Когда цветок любят, его поливают. То есть подпитывают жизнью и дают энергию.

Когда любят женщину, о ней заботятся. Она не цветок, но без любви может также завянуть .

И если внешней любви недостаточно, ищите любовь в себе.

Это самое благодарное занятие. А ещё – повышайте свою энергетику. Она даст вам силу и чувство наполнения внутри.

Шаг к СЕБЕ. Вызов каждый день

Не знаете, как научиться Любить Себя?

Получите 14 упражнений, которые помогут вам принять себя и вашу жизнь во всей ее полноте!

Нажимая кнопку «Мгновенный доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с

В молодые годы женщина без труда становится объектом внимания противоположного пола. Сама молодость уже красота.

Но с возрастом привлекают именно энергией. Здесь и кроется ответ на вопрос «Что он в ней нашёл?», когда встречаешь неравную пару, где перевес во внешности явно на стороне мужчины.

Внутренне свободная женщина будет счастлива, найдет ресурс и выход из любых сложных обстоятельств. Внутренне несвободная будет страдать и в благополучной ситуации.

Поэтому не обязательно ждать удачного дня, когда Вселенная с тобой заодно и дарит силы на текущий день.

Можно самой поливать так называемый цветок энергии, наполняясь истинной женственностью и любовью к себе.

Как повысить женскую энергетику — 14 правил

1. Спите 8 часов и ложитесь до 24.00

Приучите ваш организм вовремя отдыхать. Ночь создана для любви или для сна.

Найдите мотивирующие цитаты, читая которые вы ощутите всю прелесть утреннего вставания. Ритуальные кофе или чай, желательно вприкуску с видом из окна, общение с собой, неторопливое планирование дня.

А главное – тишина.

И ещё — гордость собой.

Поверьте, пространство быстро откликнется на эти перемены. И самое распространённое на данную тему высказывание «Кто рано встаёт, тому Бог даёт», заработает и в вашей жизни.

2. Используйте духовные чтения, благодарность, молитву

Не важно, что является вашей верой. Главное условие – искренность.

Когда ваш цензор мозг ещё не окончательно проснулся, произносите важные для сердца слова, пообщайтесь со своим ангелом-хранителем. И благодарите .

Вначале хотя бы за семь чудес света, которые постоянно с вами – вы можете видеть, слышать, вдыхать, ходить, а ещё чувствовать, любить и улыбаться .

3. Найдите время для медитации

Особенно после людных мест полезно прийти домой, принять контрастный душ и в тишине остаться наедине с собой.

Лучше пять минут, чем ничего.

Это может быть и проработка какой-то чакры, связанной с текущим днём. Или просто путешествие в красочный мир вашей мечты.

В современном мире медитации перестали быть сакральным (скрытым) знанием, и стали доступны для каждого из нас. Ведь это не просто абстрактные метафизические практики, а очень полезный и ценный инструмент для улучшения повседневной жизни.

4. Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями

Можете выработать привычку – в конце дня записывайте в красивый блокнот «5 вещей, которые меня порадовали».

Это будет незримой и постоянно пополняемой коллекцией интересных встреч, мимолётных улыбок, радостных открытий.

Не правда ли, это приятней, чем собирать свои неудачи, пустые кошельки и дурные новости.

А потом вы заметите, что в течение дня стали чаще останавливаться и замечать больше прекрасного и удивительного .

Лучшие материалы о женственности, женской энергии и силе, которые напомнят вам, что все, что вам нужно, находится внутри вас.

5. Творите и самовыражайтесь

Даже если вы не художница, рукодельница или поэтесса, творите всегда и везде.

Именно так вы делитесь накопленным внутри, самовыражаетесь, оставляете личный отпечаток в этом мире. В конце-концов, так вы успокаиваете нервы.

Запишите интересную мысль — вашу, соберите осенние листья и составьте букет, завяжите по-новому шарф, безумно разукрасьте плафон.

Не получиться не может. Это творчество.

И всегда можно сказать: «Я так вижу! »

Женщина творит каждый миг, ищет нестандартные варианты. Она видит и создает прекрасное и волшебное даже в самых простых, бытовых вещах. Танец, картина, игра с ребенком или обед - все в ее руках становится чудом.

6. Путешествуйте

Очень приятный и разнообразный источник пополнения энергии.

Возьмите за правило раз в год посещать места, где вы не бывали никогда.

Раз в месяц выезжайте хотя бы за город.

Раз в неделю путешествуйте по неизведанным улицам местности, где живёте.

А раз в день можно менять привычный маршрут – на работу, в магазин, к подруге.

Освежайте картинку. Путешествие не бывает неудачным. Это так необходимая всем перезагрузка.

А как приятно возвращаться домой!

7. Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде

Это тоже путешествие. Но более очищающее и заряжающее, чем просто посещение новых мест.

Обнимите дерево и пропустите через себя сквозь позвоночник его силу. Поприветствуйте горы с распростёртыми руками.

Зайдите в реку со словами «смой с меня всё».

И просто покричите. От души!

8. Дарите себе цветы

Не важно, получаете вы их от мужчин или нет. Захотелось – покупайте.

Мы так тщательно выбираем для других. Почему бы не выбрать для себя?

Не на праздник. А просто так!

Но это не должен быть демонстративный упрёк тому, кто, быть может, их ещё не подарил.

Пусть это будет ваш безобидный каприз. Маленькая радость, подаренная самой себе.

9. Правильно питайтесь

Мы есть то, что едим. Очень обширная тема. Старайтесь употреблять 30% варёной пищи и 70% овощей. Пейте натуральные масла первого отжима.

С каждым годом женскому организму всё больше требуется Витамин Е, который лучше всего усваивается с Витамином С. Поэтому подпитайте свой организм и энергетику ложкой оливкового масла с лимонным соком, выпитым утром натощак.

Пожалейте печень и уберите из рациона белый хлеб.

Но не стоит женщине быть уж слишком педантичной в еде. Устраивайте день легкомысленного поведения и ешьте то, чего попросит ваш организм.

Наше тело - уникальный инструмент, обладающий телесным разумом, который знает о наших потребностях намного больше, чем мы сами зачастую осознаем. Наше тело умеет «считывать», что именно нам необходимо в тот или иной момент времени, и выдает понятные подсказки. Например, тело подсказывает, каких веществ и микроэлементов вам сегодня не хватает.

10. Двигайтесь и ещё раз двигайтесь

Мы все об этом знаем, но откладываем новую жизнь на завтра. Спорт нужен всем, даже стройным и красивым. Он просто должен быть в вашей жизни.

В любом виде. И всё.

Остальные комментарии излишни.

Единственный и эффективный способ остановить увеличение веса, как только оно началось, - физические упражнения. Я имею в виду очень интенсивные упражнения, такие как подъем тяжестей, велосипед, бег или плавание. Упражнение должно быть достаточным для того, чтобы начать формировать мышечную массу.

11. Очищайте организм

Не слишком поэтичный пункт восполнения женской энергетики. Если одобрит врач, раз в неделю полезно очищение касторкой. 1 г касторки рекомендуют на 1 кг веса тела.

С утра есть только овощи и фрукты. С 14-ти до 17-ти пить воду. А в 17 принять нужное количество касторки и 150 г лимонного сока. И больше ничего не есть.

Для восстановления кислотно-щелочного баланса рекомендуется три дня в месяц есть только фрукты.

Вас ждёт приятный бонус – перемена внешности (конечно, в лучшую сторону) и внешние перемены))

12. Тренируйте интимные мышцы

Кроме дополнительной энергии, вы поправите своё здоровье и удивите любимого.

Самый распространённый вариант – упражнения Кегеля. Для стеснительных, но целеустремлённых, есть интернет. Или пойдите на тренинг, где вас научат и правильно дышать.

13. Заведите дневник

Вы можете назвать его «Дневник успешной женщины». Он станет вашим безмолвным собеседником и самым верным другом.

Записывайте свои планы на жизнь, на год, на день, расставляйте приоритеты. Тут могут быть понравившиеся цитаты или полезные выводы, сделанные за день.

Найдите время для писем «в никуда». В них ваше освобождение от негативных мыслей, обиды, прощение себя и других. И спрячьте подальше от чужих глаз. А для лучшей терапии и безопасности сразу уничтожьте.

14. Общайтесь с подругами

У женщины природная потребность много общаться. Ей необходимы подруги, девичники, долгие телефонные разговоры.

Кроме того, за день ей отведён определённый, гораздо больший мужского, запас слов, который нужно исчерпать.

Главное, чтобы эти разговоры были не болтовнёй, после которой ощущение усталости и пустоты, а полноценным наполняющим энергетическим обменом.

Если эти правила вам не по душе, есть ещё более простой способ повышения энергетики:

Влюбиться. И выбрать для этого самый достойный объект – СЕБЯ.

Наталья Степанова
Специально для проекта «Ключи Мастерства»

Женский организм - совершенное и абсолютно уникальное творение природы. Но, дело в том, что в погоне за внешними атрибутами красоты, даже регулярно посещая косметические салоны, SPA и фитнесс — центры, мы часто упускаем самое главное - состояние наших «невидимых мышц любви», от которых зависит здоровье всей «женской» системы нашего организма.

Женская энергия должна циркулировать, и тогда рядом с такой женщиной всегда будет рад находиться любой мужчина. Да и само поле этой энергии будет притягивать к женщине все лучшее, что есть в мире. Ведь именно сексуальная энергия является сильной, мощной и творческой силой для претворения всех наших мечтаний и желаний в жизнь.

Куда утекает наша женская сила?

Большинство женщин, в возрасте от 20 до 50 лет растят детей, заботятся о родителях, а затем помогают детям воспитывать внуков. Отдавая другим всю свою силу и , чаще всего, им просто некогда подумать о себе.

Плюс к этому, недостаток двигательной активности и сидячий образ жизни, свойственный многим из нас, способствуют ослаблению мышц живота и спины. А это в свою очередь закрепощает мышцы таза. Малоподвижный таз приводит к тому, что наша сексуальная энергия начинает угасать. Мы это замечаем не сразу, списывая на текущие проблемы, заботы, домашнее хозяйство… И так исподволь, день за днем мы потакаем своему преждевременному старению, даже не осознавая этого.

Сидячий образ жизни является одной из основных причин застоя крови в области таза и половых органах. Ослабленность мышц живота, бедер и ягодиц способствует ухудшению кровообращения, и, как следствие, может привести (раньше или позже) к появлению целого букета различных проблем.

Кроме всего прочего для гармоничной и счастливой жизни нам нужны эндорфины, так называемые «гормоны счастья», которые вырабатывает наш мозг. Недополучая эндорфины день ото дня, мы провоцируем переутомление, плохой сон, депрессивные состояния, которые очень негативно влияют не только на нашу сексуальность, но и общее самочувствие, внешний вид, цвет лица.

Сила женской энергии: как нам ее восстановить и вернуть

Древние китайские целители и маги очень внимательно наблюдали за природой и поняли, что в природе красота является результатом многих невидимых процессов, а неразрывно связана со здоровьем всего организма - состоянием внутренних органов, свободной циркуляции крови и лимфы в теле, нормальным функционированием нервной и пищеварительной систем, и конечно с безукоризненной работой наших женских органов.

Ведь без правильного функционирования системы эндокринных желез, которые определяют то, что мы называем сексуальным влечением, невозможны процессы обмена веществ, определяющие уровень насыщенности организма энергией. Даже самое красивое и ухоженное тело не будет сексуально притягательным, если оно не будет наполнено жизненной энергией, посредством которой и проявляется наша личность.

И наоборот, здоровая и энергичная женщина может быть очень сексуально привлекательной, даже если у нее неправильные черты лица и далекие от идеала пропорции тела. Думая, вы без труда найдете людей, подходящих под эти примеры среди своих знакомых.

Женские упражнения

В течение тысячелетий эти уникальные женские упражнения являлись одним из самых эффективных методов сохранения молодости и улучшения сексуальности на долгие годы. Благодаря их практике вы на многие годы отодвигаете свой биологический возраст. В китайской истории существуют письменные свидетельства о знаменитых наложницах китайских императоров, которые поражали окружающих своей красотой и безупречной внешностью, имея не только взрослых детей, но и внуков.

Благодаря упражнениям и накоплению энергии вы наполните себя удивительной, женской, сексуальной энергией. Вы будете излучать женственность и магнетизм, ваши флюиды будут чувствовать все! Вы начнете чувствовать повышенное внимание со стороны мужского пола. Ваша интимная жизнь заиграет новыми красками, повысится ваша самооценка и уверенность в себе!

В большинстве своем, основными упражнениями являются упражнения Кегеля. Суть и смысл состоит в тренировке мышц промежности. Можно просто сжимать и разжимать мышцы, сначала 10 раз в быстром темпе, затем 10 раз в медленном. Есть еще такая техника:

Более подробно о накоплении энергии и упражнениях вы можете узнать из тренингов и семинаров Лизы Питеркиной. Благодаря ее даосским практикам можно значительно повысить свой энергетический потенциал и усилить женский магнетизм, более подробно читайте . Также в нашем есть замечательный тренинг «Пробуждение Афродиты», в списке курсов он под номером 3, можете ознакомиться. И в статье вы можете узнать и применить на практике технику «Пояс Афродиты».

“Мозг женщины… Он не слишком высокого мнения о себе. «Ох, я слишком толстая. Я слишком высокая. Моя кожа слишком жирная». А теперь мозг мужчины. Они очень высокого о себе мнения. «Я люблю себя». Вы когда-нибудь видели, как женщина проходит мимо зеркал в магазине? А парень?” Марк Гангор “Мужской мозг и женский мозг” .

Я понаблюдала. Посмотрела, как муж смотрится в зеркало и у него возникает ощущение довольства тем, что он видит. И как я смотрюсь в зеркало, обращая внимание в первую очередь на недостатки (это при очень хорошей фигуре). Затем я понаблюдала за знакомыми женщинами, за мужчинами. Оказалось, что мужчинам в целом нравится их отражение в зеркале, женщинам в целом не очень оно нравится.

У мужчин самооценка выше, чем у женщин. И чаще всего вы обнаружите, что самооценка в общем-то завышена, даже если мужчина не обладает какими-то качествами.

Женщины меньше себя ценят, при ближайшем рассмотрении самооценка оказывается заниженной, даже если женщина обладает полным набором положительных качеств.

Это общее наблюдение, не ко всем относится, но тенденция в целом прослеживается.

Что мешает?

1х, желание быть хорошей, более того идеальной, совершенной. У мужчин как правило нет такого устремления. У них, конечно, есть свой набор представлений о том, каким должен быть мужчина, есть «хорошие мальчики», но желания стать идеальным мужчиной я не встречала.

Многие мужчины считают, что они хороши сами по себе и очень снисходительно относятся к своим недостаткам, не делая из них проблему. Женщины часто не прощают себе недостатков или каких-то черт, сторон, которые им не нравятся.

2х, желание любить всех. Это толкает женщин стараться, отдавать много, переживать, думать за других, быть великодушной, доброй, всех понимать и принимать, даже если так хочется треснуть. Ведь она же должна быть любящей, любить всех, понимать. Иногда читая посты складывается ощущение, что женщина не имеет права на гнев, злость, раздражение, непонимание, реакции и самосаботажи…

Мужчинам это в голову не приходит, нет мысли и потребности всех одарить своей любовью… Да и камнем никто не кинет с упреком – ты никого не любишь. Даже если кинут, то простительно, он же мужчина – он вообще может никого не любить и вполне нормально жить.

3х, желание замуж/быть замужем. Вроде бы и век свободных отношений, но потребность остается, да и смотрят косо, если ты незамужем. Как-то быстро подзабылось, что еще 100 лет назад незамужняя женщина была порицаема обществом. Генетика, что ли?

Мужчины замуж не хотят, не принято также желание страстно хотеть жениться, как правило, просто нужна партнерша для жизни или чего-то еще.

Давайте теперь уберем эти внутренние потребности . Вам не нужно быть идеальной, любить всех, хотеть замуж/быть замужем.

Как это изменит вашу жизнь ? Как изменится самооценка? Как изменится представление о себе? Сколько ресурсов сохранится, если не надо будет всех любить? Сколько масок не нужно поддерживать и ролей играть? Сколько понимания мужчин открывается, особенно, когда им в общем-то пофиг на эти «потребности», им меньше надо изображать кого-то и стараться дать кому-то что-то? А может ничего не изменит?

Я сейчас не сравниваю мужчин и женщин. Я не говорю о том, что это внутренняя природа женщины, часть ее мира. Это так, если исходит изнутри. Я говорю о потребности быть такой в смысле зависимости и обязанности. У мужчин этих неестественных потребностей меньше и они другие (не высасывающие настолько жизненный ресурс).

И просто просто поэкспериментируйте, что будет и какой бы вы были, если бы таких потребностей не было? И отследите, как отсутствие ролей и необходимостей быть какой-то отразится на вашем ощущении себя и оценке себя? Ведь именно соответствие каким-то ожиданиям больнее всего бьет по самооценке, особенно если женщина не замужем, не любит всех, и обладает так называемыми недостатками.

А затем загляните внутрь себя и найдите то, что действительно отражает эти потребности : желание партнерства, желание обрести свой внутренний свет, ведь по сути он делает нас совершенными, а не идеальное отношение, внешний вид или поступки, желание обрести открытое сердце полное любви.

Внутреннее совершество (свет души – внутренний свет и мудрость), внутренняя любовь и партнерство – это природа женщины – она проявляется не из обязанности/необходимости, а потому что это есть глубоко внутри вас и хочет родиться через вас.

И из них рождается ощущение собственной ценности – потому что вы цените то настоящее, что вы обнаружили внутри себя.

Если мы притворяемся, гонимся за удовлетворением не нужных потребностей, мы тем самым говорим, что мы не важны, то, что внутри нас, живое и настоящее (даже если оно готово разразиться от гнева, стыда или невозможности терпеть что-то или притворяться) – не важно, а значит не ценно. Возникают ложные ценности. Ложные ценности, на основе которых мы оцениваем или желаем оценить себя.

Но действительно и без усилий ценить мы можем только настоящее внутри нас . Это естественная ценность – неотъемлемая ценность, которая есть у каждого живущего и дышащего организма. Животные, цветы, свежий воздух, чистая вода – мы же это ценим. Нам в голову не придет говорить: они не ценны, потому что не удовлетворяют какой-то потребности. Оно живое, настоящее, дышит, растет. Но о себе мы почему-то так можем сказать. Врожденная внутренняя ценность является основой здоровой самооценки и основой естественных внутренних потребностей. А не наоборот – удовлетворение потребности или обретение ценности для повышения самооценки.

С любовью, Евгения Медведева

Какой внутренний свет в женщине, притягивает мужской взгляд

Все женщины хотят быть красивыми, чтобы их любили мужчины. Это ясно. Неясно только, почему многие женщины, мечтая о честной любви, начинают с обмана.
Я вижу женщин, молодых и взрослых, каждую по-своему красивую, с изюминкой. Вижу, как они не принимают свою естественную притягательность и хотят стать еще лучше, понимая красоту как-то очень по-своему. Накручивают прически, закрашивают лица, оголяют ноги, тем самым обворовывая красоту, данную природой, и становясь блеклыми под ярким макияжем, стандартными, как безликие барби на Мисс Вселенная, привлекая таких же безликих кенов для стандартной короткой брачной игры, чтобы, как обычно, обмануться в конце.
Не жди от вселенной принца, если не можешь быть принцессой без обмана.

Если лезешь из кожи вон, чтобы показать из себя модель – поймаешь такого же нарцисса, задерешь юбку – зацепишься колготками за сального сластолюбца, пойдешь в ночной клуб на “мясной рынок” – сторгуешься задешево с одноразовым охотником, будешь молодиться – усыновишь инфантильного мальчика, захочешь манипулировать – попадешь на такого же хитреца или недотепу, и снова будешь рыдать в подушку, что мужики перевелись. Не хитри, и мир не будет иронизировать в ответ.

Обман – слишком резкое слово, за ним просто кроется страх показаться некрасивой. Вот вам подарок: некрасивых женщин нет. Я не встречал. Есть только те, кто пытается нас в этом убедить. Я некрасивая, поэтому посмотри, как я раскрасила губы, ресницы, как углубила декольте и обнажила бедро. Больше во мне ничего нет, поэтому все внимание на экран: на экране яркая реклама, а за экраном лишь провода и пыль.
Мой интерес к женщине никогда не пьется с лица. Мое возбуждение не растет из ее фигуры, тем более оголенной. Это неинтересно, не вовремя и не к месту. Притяжение случается гораздо глубже, притягивает внутренний свет, источник которого ощущается где-то в женском животе.

Мужчина влюбляется в естество, природу женщины, а лицо и фигура вызывают восхищение уже после.
Поэты, воспевающие тонкий стан, пухлые губы и длинные ресницы, просто описывают отражение этого света на теле женщины. Влюбленный мужчина будет воспевать равно и худобу и полноту и сам будет удивляться, как рушатся его заранее выстроенные неживые образы красоты: надо же, я был уверен, что она не в моем вкусе.
Самая красивая женщина для меня – беременная. Ей неважно внешнее, ее мысли внутри, в ребенке, вся ее жизнь направлена внутрь, она слушает себя, гладит живот, ступает медленно и так трогательно-неуклюже. Она осознает дар и светится женственностью. Мужчины меняются в лице при виде беременных, становятся сильнее, благороднее. Это заметно и очень красиво.

Моя любимая часть женского тела – живот. Мягкий, чуть округлый, таинственный холмик, прячущий несметные сокровища. Отсюда начинается женщина, ее сила, ее притяжение. Не зря женские практики связаны с отпусканием напряжений в животе, с танцем живота, дыханием животом и так далее.
Зрелая женщина создает полярность и притягивает зрелую мужскую энергию.
Мы, мужчины, не воспринимаем красоту только глазами. Это было бы слишком скучно. Мы сканируем каждое движение: поворот головы, походку, положение колен сидя, голос. Мы чувствуем грацию. Ее нельзя скопировать, купить, научиться у моделей, которые, кстати, преуспели в манерности, но не в грации. Грация уникальна, ею одарена каждая женщина, но может быть заперта под жестким животом, под горькими убеждениями.

Я сижу в кафе и наблюдаю за женщинами вокруг меня. Около сотни смазливых, дурнушек, хорошо и безвкусно одетых, в косметике и без, с писклявым или грудным голосом. Это просто кафе, все сидят с подружками и капучино. Они естественны, в Берлине, вообще, мало жеманства среди женщин. Останавливаю взгляд на любой, смазываю фокус, смотрю куда-то сквозь публичность, манерность, характер. И вот появляется она: красивая женщина. Я начинаю чувствовать ее привлекательность, ее неповторимую ценность, мягкость и глубину. Я понимаю, что если видеть ее так, то можно полюбить любую из них. Чем меньше прячутся, тем легче полюбить.
Женщине проще, чем мужчине – ей не надо кем-то становиться, ей достаточно просто быть, и она уже цельная, достаточная, красивая. Мужчины одноклеточные, но только на первый взгляд, мы клюем на то, что видим, но ценим совершенно другое. Мужчина все равно найдет, различит, расшифрует вашу красоту, если его не путать и не мешать. На каждую красоту найдется любящий поклонник, поэт или принц, как хотите. Не стоит ее показывать, выпячивать, искажать. Достаточно просто быть.
Автор: Александр Баранов