यह स्तन ग्रंथियों को प्रभावित करने की जटिल तकनीक का नाम है। शास्त्रीय मालिश त्वचा और ऊतकों को रक्त की आपूर्ति को सक्रिय करती है, रक्त सूक्ष्म परिसंचरण में सुधार करती है, जबकि लसीका जल निकासी स्तन ग्रंथियों को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करती है जो शरीर की उम्र बढ़ने में तेजी लाती हैं।

उत्तरार्द्ध स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए contraindicated है। और यह पहले प्रकार के बारे में विस्तार से जानने लायक है।

प्रक्रिया का उपयोग करना कब उचित है?

नर्सिंग मां के लिए स्तन मालिश वैकल्पिक है। स्तनपान विशेषज्ञ निम्नलिखित स्थितियों में इस हेरफेर का उपयोग करने की सलाह देते हैं:

1. व्यक्त करना।स्तनपान के सामान्य स्तर को बनाए रखने के लिए, स्तन के दूध को व्यक्त किया जाना चाहिए। दूध की बर्बादी को सुगम बनाने के लिए मालिश का उपयोग किया जाता है। हल्का स्पर्श ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह एक हार्मोन है जो दूध को व्यक्त करना आसान बनाता है।
2. लैक्टेशन को मजबूत बनाना।मालिश का उपयोग स्तन ग्रंथियों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने के लिए किया जाता है। स्तनपान कराने वाले विशेषज्ञों का कहना है कि मालिश के बाद दुग्ध नलिकाओं से दूध अधिक तीव्रता से और तेजी से निकलता है।
3. लैक्टोस्टेसिस के खिलाफ लड़ो।इसे स्तन में दूध का ठहराव कहते हैं। इसे अपने आप खत्म करने का एकमात्र और प्रभावी साधन मालिश है। इस मामले में, प्रभाव बिना दबाव के कोमल, हल्का होना चाहिए। इस मामले में महिला का कार्य दूध पिलाने से पहले स्तन ग्रंथियों के सख्त होने के क्षेत्रों को नरम करना है। यह ठहराव के पुनरुत्थान में योगदान देता है।
4. ऊतक स्वर में वृद्धि।स्तनपान के साथ, स्तन का आकार बदलता है, यह बढ़ता है। और अगर यह बहुत तीव्र है, तो मांसपेशियों में शिथिलता की संभावना है, स्नायुबंधन जो भार का सामना करने में असमर्थ हैं। महिला को पीटोसिस, यानी स्तन का पीटोसिस विकसित हो जाता है। इस मामले में मालिश अप्रिय घटनाओं से बचने में मदद करेगी।

स्तनपान के दौरान मालिश के प्रकार

स्तन ग्रंथियों पर स्तनपान के दो प्रकार के प्रभाव होते हैं। पहला रोगनिरोधी है। इस तकनीक को हल्की मालिश कहा जाता है। स्तनपान कराने वाली समस्याओं से बचने के लिए स्तनपान विशेषज्ञ इसे नियमित रूप से करने की सलाह देते हैं। तो, इन चरणों का पालन करें:

1. अपने हाथों की हथेलियों को स्तन ग्रंथियों के ऊपरी क्षेत्र में, कॉलरबोन से थोड़ा नीचे रखें।
2. पथपाकर आंदोलनों को करें, ग्रंथि के आधार से निपल्स की ओर बढ़ते हुए।
3. अपने स्तनों को गर्म पानी से धोएं और त्वचा पर जोर से दबाने की आवश्यकता के बिना, बार-बार पथपाकर करें।

निवारक मालिश हल्की, आरामदेह और सुखद होनी चाहिए। बच्चे को दूध पिलाने से पहले दूध के प्रवाह में सुधार करने से पहले इसे करने की सलाह दी जाती है।

चिकित्सीय प्रकार की प्रक्रिया का उपयोग स्तनपान में कठिनाइयों के लिए किया जाता है। यह आपको अभिव्यक्ति को सुविधाजनक बनाने और ऊतकों में रक्त प्रवाह में सुधार करने, लैक्टोस्टेसिस के पुनर्जीवन में तेजी लाने की अनुमति देता है।

इस तरह आगे बढ़ें:

1. अपनी हथेलियों से स्तनों को सहलाएं।
2. अपने कॉलरबोन के नीचे अपने पसली के शीर्ष पर दबाएं। जैसे ही आप निपल्स की ओर नीचे जाते हैं, दबाव कम करें।
3. अपनी उंगलियों को स्तन के आधार से निप्पल तक विभिन्न बिंदुओं से (नीचे से, पक्षों से, उरोस्थि से) ले जाएं।
4. अपनी तर्जनी और अंगूठे से निप्पल को पकड़ें। बिना दबाव के धीरे से मालिश करें।
5. आगे झुको। पूरी तरह से आराम करो। स्तनों को हथेलियों से पकड़ें और हिलाएं। गुरुत्वाकर्षण बल दूध को निप्पल तक नीचे धकेल देगा।
6. शॉवर को अपनी छाती पर निर्देशित करें। दाएं और बाएं स्तन ग्रंथियों के साथ घूर्णन गतियां करें। अंत में उन्हें एक मुलायम तौलिये से ब्लॉट करें।

इस मालिश तकनीक में उत्तेजना का गुण होता है, इसलिए आपको टुकड़ों को खिलाने से पहले इसका उपयोग करने की आवश्यकता होती है। आप इस प्रक्रिया में अपने पति को शामिल कर सकती हैं, और फिर उसे गर्दन और कॉलर ज़ोन की मालिश करने के लिए कह सकती हैं। यह एक नर्सिंग मां के शरीर को टोन करता है, चिंता से राहत देता है।

मालिश चिकित्सा अनावश्यक रूप से नहीं की जानी चाहिए। यदि स्तनपान में कोई समस्या नहीं है, तो केवल निवारक तकनीकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। किसी भी मामले में, आपको स्वच्छता पर ध्यान देने की आवश्यकता है। हम हेरफेर करने से पहले साबुन से हाथ धोने की बात कर रहे हैं, स्तन ग्रंथियों को गर्म पानी से धो लें। दिन में एक से अधिक बार डिटर्जेंट का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि अत्यधिक सफाई त्वचा के स्नेहन के उत्पादन को रोकती है। यह त्वचा को रोगजनकों के प्रति संवेदनशील बनाता है। स्तन ग्रंथियों को साफ करने के लिए मादक घोल का उपयोग करना निषिद्ध है।

खिला प्रक्रिया केवल आनंद लाने के लिए, पूर्ण और दर्द रहित होने के लिए, विशेषज्ञ स्तनपान के लिए कई स्तन मालिश तकनीकों की सलाह देते हैं।

किन स्थितियों में मालिश की आवश्यकता होती है

यदि स्तनपान अच्छी तरह से चला जाता है, तो भी महिला के पास पर्याप्त दूध होता है, और उसे दूध पिलाने से पहले या बाद में असुविधा महसूस नहीं होती है, मालिश ग्रंथियों के लिए फायदेमंद होगी। हालांकि इसकी आवश्यकता नहीं है। ऐसे मामलों में सलाहकार मालिश करने की सलाह देते हैं:

• दूध व्यक्त करते समय। यदि मां को बच्चे को दूध पिलाना बंद करने के लिए मजबूर किया जाता है (उदाहरण के लिए, यदि वह ऐसी दवाएं पीती है जो हेपेटाइटिस बी के साथ असंगत हैं), तो वह स्तनपान को बनाए रखने और ठहराव को रोकने के लिए दूध व्यक्त करती है। मालिश ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने और आपके बच्चे के लिए पर्याप्त पोषण में मदद करेगी।
• दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए। मालिश रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करती है, ग्रंथियों को सक्रिय करती है, इसलिए दूध उत्पादन में तेजी आती है।
• ऊतकों को टोन करने के लिए। हेपेटाइटिस बी के दौरान लगभग सभी महिलाओं में स्तन का आकार बदल जाता है। स्नायुबंधन और मांसपेशियों के विरूपण से बचने के लिए, टॉनिक तकनीकों का प्रदर्शन किया जाता है।
• स्थिर दूध के साथ। इस तरह की समस्या के साथ, बच्चे को जितनी बार संभव हो स्तन पर लगाने की सलाह दी जाती है, धीरे से मुहरों की मालिश करें।

निवारक तकनीकें मांसपेशियों और नलिकाओं को आराम देती हैं और दूध उत्पादन को बनाए रखती हैं। वे स्तनपान के बाद स्तन की लोच बनाए रखने में मदद करेंगे, खिंचाव के निशान, दरारें और मास्टिटिस को रोकेंगे।

दूध आने के लिए

जन्म देने के बाद, आपको विशेष मालिश करने की आवश्यकता नहीं है। इस अवधि के दौरान छाती बहुत संवेदनशील और कमजोर होती है। प्रसव कक्ष में रहते हुए बच्चे को स्तन से जोड़ना महत्वपूर्ण है, और फिर नवजात शिशु को जितनी बार संभव हो स्तन पर लगाएं। यह उत्तेजना दूध के आने के लिए काफी होगी। पहले दिनों में, बच्चा कोलोस्ट्रम से अच्छी तरह से तंग आ गया है, संक्रमणकालीन दूध 3-7 वें दिन दिखाई देगा।

स्तनपान बढ़ाने के लिए खिलाने से पहले

दूध के लिए स्तन की मालिश उपयोगी होगी यदि स्तनपान बहुत सक्रिय नहीं है, और जो दूध निकलता है वह बच्चे के लिए पर्याप्त पौष्टिक नहीं है। इसका अंदाजा वजन बढ़ने से लगाया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, सलाहकार विटामिन या पोषण समायोजन की सिफारिश कर सकता है।

स्तनपान बढ़ाने के लिए स्तन मालिश से पहले, थोड़ी तैयारी की आवश्यकता होती है:

• निपल्स और स्तनों को कुल्ला, अपने हाथों को बिना सुगंधित योजक के साबुन से धोएं;
• हाथ गर्म होना चाहिए;
• निप्पल और इरोला से परहेज करते हुए, छाती और हथेलियों को तेल की थोड़ी मात्रा से चिकनाई दें;
• एक हाथ छाती के नीचे रखें, दूसरे को ऊपर से पकड़ें - यह काम करेगा;
• मालिश के बाद, शॉवर के नीचे गर्म पानी से स्तन को धो लें, आधार से निप्पल तक एक गोलाकार गति में आगे बढ़ें।

काम करने वाले हाथ से किए जाने वाले आंदोलनों को मालिश तकनीक पर निर्भर करता है। तेलों में, आप इत्र या वनस्पति तेलों के बिना विशेष मालिश तेल चुन सकते हैं: जैतून, समुद्री हिरन का सींग, जोजोबा, आड़ू।

यह महत्वपूर्ण है कि वे व्यक्तिगत असहिष्णुता का कारण नहीं बनते हैं और निपल्स और एरोला पर नहीं मिलते हैं! सहनशीलता की जांच करने के लिए, आपको कोहनी के मोड़ पर तेल की एक बूंद गिरानी होगी और कई घंटों तक त्वचा की स्थिति की निगरानी करनी होगी।

खिलाने से पहले मालिश करने के लिए सबसे आरामदायक स्थिति आपकी पीठ के नीचे एक तकिया या रोलर के साथ बैठना या लेटना है।

स्तनपान में सुधार के लिए स्तनों की ठीक से मालिश और सानना कैसे करें:

• ऊपर से शुरू करते हुए, अपने हाथ की हथेली से छाती के आधार को दबाते हुए, काम करने वाले हाथ की उंगलियों को एक स्थान पर कई सेकंड के लिए गोलाकार गति में घुमाएं;
• अपनी उंगलियों को छाती के दूसरे क्षेत्र में ले जाएं - इरोला की दिशा में एक सर्पिल में;
• मांसपेशियों के ऊतकों को उत्तेजित करने के लिए छाती के ऊपर से निपल्स तक हल्का स्ट्रोक;
• अपने स्तनों को पकड़ते हुए आगे की ओर झुकते हुए उन्हें धीरे से हिलाएं - इससे दूध गुरुत्वाकर्षण के कारण निपल्स के करीब पहुंच जाएगा;
• अपनी अंगुलियों से उँगलियों से छूना, हिलना, थपथपाना, परिधि से निपल्स तक।

प्रक्रिया के बाद, शॉवर में एक विसरित धारा के तहत अपनी छाती को गर्म पानी से धो लें।

लैक्टोस्टेसिस के साथ

स्थिर दूध से मालिश करने से दूध नलिकाओं के माध्यम से मार्ग को सामान्य करने में मदद मिलेगी, ग्रंथियों को उत्तेजित किया जा सकेगा और नरम ऊतक संघनन से बचा जा सकेगा। यह छाती और बगल में दर्द, छूने में दर्द और दूध की मात्रा में कमी जैसे लक्षणों से प्रकट होता है।

प्राथमिक चिकित्सा एक बच्चा है। मांग पर आवेदन करने से आपको ठहराव से निपटने में मदद मिलती है। मालिश केवल एक सहायता है।

लैक्टोस्टेसिस के उपचार के लिए स्तनपान के दौरान स्तन की मालिश:

• अपने स्तनों को आधार से निप्पल तक स्ट्रोक करें;
• एक ही दिशा में एक सर्पिल में पूरी हथेली को स्ट्रोक करें, थोड़ा दबाव बढ़ाएं;
• निप्पल की मालिश करें, धीरे से घुमाएं;
• अपनी हथेली से इरोला के शीर्ष को पथपाकर, दबाव बढ़ाना;
• तेज दर्द से बचने के लिए, सूजन वाले क्षेत्रों को धीरे से गूंधें;
• फिर से थपथपाएं और गर्म स्नान करें।

प्रक्रिया को 7-8 मिनट से अधिक नहीं लेना चाहिए। खिलाने से ठीक पहले, आप बेहद साफ हाथों से निप्पल की हल्की मालिश कर सकते हैं। एक सही ढंग से निष्पादित तकनीक भीड़ को समाप्त करती है, ऊतकों को नरम करती है और दर्द को कम करती है।

सीने में दर्द के लिए हेपेटाइटिस बी पूरा करने के बाद

दुद्ध निकालना पूरा होने के बाद व्यथा से पता चलता है कि स्तन ग्रंथियों में सूजन है या हार्मोनल पृष्ठभूमि अभी तक ठीक नहीं हुई है - ऑक्सीटोसिन का प्रवाह जारी है, अंग के काम को उत्तेजित करता है। स्व-मालिश का अभ्यास करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

नलिकाओं में सिस्ट नियमित रूप से द्रव के रुकने या ग्रंथियों की शारीरिक विशेषताओं के परिणामस्वरूप हो सकते हैं। केवल एक मैमोलॉजिस्ट ही उनके निदान से निपटता है। अल्सर के साथ, आत्म-मालिश निषिद्ध है!

यदि दर्द सिस्टिक संरचनाओं के कारण नहीं, बल्कि सूजन के कारण होता है, तो नीचे दी गई पारंपरिक मालिश तकनीक को दिखाया गया है।

प्रकार और तकनीक

एचवी के साथ स्व-मालिश के लिए, सलाहकार कई तकनीकों की सलाह देते हैं, जो असुविधा के स्थान या सामने आई समस्या पर निर्भर करता है। पारंपरिक और बिंदु तकनीकों का उपयोग करते हुए, मालिश को सही ढंग से करना महत्वपूर्ण है, जैसा कि तकनीक में सुझाया गया है। ये तकनीक निपल्स की मालिश के विपरीत मांसपेशियों के ऊतकों और ग्रंथियों के क्षेत्रों को प्रभावित करती हैं, और इसलिए सटीकता की आवश्यकता होती है।

परंपरागत

सही निष्पादन:

• प्रत्येक स्तन की सतह पर गोलाकार गति में हल्के से स्वाइप करें;
• एक सर्पिल में घूमते हुए, कॉलरबोन से निप्पल की ओर बढ़ें;
• एक ही दिशा में स्ट्रोक, लेकिन सीधे आंदोलनों के साथ;
• निप्पल को दो अंगुलियों से धीरे से गूंथ लें;
• छाती की सतह को सहलाते हुए आगे झुकें;
• प्रारंभिक स्थिति पर लौटें और पहला चरण दोहराएं।

अंत में, अपनी छाती को गर्म पानी से धो लें और बिना दबाए टेरीक्लॉथ तौलिये से धीरे से सुखाएं। यदि मालिश के दौरान आपको तीव्र दर्द और बेचैनी महसूस होती है, तो आपको प्रक्रिया को रोकने और डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है!

निप्पल मसाज

दुद्ध निकालना के पहले दिनों में, साथ ही हार्मोनल उतार-चढ़ाव के दौरान, एरोल्स मोटे हो जाते हैं, खिलाने के बाद नरम नहीं होते हैं। एक बच्चे के लिए निप्पल को पकड़ना और दूध प्राप्त करना मुश्किल होता है, जो स्तनपान को उत्तेजित करने के लिए भी बुरा है - कम बहिर्वाह, अधिक ठहराव। यह तकनीक इरोला की सूजन और उभार से राहत देती है, दूध पिलाने के लिए दूध के प्रवाह में सुधार करती है।

निष्पादन तकनीक:

• दोनों हाथों की अनामिका, मध्यमा और तर्जनी को जोड़ लें;
• उन्हें थोड़ा मोड़ें और छाती पर रखें ताकि निप्पल गठित खिड़की में फिट हो जाए;
• एरोला को थोड़ा ऊपर खींचें और 15 सेकंड तक पकड़ें;
• अपने हाथों को निप्पल के चारों ओर एक घेरे में घुमाएँ और प्रत्येक तरफ इसोला को खींचे;
• प्रत्येक स्तन के लिए एक सेट करें।

नतीजतन, निप्पल फैलता है, और उसके आस-पास का क्षेत्र नरम हो जाता है - बच्चे के लिए दूध संलग्न करना और प्राप्त करना आसान होता है।

एक्यूप्रेशर

बिंदु तकनीक का संकेत दिया जाता है जब छाती पर अलग-अलग क्षेत्रों के उभार दिखाई देते हैं। आधार से इरोला तक पथपाकर शुरू करें। फिर, जब त्वचा गर्म हो जाए, तो अपनी उंगलियों को एक साथ लाएं और गोलाकार गति में सील पर हल्के से दबाएं।

अपने दबाव को नियंत्रित करें और आप कैसा महसूस करते हैं। यदि प्रक्रिया गंभीर दर्द, शूटिंग के साथ है, तो आपको प्रक्रिया को रोक देना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

एक गर्म स्नान के साथ

गर्म पानी, डिफ्यूज जेट्स द्वारा उत्पन्न कंपन के साथ संयुक्त, स्तनपान को उत्तेजित कर सकता है, सूजन को कम कर सकता है और मांसपेशियों को आराम दे सकता है। पानी एक आरामदायक तापमान पर होना चाहिए - आपको स्तन ग्रंथियों को ज़्यादा गरम नहीं करना चाहिए!

शॉवर को समायोजित करें ताकि जेट थोड़ा दबाव के साथ हों - उन्हें आपकी छाती को छूना चाहिए, लेकिन दर्दनाक नहीं। आधार से, ऊपर से, निपल्स तक ले जाएं। समानांतर में, उसी दिशा में जेट के बाद अपनी छाती को अपनी हथेली से स्ट्रोक करें।

फिर अपनी छाती के नीचे पानी को एरोला के नीचे एक अगल-बगल नाव की गति में निर्देशित करें। एरेला पर समान आंदोलनों को दोहराएं। प्रत्येक स्तन के लिए 1-2 मिनट तक मालिश पर्याप्त है।

एचबी के लिए मालिश तकनीक एक युवा मां को अपने स्तनों को आकार में रखने, ठहराव, स्तनदाह और सूजन से बचने में मदद करेगी। यह स्तनपान को दर्द रहित बना देगा। स्तनपान के अंत में, कम खिंचाव के निशान होंगे, क्योंकि स्तन ग्रंथि समान रूप से बढ़ जाएगी।

जब कोई बच्चा परिवार में प्रकट होता है, तो माता-पिता और विशेष रूप से मां के व्यक्तिगत मामले पृष्ठभूमि में आ जाते हैं। सारा ध्यान और देखभाल अब नवजात शिशु पर केंद्रित है।

इस तरह की परिस्थितियों के साथ, कई माताओं, विशेष रूप से जिन्होंने अपने पहले बच्चे को जन्म दिया है, को स्तनपान की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

यह दूध की कमी या स्तन ग्रंथियों की कुछ शारीरिक विशेषताएं हो सकती हैं जो दुद्ध निकालना को जटिल बनाती हैं। स्तनपान के दौरान अपने स्तनों की मालिश करने से आप कई समस्याओं से बच सकती हैं।

स्तन मालिश की आवश्यकता

दूध पिलाने के दौरान ब्रेस्ट मसाज करना जरूरी नहीं है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि आप इसके बिना नहीं कर सकते। अगर आप इसे सही तरीके से और सावधानी से करेंगे तो इससे ही फायदा होगा। जरूरत पड़ने पर मालिश न छोड़ें:

ऐसा ही तब होता है जब मां बीमार होती है और स्तनपान को फिलहाल के लिए टाल देना चाहिए।

एक नोट पर!स्तन को हल्के से सहलाने से पम्पिंग आसान हो जाएगी, यह ऑक्सीटोसिन के उत्पादन से सुगम होता है।

मालिश सीधे दूध उत्पादन को प्रभावित नहीं करती है, लेकिन यह स्तनों में मांसपेशियों को आराम देती है, जिससे स्तनपान की प्रक्रिया आसान हो जाती है।

मालिश तकनीक

इससे पहले कि आप अपने स्तनों की मालिश करना शुरू करें, अपने हाथ धो लें, अपने स्तनों को पोंछ लें। यह बेहतर है कि साबुन बच्चों के लिए हो, जिसमें तेज सुगंध वाली गंध न हो।

बस इसके साथ अपने स्तनों को बार-बार न धोएं, इससे उसकी नाजुक और पतली त्वचा सूख सकती है। दिन में एक बार पर्याप्त। अन्यथा, अपने स्तनों को गर्म पानी से धो लें और मुलायम ऊतक से सुखाएं।

मालिश के लिए प्राकृतिक वनस्पति तेल का प्रयोग करें। जैतून का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, क्योंकि इसमें बहुत सारे विटामिन होते हैं, लेकिन सूरजमुखी का भी उपयोग किया जा सकता है।

जरूरी!तेल निप्पल और उसके आस-पास के क्षेत्र पर नहीं, बल्कि उसके ऊपर के क्षेत्र पर लगाएं। अपने बच्चे को दूध पिलाने से पहले तेल को धोना न भूलें।

छाती और नलिकाओं में चोट से बचने के लिए और अपने आप को दर्द या परेशानी पैदा करने से बचने के लिए धीरे-धीरे और धीरे से मालिश करें।

यदि आप किसी न किसी और तेज गति, मजबूत दबाव के साथ दूध पिलाते समय मालिश करते हैं, तो आप स्तन को "इनाम" कर सकते हैं:

1. सूजन।
2. दरारें।
3. खरोंच।
4. खिंचाव के निशान।

यह मालिश स्तनपान की समस्या का समाधान नहीं करेगी, बल्कि इसे और खराब करेगी।

सभी जोड़तोड़ के बाद, आप एक गर्म स्नान कर सकते हैं, पानी की धारा को पहले एक स्तन तक, फिर दूसरे को निर्देशित कर सकते हैं।

मालिश की किस्में

स्तनपान के दौरान मालिश दो प्रकार की होती है: निवारक और चिकित्सीय।

निवारक स्तनपान मालिश में स्तन को हल्के से सहलाना शामिल है। इसकी मदद से आप ब्रेस्ट के टिश्यू और मसल्स की टोन को बढ़ा सकते हैं, साथ ही लैक्टेशन की समस्या से भी बच सकते हैं।

खिलाने के दौरान चिकित्सीय मालिश का उपयोग तब किया जाता है जब आपको आवश्यकता होती है:

• रक्त प्रवाह में सुधार;
• स्तन टोन में सुधार;
• और सबसे महत्वपूर्ण, पंपिंग प्रक्रिया को आसान बनाने और ठहराव को खत्म करने के लिए।

निवारक मालिश

तो, स्तनपान के दौरान जटिलताओं से बचने के लिए स्तनपान करते समय निवारक स्तन मालिश कैसे करें:

1. अपनी हथेली को अपनी ऊपरी छाती पर रखें।
2. अपने स्तनों को एक सर्कल में सहलाना शुरू करें, धीरे-धीरे निप्पल के करीब जाएं।
3. अपने स्तनों को गर्म पानी में गीला करें और पथपाकर जारी रखें। पानी रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और दूध के प्रवाह को बढ़ाता है।
4. अपनी भावनाओं और अपनी छाती पर दबाव देखें। आपको आहत या अप्रिय नहीं होना चाहिए।

एक नोट पर!स्तनपान से पहले निवारक स्तन मालिश करें, यह ठहराव के बिना दूध के प्रवाह को उत्तेजित करता है।

मालिश चिकित्सा

यदि ठहराव फिर भी उत्पन्न होता है, तो खिलाते समय चिकित्सीय मालिश के लिए आगे बढ़ें:

• अपनी हथेली को कॉलरबोन के नीचे रखें और निप्पल की ओर नीचे की ओर हल्की गोलाकार, सर्पिल गति करें।
• अपनी हथेली को कॉलरबोन से निप्पल तक सीधी गति में, ऊपर से नीचे की ओर ले जाएं। विभिन्न कोणों से इन आंदोलनों का प्रयास करें।
• आगे झुकें और अपनी छाती को सहलाएं। उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें जहां सील महसूस होती है - ठहराव। एक मिनट तक इनसे मसाज करें।
• अपने स्तनों को गर्म पानी से धो लें, या बेहतर अभी तक, स्नान कर लें। इसके बाद, अपने स्तनों को एक नरम तौलिये से गोलाकार गति में धीरे से थपथपाएं।

मालिश के बाद, आप अपने स्तनों को व्यक्त कर सकती हैं और फिर उन्हें अपने बच्चे को दे सकती हैं। तब चूषण दक्षता कई गुना अधिक होगी, और दूध का ठहराव तेजी से गुजरेगा।

चिकित्सीय मालिश से सील अच्छी तरह से गूंथ जाती है और दूध उत्पादन में वृद्धि होती है।

सुनिश्चित करें कि आपको चोट न लगे। मालिश की तीव्रता कम होनी चाहिए, लेकिन अवधि लंबी होनी चाहिए।

मुहरों को धीरे से मालिश किया जाता है, उन्हें तोड़ने की कोशिश न करें।

ध्यान!इस प्रकार की मालिश का प्रयोग तभी करें जब ठहराव पहले ही प्रकट हो चुका हो।

अन्य सभी मामलों में, खिलाते समय निवारक मालिश करें।

स्तनपान के दौरान स्तनों की सूजन से निपटने का एक और तरीका है जब स्तनों में भीड़भाड़ होती है ताकि बच्चा निप्पल को पकड़ भी न सके।

इस मामले में, यह स्पष्ट है कि वह और इरोला क्षेत्र तनावपूर्ण है, और पंपिंग बहुत अप्रिय और दर्दनाक है। यहां उन्हें कम करने का तरीका बताया गया है:

1. निप्पल के आस-पास के क्षेत्र, इरोला, दोनों हाथों की उंगलियों के पैड पर रखें। निप्पल को अपने आप खाली छोड़ दें।
2. एरोला पर धीरे से दबाएं, जैसे कि अपनी अंगुलियों को छाती में गहराई से दबा रहे हों। नाखूनों को त्वचा में नहीं खोदना चाहिए, केवल उँगलियाँ शामिल होती हैं।
3. 1-2 मिनट के लिए दबाव डालें, फिर बाकी हिस्सों को नरम करने के लिए उंगलियों की स्थिति बदलें। याद रखें कि निप्पल पर प्रेस न करें।
4. अपनी उंगलियों को अलग तरह से लगाने की कोशिश करें: किन्हीं दो अंगुलियों को एक दूसरे के समानांतर रखें, और दबाएं।

यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाता है, तो इन जोड़तोड़ के बाद अरोला नरम हो जाता है। बच्चा अब आसानी से स्तन उठा लेगा। या, अगर यह पंप कर रहा है, तो यह दर्द रहित होगा।

बच्चे को दूध पिलाते समय मालिश का सबसे अच्छा चिकित्सीय या रोगनिरोधी प्रभाव होता है। यह एक साथ स्तन को अच्छी तरह से विकसित करता है और दूध के ठहराव को रोकता है।

जरूरी!सही फीडिंग मसाज से दर्द नहीं होता है।

उस पर पांच मिनट बिताएं।

ऐसी स्थितियाँ भी होती हैं जब मालिश से इंकार करना आवश्यक होता है:

• स्तन की त्वचा के जिल्द की सूजन;
• तीव्र संक्रामक रोग;
• तनावपूर्ण स्थिति;
• निपल्स में दरार की उपस्थिति।

ऐसे मामलों में, खिलाने के दौरान मालिश केवल स्थिति को खराब करेगी और उत्तेजना को बढ़ाएगी।

यदि दूध पिलाने में कोई समस्या नहीं है, तो आप बिना स्तन मालिश के आसानी से कर सकते हैं।

टिप्पणियों में विषय पर प्रश्न पूछें!

सफल स्तनपान के लिए कभी-कभी स्तनपान के शरीर विज्ञान और स्तनपान की स्थिति को जानना पर्याप्त नहीं होता है। रास्ते में, यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक अनुभवी नर्सिंग मां को भी कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है: दूध का ठहराव, स्तन ग्रंथियों का उभार। ज्यादातर मामलों में, एक महिला अपने दम पर इन समस्याओं का सामना करने में सक्षम होती है। लैक्टोस्टेसिस से स्तन की मालिश प्रारंभिक अवस्था में समस्या को खत्म करने में मदद करेगी।

यह लेख स्तन ग्रंथियों की आत्म-मालिश के नियमों का वर्णन करता है: किन मामलों में इसकी आवश्यकता होती है, किस प्रकार के जोड़तोड़ जो स्थिर दूध नलिकाओं के पुनर्जीवन में योगदान करते हैं।

स्तन मालिश का उद्देश्य भीड़भाड़ वाले स्तन से दूध के प्रवाह को सुगम बनाना है। यह ऑक्सीटोसिन की रिहाई और दूध नलिकाओं में छूट के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

जब सही तरीके से लागू किया जाता है, तो प्रक्रिया निम्नलिखित प्रभावों को प्राप्त करने में मदद करती है:

• दूध प्रवाह में सुधार;
• लैक्टोस्टेसिस के साथ "ब्रेक" ठहराव;
• दूध को निप्पल और एरोला के करीब ले जाएं;
• दूध आने के शुरुआती दिनों में उभार का सामना करना;
• पम्पिंग की सुविधा;
• स्तन का आकार बनाए रखें।

मालिश नियम

प्रक्रिया के अधिकतम सकारात्मक प्रभाव और न्यूनतम नकारात्मक परिणामों के लिए, स्तनपान के दौरान मालिश के कुछ नियमों को याद रखना महत्वपूर्ण है।

लैक्टोस्टेसिस के साथ, स्तन मालिश के अलावा, स्वस्थ स्तनपान को बनाए रखने के लिए स्तन ग्रंथियों के माइक्रोफ्लोरा के सामान्यीकरण का ध्यान रखना समझ में आता है। लैक्टेंज़ा स्तन के लिए पहला प्रोबायोटिक है। लैक्टोबैसिलस एलसी40, जो इसका हिस्सा है, मां और बच्चे के लिए सुरक्षित है। लैक्टेंज़ा ग्रंथि में रोगजनकों की संख्या को नियंत्रित करता है और दर्द और सूजन को कम करता है। एक बच्चे में दूध की सूक्ष्मजीवी संरचना के सामान्य होने से आंतों में संक्रमण और पेट की समस्याओं का खतरा कम हो जाता है। लैक्टोस्टेसिस के पहले लक्षणों पर उपाय करने की सिफारिश की जाती है। lactanza.ru

1. स्तन मालिश का समय लगभग 5 मिनट है। प्रक्रिया को खिलाने या व्यक्त करने से पहले किया जाना चाहिए।
2. जोड़तोड़ के दौरान, महिला को दर्द या परेशानी का अनुभव नहीं होता है। दर्द ऑक्सीटोसिन का उत्पादन बंद कर देता है और दूध का बहिर्वाह मुश्किल हो जाता है।
3. लैक्टोस्टेसिस और उभार के साथ बल द्वारा ठहराव को तोड़ना असंभव है। इससे मास्टिटिस हो सकता है।
4. एचवी के लिए लसीका जल निकासी मालिश निषिद्ध है। यह प्रक्रिया विषाक्त पदार्थों की रिहाई को बढ़ाती है जो मां के लसीका तंत्र में प्रवेश करती हैं और फिर रक्त के माध्यम से बच्चे को।
5. अगर डायकोलेट में सूजन, मुंहासे या फुंसी हो तो मालिश नहीं करनी चाहिए। रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने से बैक्टीरिया रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं।
6. मास्टिटिस के लिए स्तन मालिश निषिद्ध है।
7. यदि 2-3 दिनों तक मालिश करने से दूध का ठहराव समाप्त नहीं होता है, और माँ के शरीर का तापमान अधिक है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। लैक्टोस्टेसिस मास्टिटिस में विकसित हो सकता है।

विशेषज्ञ किसी को भी स्तनपान मालिश पर भरोसा करने की सलाह नहीं देते हैं। प्रक्रिया के दौरान केवल महिला ही दबाने और सानने के बल को नियंत्रित करती है। किसी अन्य व्यक्ति के लिए, भले ही वह एक पेशेवर हो, इसे महसूस करना मुश्किल है।

स्तन ग्रंथि की संरचना। दूध के बहिर्वाह पर ऑक्सीटोसिन का प्रभाव।

प्रशिक्षण

मालिश आराम की स्थिति में की जाती है। एक आरामदायक कुर्सी या शॉवर में वापस बैठें। अपने हाथों को गर्म रखें। आप अपनी त्वचा पर अपने हाथों को सरकाने के लिए कॉस्मेटिक तेल का उपयोग कर सकते हैं। अंगूर के बीज का तेल या बादाम का तेल करेगा। ऐसा करते समय इस बात का ध्यान रखें कि एरोला और निप्पल क्षेत्र पर तेल न लगे।

ब्रेस्ट मसाज तब शुरू की जा सकती है जब शरीर और दिमाग को आराम मिले। फिर स्तन से दूध धीरे और आसानी से निकल जाएगा। आप अपने पति से अपनी गर्दन और कंधों की मालिश करने के लिए कह सकती हैं। यह आराम करता है और क्लैम्प्स को मुक्त करता है। प्रक्रिया से पहले एक गर्म स्नान अच्छी तरह से आराम करता है।

लैक्टोस्टेसिस और वृद्धि के लिए स्तन मालिश तकनीक

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में लैक्टोस्टेसिस या स्तन वृद्धि के मामले में, दूध नलिकाओं में ऐंठन होती है, दूध स्तन को नहीं छोड़ सकता है। एल्वियोली, दूध प्लग में दूध का ठहराव। हल्के मालिश आंदोलनों, जैसे सामान्य स्पर्श, रक्त में ऑक्सीटोसिन की रिहाई को उत्तेजित करते हैं। इस हार्मोन के प्रभाव में, एल्वियोली के आसपास के मांसपेशी फाइबर शिथिल हो जाते हैं, नलिकाएं फैल जाती हैं और दूध निप्पल तक चला जाता है।

लैक्टोस्टेसिस के लिए स्तन मालिश की तकनीक में कई प्रकार के जोड़तोड़ शामिल हैं:

1. पथपाकर
   अपने दाहिने हाथ की हथेली को कॉलरबोन के नीचे नाव से रखें। बाएं हाथ की हथेली छाती के नीचे होती है। अपने दाहिने हाथ से, नीचे की ओर, और अपने बाएं हाथ से ऊपर की ओर स्ट्रोक करें। अपनी हथेलियों को एक घेरे में घुमाएँ और इस तरह पूरे स्तन ग्रंथि को सहलाएँ।
2. सर्पिल गति
   अपनी तर्जनी, मध्यमा और अनामिका को एक साथ मोड़ें। परिधि से निप्पल तक एक सर्पिल दिशा में स्तन को रगड़ें। कॉलरबोन, बगल, छाती से हम निप्पल की ओर बढ़ते हैं। इस प्रकार, हम प्रत्येक दूधिया वाहिनी की गणना करते हैं।
3. फिंगर टैपिंग
   अपनी उंगलियों से पलटते हुए, परिधि से निप्पल की दिशा में स्तन की पूरी सतह पर जल्दी से चलें।
4. कंपन
   आगे झुकें और अपनी छाती को एक मुक्त, आराम से लय में हिलाएं। गुरुत्वाकर्षण बल के तहत दूध नीचे की ओर भागेगा।
5. स्थिर क्षेत्र की कोमल गोलाकार गतियों से मालिश करें। उसी समय, अपने आंदोलनों की ताकत को ध्यान से नियंत्रित करें। आपको दर्द या असहजता में नहीं होना चाहिए।
6. मालिश के बाद, बच्चे को अपने स्तन पर लगाएं या जब तक आप सहज महसूस न करें तब तक दूध पंप करें। ठंड को 10 मिनट के लिए ठहराव की जगह पर लगाया जा सकता है।

लैक्टोस्टेसिस के लिए मालिश।

"जरूरी! लैक्टोस्टेसिस और उभार के साथ स्तन की मालिश के दौरान, सानना आंदोलनों की तीव्रता महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि जोखिम की अवधि है। ”

एरोला सॉफ्टनिंग तकनीक

दूध आने के पहले दिनों में, स्तन के ऊतक सूज जाते हैं, विशेष रूप से इसोला - एरोला। शिशु के लिए निप्पल को पकड़ना और दूध को प्रभावी ढंग से चूसना मुश्किल होता है। एक अनुभवहीन बच्चे को स्तनपान से निपटने में मदद करने के लिए, एचबी काउंसलर एरोला सॉफ्टनिंग तकनीक का उपयोग करने का सुझाव देते हैं।

प्रक्रिया इस प्रकार की जाती है:

1. अपनी तर्जनी, मध्यमा और अनामिका को दोनों हाथों से जोड़ लें।
2. अपनी बीच की उँगलियों को थोड़ा मोड़ें।
3. मुड़ी हुई उंगलियों को अपनी छाती पर रखें, ताकि निप्पल परिणामी खिड़की से बाहर दिखे।
4. प्रभामंडल को ऊपर की ओर खींचे और 10 सेकंड के लिए उस स्थिति में रोके रखें।
5. इस स्थिति में अपनी बाहों को अपनी छाती पर ले जाएं और चारों तरफ से इसोला को काम करें।
6. कई सेट लें। प्रत्येक स्तन के लिए 1 मिनट के लिए पर्याप्त।

जीन कॉटरमैन द्वारा एरोला सॉफ्टनिंग तकनीक।

जब इसोला को खींचा जाता है, तो ऊतक की सूजन को स्तन के आधार पर स्थानांतरित कर दिया जाता है और इसोला को नरम कर दिया जाता है, निप्पल को फैला दिया जाता है। बच्चे के लिए स्तन को चूमना आसान होता है।

लैक्टोस्टेसिस के लिए स्तन मालिश की तकनीकों को जानने के बाद, एक नर्सिंग मां सहायता के बिना उभार और दूध के ठहराव की समस्याओं का सामना कर सकती है। इसके अलावा, दुग्ध नलिकाओं की इस तरह की उत्तेजना स्तनपान को स्थापित करने में मदद करती है।

दूध पिलाने के दौरान स्तन की मालिश वह तकनीक है जो कभी-कभी स्तनपान की अवधि के दौरान अपरिहार्य होती है। यह दूध के ठहराव, लैक्टोस्टेसिस, सूजन और स्तन के आकार में परिवर्तन के साथ-साथ दुद्ध निकालना की उत्तेजना की एक प्रभावी रोकथाम है।

बच्चे को दूध पिलाते समय स्तन की मालिश करने से नलिकाओं में तरल पदार्थ का आना आसान हो जाता है। कभी-कभी एक महिला को असुविधा का अनुभव होता है जब स्तनपान बहुत तीव्र होता है या, इसके विपरीत, पर्याप्त दूध का उत्पादन नहीं होता है। ऐसे में बच्चा घबरा जाता है और मां को दर्द देता है।

यह एक वैकल्पिक प्रक्रिया है, हालांकि, इस तकनीक का उद्देश्य युवा मां को स्तनपान प्रक्रिया में मदद करना है। आपको कुछ बारीकियों को जानना चाहिए जो आपको सही ढंग से मालिश करने और उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देंगी। आपको बस इस विधि का नियमित रूप से उपयोग करने की आवश्यकता है।

ब्रेस्ट मसाज के फायदे

स्तनपान के दौरान स्तन ग्रंथियों की मालिश करना क्यों आवश्यक है?

• रक्त परिसंचरण को मजबूत बनाना... स्तनों की सानना प्रक्रिया रक्त और लसीका के सामान्य परिसंचरण को सुनिश्चित करती है, स्तनपान को उत्तेजित करती है।
• मांसपेशियों में छूट... यह तकनीक आपको स्तनपान के दौरान मांसपेशियों को मजबूत करने, खिंचाव के निशान और त्वचा को नुकसान से बचाने की अनुमति देती है।
• दुद्ध निकालना की उत्तेजना... नियमित मालिश लैक्टेशन को सामान्य करने में मदद करती है। दूध बिना रुके बहता है। यह सूजन को रोकने का एक अच्छा तरीका है।
• जटिलताओं की रोकथाम... आंदोलनों की तकनीक दूध के ठहराव का संकेत देने वाली मुहरों का पता लगाना, स्तनों को समय पर तनाव देना और सूजन को रोकना संभव बनाती है।

दुद्ध निकालना के दौरान स्तन ग्रंथियों की मालिश दूध के ठहराव से उत्पन्न होने वाली सबसे गंभीर समस्याओं में से एक की अच्छी रोकथाम है - लैक्टोस्टेसिस।

लैक्टोस्टेसिस की शुरुआत

अनिवार्य रूप से, यह समस्या वाहिनी में बनने वाले दूध के प्लग की है।

कारण

स्तनपान प्रक्रिया को प्रभावित करने वाले कई कारण हैं:

• अधिक काम। एक बच्चे को दूध पिलाने और उसकी देखभाल करने में एक युवा माँ का सारा समय और ऊर्जा लगती है। थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ, विभिन्न बीमारियां हो सकती हैं। शरीर में किसी भी तरह की खराबी से नलिकाओं में दूध का ठहराव हो सकता है।
• सर्दी । स्तनपान की अवधि के दौरान, स्तन की रक्षा की जानी चाहिए। चूंकि बच्चे को दूध पिलाते समय स्तन ग्रंथियों का तापमान ऊंचा हो जाता है, इसलिए हाइपोथर्मिया से बचने की सलाह दी जाती है। किसी भी सर्दी से दूध नलिकाओं में सूजन हो सकती है।
• संक्रमण। लैक्टोस्टेसिस कभी-कभी एक वायरल बीमारी की जटिलता के रूप में होता है।
• खिलाने के नियमों का उल्लंघन... कभी-कभी बच्चा पूरे निप्पल को नहीं ढकता है, और दूध की नली बंद हो जाती है क्योंकि स्तन से दूध जितना संभव हो सके बाहर नहीं निकाला जाता है।

लक्षण

• खिलाने और छूने पर सीने में दर्द;
• जवानों;
• लालपन;
• तापमान में वृद्धि।

स्तन मालिश तकनीक

ब्रेस्टफीडिंग मसाज आपके स्तनों को स्वस्थ रखने का एक आसान और असरदार तरीका है। यह विशेष अभ्यासों का एक सेट है जो आपको मांसपेशियों की टोन प्रदान करने, रक्त परिसंचरण शुरू करने और स्तनपान को सामान्य करने की अनुमति देता है, जो एक नर्सिंग मां के लिए आवश्यक है।

इस प्रक्रिया के लिए नर्सिंग मां के लिए फायदेमंद होने के लिए, स्तनपान में सुधार के लिए मालिश के दौरान किए गए सभी आंदोलनों को सही ढंग से किया जाना चाहिए। अन्यथा, अनुचित तकनीक नर्सिंग मां को भी नुकसान पहुंचा सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, स्तन ग्रंथियों को ठीक से गूंधने के लिए निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करें:

1. सर्कुलर स्ट्रोक दूध के प्रवाह को नलिकाओं में निर्देशित करते हैं और स्तन को कंजेशन से बचाते हैं। स्पर्श हल्का होना चाहिए, बिना किसी प्रयास और दबाव के।
2. स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए, अपनी उँगलियों से स्तनों को गूंथ लें। यदि छोटे सील पाए जाते हैं, तो धीरे से, एक गोलाकार गति में, आपको 20 सेकंड के लिए ठहराव की मालिश करने की आवश्यकता होती है।
3. स्तनपान बढ़ाने के लिए स्तन की मालिश नहाते समय की जा सकती है। गर्म पानी की एक धारा दूध के प्रवाह का एक प्राकृतिक उत्तेजक है। हंसली को पानी निर्देशित करने के बाद, निप्पल को नीचे की ओर घुमाएं। यह प्रत्येक स्तन ग्रंथि के साथ तीन बार किया जा सकता है।
4. अपनी हथेलियों को स्तनों पर रखें ताकि निप्पल बीच में हों। स्तन ग्रंथियों पर 9-10 बार दबाएं।
5. हथेलियों को निप्पल से ऊपर खींचे - कंधों तक एक सीधी रेखा में, बगल तक 2-3 बार।
6. अपनी छाती को अपनी हथेली में रखें और कंपन पैदा करें - एक मिनट के लिए धीरे से हिलाएं। प्रत्येक स्तन ग्रंथि के साथ 3-4 दृष्टिकोण करें।
7. अपनी कोहनी मोड़ें और अपनी हथेलियों को अपनी छाती के सामने मोड़ें ताकि आपकी उंगलियां ऊपर की ओर हों। अपनी छाती की मांसपेशियों को तनाव देते हुए अपनी हथेलियों को निचोड़ें, 10 सेकंड के लिए रुकें, और फिर छोड़ दें। व्यायाम को 5 से 10 बार दोहराएं।
8. अपनी बाहों को पक्षों तक फैलाएं और धीरे-धीरे उन्हें उठाएं, छाती के सामने क्रॉसिंग मूवमेंट करें - "कैंची" व्यायाम। 10 की गिनती पर, सीधी भुजाओं को ऊपर की ओर पार किया जाता है।
9. एक हाथ छाती के नीचे रखा जाता है, दूसरा उसके ऊपर। दक्षिणावर्त दिशा में धीरे से गोलाकार गति करें।
10. स्तनों को हल्का सा सहलाकर मालिश समाप्त की जा सकती है।

अर्थ - सहायक

• अरंडी का तेल... मालिश आंदोलनों को करने में यह उत्पाद बहुत प्रभावी है। यह सूजन को दूर करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है।
• एविट - विटामिन ए और ई के साथ तेल। एचएस के साथ त्वचा का विटामिनीकरण आवश्यक है। विटामिन के साथ तेल का उपयोग करते समय, स्तन के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को पोषण, नरम और बहाल किया जाता है।
• स्तनपान के दौरान स्तन मालिश के लिए जैतून का तेल सबसे उपयुक्त है।

सही मालिश के लिए शर्तें

• स्वच्छता को नहीं भूलना चाहिए। अतिरिक्त दूध से मुक्त, साफ त्वचा पर मालिश की जाती है। स्तन को गर्म पानी से धो लें और मुलायम तौलिये से थपथपा कर सुखाएं।
• तकनीक के प्रभावी होने के लिए आवश्यक समय 15 मिनट है।
• आप त्वचा को खींच नहीं सकते, सभी हलचलें हल्की होनी चाहिए, दर्दनाक नहीं।
• खिलाने की अवधि के दौरान, आपको तंग तंग अंडरवियर नहीं पहनना चाहिए - यह केवल समस्याओं को बढ़ाएगा और स्तनपान को जटिल करेगा।
• नर्सिंग मां के लिए गर्मजोशी जरूरी है। छाती गर्म होनी चाहिए, सर्दी और हाइपोथर्मिया जटिलताओं को भड़का सकता है।
• यदि तकनीक के दौरान मालिश तेल का उपयोग किया जाता है, तो खिलाने से पहले इसे कुल्ला करना सुनिश्चित करें।

स्तनपान बढ़ाने के लिए मालिश

जैतून या अरंडी के तेल से ग्रंथि की मालिश करने की सलाह दी जाती है। स्थिर क्षेत्रों की मालिश करने और अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए तैयार करने के लिए स्तनपान से ठीक पहले अपने स्तनों को गोलाकार गति में रगड़ें।

यदि स्तनपान कमजोर है, तो दूध पिलाने के बाद, आप स्तन को गर्म पानी से धो सकती हैं और धीरे से मालिश कर सकती हैं, जिससे दूध स्थिर न हो। यह देखना आसान है कि दूध का बहिर्वाह बढ़ गया है। अगली फीडिंग तक, स्तन ग्रंथि सूज जाएगी और भारी हो जाएगी। एक नर्सिंग मां के लिए, यह विकास अनुकूल है, क्योंकि दूध चूसने की प्रक्रिया में, बच्चा मालिश के साथ जो हासिल किया है उसे पूरा करेगा।

स्तनपान कराने के लिए स्तन मालिश सबसे प्रभावी तरीका है, जो इसके अलावा, बाहरी क्षति और खिंचाव के निशान को रोकने में मदद करता है।

पम्पिंग

यह भी एक तरह की मसाज है। लैक्टोस्टेसिस के साथ, बच्चे को दिन में दूध पिलाने के दौरान दिन में 2-3 बार स्तन की मालिश करना आवश्यक है। फीडिंग के बीच, यदि ठहराव होता है, तो आप दूध को छोटे भागों में व्यक्त कर सकते हैं। खिलाने के लिए, स्तन ग्रंथियां शुरुआत से ठीक पहले तैयार की जाती हैं। निपल्स को गर्म पानी से धोया जाता है। हल्का पथपाकर दुग्ध नलिकाओं को अधिक मेहनत करने की अनुमति देता है।

युवा माताओं को अक्सर इस सवाल में दिलचस्पी होती है कि दूध पिलाते समय स्तन की ठीक से और प्रभावी ढंग से मालिश कैसे करें। इस तकनीक को सीखना मुश्किल नहीं है। आपको बस विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करने और नियमित रूप से स्तन ग्रंथियों की मालिश करने की आवश्यकता है। समय पर व्यक्त करने से दुग्ध नलिकाएं बिना किसी रुकावट के काम करती हैं।

कैसे करें मसाज: वीडियो

स्तन मालिश के लिए मतभेद

• त्वचा के रोग। यदि नर्सिंग मां को जिल्द की सूजन है, तो इस तकनीक की सिफारिश नहीं की जाती है। स्तनों की मालिश करने से रोग के विकास को बढ़ावा मिल सकता है।
• सर्दी और संक्रमण। तकनीक रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, इसलिए यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो आपको इसका सहारा नहीं लेना चाहिए, क्योंकि नवजात शिशु को मां के दूध से रोगजनकों को संचरित किया जा सकता है।
• अधिक काम और तनाव। यदि नर्सिंग मां तनाव में है तो शरीर में कोई हेरफेर वांछनीय नहीं है। स्तनपान की अवधि मां और बच्चे के बीच घनिष्ठ संबंध है। निकटतम व्यक्ति की स्थिति और मनोदशा बच्चे को प्रेषित होती है। स्तन ग्रंथियों को गूंथने से पहले, आपको आंतरिक शांति प्राप्त करने और आराम करने के लिए समय निकालने की आवश्यकता होती है।
• किसी भी अंग की आंतरिक सूजन और पुराने रोग। मालिश विशेषज्ञ भड़काऊ प्रक्रिया को सक्रिय करने में सक्षम है। इसलिए किसी भी तरह के एक्सर्साइज के लिए आपको मसाज का सहारा लेने की जरूरत नहीं है। मालिश चिकित्सक को शरीर में सूजन प्रक्रियाओं के बारे में चेतावनी दी जानी चाहिए।

यह विधि बहुत प्रभावी है लेकिन इसका अत्यधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। मालिश आंदोलनों की तकनीक फायदेमंद हो सकती है, लेकिन अगर नियमों का उल्लंघन किया जाता है, तो यह नर्सिंग मां को भी नुकसान पहुंचा सकता है। चिकित्सा सलाह लेने और यह सुनिश्चित करने की सिफारिश की जाती है कि स्तन ग्रंथियों की बहाली सही ढंग से की जाती है।