दुनिया में बहुत कम लोगों के पास अपार दौलत है। एक राय है कि हमारे ग्रह के केवल 3% निवासी खुद को अमीर और सफल मानते हैं। और आखिरकार, यह वे हैं जो अपने लक्ष्यों को लिखते हैं, सफलता की व्यक्तिगत डायरी रखते हैं।

धकेलना:

सक्सेस डायरी रखने का विचार मेरे मन में संयोग से आया। मैंने एक बार पूल में तैरकर सोचा था कि मेरी जीत को ठीक करने से मुझे अवचेतन में आवश्यक "बिंदुओं" को ठीक करने में मदद मिल सकती है। आखिर हम वही बनते हैं जिसकी हम कल्पना करते हैं। आप आज अपने प्रति अपने "कल" ​​के रवैये का परिणाम हैं। सच कहूं तो मेरी हमेशा से अपनी जिंदगी बदलने की एक पागल इच्छा रही है। और ये किया गया. सफलता और कृतज्ञता की डायरी ने अपना महत्वपूर्ण योगदान दिया। तो, आपकी अनुमति से, मैं ऐसी जादुई पुस्तक के सही भरने के रहस्यों को साझा करूंगा।

सफलता और कृतज्ञता की एक डायरी: इसे बिल्कुल क्यों रखें?

व्यक्तिगत अनुभव की बात करें तो, मेरी व्यक्तिगत सफलता और कृतज्ञता डायरी मुझे मेरी उत्पादकता को उच्च रखने में मदद करती है। सुबह मैं इस विचार के साथ उठता हूं: और क्या होगाइतना मददगारकुछ ऐसा करो जो मेरी जिंदगी बदल सके?

सफलता और कृतज्ञता की डायरी:

1. सकारात्मक दृष्टिकोण का समर्थन करता है + एक "दूसरी हवा" खोलता है।
2. आपको महत्वपूर्ण जीवन लक्ष्यों की याद दिलाता है, आपको उन्हें प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
3. श्रेष्ठ शिक्षक है। आपकी प्रगति को ट्रैक करने में मदद करता है।
4. हर दिन नए विचारों और विचारों को जगाता है।
5. एक शक्तिशाली ऊर्जा बढ़ावा देता है।
6. एक व्यक्ति को आभारी होने की अनुमति देता है।

रॉबिन शर्मा, नेतृत्व पर सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक, व्यक्तिगत विकास और प्रेरणा पर एक जीवन कोच, इस सब के बारे में बोलते हैं। मैं आपको इसे देखने की सलाह देता हूं, जहां वह जादुई डायरी रखने के अपने रहस्यों को साझा करता है।

जैसा कि आपने देखा, हमारे लेख को "सफलता डायरी सफलता और आभार डायरी: इसे सही तरीके से कैसे रखें" कहा जाता है। मैं इस तथ्य की ओर ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं कि न केवल जीत तय करने के लिए, बल्कि कृतज्ञता को भी विशेष महत्व दिया जाना चाहिए। जितना अधिक आप अपने परिवार, दोस्तों, सहकर्मियों, दुनिया को धन्यवाद देते हैं कि वे आपको क्या देते हैं, उतना ही आपको मिलता है।

तो, क्या आप अपनी सोच के प्रतिमान को बदलने के लिए तैयार हैं? आप उन चीजों को देखना चाहते हैं जो पहले आपकी आंखों से छिपी थीं। मेरा विश्वास करो, दुनिया खूबसूरत है। और हर दिन आशीर्वाद दिया जा सकता है। और जब अचानक आप किसी चीज के बारे में शिकायत करना चाहते हैं, क्रोधित हो जाते हैं, किसी बात से परेशान हो जाते हैं, तो बस इस अभिव्यक्ति को याद रखें:

यह संभावना नहीं है कि मैं आपको उपयोगिता के शब्दों में समझा सकूं और, मैं और अधिक कहूंगा, सफलता और कृतज्ञता की डायरी रखने की महत्वपूर्ण आवश्यकता। कोशिश करो।

सफलता और कृतज्ञता की डायरी: इसे सही कैसे रखें

आपको एक अच्छी कलम और एक डायरी, एक नोटबुक, एक नोटपैड खोजने (खरीदने) की ज़रूरत है - कुछ ऐसा जो आपके धन्यवाद और सफल विचारों के लिए गुल्लक बन जाएगा।इन वस्तुओं को अपने दिल से चुनें। आखिरकार, किसी भी व्यवसाय को पूर्ण समर्पण और प्रेम के साथ करना बहुत महत्वपूर्ण है।

कागज की पहली शीट पर बोल्ड मार्कर "माई डायरी ऑफ सक्सेस एंड कृतज्ञता" में लिखें। आप चाहें तो अपनी खुद की फोटो संलग्न कर सकते हैं।

सक्सेस डायरी रखने का मुख्य नियम यह है कि आप हर दिन अपनी उपलब्धियों को लिखें। ठीक है, अगर यह 5-7 सफल मामले होंगे। जब तक आप अपनी आज की सफलता और अपनी कृतज्ञता दर्ज नहीं कर लेते, तब तक बिस्तर पर न जाएं।

आज आपकी जीत क्या हो सकती है? हाँ कोई:

• शैक्षिक उपलब्धि।
• काम में सफलता।
• स्वादिष्ट पका हुआ रात का खाना।
• किसी को संबोधित दयालु शब्द।
• प्रियजनों की मदद करें।
• अच्छा आलसी)।
• हमें एक अच्छी फिल्म देखने की इजाजत थी।
• बच्चों पर ध्यान दें।

हर शाम अपनी उपलब्धियों को रिकॉर्ड करें!बस बैठ जाओ और याद करो कि उस दिन तुम्हारे साथ क्या अच्छा हुआ था।

अपनी उपलब्धियों को रिकॉर्ड करें, चमत्कार डायरी के एक पृष्ठ पर या अन्य पर धन्यवाद। जैसा कि आप अधिक सहज महसूस करते हैं, इसे करें। मैं व्यक्तिगत रूप से पहले अपनी सफलताओं को लिखता हूं, और फिर मैं कृतज्ञता के शब्द लिखता हूं। यदि आप "अपने विचारों की पुस्तक" को कुछ चित्रों, चिपकाए गए चेक, तस्वीरों के साथ सजाने का निर्णय लेते हैं, तो यह और भी फायदेमंद होगा। मुख्य बात अच्छे मूड में डायरी के साथ नोट्स और अन्य जोड़तोड़ करना है।

जब आप कई जीत जमा करते हैं, तो अवचेतन मन में दर्ज की गई विफलताएं अपने आप विलीन हो जाएंगी। काश, मानव मस्तिष्क इस तरह काम करता है: यह बुरी घटनाओं को अच्छी तरह से और लंबे समय तक याद रखता है, और अच्छे क्षणों को जल्दी से भूल जाता है। इसलिए, अधिक बार अपनी सफलता की डायरी फिर से पढ़ेंऔर धन्यवाद, खासकर उन दिनों में जब लालसा और उदासी आपको घेर लेती है। आप जो पानी देते हैं वही बढ़ता है। यदि आप अपने आप में आक्रोश, भय और अन्य "बुरी आत्माएं" विकसित करते हैं, तो वे आपकी आत्मा को भर देंगे। जब आप अपनी उपलब्धियों पर ध्यान देते हैं, तो सफलता एक दिन आपके जीवन में प्रवेश करेगी और उसमें हमेशा बनी रहेगी। चेक किया गया। बस हार मत मानो। हां, खुद को अनुशासित करना मुश्किल है। इसलिए क्या करना है? यहां, या तो आप जैसे रहते हैं वैसे ही जिएं, या कुछ बदल दें।

क्लब का प्रशासन आपको सफलता और कृतज्ञता की व्यक्तिगत डायरी सीधे रखने की पेशकश करते हुए प्रसन्न है।

सफलता और कृतज्ञता की डायरी: कठिनाइयाँ और बाधाएँ

तो, आपने व्यक्तिगत डायरी रखना शुरू करने का फैसला किया? आश्चर्यजनक।

मेरे जीवन में ऐसे कठिन समय भी थे जब कठिनाइयों और परीक्षणों ने मुझ पर एक कॉर्नुकोपिया की तरह बारिश की। मेरे पास एक समस्या को हल करने का समय नहीं होगा, क्योंकि दस नए नीचे गिरेंगे। और इसलिए वह कांटों के माध्यम से सितारों तक चली गई, मानो एक टपकती नाव पर, जिसमें से उसे लगातार पानी निकालना पड़ा ताकि नफिग डूब न जाए।

यह बहुत पहले की बात है कि मैं पहले ही भूल गया था कि मैंने एक बार फिर हमारे सामने वाले पड़ोसी से वर्तमान परेशानी के बारे में शिकायत क्यों की। और क्या आप जानते हैं कि उसने क्या किया? उसने ध्यान से सुना, और फिर सख्ती से कहा:
- शिकायत करना बंद करो। नहीं तो आपकी परेशानी कभी नहीं रुकेगी।
खैर, वे वैसे भी नहीं रुकेंगे। उनके लिए हमेशा कारण होते हैं।
- क्या आप चाहते हैं कि वे रुकें?
- चाहते हैं। बहुत।
- फिर, आज से, अपनी परेशानियों के बारे में किसी को बताना बंद करें, और दिन के अंत में, बिस्तर पर जाने से पहले, दिन के दौरान आपके साथ हुई सभी अच्छी चीजों के लिए धन्यवाद। और ऐसा ठीक 21 दिन करें। आपके जीवन में पहले बदलाव होंगे। आगे बढ़ो और 90 दिनों का हो जाओ। परिवर्तन और भी महत्वपूर्ण हो जाएंगे। इसे अपनी नई आदत बनने दें, जैसे सोने से पहले अपने दाँत ब्रश करना।

और किसे धन्यवाद देना है?

विशिष्ट लोग, ईश्वर, ब्रह्मांड, आपका शरीर, प्रकृति। दिन के अंत में 10 धन्यवाद, किसी को या किसी चीज के लिए आपके "धन्यवाद" के 10 आपके जीवन को इतना बदल देंगे कि समय के साथ आपकी परेशानी समाप्त हो जाएगी।

सबसे पहले, मेरे लिए 10 धन्यवाद एक साथ परिमार्जन करना बहुत कठिन था। लेकिन मुझे लगा कि यह जरूरी है, और मेरा पहला 10 धन्यवाद कुछ इस तरह था:

1) जिंदा रहने और सांस लेने के लिए धन्यवाद
2) मेरे बच्चों के लिए धन्यवाद, कि मेरे पास वे हैं और मैं अकेला नहीं हूं
3) आज मैंने जो ताज़ी रोटी खरीदी उसके लिए धन्यवाद
4) मेरी बेटी को रूसी में उसके पांच के लिए धन्यवाद - प्रसन्न
5) इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि आज मुझे अल्सर नहीं हुआ
6) अच्छे मौसम के लिए धन्यवाद
7) मेरे बेटे को कचरा बाहर निकालने में मदद करने के लिए धन्यवाद
8) टीवी को ठीक करने के लिए बॉडी मास्टर को धन्यवाद
9) टीवी मास्टर को न केवल टीवी ठीक करने के लिए, बल्कि किचन में एक कैबिनेट टांगने में मदद करने और कोई पैसा नहीं लेने के लिए धन्यवाद।
10) इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि आज बच्चे जल्दी से शांत हो गए और मेरे पास धन्यवाद के लिए समय है।

कभी-कभी मैंने सचमुच अपनी कृतज्ञता को अपनी उंगली से चूसा। लेकिन मैं स्पष्ट रूप से इसमें शामिल हो गया, और तीन सप्ताह के बाद मैंने देखा कि जीवन आसान हो गया है।

तीन महीने बाद, किसी कारण से, और भी परीक्षण और समस्याएं थीं, लेकिन मैंने दैनिक घटनाओं के ढेर से सबसे उज्ज्वल क्षणों को चुनना जारी रखा और बिस्तर पर जाने से पहले इन 10 धन्यवादों को लिखा। कभी-कभी ऐसा लगता था कि मैं लेटा हुआ था, एक वैगन द्वारा कुचल दिया गया था, और मेरे ऊपर आकाश नीला था - धन्यवाद, एक सुंदर तितली मेरी नाक पर बैठी - धन्यवाद; अभी भी जीवित है - धन्यवाद, और इसी तरह।

मैं ईमानदारी से मानता हूं, कभी-कभी मैं चूक गया और धन्यवाद नहीं लिखा, और फिर मुझे फिर से शुरू करना पड़ा। आखिर 21 दिन में एक नई आदत बन जाती है, 90 दिन में तय हो जाती है और रोजाना अमल करने से ही जिंदगी बदल जाती है। और अगर आप एक दिन भी चूक जाते हैं, तो आप आदत के जादू को नष्ट कर देते हैं।

मैं हमेशा सुसंगत नहीं रहा, लेकिन मेरे पास 10 दैनिक आभार को अपनी आदत बनाने की इच्छाशक्ति थी। मेरे पास अभी भी पुरानी डायरियाँ और डायरियाँ हैं जहाँ मैंने दिन के अंत में अपना दस "धन्यवाद" लिखा था।

और एक दिन एक अंतर्दृष्टि थी। रोशनी। मुझे एहसास हुआ कि मेरा जीवन कितना बदल गया है। मैं बेहतर दिखने लगा, लेकिन क्या है - मैं एक सुंदरता बन गई। मेरी आमदनी बढ़ गई है। मैंने मरम्मत की और हमारे रहने की जगह बदल गई: मेरे शयनकक्ष में एक फव्वारा घिरा हुआ था, हमें एक भेदी के साथ एक सुंदर बिल्ली मिली नीली आंखें. मैंने एक नए बेडरूम फर्नीचर सेट के लिए पुराने सोफे को बदल दिया। और कई अन्य परिवर्तन।

मेरे जीवन में परीक्षण और परेशानियाँ आती रहीं। लेकिन साल दर साल मैं और ज्यादा होता गया खुश औरतऔर मैंने अपने आंतरिक ध्यान का सारा ध्यान अपने जीवन में आने वाली अच्छाइयों पर रखने की कोशिश की।

यह एक अंधेरे कमरे में स्पॉटलाइट या टॉर्च की तरह है। आप इसे चालू करते हैं और चुनते हैं कि प्रकाश को कहां निर्देशित किया जाए। कूड़ाकरकट और पुराने कीड़ों के ढेर पर, या आगे सुंदर फूलऔर एक शाखा पर एक पक्षी। और इसका मतलब यह नहीं है कि कचरा या कचरा मौजूद नहीं है। आप बस उन्हें साफ करते हैं, लेकिन आप उस चीज को उजागर करना जारी रखते हैं जो आपको ऊर्जा और आनंद देती है। तुम्हें किससे खुशी मिलती है।

यह मेरे जीवन में महारत हासिल करने वाली सबसे सरल जादू तकनीकों में से एक है। जिससे मुझे अपनी धारणा और अपने भीतर के मूड को बदलने में मदद मिली। अन्य हैं। जीवन एक जादू है जिसे हम, महिलाएं, हर दिन बनाती हैं: घर पर, काम पर, बगीचे में, बच्चों के साथ, दोस्तों के साथ, अकेले अपने साथ।

और मैं आज के लिए हार्दिक धन्यवाद के साथ इस लेख को समाप्त करना चाहता हूं:

20 धन्यवाद आज (14 जुलाई) दिन:

1) हमारे आधिकारिक विवाह की आज की सालगिरह के दिन मेरे पति के साथ बिताए हर दिन के लिए धन्यवाद, जब से मैं उसे जानता हूं, उसने कभी किसी चीज में निराश नहीं किया।

मुझे रखने के लिए धन्यवाद

2) मेरे पति ने आज मुझे गुलाब के शानदार गुलदस्ते के लिए धन्यवाद दिया।

और उसके पास अपने रोजगार पर कब समय था !?

3) मैं अपने पति को कॉफी के लिए धन्यवाद देती हूं और नाश्ते के लिए बिस्तर में टोस्ट करती हूं।

शुभ प्रभात अनुष्ठान

4) सर्दियों के बीच में गर्म, धूप, साफ मौसम के लिए धन्यवाद।

मैंने एक बार एक गर्म सर्दियों में रहने का सपना देखा था ...

5) इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि आज नए गेरियम फूल खिल रहे हैं।

ये फूल मेरी एक ख्वाहिश से खिलते हैं

6) हमारे यार्ड में वसंत के अग्रदूत के रूप में उगने वाली बर्फ की बूंदों के लिए धन्यवाद।

यहाँ बर्फ के बिना एक हिमपात है! बसंत आ रहा है!

7) मैं पड़ोसी की बिल्ली का शुक्रिया अदा करता हूं कि वह मुझसे मिलने आया और मुझसे बहुत स्नेह किया।

क्या यह मेरे पूंछ वाले दोस्त के लिए एक नाम के साथ आने का समय है?

8) उन 5 तिब्बती मोतियों के लिए धन्यवाद जिन्होंने मुझे बेहतर महसूस कराया।

मेरा दैनिक 5 तिब्बती मोती

9) धन्यवाद रूबी (कार) मुझे वह स्थान दिलाने के लिए जहां मुझे आज ट्रैफिक जाम और समस्याओं के बिना जाना था।

मुझे चलाने के लिए धन्यवाद रूबी!

10) नए ट्रैक के साथ अद्भुत फाइट वर्कआउट के लिए धन्यवाद।

लड़ाई के बाद पसीने से तर और खुश

11) मेरे पसंदीदा ट्रेनर जूडी के साथ आत्मीय कसरत सेंटरगी (योग और पिलेट्स का मिश्रण) के लिए धन्यवाद।

सेंटरजी कोच ने फाइट कोच की जगह ली

12) मैं घर के आसपास और न केवल आज के त्वरित काम के लिए खुद को धन्यवाद देता हूं।
13) मैं अपने पति को धन्यवाद देती हूं कि उन्होंने हमारी छोटी जयंती - तारकी मछली के सम्मान में स्वादिष्ट रात्रिभोज तैयार किया।
14) मैं अपनी पोस्ट और टिप्पणियों पर नई टिप्पणियों के लिए मेचारमेलेक को धन्यवाद देता हूं।
15) मैं अपनी बेटी को उसके अद्भुत संदेशों के लिए धन्यवाद देता हूं।
16) मैं दो दोस्तों को उनके संदेशों और इस स्थिति में नैतिक समर्थन के लिए धन्यवाद देता हूं।
17) मैं XXX को धन्यवाद देता हूं, जिसने मेरे प्रति अपने अप्रत्याशित कार्यों से, पिछली भावनाओं को उभारा है और मेरी आत्मा को नया अनुभव प्राप्त करने में मदद करता है, और मेरी आत्मा को मजबूत होने में मदद करता है।
18) मैं टैरो कार्डों का धन्यवाद करता हूँ जिन्होंने मेरे प्रश्नों के स्पष्ट उत्तर दिए।
19) नए इंटरनेट प्रदाता के लिए धन्यवाद, जिन्होंने 14 जुलाई को दोपहर के भोजन के बाद लगभग एक दिन तक मेरे पति और मैं को बिना इंटरनेट के छोड़ दिया, और इस तरह कई अन्य चीजों के लिए समय मिला।
20) मैं अपनी सौतेली बहन नताशा को एक अद्भुत हस्तनिर्मित दुपट्टे के लिए धन्यवाद देता हूं जो आज रात मुझे गर्म रखता है।

मेरी बहन नताशा के ब्रोच के साथ अद्भुत हस्तनिर्मित दुपट्टा

लड़की, इस पोस्ट पर आपकी टिप्पणियों के लिए अग्रिम धन्यवाद!!!

पुनश्च: मैं यह लिखना भूल गया था कि कई वर्षों से मैं कृतज्ञता के दैनिक नोट्स के बिना कर रहा हूं, हालांकि मैं झूठ बोल रहा हूं: मैंने पिछले और पिछले साल से एक साल पहले लिखा था। लेकिन फिर भी ... पिछले छह महीनों से बिस्तर पर जाने से पहले, मुझे बस सब कुछ याद है अच्छे पलदिन का और आपको ज़ोर से या अपने आप को धन्यवाद।
लेकिन कल मैं बहुत आलसी नहीं था और इस पोस्ट को बनाया और 20 से अधिक धन्यवाद लिखा। और आज मेरे पति के साथ कुछ बहुत अच्छा हुआ, शब्दों से परे। उसके लिए और परिवार के लिए दोनों। और मैंने अचानक अपने 20 धन्यवाद और आज जो हुआ उसके बीच एक संबंध देखा। नए धन्यवाद के लिए नए कई कारण।
यह इतना बड़ा वायरस है!

महिलाओं की साइट "सुंदर और सफल" में रुचि रखने वाली डायरी को कई सबसे शक्तिशाली उपकरण कहा जाता है।

ऐसी डायरी के बारे में पढ़ने के बाद, कई लोग मुस्कुराने लगते हैं: मुझे भाग्य के लिए आभारी क्यों होना चाहिए? दरअसल, हम हर चीज को हल्के में लेने के आदी हैं। अक्सर हम मुश्किलों पर ही फोकस करते हैं। हम उन लोगों के आसपास नहीं देखते हैं जिनके लिए भाग्य अधिक कठिन परीक्षण भेजता है।

सबसे पहले हमें उन पलों को देखना होगा जिनके लिए हम भाग्य का शुक्रिया अदा कर सकें। हर कोई एक वैश्विक शुरुआत करता है: जीवन के लिए, स्वस्थ बच्चों के लिए, आपके सिर पर छत के लिए, आपके काम के लिए धन्यवाद। तब लोग उन पलों पर ध्यान देना शुरू करते हैं जिनके लिए वे आभारी भी हो सकते हैं।

मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि अवचेतन स्तर पर इस तरह के अभ्यास का उपयोग व्यक्ति को एक दृष्टिकोण देता है - कार्य को यथासंभव सर्वोत्तम रूप से किया जाना चाहिए। हम उन सभी छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना शुरू कर देते हैं जिनके लिए हम आभारी हो सकते हैं। धीरे-धीरे जीवन के प्रति नजरिया बदल जाता है। आखिरकार, हम अपने आस-पास की अच्छाई को नोटिस करना सीखते हैं, और कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करते हैं कि भाग्य हमें क्या देता है।

सक्सेस डायरी रखना कैसे शुरू करें?

डायरी से हर कोई अलग-अलग तरह से परिचित होता है। कोई तिनके की तरह हर अवसर को पकड़कर उसे हताशा से बाहर निकालने लगता है।

• मैं अपनी बेटी की मदद करने के लिए तैयार था, जो एक भयानक अवसाद में थी, किसी भी तरह से। वह नहीं जानती थी कि उससे कैसे संपर्क किया जाए। उसने मुझे बस लिखने के लिए राजी किया, जिसके लिए वह इस जीवन के लिए आभारी है। यह आपत्तिजनक भी नहीं था कि उसने जो पहली और एकमात्र चीज लिखी वह थी: "मैं अपनी छोटी बहन के लिए अपने माता-पिता का आभारी हूं।" और बस। उसने और कुछ नहीं लिखा। लेकिन मनोवैज्ञानिक इस पर निर्माण करने और मेरी बेटी को उसके अवसाद से बाहर निकालने में कामयाब रहे। वैसे, उसके बाद मैंने अपना रिकॉर्ड रखना शुरू किया। मुझे नहीं पता कि रिकॉर्ड को ठीक से कैसे रखा जाए। मैं जीवन के हर उस पल के लिए धन्यवाद देता हूं जो मैं जीता हूं। यह मुझे हिम्मत न हारने में मदद करता है। नतालिया।

कोई इस तरह की डायरी रखने के लिए खुद को तैयार करता है: वह एक सुंदर नोटबुक या नोटबुक खरीदता है, दिन के अंत में अपने मूड और दिन के मूड को चिह्नित करने के लिए स्टिकर।

• डिलीवरी से 2 महीने पहले होने के नाते प्रसूति अवकाशमैंने वह सब कुछ पढ़ा है जो मैं कर सकता हूं। मुझे एक ब्लॉगर की सफलता की डायरी और एक लड़की की कृतज्ञता की डायरी के बारे में एक लेख मिला। मैंने इन 2 डायरियों को फिर से मिलाने का फैसला किया। मैंने सबसे सुंदर नोटबुक खरीदी और वहां सभी धन्यवाद और सफलताओं को लिखना शुरू किया। अब इन पंक्तियों को पढ़कर बहुत अच्छा लगा। आखिर जब बच्चे का जन्म हुआ तो समय काफी नहीं था। लेकिन मुझे अभी भी शाम को एक सेकंड मिलता है, कम से कम यह लिखने के लिए कि "जिस दिन मैं जीया उसके लिए धन्यवाद।" वेरा पेत्रोव्ना।

कुछ एक प्रयोग के रूप में जर्नलिंग शुरू करते हैं। उन्होंने अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित किया - मैं 100 धन्यवाद लिखूंगा, मैं देखूंगा कि क्या होता है।क्यों नहीं? आप कुछ नहीं खोते हैं।

• मुझे नहीं पता था कि सफलता की डायरी कैसे रखनी है, इसलिए मैंने बस एक कागज के टुकड़े पर वह सब कुछ लिख दिया जिसके लिए मैं भगवान का आभारी हूं, और वह सब कुछ जो मैंने इस जीवन में हासिल किया है। रिकॉर्डिंग के बाद पहली बात यह हुई कि मेरे मूड में काफी सुधार हुआ! मैं जीवन का आनंद लेने लगा। मैं इस बात से उदास रहता था कि हर दिन ग्राउंडहोग डे की तरह होता है: सुबह - काम - रात। और अब मुझे खुशी है कि मैं जीवित हूं, कि मेरे बच्चे और माता-पिता जीवित हैं, कि मैं उन्हें वह सब कुछ दे सकता हूं जो वे चाहते हैं। मारिया।

और कुछ ऐसे भी हैं जो कृतज्ञता डायरी रखना शुरू करते हैं और उसमें न केवल दिन के लिए धन्यवाद और उपलब्धियां लिखते हैं, बल्कि यह भी लिखते हैं कि वे इस जीवन में क्या पाना चाहते हैं। इसके अलावा, वे इसे एक तथ्य के रूप में लिखते हैं जो पहले ही हो चुका है। यहाँ बताया गया है कि विक्टर इसका वर्णन कैसे करता है:

• मैंने हर दिन लिखा कि मैं आपको इंटरनेट पर अद्भुत काम के लिए धन्यवाद देता हूं (और एक स्टोर में सलाहकार के रूप में काम करता हूं) और एक अच्छे अपार्टमेंट के लिए धन्यवाद। किफायती मूल्य(और एक भयानक ख्रुश्चेव में एक बड़े शुल्क के लिए रहते थे)। जल्द ही मेरे पास एक नौकरी और एक अपार्टमेंट था। तो सब कुछ हमारे सिर में है। हमारे विचार अमल में आते हैं - यह पक्का है।

यहाँ तक कि विवाहित जोड़े भी ऐसी डायरी रखते हैं, जिसमें वे लिख देते हैं कि वे अपने जीवन साथी के आभारी हैं।

• सबसे पहले, मैंने हमेशा की तरह सफलता की ऐसी डायरी रखना शुरू किया, और न केवल यह लिखा कि मैं अपने पति से मिलने के लिए भाग्य के प्रति कितनी आभारी थी, बल्कि दिन के दौरान जो हुआ उसके बारे में भी लिखा। फिर मेरे पति शामिल हो गए। आपको अपनी सफलता पर विश्वास करने के लिए बस आप दोनों की जरूरत है। किसी चीज के लिए अपनी आत्मा को धन्यवाद देने की इच्छा आपसी होनी चाहिए। अगर आपका आदमी इस बारे में निंदक है, तो उसे "यह" करने के लिए मजबूर करें बाल विहार" कोई ज़रुरत नहीं है। यह हमारे परिवार में चला गया है। अब कभी-कभी हम अपने नोट्स को एक साथ फिर से पढ़ते हैं और शुरू करना चाहते हैं (या जो भी इसे सही कहा जाता है?) झेन्या।

कृतज्ञता और सफलता डायरी कैसे रखें?

सफलता या कृतज्ञता डायरी कैसे रखें, इस पर कोई कठोर और तेज़ नियम नहीं हैं। केवल सामान्य सिफारिशें हैं:

• प्रतिदिन रिकॉर्ड बनाना और हाथ से लिखना वांछनीय है, न कि इलेक्ट्रॉनिक रूप से रखना।
• कुछ लोग सोने से पहले सब कुछ लिखना पसंद करते हैं।
• अन्य लोग दिन के दौरान नोट्स रखना पसंद करते हैं, हर बार थोड़ी सी भी कृतज्ञता को ध्यान में रखते हुए: एक राहगीर मुस्कुराया - मैं मुस्कान के लिए उसका आभारी हूं, मुझे फूल पसंद आया - मैं इस तरह की सुंदरता के लिए प्रकृति को धन्यवाद देता हूं।

किस के लिए धन्यवाद?

आप जो चाहते हैं उसके लिए आप आभारी हो सकते हैं:

• सुखद यादों के लिए। वैसे सुखद यादों के लिए पहली प्रविष्टियां अवसाद से बाहर निकलने की दिशा में पहला कदम हो सकती हैं। कई लोग ऐसी किसी भी स्मृति को लिखना शुरू कर देते हैं जिसके लिए वे आभारी हैं। मनोवैज्ञानिक इस तकनीक का अभ्यास करते हैं: एक बार में 100 धन्यवाद लिख लें जो पहले दिमाग में आए।
• इस दिन आपके साथ हुए सुखद पलों के लिए, आपको भी निश्चित रूप से धन्यवाद देना चाहिए।
• उन लोगों का धन्यवाद करें जिन्होंने आपके लिए कुछ सुखद और यहां तक ​​कि अप्रिय भी किया, क्योंकि उन्होंने भी आपको कुछ सिखाया है।
• अपने आप को धन्यवाद देना न भूलें।

रिकॉर्डिंग को विभिन्न तरीकों से प्रारूपित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, "मैं आभारी हूं कि..."

एक डायरी में क्या प्रगति दर्ज की जानी चाहिए?

कृतज्ञता की तरह। अपनी थोड़ी सी भी सफलताओं और उपलब्धियों को लिख लें। हमें ऐसे रिकॉर्ड मिले जिन्हें लोगों ने खुद पर काबू पाने की सफलता में दर्ज किया।

• आप अजनबियों से फोन पर बात करने से डरते थे, लेकिन आज आप इसे सफलता के रूप में लिख सकते हैं।
• हमने त्रुटियों के बिना एक रिपोर्ट बनाई - सफलता के बारे में भी लिखें।
• आपने वह किया है जिसके बारे में आप लंबे समय से बात कर रहे हैं - इसे भी रिकॉर्ड करना सुनिश्चित करें।

शाम को, जो आपने दिन में लिखा था, उसे दोबारा पढ़ें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, नोट्स को सही तरीके से कैसे बनाया जाए और इस तरह की डायरी को कैसे शुरू किया जाए, इस बारे में कोई सुझाव नहीं हैं। यह सबका पर्सनल स्पेस है।

यह देखा गया है कि इस तरह के रिकॉर्ड रखने से नए अवसरों को देखने में मदद मिलती है, उन छोटी-छोटी चीजों और दुर्घटनाओं को नोटिस करने में मदद मिलती है जिन पर आप डायरी के बिना ध्यान नहीं दे सकते। सकारात्मक दृष्टिकोण से आपका जीवन बदल जाएगा बेहतर पक्ष.

यदि आप कृतज्ञता और सफलता की डायरी में रुचि रखते हैं, तो साइट पर टिप्पणियों में पहले 10 धन्यवाद लिखें, जिसके लिए आप भाग्य को धन्यवाद कह सकते हैं। इस लेख को पढ़ने के लिए दिल से धन्यवाद!

— आभार डायरी
- डायरी में आभार क्यों लिखें
धन्यवाद कैसे लिखें
- सकारात्मक अंक

कृतज्ञता डायरी एक बहुत ही शक्तिशाली और प्रभावी अभ्यास है। इसे हर व्यक्ति कर सकता है। यह ब्रह्मांड से शक्तिशाली समर्थन प्राप्त करने में मदद करेगा। इसके अलावा, इसकी मदद से आप जीवन के उन पहलुओं को ठीक कर सकते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हैं।

ऐसी डायरी कई प्रकार की होती है। आप एक सामान्य डायरी रख सकते हैं, जहां आप दुनिया को उस सभी अच्छे के लिए धन्यवाद देंगे जो वह आपको देता है। क्या आप धन्यवाद कर सकते हैं विशिष्ट जन, उदाहरण के लिए, आपके रिश्तेदार और मित्र, या आपके सहकर्मी (यदि आपको कार्यस्थल पर संबंध सुधारने की आवश्यकता है)। आप अपनी सफलताओं या नए अवसरों के लिए ब्रह्मांड को धन्यवाद भी दे सकते हैं।

यहीं पर डायरी पर काम करने के अपने उद्देश्य को समझना बहुत जरूरी है। जिस चीज पर आप अपना ध्यान केंद्रित करते हैं, वह आपके जीवन में हमेशा कई गुना बढ़ जाती है।

यह पैटर्न व्यापक रूप से जाना जाता है, लेकिन, दुर्भाग्य से, कई लोग इस सलाह का पालन नहीं करते हैं। इसलिए, उनकी दुनिया स्पष्ट रूप से उनके नकारात्मक विचारों की पुष्टि करती है कि वे कितनी बुरी तरह जीते हैं। और आप और क्या उम्मीद कर सकते हैं यदि उनके बारे में विचार कि उनके पास क्या कमी है, वे क्या बुरे हैं, वे क्या नहीं कर सकते हैं, जो उनके पास पर्याप्त नहीं है उनके सिर में बार-बार स्क्रॉल कर रहे हैं।

कृतज्ञता डायरी वास्तव में वह उपकरण है जो आपको अपने विचारों के पाठ्यक्रम को बदलने की अनुमति देता है। यह एक बहुत ही शक्तिशाली उपकरण है। और आप इसका उपयोग अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं।

- डायरी में आभार क्यों लिखें

चार महत्वपूर्ण पहलू हैं जो एक व्यक्ति को तब मिलता है जब वह कृतज्ञता पत्रिका रखना शुरू करता है:

इस गतिविधि से पहला (और सबसे बड़ा) प्लस यह है कि दुनिया के बारे में एक व्यक्ति का दृष्टिकोण बदलता है, साथ ही साथ उसकी आंतरिक मनोदशा और जीवन के प्रति दृष्टिकोण भी। यह आपके लिए नए अवसरों के द्वार खोल सकता है, साथ ही सुख और आनंद भी दे सकता है। आपके जीवन में सकारात्मक लोग भी आने लगेंगे। और जीवन स्वयं कल्याण की ओर मुड़ जाएगा।

आपको मिली प्रचुरता के लिए कृतज्ञता सबसे अच्छी गारंटी है कि यह जारी रहेगी।
पैगंबर मुहम्मद

कृतज्ञता आपके जीवन को बेहतर बनाने का पहला कदम है। यदि आप हर दिन ब्रह्मांड को उस अच्छे के लिए धन्यवाद देते हैं जो वह आपको देता है (भले ही एक छोटी राशि), हर दिन आपके पास इसका अधिक से अधिक होगा।

कृतज्ञता डायरी रखने का दूसरा लाभ यह है कि न केवल आपके जीवन में बल्कि अन्य लोगों के जीवन में भी सुधार होगा। आखिरकार, "कृतज्ञता" शब्द अपने आप में सरल नहीं है। इसमें दो महत्वपूर्ण शब्द शामिल हैं: "अच्छा" और "दे"। जब भी आप कृतज्ञता के शब्दों का उच्चारण करते हैं, तो आप दुनिया या किसी खास व्यक्ति को वरदान दे रहे होते हैं।

रोजमर्रा की जिंदगी में भी, पारंपरिक "धन्यवाद" से दूर जाने की कोशिश करें और इसे अधिक क्षमता वाले "धन्यवाद" से बदलें। तो आपके अपने शब्दों में, आप वास्तव में यह सुनिश्चित करने में मदद करेंगे कि दुनिया में और अधिक आशीर्वाद और समृद्धि हो।

कृतज्ञता डायरी रखने का तीसरा लाभ यह है कि कृतज्ञता डायरी आपको अपने जीवन में छोटी-छोटी सकारात्मक चीजों और क्षणों को नोटिस करना सिखाती है। खुशी पलों और छोटी-छोटी चीजों से बनती है। इसका मतलब है कि कृतज्ञता डायरी रखने से हमारे जीवन में अतिरिक्त खुशी आती है।

चौथा प्लस नए कौशल विकसित करने में सहायता और सहायता है। ऐसे में यह डायरी कुछ हद तक एक मेरिट डायरी की याद दिलाती है। एक अपवाद के साथ - यहां आप अपनी सफलता के लिए खुद को धन्यवाद देते हैं, उन लोगों को धन्यवाद देते हैं जिन्होंने आपको कुछ सिखाया है, और उनके लिए धन्यवाद कि आप इसे करने में सक्षम थे, और इस तथ्य के लिए भी दुनिया को धन्यवाद दें कि ये लोग आपके जीवन में आए।

क्या आपके पास कई विचार हैं? ईर्ष्या करें और उसमें अपने सभी विचार लिखें।

धन्यवाद कैसे लिखें

वास्तव में, वहाँ नहीं हैं सख्त निर्देश. यह समझने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं कि आप कृतज्ञता पत्रिका का उपयोग कैसे कर सकते हैं और शायद अपने स्वयं के विचारों को प्रेरित कर सकते हैं।

1) आप किसके लिए आभारी हो सकते हैं?
आप किसी भी चीज़ और किसी के लिए भी धन्यवाद कर सकते हैं, उदाहरण के लिए:
ए) दिन के सभी सुखद क्षणों को याद रखें और उनके लिए धन्यवाद दें;
b) जीवन के सभी सुखद पलों को याद रखें और उनके लिए धन्यवाद भी दें;
ग) जिन लोगों के साथ आप बातचीत करते हैं, उन्हें धन्यवाद दें;
घ) आप जो चाहते हैं उसके लिए ब्रह्मांड (भगवान, जीवन, दुनिया, आदि) को धन्यवाद दें, जैसे कि आपके पास पहले से ही है;
ई) अपने आप को धन्यवाद देना सुनिश्चित करें।

1) डायरी को किस रूप में रखा जाना चाहिए: इलेक्ट्रॉनिक या कागज़?
आप वह तरीका चुन सकते हैं जो आपको सबसे अच्छा लगे। मुझे नहीं लगता कि यह ज्यादा मायने रखता है।

2) डायरी से आप जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें?
हमारी दुनिया प्रचुर मात्रा में है, और अगर हम किसी चीज की कल्पना कर सकते हैं, तो वह वास्तविक है। और कृतज्ञता का अभ्यास ही इसे वास्तविकता में प्रकट करने में मदद करता है।

3) क्या इस तकनीक का उपयोग करके लक्ष्यों को प्राप्त करना प्रभावी है?
कई लोगों का अनुभव बताता है कि हां। वास्तव में, लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कई तकनीकें हैं और आप किसी का भी उपयोग कर सकते हैं। किसी भी तकनीक का उपयोग करने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि आप क्या अंतिम परिणाम चाहते हैं और इसके लिए जाएं।

कृतज्ञता के रूप में एक दैनिक लक्ष्य को डायरी में लिखने से आप लक्ष्य को ध्यान में रख सकते हैं, और कृतज्ञता की शक्ति इसके कार्यान्वयन को तेज करती है। इसलिए, आप इस तकनीक को किसी अन्य के साथ जोड़ सकते हैं जिसका आप पहले से उपयोग कर रहे हैं।

4) कैसे समझें कि डायरी काम कर रही है?

आप इसे खुद नोटिस करेंगे। आपके जीवन में नए परिचित और लोग आने लगेंगे जो आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करेंगे। सुखद घटनाएँ और आश्चर्य भी होंगे। मुख्य बात यह है कि इस सब पर नज़र रखें और ब्रह्मांड के हर बोनस के लिए वास्तविक कृतज्ञता महसूस करें - फिर उनमें से और भी बहुत कुछ होगा।
यह जादू की तरह है - लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपको सभी चरणों को पहले से जानने और लिखने की आवश्यकता नहीं है, सब कुछ अपने आप होता है।

5) डायरी प्रविष्टियां कैसे तैयार करें?
आप इस प्रारूप का उपयोग कर सकते हैं: "इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि ..." और फिर आप अपनी इच्छानुसार कुछ भी जोड़ सकते हैं। आप इसे ले सकते हैं या अपने साथ आ सकते हैं।

6) आप प्रतिदिन कितनी प्रविष्टियाँ करते हैं?
यह वांछनीय है कि कम से कम 10 प्रविष्टियां हों। कभी ज्यादा तो कभी कम। लेकिन ज्यादातर मैं इस आंकड़े पर ध्यान देता हूं।

7) क्या होगा अगर मुझे अब गहरा अवसाद है, मुझे कोई कृतज्ञता महसूस नहीं होती है और मैं खुद को कुछ लिखने के लिए मजबूर नहीं कर सकता?

मेरा सुझाव है कि आप एक बैठक में जबरदस्ती 100 धन्यवाद लिखें। अपने जीवन में हुई सभी सुखद चीजों को याद रखें, अपने सभी रिश्तेदारों, दोस्तों और सिर्फ परिचितों को धन्यवाद दें, और जो कुछ भी आप याद रख सकते हैं, उसके लिए खुद को धन्यवाद दें। इससे डिप्रेशन को दूर करने और आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।

8) प्रतिदिन धन्यवाद लिखने की आदत कैसे विकसित करें?
आप Android ऐप LoopHabbit का उपयोग कर सकते हैं और प्रत्येक दिन चिह्नित कर सकते हैं कि आपने डायरी रखी या नहीं। एप्लिकेशन के साथ यह अधिक सुविधाजनक है, आप रिमाइंडर सेट कर सकते हैं।

आपके साथ होने वाली सभी आनंदमय घटनाओं को शुरू करें और लिखें।

- सकारात्मक अंक

आभार डायरी रखने के परिणामस्वरूप, हमें निम्नलिखित प्रभाव प्राप्त होंगे:

1) आसपास की वास्तविकता की धारणा में परिवर्तन।
यह कृतज्ञता की अभिव्यक्ति के माध्यम से वास्तविकता की सकारात्मक धारणा के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। व्यक्ति को अब किसी की गपशप, आलोचना और निंदा करने की इच्छा नहीं होगी। चूंकि यह आमतौर पर उन लोगों द्वारा किया जाता है जो आंतरिक असुविधा का अनुभव करते हैं, और इस तरह की "छोटी खुशियों" की कीमत पर वे अपनी अपर्याप्तता की भरपाई करने का प्रयास करते हैं।

2) अवसाद और तनाव को कम करना।
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि निराशावादियों की तुलना में आशावादी बहुत कम बार बीमार पड़ते हैं। कृतज्ञता व्यक्त करके हम अपने आसपास की दुनिया को प्यार और खुशी का संदेश भेजते हैं। समय के साथ, कृतज्ञता डायरी रखने के नियमित अभ्यास के साथ, हमारा बायोफिल्ड मजबूत होता है और इतना सघन हो जाता है कि नकारात्मक ऊर्जा को अंदर न आने दे।

बहुत सी चीजें अब इतनी भयानक नहीं लगेंगी, और आक्रोश तेज और ज्वलंत होगा। दुःस्वप्न और तंत्रिका तनाव आपको कम और कम पीड़ा देंगे।

3) सुधार दिखावटऔर स्वास्थ्य।
अच्छे और सकारात्मक के लिए एक डायरी की मदद से खुद को प्रोग्राम करने से आपका स्वास्थ्य बेहतर होता है। थोड़े समय के बाद, आप महसूस कर पाएंगे कि अधिकांश स्वास्थ्य संकेतक बेहतर के लिए बदल गए हैं। आनंद आराम और आंतरिक सद्भाव की भावना लाता है, जबकि नकारात्मक ऊर्जा पूरे शरीर में बेचैनी और तनाव पैदा करती है।

4) जीवन में सकारात्मक बदलाव।
जो लोग सकारात्मकता बिखेरते हैं वे अन्य लोगों और अनुकूल परिस्थितियों को चुंबक की तरह अपनी ओर आकर्षित करते हैं। असफलताओं को दरकिनार कर दिया जाता है, और जीवन के कठिन क्षणों में किसी का अदृश्य सहारा और देखभाल महसूस होती है। यह तुरंत नहीं होता है, डायरी के शुरू होने के अगले दिन नहीं। आशावादी होने की सकारात्मक आदत विकसित करने में आपको कम से कम 21 दिन लगते हैं।

5) नए हितों और विचारों का उदय।
जब कोई व्यक्ति अपनी समस्या पर ध्यान केंद्रित करता है और सचमुच आगे बढ़ते हुए इसे हल करने का प्रयास करता है, तो वह अपने जीवन के कई बेहतरीन अवसरों से चूक जाता है।
अगर कुछ काम नहीं करता है, तो थोड़ी देर पीछे हटें और प्रतीक्षा करें। शायद आप जो करना चाहते हैं वह बस नहीं दिया गया है। आभार पत्रिका का अभ्यास करने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि समस्या की जड़ क्या है। जब कोई व्यक्ति किसी एक चीज पर ध्यान देना बंद कर देता है, तो वह जीवन के पूरे चित्रमाला को उसकी विशाल संभावनाओं के साथ देखना शुरू कर देता है। धीरे-धीरे, वे उसके सिर पर आने लगते हैं दिलचस्प विचारऔर रचनात्मकता को उजागर करता है।

6) आत्म-साक्षात्कार और आत्म-मूल्य की भावना।
नए विचारों और जागरूकता के माध्यम से कि आप खुद को दुनिया के सामने कैसे पेश कर सकते हैं, एक व्यक्ति को अपने स्वयं के महत्व का एहसास होता है। वह समझने लगता है कि वह इस दुनिया में क्यों आया और उसका जन्म क्यों हुआ। इसे स्वीकार करने से लक्ष्यहीन अस्तित्व और अवसाद दूर हो जाते हैं।

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शब्द "डायरी" कई लोगों के साथ या तो एक स्कूल डायरी या एक डायरी के साथ जुड़ा हुआ है जहां प्रभावशाली लड़कियां प्रेम के अनुभवों के बारे में अपनी भावनाओं का वर्णन करती हैं।

बोडो शेफ़र - जर्मन वित्तीय सलाहकार, जिसे "वित्तीय मोजार्ट" भी कहा जाता है, सफलता की एक डायरी रखने की पेशकश करता है। किस लिए? तीन महीने में अपनी आय में उल्लेखनीय वृद्धि करने के लिए।

क्या हमें बोडो शेफ़र पर भरोसा करना चाहिए, क्योंकि अब कई अन्य सम्मानित वित्तीय गुरु हैं? यह बोडो शेफ़र, जिसका मूलमंत्र छोटी उम्र से था: "विजेता जीवन प्रथम श्रेणी के माध्यम से सवारी करता है," 26 साल की उम्र में सीखा कि पूर्ण दिवालियापन क्या है। उस पर लेनदारों का 75,000 अंक बकाया था।

हालांकि, यही कारण है कि उनकी सिफारिशों को सुनने लायक है। जैसा कि कहावत है, "एक पीटा के लिए, वे दो नाबाद देते हैं।" बोडो शेफ़र के लिए की गई गलतियाँ अच्छी थीं: उनके लिए धन्यवाद, उन्होंने महसूस किया कि उन्हें एक शिक्षक की आवश्यकता है। उस साइकिल को फिर से बनाने के लिए संघर्ष क्यों करें जो दूसरे लंबे समय से चला रहे हैं? एथलीटों के पास कोच होते हैं, तो वह एक ही कोच की ओर क्यों नहीं मुड़ सकते, केवल वित्त के क्षेत्र में!

उनके गुरु एक अमेरिकी करोड़पति थे जिन्होंने बोडो शेफ़र की ज्ञान की इच्छा और उनकी दृढ़ता की सराहना की। सुदूर अतीत में, इस करोड़पति ने स्वयं कुछ हज़ार डॉलर से अपना व्यवसाय शुरू किया और अपने भाग्य को लगभग एक अरब तक पहुँचाया। उन्होंने बोडो शेफ़र को फर्म स्थापित करने में मदद की और उन्हें सलाह दी। 2.5 साल बाद एक सक्षम छात्र ने 30 दिनों में 100 हजार अंक अर्जित किए, और 30 वर्ष की आयु तक -।

अब बोडो शेफ़र अपनी पूंजी के प्रतिशत पर जीते हैं, व्याख्यान देते हैं जो एकत्र करते हैं एक बड़ी संख्या कीउनसे सीखना चाहता है, और अपनी किताबें प्रकाशित करता है। विशेष रूप से, "वित्तीय सफलता की सफलता", "वित्तीय स्वतंत्रता का मार्ग। फर्स्ट मिलियन", "विजेताओं के कानून। समझदार सत्य। सफलता की रणनीतियाँ।

वित्तीय सफलता, जो पैसे की कमी के कारण अपनी युवावस्था में शिक्षा प्राप्त नहीं कर सका, एक परी कथा की तरह लगता है। लेकिन अगर आप सफलता के उन सिद्धांतों का अध्ययन करें जो उन्होंने विकसित किए, और जिस निरंतरता के साथ उन्होंने उनका पालन किया, उसे महसूस करें, तो उनकी उपलब्धियों में कोई आश्चर्य की बात नहीं होगी। ज्यादातर लोग जो अमीर बनने का सपना देखते हैं उनमें दृढ़ता और चरित्र की ताकत की कमी होती है।

बोडो शेफ़र कहते हैं, सफलता का एक अनिवार्य घटक सफलता की डायरी रखना है। “यदि आप आलसी न होकर प्रतिदिन सफलता की डायरी में प्रविष्टियाँ करते हैं, तो 90 दिनों के बाद आपकी भौतिक आय में कम से कम 20% की वृद्धि होगी। मैं आपको इसकी गारंटी देता हूं!" वे कहते हैं।

आकर्षक लग रहा है!

सक्सेस डायरी कैसे काम करती है?

तो, सफलता की डायरी एक साधारण नोटबुक है जिसमें अब से हम अपनी दैनिक उपलब्धियों को लिखेंगे - बड़ी और छोटी। हम दिन के दौरान "अर्जित" प्रशंसा, अन्य लोगों से प्राप्त सकारात्मक रेटिंग, हमारे आसपास होने वाली घटनाओं के हमारे सकारात्मक प्रभाव भी शामिल करते हैं।

ऐसी कम से कम पांच उपलब्धियां होनी चाहिए। कृपया और दें! "उपलब्धि" शब्द थोड़ा दयनीय लगता है। जब हम इसे सुनते हैं, तो उच्च परिणामों वाली कुछ वैश्विक उपलब्धियां दिमाग में आती हैं। हमारे मामले में, हम उपलब्धियों के रूप में गिनती करते हैं, दोनों एक प्रारंभिक वृद्धि, जो हम किसी भी तरह से सफल नहीं हुए, और स्वादिष्ट ब्रूड कॉफी के लिए एक प्रशंसा प्राप्त हुई, और एक सफल खरीद, और एक अच्छी तरह से किया गया काम - जो कुछ भी हमने अच्छा किया और जिसके लिए हम अपने और आज के आभारी हैं।

सफलता की डायरी में, आप प्रेरक उद्धरण लिख सकते हैं, जैसे प्रसिद्ध लोगों के विचार, आपके अपने विचार और विचार।

ऐसा लगता है, क्या आसान है! दुर्भाग्य से, बहुत से लोग सफलतापूर्वक शुरू करते हैं, लेकिन कुछ दिनों के बाद वे बहाने के साथ आने वाले किसी भी नए व्यवसाय को सुरक्षित रूप से छोड़ देते हैं: समय नहीं है, यह दिलचस्प नहीं है, यह बेवकूफ है, यह काम नहीं करता है।

तो हमारे कार्य हैं:

1. हम एक नोटबुक, नोटबुक, डायरी खरीदते हैं (एक डायरी को कागज के रूप में रखना बेहतर है);
2. शाम को सोने से पहले हम 15 मिनट खुद को समर्पित करते हैं
3. हमारे विचारों को इकट्ठा करें और आज हमने जो कुछ भी किया, जिसके लिए हम खुद से प्रसन्न थे - वह सब कुछ जो सकारात्मक भावनाओं का कारण बना;
4. यह व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए, न कि मामला-दर-मामला आधार पर।

सक्सेस डायरी का राज क्या है?

बात यह है कि हम बहुत अधिक समय नकारात्मकता पर व्यतीत करते हैं। हर दिन हम अपना ध्यान अप्रिय स्थितियों और असफलताओं पर केंद्रित करते हैं, हम लंबे समय तक अपमान को याद करते हैं। खुशी के पल और हमारे साथ और हमारे आस-पास की जाने वाली सभी अच्छी चीजें, हम नोटिस नहीं करते हैं। और किसी को यह आभास हो जाता है कि हमारा जीवन असफलताओं और पराजयों की एक श्रृंखला है, इसमें कोई सकारात्मकता नहीं है। इसलिए - पराजयवादी मनोदशा, आत्म-संदेह, कम आत्म-सम्मान। विचार, जैसा कि आप जानते हैं, भौतिक हैं। सबसे पहले, हम खुद को प्रोग्राम करते हैं कि सब कुछ खराब है, और फिर हम बहाने बनाते हैं और उन परिस्थितियों को दोष देते हैं जिन्होंने हमें खुद को महसूस करने से रोका।

सफलता के मनोविज्ञान के क्षेत्र में एक अमेरिकी विशेषज्ञ ब्रायन ट्रेसी ने ठीक ही कहा है कि लोग अपने शारीरिक स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, इसलिए वे गुणवत्ता वाले उत्पादों को पसंद करते हैं। वे इस बात की परवाह नहीं करते कि वे क्या खाते हैं। लेकिन साथ ही, वे अपने आध्यात्मिक स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं और अपने सिर को निम्न-श्रेणी की जानकारी और नकारात्मक विचारों से भर देते हैं, जो अंततः उन्हें निराशावादी और हारे हुए बनाता है।

एक शख्स जिसे बन जाएगी कामयाबी की डायरी रखने की आदत :

• अधिक प्रेरित बनें। वह सकारात्मक क्षणों को नोटिस करना सीखेगा, और हर दिन उसके पास खुद की प्रशंसा करने के लिए अधिक से अधिक कारण होंगे;
• अवसादग्रस्त विचारों को अलविदा कहो। उसके पास बस अवसाद के कारण नहीं होंगे। उसी ने लिखा है कि "हमारी चेतना एक समय में केवल एक ही विचार को अपने आप में धारण कर सकती है - सकारात्मक या नकारात्मक। और यह क्या होगा - हम चुनते हैं। सफलता की डायरी की सहायता से हम यह चुनाव करेंगे। अगर अचानक हम अवसादग्रस्त विचारों से घिरे हुए हैं, तो हम अपनी सफलता की डायरी को पढ़ेंगे और समझेंगे कि दुखी होने की कोई बात नहीं है;
• वह लक्ष्य के लिए अपने पथ को नियंत्रित करने में सक्षम होगा। अधिकांश लोग अपने दिन की योजना मानसिक रूप से बनाते हैं: सुबह उन्हें याद होता है कि उन्हें दिन में क्या करना है, और शाम को सोने से पहले वे संक्षेप में बताते हैं। हालाँकि, कुछ चीजें अधूरी रह जाती हैं: उन्हें या तो भुला दिया जाता है या कल तक के लिए स्थगित कर दिया जाता है। सक्सेस डायरी की मदद से, अपने आप को नियंत्रित करना और इसलिए व्यवस्थित करना बहुत आसान है;
• वह और अधिक आत्मविश्वासी हो जाएगा, क्योंकि सफलता की डायरी स्पष्ट रूप से पुष्टि करेगी कि उसके पास गर्व करने के लिए कुछ है।