Lipsa somnului în timpul zilei la grădiniță este o mare problemă pentru majoritatea copiilor, în special pentru cei peste 3-5 ani. De obicei, timpul liniștit pentru copii este un timp atât de sacramental în care puteți fie să discutați în liniște unul cu celălalt, fie, dimpotrivă, să vă proștiți. Desigur, copiii care refuză să doarmă provoacă neplăceri nu numai bonelor și profesorilor, ci și acelor copii care nu sunt deloc dezgustători să tragă un pui de somn în timpul zilei. Probleme suplimentare apar de aici: educatorii fac plângeri părinților chiar până la punctul de a le cere să scoată copilul din grădiniță pentru o perioadă de liniște. Cum să înveți un copil să doarmă la grădiniță? Aceasta este o întrebare pe care probabil că majoritatea mamelor și educatorilor și-au pus-o.

Este foarte important să te gândești la asta în avans, chiar înainte ca bebelușul să înceapă să meargă la grădiniță. Cu siguranță, părinții care s-au pus la coadă la grădiniță au avut deja onoarea de a comunica cu profesorii; este logic să întrebați profesorii ce metode de educație la domiciliu ar trebui să fie folosite în avans pentru ca copilul să nu aibă probleme cu somnul la grădiniță pe viitor. Experții vă vor spune despre rutina zilnică și în procesul de pregătire pentru grădiniță, va trebui să schimbați puțin rutina copilului dvs., de exemplu, începeți să-l învățați să doarmă în timpul zilei acasă la ore clar stabilite. Astfel de măsuri vor dezvolta un obicei la copil și întrebarea cum să învețe copilul să doarmă la grădiniță în viitor, cel mai probabil, nu va apărea.

Cu toate acestea, dacă copilul dumneavoastră merge deja la grădiniță și o astfel de problemă este acută, atunci ar trebui să începeți imediat să o rezolvați.

A invata un copil sa doarma la gradinita nu este usor, iar de multe ori acest proces nu depinde deloc de parinti, ci de abordarea si rigoarea profesorilor. Cu toate acestea, mama și tata sunt pur și simplu obligați să aibă o conversație cu copilul, să clarifice de ce nu doarme și să încerce să explice beneficiile și necesitatea somnului în timpul zilei. Dacă copilul tău este mic, poți crede că conversațiile sunt doar o pierdere de timp, dar nu este deloc așa. Copiii înțeleg totul perfect, mai ales dacă încearcă să transmită ideea nu pe un ton edificator, ci pe un ton explicativ.

În timpul conversației, ar trebui să aflați și motivele pentru care copilul nu vrea să doarmă la grădiniță. Nu este neobișnuit ca cineva să-l deranjeze sau să se simtă inconfortabil sau neprotejat. În primul caz, este extrem de necesar să discutați cu profesorul. Apropo, procesul de învățare a copilului să doarmă la grădiniță ar trebui, în orice caz, controlat nu numai de părinți, ci și de profesor. Ea și bona sunt cele care monitorizează situația în grupul de copii, inclusiv în timpul liniștii, așa că de la ei ar trebui să te aștepți la o evaluare obiectivă a motivului pentru care bebelușul refuză să doarmă.

Dacă există o lipsă de confort sau o senzație de nesiguranță, este recomandat să îi oferi copilului jucăria lui preferată de la grădiniță, să zicem, cea cu care doarme acasă.

Dacă cazul este grav și bebelușul tău nu doar stă întins liniștit cu ochii deschiși, ci deranjează alți copii, este posibil să fii nevoit să vizitezi grădinița în timpul liniștii și să supraveghezi copilul. O modalitate bună ar fi să-l duceți într-o altă cameră și să aveți o conversație educațională. Pentru a învăța un copil să doarmă la grădiniță, trebuie să discutați toate nuanțele cu profesorii: de exemplu, încercați să le cereți să desfășoare jocuri active cu copiii cu o oră înainte de somn și, de asemenea, avertizați că în curând vor trebui să meargă la dormitor.

Nu uita de programul tău de somn în weekend. Încercați să repetați complet rutina pe care o urmează copilul dumneavoastră la grădiniță. Poate că acesta este cel mai bun mod prin care părinții pot influența antrenamentul pentru somn al copilului lor la grădiniță.

Și nu uitați de atmosfera favorabilă și confortabilă de acasă. Adesea, problemele copilului cu somnul în timpul zilei sunt asociate cu îngrijorările legate de atmosfera turbulentă care predomină acasă.

Primele luni de frecventare a grădiniței nu sunt ușoare pentru toți copiii. Despărțirea de mama, schimbarea mediului de acasă într-o grădiniță necunoscută, chipuri noi, mâncare nouă și alimente diferite de acasă conduc copilul într-o stare de confuzie și confuzie. Copilul trebuie să respecte rutina și regulile adoptate în grădinița aleasă. Pe fondul stresului general, apar adesea probleme cu somnul în timpul zilei. Profesorii se plâng că copilul nu doarme la grădiniță și interferează cu alți copii, iar părinții pur și simplu nu știu ce să facă în această situație dificilă.

De ce bebelușul nu doarme la grădiniță?

Un nou-născut doarme până la 20 de ore pe zi; până la vârsta de 2-3 ani, durata somnului scade treptat la 12-13 ore. Mai mult, acest timp poate fi împărțit în mod arbitrar în funcție de caracteristicile individuale ale psihicului, de activitatea copilului și de influența mediului. Somnul în timpul zilei la vârsta de trei ani este de obicei de 2-3 ore. Și este pur și simplu necesar pentru odihnă și restabilirea sistemului nervos în curs de dezvoltare al copilului. Lipsa somnului în timpul zilei poate duce la un comportament capricios și agitat, scăderea interesului pentru jocuri și învățare și chiar boli ale sistemului nervos.

Problemele de somn la grădiniță pot fi cauzate din mai multe motive:

• un copil sau în compania unor colegi necunoscuti;
• bebelusul nu este obisnuit cu regimul stabilit in gradinita;
• Un preșcolar se confruntă cu stres din cauza frecventării grădiniței și a despărțirii de părinți.

Cel mai adesea, problemele de somn se rezolvă de la sine și în decurs de o lună copilul își dezvoltă obiceiul de a dormi în timpul zilei - oboseala se acumulează, grădinița încetează să mai fie ceva înfricoșător și străin, iar corpul se obișnuiește cu o rutină zilnică clară. Dacă copilul pur și simplu nu se poate obișnui, plânge și cere să fie luat devreme pentru a nu dormi în grădină, părinții vor trebui să-l ajute să se adapteze.

Cum să înveți un copil să doarmă la grădiniță

Somnul în timpul zilei ajută la ameliorarea tensiunii nervoase a copilului, care este responsabilă pentru învățarea unei cantități uriașe de cunoștințe noi. Prin urmare, înainte de rutina zilnică a grădiniței, puteți reduce semnificativ nivelul de stres de la primele vizite la o instituție preșcolară.

Dacă „ora de liniște” este introdusă ca regulă acasă, atunci întrebarea cum să înveți un copil să doarmă la grădiniță ar putea să nu se ridice deloc. Daca deja acasa vezi ca bebelusul tau ii este greu sa adoarma in timpul zilei, incearca sa-l tii ocupat cu cititul cartilor sau cu jocurile linistite inainte de culcare. De exemplu, oferiți-vă să vă simțiți ca un spion care trebuie să stea întins în tăcere în pătuț pentru a nu atrage atenția „dușmanilor”. Sau cereți-vă să citiți poezie sau să veniți cu un basm. De asemenea, te poți întinde cu copilul tău, mângâindu-l pe spate sau pe cap, fredonând un cântec de leagăn. Principalul lucru este că înainte de a merge la culcare se poate calma și relaxa - atunci odihna lui va fi naturală și plăcută.

Dacă nu există nicio problemă cu adormirea, părinții trebuie pur și simplu să sincronizeze ora somnului de acasă cu programul stabilit în grădiniță. La început, copilul va avea dificultăți în a adormi la ora stabilită și va trebui să i se ceară să stea nemișcat. Dar literalmente după câteva săptămâni vei observa că nu-i mai este greu să adoarmă la ora stabilită.

Există adesea cazuri când copiii pur și simplu refuză să doarmă în grădină, deși nu există probleme cu somnul în timpul zilei acasă. Acest lucru se datorează de obicei faptului că copilul nu se poate adapta la noile condiții - este îngrijorat și îngrijorat și experimentează disconfort. Într-o astfel de situație, este important să discutați cu preșcolarul și să aflați ce anume îl deranjează. Aici este necesar să se ofere sprijin psihologic, să se pregătească copilul pentru emoții pozitive și să se ajute la depășirea fricii de separare temporară de părinți. Este posibil ca copilul să nu mănânce încă la grădiniță din cauza aceluiași stres. Cu cât stabiliți mai repede cauza entuziasmului copiilor, cu atât mai rapidă va avea loc adaptarea la noile condiții.

Faptul că copiii care dorm în timpul zilei sunt de obicei mai calmi, mai puțin excitabili, mai puțin obosiți și chiar se îmbolnăvesc mai rar decât semenii lor vorbește în favoarea unui pui de somn de după-amiază. Capacitatea de a dormi în timpul zilei normalizează psihicul copilului și îl învață să-și gestioneze emoțiile.

Copilul dumneavoastră a avut probleme cu somnul la grădiniță? Cum ai reusit sa le rezolvi? Împărtășește-ți experiența cu alți părinți în comentariile articolului.

Întrebare: Buna ziua! Vă rog să-mi spuneți despre somnele de zi. În grupa noastră sunt copii care nu au împlinit încă 3 ani și care au deja 4 ani. Copilul meu doarme acasă nu mai mult de 1,5 ore în timpul zilei. La grădiniță, timpul alocat somnului în timpul zilei este de 3 ore. Se trezește, plânge, nu mai vrea să doarmă, îl certa și îl obligă să doarmă mai mult. Din această cauză, nu vrea să meargă la grădiniță. Spune-mi ce să fac în acest caz.

Lyubov Goloshchapova, psiholog pentru copii, răspunde:

Copilul tău nu vrea. Unde s-a văzut să facă o persoană să doarmă? Este la fel cu a te face să iubești, a te face să vezi (nu a privi), a te face să înțelegi. Ireal.

Un alt lucru este ciudat: de ce vrei ca această piesă să continue?

Copilul tău (ca orice alt copil) nu va fi niciodată „ca toți ceilalți”. Pentru că conceptul „ca toți ceilalți” este gol. Este doar o frază; de fapt, nu există niciun sens în spatele ei. Această expresie este folosită în vorbire deoarece poate forța o persoană să se supună. Pentru a spune simplu - a gestiona o persoană. Acesta este singurul scop al cuvintelor „ca toți ceilalți”.

De ce ar trebui să fac asta? - întreabă adesea copiii. Când adulții nu au suficiente argumente, ei spun: pentru că toată lumea o face. Și ce demonstrează asta? Când copiii cresc, puțini dintre ei păstrează capacitatea divină de a continua să întrebe: De ce ar trebui să fac asta? - de la alții și de la tine. Majoritatea urmează calea numită „ca toți ceilalți”, lăsând capul, înghițind toate instrucțiunile, resemnându-se cu faptul că sunt datornici fără speranță în toate chestiunile, ei întotdeauna datorează ceva. Chiar și expresia este un „simț al datoriei” special. Ce fel de sentiment este acesta? Și în ce loc o poate simți o persoană? Îți face spatele să cadă, umerii să cadă și o greutate apare în corp, trăgându-te în jos, spre pământ. Stare deprimanta.

Se poate spune, desigur, că o persoană fără simțul datoriei va fi iresponsabilă, frivolă și va flutura ca un fluture, fără a se eforta deloc. Da, este! Și aceasta este o stare minunată. Creativ, luminos, oferind o stare de spirit excelentă, bunăstare excelentă, sănătate excelentă și energie debordantă - în general, totul este ca la copii. Unii oameni se tem de această afecțiune. Ei vin cu ideea că o persoană fără simțul datoriei va înceta să aibă grijă de cei dragi, nu va lucra etc., dar nu spun cel mai important lucru care îi sperie atât de mult - această persoană va deveni liberă. si necontrolata. Adică nu va avea butoanele pe care manipulatorii adoră să le apese și pârghiile pe care le place să le tragă. O persoană controlată este foarte convenabilă, este aproape ca un biorobot, ca o jucărie mecanică: dacă a apăsat pentru milă, a primit un cadou, dacă a apăsat pentru simțul datoriei, a primit mai mult. Există multe varietăți de astfel de butoane și pârghii și toate sunt un element străin, artificial, în corpul uman, cum ar fi o proteză sau un electrod implantat. Într-un cuvânt - de prisos.

Este puțin probabil ca cineva să susțină că o pisică are simțul datoriei. Dar acest lucru nu o împiedică cu nimic să fie o mamă minunată, îngrijită și crescându-și tandru copiii, ferindu-i de orice pericol, real sau imaginar, crescându-i și învățându-i. Își iubește copiii? Oricine a văzut o pisică cu pisoi știe foarte bine răspunsul.

În acest sens, o persoană nu este cu mult diferită de o pisică. Poate simțul datoriei să-l facă să aibă grijă de cineva cu adevărat și cu dragoste? Te poate face să te îndrăgostești? Admira? Bucura? Răspunde pentru tine. Totul este ficțiune. Butoane și pârghii.

Acum să ne uităm la un alt aspect al întrebării tale. Au fost deja multe scrisori în care părinții încearcă din toate puterile să se adapteze circumstanțelor în care se află, deși nu le plac deloc aceste circumstanțe. Unii au ghinion, după cum cred ei, cu profesorul, alții au ghinion cu grupa din grădiniță, iar alții nu au voie să trăiască în liniște de un singur copil la grădiniță. Acești părinți sunt uniți de o singură proprietate, după părerea mea, ciudată: în scrisorile lor nu menționează niciodată posibilitatea de a schimba o grădiniță în alta sau chiar de a crește un copil în afara grădiniței..

Poate că aceasta este și o manifestare a fenomenului „ca toți ceilalți”?

Nu toți copiii merg la grădiniță. Și poate că copilul tău are nevoie, absolut, absolut nevoie să petreacă mult timp singur cu el însuși sau, să zicem, cu tata. Fiecare are propriul drum, iar acest fapt poate fi respectat și recunoscut doar dacă vrei să trăiești cu bucurie și plăcere, și nu într-o luptă constantă cu circumstanțele.

Cât de des se dezvoltă situația: un copil este dus la grădiniță, dar nu-i place acolo, plânge, se îmbolnăvește, face furie dimineața. Pe de altă parte, și profesorii au puțină bucurie de la un astfel de copil: sunt și ei nefericiți și se plâng părinților. Părinții primesc cele mai multe gloanțe: pe de o parte, sunt îngroziți de ceea ce se întâmplă cu copilul, pe de altă parte, uneori vor să omoare toți profesorii împreună cu bonele pentru veșnicele lor plângeri și nemulțumiri (cu ce sunt plătiți). pentru?). Și dacă, în plus, copilul este trimis la grădiniță pentru a putea merge la o slujbă care nu-i place, atunci viața se transformă în general în ceva de neînțeles. Toată lumea se simte rău. De ce este necesar acest lucru?

În sfârșit, să schimbăm ceva. Să încetăm să ne chinuim unii pe alții și pe noi înșine. Să încetăm să mai avem răbdare și să ne adaptăm. Să începem să trăim așa cum ne place, la fel de plăcut și ușor pentru noi.

Ai dreptul să nu fii „ca toți ceilalți”. Ai luxul de a decide singur unde să-ți duci copilul, de a găsi soluții care să-l facă pe copilul tău și, cel mai important, tu însuți să te simți grozav! Pur și simplu - trăiește și bucură-te de el.

În cazul tău specific cu somnul de zi în grădiniță, aș vorbi cu profesorii (două? sau una?). Le-aș explica, calm, fără presiune și patos, că copilul meu nu are nevoie de somn 3 ore întregi, că copilul însuși se descurcă bine cu cât de mult somn are nevoie (mănâncă, merge la toaletă) și un indicator. din aceasta este sănătatea bună și bună dispoziție când se trezește. Uită-te la reacția lor, ascultă ce îți spun. Este foarte posibil să găsiți cu ușurință un limbaj comun. Și dacă nu, nici nu contează. Deci aceasta nu este grădinița ta. Aceasta înseamnă că pentru copilul tău există o altă oportunitate, foarte bună, care îl așteaptă - abia așteaptă. Imaginează-ți, ea stă, această ocazie minunată, într-un loc retras, și te așteaptă personal cu copilul tău și dansează pe loc cu nerăbdare: ei, când, când mă vor găsi în sfârșit? Când se vor sătura să se agațe de lucrurile vechi, neplăcute? Vino repede aici, sunt aici, sunt aici!

Cel mai adesea, un copil care merge la grădiniță se obișnuiește să doarmă în timpul zilei, ca să spunem așa, „pentru companie”.

Dar copiii din grupurile mai mari sau pregătitoare se consideră atât de „adulti” încât încep să perceapă somnul în timpul zilei ca pe ceva ce le limitează activitatea de viață și, ca rezultat, exprimă un protest puternic.

Adesea, motivele refuzului copiilor de a dormi sunt atât de diferite încât poate fi destul de dificil să se stabilească dacă este vorba despre capriciu al copilului sau trăsătura lui naturală.

1. Un mediu neobișnuit pentru un copil poate determina nu numai copilul să refuze somnul în timpul zilei, ci și să refuze cu totul să meargă la grădiniță. Copilul trăiește într-un fel sau altul primele luni la grădiniță – pentru prima dată rămâne mult timp într-un mediu neobișnuit și cu oameni practic necunoscuți. Poate fi foarte dificil pentru un copil să stabilească contactul cu alți copii - tocmai astfel de probleme pot determina copilul să refuze să doarmă la grădiniță.
2. Absența asociațiilor obișnuite asociate cu adormirea– din copilărie, copilul se obișnuiește cu un anumit „ritual”, pe care părinții îl respectă cu strictețe atunci când îl culcă. De exemplu, acesta ar putea fi: legănat copilul în brațe; bate pe spate; cu ceai sau suc; prezența obligatorie a mamei sau a unuia dintre adulți. Deoarece la grădiniță copilul este lipsit de toate aceste asocieri, atunci, în mod natural, procesul obișnuit de a adormi este întrerupt.
3. Trezirea tarziu dimineata, de exemplu, unii părinți nu sunt împotriva ca bebelușul să se culce seara la o oră „convenabilă” pentru el - adesea mai târziu de ora 22.00. Desigur, copilul se trezește mult mai târziu dimineața. Timpul optim de trezire pentru copiii de 3-6 ani este de aproximativ 5-6 ore, iar somnul la grădiniță are loc de la 13.00 la 15.00-15.30, așa că copilul, trezindu-se dimineața mai târziu de ora 7.00, pur și simplu nu are este timpul să obosească și, în mod natural, nu se simte nici obosit și nici nu dorește să se odihnească.
4. În weekenduri părinții îi permit adesea copilului să ia o pauză de la regimul „dur” al grădiniței, permițându-i să nu doarmă în timpul zilei.
5. Frica de despărțire de mamă, separarea de ea (în psihologie numită anxietate de separare) crește semnificativ anxietatea și excitabilitatea nervoasă a bebelușului, ceea ce îl împiedică pe copil să se pregătească pentru somnul de zi la grădiniță.

Desigur, toți părinții trebuie să-și amintească că un copil nu este un câine sau un pisoi, nu o jucărie sau un „soldat” care trebuie să se supună tuturor ordinelor, ci o persoană vie cu propriile dorințe, sentimente, conștiință și minte, deși încă foarte mic.

Prin urmare, este necesar să-l tratați cu înțelegere și respect, ținând cont de toate nevoile și dorințele sale, și cu atât mai mult de caracteristicile sale.

Este important de înțeles că nu toate cazurile de încăpățânare și refuzul copiilor de a face ceva se bazează pe dorințe trecătoare de a face farse. Multe capricii au rădăcini mai adânci asociate cu situația familială, lipsa atenției necesare și, uneori, chiar disconfort sau sănătatea proastă.

Mamele și tații trebuie să învețe să negocieze cu copiii lor - nu-i puneți presiune și nu-i forțați să facă ceva. Este suficient să explici copilului necesitatea de a îndeplini orice sarcină sau cerere, dând dovadă de rigoare, reținere și, bineînțeles, răbdare adecvate. Dacă părinții sunt sinceri și deschiși cu copilul lor, acesta va fi mai ușor să înțeleagă și să-și îndeplinească cererea.

Este necesar să vă iubiți copiii, pentru că sunt neobișnuit de inteligenți, talentați și pur și simplu minunați, iar dragostea părintească îl ajută pe copil să-și dezvăluie pe deplin cele mai bune calități.

Să dormi sau să nu dormi?

este foarte importantă și necesară pentru dezvoltarea fizică și mentală deplină a corpului în creștere al copilului.

Copiii care sunt obișnuiți să doarmă ziua sunt mult mai activi, sociabili și prietenoși decât acei copii care refuză să se odihnească în timpul zilei.

În plus, astfel de copii, odihnindu-se fizic și acumulând energie, se adaptează mult mai ușor la schimbările vieții și absorb informațiile mai repede.

Din punct de vedere fiziologic, somnul în timpul zilei îl ajută pe copil să elimine excesul de cortizol, hormonul stresului, din organism. Cantitatea optimă a acesteia în norma naturală oferă corpului bebelușului energia necesară, dar excesul său interferează cu somnul. Cortizolul are o proprietate acumulativă - cu cât copilul doarme mai puțin în timpul zilei, cu atât nivelul hormonului este mai ridicat și cu atât este mai dificil să culci copilul seara. Și invers, dacă copilul a dormit ziua, cu atât mai ușor este să-l culci noaptea. Oricât de paradoxal ar suna, dar din punct de vedere științific, somnul generează întotdeauna somn!

Potrivit statisticilor, somnul este un proces natural și o necesitate vitală pentru fiecare persoană, iar nevoia de somn se modifică odată cu vârsta. De exemplu, un nou-născut doarme aproape toată ziua, fiind treaz doar 4-5 ore. Copiii cu vârsta între unu și trei ani ar trebui să doarmă 12-14 ore, dar copiii mai mari, de la 3 la 6-7 ani, pot dormi mai puțin - 10-12 ore. Și, bineînțeles, 1,5-2 ore din acest timp încă cad în somn în timpul zilei.

Desigur, toate datele statistice sunt puțin medii, este imposibil să „adapți” un copil la anumite standarde și nu ar trebui să faci asta.

Unii oameni au nevoie de mult somn, alții mult mai puțin.

Principalul criteriu pentru norma general acceptată de somn este încă considerat a fi sănătatea copilului, buna dispoziție, veselia și zâmbetul.

Nevoia de somn în timpul zilei depinde de temperamentul copiilor, de faza dezvoltării lor (stadii de maturizare nu numai fiziologică, ci și psihologică), precum și de unii factori temporari (de exemplu: dentiție, boală și chiar schimbări de vreme).

Nu este nevoie să vă grăbiți și să clasificați fără ambiguitate un copil drept un copil cu „doarme mic” - este întotdeauna necesar să evaluați în mod obiectiv situația și să puneți câteva întrebări: copilul doarme suficient, se trezește întotdeauna bine dispus, nu somnul asigură odihnă adecvată copilului.

După ce le-au răspuns, părinții pot decide dacă își pun copilul în pat în timpul zilei. Lipsa somnului este, de asemenea, dăunătoare - pe lângă dezvoltarea oboselii cronice, a tulburărilor sistemului nervos, poate duce chiar la o întârziere a dezvoltării mentale a copilului.

Psihologii au ajuns la concluzia că lipsa somnului crește riscul de a dezvolta tulburare de deficit de atenție la un copil și duce la... Dar nici somnul excesiv nu este benefic - bebelușii care dorm mult și pentru o lungă perioadă de timp devin letargici și neprietenos, iar multe afecțiuni patologice se pot dezvolta astfel. Prin urmare, părinții trebuie să monitorizeze cu atenție calitatea somnului copilului lor și, în primul rând, sănătatea lor și apoi să tragă orice concluzie.

Copilul tău este gata să anuleze somnul?

Pe măsură ce copilul crește, nevoia lui fiziologică de somn scade semnificativ - acesta este un proces natural.

Cu cât copilul este mai mare, cu atât îi este mai ușor să tolereze săritul ocazional de somn.

Dar părinții ar trebui să-și amintească întotdeauna că refuzul de a dormi în timpul zilei crește semnificativ sarcina asupra sistemului nervos al copilului lor, ceea ce poate fi exprimat prin capricii frecvente, o stare agitată, în special seara, treziri nocturne sau treziri devreme dimineața.

Mai multe reguli care ajută la determinarea gradului de pregătire a copilului de a renunța la somnul în timpul zilei au fost stabilite de psihologi și pediatri din multe țări din întreaga lume:

1. Bebelușul rămâne activ și prietenos și într-o dispoziție bună pe tot parcursul zilei.
2. Chiar și după un somn scurt în timpul zilei, bebelușul are dificultăți în a adormi seara.
3. Fara somn in timpul zilei, copilul doarme linistit noaptea si adoarme bine si fara capricii seara.

Dacă părinții observă că copilul întâlnește semnele de mai sus de disponibilitate pentru a renunța la somnul în timpul zilei, atunci nu ar trebui să insistați asupra necesității de a dormi în timpul zilei - este mai bine să înlocuiți timpul de odihnă în timpul zilei cu alte activități mai active, pt. exemplu: plimbări în aer curat; jocuri educative și chiar vizionarea de desene animate.

Înlocuirea tipurilor de recreere

Daca bebelusul nu merge la gradinita, parintii nu au nicio problema cu ce sa ii ofere in loc de pui de somn.

Puteți, de exemplu, să vă duceți copilul în diverse secții sau cluburi, sau doar să faceți o plimbare în aer curat, dacă vremea vă permite; Petreceți mai mult timp comunicând cu copilul dumneavoastră - citiți cărți sau împreună.

Dar dacă merge la grădiniță, atunci problema refuzului somnului în timpul zilei devine mult mai acută.

Astăzi practic nu există instituții preșcolare în care somnul de zi al copiilor să fie înlocuit cu alte tipuri de activități ale acestora, în special pentru un grup mic de copii (datorită caracteristicilor fiziologice, nu toți copiii sunt pregătiți să renunțe complet la odihna diurnă).

Părinții și profesorii au involuntar o problemă care poate fi încă rezolvată folosind mai multe opțiuni:

1. Puteți să vă ridicați copilul de la grădiniță pentru timpul de somn și să-l duceți la diverse activități, apoi să-l aduceți înapoi - la urma urmei, în multe grădinițe, cursurile de dezvoltare au loc după ceaiul de după-amiază.
2. Împreună cu câțiva părinți, ai căror copii nici nu dorm ziua, negociază cu profesorul despre activitățile de agrement în timpul zilei pentru copii. De exemplu, când toți ceilalți copii din grup se odihnesc, mai mulți copii pot petrece timpul în sală, la plimbare sau pur și simplu se pot juca liber în afara dormitorului.

Pediatrii și psihologii sfătuiesc: atunci când își formează corect programul de somn al copilului lor, părinții trebuie să se concentreze în primul rând asupra sănătății copilului, nevoilor și caracteristicilor lui fiziologice și psihologice.

Video pe tema

Efectuați un sondaj în rândul părinților din grupul senior sau pregătitor și veți afla de la majoritatea dintre ei că copiii de acasă nu au dormit în timpul zilei de mult timp. Întrebați copiii de ce nu le place să meargă la grădiniță și veți auzi că unul dintre motivele principale este somnul. Dacă ai organiza o grădiniță fără somn? Acest lucru se poate face atât de familie, cât și într-o instituție preșcolară.

Când fiica mea avea vreo patru ani și jumătate, am început să avem probleme cu somnul în timpul zilei. A devenit din ce în ce mai dificil să o așezi; adesea procesul în sine a durat mai mult de două ore. Drept urmare, a adormit în jurul orei patru după-amiaza, s-a trezit la șase și s-a culcat peste noapte bine după miezul nopții. După ce ne-am consultat cu soțul meu, ne-am hotărât să experimentăm: să nu o întindem deloc. Ca urmare, până la ora nouă seara copilul abia se putea târa în pat și dormea ​​profund până dimineața, iar părinții primeau câteva ore pentru ei înșiși seara. Am trăit în acest mod toată vara, dar când a venit timpul să ne întoarcem la grădiniță în toamnă, problema a apărut din nou la orizont. Marta este o fată foarte ascultătoare, iar la grădiniță chiar și copiii nu foarte ascultători dorm „pentru companie”, așa că, așa cum era de așteptat, s-a odihnit două ore și s-a întors acasă seara. După aceea, seara, a început iadul curat: copilul a sărit pe canapele și peste capetele părinților săi până noaptea târziu, iar dimineața, fără să doarmă, nu a vrut să se trezească la opt și jumătate în dimineaţă. Părinții s-au consolat cu gândul că copilul va dormi suficient la grădiniță, dar viața în modul „nu ne putem întinde și apoi nu ne putem trezi” a tensionat întreaga familie. Pe deasupra, eram însărcinată, așa că orele târzii de culcare și lipsa somnului au fost deosebit de acute.

Grădiniță fără somn: organizare pe familie

După ce am trăit așa aproximativ o săptămână și mi-am dat seama că nu pot rezista mult în acest mod, am început să caut o soluție pe Internet. Și primul lucru mi-am dat seama: nu sunt singurul. Pentru că foarte puțini copii de la 5-6 ani au nevoie de somn în timpul zilei. Fiecare mamă a rezolvat problemele cu somnul de la grădiniță în felul ei, dar, în general, au existat mai multe opțiuni:

Ia copilul de la grădiniță și, în schimb, du-l în diferite secții.
Ridicați copilul după prânz, adică înainte de somn. După-amiaza, din nou, du-mă în cluburi.
Să vă ridicați copilul după prânz și apoi să-l aduceți înapoi după culcare.

Evident, prima variantă este potrivită pentru mamele care nu muncesc deloc și se pot dedica în întregime copilului. Al doilea este pentru acele mame care lucrează cu jumătate de normă sau acasă. Al treilea este pentru aceleași mame, dar cu condiția ca grădinița să fie situată în apropierea casei (altfel cu greu veți dori să mergeți înainte și înapoi de patru ori pe zi).

Sunt o mamă independentă, iar grădinița noastră se află la cinci minute de mers pe jos, așa că a treia opțiune mi s-a părut cea mai reușită. La grădinița noastră, după-amiaza se țin adesea diverse cursuri: coregrafie, engleză, iar dacă mi-aș lua fiica după prânz, i-ar fi dor de ele. În al doilea rând, cele două ore suplimentare de lucru în fiecare zi au fost foarte importante pentru mine.

Am trăit în modul „a lua după prânz și a aduce înapoi după somn” timp de un an școlar întreg și iată care sunt beneficiile pe care le-a oferit familiei noastre:

La mama:
Problemele legate de culcarea noaptea au dispărut – fiica mea adoarme pe la 21:00 și doarme profund timp de 10 ore;
Dimineața, fiica mea se trezește fără ceas deșteptător la șapte și jumătate și spune: „Mamă, trezește-te, e timpul să mergi la grădiniță!”;
A apărut din nou timp pentru comunicarea de seară cu soțul meu sau pentru încă câteva ore de somn;
După ce ziua de lucru a fost împărțită în trei părți: munca (9-12), comunicarea în timpul zilei cu fiica mea (12.30-15), munca din nou (15.30-18), a devenit mai ușor să planific ziua, am început să fac mai multe .

Pentru fiica mea:
Martha este foarte atașată de mama și tatăl ei, iar să fie singură toată ziua, chiar și la cinci ani, i-a fost încă dificil. Oportunitatea de a petrece mai multe ore cu părinții în timpul zilei a redus povara psihologică, iar grădinița a început să fie percepută mai pozitiv.
Dacă nu era vânt puternic sau ploaie, am petrecut aproape tot timpul de somn de la grădiniță afară. Este de o sută de ori mai sănătos pentru sănătatea ta decât să stai întins într-un dormitor înfundat cu douăzeci de copii.

La începutul noului an școlar, problema somnului la grădiniță a afectat din nou familia noastră. Aveam deja un copil în brațe, așa că mersul la grădiniță de patru ori pe zi a devenit pur și simplu dificil. Și atunci am decis să discut problema cu părinții grupului nostru și cu conducerea grădiniței. La urma urmei, Nikitin a sugerat, de asemenea, ca somnul de zi să fie opțional la grădiniță și să înlocuiască dormitoarele cu colțuri pentru sport, așa că de ce să nu încerci?
Pentru a organiza un grup de copii lipsiți de somn de serviciu, trebuie să faceți următoarele:

Faceți o listă cu părinții care nu vor ca copiii lor să doarmă în timpul zilei. Dacă în grădiniță sunt două grupe de vârstă mai în vârstă, există șansa să fie cel puțin 5-7 solicitanți.
Discutați care îngrijitori le vor oferi copiilor timp de somn pentru o taxă suplimentară. Decideți cât de mult ar trebui plătiți profesorii de serviciu suplimentar pentru muncă suplimentară și cât de mult ar trebui să contribuie fiecare părinte.
Decideți ce vor face copiii în timpul somnului. De exemplu, dacă vremea este bună, organizați o plimbare în timpul somnului; dacă vremea este rea, petreceți timp în sala de sport, care este încă goală în timpul zilei. Am fost împotriva activităților suplimentare în timpul somnului, deoarece încărcătura din grădiniță este deja destul de grea, așa că am vrut ca copiii să petreacă acest timp plimbându-se și jucându-se liber.

Cel mai important este că această opțiune nu mai este potrivită doar pentru mamele care stau acasă și pentru cele care lucrează acasă. Familiile în care părinții sunt la serviciu toată ziua au putut, de asemenea, să participe la experimentul „grădiniță fără somn”. În general, atât părinții, cât și copiii au fost mulțumiți. S-a dovedit că în grup erau copii care nu dormeau nici măcar la grădiniță și sufereau, forțați să stea în pat două ore. După ce a început experimentul, părinții au observat că copiii lor au început să meargă mai binevoiți la grădiniță, să doarmă mai liniștit noaptea și le-a devenit mai ușor să se trezească dimineața. Și o lună mai târziu, numărul de persoane care doreau să ia parte la experimentul nostru a crescut, datorită faptului că plata pentru profesorii de serviciu din fiecare familie a devenit mai mică.