Домашние процедуры для борьбы с целлюлитом

Апельсиновая корка на попе и ногах – серьёзная проблема, с которой столкнулось современное поколение женщин. Обычно недуг начинает проявляться ближе к 30 годам – кожа утрачивает свою гладкость и упругость, покрывается ямочками и бугристостью. Также к патологии предрасположены люди, страдающие от избыточного веса, даже на начальных стадиях. Вылечиться от болезни можно и в домашних условиях, но требуется комплексный подход. Рассмотрим, как избавиться от апельсиновой корки на ногах и попе, исходя из причин возникновения патологии.

Этиология

Причинами «жировой бугристости» на ногах и попе могут быть как недостатки в работе самого организма, так и внешние факторы.

Интересно!

Очень часто целлюлит на бёдрах и ягодицах появляется вследствие гормональных перестроек в организме женщины – климаксе, беременности или в первые месяцы после родов. Если начать своевременную борьбу с «апельсиновой коркой» – патология обычно уходит.

При определённых условиях подкожная клетчатка начинает разрастаться и сдавливать сосуды небольшого диаметра. Постепенно её клетки погибают, развивается застой крови и лимфы, накапливаются токсины и шлаки. Возникает такое состояние из-за следующих причин:

• Нарушение питания – один из главных факторов, который может привести к появлению «апельсиновой корки» на ногах и попе. Избыток поступления жиров и углеводов, нерегулярный приём пищи, переедание и фаст фуд – все эти факторы способствуют развитию косметического дефекта кожи;
• Малоподвижный образ жизни – даже если человек нормально питается, но не расходует все съеденные калории, это способствует появлению жировых отложений;
• Частые стрессы – современная наука доказала, что нервная система сильно влияет на обмен веществ. При психологическом дисбалансе метаболизм замедляется, липиды начинают откладываться в проблемных зонах (на животе, попе и ногах);
• Генетика – известно, что патология жировой ткани в виде «апельсиновой корки» имеет наследственную предрасположенность. Поэтому если в роду кто-то страдает от ожирения или целлюлита – риск его появления есть и у вас;
• Быстрый сброс веса – согласно мнению диетологов не столько опасно резкое похудение, как его последствия. Диета должна быть умеренная – тогда ноги и попа станут стройными, не будет повторного появления «апельсиновой корки»;
• Лекарства – некоторые сильнодействующие препараты могут спровоцировать «жировую бугристость». К таким средствам относятся кортикостероиды, применяемые для обезболивания и лечения тяжёлых форм воспаления;
• Заболевания вен, особенно варикоз – при венозной недостаточности развивается застой крови и лимфы под кожей, которые являются главными условиями развития «апельсиновой корки». Если не проводить лечение – недуг будет только прогрессировать;
• Некоторые хронические заболевания – при сахарном диабете, патологии яичников или щитовидки происходит нарушение обмена веществ, приводящие к развитию «апельсиновой корки» на попе и бёдрах;
• Экология – негативные факторы окружающей среды могут спровоцировать избыточный вес и целлюлит на коже. Особо опасно вредное производство или проживание в зоне токсических выбросов;
• Вредные привычки – согласно наблюдениям учёных, никотин оказывает отрицательное влияние на жировой обмен, а избыток алкоголя способствует образованию жировых отложений. Именно поэтому «апельсиновая корка» на коже часто выявляется у пьющих или курящих людей.

Мнение специалиста!

Перечисленные факторы запускают патогенетические механизмы, провоцирующие развитие «апельсиновой корки» на ногах и попе. Но развитие недуга можно остановить и даже полностью его вылечить. Если причиной является определённое заболевание, необходимо срочно начать терапию, если появился целлюлит после приёма лекарств или от чрезмерного переедания – устранить эти факторы, постараться соблюдать режим дня. На начальных этапах этого вполне достаточно – не пройдет и пары месяцев, как от целлюлита на коже не останется и следа.

Стадии развития «апельсиновой корки»

Как и любая патология – данное заболевание характеризуется определёнными степенями развития, соответствующими поражению кожи. Первые проявления не всегда удаётся распознать без квалифицированной помощи, но существуют определённые косвенные признаки, позволяющие провести диагностику в домашних условиях. Существует так называемый период предвестников «апельсиновой корки», который характеризуется следующими симптомами:

• Слабостью в ногах;
• Небольшой отёчностью;
• Синяки и ранки начинают дольше заживать;
• Даже небольшие повреждения могут осложнить образованием гематом и кровоизлияний.

Если вы обнаружили у себя перечисленные симптомы на ногах и попе – можно заподозрить наличие «апельсиновой корки». Вы можете провести самообследование, если знаете стадии развития болезни. Они следующие:

• 0 – в этот период недуг только начинает развиваться, все изменения происходят на клеточном уровне. Во время обследования можно обнаружить симптомы периода предвестников;
• I – в эту стадия характерная «апельсиновая корка» наблюдается только при собирании кожи в складку. Отмечается небольшое уменьшение температуры на определённых участках ног, на попе и бёдрах чувствительность может быть снижена;
• II – здесь для распознавания «апельсиновой корки» не требуется никаких проб. Кожа на попе и ногах неровная, усеяна ямочками и бугорками, присутствуют растяжки. Наблюдается бледность, снижение местной температуры и уменьшение чувствительности;
• III – в эту стадию все проявления дефекта усиливаются. Увеличивается площадь поражения, «жировая бугристость» становится более выраженная. При тактильном обследовании можно почувствовать похолодание кожи, пациент отмечает участки с полным отсутствием чувствительности;
• IV – все проявления этой стадии можно отнести к патологии. «апельсиновая корка» охватывает целиком ноги и попу, ямочки расширяются и углубляются, некоторые бугорки превращаются в узелки. Присутствуют большие растяжки, кожа холодная, бледная, пациент может не почувствовать прикосновение к ней.

На заметку!

Последняя степень требует срочного хирургического вмешательства. Чтобы не допустить такого развития болезни – необходимо своевременно обнаружить болезнь и принять необходимые меры.

Как выявлять «апельсиновую корку» самостоятельно

Для проведения эффективного лечения необходимо научиться делать самодиагностику. Это позволит своевременно обратиться к врачу для получения профессиональной помощи. В качестве теоретического тренинга предлагаем вам изучить фото апельсиновой корки на попе и ногах. Отметим характерные признаки:

• Кожа на попе неровная – присутствуют ямочки и бугорки, напоминающие корку апельсина;
• На бедрах наблюдаются такие же признаки – отмечаются жировые отложения сзади и на внешней стороне;
• Цвет – кожа бледная, иногда с мраморным оттенком. Это говорит о второй стадии (как минимум), при которой появляется нарушение оттока по венам и лимфатическим сосудам.

Аналогичные симптомы можно проверить, если собрать кожу в складку – такие проявления характерны для первой стадии «апельсиновой корки».

Лечение

Теперь рассмотрим, как избавиться от апельсиновой корки на ногах. Терапия требуется многокомпонентная – она включает несколько методов лечения и проведение домашних процедур.

Коррекция образа жизни

Это база любой борьбы с целлюлитом – соблюдение диеты и ведение активного образа жизни является половиной успеха по устранению «апельсиновой корки». Основные правила такого подхода включают:

• Отказ от вредных привычек – если вы курите, потребуется бросить. Важно употреблять алкоголь в минимальных дозах и только натурального качества, а также не вредить организму другими способами;
• Не переедайте, кушайте часто и умеренными порциями – это предотвратит отложение жира на попе и ногах, не допустит возникновения «апельсиновой корки»;
• Исключите из рациона жирное, жареное и копчёное. Мучное, сладкое и мясо необходимо оставить в минимальных количествах;
• Обратитесь к диетологу для составления меню на 10 дней – грамотная программа питания будет более эффективна, если её будет составлять специалист;
• Запишитесь на фитнес или займитесь спортом в домашних условиях – проведение гимнастики отлично подтянет кожу на ногах и попе. Упражнения должны давать нагрузки на ягодичные мышцы, а также бёдра и голени.

Интересно!

Согласно отзывам, спортивные тренировки и диета – вот два главных условия, которых достаточно для устранения «апельсиновой корки» на начальных стадиях. Если признаки болезни более выражены, следует дополнить терапию следующими методиками.

Поход в косметический салон

Как только вы обратитесь в салон красоты – вам тут же предложат массаж от целлюлита. Такой стандартный подход выбирается вследствие высокой эффективности данного метода лечения – при соблюдении режима питания первые достижения антицеллюлитной терапии вы сожжете заметить через 1-2 месяца.

Массаж позволяет:

• Улучшить кровоток и отток лимфы;
• «Разрубить» целлюлит;
• Ускорить метаболизм;
• Разгладить и подтянуть кожу;
• Восстановить тонус мышц попы и ног.

По своему назначению массаж бывает ручной – когда разминка проводится при помощи рук массажиста и аппаратный, с использованием специальных приборов. Их вы можете приобрести самостоятельно и лечить «апельсиновую корку» самостоятельно.

Помимо массажа в косметическом салоне вы можете пройти:

• Карбокситерапию – подкожные инъекции углекислого газа с оздоровительной целью;
• Озонотерапию – аналогичные процедуры озона;
• Инъекции ботокса;
• Ванны с морской солью против «апельсиновой корки»;
• Использование специальной профессиональной косметики (масла, кремы и обёртывания от целлюлита).

На заметку!

Косметические салоны позволяют заметно подтянуть кожу и устранить все косметические дефекты на попе и ногах. Статистика подтверждает, что эффект от лечения выше, когда им руководит профессионал.

Домашняя терапия «апельсиновой корки»

Теперь поговорим про самостоятельное лечение целлюлита. Если вы не хотите посещать салоны или не имеете такой возможности – можно выполнять эффективные процедуры дома. Для этого необходимо найти в интернете основные рецепты специальных антицеллюлитных средств и изучить способы их применения. Наиболее популярными являются:

• Скрабы – это очищение кожи по специальной методике. Процедура проводится во время душа или приёма ванны – на кожу наносятся специальные средства, которые борются с целлюлитом. Такие лекарства можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. В состав смесей входит кофе, морская соль, глина и другие отшелушивающие компоненты. Держать скрабы на попе и ногах рекомендуется 5-10 минут, затем они смываются тёплой водой, на кожу наносится антицеллюлитным крем;
• Маски – это нанесение специальных смесей, обладающих целебным эффектом. Они также применяются во время омовений, но их основной задачей является питание и увлажнение кожи, сжигание внутреннего жира;
• Обёртывания – позволяют быстро убрать апельсиновую корку с бёдер в домашних условиях. Суть лечения заключается в нанесении на кожу специальных антицеллюлитных смесей с последующим оборачиванием целлофаном. Во время сеанса под плёнкой повышается температура, открываются поры, растапливается лишний жир, который выходит вместе с потом на поверхность. Обёртывания делаются дважды в неделю, перед приёмом ванны, в вечернее время;

• Контрастный душ – подразумевает резкий перепад температур воды с лечебной целью. Такое воздействие ускоряет кровообращение, лимфодренаж и обмен веществ – жиры растворяются, «апельсиновая корка» на попе и ногах уменьшается;
• Ванны с морской солью – потребуется продукт мелкого помола, который можно приобрести в косметическом магазине или аптеке. Во время сеанса очищается кожа, через неё проникают лечебные минералы, обладающие антицеллюлитным действием;
• Медовый массаж – ещё одно приятное лечение «жировой бугристости» дома. Потребуется свежий пчелиный продукт в незасахаренном виде, который равномерно распределяется по коже. Во время разминки делаются интенсивные движения, пошлёпывания и хлопки. Мёд прилипает к рукам, под кожей на попе и ногах ускоряется кровообращение и расщепление жиров.

Помимо перечисленных процедур, дома можно делать гимнастику и использовать специальные кремы и масла. Эти средства также можно приготовить самостоятельно, наносить на кожу на несколько минут, смывая тёплой водой.

«Апельсиновая корка» – неприятное косметическое заболевание, проявляющееся в основном у женщин среднего возраста и требующее комплексного лечения. На начальных этапах достаточно диеты и гимнастики, при прогрессировании недуга потребуется ряд косметических и домашних процедур. Если не бороться с патологией – может потребоваться помощь хирурга.

Здравствуйте, дорогие читатели. Что такое целлюлит? Это лишний жир, накопившийся под кожным покровом. Внешне он проявляется в виде неровностей и бугорков. «Апельсиновой коркой» его называют за сходство кожи с апельсином. Не переживайте, целлюлит есть почти у каждой женщины! Просто не у всех его видно. Почему? Дело в том, что «апельсиновая корка» бывает нескольких видов. Рассмотрим, каких именно, а также как избавиться от целлюлита в домашних условиях самостоятельно. А сейчас, более подробно, рассмотрим стадии целлюлита.

Стадия №1. Такого рода целлюлит имеется у почти что 99% женщин. Внешне кожа выглядит ровной и гладкой, однако, если ее сжать – появляются маленькие бугорки. В редких случаях присутствует отечность.

На этой стадии клетки жира немного увеличиваются в размерах, соприкасаясь друг с другом. Когда это происходит, сосуды «притесняются», а кровоснабжение ухудшается. Из-за этого иногда возникают синяки.

Стадия №2. На данной стадии увеличивается специфическая отечность, замедляется, весьма существенно, обмен веществ, копятся вредные вещества. Сама же кожа меняет естественный цвет на сероватый оттенок.

Бугры и ямки становятся заметны при выполнении физических нагрузок, а также — при сжатии кожного покрова пальцами. Клетки жира соприкасаются плотнее по сравнению с первой стадией.

Стадия №3. Выраженные неровности на коже видны даже в расслабленном состоянии. Клетки жира прилегают друг к другу настолько плотно, что давят на нервные окончания. При нажатии на кожный покров возникают болезненные ощущения.

Кожа становится более серой из-за большого количества токсинов. Отечность ярко выражена. Обменные процессы постепенно останавливаются. Температура тела снижается.

Стадия №4. Кожный покров неровный. На нем, в больших количествах, видны и ямки, и бугры. Серый цвет меняется на синюшный оттенок. Сильная боль появляется даже при легких нажатиях. Под кожей хорошо чувствуются образования узелков.

Они появляются из-за слияния клеток жира, а также уплотнения волокон: как эластина, так и коллагена, вокруг них. Зачастую присутствуют варикозные заболевания различной степени тяжести.

Почему появляется целлюлит — 10 причин

Подобное явление может возникнуть по многим причинам.

Среди них:

✔ Гормональные нарушения.

✔ Несбалансированное питание.

✔ Дефицит жидкости.

✔ Вредные привычки.

✔ Гиподинамия.

✔ Заболевания.

✔ Неудобная обувь и одежда.

✔ Неправильное дыхание.

✔ Стрессы.

✔ Наследственная предрасположенность.

Разберем каждую из причин по порядку.

1. Гормональные нарушения

Когда с организмом женщины что-то не так, жировые клетки начинают накапливаться катастрофически быстро. Таким образом, тело пытается «защититься» во время стресса.

Многие «женские» проблемы (в том числе нерегулярные критические дни) появляются из-за частого употребления гормональных противозачаточных таблеток.

В результате уровень гормонов становится слишком высоким, а это, в свою очередь, замедляет обмен веществ. Как следствие – продукты распада быстрее копятся в женском организме, нежели выводятся из него.

2. Несбалансированное питание

Полезная пища – та, которая поддерживает жизнедеятельность организма на нормальном уровне. А за вредную еду, которой часто балуют себя дамы, всегда приходится платить.

Однако без сознательных усилий вряд ли получится управлять своим организмом, ведь куда проще снабдить себя вредной, но такой вкусной едой!

А между тем, в ней содержится огромное количество различных добавок, с трудом перевариваемых желудком.

Помимо желудка нагружается и печень, ведь такая пища мешает выводить все лишнее из организма.

Что же делать? С чего начать? Прежде всего не стоит налегать на слишком соленую и слишком сладкую пищу.

Разнообразные сладости (мороженое, шоколад, конфеты, печенье, пончики, торты, булки) вообще ваши злейшие враги! Также не перебарщивайте с острой, копченой, жирной и жареной едой.

Под строжайшим запретом должны находиться колбасные изделия (особенно те, в которых содержится большое количество специй), сардельки, сосиски, а также свинина.

Не забывайте также дополнительно принимать витамины! Если их, конечно, не хватает вашему организму.

3. Дефицит жидкости

Жидкость помогает выводить из организма все лишнее, например, накапливающиеся в тканях соли. При нехватке воды токсины начинают выводиться медленнее как через кожный покров, так и через органы выделения.

Эластичность кожного покрова теряется, «апельсиновая корка» успешно разрастается по телу. Чтобы этого не допустить, необходимо употреблять достаточное количество воды (именно простой воды, а не чая, кофе, соков или супов).

Чтобы понять, сколько воды нужно выпивать в день, умножьте 30-40 мл на число, равное вашему весу.

4. Вредные привычки

Если вы сторонник мнения «от одной сигаретки/бутылочки ничего не будет», то запомните — в человеческом организме все связано! Каждая выкуренная сигарета или выпитая бутылка еще как влияет на распространение целлюлита. Как именно?

Спиртные напитки, даже «легкие» (например, пиво или вино), заметно задерживают жидкость во всех тканях в организме. Курение же усугубляет процесс снабжения клеток столь необходимым кислородом.

Чрезмерное употребление кофеина, никотина и алкоголя способствует тому, что гормоны, защищая организм, отправляют все токсины в те места, где они не будут причинять вреда – на бедра, талию и ягодицы.

5. Гиподинамия

Регулярное выполнение физических упражнений – лучшее решение для нормализации обмена веществ и снижения количества клеток жира. Бег, лыжи, теннис – все эти (и многие другие) занятия, являясь аэробными, лучше всего борются с «апельсиновой коркой».

Комплексные тренировки помогают задействовать определенные мышечные группы. Благодаря этому в кровь выбрасываются вещества, которые улучшают циркуляцию в тканях.

Даже небольшие нагрузки способны усиливать отток лимфы и активизировать процессы обмена. Все это может спасти мягкие ткани от «апельсиновой корки» или предупредить ее появление.

Вам совсем необязательно каждый день ходить в фитнес-клуб, упражняясь там «до седьмого пота». Постоянный абонемент в спортзал, чтобы «растрясти» целлюлит, вам также не понадобится.

Многие эффективные упражнения можно выполнять и без инструктора. Занимайтесь в максимально комфортных и подходящих для вас условиях. Некоторые упражнения можно делать даже на рабочем месте! Как говорится, было бы желание – способ всегда найдется.

6. Заболевания

В некоторых случаях жировые клетки растут и размножаются из-за болезней и нарушений: артрит, плоскостопие, деформация позвоночника, плохая работа пищеварительной системы, постоянные запоры, нарушенная функция печени.

Если у вас есть хоть какие-либо подозрения, немедленно обратитесь к специалистам!

7. Неудобная обувь и одежда

Каждая женщина, безусловно, хочет выглядеть яркой, желанной и привлекательной. Многие представительницы прекрасного пола даже добиваются этого, но какой ценой! Если дело касается здоровья, компромиссов между «красиво» и «удобно» быть не должно.

И обувь, и одежда обязана не только стильно выглядеть, но еще и подходить по размеру, соответствовать физиологическому строению (в особенности, если речь идет об обуви) и т.д.

8. Неправильное дыхание

Образованию целлюлита также способствует короткое, учащенное дыхание. Именно так дышит большинство людей, спешащее по своим делам. Человек вдыхает правильно только тогда, когда использует весь объем легких. Дышите глубже!

9. Стрессы

Хроническая усталость, частая раздражительность, постоянные приступы агрессии, слезливые истерики – все это отрицательно влияет на работу головного мозга.

Умственная деятельность становится непосильным трудом, ухудшается качество жизни, нарушаются важные процессы (в том числе обменные).

Все перечисленное происходит только из-за того, что бедный обессиленный мозг просто не способен контролировать происходящее из-за постоянной усталости и напряжения.

10. Наследственная предрасположенность

Одна из причин, которую невозможно устранить (или с ней очень трудно справиться). Если у матери имеется «апельсиновая корка», то она, скорее всего, появится и у ее дочери. Причем это может произойти не только в зрелом возрасте, но и совсем рано, например, в 13-14 лет.

Как побороть целлюлит — как избавиться?

Избавиться от целлюлита (или уменьшить его визуальное проявление) можно различными способами

Среди которых:

• Сеансы массажа и различные обертывания.
• Сухие, регулярного плана, растирания и маски из специальной качественной голубой глины.
• Контрастный душ и ванна с морской солью.
• Аппаратные методы.

Все перечисленное, кроме самих аппаратных методов, можно выполнять самостоятельно.

Благодаря такому подходу:

1. Обновляются клетки, разрушается жировая ткань, нормализуются процессы обмена.
2. Увеличивается кровоток, укрепляются сосуды, улучшается кровообращение.
3. Восстанавливается баланс между притоком и между оттоком специальной тканевой жидкости.

Как избавиться от апельсиновой корки на ногах и на попе самостоятельно

Целлюлит, как правило, появляется из-за не очень правильного образа жизни.

Поэтому, чтобы устранить его, в первую очередь нужно:

✔ Правильно и сбалансированно питаться.

✔ Заменить вредные привычки на полезные.

✔ Соблюдать правильный режим дня и хорошо высыпаться.

✔ Ежедневно (или несколько раз в неделю) заниматься спортом (бег, йога, танцы и т.д.).

Помимо вышеперечисленного воспользуйтесь дополнительными способами.

При целлюлите вполне подходит , который можно делать в домашних условиях самостоятельно.

Сухое растирание

Для этого метода потребуется специальная щетка, которой будут массироваться на теле самые проблемные зоны. Чтобы тело как следует разогрелось, его лучше массировать полностью, начиная со ступней. Такой массаж не только улучшит кровообращение, но и заметно очистит кожу.

Очищение и массаж

Если коже требуется более глубокое очищение, воспользуйтесь солевыми, кофейными или же минеральными скрабами.

И для массажа лучше всего использовать масло с водорослями, крем, изготовленный на основе шоколада, специальные антицеллюлитные мази или термогели.

Обертывание

Для обертываний понадобятся натуральные средства – мед, шоколад, водоросли, голубая глина. Водоросли можно использовать не только как средство для обертываний, но и в качестве локальной маски для тела (накладывать отдельно на проблемные зоны).

Чтобы побороть «апельсиновую корочку» на ногах, воспользуйтесь аппликациями из глины. А обертывания из меда или шоколада хорошо убирают целлюлит на бедрах и ягодицах.

Прочее

Можете также пользоваться средствами, разработанными специально для устранения целлюлита. Одними из наиболее эффективных считаются массажный термогель (помогает устранить целлюлит на ножках и ягодицах) и гель-контур (устраняет целлюлит на всем теле, придает фигуре красивый контур).

Существует также апельсиновое мыло, которое отлично подойдет для ежедневного тщательного ухода за всем телом!

Заключение. Поборов целлюлит, вы не только сделаете кожу гладкой, упругой и эластичной, но и оздоровите организм, поднимете настроение и улучшите самочувствие!

Целлюлитом называют изменения структуры подкожного жирового слоя кожи, которая становится бугристой и рыхловатой. Такие изменения нарушают циркуляцию оттока лимфы. За схожесть с коркой апельсина целлюлит в народе называют «апельсиновая корка» . Наиболее подвержены целлюлиту бедра, живот, руки, бывает он на спине и ногах. Бороться с ним надо начинать еще до того, как он проявится.

Как узнать, что у Вас начинается целлюлит

В первую очередь следует отметить, что целлюлит характерен для женщин. Первые признаки можно заметить уже в двадцатилетнем возрасте. Проявления, предвещающие начало процесса - это бугорки и неровности на внутренних поверхностях бедер, рук. Постепенно в рельефе кожного покрова неровностей становится все больше и больше.

Проверить, есть ли целлюлит, можно самостоятельно. Захватываете на ягодице или бедре кожу, плотно ее сжимаете. Если часть сжатой кожи будет бугристой, то можно не сомневаться, что имеются первые проявления этого неприятного явления.

С целлюлитом можно бороться медицинскими способами, но очень эффективны и домашние рецепты от целлюлита. Они обеспечат качественный уход за кожей .

Любопытные факты:

• Наиболее часто апельсиновая корка бывает у женщин с тонкой кожей.
• Мужская кожа не поддается целлюлиту, поскольку соединительные ткани под кожей выстраиваются в виде панцирной сетки, а жировая ткань у них более плоская.
• Борьбу с целлюлитом начали вести только современные женщины. Практически до второй половины прошлого века, это явление не считали недостатком. На него просто не обращали внимание.

Причины появления целлюлита:

• малая двигательная активность;
• стрессовые ситуации;
• экологические проблемы;
• нарушения в питании - перекусы, диеты;
• курение;
• генетическая предрасположенность;
• проблемы с позвоночником (бугристость кожи является одним из признаков заболеваний позвоночного отдела).

Совет: при проявлении целлюлита надо обратиться к врачу и обследовать позвоночник!

Процедуры, способствующие устранению целлюлита в домашних условиях

Массаж в домашних условиях

Для выполнения самостоятельных массажных процедур следует подготовить массажное мало и антицеллюлитный крем. Для выполнения массажа можно использовать и мед, и медовые смеси.
Перед выполнением массажа надо принять контрастный душ.

Сначала надо разогреть кожу и расслабить мышцы поглаживающими движениями. Движения выполняют ладонями снизу вверх. Массаж бедер и ног начинают с колен. Кожа собирается в комок и перемещается перекатыванием снизу вверх. Следующее движение похоже на замес теста, во всех целлюлитных местах хорошо «промешиваем» неровности.

Крем против целлюлита наносят на ладони и хорошенько растирается.
Затем энергично прохлопываем бедра ладонями. Последние движения - поглаживающие. Напоследок принимается душ.

Медовый массаж против целлюлита

Домашний рецепт от целлюлита с использованием меда очень эффективен. Но мед следует использовать свежий, лучше брать более жидкий. В мед добавляется масло оливы и свежий сок грейпфрукта.

На проблемные места ладонями наносят смесь и легкими движениями начинают прилеплять и поднимать ладони. Конечно, болевые ощущения при таком массаже присутствуют. Но эффект очень хороший.

После выполнения процедуры, а это четверть часа, все смывается теплой водой.

Примечание! массаж делайте десять раз с перерывом на день, т.е. первый день массаж, второй - перерыв.

Обертывания в домашних условиях

В домашних условиях можно делать обертывание холодного и горячего типа.

Внимание! Горячий вариант не подойдет при варикозе и гинекологических проблемах!

Для процедуры нужна пищевая пленка, скраб (можно взять готовый, а можно использовать овсяную муку или молотый кофе) и теплую шаль для обертывания.
Курс проводят раз в полугодие. Продолжительность - месяц, но делают трижды в неделю.

Технология выполнения:

• очищаем скрабом кожу;
• наносим состав;
• обертываем пленкой;
• накрываем утеплителем при горячем обертывании, холодное обертывание не предполагает согревающий слой;
• выдерживаем установленное время, снимаем пленку и смываем теплой водой;
• можно использовать любой увлажняющий крем.

Рецепты против целлюлита, в качестве средства для обертывания, могут включать:

• Мед с молоком - полстакана молока с медом в теплом виде, длительность 15 минут;
• Голубая глина разводится с водой до состояния не густой сметанки. наносят на 40 минут.
• Яблочный уксус и вода в пропорции один к одному, расщепляет жировую ткань, 30 минут.
• Двести грамм порошка горчицы разводится с водой до консистенции сметанки и накладывается на 20 минут. Возможно легкое жжение.
• Молотый кофе является эффективным средством при запущенном целлюлите. Порошок заваривают в кипятке и наносят на сорок минут. Обертывание горячего типа. Обязательно использовать утеплитель. При смывании помассировать кожу остатками смеси.
• Водоросли - одно из отличнейших средств. В сухом виде покупают в аптеке, замачивают в воде до набухания и смешивают с желтком. Обертывание горячее. Выдержка сорок минут.
• Эффективны маски для обертывания в горячем виде из эфирных масел. Можно брать смеси. Отлично сглаживают целлюлит масло календулы, ромашки, лимона и апельсина , миндальное и лавандовое. Эффективен можжевельник.

Итак, вариантов борьбы с целлюлитом много, но какой бы домашний рецепт против целлюлита не был выбран, следует выполнять процедуры регулярно. Эффект будет достигнут, если вместе с процедурами будут регулярные занятия спортом или просто утренняя гимнастика. Еще одн условие - это правильное питание.

Цитрусовые фрукты являются натуральными сжигателями жиров. Как мы знаем, апельсины содержат огромное количество витамина С, принимающего активное участие в организме для выработки коллагена, и влияющего на эластичность, упругость и гладкость нашей кожи. И если вы не замечали у себя аллергию на цитрусовые, тогда обязательным образом необходимо включать в свой рацион эти солнечные, ароматные фрукты.

Апельсиновые ванны от целлюлита

Если вы желаете избавиться от целлюлита и обеспечить коже упругость, принимайте ванны с добавлением апельсинового сока. Для этого сделайте сок из шести апельсинов, который следует смешать с пол литрами теплой воды, добавить пятьдесят грамм миндального масла и вылить смесь в ванну. Вода должна быть температуры 36-38 градусов. Такую ванну принимать необходимо в течение двадцати минут.

Апельсиновый массаж от целлюлита

Наряду с такой знаменитой процедурой от целлюлита, как массаж с помощью меда, апельсиновое масло достаточно широко используется, как антицеллюлитное средство, в косметических целях. Эффективное лечение от целлюлита – это профессиональный массаж с апельсиновым маслом. Но, если у вас нет возможности для похода в салон, тогда можно делать такой массаж в домашних условиях.

Для этого необходимо добавить в оливковое масло пару капель апельсинового масла и тщательно размешать, наносить на области, подверженные целлюлиту и массировать в течение сорока-шестидесяти минут. Самые обычные приемы самомассажа – это надавливание на ягодицах и бедрах, разминание, поглаживание, похлопывание, растирание ладонями по ногам – снизу вверх на ягодицах и бедрах круговыми движениями.

Подобную процедуру необходимо проводить до трех-четырех раз в неделю для получения заметного эффекта. Не рекомендуется антицеллюлитный массаж, если на поверхности кожи большое количество вен, а также людям с гипотонической болезнью, потому что апельсиновое масло имеет способность понижать давление. И понятно то, что не стоит применять апельсиновое масло, если у вас появляются аллергические реакции на цитрусовые.

Как приготовить в домашних условиях апельсиновое масло

Апельсиновое эфирное масло в домашних условиях можно приготовить на основе растительного масла, к примеру, оливкового. Для этого требуется взять свежие апельсиновые корки, промыть их под струей холодной воды и нарезать маленькими кусочками. После необходимо поместить их в стеклянную баночку и залить маслом, чтобы корки были полностью покрыты. Плотно закрыть и поставить на пять дней в сухое, темное место. После этого в течение тридцати минут на водяной бане нагревать масло с корками. После того, как смесь полностью остынет, нужно процедить ее через сложенный в четыре раза кусок марли. Полезное и качественное апельсиновое масло полностью готово! Хранить его требуется в стеклянной емкости, например, в бутылочке.

Для избавления от целлюлита все меры хороши. Применяйте апельсины от целлюлита в сочетании с другими средствами, и ваша кожа будет гладкой и упругой.

Апельсиновая корка на попе является настоящим кошмаром современной женщины. Если вы находитесь на пути к методам избавления от целлюлита, здесь вы найдете всю необходимую информацию о том, как избавиться от него на попе и ногах.

Целлюлит – это состояние, при котором кожа становится ямочной из-за накопления жировых клеток, белков и токсинов, которые не были устранены из организма. Это проблема, которая может затронуть любого человека, включая мужчин, женщин и детей. Она может даже возникнуть у людей, у которых в организме нет жира. Тем не менее, женщины больше всего страдают от этого. По оценкам, 85% женщин имеют апельсиновую корку. Она называется так, потому что целлюлит придает коже уникальный вид, как у ямочной поверхности апельсиновой корки. Целлюлит – это состояние, при котором кожа становится ямочной из-за накопления жировых клеток, белков и токсинов

Хотя увеличение веса может сделать целлюлит более заметным, хорошая новость состоит в том, что целлюлит никоим образом не связан с ожирением. Ключом к сокращению целлюлита является вымывание накопленных токсинов из организма и предотвращение его будущего накопления. Любой шаг к идеальному образу жизни может помочь избежать и уменьшить целлюлит.

Можно избавиться от апельсиновой корки на попе и ногах в домашних условиях, выполняя упражнения, йогу и используя некоторые народные средства. Эти советы не только уменьшают и предотвращают целлюлит, но также прокладывают путь к здоровой жизни.

Скраб из кофе

Вам понадобится:

• 2-3 столовые ложки кофейной гущи;
• масло-носитель или вода.

Добавьте достаточное количество масла-носителя по вашему выбору (оливковое, касторовое, кокосовое, жожоба) или воду в кофейную гущу, чтобы получить густую пастообразную консистенцию.

Натирайте это средство на пораженной коже круговыми движениями около 10 минут. Прополощите теплой водой. Делайте это дважды или три раза в неделю.

Кофейный скраб

Кофе может творить чудеса для нашей кожи. При нанесении местно на кожу, он отшелушивает кожу, стимулирует кровообращение и действует как затягивающий агент. Кофеин является ключевым компонентом, ответственным за эти свойства. Это средство хорошо подходит для целлюлита на бедрах, икрах, ягодицах, а также для целлюлита на брюшной полости.

Яблочный уксус

Вам понадобится:

• 2 столовые ложки яблочного уксуса;
• 4 столовые ложки воды;
• 1 столовая ложка меда.

Смешайте все вместе и вотрите на пораженный участок. Оставьте на 30 минут, а затем промойте теплой водой.

Яблочный уксус также может использоваться в качестве перорального средства. Сделайте смесь двух столовых ложек яблочного уксуса в стакане с водой и добавьте к нему небольшое количество меда. Пейте это ежедневно утром. Используйте эту смесь на целлюлите каждый день.
Яблочный уксус содержит антиоксиданты и минералы, которые детоксифицируют организм

Яблочный уксус содержит антиоксиданты и минералы, которые детоксифицируют организм. Это уменьшает появление целлюлита за счет уменьшения вздутия. Одновременно возможно как местное, так и внутреннее использование средства.

Алоэ вера

Разрежьте лист сбоку и извлеките из него свежий гель алоэ. Будьте осторожны при нарезке, так как края листа могут срезать кожу. Нанесите этот гель на кожу, пораженную целлюлитом, и массируйте ее в течение нескольких минут. Держите гель в течение часа или около того. Прополощите его теплой водой. Повторите это 2-3 раза в неделю.

Алоэзин, обнаруженный в геле алоэ вера, может помочь подтянуть кожу и сделать ее упругой. Это уменьшает эффект апельсиновой корки.

Чистка тела

Вам понадобится мягкая щетка для тела. Потрите нею пораженный участок в направлении вверх к сердцу в течение 5 минут.

Вы можете использовать щетку для тела, чтобы уменьшить целлюлит на всем теле. Начните с чистки ног круговыми движениями и, медленно, двигайтесь вверх по телу. Движения должны быть легкими, но оживленными. Вы можете использовать щетку для лечения целлюлита 2-3 раза в неделю.
Массажная щетка от целлюлита

Сухая чистка помогает разбить токсический материал, из которого состоит целлюлит. Она также подтягивает эпидермис. Направление к сердцу заключается в том, чтобы обеспечить поток крови и лимфы. Это один из самых популярных и простых способов, как убрать апельсиновую корку на попе.

Массаж

Существуют различные типы антицеллюлитных массажей. Все используются для похудения и существуют под разными названиями. Основная процедура предусматривает усиление лимфатического дренажа и стимулирование кровотока.
Антицеллюлитный массаж проводится с маслами

Хороший антицеллюлитный массаж проводится с кунжутным маслом, наполненный основными травами и солями, всегда должен сопровождаться сеансом пара. Это поможет лучше удалить токсины и улучшить кровоток. Обычно рекомендуются аюрведические и глубокие тканевые массажи. Хороший массажист сможет дать вам видимые результаты в течение двух-трех сеансов по часу каждый.

Обертывания

Вам понадобится:

• 2 чашки зеленой глины;
• 4 столовые ложки оливкового масла;
• полстакана морской соли;
• теплая вода;
• пищевая пленка.

Сначала смешайте сухие ингредиенты с достаточным количеством воды, чтобы получить густую пасту. Используйте теплую воду, чтобы растворить соль, а также легко перемешать глину. Теперь добавьте масло и соедините его с глиняной маской. Нанесите это равномерно на целлюлит на ногах и попе.

Обернитесь пленкой и подержите около часа. Удалите пленку и смойте маску с тела теплой водой. Повторите это два раза в неделю.

Обертывание тела может помочь потерять жир, укрепить кожу и устранить целлюлит. Обертывание создает состояние, сходное с повышенной температурой, тем самым устраняя токсины потением. При использовании глинистого порошка в обертке дополнительным преимуществом является то, что он способствует образованию коллагеновых волокон. Это делает кожу более упругой.

Акупунктура

Традиционная китайская медицина включает в себя множество дисциплин, одна из которых – иглоукалывание. Она верит в теорию активации тела и улучшения потока биологических жидкостей с помощью игл для активации определенных точек.

Целлюлит тоже можно убрать этим альтернативным методом лечения путем активации некоторых точек давления. Согласно китайской теории, целлюлит происходит из-за накопления слизи, повышенной сырости в организме и дефицита энергии селезенки. Итак, точки акупунктуры выбраны таким образом, что исправляются эти корневые проблемы, и целлюлит выходит из организма. Этот метод лечения должен применять только квалифицированный специалист. Не пытайтесь это делать самостоятельно.

Физическая активность от целлюлита

Очень важно делать упражнения ежедневно, если вы хотите удалить неприятный целлюлит и предотвратить его. Есть много видов упражнений, которые вы можете выбрать, таких как йога, плавание, прыжки, бег трусцой, ходьба и так далее. Тяжелая атлетика, танцы, боевые искусства и аэробика очень эффективны, потому что они могут помочь вам избавиться от целлюлита, уменьшив вес.

Упражнения, которые помогают убрать целлюлит на нога и попе, включают:

1. Выпады.
2. Приседания.
3. Обратные выпады.
4. Махи ногами из положения на четвереньках.
5. Подъем ног из положения лежа.

Упражнения для удаления целлюлита помогают потерять вес и улучшить тон мышц, чтобы кожа была устойчивой к целлюлиту. Нужно делать один набор из 10-15 повторений с каждым упражнением не менее 3 дней в неделю.