अगर बच्चा कहता है कि वह प्यार नहीं करता। हो कैसे? अगर बच्चा न माने तो क्या करें साथ में खाना क्यों जरूरी है और उदाहरण के तौर पर कैसे नेतृत्व करें

22.02.2022 उत्कर्ष

हर मां अपने बच्चे से बहुत प्यार करती है और हर संभव कोशिश करती है। और अचानक, एक पल में, एक प्यारे छोटे आदमी से शब्द सुनाई देते हैं कि वह अपनी माँ से प्यार नहीं करता।
बच्चे को प्यार करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। रूखे बाल, गुलाबी गाल! यदि वह आज्ञा का पालन करता है, नहीं खाता है, खाता है और अचार नहीं है, सभी स्थानों पर नहीं चढ़ता है - इस तरह के बच्चे से हर कोई आश्चर्यचकित नहीं होता है।

लेकिन फिर अचानक पता चला कि प्यार केवल घर का फूल नहीं है। ये मातम और बोझ हैं, और बड़ी संख्या में हैं। और प्यार का इजहार करना हर पल आसान नहीं होता। उदाहरण के लिए, छोटी किसी भी तरह से सो नहीं जाएगी, और अपनी माँ को अपने पास रखती है। या, वह खाना नहीं चाहता, और पूरी रसोई ब्रोकली से अटी पड़ी है। जब एक माँ लंबे समय तक इतनी मुश्किल से चुने गए एक साफ, सुंदर जंपसूट में कपड़े पहनती है, और बच्चा तुरंत घर के सामने एक पोखर में चला जाता है। ऐसे समय में प्यार करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है।
और बच्चा अचानक अचानक कहता है: “तुम अब माँ नहीं हो! खराब।" माँ डर के मारे कसम खाने लगती है। कुछ माता-पिता सजा का भी सहारा लेते हैं - वे उन्हें कार्टून, मिठाई देखने से वंचित करते हैं, उन्हें एक कोने में रख देते हैं। किसी प्रियजन का अपमान करना कैसा है!

और अभिभूत आक्रोश और दर्द एक मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ते हैं। और इसके अलावा, महिलाएं विशेषज्ञों की सलाह को कठिनाई से मानती हैं। यही है, सलाह यह है कि घटनाओं में दो प्रतिभागियों में से एक वयस्क है, और वह जिम्मेदार है। माँ को नापसंद सहित बच्चे के किसी भी शब्द के लिए "आई लव यू!" वाक्यांश कहना चाहिए। और अगर बच्चा उन्हें नहीं समझता है, तो जोड़ें: "यह अफ़सोस की बात है कि आप ऐसा करते हैं, मैं परेशान हूँ। तुम अच्छे हो, लेकिन कर्म बुरा है।"
मनोवैज्ञानिक यह भी आश्वासन देते हैं कि बच्चों में नापसंदगी के बारे में इस तरह के वाक्यांशों का मतलब यह नहीं है कि बच्चा अब अपनी मां को छोड़ देगा और उसे उसकी आवश्यकता नहीं है। शायद उसने इन शब्दों को कहीं सुना है या बस अपनी इच्छा कहना चाहता है और प्रतिक्रिया में प्रतिक्रिया सुनना चाहता है। पहले मामले में, आपको अपने बारे में सोचने की ज़रूरत है और सड़क के परिणामों को कैसे सुचारू किया जाए, और दूसरे में, संदेश को समझने की कोशिश करें। और कभी दंड न दें।
यह याद रखना चाहिए कि बच्चा जल्द ही किशोर में बदल जाएगा और यह देखा जाना बाकी है कि आगे क्या होगा। क्या वह अपनी मां की बात भी सुनेगा।
यदि बयानों को समय-समय पर दोहराया जाता है, तो सोचने का कारण है - हो सकता है कि बच्चे के जीवन में उसके लिए कुछ असहनीय हो और उसका सामना करना उसके लिए मुश्किल हो। फिर मदद के लिए किसी विशेषज्ञ की ओर मुड़ना बेहतर है।

एलिन सैटर इंस्टीट्यूट के प्रमाणित प्रतिनिधि, बाल रोग पोषण विशेषज्ञ-मनोवैज्ञानिक, एलेना मैटवेट्स बताते हैं।

- अलीना, बहुत पहले नहीं, कनाडा ने आधिकारिक पोषण संबंधी सिफारिशें जारी कीं, जो पहली बार न केवल इष्टतम संयोजनों और उत्पादों के कुछ हिस्सों को इंगित करती हैं, बल्कि भोजन का आनंद लेने की सलाह भी देती हैं। अपने बच्चे को भोजन का आनंद लेने के लिए माता-पिता को क्या करना चाहिए? ताकि भोजन उसके लिए तनाव का स्रोत न हो या इस तनाव को दूर करने का कोई उपाय न हो?

- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खिलाने में जिम्मेदारी के विभाजन के सिद्धांत का पालन करना है। मुझे ऐसा लगता है कि जिन परिवारों में भोजन की कोई समस्या नहीं है, वहां इस सिद्धांत का पालन किया जाता है, यह पारिवारिक संस्कृति का हिस्सा है। और अगर कोई माता-पिता बच्चे को खाने के लिए राजी करते हैं या, इसके विपरीत, इस तथ्य के प्रति दृढ़ता से झुकते हैं कि बच्चा कुछ खाने के लिए भीख माँग रहा है, तो उसे खिलाने में जिम्मेदारी साझा करने के सिद्धांत को सीखने की जरूरत है।

- कृपया हमें उसके बारे में बताएं।

"भोजन में साझा जिम्मेदारी (मैं इसे संक्षेप में एसआरपी कहता हूं) 35 साल पहले पोषण विशेषज्ञ और मनोचिकित्सक एलिन सटर द्वारा विकसित किया गया था, जो कई दशकों से वयस्क और बच्चे के खाने के व्यवहार पर काम कर रहे हैं और इस विषय पर विश्व विशेषज्ञ के रूप में पहचाने जाते हैं। इस दृष्टिकोण को दुनिया भर में व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स ने इसे खिलाने का स्वर्ण मानक भी कहा है।

पारिवारिक भोजन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें दोनों पक्षों के अधिकार और दायित्व होते हैं। न केवल बच्चे के लिए या न केवल माता-पिता के लिए, बल्कि दोनों के लिए। संक्षिप्तता के लिए: माता-पिता प्रश्नों का उत्तर देते हैं "क्या? कहां? कब?"। उन्होंने तय कियाक्यामेज पर रखो, सभी विवरणों और बारीकियों को ध्यान में रखते हुए, बुद्धिमानी से सही भोजन चुनें। उन्होंने तय कियाकहाँ पेखिलाने के लिए, यानी वे एक टेबल व्यवस्थित करते हैं, या यह एक टेबल नहीं हो सकता है, लेकिन कहीं नाश्ता है, लेकिन वे तय करते हैं, बच्चे नहीं। और माता-पिता, बच्चे नहीं, तय करते हैंकबदिन में कितनी बार खाएं और कब खाएं। साथ ही, माता-पिता को अपने बच्चे की एक बुनियादी सही समझ होनी चाहिए: इस उम्र के बच्चे को कितना भोजन चाहिए, कितना बच्चा सक्रिय रूप से चलता है या नहीं, और इसी तरह (मैं जोर देता हूं, यह एक बुनियादी समझ है माता-पिता अक्सर सर्विंग्स की संख्या के बारे में सिफारिशों से थक जाते हैं, इस तथ्य के बारे में कि एक बच्चे को प्रोटीन भोजन के इतने सारे सर्विंग्स की आवश्यकता होती है, इतने सारे कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ: यह बहुत परेशान करने वाला है)।

अब बच्चे के अधिकारों के बारे में। मेज पर एक बच्चे के दो मूल अधिकार हैं। पहला: बच्चा यह तय कर सकता है कि मेज पर क्या है और क्या नहीं खाना चाहिए। दूसरा: बच्चे को बिल्कुल भी न खाने का अधिकार है। वह या तो उस भोजन में बिल्कुल भी नहीं खाने का विकल्प चुन सकता है, या वह बिना किसी बाध्यता के, जब तक आवश्यकता हो, तब तक कोई भी भोजन नहीं करने का चुनाव कर सकता है।

मैं एक तीसरा बिंदु जोड़ूंगा - यह PROC के क्लासिक सिद्धांत में एक ऐड-ऑन है: बच्चा चुन सकता है कि किस क्रम में खाना है। उदाहरण के लिए: मिठाई के साथ बच्चे को प्रोत्साहित न करें, इसे नाक के सामने गाजर की तरह न रखें, लेकिन इस मिठाई को जब चाहें तब खाने दें, भले ही यह भोजन की शुरुआत में हो। यह मत कहो, "आपको पहले सब्जियां खानी हैं, और फिर आप जो चाहें खा सकते हैं।" हम अक्सर, एक रोबोट की तरह, बच्चों को स्थापित करते हैं कि उन्हें एक निश्चित क्रम में एक निश्चित मात्रा में भोजन करना चाहिए। हम उनकी आजादी छीन लेते हैं और उसके बाद बहुत सारी समस्याएं शुरू हो जाती हैं।

ध्यान रखने वाली एक और बात यह है कि सभी बच्चे बहुत अलग होते हैं। यहां तक कि एक ही बच्चे के लिए, कैलोरी की जरूरत अलग-अलग दिनों में 50% तक भिन्न हो सकती है। हम अलग-अलग बच्चों (एक ही परिवार में भी) के बारे में क्या कह सकते हैं, उनकी ज़रूरतें कितनी अलग हैं। इस बात को महसूस नहीं करने पर, माता-पिता अपने बच्चों से अपेक्षा करते हैं कि वे किसी प्रकार के "मानदंडों" का पालन करें।

यदि आप खिलाने में जिम्मेदारी के विभाजन के सिद्धांत का पालन करते हैं, तो सब कुछ धीरे-धीरे समतल हो जाएगा। एक और सवाल यह है कि इस सिद्धांत का पालन करने के लिए आपको सबसे पहले पोषण की प्रक्रिया के प्रति अपने दृष्टिकोण में बहुत कुछ बदलने की जरूरत है।

- माता-पिता अक्सर कहते हैं कि बच्चे केवल एक विशेष उत्पाद खाते हैं और यदि बच्चे को मजबूर नहीं किया जाता है, तो वह केवल सशर्त, पास्ता, या आलू, या रोटी ही खाएगा। इन स्थितियों में कैसे रहें?

- बच्चों का एक छोटा प्रतिशत (सामान्य आबादी का 2-3%) है, जो विकासात्मक विशेषताओं के साथ कुछ न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के कारण वास्तव में बहुत ही संकीर्ण आहार लेते हैं। लेकिन हम अभी इस मामले पर विचार नहीं कर रहे हैं, लेकिन बहुमत की बात करते हैं।

बच्चों के लिए आलू, पास्ता और ब्रेड पसंद करना पूरी तरह से सामान्य है, खासकर दो से पांच साल की उम्र के बीच और किशोरावस्था के दौरान - इन अवधियों के दौरान कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता विशेष रूप से अधिक होती है। माता-पिता के रूप में यह हमारा काम है कि हम इसमें कुछ अन्य उत्पादों को जोड़ें। लेकिन अन्य खाद्य पदार्थों के साथ कठिनाई यह है कि, पास्ता के विपरीत, अन्य खाद्य पदार्थ अक्सर खाने के लिए मनाए जाते हैं। इसके अलावा, माता-पिता अक्सर यह अनुमान लगाते हैं कि एक बच्चे को कितनी सब्जियां या फल खाने चाहिए, और यह उम्मीद करते हैं कि वह अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए वास्तव में जरूरत से ज्यादा खाएगा।

जब मेज पर दबाव होता है, किसी उत्पाद पर प्रतिबंध होता है, तो वह और भी वांछनीय होने लगता है। वे बच्चे सबसे अधिक रोटी खाना चाहते हैं, जो स्लाइस द्वारा दी जाती है; वे बच्चे सबसे अधिक मलाई या मक्खन के लिए भीख माँगते हैं, जिससे उनकी आँखों में भय की अभिव्यक्ति के साथ, माँ एक कटोरी खट्टा क्रीम हटा देती है या मक्खन एक से अधिक छोटे टुकड़े देने के लिए तैयार नहीं होता है।

- और फिर अपने बच्चे के आहार में विविधता कैसे लाएं? अन्य उत्पादों की पेशकश कैसे की जानी चाहिए? बहुत बार, माता-पिता जोर देते हैं: "आपको कम से कम एक टुकड़ा आज़माना चाहिए।" क्या यह सही तरीका है या ऐसा न करना बेहतर है?

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि आपको बच्चे के बारे में नहीं जाना चाहिए।

हम खिलाने में जिम्मेदारी के विभाजन के सिद्धांत को याद करते हैं: माता-पिता, बच्चे नहीं, यह तय करते हैं कि बच्चों और पूरे परिवार को कैसे खिलाना है। हम अपने पूरे परिवार के लिए भोजन के शीर्ष पर हैं, और हम विभिन्न प्रकार के उत्पादों का निर्धारण करते हैं जो हमारी मेज पर होंगे। बेशक, यह बच्चे के हितों पर विचार करने योग्य है, यह तैयारी के लायक है, जिसमें वह चाहता है। कुछ दिनों में, परिवार अलग-अलग फिलर्स के साथ पास्ता खा सकता है।

लेकिन अगर माता-पिता केवल वही पकाते हैं जो बच्चा चाहता है, तो धीरे-धीरे बच्चा अलग-अलग खाद्य पदार्थों को आजमाने का मौका खो देगा, इसकी आदत डाल लेगा। किसी कारण से, लोग सोचते हैं कि बच्चे को किसी तरह के भोजन की आदत तभी पड़ती है जब वह उसे खाता है। वास्तव में, नहीं। एक्सपोज़र की ऐसी अवधारणा है (अर्थात, भागीदारी, परिचित होना) - आपको अलग-अलग खाद्य पदार्थों को देखने और यह देखने की ज़रूरत है कि कुछ भोजन जिसे बच्चा वर्तमान में स्वीकार नहीं कर रहा है, वह अन्य लोगों द्वारा खाया जाता है, विशेष रूप से वे वयस्क जिन पर वह भरोसा करता है। इसलिए, मैं उन माता-पिता की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं जो इस तथ्य का सामना करते हैं कि विभिन्न कारणों से एक बच्चे का आहार कम होना शुरू हो जाता है (यह, वैसे, 2-5 साल के बच्चों में एक सामान्य घटना है, और यह माता-पिता के लिए एक खतरनाक अवधि है जब एक बच्चा सामान्य रूप से कथित खाद्य पदार्थों की अपनी सूची को काफी कम कर देता है, जिसे "फूड नियोफोबिया" कहा जाता है), न दें और न केवल पास्ता या केवल आलू को मेज पर रखें, बल्कि विभिन्न उत्पादों को वैकल्पिक करें।

बच्चे को इस विचार से परिचित कराना आवश्यक है कि कभी परिवार में ऐसा भोजन होगा जिससे आप प्यार करते हैं, कभी ऐसा भोजन होगा जो दूसरों को अधिक पसंद आएगा। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि, इस मुख्य पकवान के अलावा, जो आप तैयार कर रहे हैं, टेबल पर एक या दो अन्य उत्पाद हैं, जिन्हें तैयार करने के लिए आपको बहुत समय और प्रयास की आवश्यकता नहीं है। यह, उदाहरण के लिए, कटा हुआ ब्रेड और दूध, या किसी प्रकार की ब्रेड और पीनट बटर हो सकता है। फिर, यदि बच्चा मुख्य पकवान नहीं चाहता है, तो वह इसकी भरपाई कर सकेगा।

माता-पिता खुद अंततः यह देखकर हैरान होते हैं कि जब वे बच्चे से यह और वह खाने के दायित्व को हटा देते हैं, तो बच्चे अधिक शांति से मेज पर आ जाते हैं। वे पहले खाने के लिए तैयार होते हैं जिसे उनके लिए सुरक्षित भोजन कहा जाता है, और फिर वे अन्य व्यंजनों का थोड़ा स्वाद लेना शुरू कर सकते हैं।

प्रश्न का दूसरा भाग "कम से कम एक काटने का प्रयास करें" नियम के बारे में है जिसे बहुत से लोग पसंद करते हैं। सामान्य तौर पर, एक बच्चा भोजन के साथ सभी प्रयोगों के लिए तैयार होता है जब उसे लगता है कि वह स्वतंत्र है, कि वह अपने शरीर का मालिक है, जिसमें उसका मुंह भी शामिल है। कि वह शांति से "हां" या "नहीं" कह सकता है, पूरक मांग सकता है, या इसके विपरीत, मना कर सकता है। समस्याएँ तब शुरू होती हैं जब इस अधिकार का उल्लंघन होता है। जब हम किसी बच्चे को राजी करते हैं, तो हम अल्पकालिक जीत हासिल कर सकते हैं, उसके मुंह में कुछ टुकड़ा डाल सकते हैं, लेकिन साथ ही बच्चे को लगेगा कि वह अपने शरीर का मालिक नहीं है। इसलिए, मैं इस सिद्धांत का पालन करने की अनुशंसा नहीं करता, क्योंकि लंबे समय में हम जितना हासिल करते हैं उससे कहीं अधिक खो सकते हैं।

ऐसे क्षण हैं, और सहानुभूतिपूर्ण माता-पिता इसे महसूस करेंगे यदि बच्चा वास्तव में नई चीजों को आजमाने के लिए तैयार है, लेकिन कभी-कभी राजी होना चाहता है। इस मामले में, मैं सुझाव देता हूं कि "कम से कम एक टुकड़ा आज़माएं" और उसके बगल में एक तथाकथित थूकने की प्लेट लगाएं। चाहो तो कोशिश करो; यदि आप इसे नहीं चाहते हैं, तो आप इसे थूक देंगे। यदि कोई बच्चा शांति से इसके लिए जाता है और तैयार है, तो वह अपने माता-पिता के साथ इस तरह के रिश्ते में है, वह समझता है कि वे उस पर दबाव नहीं डालते हैं, यह व्यक्तिगत बच्चों के साथ किया जा सकता है। लेकिन अगर बच्चा बहुत संवेदनशील है, अगर उसे थूकने की आदत नहीं है और आप देखते हैं कि वह परेशान है, तो आपको नहीं करना चाहिए। अंत में, वह फिर भी कोशिश करेगा कि क्या वह देखता है कि उसके माता-पिता क्या खा रहे हैं। शायद यह एक हफ्ते में, एक महीने में या शायद एक साल में हो जाएगा। मैंने अपनी बेटी के लिए मेरी पसंदीदा मटर प्यूरी खाना शुरू करने के लिए डेढ़ साल इंतजार किया! अब वह इसे दोनों गालों पर लपेटती हैं। कितनी बार मेरे पति ने उसे कुछ खाने के लिए मजबूर करने की कोशिश की, और उसकी दादी ने उसे मनाने की कोशिश की। लेकिन मुझे खुशी है कि मैं इसे नियंत्रित करने में कामयाब रहा, और मेरी बेटी ने इसे खाना शुरू कर दिया जब वह इस उत्पाद के लिए तैयार थी।

- आपने लगभग 2-3% बच्चों का उल्लेख किया है जो कुछ संभावित विकास संबंधी समस्याओं के कारण सीमित मात्रा में भोजन करते हैं। क्या संकेत हैं कि बच्चे को कोई समस्या हो सकती है?

- उदाहरण के तौर पर अगर बच्चा सफेद चीजें ही खाता है। उदाहरण के लिए, वह आलू नहीं खाएगा, लेकिन मैश किए हुए आलू, अतिरिक्त दूध के साथ, वह खाता है, दूध पीता है, सफेद मछली या सफेद मछली की छड़ें खाता है। या बच्चा केवल शुद्ध भोजन खाता है, और अन्य भोजन उसे गैग रिफ्लेक्सिस या उल्टी भी करवाता है। इसका कारण मनोवैज्ञानिक और उसके अन्नप्रणाली की संरचनात्मक विशेषताओं और विकास से संबंधित हो सकता है। फिर आपको डॉक्टर से संपर्क करना होगा।

मानसिक समस्याएं हैं, उदाहरण के लिए, आत्मकेंद्रित: इसका एक लक्षण भोजन में बहुत मजबूत चयनात्मकता है।

ऐसा होता है कि एक बच्चे को एक छिपी हुई खाद्य एलर्जी हो सकती है, जो खुद को दाने के माध्यम से प्रकट नहीं करती है, जैसा कि सभी को आदत है, लेकिन, उदाहरण के लिए, जब वह एक निश्चित उत्पाद का उपयोग करता है तो उसे सूजन होती है। वह खुद यह नहीं कह सकता, लेकिन उसे पेट में या गले में बेचैनी महसूस होती है।

एक समस्या का एक अन्य संकेत बच्चे का वजन कम होना है। एक नियम के रूप में, बच्चे एक निश्चित अवधि में बहुत कम या बिल्कुल नहीं बढ़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक से दो साल के अंतराल में और किशोरावस्था से पहले। यह आदर्श का एक रूप है। लेकिन अगर बच्चे का वजन कम हो जाता है, तो कुछ हुआ है, और हमें इसका पता लगाने की जरूरत है। सामान्य तौर पर, जन्म से ही बच्चे की ऊंचाई और वजन को ट्रैक करना एक बहुत ही उपयोगी चीज है। अधिमानतः एक ही बाल रोग विशेषज्ञ से, या स्वतंत्र रूप से समान माप उपकरणों का उपयोग करना। और बच्चे के विकास का आकलन करें, उसकी तुलना उसके साथ करें, न कि डब्ल्यूएचओ टेबल या पुरानी टेबल के साथ, जो कुछ बाल रोग विशेषज्ञ अभी भी उपयोग करते हैं। (वैसे, यह टिप्पणी उन बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों में नहीं आते हैं - मैं बहुत बड़े (95 वें प्रतिशत से ऊपर) और बहुत छोटे (5 वें प्रतिशत से नीचे) बच्चों के बारे में बात कर रहा हूं, जिनके जिला बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर क्रमशः मोटापे या डिस्ट्रोफी वाले बच्चों में दर्ज की गई परवाह नहीं है।) यदि आपका बच्चा कम खाता है, लेकिन लगातार विकसित होता है, तो आप देखते हैं कि उसकी ऊंचाई और वजन का वक्र लगातार बढ़ रहा है, सबसे अधिक संभावना है कि यह आदर्श का एक प्रकार है विशेष रूप से इस बच्चे के लिए।

यदि वजन और ऊंचाई में उछाल है - एक बहुत मजबूत त्वरण, या इसके विपरीत, एक मंदी - तो यह किसी प्रकार की समस्या का संकेत हो सकता है। या भौतिक तल, या - यह बहुत अधिक बार होता है - परिवार में किसी प्रकार की मनोवैज्ञानिक समस्या।

इनाम के तौर पर कैंडी न खरीदें

- मिठाई के बारे में क्या? यहां भी, बच्चा यह निर्धारित कर सकता है कि वह कितना खाना चाहता है?

- हां और ना। खिलाने में साझा जिम्मेदारी का सिद्धांत मिठाई को छोड़कर सभी भोजन पर लागू होता है। क्योंकि अधिकांश बच्चे मिठाई के बहुत शौकीन होते हैं, मैं अपने अभ्यास में उन सभी बच्चों को दो हाथों की उंगलियों पर गिन सकता हूं जिन्हें मिठाई पसंद नहीं है।

और हां, यदि आप बच्चों को प्रतिदिन असीमित मिठाई देते हैं, तो यह पता चलता है कि पोषण सामान्य रूप से ग्रस्त है। अगर आपका बच्चा कुकीज़ और मिठाइयों से भरा हुआ है, तो वह रात के खाने में हरी मटर की कोशिश नहीं करेगा, इससे बचने का कोई उपाय नहीं है।

लेकिन दूसरी ओर, हम एक रेगिस्तानी द्वीप पर नहीं रहते हैं, और माता-पिता का काम बच्चों को भविष्य में और अधिक कठिन परिस्थितियों के लिए तैयार करना है जिसमें वे खुद को पाएंगे। उदाहरण के लिए, हम एक कैफे में बैठे हैं - और यह एक कठिन स्थिति है। एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में, मुझे पता है कि विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिशें हैं, जिनके अनुसार मुक्त शर्करा - वे जो रस, मिठाई आदि में हैं। - आहार का 10% तक बना सकते हैं, और इससे स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं है। लेकिन कैफे मेनू में, मुफ्त शर्करा वाले उत्पाद 10% से बहुत दूर हैं। इसके विपरीत, 90 प्रतिशत व्यंजनों में चीनी, बहुत अधिक चीनी होती है।

यह पता चला है कि हम चारों तरफ से चीनी से घिरे हैं। आप इसे यूं ही फेंक नहीं सकते और भूल नहीं सकते। और इसके अलावा, यह स्वादिष्ट है। तो आपको मिठाई से निपटने में कौशल की आवश्यकता है, और आप सरल शुरुआत कर सकते हैं। सबसे पहले, आप मिठाई को कुरसी पर न रखें। मिठाई से इनाम मत दो, मिठाई से सजा मत दो। आप किसी भी जीत को पुरस्कृत नहीं करते हैं या मिठाई के साथ बच्चे के कुछ बुरे व्यवहार को दंडित नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा दुर्व्यवहार कर रहा है, तो उसे वादा किए गए कुकी से वंचित न करें यदि यह योजना बनाई गई थी। पत्र सीखने के लिए पुरस्कार के रूप में कैंडी न खरीदें, बच्चे को टूटे हुए घुटने से विचलित करने के लिए चॉकलेट बार न पकड़ें। वैसे इस मौके पर दादा-दादी से सहमत होना अभी भी बहुत जरूरी है।

दूसरा: आप बुद्धिमानी से अपने दैनिक आहार में सीमित मात्रा में मिठाई को शामिल करें। मैं मुख्य भोजन के साथ मिठाई देने का सुझाव देता हूं। लेकिन साथ ही, बच्चे को वह सब कुछ खाने की अनुमति दें जिस क्रम में वह चाहता है। मुझे यकीन है कि अगर कोई इन पंक्तियों को पढ़ता है, तो वे यह जानकर चौंक जाएंगे कि मैं आखिरी बार मिठाई बंद नहीं करने की सलाह देता हूं, लेकिन उन्हें सूप से पहले या नाश्ते के रूप में खाने का मौका देता हूं, जो अक्सर होता है। लेकिन आपका बच्चा यह जानकर और अधिक मजे से खाएगा कि वह स्वतंत्र है।

मैं इस बात पर जोर देता हूं कि बहुत सारी मिठाइयाँ नहीं होनी चाहिए। आपको अपने बच्चे को किंडर का एक पैकेट या केक के तीन टुकड़े देने की आवश्यकता नहीं है। हम बहुत कम मात्रा में मिठाई के बारे में बात कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, चॉकलेट के दो स्लाइस, एक कुकी। यह आपके बच्चे का पसंदीदा मीठा फल हो सकता है, या यह शहद के साथ दही हो सकता है। जरूरी नहीं कि हर बार दुकान से ही मिठाई मिले!

इस तरह आप अपने बच्चे को सिखाते हैं कि मिठाई आपके आहार का हिस्सा है, लेकिन यहां आप एक प्रतिबंध लगाते हैं कि हम बिना किसी एडिटिव के एक सर्विंग की मात्रा में मिठाई खाते हैं। हो सकता है कि दिन में एक बार, दिन में दो बार, यह इस पर निर्भर करता है कि यह आपके परिवार में कैसा है।

अगर बच्चा और मांगे तो क्या होगा?

- उत्तर दें कि आप अगली बार क्या देंगे। उदाहरण के लिए, रात के खाने पर या कल दोपहर के भोजन पर।

दैनिक मिठाई के अलावा, मैं सुझाव देता हूं कि सप्ताह में एक बार भोजन के दौरान बिना किसी प्रतिबंध के कुछ स्वादिष्ट मीठा भोजन खाने का अवसर दें। उदाहरण के लिए, यह एक पाई हो सकती है जिसे आप स्वयं सेंकते हैं। हो सकता है कि आप स्टोर में कुछ खरीद लें, लेकिन यहां आपको कुछ उच्च गुणवत्ता का चयन करना चाहिए। इसे मेज पर रखो, अपने बच्चे के साथ बैठो और स्वादिष्टता का आनंद लो, इसे सीमित करने की कोशिश मत करो, और, वैसे, इस तरह की मिठाई में दूध या केफिर जैसे किसी प्रकार का दूध पेय जोड़ना बहुत अच्छा होगा भोजन या नाश्ता - उनमें निहित प्रोटीन और वसा मीठे भोजन से चीनी के अवशोषण को धीमा करने में मदद करेंगे।

ये दो रणनीतियाँ आपको चीनी की तलब को धीरे-धीरे कम करने की अनुमति देती हैं, लेकिन मैं बच्चों से मिठाई का आनंद नहीं लेने की अपेक्षा करने की सलाह नहीं देता। वे हमेशा मीठे स्वाद में आनन्दित होते हैं, यह सामान्य है।

कैसे समझें कि मिठाई वाला बच्चा ठीक है? यह तब होता है जब वह उसके बारे में पूछ सकता है, वह कई बार पूछ सकता है कि क्या वह जानता है, उदाहरण के लिए, रेफ्रिजरेटर में एक भव्य केक है। लेकिन अगर, इस केक को खाने के बाद, वह शांति से मेज छोड़ देता है और याद नहीं रखता है, और भीख नहीं मांगता है, इसका मतलब है कि सब कुछ ठीक है। अगर बच्चा मिठाई खाने के बाद नहीं रुक सकता है, तो यहां कुछ गड़बड़ है।

- क्या बच्चों को समझाना जरूरी है कि मिठाई जोड़ना क्यों असंभव है? अन्य सभी भोजन की अनुमति है, लेकिन मिठाई नहीं है?

बच्चों के लिए खाद्य शिक्षा का विषय आम तौर पर आसान नहीं होता है। सबसे पहले, फ्रांसीसी मनोवैज्ञानिक-शोधकर्ता ऑफ चाइल्ड थिंकिंग, जीन पियागेट के काम के आधार पर, मैं आपको इस तथ्य से आश्चर्यचकित कर सकता हूं कि 11-12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में अमूर्त सोच नहीं होती है, और इसलिए उनके साथ सभी प्रकार के पोषक तत्वों के बारे में बात करते हैं। , विटामिन, ट्रांस वसा, आदि। मैं अनुशंसा नहीं करता। एक छोटा बच्चा जटिल अवधारणाओं को नहीं समझता है, वह सब कुछ काले और सफेद में याद रखता है: यहां अच्छा है, यहां बुरा है, और यदि आप उसे बताते हैं कि मीठा हानिकारक है, बुरा है, और इसी तरह, तो स्वचालित रूप से एक बच्चा जो यह सब चाहता है वह हो सकता है एक विचार है: पता चला मैं भी बुरा हूँ अगर मैं बुरा खा लिया। या: यह इतना बुरा क्यों है कि मेरी माँ को मजे से खाना पसंद है? यहां कुछ ठीक दिखाई नहीं देता।

यह कहना बेहतर है कि अलग-अलग खाद्य पदार्थ हैं, और अलग-अलग खाद्य पदार्थ अलग-अलग स्वाद लेते हैं और समय-समय पर हम इसे खाते हैं और इसे फिर से खाएंगे।

यहाँ फ्रेंच फ्राइज़ के लिए एक बच्चे के अनुरोध का एक नमूना प्रतिक्रिया है, जिसे उसने एक बार एक कैफे में आज़माया था और अब हर दिन पूछता है: “क्या आपको फ्रेंच फ्राइज़ पसंद हैं? मुझे भी यह पसंद है, यह स्वादिष्ट, कुरकुरी है, किसी दिन हम इसे फिर से पकाएँगे / खरीदेंगे। सच है, हम इसे हर दिन नहीं खाएंगे, लेकिन थोड़ी देर बाद यह फिर से होगा।

या, उदाहरण के लिए, यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे को कोई उपयोगी उत्पाद पसंद आए। उदाहरण के लिए, पत्तेदार साग। "यह इतनी स्वादिष्ट और सुंदर सब्जी है, अब मैं इसे तेल से भर दूंगा और इसे रात के खाने के लिए टेबल पर रखूंगा, एमएमएमएम। क्या आप इसे पसंद नहीं करते? लेकिन मुझे सलाद बहुत पसंद है, इस तरह यह क्रंच करता है।

यह मत कहो कि कुछ उत्पाद उपयोगी या हानिकारक है, इस बारे में लंबे समय तक स्पष्टीकरण में न जाएं कि रक्त में शर्करा कैसे टूट जाती है और इससे क्या होता है। कुछ ऐसा कहना बेहतर होगा "हाँ, यह बहुत अच्छा खाना है, हम इसे खाते हैं, लेकिन हम अन्य खाना भी खाते हैं। हम सिर्फ मिठाई नहीं खा सकते।" समय के साथ, जब बच्चा बड़ा हो जाता है, सवाल पूछता है, तो आप उसे विभिन्न विवरण समझाना शुरू कर सकते हैं, लेकिन कृपया डरावनी कहानियों के बिना करें।

मैं बच्चे को यह सिखाने का प्रस्ताव करता हूं कि कुछ ऐसा भोजन है जो कुछ क्षणों में कम या ज्यादा खाया जाता है। उदाहरण के लिए, रोटी, फल और सब्जियां हर दिन खाई जाती हैं, वे तैयार करने में आसान और त्वरित होती हैं, और एक केक एक उत्सव का भोजन होता है, इसके निर्माण में निवेश करने में बहुत समय लगता है, हम इसे जन्मदिन के लिए तैयार करते हैं और कुछ अन्य परिवार की छुट्टियां। हम क्रिसमस ट्री को हर दिन नहीं सजाते हैं - और हम हर दिन केक नहीं खाते हैं।

यह कैसे सुनिश्चित करें कि बच्चे को आपके द्वारा सीमित मात्रा में मिठाई खाने की आदत है, अगर अब हर भोजन या कार्टून देखना चॉकलेट बार या जूस के साथ है? पहल अपने हाथों में लें। जो मिठाई आप देने जा रहे हैं वह सीमित मात्रा में ही खरीदें। बच्चों को यह समझ नहीं आनी चाहिए कि तिजोरी मिठाइयों से भरी है। सबसे कठिन उम्र 4 साल की उम्र से होती है, जब बच्चे पहले से ही पूरी तरह से समझ जाते हैं कि वहां क्या है। लेकिन अगर आप लगातार मिठाइयों को सीमित नहीं करेंगे तो बच्चे इसे स्वीकार कर पाएंगे। यदि "मीठे दिन" हैं जब मिठाई असीमित मात्रा में खाई जा सकती है। यदि आप बच्चों के जन्मदिन पर बच्चों के ऊपर पतंग की तरह नहीं खड़े होते हैं।

एक साथ भोजन करना क्यों महत्वपूर्ण है और उदाहरण के द्वारा नेतृत्व कैसे करें

- और दादी के साथ बातचीत कैसे करें? यह एक आम समस्या है: माँ मिठाई नहीं देने के लिए कहती है, और दादी या दादा चुपके से देते हैं ...

"ओह, यह सबसे कठिन हिस्सा है। कभी-कभी माता-पिता इस मुद्दे को अनदेखा करना चुनते हैं, यदि केवल रिश्तेदारों के साथ संबंध खराब नहीं करना है, तो कभी-कभी वे बहस करते हैं, झगड़ा करते हैं, "लेकिन चीजें अभी भी हैं।" यह सब आपके रिश्ते पर निर्भर करता है, बदलाव के लिए रिश्तेदारों की तत्परता का स्तर और बच्चा दूसरे परिवार में कितनी बार होता है। यदि शायद ही कभी, आराम करो। मिठाई और किसी भी अन्य भोजन का सबसे महत्वपूर्ण उदाहरण जो आपके बच्चे में शामिल किया जाएगा वह वह है जो वह आपसे प्रतिदिन प्राप्त करता है।

यदि दादा-दादी बच्चे की परवरिश में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं और उसे मिठाई से भर देते हैं, और आप देखते हैं कि इससे पोषण संतुलन पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है, तो बिना बच्चे के परिवार परिषद आयोजित करने का प्रयास करें। यह समझाने की कोशिश करें कि बच्चों के लिए मिठाई ही नहीं, बल्कि विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों की आदत डालना कितना महत्वपूर्ण है - यह एक आजीवन कौशल है, और फल और सब्जियां आधुनिक बच्चों के काम आएंगी, क्योंकि, पिछली पीढ़ियों के विपरीत, उनके होने की संभावना है बहुत कम चलते हैं, और चीनी उनके लिए बहुत अधिक सुलभ है। रिश्तेदारों के साथ चर्चा करें कि वे बच्चों को और क्या उपहार दे सकते हैं - आखिरकार, अक्सर बड़े लोग मिठाई का उपयोग अपने प्यारे पोते या पोती को खुश करने के लिए एकमात्र किफायती और समझने योग्य विकल्प के रूप में करते हैं और यह नहीं जानते कि एक बच्चा कितना अधिक खुश कर सकता है स्टिकर, सिनेमा की संयुक्त यात्रा या स्कूटर पर पार्क में टहलना।

बेशक, मैं एक विशिष्ट काम करने वाला नुस्खा नहीं दूंगा। लेकिन मुझे यकीन है कि पुरानी पीढ़ी को इस मुद्दे के साथ सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए, यह समझते हुए कि उनके लिए "प्यार की भाषा" बचपन से जानी जाती है, और आपको बस उनकी मदद करने की जरूरत है, धीरे से उन्हें दूसरी भाषाओं में धकेलें।

- एक और महत्वपूर्ण सवाल जो परिवार के पोषण से संबंधित है: क्या बच्चों के साथ खाना वाकई इतना महत्वपूर्ण है? मैंने ऐसे अध्ययन देखे हैं जो पारिवारिक भोजन के महत्व के बारे में बात करते हैं: जो बच्चे दिन में कम से कम एक बार अपने परिवार के साथ भोजन करते हैं, वे स्कूल में बेहतर करते हैं, उनके अधिक दोस्त होते हैं, इत्यादि। लेकिन उस स्थिति में इसे कैसे लागू किया जाए कि हम एक बड़े शहर में रहते हैं, जहां पिताजी काम से देर से आते हैं? क्या यह प्रयास करने लायक है? या क्या आप आराम कर सकते हैं और सप्ताह में एक बार सभी एक साथ टेबल पर बैठ सकते हैं?

- एक बच्चे के रूप में, मैंने "हैलो, गिलहरी! आप कैसे हैं, मगरमच्छ? यह जानवरों को देखने के बारे में है, और यह उदाहरण था: एक चिड़ियाघर में एक बंदर ने टमाटर खाना बंद कर दिया। फिर इस बंदर के साथ एक और बंदर को पिंजरे में रखा गया। एक और बंदर टमाटर से प्यार करता है, वह अपने होठों को चबाते हुए खाना शुरू कर देता है। जब पहला बंदर यह सुनता है तो वह फिर से टमाटर खाने लगता है। और हम भी वो बंदर हैं। यह उन सभी बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो दबाव कम करने के लिए खराब खाते हैं - लेकिन साथ ही साथ उदाहरण पेश करते हैं। उदाहरण के लिए, कोई भी शब्द किसी बच्चे को यह विश्वास नहीं दिला सकता कि कोई उत्पाद स्वादिष्ट है, माँ और पिताजी से अधिक, जो हर दिन इस उत्पाद को मजे से चबाते हैं। बच्चे हमारी जाँच करते हैं: "आप बात करते हैं, बात करते हैं, और मैं देखता हूं कि आप वास्तव में इसे कैसे करते हैं।" या "आप कहते हैं कि आपको खेलों के लिए जाना है, कम मिठाई खाना है, लेकिन आप खुद बैठते हैं, टीवी देखते हैं और कैंडी के साथ सरसराहट करते हैं।"

पोषण से जुड़ी हर चीज, भोजन बांटने की प्रक्रिया, हमारे बच्चों के विकास और सामाजिक कल्याण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। मैं एक चीज को महत्वपूर्ण नहीं कह सकता, सिवाय शायद एक साथ खेल खेलने के, जो सभी क्षेत्रों में कल्याण पर इतना मजबूत प्रभाव डाले - भावनात्मक, मानसिक, शारीरिक। संयुक्त खेल और संयुक्त भोजन, सबसे पहले, एकजुट, और दूसरी बात, एक उदाहरण, एक सबक दिया जाता है, एक संरचना रखी जाती है। ताकि आपका बच्चा 17-18 साल की उम्र में कहीं पढ़ने के लिए चला गया हो, उसे इस स्थिति का सामना नहीं करना पड़ता है कि वह चिप्स के अलावा कुछ भी नहीं खरीद सकता है, यह नहीं जानता कि सब्जियां कैसे चुनें और पकाएं, आहार की योजना कैसे बनाएं। ये बहुत महत्वपूर्ण पाठ हैं जो स्कूल में नहीं पढ़ाए जाते हैं।

जब आप पांच साल के बच्चे को विटामिन के महत्व के बारे में कुछ बताने की कोशिश करते हैं तो बच्चे नहीं सीखते हैं। नहीं, आप लगातार कुछ खाद्य पदार्थ मजे से खाते हैं, और आपका बच्चा सीखता है: "माँ को टमाटर, बीन्स और ब्राउन ब्रेड पसंद है, उनमें कुछ होना चाहिए।"

वैसे, मैं उन अध्ययनों के बारे में जोड़ूंगा जिनका आपने उल्लेख किया था: आखिरकार, वे इस तथ्य के बारे में बात कर रहे हैं कि सप्ताह में एक बार नहीं, बल्कि हर दिन, दिन में कम से कम एक बार, परिवार ने एक साथ खाया। अध्ययन में परिवारों के दो समूहों की तुलना की गई जिसमें बिल्कुल समान अन्य कारक, यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है। केवल कुछ ही संयुक्त भोजन करते हैं, जबकि अन्य सभी अलग-अलग समय पर खाते हैं। और पहले परिवार में, बच्चों का स्कूली प्रदर्शन काफी बेहतर होता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, अपने परिवार के एक महत्वपूर्ण सदस्य के रूप में, समग्र रूप से समाज के हिस्से के रूप में खुद की अधिक मजबूत भावना।

एक निश्चित उम्र से शुरू होने वाला पारिवारिक भोजन अक्सर कई माता-पिता और बच्चों के लिए एकमात्र समय और स्थान बन जाता है जहां वे कुछ के बारे में बात कर सकते हैं। क्योंकि बच्चा जितना बड़ा होता है, उसकी उतनी ही अधिक रुचि होती है, उसके माता-पिता से उतने ही अधिक रहस्य। यदि उसे बहुत कम उम्र से ही यह आदत हो जाती है कि मेज पर अच्छा और सुरक्षित है, तो यही कारण है कि दिन में कम से कम एक बार सभी को एकजुट करता है, और आदर्श रूप से दो या तीन भी, यह अलग-अलग तरीकों से होता है। इसलिए परिवार के लिए एक साथ भोजन करना निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है और इसके लिए प्रयास करना उचित है।

इसे आसान और आसान कैसे बनाया जाए? एक मेनू की योजना बनाएं। चर्चा करें कि आप एक निश्चित उम्र के बच्चों के साथ क्या पकाएंगे, उन्हें अपने साथ अलग-अलग व्यंजन खरीदने और पकाने का अवसर दें। सभी के लिए अलग-अलग प्लेटों पर पहले से खाना न रखें, बल्कि इसे टेबल पर रख दें ताकि सभी को यह मौका मिले कि वे जितना चाहें और जितना चाहें उतना डाल सकें। बच्चों को सिखाएं कि वे पूरी तरह से सभी प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं। वैसे, यह सबसे छोटे बच्चों को भी पूरी तरह से विकसित करता है। आप दो साल के बच्चे को अपने हाथों से सलाद को फाड़ने या चम्मच डालने के लिए सुरक्षित रूप से निर्देश दे सकते हैं, और एक बड़े बच्चे को अधिक जटिल प्रक्रियाओं में भाग लेने के लिए निर्देश दे सकते हैं। रसोई में, सामान्य तौर पर, ठीक मोटर कौशल, और बड़े मोटर कौशल, और सामाजिक कौशल पूरी तरह से विकसित होते हैं: बातचीत कैसे करें, कुछ उपकरण, उत्पाद या बर्तन स्थानांतरित करने के लिए कहें, और इसी तरह। और निश्चित रूप से, हम बच्चों पर दबाव नहीं डालते हैं, हम उन्हें कुछ भी खाने के लिए मजबूर नहीं करते हैं, हम भागों के आकार के संबंध में किसी भी मानक के पूरा होने की उम्मीद नहीं करते हैं (PROK के बारे में याद रखें!) लेकिन दूसरी ओर, हम कड़ाई से मांग करते हैं कि हर कोई समय पर मेज पर इकट्ठा हो, ऐसा व्यवहार करे कि हर कोई यहां आकर प्रसन्न हो, और भोजन के दौरान भोजन या बच्चों को ध्यान का केंद्र न बनाएं। मेरा विश्वास करो, हर कोई अधिक आनंद के साथ खाएगा यदि, "ब्रोकोली जो सबसे छोटा खाना नहीं चाहता" पर चर्चा करने के बजाय, आप पार्क की हाल की यात्रा या आगामी जन्मदिन पर चर्चा करते हैं।

अरे हाँ, और भी बहुत कुछ। आसान पकाना! यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है, खासकर पूर्णतावादी परिचारिकाओं के लिए। हर भोजन के लिए एक जटिल व्यंजन तैयार करने में नहीं, बल्कि मेज पर एक साथ आने के लिए प्रयास किए जाने चाहिए। बच्चे के कुछ न खाने के कारण पीड़ित माताएं अक्सर चिंता करती हैं क्योंकि उन्होंने इस पर बहुत समय और प्रयास खर्च किया है। बेहतर है कि इसे सादा भोजन ही रहने दिया जाए, लेकिन आप टेबल पर आराम से बैठेंगे और अपने बच्चे से बात करेंगे कि दिन कैसा गुजरा।

अंत में: एक बच्चे से यह अपेक्षा न करें कि वह तुरंत एक वयस्क जैसा हो जाएगा। यह समझने के कौशल कि आपको पर्याप्त भोजन की कितनी आवश्यकता है, जल्दी या धीरे-धीरे खाने के लिए, मेज पर पर्याप्त व्यवहार कैसे करें, कांटा और चाकू का उपयोग कैसे करें - ये कौशल धीरे-धीरे विकसित होते हैं, जैसे पढ़ने, लिखने के कौशल, बोलना और जो भी हो। कई माता-पिता उम्मीद करते हैं कि पहले से ही तीन साल का है, क्योंकि वह कुछ समय के लिए अपने हाथों में एक चम्मच या कांटा पकड़ सकता है, वह यह सब स्वचालित रूप से करने में सक्षम होना चाहिए। नहीं, अपनी अपेक्षाओं को कम करें और अधिक मज़ा आएगा क्योंकि आपका बच्चा सीख रहा है और निश्चित रूप से एक दिन सीखेगा। मुख्य बात आपकी आंखों के सामने आपका सकारात्मक, तनावमुक्त और शांत उदाहरण है।

माता-पिता को अक्सर समस्या का सामना करना पड़ता है जब बच्चे घर का काम नहीं करना चाहते हैं। यह अक्सर घोटालों, रिश्तेदारों के बीच संबंधों में गिरावट का कारण बनता है। यदि बच्चा गृहकार्य नहीं करना चाहता है, तो मनोवैज्ञानिक की सलाह इस कठिन कार्य से निपटने में मदद करेगी।

बच्चा गृहकार्य क्यों नहीं करना चाहता?

माता-पिता अक्सर अपने बच्चों से सुनते हैं कि वे अपना होमवर्क नहीं करना चाहते हैं। ऐसे में घबराएं नहीं और बच्चे को डांटें नहीं। आपको उससे बात करनी चाहिए और यह पता लगाने की कोशिश करनी चाहिए कि उसके इस व्यवहार का कारण क्या है। उसके बाद ही सोचें कि बच्चे को कैसे प्रेरित किया जाए, उसे काम करने का मूड बनाया जाए।

यदि कोई लड़की या लड़का गृहकार्य नहीं करना चाहता है, तो इसके निम्न कारण हो सकते हैं:

केले का आलस्य।इसे रुचि की कमी के साथ भ्रमित न करें। ऐसे समय होते हैं जब किसी व्यक्ति में स्वभाव से समान गुण होते हैं, इसलिए वह किसी भी व्यवसाय में लंबे समय तक नहीं खींचा जाता है। यदि आप देखते हैं कि बच्चा लंबे समय से कुछ प्रक्रियाओं का शौकीन है, तो यह आलस्य नहीं है, बल्कि नए ज्ञान की लालसा की कमी है।
विफलता का भय।अक्सर एक बच्चा होमवर्क करने से मना कर देता है क्योंकि उसे कुछ गलत करने का डर होता है। यह संभव है यदि एक दिन माता-पिता को किसी विशेष समस्या के गलत समाधान के लिए दंडित किया जाता है, या शिक्षक ने पूरी कक्षा को गलतियों के लिए फटकार लगाई है।
घटिया विषय।अक्सर ऐसा होता है कि बात आलस्य या रुचि की कमी नहीं है, बल्कि यह तथ्य है कि बच्चे बस यह नहीं समझते हैं कि कार्यों का सामना कैसे करना है। इस मामले में, उन्हें विशेष रूप से मदद की ज़रूरत है, क्योंकि किसी विषय की अपर्याप्त महारत उन्हें आगे बढ़ने से रोकती है।
माता-पिता से ध्यान की कमी।अपने चरित्र को दिखाते हुए, बच्चा माँ और पिताजी को आकर्षित करने की कोशिश करता है, उनमें कम से कम कुछ भावनाओं को पैदा करता है, यहाँ तक कि नकारात्मक भी। आमतौर पर, घटनाओं का ऐसा विकास उन परिवारों में देखा जाता है जहां माता-पिता लगातार काम कर रहे होते हैं और बच्चों में बहुत कम शामिल होते हैं।

होमवर्क न करने के कारणों की पहचान करने के बाद इस बारे में सोचें कि अपने बच्चे को खुद से होमवर्क करना कैसे सिखाएं और सीखने में रुचि पैदा करें। इससे मनोवैज्ञानिकों की सलाह में मदद मिलेगी। यदि आप स्वयं समस्या का समाधान करने में असमर्थ हैं, तो पेशेवर मदद लें। वह होमवर्क करते समय बच्चों के साथ ठीक से व्यवहार करने की सलाह देंगे।

यदि माता-पिता को कोई समस्या आती है जब कोई बेटा या बेटी पाठ पूरा करने से इनकार करते हैं, तो तत्काल कार्रवाई की जानी चाहिए। किसी भी मामले में आपको सब कुछ वैसा ही नहीं छोड़ना चाहिए जैसा वह है। हो सकता है कि आपके बच्चे के पास नई चीजें सफलतापूर्वक सीखने का हर अवसर हो, लेकिन कोई चीज उसे ऐसा करने से रोकती है।

आपके लिए इनकार करने के कारण की पहचान करना और निम्नलिखित सिफारिशों पर करीब से नज़र डालना महत्वपूर्ण है।

प्रेरित करें और समर्थन करें

यदि कोई बच्चा गृहकार्य नहीं करना चाहता है, तो उसमें रुचि और प्रेरणा की कमी हो सकती है। उसे लुभाने की कोशिश करें, दिखाएँ कि कुछ कार्य करना उतना उबाऊ और धूसर नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। सीखने की प्रक्रिया को एक रोमांचक खेल में बदलने की कोशिश करें, न कि सामान्य लेखन, पढ़ने आदि में।

अपने बच्चे को दिखाएं कि आप उसके साथ होमवर्क करने में रुचि रखते हैं, कि आप उसकी सफलता में रुचि रखते हैं और किसी भी कठिनाई से निपटने में उसकी मदद करने के लिए हमेशा तैयार रहते हैं। बच्चों के लिए माता-पिता का सहयोग बहुत जरूरी है। अपने बच्चे को उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करें, अपनी देखभाल और प्यार दिखाएं।

इनाम सफलता

एक बच्चे को स्वयं होमवर्क करना सिखाने का एक अच्छा तरीका यह है कि स्कूल में उसकी उपलब्धियों को प्रोत्साहित किया जाए। कई माता-पिता सक्रिय रूप से इसका अभ्यास करते हैं। आखिरकार, बच्चों के लिए कुछ करना अधिक दिलचस्प है, यह जानकर कि बदले में उन्हें एक उपहार मिलेगा। स्थिति को अपने ऊपर प्रोजेक्ट करें - आखिरकार, आप भी सिर्फ उसी तरह काम नहीं करते, बल्कि मजदूरी के लिए भी काम करते हैं। यह आपको प्रेरित करता है, तो क्यों न अपने बच्चे को प्रोत्साहन दिया जाए?

मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित को प्रशंसा के रूप में चुनने की सलाह देते हैं:

संयुक्त खेल;
फिल्मों के लिए चलना;
वाटर पार्क की यात्रा;
एक बोर्ड या अन्य खेल की खरीद;
आधे घंटे के लिए खेल के मैदान में जाने का अवसर;
स्केटिंग।

इस सूची को लंबे समय तक जारी रखा जा सकता है।

पुरस्कार निष्पक्ष होना चाहिए। वादा पूरा करने के लिए, माता-पिता को परिणाम प्राप्त करना होगा। लेकिन साथ ही अगर बच्चों ने कोशिश की तो आपको उपहारों से वंचित नहीं करना चाहिए, बल्कि छोटी-छोटी गलतियां की गईं।

मनोवैज्ञानिक प्रोत्साहन के रूप में नकद चुनने के खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं। कई माता-पिता ने अपने लिए एक आसान तरीका खोज लिया है - पूरे किए गए कार्यों के लिए या सकारात्मक ग्रेड के लिए पैसे देना। उनका मानना है कि वे बच्चों को दृढ़ता से प्रेरित करते हैं।

वास्तव में, यह कहीं नहीं जाने का रास्ता है। समय के साथ, अधिक होमवर्क होगा, और बच्चे की भूख बढ़ने लगेगी। नतीजतन, आपको वित्तीय बर्बादी का सामना करना पड़ेगा। इसके अलावा, इस तरह आप अपने बच्चे को भौतिक पक्ष को सबसे अधिक महत्व देना सिखाएंगे, जो वयस्कता में उसके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

धैर्य रखें

अपने बच्चों के प्रति सहिष्णु रहें - यदि बच्चा होमवर्क नहीं करना चाहता है तो मनोवैज्ञानिक की यह एक और अच्छी सलाह है। बच्चों के साथ एक टास्क करना वाकई मुश्किल काम है। लेकिन यह उन पर टूट पड़ने का, उन्हें अपनी नाराजगी दिखाने का कारण नहीं है। आखिरकार, जब वे पाठ के लिए बैठते हैं तो भी वे धैर्य दिखाते हैं। वे सफल नहीं होते हैं, सभी विषय अच्छी तरह से अवशोषित नहीं होते हैं। लेकिन अगर आप ज्यादा सहिष्णु हैं, तो दिखाएं कि सब कुछ उतना बुरा नहीं है जितना लगता है, तो बच्चा आपसे एक उदाहरण लेगा।

बस इतना समझ लें कि उतार-चढ़ाव के साथ पढ़ाई ही असली काम है। यदि आप बच्चों की मदद करते हैं, तो वे नया ज्ञान, कौशल हासिल करने में सक्षम होंगे, इस दुनिया को बेहतर तरीके से जान पाएंगे और अपने लिए बहुत सी दिलचस्प चीजें खोज पाएंगे। आखिरकार, उनके लिए उनके माता-पिता सबसे करीबी और सबसे वफादार साथी हैं।

पाठ के लिए समय और स्थान

जब आप अपने बच्चे से स्वयं गृहकार्य करवाने के लिए कोई रास्ता खोज रहे हों, तो यह न भूलें कि कार्यप्रवाह में समय और स्थान एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। सब कुछ सही ढंग से व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है ताकि बच्चों के लिए अध्ययन करना सुविधाजनक हो, और कुछ भी उन्हें विचलित न करे।

मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित सलाह देते हैं:

होमवर्क के समय का ध्यान रखें।इष्टतम अवधि 16 से 18 घंटे तक है। यह स्कूल के तुरंत बाद पाठ शुरू करने के लायक नहीं है, बच्चे को खाना और आराम करना चाहिए, उदाहरण के लिए, टहलने या सोने के लिए।
बहुत लंबे व्यायाम के साथ अतिभारित न करें।सत्रीय कार्य की तैयारी की अवधि छात्र की उम्र पर निर्भर करती है। पहले ग्रेडर के लिए, यह एक घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।
सरल से जटिल कार्य की शुरुआत करें।पहले चुनें कि बच्चा क्या आसानी से सामना कर सकता है, उसे क्या खुशी होगी। यह कार्य प्रक्रिया में बेहतर और तेज़ी से शामिल होने में मदद करेगा, आपको सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने, अपनी ताकत पर विश्वास करने की अनुमति देगा।
वैकल्पिक काम और आराम।समय-समय पर कुछ मिनटों के लिए पाठों से अलग होना महत्वपूर्ण है। टीवी, फोन और गेम पर नहीं, बल्कि शारीरिक शिक्षा मिनट पर ब्रेक बिताने की सिफारिश की जाती है। कुछ सरल व्यायाम तनाव और थकान को दूर करने में मदद करेंगे।
अपने कार्यक्षेत्र को ठीक से व्यवस्थित करें।मेज और कुर्सी को बच्चे की ऊंचाई को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए ताकि उसके लिए बैठना जितना संभव हो सके उतना आरामदायक हो। आंखों के तनाव से बचने के लिए कमरे में अच्छी रोशनी देना भी जरूरी है। अध्ययन के लिए आवश्यक सभी सामग्री हमेशा हाथ में होनी चाहिए।
विकर्षणों को दूर करें।पूर्ण मौन छात्र को काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा। इसलिए, कोई टीवी, टेप रिकॉर्डर, टेलीफोन नहीं।

अपने बच्चे के साथ पूरे समय न बैठें जब वह होमवर्क तैयार कर रहा हो। उसे स्वतंत्रता दें - निरंतर नियंत्रण में उसके लिए आराम करना, कार्य के बारे में सोचना मुश्किल होगा। लेकिन नियमित रूप से उससे संपर्क करें, व्यवसाय में रुचि लें, जरूरत पड़ने पर मदद करें।

पालन-पोषण की गलतियाँ

माता-पिता अक्सर इस समस्या का सामना करते समय गलतियाँ करते हैं कि बच्चा 2 या किसी अन्य कक्षा में गृहकार्य नहीं करना चाहता है। उनके कारण, वे वांछित परिणाम प्राप्त करने में विफल रहते हैं, स्थिति केवल बदतर होती जाती है। मनोवैज्ञानिकों ने माता-पिता के गलत व्यवहार के कई मुख्य बिंदुओं का नाम दिया है।

अपने बच्चे के लिए होमवर्क न करें

यह त्रुटि अत्यंत सामान्य है। माता-पिता अधूरे होमवर्क के साथ समस्याओं को हल करने का एक त्वरित और आसान तरीका ढूंढ रहे हैं, यह सब अपने दम पर करना है। इस दृष्टिकोण को दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है! नहीं तो बचपन से ही तुम बच्चों को सिखाओगे कि तुम्हें तनाव की जरूरत नहीं है, वैसे भी माँ खुद करेगी, बस इसे खूबसूरती से फिर से लिखना बाकी है।

इसके अलावा, भविष्य में यह आदत न केवल पाठों पर, बल्कि अन्य कार्यों पर भी लागू होगी। बच्चे सोचेंगे कि दूसरे लोगों की कीमत पर सब कुछ हासिल किया जा सकता है। आप निश्चित रूप से इस तरह के व्यवहार से बच्चे को स्वतंत्रता का आदी नहीं बना पाएंगे।

तुलना न करें

कभी भी अपने बच्चे की तुलना दूसरे बच्चों से न करें। प्रत्येक व्यक्ति अपनी गति से विकसित होता है। कुछ आसानी से अपनी पढ़ाई का सामना करते हैं, दूसरे को कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, और तीसरे पूरी तरह से प्रतिभाशाली लोग होते हैं, जिनके लिए ज्ञान प्राप्त करने की प्रक्रिया काफी सामान्य और सरल बात है।

अपने बच्चे की क्षमताओं का निष्पक्ष मूल्यांकन करें। उसे किसी से बेहतर, ज्यादा सफल नहीं होना चाहिए। उसका विकास सामान्य होना ही काफी है। यह जरूरी नहीं है कि दूसरे बच्चों को देखकर अपने बच्चे में से एक युवा जीनियस बनाने की कोशिश करें। आपको उतनी जानकारी रटने की कोशिश नहीं करनी चाहिए जितनी वह आसानी से अवशोषित नहीं कर सकता है, और फिर उसे असफलताओं के लिए डांटना चाहिए।

आप एक बच्चे में से एक उत्कृष्ट छात्र नहीं बना पाएंगे यदि वह कुछ विषयों को अच्छी तरह से नहीं सीखता है। आखिरकार, यह हमेशा आलस्य या सीखने की अनिच्छा की बात नहीं है। ऐसा होता है कि बच्चे कुछ कार्यों और नियमों को समझ नहीं पाते हैं।

उदाहरण के लिए, अक्सर ऐसा होता है कि गणितीय मानसिकता वाले लोगों को रूसी भाषा, साहित्य, इतिहास और अन्य मानविकी में सफलता नहीं मिलती है। लेकिन वे बीजगणित, भौतिकी, रसायन विज्ञान में उत्कृष्ट हैं। इसके विपरीत, मानविकी सटीक विषयों में खराब प्रदर्शन करती है।

चिल्लाओ मत

कई माता-पिता मानते हैं कि बच्चों को गृहकार्य करने के लिए स्वीकार्य तरीका उन पर अपना लाभ दिखाना है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, वे रोने या शारीरिक प्रभाव का उपयोग करते हैं। यह एक बहुत बड़ी भूल है।

केवल प्रशंसा, स्नेह, प्रोत्साहन ही सफलता प्राप्त करने में सहायक होगा। अगर आप आवाज उठाते हैं, बच्चों को अपमानित करते हैं, उन्हें नाम से पुकारते हैं, तो आपको नाराजगी के अलावा कुछ नहीं मिलेगा।

खराब ग्रेड को दंडित न करें

माता-पिता के लिए, बच्चे का मूल्यांकन बहुत महत्वपूर्ण है, उन पर बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है। हर माँ चाहती है कि उसके बच्चे बाकियों से बेहतर बनें, उच्च अंक अर्जित करें। इसलिए, यह सुनना बेहद अप्रिय है कि उन्हें खराब ग्रेड मिले, उन्होंने अपना होमवर्क गलत तरीके से किया, या स्कूल में दुर्व्यवहार किया।

याद रखें कि अच्छे ग्रेड जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज से बहुत दूर हैं। बच्चे को उनका पीछा करने के लिए मजबूर न करें। बस अपने बच्चे से बात करें, शांति से समझाएं कि प्राप्त ज्ञान उसे भविष्य में मदद करेगा, इसलिए सामग्री में महारत हासिल करते समय प्रयास करना महत्वपूर्ण है।

निष्कर्ष

यदि आपका बच्चा होमवर्क करने से मना करता है तो ऊपर वर्णित मनोवैज्ञानिक की सलाह सुनें। गलती न करें, बच्चों को स्वतंत्र रहना सिखाएं, बल्कि हमेशा उनका साथ दें और उनकी मदद करें। याद रखें कि उनके लिए सीखना एक जटिल प्रक्रिया है जहां हमेशा सफल होना संभव नहीं होता है। और केवल आप ही बच्चे को सही दिशा में निर्देशित कर सकते हैं और नए ज्ञान प्राप्त करने में रुचि पैदा कर सकते हैं।

दोस्तों, हम अपनी आत्मा को साइट में डालते हैं। उसके लिए धन्यवाद
इस सुंदरता की खोज के लिए। प्रेरणा और हंसबंप के लिए धन्यवाद।
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सभी मांएं बच्चों के नखरे से खफा हैं. वे सभी थक जाते हैं और प्रियजनों पर टूट पड़ते हैं। और हर कोई trifles के बारे में चिंतित है। और लरिसा सुरकोवा खुद के साथ सद्भाव में रहती है और जानती है कि बच्चों के साथ एक आम भाषा कैसे खोजना है, और उन्हें - एक मिनट के लिए! - पांच। बात यह है कि लरिसा एक जानी-मानी मनोवैज्ञानिक, कोच और किताबों की लेखिका हैं। वह जानती है कि बच्चों के नखरे और सनक के पीछे क्या है, क्या बच्चों को आज्ञा देना संभव है, और कौन सी चालें माँ को इतनी खूबसूरत, लेकिन मातृत्व जैसी थकाऊ घटना से पागल नहीं होने में मदद करती हैं।

आत्म-प्रेम, विश्राम के बारे में बात करना बेकार है .... क्योंकि महिलाएं खुद सबसे पहले चिल्लाती हैं: यह असंभव है। शायद। आइए विकल्पों को देखें।

आराम गतिविधि का परिवर्तन है, यह छोटा हो सकता है। हर दिन छोटी चीजें बदलें। एक दिन हम घुमक्कड़ के साथ बाईं ओर चलते हैं, और दूसरे दिन - दाईं ओर।
आंदोलन - कोई भी: एक विशेष व्यायाम, फिटबॉल या योग करने के लिए बच्चे के साथ थोड़ा स्क्वैट्स।
जानिए समय को कैसे रोका जाए। चलो अब कोशिश करते हैं? आपका काम फोन को नीचे रखना, अपनी आंखें बंद करना और कल्पना करना है, उदाहरण के लिए, एक नारंगी। आप इसे साफ करते हैं, रस बहता है, और स्वाद खट्टा होता है! इसमें 3-5 सेकंड लग सकते हैं, लेकिन आप एक पल में पुनः लोड कर सकते हैं।

टिप नंबर 2: बच्चों की सनक और नखरे के लिए लगभग हमेशा माता-पिता को ही दोषी ठहराया जाता है

हिस्टीरिया एक शक्तिशाली भावनात्मक हमला है जिसका उद्देश्य कुछ अनुभवों को जारी करना है। यह जल्दी से चौकस निगाहों के बिना गुजरता है और शांत करने का प्रयास करता है। और क्या महत्वपूर्ण है: हिस्टीरिया उतर रहा है। 4-5 साल की उम्र में 5-10 मिनट चीखने-चिल्लाने की इजाजत दी जा सकती है और ज्यादा देर तक रोने से दिक्कत हो सकती है।

क्या करें?

सबसे अच्छी लड़ाई रोकथाम है। अगर दिन भावनाओं से भरा था, तो बच्चे को नहलाएं, उसे पहले सुलाएं। अगर आप जानते हैं कि मॉल में नखरे होते हैं, तो अपने बच्चे को वहां ले जाना बंद कर दें।
दर्शक उन्मादी हैं। बच्चे को एक होने दें, निकटतम व्यक्ति। कुछ मत कहो, पास रहो। 2-3 मिनट के बाद, अपना ध्यान बदलने की कोशिश करते हुए, चुपचाप और दृढ़ता से बोलना शुरू करें।
ध्यान भंग करना मुश्किल है, लेकिन आप कोशिश कर सकते हैं। आप कह सकते हैं कि क्या कार्रवाई का संकेत देता है: जाओ, देखो, स्थिति बदलो।
अकेलापन। एक परिचित वातावरण में 2 साल के बाद, आप बच्चे की उम्र के अनुरूप मिनटों की संख्या के लिए बच्चे को अकेला छोड़ सकते हैं: 2 साल - 2 मिनट।
अपने आप पर नियंत्रण। याद रखें: यह एक बच्चे के लिए कठिन है, वह बढ़ता है, बदलता है, हिस्टीरिया इस तथ्य के कारण होता है कि एक छोटा व्यक्ति बस भावनाओं की धारा के साथ रहना नहीं जानता है।

लगभग हमेशा, माता-पिता को बच्चों के नखरे और सनक के लिए दोषी ठहराया जाता है। पहले, हम बच्चे को सब कुछ देते हैं, और फिर अचानक हम उसे शिक्षित करना शुरू कर देते हैं। शालीन व्यवहार के कारकों में से एक माँ और पिताजी की स्थिति के बीच विसंगति है। इससे बच्चे के शरीर में आंतरिक चिंता उत्पन्न होती है, वह हेरफेर - हिस्टीरिया द्वारा जीवन के आरामदायक नियम स्थापित करने का प्रयास करता है।

टिप # 3: प्रीस्कूलर सिर्फ यह नहीं जानते कि आपको परेशान करने के लिए कैसे काम करना है।

"वह मुझे द्वेष के कारण करता है!", "मुझे समझ में नहीं आता कि वह मुझसे क्या चाहता है", "वह मुझे प्राप्त करना पसंद करता है!" - आप माता-पिता से कितनी बार शिकायतें सुन सकते हैं, खासकर अगर बच्चा 1-5 साल का है। क्या कारण हो सकते हैं?

इस मामले में आपका बच्चा ही आपका प्रतिबिंब है। क्या आप दुखी हैं, डरे हुए हैं, आपके पास पैसे नहीं हैं, क्या आप नाराज़ हैं, आपका जीवनसाथी से झगड़ा हुआ है? बच्चा आपको आइना दिखाएगा, जिसका मतलब... ठीक है! आपको और भी परेशान करते हैं! कृपया 5 साल से कम उम्र के बच्चे के व्यवहार का विश्लेषण हमेशा खुद से और अपनी भावनाओं से करें। बच्चा केवल आपसे चिल्लाता है: "मम्मी, मैं आपको समझता हूं, मैं आपका समर्थन करता हूं!" केवल, निश्चित रूप से, हम ऐसा समर्थन नहीं चाहते हैं।
बच्चा शारीरिक रूप से अच्छा महसूस नहीं करता है। बच्चों के लिए इसका वर्णन करना कठिन है, यहाँ तक कि उनके लिए भी जो बोल सकते हैं। वे बस कराहेंगे और, जैसा कि आप सोचते हैं, आपको परेशान करेंगे। गले लगाने की कोशिश करो, दया करो, दुलार करो।
ध्यान चाहता है। जब आज, कल और एक सप्ताह में "इसके लिए नहीं" तो यह सब जुड़ जाता है। और बच्चे का धैर्य खत्म हो रहा है। प्रकृति ने इतना आविष्कार किया कि वह ब्रह्मांड का केंद्र है। और वह नहीं समझता है और कभी नहीं समझेगा कि आपके मामले अधिक महत्वपूर्ण और आवश्यक क्यों हैं।
आपने उसे सिखाया कि कैसे संवाद करना है। अगर कोई बच्चा आवाज उठाता है, तो वह भी ऐसा करना सीखेगा। अगर आप उसके साथ हमेशा खुश रहेंगे तो वो भी आपसे खुश रहेगा। सब कुछ सरल है।

यदि आप बिल्कुल नहीं जानते कि क्या करना है और कैसे सामना करना है, तो मेरे बगल में बैठो और चुप रहो ... तुम्हें पता है, यह मेरा पसंदीदा तरीका है। इस समय खुद को दोष देने या उन्माद में पड़ने की जरूरत नहीं है। बस चुपचाप इंतजार करो। आपको दोष नहीं देना है, आप बस नहीं समझते हैं, और यह सामान्य है, क्योंकि आप और वह अलग-अलग लोग हैं।

बच्चे को विभिन्न भावनाओं का निरीक्षण करने में सक्षम होना चाहिए। क्रोध के प्रदर्शन के उच्चतम रूप के रूप में चीखना सामान्य है। यह सामान्य नहीं है जब क्रोध एक पुरानी भावना है। और यहां खुद को समझना और मदद करना जरूरी है। एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु: मैं बच्चों को चिल्लाने के लिए प्रोत्साहित नहीं करता! मैं कुछ और और बहुत महत्वपूर्ण बात कर रहा हूँ:

दर्द होता है - रोना।
मजेदार - हंसो।
क्रोधित हो जाओ - चिल्लाओ।

लेकिन अपने बच्चे को भी ऐसा ही करने दें। वाक्यांशों के बिना "यह चोट नहीं करता है, चिल्लाओ मत", "इसके बारे में कुछ भी अजीब नहीं है", "चिल्लाओ मत! सोचो मैंने तुम्हारा शिल्प फेंक दिया! अपने आप को और बच्चों को भावनाओं को दिखाने का निषेध केवल भावनाओं के दमन की ओर ले जाता है। यह मनोदैहिक बीमारियों, उदासीन और अवसादग्रस्तता की स्थिति के साथ-साथ भावनाओं की हाइपरट्रॉफाइड अभिव्यक्तियों का कारण बनता है, जब उन्हें लंबे समय तक दबा दिया जाता है, और परिणामस्वरूप, बच्चा केवल चिल्लाना शुरू कर देता है, और यह उसके संचार का रूप है।

टिप नंबर 5: एक बच्चे को, किसी भी व्यक्ति की तरह, यह पता होना चाहिए कि किस चीज की अनुमति है।

कल्पना कीजिए: आपको एक अज्ञात द्वीप पर फेंक दिया जाता है और वे कहते हैं: "जो चाहो करो।" लेकिन स्थानीय कानूनों की रिपोर्ट न करें। आप भी खा सकते हैं, अगर ऐसा है। और यह एक बच्चे के लिए और भी कठिन है। आखिर वह क्लीन स्लेट है।

फ़्रेमों को चित्रित करते समय क्या महत्वपूर्ण है:

उनकी उम्र उपयुक्त होनी चाहिए। 2 साल की उम्र में, आप से एक लंबा पाठ एक संदेह है कि माँ कुछ के बारे में बात करना चाहती है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि क्या।
आपको सुसंगत रहना होगा। यदि आप गर्मी में पार्क में घूम रहे हैं और कॉल करने के लिए: "मा-ए-आम, मुझे आइसक्रीम चाहिए" - आपने तुरंत कहा: "नहीं", फिर अपनी जमीन खड़े हो जाओ। अन्यथा, जब आप जवाब में चिल्लाते हैं: "हाँ, आपके पास दो हैं, बस चुप रहो," बच्चे का दिमाग जल्दी से क्लिक करेगा: "आपको याद रखना चाहिए कि उन्माद आपको जो चाहिए वह ले जाता है।"
बच्चा पहले से नहीं जानता कि क्या अच्छा है और क्या बुरा। और अपनी प्रेमिका के बारे में उसने जो कहा उसके लिए उसे सिर के पीछे एक थप्पड़ मत दो: "वाह, कितना मोटा!" आखिर वह नहीं जानता था कि यह असंभव है, वह सब कुछ स्टफिंग कोन से सीखता है।

युक्ति संख्या 6: नियम न केवल बच्चे पर, बल्कि पूरे परिवार पर लागू होने चाहिए

हर दिन मुझे एक सूची के लिए अनुरोध मिलता है कि बच्चों को चिल्लाना और मारना कैसे बंद करें। सभी के लिए बुनियादी बिंदु हैं, और व्यक्तिगत हैं। लेकिन किसी भी मामले में, मुख्य शब्द "हम" है।

हम अपने अनुचित व्यवहार के लिए बच्चे से हमेशा क्षमा चाहते हैं। इसलिए वह अपने कार्यों का विश्लेषण करना सीखता है, और हम कम पाप करने लगते हैं।
हम परिवार में भावनाओं के बारे में बात करते हैं। न केवल बच्चे या बच्चों के लिए, बल्कि एक दूसरे के लिए भी। आपको पता नहीं है कि किसी भी उम्र के बच्चे के लिए प्यार के शब्दों का क्या मतलब है, साथ ही यह अहसास भी है कि माता-पिता एक-दूसरे से प्यार करते हैं।
परिवार परिषद में, हम स्टॉप वर्ड्स चुनते हैं। ये ऐसे शब्द हैं जो परिवार के प्रत्येक सदस्य कह सकते हैं कि क्या दूसरे को ले जाया गया है।
हम झगड़े में बिस्तर पर नहीं जाते हैं और हम निश्चित रूप से बिस्तर पर जाने से पहले एक पारिवारिक अनुष्ठान बनाते हैं: हम अपनी नाक रगड़ते हैं, गले लगाते हैं, और इसी तरह।
हमारे जीवन में जो कुछ भी होता है, हम उसके साथ परिवार के पास जाते हैं। हम सब मिलकर सब कुछ संभाल सकते हैं।

टिप #7: कुछ मनोवैज्ञानिक तकनीकों को जानने से आपको अपने बच्चे की बीमारी से अधिक आसानी से निपटने में मदद मिलती है

बहुत कुछ हमारी स्थिति पर निर्भर करता है। अगर बच्चे बीमार हो जाते हैं तो मेरा एल्गोरिदम यहां है:

मैं 3-5 मिनट का ब्रेक लेता हूं और ऑटो-ट्रेनिंग करता हूं। मैं खुद से कहता हूं कि यह डरावना नहीं है।
मैं "शांत चेहरा मोड" चालू करता हूं। यह बच्चे के ठीक होने के लिए बहुत जरूरी है।
उसके चारों ओर कोई नृत्य नहीं: "ओह, बच्चे, इसे खा लो!", "यहाँ एक स्वीटी और डार्क कार्टून है।" इस तरह हम दिखाते हैं कि बीमार होना अच्छा और लाभदायक है।
हम योजना बनाते हैं कि उसके ठीक होने पर क्या होगा: हम क्या करेंगे, हम कहाँ जाएंगे।
रोग को निष्पक्ष रूप से देखें। हर सर्दी के कारण बच्चे के साथ मरने की जरूरत नहीं है। यह उसके लिए महत्वपूर्ण है। हम वयस्क हैं, और हमें मजबूत होना होगा और बच्चों की खातिर अपनी समस्याओं का समाधान करना होगा।

टिप नंबर 8. अपने बेटे या बेटी के जीवन पर अपने डर और चिंताओं का बोझ न डालें

अपने डर और जटिलताओं को बच्चे पर प्रोजेक्ट न करने के लिए, उनसे छुटकारा पाना सबसे अच्छा है। जब लोग गर्भावस्था की तैयारी कर रहे होते हैं, तो वे बड़ी संख्या में डॉक्टरों के पास जाते हैं, परीक्षण करते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि मनोवैज्ञानिक के पास जाना भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। लेकिन, दुर्भाग्य से, कोई भी ऐसा नहीं करता है।

जैसे ही आपको घबराहट होने लगे, कागज और एक कलम लें और लिखें: "मेरे मनोविकार इस समय मेरे बच्चे की हालत खराब कर रहे हैं।" जैसे स्कूल में, गलतियों पर काम करते हुए, जितनी बार लिखा जाए, उतनी बार लिखो। आ गया विश्वास? हम लिखना बंद कर देते हैं।

टिप #9: बच्चों और वयस्कों के बीच विश्वास सबसे ज्यादा मायने रखता है

विश्वास ढिलाई नहीं है, अनुज्ञा नहीं है, माता-पिता की ओर से कमजोरी नहीं है। यही समझ है कि अगर आपके बच्चे को कभी मदद की जरूरत होगी तो वह आपके पास आएगा।

विश्वास को क्या मारता है?

वयस्कों की ओर से आक्रामकता, बच्चे के खिलाफ निराधार आरोप, विशेष रूप से अन्य लोगों के वयस्कों के शब्दों पर आधारित।
माता-पिता की ओर से धोखा, खासकर यदि आप पहले किए गए वादे को "वापस ले" लेते हैं।
बच्चों के सवालों के जवाब का अभाव। उदाहरण के लिए: "माँ, तुम उदास क्यों हो?" और उत्तर: "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता" या "मैं दुखी नहीं हूँ।" आप कह सकते हैं, "हनी, मैं काम में थोड़ा थक गया हूँ।" तो आप दिखाते हैं कि जो कुछ भी होता है उसे आपको साझा करने की आवश्यकता होती है।