Kiekviena mama labai myli savo vaiką ir stengiasi iš visų jėgų. Ir staiga, vieną akimirką, iš brangaus žmogeliuko pasigirsta žodžiai, kad jis nemyli savo mamos.
Mylėti kūdikį nėra sunku. Pūkuoti plaukai, rausvi skruostai! Jei paklūsta, neištepa, valgo ir nėra išrankus, nelipa į visas vietas – visų aplinkinių toks mažylis nestebina.

Tačiau staiga paaiškėjo, kad meilė – ne tik namų gėlė. Tai piktžolės ir varnalėšos, ir daug. Ir kiekviena sekundė parodyti meilę nėra lengva. Pavyzdžiui, mažoji niekaip neužmigs, o mamą laiko šalia savęs. Arba jis nenori valgyti, o visa virtuvė nusėta brokoliais. Kai mama ilgai apsirengia švariu, taip sunkiai pasirinktu gražiu kombinezonu, o vaikas tuoj pat puola į balą priešais namus. Tokiais laikais meilė tampa šiek tiek sunkesnė.
Ir kūdikis staiga sako: „Tu jau nebe mama! Blogai“. Mama iš išgąsčio pradeda keiktis. Kai kurie tėvai net griebiasi bausmių – atima iš jų animacinių filmų žiūrėjimą, saldumynus, pastato į kampą. Kaip yra įžeisti mylimą žmogų!

O užvaldytas pasipiktinimas ir skausmas kreipiasi į psichologą. Be to, moterys sunkiai suvokia specialistų patarimus. Tai yra patarimas, kad iš dviejų renginių dalyvių vienas yra suaugęs, o jis atsakingas. Mama turėtų pasakyti frazę „Aš tave myliu!“ į bet kokius vaiko žodžius, įskaitant nemeilę. Ir jei kūdikis jų nesuvokia, pridėkite: „Gaila, kad taip darote, aš nusiminęs. Tu esi geras, bet poelgis blogas“.
Psichologai taip pat tikina, kad tokios frazės apie vaikų nemeilę nereiškia, kad vaikas dabar apleis mamą ir jam jos nereikia. Galbūt jis kažkur girdėjo šiuos žodžius arba tiesiog nori pasakyti savo norą ir išgirsti atsakymą. Pirmuoju atveju reikia galvoti apie save ir kaip išlyginti gatvės pasekmes, o antruoju – stengtis suprasti žinutę. Ir niekada nebausti.
Reikia atsiminti, kad vaikas greitai pavirs paaugliu ir belieka laukti, kas bus toliau. Ar jis net klausys mamos žodžių.
Jeigu teiginiai kartojasi periodiškai, tuomet yra pagrindo galvoti – galbūt vaiko gyvenime vyksta kažkas jam nepakeliamo ir jam sunku su tuo susitvarkyti. Tada geriau kreiptis pagalbos į specialistą.

Aiškina Alena Matveets, vaikų mitybos specialistė-psichologė, sertifikuota Ellyn Satter instituto atstovė.

– Alena, ne taip seniai Kanada paskelbė oficialias mitybos rekomendacijas, kuriose pirmą kartą nurodomi ne tik optimalūs produktų deriniai ir porcijos, bet ir patariama mėgautis maistu. Ką turėtų daryti tėvai, kad vaikas mėgautųsi maistu? Kad maistas jam nebūtų streso šaltinis ar būdas numalšinti šį stresą?

– Svarbiausia šėrimo metu laikytis atsakomybės pasidalijimo principo. Man atrodo, kad tose šeimose, kur nėra problemų su maistu, šio principo laikomasi, tai yra šeimos kultūros dalis. O jei tėvai įkalbinėja vaiką valgyti arba, priešingai, stipriai pasiduoda tam, kad vaikas maldauja kokio maisto, jam reikia išmokti pasidalijimo atsakomybe maitinant principą.

- Prašau papasakok apie jį.

„Shared Responsibility in Feeding (sutrumpintai vadinu SRP) buvo sukurta mitybos specialistės ir psichoterapeutės Ellyn Sutter, kuri jau kelis dešimtmečius dirba su suaugusiųjų ir vaikų valgymo įpročiais ir yra pripažinta pasauline šios temos eksperte. Šis požiūris yra plačiai priimtas visame pasaulyje, Amerikos pediatrų akademija netgi pavadino jį auksiniu maitinimo standartu.

Šeimos valgis – tai procesas, kurio metu abi šalys turi teises ir pareigas. Ne tik vaikui ar ne tik tėvams, bet ir abiem. Trumpai: tėvai atsako į klausimus „Ką? kur? Kada?". Jie nusprendžiakąpadėkite ant stalo, išmintingai pasirinkite tinkamą maistą, atsižvelgdami į visas smulkmenas ir niuansus. Jie nusprendžiakurmaitinti, tai yra jie organizuoja staliuką, o gal ne stalas, o užkandis kažkur, bet sprendžia jie, o ne vaikas. Ir sprendžia tėvai, o ne vaikaskadavalgyti kiek kartų per dieną ir kada tai atsitinka. Tuo pačiu tėvai turėtų turėti elementarų teisingą supratimą apie savo vaiką: kiek maisto reikia tokio amžiaus vaikui, kiek aktyviai ar ne taip aktyviai judančiam vaikui ir pan (pabrėžiu, tai elementarus supratimas Tėvus dažnai vargina rekomendacijos dėl porcijų skaičiaus, apie tai, kad vaikui reikia tiek daug baltymų maisto porcijų, tiek daug angliavandenių turinčio maisto: tai labai trikdo).

Dabar apie vaiko teises. Prie stalo yra dvi pagrindinės vaiko teisės. Pirma: vaikas gali nuspręsti, ką valgyti ir ko nevalgyti iš to, kas yra ant stalo. Antra: vaikas turi teisę iš viso nevalgyti. Jis gali pasirinkti nevalgyti iš viso per tą valgį arba gali pasirinkti nevalgyti jokio maisto tiek laiko, kiek jam reikia, be jokios prievartos.

Pridėsiu trečią punktą – tai priedas prie klasikinio PROC principo: vaikas gali pasirinkti, kokia tvarka valgyti. Pvz.: neskatinkite vaiko desertu, nelaikykite kaip morkos prieš nosį, o leiskite valgyti šį desertą tada, kai jis nori, net jei valgymo pradžioje. Nesakykite: „Pirmiausia turi suvalgyti daržoves, o tada galėsi valgyti ką tik nori“. Mes dažnai, kaip robotas, nustatome vaikus, kad jie tam tikra seka suvalgytų tam tikrą kiekį maisto. Atimame iš jų laisvę, o po to prasideda daug problemų.

Kitas dalykas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad visi vaikai yra labai skirtingi. Net ir to paties vaiko kalorijų poreikis skirtingomis dienomis gali skirtis iki 50 proc. Ką galime pasakyti apie skirtingus vaikus (net ir toje pačioje šeimoje), kiek skiriasi jų poreikiai. To nesuprasdami tėvai tikisi, kad jų vaikai laikysis kažkokių „normų“.

Jei maitinant laikysitės atsakomybės pasidalijimo principo, viskas pamažu išsilygins. Kitas klausimas – norint vadovautis šiuo principu, pirmiausia reikia labai pakeisti savo požiūrį į mitybos procesą.

– Tėvai dažnai sako, kad vaikai valgo tik vienos rūšies produktą ir jei vaikas nebus verčiamas, tai valgys tik sąlyginai makaronus, arba bulves, arba duoną. Kaip būti tokiose situacijose?

– Maža dalis vaikų (2-3 proc. visos populiacijos), kurių dieta dėl tam tikrų neurologinių problemų tikrai labai siaura, su raidos ypatumais. Bet mes dabar svarstome ne šį atvejį, o kalbėkime apie daugumą.

Visiškai normalu, kad vaikai mėgsta bulves, makaronus ir duoną, ypač nuo dvejų iki penkerių metų ir paauglystėje – šiais laikotarpiais angliavandenių poreikis yra ypač didelis. Mūsų, tėvų, užduotis yra pridėti keletą kitų produktų. Tačiau kitų maisto produktų sunkumas yra tas, kad, priešingai nei makaronai, kiti maisto produktai dažnai įtikinami valgyti. Negana to, tėvai dažnai pervertina, kiek daržovių ar vaisių turėtų suvalgyti vaikas, ir tikisi, kad jis suvalgys daugiau, nei iš tikrųjų reikia jo poreikiams patenkinti.

Kai prie stalo yra spaudimas, uždraudžiamas koks nors produktas, jis pradeda būti dar labiau geidžiamas. Tie vaikai labiausiai nori valgyti duoną, kurią išduoda riekelė; tie vaikai labiausiai maldauja grietinės ar sviesto, iš kurių su baimės išraiška akyse mama išima dubenėlį grietinės ar sviesto nepasirengusi pasiūlyti daugiau nei vieno mažo gabalėlio.

– O kaip tuomet paįvairinti savo vaiko mitybą? Kaip turėtų būti siūlomi kiti produktai? Labai dažnai tėvai primygtinai reikalauja: „Turėtumėte išbandyti bent gabalėlį“. Ar tai teisingas požiūris, ar geriau to nedaryti?

Pradėkime nuo to, kad neturėtumėte kalbėti apie vaiką.

Primename atsakomybės pasidalijimo maitinime principą: tėvai, o ne vaikas, sprendžia, kaip maitinti vaikus ir apskritai visą šeimą. Mes esame prie visos šeimos maisto vairo ir nustatome produktų, kurie bus ant mūsų stalo, įvairovę. Žinoma, verta atsižvelgti į vaiko interesus, verta pasiruošti, įskaitant tai, ko jis nori. Tam tikromis dienomis šeima gali valgyti makaronus su skirtingais užpildais.

Bet jei tėvai gamins tik tai, ko vaikas nori, tai palaipsniui vaikas praras galimybę išbandyti įvairų maistą, pripras. Kažkodėl žmonės mano, kad vaikas prie kažkokio maisto pripranta tik tada, kai jį valgo. Tiesą sakant, ne. Yra tokia ekspozicijos (tai yra įtraukimo, supažindinimo) samprata – reikia matyti skirtingus maisto produktus ir matyti, kad tam tikrą maistą, kurio vaikas šiuo metu nepriima, valgo kiti žmonės, ypač tie suaugusieji, kuriais jis pasitiki. Todėl labai rekomenduoju tėvams, kurie susiduria su tuo, kad dėl įvairių priežasčių vaiko mityba pradeda siaurėti (tai, beje, dažnas reiškinys tarp 2-5 metų vaikų, o tėvams tai kelia nerimą, kai vaikas drastiškai sumažina savo įprastai suvokiamų maisto produktų sąrašą , vadinamas "maisto neofobija"), nepasiduoda ir ant stalo nededa tik makaronų ar tik bulvių, o kaitalioja skirtingus produktus.

Reikia pratinti vaiką prie minties, kad kartais šeimoje bus maistas, kurį mėgsti tu, kartais – maisto, kurį labiau mėgsta kiti. Kartu svarbu, kad be šio ruošiamo pagrindinio patiekalo ant stalo būtų dar vienas ar du produktai, kurių paruošimui nereikės daug laiko ir pastangų. Tai, pavyzdžiui, gali būti pjaustyta duona ir pienas arba kokia nors duona ir žemės riešutų sviestas. Tada, jei vaikas nenorės pagrindinio patiekalo, jis galės tai kompensuoti.

Patys tėvai galiausiai nustemba pamatę, kad kai nuima nuo vaiko prievolę valgyti šį bei tą, tada vaikai ramiau ateina prie stalo. Iš pradžių jie pasiruošę valgyti jiems vadinamą saugų maistą, o tada jau po truputį gali ragauti kitus patiekalus.

Antroji klausimo dalis yra apie daugelio žmonių mėgstamą taisyklę „išbandykite bent vieną kąsnį“. Apskritai, vaikas yra pasirengęs visiems eksperimentams su maistu, kai jaučiasi laisvas, kad jam priklauso jo kūnas, taip pat ir burna. Kad jis galėtų ramiai pasakyti „taip“ arba „ne“, prašyti papildų arba atvirkščiai – atsisakyti. Problemos prasideda tada, kai ši teisė pažeidžiama. Įkalbinėdami vaiką galime pasiekti trumpalaikę pergalę, įkišti jam kokį nors gabaliuką į burną, bet tuo pačiu vaikas pajus, kad jis nėra savo kūno savininkas. Todėl šio principo vadovautis nerekomenduoju, nes ilgainiui galime prarasti daug daugiau nei gauti.

Būna akimirkų, o empatiški tėvai tai pajus, jei vaikas tikrai pasiruošęs išbandyti naujus dalykus, bet kartais nori būti įtikinamas. Tokiu atveju siūlau „pabandyti bent gabalėlį“ ir šalia padėti taip vadinamą spjaudymosi lėkštę. Jei norite, pabandykite; jei nenori, tai išspjauti. Jei vaikas ramiai eina ir yra pasiruošęs, jis yra tokiame santykyje su tėvais, jis supranta, kad jie jo nespaudžia, tai galima padaryti su atskirais vaikais. Bet jei vaikas labai jautrus, jei jam nėra įprasta išspjauti ir matote, kad jis susinervinęs, tuomet nereikėtų. Galų gale jis vis tiek pabandys, jei pamatys, ką valgo jo tėvai. Galbūt tai įvyks po savaitės, po mėnesio, o gal po metų. Pusantrų metų laukiau, kol dukra pradės valgyti mano mėgstamą žirnių tyrę! Dabar ji apvynioja jį ant abiejų skruostų. Kiek kartų mano vyras bandė priversti ją ką nors valgyti, o močiutė bandė ją įkalbėti. Bet džiaugiuosi, kad pavyko jį sulaikyti, o dukra pradėjo valgyti, kai buvo pasiruošusi šiam produktui.

– Minėjote apie 2–3% vaikų, kurie valgo ribotą kiekį maisto dėl kokių nors galimų raidos problemų. Kokie požymiai rodo, kad vaikas gali turėti problemų?

– Pavyzdžiui, jei vaikas valgo tik baltą maistą. Pavyzdžiui, jis valgys ne bulves, o bulvių košę, įpylus pieno, valgo, geria pieną, valgo baltą žuvį ar baltos žuvies lazdeles. Arba vaikas valgo tik tyrę, o kitas maistas jam sukelia kamščio refleksus ar net vėmimą. Priežastis čia gali būti ir psichologinė, ir labai susijusi su jo stemplės struktūrinėmis ypatybėmis ir išsivystymu. Tada jūs turite susisiekti su gydytoju.

Yra psichikos problemų, pavyzdžiui, autizmas: vienas iš jo požymių – labai stiprus maisto selektyvumas.

Pasitaiko, kad vaikui gali pasireikšti užslėpta alergija maistui, kuri pasireiškia ne per bėrimą, kaip visi yra įpratę, o, pavyzdžiui, vartojant tam tikrą produktą atsiranda patinimas. Jis pats to pasakyti negali, bet jaučia diskomfortą arba skrandyje, arba gerklėje.

Kitas problemos požymis – vaiko svorio kritimas. Paprastai vaikai per tam tikrą laikotarpį gali augti mažai arba visai neaugti, tai atsitinka, pavyzdžiui, nuo vienerių iki dvejų metų ir iki paauglystės. Tai yra normos variantas. Bet jei vaiko svoris krenta, vadinasi, kažkas atsitiko, ir mes turime tai išsiaiškinti. Apskritai labai naudingas dalykas yra stebėti vaiko ūgį ir svorį nuo pat gimimo. Pageidautina pas tą patį pediatrą arba savarankiškai naudojant tuos pačius matavimo prietaisus. Ir vertinkite vaiko raidą, lygindami su juo, o ne su PSO lentelėmis ar pasenusiomis lentelėmis, kurias vis dar naudoja kai kurie pediatrai. (Beje, ši pastaba ypač svarbi tiems vaikams, kurie nepatenka į visuotinai priimtas normas – kalbu apie labai didelius (virš 95 procentilio) ir labai mažus (žemiau 5 procentilio) vaikus, kuriuos rajono pediatrai dažnai. nerūpi yra fiksuojami atitinkamai nutukusiems ar distrofija sergantiems vaikams.) Jei jūsų vaikas mažai valgo, bet vystosi stabiliai, matote, kad jo ūgio ir svorio kreivė nuolat kyla aukštyn, greičiausiai tai yra normos variantas. specialiai šiam vaikui.

Jei yra svorio ir aukščio šuoliai – labai stiprus pagreitis arba atvirkščiai, sulėtėjimas – tai gali būti kažkokių problemų požymis. Arba fizinė plotmė, arba – taip nutinka daug dažniau – kažkokia psichologinė problema šeimoje.

Nepirkite saldainių kaip atlygio

- O saldumynai? Čia irgi vaikas gali nustatyti, kiek jis nori valgyti?

- Taip ir ne. Dalijimosi atsakomybės principas maitinant galioja visam maistui, išskyrus saldumynus. Kadangi dauguma vaikų labai mėgsta saldumynus, ant dviejų rankų pirštų galiu suskaičiuoti visus savo praktikos vaikus, kurie nemėgtų saldumynų.

Ir žinoma, jei kasdien duodate vaikams neribotą kiekį saldumynų, paaiškėja, kad nukenčia mityba apskritai. Jei jūsų vaikas yra pilnas sausainių ir saldumynų, vakarienės metu jis nebandys žaliųjų žirnelių, nuo to nepabėgsite.

Tačiau iš kitos pusės, negyvename dykumos saloje, o tėvų užduotis – paruošti vaikus sunkesnėms ateities situacijoms, kuriose jie atsidurs. Pavyzdžiui, mes sėdime kavinėje – ir tai yra sudėtinga situacija. Kaip mitybos specialistė žinau, kad yra Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijos, pagal kurias nemokami cukrūs – esantys sultyse, saldumynuose ir pan. - gali sudaryti iki 10% raciono, ir tai nekelia jokios grėsmės sveikatai. Tačiau kavinės meniu produktų, kuriuose yra laisvojo cukraus, yra toli gražu ne 10 proc. Priešingai, 90 procentų patiekalų yra cukraus, daug cukraus.

Pasirodo, mus iš visų pusių supa cukrus. Negalite jo tiesiog išmesti ir pamiršti. Ir be to, tai skanu. Taigi jums reikia įgūdžių, susijusių su saldumynais, ir galite pradėti nuo paprasčiausio. Pirma, nedėkite saldumynų ant pjedestalo. Neapdovanokite saldainiais, nebauskite saldainiais. Jokių pergalių neapdovanojate ir kažkokio blogo vaiko elgesio nebausite saldainiais. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas elgėsi netinkamai, neatimkite iš jo žadėto sausainio, jei tai buvo planuota. Nepirkite saldainių kaip atlygio už išmoktą raidžių, netieskite šokolado plytelės, kad atitrauktumėte kūdikio dėmesį nuo sulaužyto kelio. Beje, šia proga vis dar labai svarbu susitarti su seneliais.

Antra: išmintingai įtraukite saldumynus į savo kasdienį racioną ribotu kiekiu. Desertą siūlau duoti kartu su pagrindiniu patiekalu. Tačiau tuo pačiu leiskite vaikui valgyti viską tokia tvarka, kokia jis nori. Esu tikra, kad jei kas nors perskaitys šias eilutes, bus šokiruotas sužinojęs, kad saldumynų rekomenduoju neatidėti paskutinį kartą, o duoti galimybę pavalgyti prieš sriubą ar užkandžiauti – taip dažnai ir būna. Tačiau jūsų vaikas valgys su malonumu, žinodamas, kad yra laisvas.

Pabrėžiu, kad saldumynų neturėtų būti daug. Nereikia vaikui duoti pakelio „Kinder“ ar trijų pyrago gabalėlių. Kalbame apie labai mažą saldumynų kiekį, pavyzdžiui, dvi riekeles šokolado, vieną sausainį. Tai gali būti jūsų vaiko mėgstamiausias saldus vaisius arba tai gali būti jogurtas su medumi. Tai nebūtinai turi būti saldumynai iš parduotuvės kiekvieną kartą!

Taip mokote vaiką, kad desertas yra jūsų mitybos dalis, bet čia įvedate apribojimą, kad saldumynus valgome vienos porcijos kiekiu, be priedų. Galbūt kartą per dieną, du kartus per dieną, priklausomai nuo to, kaip yra jūsų šeimoje.

O jei vaikas paprašys daugiau?

– Atsakykite, ką duosite kitą kartą. Pavyzdžiui, per vakarienę arba rytoj per pietus.

Be kasdieninio deserto, siūlau kartą per savaitę vieno iš valgymų metu be apribojimų suvalgyti kokį nors skanų saldų maistą. Tai gali būti, pavyzdžiui, pyragas, kurį kepate patys. Galbūt perkate ką nors parduotuvėje, bet čia reikėtų rinktis ką nors kokybiško. Padėkite ant stalo, sėdėkite su vaiku ir mėgaukitės skanumu, nesistenkite jo riboti, o, beje, į tokį saldumyną būtų puiku įpilti kokio nors pieno gėrimo, pavyzdžiui, pieno ar kefyro. valgis ar užkandis – juose esantys baltymai ir riebalai padės sulėtinti cukraus pasisavinimą iš saldaus maisto.

Šios dvi strategijos leidžia pamažu sumažinti potraukį cukrui, tačiau nerekomenduoju tikėtis, kad vaikai nemėgaus saldumynų. Jie visada džiaugiasi saldžiu skoniu, tai normalu.

Kaip suprasti, kad vaikui su saldumynais viskas gerai? Tada jis gali paklausti apie jį, jis gali net daug kartų paklausti, ar žino, pavyzdžiui, kad šaldytuve yra nuostabus pyragas. Bet jei, suvalgęs šį pyragą, jis ramiai nueina nuo stalo ir neprisimena, neprašo daugiau, vadinasi, viskas gerai. Jei suvalgęs saldumynų vaikas negali sustoti, vadinasi, čia kažkas ne taip.

– Ar reikia vaikams aiškinti, kodėl negalima dėti saldumynų? Visas kitas maistas leidžiamas, bet saldumynai – ne?

Vaikų mokymo maistu tema apskritai nėra lengva. Pirma, remdamasis prancūzų psichologo vaiko mąstymo tyrinėtojo Jeano Piaget darbu, galiu nustebinti tuo, kad vaikai iki 11-12 metų neturi abstraktaus mąstymo, todėl kalbasi su jais apie įvairiausias maistines medžiagas. , vitaminai, transriebalai ir kt. Nerekomenduoju. Mažas vaikas nesupranta sudėtingų sąvokų, viską atsimena juodu ant balto: čia gerai, čia blogai, o jei pasakysi, kad saldu yra žalinga, bloga ir pan, tada automatiškai viso to norintis vaikas gali. turiu mintį: pasirodo, aš irgi blogas, jei blogai valgau. Arba: kodėl taip blogai, kad mama mėgsta valgyti su malonumu? Kažkas čia ne taip.

Geriau sakyti, kad yra tiesiog skirtingi maisto produktai, o skirtingi maisto produktai yra skirtingo skonio ir karts nuo karto mes jį valgome ir valgysime dar kartą.

Štai pavyzdinis atsakymas į vaiko prašymą skrudintų bulvyčių, kurį jis kartą bandė kavinėje, o dabar kasdien klausia: „Ar tau patinka gruzdintos bulvytės? Man irgi patinka, skanu, traški, kada nors gaminsim/pirksim dar. Tiesa, kasdien nevalgysime, bet po kurio laiko vėl bus.

Arba, pavyzdžiui, jei norite, kad jūsų kūdikiui patiktų koks nors naudingas produktas. Pavyzdžiui, žalumynai. „Tai tokia skani ir graži daržovė, dabar užpilsiu aliejumi ir padėsiu ant stalo vakarienei, mmmm. Ar tau tai nepatinka? Bet aš mėgstu salotas, taip jos traška.

Nesakykite, kad koks nors produktas yra naudingas ar žalingas, nesileiskite į ilgus aiškinimus apie tai, kaip kraujyje skaidosi cukrus ir prie ko tai priklauso. Geriau pasakykite kažką panašaus į „Taip, tai puikus maistas, mes jį valgome, bet valgome ir kitokį maistą. Mes negalime valgyti tik deserto“. Laikui bėgant, kai vaikas paaugs, klausinėja, galite pradėti jam aiškinti įvairias smulkmenas, bet prašau apsieiti be siaubo istorijų.

Siūlau išmokyti vaiką, kad yra toks maistas, kurio tam tikrais momentais suvalgoma daugiau ar mažiau nei kito. Pavyzdžiui, duona, vaisiai ir daržovės valgomi kiekvieną dieną, jie lengvai ir greitai paruošiami, o tortas yra šventinis maistas, į jo kūrimą reikia investuoti daug laiko, ruošiame gimtadieniui ir dar kai kam. šeimos šventės. Nepuošiame eglutės kiekvieną dieną – ir ne kasdien valgome tortą.

Kaip pripratinti vaiką valgyti saldumynus tam tikru ribotu kiekiu, jei dabar kiekvieną valgį ar animacinių filmų žiūrėjimą lydi šokolado plytelė ar sultys? Perimkite iniciatyvą į savo rankas. Saldainį, kurį ketinate dovanoti, pirkite ribotais kiekiais. Vaikai neturėtų suprasti, kad spintelė pilna saldumynų. Sunkiausias amžius – nuo ​​4 metų, kai vaikai jau puikiai supranta, kas ten slypi. Bet vaikai galės tai priimti, jei nuolat neribosite saldumynų. Jei būna „saldžių dienų“, kai desertą galima valgyti neribotais kiekiais. Jei nestovi kaip aitvaras prieš vaikus vaikų gimtadieniuose.

Kodėl svarbu valgyti kartu ir kaip rodyti pavyzdį

– O kaip derėtis su močiutėmis? Tai dažna problema: mama prašo neduoti saldumynų, o močiutė ar senelis slapta duoda...

„O, tai pati sunkiausia dalis. Kartais tėvai nusprendžia ignoruoti šį klausimą, kad tik nesugadintų santykių su artimaisiais, kartais ginčijasi, barasi, „bet reikalai vis tiek yra“. Viskas priklauso nuo jūsų santykių, artimųjų pasirengimo pokyčiams lygio ir nuo to, kaip dažnai vaikas būna kitoje šeimoje. Jei retai, atsipalaiduokite. Svarbiausias saldumynų ir bet kokio kito maisto, kuris bus dedamas į jūsų vaiką, pavyzdys yra tas, kurį jis kasdien gauna iš jūsų.

Jei seneliai aktyviai dalyvauja auginant vaiką ir apipila jį saldumynais, o matote, kad tai labai blogai atsiliepia mitybos balansui, pabandykite surengti šeimos tarybą be vaiko. Pabandykite paaiškinti, kaip svarbu vaikams priprasti prie įvairaus maisto, ne tik saldumynų – tai visą gyvenimą trunkantis įgūdis, o vaisiai ir daržovės pravers šiuolaikiniams vaikams, nes, skirtingai nei ankstesnės kartos, tikėtina, daug mažiau juda, o cukrus jiems daug lengviau prieinamas. Aptarkite su artimaisiais, kokias dar dovanas jie gali padovanoti vaikams – juk dažnai vyresni žmonės saldumynus naudoja kaip vienintelį jiems prieinamą ir suprantamą variantą pamaloninti savo mylimą anūką ar anūkę ir nesuvokia, kiek dar vaikas gali pamaloninti rinkinį lipdukai, bendra kelionė į kiną ar pasivaikščiojimas parke motoroleriais.

Aišku, nepateiksiu išskirtinai veikiančio recepto. Bet esu tikras, kad į vyresniąją kartą šiuo klausimu reikėtų kreiptis atsargiai, suprantant, kad jiems miela yra nuo vaikystės žinoma „meilės kalba“, o tereikia padėti, švelniai pastūmėti prie kitų kalbų.

– Kitas svarbus klausimas, susijęs su šeimos mityba: ar tikrai taip svarbu valgyti kartu su vaikais? Mačiau tyrimų, kuriuose kalbama apie šeimos maitinimo svarbą: vaikams, kurie valgo su šeima bent kartą per dieną, geriau sekasi mokykloje, turi daugiau draugų ir pan. Bet kaip tai įgyvendinti tokiomis sąlygomis, kad gyvename dideliame mieste, kur tėtis vėluoja iš darbo? Ar verta siekti? O gal galite atsipalaiduoti ir kartą per savaitę visi kartu susėsti prie stalo?

– Vaikystėje skaičiau knygą „Sveika, vovere! kaip tu, krokodilai? Kalbama apie gyvūnų stebėjimą, ir buvo toks pavyzdys: beždžionė zoologijos sode nustojo valgyti pomidorus. Tada kita beždžionė buvo patalpinta į narvą su šia beždžione. Kita beždžionė mėgsta pomidorus, jis pradeda valgyti, daužydamas lūpas. Tai išgirdusi pirmoji beždžionė vėl pradeda valgyti pomidorus. Ir mes taip pat esame tos beždžionės. Visiems prastai valgantiems vaikams labai svarbu sumažinti spaudimą, bet kartu rodyti pavyzdį. Pavyzdžiui, jokie žodžiai neįtikina vaiko, kad koks nors produktas yra skanus, labiau nei mama ir tėtis, kurie kasdien su malonumu kramto šį produktą. Vaikai mus tikrina: „Tu kalbi, kalbi, o aš žiūriu, kaip tu iš tikrųjų tai darai“. Arba „Sakai, kad reikia sportuoti, valgyti mažiau saldumynų, bet pats sėdi, žiūri televizorių ir ošia saldainius“.

Viskas, kas susiję su mityba, dalijimosi maistu procesu, yra labai svarbu mūsų vaikų vystymuisi ir socialinei gerovei. Nė vieno dalyko negaliu įvardyti kaip reikšmingo, išskyrus galbūt sportavimą kartu, kuris taip stipriai atsilieptų savijautai visose srityse – emocinėje, psichinėje, fizinėje. Bendras sportas ir bendras valgymas, pirma, vienija, antra, duodama pavyzdį, pamoka, klojama konstrukcija. Kad jūsų vaikas, būdamas 17-18 metų kur nors išvykęs mokytis, nesusidurtų su situacija, kad negali nusipirkti nieko, tik traškučius, nemokėtų atsirinkti ir virti daržovių, kaip planuoti mitybą. Tai labai svarbios pamokos, kurios nėra mokomos mokykloje.

Vaikai neišmoksta, kai penkiamečiui bandote ką nors pasakyti apie vitaminų svarbą. Ne, jūs tiesiog nuolat valgote tam tikrą maistą su malonumu, o vaikas išmoksta: „Mama mėgsta pomidorus, pupeles ir rudą duoną, juose turi būti kažkas.

Beje, apie tas studijas, kurias paminėjai, pridursiu: juk jie kalba apie tai, kad ne kartą per savaitę, o kasdien, bent kartą per dieną, šeima valgydavo kartu. Tyrimo metu buvo palygintos dvi šeimų grupės, kuriose visiškai identiški kiti veiksniai, tai yra svarbus dalykas. Tik vieni valgo bendrai, o kiti valgo skirtingu laiku. O pirmoje šeimoje vaikai turi žymiai geresnius rezultatus mokykloje, o svarbiausia – daug stipresnį savęs kaip reikšmingo savo šeimos nario, visos visuomenės dalies jausmą.

Šeimos maitinimas, pradedant nuo tam tikro amžiaus, daugeliui tėvų ir vaikų dažnai tampa vieninteliu laiku ir vieta, kur galima apie ką nors pasikalbėti. Nes kuo vaikas vyresnis, tuo daugiau jo interesų, tuo daugiau paslapčių iš tėvų. Jeigu jis nuo mažens pripranta, kad prie stalo gera ir saugu, vadinasi, tai yra priežastis, kuri visus sujungia bent kartą per dieną, o idealiu atveju net du ar tris, būna įvairiai. Tad neabejotinai svarbu, kad šeima valgytų kartu ir verta to siekti.

Kaip tai padaryti lengviau ir lengviau? Suplanuokite meniu. Aptarkite, ką gaminsite su vaikais nuo tam tikro amžiaus, suteikite jiems galimybę įsigyti ir kartu su jumis gaminti įvairius patiekalus. Neišdėliokite maisto iš anksto kiekvienam atskirai į lėkštes, o padėkite ant stalo, kad kiekvienas turėtų galimybę dėti kiek nori ir ko nori. Išmokykite vaikus, kad jie dalyvautų absoliučiai visuose procesuose. Beje, puikiai lavina net pačius mažiausius vaikus. Dvejų metų vaikui galite drąsiai liepti plėšyti salotas rankomis ar išdėlioti šaukštus, o vyresniam - dalyvauti sudėtingesniuose procesuose. Virtuvėje apskritai puikiai vystosi smulkioji motorika, o stambioji motorika, socialiniai įgūdžiai: kaip susiderėti, paprašyti perduoti kokį įrankį, gaminį ar indus ir pan. Ir aišku, vaikų nespaudžiame, nieko neverčiame valgyti, nesitikime, kad bus įvykdyti jokie standartai dėl porcijų dydžio (atminkite apie PROK!). Tačiau iš kitos pusės griežtai reikalaujame, kad visi prie stalo susirinktų laiku, elgtųsi taip, kad visiems būtų malonu čia būti, o valgymo metu dėmesio centre nekeltų maisto ar vaikų. Patikėkite, visi valgys su malonumu, jei užuot aptarę „brokolius, kurių mažiausias nenori valgyti“, aptarsite neseniai vykusią kelionę į parką ar artėjantį gimtadienį.

O taip, ir dar daugiau. Virkite lengviau! Tai labai svarbus dalykas, ypač perfekcionistėms šeimininkėms. Reikėtų stengtis susiburti prie stalo, o ne kiekvienam patiekalui ruošti sudėtingą patiekalą. Mamos, kenčiančios dėl to, kad vaikas ko nors nevalgė, dažnai nerimauja, nes tam skyrė daug laiko ir pastangų. Geriau tegul tai būna paprastas valgis, bet atsipalaidavę sėdėsite prie stalo ir pasikalbėsite su vaiku, kaip praėjo diena.

Galiausiai: nesitikėk iš vaiko, kad jis iš karto bus kaip suaugęs. Įgūdžiai suprasti, kiek maisto reikia gauti pakankamai, valgyti greitai ar lėtai, kaip tinkamai elgtis prie stalo, kaip naudotis šakute ir peiliu – šie įgūdžiai palaipsniui lavinami, kaip ir skaitymo, rašymo įgūdžiai, kalbu ir dar kas. Daugelis tėvų tikisi, kad jau trejų metų, kadangi jis kurį laiką gali rankose laikyti šaukštą ar šakutę, jis visa tai turėtų daryti automatiškai. Ne, sumažinkite savo lūkesčius ir bus smagiau vien todėl, kad jūsų vaikas mokysis ir vieną dieną tikrai išmoks. Svarbiausia yra jūsų teigiamas, atsipalaidavęs ir ramus pavyzdys prieš jūsų akis.

Tėvai dažnai susiduria su problema, kai vaikai nenori atlikti namų ruošos darbų. Tai dažnai sukelia skandalus, artimųjų santykių pablogėjimą. Jei vaikas nenori ruošti namų darbų, su šia sunkia užduotimi susidoroti padės psichologo patarimai.

Kodėl vaikas nenori ruošti namų darbų?

Tėvai dažnai iš savo vaikų girdi, kad jie nenori daryti namų darbų. Tokiu atveju nepanikuokite ir nebarkite vaiko. Turėtumėte pasikalbėti su juo ir pabandyti išsiaiškinti, kokia yra tokio elgesio priežastis. Tik tada galvok, kaip vaiką motyvuoti, nuteikti jam darbingą nuotaiką.

Jei mergaitė ar berniukas nenori daryti namų darbų, priežastys gali būti šios:

1. Banali tinginystė. Nepainiokite to su susidomėjimo trūkumu. Būna atvejų, kai žmogus iš prigimties turi panašią savybę, todėl joks užsiėmimas jo ilgai netraukia. Jei matote, kad vaikas ilgą laiką mėgsta kai kuriuos procesus, tai nėra tinginystė, o tiesiog naujų žinių troškimas.
2. Nesėkmės baimė. Dažnai vaikas atsisako daryti namų darbus, nes bijo ką nors padaryti ne taip. Tai įmanoma, jei vieną dieną tėvas nubaudė už neteisingą konkrečios problemos sprendimą arba mokytojas priekaištavo visai klasei už klaidas.
3. Prasta tema. Dažnai nutinka taip, kad esmė ne tinginystė ar nesidomėjimas, o tai, kad vaikai tiesiog nesupranta, kaip susidoroti su užduotimis. Šiuo atveju jiems ypač reikia pagalbos, nes nepakankamas temos įsisavinimas trukdo judėti toliau.
4. Tėvų dėmesio trūkumas. Parodydamas savo charakterį, vaikas stengiasi patraukti mamą ir tėtį, sukelti juose bent kažkokias emocijas, net ir neigiamas. Paprastai tokia įvykių raida stebima šeimose, kuriose tėvai nuolat dirba ir mažai dalyvauja su vaikais.

Nustačius namų darbų neatlikimo priežastis, pagalvokite, kaip išmokyti vaiką savarankiškai atlikti namų darbus ir įskiepyti susidomėjimą mokytis. Tai padės psichologų patarimai. Jei negalite patys išspręsti problemos, kreipkitės pagalbos į specialistą. Jis rekomenduos, kaip tinkamai elgtis su vaikais atliekant namų darbus.

Jei tėvai susiduria su problema, kai sūnus ar dukra atsisako baigti pamokas, reikia nedelsiant imtis veiksmų. Jokiu būdu neturėtumėte palikti visko taip, kaip yra. Galbūt jūsų vaikas turi visas galimybes sėkmingai išmokti naujų dalykų, tačiau kažkas jam trukdo tai padaryti.

Svarbu nustatyti atsisakymo priežastį ir atidžiau pažvelgti į šias rekomendacijas.

1. Motyvuoti ir palaikyti

Jei vaikas nenori daryti namų darbų, jam gali trūkti susidomėjimo ir motyvacijos. Pasistenkite jį sužavėti, parodyti, kad atlikti tam tikras užduotis nėra taip nuobodu ir pilka, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Pasistenkite mokymosi procesą paversti įdomiu žaidimu, o ne įprastu rašymu, skaitymu ir pan.

Parodykite savo vaikui, kad jums įdomu kartu su juo daryti namų darbus, kad jus domina jo sėkmė ir visada esate pasirengęs padėti jam susidoroti su bet kokiais sunkumais. Vaikams labai svarbus tėvų palaikymas. Padėkite vaikui pasiekti savo tikslus, parodykite savo rūpestį ir meilę.

1. Apdovanokite sėkmę

Geras būdas išmokyti vaiką savarankiškai atlikti namų darbus – skatinti jo pasiekimus mokykloje. Daugelis tėvų aktyviai tai daro. Juk vaikams daug įdomiau ką nors veikti žinant, kad mainais gaus dovaną. Suprojektuokite situaciją ant savęs – juk irgi dirbate ne šiaip, o už atlyginimą. Tai jus motyvuoja, tad kodėl gi nesuteikus paskatų savo vaikui?

Psichologai pataria pagirti:

• bendri žaidimai;
• pasivaikščiojimas į kiną;
• išvyka į vandens parką;
• stalo ar kito žaidimo įsigijimas;
• galimybė pusvalandžiu ilgiau nueiti į žaidimų aikštelę;
• čiuožimo.

Šį sąrašą galima tęsti ilgą laiką.

Apdovanojimai turi būti sąžiningi. Kad pažadą įvykdytų, tėvas turi gauti rezultatą. Tačiau tuo pat metu neturėtumėte atimti dovanų, jei vaikai bandė, bet padarė mažų klaidų.

Psichologai primygtinai pataria nesirinkti grynųjų pinigų kaip paskatų. Daugelis tėvų rado sau lengvą būdą – duoti pinigų už atliktas užduotis ar už teigiamus pažymius. Jie tiki, kad jie stipriai motyvuoja vaikus.

Tiesą sakant, tai yra kelias į niekur. Laikui bėgant namų darbų bus daugiau, o vaiko apetitas pradės augti. Dėl to patirsite finansinį žlugimą. Be to, tokiu būdu išmokysite vaiką labiausiai vertinti materialiąją pusę, o tai neigiamai paveiks jo gyvenimą suaugus.

1. Būk kantrus

Būkite tolerantiški savo vaikams – tai dar vienas geras psichologo patarimas, jei vaikas nenori ruošti namų darbų. Atlikti užduotį su vaikais yra tikrai sunki užduotis. Bet tai nėra priežastis nusileisti prieš juos, parodyti jiems savo nepasitenkinimą. Juk net ir jie rodo kantrybę, kai susėda į pamokas. Jiems nesiseka, ne visos temos gerai įsisavinamos. Bet jei esate tolerantiškesnė, parodykite, kad ne viskas taip blogai, kaip atrodo, tada vaikas ims pavyzdį iš jūsų.

Tiesiog supraskite, kad studijos yra tikras darbas, su pakilimais ir nuosmukiais. Jei padėsite vaikams, jie galės įgyti naujų žinių, įgūdžių, geriau pažinti šį pasaulį, atrasti daug įdomių dalykų patys. Juk jiems tėvai yra artimiausi ir ištikimiausi bendražygiai.

1. Pamokų laikas ir vieta

Ieškodami būdo, kaip priversti vaiką savarankiškai atlikti namų darbus, nepamirškite, kad laikas ir vieta vaidina didelį vaidmenį darbo eigoje. Svarbu viską teisingai organizuoti, kad vaikams būtų patogu mokytis, niekas jų neblaškytų.

Psichologai pataria:

• Sekite namų darbų laiką. Optimalus laikotarpis yra nuo 16 iki 18 valandų. Neverta pradėti pamokų iš karto po pamokų, vaikas turėtų valgyti ir ilsėtis, pavyzdžiui, eiti pasivaikščioti ar miegoti.
• Neperkraukite per ilgais pratimais. Užduočių rengimo trukmė priklauso nuo mokinio amžiaus. Pirmokui tai neturėtų viršyti valandos.
• Pradėkite nuo paprastos iki sudėtingos užduoties. Pirmiausia pasirinkite tai, su kuo vaikas lengvai susidoros, kas jam suteiks malonumą. Tai padės geriau ir greičiau įsitraukti į darbo procesą, leis pasisemti teigiamų emocijų, patikėti savo jėgomis.
• Pakaitinis darbas ir poilsis. Svarbu periodiškai kelioms minutėms atitrūkti nuo pamokų. Pertraukas rekomenduojama skirti ne prie televizoriaus, telefono ir žaidimų, o kūno kultūros minutei. Keletas paprastų pratimų padės sumažinti stresą ir nuovargį.
• Tinkamai sutvarkykite savo darbo vietą. Stalas ir kėdė turi būti parinkti atsižvelgiant į vaiko ūgį, kad jam būtų kuo patogiau sėdėti. Taip pat svarbu užtikrinti gerą patalpą apšvietimą, kad būtų išvengta akių nuovargio. Visos studijoms reikalingos priemonės visada turi būti po ranka.
• Pašalinkite blaškymąsi. Visiška tyla padės mokiniui susikoncentruoti į darbą. Todėl jokių televizorių, magnetofonų, telefonų.

Nesėdėkite su vaiku visą laiką, kol jis ruošia namų darbus. Suteikite jam laisvę – nuolat kontroliuojant jam bus sunku atsipalaiduoti, apgalvoti užduotį. Tačiau reguliariai prieikite prie jo, domėkitės verslu, padėkite, jei to reikia.

Tėvystės klaidos

Tėvai dažnai klysta susidūrę su problema, kad vaikas nenori ruošti namų darbų 2 ar kitoje klasėje. Dėl jų nepavyksta pasiekti norimo rezultato, situacija tik blogėja. Psichologai įvardija keletą pagrindinių netinkamo mamų ir tėčių elgesio momentų.

• Nedarykite namų darbų už savo vaiką

Ši klaida yra labai dažna. Tėvai randa greitą ir paprastą būdą, kaip išspręsti problemas dėl neatliktų namų darbų – viską atlikti patiems. Šis požiūris yra griežtai nerekomenduojamas! Kitu atveju nuo pat vaikystės mokysite vaikus, kad nereikia įsitempti, bet kokiu atveju mama tai padarys pati, beliks tik gražiai perrašyti.

Be to, šis įprotis ateityje bus taikomas ne tik pamokose, bet ir kitame darbe. Vaikai manys, kad viską galima pasiekti kitų žmonių sąskaita. Tokiu elgesiu vaiko tikrai nepavyks pripratinti prie savarankiškumo.

• Nelyginkite

Niekada nelyginkite savo vaiko su kitais vaikais. Kiekvienas žmogus vystosi savo tempu. Vieniems pavyksta nesunkiai susidoroti su studijomis, antri susiduria su sunkumais, o treti – visiškai genialūs žmonės, kuriems žinių gavimo procesas yra gana įprastas ir paprastas dalykas.

Objektyviai įvertinkite savo vaiko gebėjimus. Jis neturėtų būti geresnis, sėkmingesnis už ką nors. To pakanka, kad jo vystymasis būtų normalus. Nebūtina, žiūrint į kitus vaikus, stengtis iš savo vaiko padaryti jauną genijų. Jūs neturėtumėte bandyti prikimšti tiek informacijos, kurios jis tiesiog negali įsisavinti, o tada barti jo už nesėkmes.

Nepavyksi iš vaiko padaryti puikaus mokinio, jei jis gerai neišmoks tam tikrų temų. Juk ne visada tai yra tinginystė ar nenoras mokytis. Pasitaiko, kad vaikai tiesiog negali suprasti tam tikrų užduočių ir taisyklių.

Pavyzdžiui, dažnai atsitinka taip, kad matematiškai mąstantiems žmonėms nesiseka rusų kalba, literatūra, istorija ir kiti humanitariniai mokslai. Tačiau jiems puikiai sekasi algebra, fizika, chemija. Ir atvirkščiai, humanitariniams mokslams tiksliosios disciplinos sekasi prastai.

• Neik rėkti

Daugelis tėvų mano, kad priimtinas būdas priversti vaikus atlikti namų darbus yra parodyti savo pranašumą prieš juos. Norėdami pasiekti šį tikslą, jie naudoja verksmą arba fizinį poveikį. Tai didelė klaida.

Tik pagyrimas, meilė, padrąsinimas padės pasiekti sėkmės. Jei pakelsite balsą, žeminsite vaikus, išvadinsite juos vardais, tada sulauksite nieko kito, tik pasipiktinimą.

• Nebausk už blogus pažymius

Tėvams labai svarbus vaiko įvertinimas, jiems skiriama per daug dėmesio. Kiekviena mama nori, kad jos vaikai būtų geresni už kitus, uždirbtų aukštus balus. Todėl be galo nemalonu girdėti, kad jie gavo blogus pažymius, neteisingai atliko namų darbus ar netinkamai elgėsi mokykloje.

Atminkite, kad geri pažymiai toli gražu nėra svarbiausias dalykas gyvenime. Neverskite vaiko vytis juos. Tiesiog pasikalbėkite su vaiku, ramiai paaiškinkite, kad įgytos žinios jam padės ateityje, todėl įsisavinant medžiagą svarbu pasistengti.

išvadas

Klausykite aukščiau aprašytų psichologo patarimų, jei jūsų vaikas atsisako atlikti namų darbus. Nedarykite klaidų, mokykite vaikus būti savarankiškus, bet visada juos palaikykite ir padėkite. Atminkite, kad jiems mokymasis yra sudėtingas procesas, kuriame ne visada įmanoma pasisekti. Ir tik jūs galite nukreipti vaiką tinkama linkme ir paskatinti susidomėjimą įgyti naujų žinių.

Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už tai
už šio grožio atradimą. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunkite prie mūsų adresu Facebook Ir Susisiekus su

Visos mamos pyksta dėl vaikų pykčio priepuolių. Visi jie pavargsta ir palūžta ant artimųjų. Ir visi nerimauja dėl smulkmenų. Ir Larisa Surkova gyvena harmonijoje su savimi ir žino, kaip rasti bendrą kalbą su vaikais, o su jais - minutę! - penki. Reikalas tas, kad Larisa yra gerai žinoma psichologė, trenerė ir knygų autorė. Ji žino, kas slypi už vaikų pykčio ir užgaidų, ar įmanoma priversti vaikus paklusti ir kokios gudrybės padeda mamai neišprotėti nuo tokio gražaus, bet tokio alinančio reiškinio kaip motinystė.

Apie meilę sau, atsipalaidavimą kalbėti beprasmiška.... Nes pačios moterys pirmosios šaukia: tai neįmanoma. Gal būt. Pažiūrėkime į variantus.

• Poilsis – tai veiklos pasikeitimas, jis gali būti trumpas. Kasdien keiskite smulkmenas. Vieną dieną vaikštome su vežimėliu į kairę, o kitą – į dešinę.
• Judėjimas – bet koks: šiek tiek pritūpimai, kartu su vaiku atlikti specialią mankštą, fitballą ar jogą.
• Žinokite, kaip sustabdyti laiką. Pabandykime dabar? Jūsų užduotis – padėti telefoną, užmerkti akis ir įsivaizduoti, pavyzdžiui, apelsiną. Išvalai, sultys teka, o skonis rūgštokas! Tai gali užtrukti 3–5 sekundes, bet leidžia akimirksniu įkelti iš naujo.

2 patarimas: beveik visada tėvai yra kalti dėl vaikų užgaidų ir pykčio priepuolių

Isterija yra stiprus emocinis išpuolis, kurio tikslas yra išlaisvinti tam tikrus išgyvenimus. Greitai praeina be dėmesingų akių ir bandymų nusiraminti. Kas dar svarbu: isterija išsikrauna. 5-10 minučių 4-5 metų amžiaus galima leisti rėkti, o ilgesnis verksmas gali sukelti problemų.

Ką daryti?

• Geriausia kova yra prevencija. Jei diena buvo kupina emocijų, maudykite vaiką, paguldykite anksčiau. Jei žinote, kad prekybos centre įvyksta pykčio priepuoliai, nustokite ten vežti vaiką.
• Publika isteriška. Tegul vaikas būna vienas, artimiausias žmogus. Nieko nesakyk, būk šalia. Po 2–3 minučių pradėkite kalbėti tyliai ir tvirtai, bandydami perjungti dėmesį.
• Atitraukti dėmesį sunku, bet galite pabandyti. Galite pasakyti, kas skatina imtis veiksmų: eikite, pamatysite, pakeiskite situaciją.
• Vienatvė. Po 2 metų pažįstamoje aplinkoje galite palikti vaiką vieną tiek minučių, kiek atitinka vaiko amžių: 2 metai - 2 minutes.
• Valdyk save. Atsiminkite: kūdikiui sunku, jis auga, keičiasi, isteriją sukelia tai, kad mažas žmogus tiesiog nemoka gyventi su emocijų srove.

Beveik visada dėl vaikų pykčio ir užgaidų kalti tėvai.Pirmiausia leidžiame vaikui viską, o paskui staiga pradedame jį auklėti. Vienas iš kaprizingo elgesio veiksnių – mamos ir tėčio pozicijų neatitikimas. Taip vaiko organizme kyla vidinis nerimas, jis manipuliuodamas bando nusistatyti patogias gyvenimo taisykles – isterija.

3 patarimas: ikimokyklinio amžiaus vaikai tiesiog nežino, kaip elgtis, kad tau nepatiktų.

„Jis daro mane iš nepaisymo!“, „Aš nesuprantu, ko jis iš manęs nori“, „Jis tiesiog mėgsta mane gauti! - kaip dažnai galite išgirsti tėvų nusiskundimus, ypač jei vaikui 1-5 metai. Kokios gali būti priežastys?

• Šiuo klausimu jūsų vaikas yra jūsų atspindys. Ar tau liūdna, baisu, neturite pinigų, pykstate, susimušėte su sutuoktiniu? Vaikas atspindės tave, o tai reiškia... Teisingai! erzina jus dar labiau! Prašau, vaiko iki 5 metų elgesio analizę visada pradėkite nuo savęs ir savo emocijų. Vaikas tau tik šaukia: „Mama, aš tave suprantu, palaikau! Tik, žinoma, mes nenorime tokios paramos.
• Vaikas fiziškai nesijaučia gerai. Vaikams sunku tai apibūdinti, net ir tiems, kurie moka kalbėti. Jie tik verkšlens ir, kaip jūs manote, priekabiaus prie jūsų. Stenkitės apkabinti, gailėtis, paglostyti.
• Nori dėmesio. Kai „nespėju“ šiandien, rytoj ir po savaitės, viskas susideda. Ir vaiko kantrybė baigiasi. Taip sugalvojo gamta, kad jis yra visatos centras. O jis nesupranta ir niekada nesupras, kodėl tavo reikalai svarbesni ir reikalingesni.
• Tu išmokei jį bendrauti. Jei vaikas pakels balsą, jis taip pat išmoks tai daryti. Jeigu tu visada su juo laiminga, vadinasi, jis bus laimingas su tavimi. Viskas paprasta.

Jei visai nežinai, ką daryti ir kaip susitvarkyti, atsisėsk šalia ir tylėk... Žinai, tai mano mėgstamiausias būdas. Šiuo metu nereikia savęs kaltinti ar pulti į isteriją. Tik lauk tyliai. Jūs nesate kaltas, jūs tiesiog nesuprantate, ir tai yra normalu, nes jūs ir jis yra skirtingi žmonės.

Vaikas turi gebėti stebėti įvairias emocijas. Riksmas, kaip aukščiausia pykčio demonstravimo forma, yra normalu. Tai nėra normalu, kai pyktis yra lėtinė emocija. O čia reikia suprasti ir padėti sau. Labai svarbus momentas: aš neskatinu šaukti ant vaikų! Aš kalbu apie kitą ir labai svarbų dalyką:

• Skauda – verk.
• Juokinga - juoktis.
• Supykti – rėkti.

Bet leiskite savo vaikui daryti tą patį. Be frazių „Neskauda, ​​neverkšk“, „Nėra nieko juokingo“, „Nerėk! Manau, kad aš išmečiau tavo amatą! Draudimas rodyti emocijas sau ir vaikams veda tik prie jausmų slopinimo. Tai sukelia psichosomatines ligas, apatiškas ir depresines būsenas, hipertrofuotas jausmų apraiškas, kai jie buvo ilgai slopinami ir dėl to vaikas tik pradeda rėkti, tai yra jo bendravimo forma.

Patarimas numeris 5: vaikas, kaip ir bet kuris asmuo, turėtų žinoti, kas yra leistina.

Įsivaizduokite: jus išmetė į nežinomą salą ir sako: „Daryk, ką nori“. Tačiau nepraneškite apie vietinius įstatymus. Taip pat galite būti suvalgyti, jei tai. O vaikui dar sunkiau. Juk jis – švarus lapas.

Kas svarbu skiriant rėmus:

• Jie turi atitikti amžių. Būdamas 2 metų, ilgas tavo tekstas yra įtarimas, kad mama nori apie ką nors pasikalbėti, bet neaišku ką.
• Turite būti nuoseklūs. Jei vaikštai per parką per karščius ir į skambutį: „Ma-a-a-am, noriu ledų“ – iškart pasakei: „Ne“, tada stovėk. Priešingu atveju, kai šauksi atsakydamas: „Taip, tu turi du, tik užsičiaupk“, vaiko mintyse greitai spustelėsite: „Turite atsiminti, kad isterija veda prie to, ko norite“.
• Vaikas iš anksto nežino, kas yra gerai, o kas blogai. Ir neduok jam antausio per pakaušį už tai, ką jis pasakė apie tavo merginą: „Oho, kokia stora! Juk nežinojo, kad tai neįmanoma, visko išmoksta per kūgių kamštį.

6 patarimas: taisyklės turėtų galioti ne tik kūdikiui, bet ir visai šeimai

Kasdien sulaukiu prašymų sudaryti sąrašą, kaip nustoti šaukti ir mušti vaikus. Yra pagrindiniai punktai, skirti kiekvienam, ir yra individualūs. Tačiau bet kuriuo atveju raktinis žodis yra „mes“.

• Visada atsiprašome vaiko už savo netinkamą elgesį. Taigi jis išmoksta analizuoti savo veiksmus, ir mes pradedame rečiau nusidėti.
• Kalbamės apie jausmus šeimoje. Ne tik vaikui ar vaikams, bet ir vienas kitam. Jūs neįsivaizduojate, ką meilės žodžiai reiškia bet kokio amžiaus vaikui, taip pat suvokimo, kad tėvai myli vienas kitą.
• Šeimos taryboje mes pasirenkame stop žodžius. Tai yra žodžiai, kuriuos gali pasakyti kiekvienas šeimos narys, jei kitas yra nuneštas.
• Neeiname į lovą susipykę ir būtinai prieš miegą susikuriame šeimos ritualą: triname nosį, apsikabiname ir pan.
• Kad ir kas nutiktų mūsų gyvenime, mes su tuo einame į šeimą. Kartu galime viską susitvarkyti.

7 patarimas: kelių psichologinių metodų žinojimas padeda lengviau susidoroti su vaiko liga

Daug kas priklauso nuo mūsų būklės. Štai mano algoritmas, jei vaikai suserga:

• Aš darau 3-5 minučių pertrauką ir darau automatinę treniruotę. Sakau sau, kad tai nėra baisu.
• Įjungiu „ramaus veido režimą“. Tai labai svarbu vaiko atsigavimui.
• Jokių šokių aplink jį: „O, vaikeli, valgyk tai!“, „Čia mielasis ir tamstos animaciniai filmukai“. Taip parodome, kad sirgti yra gera ir pelninga.
• Kuriame planus, kas bus, kai jis pasveiks: ką darysime, kur eisime.
• Pažvelkite į ligą objektyviai. Nereikia mirti su vaiku dėl kiekvieno peršalimo. Tai jam svarbu. Esame suaugę ir turime būti stiprūs ir spręsti savo problemas dėl vaikų.

Patarimas numeris 8. Neapkraukite sūnaus ar dukros gyvenimo savo baimėmis ir nerimu

Kad neprojektuotumėte savo baimių ir kompleksų vaikui, geriausia jų atsikratyti. Kai žmonės ruošiasi nėštumui, praeina labai daug gydytojų, atlieka tyrimus, bet, manau, ne mažiau svarbu ir apsilankyti pas psichologą. Bet, deja, niekas to nedaro.

• Kai tik pradedate panikuoti, paimkite popierių ir rašiklį ir parašykite: „Mano psichozės šiuo metu blogina mano vaiko būklę“. Kaip ir mokykloje, dirbdami su klaidas rašykite tiek kartų, kiek parašyta. Ar atėjo tikėjimas? Nustojame rašyti.

9 patarimas: vaikų ir suaugusiųjų pasitikėjimas yra svarbiausias dalykas

Pasitikėjimas nėra tėvų atsainumas, ne leistinumas, ne silpnumas. Tai yra supratimas, kad jei jūsų vaikui kada nors prireiks pagalbos, jis ateis pas jus.

Kas žudo pasitikėjimą?

• Agresija iš suaugusiųjų pusės, nepagrįsti kaltinimai vaikui, ypač pagrįsti kitų suaugusiųjų žodžiais.
• Apgaulė iš tėvų pusės, ypač jei „atsiimi“ anksčiau duotą pažadą.
• Trūksta atsakymų į vaikų klausimus. Pavyzdžiui: „Mama, kodėl tu liūdi? ir atsakymas: „Nesvarbu“ arba „Man neliūdna“. Galite pasakyti: „Brangioji, aš tik šiek tiek pavargau darbe“. Taigi jūs parodote, kad turite dalytis viskuo, kas vyksta.

Ką daryti?

• Nuo pat mažens gerai pasverkite draudimo poreikį. Tai labai svarbu. Na, tarkime, kodėl visiškai neįmanoma bėgti per balas, jei lauke šilta ir taip norisi? Bėkite kartu! Ir venkite formų „Ne, tai viskas“ arba „Ne, nes aš taip sakiau“.
• Prisiminkite apie privalomą bendravimą, neužsidarykite nuo vaikų, kalbėkite ir klauskite. Paaiškinkite viską, ką galima paaiškinti.
"Aš esu sąžiningas su jumis", "Aš sakau tau tiesą". Mokome vaikus meluoti. „Tai nepakenks“, ir tada bam! - ir pradurti adata analizei. Vaikas tai priima kaip ženklą: meluoti yra gerai.

Meilė vaikams. Didelės tiesos:

• Iki 5 metų vaikas neturi vidinio laiko, erdvės ir atstumo pojūčio. Todėl jūsų vėlavimas: „Greitai“, „Dar šiek tiek“ ir „Labai greitai“ yra jūsų problema. Vaikas nesupranta, ko tu iš jo nori, ir tai sukelia paniką, isteriją ir protestą.
• Jei nuolat ieškote būdo efektyviai nubausti savo vaiką, pradėkite nuo savęs! 99% atvejų jo elgesys yra jūsų kaltė, o tai reiškia, kad turite bausti save.
• Atminkite: 80% vaiko sėkmės, jo raida ir augimas priklauso nuo visuomenės. Vaikai klesti nuo dėmesio, supratimo ir, priešingai, nyksta nuo abejingumo jiems.
• Kiekvienam vaikui reikia laiko apsispręsti. Įspėkite jį apie savo ketinimus. Net jei jam yra metukai, o jūs tiesiog norite eiti pasivaikščioti. Jam reikia priprasti prie šios minties, nes tokiame amžiuje jis gali turėti savo „verslą“.
• Mylėkite savo vaiką, o ne savo idealų idėją apie jį ir atminkite: tai visų pirma žmogus!

Ar sutinkate, kad mama ne tik privalo, bet ir privalo ilsėtis šeimos labui? Ar esate pasirengęs paaukoti maisto gaminimą ir valymą vardan savo geros nuotaikos?