Cel mai rapid înotător, cel mai decorat sportiv olimpic, cel mai mare atlet al tuturor timpurilor. Și toate acestea sunt o singură persoană - americanul Michael Phelps. În acest moment, are 28 de medalii olimpice (un record absolut), dintre care 23 de aur și 37 de recorduri mondiale, dintre care 7 nu au fost încă doborâte. Dacă pe uscat, atunci pe apă este cu siguranță Phelps.

Cine este el - cel mai rapid înotător

Michael Phelps s-a născut în 1985 în Baltimore. A început să înoate la vârsta de 7 ani. Acest lucru a fost facilitat de construcția sa neobișnuită. Picioarele disproporționat de scurte și un trunchi alungit, brațele lungi și picioarele mari sunt o combinație ideală pentru înotători. În fotografia în lungime completă a lui Phelps, puteți aprecia structura corpului său.

Deja în copilărie, la vârsta de 10 ani, Michael Phelps a stabilit un record național la grupa sa de vârstă. La vârsta de 15 ani, a concurat la Jocurile Olimpice de la Sydney în 2000. Astfel, a devenit cel mai tânăr olimpic dintre înotători din ultimii 68 de ani. Phelps nu a ajuns în primii trei la acele Olimpiade și a ocupat locul 5. A fost cu 0,33 secunde de locul 3.

Dar chiar anul următor, la Campionatele Mondiale, a stabilit un record mondial la 200 de metri fluture.

La vârsta de 15 ani și 9 luni, Phelps devine cel mai tânăr sportiv care a stabilit un record mondial la înot.

Următoarele 4 olimpiade i-au adus lui Michael Phelps 23 de medalii de aur, 3 de argint și 2 de bronz. Jocurile Olimpice de la Beijing din 2008 au avut un succes deosebit pentru el. Phelps a câștigat la toate distanțele la care a început, ceea ce i-a permis să câștige 8 medalii de aur deodată.

După ce a încheiat jocurile de la Rio de Janeiro 2016, el și-a anunțat retragerea.

Fapte interesante despre Michael Phelps:

• are poreclele „Baltimore Bullet” și „Flying Fish”;
• inaltime 193 cm, greutate 88 kg;
• Aportul alimentar zilnic conține 10.000 Kcal, așa-numita. „Dieta Phelps”;
• de 9 ori recunoscut drept cel mai bun înotător al anului în SUA și de 7 ori în lume;
• lider absolut în recordurile de înot;
• toate recordurile sale mondiale și olimpice au fost stabilite înainte de 2008;
• în 2012, la Jocurile Olimpice de la Londra, a doborât recordul la numărul de medalii (22) la toate sporturile, care a stat timp de 48 de ani și a aparținut gimnastei noastre Larisa Latynina (18 medalii);
• dacă Phelps ar fi concurat ca țară separată la Jocurile Olimpice de la Beijing din 2008, ar fi ocupat locul 10 în clasamentul oficial, în fața celor 177 de țări participante;
• are o dimensiune a piciorului de 47, o întindere a brațului de 203 cm, care este cu 10 cm mai mult decât înălțimea proprie.

Mărimea incredibilă și rară a lui Phelps pentru omul obișnuit este practic norma pentru înotătorii de top. Campionul olimpic de cinci ori Ian Thorpe, cu o înălțime de 196 cm, s-ar putea lăuda cu un parametru similar al extremităților inferioare. Celebrul nostru olimpic Alexander Popov, care a dominat înotul la mijlocul anilor '90, avea 2 metri înălțime și purta pantofi mărimea 48.

Baltimore Bullet și alți campioni olimpici

Citind despre realizările lui Phelps, oamenii departe de sport nu prea vor înțelege cât de cool este el. Ei bine, da, sunt multe medalii, multe recorduri, dar nu este singurul care dă rezultate deosebite în sport. Există mulți sportivi mari în lume care stabilesc și stabilesc recorduri.

Dacă un atlet câștigă aurul olimpic, atunci este deja un erou în țara sa. Dacă 2 aur - de două ori un erou. Ei bine, dacă este 3, atunci el este incredibil de cool și unul dintre elita lumii.

În toată istoria recentă a Jocurilor Olimpice, avem 333 de sportivi care au câștigat aurul olimpic de 3 ori.

• Sunt deja doar 152 de sportivi care sunt de 4 ori campioni olimpici;
• 5 sportivi au câte 7 medalii de aur;
• 8 aur de la 7 sportivi;
• Doar 5 olimpici au câștigat 9 medalii de aur.

Cât câștigă Phelps?

Fiind cel mai decorat sportiv care a stabilit multe recorduri mondiale și olimpice, „Baltimore Bullet” nu se poate lăuda cu aceleași venituri excepționale. Putem spune că sunt destul de modeste pentru un sportiv de acest nivel. Înotul în sine nu este cel mai profitabil sport. În America, federația de înot plătește sportivilor din TOP 16 o bursă de 3.000 de dolari. Și bineînțeles premiul în bani, de la 3 la 75.000 de dolari.

Dacă sunteți interesat de renumiți sportivi ruși de înot, atunci în acest articol vom vorbi despre marii înotători ruși pentru 2018.

Înotul este un sport olimpic care a adus faimă și recunoaștere multor înotători ruși.

Înotătoare celebre ruse

Ilcenko Larisa

Larisa este campioană olimpică, multiplă campioană a Rusiei și de 8 ori campioană mondială. Sportiva a echipei CSKA. Timp de trei ani la rând, 2006, 2007, 2008, a fost recunoscută drept cea mai bună înotătoare în apă deschisă, iar în 2010 a fost recunoscută drept cea mai bună înotătoare în apă deschisă a primului deceniu al secolului XXI. A devenit medaliată cu aur la Jocurile Olimpice de la Beijing (2008). În 2006, a primit titlul de Maestru Onorat al Sportului Rusiei.

În total are 12 medalii:

• 10 aur
• 1 argint
• 1 bronz

Premiile Larisei Ilchenko:

• Ordinul Prieteniei

Iulia Efimova

Yulia Efimova este un maestru onorat al sportului din Rusia. La 25 de ani, este deja de 3 ori medaliată olimpica, de 5 ori campioană mondială și de 3 ori campioană europeană. Merge la concursuri ca reprezentant al Republicii Sakha (Yakutia). A participat la Jocurile Olimpice de la Beijing (2008), Londra (2012) și Rio de Janeiro (2016). La Londra a ocupat locul trei la 200 m bras, dar deja în 2016 a câștigat două medalii de argint la 100 m și 200 m bras.

Numărul total de medalii ale Iuliei este de 30:

• 15 aur
• 10 argint
• 5 bronz

Julia are multe premii:

• "Doe de argint"
• Ordinul Prieteniei
• Medalia Ordinului Meritul pentru Patrie, gradul II
• Maestru onorat al sportului din Rusia
• Certificat de onoare din partea președintelui Federației Ruse

Înotători ruși celebri

Popov Alexandru

Popov Alexander este unul dintre cei mai buni înotători de clasă mondială și cel mai faimos înotător din Rusia. Este de 4 ori campion olimpic, de 21 de ori campion european și de 6 ori campion mondial. Deținătorul recordului în rândul înotătorilor olimpici ruși la numărul de medalii de aur.

A participat la Jocurile Olimpice de la Barcelona (1992), Atlanta (1996), Sydney (2000), Atena (2004). La Barcelona, ​​a primit două medalii de aur pentru 50 și 100 m liber și două medalii de argint pentru ștafeta 4 × 100 m liber și ștafeta 4 × 100 m liber.

A mai primit două medalii de aur și două de argint la Atlanta, toate pentru aceleași tipuri de înot. A câștigat ultima sa medalie olimpică (argint) la Sydney la 100 m stil liber.

În total, Popov are 47 de medalii:

• 31 de aur
• 11 argint
• 5 bronz

Premiile lui Alexandru:

• Ordinul Meritul pentru Patrie, gradul III
• Ordinul Prieteniei
• Maestru onorat al sportului al URSS

Vladimir Morozov

Vladimir Morozov este un maestru onorat al sportului din Rusia, un medaliat olimpic cu bronz și un multiplu campion european și mondial pe scurt. El joacă pentru CSKA. La Jocurile Olimpice de la Londra (2012) a primit bronzul la ștafeta 4x100 metri liber. Pe deasupra, Vladimir este primul sportiv din istoria înotului rusesc care a câștigat Cupa Mondială!

Numărul de medalii pe care Vladimir le are în prezent este de 42:

• 21 de aur
• 15 argint
• 6 bronz

Fără îndoială, acești oameni sunt cei mai buni înotători din Rusia din ultimul deceniu, pentru că toți acești înotători ruși sunt campioni olimpici, campioni mondiali și europeni. Fiecare dintre ei a făcut eforturi titanice pentru a deveni cei mai buni înotători nu numai din Rusia, ci și din lume.

Michael Phelps continuă să se îndrepte către canonizare. De neoprit înotătorul american a devenit cel mai intitulat olimpic din istoria planetei Pământ, doborând un record vechi de 2.000 de ani. Cea de-a 13-a medalie de aur la competițiile olimpice individuale - sportivul are 22 în total - a depășit realizările vechiului sportiv grec Leonidas din Rhodos, care a câștigat de 12 ori la patru olimpiade. Lenta.ru deschide un manual de istorie și scrie în el numele unui înotător american.

î.Hr

Dacă Michael Phelps ar fi trăit acum 2.168 de ani, ar fi avut un candidat demn în cursa pentru a deveni cel mai decorat sportiv olimpic. Vechiul alergător grec Leonidas din Rodos a fost imbatabil între 164 și 152 î.Hr. Sportivul a excelat la discipline precum alergare (200 de metri), alergare dublă (400 de metri) și hoplitodrom. Sportivii s-au înscris la ultima cursă îmbrăcați cu cască de luptă, armură, tibie și cu un scut de bronz în mâini. Competițiile aveau loc în orice vreme, așa că uneori sportivii în armură de luptă au concurat la căldură de 40 de grade.

În întreaga istorie a lumii antice, doar șapte sportivi au reușit să câștige trei tipuri de competiții la o Olimpiada. Leonid este singurul care a reușit să facă asta de mai multe ori. Sportivul grec antic a câștigat ultimele sale medalii de aur la vârsta de 36 de ani. Au rămas foarte puține informații biografice despre Leonid din Rhodos; istoria nu i-a păstrat imaginea vieții. Cu toate acestea, realizările lui nu sunt uitate. Măreția atletului este evidențiată de faptul că semnătura de pe statuia sa de pe insula Rodos scria: „A fost rapid ca Dumnezeu”.

era noastră

Este puțin probabil ca Michael Phelps să se gândească la Leonid Rhodessky când a intrat în finala de 200 de metri mixt. Înotatorul, care avea la acea vreme o duzină de medalii de aur în competițiile individuale, a ieșit din bazin după 1 minut 54,66 secunde drept cel mai titrat atlet din istoria olimpică. Apropo, americanul a înotat puțin mai repede la o distanță similară la Beijing 2008 (cu 0,43 secunde). Cu toate acestea, acest lucru nu l-a împiedicat pe Phelps să lase în urmă japonezul Kosuke Hagino (1:56.61) și chinezul Wang Shun (1:57.05).

După înot, sportivul a spus că tot ceea ce a visat i se întâmplă acum în realitate. „Chiar și când eram copil, am vrut să fac ceva ce nimeni nu a mai făcut până acum. Și mă bucur de ceea ce se întâmplă acum”, a spus Phelps. La finalul Jocurilor Olimpice de la Rio, americanul a promis să se retragă din sport.

În copilărie, a fost diagnosticat cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție. Pentru a îndrepta în direcția bună energia ireprimabilă a unui copil de șapte ani, în 1992 părinții l-au trimis la secția de înot. Deja la vârsta de 15 ani, a mers la prima sa Olimpiada de la Sydney 2000 și a devenit cel mai tânăr înotător chemat la steagul echipei SUA la Jocurile Olimpice din ultimii 70 de ani. A plecat de acolo fără medalii, dar Phelps a venit la următoarele jocuri de la Atena pentru a deveni rege. La 24 de ani după ce a intrat pentru prima dată în piscină, Michael a realizat tot ce și-ar fi putut dori în acest sport.

Mai sunt două înot în fața noastră, la care va participa Phelps. „Este greu de crezut că acum 20 de ani învățam să înot, iar în următoarele 48 de ore cariera mea se va încheia”, a spus Michael. Fluturele de 100 de metri și ștafeta mixtă de 4x100 de metri în două zile pot duce un înotător american pe înălțimile Olimpului grecesc antic.

Acum pierderea lui ipotetică pare incredibilă. Comentatorul american de la postul de televiziune CBS Elliott Friedman aproape că a luat-o razna, remarcând presupusa victorie a lui Ryan Lochte în această cursă. Phelps și Lochte înotau pe benzi adiacente, iar Friedman i-a încurcat, pentru care a fost mai târziu obligat să-și ceară scuze în mod public.

Phelps a atras și continuă să atragă multă atenție. După Jocurile de la Londra, plănuia deja să se retragă, lucru pe care l-a anunțat la o conferință de presă care a atras o mulțime de jurnalişti. În 2014, a ratat brusc piscina și a decis să revină la sport. Știm ce s-a întâmplat mai departe. Inima i-a fost frântă chiar de faptul că atleta rusă Iulia Efimova a participat la această Olimpiada, care a fost prinsă de două ori pentru dopaj, deși el însuși a fost văzut cândva fumând marijuana.

Și dacă Leonid din Rhodos are o statuie cu semnătura discutată mai sus, atunci recunoașterea meritelor lui Phelps nu numai în lumea sportului, ci și în viața de zi cu zi poate servi ca un rating din revista GQ „50 de oameni și fenomene care au făcut din secolul 21 ceea ce este.” „Da”: americanul a ocupat locul 14 pe această listă.

Datorită lui Phelps, jurnaliştii sportivi din întreaga lume şi-au amintit numele marelui atlet al antichităţii. Poate că peste câteva mii de ani (dacă mișcarea olimpică va supraviețui atât de mult), lumea va ști despre sportivul care a doborât recordul „marelui înotător al vremurilor străvechi, Michael Phelps, care a fost rapid ca diavolul”.

Istoria sporturilor mondiale, între timp, arată că în diferitele tipuri de înot, rușii de la olimpiade și campionate mondiale din ultimele decenii au câștigat semnificativ mai multe medalii, inclusiv cele mai mari medalii, decât la hochei și fotbal. Nu este un păcat să-ți amintești pe nume mulți dintre eroii acestor competiții, înotătorii ruși.

Top șapte celebri înotători ai Rusiei

Nu are sens să clasam acești campioni numai pe baza numărului de premii pe care le-au câștigat. Toți merită să fie în fruntea acestui rating specific și, prin urmare, în acest caz nici nu vom încerca să întocmim un fel de tabel de ranguri.

• Orice s-ar întâmpla în viitor, numele Larisei Ilchenko este deja înscris pentru totdeauna în analele înotului mondial. Această rusoaică a fost cea care, la Jocurile de vară din 2008 de la Beijing, a devenit prima campioană olimpică la competițiile de apă deschisă, care au fost incluse în program pentru prima dată. Atât înainte, cât și după aceasta, Ilchenko nu a avut egal la opt campionate mondiale. O astfel de colecție „de aur” poate fi invidia sportivilor din orice sport.
• Vladimir Salnikov, care a doborât tot felul de recorduri la diferite distanțe libere, are patru medalii de aur la Jocuri și a câștigat campionatele mondiale de același număr de ori. Despre unul dintre ultimele sale triumfuri la Jocurile Olimpice de la Seul, în cursa de 1500 de metri, când a împlinit 28 de ani, Salnikov însuși a spus că a depășit ultimii metri doar prin voință. Și a demonstrat că voința este, de asemenea, un factor important în succesul final.
• Un alt înotător de stil liber, Alexander Popov, a preluat ștafeta de la Salnikov. Jocurile de la Barcelona și Atlanta i-au permis să-și aducă colecția de medalii de aur la patru și au existat, de asemenea, același număr de premii de argint. Recoltarea medaliilor a continuat la campionatele mondiale: șase medalii de cel mai înalt standard la distanțe de 50 și 100 de metri.
• Printre cohorta de mari înotători ruși se numără și numele lui Denis Pankratov, specialist în fluturi. De două ori și-a lăsat adversarii în urmă la 100 și 200 de metri la Jocurile de la Atlanta din 1996, iar altă dată a devenit campion mondial. Pentru capacitatea sa de a acoperi o parte semnificativă a distanței sub apă după start, Denis a primit porecla „submarin rusesc” de la jurnaliști.
• Un alt înotător rus de stil liber, Evgeniy Sadovy, și-a pus amprenta la Jocurile Olimpice de la Barcelona din 1992, unde a adăugat aceeași medalie la ștafeta 4x200 la aurul la 200 și 400 de metri. Cine știe câte premii mai putea câștiga Sadovy dacă nu ar fi fost problemele de sănătate care au apărut. S-a pensionat când avea doar 23 de ani.
• Printre înotătorii ruși, nu se poate să nu-și amintească de Iulia Efimova, o sportivă cu o soartă foarte grea. Nu era încă destinată să devină campioană olimpică, dar două medalii de argint la bras la Jocurile din Brazilia din 2016 sunt un rezultat foarte demn. La aceasta adăugăm încă cinci medalii de aur la campionatele mondiale din ani diferiți. Ar fi putut fi mai mult, dar în mai 2014 Efimova a fost descalificată pentru un an și jumătate pentru că testul ei de dopaj a dat un rezultat pozitiv pentru substanțe interzise. Explicațiile înotătorului nu au fost luate în considerare, dar, revenind la practica competitivă, Efimova a devenit campioana mondială la proba de 100 de metri de la Kazan câteva luni mai târziu.
• Evgeny Korotyshkin nu are nici o medalie olimpică de top în colecția sa, dar are o medalie de argint de la Londra 2012 la 100 de metri fluture. Dar la Campionatele Mondiale pe curse scurte există aur mai mult decât suficient: trei astfel de premii. A stabilit recorduri mondiale de mai multe ori și a fost și căpitan în echipa de înot a țării.

Mai este ceva pentru care să lupți

Generația mai tânără de înotători ruși are pe cineva la care să admire, și nu numai în propria lor țară. Există câțiva campioni olimpici de înot ale căror rezultate este puțin probabil să fie depășite în viitorul apropiat.

Și aici, la o înălțime de neatins, se află americanul Michael Phelps, supranumit „peștele zburător” pentru realizările sale: Phelps are 23 de medalii de aur la Jocuri în ani diferiți. Adăugați la acestea alte 26 de medalii de top la campionatele mondiale și este ușor de presupus că acest înotător nu are suficient spațiu acasă pentru a-și etala numeroasele premii pe care le-a câștigat de-a lungul carierei sale.

Este imposibil să nu remarcăm o altă realizare unică a lui Phelps: a doborât recordurile și a câștigat în trei discipline deodată - înot liber, fluture și mixt. Nu degeaba locuitorii din Baltimore au insistat că una dintre străzile orașului poartă numele lui Phelps.

Mark Spitz este un alt american care l-a precedat pe Phelps în stabilirea multor recorduri. Mark a fost primul înotător care a câștigat șapte medalii de aur în timpul unui program competitiv la Jocurile din 1972. Doar 36 de ani mai târziu această realizare a fost depășită de același Phelps. Mark ar fi putut avea și mai multe premii, dar a decis să lase sportul în floarea vieții sale - la 22 de ani. Această decizie a fost influențată de atacul terorist din timpul Jocurilor Olimpice de la Munchen, care a ucis peste o duzină de participanți.

Și, în sfârșit, numele australianului Ian Thorpe se află pe lista celor mai buni înotători din lume. A devenit celebru nu numai pentru realizările sale la înotul liber pe distanță medie (de cinci ori campion olimpic), ci și pentru costumul său special în care a evoluat. Cu toate acestea, nouă ani mai târziu, utilizarea unor astfel de costume în competiții a fost interzisă, iar sportivilor li s-a ordonat să concureze în costum de înot. Cu toate acestea, până la acel moment, Thorpe își luase deja o pauză lungă, de aproape cinci ani, din cariera sa sportivă, iar încercarea sa de a reveni la „înotul mare” s-a încheiat cu un eșec.

Înotul este unul dintre cele mai populare și bogate recorduri sporturi. Oamenii au început de mult să concureze în apă și să compare rezultatele: cine va înota cel mai departe, cine va sta cel mai mult sub apă, cine va parcurge distanța cel mai repede? A fi printre cei mai buni nu este atât de ușor. Acest lucru necesită pregătire fizică, costuri mari cu forța de muncă, forță, rezistență și, bineînțeles, dorința de a câștiga! Fii inspirat de marile realizări ale celor mai buni înotători din lume, crede în tine și în punctele tale forte, asta te va ajuta să obții rezultate înalte în sport. Bucură-te de lectură!

Cei mai buni înotători din lume

Mark Spitz(Modesto, California, SUA)

Poreclă - „Rechin cu mustață”. Campion olimpic de nouă ori la înot.

Campioana a avut o dragoste pentru înot încă din copilărie. La 3 ani era deja un bun înotător, la 5 a început să concureze în competiții, iar la 10 a câștigat primele victorii și a devenit deținătorul a 17 recorduri naționale și 1 mondial. Când înotătorul avea 15 ani, a câștigat 4 medalii de aur la Jocurile Olimpice de la Maccabiana (Israel).

Mark Spitz este un pionier care a reușit să câștige 7 medalii de aur la unul dintre Jocurile Olimpice din 1972, la München. Fiecare dintre premii a fost completat de un record mondial. După aceste jocuri, înotatorul își încheie cariera sportivă. În total, Mark Spitz a înregistrat 33 de recorduri mondiale.

• Mark Spitz s-a remarcat printre alți sportivi pentru lenea și lașitatea sa. Nu degeaba a fost supranumit „atletul leneș”. Înainte de spectacol, antrenorul i-a dat o „pastilă magică” care să-l ajute să câștige. În realitate, a fost doar glucoză obișnuită - efectul placebo a funcționat tot timpul.
• La întrebarea antrenorului: „Într-o mustață în timpul competițiilor?” Mark a răspuns că chiar ajută la îndepărtarea apei din gură, făcându-i astfel corpul mai rațional și crescând viteza. La următoarele competiții, toți sportivii sovietici au concurat cu mustață.
• După ce a devenit celebru, Mark Spitz a început să apară în multe reclame. Odată, în timpul unei reclame live pentru accesorii de bărbierit, și-a bărbierit faimoasa mustață pentru un milion de dolari!
• A primit de trei ori titlul de „Înotătorul anului”.

Michael Phelps(Baltimore, Maryland)

Porecla - „Baltimore Bullet”. De 23 de ori campion mondial la înot.

Michael Phelps poate fi numit cu ușurință unul dintre cei mai mari și mai realizați înotători din istorie. Cariera sportivă a lui Phelps este o serie de victorii și realizări nesfârșite! Campioana începe să stabilească recorduri la vârsta de 16 ani. În total, are 28 de medalii olimpice și 29 de recorduri mondiale individuale.

În 2001, Michael Phelps a stabilit primul său record mondial la 200 de metri fluture. Următoarea glorie a venit sportivului 3 ani mai târziu la Olimpiada de la Atena: 8 premii, 6 dintre ele medalii de aur!

La campionatul de la Melbourne din 2007, Michael Phelps a mai luat cu încredere încă 7 medalii de aur. Un an mai târziu, la Jocurile Olimpice de la Beijing, înotătorul surprinde din nou lumea cu victoriile sale. Michael câștigă 8 medalii de aur, depășind recordul lui Mark Spitz, care l-a ținut timp de 36 de ani (7 medalii de aur doar la Jocurile Olimpice).

Cariera sportivului s-a încheiat în 2016. Acum este căsătorit cu modelul Nicole Johnson și au un fiu mic.

Fapte interesante despre sportiv

• Champion este autorul a 2 cărți: Beneath the Surface: My Story (2008) și No Limits: The Pursuit of Success (2009).
• Michael bea o cantitate foarte mare de apă pe zi. Cartea Recordurilor Guinness a inclus chiar și un caz când a băut 91 de litri într-o zi, adică mai mult decât cântărește.
• Pe lângă realizările sale atletice, Michael Phelps este renumit pentru dieta sa, care presupune consumul a 10.000 de calorii pe zi!
• Înotatorul are o dimensiune a piciorului nestandard - 47. Întinderea brațului este de 201 - 203 cm, ceea ce este cu 10 cm mai mult decât înălțimea propriului sportiv!
• Phelps a primit de 7 ori premiul Înotatorul anului.
• În 2004, în orașul Baltimore, unde s-a născut înotatorul, una dintre străzi a primit numele lui.

Antrenamentul lateral și pe apă timp de două ore și jumătate până la trei ore în fiecare zi a fost norma pentru mine. Mi-am propus un obiectiv: să fiu mereu primul. În unele locuri a funcționat, în altele nu, dar nu m-am abătut niciodată de la această regulă. Michael Phelps

Laszlo Cech(Budapesta, Ungaria)

De 150 de ori campioană a Ungariei, de 32 de ori campioană europeană, de trei ori campioană la Universiada 2011.

Înotătorul a primit primul său premiu binemeritat în 2003 la Campionatele Mondiale - argint în proba de 400 de metri mixt. Perioada 2003-2015 s-a dovedit a fi foarte reușită pentru Cech - nu a părăsit competiția fără premii! La distanțe de 50 de metri, Laszlo a luat cel puțin două medalii și un aur la șapte Campionate Europene la rând. De mai multe ori Cech a concurat cu Michael Phelps, dar a pierdut în fața lui și a plecat cu argint.

Fapte interesante despre sportiv

• Înainte de fiecare competiție, Laszlo Cech se rade pe cap.
• În 2015, a fost recunoscut drept cel mai bun înotător din Europa conform LEN (Liga Europeană de Înot).

Ian Thorpe(Sydney, Australia)

Porecla - „torpilă”. De 5 ori campion olimpic și multiplu campion mondial.

Ian Thorpe este unul dintre cei mai puternici înotători din lume. În 1998, la Perth (Australia), Ian a câștigat primul său aur și a devenit cel mai tânăr campion din istorie. De acord, nu-i rău pentru un băiat de 16 ani care a mers să înoate doar din plictiseală?

Între 2000 și 2004, înotătorul a câștigat 5 medalii de aur la Jocurile Olimpice. A primit 11 premii la campionatele mondiale. După olimpiade, sportivul a devenit mai faimos. Multe companii cunoscute precum Adidas, Coca-Cola, Omega au semnat un contract cu Ian. Înotătorul a transferat o parte din banii primiți din publicitate în scopuri caritabile.

Fapte interesante despre sportiv

• La început, înotul nu a fost ușor pentru campion din cauza unei reacții alergice la clor. În ciuda acestui fapt, Ian Thorpe a depășit-o și a câștigat prima sa medalie la vârsta de 9 ani! Și la 14 ani s-a alăturat deja naționalei Australiei.
• Ian Thorpe petrece 40 de ore pe săptămână în apă.
• A primit porecla „torpilă” când, înainte de a ajunge la maturitate, a dat rezultate excelente în competiții și a început să câștige medalii de aur.

Alexandru Popov (Sverdlovsk - 45, Rusia)

Porecla - „Racheta rusă”. De patru ori campion olimpic, de șase ori campion mondial, de 21 de ori campion european.

Seria marilor victorii incepe in 1991 la Campionatele Europene de la Atena - la care inotatorul ia 4 medalii de aur. În 1993, Alexander a mai primit 2 auuri la Campionatele Europene. Un an mai târziu, înotătorul câștigă recordul mondial la Campionatele Mondiale de la Roma. Anul următor, campionul adaugă 4 premii la colecția sa: două personale și două de echipă.

Înotatorul a devenit celebru la Jocurile Olimpice din 1996, unde a luat din nou 2 auuri, lăsând în urmă rivali puternici. În același an, Alexandru a fost grav rănit într-o încăierare de stradă, dar acest lucru nu l-a rupt. După reabilitare la competițiile de la Sevilla, a surprins pe toată lumea devenind de două ori campion european!

În 1998, Alexander Popov a câștigat medalii de aur pentru a treia oară. Înotătorul primește un trofeu pentru înotătorul remarcabil al ultimului deceniu de la ISF (Federația Internațională de Înot). Dupa 2 ani, inotatorul bate recordul mondial la o distanta de 50 de metri. După 5 ani, înotătorul își încheie cariera sportivă.

Fapte interesante despre sportiv

• Filmări din viața unui înotător, de la o înjunghiere și un tratament până la revenirea la realizările sportive, au fost surprinse în drama sportivă „Champions: Faster. Superior. Mai puternic". Din 2016, campioana este membru al comisiei antidoping a Comitetului Olimpic Rus.
• Din 2016, campioana este membru al comisiei antidoping a Comitetului Olimpic Rus.

Chad Le Clos(Durban, Africa de Sud)

Este campion olimpic în 2012, multiplu campion mondial și campion la Jocurile Commonwealth.

Este campion olimpic în 2012, multiplu campion mondial și campion la Jocurile Commonwealth.

Chad Le Clos înoată de când era foarte mic. De mic a concurat deja. La 11 ani, a primit primele medalii de aur la concursurile desfășurate în piscina Kings Park. La Jocurile Commonwealth din 2010, un înotător sud-african a luat acasă un set de medalii: 2 medalii de aur, 1 de argint și 2 de bronz. În același an, la Campionatele Mondiale, Ciad a câștigat 1 aur la distanțe scurte.

În perioada 2011-2012, înotatorul uimește prin victoriile sale uluitoare. La Jocurile Olimpice de vară de la Londra, Chad Le Clos a câștigat medalii de aur și argint. Într-una dintre înotări, l-a bătut pe însuși Michael Phelps de trei ori, pe care nu-l mai întâlnise până acum!

În 2013, înotătorul a stabilit din nou recorduri: la distanțe de 100 și 200 de metri. Un an mai târziu, la un turneu de la Doha, Chad a stabilit primul său record mondial la cursa de 100 de metri, iar un an mai târziu la distanța de 200 de metri.

Fapte interesante despre sportiv

• Este favoritul multor fete datorită farmecului său. Instagramul înotătorului - @chadleclos92.
• De asemenea, îi place fotbalul și susține echipa Manchester United.

Ryan Lochte(Rochester, New York, SUA)

Pseudonim - „Majestic”. Este de șase ori campion olimpic și câștigător a 39 de medalii de aur la campionatele mondiale.

În ceea ce privește realizările sale atletice, Ryan este chiar în spatele lui Michael Phelps. Unele dintre recordurile sale nu au fost încă doborâte!

Primul premiu a fost acordat la Jocurile Olimpice de la Atena în 2004. Apoi a câștigat aurul la ștafeta 4x200 liber, iar apoi argint la 200 de metri, pierzând doar în fața lui Michael Phelps.

Campionul primește următorul său premiu la competițiile din Melbourne în 2007. Atunci a stabilit primul său record mondial la 200 de metri spate. Drept urmare, înotatorul ia 2 de aur si 2 de argint. Jocurile de la Beijing din 2008 nu au fost mai puțin reușite pentru înotător. Cu ei a primit 2 aur și 2 bronz.

Fapte interesante despre sportiv

• La Campionatele Mondiale din 2012 de la Istanbul, Ryan i-a dat medalia de aur unui băiețel. A spus că când era mic, un înotător celebru l-a trimis în iad. Și de atunci și-a promis că nu îi va trata niciodată prost pe cei mici.

• Revista FINA Aquatics World a recunoscut-o de două ori pe Raine drept cea mai bună înotătoare din lume.
• Pe lângă concurență, Ryan Lochte este pasionat de lumea modei. A semnat cu unele companii importante (Gatorade, Gatorade) și acționează ca model. De asemenea, este interesat de alte sporturi: baschet, skateboarding, iar recent a început surfingul.
• El a fost suspendat pentru 14 luni pentru o fotografie pe Instagram cu el însuși primind o injecție de vitamine interzisă de agenția antidoping FINA.
• Ambasador de brand.

O dispoziție bună este cheia succesului

Rezultatele tale depind direct de starea ta psihologică. Aderă la atitudinea psihologică - „Sunt puternic, pot să o fac”. Rezultatul nu va întârzia să apară.

Încălzire

O încălzire de 15-20 de minute înainte de antrenament vă permite să vă încălziți mușchii, să vă pregătiți sistemul cardiovascular pentru activitate fizică și să reduceți semnificativ riscul de accidentare.

Menține poziția optimă a corpului în apă

Asigură-te că corpul tău este întins „ca pe o sfoară” în apă. Acest lucru va duce la o rezistență mai mică la apă și o viteză crescută. Fața ar trebui să fie sub apă și să privească în jos. Ține-ți cotul ridicat.

Ai grijă la lovitura ta

Accidentul vascular cerebral trebuie efectuat cu brațele întinse. Mișcările „lungi” sunt cele mai eficiente și necesită mai puțină energie. Când înot în stil liber, degetele de la picioare ar trebui să intre mai întâi în apă. Astfel reduceți riscul de vătămare a umărului.