В области косметологии свои открытия сделали восточные специалисты. Японским косметологом Ю. Танака бал создан массаж лица Асахи, но изначально он носил иное название - Зоган. Можно сказать, что эффективная методика может быть достойной заменой пластической операции.

История создания массажа лица Асахи

С годами лицевая мышечная ткань становится слабее, из-за чего происходит отвисание кожи. Она теряет свою упругость и эластичность. Заметнее всего это у женского пола. Контуры лица видоизменяются, появляются морщинистые складки, брыли . Для устранения этого и была создана методика Асахи.

С помощью активных движений пальцами, можно самостоятельно воздействовать на глубоко расположенные лицевые мышцы. Методика содействует подтянутости и эластичности кожи, есть возможность подкорректировать овал, убрать под глазами припухлости и синяки, не так заметны мимические морщины.

Массажное воздействие на кожу лица можно выполнять как самостоятельно дома, так и в косметическом салоне. Конечно же, руки профессионала лучше справятся с этой задачей. Для самостоятельного выполнения массажа Асахи требуется ознакомиться с постулатами и техникой его выполнения, степенью воздействия.

Правильность и последовательность действий можно выучить по урокам на Ютубе. Хотя желательнее будет, изучить практику и специалиста, где можно непосредственно на примере научиться японской практике. Или посетить несколько сеансов в массажном кабинете.

Все действия должны выполняться правильно. В противном случае от проведенного массажа Асахи не будет никакого толка.

Особенности проведения

В японской методике заложена иная техника выполнения массирования лицевой поверхности. Она отличительна от общепринятых правил массажа. Здесь по-другому проводится воздействие на активные точки, оно более эффективное, если сравнить с прочими техниками выполнения массажа.

Многим европейским косметологам он непривычен, поэтому, вначале нужно подучиться его делать. В основу японской массажной терапии заложена задача - обрабатывать зону век и область вокруг глазниц. Если действия будут неправильными, то пациент может ощущать болевые признаки.

Во время надавливания подушечками пальцев можно ощущать не самые приятные ощущения. Иногда даже болезненность, но это неправильно. Во время работы с лицевой поверхностью происходит обработка кожи и глубоких структур, мышечной ткани. Это может повлиять на изменение овала лица.

Согласно с японскими учениями, красота у человека должна исходить от внутреннего состояния, а не быть только на поверхности. Поэтому массаж Асахи направлен на работу, подталкивающую к изменениям не только структуры лица, но он способен гармонизировать все области.

При самостоятельном применении техники Зоган можно контролировать силу надавливания и последующих за этим ощущений.

Общие правила проведения

1. Прежде чем приступать к массажным надавливаниям, лицевую поверхность требуется подготовить. Для этого кожу лица протирают косметическим средством, чтобы ее очистить от выделяемого вещества сальными железами.
2. Массажная техника выполняется с применением масла. Например, подойдет апельсиновое или овсяное масло, оливковое холодного отжима.
3. Вначале поверхность растирают легкими движениями и похлопываниями. Это разминка и подготовка кожи.
4. В массажной процедуре в основном задействованы только два пальца - указательный и средний. Иногда можно помогать себе и безымянным пальцем. Область глазниц массируется всегда средним пальцем, а лобную область растирают сразу тремя. На щеки потребуется воздействовать ладонями.
5. Нужно сделать за степенью нажима на активные точки. Не должно ощущаться болезненность, хотя нажимать необходимо с некоторым усилием.
6. Если у человека худое лицо, то при выполнении массажа Асахи не так интенсивно воздействуют на его нижнюю часть лица. Такие движения могут вызвать еще большую худобу, чем была вначале процедур.
7. Если надавливания проводятся в области залегания лимфатических узлов, сила нажима уменьшается.
8. Когда массажный сеанс подходит к концу, последний штрих - обработка лимфатических капилляров. Это поможет усилить отток лимфы на определенном участке поверхности лица.

По окончании процедуры кожа протирается очищающим косметическим средством.

Польза массажа для лица

Массажное воздействие будет полезно женщинам любой возрастной категории. Чем быстрее приступить к выполнению японской методики, тем лучше в последующие годы будет выглядеть кожная поверхность лица. Изучим пользу от массажа Асахи.

• Улучшается отток лимфы, поверхность становится шелковистой на ощупь, гладкой и эластичной;
• Массаж Асахи обладает омолаживающим эффектом. Воздействие проводится в основном на глубинную мышечную ткань, поэтому, заметно уменьшается количество морщин;
• Улучшается настроение и самочувствие. Во время самостоятельного массажа происходит выработка гормонов счастья. По окончании надавливания ощущается легкость и непринужденность;
• Помогает подкорректировать овал лица без применения хирургических вмешательств. Образ становится более выразительным и утонченным. После коррекции скуловой, носогубной зоны и области щек постепенно убирается второй подбородок;
• В зоне глазниц и под глазами устраняется отечность и мешки благодаря усиленному лимфообращению;
• Выводятся токсичные отложения, которые накапливались в слое эпидермиса. А из-за наличия под кожей токсинов человек быстрее стареет.

Показания к проведению

Японская массажная техника Асахи показана женщинам, которые переступили 40-летний порог. Хотя девушкам его тоже можно делать в профилактических целях от раннего старения кожи. Итак, отметим, кому необходим этот вид массажа, и в каких случаях его делают.

• Массажная техника выполняется, если нужно увеличить тонус поверхности кожи;
• Делают глубокие надавливания, чтобы убрать второй подбородок;
• Если у девушки непропорциональное лицо или угловатое, его можно скорректировать с помощью этой массажной техники;
• Для осветления тусклой кожи и улучшения ее структуры;
• Методика поможет устранить множественные морщины, включая мимические;
• Применяется техника при отечностях лица и в области глаз;
• Профилактическое средство, направленное бороться с преждевременным старением;

Основные противопоказания

Как и любая процедура, массаж лица Асахи можно делать не всегда и не всем подряд. Здесь существуют свои относительные или абсолютные ограничения. К ним относятся такие факторы:

• Воспалительные процессы;
• ЛОР заболевания;
• Образования, имеющие отношение к онкологии;
• Плохое самочувствие.

Не рекомендуется выполнять массажные действия при куперозе. Во всяком случае, здесь требуется консультация с врачом. При наличии расширенных сосудов, капилляров не стоит применять надавливающие нажимы по активным точкам, в особенности в области щек.

Как правильно делать массаж

Перед выполнением массажа Асахи требуется тщательно очищать кожу косметическими средствами. При этом заранее снимается декоративная косметика, удаляются остаточные выделения подкожного сала. Для устранения влаги после умывания кожу слегка промокают сухой салфеткой. Тереть кожу не рекомендуется.

Если предварительно поверхность очистить с помощью скраба, то от массажной терапии можно получить лучший эффект. Для чистки лица скраб обычно применяется пару раз в месяц.

Прежде чем приступать к самостоятельному выполнению массажного воздействия, желательно ознакомиться с расположением на лице активных точек, на которые требуется воздействовать. Изучить, в каком месте располагаются лимфатические узлы, что там сильно не надавливать.

Знания помогут воспользоваться японской методикой более результативно и успешно. Каждое массажное движение нужно отточить до автоматизма. Иначе будет неудобно подсматривать каждое движение в Интернете. Процедура должна выполняться без остановок. Необходимо следить за силой надавливания подушечек пальцев, чтобы не возникало болезненных ощущений.

Массажные движения можно выполнять в любом положении, главное, чтобы было удобно. Желательно спину держать ровно. По мнению некоторых косметологов, лучшая поза для этого массажа (но не всех других видов) - в положении лежа. Так мышцы расслабляются и получается воздействовать на нужные точки.

Массажная техника Асахи в среднем длится полчаса. Рекомендуется надавливания повторить дважды в день: в утренние часы и вечером. Когда достигнута результативность, процедуры можно больше не делать.

Подготовка к проведению массажа

Кожу очищают от косметики, обезжиривают. В случае необходимости можно нанести на непродолжительное время скраб. Затем кожу протирают, обильно тоником, не жалея. В составе не должно содержаться этилового спирта. Как только поверхность подсохнет, ее смазывают массажным маслом . Если такого нет, можно использовать любое масло.

Этапы проведения техники

Массажная методика включает несколько циклов упражнений, которые выполняются по очереди. Любой набор движений нужно будет повторить по три раза.

Лоб

Начинают делать упражнения с лобной области. Указательным, средним и безымянным пальцем с небольшим усилием растирают эту зону. Растирание проводится двумя руками. В начале ладони нужно поставить горизонтально, ко лбу касаются только подушки пальцев.

Каждое нажатие пальцами на лоб длится три секунды. После этого нужно переместиться в височную зону. Ладони при этом разворачивают на 90 . Нажатия делают от висков и до ушей. Находясь ближе к ушным раковинам, сила давления пальцев снижается. Последний этап - нажим подушками пальцев от височной зоны опуститься вдоль шеи и закончить на ключицах.

Глаза

Подушками средних пальцев без особенных усилий проходятся по ресничной зоне от внутренней части глаза к внешнему углу и назад. Потом добавляется нажим, и пальцами двигаются от области глаза до височной зоны. Здесь нажим нужно продержать до трех секунд.

Возвратиться с исходную точку и снова пройтись по ресничной полосе, но с легким нажатием. В височной зоне остановиться и выдержать нажим в течение трех секунд указательным и средним пальцем. От виска опуститься к ушным раковинам, но не нажимать.

Подбородок и рот

Подушечками пальцев обрабатывается складочная полоса, проходящая между носом и губами. Воздействовать с нажимом на носогубную складку. При выполнении массажа кожа должна слегка натягиваться.

Нажим усилить в ямке над губой до трех секунд, потом резко пальцы убрать. Упражнение повторяется трижды. Затем такие же надавливания повторить на подбородке, на ямке и подняться к губам и носовой перегородке.

Крылья носа

Места, где впадинки крыльев носа, пальцами делают движения, напоминающие восьмерку до пяти раз с небольшим нажимом. Пройтись потом по самой переносице и возле нее несколько раз, но с меньшим нажатием. Упражнение повторить трижды.

Область щек

Одной рукой упереться в подбородок, а второй делать надавливающие движения по щекам. Начать с середины щеки двумя пальцами и двигаться вверх и вниз до самого подбородка. На любой щечной точке задержаться до трех секунд. Затем от желваков подняться пальцами до глаз, сделать трехсекундное нажатие.

Область скул

Тремя пальцами упереться в скулу и совершать восьмерочные движения в разные стороны. Повторить несколько раз. От скул подняться к ушам и обратно с нажимом.

Убираем второй подбородок

Для женщин второй подбородок является проблемой, даже худощавым особам. Расстраиваться не стоит, так как в массаже Асахи для его устранения предусмотрено упражнение. На область шеи. Почти под самый подбородок положить большие пальцы рук. Ладони при этом обхватывают носовую перегородку.

Подушечками пальцев массировать подбородок, замереть на несколько секунд и надавливать слегка на точку. Ладони развести по сторонам и касаться кончиками пальцев глазного края и височной области. Пройтись потом от ушной раковины и до области скул.

Завершающий этап

Для завершения массажной техники Асахи на область лимфатического узла, находящуюся возле ушной раковины, необходимо слегка надавливать тремя пальцами. Нажим не более трех секунд. Медленно опуститься к области ключиц с одинаковой силой надавливания на кожу. Таким движением выполняется отток лимфы. Этот прием повторить трижды.

Японское массирование Асахи не обязательно выполнять по всем зонам. Если времени недостаточно, то упражнения выполняются, где имеются проблемные участки.

Японская массажная техника Асахи - альтернатива пластической операции и агрессивным косметическим методам, помогающим омолодить кожу. Массаж помогает подтянуть кожу, воздействуя на глубокие мышечные ткани. Женщины делают выбор в его пользу, так как методику можно выполнять самостоятельно.

Об авторе: Екатерина Носова

Сертифицированный специалист в области реконструктивно-восстановительной и эстетической хирургии. Большой опыт работы, ведущий специалист Москвы в области по нитевому лифтингу, блефаропластике и эндопротезировании молочных желез, провела более 11000 операций. Подробнее обо мне в рубрике Врачи-Авторы.

Массаж асахи, или Zogan, что в переводе означает «создание лица», стал известен благодаря бьюти-эксперту Юкуко Танаке (Yukuko Tanaka). Она изучила древнеяпонские методики массажа лица и на их основе создала свою простую технику.

Основные отличия этого массажа от других заключаются в более сильном физическом воздействии на кожу и частичном отклонении от . Также в процессе затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы и даже кости. Кроме того, большое внимание уделяется лимфатическим сосудам, благодаря чему улучшается питание всех тканей лица, ускоряется вывод токсинов и лишней жидкости.

Кому можно и нельзя делать массаж

Так как асахи воздействует на разные ткани, улучшает отток лимфы и циркуляцию крови, он позволяет добиться сразу нескольких эффектов:

• разгладить морщины и замедлить старение;
• повысить упругость и гладкость кожи и в целом улучшить её состояние;
• подтянуть овал лица;
• снять отёчность.

Поэтому выполнять его могут не только те, у кого появились серьёзные возрастные изменения, но и двадцатилетние.

Впрочем, есть противопоказания:

• кожные заболевания, в том числе воспаления;
• ЛОР-болезни;
• патологии лимфатической системы;
• злокачественные новообразования;
• плохое самочувствие.

О чём нужно помнить

1. Перед массажем и после него кожу лица необходимо .

2. Во время проведения нужно использовать массажные средства. Подойдут натуральные масла, овсяное молочко, косметические сливки.

3. Массажные движения совершаются с давлением, но не должны вызывать боли. В местах, где находятся лимфоузлы, достаточно лёгкого поглаживания.

Stanmolod.ru

4. Массаж выполняется сидя или стоя, с прямой осанкой.

5. Почти все упражнения заканчиваются завершающим движением вдоль контуров лица и по шее, от околоушных лимфоузлов до ключиц. Именно оно способствует оттоку лимфы.

Начинается массаж так же. Движение нужно повторить три раза.

6. Для достижения видимых результатов массаж . Средняя его продолжительность - около 10 минут.

Как делать массаж асахи

Все упражнения повторяются по три раза. Полная видеоинструкция - в конце статьи.

1. Укрепление лба

Плотно прижмите к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы ладони приняли горизонтальное положение. Через три секунды отведите их с давлением к вискам. Затем поверните ладони на 90 градусов и, уменьшив силу нажима, двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.

Подушечками средних пальцев прикоснитесь к коже у внешних уголков глаз. Не применяя силы и двигаясь к внутренним уголкам, подведите глаза снизу. Далее с нажимом пройдитесь по верхнему глазничному краю. Остановитесь на три секунды у висков.

Затем снова проведите пальцами по нижнему краю глаз от внешних уголков к внутренним. После этого уже с давлением вернитесь обратно. Задержитесь у внешних уголков глаз на три секунды и двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.

3. Укрепление области вокруг рта и подбородка

Прижмите безымянные и средние пальцы обеих рук к ямке подбородка. Через три секунды с нажимом обведите рот, соединив пальцы в ямке над верхней губой. Ещё три секунды надавливайте на эту точку, стараясь как бы приподнять перегородку носа. Затем резко уберите пальцы и перенесите их в начальную позицию.

Это единственное упражнение, после которого не выполняется завершающий приём.

4. Устранение носогубных складок

Сразу после предыдущего упражнения переместитесь к крыльям носа и с давлением помассируйте их, а затем и сам нос по бокам. Далее двигайте пальцы с нажимом по скулам к ушам и выполните завершающее действие.

Положите указательные, средние и безымянные пальцы в ямку на подбородке. С максимальным нажимом продвигайте их вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости. Затем двигайтесь выше, к внутренним уголкам глаз. Задержитесь там на три секунды и продвигайтесь к вискам. Уменьшив нажим, переместитесь к ушам и сделайте завершающий приём.

6. Укрепление нижней части лица

Одной ладонью зафиксируйте нижнюю челюсть, второй с нажимом двигайтесь по щеке от места, где начинается жевательная мышца к внутреннему уголку глаза. Задержитесь на три секунды и продвигайтесь к ушам. Совершите завершающее действие. Выполните это же упражнение на второй стороне лица.

7. Укрепление средней части лица

Положите указательные, средние и безымянные пальцы горизонтально на скуловые кости. С силой прижмите пальцы к ноздрям, затем отведите к ушам и сделайте завершающий приём.

8. Лифтинг лица

Соедините перед собой руки на уровне груди и раскройте ладони под углом 90 градусов. Основания ладоней прижмите к подбородку и задержитесь в таком положении на три секунды. Далее ведите ладони вверх к носу, затем - по скулам к вискам, после - к ушам. Сделайте завершающий приём.

9. Коррекция овала лица

Положите подбородок на основание ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону уха. С усилием двигайте ладонь к уху и сделайте завершающее движение. Повторите упражнение на второй стороне лица.

10. Устранение второго подбородка

Соедините ладони в треугольник таким образом, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись в районе переносицы. Зафиксируйте большие пальцы, а остальные с усилием разведите к вискам (указательные должны двигаться по нижнему глазничному краю). Затем переместитесь к ушам и совершите завершающее действие.

11. Зигзагообразное разглаживание лба

Прижмите указательный, средний и безымянный пальцы ко лбу (они должны лежать горизонтально). Затем начинайте мягкими зигзагообразными движениями двигаться от виска к виску и обратно. В конце повторите первое упражнение.

А вот и видеоинструкция к массажу.

2 448 0

Здравствуйте! Из этой статьи вы узнаете, как проводится японский массаж лица, в чём его уникальность, какие проблемы можно решить с его помощью, какие действия необходимо выполнять при массаже в зависимости от возраста.

Особенности японского массажа лица

Японский массаж лица отличается от большинства методик максимальным воздействием, оказываемым не только на эпидермис, но и на мышцы с лимфой. Благодаря этому мышечный каркас укрепляется, поскольку происходит усиленная выработка коллагена и эластина. Процедура лимфодренажа эффективно устраняет отёки, дефекты под глазами в виде . По истечении всего нескольких процедур пациентки отмечают изменение формы лица, ибо при помощи массажа возможно, в прямом смысле слова, вылепить обновлённое помолодевшее лицо, меняя форму скул, убирая второй подбородок, делая лицо более узким посредством избавления от подкожного жира и лишней воды.

Показания к проведению массажа

Показаниями к проведению курса являются:

• возрастные изменения;
• отёчность;
• серый цвет лица.

Каких результатов можно достичь?

Достаточно месяца применения методики, как ошеломляющий эффект вас очень удивит. Достигается результат благодаря:

• проработке глубокорасположенных тканей;
• массированию кожи не концами пальцев, а ладонью, причём всей;
• клеточному очищению путём воздействия на лимфу;
• укреплению мышечной ткани лица;
• очерчиванию лицевого контура;
• устранению мелких и уменьшению глубоких;
• улучшению .

Японки славятся тем, что выглядят значительно моложе своего возраста, поэтому перенять их опыт ухода за собой – дело благородное!

Как правильно делать массаж

Подробная видео-инструкция массажа асахи зоган — русская озвучка

Техника выполнения японского массажа разительно отличается от других техник интенсивным воздействием. Создание лица без единой морщины и дефектов – непростая задача. Важно проводить процедуру ежедневно.

Подготовка к массажу

Для подготовки к массажу следует:

• умыться и высушить лицо;
• обработать эпидермис массажным средством;
• разогреть ладони трением.

Массаж начинается и заканчивается конкретными манипуляциями, выполняемыми тремя пальцами: указательным, средним и безымянным. Они должны плотно прилегать друг к другу. Прижимать пальцы следует достаточно сильно около двух секунд вблизи от раковин ушей. Не уменьшая силы надавливания, пальцы скользят вниз по линии шеи до самой ключицы и останавливаются также на две секунды. Это является необходимым завершающим движением для каждого упражнения, поскольку усиливает лимфоотток.

Массаж области лба

Зафиксировать пальцы в середине лба на 3 секунды, ощутимо надавливая, провести их до висков, затем повернуть на девяносто градусов. Провести вниз по боковой поверхности лица, сделав завершающее движение.

Укрепление кожи вокруг глаз

Такой массаж при правильном исполнении помогает бороться с отёчностью век, а также укрепить кожу. Деликатно промассировать от внешнего угла нижнего века до внутреннего. Пальцы фиксируются стандартно на две секунды, после чего усилить надавливание и по переносице провести линии до подбровной части, по которой следует также провести пальцами, обводя косточку глазниц в сторону внешнего уголка глаза, задержав пальцы на этой точке и усилив нажим. Нескольких секунд достаточно.

Второй этап начинается (так же, как и первый) с нежного массирования нижнего века от внешнего уголка глаза до внутреннего. Затем, задержав пальцы на пару секунд у внутреннего уголка, следует усилить давление и вернуться к внешнему уголку глаз по нижнему веку.

Массаж области вокруг рта

Чтобы эффективно убрать носогубную складку и приподнять уголки рта, достаточно ежедневно выполнять следующие движения: сомкнутые безымянный и средний пальцы рук поместить в центр подбородка, немного надавив, задержаться в этой точке. Затем совершить круговое движение до центральной части верхней губы и надавить несколько секунд на эту зону. После этого средние пальцы помещаются в околоноздревые ямки и огибают крылья носа без нажима (достаточно 5 скользящих движений вверх-вниз).

Массаж для улучшения формы носа

Упражнение выполняется двумя пальцами. Заключается оно в лёгком нажиме и скатывании подушечек пальцев от середины носа к его бокам, затем к скулам и к височной зоне.

Массаж для поднятия щёк

Сначала массаж выполняется на одной половине лица, затем на второй. Ладонь должна упираться в боковую часть кости скулы, а второй рукой следует вести от скулы к глазу (внутренний угол), слегка надавливая в эту точку пару секунд. Далее вести линию к виску и также задержаться на точке.

Виды японского массажа

Существует несколько направлений японского массажа, помогающих сохранить или возвратить молодость, таких как лимфодренажный массаж Асахи (Зоган), точечный массаж лица Шиацу, массаж Кобидо. Для каждой пациентки индивидуально выбирается один из них, определяется интенсивность воздействия на кожу.

Лимфодренажный массаж Асахи от Юкуко Танаки

Японский массаж Зоган (Асахи) – это настоящая гимнастика, которая тренирует мышцы лица, помогая создать лицевой мышечный каркас. Помимо этого, массаж оказывает лимфодренажное действие, устраняя отёки. Для проведения полноценной процедуры достаточно всего десяти минут в день.

Визажист Юкуко Танака смогла распространить и описать в своей книге алгоритм выполнения массажа Асахи, применять который её научила бабушка. Сама Юкуко выглядела гораздо моложе своих лет, что ещё больше вдохновляет миллионы женщин по всему миру изучить эту методику омоложения. В видеоуроках «Японский массаж лица Соболь Алёны», которые можно найти в интернете, демонстрируется слегка видоизменённая техника Зоган и популярно объясняется, как правильно выполнять именно этот вид массажа.

Показаниями к массажу являются:

• отёки, связанные с проблемами в работе лимфосистемы;
• двойной подбородок;
• возрастные изменения;
• землистый цвет лица;
• мимические и возрастные морщины.

Японский массаж лица Асахи от Юкуко Танаки, ввиду основательного воздействия на ткани, имеет список противопоказаний:

• заболевания лимфосистемы;
• заболевания ушей, носа и горла;
• СХУ (синдром хронической усталости);
• кожная сыпь;
• заболевания органов дыхания;
• сетка на щеках;
• реактивная истончённая кожа;
• плохое самочувствие.

Техник массажа Зоган несколько, и разработаны они как для разного типа лица, так и для разного возраста:

• в 30 лет достаточно комплекса от синих ;
• после 45 лет подойдёт техника для борьбы с носогубными складками;
• массаж лица после 50 лет должен помочь вернуть коже нижней части лица тонус;
• после 60 лет нужен более сильный комплекс, избавляющий от и птоза.

После 30 лет

1. Японский домашний массаж лица начинается от внутреннего уголка века, далее медленно перемещается в сторону ушных раковин по контуру. Не забываем о завершающем движении. Необходимы три повторения.
2. Теперь следует, наоборот, начинать массаж от внешних уголков глаз и без нажима перемещаться по нижнему веку к носу, затем к переносице, провести спиралью к внутренним углам глаз и вернуть к исходному положению, доведя до ушей, после чего следует завершающее движение. Количество повторений – три.

После 40 лет

1. Инструментом служат кольца из замкнутых большого и указательного пальцев (указательный должен быть помещён под большой – образовать кулачки). Расположить их в начале носогубной складки и двигать образовавшимся кольцом по ним вниз к углам губ, к середине подбородка, задержать на пару секунд, развернуть кулачки внешней стороной, провести к ушам и произвести завершающее движение вниз по шее. Трижды повторить.
2. Соединить средний и безымянный пальцы и сначала на две секунды прижать к подбородку, затем также надавить в уголках губ и с двух сторон от ноздрей, плавно провести к ушам и по линии шеи завершить движение. Повторить трижды.
3. Соединённые средний и безымянный пальцы установить на щёчной мышце, крестом положить сверху другую руку для усиления нажима и провести к середине уха. Нижняя рука завершает движение, а верхняя плавно огибает подбородок. На каждую из сторон осуществляется по три повторения.

После 50 лет

1. Сделать руками кольца-кулачки и провести от точек, расположенных под уголками губ (брылей) до ушных раковин как бы разглаживая. Завершить упражнения от ушей по шее вниз. Повторить трижды.
2. Носогубная складка проглаживается снизу-вверх трижды попеременно то одной, то второй рукой, затем одну руку нужно положить на другую для усиления нажима и провести к ушной раковине. Нижняя рука делает завершающее движение по шее, а верхняя огибает подбородок. Такое упражнение повторяется трижды на каждую сторону.
3. Ладонями в вертикальном положении выглаживается зона от носа к уху и выполняется завершающее движение вниз. Необходимо троекратное повторение.

После 60 лет

1. Самомассаж провести внутренним ребром ладони от центральной линии подбородка до мочки уха. Повторить манипуляцию трижды и произвести заканчивающее процедуру движение вниз. Повторить на другой половине лица.
2. Прижать хлопковую ткань к подбородку обхватывающим движением руки. Перейти к скольжению пальцев по линии подбородка к уху. Трижды повторить и завершить упражнение скользящим движением от уха к шее. Далее следует аналогичный массаж на второй половине лица.
3. Обхватить рукой подбородок снизу, не спеша протянуть в этом же положении руку ниже по шее. Повторить трижды.

Японский точечный массаж лица Шиацу

Японский массаж Шиацу помогает восполнить недостающую энергию для полного баланса. Все точки на лице прорабатываются подушечками пальцев, а область вокруг глаз – ладонями. Никаких быстрых и травмирующих движений, но при этом чёткость давления на конкретные зоны должна присутствовать.

Точки обязательно прорабатываются в определённом алгоритме, причём на количество надавливаний на одну зону должно достигать до десяти раз в секунду. Массаж можно делать как одной, так и обеими руками. Раковые опухоли и лейкоз являются препятствием к проведению процедуры.

1. Для устранения отёков век: подушечки пальцев располагают на точке у внутренних уголков век, надавливают в течение 3 секунд. Повторяют 2 раза.
2. Для избавления от : подушечки пальцев располагают на расстоянии 1 см от точек внешних уголков век (в сторону висков). Несколько секунд надавливают, слегка направляясь в стороны и вверх.
3. От морщин на лбу: указательный, средний и безымянный пальцы каждой руки размещают в центре лба. Всеми пальцами одновременно надавливают на эти точки в течение 7 секунд. Затем перемещают их на 1 см от центра в стороны, ближе к вискам, снова надавливают. Затем – ещё ближе к вискам, давление направляют слегка вверх.
4. Для красоты губ: надавливать в течение 7 секунд на точку во впадине над верхней губой.
5. Для избавления от складов возле рта: указательный и средний пальцы рук размещают в уголках губ и нажимают на них в течение 7 секунд.

Древняя техника массажа Кобидо

Японский массаж лица Кобидо популярен на востоке. Его задача – остановить биологические часы для женщины посредством ускоренной регенерации, усиления выработки коллагена и эластина и привести мимику в расслабленное состояние, чтобы избежать появление мимических морщин.

Для освоения техники выполнения достаточно ознакомиться с ней по видео. Главным воздействием являются постукивания по акупунктурным точкам. Рак крови и злокачественные опухоли также являются прямыми противопоказаниями к поведению процедуры.

Чтобы процедура оказалась полезна и безопасна следует придерживаться важных рекомендаций:

• очищать лицо гипоаллергенными мягкими средствами;
• не должен обжигать лицо;
• после массажа необходимо находиться в состоянии покоя не менее трёх часов;
• массаж должен выполнять специалист, который без проблем проведёт диагностику. Все негативные последствия возникают от действий неграмотных массажистов.

Какие проблемы могут возникнуть после массажа и как можно их решить?

После сеанса могут возникнуть следующие проблемы:

1. Высыпания на эпидермисе. Решением этой проблемы является отказ от массажа до полного исчезновения сыпи. После можно попробовать ещё с другим средством для массажа.
2. Похудение лица. Уменьшение количества процедур поможет решить этот вопрос, но кому-то, вполне возможно, придётся отказаться от процедуры совсем.
3. Утренние отёки. Достаточно перенести процедуры с вечера на утро, и вы забудете об отёках.
4. Появление куперозной сеточки. Можно приобрести специальный крем, укрепляющий сосуды и капилляры и отказаться от пилингов.

Противопоказания

Противопоказания для японского массажа следующие:

• патологические процессы в лимфе;
• проблемы со слухом и обонянием;
• синдром усталости в хронической форме;
• куперозная сетка;
• истончённая и чувствительная кожа;
• онкология;
• высыпания на коже;
• любого рода недомогания.

При проведении массажа следует учитывать каждую мелочь, в том числе и настроение, в котором вы находитесь. Юнуко Танака очень популярно расписала в своей книге алгоритм исполнения традиционного японского массажа:

1. Основным постулатом считается очищение. Вся косметика и загрязнения удаляются полностью привычными средствами для снятия макияжа.
2. Массаж выполняется на сухой коже, поэтому вся влага с лица должна быть удалена.
3. Поры обязательно должны быть чистыми, поэтому не пренебрегайте их еженедельным очищением.
4. Перед началом процедуры важно нащупать лимфатические узлы. Именно активное воздействие на них даёт положительный конечный результат. Поэтому его называют японский лимфатический массаж.
5. Движения не должны быть хаотичными. Существует чёткая направленность линий, поэтому перед началом процедуры важно ознакомиться с техникой повнимательней.
6. Надавливания не должны причинять боль, но при правильном проведении сеанса манипуляции будут ощущаться в любом случае.
7. Выпрямленная спина – залог успеха в проведении процедуры. Лучше всего выполнять массаж в сидячем или стоячем положении. В виде исключения при больной спине можно массировать лицо лёжа.
8. Время проведения процедуры не должно превышать четверти часа. Минимальное время воздействия – 10 минут.
9. Для скольжения рук по коже подойдёт любой крем для массажа, не вызывающий каких-либо аллергических реакций. Овсяное молочко, приготовленное в домашних условиях, идеально подойдёт для этой цели.

Рецепт овсяного молочка

Компоненты и дозировки	Применение
— геркулес – 3 ст. ложки; — полотняный мешочек; — вода.	Положить овсяные хлопья в мешочек и опустить в воду минут на десять. Отжать от лишней жидкости в какую-нибудь ёмкость. Эту жидкость и называют овсяным молочком. Такое массажное средство не хранится, поэтому желательно его всё израсходовать.

Замечали ли вы когда-нибудь, как выглядят японские женщины? Если да, то, наверняка, обращали внимание на их кожу, прозрачную, ухоженную, будто фарфоровую. Причина такого состояния внешности женщин страны Восходящего солнца – неустанная работа над собой плюс правильное питание. Из косметических процедур в Японии очень популярен массаж лица. Сегодня поговорим о массаже Асахи , отзывы о котором очень противоречивы. Попробуем разобраться, что же такое массаж лица Zogan (это оригинальное название японского массажа), и выяснить, кому он подходит, а кому не стоит к нему прибегать.

Массаж Зоган (Асахи) — история

Говорят, что однажды известный в Японии косметолог Хироси Хисаси увидела, как ее бабушка проводит с лицом странные манипуляции, и поинтересовалась, что это за техника. Затем она донесла познания в массы. Массаж прижился в стране от того, что оказался и на самом деле эффективным средством в борьбе против старения. Столь простой и одновременно необычной методикой массажа увлеклась еще одна известная дама — Юкуко Танака, стилист и разработчик всевозможных массажных приемов. Открыв для себя новый вид массажа лица, Танака описала его в своей книге «Массаж лица – назад на 10 лет», назвав его настоящим прорывом в омоложении внешности. Затем она начала снимать видеоролики, обучающие женщин технике массажа.

К русским женщинам эта методика попала не из Японии, а из Эстонии. Тамошний специалист Лайна Буттер-Павловская, увидев ролики, пришла в восторг и внедрила метод Асахи повсеместно, считая его непревзойденным способом омоложения лица без вмешательства пластических хирургов. Кстати, именно она дала ему название «Асахи», что в переводе с японского означает «утреннее солнце».

Таким образом о Зогане узнало уже очень большое количество людей. Попробуем и мы оценить эффективность массажа лица Асахи, ведь отзывы о нем в рунете двойственные: кто-то в полном восторге от Асахи, а кто-то относится к нему сдержанно, считая, что Шиацу (еще один японский массаж) намного лучше и эффективнее, а некоторые же вообще отрицают Зоган полностью.

Немного о технике массажа

Видео с техникой массажа Асахи можно легко найти в интернете. Техника выполнения немного различна для разных возрастов, но направлена всегда на улучшение потока лимфы. Лимфа – это жидкость, движущаяся за счет сокращения мышц, называемая иначе сукровицей. В ней нет эритроцитов, зато достаточно лимфоцитов, за счет которых ткани снабжаются кровью. К примеру, после 45 лет лимфоток не так активен, как в молодости, лимфа передвигается по восходящей гораздо хуже, и ее проводимость угасает с каждым годом.

Асахи основан на движении лимфы, поэтому все манипуляции начинаются от лимфоузлов. Техника массажа – двупальцевая, то есть весь процесс выполняется только двумя пальцами обеих рук – указательным и средним или средним и безымянным. Для улучшения контуров лица нужно надавливать на нащупанные лимфатические узлы и от них делать плавные движения по направлению лимфотока:

• от подчелюстных узлов – вверх, к ушам;
• от околоушных – так же вверх, к вискам;
• углубленные складки около носа (носогубные) массируются по направлению в стороны, начиная с надавливания на них двумя пальцами;
• лобные морщинки массажируют, начиная от височных долей.

Все манипуляции с лицом проводятся в строгом соответствии с рекомендациями косметологов, которые пошагово объясняют всю технику массажа. Они же дают советы по правилам его проведения.

Общие правила проведения массажа Асахи

Как и любой другой вид массажных процедур, массаж Асахи имеет правила, соблюдая которые можно получить именно тот результат, на который он рассчитан. Рассмотрим основные рекомендации:

Почему не все оценили эффективность японского массажа

Вероятно, женщины, которые отрицательно отзываются об Асахи, неправильно выполняли манипуляции, или у них были противопоказания к его проведению. Возможно, процедуру они начали делать самостоятельно, не найдя точки, откуда нужно начинать манипуляции с лицом.

Соблюдая вышеописанные правила и следуя инструкциям, вы сами сможете оценить эффективность массажа Зоган (Асахи).

Положительные моменты массажа, замеченные женщинами, которые следовали всем правилам и оставили свои отзывы:

• способен убрать круги под глазами;
• повышает общий тонус кожи в зрелом возрасте;
• избавляет от мелких морщин;
• делает менее заметными глубокие складки;
• выравнивает цвет лица;
• омолаживает без пластических операций;
• от него худеет лицо и становится острее подбородок.

А эти отзывы от тех, кто нарушил инструкции и не следовал советам:

• появились прыщи;
• на подбородке и в Т-зоне после двух недель массажа – ранки;
• сосуды стали более заметны;
• кожа как будто собралась в шишечки;
• и без того худое лицо стало еще худее.

Исходя из вышеописанных отзывов, можно сделать вывод, что негативный опыт в основном вызван нарушением правил выполнения массажа.

Выполнение японского массажа Зоган (Асахи): видео на русском

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Огромной популярностью среди женщин любого возраста пользуется японский массаж, который благодаря своему удивительному свойству стимулировать кровообращение способен восстановить женскую молодость и красоту. Японские мастера уже много лет разрабатывают и совершенствуют методики омоложения и оздоровления организма человека, а проводить такого рода процедуры можно не только в салонах, но и в домашних условиях. Главное – все делать правильно, чтобы не навредить здоровью.

Японская техника массажа

Почему японки любого возраста выглядят молодо? Дело здесь не в пластических операциях на лице или теле и не в использовании каких-либо чудодейственных кремов, хотя японские косметические средства тоже весьма эффективны. Сохранять молодость восточным женщинам помогает особое мировоззрение, для которого уход за телом и лицом является обязательным ритуалом, проводимым регулярно. Если использовать японскую массажную технику с такой же периодичностью, с которой вы чистите зубы по утрам, то желаемый результат от процедур не заставит себя ждать.

Польза для организма

Целью популярной в Японии массажной техники является оказание омолаживающего эффекта при помощи стимуляции естественных процессов организма. Благодаря такому воздействию черты становятся гармоничными, улучшается кровообращение, лицо разглаживается и становится подтянутым, кожа приобретает цветущий здоровый вид. Существующие восточные техники помогают укрепить мышцы лица, препятствуют дряблости, образованию морщин и проявлению других возрастных изменений.

Отзывы доказывают, что процедура массажа не просто делает подтянутой кожу и придает ей здоровый цвет, но еще улучшает общий внешний вид и самочувствие человека. Помимо этого популярные в Японии методики способствуют обогащению кожного покрова микроэлементами, кислородом, улучшают регенерацию, питание. Когда вы испытаете на себе японскую массажную технику, у вас устранятся отеки, признаки стресса, а регулярное выполнение массажа поможет оставаться всегда молодой и ухоженной вне зависимости от возраста.

Разновидности техник для тела

В восточной медицине издавна практикуют разные массажные техники, причем с годами они совершенствуются, основываясь на обширных знаниях физиологии и анатомии человека. Самыми популярными являются Амма-массаж, который помогает активизировать циркуляцию человеческой энергии, и Шиатсу – лечение надавливанием пальцами, применяемое вместо иглоукалывания.

Амма

Данная японская методика уникальна, не требует применения массажных масел во время сеанса и наличия специального стола. Для проведения Амма-массажа не нужно ложиться или раздеваться – мастер восточного массажа воздействует на части тела с энергией «янь» (задняя сторона), а ранимую область с энергией «инь» в это время защищают подушки. С помощью прикосновений специалист определяет уровень вашего физического и психического состояния, выявляет области тела, подверженные негативным изменениям.

В работе с потоками энергии мастер оказывает воздействие на некоторые точки меридианов, где движение энергии по каким-либо причинам перекрыто, при этом он снимает блокировку и позволяет энергии беспрепятственно перемещаться по каналам. Массаж меридианов – лучший способ активизировать циркуляцию энергии, всего за 20 минут вы будете полны жизненных сил, но при этом почувствуете полную релаксацию.

Все приемы техники Амма направлены от сердца. Во время работы в местах акупрессурных точек используются поглаживания, растяжения, разминания, покалачивания. Массирование осуществляется пальцами рук, ладонями, локтями и для усиления воздействия даже коленями. Амма – эффективный метод лечения болей в области поясницы, при смещении дисков, головных болей, гипертензии, разного рода травм. Японская техника выступает еще и антистрессовой процедурой, ведь она помогает снять как нервное, так и мышечное напряжение.

Шиатсу

Лечение с помощью надавливания пальцами давно и успешно применяется вместо иглоукалывания. Шиатсу воздействует на биологически активные точки, которые мастер зачастую выбирает интуитивно. На них проводятся надавливания основанием ладони и пальцами. В зоне лопаток, груди, сонной артерии и височной области нажатие производится тремя пальцами и основанием ладони, спина и конечности массируются большими пальцами. Давление производится мягко, без растирания и смещения тканей, при этом рабочий палец располагается перпендикулярно к обрабатываемому участку.

Приемов Шиатсу существует несколько: надавливание мягкое и более длительное – в течение 5-10 секунд на одну точку, не отнимая пальцы (с повторением 2-3 раза), а также легкое надавливание без рывков на точку в течение 3-5 секунд. Многим элементам техники легко обучиться, после чего их можно выполнять в домашних условиях. Продолжительность общего сеанса Шиатсу составляет 60 минут, частного – около 5-15 минут.

Японский массаж лица

Ниже будут рассмотрены особенности популярных восточных методик: точечного воздействия Шиацу, массажа zogan от японского стилиста Юкуко Танака и воздействия на кожу по методике Кобидо. Каждая из техник имеет свои тонкости, однако их всех объединяет одна цель – оказание омолаживающего эффекта, оздоровление, устранение нежелательных последствий влияния на кожу внешних факторов.

Шиацу

Основателем данной японской мануальной терапии путем надавливания пальцами является Такухиро Накимоши. От воздействия на конкретные точки накопившаяся в мышцах молочная кислота заменяется гликогеном, от чего восстанавливается их естественное сокращение. Благодаря Шиацу разглаживаются мимические морщины, образовавшиеся в результате мышечного гипертонуса. Помимо этого надавливание кончиками пальцев стимулирует кровообращение и отток лимфы, устраняя отеки, успокаивая кожу, стимулируя работу органов.

При точечном массаже Шиацу нужно оказывать надавливание высокой интенсивности, задействовав подушечки большого, указательного и среднего пальца, при этом кожа должна быть очищенной и увлажненной. Время давления на каждую точку составляет 5-7 секунд. Техника японского Шиацу заключается в следующем:

1. Поставить пальцы на лоб: безымянные должны быть по центру, остальные – располагаться чуть подальше. Нажимать на точки в течение 5-7 секунд. Аналогично массировать все зоны лба.
2. Промассировать кожу глаз, брови. Безымянными пальцами нажать на край бровей, который около висков. Подушечками средних нажать на среднюю часть бровей. На зону возле глаз нажать указательными.
3. Нажать сначала на внешние уголки глаз, затем на внутренние.
4. Массировать переносицу: поставить три пальца между бровей, нажимать в течение 5 секунд.
5. Чтобы оказать воздействие на верхнюю часть глаз, нужно нажимать безымянными пальцами во внутренние углы глаз, средними на верхние веки, указательные должны оказаться во внешних уголках глаз. Действия проводить аккуратно и нежно. По аналогии выполнить то же на нижней части глаз.
6. Далее расположить 3 основных пальца в подскуловой части лица. Давить с усилием, слегка натягивая кожу вверх.
7. Нажать на точки, расположенные возле крыльев носа. Держать 5 секунд.
8. Надавить пальцем на точку посередине над губой.
9. Чтобы промассировать уголки губ, необходимо надавливать на них подушечками указательных пальцев.
10. Оказать влияние на подбородок можно, нажав на центральную ямочку, которая располагается ниже губ.
11. Поставить три пальца вдоль скул, большой разместить под ними. Нажимать в течение 5 секунд. Повторить действие 3 раза.
12. Расположить 3 пальца вдоль шеи и за ушами. Держать не более 7 секунд.

Юкуко Танака

Японский стилист вернула забытую массажную методику своего соотечественника Хироси Хисаси, дополнив ее новыми элементами для повышения эффективности. Массаж Зоган – это своего рода гимнастика, при которой воздействию подвергаются поверхностные ткани и глубокие мышцы, благодаря чему из пор выводятся токсины, кожа приходит в тонус. Оказание остеопатической практики одновременно с лимфодренажным массажем способствует сохранению красоты и молодости на протяжении многих лет.

Массаж лица Асахи выполняется в сидячем положении или стоя, при этом нужно сохранять ровную осанку. Длительность одной процедуры должна быть около 10-15 минут, причем делать их нужно ежедневно. Не забудьте перед проведением японского самомассажа очистить кожный покров. Далее можете осваивать массаж Асахи, улучшающий лимфоотток от тканей лицевых мышц. Однако вначале выучите завершающее движение, которым нужно будет заканчивать упражнение на любой зоне за исключением того, которое делается на уголках рта:

1. Тремя пальцами (безымянным, средним, указательным) левой и правой рук слегка надавите на точку, расположенную возле ушных раковин – зона расположения лимфатических узлов.
2. Надавливайте всей длиной каждого пальца, плотно прижимая их к коже. Длительность надавливания составляет 2 секунды.
3. После этого плавно спускайтесь к ключицам с той же интенсивностью надавливания.

Перед началом процедуры смажьте лицо массажным кремом, затем подготовьте кожу, разработав область лимфоузлов. Для этого три раза проведите подушечками пальцев от височной области, опускаясь по шее вниз до ключиц. Далее проделайте такие упражнения:

1. Разглаживание лба. Поставьте в центре лба в горизонтальном положений безымянный, средний и указательный пальцы, плотно их прижмите. Надавливание произведите в течение трех секунд, отведите подушечки к вискам, нажимая и надавливая. Разверните под прямым углом, ведите руки сбоку лица, вдоль ушей, по шее по направлению к ключицам, уменьшая силу нажима.
2. Массирование вокруг глаз. Поставьте подушечки рабочих пальцев возле внешних уголков, приподняв и разведя в сторону локти. Двигайтесь к внутреннему уголку, едва касаясь кожи. Зафиксируйте положение, увеличив силу давления. Проведите, умеренно нажимая, под бровями, направляясь к внешнему уголку. Зафиксируйте положение, а спустя три секунды, вернитесь к внутреннему уголку, при этом ослабив давление. После этого, нажимая, ведите пальцы вдоль нижней глазничной кости, двигаясь к внешнему уголку от внутреннего. Задержитесь на 3 секунды, оказывая умеренное давление. Вернитесь к внутреннему уголку, ослабив нажатие до минимума.
3. Подбородок, подъем уголков рта. Разместите подушечки пальцев на центральной ямочке подбородка, давите 3 секунды. Обведите рот, соедините пальцы над верхней губой. Зафиксируйтесь, усиливая давление.
4. Подъем щек, нижней части лица. Зафиксируйте одну часть лица, упершись в кость нижней челюсти. Скользите другой рукой к внешнему краю глаза, направляясь от нижней челюсти, при этом оказывайте усиленное давление. Остановитесь, давите 3 секунды. По аналогии повторите действия с другой стороны лица.
5. Разглаживание носогубных складок. Совершите 5 дугообразных движений вокруг крыльев носа, скользите к переносице, потирающими движениями промассируйте спинку носа.
6. Массаж скул, укрепление середины лица. Разведите по сторонам локти, положите пальцы на щеки, двигайтесь к вискам, оказывая на кожу давление.
7. От второго подбородка. Одну ладонь поставьте под подбородок, ведите ее к мочке уха, хорошо приминая мышцы. Повторите действия на другой стороне.
8. Подъем лица. Поднесите руки к подбородку, расставьте в сторону ладони, собрав локти вместе. Основания ладоней разместите на подбородке, ведите их по щекам к ушам, надавливая. Фиксируйтесь в крайней точке.
9. Разведите ладони к ушам, прикладывая значительное усилие. Разглаживайте лицо указательным и большим пальцами. В крайней точке зафиксируйтесь на 3 секунды.
10. От морщин на лбу. Разглаживайте лоб, двигаясь справа налево зигзагообразными движениями. Завершайте упражнение, возвращаясь в исходное положение.

Массаж Кобидо

Эта техника является одной из самых популярных массажных приемов. Кобидо направлен на усиление регенерации клеток кожи, он помогает снять напряжение, при этом производит мощный оздоровительный эффект. Для самостоятельного выполнения действий необходимо тщательно изучить анатомический атлас, уделив особое внимание лимфатическим узлам и лицевым мускулам. Первым этапом Кобидо является очищение кожных клеток, распаривание, пилинг и увлажнение специальным кремом или маслом.

Завершив первый этап, можно начинать воздействовать на лимфатические протоки и меридианы. Выполнять массирование следует с особой осторожностью, чтобы не надавливать на лимфоузлы, поскольку они чувствительны и уязвимы. Далее нужно аккуратно проработать лицевые мышцы. Любителям самостоятельно осуществлять приемы самомассажа стоит учесть, что Кобидо лучше доверить профессионалам, ведь недостаточное знание анатомии лица может навредить.

Противопоказания

Проведение лимфодренажных массажей и любого другого воздействия, направленного на омоложение кожи, противопоказано людям, которые имеют:

• любое инфекционное заболевание;
• высокое давление;
• пониженное внутричерепное давление;
• кожные заболевания: купероз, дерматит, аллергические проявления;
• болевой синдром;
• вирусное заболевание, например, герпес;
• болезни, связанные с опухолевыми явлениями или новообразованиями;
• заболевания печени, сердца, легких или почек любой степени тяжести.

Видео