So zavedením doplnkových potravín, teda vo veku 4-6 mesiacov, väčšina detí jedáva dostatočne dobre počas dňa a nočné kŕmenie už nie je potrebné pre ich vývoj.

Takže v zásade môžete skúsiť odučiť dieťa od nočného kŕmenia od 6. mesiaca. Mnohé deti v tomto veku, ale v noci vôbec nie sú hladné, len si vytvorili stabilný zvyk nočného budenia. Mama by si mala uvedomiť, že proces odstavenia môže nejaký čas trvať a v každom prípade bude spojený s niektorými ďalšími nepríjemnosťami, ktoré spôsobujú nedostatok spánku. Preto musíte najprv analyzovať svoju vlastnú pripravenosť odstaviť svoje dieťa od nočného kŕmenia. Po roku to bude oveľa jednoduchšie.

No okrem uspokojovania čisto fyziologickej potreby jedla dieťa pomocou kŕmenia dorovnáva deficit v komunikácii s matkou. Toto sa prejaví najmä vtedy, keď je dieťa choré alebo mu idú zúbky alebo keď cez deň nevidí svoju matku. V takýchto prípadoch si dieťa v noci vyžaduje pozornosť, pýta si prsník alebo fľašu. Preto sa v procese odvykania od nočného kŕmenia počas dňa oplatí dať mu maximálny užitočný čas, aby sa mu poskytlo psychologické pohodlie, a dieťa sa nemuselo uistiť, že matkina láska v tme.

Spôsoby, ako odstaviť dieťa od nočného kŕmenia

• Postupne nahrádzajte krmivá vodou. Najprv ponúknite svojmu dieťatku pitie vody na jedno nočné kŕmenie. Ak nedostanete vodu ihneď, môžete mlieko alebo zmes zriediť v pomere 1 ku 3, pričom každý večer zvyšujete množstvo vody v zmesi. Čoskoro bude pre dieťa nezaujímavé, aby sa zobudilo na pitie vody, a možno tak jednoduchým spôsobom bude možné znížiť počet nočných kŕmení.
• Skráťte trvanie nočného kŕmenia pri dojčení. Musíte naučiť svoje dieťa, že noc je čas na spánok, nie na jedlo, a nemali by ste používať prsník ako cumlík.
• Zvýšte intervaly medzi kŕmeniami, rôzne cesty uspávanie dieťaťa počas nočného budenia (pesničky, kinetóza, rozprávky, hladkanie).
• V noci kŕmte zmesou alebo kašou aby bábätko jedlo dlho trávilo a nepociťovalo hlad. To ale nie je vhodné pre všetky deti, mnohé bábätká, naopak, ťažko trávia ťažké jedlo počas spánku, neustále sa budia a správajú sa nepokojne kvôli plnému brušku.
• Zvýšte počet dojčení počas dňa. Pri dojčení zostáva nočné kŕmenie zvyčajne posledným kŕmením pred konečným odstavením, ale v prípade, keď chce matka pokračovať v dojčení, ale znížiť počet nočných kŕmení, stojí za to uspokojiť potrebu dieťaťa na prsník počas dňa. možné.
• Zmeňte spôsob kladenia dieťaťa. Kardinálne usmrtte dieťa bez kŕmenia, alebo ho po malom dojčení preložte do postieľky. Bábätko môžete uspať pri prechádzke v kočíku alebo ho dať ockovi pri kinetóze.
• Obmedzte prístup k prsiam v noci... Pri spoločnom zaspávaní, prebúdzaní a nenájdení cumlíka si dieťa jednoducho pochová mamu do boku a zaspí, keďže nie je skutočne hladné, ale jednoducho uspokojí svoju potrebu blízkosti mamy.
• Spite oddelene- na rôznych lôžkach alebo v rôznych izbách. V prípadoch, keď sa dieťa zobudí, môžete si ľahnúť vedľa pokoja alebo sa nakŕmiť, ale potom choďte do svojej postele.
• Vysvetlite... Pre deti starší ako rok už sa dá vysvetliť, že v noci nikto neje, všetci spia a jedlo bude, keď bude svetlo. Toto sa musí neustále opakovať v noci, po prebudení, ako aj počas dňa počas hier. Okrem toho je dôležité neodchýliť sa od svojich vlastných slov, a ak dieťa stále vyžaduje jesť, všetkými možnými spôsobmi odvrátiť pozornosť od toho, rozprávať príbehy, kolísať ruky, robiť ľahkú masáž. Môžete ponúknuť vodu.

Ak vidíte, že sa dieťa začalo správať veľmi rozmarne, agresívne, má narušený denný spánok, cez deň vás nepustí ani na krok, alebo vás naopak odsúva, možno ešte nie je zrelé úplne opustiť nočné kŕmenie.

To, či sa uberáte správnym smerom, vám prezradí správanie vášho bábätka počas dňa. Nemali by ste ignorovať reakcie dieťaťa, niekedy je lepšie spomaliť alebo na chvíľu úplne opustiť túto myšlienku, aby ste nezranili dieťa a nepripravili ho o pocit dôvery vo svet. Koniec koncov, obdobie, keď vás bábätko súrne potrebuje, je v skutočnosti také krátke, že potom budete s nostalgiou spomínať na nočné kŕmenie, v očakávaní odrasteného potomka z diskotéky.

V prvých mesiacoch života novorodenca, keď dieťa potrebuje jesť každé 2-3 hodiny a matka potrebuje nastaviť gv, je nočné kŕmenie povinnou súčasťou režimu dieťaťa. Pre ženu takýto rozvrh určite nie je príliš pohodlný – v tomto prípade sa o plnohodnotnom spánku baviť netreba. Do akého veku je takáto obeta oprávnená a po akom veku sa stáva zbytočnou? O tom, kedy a ako odučiť dieťa od nočného kŕmenia, si povieme práve teraz.

Nočné kŕmenie: do akého veku je potrebné

Väčšina pediatrov odporúča po 6. mesiaci odstaviť dieťa od zvyku jesť v noci. V tomto veku sa už dieťa zaobíde bez „kŕmenia“ cca 5 hodín, napríklad od 12-tej do 5-tej hodiny. Rovnaký postoj v otázke nočného kŕmenia zastáva aj pediater Komarovsky, ktorého názor rozhodne stojí za dôveru.

Malo by sa však chápať, že takéto odporúčania sú všeobecne akceptované. V prípade dojčiat, ktorých telesná hmotnosť je nižšia ako ich vlastná veková norma ktorí slabo priberajú na váhe, sú nepokojní a náladoví, je lepšie držať kŕmenie v noci, až kým sa nevyriešia existujúce problémy so zdravím a pohodou.

Prečo je to dôležité?

Ako už bolo spomenuté, v prvých mesiacoch života dieťaťa plní nočné jedlo svoju priamu funkciu – saturáciu. Okrem toho je pre bábätko pri nočnom kŕmení dôležitý aj psychologický moment – ​​komunikácia s matkou, pocit jej blízkosti, pocit kľudu a bezpečia. Preto je zaspávanie na hrudi veľmi častým javom: dieťa sa upokojí a ponorí sa do plného spánku, ktorý je ťažké narušiť aj uložením do postieľky.

Po šiestich mesiacoch možno takýto model správania vnímať skôr ako návyk než ako fyziologickú či psychologickú nevyhnutnosť: formuje sa tráviaci systém, objavujú sa počiatky samostatnosti, spánok sa stáva stabilnejším. Takže je celkom možné pokúsiť sa zmeniť režim dieťaťa bez jeho ujmy as prospechom matky. Týka sa to dojčených aj „umelých“ detí.

Situácia, keď má dieťa jeden rok a nočné kŕmenie je prítomné 2-3 krát, bohužiaľ nie je nezvyčajné. Aby sa to nestalo vám a vášmu dieťaťu, začnite postupne meniť situáciu, počnúc 5-6 mesiacmi.

čo musíme urobiť?

Pri obmedzovaní kŕmenia dojčiat v noci je dôležité dbať na kúpanie a mikroklímu v spálni. Je lepšie kúpať dieťa neskôr, pred posledným večerným kŕmením. Voda by mala byť bližšie k vychladnutiu. Miestnosť musí byť dobre vetraná a musí byť dosiahnutá optimálna úroveň vlhkosti vzduchu.

Umelé kŕmenie: ako odstaviť od nočného kŕmenia umelým mliekom

Tu uvedené odporúčania sú vo všeobecnosti podobné tým, ktoré sa dávajú rodičom dojčených detí. Či oddelený spánok nie je až taký zásadný, keďže dieťa nehľadá matkin prsník.

Dôležitý je však spôsob pitia: džús, kompót alebo vodu nemôžete podávať z fľaše s cumlíkom, musíte použiť dúšok. Deje sa tak preto, aby si dieťa nespájalo nočné pitie s jedlom, ktoré dostáva z fľaše.

Ak prestanete kŕmiť v noci v roku alebo blízko tohto veku, môžete sa pokúsiť vysvetliť dieťaťu, že mama a otec nejedia v noci, čo znamená, že to nepotrebuje. V takomto období sú deti schopné porozumieť jednoduchým argumentom a zároveň sa už vedia identifikovať ako osoba, a teda sa stýkať s rodičmi.

Niekedy dokonca aj figurína môže odviesť pozornosť dieťaťa od nočného premýšľania o jedle: je to ďalší dôkaz, že dieťa nepociťuje fyziologický hlad, ale vyžaduje si pozornosť alebo má obavy.

Nočné kŕmenie a zdravý spánok: existuje spojenie?

Samozrejme existuje: pre mnohé deti je ťažké zaspať s plným žalúdkom, čo znamená, že dieťa nejaký čas po kŕmení v noci nespí a „dostane“ normu odpočinku počas dňa. Táto situácia narúša vytvorenie normálneho režimu, na ktorý už treba drobca nad šesť mesiacov postupne učiť.

Na druhej strane, práve nedostatok normálneho spánku sa môže stať prekážkou nočného odvykania od kŕmenia. Preto je dôležité zvoliť si na to správny čas: keď je bábätko zdravé, nerobia mu zúbky, v rodine je pokoj a cez deň majú rodičia možnosť tráviť s bábätkom dostatok času. . čerstvý vzduch... Mimochodom, ak sú prítomné všetky tieto aspekty, veľmi často sa po 6 mesiacoch dieťa v noci nezobudí na kŕmenie. Preto môže byť problém exkomunikácie vyriešený sám.

Musím dieťa zobudiť?

Niektoré „ospalé“ bábätká sa môžu prestať budiť na nočné jedlo aj skôr – v 3-4 mesiacoch. A v tomto ohľade sa rodičia často zaujímajú o to: či zobudiť dieťa na kŕmenie v noci? Ak nie sú žiadne priame indikácie na nočné kŕmenie odporúčané detským lekárom pozorujúcim dieťa, ak dobre priberá a nemá problémy s močením a stolicou, nie je potrebné ho budiť na kŕmenie. Po dobrom spánku bude dieťa jednoducho raňajkovať s vynikajúcou chuťou do jedla a matka bude môcť pokojne odpočívať počas noci.

Keď sa v dome objaví dieťa, obvyklý život sa na chvíľu stane nezvyčajným. Potom postupne vzniká v rodine nový poriadok. Tón tomuto poriadku udávajú nielen rodičia, ale aj novorodenec, ktorý je niekedy hlavným zákonodarcom. O pár mesiacov neskôr si rodina konečne zaviedla svoj vlastný denný režim. Mama teraz presne vie, čo nasleduje po čom a kedy padne noc. No akonáhle niečo prestane rodičom vyhovovať, dajú sa urobiť úpravy. A ak má matka napríklad túžbu pokojne spať celú noc a dieťa ostro protestuje, vynára sa otázka: ako odnaučiť dieťa od nočného kŕmenia za čo najnižšie náklady?

Mali by sme odstaviť od nočného kŕmenia?

Kŕmenie je základným procesom v živote dieťaťa. V tomto procese sa napĺňajú tri základné potreby: dieťa sa cíti bezpečne, uspokojuje hlad a dostáva matkinu lásku prostredníctvom jej starostlivosti a komunikácie. Preto novorodenec, ktorý je dojčený na požiadanie, vyžaduje matkin prsník pomerne často. Počet kŕmení (alebo len cmúľania) je viac ako 15 za deň. Mnohé deti zaspávajú iba pri prsníku a všetky pokusy o priloženie pomocou iných nástrojov zlyhajú. Batoľa môže kričať celé hodiny, kým nedostane pohodlie, ktoré chce. A pre mamu je ľahšie ho nakŕmiť, ako ho kolísať o polnoci. Stáva sa, že deti spia na prsníku s mamou.

Ďalším bodom, ktorý treba zvážiť pri dojčení, je nočné prisávanie sa k prsníku na podporu laktácie. Najmä nočné kŕmenie je potrebné pre ženy, ktoré nemajú dostatok mlieka, ale majú v úmysle pokračovať v kŕmení svojho dieťaťa až do jedného roka. Dlhé prestávky medzi kŕmeniami môžu znížiť tvorbu mlieka.

S deťmi, ktoré sú na umelé kŕmenie od narodenia je jednoduchsie "vyjednat" si cas jedenia. Spočiatku si zvykajú na určitý režim kŕmenia a ich sací reflex je uspokojovaný figurínou. Novonarodené dieťa jedáva zmes 6-7 krát denne, pričom jedáva 1-2 krát za noc. Do 6 mesiacov sa počet kŕmení zníži na 5 za deň a často je vylúčené nočné jedlo.

Pri dojčení dieťa vo všeobecnosti jedáva oveľa častejšie. Ak dieťa dobre priberá a zároveň sa v noci nebudí na jedlo, matka ho nemusí budiť na kŕmenie. Ak však dieťa vytrvalo prebúdza matku, potom si po 6 mesiacoch alebo neskôr môže myslieť: je možné vylúčiť nočné kŕmenie?

Do 6. mesiaca by sa podľa lekárov nemalo vylúčiť nočné kŕmenie: dieťa je ešte veľmi malé a potrebuje výživu aj kontakt s matkou.

Samozrejme, ak sa matka rozhodne dojčiť svoje dieťa počas prvého roka, potom nemusí byť racionálne úplne opustiť nočné kŕmenie ani v 6. mesiaci. Ak sa dieťa veľmi často budí, môže byť potrebné postupne znižovať počet dojčení za noc.

V akých prípadoch nie je možné odmietnuť

Existujú situácie, počas ktorých by ste nemali pripraviť dieťa o nočné jedlo:

• ak dieťa ešte nedosiahlo vek 6 mesiacov;
• ak dieťa nepriberá dobre;
• počas prerezávania zubov;
• keď matka z jedného alebo druhého dôvodu venuje dieťaťu menej času ako predtým (napríklad chodí do práce);
• s chronickými akútnymi a chorobami dieťaťa;
• počas a po stresových situáciách pre dieťa;
• keď dôjde k zmene prostredia (sťahovanie, dovolenkové obdobie).

V akých prípadoch je indikované odmietnutie nočného kŕmenia?

Vo všeobecnosti existujú dve možnosti. Keď chce matka prestať dojčiť, alebo sa zníži počet kŕmení pre umelé dieťa, zmeny zvyčajne začínajú nočným jedlom.

Spôsoby, ako odstaviť dieťa od nočného dojčenia materským mliekom alebo umelou výživou

Odstaviť dieťa od jedla počas spánku je možné postupne, znižovaním počtu opakovaní alebo nárazovo odopieraním prsníka alebo fľaše. Je pravda, že prudké odmietnutie môže byť pre psychiku dieťaťa traumatizujúce a po ňom bude nasledovať strach a záchvaty hnevu. Preto je plynulé obmedzenie nočného kŕmenia šetrnejším spôsobom pre dieťa aj matku.

Ak dieťa dosiahlo vek jedného roka, potom je oveľa jednoduchšie odmietnuť jedlo v noci ako v 6 mesiacoch. Spánok po roku sa stáva menej rušivým, počas dňa dieťa dostáva veľa stresu a veľa dojmov. A keď ide spať unavený a plný, noc môže prejsť bez prebudenia. Čím je dieťa staršie, tým má matka viac možností. Vyrastajúce deti sa už dajú upokojiť slovami a ťahmi, ktorým rozumejú.

Ďalšia vec je odstaviť dieťa v 6-7 mesiacoch. V tomto veku je svet často vnímaný prostredníctvom komunikácie s mamou. A ak v noci bábätko nenájde vytúženú posilu, môže dostať starosti. Tak či onak, rodičia budú musieť s najväčšou pravdepodobnosťou dieťa uspávať tým, že ho budú v postieľke dvíhať alebo hojdať. Samozrejme, všetky deti sú iné a niektoré batoľatá budú na nedostatok kŕmenia reagovať pokojnejšie. Matka, ktorá trávi s dieťaťom dostatok času, bude vedieť predvídať jeho reakciu na vylúčenie nočného jedla.

Často si dieťa vytvorí vzťah medzi satím a odchodom do postele. Keď vezme matkin prsník alebo bradavku do úst, dieťa sa upokojí a zaspí. Aby sa táto asociácia prerušila, matka potrebuje zorganizovať príjem potravy nejaký čas pred spaním a samotné znášanie by nemalo byť spojené s kŕmením. Pri vývoji nového prístupu k tomuto procesu musíte byť rozumní a nenahrádzať nepríjemné kŕmenie napríklad nepríjemnou kinetózou. Ak sa dieťa prebudilo, matka môže čakať na jeho ďalšie kroky bez toho, aby k nemu pristúpila. Možno bude schopný zaspať sám. Pri spánku s dieťaťom je oveľa ťažšie vylúčiť nočné kŕmenie. Mama by mala úplne zablokovať prístup k prsníku, ak dieťa dojčí, alebo si dokonca vymeniť miesto s otcom. Ak je otec pripravený pomôcť, môže úplne nahradiť mamu pri ukladaní dieťaťa. Takže dieťa pochopí: neexistuje matka - nebude žiadne jedlo. Namiesto prsníka a fľaše mu možno ponúknuť cumlík. A u umelých detí sa nočné kŕmenie zmesou často nahrádza vodou.

Musíte pochopiť, že po stanovení cieľa a odstavení dieťaťa od nočného kŕmenia si matka nezaručuje pokojnú noc. Spánok bábätka je citlivejší. Môžu ho rušiť cudzie zvuky, prerezávanie zúbkov, strata cumlíka, neprítomnosť matky alebo niečo iné – a to hrozí pri rovnakom budení a plači.

Neexistujú žiadne jasné pravidlá a zázračné spôsoby, ako pomôcť všetkým matkám rýchlo uložiť svoje deti do postele a deti sa v noci nebudia. Existujú však odporúčania, podľa ktorých môže byť spánok dieťaťa pokojnejší a dlhší:

1. Denný režim pomáha dieťaťu prispôsobiť sa pravidlám a časom.
2. Za celý deň by malo byť bábätko poriadne unavené a veľmi hladné.
3. Pred posledným kŕmením je vhodné, aby dieťa urobilo masáž, urobilo s ním gymnastiku. Potom môžete dieťa kúpiť v studenej vode.
4. Bezprostredne pred spaním dieťa dobre nakŕmte. Na to je celkom vhodná kaša, po ktorej môžete dať aj prsník.
5. V miestnosti by mal byť čerstvý, chladný vzduch, vlhkosť asi 70%, teplota 18–20 stupňov.

Do akého veku potrebujete dojčiť v noci? - Doktor Komarovský - video

Po poskytnutí pohodlného prostredia pre dieťa, pozitívnych emócií a fyzickej aktivity môže matka pokojne spať celú noc, dobre alebo niekoľko hodín za sebou.

Očakáva sa, že takmer všetci rodičia novorodencov budú kŕmiť v noci, pretože rozdiel medzi dňom a nocou ešte novorodenci nepoznajú. Moderná medicína považuje nočné budenie na ukojenie hladu za úplne normálne pre bábätko. Poďme zistiť, ako súvisí pediatr E. Komarovsky s nočným kŕmením.

Mám sa kŕmiť v noci?

Renomovaný lekár zdôrazňuje, že rady na prestávku v nočnom kŕmení sú namierené proti prirodzenému kŕmeniu. Ak sa mama naďalej snaží nekŕmiť dieťa v noci, riskuje, že rýchlo stratí mlieko.

Vo väčšine prípadov počúvanie plaču dieťaťa niekoľko nocí za sebou dá matke pochopenie, že sa k bábätku správa kruto a ospalý otecko nebude môcť cez deň normálne pracovať. Pre celú rodinu teda bude lepšie, ak dojča v noci dajú jedlo, mama strávi pol hodinu kŕmením a potom zase všetci zaspia.

Malo by sa dieťa zobudiť na nočné kŕmenie?

Podľa pediatričky sa neoplatí prerušovať spánok drobcov, ak sa rozhodnete, že je čas na ďalšie kŕmenie. Komarovskij zároveň spresňuje, že existujú aj výnimočné prípady.

Dieťa by sa malo prebudiť a nakŕmiť, ak:

• Mama chce dať bábätku prsník pred odchodom napríklad na vyšetrenia alebo do ambulancie.
• Bábätko zle priberá a pediater odporučil skrátiť intervaly medzi kŕmeniami.

Ak má matka prasknuté bradavky, neodporúča sa priviesť dieťa k silnému hladu.

Ako sa odnaučiť od nočného kŕmenia?

Podľa Komarovského nie je vo veku 6 mesiacov žiadna zvláštna potreba kŕmenia v noci. Preto, ak matka nie je spokojná s režimom nočného kŕmenia, je celkom možné znížiť počet jedál, ktoré dieťa v noci prijíma, na základe nasledujúcich odporúčaní:

1. Doprajte svojmu dieťaťu neskorý kúpeľ okolo 23:00, predtým mu môžete dať masáž alebo nejaké gymnastické cvičenia.
2. Po kúpaní svoje dieťa dôkladne nakŕmte. Zároveň je vhodné v predposlednom kŕmení dieťatko málo prikrmovať, dieťatko potom v noci viac zje a bude dlhšie spať.
3. Skontrolujte podmienky v miestnosti, v ktorej dieťa spí. Drobček sa môže zobudiť vďaka horúcemu a suchému vzduchu, takže optimálne podmienky pre hlboký spánok bude tam 50-70% vlhkosť a + 18 + 20 stupňov Celzia. Ak sa vám zdá, že pri takýchto parametroch je v izbe chládok, môžete bábätku obliecť pyžamko alebo prikryť drobca teplou dekou.
4. Zvážte, koľko dieťa spalo počas dňa. Ak bola dĺžka denného spánku dlhá, je jasné, že v noci bude dieťa spať menej.

Vychovať jediné dieťa a premeniť dospievanie na tvrdú prácu, zo seba matku-hrdinku a rodinný život na výkon nie je vôbec ťažké. Aby ste to dosiahli, potrebujete len málo spánku.

Preto pochopte a zapamätajte si hlavnú vec: Zdravý detský spánok je snom, keď je sladký a pohodlný pre všetkých – dospelých aj deti!

Organizácia spánku detí je organizácia zdravého spánku pre všetkých členov rodiny.

Najjednoduchšia vec vo vyššie uvedenej organizácii je kúpiť kvalitnú jednorazovú plienku, a to je v skutočnosti jediný kamarát spánku dieťaťa, ktorý skutočne existuje bez vášho pričinenia rodičov - už bol vynájdený a vyrobený pre vás a pre vy.

Zvyšok je plne vo vašich rukách.

Koniec koncov, spánok úzko súvisí s ostatnými zložkami spôsobu života - s jedlom, chôdzou, parametrami vzduchu, oblečením, hygienickými postupmi atď.

Správna výživa, hra na čerstvom vzduchu, čistenie priestorov, kúpanie, mäkké, čisté, suché lôžko - to všetko si vyžaduje čas, túžbu, vedomosti, zručnosti.

Čítajte, učte sa, konajte.

Pravidlo 1. Uprednostnite

Rodina je úplná, šťastná a výkonná, keď rodičia dokážu spať 8 hodín denne.

Viac ako čokoľvek iné – viac jedla a pitia, viac spánku a čerstvého vzduchu – potrebuje dieťa zdravé, oddýchnuté a milujúci priateľ kamarátova mama a otec.

Pravidlo 2. Rozhodnite sa o svojom pláne spánku

Už od narodenia treba režim dieťaťa podriadiť rodinnému režimu.

Pripravte sa na nočný spánok vopred a pripravte naň svoje dieťa. Určite čas, kedy začína nočný spánok, a nech je to čas, ktorý vám vyhovuje! Od 21:00 do 5:00? Rado sa stalo! Od 23:00 do 7:00? Pre tvoje zdravie! vybrali ste si? Teraz sa snažte vyhovieť.

Pravidlo 3. Rozhodnite sa, kde budete spať a s kým

Teoreticky a prakticky sú možné tri možnosti:

• detská postieľka v spálni rodičov - optimálna pre deti prvého roku života a prijateľná do troch rokov;
• detská postieľka do detskej izby - ideálne pre deti staršie ako rok;
• spanie v jednej posteli s rodičmi je módny koníček, ktorý väčšina pediatrov nepodporuje a so zdravým spánkom detí nemá nič spoločné.

Pravidlo 4. Nebojte sa zobudiť ospalú hlavu

Ak chcete, aby bábätko v noci dobre spalo, vyhnite sa zbytočnému spánku cez deň. nejasné? Poďme si to teraz vysvetliť.

Priemerná denná potreba spánku u detí je nasledovná: do 3 mesiacov - 16-20 hodín; 6 mesiacov - 14,5 hodiny; 12 mesiacov - 13,5 hodiny; 2 roky - 13 hodín; 4 roky - 11,5 hodiny; 6 rokov - 9,5 hodiny; 12 rokov - 8,5 hodiny.

Vieme teda, že dieťa vo veku 6 mesiacov spí približne 14,5 hodiny denne. Ak chceme v noci pokojne prespať 8 hodín, tak na denný spánok nezostáva viac ako 6,5 hodiny. A ak spíte 9 počas dňa, potom je 8 hodín spánku v noci nepravdepodobné.

Nebojte sa zobudiť ospalú hlavu!

Pravidlo 5. Optimalizujte kŕmenie

V prvých troch mesiacoch života môže dieťa jesť 1-2 krát počas noci. Vo veku 3-6 mesiacov je celkom možné jedno nočné kŕmenie. Po 6 mesiacoch dieťa biologicky nepotrebuje nočné kŕmenie.

Dieťa môže chcieť rúčky, dieťa môže vyžadovať spoločnosť, cmúľanie, syčanie, kolísanie a dožadovanie sa stále aktívnejšie, dlhšie a častejšie, keď sú požiadavky splnené.

Stanovte pravidlá hry raz a navždy. Môže byť mama použitá nie na kŕmenie, ale na potreby sania? Je možné, aby otec, ktorý, mimochodom, zajtra pracoval, kolísal dieťa o polnoci a dokonca spieval? Ak si myslíte, že môžete - prosím, ale asi zdravý spánok dieťaťa môžeš zabudnúť.

Skúste predposledné kŕmenie mierne podkŕmiť a tesne pred spaním kŕmte čo najsýtejšie. Pamätajte: hlad nie je jediným dôvodom plaču a nezastavujte dieťaťu ústa jedlom pri prvom škvŕkaní. Prekrmovanie je hlavnou príčinou bolesti brucha a súvisiacich porúch spánku.

Pravidlo 6. Pekný deň

Žite aktívne – prechádzajte sa, spite cez deň na čerstvom vzduchu, povzbudzujte k poznaniu sveta a hrám vonku.

Fyzická aktivita (bez extrémizmu) rozhodne podporuje zdravý spánok detí.

Obmedzenie emočného stresu vo večerných hodinách má priaznivý vplyv na spánok.

Pokojné hry, pokojné čítanie dobré rozprávky, pozeraním už známych rozprávok a nakoniec mamkinej uspávacej piesne - čo môže byť lepšie na chystanie sa do rána do postele ...

Pravidlo 7. Myslite na vzduch v spálni

Čistý chladný vlhký vzduch v spálni je pravidlom.

Vetranie. Mokré čistenie. Zvlhčovač. Teplomer a vlhkomer. Regulátory na vykurovacích radiátoroch.

• Optimálna teplota vzduchu je 18 - 20 ° C za predpokladu, že ide o detskú izbu (to znamená miesto, kde dieťa nielen spí, ale aj žije); ak hovoríme o detskej spálni, potom je optimálnych 16-18 ° C.
• Optimálna relatívna vlhkosť je 50-70%.

Pravidlo 8. Využite možnosti kúpania

Večerné kúpanie – vo veľkom kúpeli v studenej vode – je skvelý spôsob, ako sa fyzicky unaviť, pekne vyhladnúť a potom sa s chuťou najesť a zaspať až do rána.

Masáž a gymnastika pred kúpaním, hygienické procedúry a teplé oblečenie po nich - to všetko zvyšuje výhody samotného kúpania.

Pravidlo 9. Pripravte si posteľ

Matrac je hustá a rovnomerná - váha tela dieťaťa by nemala viesť k jeho prehýbaniu. Žiadne vankúše do dvoch rokov. Po dvoch rokoch je vankúš celkom možný ( štandardné veľkosti detský vankúš - 40 x 60 cm a jeho hrúbka by mala byť približne rovnaká ako šírka ramena dieťaťa).

Posteľná bielizeň z prírodných tkanín, praná pomocou špeciálnych detských práškov s dôkladným plákaním.

Pravidlo 10. Postarajte sa o kvalitnú plienku

Jednorazové plienky sú najúčinnejšie zo všetkých vynálezov súvisiacich so spánkom. Práve jednorazové plienky dokážu kvalitatívne zlepšiť spánok všetkých členov rodiny.

Dobrá plienka v noci je zákon, toto je najdostupnejšie a ľahko implementovateľné pravidlo z 10 pravidiel zdravého spánku dieťaťa.

Chcete, aby malo vaše dieťa jemný, hladký zadoček, kým vy pokojne spíte celú noc? To znamená, že potrebujete dobrú plienku – kvalitnú, pohodlnú, spoľahlivú, overenú, efektívnu a bezpečnú.

(Preklad tohto článku do anglický jazykčítať.)

Komentáre (1) 250

25/12/2013 23:56

Ukrajina, Južnoukrainsk

Ešte v čase tehotenstva som čítala článok ako sa organizovať zdravý spánok baby, dodrzali vsetky odporucania.Teraz mame 10 mesiacov: dietatko spi kludne vo svojej postielke od 21:00 do 7:00 a mama a otec sladko spinkaju vo svojej!))))

03/03/2019 04:09

ilka

všetky blogy, príbehy, príbehy na internete hovoria, že najzdravší a najbezpečnejší spánok pre dieťa od narodenia do jedného roka je spanie na chrbte! (aby sa predišlo SIDS), ale mám otázku! Prečo? baby (2 mesiace) vzdy sa snazim lozit na bok (co ak si odgrgne, co ak ... co ak ...), a tak to robi vacsina.Tak ako je to spravne, pomozte mi na to prist. ?!

11/06/2018 12:50

Ach ľudia! Bastardem s tebou. Najmä nad tými, ktorí píšu "to myslíš vážne? 22 stupňov v byte? Je mi 25 zima!" Môže vám byť zima, ale to neznamená, že je to tak aj pre vaše bábätko. Ich procesy prenosu tepla fungujú úplne iným spôsobom, ak áno. Alebo veta „nech Komarovskij zobudí svoje deti a potom trpí rozmarmi...“ Čo ti povedal lekár „nezabudnite zobudiť deti, inak vám všetkým smrť!!!“ Nie!!! Hovorí: "chcete spať osem hodín v noci? Ak veľa spíte cez deň, je lepšie sa zobudiť." No ak nechceš, tak sa nebuď. Občas sa zobudím, najmä ak večer v poslednom spánku dlho spím. Potom skutočne môžu nastať problémy s odchodom na noc a moje dieťa nie je náladové z nedostatku spánku. A to má 1,5 mesiaca. Pre niektoré dieťa sú použiteľné všetky jeho odporúčania, pre niektoré len jedno, sú to len odporúčania, nie príkaz k činnosti.

22/11/2017 14:10

Dobrý deň, čítam Komarovského a "skúšam" postupovať podľa návodu. Som mladá mamička 3-mesačného Alexandra. Pre mňa niečo veľmi extrémne. Napríklad teplota v miestnosti je až 22 stupňov. (držíme sa 25 a zároveň neustále počúvame od staršej generácie, že chudáka zamrazíme). Ale ku komentáru ma podnietila kniha Pamely Druckermanovej „Francúzske deti nepľujú jedlo“, a to fakt, že deti vo Francúzsku spia celú noc do 3,4 mesiaca a niektoré dokonca aj vo veku 2 týždňov. Naše dieťa je relatívne pokojné. V noci sa zobudi 2-3x, naje sa 10-15 minut a potom zaspi. Otec si ani nevšimne, že sa dieťa prebúdza - myslí si, že spí celú noc

17/01/2017 14:05

Podotýkam, že všetky deti sú iné a nielen povahovo, ale aj podľa potrieb tela, t.j. celkovo dosiahneme "priemernú teplotu v nemocnici"
Moja dcera spala 6 hodin od 0 do 6 mesiacov. a 8 alebo viac po 6 mesiacoch. vtedy Komarovský ešte nebol v TV ani na internete, aspoň taký známy. ale mala som asi tie iste pravidla a ano, dcera spala.
ALE kamoška má syna v rovnakom veku ako moja dcéra. čokoľvek robila, v noci sa budil na kŕmenie a až o rok. dodnes sa budi o 2 - 3 rano na pit vodu. má už 8 rokov a mamu samozrejme nezobudí, ale jednoducho vezme pohár z nočného stolíka, napije sa a ide spať. No, tu je. nikdy nemal žiadnu hyperaktivitu ani iné problémy!
Kontroverzné otázky preberiem samostatne
"Pravidlo 3. Rozhodni sa, kde a s kým budeš spať. Spi v jednej posteli s rodičmi."
je to pre mňa neprijateľné, nespím normálne, keď je vedľa mňa dieťa, spím na podlahe, takže pre mňa to neprichádzalo do úvahy. niekto spi, ale tu musis chapat okraj, dietatko po 6 mesiacoch uz tak nepotrebuje mamu, uz nie je stale kolika a masik si kludne mozes prelozit do postielky. aby mal chlapec 5 rokov tak ako niektori moji znami spi u rodicov. Mám jednu otázku "majú intímny život?"
je prirodzené, že pri kolike, pri nadmernom vzrušení, pri chorobe atď. spoločný spánok je určite východisko, tak sa nejako vyspíte.
"Pravidlo 4. Neboj sa zobudiť ospalú hlavu"
"On spí, potrebuje, ako sa môžem zobudiť?" a teraz sa občania pýtajú, či vychovávame deti podľa prirodzeného alebo sociálneho. prirodzené? potom spi, ked spi, nakrm na poziadanie, nepouzivaj plienky a nezasahuj dietatu do ust, aby svet ovládlo! nie? plienka na spodok a "žiadny piesok!" potom to budete vedieť lepšie a budete sociálne rásť. a tak pre takéto. ak dieťa spalo 3 3,5 hodiny, nebude vrtošivé, ak bude zdravé a nepomýli si deň s nocou (a ak si to pomýlilo, buď sa narovnať, alebo spať v rovnakom čase ako on). všetky rozmary alebo kvôli zníženému režimu alebo kvôli zlému zdravotnému stavu. S prvým som bojovala a žili sme z hodiny a s druhým, no, čo tu vlastne je, ale zhruba viem, že kedy, som pozorná matka.
"Pravidlo 5. Optimalizujte kŕmenie. Dieťa môže chcieť zvládnuť, dieťa môže vyžadovať komunikáciu, satie, syčanie..."
Dá sa to ľahko. spánok má hlbokú fázu a povrchnú fázu. Takže v povrchnosti je veľmi ľahké nás zobudiť (akéhokoľvek človeka), napríklad šuchotom z ulice alebo doma, svetlom reflektorov, ale nikdy neviete čím. dieta spalo 3 - 3,5 hodiny, v podstate nechce spat (cez den tak spi a telo ma dost na par hodin bdenia) nevie sa ulozit, co. robiť? správne sa baviť! a tu mama a otec skáču. zábava? a potom tam! ale zase si pamätaj, že existujú prirodzené výnimky, existuje pohoda atď. kazdy dobre vie (teda dufam), ze su aj dospeli s poruchami spanku a nic s tym nenarobis, iba lieky na spanie. Mimochodom, v sanatóriu (fytobar) som objavil sedatívne čaje (bylinky), aj keď pre dospelé dieťa (8 rokov), ale teraz, s druhým, plánujem túto problematiku bližšie študovať. Tú mätu a harmanček poznám, ale na úkor materinej dúšky a ľubovníka si prečítam. aj 8-tka spala s takymto bylinkovym cajom, za predpokladu, ze cez den nespala par rokov (no, tu efekt nie len caju, ale aj aktivity, ale bez caju sa neda lozit) , a po spánku bola aktívnejšia a veselšia.
„Pravidlo 6. Majte sa dobre“ je posvätné pravidlo, ktoré s už nie malým dieťaťom funguje dodnes: čím viac mláďa uteká, tým lepšie spí. hlavná vec je znížiť aktivitu pred spaním.
"Pravidlo 7. Mysli na vzduch v spálni" Neveril som, keď bola moja dcéra malá, ale márne. len pred par rokmi som si vsimla, ze v chladnej izbe pod dekou spi mnohokrat lepsie ako v teplej. Zistil som to, keď som v 5-6 rokoch bojoval o denný spánok. tu je potrebné vziať do úvahy hlavnú vec, aby sa deti nezmrazili: teplé oblečenie alebo deka, ak sa neotvorí. teraz na to prešla. Pred spaním si otvorím okno (aj v zime do - 5) a ponorím sa pod prikrývku, hoci som veľmi teplomilná a počas bdenia potrebujem v byte teplotu 26 - 27 st. zmraziť. vo sne funguje regulácia tepla nejako inak.
Nezaručím, že s každým dieťaťom všetko funguje, ale ak máte známych s deťmi v rovnakom veku, uvidíte, aké sú rozdielne, a keď som raz prešla touto cestou, vôbec nepoviem, že som pre, ale existujú pravidlá, ktoré platia pre mnohých... Nie som fanusik Komarovského, len časť jeho názorov mi bola spočiatku blízka, keď práve začal vysielať z modrých obrazoviek, dozvedel som sa niečo nové, s niečím úplne nesúhlasím, ale s radami na spanie - určite áno . Prajem vám všetkým dobrý spánok a dobrú náladu!

19/11/2016 21:16

Ešte dodám, že ak bol Komorowski pokojný ohľadom plaču svojich detí, zatiaľ čo tých vyčerpaných jednoducho neskrátila únava, tak toto extrémne nevítam! A myslim si, ze rodicia, ktori to robia s detmi psychicky nie su moc zdravi, kedze len nenormalni ludia vydrzia detsky krik a nemaju co robit, ani skalnu chorobu, ani spievat, ani ponukat prsia.
Čo sa týka týchto pravidiel:
Pravidlo 1. Stanovte si priority – objavili ste Ameriku! Ľudia potrebujú spať, a to sme predtým nevedeli!

Pravidlo 2. Rozhodnite sa pre spánkový režim – dodržiavame, každý deň všetky procedúry v rovnakom čase

Pravidlo 3. Rozhodnite sa, kde a s kým budete spať - 5-mesačné dieťa spí s nami, a to nie je nové rozhodnutie, ale aspoň určitá šanca na spánok!

Pravidlo 4. Nebojte sa zobudiť ospalého – bolo by veľmi zaujímavé pozrieť sa na prebúdzajúce sa bábätko Komarovského a potom na to, ako sa pol dňa trápi s rozmarným dieťaťom, ach áno, len necháva deti revať. Ale nemáme s tým žiadne problémy a neplníme ani dennú normu

Pravidlo 5. Optimalizujte kŕmenie - to je asi najväčší dibilizmus, v 5 mesiacoch dieťa kričí v noci, pretože chcelo len zvládnuť, komunikovať, sať, alebo kinetózu?! vážne? Je už detský mozog dostatočne zrelý na to, aby takéto veci chápal a v noci kričal na vydieranie rodičov? Dieťa sa zobudí a také „hmm, čo chcem? Nechaj ma spievať pesničky!“ Veď podľa Komarovského z toho, že niekedy rodičia dieťaťu spievajú pesničky, sa stáva tak múdrym, že jeho 5-mesačné mozog už chápe, o aké zvuky ide, uvedomuje si celý zložitý systém vydierania a ako prinútiť rodičov, aby robili, čo chce! Aby sme pochopili, že dieťa chce jesť alebo cmúľať, stačí mu ponúknuť cumlík a hneď je jasné, čo dieťa chce, a otec, ktorý, mimochodom, ráno do práce, je teraz Komarovskij. v šoku nie je vôbec vzrušenie hojdať dieťa o polnoci! Je nútený to urobiť, aby strecha nezišla z plaču dieťaťa. "Nastavte pravidlá hry raz a navždy." Tón takejto rady je jednoducho zúrivý! Aké hry! Je dieťa nepriateľom svojich rodičov? Jeho mozog je už natoľko vyvinutý, že plánuje vydierať svojich rodičov krikom?! Rodičia nedajú ani kvapku radosti trpieť s dieťaťom!

Pravidlo 6. Pekný deň - trávime toľko času, koľko nám vek bábätka dovoľuje, študujeme byt, pozeráme na farby, hráme sa s hrkálkami a náučnými hračkami (napríklad s rôznymi textúrami a materiálmi a pod.) chodíme, keď to počasie dovoľuje, teraz je zima a tu na Sibíri sa na prechádzku naozaj nechodíte, od začiatku jesene od -15 a rýchlo dosiahne -30 s ľadovým vetrom a silným ľadom.

Pravidlo 7. Myslite na vzduch v spálni – špeciálne sme kúpili meteostanicu, aby bolo vždy všetko podľa pravidiel, ako zvlhčovač vzduchu, tak aj klimatizácia. Po prvé, 20 stupňov? vážne? Mne osobne je zima, mrznem! Sme optimálnych 24

Pravidlo 8. Využite možnosti kúpania O 21:00 máme relaxačnú masáž a gymnastiku, potom kúpeľ, teplota vody 33-34 stupňov, predtým dve hodiny kŕmime, čiže cca o 19:00 hod. nie neskôr, dostať hlad, plávať, potom jedlo a spev, ale to všetko nevedie k zdravému a dlhému spánku!
Pravidlo 9. Pripravte posteľ - všetko sa robí podľa odporúčaní Komarovského

Pravidlo 10. Postarajte sa o kvalitnú plienku – máme kvalitné dobré jednorazové plienky

Urobili sme všetko, čo bolo v našich silách, a dodržiavali všetky odporúčania, ale nemáme spánok! Som na Komarovského veľmi nahnevaný a v prvom rade za jeho arogantný tón v takýchto článkoch, ako keby rodičia radi trpeli!

19/11/2016 19:11

Tieto rady nám vôbec nepomohli.
Celé tehotenstvo sme sa pripravovali na narodenie dieťaťa, čítali sme knihy a pozerali programy. Doktor Komarovsky tak sebavedomo povedal, že ak sa budú dodržiavať tieto pravidlá, všetko bude v poriadku a spánok bude a všetci budú šťastní. Nezmysel! A máme klimatizáciu a máme zvlhčovač vzduchu a kúpeme sa s masážou a trávime aktívny čas s dieťaťom a nespíme dlhšie, ako by malo byť počas dňa, a dokonca, bohužiaľ, často oveľa menej. Zároveň neexistuje nočný spánok! Už dlho nespíme dosť a nervový systém ach, aké vyčerpávajúce!
Tieto rady nie sú všeliekom a nemusíte si myslieť, že ich dodržiavaním bude všetko v poriadku, pripravte sa na najhoršie, milí rodičia!
Komarovský tým chce povedať, že dieťa treba nechať kričať, ľahne si rovno a tak, aby plakalo, kým sa samo neupokojí a vyčerpaný človek omdlie, no zároveň o tom otvorene nehovorí, prečo je to tak? ? Celý čas to len naznačuje, no bojí sa to povedať
Mladí rodičia, nespoliehajte sa na neho, ako sme to robili kedysi my, videokonferencie môžu očakávať obrovské sklamanie.

20/10/2016 16:36

Nikol

A my vykonávame všetky tieto odporúčania! Ale výsledok ..... moje depresie, chronická únava a pravdepodobne už aj psychóza, mi bránia žiť normálny život a byť adekvátnou matkou, manželkou a len človekom!!! ((((
Moje dieťa nespí celú noc. Otoč sa, plač, vstaň, dožaduj sa mlieka. A tak ďalej 2 roky. Od narodenia. Myslel som, že vyrastieme. nie Neviete čo už robiť? Ruky klesli. Stratený záujem o život. Som tak unavený. Ale najsmutnejšie na tom je, že môj manžel mi nerozumie. Myslí si, že potrebujem psychológa alebo psychiatra. A ja chcem len spať ((((

22/09/2016 00:22

Rusko, Tula

Moja dcera bola prveho 1,5 mesiaca na GV. Zaroven ten strasny nedostatok spanku a pumpovania na pol noci dokoncil GW uplne. Najprv jedla každé tri hodiny, o 24-tej, o 15-tej, o 6-tej...A moja mama cez prestávky v noci to tiež dávala najavo, keďže boli problémy so záchvatom, jedol z fľaše. Potom som bol unavený z tohto pekla. Vždy spala u nej, zatiaľ čo malinká sa naje a zaspí, kam ju položíte. O niečo neskôr - s cumlíkom. V noci začali zväčšovať interval medzi kŕmeniami, nie o 12, ale o 1:00, nie o 3, ale o 5. Takže priniesli až o 24:00 a 6:00. Prenesený do zmesi a začal spať ako kráľ. Nikdy sa netriasli, neťahali ich na rukách pred spaním. V 8-10 mesiacoch sa dieťa začalo plaziť a vstávať v postieľke po položení, neskôr - chodiť tam a späť. Teraz ho už len zabalíme do ľahkej prikrývky a otvoríme balkón. Vonku je zima, v deke je teplo, hneď je vyklepaná. Počas dňa môžete tiež použiť rukoväte podľa nálady.
Teraz mame 1 rok 2 mesiace, dieta ide spat o 20-00 do deky, po 2-3 minutach uz spi. O 22-00 posledné kŕmenie z fľaše, má rúčky, dieťa si ju samo drží, zje a vyhodí z postieľky. Vezme bradavku, ktorá je nablízku, strčí si ju do úst a spí. V noci sa takmer nikdy nebudí. O 6:00 už skáče na posteľ skvelá nálada, rozpráva príbeh. Potom sa naje, znova zmes, a stále si môže na pár hodín zdriemnuť. A som s ňou. A denný spánok - na 12-13 hodín jeden a pol až dve hodiny. Ak nechce jasne zapadnúť, uteká, kým sa nezačne nakláňať v rohu na podlahu. Ak sa dieťa unaví a je naokolo chládok, v postieľke ho jednoducho vyklepú v teple. Viem, že v noci sa niekedy zobudí, ale neplače. Vstane, vyzerá, že všetci spia a je tma, nahmatá na posteli bradavku (má ich 5) a ľahne si. V lete som len zle spal, lebo bolo veľmi teplo. Áno, kým spíme v plienkach. Ale ak sa v noci nezobudíte, ráno je sucho. Celý čas boli chorí 1x, a to preto, že môj ocko priniesol takú zlú vec, že ​​som si skoro sama vypľula pľúca - kašlala som. A všetko sa vyliečilo bez komplikácií morská voda v nose a expektorans na báze brečtanu.

04/02/2016 14:05

Zdá sa, že polovica z nich čítala iba tento článok, čo je len malá časť všetkého, čo Komarovský napísal a povedal. V skutočnosti je toho názoru, že spiaci rodičia sú šťastie. A hovorí, že spíte, pretože máte dostatok spánku. Spolu alebo oddelene nezáleží. Prečo si myslíte, že po prečítaní skrátenej verzie ste pochopili celú podstatu? Ako tu niekto napísal "zapni mozog" :) šťastie všetkým