Specialiștii estici și-au făcut descoperirile în domeniul cosmetologiei. Cosmetologul japonez Yu Tanaka a creat masajul facial Asahi, dar inițial a avut un alt nume - Zogan. Putem spune că o tehnică eficientă poate fi un înlocuitor demn pentru chirurgia plastică.

Istoria creării masajului facial Asahi

De-a lungul anilor, țesutul muscular al feței devine mai slab, provocând pielea lăsată. Își pierde fermitatea și elasticitatea. Acest lucru este cel mai vizibil la femei. Contururile feței se schimbă, apar pliuri și fălci ridate. Pentru a elimina acest lucru, a fost creată tehnica Asahi.

Cu ajutorul mișcărilor active ale degetelor, puteți influența în mod independent mușchii faciali adânciți. Tehnica promovează fermitatea și elasticitatea pielii, este posibil să corectați ovalul, să eliminați umflarea și vânătăile de sub ochi, iar ridurile faciale nu sunt atât de vizibile.

Efectele de masaj pe pielea feței pot fi efectuate fie independent acasă, fie într-un salon de înfrumusețare. Desigur, mâinile unui profesionist vor face o treabă mai bună cu această sarcină. Pentru a efectua singur masajul Asahi, trebuie să vă familiarizați cu postulatele și tehnica implementării acestuia, cu gradul de impact.

Corectitudinea și succesiunea acțiunilor pot fi învățate din lecțiile de pe YouTube. Deși ar fi mai indicat să studiezi o practică și un specialist în care poți învăța practica japoneză direct dintr-un exemplu. Sau participa la mai multe sedinte in sala de masaj.

Toate acțiunile trebuie efectuate corect. În caz contrar, masajul lui Asahi nu va fi de niciun folos.

Caracteristicile evenimentului

Metoda japoneză folosește o tehnică diferită pentru masarea suprafeței feței. Diferă de regulile general acceptate ale masajului. Aici, impactul asupra punctelor active se realizează diferit, este mai eficient în comparație cu alte tehnici de masaj.

Mulți cosmetologi europeni nu sunt familiarizați cu acesta, așa că mai întâi trebuie să învățați cum să o faceți. Baza terapiei prin masaj japonez este sarcina de a trata zona pleoapelor și zona din jurul orbitelor. Dacă acțiunile sunt incorecte, pacientul poate experimenta durere.

Când apăsați cu vârful degetelor, este posibil să nu simțiți cele mai plăcute senzații. Uneori chiar doare, dar acest lucru este greșit. În timpul lucrului cu suprafața feței, pielea și structurile profunde și țesutul muscular sunt tratate. Acest lucru poate afecta schimbarea conturului feței.

Conform învățăturilor japoneze, frumusețea unei persoane ar trebui să provină din starea interioară și nu să fie doar la suprafață. Prin urmare, masajul Asahi are ca scop lucrarea pentru a încuraja schimbările nu numai în structura feței, dar este capabil să armonizeze toate zonele.

Când utilizați singur tehnica Zogan, puteți controla forța presiunii și senzațiile ulterioare.

Reguli generale

1. Înainte de a începe presiunea de masaj, suprafața frontală trebuie pregătită. Pentru a face acest lucru, pielea feței este șters cu un produs cosmetic pentru a o curăța de substanța secretată de glandele sebacee.
2. Tehnica masajului se realizează cu ulei. De exemplu, uleiul de portocale sau de ovăz sau uleiul de măsline presat la rece sunt potrivite.
3. În primul rând, frecați suprafața cu mișcări ușoare și palme. Aceasta este o încălzire și o pregătire a pielii.
4. Procedura de masaj implică în principal doar două degete - arătător și mijloc. Uneori te poți ajuta cu degetul inelar. Zona orbitelor este întotdeauna masată cu degetul mijlociu, iar zona frontală este frecată cu trei deodată. Va trebui să vă lucrați obrajii cu palmele.
5. Este necesar să se facă în funcție de gradul de presiune asupra punctelor active. Nu ar trebui să se simtă dureros, deși trebuie să apăsați cu puțină forță.
6. Dacă o persoană are o față subțire, atunci când se efectuează un masaj Asahi, partea inferioară a feței nu este atât de intens afectată. Astfel de mișcări pot provoca o subțiere și mai mare decât a fost la începutul procedurilor.
7. Dacă se aplică presiune în zona în care se află ganglionii limfatici, forța de presiune scade.
8. Când sesiunea de masaj se încheie, atingerea finală este tratamentul capilarelor limfatice. Acest lucru va ajuta la creșterea fluxului de limfe într-o anumită zonă a feței.

La sfârșitul procedurii, pielea este șters cu un cosmetic de curățare.

Beneficiile masajului facial

Efectele masajului vor fi utile femeilor de orice categorie de vârstă. Cu cât începi mai devreme să implementezi tehnica japoneză, cu atât suprafața pielii feței tale va arăta mai bine în anii următori. Să explorăm beneficiile masajului Asahi.

• Ieșirea limfei se îmbunătățește, suprafața devine mătăsoasă la atingere, netedă și elastică;
• Masajul Asahi are un efect de intinerire. Impactul se efectuează în principal asupra țesutului muscular profund, prin urmare, numărul de riduri este redus semnificativ;
• Îmbunătățește starea de spirit și bunăstarea. În timpul unui automasaj se produc hormonii fericirii. La sfârșitul presiunii, simți lejeritate și ușurință;
• Ajută la corectarea ovalului feței fără a recurge la intervenții chirurgicale. Imaginea devine mai expresivă și mai sofisticată. După corectarea zonelor zigomatice, nazolabiale și obrajilor, bărbia dublă este îndepărtată treptat;
• În zona orbitelor și sub ochi, umflarea și pungile sunt eliminate datorită creșterii circulației limfei;
• Depunerile toxice care s-au acumulat în stratul epidermic sunt îndepărtate. Și datorită prezenței toxinelor sub piele, o persoană îmbătrânește mai repede.

Indicatii de utilizare

Tehnica masajului japonez Asahi este indicată femeilor care au trecut pragul de 40 de ani. Deși fetele o pot face și în scopuri preventive împotriva îmbătrânirii timpurii a pielii. Deci, să notăm cine are nevoie de acest tip de masaj și în ce cazuri se face.

• Tehnica de masaj este efectuată dacă trebuie să creșteți tonusul suprafeței pielii;
• Aplicați o presiune profundă pentru a îndepărta bărbia dublă;
• Daca o fata are fata disproportionata sau unghiulara, aceasta poate fi corectata folosind aceasta tehnica de masaj;
• Pentru a ilumina pielea plictisitoare și a-i îmbunătăți structura;
• Tehnica va ajuta la eliminarea ridurilor multiple, inclusiv a liniilor de expresie;
• Tehnica este folosită pentru umflarea feței și a zonei ochilor;
• Un agent preventiv care vizează combaterea îmbătrânirii premature;

Principalele contraindicații

Ca orice procedură, masajul facial Asahi nu poate fi făcut întotdeauna și nu pentru toată lumea. Există restricții relative sau absolute aici. Acestea includ următorii factori:

• procese inflamatorii;
• boli ORL;
• Educație legată de oncologie;
• Senzație de rău.

Nu se recomandă efectuarea acțiunilor de masaj pentru rozacee. În orice caz, acest lucru necesită consultarea unui medic. Dacă există vase și capilare dilatate, nu trebuie să aplicați presiune asupra punctelor active, în special în zona obrajilor.

Cum să faci un masaj corect

Înainte de a efectua un masaj Asahi, trebuie să curățați temeinic pielea cu produse cosmetice. În acest caz, cosmeticele decorative sunt îndepărtate în prealabil, iar secrețiile reziduale de grăsime subcutanată sunt îndepărtate. Pentru a îndepărta umezeala după spălare, ștergeți ușor pielea cu o cârpă uscată. Frecarea pielii nu este recomandată.

Dacă curățați mai întâi suprafața cu un scrub, puteți obține un efect mai bun din terapia prin masaj. Pentru a curăța fața, scrubul este de obicei folosit de câteva ori pe lună.

Înainte de a începe să efectuați masajul pe cont propriu, este recomandabil să vă familiarizați cu locația punctelor active de pe față care trebuie afectate. Studiați unde sunt localizați ganglionii limfatici și nu apăsați prea tare acolo.

Cunoașterea vă va ajuta să utilizați metoda japoneză mai eficient și cu succes. Fiecare mișcare de masaj trebuie să fie perfecționată la automatitate. În caz contrar, va fi incomod să spioni fiecare mișcare pe Internet. Procedura trebuie efectuată fără oprire. Este necesar să se monitorizeze presiunea aplicată pe vârful degetelor pentru a evita senzațiile dureroase.

Mișcările de masaj pot fi efectuate în orice poziție, principalul lucru este că este confortabil. Este indicat să ții spatele drept. Potrivit unor cosmetologi, cea mai bună poziție pentru acest masaj (dar nu toate celelalte tipuri) este în poziție culcat. In acest fel muschii se relaxeaza si este posibil sa se influenteze punctele dorite.

Tehnica masajului Asahi durează în medie o jumătate de oră. Se recomanda repetarea presiunii de doua ori pe zi: dimineata si seara. Când se obține eficacitatea, procedura nu mai poate fi efectuată.

Pregătirea pentru un masaj

Pielea este curățată de produse cosmetice și degresată. Dacă este necesar, puteți aplica un scrub pentru o perioadă scurtă de timp. Apoi pielea se șterge cu mult tonic, fără cruțare. Compoziția nu trebuie să conțină alcool etilic. Imediat ce suprafața se usucă, este lubrifiată cu ulei de masaj. Dacă nu este cazul, puteți folosi orice ulei.

Etapele tehnicii

Tehnica masajului include mai multe cicluri de exerciții care se execută pe rând. Orice set de mișcări va trebui repetat de trei ori.

Frunte

Încep să facă exerciții din regiunea frontală. Frecați această zonă cu degetele arătător, mijlociu și inelar cu puțin efort. Frecarea se face cu ambele mâini. La început, palmele trebuie să fie așezate orizontal, cu doar degetele atingând fruntea.

Fiecare apăsare cu degetul pe frunte durează trei secunde. După aceasta, trebuie să vă mutați în zona temporală. În același timp, palmele sunt întoarse la 90 de grade. Presarea se face de la tâmple până la urechi. Fiind mai aproape de urechi, presiunea degetelor scade. Ultima etapă este să apăsați degetele din zona temporală în jos de-a lungul gâtului și să se încheie pe clavicule.

Ochi

Folosind degetele mijlocii, deplasați-vă fără efort de-a lungul zonei ciliare din interiorul ochiului până la colțul exterior și înapoi. Apoi se adaugă presiune și degetele se deplasează din zona ochilor în zona temporală. Aici presiunea trebuie menținută până la trei secunde.

Reveniți la punctul de plecare și mergeți din nou de-a lungul benzii de gene, dar cu o ușoară apăsare. În zona temporală, opriți și mențineți presiunea timp de trei secunde cu degetele arătător și mijlociu. De la tâmplă, coborâți până la urechi, dar nu apăsați.

Bărbie și gură

Folosind vârfurile degetelor, procesezi banda pliată care trece între nas și buze. Aplicați presiune pe pliul nazolabial. Când efectuați un masaj, pielea trebuie să fie ușor întinsă.

Creșteți presiunea în orificiul de deasupra buzei timp de până la trei secunde, apoi îndepărtați-vă brusc degetele. Exercițiul se repetă de trei ori. Apoi repetați aceeași presiune pe bărbie, pe groapă și până la buze și sept nazal.

Aripi ale nasului

În locurile unde se află depresiunile aripilor nasului, folosește-ți degetele pentru a face mișcări care amintesc de o cifră de opt până la cinci ori cu o ușoară apăsare. Apoi mergeți de-a lungul podului nasului și lângă el de mai multe ori, dar cu mai puțină presiune. Repetați exercițiul de trei ori.

Zona obrajilor

Pune o mână pe bărbie, iar cu cealaltă fă mișcări de apăsare pe obraji. Începeți de la mijlocul obrazului cu două degete și treceți în sus și în jos până la bărbie. Rămâneți pe orice punct al obrajului până la trei secunde. Apoi ridicați degetele de la noduli la ochi și apăsați timp de trei secunde.

Zona obrajilor

Așezați trei degete pe pomeți și faceți mișcări în formă de opt în direcții diferite. Repetați de mai multe ori. De la pomeți, urcă până la urechi și înapoi cu presiune.

Îndepărtarea bărbiei duble

Pentru femei, bărbia dublă este o problemă, chiar și pentru persoanele slabe. Nu este nevoie să fii supărat, deoarece masajul Asahi include un exercițiu pentru a-l elimina. Pe zona gâtului. Puneți-vă degetele aproape sub bărbie. Palmele strâng septul nazal.

Folosește vârful degetelor pentru a-ți masa bărbia, ține nemișcat câteva secunde și apasă ușor pe vârf. Întindeți palmele în lateral și atingeți marginea ochilor și regiunea temporală cu vârful degetelor. Apoi mergeți de la pavilion până la zona pomeților.

Stadiu final

Pentru a finaliza tehnica masajului Asahi, aplicați o presiune ușoară cu trei degete pe zona ganglionului limfatic situat în apropierea auriculei. Apăsați timp de cel mult trei secunde. Coborâți încet până în zona claviculei cu presiune egală asupra pielii. Această mișcare realizează scurgerea limfei. Repetați această tehnică de trei ori.

Masajul japonez Asahi nu trebuie efectuat în toate zonele. Dacă nu este suficient timp, atunci exercițiile sunt efectuate acolo unde există zone cu probleme.

Tehnica de masaj japonez Asahi este o alternativă la chirurgia plastică și la metodele cosmetice agresive care ajută la întinerirea pielii. Masajul ajută la strângerea pielii prin țintirea țesutului muscular profund. Femeile fac o alegere în favoarea ei, deoarece tehnica poate fi efectuată independent.

Despre autor: Ekaterina Nosova

Specialist atestat in domeniul chirurgiei reconstructive si estetice. Experiență vastă, specialist de frunte din Moscova în ridicarea firului, blefaroplastie și înlocuirea sânilor, a efectuat peste 11.000 de operații. Citiți mai multe despre mine în secțiunea Medici-Autori.

Masajul Asahi, sau Zogan, care înseamnă „crearea feței”, a devenit celebru datorită expertului în frumusețe Yukuko Tanaka. Ea a studiat tehnicile antice de masaj facial japonez și pe baza lor și-a creat propria tehnică simplă.

Principalele diferențe dintre acest masaj și altele sunt un efect fizic mai puternic asupra pielii și o abatere parțială de la. De asemenea, procesul afectează nu numai mușchii faciali superficiali, ci și mușchii localizați profund și chiar oasele. În plus, se acordă multă atenție vaselor limfatice, ceea ce îmbunătățește nutriția tuturor țesuturilor faciale și accelerează eliminarea toxinelor și a excesului de lichid.

Cine poate și nu poate face un masaj?

Deoarece asahi afectează diferite țesuturi, îmbunătățește fluxul limfatic și circulația sângelui, vă permite să obțineți mai multe efecte simultan:

• netezește ridurile și încetinește îmbătrânirea;
• crește elasticitatea și netezimea pielii și, în general, îmbunătățește starea acesteia;
• strângeți ovalul feței;
• ameliorează umflarea.

Prin urmare, poate fi efectuată nu numai de cei care au dezvoltat schimbări grave legate de vârstă, ci și de cei în vârstă de douăzeci de ani.

Cu toate acestea, există contraindicații:

• boli de piele, inclusiv inflamație;
• boli ORL;
• patologii ale sistemului limfatic;
• neoplasme maligne;
• senzație de rău.

Lucruri de amintit

1. Înainte și după masaj, pielea feței trebuie spălată.

2. În timpul procedurii, trebuie să utilizați produse de masaj. Uleiurile naturale, laptele de ovăz și cremele cosmetice sunt potrivite.

3. Mișcările de masaj se efectuează cu presiune, dar nu trebuie să provoace durere. În locurile în care sunt localizați ganglionii limfatici este suficientă o mângâiere ușoară.

Stanmolod.ru

4. Masajul se efectuează stând sau în picioare, cu o postură dreaptă.

5. Aproape toate exercițiile se încheie cu o mișcare finală de-a lungul contururilor feței și de-a lungul gâtului, de la ganglionii limfatici parotidieni până la clavicule. Este ceea ce favorizează scurgerea limfei.

Masajul începe în același mod. Mișcarea trebuie repetată de trei ori.

6. Pentru a obține rezultate vizibile, masează. Durata medie a acestuia este de aproximativ 10 minute.

Cum să faci un masaj Asahi

Toate exercițiile sunt repetate de trei ori. Instrucțiuni complete video sunt la sfârșitul articolului.

1. Întărirea frunții

Apăsați strâns degetele arătător, mijlociu și inelar ale ambelor mâini pe mijlocul frunții, astfel încât palmele să ia o poziție orizontală. După trei secunde, mutați-le cu presiune pe tâmple. Apoi rotiți palmele la 90 de grade și, reducând presiunea, îndreptați-vă spre urechi. Faceți mișcarea finală.

Folosind degetele mijlocii, atingeți pielea de la colțurile exterioare ale ochilor. Fără a folosi forța și deplasându-te spre colțurile interioare, aliniază-ți ochii de jos. Apoi, aplicați presiune de-a lungul marginii orbitale superioare. Faceți o pauză de trei secunde la tâmple.

Apoi treceți din nou degetele de-a lungul marginii inferioare a ochilor, de la colțurile exterioare la cele interioare. După aceasta, revino cu presiune. Opriți-vă la colțurile exterioare ale ochilor timp de trei secunde și îndreptați-vă spre urechi. Faceți mișcarea finală.

3. Întărirea zonei din jurul gurii și bărbiei

Apăsați degetele inelar și mijlociu ale ambelor mâini în adâncimea bărbiei. După trei secunde, apăsați în jurul gurii, conectând degetele în golul de deasupra buzei superioare. Apăsați pe acest punct încă trei secunde, încercând să ridicați septul nazal. Apoi scoateți-vă brusc degetele și mutați-le în poziția inițială.

Acesta este singurul exercițiu după care mișcarea finală nu este efectuată.

4. Eliminarea pliurilor nazolabiale

Imediat după exercițiul anterior, treceți la aripile nasului și masați-le cu presiune, iar apoi părțile laterale ale nasului însuși. Apoi, mutați degetele cu presiune de-a lungul pomeților până la urechi și efectuați acțiunea finală.

Puneți degetele arătător, mijlociu și inelar în adâncimea bărbiei. Cu presiune maximă, mutați-le în jurul buzelor până la nări și osul maxilar. Apoi deplasați-vă mai sus în colțurile interioare ale ochilor. Rămâneți acolo timp de trei secunde și îndreptați-vă spre tâmple. Reduceți presiunea, treceți la urechi și faceți mișcarea de finisare.

6. Întărirea feței inferioare

Cu o palmă, fixați maxilarul inferior, cu cealaltă, cu presiune, deplasați-vă de-a lungul obrazului de la locul în care începe mușchiul masticator până la colțul interior al ochiului. Țineți timp de trei secunde și îndreptați-vă spre urechi. Luați acțiunea finală. Faceți același exercițiu pe cealaltă parte a feței.

7. Întărirea mijlocului feței

Puneți degetele arătător, mijlociu și inelar orizontal pe oasele pomeților. Apăsați-vă degetele cu putere pe nări, apoi mutați-le spre urechi și faceți mișcarea finală.

8. Lifting facial

Împreună-ți brațele în fața ta la nivelul pieptului și deschide-ți palmele la un unghi de 90 de grade. Apăsați călcâiele palmelor pe bărbie și mențineți în această poziție timp de trei secunde. Apoi, mișcă-ți palmele până la nas, apoi de-a lungul pomeților până la tâmple, apoi la urechi. Faceți mișcarea finală.

9. Corectarea contururilor faciale

Pune-ți bărbia pe baza palmei cu degetele îndreptate spre ureche. Mutați cu forță palma spre ureche și faceți mișcarea finală. Repetați exercițiul pe cealaltă parte a feței.

10. Îndepărtarea bărbiei duble

Unește-ți palmele într-un triunghi, astfel încât bărbia să se sprijine pe degetele mari și degetele arătătoare să atingă podul nasului. Fixați-vă degetele mari și mutați cu forță restul către tâmple (degetele arătător ar trebui să se miște de-a lungul marginii orbitale inferioare). Apoi treceți la urechi și efectuați acțiunea de finisare.

11. Netezirea frunții în zig-zag

Apăsați degetele arătător, mijlociu și inelar pe frunte (ar trebui să stea orizontal). Apoi începeți să vă mișcați în mișcări ușoare în zig-zag de la tâmplă la tâmplă și înapoi. La final, repeta primul exercitiu.

Și aici este o instrucțiune video pentru masaj.

2 448 0

Buna ziua! Din acest articol veți afla cum se efectuează masajul facial japonez, ce îl face unic, ce probleme pot fi rezolvate cu ajutorul acestuia, ce acțiuni trebuie efectuate în timpul masajului în funcție de vârstă.

Caracteristicile masajului facial japonez

Masajul facial japonez se deosebește de majoritatea tehnicilor prin impactul maxim pe care îl are nu numai asupra epidermei, ci și asupra mușchilor și limfei. Datorită acestui fapt, cadrul muscular este întărit, deoarece există o producție crescută de colagen și elastină. Procedura de drenaj limfatic elimină eficient umflarea și defectele sub ochi în formă. După doar câteva proceduri, pacienții observă o modificare a formei feței, deoarece cu ajutorul masajului este posibil, în sensul literal al cuvântului, să se sculpteze o față reînnoită, întinerită, schimbând forma pomeților, îndepărtarea bărbiei duble, îngustând fața eliminând grăsimea subcutanată și excesul de apă.

Indicații pentru masaj

Indicațiile pentru curs sunt:

• modificări legate de vârstă;
• umflătură;
• ten gri.

Ce rezultate pot fi obținute?

O lună de utilizare a tehnicii este suficientă, iar efectul uluitor vă va surprinde. Rezultatul este atins datorită:

• prelucrarea țesuturilor adânci;
• masarea pielii nu cu vârfurile degetelor, ci cu toată palma;
• curățarea celulară prin afectarea limfei;
• întărirea țesutului muscular facial;
• delimitarea conturului facial;
• eliminarea celor mici și reducerea celor profunde;
• îmbunătăţire

Femeile japoneze sunt renumite pentru că arată mult mai tinere decât vârsta lor, așa că adoptarea experienței lor de îngrijire de sine este o cauză nobilă!

Cum să faci un masaj corect

Instrucțiuni video detaliate pentru masajul Asahi Zogan - actorie vocală rusă

Tehnica de efectuare a masajului japonez este izbitor de diferită de alte tehnici datorită impactului său intens. Crearea unei fețe fără o singură ridă sau defect nu este o sarcină ușoară. Este important să efectuați procedura zilnic.

Pregătirea pentru un masaj

Pentru a vă pregăti pentru un masaj ar trebui să:

• spălați-vă și uscați-vă fața;
• tratați epiderma cu un agent de masaj;
• încălziți-vă palmele prin frecare.

Masajul începe și se termină cu manipulări specifice efectuate de trei degete: arătător, mijloc și inelar. Ar trebui să se potrivească perfect unul împotriva celuilalt. Ar trebui să vă apăsați degetele destul de ferm timp de aproximativ două secunde lângă cochilia urechilor. Fără a reduce presiunea, degetele alunecă pe linia gâtului până la claviculă și, de asemenea, se opresc timp de două secunde. Aceasta este mișcarea de finisare necesară pentru fiecare exercițiu, deoarece îmbunătățește drenajul limfatic.

Masajul frunții

Fixează-ți degetele în mijlocul frunții timp de 3 secunde, aplicând o presiune semnificativă, mișcă-le spre tâmple, apoi rotește-le nouăzeci de grade. Glisați în jos pe partea laterală a feței, făcând o mișcare de finisare.

Întărirea pielii din jurul ochilor

Acest masaj, atunci când este efectuat corect, ajută la combaterea umflăturilor pleoapelor și, de asemenea, întărește pielea. Masați ușor din colțul exterior al pleoapei inferioare spre cel interior. Degetele sunt fixate standard timp de două secunde, după care creșteți presiunea și trasați linii de-a lungul podului nasului până la subsprinceană, de-a lungul cărora ar trebui să treceți și degetele, înconjurând osul orbitelor spre colțul exterior al ochilor. ochi, ținându-ți degetele în acest punct și crescând presiunea. Câteva secunde sunt suficiente.

A doua etapă începe (la fel ca și prima) cu un masaj blând al pleoapei inferioare de la colțul exterior al ochiului spre cel interior. Apoi, ținând degetele pentru câteva secunde în colțul interior, ar trebui să creșteți presiunea și să vă întoarceți în colțul exterior al ochilor de-a lungul pleoapei inferioare.

Masați zona din jurul gurii

Pentru a elimina eficient pliul nazolabial și a ridica colțurile gurii, este suficient să efectuați zilnic următoarele mișcări: plasați degetele inelare și mijlocii închise în centrul bărbiei, apăsând ușor, și zăboviți în acest punct. Apoi faceți o mișcare circulară către partea centrală a buzei superioare și apăsați pe această zonă pentru câteva secunde. După aceasta, degetele mijlocii sunt plasate în gropile peri-narine și ocolesc aripile nasului fără presiune (sunt suficiente 5 mișcări de alunecare în sus și în jos).

Masați pentru a îmbunătăți forma nasului

Exercițiul se efectuează cu două degete. Constă în apăsare ușoară și rostogolire a vârfurilor degetelor de la mijlocul nasului spre părțile laterale ale acestuia, apoi către pomeți și către zona temporală.

Masaj lifting obraji

În primul rând, masajul se efectuează pe o jumătate a feței, apoi pe cealaltă. Palma trebuie să se sprijine pe partea laterală a pometului, iar cealaltă mână trebuie să se deplaseze de la pomeți la ochi (colțul interior), apăsând ușor pe acest punct pentru câteva secunde. Apoi, trageți o linie la tâmplă și, de asemenea, zăboviți asupra punctului.

Tipuri de masaj japonez

Există mai multe tipuri de masaj japonez care ajută la păstrarea sau restabilirea tinereții, precum masajul cu drenaj limfatic Asahi (Zogan), masajul Shiatsu cu presopunctură facială, masajul Kobido. Pentru fiecare pacient, unul dintre ele este selectat individual și se determină intensitatea efectului asupra pielii.

Masaj cu drenaj limfatic Asahi de la Yukuko Tanaka

masaj japonez Zogan (Asahi)- aceasta este o adevărată gimnastică care antrenează mușchii faciali, ajutând la crearea unui cadru muscular facial. În plus, masajul are efect de drenaj limfatic, eliminând umflarea. Pentru a efectua o procedură completă, sunt suficiente doar zece minute pe zi.

Artista de machiaj Yukuko Tanaka a reușit să distribuie și să descrie în cartea ei algoritmul pentru efectuarea masajului Asahi, pe care bunica ei a învățat-o să-l folosească. Yukuko însăși părea mult mai tânără decât vârsta ei, ceea ce inspiră și mai mult milioane de femei din întreaga lume să studieze această tehnică de întinerire. Tutorialele video „Masajul facial japonez de Alena Sable”, care pot fi găsite pe internet, demonstrează o tehnică Zogan ușor modificată și explică în mod popular cum să efectuați corect acest tip de masaj.

Indicațiile pentru masaj sunt:

• umflarea asociată cu probleme ale sistemului limfatic;
• bărbia dublă;
• modificări legate de vârstă;
• ten palid;
• ridurile de expresie și de vârstă.

Masajul facial japonez Asahi de la Yukuko Tanaka, datorită efectului său profund asupra țesuturilor, are o listă de contraindicații:

• boli ale sistemului limfatic;
• boli ale urechilor, nasului și gâtului;
• CFS (sindrom de oboseală cronică);
• erupții cutanate;
• afectiuni respiratorii;
• plasă pe obraji;
• piele subțire reactivă;
• senzație de rău.

Există mai multe tehnici de masaj Zogan și sunt concepute atât pentru diferite tipuri de față, cât și pentru diferite vârste:

• la 30 de ani, complexul albastru este suficient;
• după 45 de ani este potrivită o tehnică de combatere a pliurilor nazolabiale;
• masajul facial după 50 de ani ar trebui să ajute la restabilirea tonusului pielii părții inferioare a feței;
• dupa 60 de ani, ai nevoie de un complex mai puternic care sa te scape de ptoza.

După 30 de ani

1. Masajul facial japonez acasă începe din colțul interior al pleoapei, apoi se deplasează încet spre urechi de-a lungul conturului. Nu uitați de mișcarea de finisare. Sunt necesare trei repetări.
2. Acum, dimpotrivă, ar trebui să începeți masajul din colțurile exterioare ale ochilor și, fără presiune, să vă deplasați de-a lungul pleoapei inferioare până la nas, apoi până la puntea nasului, să desenați o spirală în colțurile interioare ale ochilor. si revin in pozitia initiala, aducand-o la urechi, urmata de miscarea finala. Numărul de repetări este de trei.

După 40 de ani

1. Instrumentul este un inel cu degetul mare închis și degetele arătător (degetul arătător trebuie plasat sub degetul mare pentru a forma pumnii). Așezați-le la începutul pliului nazolabial și mutați inelul rezultat de-a lungul lor până la colțurile buzelor, până la mijlocul bărbiei, țineți câteva secunde, întoarceți pumnii spre exterior, mutați-vă la urechi și faceți mișcare finală pe gât. Repetați de trei ori.
2. Conectați degetul mijlociu și inelar și apăsați mai întâi pe bărbie timp de două secunde, apoi apăsați și în colțurile buzelor și pe ambele părți ale nărilor, mutați-vă ușor la urechi și finalizați mișcarea de-a lungul liniei gâtului. Repetați de trei ori.
3. Puneți degetele mijlociu și inelar conectate pe mușchiul obrazului, plasați cealaltă mână deasupra într-o cruce pentru a crește presiunea și mutați-o la mijlocul urechii. Mâna inferioară completează mișcarea, iar mâna superioară merge lin în jurul bărbiei. Se efectuează trei repetări pe fiecare parte.

După 50 de ani

1. Faceți inele de pumn cu mâinile și treceți de la punctele situate sub colțurile buzelor (fălci) la urechi, ca și cum le-ați netezi. Completați exercițiile de la urechi până la gât în ​​jos. Repetați de trei ori.
2. Pliul nazolabial este călcat de jos în sus de trei ori, alternativ cu una sau cealaltă mână, apoi o mână trebuie pusă pe cealaltă pentru a crește presiunea și ținută de auriculă. Mâna inferioară face mișcarea finală de-a lungul gâtului, iar cea superioară ocolește bărbia. Acest exercițiu se repetă de trei ori pe fiecare parte.
3. Folosind palmele în poziție verticală, netezește zona de la nas până la ureche și efectuează o mișcare finală în jos. Sunt necesare trei repetări.

După 60 de ani

1. Se automasează cu marginea interioară a palmei de la linia centrală a bărbiei până la lobul urechii. Repetați manipularea de trei ori și finalizați mișcarea în jos. Repetați pe cealaltă jumătate a feței.
2. Apăsați materialul de bumbac pe bărbie cu o mișcare de apucare a mâinii. Continuați să vă glisați degetele de-a lungul liniei maxilarului până la ureche. Repetați de trei ori și finalizați exercițiul cu o mișcare de alunecare de la ureche la gât. Acesta este urmat de un masaj similar pe a doua jumătate a feței.
3. Prinde-ți bărbia de dedesubt cu mâna, întinde încet mâna în aceeași poziție mai jos în josul gâtului. Repetați de trei ori.

Masaj facial japonez prin presopunctură Shiatsu

Masajul japonez Shiatsu ajută la refacerea energiei lipsă pentru un echilibru complet. Toate punctele feței sunt lucrate cu degetele, iar zona din jurul ochilor - cu palmele. Fără mișcări rapide sau traumatice, dar ar trebui să existe o presiune clară pe anumite zone.

Punctele trebuie să fie elaborate într-un anumit algoritm, iar numărul de presiuni pe o zonă ar trebui să ajungă de până la zece ori pe secundă. Masajul se poate face cu una sau ambele mâini. Tumorile canceroase și leucemia sunt obstacole în calea procedurii.

1. Pentru a elimina umflarea pleoapelor: Așezați vârfurile degetelor pe punctul din colțurile interioare ale pleoapelor și apăsați timp de 3 secunde. Repetați de 2 ori.
2. Pentru a scăpa de: Vârfurile degetelor sunt plasate la o distanță de 1 cm de punctele colțurilor exterioare ale pleoapelor (spre tâmple). Aplicați presiune timp de câteva secunde, mișcându-vă ușor în lateral și în sus.
3. Pentru ridurile frunții: Degetele arătător, mijlociu și inelar ale fiecărei mâini sunt plasate în centrul frunții. Folosiți toate degetele pentru a apăsa simultan aceste puncte timp de 7 secunde. Apoi mutați-le la 1 cm din centru spre părțile laterale, mai aproape de tâmple, și apăsați din nou. Apoi - și mai aproape de tâmple, presiunea este îndreptată ușor în sus.
4. Pentru buze frumoase: apăsați timp de 7 secunde pe un punct din golul de deasupra buzei superioare.
5. Pentru a scăpa de depunerile din apropierea gurii: Degetele arătător și mijlociu sunt plasate în colțurile buzelor și apăsate pe ele timp de 7 secunde.

Tehnica antică de masaj Kobido

Masajul facial japonez Kobido este popular în est. Sarcina sa este de a opri ceasul biologic al unei femei prin regenerare accelerată, producție crescută de colagen și elastină și aduce expresiile faciale într-o stare relaxată pentru a evita apariția ridurilor faciale.

Pentru a stăpâni tehnica, doar vizionați videoclipul. Efectul principal este atingerea punctelor de acupunctură. Cancerul de sânge și tumorile maligne sunt, de asemenea, contraindicații directe ale procedurii.

Pentru ca procedura să fie utilă și sigură, ar trebui să respectați recomandările importante:

• curățați fața cu produse ușoare hipoalergenice;
• nu ar trebui să vă ardă fața;
• După masaj, trebuie să fii în repaus cel puțin trei ore;
• Masajul trebuie efectuat de un specialist care poate diagnostica fara probleme. Toate consecințele negative apar din acțiunile analfabetilor masaj terapeuți.

Ce probleme pot apărea după un masaj și cum pot fi rezolvate?

După sesiune, pot apărea următoarele probleme:

1. Erupții cutanate pe epidermă. Soluția la această problemă este evitarea masajului până când erupția dispare complet. Apoi puteți încerca cu un alt produs de masaj.
2. Pierderea în greutate a feței. Reducerea numărului de proceduri va ajuta la rezolvarea acestei probleme, dar este posibil ca cineva să fie nevoit să abandoneze complet procedura.
3. Umflarea dimineții. Este suficient să transferați procedurile de seara până dimineața și veți uita de umflare.
4. Aspectul de plasă rozacee. Puteți achiziționa o cremă specială care întărește vasele de sânge și capilarele și evită exfolierea.

Contraindicații

Contraindicațiile pentru masajul japonez sunt următoarele:

• procese patologice în limfă;
• probleme cu auzul și mirosul;
• sindromul oboselii cronice;
• plasă rozacee;
• piele subțire și sensibilă;
• oncologie;
• iritatii ale pielii;
• orice fel de boală.

Atunci când efectuați un masaj, ar trebui să țineți cont de fiecare mic detaliu, inclusiv de starea de spirit în care vă aflați. Yunuko Tanaka a descris foarte popular în cartea ei algoritmul pentru efectuarea masajului tradițional japonez:

1. Principalul postulat este purificarea. Toate produsele cosmetice și impuritățile sunt complet îndepărtate cu demachiantele obișnuite.
2. Masajul se efectuează pe pielea uscată, astfel încât toată umezeala de pe față trebuie îndepărtată.
3. Porii trebuie păstrați curați, așa că nu neglijați curățarea săptămânală a acestora.
4. Înainte de a începe procedura, este important să simțiți ganglionii limfatici. Influența activă asupra lor este cea care dă un rezultat final pozitiv. De aceea se numește masaj limfatic japonez.
5. Mișcările nu trebuie să fie haotice. Există o direcție clară a liniilor, așa că înainte de a începe procedura este important să vă familiarizați mai îndeaproape cu tehnica.
6. Presiunea nu ar trebui să provoace durere, dar dacă sesiunea se desfășoară corect, manipulările vor fi simțite în orice caz.
7. Spatele drept este cheia succesului în procedură. Cel mai bine este să efectuați masajul în poziție șezând sau în picioare. Prin excepție, dacă ai dureri de spate, poți să-ți masezi fața în timp ce stai întins.
8. Durata procedurii nu trebuie să depășească un sfert de oră. Timpul minim de expunere este de 10 minute.
9. Orice crema de masaj care nu provoaca reactii alergice este potrivita pentru alunecarea mainilor pe piele. Laptele de ovăz de casă este ideal în acest scop.

Reteta de lapte de ovaz

Componente și doze	Aplicație
- ovăz rulat - 3 linguri. linguri; - geanta de in; - apa.	Puneți fulgii de ovăz într-o pungă și puneți-l în apă timp de aproximativ zece minute. Stoarceți excesul de lichid într-un recipient. Acest lichid se numește lapte de ovăz. Acest produs de masaj nu este depozitat, așa că este recomandabil să îl folosiți pe tot.

Ai observat vreodată cum arată femeile japoneze? Dacă da, atunci probabil că ai acordat atenție pielii lor, transparentă, îngrijită, parcă de porțelan. Motivul acestei stări de apariție a femeilor din Țara Soarelui Răsare este munca neobosită asupra lor înșiși plus alimentația adecvată. Masajul facial este foarte popular printre procedurile cosmetice din Japonia. Astăzi vom vorbi despre Masaj Asahi, ale căror recenzii sunt foarte contradictorii. Să încercăm să ne dăm seama ce este masajul facial Zogan (acesta este numele original al masajului japonez) și să aflăm cui este potrivit și cine nu ar trebui să recurgă la el.

Masaj Zogan (Asahi) - istorie

Ei spun că, odată, o cosmeticiană celebră din Japonia, Hiroshi Hisashi, și-a văzut bunica făcând manipulări ciudate pe față și a întrebat ce fel de tehnică este. Apoi a adus cunoștințele maselor. Masajul a prins rădăcini în țară pentru că de fapt s-a dovedit a fi un remediu eficient în lupta împotriva îmbătrânirii. O altă doamnă celebră, Yukuko Tanaka, stilist și dezvoltator de tot felul de tehnici de masaj, a devenit interesată de o tehnică de masaj atât de simplă și în același timp neobișnuită. După ce a descoperit un nou tip de masaj facial, Tanaka l-a descris în cartea ei „Masajul facial – În urmă cu 10 ani”, numind-o o adevărată descoperire în întinerirea aspectului. Apoi a început să facă videoclipuri în care predau femeilor tehnici de masaj.

Această tehnică a venit femeilor ruse nu din Japonia, ci din Estonia. Specialistul local Laina Butter-Pavlovskaya, după ce a văzut videoclipurile, a fost încântată și a introdus peste tot metoda Asahi, considerând-o un mod de neegalat de întinerire facială fără intervenția chirurgilor plasticieni. Apropo, ea a fost cea care i-a dat numele „Asahi”, care tradus din japoneză înseamnă „soarele de dimineață”.

Astfel, un număr foarte mare de oameni au aflat deja despre Zogan. Să încercăm să evaluăm eficiența masajului facial al lui Asahi, deoarece recenziile despre acesta pe RuNet sunt ambivalente: unii sunt complet încântați de Asahi, în timp ce alții îl tratează cu reținere, crezând că Shiatsu (un alt masaj japonez) este mult mai bun și mai eficient. , iar unii chiar îl neagă complet pe Zogan.

Câteva despre tehnica masajului

Videoclipuri cu tehnicile de masaj Asahi pot fi găsite cu ușurință pe Internet. Tehnica este ușor diferită pentru diferite vârste, dar are întotdeauna ca scop îmbunătățirea fluxului limfatic. Limfa este un fluid care se mișcă datorită contracției musculare, altfel numit ichor. Nu există celule roșii din sânge în el, dar există suficiente limfocite, prin care țesuturile sunt alimentate cu sânge. De exemplu, după 45 de ani, fluxul limfatic nu este la fel de activ ca în tinerețe, limfa se mișcă în sus mult mai rău, iar conductivitatea sa se estompează în fiecare an.

Asahi se bazează pe mișcarea limfei, așa că toate manipulările încep de la ganglionii limfatici. Tehnica de masaj este cu două degete, adică întregul proces este efectuat cu doar două degete ale ambelor mâini - arătător și mijloc sau mijloc și inelar. Pentru a îmbunătăți conturul feței, trebuie să apăsați pe ganglionii limfatici simțiți și să faceți mișcări fine din ei în direcția fluxului limfatic:

• de la nodurile submandibulare - până la urechi;
• de la parotidă - tot în sus, până la tâmple;
• pliurile adâncite de lângă nas (nazolabiale) se masează în lateral, începând cu apăsarea pe ele cu două degete;
• se masează ridurile frontale, începând de la lobii temporali.

Toate manipulările faciale sunt efectuate în strictă conformitate cu recomandările cosmetologilor, care explică pas cu pas întreaga tehnică de masaj. De asemenea, oferă sfaturi cu privire la regulile de desfășurare.

Reguli generale pentru masajul Asahi

Ca orice alt tip de procedură de masaj, masajul Asahi are reguli, în urma cărora poți obține exact rezultatul pentru care este conceput. Să luăm în considerare principalele recomandări:

De ce nu toată lumea a apreciat eficacitatea masajului japonez

Probabil, femeile care vorbesc negativ despre Asahi au efectuat manipulările incorect sau au avut contraindicații pentru implementarea acesteia. Poate că au început să facă procedura pe cont propriu, fără să găsească punctul în care trebuia să înceapă să manipuleze fața.

Respectând regulile descrise mai sus și urmând instrucțiunile, tu însuți vei putea evalua eficacitatea masajului Zogan (Asahi).

Aspecte pozitive ale masajului observate de femeile care au respectat toate regulile și au lăsat recenzii:

• poate elimina cercurile de sub ochi;
• îmbunătățește tonul general al pielii la vârsta adultă;
• elimină ridurile fine;
• face pliurile adânci mai puțin vizibile;
• uniformizează tenul;
• întinerește fără intervenții chirurgicale plastice;
• îți face fața mai subțire și bărbia mai ascuțită.

Și aceste recenzii sunt de la cei care au încălcat instrucțiunile și nu au urmat sfaturile:

• a apărut acneea;
• există răni pe bărbie și în zona T după două săptămâni de masaj;
• vasele au devenit mai vizibile;
• pielea părea să se fi adunat în bulgări;
• Fața deja subțire a devenit și mai subțire.

Pe baza recenziilor descrise mai sus, putem concluziona că experiența negativă este cauzată în principal de încălcarea regulilor de masaj.

Efectuarea masajului japonez Zogan (Asahi): videoclip în rusă

Olya Lihacheva

Frumusețea este ca o piatră prețioasă: cu cât este mai simplă, cu atât este mai prețioasă:)

Conţinut

Masajul japonez este extrem de popular în rândul femeilor de orice vârstă, care, datorită proprietății sale uimitoare de a stimula circulația sângelui, poate reda tinerețea și frumusețea feminină. Maeștrii japonezi au dezvoltat și îmbunătățit metode de întinerire și vindecare a corpului uman de mulți ani, iar acest tip de procedură poate fi efectuată nu numai în saloane, ci și acasă. Principalul lucru este să faceți totul corect pentru a nu vă afecta sănătatea.

Tehnica masajului japonez

De ce femeile japoneze de orice vârstă arată tinere? Ideea aici nu este despre operațiile plastice pe față sau pe corp sau despre utilizarea oricăror creme miraculoase, deși cosmeticele japoneze sunt și ele foarte eficiente. Femeile din Est sunt ajutate să-și mențină tinerețea de o viziune specială asupra lumii, pentru care îngrijirea corpului și a feței este un ritual obligatoriu efectuat în mod regulat. Dacă folosești tehnici de masaj japonez cu aceeași frecvență cu care te speli pe dinți dimineața, atunci rezultatul dorit de la proceduri nu va întârzia să apară.

Beneficii pentru organism

Scopul unei tehnici de masaj populare în Japonia este de a oferi un efect de întinerire prin stimularea proceselor naturale ale corpului. Datorită acestui efect, trăsăturile devin armonioase, circulația sângelui se îmbunătățește, fața se netezește și devine tonifiată, iar pielea capătă un aspect înflorit, sănătos. Tehnicile orientale existente ajută la întărirea mușchilor faciali, la prevenirea lăsarii, a ridurilor și a altor modificări legate de vârstă.

Recenziile demonstrează că procedura de masaj nu numai că strânge pielea și îi conferă o culoare sănătoasă, dar îmbunătățește și aspectul general și bunăstarea unei persoane. În plus, tehnicile populare în Japonia ajută la îmbogățirea pielii cu microelemente, oxigen, îmbunătățesc regenerarea și nutriția. Când experimentați tehnici de masaj japonez, umflarea și semnele de stres vor fi eliminate, iar masajul regulat vă va ajuta să rămâneți tânăr și bine îngrijit, indiferent de vârstă.

Varietăți de tehnici corporale

În medicina orientală s-au practicat de multă vreme diverse tehnici de masaj, iar de-a lungul anilor au fost îmbunătățite, bazate pe cunoștințe ample de fiziologie și anatomie umană. Cele mai populare sunt masajul Amma, care ajută la stimularea circulației energiei umane, și Shiatsu, un tratament cu presiunea cu degetul folosit în locul acupuncturii.

Amma

Această tehnică japoneză este unică, nu necesită utilizarea uleiurilor de masaj în timpul ședinței sau prezența unei mese speciale. Pentru a efectua un masaj Amma, nu trebuie să vă culcați sau să vă dezbracați - maestrul masajului oriental acționează asupra părților corpului cu energia „yang” (partea din spate), iar zona vulnerabilă cu energia „yin” este protejată. în acest moment de perne. Folosind atingere, specialistul determină nivelul stării tale fizice și mentale și identifică zonele corpului care sunt supuse modificărilor negative.

Când lucrează cu fluxuri de energie, maestrul influențează unele puncte ale meridianelor în care mișcarea energiei este blocată dintr-un motiv oarecare, în timp ce el îndepărtează blocajul și permite energiei să se miște liber prin canale. Masajul Meridian este cel mai bun mod de a activa circulatia energiei in doar 20 de minute vei fi plin de vitalitate, dar in acelasi timp vei simti o relaxare completa;

Toate tehnicile tehnicii Amma sunt direcționate din inimă. În timpul muncii, mângâierile, întinderea, frământarea și legănarea sunt folosite în zonele punctelor de presopunctură. Masajul se efectuează cu degetele, palmele, coatele și chiar genunchii pentru a spori efectul. Amma este o metodă eficientă pentru tratarea durerii în regiunea lombară, a discurilor deplasate, a durerilor de cap, a hipertensiunii arteriale și a diferitelor tipuri de leziuni. Tehnica japoneză este și o procedură antistres, deoarece ajută la ameliorarea tensiunii nervoase și musculare.

Shiatsu

Tratamentul folosind presiunea cu degetul a fost folosit de mult timp cu succes în locul acupuncturii. Shiatsu afectează punctele biologic active, pe care maestrul le alege adesea intuitiv. Se aplică presiune asupra lor cu baza palmei și a degetelor. În zona omoplaților, a toracelui, a arterei carotide și a regiunii temporale, se aplică presiune cu trei degete, iar baza palmei se masează cu degetele mari; Presiunea se aplica usor, fara a freca sau a deplasa tesutul, in timp ce degetul de lucru este pozitionat perpendicular pe zona de tratat.

Există mai multe tehnici Shiatsu: apăsare blândă și mai lungă - timp de 5-10 secunde pe un punct, fără a îndepărta degetele (repetată de 2-3 ori), precum și apăsare ușoară fără a smuci într-un punct timp de 3-5 secunde. Multe elemente ale tehnicii sunt ușor de învățat, după care pot fi efectuate acasă. Durata unei sesiuni generale de Shiatsu este de 60 de minute, o sesiune privată este de aproximativ 5-15 minute.

Masaj facial japonez

Mai jos vom lua în considerare caracteristicile tehnicilor orientale populare: presopunctură Shiatsu, masaj zogan de la stilistul japonez Yukuko Tanaka și tratamentul pielii prin metoda Kobido. Fiecare dintre tehnici are propriile sale subtilități, dar toate sunt unite de un singur scop - oferirea unui efect de întinerire, vindecare și eliminarea consecințelor nedorite ale factorilor externi care afectează pielea.

Shiatsu

Fondatorul acestei terapii manuale japoneze folosind presiunea cu degetul este Takuhiro Nakimoshi. Acționând asupra unor puncte specifice, acidul lactic acumulat în mușchi este înlocuit cu glicogen, care le restabilește contracția naturală. Datorită Shiatsu, ridurile faciale formate ca urmare a hipertonicității musculare sunt netezite. În plus, presiunea cu vârful degetelor stimulează circulația sângelui și fluxul limfei, eliminând umflarea, calmând pielea și stimulând funcționarea organelor.

Atunci când efectuați presopunctura Shiatsu, trebuie să aplicați o presiune de mare intensitate folosind tampoanele degetului mare, arătător și mijlociu, în timp ce pielea trebuie curățată și hidratată. Timpul de presiune pe fiecare punct este de 5-7 secunde. Tehnica japoneză Shiatsu este următoarea:

1. Puneți degetele pe frunte: degetele inelare trebuie să fie în centru, restul să fie situat puțin mai departe. Apăsați punctele timp de 5-7 secunde. Masați toate zonele frunții în același mod.
2. Masați pielea ochilor și sprâncenelor. Folosind degetele inelare, apăsați pe marginea sprâncenelor, care se află lângă tâmple. Folosind tampoanele din mijloc, apăsați pe partea de mijloc a sprâncenelor. Apăsați zona din apropierea ochilor cu degetele arătător.
3. Apăsați mai întâi pe colțurile exterioare ale ochilor, apoi pe cele interioare.
4. Masați puntea nasului: puneți trei degete între sprâncene, apăsați timp de 5 secunde.
5. Pentru a influența partea superioară a ochilor, trebuie să apăsați degetele inelar în colțurile interioare ale ochilor, degetele mijlocii pe pleoapele superioare, iar degetele arătătoare ar trebui să fie în colțurile exterioare ale ochilor. Efectuați acțiunile cu atenție și blândețe. Prin analogie, faceți același lucru pe partea inferioară a ochilor.
6. Apoi, plasați cele 3 degete principale în partea subzigomatică a feței. Apăsați ferm, trăgând ușor pielea în sus.
7. Apăsați pe punctele situate lângă aripile nasului. Țineți apăsat timp de 5 secunde.
8. Apăsați cu degetul pe punctul din mijloc deasupra buzei.
9. Pentru a masa colțurile buzelor, trebuie să apăsați pe ele cu degetele arătător.
10. Puteți influența bărbia apăsând pe gropița centrală, care se află sub buze.
11. Pune trei degete de-a lungul pomeților, punând degetul mare sub ei. Apăsați timp de 5 secunde. Repetați acțiunea de 3 ori.
12. Așezați 3 degete de-a lungul gâtului și în spatele urechilor. Țineți apăsat timp de cel mult 7 secunde.

Yukuko Tanaka

Stilistul japonez a readus tehnica de masaj uitată a compatriotului său Hiroshi Hisashi, adăugând noi elemente pentru a-i spori eficacitatea. Masajul Zogan este un fel de gimnastică în care sunt expuse țesuturile superficiale și mușchii profundi, datorită căruia toxinele sunt îndepărtate din pori și pielea devine tonifiată. Oferirea practicii osteopatice concomitent cu masajul de drenaj limfatic ajută la menținerea frumuseții și tinereții timp de mulți ani.

Masajul facial Asahi se efectuează în poziție șezând sau în picioare, menținând în același timp o postură uniformă. Durata unei proceduri ar trebui să fie de aproximativ 10-15 minute și trebuie făcute zilnic. Nu uitați să vă curățați pielea înainte de a efectua un automasaj japonez. În continuare, poți stăpâni masajul Asahi, care îmbunătățește drenajul limfatic din țesuturile mușchilor faciali. Cu toate acestea, învață mai întâi mișcarea de finisare, de care vei avea nevoie pentru a termina exercițiul în orice zonă, cu excepția celei făcute la colțurile gurii:

1. Folosind trei degete (inelar, mijloc, arătător) ale mâinii stângi și drepte, apăsați ușor pe punctul situat în apropierea urechilor - zona în care se află ganglionii limfatici.
2. Aplicați presiune pe toată lungimea fiecărui deget, apăsându-le ferm pe piele. Durata presiunii este de 2 secunde.
3. După aceasta, coborâți ușor la clavicule cu aceeași intensitate a presiunii.

Înainte de a începe procedura, lubrifiați-vă fața cu cremă de masaj, apoi pregătiți pielea prin exersarea zonei ganglionilor limfatici. Pentru a face acest lucru, mișcați vârfurile degetelor de trei ori din regiunea temporală, deplasându-vă de pe gât până la clavicule. Apoi, faceți următoarele exerciții:

1. Netezirea frunții. Puneți degetele inelar, mijlociu și arătător într-o poziție orizontală în centrul frunții și apăsați-le strâns. Aplicați presiune timp de trei secunde, mutați pernițele spre tâmple, apăsând și apăsând. Întoarce-te în unghi drept, mișcă-ți mâinile în lateralul feței, de-a lungul urechilor, de-a lungul gâtului spre clavicule, reducând presiunea.
2. Masarea în jurul ochilor. Așezați degetele de lucru în apropierea colțurilor exterioare, ridicând și extinzând coatele în lateral. Deplasați-vă spre colțul interior, atingând abia pielea. Fixați poziția prin creșterea presiunii. Aplicați o presiune moderată sub sprâncene, deplasându-vă spre colțul exterior. Fixați poziția și, după trei secunde, reveniți în colțul interior, în timp ce eliberați presiunea. După aceasta, apăsând, mișcați degetele de-a lungul osului orbital inferior, deplasându-vă spre colțul exterior din interior. Țineți apăsat timp de 3 secunde, aplicând o presiune moderată. Reveniți în colțul interior, eliberând presiunea la minimum.
3. Bărbia, ridicând colțurile gurii. Puneți vârfurile degetelor pe gropița centrală a bărbiei și apăsați timp de 3 secunde. Conturează-ți gura, adunând degetele deasupra buzei superioare. Ține-te prin creșterea presiunii.
4. Ridicarea obrajilor, partea inferioară a feței. Fixați o parte a feței de osul maxilarului inferior. Glisați cealaltă mână spre marginea exterioară a ochiului, îndepărtându-vă de maxilarul inferior, în timp ce aplicați o presiune crescută. Opriți și apăsați timp de 3 secunde. Prin analogie, repetați pașii pe cealaltă parte a feței.
5. Netezirea pliurilor nazolabiale. Faceți 5 mișcări arcuite în jurul aripilor nasului, glisați până la puntea nasului și masați spatele nasului cu mișcări de frecare.
6. Masează pomeții, întărind mijlocul feței. Întindeți coatele în lateral, puneți degetele pe obraji, mișcați-vă spre tâmple, aplicând presiune pe piele.
7. De la bărbia dublă. Pune o palmă sub bărbie și mișcă-o spre lobul urechii, apăsând bine mușchii. Repetați pe cealaltă parte.
8. Lifting facial. Du-ți mâinile la bărbie, întinde-ți palmele în lateral, aducând coatele împreună. Așezați bazele palmelor pe bărbie, mutați-le de-a lungul obrajilor până la urechi, apăsând. Remediați-vă în punctul extrem.
9. Întinde-ți palmele spre urechi, aplicând o forță considerabilă. Netezește-ți fața cu degetul arătător și degetul mare. În punctul extrem, fixați timp de 3 secunde.
10. Pentru riduri de pe frunte. Netezește-ți fruntea deplasându-te de la dreapta la stânga într-o mișcare în zig-zag. Finalizați exercițiul revenind la poziția inițială.

masaj Kobido

Această tehnică este una dintre cele mai populare tehnici de masaj. Kobido are ca scop intensificarea regenerării celulelor pielii, ajută la ameliorarea tensiunii, producând în același timp un efect puternic de vindecare. Pentru a efectua singur acțiunile, trebuie să studiați cu atenție atlasul anatomic, acordând o atenție deosebită ganglionilor limfatici și mușchilor faciali. Prima etapă a Kobido este curățarea celulelor pielii, aburirea, exfolierea și hidratarea cu o cremă sau ulei special.

După ce ați finalizat prima etapă, puteți începe să influențați canalele limfatice și meridianele. Masajul trebuie făcut cu precauție extremă pentru a nu pune presiune asupra ganglionilor limfatici, aceștia fiind sensibili și vulnerabili. În continuare, trebuie să lucrați cu atenție mușchii feței. Cei cărora le place să efectueze singuri tehnici de automasaj ar trebui să țină cont de faptul că este mai bine să încredințeze Kobido profesioniștilor, deoarece cunoașterea insuficientă a anatomiei faciale poate fi dăunătoare.

Contraindicații

Masajele de drenaj limfatic și orice alte efecte care vizează întinerirea pielii sunt contraindicate persoanelor care au:

• orice boală infecțioasă;
• presiune ridicata;
• scăderea presiunii intracraniene;
• boli de piele: rozacee, dermatită, manifestări alergice;
• sindrom de durere;
• boli virale, cum ar fi herpesul;
• boli asociate cu tumori sau neoplasme;
• boli de ficat, inimă, plămâni sau rinichi de orice severitate.

Video