Pensionarea, pe de o parte, este o oportunitate de odihnă bună, de implementare a unor planuri odinioară uitate și oportunitatea de a dedica mai mult timp ție și familiei tale.

Pe de altă parte, aceasta este o limitare financiară destul de vizibilă, mai ales dacă salariul tău stabil în timpul serviciului a fost cu un ordin de mărime mai mare decât pensia pe care ți s-a acordat și pe care o vei primi mult timp.

Astăzi vom vorbi despre cum să trăiești cu pensia fără a munci, precum și despre cum să-ți distribui și să planifici cel mai bine bugetul pensiei familiale pentru luna, astfel încât pensia pe care o primești să fie cel puțin suficientă până în luna următoare și să nu stai. pentru câteva zile cu portofelul gol.

Acest lucru va fi deosebit de interesant pentru pensionarii care nu așteaptă ajutor de la copiii lor sau de la alte rude.

Nu mai pot lucra, sunt pensionar

Și așa, ai părăsit singur munca, din cauza stărilor de sănătate sau a oboselii generale, sau ai fost rugat politicos să faci asta pentru a face loc unor angajați mai tineri, mai promițători. În general, ai primit prima pensie din viața ta și ai gâfâit: „Cum poți trăi din această sumă?!”

Știți care este cel mai bun răspuns la această întrebare? După părerea mea, singurul răspuns este: „Modest și economic”.

Ei bine, hai să ne dăm seama cum să trăim cu ea.

Să începem prin a calcula pentru ce pensia este sau va fi cheltuită. Sper ca ai rambursat toate creditele pe care le-ai avut in timp ce lucrai, in caz contrar iti recomand sa cauti un loc de munca si sa lucrezi pana iti achiti toate datoriile. În caz contrar, pensia deja mică va fi redusă în continuare cu valoarea plăților către bancă sau organizație microfinanciară.

Unde se duce pensia primita?

În general, există cinci articole principale pentru care cheltuiesc bani nu numai majoritatea familiilor, ci și majoritatea pensionarilor.

1. Plăți de utilități

Acestea sunt plăți constante și obligatorii care nu pot fi evitate. Trebuie să plătești apartamentul, altfel la bătrânețe, dacă ai datorii uriașe pentru utilități, s-ar putea nu numai să rămâi fără electricitate sau gaz (pur și simplu pot fi oprite pentru neplată), dar și să îți pierzi casa. cu totul.

De exemplu, printr-o hotărâre judecătorească, un pensionar debitor poate fi evacuat dintr-un apartament, apartamentul poate fi vândut pentru datorii, iar pensionarul poate fi trimis la un azil de bătrâni. Doamne ferește, desigur.

Nu incerc sa te intimidez, doar atrag atentia ca trebuie sa platesti apartamentul. Este mai bine să vă limitați la orice alte nevoi, dar plătiți apartamentul.

Până la urmă, dacă, pe baza rezultatelor calculelor tale, înțelegi că nu ai suficienți bani pentru nevoile de bază, inclusiv pentru facturile de utilități, este mai bine, cât ești încă plin de forță, să treci la alta, cu suprafata mai mica si, in consecinta, apartament cu facturi mai mici la utilitati.

Sau, dacă sunteți proprietarul unui apartament cu mai multe camere, lăsați oaspeții să intre într-una dintre camere. Banii primiți din aceasta vor simplifica semnificativ situația financiară actuală.

2. Cheltuieli cu alimente

În timp ce lucrai și primeai un salariu mai mare decât pensia actuală, îți permiteai nu numai delicatese scumpe, ci și achiziționarea de mâncăruri preparate, de exemplu, diverse feluri de salate gata preparate, semifabricate etc.

După pensionare, ai mult timp liber, așa că poți petrece acest timp gătind. Crede-mă, să-ți gătești singur mâncarea acasă, mai degrabă decât să cumperi produse semifabricate într-un magazin, economisește semnificativ bugetul tău de pensie deja slab.

Vă recomand să citiți mai multe despre cum să economisiți la alimente la linkul: Cum să economisiți la alimente.

3. Costul îmbrăcămintei

Este necesar să alocați o anumită sumă de bani pentru haine. Acest lucru este valabil mai ales pentru lenjeria intimă și articolele purtate în mod constant. Dar, apropo, hainele pe care le ai în dulap, în special cele exterioare, îți vor rezista cel puțin cinci ani, iar dacă sunt purtate cu grijă, o perioadă mai lungă.

Da, aș dori să vă atrag atenția asupra următoarei caracteristici care poate afecta orice persoană. La pensie, intensitatea vieții încetinește, ne mișcăm mult mai puțin decât în ​​perioada de muncă, mai ales dacă nu ai terenuri de grădină pe care să-ți cheltuiești energia.

Și cu cât viața noastră devine mai măsurată, cu atât este mai mare probabilitatea de a lua în greutate în exces. Adică când ne pensionăm, pur și simplu începem să ne îngrășăm! Și acest lucru este valabil pentru majoritatea pensionarilor.

Pe lângă deteriorarea sănătății, creșterea în greutate va duce și la nevoia de a vă actualiza garderoba. Aceasta înseamnă că costurile îmbrăcămintei vor crește.

Va fi suficientă pensia pentru aceste cheltuieli? Nu te gândi. Prin urmare, la pensionare, avem grijă să ne monitorizăm greutatea. Și nu permitem creșterea în greutate.

4. Cheltuieli pentru alte nevoi casnice

Pe lângă hrană, fiecare persoană are nevoie de condiții normale de viață. Și asta implică și cheltuieli bănești, inclusiv achiziționarea de bază de hârtie igienică, șampoane, săpun, praf de spălat, produse de curățat apartament, prosoape, lenjerie de pat etc. și așa mai departe.

Rezervele existente, desigur, pot dura mult timp. Dar nu poți economisi toată viața, așa că bugetăm și pentru aceste cheltuieli.

5. Costurile medicamentelor

Din păcate, odată cu vârsta nu devenim mai energici și mai sănătoși, iar până la pensie, cei mai mulți dintre noi suntem „norocoșii proprietar” a unei grămadă de boli. Aceasta înseamnă că costul medicamentelor ne va însoți pentru tot restul vieții. Oricât de cinic ar suna.

Prin urmare, ca și în cazurile anterioare, includem costul medicamentelor în bugetul familiei noastre de pensii.

Este foarte posibil să aveți mai multe cheltuieli de bază decât am enumerat eu. Dacă da, adăugați și cheltuielile dvs., de asemenea, trebuie luate în considerare atunci când planificați și distribuiți pensia. De exemplu, acest lucru ar putea fi ajutați copiii sau, de exemplu, plătiți un împrumut sau plătiți datorii. Pot exista multe opțiuni.

Deci, cum să vă distribuiți pensia pe lună?

Imediat după transferul pensiei pe un card bancar sau după emiterea de fonduri în numerar, trebuie să rezervați imediat suma necesară pentru așa-numitele cheltuieli obligatorii.

Este mai bine să cumpărați produse nu în magazine, ci la centre sau piețe angro - prețurile aici sunt mult mai mici. Această strategie de economisire vă va permite să faceți provizii pentru o lună de alimente. Acestea includ conserve, zahăr, cereale, paste și alte produse alimentare care pot fi păstrate pentru o lungă perioadă de timp.

De asemenea, puteți să vă creați meniul pentru săptămâna următoare și, în urma acestuia, să cumpărați doar produsele necesare. Acest lucru vă va ajuta să evitați achizițiile inutile în acest moment.

La piețele angro vă puteți aproviziona cu produse chimice de uz casnic, detergenți și alte produse industriale.

Înainte de a merge la magazin, este mai bine să luați o sumă de bani alocată, care trebuie mai întâi distribuită între achizițiile planificate - faceți o listă.

Este important să evitați să mergeți la magazin sau piață pe stomacul gol. Poate suna banal, dar expertii recomanda chiar sa ai o gustare speciala pentru a evita costurile suplimentare cauzate de foame.

Persoanele în vârstă care utilizează în mod activ comunicațiile mobile ar trebui să viziteze uneori biroul unui operator de telefonie mobilă sau să obțină informații pe site-ul său oficial. Este foarte posibil ca operatorul să fi adăugat niște tarife noi și favorabile pentru accesibilitatea și comoditatea clienților săi. Astfel, puteți reduce semnificativ costurile de comunicații mobile.

Cel mai important sfat pentru pensionari: petrece mai mult timp cu tine, nu bani. Un pensionar se poate exprima într-un mod complet nou. Gândește-te la hobby-urile tale sau la care nici măcar nu te-ai gândit înainte de a te pensiona sau pentru care pur și simplu nu ai avut timp.

Ar putea fi orice: broderie, cusut, tricotat, desen și alte interese. În plus, pot fi vândute articole brodate sau tricotate, tablouri pictate, diverse meșteșuguri (chiar și prin Internet). Toate acestea pot oferi pensionarului un venit suplimentar.

Îmi tund părul chel pentru a economisi săpunul și mă bărbieresc o dată pe săptămână cu un topor.

Supraviețuiesc foarte simplu, mănânc o dată pe zi, iar în restul timpului beau ceai cu biscuiți și fructe uscate. Permit carnea si pestele de sarbatori. Îmi doresc ca guvernul nostru să trăiască așa.

Muncește, lucrează, târăște-te și lucrează și vor fi oameni buni de îngropat.

Singura modalitate de a supraviețui la pensie este să economisești la mâncare, acesta este singurul mod, deoarece nu poți economisi la nimic altceva, nu va funcționa.

Cumpar mancare la preturi speciale si la reducere. De exemplu, cârnați pentru 27 și 39 de ruble, un pachet de 12 glume sau 1+1, adică primiți 2 la prețul uneia. Zilele trecute am luat 500 de grame de carne tocată 1+1, s-a dovedit că era un singur pachet, directorul însăși a ales a doua achiziție de zrazy pentru mine și s-a dovedit că am plătit 25 de ruble pentru zrazy, iar carnea tocată era gratuită. Știu că locuitorii de vară îl păstrează pentru ei și îl vând pe piață. Bătrâna a fost în spital cu mine și a spus că în sezonul trecut a câștigat 180.000 de ruble în piață. Dacă ai puterea să sapi la dacha, atunci totul nu este atât de rău. Fii binecuvântat. Înțeleg și îmi pare rău de acei bătrâni care, din lipsă de pensie, merg la spălat podele doar pentru a supraviețui.

Am pensie - costul vieții este de 8726, iar chiria pentru decembrie este de 7700. Cum pot continua să trăiesc? Să mănânci sau să te îmbraci?

Pe ce economisesc? 1. Prin transport. Practic sunt forțat să stau acasă. Ca să ajung în altă zonă, merg pe jos, pentru că deși scriu că călătoriile sunt gratuite pentru pensionari. Deși la Moscova transportul în oraș și suburbii este gratuit. 2. Despre alimente. Mâncarea este la fel de scumpă ca la Moscova, deși pensiile sunt mult mai mici decât ale lor. Li se acordă diverse plăți și beneficii suplimentare. 3. A oprit telefonul fix acasă. Folosesc telefonul mobil extrem de rar, din acest motiv pun bani acolo doar o dată la 2 luni, câte 100 de ruble fiecare. Funcționează economic. Dar! Dar practic nu există nicio legătură cu prietenii și familia. Sun doar când este necesar. 4. Am refuzat să cumpăr pește, carne, brânză, deoarece a devenit o plăcere scumpă pentru mine. 5. Desi in lege scrie ca un pensionar are dreptul de a beneficia de tratament gratuit o data pe an, noua pensionarii din Cherepovets ni se refuza (poate ca din cauza clientelismului cineva profita). Moscoviții se bucură de acest drept pentru oricine dorește. 6. Nu am ocazia să-mi ajut copiii și nepoții, deoarece trăiesc de la pensie la pensie. Deși, după ce am muncit 35 de ani, mi-au dat o pensie de 5.018 ruble. Adevărat, m-am pensionat mai devreme (1,5 ani mai devreme de 55 de ani), deoarece nu am fost angajat nicăieri la acea vârstă. Și primesc suplimente de pensie puțin câte puțin. Acum se dovedește a fi puțin mai mult de 11.000 de ruble.

Alexandra Vitalievna, în vârstă de 72 de ani, se pare că timpul nu are putere asupra ei. Tineret, elegant, mereu îmbrăcat cu gust, un pensionar vesel arată cu 10 ani mai tânăr. Este o fostă doctoriță și este obișnuită să fie mereu în formă.

Alexandra Vitalievna, pe paginile uneia dintre publicațiile online, a împărtășit experiența ei despre cum reușește să arate atât de frumoasă și, cel mai important, cum reușește să trăiască din pensia ei.

După ultima indexare, pensia ei este de puțin peste 13 mii de ruble. Acești bani sunt suficienți pentru ca ea să trăiască confortabil și chiar pentru distracție. Pensionară, își permite chiar să meargă de două ori pe lună la teatru sau la muzeu. Și toate acestea datorită utilizării raționale a bugetului dumneavoastră.

Ea își împarte pensia în patru părți. Primul este cheltuielile obligatorii, care includ utilitățile și internetul. Acesta costă 5 mii de ruble. Încearcă să economisească energie electrică și apă.

Pensionarii nu ar trebui în niciun caz să aibă datorii pentru servicii către companiile de utilități. Dacă întârziați o lună, va trebui să plătiți pentru două luna următoare. Și asta îți va lua toată pensia!

A doua parte este destinată achiziționării de produse neperisabile și produse sanitare și de igienă. Cu fiecare pensie, își reface provizia de cereale, zahăr, conserve, uleiuri vegetale, curățare și detergenți. Minus o mie și jumătate de ruble din buget.

Ea lasă patru mii de ruble pentru cheltuielile ei curente: achiziționarea de carne, produse lactate, fructe, legume, fructe uscate pentru ceai.

Tot ce rămâne, în cuvintele ei, sunt bani pentru propria ei bucurie. Lucruri noi și divertisment. Adevărat, pentru a te răsfăța cu o bluză sau o rochie nouă, trebuie să economisești bani pentru câteva luni. Cumpără bilete la teatru prin promoții, cu 300-400 de ruble. Și mersul la muzee costă 100 de ruble, din fericire, taxa pentru această categorie de vizitatori este pur simbolică.

Probabil că este greu de imaginat cum se poate descurca cu patru mii de cheltuieli de funcționare pe lună, dar Alexandra Vitalievna reușește să se încadreze în această parte a bugetului ei. Datorită micilor trucuri.

În primul rând, nu merge la magazin în fiecare zi, ci o dată la două zile sau două și mai rar dacă este posibil. În al doilea rând, cu o listă de produse necesare. Acest lucru o asigură împotriva achizițiilor inutile și inutile. În al treilea rând, ia cu el o sumă limitată, nu mai mult de 400 de ruble. El încearcă să cumpere alimente din magazinele care oferă reduceri sociale pentru pensionari. În plus, lanțurile de retail organizează adesea diverse promoții, pe care ea le folosește în mod activ.

Alexandra Vitalievna are chiar și propria ei rezervă de urgență. Ea pune deoparte mai mult de o mie de ruble pe cardul ei în fiecare lună, pe care statul i le returnează ca compensație pentru utilități (dacă facturile de utilități reprezintă 22% din venit, pensionarul are dreptul la o subvenție). Sunt bani pentru cheltuieli neașteptate - medicamente, cadouri pentru prieteni sau rude.
Nu își poate permite achiziții mari. Și nu este nevoie de ele. Alexandra Vitalievna s-a pregătit pentru momentul în care nu va lucra. Am actualizat toate echipamentele, am făcut renovari în apartament și am cumpărat lenjerie de pat. El îi sfătuiește pe viitorii pensionari să facă același lucru. Oamenii de vârstă pre-pensionare trebuie să știe că pensiile sunt suficiente doar pentru cele mai minime nevoi ale unei persoane!

Irina S. a reușit să se pensioneze înainte de a fi mărită vârsta de pensionare - la 55 de ani. Are 34 de ani de experiență în muncă - a fost croitoreasă în două mari companii. Adevărat, în anii 90 a trebuit să lucrez fără un loc de muncă oficial. Suma pensiei s-a dovedit a fi sub nivelul de subzistență - în Novosibirsk este de 8.814 ruble. Irina primește 7.900, dar nu are dreptul la supliment social.

Un pensionar lucrează la o firmă de îmbrăcăminte de masă. Salariul depinde de productie. Anterior, Irina lucra în mod regulat ore suplimentare - ore suplimentare în zilele lucrătoare și sâmbăta. Acest lucru a adus-o până la 30.000 de ruble pe lună. Acum nu mai am destulă forță, mâinile încep să mă doară din cauza mișcărilor monotone. Prin urmare, puteți câștiga de la 12.000 la 19.000 de ruble pe lună.

Bugetul Irinei, inclusiv pensia ei, variază de la 24.000 la 27.000 de ruble. Acum acești bani sunt suficienți, dar ea se gândește cu frică la viitor. Cum să trăiești la pensie când va fi imposibil să lucrezi?

Femeia încearcă să economisească și cheltuiește 14.000–16.000 de ruble pe lună. Ea păstrează restul pentru vacanța de vară. Soldul se acumulează pe card, creând o plasă de siguranță.

Cheltuieli planificate pentru anul:

• Tratament într-un sanatoriu + călătorie - 75.000 de ruble
• Cadouri pentru rude de sărbători - 10.000 de ruble

Servicii locative si comunale

Irina locuiește singură într-un apartament Hrușciov cu două camere, într-o casă de panouri cu cinci etaje. Ea plătește mai mult de 3.000 de ruble pe lună pentru locuințe și servicii comunale.

Din această sumă:

• Apă rece - 100 de ruble (în funcție de contor)
• Apă fierbinte - 300 de ruble (în funcție de contor)
• Încălzire - 920 de ruble
• Gunoi - 190 de ruble
• Chirie - 900 de ruble
• Electricitate - 300 de ruble

Pânză

Irina plănuiește în avans achiziții mari și economisește bani pentru ele timp de câteva luni. Ea și-a cumpărat recent o haină pentru 10.000 de ruble.

Pensionarul spune că se poate răsfăța cu o achiziție ieftină neplanificată - de exemplu, cumpărați o bluză nouă pentru 500 de ruble. În medie, cheltuiește 1.500 de ruble pe lună pe haine și pantofi.

„Nu sunt prea tare, fac profit din toate, dar tot vreau să-mi cumpăr haine. Deși ruda mea, o pensionară de 80 de ani, încă nu și-a pierdut interesul pentru ținute. Te uiți, și are ceva nou, dar are și o pensie mai mare”, explică Irina.

Nutriție

Irina cheltuiește aproximativ 2.000 de ruble pe săptămână pe alimente dacă primește oaspeți. Fără ei, în aceeași perioadă, cheltuiește aproximativ 1.500 de ruble. Face achiziții în timpul promoțiilor și vânzărilor. În zona ei sunt mai multe magazine, concurează între ele, atrăgând clienții cu reduceri.

Pensionarul cumpără carne și pește doar atunci când prețul este redus. Ea a cumpărat recent somon roz cu 140 de ruble pe kilogram, prețul înainte de promovare era de 230 de ruble. Irina nu își poate permite muschi de porc și vită - este scump. Fileul de pui se achizitioneaza doar pentru oaspeti.

„Este convenabil să cumpărați pui”, notează Irina, „puteți tăia și obțineți picioare, aripioare și piept mult mai ieftin decât aceste piese sunt vândute separat în magazin. Eu fac supă din creastă.”

Irina cumpără adesea semifabricate. Cumpără cereale, tăiței și alte produse la oferte speciale. Fructele sunt, de asemenea, doar cele care sunt mai ieftine în acest moment. Cand nu sunt reduceri, Irina cumpara fructe individual: 2-3 mandarine sau mere.

În total, 6.000-8.000 de ruble pe lună sunt cheltuite pe produse alimentare.

„Mă răsfăț. Când îmi doresc cu adevărat carne sau pește afumat, îmi cumpăr câteva după ziua de plată. Desigur, nu păstrăv, dar iau somon roz. Probabil că nu îmi voi putea permite asta numai cu pensia mea. Și cât lucrez, cumpăr puțin”, spune pensionarul.

În weekend, Irina nu are o oră anume pentru mese și nu are un meniu clar. Weekendul trecut am mâncat: 2-3 cotlet (20-30 ruble), hrișcă (800 g - 50 ruble), prăjituri rămase, dulciuri (300 g - 80 ruble), fructe la vânzare, a existat o vânzare de portocale (1 kg). - 52 de ruble).

Aproape în fiecare duminică, fiica mea și soțul ei vin în vizită la Irina. Pentru ei, Irina coace un pui întreg cu maioneză și ceapă (pui - 280 de ruble, maioneză - 30 de ruble, ceapă - 35 de ruble) și cumpără ceva pentru ceai (150 de ruble). În ultimul weekend aștepta copii și făcea cotlete de pui, dar fiica ei și soțul ei nu au putut veni, Irina a luat cotlete la prânz timp de trei zile.

Medicamente

Irina cheltuiește bani pe servicii medicale plătite doar în ultimă instanță. Din acest motiv, am amânat protezarea dentară până anul viitor, când mi-am câștigat experiența de veteran. Pensionarii cu acest statut primesc proteze dentare gratuit, dar vor trebui să-și aștepte rândul. Sora pensionarului, și ea veterană de muncă, a așteptat aproximativ un an pentru protezarea gratuită.

Recent, condroza Irinei s-a agravat; avea nevoie de o radiografie a spatelui și a gâtului, pentru ca medicii să poată pune un diagnostic precis și să prescrie tratament. Clinica s-a oferit să facă o radiografie abia după o lună și jumătate. Irina a decis mai întâi să facă examenul mai repede - în instituții plătite, dar după ce a aflat că va trebui să plătească mai mult de o mie de ruble pentru asta, a abandonat această idee.

Un pensionar cheltuiește în medie 1.000 de ruble pe lună pe medicamente. Ea cumpără medicamente pentru articulații, tablete pentru durerile de cap și ia cursuri de medicamente pentru funcționarea inimii.

Transport

Transportul pentru pensionari este gratuit.

Pensionarii au dreptul la beneficii: deplasare gratuită în transportul public (limitat la 360 de călătorii pe an) și compensație de 50% pentru locuințe și servicii comunale. Pensionarii care lucrează, pe lângă concediul anual plătit, pot lua un concediu fără plată de 30 de zile pe cheltuiala lor, în orice moment convenabil, a declarat consilierul juridic Svetlana Svetlyakova pentru Pravmir.

Internet, telefon

Irina folosește cu greu internetul de acasă. Ea plănuiește să schimbe tariful cu trafic mare cu unul mai ieftin, dar nu va refuza serviciul - îi place televiziunea de rețea.

Pentru telefonul ei, pensionara a ales un tarif pe minut și cheltuiește 260 de ruble pe lună pe comunicații mobile.

Concediu de odihna

Irina își planifică din timp vacanța de vară. Anul acesta vrea să meargă pentru tratament la Belokurikha din teritoriul Altai. Ea a făcut economii pentru o excursie la sanatoriu din toamnă.

Tratamentul în stațiunile balneare din Siberia nu este inferior ca preț față de o vacanță în sud: aproximativ 5.000 de ruble pe zi. Cursul va dura 14 zile; împreună cu cheltuielile de călătorie, femeia va avea nevoie de aproximativ 75.000 de ruble.

Ajutorul copiilor

Fiica adultă a Irinei locuiește separat de mama ei. Deocamdată, pensionara se descurcă fără ajutorul ei. Fiica dă bani pentru întreținerea unui câine de rasă pură, pe care anterior l-a primit ea însăși.

Timp liber

Singurul hobby al pensionarului este lectura. Deși Irina nu are suficient timp pentru activitatea ei preferată, amână cărți interesante pentru viitor. De câteva ori pe lună reușește să meargă la un concert sau o piesă de teatru. Uneori o pensionară merge la o cafenea cu prietenii ei. Ea cheltuiește în medie 1.000 de ruble pe lună pe divertisment.

Despre viitor

Irina priveste viitorul fara prea mult optimism si nu vede posibilitatea de a supravietui singura cu o pensie, fara munca:

„Cu o astfel de pensie, care este viitorul? Desigur, voi munci atâta timp cât voi avea puterea. Dacă aș avea o pensie decentă, aș trăi altfel. Și dacă, Doamne ferește, se întâmplă ceva și nu poți câștiga existența, atunci cum să trăiești? Cred că fiecare pensionar ar dori să părăsească serviciul pentru a-și ajuta copiii, pentru a-și îngriji nepoții, pentru a avea grijă de ei înșiși și de propriile treburi.”

A doua poveste. Mergeți în sat și începeți o fermă

Svetlana I. locuia într-un apartament cu o cameră în Novosibirsk. După pensionare, a continuat să lucreze până la 60 de ani. După ce i s-a tăiat salariul la jumătate, ea a demisionat și s-a mutat să locuiască într-un mic sat din districtul Maslyaninsky.

Acum Svetlana primește o pensie de 9.800 de ruble. Ea recunoaște că nu ar fi supraviețuit fără agricultură. Pensionarul cultivă legume și fructe de pădure, crește pui și iepuri.

Cei doi fii adulți ai Svetlanei au rămas în oraș. Își vizitează mama o dată pe lună împreună cu familiile lor.

Cheltuieli planificate pentru anul:

• Reparație - 15.000 de ruble
• Cumpărarea de găini și iepuri - 1.500 de ruble, mâncare pentru ei - 3.740 de ruble
• Preparate de iarnă: capace, oțet, zahăr, sare, ardei gras - 950 de ruble

„În sat nu există cheltuieli specifice pe lună; cheltuielile sunt planificate pentru sezon și pentru an”, explică Svetlana.

Perioada cea mai stresanta din punct de vedere al cheltuielilor este primavara: trebuie sa cumperi animale, mancare, seminte pentru plantare, ingrasaminte. Toamna, este mai ușor pentru un pensionar: culturile se coc în grădină și animalele cresc. Nu trebuie să vă faceți griji pentru cumpărarea lemnului de foc și a cărbunelui.

Servicii locative si comunale

Svetlana plătește aproximativ 800 de ruble în fiecare lună pentru electricitate și apă. Odată cu transferul dreptului de a elimina gunoiul de la o companie privată la o companie de stat, costul curățării acestuia a scăzut: de la 250 la 100 de ruble.

În fiecare primăvară, pensionarul pregătește combustibil. Lemnul de foc și cărbunele, împreună cu forța de muncă angajată pentru tăierea și transportul lor la hambar, au costat-o ​​18.000 de ruble. Femeia economisește această sumă timp de câteva luni, punând deoparte 2.000–3.000 de ruble.

Vor fi cheltuieli mari în viitorul apropiat: o conductă de gaz va fi în curând conectată la casă și va trebui făcută o contribuție mare. Fiii promit că vor ajuta.

Nutriție

Primul an nu a fost ușor pentru locuitorul orașului. Svetlana nu a avut timp să-și cultive propriile legume și a fost dificil să atingă cuantumul pensiei, care se ridica apoi la 8.260 de ruble. Rudele care locuiesc în Maslyanino ne-au hrănit - ne-au răsfățat cu preparate de casă și gem.

O dată pe lună, Svetlana mânca fructe și carne când soseau fiii ei și familiile lor și aduceau mâncare. În prima iarnă, am mâncat în principal cereale și am mâncat atât de multă hrișcă încât nu m-am putut uita la ea mult timp. Îmi amintesc de promovarea pentru coaste de carne - într-un magazin au redus prețul la 35 de ruble pe kilogram, iar Svetlana a cumpărat mai mult pentru supă. Când au sosit oaspeții, am gătit carne jeleată: era ieftină, satisfăcătoare și avea ceva de surprins pe orășeni.

După ce a fost foame, în anul următor, Svetlana a plantat toate legumele, tufele de fructe de pădure, căpșunile și a primit pui. Așa s-a asigurat cu mâncare. În prima vară, femeia a împachetat 200 de conserve de legume conservate. Dieta ei a fost completată cu o varietate de salate, castraveți murați și roșii.

Doar al treilea an a devenit fructuos și satisfăcător pentru Svetlana. Căpșunile plantate au căpătat putere, iar boabele au fost colectate în bazine.

„Am înghețat căpșuni, am făcut compoturi și am făcut dulceață. Vin copiii și nepoții și e cu ce să-i răsfețe”, se bucură femeia.

Svetlana cumpără selectiv alimente din magazine. Iubește peștele. Ea însăși sare heringul - este mai ieftin. El ia caras pentru prăjit pentru 80 de ruble kilogramul de câteva ori pe lună. Pensionarul mănâncă rar brânză de vaci și brânză. Nu-și permite fructe achiziționate nici măcar în sezonul vară-toamnă.

„Copiii aduc fructe cu ei când ajung, iar eu mănânc”, explică ea. - Acum e mai ușor. Ori sunt obișnuit să inventez feluri de mâncare din nimic, ori preparatele au devenit mai diverse.”

Pentru produse alimentare, ca și sătenii ei, Svetlana merge la Maslyanino - în centrul regional, alimentele sunt puțin mai ieftine. Dar chiar și acolo, ea nu cumpără totul într-un singur loc, ea compară prețurile.

„De exemplu, într-un magazin prețul unui pachet de maioneză este cu 10 ruble mai mic, în altul este mai ieftin decât cerealele. Zece ruble, da zece, da zece - poți economisi 100 de ruble. Aici oamenii prețuiesc fiecare bănuț”, continuă Svetlana.

Din cele 9.800 de ruble din pensie, Svetlana cheltuiește 4.000 de ruble pe lună pe alimente. Ea retrage imediat întreaga sumă de pe card și încearcă să o achite.

În weekend, meniul Svetlanei este același ca în zilele săptămânii, singura diferență fiind că fiii sau prietenii ei vin o dată sau de două ori pe lună. Oaspeții aduc mâncare, Svetlana pregătește legume și carne de casă, fără a cheltui bani suplimentari pe mâncare.

Tratament și medicamente

Svetlana nu cumpără medicamente. Singura cheltuială cu sănătatea: ochelarii. Pensionara înțelege că va veni momentul în care va trebui să-și facă proteze dentare și speră să economisească până atunci.

Pânză

Nu mai sunt absolut bani pentru a cumpăra haine. Svetlana are o mulțime de rochii, bluze și bluze - le-a cumpărat în timp ce lucra în oraș. Hainele de casă se uzează mai repede, iar un pensionar se gândește să-și cumpere pantofi din timp.

„Este nevoie de tricouri, halate de baie, lenjerie de corp, dar țin până în ultimul minut și nu-l cheltuiesc - economisesc bani pentru reparații. Economisesc 2.000–3.000 de ruble toată iarna. Nu îmi place să merg la magazin și să mă răsfăț”, spune Svetlana.

Internet, telefon

Pentru Svetlana, internetul este o conexiune cu familia și prietenii care rămân în oraș, precum și informații necesare conducerii unei gospodării. Într-un sat mic nu există o gamă largă de tarife. Un pensionar plătește 550 de ruble pe lună pentru internet. El cheltuiește până la 200 de ruble pe apeluri telefonice, dar cheltuielile au scăzut doar după ce toate serviciile plătite au fost oprite și nu toată lumea știe că le poate refuza.

Timp liber

O dată la trei luni, Svetlana călătorește la Novosibirsk pentru a-și vizita prietenii și cunoștințele. Autobuzul pleacă la ora 6 dimineața, un bilet cu certificat de pensie costă 215 de ruble pe sens, dar trebuie să închiriați un taxi pentru a prinde zborul de dimineață - 100 de ruble pe călătorie.

Reparatii la domiciliu

Svetlana economisește șase luni pentru acest articol de cheltuieli, aproximativ 3.000 de ruble în fiecare lună. Casa are aproximativ 25 de ani și are nevoie constant de reparații: fie boilerul de încălzire a apei trebuie înlocuit, fie conducta de pe acoperiș este arsă.

Ferma subsidiara

• Ferma de iepuri

Profitul net al Svetlanei este de 16-17 iepuri pe an. Dar ea nu ține cont de forța de muncă investită și de legumele cultivate în grădina ei - doar cheltuieli de numerar.

Puii de iepuri mănâncă hrană compusă (380 de ruble per sac), Svetlana hrănește adulții cu ovăz (450 de ruble per sac). Pe lângă hrana achiziționată, animalele mănâncă legume și iarbă cultivate în grădină, care sunt din belșug în sat. Iepurii uriași gri cresc rapid; un pensionar îi păstrează până la patru luni. La această vârstă, fiecare cântărește aproximativ două kilograme. Acum Svetlana are doi iepuri, plănuiește ca peste vară să fie trei pui de 11-13 iepuri.

În timpul sezonului, iepurii mănâncă trei saci de hrană și doi de ovăz. Împreună cu fânul (700 de ruble), pentru ele sunt cheltuite 2.740 de ruble. Aproape toate costurile cu hrana au fost acoperite prin vânzarea a trei iepuri. Fiii au oferit carnea colegilor lor pentru 400 de ruble kilogramul.

• Fermă de păsări

Svetlana păstrează pui doar vara. El ia șase păsări din fabrică la începutul lunii mai pentru 200-250 de ruble. În timpul sezonului (din mai până în septembrie-octombrie) se mănâncă aproximativ două pungi de cereale (450 de ruble) și un supliment de vitamine și minerale - 100 de ruble per sac, ceea ce este suficient pentru toată vara. În plus, puii au nevoie de nisip și cenușă, dar se găsesc degeaba. În total, 2.500 de ruble sunt cheltuite pe păsări pe sezon. Pensionarul hrănește toate animalele cu cartofi.

Anul acesta, pensionara vrea să-și extindă ferma de păsări: ia 10 găini și vinde ouă cu 70 de ruble pe duzină.

De asemenea, se gândește să vândă răsaduri Victoria și boabe de coacăz. Dar până acum Svetlana nu știe cum să livreze recolta pe piața din Maslyanino fără să aibă o mașină.

Ajutorul copiilor

Copiii pensionarei nu o întrețin financiar. Familia fiului cel mic ajută la munca fizică grea și uneori aduce mâncare. Fiul cel mare dă uneori bani pentru a hrăni iepurii, dar ia carne în schimb.

„Copiii din mediul rural înțeleg ce înseamnă să trăiești într-un sat, ce muncă fizică grea este. Ei vor aduce lemne de foc părinților și le vor tăia. A mea nu inteleg asta. După ce m-am mutat, am săpat cartofi cinci zile singur. Unul a coborât 70 de găleți în pivniță. A fost greu, dar nu știu cum să cer sau să cer. Mi se pare că ei înșiși ar trebui să înțeleagă unde este nevoie de ajutor. Dar le sunt recunoscător. Când m-am mutat, fiii mei m-au ajutat foarte mult, fără ei nu știu ce aș fi făcut. La urma urmei, au destule probleme în viața lor”, spune Svetlana.

Despre viitor

„Sunt în regim de austeritate, nu-mi permit nimic. Dar încerc să fiu fericit cu ceea ce am. Nu mor de foame: am ceva, copiii vor aduce ceva. Nu-mi pot imagina cum să trăiesc în această pensiune din oraș. Aici legumele sunt mai sănătoase și aerul mai curat. E greu să trăiești în sat. Sunt singur și toată munca fizică este asupra mea. Dar nu vreau să schimb nimic. Atâta timp cât voi avea puterea, voi trăi așa cum trăiesc”, spune Svetlana.

Povestea trei. Salvați

Elena V. locuiește singură într-un apartament cu două camere. Fostul lucrător medical primește 12.800 de ruble. Întreaga pensie se îndreaptă spre alimentație, comunicații și locuințe și servicii comunale. Elena câștigă din când în când bani în plus, oferind servicii prietenilor.

Pensionara nu are rude, doar prieteni, așa că trebuie să supraviețuiască fără sprijinul celor dragi. Femeia nici măcar nu poate lăsa oaspeții să intre - apartamentul are camere alăturate.

„Rudele tot nu te vor lăsa să pleci, te vor ajuta, iar când o persoană este singură, speranța este doar în Dumnezeu”, spune Elena.

Elena este proprietara unui apartament cu doua camere. Pensionarul plătește 3.840 de ruble pe lună pentru utilități.

Din această sumă:

• Apă rece - 170 de ruble
• apă caldă - 300 de ruble
• Încălzire - 1180 de ruble
• Gaz - 80 de ruble
• Chirie - 1400 de ruble
• Electricitate - 300 de ruble
• Gunoi - 90 de ruble
• Reparații majore - 320 de ruble

Nutriție

Anterior, Elena cheltuia 50 de ruble pe zi pe mâncare, dar acum nu se încadrează în 100. Încearcă să economisească bani, economisind 3.000 de ruble din pensie pentru mâncare, dar își cheltuiește toți banii gratuiti pe mâncare, conform rough. estimări - 6.200 de ruble.

„Nu mor de foame. Am mai multe tipuri de pește, inclusiv roșu și carne. Îmi permit atât fructe, cât și dulciuri. Nu-mi refuz mâncarea – iau ce vreau”, explică Elena.

La întrebarea: „Există destui bani pentru tot ce vrei?” ea răspunde: „Uneori se întâmplă ca o achiziție pe care ați planificat-o să fie amânată pentru luna următoare.”

Pensionarul cumpără ciocolată la oferte speciale, pește la reduceri, carnea nu se găsește întotdeauna la reducere și trebuie achiziționată la preț întreg. Cumpără unt adevărat și plătește 400 de ruble pe kilogram. Bea lapte la robinet, preferă smântâna după greutate. Elena nu mănâncă brânză sau brânză de vaci.

„Nu există brânză de calitate la aproape orice preț. Brânza care se vinde în magazine nu este brânză, ci, mai ușor, un produs de brânză. De ce să irosești banii pe ceva necunoscut?” – spune pensionarul.

În timpul sezonului estival, prietenii Elenei o ajută - aduc legume din căsuțele lor de vară. Pensionara alocă bani în avans pentru legumele conservate pentru a putea mânca mâncare mai variată iarna. Ea gătește adesea supe: carne și pește, mănâncă multe legume și își permite fructele.

Meniu pentru saptamana

Elena nu se consideră gurmandă și preferă un meniu monoton pentru a petrece mai puțin timp în bucătărie. Se prepară una sau două feluri de mâncare timp de câteva zile. De exemplu, pentru supa cu tăiței, un pensionar gătește separat bulionul, iar pastele separat, pentru a se păstra mai bine. În recipiente sigilate, alimentele rămân proaspete câteva zile.

Este dificil pentru Elena să creeze un meniu exact. Ea nu urmează o dietă și mănâncă de un număr inegal de ori pe zi. O femeie poate muta prânzul la cină sau poate sări peste prânz. Apoi seara mănâncă supă. Un corespondent Pravmir a alcătuit un meniu exemplu bazat pe povestea unui pensionar.

În weekend, Elena termină mâncarea pe care a gătit-o în zilele lucrătoare sau pregătește un nou fel de mâncare, de exemplu, legume înăbușite sau terci de lapte cu unt. O femeie își petrece o parte din timp în afara casei. Ea merge în vizită la prieteni, cumpărând un tratament modest pentru ceai.

Tratament și medicamente

Pensionara cheltuiește aproape deloc bani pe medicamente - sănătatea ei îi permite.

„Uneori cumpăr ceva de făcut gargară, aceeași gălbenele, nimic mai mult”, spune Elena.

Pânză

Elena cumpără haine și pantofi dacă poate câștiga bani în plus. Sau îl primește cadou.

„Hainele sunt adesea date direct cu etichete. Iau și lucruri [de la prieteni] de care nu au nevoie, dar care mi se potrivesc”, spune pensionarul. „Odinioară era posibil să economisești bani pentru haine și pantofi, dar acum nu se mai poate.”

Internet, telefon

Elena are două telefoane - un telefon mobil și un fix. Cheltuielile de comunicare sunt de două ori mai mari, dar pensionara nu renunță la telefonul de acasă de dragul siguranței. Este necesar în cazul în care telefonul dvs. mobil este mort sau blocat.

„Într-o familie mare, cineva va ajuta și va suna. Nu am o asemenea oportunitate. Telefoanele mobile nu sunt de încredere și nici măcar nu voi putea chema o ambulanță dacă se întâmplă ceva cu telefonul meu”, explică ea.

Femeia are comunicații celulare nelimitate cu o taxă lunară de 420 de ruble. Un telefon de acasă cu antenă costă 500 de ruble pe lună. Elena folosește puțin internetul, iar tariful social de 60 de ruble pe lună este suficient pentru ea.

Transport

Pensionarul nu cheltuiește bani pentru călătorii.

Timp liber

Elena nu mai are bani pentru divertisment. Ea a fost cândva o pasionată spectatoare de teatru. Astăzi nu își permite să meargă la teatru.

În ciuda pensiei sale modeste, în fiecare lună Elena alocă mai mult de o mie de ruble pentru caritate.

Despre viitor

Pentru Elena, un exemplu de optimism a fost mama ei, care a trăit până la aproape 90 de ani și și-a păstrat veselia. Elena a învățat de la mama ei să se protejeze de gândurile negative.

„Privin lucrurile în mod realist. Nu există nicio speranță specială pentru ajutor; nu văd nicio îngrijorare pentru pensionari. Dar acesta nu este un motiv de descurajare. Dacă începi să-ți pară rău pentru tine, vei începe să plângi și nu se va întâmpla nimic bun. Principalul lucru este să nu-ți pară rău pentru tine și totul va fi bine. Pensionarii au o singură speranță de ajutor - de la cei dragi. Dar nu am pe nimeni. Mă bazez doar pe Dumnezeu”, spune Elena.

În regiunea Novosibirsk trăiesc 835.000 de pensionari. 87.000 dintre ei primesc un supliment social la pensie, nivelându-l la nivelul de existență. Aceasta înseamnă că pensia câștigată este prea mică. Dar această plată este disponibilă doar pentru pensionarii care nu lucrează. Potrivit centrului de presă al Fondului regional de pensii, pensionarii din Novosibirsk primesc în medie 15.050 de ruble pe lună.

Numărul cetățenilor Federației Ruse (denumite în continuare Federația Rusă) care beneficiază de prestații sociale a ajuns la 42 de milioane. Nu toți, din motive de sănătate, pot face ceva la pensie care să genereze venituri suplimentare. Ei trebuie să caute modalități de a trăi fără să muncească și să folosească fonduri guvernamentale.

Valoarea medie a plăților de pensie pentru limită de vârstă în Federația Rusă în 2019 este de 14.100 de ruble. Este foarte greu pentru un pensionar rus să supraviețuiască cu o astfel de sumă. Valoarea plății depinde de mai mulți factori:

• profesii;
• calificări;
• nivelul salarial acumulat de ultimul angajator;
• durata perioadei de asigurare;
• vechime în serviciu;
• regiunea de resedinta.

Prestațiile sociale sunt acordate de stat nu numai cetățenilor în vârstă, ci și altor persoane aparținând categoriilor vulnerabile: persoane cu handicap, orfani, veterani de război, persoane aflate în întreținere care au rămas fără întreținere, victime ale dezastrelor provocate de om.

Mărimea medie a pensiei depinde de regiunea de reședință a cetățeanului care o primește. De exemplu, pensia pentru moscoviții care au locuit la Moscova și au fost înregistrate oficial de cel puțin zece ani este de 17.500 de ruble și se numește standardul social al orașului.

Nivelul salariilor în capitală este mai mare decât în ​​alte entități constitutive ale Federației Ruse. Persoanele care primesc prestații pentru limită de vârstă au dreptul la plăți suplimentare până la nivelul federal sau regional al nivelului de existență al pensionarului. Pensia medie în entitățile constitutive ale Federației Ruse, în ruble:

• Sankt Petersburg - 13.500;
• Voronej – 10.000;
• Teritoriul Primorsky - 11.500;
• Tatarstan – 11.600;
• regiunea Tambov – 10.300;
• Kaliningrad – 9500;
• Republica Komi – 15.000;
• Samara – 11.300;
• Orenburg – 10.200;
• Rostov – 10.600.

Cum să trăiești economic și practic ca pensionar

Este dificil pentru un pensionar rus să supraviețuiască doar cu plățile de pensie, care adesea nu sunt suficiente pentru nevoile de bază. Trebuie să apelăm la o planificare rațională și la economii serioase. Sfaturi pentru pensionari:

• Nu lua o slujbă grea cu jumătate de normă. Modificările din organism legate de vârstă nu pot fi vindecate, dar pot fi încetinite prin reducerea activității fizice și a cantității de stres. De asemenea, ar trebui să vă măriți timpul de odihnă. Continuarea activităților profesionale care implică activitate fizică cu drepturi depline poate provoca daune ireparabile sănătății și pot duce la costuri și mai mari pentru reabilitare și medicamente costisitoare.
• Nu luați împrumuturi bancare decât dacă este absolut necesar. Organizațiile financiare împrumută pensionarilor de bunăvoie, rapid, fără garanți. Pentru finalizarea tranzacției, clientul trebuie să depună un minim de documente dacă primește ajutoare pentru limită de vârstă pe un card emis de banca care îi emite împrumutul. Această situație poate trage o persoană în vârstă într-o capcană a datoriilor.
• Găsiți ceva de făcut la pensie. Hobby-ul tău poate deveni o sursă de venit suplimentar. Dacă sunteți bun la cusut, la tricotat sau la crearea de suveniruri frumoase sau articole lucrate manual, încercați să vindeți aceste produse. Încasările vor fi un plus demn de pensie.
• Păstrați-vă propria contabilitate acasă. Această metodă dă claritate repartizării fondurilor bugetare: plăți primare, cheltuieli necesare, dar nu urgente, cheltuieli care vor trebui abandonate.
• Folosiți posibilitățile unei grădini de legume sau unui teren personal dacă aveți o casă de vară. Viața la pensie vă va permite să petreceți sezonul de vară cultivând legume, fructe, culegând fructe de pădure, ierburi și ciuperci. Are sens să faci pregătiri pentru iarnă: dulcețuri, murături, dressing-uri. Dacă sunt mai multe decât nevoile familiei dvs., surplusul poate fi vândut.
• Închiriază o proprietate mai mare mutându-te într-un apartament sau o casă cu o suprafață mai mică. Acest pas va ajuta la reducerea costurilor pentru locuințe și servicii comunale (denumite în continuare locuințe și servicii comunale) și va primi venituri pasive suplimentare. În ultimă instanță, puteți recurge la schimbarea casei anterioare cu una nouă, cu o suprafață mai modestă.
• Profită de subvențiile și beneficiile disponibile pensionarilor:
  1. preferințe fiscale;
  2. asistență medicală gratuită în clinicile publice bugetare;
  3. un set de servicii sociale: medicamente gratuite, tratament anual în stațiune de sănătate, dreptul la deplasare gratuită în transportul public.
• Depuneți orice plăți suplimentare datorate - de exemplu, așa-numitul supliment de nord etc.

Cum să vă distribuiți pensia pe lună

Pentru a gestiona corect fondurile de pensii, trebuie să stabiliți priorități, să planificați un buget lunar și să determinați principalele elemente de cheltuieli:

1. Plata serviciilor de utilitati.
2. Cumparand mancare.
3. Bunuri gospodărești.
4. Medicamente, medicamente.
5. Haine, pantofi.
6. Cheltuieli neprevăzute (puneți deoparte o sumă fixă ​​de bani într-un plic sau salvați-o într-un depozit la termen la o bancă parteneră).

Plata serviciilor de utilitati

Cheltuielile prioritare și inevitabile sunt facturile de utilități. În primul rând, pune deoparte o anumită sumă fixă ​​de bani pentru a achita cu promptitudine chitanța cu eticheta de preț pentru locuințe și servicii comunale. De regulă, pensionarii beneficiază de beneficii (reduceri semnificative de 50%) atunci când plătesc costul locuinței și serviciilor comunale. Persoanele în vârstă de peste 80 de ani care trăiesc singure sunt complet scutite de plata reparațiilor majore. Puteți reduce costurile în următoarele moduri:

• instalarea contoarelor de apă și electricitate;
• schimbați tariful atunci când utilizați un telefon fix de oraș cu unul mai ieftin sau abandonați-l cu totul;
• folosiți aparate electrocasnice care consumă cantități mari de energie după ora 23 sau înainte de ora 7 - la această oră electricitatea este mai ieftină.

Alimente

Principalele cheltuieli lunare se fac la achizitionarea alimentelor. Sfaturi pentru pensionari despre cum să reducă costurile cu alimentele:

• Nu cumpărați semifabricate - nu sunt foarte sănătoase și sunt scumpe.
• Diversificați-vă dieta: faceți prăjituri de casă, salate și mâncăruri combinate cu garnituri, precum pilaf. Veți petrece mai mult timp în bucătărie, dar veți economisi mult atunci când cumpărați alimente.
• Cumpărați fructe și legume proaspete de pe piețele angro.
• Urmăriți promoțiile, vizitați supermarketurile în timpul acestora - în acest fel puteți economisi până la 15% din costul total al bonului dumneavoastră de băcănie.

Bunuri gospodărești

Nevoile casnice sunt înțelese ca fiind nevoile lunare de bunuri de uz casnic. Exemplu de listă (pentru o lună):

• produse de curățare: praf de spălat – 50 de ruble. pe pachet, detergent de vase - 50 de ruble. pe sticlă;
• articole de igienă personală: săpun, 2 buc. – 50 de ruble, cinci role de hârtie igienică – 50 de ruble, pastă de dinți și aparat de ras – 150 de ruble.

Atunci când alegeți și cumpărați bunuri de uz casnic, puteți economisi în următoarele moduri:

• Cumpărați produse produse pe plan intern. Sunt mai ieftine decât cele de import, iar compoziția lor este de obicei mai naturală.
• Turnați gelul de spălat vase într-o sticlă cu dozator pentru a-i controla consumul.
• Utilizați remedii naturale ieftine:

1. Puteți spăla geamurile până când strălucește folosind o soluție apoasă de oțet;
2. Acidul citric va ajuta la detartrarea ibricului;
3. Bicarbonatul de sodiu poate îndepărta cu ușurință petele de grăsime și carbon.

• Monitorizați îndeaproape promoțiile din supermarketurile alimentare - încercați să cumpărați bunuri care au reduceri.

Cheltuieli cu sănătatea

Sănătatea ta este cel mai important lucru pe care ar trebui să-l faci la pensie. Cetăţenii care beneficiază de ajutor pentru limită de vârstă au dreptul de a primi gratuit medicamente din lista aprobată de Ministerul Sănătăţii şi Dezvoltării Sociale al Federaţiei Ruse în farmaciile de stat. Li se asigură îngrijiri medicale gratuite în orice organizație medicală bugetară.

Potrivit Ordinului Ministerului Sănătății și Dezvoltării Sociale al Federației Ruse din 3 februarie 2015 nr. 36, pensionarii, ca toți cetățenii Rusiei, au dreptul la examen medical gratuit, care se efectuează o dată la trei ani. Această oportunitate nu trebuie neglijată pentru a preveni complicațiile bolilor și pentru a evita tratamentul costisitor. Următoarele categorii de pensionari cu prestații au dreptul de a se supune unui examen medical anual gratuit:

• persoanele cu handicap din Marele Război Patriotic (denumit în continuare cel de-al Doilea Război Mondial) și alte operațiuni militare;
• locuitorii din Leningradul asediat;
• persoanele cu handicap recunoscute ca fiind în incapacitate permanentă de muncă din cauza unui accident de muncă sau a unei boli cronice;
• foști deținuți minori ai lagărelor de concentrare, ghetourilor;
• foşti cetăţeni reprimaţi şi reabilitaţi.

Haine și pantofi

Cheltuielile necesare includ achiziționarea de haine și încălțăminte. În medie, aproximativ o mie de ruble pe lună sunt bugetate pentru astfel de cheltuieli. Cum să cumpărați haine și pantofi ieftini - sfaturi pentru pensionari:

• Nu cedați în fața emoțiilor cauzate de publicitatea strălucitoare - nu ar trebui să faceți cheltuieli impulsive. Cumpărați numai articole de sezon de care nu vă puteți lipsi fizic, de exemplu, o jachetă caldă, cizme de iarnă etc.
• Cumpără haine pe mărimea ta. Lucrurile care sunt prea mici pentru tine se vor uza mai repede sau se vor rupe cusăturile. Dacă o piesă de îmbrăcăminte este prea mare, există riscul ca aceasta să fie deteriorată sau ruptă prin prinderea de ceva în transport sau într-un loc public.
• Nu vă fie teamă să faceți cumpărături online pe site-urile megamall-urilor sau supermarketurilor electronice. Multe dintre aceste magazine vă permit să economisiți semnificativ la achiziționarea de haine și pantofi. Cel mai popular:

1. aliexpress.com este un renumit megamarket chinezesc, vânzătorii trimit bunuri cumpărătorilor prin poștă;
2. jd.com este o altă companie de comerț electronic cu sediul la Beijing;
3. lamoda.com, wildberries.com - agregatori ruși care vând îmbrăcăminte și pantofi ieftini de diferite mărci;

• Cumpărați articole la reduceri. Platformele de tranzacționare le dețin de la mijlocul verii până la sfârșitul lunii august și după Anul Nou. Fiecare magazin își va folosi propriul program - fiți cu ochii pe site-urile oficiale pentru actualizări. Dacă începeți să economisiți o mie de ruble în fiecare lună, până la începutul perioadei de vânzare veți putea acumula o sumă care va fi suficientă pentru a plăti pentru unul sau două lucruri noi de înaltă calitate.
• Agenții și centrele de reduceri vând colecții din anii anteriori cu reduceri care ajung până la 90% din costul inițial al mărfurilor. Urmăriți anunțurile lor și cumpărați articole promoționale.

Circumstanțele nevăzute

Un pensionar rus va putea supraviețui cu o sumă modestă pe lună dacă aderă la un plan prestabilit de distribuire a cheltuielilor lunare. Trebuie să includă o rezervă de urgență, alimentată în intervalul 500-1.000 de ruble. lunar, creat în cazul unor cheltuieli neașteptate:

• o deteriorare bruscă a sănătății sau exacerbarea unei boli cronice, al cărei tratament necesită costuri suplimentare;
• necesitatea reparatiilor urgente ale locuintei sau electrocasnicelor: frigider, congelator, masina de spalat rufe etc.

Meniu pentru un pensionar cu pensie mica

O listă aproximativă de produse care pot fi cumpărate timp de o lună pentru un pensionar care trăiește numai din prestații pentru limită de vârstă:

• Produse de patiserie, produse conexe, produse din aluat:

1. zece pâini - 210 ruble;
2. făină - 2 kg, 70 de ruble;
3. paste – 4 kg, 150 rub.

• Carne de peste:

1. pui – 2 kg, 300 rub.;
2. Pollock congelat – 2 kg, 230 rub.

• Cereale:

1. fulgi de ovăz - 5 kg, 150 de ruble;
2. orz perlat – 3 kg, 90 ruble;
3. gris – 1 kg, 45 de ruble;
4. hrișcă - 3 kg, 200 de ruble;
5. mei - 2 kg, 50 de ruble;
6. orez - 3 kg, 50 de ruble;
7. mazăre uscată – 3 kg, 150 g.

• Lactate:

1. brânză de vaci - 1 kg, 300 de ruble;
2. lapte – 5 l, 250 rub.

• Ulei de floarea soarelui – 2 l, 200 de ruble.
• Ouă de pui, trei duzini – 210 rub.
• Zahăr granulat – 2 kg, 100 rub.
• Ceai negru „Mai” – 25 plicuri de 2 g, 50 de freci.
• Legume si fructe:

1. cartofi - 10 kg, 300 de ruble;
2. varză - 3 kg, 50 de ruble;
3. morcovi - 3 kg, 50 de ruble;
4. ceapă – 3 kg, 50 rub.;
5. trei capete de usturoi – 50 de ruble.
6. mere – 5 kg, 400 rub.

• Condimente:

1. sare iodata - 250 g, 35 ruble;
2. condimente – 250 g, 150 rub.

Un meniu aproximativ economic și nutritiv pentru o săptămână pentru o persoană în vârstă cu o pensie mică:

• Luni:
• mic dejun - fulgi de ovaz cu lapte, mar ras cu zahar;
• pranz - salata de varza cu morcovi, ceapa si usturoi, asezonata cu condimente si ulei de floarea soarelui, cotlet de peste, piure de cartofi;
• cina - clătite cu brânză de vaci.
• Marţi:
• mic dejun – ouă fierte;
• prânz - supă de mazăre, pui fiert cu terci de hrișcă;
• cina – cartofi copți cu ceapă și condimente.
• Miercuri:
• mic dejun – paine cu lapte si ou, prajita in ulei de floarea soarelui;
• prânz – solyanka cu pui, prăjituri cu brânză;
• cina – terci de orez cu mere.
• Joi:
• mic dejun – terci de gris în lapte cu măr copt și scorțișoară;
• prânz - supă de ceapă, pește înăbușit cu morcovi, paste fierte ca garnitură;
• cina – clătite cu morcovi.
• Vineri:
• mic dejun - cheesecake;
• pranz - supa cu taitei de pui, salata de varza cu morcovi, ceapa si usturoi, asezonata cu condimente si ulei de floarea soarelui;
• cina – Charlotte cu branza de vaci.
• Sâmbătă:
• mic dejun - omletă;
• pranz - supa de varza, paine prajita cu ou si ceapa;
• cina - vinegreta.
• Duminică:
• mic dejun – fulgi de ovaz cu mar ras;
• prânz - supă de varză, plăcinte cu varză, ou și ceapă;
• cina - piure de cartofi, rulada de scortisoara si vanilie.

Video

Pensionarea este o inevitabilitate care îi așteaptă pe toți cei din viața lor la un moment dat. Este ca o combinație de alb și negru: pe de o parte, libertatea mult așteptată, pe de altă parte, restricții financiare stricte. Într-un cuvânt, este bucurie cu lacrimi în ochi.

Este al doilea an acum și eu, Anna Vladimirovna, sunt în statut de pensionar.

Locuiesc în micul oraș siberian Sayansk, regiunea Irkutsk și nu mă refuz nimic cu cele 17.310 de ruble pe care le-am câștigat în peste 40 de ani de experiență.

Pregătirea pentru pensionare

Este general acceptat că trebuie să vă pregătiți din timp pentru pensionare, astfel încât să nu vă ia prin surprindere. Prin urmare, pentru o tranziție mai lină la un nou statut, m-am pregătit atât moral, cât și financiar. Am încercat să renovez apartamentul, am înlocuit echipamentele învechite, mi-am actualizat ușor garderoba și, cel mai important, am plătit toate împrumuturile existente.

În general, am mers la acest eveniment ușor și în pregătire pentru luptă.

Adevărat, nu am avut timp să fac economii, pentru că s-a produs în mod neașteptat o reorganizare la locul de muncă și a trebuit să renunț.

Primele luni din viața mea liberă de pensionare au arătat că nu eram deloc pregătită să trăiesc din acești bani. Stres, lacrimi, disperare și ușoară panică. Era o lipsă catastrofală de bani pentru orice. Era imposibil să treci de la pensie la pensie. A trebuit să împrumut și să trăiesc cu un „simț al datoriei” constant.

Era nevoie să se schimbe modul obișnuit de viață, să învețe să numere și să efectueze o analiză detaliată a cheltuielilor.

Cum distribui fondurile?

Mi-am amintit de cunoscuta teză „economia ar trebui să fie economică” și am ajuns la concluzia că alții au pensii și mai mici și cumva trăiesc mai departe. Treptat am început să planific cheltuielile, împărțindu-le în majore și minore. Am învățat să economisesc pe tot. Desigur, a trebuit să renunț la multe. Nu mai era posibil să mergi în excursie, să mergi la sala de fitness, să cumperi haine noi, să te rogi pe cei dragi cu cadouri bune, să alegi delicatesele preferate etc.

Pensia a fost repartizata astfel:

• plăți de bază (utilități, comunicații, internet) în medie 4500 ruble pe lună;
• hrana aproximativ 6500 ruble:
  • carne 360 ​​rub. x 3 kg = 1080;
  • pui 180 rub. x 3 kg = 540;
  • peste 230 rub. x 3 kg = 690;
  • ulei vegetal 80 rub. x 2 = 160;
  • unt 360 x 1 kg = 360;
  • ou 75 rub. x 3 des. = 225 ruble;
  • lapte 58 frec. x 10 buc. = 580 rub;
  • brânză de vaci, smântână 500 rub;
  • brânză 400 rub;
  • pâine 31 rub. x 10 = 310;
  • făină, cereale, paste = 700 de ruble;
  • fructe 500 rub;
  • ceai și produse de cofetărie 300 de ruble;
• medicamentele necesare 1500 ruble;
• bunuri de uz casnic și articole de curățenie 1000 ruble (săpun, pastă de dinți, praf de spălat, articole de igienă etc.);
• excursie la Irkutsk pentru a vizita copii, cadouri și cadouri pentru nepoți 2000 ruble
• Cheltuieli neașteptate 1800 freca.

Am început să abordez situația pozitiv și cu optimism. Am învățat să gătesc multe feluri de mâncare simple și accesibile. Mi-a plăcut terciul. Gustos și sănătos. Legumele cultivate la dacha, diverse murături și conserve sunt de mare ajutor.

Apropo, cheltuielile neașteptate sunt aproape întotdeauna folosite imediat; atunci încuietoarea este ruptă, apoi robinetul trebuie înlocuit, apoi fierbătorul este ars sau o altă problemă.

Cum economisesc și obțin venituri suplimentare

Din păcate, orașul nostru este mic, așa că găsirea unui loc de muncă cu jumătate de normă pentru pensionari este problematică. Dar încerc să găsesc cel puțin ocazional oportunități de a primi fonduri suplimentare.

Sunt interesat de floricultura. Primăvara cresc răsaduri de flori pentru mine și parțial pentru vânzare. Toamna vand surplusul de legume pe care le cultiv. Un bun ajutor este o recoltă stabilă de fructe de pădure (coacăze, zmeură). Pentru un sezon se dovedește în medie zece mii. Încerc să le cheltuiesc în propria promoție: să-mi cumpăr haine noi sau să plec câteva zile în vacanță la Lacul Baikal.

Iarna tricot și preiau comenzi. Dar, de asemenea, nu se întâmplă des și nu este scump. Acum încerc să stăpânesc tipul de activitate independentă, învățând să scriu texte.

Încerc să merg la magazin nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână. Mai mult, iau cu mine o sumă mică de bani special pentru cumpărături planificate, pentru a nu ceda tentației de a cumpăra ceva care nu este pe listă. În magazine monitorizez vânzarea mărfurilor la reducere și, de asemenea, se dovedește a fi cel puțin o mică economie.

Am învățat să-mi organizez timpul liber gratuit. Iarna imi place sa schiez iar vara imi place nordic walking. Există beneficii pentru sănătate și socializare aici.

Uneori îmi permit un program cultural: merg la un film sau mă întâlnesc cu prietenii mei. De obicei, cheltuim 200 - 500 de ruble pe seară.

Orașul este compact, convenabil și mic. Totul este la câțiva pași, eliminând costurile de transport. Deplasarea la dacha pentru pensionari este, de asemenea, redusă, fără plată.

În general, se poate trăi cu pensie, dar este dificil. Este necesar să vă monitorizați în mod constant bugetul modest. Trebuie să înveți să te mulțumești cu puțin. Principalul lucru este să te bucuri în continuare de viață și să menții o atitudine pozitivă.