Galbūt vienas iš jūsų draugų ar pažįstamų neteko mylimo žmogaus. Greičiausiai norisi palaikyti šį žmogų, tačiau dažnai tokioje situacijoje sunku rasti tinkamus žodžius. Pirmiausia išreikškite nuoširdžią užuojautą. Tada suteikite reikiamą emocinę paramą. Klausykite gedinčio žmogaus. Taip pat svarbu suteikti praktinę pagalbą. Pavyzdžiui, galite padėti gaminant maistą ar valant.

Žingsniai

Užmegzkite ryšį su asmeniu

Pasirinkite tinkamą laiką pokalbiui. Prieš pradėdami bendrauti su gedinčiu žmogumi, įsitikinkite, kad jis tam pasiruošęs. Žmogus, netekęs mylimo žmogaus, gali būti labai nusiminęs. Be to, jis gali būti užsiėmęs. Taigi paklauskite jo, ar jis gali duoti jums šiek tiek laiko. Jei įmanoma, pasikalbėkite su gedinčiu žmogumi atskirai.

• Žmogus, netekęs mylimo žmogaus, net ir po laidotuvių gali būti labai jautrus kitų dėmesiui. Todėl, jei norite pasiūlyti pagalbą, kreipkitės į savo draugą ar pažįstamą, kai jis yra vienas.

1. Išreikškite nuoširdžią užuojautą. Sužinoję, kad mirė jūsų draugo ar pažįstamo mylimasis, pasistenkite kuo greičiau su juo susisiekti. Laišką galite siųsti el. Tačiau bus geriau, jei netektį patyrusiam žmogui paskambinsite arba susitiksite asmeniškai. Tokio susitikimo metu per daug pasakyti nereikia. Pasakykite: „Labai atsiprašau, užuojauta“. Po to galite pasakyti keletą gerų žodžių apie mirusįjį. Taip pat pažadėkite, kad netrukus vėl aplankysite žmogų.

   Paminėkite, kad esate pasirengęs padėti žmogui. Kito susitikimo metu galėsite ištesėti savo pažadą suteikdami jums reikalingą pagalbą. Konkrečiai nurodykite, ką galite padaryti dėl gedinčio žmogaus. Dėl to jis žinos, ką tu nori dėl jo padaryti, ir tau bus lengviau laikytis duoto žodžio. Pasakykite, kokią pagalbą norite suteikti ir kiek laiko jums prireiks.

   • Pavyzdžiui, jei trūksta laiko, pasiūlykite gedinčiam žmogui nunešti gėlių iš laidotuvių į ligoninę arba paaukoti jas labdarai.

2. Supratę priimkite atmetimą. Jei pasiūlote pagalbą, o sielvartaujantis žmogus jūsų atsisako, įsiklausykite į jo pageidavimus ir išsaugokite savo pasiūlymą iki kito susitikimo. Bet kuriuo atveju nepriimkite to asmeniškai. Kadangi daugelis žmonių gali pasiūlyti pagalbą gedinčiam žmogui, jam gali būti sunku priimti teisingą sprendimą.

   • Galite pasakyti: „Suprantu, kad šiuo metu jums sunku priimti sprendimus. Pakalbėkime apie tai kitą savaitę“.

3. Venkite jautrių temų. Pokalbio metu būkite labai atsargūs paminėdami ką nors juokingo. Iš viso venkite juokauti, nebent gerai pažįstate žmogų. Be to, nereikėtų kalbėti apie mirties priežastis. Priešingu atveju žmogus su jumis elgsis kaip su apkalbomis, o ne kaip su nuoširdžiu ir užjaučiančiu žmogumi.

4. Pakvieskite draugą į netekties palaikymo grupę. Jei matote, kad jam pačiam sunku susitvarkyti su savo jausmais, pasiūlykite pasitelkti žmonių, kurie gali jam tai padėti, palaikymą. Sužinokite, ar jūsų vietovėje yra netekties palaikymo grupė. Galite atlikti tyrimus naudodamiesi internetu. Pakvieskite draugą į susitikimus su juo.

   • Būkite labai atsargūs siūlydami draugui pasinaudoti palaikymo grupe. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Neseniai sužinojau, kad yra specialios žmonių grupės, kurios susirenka pakalbėti apie mirusius artimuosius. Nežinau, ar norėtum dalyvauti tokiuose susitikimuose. Jei nori eik, aš pasiruošęs tai padaryti su tavimi“.

Siūlykite praktinę pagalbą

1. Pasiūlykite draugui ar pažįstamam savo pagalbą suteikiant reikiamą informaciją kitiems žmonėms. Netektį patyręs žmogus greičiausiai bus labai prislėgtas dėl to, kas nutiko, ir jam bus sunku pateikti reikiamą informaciją, susijusią su artimojo mirtimi. Jei reikia, prisiimkite šią atsakomybę. Būkite pasirengę suteikti bet kokią pagalbą gedinčiam žmogui.

   • Be to, galite padėti surinkti reikiamus dokumentus. Pavyzdžiui, galite padėti gauti mirties liudijimą. Tokie dokumentai reikalingi norint uždaryti mirusiojo sąskaitas.
   • Jei miręs asmuo buvo žinomas, greičiausiai daugelis žmonių paskambins jo šeimai. Prisiimkite atsakomybę už atsiliepimą į skambučius.

2. Pagalba surengiant laidotuves. Laidotuvės paprastai apima daugybę užduočių. Pavyzdžiui, su mirusiojo artimaisiais galite aptarti klausimus, susijusius su laidotuvių organizavimu. Tokie klausimai gali būti susiję su finansais ir paskutiniais mirusio asmens norais. Be to, galite patys parašyti ir paskelbti nekrologą. Jei reikia, taip pat galite parašyti padėkos raštus.

   • Laidotuvių dieną artimo žmogaus netekusiam žmogui galite būti neįkainojama pagalba. Pavyzdžiui, galite padėti jam išspręsti su laidotuvių organizavimu susijusias problemas.

Padarykite viską, kad šios laidotuvės būtų sėkmingos, nes kiekvienas žmogus nusipelno pasitraukti su pagarba kitiems. Siūlykite savo pagalbą bet kokiu būdu. Pagalba bet kokiu atveju bus sutikta gerai, ir net jei jums bus atsisakyta, jie vis tiek bus patenkinti. Netgi užsakyti atminimo korteles kvietimams į laidotuves ar padėti savo namuose apgyvendinti svečius iš tolimų miestų būtų puiki paslauga. Tik nekalbėkite apie viską tokiu tonu, lyg siūlytumėte tik dėl to, kad paprasčiausiai pasiūlytumėte. Siūlykite konkrečią pagalbą ir gaukite tikrą dėkingumą. Būkite glaustai, kaip karalius Leonidas, kreipdamasis į spartiečius! Užuojautos žodžiai turėtų būti trumpi. Niekas neturėtų ilgai kalbėti, nes laidotuvės nėra puikių pranešėjų vieta. Palikite tūkstančius žodžių kunigui, kuris atliks mirusiojo laidotuves.

Užuojautos žodžiai dėl mirties

Esu sukrėsta šios liūdnos žinios. Sunku priimti. Dalinuosi tavo netekties skausmu... Širdį plyšo vakarykštė žinia. Aš nerimauju su tavimi ir prisimenu tave šilčiausiais žodžiais! Sunku susitaikyti su praradimu! Amžinas prisiminimas! Užuojauta! Skaudu net pagalvoti apie tai, sunku apie tai kalbėti.
Užjaučiu tavo skausmą! Amžinas prisiminimas! Žodžiai negali išreikšti viso skausmo ir liūdesio. Kaip blogas sapnas. Amžina ramybė tavo sielai. Mane pribloškė ši baisi žinia. Man ji svetinga šeimininkė, maloni moteris, bet tau... Mamos netektis... Labai tave užjaučiu ir verkiu su tavimi! Esame labai... labai nusiminę neapsakomai! Sunku, kai netenki artimųjų, bet motinos mirtis yra sielvartas, nuo kurio nėra vaistų.
Prašau priimti mano nuoširdžią užuojautą dėl netekties! Ji buvo subtilumo ir taktiškumo pavyzdys. Jos atminimas bus toks pat begalinis, kaip ir jos gerumas mums visiems. Motinos mirtis yra nepalyginamas sielvartas.

Labai ačiū visiems už palaikymą ir užuojautą.

Aš nerimauju su tavimi ir prisimenu tave šilčiausiais žodžiais! Sunku susitaikyti su praradimu! Amžinas prisiminimas!

• Žinia apie mirtį yra baisus smūgis! Skaudu net pagalvoti, kad daugiau jo/jos nebepamatysime. Prašau priimti mano ir vyro užuojautą dėl netekties!
• Iki šiol žinia apie mirtį atrodo kaip juokinga klaida! To neįmanoma suvokti! Prašau priimti mano nuoširdžią užuojautą dėl netekties!
• Užuojauta! Skaudu net pagalvoti apie tai, sunku apie tai kalbėti. Užjaučiu tavo skausmą! Amžinas prisiminimas!
• Sunku žodžiais apsakyti, kaip užjaučiame jūsų netektį! Auksinis žmogus, kurio mažai! Mes visada jį/ją prisiminsime!
• „Tai neįtikėtina, katastrofiška netektis.

  
  Tikro žmogaus, stabo, pavyzdingo šeimos vyro ir savo šalies piliečio netektis“ (apie Ilją Segalovičių). Paminklo nuotrauka.

• Užjaučiame jūsų netektį! Žinia apie mirtį sukrėtė visą mūsų šeimą.

100 užuojautos dėl mirties pavyzdžių

Nepastebimai jis visada bus šalia – sieloje ir amžinoje šio šviesaus žmogaus atmintyje.

• Meilė nemirs, o prisiminimas apie ją visada nušvies mūsų širdis!
• ... tai irgi praeis...
• Mums visiems jis išliks meilės gyvenimui pavyzdžiu. Ir tegul jo meilė gyvenimui apšviečia netekties tuštumą ir sielvartą bei padeda išgyventi atsisveikinimo laiką. Liūdime kartu su jumis sunkiais laikais ir prisiminsime jus amžinai!
• Praeities negalima grąžinti, bet šviesus šios meilės prisiminimas išliks su jumis visą gyvenimą.

  
  Būk stiprus!

• Būk stiprus! Netekus brolio, tu turi tapti atrama savo tėvams du kartus. Tepadeda Dievas išgyventi šias sunkias akimirkas! Laimingas prisiminimas šviesiam žmogui!
• Yra tokie liūdni žodžiai: „Mylimas žmogus nemiršta, o tiesiog nustoja būti šalia“.

Sielvarto ir užuojautos žodžiai dėl mirties

• Dieve! Ramiai priimk savo tarno dvasią!
• Tik mirtyje, gedulingą valandą, siela atranda laisvę.
• Dievas nukelia mirtingąjį per gyvenimą, prieš nukreipdamas jį į šviesą.
• Teisusis tikrai gyvens,sako Viešpats!
• Jos (jo) širdis pasitikėjo Viešpačiu!
• Nemirtinga siela, nemirtingi darbai.
• Tegul Viešpats parodo jam/jai gailestingumą ir tiesą!
• Teisingi darbai nepamirštami!
• Šventasis Theotokos, saugok jį (ją) savo apsauga!
• Mūsų gyvenimo dienos nėra suskaičiuotos mūsų pačių.
• Viskas grįžta į įprastas vėžes.
• Palaiminti tyraširdžiai, nes jie regės Dievą!
• Palaimingos ramybės tavo pelenams!
• Dangaus karalystė ir amžinoji ramybė!
• Ir tie, kurie padarė gera, ras gyvenimo prisikėlimą.
• Ilsėkis Dangaus karalystėje.
• O žemėje ji šypsojosi kaip angelas: kas ten danguje?

Užuojauta

Paprastas rankos paspaudimas – gera proga pareikšti užuojautą dėl mirties tiems, kurie nėra labai artimi velionio šeimai, tačiau atėjo pagerbti išlydėdami žmogų į paskutinę kelionę. Trečia taisyklė: pasiūlykite bet kokią pagalbą. Jūs neturėtumėte apsiriboti vien sielvarto žodžiais. Ne tik žodžiais, bet ir darbais! Ši taisyklė visada buvo aktuali.

Informacija

Galite pasiūlyti savo pagalbą mirusiojo šeimai. Pavyzdžiui, mama su vaikais gali netekti vienintelio maitintojo, o tai reiškia, kad visi šie žmonės tampa prastėjančių finansinių sąlygų aukomis. Nebūtina padėti pinigais. Jei yra galimybė padėti kitu būdu, pasiūlykite padėti. Toks žingsnis tik patvirtins, kad padedate ne tik žodžiais, bet ir darbais.

Savo žodžiais savo užuojautos nepaverskite negyvais sakiniais. Palaikykite juos veiksmais.
Juk nežinai, kuriuo tiksliai momentu gali atkeliauti ši žinutė, o dėl per trumpo formato žodžiai tampa pernelyg lakoniški. Tai perteiks faktus, o ne jausmus. Žmogus nejaus jūsų balso. Jo tembras. Jo emocinis dažymas. Be to, pranešimai tokiais atvejais yra suvokiami prastai.
Ar tikrai buvo sunku paskambinti, jei vis tiek radote minutę parašyti žinutę? Galbūt visai nenorėjote kalbėti, o parašėte žinutę, kad pamirštumėte apie tai visiems laikams ir nesijaustumėte kalti? Tegul jūsų užuojauta būna nuoširdi! Šie žodžiai taip reikalingi tiems, kurie neteko mylimo žmogaus.

Dėkoju už užuojautą dėl mamos mirties

Dėmesio

Dar blogiau, jei nėra kas tavimi pasirūpintų“. Esu tikras, kad jis nenorėtų, kad tau būtų taip liūdna. Paklauskime jo mamos, kuo dabar galime jai padėti.

• Užuojauta tau! Per gyvenimą ranka rankon, bet jūs patyrėte šią karčią netektį. Būtina, reikia rasti jėgų išgyventi šias sunkiausias akimirkas ir sunkiausias dienas.

Jis išliks mūsų atmintyje.

Labai gaila netekti savo artimųjų ir artimųjų, bet dvigubai gaila, kai mus palieka jauni, gražūs, stiprūs žmonės. Tegul Dievas ramina jo sielą!

Norėčiau rasti žodžių, kurie kažkaip palengvintų tavo skausmą, bet sunku įsivaizduoti, ar tokie žodžiai apskritai egzistuoja žemėje. Ryški ir amžina atmintis!

Liūdiu kartu su tavimi šią sunkią akimirką.

Baisu net įsivaizduoti, kad pusė jūsų išvyko. Tačiau dėl vaikų, dėl artimųjų turime išgyventi šias liūdnas dienas.

Būk stiprus! būtų lengviau, jei jis žinotų, kad tu gali visa tai susitvarkyti.

• Užuojauta! Pripažinimas, pagarba, garbė ir... amžina atmintis!
• Apie tokius atviraširdžius žmones sakoma: „Kiek mūsiškių ėjo su tavimi! Kiek jūsų liko su mumis! Prisiminsime jį amžinai ir melsimės už jį!

Užuojauta mirus draugui, broliui, seseriai, mylimam žmogui ar mylimam žmogui

• Priimk mano užuojautą! Jis niekada nebuvo brangesnis ar artimesnis ir tikriausiai niekada nebus. Bet tavo ir mūsų širdyse jis išliks jaunas, stiprus, kupinas gyvybės vyras. Amžinas prisiminimas! Palauk!
• Šiuo sunkiu momentu sunku rasti tinkamus žodžius. Liūdiu su tavimi! Maža paguoda bus tai, kad ne kiekvienas turėjo galimybę patirti tokią meilę kaip tavo. Bet tegul jis lieka gyvas tavo atmintyje, kupinas jėgų ir meilės! Amžinas prisiminimas!
• Yra tokia išmintis: „Blogai, jei nėra, kas tavimi pasirūpintų.

Mes taip pat prisijungiame prie savo draugų sielvarto ir prisiminimų žodžių.

• Nuoširdžiai tave užjaučiu... Koks žmogus, kokia asmenybė! Jis nusipelno daugiau žodžių, nei galima pasakyti dabar. Prisiminimuose jis yra ir mūsų teisingumo mokytojas, ir gyvenimo mentorius. Amžinas atminimas jam!
• Be tėvo, be tėvų, tarp mūsų ir kapo nėra nė vieno. Tačiau jis parodė drąsos, atkaklumo ir išminties pavyzdį. Ir aš tikiu, kad jis nenorėtų, kad tu dabar taip liūdėtum. Būk stiprus! Nuoširdžiai užjaučiu jus.
• Jūsų šokas vienatvės pradžioje yra stiprus šokas. Bet jūs turite jėgų įveikti sielvartą ir tęsti tai, ko jam nepavyko. Esame šalia ir viskuo padėsime – susisiekite! Tai mūsų pareiga prisiminti!
• Liūdime kartu su jumis šią sunkią akimirką! - maloniausias žmogus, be sidabro, gyveno savo kaimynams.

Nuoširdžiai ir taktiškai pareikšti užuojautą dėl netekties visada sunku. Ypač jei turite tai padaryti asmeniškai. Egzistuoja tam tikros etiketo formos, dėl kurių bendravimas vyks sklandžiai, nepaisant to momento tragedijos. Tikimės, kad mūsų patarimai padės jums išlaikyti save oriai ir parodyti geriausias savo puses.

Užuojautos žodžių pavyzdžiai

Norint rasti tinkamas išraiškas, reikia sukaupti mintis ir pažvelgti į savo vidų.

Nemėginkite slėptis už sausų klišių, bet ir nebūkite per daug emocingi. Kalboje niekada nevartokite keiksmažodžių.

Jei turite pareikšti užuojautą raštu, venkite šauktukų. Būkite trumpi ir tiesūs – žmogaus nebėra amžiams, ir to negali paslėpti jokie švelninantys posakiai.

Jūsų apeliacijos formalumas priklauso nuo konkretaus atvejo, tačiau būtina jį užbaigti klausimu, kaip galėtumėte padėti.

Tiek raštu, tiek žodžiu kaip pavyzdį galite naudoti šį tekstą:

• „Mirė nuostabus vyras. Siunčiu užuojautą jums ir visai jūsų šeimai šią liūdną ir sunkią akimirką“;
• „Apgailestauju tavo netekties. Žinau, kad tai sunkus smūgis tau“;
• „Man pasakė, kad tavo brolis mirė. Labai atsiprašau ir reiškiu užuojautą“;
• „Noriu išreikšti savo gilų apgailestavimą dėl jūsų tėvo mirties. Jei galiu kuo nors padėti, praneškite man“.

Kada įprasta pareikšti užuojautą?

Laikas, kaip ir žodžiai, taip pat turi didelę reikšmę. Turėtumėte būti taktiški mirusiojo artimųjų atžvilgiu.

Paprastai tie, kurie nori išreikšti liūdesį dėl kažkieno mirties, turi du rūpesčius: Ar trukdysiu gedintiesiems ir ar jau per vėlu (ar per anksti) suktis?

1. Pirmas dalykas yra psichologinis.. Būna, kad neturi patirties tokiuose pokalbiuose arba bijai įeiti į namus, kuriuos neseniai aplankė mirtis, arba per velionio gyvenimą nesusigyvenai su jo šeima... Dažniausiai žmonės tiesiog kankina save, jausdami, kad yra įpareigoti ateiti ar skambinti, tačiau bijo pamatyti kito sielvartą ir nežino, kaip elgtis tokioje situacijoje.
2. Antrasis punktas yra susijęs su moraliniu elgesiu. Ar galima vos sužinojus tamsią žinią paskambinti velionio šeimai? Ar verta laukti laidotuvių, kad ten paremtų artimuosius? O jei į laidotuves ar minėjimą tavęs nepakvietė, tai kada turėtum pasirodyti su užuojauta? Ar po savaitės bus per vėlu?

Kad ir kaip jums būtų sunku ir baisu, turėtumėte pasirodyti ar paskambinti, kai jaučiate, kad to iš jūsų tikimasi. Pavyzdžiui, draugui, giminaičiui ar kaimynui reikia paguodos. Be to, jei žinote, kad jūsų buvimas ar keli malonūs žodžiai telefonu padrąsins žmogų, turėtumėte tai padaryti vadovaudamiesi principu „jei ne aš, tai kas“.

Galbūt nesate geriausi draugai, galbūt seniai nesate šioje šeimoje, tačiau kartais prireikia nepažįstamų žmonių palaikymo, ypač jei gedintis žmogus yra vienišas ir neapsaugotas. Tai gali būti pensininkai, našlės, našlaičiai, jaunos mamos su kūdikiu ar tiesiog uždari žmonės, kuriems sunku tikėtis pagalbos.

Per daug nesijaudinkite. Net jei jus priims iš toli ar paprašys sutrumpinti ir išeiti, tada bent jūsų elgesys bus teisingas.

Visgi daugumai gedinčiųjų reikia ir tikisi lankytojų bei skambučių. Jei esate šalia jų, paskambinkite, kai tik sužinosite apie sielvartą. Jei ne labai arti, formaliau būtų ateiti ar paskambinti per pirmas tris dienas po laidotuvių.

Ne vėliau kaip po savaitės įprasta pareikšti darbuotojų užuojautą darbe, o jei susisiekiate dar vėliau, paruoškite trumpą pasiteisinimą (jie nežinojo, buvo kitoje šalyje ir pan.).

Ko nepasakyti

Nuvalkiotos frazės, kuriomis galima išsisukti, jei draugui tiesiog kyla kita bėda, mirusiojo gedulo laikotarpiu visiškai netinka.

Mylimo žmogaus netektis yra šokas. Neįmanoma priprasti prie mirties, kaip ir iki galo ją suprasti. Kur dingo vyras? Ką reiškia – jo nebėra?

Formuluotė neleidžia suprasti, kas atsitiko sąmonės lygmenyje, nes ši sritis nebuvo žmogaus užvaldyta, liko neištirta, paslaptinga ir gąsdinanti.

Atsižvelgiant į tai, sunku išrinkti palaikymo žodžius mirusiojo šeimai ir draugams. Bet jūs turite kalbėti – tai socialinis protokolas.

Iš anksto suradę tinkamus žodžius yra tikras būdas nepasirodyti neišmanantiems. Jei tikrai norite paremti, iš anksto pagalvokite apie savo kalbą.

Žinia apie mylimo žmogaus mirtį yra smūgis. Ne visada įmanoma atvykti ir asmeniškai palaikyti.

Dažnai giminaičiai gyvena atokiose šalies vietose arba už jos ribų. Ką belieka daryti? Skambinti tokiu metu nėra pats geriausias pasirinkimas.

Svarbu! Turėtumėte pareikšti užuojautą telefonu, jei prieš liūdną įvykį dažnai taip bendraudavote.

Jei bendraujama iki trijų žinučių su banaliais sveikinimais per metus, geriau parašyti žinutę.

Žmonės, patiriantys stiprų psichinį skausmą, susijusį su artimo žmogaus netektimi, nenori girdėti pretenzingų kalbų.

Kitas sielvarto išreiškimo raštu pranašumas yra galimybė teisingai reikšti savo mintis, nesijaudinant, mikčiojant ar ilgai nestabdant.

Ko nesakyti ir nerašyti:

• "Viskas bus gerai".
• – Pasistenk nesijaudinti.
• "Viskas praeis".

Tai draudžiamos frazės. Sielvarto metu jie netinka. Žmogui reikia išmesti sielvartą, o šios frazės „uždaro“ emocijas ir padeda sustabdyti rūpesčius.

Ką parašyti žmogui, patiriančiam netekties skausmą:

Užuojauta remiasi trimis ramsčiais – bendryste su sielvartu, geru žodžiu ir pagalba. Netektį patyręs žmogus turi jausti, kad sielvarte jis nėra vienas, kad jūs jaučiate tą patį skausmą. Tai padeda.

Keletas žodžių apie mirusįjį – būtina. Pagalbos pasiūlymas turi būti nuoširdus ir realus.

Kada ir kokiais žodžiais pareikšti užuojautą?

Jei apie kaimyno ar giminaičio mirtį buvo pranešta telefonu, neskubėkite pareikšti užuojautos telefonu.

Geriausias pasirinkimas yra tai padaryti asmeniškai. Įėję į namus palaukite, kol šeimininkė išsilaisvins, prisijunkite ir pasakykite keletą trumpų frazių.

Svarbu nuoširdumas, empatija ir noras palaikyti.

Pavyzdžiai

Paruošta užuojauta laidotuvių dieną:

1. „Patiriame siaubingą netektį, bet tai jus skaudina daug labiau. Būk stiprus. Mes esame arti."
2. "Aš negaliu patikėti. Baisi tragedija, jis liks gyvas mūsų širdyse. Jei galiu padėti, susisiekite“.
3. „Esame pasirengę padėti visais įmanomais būdais. Didžiulis praradimas. Ji buvo geriausia moteris pasaulyje“.

Mirtis lydi žmogų visą gyvenimą. Išgyvename senelių mirtį, laidojame tėvus.

Blogiau, kai miršta vaikai, bendraamžiai – tai šokas. Išėjimą į kitą pasaulį žmogus traktuoja kaip liūdniausią įvykį, kurio neįmanoma išgyventi.

Nors visi žmonės yra mirtingi. Mirtis neišvengiama. Ir mes toliau laikome tai kažkuo transcendentalu.

Svarbu! Tai sukelia nežinomybės baimė. Mes bijome prarasti artimuosius, bijome mirti patys, palikti sielvartą savo artimųjų ir artimųjų širdyse.

Toks požiūris į mirtį yra natūralus ir įprastas, tačiau sunku jį pavadinti teisingu. Kai kuriose religijose mirtis yra savaime suprantama.

Žmonėms draudžiama verkti, nes jie mano, kad mirtis yra perėjimas į geresnį pasaulį. Laidotuvės ten – tik atsisveikinimas.

Tokie apmąstymai padės susidoroti su sielvartu ir nusileisti. Pradėti pokalbį reikėtų ne anksčiau kaip praėjus savaitei po liūdno įvykio.

Žmogus turi pasiekti nuolankumą. To moko tikėjimas. Išpažintis labai padeda.

Kaip reaguoti į užuojautą

Užuojautos kalbos dažnai erzina gedinčius. Šiuo metu jie susitaiko su sielvartu. Išgirsti, kaip kiti bando dalyvauti, yra paskutinis dalykas, kuris nuramins širdį.

Bet tokia yra socialinė tvarka, tai yra priimta visuomenėje:

• Atsiminkite: kiti irgi nukenčia, kelio ne tiek daug.
• Užtenka atsakyti: „Ačiū“.
• „Ačiū“ taip pat tinka.
• Galite tylėti ir atsakyti linktelėdami ar apkabindami.

Užuojautą priimti taip pat sunku, kaip ir išreikšti. Abi pusės supranta, koks tuščias ir nenaudingas yra šis ritualas.

Tačiau gedinčiojo siela reikalauja išsikalbėti ir pasiūlyti pagalbą. Siela, patyrusi netektį, išgirdusi malonius žodžius, akimirkai bus atitraukta nuo sielvarto.

Įdomus faktas! Jei manome, kad velionis yra su svečiais, girdi gerus žodžius, mato palaikymą, jūsų veiksmai nėra veltui.

Mirusiojo siela bus dėkinga. Šiandien mokslininkai įrodė materijos, vadinamos siela, egzistavimą. Eksperimentai parodė, kad po mirties žmogaus svoris sumažėja 2 kg.

Bloga forma iškelti šį faktą per laidotuves. Tačiau pasikalbėti su žmogumi vėliau yra naudinga.

Juk sunkiausia būna praėjus kelioms dienoms po laidotuvių ceremonijos, kai sėdėdamas tyloje gedintysis suvokia, koks dabar bus jo gyvenimas. Ateina supratimas apie nepataisomą praradimą.

Tai aukščiausias skausmo taškas. Jis nurims, kai ateis nuolankumas, naujos tikrovės priėmimas. Jei žmogus buvo brangus, palaikykite jo artimuosius po laidotuvių, užsukite į svečius.

Kai supranti, kad gali paliesti skaudžią temą, pakalbėk apie tai. Klausyk, padėk man nusižeminti ir rasti paguodą. Jei mirusiojo siela tai pamatys, ji tikrai nusišypsos.

Naudingas video

Gyvenimas yra toks trumpalaikis ir nenuspėjamas, kad gali baigtis pačiu netikėčiausiu momentu. Net jei nelaimė nutiko tolimam giminaičiui ar nepažįstamam žmogui, žinia apie mirtį tiesiogine prasme šokiruoja. Užuojauta artimiesiems – geriausias sprendimas šioje situacijoje. Taip parodote užuojautą ir siūlote pasidalinti netektimi. Visi empatijos žodžiai turi kilti iš tyros širdies, pasakyti reikiamu momentu. Ne mažiau svarbus klausimas, kaip reaguoti į užuojautą. Pažvelkime atidžiau į visus niuansus.

Gedulo etiketas

Jei jūsų šeimą ištiko didelė netektis, tada ateina ne tik sielvarto, bet ir rūpesčių metas. Apie netektį turite nedelsiant informuoti visus savo artimuosius ir draugus. Tai nėra lengva, bet tai reikia padaryti.

Gedulo etiketas reiškia, kad reikia pranešti visiems pažįstamiems, net jei jie yra toli. Net ir esant asmeninei antipatijai kai kurių mirusiojo pažįstamų atžvilgiu. Yra daugybė pranešimų parinkčių: žinutės el. paštu arba telefonu, asmeninis skambutis, susitikimas. Į pranešimą būtinai įtraukite informaciją apie laidotuvių vietą ir laiką. Norėdami gauti daugiau informacijos, nepamirškite palikti savo kontaktinės informacijos.

Kad ir kaip būtų paradoksalu, jei liūdi, teks vienu metu daryti daug dalykų: lakstyti po laidojimo paslaugų biurą, derėtis dėl transportavimo ir bendrauti su daugybe žmonių. Nieko nepadarysi, reikia surinkti valią į kumštį. Geriausia, ką šiuo metu turėtumėte padaryti, tai oriai palydėti savo mylimąjį į paskutinę kelionę.

Būkite pasirengę, kad ateis žmonės, kurių net nežinojote. Bet kokiu atveju jie išreikš jums užuojautą. Kaip reaguoti į užuojautą? Kaip teisingai reaguoti?

Kaip teisingai pareikšti užuojautą?

Susitikę su gedinčiais žmonėmis, daugelis pasimetame ir nežinome, ką ir kaip pasakyti tokia liūdna proga. Užuojautą reikšti „pakabink“ yra šiek tiek kvaila. Kaip galite susidoroti tokioje situacijoje?

Sunku pareikšti užuojautą, kai velionio iš viso nepažinai arba kai jo gyvenime nelabai gerai jo prisiminei. Gali gedėti kolegos, kuris norėjo užimti jūsų vietą, arba kaimyną, kuris anksčiau mėgo nuolat muzikuoti. Tačiau negali likti abejingas svetimo žmogaus sielvartui. Galbūt ši sudėtinga situacija privers žmogų su jumis elgtis kitaip.

Žodžiu forma

Dažniausiai užuojauta artimiesiems reiškiama asmeniškai, žodžiais ar telefonu. Pirmasis variantas yra pats tinkamiausias. Antrasis variantas naudojamas tik tuo atveju, jei reikia parodyti empatiją kitam mieste gyvenančiam asmeniui.

Žodinė užuojauta reiškiama atminimo vakarienės metu ir laidotuvių kalboje.

Tolesniuose skyriuose aptarsime, kaip reaguoti į užuojautą.

Rašytinėje formoje

Rašydami užuojautos žodžius laiške, turite būti glaustai. Eilėraščiai tiktų nekrologui ar kaspinui ant vainiko. Kartu bus ir patoso. Užuojautos žodžiuose nereikia perdėto patoso. Todėl pakaks 2-3 sakinių. Svarbiausia, kad jis būtų trumpas ir glaustas.

Galite naudoti šias frazes:

Sielvarto žodžius galima pateikti šiomis formomis:

• Laiškas arba atvirukas paštu – dažniausiai šia galimybe naudojasi tie, kurie nori išreikšti užuojautą dėl artimojo mirties užsienyje gyvenantiems žmonėms.
• Užrašas ant gedulo juostelės yra nekintamas ritualinio vainiko ar krepšelio atributas.
• Nekrologu laikraštyje galima pasinaudoti, jei tikrai žinote, kad šį leidinį skaito mirusiojo artimieji.
• SMS - geriau atsisakyti šios parinkties. Išimtis yra tie atvejai, kai abonentas ilgą laiką yra už tinklo zonos ribų.

Gedėjimo žodžiai turi būti nuoširdūs ir juose neturėtų būti didelio patoso. Pirmiausia reiškiate užuojautą artimiesiems, o ne kalbate apie savo asmeninius jausmus. Jei jums sunku rasti žodžius, pasakykite tai glaustai ir trumpai. Būtinai atsižvelkite į viso gyvenimo santykius tarp gedinčiojo ir mirusiojo. Sūnui bus keista suvokti frazę: „Geri prisiminimai yra tai, kas padės išgyventi netektį“, jei per savo gyvenimą jis turėjo blogus santykius su mama.

Tačiau kaip teisingai reaguoti į užuojautą? Apie tai verta kalbėti atskirai.

Kaip reaguoti į užuojautą dėl mirties?

Kaip bebūtų keista, konkrečių taisyklių nėra. Paprastai sunkiau parinkti žodžius tiems, kurie reiškia užuojautą, o ne į juos atsako.

Kaip reikėtų reaguoti į užuojautą? Žinoma, galite tiesiog padėkoti. Tačiau jei šis žodis jums atrodo netinkamas šioje situacijoje, galite tiesiog tylėti. Daugelį žmonių tiesiog erzina nuolatinis atsakymas „ačiū“. Niekas tavęs nesmerks mainais už tavo tylėjimą.

Kaip reaguoti į užuojautos žodžius? Galite pasakyti: „Esu dėkingas tau už palaikymą“, „Esi labai dėmesingas“, „Stengiuosi neprarasti širdies, jūsų palaikymo dėka jaučiuosi šiek tiek geriau“. Arba galite apsiriboti vienu žvilgsniu, linktelėjimu ar apkabinimu. Kaip tinkamai reaguoti į užuojautą, priklauso nuo jūsų nuotaikos.

Kiekvienas iš mūsų turi skirtingus charakterius ir temperamento tipus. Daugelis žmonių nori šią sunkią akimirką praleisti vieni, užsidaryti nuo visų ir su niekuo nekalbėti. Jei priklausote šiai žmonių kategorijai, nesigėdykite savo būklės. Tai yra gerai.

Nereikėtų klausytis tolimo giminaičio, kuris mirusįjį matė vos porą kartų per savo gyvenimą, dejonių. Priimk jos užuojautos žodžius ir išeik. Jei ji piktinasi jūsų elgesiu, viskas gerai. Geriau vėliau paaiškink jai savo būseną ir nenorą su kuo nors bendrauti tokiomis akimirkomis.

Ko negalima pasakyti mirties proga?

Gedulo etikete yra tabu frazių. Reiškiant užuojautą dėl mylimo žmogaus mirties jų sakyti nepatartina.

Šias frazes žmonės dažnai sako norėdami nudžiuginti velionio artimuosius. Dėl to nutinka priešingai.

1. „Kada nors viskas bus gerai. Laikas viską išgydys“. Atrodytų, kas baisaus šioje frazėje? Tačiau kai žmogus patiria didelį sielvartą, jis negali galvoti apie savo ateitį. Tokios frazės tiesiog erzina. Ir atsakydami galite išgirsti grubumą.
2. „Mums reikėjo operuotis“. Sakiniai su priešdėliu „jei tik...“ modeliuoja praeities situaciją. Niekas negali nieko pakeisti ar sugrąžinti žmogaus. Tokios frazės iš karto sukelia pyktį.
3. „Nereikia verkti, ašaros nepadės mano sielvarto“. Vidinis stiprus praradimas iš karto matomas iš išorės. Tokioje situacijoje ašarų negalima paslėpti. Sakoma, kad kai žmogus verkia, jis jaučiasi geriau. Kartu su ašaromis skausmas tampa tylesnis. Bet jūs negalite viduje suvaržyti savo skausmo; tai gali sukelti dar didesnę depresiją.
4. „Gal tai į gerąją pusę. Pastaraisiais mėnesiais jis kenčia“. Mirtis nėra geriausia išeitis net nuo rimčiausios ligos.
5. „Jis sumokės už viską. Jei jis nerūkytų vairuodamas, (vardas) būtų gyvas“. Šioje situacijoje negalima ieškoti kraštutinumų.
6. „Dievas geriausiai žino, kam ir kada pasišaukti save. Taip yra dėl jo nuodėmių per gyvenimą“. Jei mirusiojo šeima nėra pamaldi, tokia frazė yra stipri kliūtis nuoširdžioms maldoms už mirusiojo sielą.

Kad į užuojautą įprasta atsakyti tabu frazėmis. Geriau tylėti. Taigi, niekas nepamatys jūsų emocinio pasipiktinimo ir agresijos.

Jei ateini į laidotuves, ką turėtum daryti?

Gavus žinią apie mylimo žmogaus mirtį, atsakymas yra dalyvauti laidotuvėse.

Kai kurios taisyklės, kurias diktuoja gedulo etiketas:

1. Nereikia rengtis prašmatniai ir ryškiai. Tam tiktų prislopintos spalvos. Moterys privalo dėvėti sijonus iki grindų, o vyrai – kostiumus.
2. Su savimi turėkite servetėles ar šaliką. Kai jus užvaldo jausmai, kad galėtumėte nusišluostyti ašaras. Galbūt jų prireiks ir kažkam dalyvaujančiam.
3. Didelius krepšius ir didelius priedus palikite namuose.
4. Jei su kuo nors kalbatės, darykite tai tyliai, vos šnabždėdami.
5. Nesek paskui karstą. Giminės turi rodyti kelią.

Būtinai kreipkitės į mirusiojo artimuosius ir išsakykite užuojautos žodžius:

• „Man dabar labai sunku rasti tinkamus paguodos žodžius, bet aš nuoširdžiai užjaučiu tavo sielvartą.
• „Esame sukrėsti to, kas nutiko, priimkite mūsų užuojautą“.

Jei negalite atvykti į laidotuves asmeniškai, po kurio laiko būtinai paskambinkite artimiesiems. Iš šalies tai neatrodys kaip vėlyva reakcija. Jei paskambinai, vadinasi, atsimeni ir gedi kartu su jais.

Garsūs liūdesio žodžiai

Štai frazių, skirtų išreikšti užuojautą dėl mylimo žmogaus netekties, pavyzdžiai:

• „Esame sukrėsti liūdnos žinios. Būk stiprus."
• „Mano širdis ne vietoje, ką girdėjau. Tegul ilsisi ramybėje."
• „Negalime patikėti, kad toks žmogus mus paliko. Tai nepataisoma netektis mums visiems“.
• „Praradimą visada sunku pakelti. Užjaučiame ir užjaučiame jūsų sielvartą“.
• „Mes su mirusiuoju ne visada mokėjome rasti bendrą kalbą. Dabar noriu atsiprašyti už nesutarimą. Juk aš taip pat ne visada teisus“.
• „Kaip aš galiu tau padėti? Nuoširdžiai užjaučiu jūsų šeimą“.
• „Sunku kalbėti apie tokį praradimą. Tikiuosi, kad jis ras ramybę danguje“.
• „Dabar man sunku rasti tinkamus žodžius. Atminkite, kad visada galite kreiptis pagalbos į mane“.

Kaip reaguoti į užuojautą dėl mirties? Kartais užtenka žinančio jūsų žvilgsnio ar nuoširdaus apkabinimo, jei nenorite mainais tarti padėkos žodžių.

Laidotuvių valgis

Laidotuvių pietūs paprastai prasideda iškart po laidotuvių. Per laidotuves ant stalo dažniausiai patiekiami blynai ir kutya (patiekalai su kviečiais, razinomis ir riešutais).

Norintieji sako laidotuvių žodžius apie velionį. Neįprasta sakyti blogų dalykų. Tokiu atveju geriau tylėti. Pristatymą turėtų sudaryti šie etapai:

• sakyti kalbą stovint;
• kreipkis į susirinkusius: „Draugai“, „Brangūs giminaičiai“ (dažniausiai vadinkite šeimą vardu);
• prisistatykite ir nurodykite, kaip pažįstate mirusįjį;
• prisiminti jo teigiamas savybes;
• Galbūt norėsite papasakoti apie įdomų įvykį iš mirusiojo gyvenimo. Kartais žmonės skaito savo eilėraščius, skirtus mirusiajam.

Svarbiausia nedelsti. Kalba turi būti trumpa ir glausta. Daryti išvadą, kad velionis nenugyveno savo gyvenimo veltui. Dar kartą pareikškite užuojautą savo artimiesiems ir perduokite žodį kam nors kitam, kuris to nori.

Laidotuvių žodžiai tarp musulmonų ir stačiatikių

Musulmonai turi savo tradicijas. Jie nekalba žodžių, prie kurių esame įpratę. Su kitos kultūros tradicijomis būtina elgtis pagarbiai ir pagarbiai.

Kaip reaguoti į užuojautą ir ką pasakyti musulmonams:

Ortodoksai paprastai sako taip:

• „Koks praradimas! Meldžiame jo sielos atilsį“.
• „Ilsėkis Dangaus karalystėje ir ramybėje!
• "Dangaus karalystė!".
• „Viešpatie, ilsėkis su šventaisiais!

Ciceronas visada sakydavo, kad mirusiųjų gyvenimas turi tęstis gyvųjų atmintyje. Prisiminkite apie savo šeimą ir draugus. Gerbkite jų atminimą ir perduokite tai savo vaikams.