Фізкультура у дитячому садку

Як відомо, регулярні заняття фізкультурою зміцнюють організм та сприяють підвищенню імунітету. Крім того, діти, на відміну від дорослих, дуже рухливі та активні, тому їм просто необхідно періодично «випускати пару», а для цієї мети, як і для вдосконалення координації рухів, фізкультура підходить як ніщо інше.

Заняття з фізкультури проводяться 2-3 десь у тиждень першій половині дня. Їхня тривалість, як і інших занять у дитячому садку, 10-30 хвилин. Це пов'язано з тим, що дуже складно утримати увагу дитини довше за цей час. У дитячому садку є спеціально обладнаний зал, в якому проводяться заняття з фізкультури. Фізкультура може проводитися як з музичним супроводом, так і без нього. На заняттях з фізкультури дітей в ігровій формі вчать стрибати в довжину, застрибувати на сходинку, стрибати на одній і на двох ногах, бігати, присідати, ходити паровозиком, повзати, ловити і кидати в ціль м'ячик. Крім цього вивчаються різні види ходьби: дитина вчиться ходити, «як ведмедик клишоногий», «як лисичка» і т.д. (тобто спиратися на різні частини стопи), стрибати, «як зайчик-стрибати», високо піднімати коліна при ходьбі. У старших групах для дітей проводяться естафети з подоланням перешкод (підлізти під перекладину, перестрибнути через бар'єр, бігти змійкою).

Крім безпосередньо занять з фізкультури щодня проводиться ранкова гімнастика, що складається з поворотів та нахилів голови, махів руками, нахилів тулуба, присідань. Тривалість ранкової гімнастики – 5-10 хвилин. У перервах між сидячими заняттями і після денного сну теж влаштовуються так звані фізкультхвилинки, що дають дитині можливість розім'яти тіло.

У дитини обов'язково має бути спеціальна форма для занять фізкультурою – це насамперед питання гігієни. Як фізкультурна форма відмінно підійдуть шорти і футболка з несинтетичних, дихаючих матеріалів. На ноги необхідно одягнути кросівки/кеди.

Фізичний розвиток дітей слід продовжувати і поза дитячого садка. Ранкова гімнастика у вихідні вдома та рухливі ігри на прогулянці, безумовно, підуть на користь малюкові.

Консультація «С портивний куточок будинку ».

Десять порад батькам щодо зміцнення фізичного здоров'я дітей

Профілактика порушень постави дошкільнят в умовах дитячого садка

Консультація для батьків Як організувати зимовий відпочинок?

Пам'ятка "Здоровий спосіб життя"

Як вибрати вид спорту ?

Домашнє завдання з фізкизкультури

Взаємодія педагогів дошкільного закладу у процесі фізкультурно-оздоровчої роботи

Види ранкової гімнастики та можливості її використання

Виховання морально-вольових якостей у дошкільнят

"Фізичний розвиток", як основна форма виховання

Завантажити:

Попередній перегляд:

Муніципальний бюджетний дошкільний навчальний заклад "Центр розвитку дитини - дитячий садок "Казка"

Консультація для вихователів

Тема:

« Взаємодія освітян дошкільного

Установи у процесі

Фізкультурно-оздоровчої роботи»

Підготувала:

Ігнатенко Т.М.

Борисівка, 2015

Злагодженість у роботі - запорука гарного результату,це правило діє у кожному колективі, зокрема педагогічному, тим паче що діяльність всіх педагогів і фахівців ДНЗ спрямовано досягнення єдиних цілей розвитку, виховання і навчання дітей.

Так, ефективність фізкультурно-оздоровчої роботи у дошкільному закладі забезпечується внаслідок співпраці інструктора з фізичної культури та вихователя. Одним з важливих факторів, що впливають на ефективність виховно-освітнього процесу в дошкільній установі, є раціональність організації взаємодії педагогів, наприклад вихователя та інструктора з фізичної культури, вихователя та музичного керівника, вихователя та вчителя-логопеда тощо. д. Ця взаємодія має бути відображена документально. Так, у розділі "Організація режиму перебування дітей у ДНЗ" обов'язкової частини основної загальноосвітньої програми дошкільної освіти передбачені графіки взаємодії педагогів, спеціалістів та вихователів.

На особливу увагу заслуговує спільна робота вихователя та інструктора з фізичної культури. Відповідно до п. 13.2 СанПіН 2.4.1.2660-10 "Санітарно-епідеміологічні вимоги до влаштування, утримання та організації режиму роботи в дошкільних організаціях", утв. постановою Головного державного санітарного лікаря РФ від 22.07.2010 № 91, в ДОП рекомендується використовувати такі форми рухової діяльності:

• ранкова гімнастика;
• заняття фізичною культурою в приміщенні та на повітрі;
• фізкультурні хвилини;
• рухливі ігри;
• Спортивні вправи;
• ритмічна гімнастика;

Перелічені форми рухової діяльності спрямовані на зміцнення здоров'я та всебічний фізичний розвиток дітей. Вирішення даних завдань здійснюється як у рамках фізкультурно-оздоровчої роботи, так і безпосередньо в ході освітньої діяльності та режимних моментів. При цьому важлива узгодженість дій педагогів та спеціалістів.

В даний час у дошкільних закладах практикується організація занять фізичною культурою та фізкультурних дозвілля за спільною участю інструктора з фізичної культури та вихователя. Проте найчастіше останній просто присутній на заході, не виявляючи інтересу до того, що відбувається. Вихователі пояснюють це тим, що якщо в ДНЗ є інструктор з фізичної культури, то він і відповідає за фізичний розвиток дошкільнят та організацію відповідних занять або дозвілля.

Як показує практика, багато вихователів не знають, чим вони можуть бути корисні у процесі проведення фізкультурно-оздоровчих заходів. Тим часом від активної участі вихователя, його взаєморозуміння та взаємодії з інструктором з фізичної культури залежить кінцевий результат та досягнення таких цілей, як підвищення рухової активності дітей, формування у них рухової культури, позитивного емоційного настрою.

Якщо використання сюрпризного моменту є пріоритетним у роботі з дітьми дошкільного віку, то для вихователя зміст майбутнього заходу має бути наперед відомим. Для цього напередодні інструктор з фізичної культури повинен ознайомити його із змістом заняття фізичною культурою чи дозвілля, обговорити організаційні моменти.

Звичайно, організовує та проводить захід фахівець. Завдання вихователя – допомагати інструктору з фізичної культури, здійснювати страховку дошкільнят, стежити за якістю виконання вправ та дисципліною, а також проводити індивідуальну роботу з ослабленими дітьми.

До педагога пред'являються ті самі вимоги, що й до дошкільників: обов'язкова наявністьфізкультурної форми та відповідного взуття. Це дозволить вихователю бути вільним у рухах, завдяки чому він зможе включитися до освітньої діяльності з фізичного розвитку.

Наприклад, у ході вступної частини заняття фізичною культурою вихователь може разом із дітьми під керівництвом спеціаліста виконати заплановані види ходьби та бігу.

В основній частині заняття фізичною культурою, під час виконання загальнорозвиваючих вправ дошкільнята повинні засвоїти показаний інструктором з фізичної культури рух і діяти відповідно до зразка так само вправно і технічно правильно. Функція вихователя на даному етапі - надання індивідуальної допомоги дитині, яка її потребує. Педагог допоможе йому прийняти правильне вихідне положення або виправити неправильно виконаний рух.

Якщо діти виконують загальнорозвиваючі вправи в колонах, то інструктор з фізичної культури контролює правильність виконання вправ у передніх рядах, а вихователь - у задніх. Також вихователь може допомогти спеціалісту розставити необхідний спортивний інвентар та прибрати його після виконання дітьми вправ.

Як відомо, існують різні засоби організації дітей під час проведення занять фізичною культурою: фронтальний, груповий, індивідуальний, круговий тренування. З використанням кожного їх функції педагогів також можуть бути розподілені.

При фронтальному методі однакові всім вправи виконуються одночасно всіма дітьми. І фахівець, і вихователь стежать за правильністю виконання вправ та поставою дошкільнят.

При груповому методі організації діти розподіляються на групи, кожна з яких виконує своє завдання. При цьому інструктор із фізичної культури займається з однією групою, а вихователь з іншого.

Індивідуальний спосіб полягає у виконанні окремих вправ кожним, хто займається самостійно. Цінність індивідуального виконання в тому, що воно дозволяє звернути увагу кожної дитини на якість руху. Завдання спеціаліста та вихователя - допомогти йому побачити недоліки, а при необхідності прийти на допомогу в потрібний момент.е.

При організації кругового тренування на заняттях фізичною культурою вихователь та інструктор з фізичної культури ділять "станції" між собою, стежать за якістю та забезпечують безпеку виконання вправ, здійснюють при необхідності страховку. Знаючи індивідуальні можливості кожної дитини, вихователю необхідно розташуватися так, щоб надати йому потрібний момент допомогу.

Під час проведення рухливих ігор вихователь, як і інструктор із фізичної культури, повинен знати гру, заздалегідь засвоїти її правила та вивчити з дітьми слова, якщо вони передбачені. Участь вихователя у рухливих іграх та ігрових вправах покращує емоційний настрій дошкільнят, надає позитивний вплив на підвищення рівня їхньої рухової активності.

У заключній частині заняття фізичною культурою при підведенні фахівцем підсумків вихователь також може висловити свою думку про те, як пройшов захід, хто з дітей впорався із завданням, що їм не вдалося.

Таким чином, розподіл обов'язків при спільній роботі інструктора з фізичної культури та вихователя може бути наступним:

спеціаліст займається з ослабленими дітьми,

• вихователь з рештою (і навпаки);
• фахівець займається з відстають за фізичною підготовленістю дітьми, вихователь з іншими (і навпаки);
• спеціаліст проводить з кожною дитиною освітню діяльність з фізичного розвитку в індивідуальній формі; вихователь займається з усіма дітьми спокійною руховою діяльністю;
• спеціаліст працює з підгрупами дітей, готуючи їх до творчих виступів, вихователь відпрацьовує рухи на спортивних снарядах з іншою підгрупою;
• фахівець займається з успішнішими дітьми, вихователь з іншими;

• інструктор з фізичної культури та вихователь займаються з усією групою, якщо рухи освоєні всіма дітьми, і вигадують все нові та нові комбінації рухів.

Запропоновані варіанти можна використовувати залежно від конкретної ситуації, можливостей та віку дітей, поставлених цілей та завдань, які вирішуються під час освітньої діяльності з фізичного розвитку.

Після проведення заняття фізичної культурою діяльність вихователя не закінчується. Нові рухові навички він закріплює

З дітьми під час проведення індивідуальної роботи (протягом дня у години ігор та прогулянок). Дотримуючись рекомендацій інструктора з фізичної культури, вихователь організує індивідуальну роботу з дітьми, які відстають у засвоєнні програмного матеріалу, активізує малорухливих та ослаблених дошкільнят.

Для вдосконалення рухових навичок вихователь у тісному контакті з інструктором з фізичної культури організує у групах та на території ДНЗ розвиваюче рухове середовище, при цьому враховуються вікові особливості дітей та їх інтереси. У свою чергу інструктор з фізичної культури повинен надавати допомогу вихователям з різних питань фізичного розвитку дошкільнят: підбирати вправи для ранкової гімнастики, фізкультхвилин, гімнастики, що бадьорить, організовувати ігри на прогулянці, а також діяльність вихованців у групі та на прогулянці; оформляти рекомендації для батьків щодо організації рухової діяльності дітей у сім'ї.

Як приклад у додатку представлено розподіл обов'язків між інструктором з фізичної культури та вихователем під час класичного заняття фізичною культурою з дітьми старшої групи.

При організації фізкультурних дозвілля, свят, днів здоров'я та інших масових заходів вихователь – незамінний помічник інструктора з фізичної культури. Будь-яке свято є складним процесом, що складається з декількох етапів: підготовки (складання сценарію, розподіл ролей та обов'язків між учасниками, підбір музичного супроводу, оформлення майданчика або зали, підготовка спортивної форми, емблем, запрошень тощо), проведення та підведення підсумків.

Очолювати підготовчу роботу може інструктор з фізичної культури, а вихователь надасть йому відчутну допомогу кожному з перелічених етапів чи візьме він відповідальність за підготовку однієї з них.

Поки що інструктор з фізичної культури вирішує організаційні питання, завдання вихователя - залучити дітей до процесу підготовки до свята, підтримувати їхню ініціативу, надаючи їм можливість відчувати себе повноправними учасниками заходу.

Основна частина свята, спрямовану вирішення його головного завдання, наповнюється відповідним руховим змістом: іграми, змаганнями, атракціонами. Відповідальним за це є інструктор із фізичної культури. Якщо захід носить масовий характер, то у фахівця має бути кілька помічників з числа вихователів, які розставлятимуть та прибиратимуть інвентар, забезпечуватимуть музичний супровід, вручатимуть подарунки. Крім того, вихователі можуть виступати у ролі повноправних учасників заходу: стати героями, грати з дітьми, стимулювати активність батьків.

Такий підхід до організації фізкультурних дозвілля та свят надає дошкільникам можливість проявити активність, ініціативу, самостійність, творчість, що благотворно впливає на розвиток їх здібностей та особистісних якостей.

Якщо з метою оздоровлення організму дитини на фізкультурно-оздоровчу роботу включається комплекс загартовувальних процедур з використанням природних факторів, то необхідна взаємодія не тільки інструктора з фізичної культури та вихователя, а й медичного працівника ДНЗ.

Ще одним прикладом співпраці інструктора з фізичної культури та вихователя є організація прогулянок та походів з дітьми. Спеціаліст заздалегідь готується до проведення походу, разом з вихователем розробляє його план і маршрут, передбачаючи на шляху місця відпочинку та ігор, підбирає інвентар.

Таким чином, ефективність фізкультурно-оздоровчої роботи в ДНП безпосередньо залежить від взаємодії та взаєморозуміння як окремих педагогів, так і всього педагогічного колективу.

Тільки спільними зусиллями можна вирішити поставлені завдання, отже, розраховувати на позитивні результати своєї праці.

додаток

Зразковий розподіл обов'язків

між інструктором з фізичної культури та вихователем

в ході освітньої діяльності з фізичної культури з дітьми середньої групи

Завдання:

• вправа дітей: у ходьбі з високим підніманням колін; безперервному бігу тривалістю до 1 хв; повзання по гімнастичній лаві з опорою на коліна та долоні; підкидання м'яча вгору;
• розвиток спритності та сталої рівноваги при ходьбі по зменшеній площі опори.

Попередня робота:

• ознайомлення вихователя із змістом та програмними завданнями;
• обговорення організаційних моментів;
• розучування слів до рухливої ​​гри "Ми веселі хлопці".

Обладнання: канат (шнур), кошик, м'ячі великого діаметра.

Частина 1.

Побудова в шеренгу, перевірка постави та рівняння.

Перебудова в колону по одному (стрибком).

Ходьба з високим підніманням колін, руки на поясі.

Інструктор з фізичної культуризвертає увагу дітей на правильність виконання ходьби з високим підніманням коліна: підйом вперед-нагору зігнутою в коліні ноги, носок відтягнутий, кроки трохи коротші, ніж при звичайній ходьбі.

Вихователь стежить за поставою дітей, виконує вправи разом із ними.

Біг у колоні по одному.

(тривалість до 1 хв, темп бігу помірний; перехід на ходьбу)

Інструктор з фізичноїкультурі виконує біг разом із дітьми: руки зігнуті у ліктях, тулуб нахилений трохи вперед; перебудова в колону по три у русі.

Вихователь стежить за зовнішніми ознаками втоми, при прояві яких окремі вихованці пропонують їм перейти на ходьбу. За наявності групи ослаблених дітей чи дітей, яким за медичними показаннями біг заборонено, вихователь виконує із нею звичайну ходьбу всередині кола.

Частина 2.

Загальнорозвиваючі вправи.

Інструктор з фізичноїкультурі пояснює і демонструє вихованцям вправу, контролює правильність його виконання передніх рядах.

Вихователь стежить за правильністю виконання вправ, підходить до дітей, які потребують індивідуальної допомоги, допомагає їм прийняти правильне вихідне становище, виправляє неправильно виконаний рух.

І. п. – основна стійка, руки на пояс;

Праву ногу назад на шкарпетку, руки за голову; ,

Повернутися у вихідне положення. Те саме лівою ногою.

і. п. - стійка: ноги нарізно, руки на пояс;

Поворот праворуч, праву руку праворуч;

Повернутися у вихідне положення. Те саме вліво.

І. п. - основна стійка, руки вздовж тулуба;

1 – випад правою ногою вперед;

2-3 - пружні погойдування;

4 - повернутися до вихідного положення. Те саме лівою ногою.

І. п. – стійка на колінах, руки на пояс;

1-2 - повільним рухом сісти на праве стегно, винести руки вперед;

3-4 – повернутися у вихідне положення. Те саме вліво.

стійка: ноги на ширині плечей, руки вниз;

Руки в сторони;

Нахил уперед, торкнутися пальцями рук носіння лівої ноги;

Випростатися, руки убік;

Повернутися у вихідне положення. Те саме до правої ноги.

І. п. – основна стійка, руки вздовж тулуба.

1-8 – стрибки на двох ногах – ліва вперед, права назад; у стрибку змінити положення ніг.

9 - пауза та знову стрибки (3-4 рази).

Інструктор з фізичноїкультурі виконує вправу у стрибках разом із дітьми.

Вихователь стежить за зовнішніми ознаками втоми, при прояві яких окремі вихованці пропонує їм перейти на ходьбу. За наявності у групі ослаблених дітей або дітей, яким за медичними показаннями заборонено стрибки, виконуєте ними ходьбу на місці.

Основні види рухів.

Інструктор з фізичноїкультурі разом з вихователем ставить дві гімнастичні лавки паралельно один одному і за метр від них уздовж зали (майданчика) кладе два канати. Діти перебудовуються у дві колони по одному і по черзі виконують вправу у повзанні, а потім у рівновазі. Після виконання цих вправ інструктор з фізичної культури разом із вихователем прибирають обладнання.

Повзання по гімнастичній лаві з опорою на долоні та коліна (2-3 рази)

Інструктор з фізичноїкультурі пояснює та показує дітям вправу. Контролює правильність виконання. Забезпечує страховку.

рівновагу - ходьба по канату (шнуру) боком приставним кроком, руки на пояс, голову і спину тримати прямо (2-3 рази)

Вихователь контролює виконання вправи, слідкує за поставою дітей,

Кидок м'яча вгору двома руками та його лов.

Кидки м'яча вгору і його лов з бавовною вдолоні 10-15 разів)

За сигналом інструктора з фізичноїкультурі діти перебудовуються в колону по одному і, проходячи повз кошики, беруть по м'ячу великого діаметра, розташовуються вільно по всьому залу.Фахівець пояснює та показує їм вправу. Кожну дитину навчає індивідуально, займається з дошкільниками, що відстають.

Вихователь займається з групою дітей, що залишилася.

Рухлива гра "Ми веселі хлопці".

Інструктор з фізичноїкультурі повідомляє вихованцям назву гри, показує місце розташування провідних, які грають і розмітку майданчика.

Вихователь може призначити ведучого та допомогти розмістити граючих на місцях.

Далі інструктор з фізичноїкультурі пояснює правила гри: сигнали до початку та зупинки гри, за які порушення правил, гравці вибувають з гри, пояснює правила виконання рухів та вимоги до їх якості. Керує ходом гри та діями дітей.

Вихователь на першому етапі навчання гри бере на себе роль пастки, а на наступних бере активну участь у грі, вступає в емоційне мовленнєве спілкування з дітьми (хвалить, підтримує і т. д.). Слідкує за дотриманням правил.

Хід гри: Діти стоять на одному боці майданчика за межею. На протилежному боці майданчика проводиться друга межа. У центрі майданчика знаходиться пастка. Гравці(хором):

Ми, веселі хлопці. Любимо бігати та стрибати. Ну, спробуй нас наздогнати! Раз, два, три-лови! Після слова "Лови!" діти перебігають в інший бік майданчика, а ловишка їх ловить. Дитина, яку ловишка встигне осолити, перш ніж той перетне межу, вважається спійманою, відходить убік і пропускає одну перебіжку. Після двох перебіжок вибирається інша пастка. Гра повторюється 3-4 рази.Інструктор з фізичноїкультурі разом з вихователем підбивають підсумок гри:

відзначають дітей, які не порушують правил гри;

звертають увагу до їх спритність, швидкість, риси характеру, товариство, кмітливість тощо.

Частина 3

Ходьба у колоні по одному.

Інструктор з фізичноїкультурі веде колону за собою,вихователь її замикає.

Попередній перегляд:

Види ранкової гімнастики та можливості її використання

Ранкова гімнастика

Ранкова гімнастика – це поступове введення організму у сприятливу рухову активність. У дитячому садку гімнастика є одним із режимних моментів. І засобом підвищення емоційного тонусу дітей. Щоб підвищити інтерес дітей до ранкової гімнастики та урізноманітнити рухову активність, змінюємо її форму та місце проведення.

Види ранкової гімнастики.

Традиційна гімнастика, Нетривала ходьба різного виду переходить у біг 1,5-2хв. Різні побудови, ВРП 6-7 упр., Підскоки на місці, ходьба з дихальними вправами. Вправи проводяться з різних вихідних положень: стоячи на колінах, сидячи, лежачи на спині та животі. Широко застосовуватися ОРУ з посібниками

Гімнастика ігрового характерупобудована на основі рухливих, народних, оздоровчих ігор, ігор-естафет з включенням до їх вмісту розминки, по наростаючому та спадному ступені навантаження, дихальні вправи. Активна рухова діяльність ігрового характеру з музичним супроводом викликає позитивні емоції, посилює всі фізіологічні процеси в організмі, покращують роботу всіх органів та систем. Захоплені сюжетом гри, діти можуть виконувати з інтересом і до того ж багато разів одні й самі рухи, не помічаючи втоми. Діти старших груп самі вибирають і проводять ігри, що сподобалися.

Г імнастика з використанням смуги перешкодз поступовим збільшенням навантаження, із включенням різних видів рухів та їх темпу, створюються різні смуги перешкод із використанням м'яких модулів. Подолання комбінованих перешкод сприяє закріпленню та вдосконаленню вмінь та навичок, розвиває фізичні якості, викликає інтерес та приносить радість дітям.

Ритмічна гімнастика. Рух під музику – улюблене заняття дітей. Музику підбираємо з яскраво вираженим чином, знайомим та зрозумілим дітям. Танцювальна ритміка корисні для загального розвитку дітей, виховують у дітей бажання рухатися, розвивають емоції, виразність пластики, навички основних рухів (ходьба, біг, пружні рухи), а також уміння орієнтуватися в просторі (рухи по колу, зграйкою, парами) важливим доповненням є атрибутика, яка робить ритміку ефективнішою, а також розвиває у дітей дрібну моторику.

Структура ранкової гімнастики.

У кожному з видів гімнастики має зберігатися структура.

Водна : ходьба у поєднанні з виконанням рухів рук, тулуба, біг, підскоки, стрибки;

Основна: ОРУ, смуга перешкод, ігри, танці.

Заключна: легкий біг із переходом на ходьбу, включаючи дихальні вправи.

На початку ранкової гімнастики дається ходьба (звичайна, з високим підніманням колін та інші види) це допомагає організувати дітей, зосередити їхню увагу. На початку та в кінці гімнастики для попередження плоскостопості слід давати різні види ходьби у поєднанні: звичайна ходьба, на шкарпетках, п'ятах, краях стоп.

Після ходьби дається біг: врозтіч, в колоні по одному, по двоє, на місці, з просуванням у різних напрямках та різними способами.

ці норми може бути змінені залежно стану здоров'я, розвитку, фізичної підготовленості.

У гімнастику включаються різні види стрибків: на одній, двох ногах, на місці з просуванням уперед, у різних напрямках.

Перестрибує через предмети, встрибує в обруч і вистрибує з нього. Стрибки можуть чергуватись з напівприсідами.

Загальнорозвиваючі вправи для ранкової гімнастики підбираються у наступній послідовності розташування частин тіла: зверху – вниз. Кількість ОРУ та їх дозування збільшується з віком дітей.

Вік дітей	кількість	Число повторень
Молодший		3-4-раз
2молодший		4-5 разів
середній		5-6 разів
старший		6-8 разів
підготовчий		8-12

ОРУ виконуються з різних вихідних положень тіла: стоячи, сидячи, лежачи. Положення лежачи знімають тиск маси тіла на хребет та склепіння стопи. Для проведення ОРУ з предметами необхідно продумати порядок їх роздачі та збору. Побудова дітей, хоч би що вони заважали одне одному.

У старших групах кількість вправи з предметами зменшується, оскільки ускладнюються вправи. Діти їх можуть виконувати самостійно за назвою та за показом інших дітей.

У середній групі потрібно спочатку назвати вправу, коротко пояснити її, якщо потрібно показати, а потім давати команду на виконання.

У молодших групах вихователь виконує ОРУ разом із дітьми.

Під час виконання вправ вихователь уважно спостерігає за кожною дитиною, надає допомогу, робить вказівки, підбадьорює. Особлива увага приділяється диханню, положенню тулуба.

Також ОРУ можна замінити бігом.

Вікова група	Темп бігу
	швидкий	повільний	середній
1 молодша	10метрів	20 метрів
2-ша молодша	15-20метрів	40-50 метрів	30 метрів
середня	25-30 метрів	до 2 хв	40-60 метрів
старша
підготовча		300-500

Наприкінці гімнастики після бігу разом із ходьбою виконуються вправи на дихання.

Поради вихователю щодо проведення ранкової гімнастики:

Не повинно бути примусової гімнастики. Якщо дитина не хоче займатися сьогодні, не треба її змушувати, але причину такої поведінки слід зрозуміти;

Жодної заорганізованості, суворих правил, вимог;

Потрібно забезпечити повну розкутість у поведінці, підняти емоційний стан і по можливості підібрати такі рухи, щоб дитина виконуючи їх отримувала радість;

Під час різних видів гімнастики важливо правильно дозувати фізичні навантаження. Діти повинні займатися тільки в аеробному режимі, досить інтенсивному темпі, але без перевантажень;

У період карантину, підвищеної захворюваності на ГРВІ та грип гімнастика проводиться з переважанням малих навантажень. Після розминки, піднімаємо дітям настрій веселими оздоровчими іграми;

Залежно від погоди необхідно підбирати вправи та регулювати фізичне навантаження. При зниженні температури збільшує її, змінюючи темп, у разі підвищення температури знижує, щоб уникнути перегрівання організму;

Комплекс складається на 2 тижні із знайомих, освоєних вправ, що допомагає скоротити час на пояснення та показ. Щоб підвищити навантаження та підтримати інтерес дітей до гімнастики, міняємо темп, ускладнюємо вправу та збільшуємо кількість повторень, замінюємо образи;

Гімнастика проводиться у чистому приміщенні з відкритими вікнами у теплий період або добре провітряному залі. Форма одягу шорти, футболки, чешки. Такий порядок протягом усього року поступово привчає організм до прохолодної температури і надає ранковій гімнастиці значення процедури, що гартує - повітряної ванни;

У холодну пору під час проведення гімнастики на вулиці ОРУ виключаються.

Вони замінюються рухомою грою чи танцювальними рухами.

Після повернення з гімнастики до груп, діти приймають водну процедуру, виконують обтирання рук.

Попередній перегляд:

Консультація для вихователів

«Виховання морально – вольових якостей у дошкільнят»

Більшість свого часу діти старшого дошкільного віку зайняті грою, у ній йде процес виховання тією самою мірою, як і в інших видах діяльності.

Рухливі ігри - перша діяльність, якій належить особливо значна роль розвитку особистості, у формуванні морально-вольових якостей.

Розглянемо кілька вольових якостей особистості та шляхи їх формування у вигляді різних ігор.

Ознаками наполегливості є: прагнення постійно доводити розпочату справу остаточно; вміння довго переслідувати мету; вміння продовжувати діяльність у разі небажання нею займатися або у разі виникнення іншої, більш цікавої діяльності. Наприклад, у фізичних вправах домогтися одразу високого результату неможливо, потрібне тривале тренування.

Ознаками завзятості є: уміння продовжувати діяльність, попри невдачі та інші труднощі; вміння перемагати тяжкі стани; вміння наполегливо домагатися наміченої мети. Виявляється в іграх-естафетах, іграх - змаганнях, коли не ти особисто, а твоя команда програє, потрібно знайти в собі сили не припинити гру, а продовжити її і виграти.

Рухливі ігри ведуть до закріплення у дитини необхідних вольових якостей особистості. Вольові якості можна розвинути у дітей дошкільного віку за допомогою рухливих ігор-змагань.

Ознаки рішучості:

1.Швидке та обдумане прийняття рішень при виконанні тієї чи іншої дії чи вчинку;

2. Виконання прийнятого рішення без вагань, впевнено;

3. Відсутність розгубленості при прийнятті рішень у складних умовах та під час емоційних збуджень;

4. Прояв рішучих дій у незвичній обстановці.

Таким чином, можна сказати, що таку якість як рішучість можна формувати та розвивати у дітей досить не складними іграми. Рухливі ігри та фізичні вправи не тільки покращують здоров'я та розвивають організм дитини, але також є засобом для виховання вольових якостей характеру, що впливають на поведінку дітей.

У період старшого дошкільного віку починають формуватися основні вольові якості особистості: завзятість та наполегливість, рішучість, що характеризується як швидке прийняття рішень та сміливе проведення їх у життя; витримка, тобто відсутність гарячості у поведінці у разі конфлікту; а також самостійність, відповідальність, дисциплінованість.

Без вольових якостей і твердого характеру не можна досягти постійного успіху. Великий інтерес для розвитку вольових якостей дошкільнят представляють рухливі ігри та ігрові вправи (з м'ячем і без нього, з ракеткою, ключкою, обручем тощо), які змушують думати, надають можливість дитині перевірити та розвинути свої здібності, включають її у змагання з іншими дітьми Участь дошкільнят у рухливих іграх та естафетах сприяє їх самоствердженню, розвиває наполегливість, прагнення. Гра також впливає розвиток самостійності дітей, творчих здібностей, особистісних якостей.

Щоб гра дошкільника носила як розвиваючий характер, а й сприяла розвитку вольових якостей, це має бути: гра за правилами чи з правилами; колективна, партнерська гра, у якій партнерами може бути як однолітки, і дорослі; у ній мають бути створені умови для вибудовування кожним, хто грає своєї стратегії; у грі має ставитися мета – виграти (тобто це або змагальна гра, або гра-досягнення).

Робота з фізичного розвитку дітей включає широке використання рухливих ігор. Вони сприяють формуванню таких вольових якостей учнів як відповідальність, завзятість, наполегливість, рішучість. Ігри проводяться на ігровому майданчику або у спортивному залі. Це такі ігри: "Зайці на городі", "Космонавти", "Хитра лисиця", "Ми – веселі хлопці", "Пільники", "У ведмедя в бору" та інші.

Використання рухливих ігор формує витримку, дисциплінованість, самостійність.

Дійшла висновку, що ігри впливають на розвиток самостійності у дітей, творчих здібностей, викликають прагнення доводити розпочату справу до кінця, виховують вміння продовжувати діяльність навіть при небажанні нею займатися або при виникненні цікавішої діяльності, тобто всі види ігор формують вольові якості особистості

Попередній перегляд:

Консультація для вихователів

«Діяльність з Освітньої області

"Фізичний розвиток",

Як основна форма виховання
рухової культури дошкільнят»

Фізкультурні заняття є провідною формою виховання рухової культури дітей у ДНЗ.

Призначення занять з фізкультури полягає в тому, щоб:

1. Задовольнити природну потребу у русі, запрограмувати її певну дозу;

2. Забезпечити розвиток і тренування всіх і функцій організму дитини через спеціально організовану, оптимальну для всіх дітей даного віку та для кожної дитини окремо фізичне навантаження;

3. Дати можливість кожній дитині демонструвати свої рухові вміння одноліткам та навчатися у них.

Традиційне, класичне заняття фізкультурою складається із трьох частин:

Вступна частина включає вправи, що готують організм до фізичного навантаження - різні види ходьби, біг, стрибки, вправи на розвиток рівноваги, на профілактику порушення постави і т.д.

Основна частина, метою якої є навчання, закріплення та вдосконалення навичок основних рухів, розвиток фізичних якостей. В основну частину входять:

Загальнорозвиваючі вправи

Основні рухи

Рухлива гра, що сприяє руховим навичкам, що дозволяє підвищити емоційний тонус дітей.

Заключна частина передбачає проведення вправ, ігор малої рухливості приведення організму в спокійний стан. Такою є структура класичного фізкультурного заняття.

Однак постійне використання тільки даної структури часто «веде до зниження інтересу дітей до занять і, як наслідок, до їхньої результативності. Тому рекомендується використовувати нетрадиційні підходи до побудови та змісту занять, що дозволяють постійно підтримувати інтерес до них дітей, індивідуалізувати підхід до кожної дитини, розумно розподіляти навантаження, враховуючи рівень рухової активності та статево-рольовий принцип підбору рухів.

Нетрадиційність передбачає на відміну від класичної структури заняття за рахунок використання нових способів організації дітей, нестандартного обладнання, внесення деяких змін до традиційної форми побудови заняття, залишивши незмінним головне:

На кожному занятті повинні реалізовуватися завдання навчання, виховання та розвитку дитини:

Навчання основних рухів має здійснюватися за трьома етапами: навчання, закріплення, вдосконалення;

Отже, які варіанти проведення фізкультурних занять можна використовувати.

Заняття за єдиним сюжетом, побудоване на казковій чи реальній основі. Беручи за основу класичну структуру заняття, зміст рухової діяльності узгоджується із сюжетом. Тематика таких занять має відповідати віковим можливостям дітей, враховуючи їхній рівень: репортаж зі стадіону, цирк, подорож на дачу, казкові сюжети тощо.

Тренувальні заняття – закріплення певних видів рухів. Воно забезпечує можливість багаторазово повторити рух, потренуватись у техніці його виконання. Традиційна структура може бути дещо порушена за рахунок виключення загальнорозвивальних вправ та збільшення часу роботи над основними рухами, елементами спортивних ігор при обов'язковому забезпеченні розумного та правильного фізіологічного навантаження.

Заняття, побудоване одному русі, як варіант тренувального заняття. Структура його побудови аналогічна попередньому, але для вправ в основних рухах відбирається тільки один із видів (наприклад, лазіння), діти вправляються в різних його видах: повзання по лавці, лазіння по гімнастичній стінці, пролазі в обруч тощо. При плануванні такого заняття важливо продумати послідовність вправ, щоб чергувати навантаження різні групи м'язів. Тому у водній частині та рухомій грі цей вид руху краще не використовувати.

Кругове тренування – принцип організації такого заняття досить простий: вступна та заключна частина застрягання проводяться у традиційній формі. Під час, відведений для загальнорозвивальних вправ та основних рухів, організується кругове тренування. Для цього слід підготувати кілька груп з однаковим спортивним інвентарем у кожній, щоб діти однієї групи могли вправлятися на них одночасно, та розташувати їх по колу. Наприклад: для групи дітей у 20 осіб потрібно підготувати 5 груп предметів: скакалки, м'ячі, прольоти гімнастичних сходів, лавки, та розташувати їх у послідовності, що забезпечує тренування різних груп м'язів. Кожна дитина встає до будь-якої допомоги та вправляється на ній 2 хвилини. Потім за сигналом педагога діти переходять по колу до наступного посібника і так далі, доки замкнеться коло. Залежно від ступеня навантаження, отриманого на круговому тренуванні, вибирається рухлива гра. Такий спосіб дозволяє забезпечити високу моторну щільність заняття, дає дітям виявити творчу ініціативу, вигадуючи способи виконання вправи.

Заняття, побудоване на рухливих іграх, доцільно використовуватиме зняття напруги після занять із підвищеним інтелектуальним навантаженням, закріплення рухів за умов, задля забезпечення позитивних емоцій, Вступна частина такого заняття то, можливо недовгою, т.к. підготовку організму до навантажень продовжить гра малої чи середньої рухливості. В основну частину можуть бути включені ігри високої рухливості, що вдосконалюють види рухів. Заключна частина такого заняття має забезпечити зниження навантаження.

Заняття, побудоване на музично-ритмічних рухах, подобаються дітям, що застосовуються для успішного створення бадьорого настрою у дітей. Вступна частина складається з різних видів ходьби та бігу під музичний супровід, виконання танцювальних рухів, загальнорозвиваючі вправи проводяться у вигляді ритмічної гімнастики. Після неї можна запропонувати дітям музичні ігри та танці.

Для забезпечення диференційованого підходу до дітей при навчанні та закріпленні основних рухів можна використовувати у старшій та підготовчій групах можна використовувати такі заняття:

Заняття з карток. Після проведення вступної частини та загальнорозвиваючих вправ кожна дитина помучить картку, на якій у вигляді піктограм зображені основні рухи, в яких потрібно повправлятися цій дитині, та вказана послідовність виконання вправ. За сигналом педагога діти вправляються у першому, зображеному на картці вигляді руху, через 2 хвилини переходять до наступного тощо. На індивідуальних картках може бути зображений і предмет, з яким треба вправлятися дитині. Це дозволяє запропонувати окремим дітям виконати вправи з гімнастичним ціпком для профілактики порушення постави, з гантелями для розвитку сили, дівчаткам - зі стрічками або вибрати фізкультурний снаряд за бажанням. Крім того, таке заняття добре використовувати в роботі зі дітьми, що слабо чують, за рахунок карток діти чітко розуміють завдання, яке перед ними стоїть.

Заняття – походи. Відстань, яку діти проходять під час походу – від 1,5 до 3 км., час безперервного руху – від 15 до 25 хвилин, тривалість проміжного привалу – 5-10 хв., великий привал, на якому організовуються ігри, змагання та відпочинок перед дорогою назад - 30-40 хвилин. Вирушаючи в міні-похід із деякими його атрибутами (рюкзак, фляжка з водою), першу частину шляху та після привітання діти проходять дещо повільніше. Щоб ввести організм у режим навантаження, темп ходьби може бути дещо збільшений, але необхідно стежити за станом дітей. Перед привалом темп також знижується. Попереду йдуть менш підготовлені діти, наприкінці колони – фізично міцніші, щоб колона не розтягувалася.

Заняття з елементами спортивного орієнтування я проводжу на ділянці дитсадка. Перед заняттям 2 команди одержують маршрутні листи. На них схематично зображена ділянка, де проходитиме заняття та шлях проходження команд. Після невеликої розминки команди вирушають у шлях у супроводі вихователя та долають різні перешкоди:

перелазять через бар'єри або пролазять крізь них, лазять по гімнастичних сходах, йдуть по колоді і т.д. Закінчують маршрут обидві команди в одному місці, де на них чекає лист або казковий персонаж із пропозицією пограти, провести естафету тощо.

Діагностичне заняття може бути побудоване у вигляді прийому до школи космонавтів, спортивної школи, для чого діти проходять ніби перевірку на силу, витривалість, вміння виконувати основні рухи. Діагностику також можна провести в ігри "Вертушка". Кожна дитина або група дітей отримують шляховий лист за типом заняття за картками, на якому вказані рухи та порядок їх виконання. На станціях на них чекають експерти (вихователь, інструктор), які фіксують результати виконання вправи. Такий прийом у проведенні діагностики дуже ефективний.

Заняття з одним посібником цікаво вже тим, що на такому занятті я маю можливість продемонструвати дітям різноманіття способів використання будь-якого спортивного предмета в різних видах діяльності (стрибках, бігу, метанні, лазні, рівновазі). Воно включає в себе різноманітні вправи, що забезпечує розвиток фізичних якостей, рухових умінь, позитивно впливає на різні види м'язів і сприяє уяві, фантазії, діти вчаться використовувати один предмет у різних ситуаціях.

Наприклад: заняття із обручем.

Вступна частина - біг із обруча в обруч, ходьба приставним кроком боком по обручу, стрибки із обруча в обруч.

Загальнорозвиваючі вправи – з обручем.

Основні рухи - пролазіння в обруч у різний спосіб, біг змійкою між ними.

Рухливі та малорухливі ігри підбираються також із використанням обруча.

Інтегроване заняття. Інтеграція - процес зближення та зв'язку наук. Оскільки у ДНЗ проводиться багато інтелектуальних занять, іноді можна проводити інтегровані заняття. «Фізкультура – ​​математика» або «Фізкультура – ​​конструювання». Важливо те, що такі заняття не повинні бути часті, і повинні бути дуже добре продумані вихователем та інструктором. В основному таке заняття можна провести закріплення матеріалу.

Ця різноманітність, у проведенні фізкультурних занять допомагає мені розвинути у дітях інтерес до фізкультури, підвищити рухову активність дітей та моторну густину занять.

Виробляючи навички володіння основними рухами та виконання фізичних вправ, знайомлю дітей з фізичними, фізіологічними процесами людини під час занять фізкультурою (будова тіла, м'язів, правильної постави, ролі хребта в організмі, роботу серця, про роль режиму дня, про правильне харчування). Крім того, про правила поведінки, допомогу при травмах (забиті місця, порізи, обмороження і т. д.) - все це для усвідомленого ставлення до фізкультурних занять

Попередній перегляд:

Консультація для вихователів

Значення дихальної гімнастики для дітей дошкільного віку

В даний час проблеми здоров'я стали особливо актуальними у зв'язку зі стійкою тенденцією погіршення здоров'я дітей. Обсяг пізнавальної інформації для дошкільнят досить високий, зростає частка розумового навантаження та в режимі дня. Внаслідок цього нерідко спостерігається перевтома дітей, зниження їх функціональних можливостей, що негативно впливає не тільки на стан здоров'я дошкільнят, а й на перспективи подальшого розвитку, зокрема і на стан здоров'я в цілому. Тому педагогам необхідна велика увага дихальним вправам на заняттях та у вільній діяльності, що сприяє розвитку дихальної мускулатури, збільшення рухливості грудної клітки та діафрагми, поліпшення кровообігу в легенях. Аналіз дитячої захворюваності у дошкільних закладах показує, що лідерами захворюваності є захворювання, що передаються повітряно-краплинним шляхом – ГРВІ, ГРЗ. Дослідження вчених-медиків показують, що у розвитку дихального апарату дітей дошкільного віку спостерігається дисбаланс: за відносної потужності легень, просвіт верхніх повітроносних шляхів (порожнини носа, гортані) ще вузький, дихальні м'язи є слабкими. Тому дітей дошкільного віку необхідно навчати правильному диханню, що дозволить зміцнити м'язи дихальних органів.

Дихання є найголовнішим джерелом життя. Людина може прожити без їжі та води кілька днів, але без повітря – кілька хвилин. При недостатньому надходженні повітря серце та імунна система починають працювати активніше, запобігаючи тим самим проникненню інфекції та нестачі кисню. Дихання – це втягування та випускання повітря легкими як процес поглинання кисню та виділення вуглекислот живим організмом. При нормальному диханні людина дихає через носа. Такий подих має велике значення для організму. Холодне повітря, проходячи через слизову оболонку носа, зігрівається. Крім того, затримуються частинки пилу, що потрапляють із повітрям. Дошкільнят необхідно навчати правильному носовому подиху. Це дозволить ефективно захистити легені від пилу, переохолодження та адаптувати їх до холодного повітря.

Існують типи дихання:

• нижнє, або «черевне», «діафрагмальне» (у дихальних рухах беруть участь тільки діафрагма, а грудна клітка залишається без змін; здебільшого вентилюється нижня частина легень і трохи-середня);
• середнє, або «реберне» (у дихальних рухах беруть участь міжреберні м'язи, грудна клітка розширюється і трохи піднімається нагору, діафрагма також злегка піднімається);
• верхнє, або «ключисте» (дихання здійснюється тільки за рахунок підняття ключиць і плечей при нерухомій грудній клітці і деякому втягуванні діафрагми; в основному вентилюються верхівки легень і трохи їхня середня частина);
• змішане, або «повне дихання йогів» (поєднує всі вищевказані типи дихання, у своїй рівномірно вентилюються всі частини легких).
• дихальна система людини влаштована таким чином, щоб організм загалом міг пристосуватися до будь-яких змін навколишнього середовища. Вона служить у розвитку дитини органів дихання, постановки різних видів дихання, і навіть профілактики захворювань верхніх дихальних шляхів. Дихальною гімнастикою можна починати з дітьми, які досягли віку 4-5 років.

Дихальна гімнастика позитивно впливає на організм дитини:

Позитивно впливає обмінні процеси, які грають значної ролі в кровопостачанні, зокрема і легеневої тканини;

Сприяє відновленню, порушеним у ході хвороби нервових регуляцій з боку центральної нервової системи;

Покращує дренажну функцію бронхів; - відновлює порушене носове дихання;

Сприяє розсмоктуванню запальних утворень, розправленню запальних утворень,

Відновлення нормального, кроволімфопостачання, усунення місцевих застійних явищ;

Налагоджує порушені функції серцево-судинної системи, зміцнює весь апарат кровообігу;

Виправляє розвиваються в процесі захворювання різні деформації грудної клітки та хребта;

Підвищує загальну опірність організму, його тонус, оздоровлює нервово-психічний стан у хворих.

Дихальна гімнастика має перевагу:

1. Гімнастика поєднується з усіма циклічними вправами: ходьба,

біг, плавання – особливо.

2. Дихальна гімнастика – відмінна профілактика хвороб.

3. Гімнастика позитивно впливає організм у цілому. Адже вона не чисто дихальна - в роботу включаються всі м'язи.

4. Гімнастика доступна для всіх людей.

5. Для занять гімнастикою не потрібні особливі умови. Спеціального одягу спортивний костюм, кросівки і т.д. Приміщення та інше.

6. Висока ефективність. Після перших занять обсяг легень значно збільшується.

7. Дає хороший ефект для тренування м'язової системи дихального апарату та грудної клітини.

8. Гімнастику показано і дорослим, і дітям.

Дихальну гімнастику можна використовувати протягом усього дня, а саме: в організації фізкультурних занять, проведенні ранкової гімнастики, рухливих іграх на прогулянці, бесідах, проведенні фізкультхвилин, різних форм активного відпочинку, самомасаж, пальчикової гімнастики, виконанні звукових дихальних вправах точкового масажу, у гімнастиці пробудження.

Особливості використання дихальної гімнастики у роботі з дітьми дошкільного віку:

1. Діти охочіше виконують дихальну гімнастику, якщо вона йде у музичному супроводі.

2. Весь комплекс необхідно перетворити на гру. Усі основні правила виконання вправи даються в ігровій формі. Наприклад, для тренування гранично активного та галасливого, різкого та короткого вдиху можна дати дітям ігрові завдання: «Гар'ю пахне! Звідки? Тривога! Нюхайте!».

3. Необхідна мотивація до виконання дихальної гімнастики. У дошкільнят відсутня мотивація збереження та зміцнення власного здоров'я, тому необхідна вступна бесіда про важливість цих вправ.

4. Важлива умова ефективності такої гімнастики у цьому, що її потрібно виконувати регулярно, без перерв.

Таким чином, можна відзначити безперечну перевагу дихальної гімнастики перед іншими оздоровчими методами: це дуже простий і водночас ефективний спосіб лікування та профілактики захворювань, який не потребує особливих витрат і може використовуватись людьми різного віку.

Фізичне виховання дитини на сім'ї.

Борг батьків – зміцнити здоров'я дитини на даний момент та забезпечити сприятливий розвиток дитячого організму в майбутньому. Нормальний розвиток та стан здоров'я забезпечується створенням оптимальних умов, тобто організацією правильного режиму.

У фізичному вихованні дітей дошкільного віку використовуються фізичні вправи (ходьба, біг, вправи в рівновазі, метання, лазіння, рухливі ігри), спортивні вправи, гігієнічні фактори (режим дня, харчування, сон тощо), природні сили природи (сонце , повітря, вода).

Фізичні вправи.

Завдання і пояснення повинні бути ясними і чіткими, давати їх треба бадьорим голосом і показувати всі рухи.

Вправи повинні бути цікавими, в них слід використовувати образні порівняння, що добре запам'ятовуються, наприклад, «Пташка», «кішка», «паровоз». Основний принцип, якого повинні дотримуватись батьки, займаючись фізичними вправами з малюками, - зображати все у вигляді гри. Веселий тон, жарт, сміх, активну участь дорослого завжди захоплюють дитину.

Кількість повторень для дошкільнят зазвичай коливається від 2 - 3 до 10. після найважчих вправ необхідно давати короткочасні паузи відпочинку

Середні значення показників рухової активності дітей за повний день – 17000 рухів; інтенсивність 55 – 65 рухів за хвилину.

Фізичні вправи лише тоді приносять користь, коли вони займаються систематично. Батьки зобов'язані щодня знаходити час для занять фізичними вправами зі своїми дітьми та ретельно стежити за їх здоров'ям, звертаючи увагу на зовнішній вигляд, настрій та самопочуття дитини.

Режим дня дошкільника

Привчаючи дітей до певного режиму, до виконання гігієнічних вимог, ми створюємо корисні для організму навички і тим самим зберігаємо їх здоров'я. Жорсткий режим дня, встановлений відповідно до вікових особливостей дітей, - одна з істотних умов нормального фізичного розвитку дитини. Основна вимога до режиму – це точність у часі та правильне чергування, зміна одних видів діяльності іншими. Має бути встановлений час, коли дитина лягає спати, встає, гуляє, їсть, виконує нескладні, посильні йому обов'язки. Час це необхідно точно дотримуватися. Сон. Тільки під час сну дитина отримує повний відпочинок. Сон має бути досить тривалим: діти 3-4 років сплять 14 годин на добу, 5-6 років – 13 годин, 7-8 років – 12 годин. З цього часу необхідно, особливо для молодших дітей, виділити півтори години для денного сну. Діти повинні лягати пізніше 8-9 годин. Харчування. Діти отримують харчування 4-5 разів на день. Перша їжа дається через півгодини, принаймні пізніше як за годину після пробудження дитини, а остання - години за півтора до сну. Між прийомами їжі повинні бути встановлені проміжки в 3-4 години, їх треба дотримуватися. Найбільш ситна їжа дається в обід, менш ситна – на вечерю. Прогулянки. Як би точно не дотримувався час сну та їжі, режим не можна визнати правильним, якщо в ньому не передбачено час для прогулянки. Чим більше часу діти проводять на відкритому повітрі, тим вони здоровіші!

Комп'ютер: «За» та «проти».

Сучасні діти дуже багато спілкуються з телебаченням, відео та комп'ютером. Якщо попереднє покоління було поколінням книг, то сучасні отримують інформацію через ряд відео. + Переваги комп'ютера: комп'ютер може допомогти розвитку в дітей віком таких найважливіших операцій мислення як узагальнення і класифікація;

• У процесі занять на комп'ютері покращується пам'ять та увага дітей;
• При грі в комп'ютерні ігри в дітей віком раніше розвивається знакова функція свідомості, що лежить в основі абстрактного мислення (мислення без опори на зовнішні предмети);
• Комп'ютерні ігри мають велике значення не тільки для розвитку інтелекту дітей, але і для розвитку їхньої моторики, для формування координації зорової та моторної функцій;

Дітям 3-4 років не варто сидіти на комп'ютері більше 20 хвилин, а до 6-7 років цей час щоденної гри можна збільшити до півгодини. - Недоліки комп'ютера:Надмірне поводження з комп'ютером може призвести до погіршення зору дитини, а також негативно позначитися на її психічному здоров'ї. Особливо це небезпечно для сором'язливих дітей. І головне, не можна сподіватися лише на комп'ютер. Дитина - маленька людина, вона може формуватися і розвиватися, лише спілкуючись із людьми та живучи у реальному світі.

Прогулянки – це важливо.

Діти повинні проводити на повітрі якнайбільше часу, щоб бути здоровими та міцними. У літній час діти можуть перебувати більше 6 годин на день на вулиці, а восени та зимового часу діти повинні бути на повітрі не менше 4 годин. Найкращий час для прогулянки з дітьми – між сніданком та обідом (2-2,5 години) та після денного сну, до вечері (1-2 години). У сильні морози тривалість прогулянок дещо скорочується. Причиною скасування прогулянки для здорової дитини можуть бути виняткові обставини: проливний дощ, сильний мороз із вільним вітром. На досвіді роботи дитячих садків встановлено, що діти дошкільного віку, привчені до щоденних прогулянок, можуть гуляти і при температурі 20-25 морозу, якщо немає сильного вітру і якщо вони одягнені відповідно до погоди. На прогулянку в холодні зимові дні діти повинні виходити в теплому пальті, шапці з навушниками, валянках та теплих рукавичках. Іноді корисно робити з дітьми тривалі прогулянки, поступово збільшуючи відстань - для молодших до 15- 20 хвилин ходьби, більш старших - до 30 хвилин, з невеликими зупинками на 1-2 хвилини під час шляху. Прийшовши на місце, діти повинні відпочити чи спокійно пограти перед тим, як повертатися назад.

Правило 1. намагайтеся, щоб малюк більше рухався, бігав, стрибав. Правило 2. включіть у раціон корисні для очей продукти: сир, кефір, відварену морську рибу, морепродукти, яловичину, моркву, капусту, чорницю, брусницю, журавлину. Петрушку, кріп. Правило 3. Слідкуйте за його поставою – при «кривій» спині порушується кровопостачання головного мозку, яке провокує проблеми із зором. Запам'ятайте: відстань між книгою та очима має бути не менше 25-30 см. Правило 4. не допускайте, щоб дитина довго сиділа перед телевізором, а якщо вже сидить, то тільки суворо не ближче трьох метрів. Правило 5. Не читати лежачи і якнайменше при штучному освітленні. Правило 6. Не забувайте, що телевізор у темній кімнаті небажано. Правило 7. Дошкільник може грати на комп'ютері не більше півгодини на день, після 7 років - 1 година або 2 підходи по 40 хвилин. Правило 8. Про ігри на мобільному телефоні краще забути! Правило 9Щодня робіть разом гімнастику для очей – перетворите цю процедуру на захоплюючу гру.

Комплекс вправ для очей.

Пропонуємо спеціальний комплекс вправ для очей, який при регулярному виконанні може стати хорошим тренуванням та профілактикою для збереження зору. Вправи краще проводити в ігровій формі, з будь-якими іграшками дитини, пересуваючи їх вправо-вліво, вгору-вниз. Вправи виконуються сидячи, голова нерухома, зручна поза, з максимальною амплітудою очей.

1. Жмурки. Закрити очі, сильно напружуючи м'язи очей, на рахунок 1-4, потім розкрити очі, розслабивши м'язи очей, подивившись в далечінь, на рахунок 1-6. Повторити 5 разів.
2. Близько – далеко. Подивитися на перенісся і затримати погляд на рахунок 1-4. До втоми очей доводити не можна! Потім розплющити очі, подивитися в далечінь на рахунок 1-6. Повторити 5 разів.
3. Ліво право. Не повертаючи голови подивитися направо і зафіксувати погляд на рахунок 1-4, потім подивитися в далечінь прямо на рахунок 1-6. Аналогічно проводяться вправи, але з фіксацією погляду вліво, вгору, вниз.
4. Діагоналі. Перевести погляд швидко по діагоналі: праворуч вгору - ліворуч вниз, потім прямо вдалину на рахунок 1-6; потім ліворуч вгору, праворуч - вниз і подивитися в далечінь на рахунок 1-6. Повторити 4 рази.

Слідкуйте за своїми очима. Світ такий прекрасний, особливо якщо ми його бачимо.

Загартування – перший крок на шляху до здоров'я.

Загартовування дітей необхідно для того, щоб підвищити їхню стійкість до впливу низьких і високих температур повітря і за рахунок цього запобігти частим захворюванням. При загартовуванні дітей слід дотримуватися таких основних принципів:

• проводити процедури, що гартують, систематично;
• збільшувати час дії загартовуючого фактора поступово;
• враховувати настрій дитини та проводити процедури у формі гри;
• починати загартовування у будь-якому віці;
• ніколи не виконувати процедури, якщо малюк замерз;
• уникати сильних подразників: тривалої дії холодною водою або дуже низьких температур повітря, а також перегрівання на сонці;
• правильно підбирати одяг та взуття: вони повинні відповідати температурі навколишнього повітря та бути з натуральних тканин та матеріалів;
• гартуватися всією сім'єю;
• загартовувальні процедури поєднувати з фізичними вправами та масажем;
• у приміщенні, де знаходиться дитина ніколи не курити!

Способи загартовування.

Основні фактори загартовування – природні та доступні «Сонце. Повітря та Вода». Починати загартовування дітей можна з першого місяця життя та після огляду малюка лікарем-педіатром. "Холодний тазик".Налийте в таз холодну воду не вище +12С і облийте ступні дитини, що стоїть у ванні. Попросіть дитину потопати ніжками, доки стікає вода. Отвор для стоку води має бути відкритим. Промокніть ноги рушником. Першого дня тривалість ходьби - 1хвилина, щодня додавайте по 1 хвилині, доводячи до 5 хвилин. Краще проводити гартування протягом 1 хвилини в хорошому настрої дитини, ніж 5 хвилин із капризами. «Холодний рушник».Якщо дитині не подобається холодне обливання водою, постіль у ванні рушник, змочений холодною водою (тим 12С). Попросіть дитину потопати ніжками (не стояти) на ній протягом 2 хв. (вранці та на ніч). "Контрастний душ".Дитина ввечері купається у ванні. Нехай він зігріється у теплій воді. А потім скажіть йому: "Давай ми з тобою влаштуємо холодний дощик або побігаємо по калюжах". Ви відкриваєте холодну воду, і дитина підставляє воді свої п'ята і долоні. Якщо дитина боїться впливу холодним душем, то можна спочатку поставити тазик з холодною водою і сказати: «А ну, давай з тобою по калюжах побігаємо!». І ось із теплої ванни у холодний таз (або під дощ), а потім знову у ванну. І так не менше 3-х разів. Після процедури укутайте дитину в тепле простирадло не витираючи, а промокаючи воду, потім одягніть її для сну і покладіть у ліжко.

Босходження - елемент загартовування організму.

Ще один спосіб загартування – це прогулянки босоніж. Ходіння босоніж як загартовує, а й стимулює нервові закінчення, що є стопі, позитивно впливає роботу внутрішніх органів. На думку деяких фахівців, підошви ніг – це своєрідний розподільний щит з 72 тис. нервових закінчень, через який можна підключитися до будь-якого органу – головного мозку, легких та верхніх дихальних шляхів, печінки, нирок, ендокринних залоз та ін. органів. Як і коли краще зайнятися босходженням?

• Зрозуміло, взимку в холод привчати дитину до подібного не варто, але навесні і влітку, малюк цілком може бігати босоніж по підлозі будинку, а ще краще по зеленій траві.
• Дитина повинна регулярно ходити босоніж, справжній гартує наступає лише після тривалих систематичних тренуваннях.
• Використовуйте спеціальні гумові килимки із шиповим рифленням. Щоранку починайте зарядку з ходьби босоніж на такому килимку.
• Корисно масажувати стопи ніг за допомогою качалки або круглої палиці, катаючи їх підошвами по кілька хвилин на день.

При ходьбі босоніж збільшується інтенсивна діяльність багатьох м'язів, стимулюється кровообіг у всьому організмі, поліпшується розумова діяльність!

Хвостова Ольга Іванівна.

ПОГУЛЯЄМО, ПОІГРАЄМО!

Взаємодія з дитиною на прогулянці може стати дуже важливим та продуктивним компонентом його розвитку. Але для багатьох батьків прогулянки – це просте «вигулювання» дитини, коли їй надають можливість подихати свіжим повітрям, посуватися, зустрітися з однолітками.

Зазвичай зграйку дітей супроводжує компанія дорослих, які за час прогулянки встигають обговорити масу тим і лише краєм ока наглядати за своїм чадом. Рідко коли мами та тати пропонують на прогулянці дітям ті чи інші ігри. Зазвичай вони надають майже повну свободу.

Звичайно, дитина може і сама придумати елементарні, але не завжди безпечні ігри: пошльопати по калюжах, полазити по деревах, підстрибнувши, посмикати листя з дерев. Простори парків і скверів, їхні зелені галявини та квіткові галявини викликають особливе захоплення, і дитина готова тікати і бігти куди очі дивляться.

Він прагне руху, і треба дати можливість реалізувати це бажання. Найкраще, що можна порадити - рухливі ігри: вони задовольняють його пристрасть до руху. У ході гри діти отримують необхідне м'язове навантаження та позитивні враження, при цьому уникаючи емоційних та рухових перевантажень та перебуваючи у полі зору дорослих.

Для веселої прогулянки великий м'яч просто не замінимо: його можна використовувати у різних рухливих іграх. Найменшим можна дати завдання докотити м'яч до дерева, лави або до мами, пострибати, як стрибає м'ячик; Навчиться кидати м'яч один одному, перекидати м'яч через перешкоду або підкидати вгору. Вчіть дитину робити замах і кидати м'яч у далечінь. Кидок має на меті використовувати для старших дітей, тому що він потребує більш складної координації. Мета може бути горизонтальною та вертикальною, використовуйте підручні засоби (коло, намальоване крейдою на асфальті або будівництві).

Не соромтеся показувати приклад своїй дитині.

Покажіть різні способи кидання м'яча: від грудей через голову знизу.

Влаштуйте гру через переступання та перестрибування через перешкоди: бордюр, струмочок, калюжку, гілку, лінію, намальовану на піску або асфальті.

Організуйте для дитини та її друзів веселі ігри у парку, у дворі.

Як «інвентар» підійдуть дерева, за ними можна ховатися.

Лавка, якою можна катати один одному м'яч, повзати, підлазити під лаву, перелазити через неї.

Пеньки, на які можна залазити та стрибати, оббігати навколо них.

Включайтесь у гру самі, грайте весело із задоволенням. У ході спільної діяльності у дитини формуються навички взаємодії та спілкування. Використання ігрових вправ і рухливих ігор є ефективним засобом формування інтересу до фізичної активності, що є одним з головних у зміцненні та збереженні здоров'я дітей, прилученні їх до здорового способу життя.

Підготувала інструктор з фізичної культури

МБУ д/с №139 «Хмара» Даниулова М.В.

9 правил загартовування.

Консультації для батьків.

Однією форму фізичного виховання є загартовування. Воно є суттєвим, найефективнішим і найдоступнішим засобом тренування та вдосконалення захисних механізмів організму, що впливає на діяльність усіх без винятку систем.

Загартування передбачає використання комплексу різноманітних процедур з метою зміцнення здоров'я, підвищення стійкості організму до холоду та профілактики простудних захворювань. Непоодинокі випадки, коли використовують одну процедуру, наприклад, обтирання тулуба холодною водою, і сподіваються таким чином загартуватися. На жаль! І тут взагалі може бути ніякого ефекту. І ось чому. Загартування формується лише за достатньої тривалості та інтенсивності Холодових впливів.

Важливою умовою досягнення високого ступеня загартованості є систематичні заняття фізичними вправами.

Говорячи про вплив загартовування на організм, необхідно згадати про специфічний та неспецифічний ефект.

Специфічний ефект проявляється у підвищенні стійкості до спеки чи холоду, залежно від цього, який температурний чинник застосовувався для загартовування.

Неспецифічний ефект формується одночасно зі специфічним і виявляється у підвищенні стійкості до деяких інших зовнішніх впливів.

Наприклад: одночасно з підвищенням стійкості організму до холоду, обов'язково підвищується і переносимість нестачі кисню, врівноважуються процеси гальмування та збудження.

Давайте познайомимося з основними правилами загартовування.

Перше правило - розуміння необхідності гартуватися стало переконанням. Тільки тоді можна виховувати таку ж звичку до виконання процедур, що гартують, як звичка вмиватися, чистити зуби та ін. Свідоме ставлення формує потрібний психологічний настрій, який призводить до успіху.

Друге правило - неухильне дотримання здорового способу життя, складовою якого є загартовування.

Третє правило - систематичність загартовування, а не іноді. Навіть двотижнева перерва значно знижує раніше досягнутий стан загартування. Загартування не слід припиняти навіть у разі легкого захворювання, можна лише зменшити його дозу.

Четверте правило тривалість і інтенсивність процедур, що гартують, треба збільшувати поступово. Кожна нова процедура повинна спочатку викликати вегетативні зрушення: почастішання пульсу, збільшення частоти і глибини дихання. Відсутність цих зрушень свідчить про недостатнє зростання впливу процедури, що гартує. Навпаки, прояв тремтіння, «гусячої шкіри», збліднення шкірних покривів – показник надмірного збільшення сили подразника. У першому випадку не буде потрібного ефекту, у другому – виникає стан дискомфорту, який може призвести до захворювання.

П'яте правило - Облік індивідуальних особливостей організму. Діти різна чутливість до температур. Один і той самий фактор може викликати в одного легкий нежить, у іншого – серйозну хворобу. Ці відмінності залежить від особливостей будови тіла, стану здоров'я, типу нервової системи. Так, у дітей з урівноваженим характером стійкість до холоду виробляється швидше, ніж у імпульсних.

Шосте правило - необхідність створювати гарний настрій під час процедур, що гартують. За позитивних емоцій, як правило, негативні ефекти не виникають. Усі процедури мають виконуватися «на межі задоволення» і припинятися у разі ознак неприємного сприйняття процедури. Залежно від настрою дитини процедура, що гартує, може бути збільшена за тривалістю або скорочена, а температура води знижена або підвищена. Облік емоційного стану дитини, її самопочуття забезпечить постійний інтерес до процедур, що гартують, зробить їх бажаними.

Сьоме правило - Обов'язковість фізичних навантажень. Ефективність загартовування зросте у багато разів, якщо систематично займатись фізичними вправами, що відповідають можливостям організму.

Восьме правило - З метою загартовування треба використовувати весь комплекс природних природних факторів - воду, повітря та сонце.

Дев'яте правило - Облік кліматичних умов конкретного регіону, де людина живе постійно. Клімат конкретного регіону формує специфічний тип терморегуляції у людини та визначає його чутливість до холоду.

Гартування може бути місцевим та загальним . При місцевому Загартовування холод впливає на певну ділянку тіла (ніжні ванни, обтирання тулуба). Спільним вважається таке загартовування, коли холодовий подразник діє всю поверхню тіла (ванна, душ, купання).

Хорошим засобом загартовування, формування та зміцнення зводу стопи в літню пору є ходіння босоніж по піску, траві, землі.

Привчати дітей до цього треба у спекотні сонячні дні, поступово збільшуючи час ходіння босоніж з 2-4 до 10-15 хвилин. Зміцнілі ноги можуть ходити босоніж при +20*С.

Постійні форми загартовування - пульсуючий мікроклімат та оптимальний одяг - повинні доповнюватися сонячними та повітряними ваннами, різноманітними водними процедурами тощо.

Підготувала інструктор з фізкультури

МБУ д/с №139 Даниулова М.В.

Як правильно організувати фізичні вправи вдома?

Пам'ятка «Десять порад батькам»

1. Підтримуйте інтерес дитини до занять фізичною культурою, у жодному разі не виявляйте своєї зневаги до фізичного розвитку. Пам'ятайте: сім'я багато в чому визначає поведінку та настанови дитини, у тому числі її ставлення до занять фізкультурою. Приклад дорослих надзвичайно важливий. Як ви ставитеся до фізичної культури, так буде ставитися до неї і ваша дитина.
2. Висока самооцінка - один із потужних стимулів для дитини виконувати будь-яку роботу. Чи то домашнє завдання, чи ранкова гімнастика. Всіляко підтримуйте у вашій дитині високу самооцінку – заохочуйте будь-яке її досягнення, і у відповідь ви отримаєте ще більше старання.
3. Спостерігайте за поведінкою та станом дитини під час занять фізичними вправами. Іноді батьки не розуміють, чому дитина вередує і не виконує їхніх вимог. Причиною може бути втома приховане бажання тощо. Постарайтеся зрозуміти причину негативних реакцій. У цьому вам допоможуть глибоке знання особливостей своєї дитини, її довіра, відчуття їм своєї значущості та значущості особистості.
4. У жодному разі не наполягайте на продовженні занять, якщо з якихось причин дитина цього не хоче. З'ясуйте причину відмови, усуньте її і лише після цього продовжуйте заняття. Якщо цього робити, то виникне стійке неприйняття будь-яких занять фізичними вправами.
5. Важливо визначити пріоритети вашої дитини у виборі фізичних вправ. Майже всім дітям подобаються рухливі ігри, але бувають і винятки.
6. Не лайте дитину за тимчасові невдачі.
7. Не змінюйте дуже часто комплекс вправ. Якщо вони подобаються дитині, нехай вона виконує їх якомога довше - в цьому випадку вона не буде «хватати верхівки», а міцно засвоїть ту чи іншу навичку, рух.
8. Важливо дотримуватися культури фізичних вправ. У жодному разі не повинно бути розхлябаності, недбалості, виконання абияк. Фізкультура – ​​справа серйозна!
9. Не перевантажуйте дитину: що є дорослим, не завжди корисно малюкові.
10. У процесі виховання дитини вас повинні супроводжувати три непорушні закони: розуміння, любов, терпіння.

І нструктор з фізичної культури - Хвостова Ольга Іванівна

Пам'ятка для батьків

Пам'ятка для батьків

Як полегшити процес сидіння? Що означає правильна посадка?

При правильній посадці стегна знаходяться під прямим кутом до хребта та гомілок, підошви торкаються підлоги всією поверхнею. Погано, якщо ноги не дістають до підлоги або сидіння настільки низьке, що гомілки вище за рівень тазостегнових суглобів.

Спина повинна бути паралельна спинці стільця. Якщо вона нахилена вперед, може розвинутись сутулість; якщо надмірно спирається на спинку стільця, це сприятиме формуванню круглої спини.

Кисті та передпліччя повинні вільно лежати на столі. При такій посадці лопатки добре зафіксовані і дитина може вільно та глибоко дихати.

Дуже високий стіл викликає підйом ліктів та компенсаторне викривлення хребта, при низькому столі дитина сутулиться і згинає тулуб уперед.

Так що неправильна посадка за столом - це фактор не тільки неправильної постави, але й підвищеної захворюваності (ГРЗ, атонія кишківника і т.д.)

Що означає стояти для дошкільника?

Стояння, особливо у певній позі, дуже втомлює дитину, оскільки м'язи спини швидко розслабляються, не витримуючи статичного навантаження. Тому малюк починає переступати з ноги на ногу, намагається притулитися до чогось.

Пам'ятайте! Караючи дитину стоянням у кутку, ви караєте її фізично.

Як не пропустити порушень постави? Попередити завжди легше, ніж лікувати!

На перших порах порушення минущі. Якщо дитина, незважаючи на правильні профілактичні заходи, віддає перевагу неправильним пози, потрібно звернутися до лікаря - ортопеда або лікаря ЛФК і суворо виконувати його рекомендації. Постійне нагадування про те, як правильно ходити, нічого не дадуть дитині: цьому віці потрібно повторювати вправи від 33 до 68 разів, щоб вона зрозуміла і точно відтворила цей рух. Тут на допомогу прийде гімнастика – спеціальні вправи, що сприяють розвитку правильної ходьби та почуття рівноваги, координації рухів, формуванню стопи та зміцненню м'язового корсета спини.

Для розвитку правильної ходьби та почуття рівновагивчіть дитину ходити, ставлячи стопи паралельно. Це можна робити на доріжках, лавах, сходах, стесаному колоди, накреслених крейдою звивистих доріжках. Край тротуару - чудовий посібник для цього.

Для профілактики плоскостопостіможна використовувати будь-яку колючу поверхню - аж до гумових килимків, про які ми витираємо ноги, а також будь-які тренажери, які зараз продаються.

Для формування правильної поставивчіть дитину повзати під чимось (стілець, стіл, лава)

Інструктор з фізичної культури - Хвостова Ольга Іванівна

Здоров'я дитини – наше спільне завдання

Консультації для батьків.

Здоров'я дитини – наше спільне завдання.

Профілактика порушень постави.

Дошкільний вік; період формування постави. У цьому віці формування структури кісток ще не завершено, скелет більшою мірою складається з хрящової тканини, кістки недостатньо міцні, у них мало мінеральних солей, м'язи розгиначі розвинені недостатньо, тому постава у дітей нестійка, легко порушується під впливом неправильного становища тіла.

Від чого може порушитися постава? Таких причин багато, назвемо лише деякі.

1. Меблі не відповідають віку дитини. Особливо коли він тривалий час проводить у вимушеній позі. Тому потрібно пам'ятати про необхідність відповідності стільців та столів за зростанням дитини, як у дитячому садку, так і вдома, а також не заважати дитині більше часу проводити у вільній позі (наприклад, лежати на килимі), як це прийнято в багатьох закордонних дошкільних закладах та школах.
2. Постійне тримання дитини при ходьбі за ту саму руку.
3. Звичка стояти з опорою на ту саму ногу. При правильній ходьбі маса тіла поступово розподіляється на обидві ноги. Про рівномірний розподіл маси тіла можна говорити тоді, коли ступні при ходьбі паралельні. Ось чому для формування правильної ходьби, дитину треба ставити в таку ситуацію, щоб її ноги були паралельні один одному, наприклад, тренувати при ходьбі вузькою доріжкою, дошкою, колодою. Якщо дитина виконала відповідну вправу і в неї все гаразд з координацією, то вона може пройти вздовж палиці або мотузки.
4. Неправильна поза при сидінні (нахилившись уперед, закинувши руки за спинку стільця, підклавши під себе ногу).
5. Неправильна поза під час сну (спить, підібгавши ноги до живота, згорнувшись калачиком). Спати потрібно на твердому ліжку, спираючись на неї кістковими виступами; при цьому м'язи не повинні бути в постійній напрузі, тому потрібен м'який матрац та подушка. Краще, якщо подушка знаходиться між щокою та плечем, вона може бути досить м'якою, але невеликою. Найкраща поза для сну – на спині, з розведеними убік руками.
6. Порушення постави частіше розвивається у малорухливих дітей, ослаблених з погано розвиненою мускулатурою, тому потрібні гімнастичні вправи для тих м'язів, які забезпечують гарну поставу.

Неправильна постава не тільки не естетична, але вона несприятливо позначається на положенні внутрішніх органів. Сутула спина ускладнює нормальне положення грудної клітки, слабкі черевні м'язи теж не сприяють поглибленню дихання. Наслідок - менше надходження кисню до тканин.

Дуже важливо стежити за поставою дошкільника та виховувати вміння правильно сидіти та стояти. Сидіння – не відпочинок, а акт статичної напруги. Діти при сидінні, на відміну дорослих, роблять значну м'язову роботу.

М'язи - розгиначі (особливо, якщо їх не зміцнювали раніше) ще слабкі, тому діти від сидіння швидко втомлюються і намагаються швидко змінити позу або підвестися, щоб рухатися. Ми, дорослі, часто не розуміємо цього і лаємо дітей за непосидючість.

Інструктор з фізичної культури Хвостова Ольга Іванівна

Козлова Євгенія Станіславівна
Годинник консультування:
середа 13.00-14.00 (он-лайн)
вівторок 18.00 – 19.00

КОНСУЛЬТАЦІЯ ДЛЯ ПЕДАГІВ «Коригуюча гімнастика як засіб зміцнення опорно-рухового апарату дошкільнят» Говорячи про здоров'я дошкільника, не можна не зупинитися на такій важливій проблемі, як порушення постави. Очевидно, до […]

Консультація для батьків «Стежимо за поставою дітей!» Постава – це звична, невимушена манера тримати своє тіло. Якщо вона правильна, то фігура людини виглядає красивою, стрункою, а хода легкою.

Консультація для батьків «Красива постава – запорука здорової дитини» Попередити розвиток неправильної постави легше, ніж потім працювати над її виправленням та боротися з недугами хребта. Чим раніше […]

Консультація для батьків «Зарядка з профілактики плоскостопості в домашніх умовах» Здоров'я починається зі стопи Останнім часом у нашій країні відмічено погіршення фізичного розвитку та стану здоров'я […]

Консультація для батьків «Допоможіть дитині рости здоровою!» У суспільстві проблема збереження та зміцнення здоров'я дітей є як ніколи раніше актуальною. Це тим, що до них пред'являються дуже високі вимоги, відповідати яким можуть […]

Десять порад щодо зміцнення фізичного здоров'я дітей Порада 1. Намагайтеся брати активну участь в оздоровленні своєї дитини. Не лише розповідайте йому, що треба робити, щоб не хворіти, а й особистим прикладом […]

Інтерес дитини до фізичних вправ формується спільними зусиллями вихователів та батьків. Спортивний куточок будинку допомагає розумно організувати дозвілля дітей, сприяє закріпленню рухових навичок, здобутих у дошкільному закладі, розвитку спритності.

Будь-який рух активізує дихання дитини, збільшує споживання кисню. У зв'язку з цим слід віддавати перевагу заняттям на свіжому повітрі, у тому числі й узимку, коли при виконанні вправ посилюється постачання.

Батьки вважають турботу про зміцнення здоров'я дітей справою важливою, але мало хто по-справжньому використовують для цього можливості фізичної культури. І самі батьки здебільшого самокритично оцінюють свою участь […]

Фізичне виховання – складова частина інтелектуального, морального та естетичного виховання дитини. Засуджуючи у дитині розсіяність, безлад і непослух, ми вимагаємо і під час занять повторювати вправи доти, доки […]

У своїй консультації я хочу розповісти про важливість фізичного виховання дітей у сім'ї, довести, що це дуже серйозна проблема у сучасному вихованні дітей. Нас оточують машини, комп'ютери, віртуальні ігри.

Консультації для батьків Як зацікавити дитину заняттями фізкультурою Здорову дитину не потрібно змушувати займатися фізкультурою – вона сама потребує руху і охоче виконує все нові та нові завдання. […]

Консультація для батьків

на тему:

«Здоров'язберігаючі технології у виховному процесі ДНЗ»

старша група

Підготувала інструктор

з фізичної культури

МБДОУ №68

Карпова Є.Г.

2016

Здоров'язберігаючі технології у виховному процесі ДНЗ

Однією з головних завдань будь-якого дошкільного закладу є збереження та зміцнення здоров'я дітей.

Існують різноманітні форми та види діяльності, спрямовані на збереження та зміцнення здоров'я дітей. Їх комплекс отримав у цей час загальну назву «здоров'язберігаючі технології».

Головне призначення таких нових технологій – об'єднати педагогів, психологів, медиків, батьків та найголовніше – самих дітей на збереження, зміцнення та розвиток здоров'я.

Так що ж таке «здоровозберігаючі технології»?

Це цілісна система виховно-оздоровчих, корекційних та профілактичних заходів, що здійснюються у процесі взаємодії дитини та педагога, дитини та батьків, дитини та доктора.

Мета здоров'язберігальних технологій:

Забезпечити дошкільнику можливість збереження здоров'я

Сформувати в нього необхідні знання, вміння та навички здорового способу життя

Навчити використовувати отримані знання у повсякденному житті

Головною умовою успішної організації освітнього та виховного процесу в ДНЗ є забезпечення рухової активності. Для цього в ДОП проводяться динамічні паузи, під час їх проведення включається дихальна гімнастика, пальчикова, гімнастика для очей. Ні для кого не секрет, що сучасні діти відчувають «руховий дефіцит», тобто кількість рухів вироблених дитиною протягом дня, нижче вікової норми. Це збільшує навантаження на певні групи м'язів та викликає втому. Тому рухливі та спортивні ігри проводяться щодня.

Релаксація

Використовуються вправи на розслаблення, певних частин тіла та всього організму.

Ранкова гімнастика проводиться щоденно.

Фізкультурні заняття проводяться відповідно до програми, за якою працює ДНЗ. Вони спрямовані на навчання руховим умінням та навичкам. Регулярні заняття фізкультурою зміцнюють організм та підвищують імунітет.

Застосування в роботі здоров'язберігаючих технологій підвищує результативність виховно-освітнього процесу, формує у педагогів та батьків орієнтації, спрямовані на збереження та зміцнення здоров'я вихованців, а у дитини стійку мотивацію на здоровий спосіб життя.

Консультація для батьків

на тему:

«Роль сім'ї у формуванні рухової активності»

2-молодша група

Підготувала інструктор

з фізичної культури

МБДОУ №68

Карпова Є.Г.

2016

Роль сім'ї у формуванні рухової активності

Для формування фізкультурно-оздоровчого клімату в сім'ї необхідно починати з сімейних традицій, що передаються молодшому поколінню в різних формах фізичного виховання, а також створенню адекватного віку та індивідуальних особливостей дитини предметно-розвивального середовища в домашніх умовах.

Особливий інтерес у дітей викликають події зі спортивним інвентарем: санки, лижі, ковзани, велосипед, самокат, роликові ковзани. Причому дитина може займатися довгий час, що сприяє виробленню витривалості, зміцненню різних м'язових груп, координації рухів, розвитку рівноваги.

Має велике значення ставлення батьків до фізичних вправ. Їхній позитивний приклад істотно впливає на прагнення дітей займатися фізкультурою та спортом у вільний час усією сім'єю. Форми тут бувають різні: туристичні походи пішки на лижах, ігри, участь у колективних змаганнях.

За останні роки значно зріс інтерес до ширшого використання рухів у самостійній діяльності дітей, особливо під час прогулянок. Тому батькам треба знати певні вимоги до розвитку рухів дитини в домашніх умовах:

Вивчати рухові здібності дитини, її бажання опанувати рух, прагнення діяти активно, самостійно;

Підбирати учасників ігор (з числа однолітків, дітей старшого та молодшого віку);

Підготовляти комплекси зарядки з урахуванням індивідуальних особливостей дитини, стану здоров'я та залежно від рівня розвитку рухів.

Виховуючи у дітей потребу щодня рухатися, виконувати фізичні вправи з ранніх років, можна закласти міцні основи доброго здоров'я та гармонійного розвитку.

Важлива роль постійного прикладу дорослих, батьків, вихователів, старших сестер і братів, що оточують його, для підтримки прагнення займатися щодня фізичними вправами, зарядкою.

Діти повинні засвоювати показаний дорослим рух та вміти діяти відповідно до способу також спритно, швидко, технічно правильно.

Активні рухи підвищують стійкість дитини до захворювань, викликають мобілізацію захисних сил організму, поглиблюють дихання, покращують легеневу вентиляцію. І навпаки, брак рухів (гіподинамія) викликає зміни в центральній нервовій та ендокринній системах, що призводять до емоційної напруженості та нестійкості, порушення обміну речовин в організмі, а також до зменшення функціональних можливостей серцево-судинної, дихальної систем і отже до зниження працездатності.

Консультація для батьків

на тему:

Фізичний розвиток дитини з чого почати?

середня група

Підготувала інструктор

з фізичної культури

МБДОУ №68

Карпова Є.Г.

2016

Фізичний розвиток дитини з чого розпочати?

Багато хто запитує: з якого віку доцільно починати фізичне виховання дітей? Адже більшість батьків не ставлять собі за мету виростити олімпійських чемпіонів, для них спорт і діти просто забезпечити дитині здорове дитинство і закласти в нього почуття впевненості у власних силах, прищепити деякі навички, привчити до дисципліни. Вирішити всі ці завдання можна за допомогою правильно організованого фізичного виховання дітей дошкільного віку.

Перш ніж віддавати дитину в ту чи іншу секцію, придивіться до неї, зверніть увагу на здібності та фізичні можливості. Фізичний розвиток дитини – справа серйозна. Необхідно порадитися з лікарем, а також керівником секції або спортивного гуртка, який займається фізичним вихованням дітей. А завдання батьків – вислухати рекомендації фахівців та прийняти рішення, чи під силу дитині те навантаження, яке ляже на його плечі.

Майте на увазі, що більша частина тренерів зацікавлена ​​у відвідуванні їхнього гуртка максимальною кількістю дітей. Займаючись фізичним вихованням дітей, керівник може умовляти вас віддати до нього дитину якомога раніше, але подумайте: чи не зашкодить це дитині надмірні спортивні навантаження?

Фізичне виховання дітей одне з питань, які покликані вирішувати як батьки, так і вихователі дитячих садків. Сучасні дитячі садки зазвичай обладнані всім необхідним для організації фізичного виховання дошкільнят. Щоранку вихователі або інструктор з фізичної культури проводять ранкову гімнастику, мета якої-дати дітям можливість досхочу рухатися, задіяти всі групи м'язів.

Фізичне виховання дітей дошкільного віку передбачає їхню щоденну участь у рухливих іграх. Як одна зі складових фізичного виховання дошкільнят педагоги називають командні спортивні ігри. Вони сприяють розвитку фізичних здібностей дітей, швидкості реакції, а також соціальних навичок та комунікабельності.

Доведено, що правильне фізичне виховання дітей дошкільного віку безпосередньо впливає на нормальний розвиток дитини та її зростання. Дуже важливо приділяти велику увагу фізичному вихованню дітей дошкільного віку на свіжому повітрі: це сприяє гартуванню дитячого організму, позбавляє дитину багатьох хвороб.

Замислюючись над проблемами фізичного виховання своєї дитини, батьки часто опиняються перед вибором: у яку секцію записати дитину? Успіх фізичного розвитку дитини нерідко залежить від «точності влучення». Не варто керуватися при виборі рішенням своїх знайомих або друзів і вести дитину в ту саму секцію. Придивіться особливостям характеру свого чада під час виборів напрями фізичного виховання дитини. Якщо у нього добре розвинені навички спілкування, якщо він у будь-якому колективі почувається як риба у воді, йому чудово підійдуть командні види спорту: футбол, хокей, баскетбол, волейбол тощо.

Для організації фізичного розвитку дитини, яка є вираженим лідером і не звикла ділитися своїми перемогами, оптимальним варіантом стане секція художньої чи спортивної гімнастики, теніс. Для досягнення успіхів у цих видах спорту знадобляться особисті зусилля дитини.

Якщо ви хочете займатися фізичним вихованням гіперактивних дітей, схильних до конфліктів, можна звернути увагу секцію єдиноборств. Тут дитина зможе виплеснути надлишки енергії та позбутися своєї агресії. Якщо ви стурбовані проблемами фізичного виховання тихої, замкнутої і сором'язливої ​​дитини, не поспішайте змушувати її займатися командними видами спорту, сподіваючись, що вона стане більш товариською. Швидше йому припаде до душі кінний спорт чи плавання.

Ці ж види спорту відмінно підійдуть і надто емоційним, запальним дітям, батьки яких прагнуть скористатися фізичним вихованням дітей для зміцнення їх здоров'я.

Консультація для батьків

«Рухливі ігри для дітей»

Як часто батьки чують від своїх дітей знайоме прохання: "Мамо, тату, пограйте зі мною!" І скільки радощів отримують діти, коли дорослі подолавши втому, зайнятість, відклавши убік домашні справи, погоджуються пограти. Однак гра для дитини - це не тільки задоволення і радість, що саме по собі дуже важливо: гра надає на малюка всебічну дію, у грі розвиваються комунікативні здібності, вміння встановлювати з партнерами однолітками або дорослими певні взаємини; в іграх виховується свідома дисципліна, діти привчаються до дотримання правил, справедливості, уміння контролювати свої вчинки, об'єктивно оцінювати вчинки інших. Гра впливає як розвиток особистості дитини загалом, вона формує і пізнавальні здібності, і мова, і довільність поведінки. Серед величезної різноманітності ігор особливе місце займають рухливі ігри. Рухливі ігри – найкращі ліки для дітей від «рухового голоду» – гіподинамії. У наведених нижче іграх кількість гравців обмежена двома учасниками-мамою та дитиною. Залежно від наявності інших членів сім'ї та їх кількість кількості гравців може змінюватися (тато, дитина, старший брат і дитина і т.д.) Хочеться відзначити, що гра зберігає своє значення і для дорослих: у ній завжди є елемент нового, незвичайного , Що ніби побачить нас зі звичного життя, і ми потрапляємо у світ дитинства, туди де неможливе можливе.

Рухливі ігри для дітей

«Пілоти»

Інвентар 2 кеглі (2 кубики) різних кольорів. Мама та дитина стає на протилежних кінцях кімнати, поруч із кеглями. Вони пілоти літаків, що знаходяться на різних аеродромах. За командою мами:

"Готуємо літаки до польоту!" вони розходяться по кімнаті, зупиняються кожен біля свого літака, "наливають у баки гас", "заводять мотори" і "летять" (розводять руки в сторони і розбігаються по кімнаті в різні напрямки), поки мама не скомандує: "Літаки, на посадку" !» Після цього мама та дитина повинні швидко добігти до своїх кеглів – «повернутися на свої аеродроми».

«Зроби фігуру»

Інвентар: записи веселих дитячих пісень («Чунга - чанга», «Жили у бабусі дві веселі гусаки» тощо)

Мама та дитина встають на край кімнати. Мама містить запис пісні. Під музику виконують рухи. Коли пісня перестає звучати, гравці зупиняються та приймають будь-яку позу. Вгадують позу партнера.

«Загорнись у стрічку»

Інвентар: стрічка довжиною 4-6 м.

Мама та дитина прикріплюють кінці стрічки до свого пояса і розходяться на всю довжину до країв кімнати. Мама командує:

Будемо ми з тобою кружляти,

Будемо разом веселитись!

1,2,3,4,5

Починаємо ми грати!

Гравці починають крутитися, намагаючись якнайшвидше обвити стрічку навколо себе. Перемагає гравець, який намотав на себе більше стрічки, ніж суперник.

«Вудка»

Інвентар: мотузок завдовжки 1.5 – 2 м, мішечок із піском вагою 120-150г.

Мама встає в центрі кімнати, в руках у неї мотузок. З відривом 1.5-2м від мами стає дитина – «рибка». Мама читає вірш:

«Я мотузку кручу, рибку я спіймати хочу.

Раз, два, не позіхай, вище ти підстрибуй!

Мама починає обертати «вудку» якомога ближче до поверхні підлоги, дитина підстрибує вгору, намагаючись, щоб мішечок не зачепив його ноги.