हमारे पैर तनाव के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं और बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। उम्र से संबंधित परिवर्तन, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की जन्मजात विकृति, ठंड के मौसम में बस बहुत अधिक गतिविधि - स्थिति को आधुनिक और लंबे समय से सिद्ध सामग्री से बने शीतकालीन आर्थोपेडिक insoles द्वारा बचाया जाता है, आकार और गुणों में भिन्न। अपने और अपने प्रियजनों के लिए ऐसे सहायकों का चयन कैसे करें? आओ हम इसे नज़दीक से देखें।

हमें शीतकालीन सुधारात्मक इनसोल की आवश्यकता क्यों है

आर्थोपेडिक insoles मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ समस्याओं की रोकथाम और उपचार के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। निवारक मॉडल फ्लैट पैर और अन्य बीमारियों के विकास को रोकते हैं। दवाओं का उपयोग दवा, मालिश, जिमनास्टिक के संयोजन में किया जाता है। वे विशेष अतिरिक्त सुविधाओं की उपस्थिति से प्रतिष्ठित हैं: इंस्टेप समर्थन, ऊनी या सिलिकॉन एड़ी कुशन, चमड़ा, कोयला, बांस इनले।

दोनों वयस्कों और बच्चों के आर्थोपेडिक शीतकालीन इनसोल का उपयोग प्लेनोवालगस विकृति, क्लबफुट और पैर के मेहराब के सुधार की रोकथाम और उपचार के लिए किया जाता है। इस तरह के उपकरण सही शारीरिक स्थिति सुनिश्चित करते हैं, समान रूप से पैरों पर भार वितरित करते हैं। इनसोल का मुख्य कार्य पैर को वांछित स्थिति में ठीक करना है। इस समस्या का समाधान प्रत्येक मामले में व्यक्तिगत है। उदाहरण के लिए, यदि एक पैर दूसरे से छोटा है, तो इनसोल की क्षतिपूर्ति लंबाई के अंतर को ठीक करती है। और सुधारात्मक हड्डियों को सदमे अवशोषण प्रदान करते हैं, पैर के विभिन्न विकृतियों को रोकते हैं। पैर के मेहराब के मामूली उल्लंघन का भी पता लगाने पर इस तरह के इनसोल पहनने की सलाह दी जाती है। यह आपको विनाशकारी प्रक्रियाओं को समय पर रोकने, दर्द से राहत देने की अनुमति देगा।

शीतकालीन सुधारात्मक इनसोल किस सामग्री से बने होते हैं?

सर्दियों के जूते के लिए सभी आर्थोपेडिक insoles कई परतों से बने होते हैं। सामग्री का चयन किया जाता है जो पैर को गर्म कर सकता है और इसकी शारीरिक विशेषताओं के अनुकूल हो सकता है। शीर्ष परत से बनाया जा सकता है:

• अभिनव कपड़े जो 6 घंटे तक गर्मी बरकरार रखते हैं, लेकिन वे कई उपयोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं, बिछुआ - इस पौधे के तंतु गर्म और हल्के से पैर की मालिश करते हैं;
• भेड़ के ऊन में कई रोगनिरोधी गुण होते हैं जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याओं को रोकते हैं;
• ऊन एक बहुत लोकप्रिय "शीतकालीन" सामग्री है, जिसे अक्सर पन्नी की परतों (पैर के चारों ओर गर्मी विनिमय को नियंत्रित करता है) और सक्रिय कार्बन (एक प्राकृतिक दुर्गन्ध के रूप में कार्य करता है) के साथ जोड़ा जाता है;
• लगा - परत कभी-कभी 1 सेमी तक पहुंच जाती है, यह सदियों पुराने पहनने के प्रतिरोध और तापीय चालकता द्वारा प्रतिष्ठित है, यह पूरी तरह से पर्यावरण के अनुकूल है।

कृपया ध्यान दें: कुछ कपड़े एलर्जी का कारण बनते हैं, इसलिए यदि आपको ऐसी कोई समस्या है, तो सावधानी से चुनाव करें। विशेष सामग्री भी हैं: एड़ी फर के साथ दर्द को कम करने के लिए एड़ी फर, सिलिकॉन, जेल, महसूस किया जाता है। मधुमेह के पैर वाले लोगों को फोम या स्पंजी सामग्री से बने फ्रेम सॉफ्ट इनसोल पहनने की सलाह दी जाती है, जो भार को वितरित करते हैं, कॉलस और कॉर्न्स के गठन को रोकते हैं।

आप सर्दियों के इनसोल के बिना क्यों नहीं कर सकते

शीतकालीन आर्थोपेडिक insoles का मुख्य प्लस पहनते समय बिना शर्त आराम है। उनके साथ हील्स, वेजेज और फ्लैट तलवों के साथ विंटर शूज पहनना ज्यादा सुविधाजनक होता है। धूप में सुखाना के रूप में ऐसा उत्पाद पैरों के tendons और मांसपेशियों को आराम देता है, त्वचा को सांस लेने की अनुमति देता है, नमी को पूरी तरह से अवशोषित करता है, पैर को विकृतियों से बचाता है, एक चिकित्सीय प्रभाव होता है, मौजूदा बीमारी को ठीक करता है। ठंड के मौसम में, इनसोल जूते को भी इन्सुलेट करते हैं, संवेदनशील निचले अंगों को तापमान परिवर्तन और प्रतिकूल मौसम की स्थिति से बचाते हैं।

उपचार आर्थोपेडिक insoles

पैरों की विकृति, नियुक्तियों और विशेषज्ञों की सिफारिशों के आधार पर हीलिंग इनसोल का चयन किया जाता है। फ्लैट पैर और एड़ी स्पर्स जैसी बीमारियों के लिए पूरी तरह से अलग मॉडल की जरूरत होती है। फ्लैट पैर अक्सर बचपन में विकसित होते हैं। यदि आप समय पर प्रतिक्रिया नहीं देते हैं, तो रीढ़ और जोड़ों की गंभीर समस्याएं विकसित हो सकती हैं। डॉक्टर से मिलने और आर्थोपेडिक इनसोल खरीदने के संकेत न केवल स्पर, पैरों पर उभरी हुई हड्डियों, कॉलस जैसी स्पष्ट समस्याएं हैं। अगर आपको लगता है कि इनसोल खरीदने में संकोच न करें: जलन, दर्द, परिश्रम के बाद पैरों में ऐंठन; दर्द निर्देशित पैर से घुटनों तक ऊपर की ओर; अंगूठे की हड्डी पर एक गांठ बन गई है, एक वक्रता हुई है। एक और "घंटी" तलवों के अंदर से जूते को रौंदना है। उपचार का मुख्य और पहला बिंदु जब पैर की विकृति के प्राथमिक लक्षणों का पता लगाया जाता है, तो बड़े पैर के अंगूठे के लिए इंस्टेप सपोर्ट, सिलिकॉन इनसोल और हाफ इनसोल, विशेष लाइनर और ब्रेसिज़ पहनना होता है।

रोगनिरोधी आर्थोपेडिक insoles

आर्थोपेडिक सर्जन 90% लोगों को इस तरह के इनसोल पहनने की सलाह देते हैं। बचपन में उनकी आवश्यकता होती है, जब पैर बस बन रहे होते हैं, और उन वयस्कों को दिखाए जाते हैं जिन्हें लंबे समय तक खड़े रहना, चलना और खेल खेलना होता है। बाद में एक उपेक्षित बीमारी से छुटकारा न पाने के लिए, प्रोफिलैक्सिस के लिए इंस्टेप सपोर्ट और शीतकालीन आर्थोपेडिक इनसोल के अन्य मॉडल खरीदें। एक सही ढंग से चयनित उत्पाद पैरों के सदमे-अवशोषित कार्यों को बहाल करेगा और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर भार को कम करेगा। अभ्यास में सिद्ध और परीक्षण किया गया - शीतकालीन ऑर्थोपेडिक लाइनर्स का व्यवस्थित उपयोग, इंस्टेप सपोर्ट, एड़ी संयम रीढ़ और जोड़ों में दर्द को समाप्त करता है। और अधिग्रहण में कोई समस्या नहीं है।

आज आप लुओमा और अन्य निर्माताओं से उचित मूल्य पर एक क्लिक में आर्थोपेडिक इनसोल खरीद सकते हैं। हम ज्ञान के साथ सर्दियों के जूते के लिए इनसोल चुनते हैं। आप तैयार उत्पादों को खरीद सकते हैं या निर्माता से अलग-अलग इनसोल के उत्पादन का आदेश दे सकते हैं। कृपया खरीदने से पहले सामग्री पर ध्यान दें। प्राकृतिक ऊन बेहतर है, यह पैर के चारों ओर एक प्राकृतिक माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखता है, पैर पसीना नहीं करते हैं। एक पूर्ण लाइनर का आकार, आधा धूप में सुखाना या सिलिकॉन एड़ी पैड आपके जूते के आकार से मेल खाना चाहिए - 35, 36, 37 और इसी तरह। यदि आपको सपाट पैरों को ठीक करने के लिए धूप में सुखाना चाहिए, तो पैड सही जगह पर होना चाहिए, अन्यथा इसे पहनना बेकार है। उत्पाद के मापदंडों को अपने पैर से मिलाने के लिए सभी आवश्यक दूरियों को मापें। जांच लें कि इनसोल वजन में आकार के अनुरूप हैं, यदि आपके लिए आवश्यक कोड उपलब्ध है। यदि आपको कोई मुश्किल समस्या है - तीसरी डिग्री के अनुप्रस्थ फ्लैट पैर, एक पैर दूसरे से छोटा है, न्यूरोमा, एक आर्थोपेडिस्ट से परामर्श लें। केवल एक डॉक्टर ही आपको सही मॉडल प्राप्त करने में मदद कर सकता है। प्राप्त नुस्खा के साथ, रोग की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, लुओमा ऑर्थोपेडिक इनसोल या अन्य खरीदना बहुत आसान है।

हम खुशी के साथ आर्थोपेडिक इनसोल पहनते हैं

सुधारात्मक शीतकालीन इनसोल पहनते समय असुविधा को बाहर नहीं किया जाता है। इसकी मानक अवधि 1-2 सप्ताह है। अपने पैरों को अभ्यस्त करने का सबसे आसान तरीका व्यक्तिगत रूप से फिट किए गए इनसोल हैं। यदि इस अवधि के दौरान पैर के अनुदैर्ध्य-अनुप्रस्थ मेहराब में असुविधा दूर नहीं हुई है, तो किसी आर्थोपेडिस्ट से परामर्श लें। जब पैरों को इसकी आदत हो जाए, तो इनसोल को हर समय पहना जा सकता है। इन्हें कमरे की चप्पलों में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। दैनिक पहनने की अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है, खासकर बच्चों में। यह उम्र, अनुप्रस्थ फ्लैट पैरों की डिग्री या अन्य बीमारी पर निर्भर करता है।

एक अलग विषय - बच्चों के लिए आर्थोपेडिक insoles

कई आधुनिक माता-पिता निदान के बारे में अच्छी तरह से जानते हैं - फ्लैट पैर, प्लेनोवालगस विकृति, एड़ी की हड्डी ओस्टियोचोन्ड्रोपैथी। डॉक्टर आमतौर पर मालिश, जिमनास्टिक और विशेष प्रक्रियाओं सहित एक जटिल उपचार लिखते हैं। और एक बच्चे के लिए एक उद्देश्य बच्चों के शीतकालीन इनसोल पहनना है। वे बच्चे के पैर की सही स्थिति सुनिश्चित करते हैं, उसके सभी वक्र, मेहराब और आकृति के साथ। निवारक प्रभाव और उपचार के लिए, विशेष रूप से सीमावर्ती स्थितियों में, बच्चों के जूतों में इनसोल की आवश्यकता होती है।

शीतकालीन आर्थोपेडिक insoles साधारण जूते के मापदंडों को बेहतर बनाने में मदद करेंगे। निर्माता कौन से विकल्प पेश करने के लिए तैयार हैं? शीतकालीन जूता आवेषण के बारे में क्या खास है? और उन्हें सही तरीके से कैसे चुनें?

आर्थोपेडिक शीतकालीन insoles की विशेषताएं

निवारक बनाम उपचारात्मक मॉडल को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए। पूर्व का उपयोग फ्लैट पैरों सहित पैर की विभिन्न विकृतियों के विकास को रोकने के लिए किया जाता है। दूसरा अन्य प्रकार के चिकित्सीय प्रभावों के संयोजन में रोगों के उपचार के लिए अभिप्रेत है(मालिश, दवा, जिमनास्टिक, आदि)।

सर्दियों के जूतों के लिए हीलिंग इनसोल के विशिष्ट संकेत:

• इंस्टेप सपोर्ट, जिसका आकार रोग के प्रकार से निर्धारित होता है (यदि हम फ्लैट पैरों को ठीक करने के बारे में बात कर रहे हैं, तो इंस्टेप समर्थन अनुप्रस्थ, अनुदैर्ध्य या संयुक्त हो सकता है);
• उच्च पीठ (एड़ी स्पर के साथ);
• एड़ी का निशान;
• शारीरिक रूप से सही रोल ज़ोन;
• सिलिकॉन मेटाटार्सल पैड।

शॉक एब्जॉर्प्शन एक महत्वपूर्ण पैरामीटर बनता जा रहा है - चलते समय, ईयरबड्स को शॉक लोड को कुशन करना चाहिए। यह जोड़ों और रीढ़ की बीमारियों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

आर्थोपेडिक शीतकालीन इनसोल के लिए सामग्री

सभी आर्थोपेडिक इनसोल बहु-स्तरित हैं, और यदि गर्मियों के लिए कपास-आधारित सामग्री का उपयोग किया जाता है, तो सर्दियों के लिए, उन्हें चुना जाता है जो वार्मिंग प्रभाव प्रदान करने में सक्षम होते हैं.

सर्दियों के लिए आर्थोपेडिक insoles सामग्री से बने होते हैं जो पैर की शारीरिक रचना के अनुकूल हो सकते हैं।

निम्नलिखित सामग्रियों का उपयोग पैर से सटे शीतकालीन आर्थोपेडिक इनसोल की ऊपरी परत के रूप में किया जाता है:

• वार्मिंग प्रभाव वाले अभिनव कपड़े - इस तरह के इनसोल 6 घंटे के लिए 45 डिग्री तक तापमान बनाए रखते हैं (ऐसे इनसोल का एकमात्र दोष यह है कि वे डिस्पोजेबल हैं);
• बिछुआ - बिछुआ फाइबर वाले कपड़े न केवल पैरों को गर्म करते हैं, बल्कि हल्के मालिश प्रभाव भी होते हैं;
• भेड़ की ऊन सर्दियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है: लेटेक्स और पन्नी का आधार अक्सर ऊनी परत के पीछे स्थित होता है, जो पैरों को नमी और ठंड से बचाता है;
• ऊन "विंटर" सामग्री का एक और व्यापक संस्करण है: इसे अक्सर अप्रिय गंध और एक एल्यूमीनियम परत को खत्म करने के लिए सक्रिय कार्बन की एक परत के साथ जोड़ा जाता है जो जूते के अंदर गर्मी हस्तांतरण को पूरी तरह से नियंत्रित करता है;
• लगा - सदियों से एक सिद्ध सामग्री: लगा कि आवेषण में अलग-अलग ऊँचाई हो सकती है (3 से 10 मिमी तक), वे उच्च पहनने के प्रतिरोध, कम तापीय चालकता और पूर्ण पर्यावरण मित्रता है.

कुछ सामग्री, जैसे प्राकृतिक ऊन, एलर्जी का कारण बन सकती है, इसलिए एलर्जी से पीड़ित लोगों को उत्पादों का चयन करते समय विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

सर्दियों के जूतों के लिए सही इनसोल कैसे चुनें?

आप सर्दियों के जूतों के लिए तैयार ऑर्थोपेडिक इंस्टेप सपोर्ट खरीद सकते हैं या ऑर्थोपेडिक सैलून में उनके निर्माण का आदेश दे सकते हैं। यदि आप शीतकालीन आर्थोपेडिक insoles खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

• एक चिपकने वाली परत की उपस्थिति - यह जूता डालने को सुरक्षित रूप से ठीक करने में मदद करेगी;
• सामग्री की स्वाभाविकता - अच्छा इंस्टेप समर्थन अतिरिक्त नमी उठाएगा, इसलिए पैर सूखे रहेंगे, और यथासंभव लंबे समय तक गर्म रहेंगे;
• लाइनर का आकार जूते के आकार के समान होना चाहिए, इसलिए उन जूतों में इनसोल पर कोशिश करना सबसे अच्छा है जिन्हें आप सर्दियों में पहनने की योजना बना रहे हैं।

अगर आप फ्लैट फुट इनसोल खरीदते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि पैड को सही जगह पर रखा जाए, अन्यथा लाइनर पैर की विकृति को ठीक करने में मदद नहीं करेगा... आपको एड़ी से पैड की शुरुआत (पैर की अंगुली से) की दूरी को मापना होगा, और फिर प्राप्त आयामों की तुलना अपने पैर के मापदंडों से करनी होगी।

सेंटीमीटर में जूते के आकार और एड़ी-से-कुर्सी की दूरी की पत्राचार तालिका इस प्रकार है:

• आकार 35-36 - 15.5 सेमी;
• 37-38 – 16,1;
• 39-40 – 16,7;
• 41-42 – 17,3;
• 43-44 – 17,9;
• 45-46– 18,5.

बिक्री पर आप पैर की विकृति की रोकथाम और सुधार के लिए काफी मात्रा में शीतकालीन इनसोल पा सकते हैं, लेकिन निम्नलिखित निर्माताओं को इस खंड के मान्यता प्राप्त अधिकारी माना जाता है: "ग्रिसन", "कोकसीन", "टैरागो"।

पैर की बीमारियों की उपस्थिति में, एक आर्थोपेडिस्ट को आपके लिए आदर्श इनसोल का चयन करना चाहिए... केवल उसकी सिफारिशें आपको सही आर्थोपेडिक उत्पाद खरीदने में मदद करेंगी जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगी।

आर्थोपेडिक सैलून में इनसोल का ऑर्डर करते समय, आपको आकार का चयन करने या पैर के विकास की ख़ासियत को ध्यान में रखने की आवश्यकता नहीं है। डॉक्टर से प्राप्त नुस्खे के आधार पर, आपके आकार के अनुसार और रोग की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए आपके लिए आदर्श शीतकालीन इनसोल बनाए जाएंगे।

हमारे विशाल देश में जलवायु आपको सभी मौसमों का अनुभव करने की अनुमति देती है। चार मौसमों में से प्रत्येक के लिए, हमें सही जूते चुनने होंगे, और इसलिए आर्थोपेडिक आवेषण। सबसे आसान काम डेमी-सीज़न है। लेकिन सर्दियों के जूते में आर्थोपेडिक इनसोल कैसे पहनें?

सर्दियों के लिए आर्थोपेडिक insoles की विशेषताएं

इन उत्पादों पर ठीक वैसी ही आवश्यकताएं लगाई जाती हैं: पैर की सही स्थिति के कारण आंदोलनों के बायोमैकेनिक्स को स्थापित करने के लिए, मुख्य वर्गों को उतारना और वसंत समारोह को संरक्षित करना। ऐसा करने के लिए, जैसा कि आर्थोपेडिस्ट द्वारा निर्धारित किया गया है, अछूता धूप में सुखाना होना चाहिए:

• सेट्ज़ का रोलर
• अनुदैर्ध्य मेहराब समर्थन
• एड़ी
• हाई बैक।

अक्सर, फ्लैट पैरों की एक हल्की डिग्री के साथ, कई साधारण सर्दियों के जूते में और विशेष इनसोल के बिना काफी सहज महसूस करते हैं। यह इस तथ्य से आसानी से समझाया जाता है कि, सबसे पहले, फर या अन्य आंतरिक नरम आवरण तलवों के मोड़ के नीचे दबाया जाता है; दूसरे, टखने को ऊँची भुजाओं से ठीक करके; और तीसरा, हम में से अधिकांश लोग बर्फबारी और बर्फ की अवधि के लिए हेयरपिन को यथोचित रूप से मना कर देते हैं।

लेकिन जूते के टूट-फूट के समानांतर, देशी धूप में सुखाना का "स्मृति प्रभाव" भी गायब हो जाता है। इसलिए, आर्थोपेडिस्ट अभी भी सामान्य लोगों के बजाय इंसुलेटेड ऑर्थोपेडिक इनसोल डालने की सलाह देते हैं। चिकित्सीय व्यायाम, मालिश और भौतिक चिकित्सा के संयोजन में, यह संभावना बढ़ जाती है कि विरूपण प्रक्रिया बाधित हो जाएगी।

गर्म आर्थोपेडिक इनसोल किससे बने होते हैं

शीतकालीन इनसोल के बीच मुख्य अंतर उत्पादन में प्रयुक्त सामग्री है। उनके पास गर्मियों के समान सभी गुण होने चाहिए, लेकिन वे ठंड से भी बचाते हैं। अक्सर, निर्माता हीटिंग परत के लिए उपयोग करते हैं:

ऊनआमतौर पर भेड़। ठंड के मौसम के लिए, ऊन आर्थोपेडिक insoles आदर्श समाधान हैं: नरम, गर्म और नमी प्रतिरोधी पन्नी और लेटेक्स नीचे की परत के लिए धन्यवाद।

लगा... इस गैर-बुना सामग्री में आश्चर्यजनक रूप से कम तापीय चालकता, स्थायित्व है और यह पैरों को सांस लेने की अनुमति देता है, क्योंकि यह अत्यधिक सांस लेने योग्य है। विशेष रूप से ठंढा स्वभाव लाइनर की एक अलग मोटाई चुनने में सक्षम होंगे - 3 मिमी से 1 सेमी तक।

मूंड़ना... इस सामग्री का लाभ स्पर्श करने पर गर्मी और कोमलता की सुखद अनुभूति है। एक फ़ॉइल बेस को शीर्ष परत के नीचे रखा जाता है, जिससे बूट या बूट के अंदर गर्मी हस्तांतरण को नियंत्रित करना संभव हो जाता है, साथ ही सक्रिय कार्बन की एक जीवाणुरोधी परत भी।

सिंथेटिक सामग्रीइन्सुलेटेड इनसोल के उत्पादन में भी उनके आवेदन का पता लगाएं। बहुलक आधार में सभी आवश्यक ठंढ और नमी प्रतिरोधी विशेषताएं हैं, जो एक आरामदायक माइक्रॉक्लाइमेट प्रदान करती हैं।

आपको क्या ध्यान देना चाहिए

ठंड के मौसम के लिए insoles चुनते समय, आपको ऊपर वर्णित समर्थन तत्वों की उपस्थिति को ध्यान में रखना होगा, जो आपके मामले में आवश्यक हैं। उदाहरण के लिए, एड़ी स्पर के साथ, एक उच्च पीठ की आवश्यकता होती है, जिसमें अनुप्रस्थ फ्लैट पैर और / या हॉलक्स वाल्गस, एक मेटाटार्सल पेलॉट होता है। फ्रेम की कठोरता पर ध्यान दें।

इसके अलावा, एक महत्वपूर्ण बिंदु सही आकार है। हमारे शीतकालीन जूते अक्सर बाकी की तुलना में बड़े होते हैं, क्योंकि हम मोजे पर स्टॉक करते हैं और खाते में एक इन्सुलेटेड परत की उपस्थिति को ध्यान में रखते हैं। शीतकालीन इंसोल आमतौर पर अतिरिक्त आयाम जोड़ते हैं। यह पैर की अंगुली के क्षेत्र के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो पहले से ही सबसे अधिक तनावग्रस्त है। और विभिन्न निर्माताओं के लिए आकार सीमा अलग है। इसलिए, खरीदने से पहले, यह ठीक उसी जूते में लाइनर पर कोशिश करने लायक है जिसे आप सर्दियों में पहनने की योजना बना रहे हैं।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्राकृतिक सामग्री (फर, ऊन) एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकती है। इस मामले में, सिंथेटिक उत्पादों को वरीयता दी जानी चाहिए।

वार्मिंग प्रभाव वाले आर्थोपेडिक इनसोल औसत शहरी वातावरण में रोजमर्रा के उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यदि आप लंबी सैर, बर्फ में मछली पकड़ने या इसी तरह की गतिविधियों की योजना बना रहे हैं, तो आपको अतिरिक्त इन्सुलेशन उपाय करने चाहिए: विशेष जूते, मोटे मोजे, आदि।