Наші ноги дуже чутливі до навантажень і вразливі до захворювань. Вікові зміни, уроджені патології опорно-рухового апарату, просто надто велика активність у холодний сезон – ситуацію рятують зимові ортопедичні устілки, виконані із сучасних та давно перевірених матеріалів, різні за формою та властивостями. Як вибрати таких помічників собі та близьким людям? Розберемо у подробицях.

Навіщо нам потрібні зимові коригувальні устілки

Ортопедичні устілки призначені для профілактики та лікування проблем із опорно-руховим апаратом. Профілактичні моделі запобігають розвитку плоскостопості та інших захворювань. Лікувальні використовуються у поєднанні з медикаментозним лікуванням, масажем, гімнастикою. Вони відрізняються наявністю спеціальних додаткових особливостей: супінатора, вовняних або силіконових підп'ятників, шкіряних, вугільних, бамбукових вкладок.

Як дорослі, так і дитячі ортопедичні зимові устілки використовуються для профілактики, а також лікування плосковальгусних деформацій, клишоногості, корекції склепінь стопи. Такі пристрої забезпечують правильне анатомічне положення, рівномірно розподіляють навантаження на стопи. Основне завдання устілок - зафіксувати стопу в потрібному положенні. Вирішення цієї задачі індивідуальне у кожному конкретному випадку. Наприклад, компенсаторні устілки коригують різницю довжини, якщо одна нога коротша за іншу. А коригуючі забезпечують амортизацію кісткам, запобігають різноманітним деформаціям стопи. Рекомендується носити такі устілки під час виявлення навіть незначних порушень склепінь стопи. Це дозволить своєчасно зупинити руйнівні процеси, зняти болючі відчуття.

З яких матеріалів роблять зимові устілки, що коректують

Усі ортопедичні устілки для зимового взуття виготовляються із кількох шарів. Підбираються матеріали, здатні зігрівати стопу і підлаштовуватися під її анатомічні особливості. Верхній шар може бути виготовлений з:

• інноваційних тканин, які зберігають тепло протягом 6 годин, але вони не підходять для багаторазового використання; кропиви - волокна цієї рослини зігрівають і злегка масажують стопу;
• овечої вовни з безліччю профілактичних властивостей, що запобігають проблемам з опорно-руховим апаратом;
• фліса - дуже популярний «зимовий» матеріал, який часто комбінують із прошарками із фольги (регулює теплообмін навколо стопи) та активованого вугілля (діє як природний дезодорант);
• повсть - шар іноді досягає 1 см, відрізняється перевіреною століттями зносостійкістю та теплопровідністю, повністю екологічний.

Зверніть увагу: деякі тканини викликають алергію, тому за наявності такої проблеми, акуратно підійдіть до вибору. Є й спеціальні матеріали: хутро п'яткове, силікон, гель, повсть використовується для зниження больових відчуттів при шпорі п'яти. Людям з діабетичною стопою рекомендується носити каркасні м'які устілки зі спіненого або губчастого матеріалу, які розподіляють навантаження, запобігають утворенню мозолів, натоптишів.

Чому без зимових устілок не обійтися

Головний плюс зимових ортопедичних устілок - безумовний комфорт під час носіння. З ними набагато зручніше носити зимове взуття на підборах, танкетці та плоскій підошві. Такий виріб як устілка розслаблює сухожилля і м'язи ніг, дозволяє шкірі дихати, відмінно поглинає вологу, захищає стопу від деформацій, лікувально впливає, виправляючи вже наявне захворювання. У холодну пору року устілки ще й утеплюють взуття, захищаючи чутливі нижні кінцівки від температурних перепадів та несприятливих погодних умов.

Ортопедичні устілки з лікувальним впливом

Лікувальні устілки підбираються залежно від патологій стопи, призначень та рекомендацій фахівців. Для таких захворювань, як плоскостопість і шпора п'яти, потрібні абсолютно різні моделі. Плоскостопість часто розвивається ще в дитинстві. Якщо вчасно не відреагувати, можуть виникнути серйозні проблеми з хребтом, суглобами. Сигналом до відвідування лікаря і купівлі ортопедичних устілок є не тільки такі явні проблеми, як шпора, виступаючі кісточки на ногах, мозолі. ще один «дзвіночок» - стаптування взуття з внутрішньої сторони підошви. Основний та перший пункт лікування при виявленні первинних ознак деформації стопи – носіння супінаторів, силіконових устілок та напівустілок, спеціальних вкладишів, фіксаторів для великого пальця.

Ортопедичні устілки з профілактичним ефектом

Лікарі-ортопеди рекомендують носити такі устілки 90% людей. Вони потрібні у дитячому віці, коли стопи тільки формуються, і показані дорослим, які змушені довго стояти, ходити, займатися спортом. Щоб не довелося пізніше позбавлятися запущеної недуги, купуйте супінатори та інші моделі зимових ортопедичних устілок для профілактики. Правильно обраний виріб відновить амортизаційні функції стоп і мінімізує навантаження на опорно-руховий апарат. Доведено та перевірено на практиці – систематичне використання зимових ортопедичних вкладишів, супінаторів, п'яткоутримувачів усуває біль у хребті та суглобах. Та й проблем із придбанням немає.

Сьогодні можна в один клік купити устілки ортопедичні Luomma та інших виробників за помірними цінами. Вибираємо устілки для зимового взуття зі знанням справи. Перед покупкою звертайте увагу на матеріали. Краще натуральна шерсть, вона зберігає природний мікроклімат навколо стопи, ноги не потіють. Сам розмір повноцінного вкладиша, напівустілки або силіконового підп'ятника просто зобов'язаний співпадати з вашим розміром взуття - 35, 36, 37 і далі. Якщо потрібна устілка для корекції плоскостопості, пелот повинен розташовуватись у потрібному місці, інакше його носіння марно. Вимірюйте всі потрібні відстані, щоб порівняти параметри виробу зі своєю стопою. Якщо у вас складна проблема - поперечна плоскостопість 3 ступеня, одна нога коротша за іншу, неврома, проконсультуйтеся з ортопедом. Тільки лікар допоможе придбати правильну модель. З отриманим рецептом дуже просто купити ортопедичні устілки Luomma або інші з урахуванням особливостей захворювання.

Носимо ортопедичні устілки із задоволенням

Не виключений дискомфорт при носінні зимових устілок. Його стандартна тривалість – 1-2 тижні. Найлегше ноги звикають до індивідуально підібраних устілок. Якщо дискомфорт у поздовжньо-поперечних склепіннях стопи не пройшов за цей термін, зверніться до ортопеда. Коли ноги звикнуть, устілки можна носити постійно. Допустимо їх використання навіть у кімнатних капцях. Тривалість щоденного носіння визначається лікарем, особливо в дітей віком. Вона залежить від віку, ступеня поперечної плоскостопості чи іншого захворювання.

Окрема тема – ортопедичні устілки для дітей

Багатьом сучасним батькам добре відомі діагнози – плоскостопість, плоско-вальгусна деформація, остеохондропатія кістки п'яти. Лікарі зазвичай призначають комплексне лікування, яке включає масажі, гімнастику, спеціальні процедури. І одне з призначень дитині – носіння дитячих зимових устілок. Вони забезпечують правильне положення стопи дитини, з усіма її згинами, склепіннями та контурами. Устілки у дитяче взуття потрібні як для профілактичного ефекту, так і для лікування, особливо при прикордонних станах.

Поліпшити параметри звичайного взуття допоможуть зимові ортопедичні устілки. Які варіанти готові запропонувати виробники? У чому особливість вкладишів для взуття? І як їх правильно вибрати?

Особливості ортопедичних зимових устілок

Слід відрізняти профілактичні моделі від лікувальних. Перші використовуються для запобігання розвитку різних деформацій стопи, у тому числі плоскостопості. Другі призначені для лікування захворювань у комплексі з іншими видами терапевтичного впливу(Масажем, прийомом медикаментів, гімнастикою та ін.).

Характерні прикмети лікувальних устілок для зимового взуття:

• супінатор, форма якого визначається типом захворювання (якщо йдеться про виправлення плоскостопості, то супінатор може бути поперечним, поздовжнім або комбінованим);
• високий задник (при шпорі п'яти);
• підп'яткове виїмка;
• зона перекату анатомічно правильної форми;
• метатарзальна подушечка із силікону.

Важливим параметром стає амортизація – при ходьбі вкладки повинні пом'якшувати ударні навантаження. Особливо це значимо для людей із захворюваннями суглобів та хребта.

Матеріали для ортопедичних зимових устілок

Всі ортопедичні устілки багатошарові, і якщо для літніх використовуються матеріали на основі бавовни, то для зимових вибираються ті, які здатні надати зігріваючий ефект.

Ортопедичні устілки для зими виготовляються з матеріалів, які можуть підлаштовуватися під анатомію стопи.

В якості верхнього шару зимових ортопедичних устілок, що примикає до стопи, використовуються такі матеріали:

• інноваційні тканини зі зігрівальним ефектом – такі устілки підтримують температуру до 45 градусів протягом 6 годин (єдиний мінус таких устілок – вони одноразові);
• кропива – тканини з волокнами кропиви як зігрівають ноги, а й мають легкий масажний ефект;
• овеча шерсть – класичний варіант для зими: за вовняним шаром часто розташовується латекс та фольгована основа, що захищає ступні від вологи та холоду;
• фліс – ще один поширений варіант «зимового» матеріалу: його часто поєднують із прошарком активованого вугілля для усунення неприємних запахів та алюмінієвим шаром, який чудово регулює теплообмін усередині взуття;
• повсть - перевірений століттями матеріал: повстяні вкладиші можуть мати різну висоту (від 3 до 10 мм), вони володіють високою зносостійкістю, низькою теплопровідністю та абсолютною екологічністю.

Деякі матеріали, наприклад, натуральна шерсть можуть викликати алергію, тому до підбору виробів слід підійти особливо уважно алергікам.

Як правильно вибрати устілки для зимового взуття

Ви можете придбати готові ортопедичні супінатори для зимового взуття або замовити їх в ортопедичному салоні. Якщо ви вирішили купити зимові ортопедичні устілки, зверніть увагу на наступні моменти:

• наявність клейового шару - він допоможе надійно закріпити вкладку взуття;
• натуральність матеріалів – хороші супінатори забиратимуть надлишки вологи, тому ноги залишаться сухими, а також максимально довго зберігатимуть тепло;
• розмір вкладиша повинен співпадати з розміром взуття, тому краще приміряти устілки саме в тому взутті, в якому ви плануєте ходити взимку.

Якщо ви купуєте устілки при плоскостопості, важливо, щоб пелот розміщувався у потрібному місці, інакше вкладиш не допоможе виправити деформацію стопи. Доведеться виміряти відстань від п'яти до початку пелота (від шкарпетки), а потім зіставити отримані розміри з параметрами ступні.

Таблиця відповідності розмірів взуття та відстаней від п'яти до пелота в сантиметрах виглядає так:

• розмір 35-36 – 15,5 см;
• 37-38 – 16,1;
• 39-40 – 16,7;
• 41-42 – 17,3;
• 43-44 – 17,9;
• 45-46– 18,5.

У продажу можна знайти чимало зимових устілок для профілактики та корекції патологій стопи, але визнаними авторитетами даного сегмента вважаються такі виробники: «GRISON», «COCCINE», «TARRAGO».

За наявності захворювань стопи підібрати ідеальні устілки для вас повинен ортопед. Тільки його рекомендації допоможуть купити правильний ортопедичний виріб, який не зашкодить здоров'ю.

При замовленні устілок в ортопедичному салоні вам не доведеться вибирати розмір або враховувати особливості розвитку стопи. На основі отриманого у лікаря рецепту за вашими розмірами та з урахуванням особливостей захворювання для вас будуть виготовлені ідеальні зимові устілки.

Клімат у нашій неосяжній країні дозволяє відчути всі пори року. Для кожного з чотирьох сезонів ми змушені підбирати відповідне взуття, а отже, і ортопедичні вкладиші. Найпростіше справа з демісезонами. А ось як носити ортопедичні устілки у зимовому взутті?

Особливості ортопедичних устілок для зими

До цих виробів пред'являються такі самі вимоги: налагодити біомеханіку рухів за рахунок правильної постановки стопи, розвантаження основних відділів і збереження ресорної функції. Для цього за призначенням ортопеда в устільненій устілці повинні бути:

• валик Зейця
• супінатор поздовжнього склепіння
• підп'ятник
• високий задник.

Нерідко при легкому ступені плоскостопості багато хто почувається цілком комфортно у звичайному зимовому взутті і без спеціальних устілок. Це легко пояснюється тим, що, по-перше, хутро або інше внутрішнє м'яке покриття застосовується під вигини підошви; по-друге, фіксацією гомілкостопу вищими бортиками; ну і по-третє, більшість з нас розумно відмовляється від шпильки на період снігопадів та ожеледиці.

Але паралельно зі зносом взуття зникає і ефект пам'яті рідної устілки. Тому ортопеди все ж рекомендують вставляти утеплені ортопедичні устілки замість звичайних. У сукупності з лікувальною гімнастикою, масажем та фізіотерапією це збільшує шанси на те, що процес деформації загальмується.

З чого роблять теплі ортопедичні устілки

Основна відмінність зимових устілок – матеріали, що використовуються при виробництві. Вони повинні мати всі ті самі властивості, що й літні, але ще й оберігати від замерзання. Найчастіше виробники використовують для зігріваючого шару:

Вовна, як правило, овеча. Для холодної погоди вовняні ортопедичні устілки – ідеальне рішення: м'які, теплі та вологостійкі завдяки нижньому шару з фольги та латексу.

Повсть. Цей нетканий матеріал відрізняється напрочуд низькою теплопровідністю, зносостійкістю і дозволяє ногам дихати, тому що відмінно пропускає повітря. Особливо гидливі натури зможуть підібрати різну товщину вкладиша - від 3 мм до 1 см.

Фліс. Гідність цього матеріалу – приємне відчуття тепла та м'якості при дотику. Під верхній шар поміщають основу з фольги, що дозволяє регулювати теплообмін усередині чобота або черевика, а також антибактеріальний шар активованого вугілля.

Синтетичні матеріалитакож знаходять своє застосування у виробництві утеплених устілок. Полімерна основа має всі необхідні морозо- і вологостійкі характеристики, забезпечуючи комфортний мікроклімат.

На що варто звернути увагу

При підборі устілок для холодної пори року слід враховувати наявність потрібних саме у вашому випадку елементів підтримки, про які згадувалося вище. Наприклад, при шпорі п'яти необхідний високий задник, при поперечному плоскостопії і/або халюкс вальгусі - метатарзальний пелот. Звертайте увагу на жорсткість каркасу.

Також важливий момент – правильний розмір. Наше зимове взуття часто буває більше, ніж решта, тому що ми робимо запас для шкарпеток і враховуємо наявність утепленого шару всередині. Зимові устілки зазвичай додають ще розмір. Особливо це важливо для області миска, який отже найбільше зазнає навантаження. Та й розмірна лінійка у різних виробників відрізняється. Тому перед покупкою варто приміряти вкладку саме в тому взутті, яке планується носити взимку.

Варто враховувати, що натуральні матеріали (хутро, шерсть) можуть викликати алергічну реакцію. У цьому випадку слід віддати перевагу виробам із синтетики.

Ортопедичні устілки з ефектом зігрівання призначені для щоденного використання в середньостатистичних міських умовах. Якщо у вас запланована тривала прогулянка, зимова риболовля або аналогічні заходи, варто вжити додаткових заходів для утеплення: спеціальне взуття, товсті шкарпетки тощо.