एक महिला किसी भी स्थिति में आकर्षक और सुंदर बनने का प्रयास करती है। और यह एड़ी है जो सबसे ज्यादा है कुशल तरीके सेअपने पैरों को पतला दिखाने के लिए।

गर्भवती माताएं, गर्भावस्था के दौरान भी, अधिक स्त्रैण दिखने का प्रयास करती हैं। इसलिए, गोल पेट दिखने पर भी वे उन्हें पहनने से मना नहीं करते हैं। लेकिन क्या गर्भावस्था और ऊँची एड़ी के जूते संगत हैं? यह लेख इस मुद्दे पर विचार करने के लिए समर्पित है।

भले ही आप किसी बच्चे को अपने दिल के नीचे न लेकर जाएं, उन्हें मना करने में ही भलाई है। आखिरकार, मानव शरीर ऐसे भार के लिए नहीं बनाया गया है। लेकिन वास्तव में, फैसला इतना स्पष्ट नहीं है।

डॉक्टर मानते हैं कि सिर्फ हाई हील्स पहनना खतरनाक हो सकता है भावी मांऔर बच्चा। लेकिन एक फ्लैट तलव भी अवांछनीय है, खासकर एक गर्भवती महिला के लिए, जिसे पहले से ही फ्लैट पैर विकसित होने का खतरा बढ़ गया है। इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान आप हील्स पहन सकती हैं, लेकिन उनकी हाइट 4-5 सेंटीमीटर से ज्यादा नहीं होनी चाहिए।

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ऊँची एड़ी के जूते निम्नलिखित कारणों से अवांछनीय हैं:

• गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का शरीर एक विशेष पदार्थ रिलैक्सिन का उत्पादन करता है, जो स्नायुबंधन को नरम और अधिक लोचदार बनाता है। इससे श्रम आसान हो जाता है। लेकिन पदार्थ शरीर में बिल्कुल सभी स्नायुबंधन पर कार्य करता है। इसलिए कोई भी लापरवाह कदम गंभीर चोट का कारण बन सकता है। यह खतरा प्रासंगिक है बाद की तिथियांजब एक महिला अपने बड़े पेट के कारण यह नहीं देखती कि वह कहाँ कदम रख रही है;
• ऊँची एड़ी के जूते पर प्रारंभिक तिथियांगर्भावस्था भी वांछनीय नहीं है। तथ्य यह है कि पैरों की मांसपेशियों के तनाव के कारण कूल्हे के जोड़ों और रीढ़ पर भार बढ़ जाता है। यह, बदले में, गर्भाशय की मांसपेशियों को उत्तेजित कर सकता है, जो गर्भपात से भरा होता है;
• ऊपर वर्णित स्थिति देर से गर्भावस्था के लिए भी प्रासंगिक है। लेकिन हाई हील्स पहनना हो सकता है कारण समय से पहले जन्मऔर श्रम के दौरान जटिलताओं;
• गर्भावस्था के दौरान ऊँची एड़ी के कारण गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव होता है, जिससे बच्चा आगे बढ़ता है, जिससे रीढ़ पर भार बढ़ता है। इसलिए, पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द अक्सर देखा जा सकता है। गर्भाशय का विस्थापन पेट में वृद्धि में योगदान देता है, जिससे भविष्य में खिंचाव के निशान की संख्या में वृद्धि होगी। सौंदर्य की दृष्टि से इस समस्या पर विचार किया जाना चाहिए।

ऊँची एड़ी के जूते के साथ सही जूते कैसे चुनें

जैसा कि हम पहले ही जान चुके हैं कि गर्भावस्था के दौरान हील्स में चलना संभव है। लेकिन यहां सही ऊंचाई चुनना महत्वपूर्ण है।

एड़ी की ऊंचाई चुनने के महत्व को समझने के लिए, एक सरल उदाहरण पर विचार करें। एक भारी ईंट लें, उसे एक चौड़े गिलास पर और एक लंबे और संकीर्ण तने वाले गिलास पर रख दें। लोड बढ़ने पर शीशा पहले टूटेगा। इसलिए एड़ी नीची और चौड़ी होनी चाहिए।

ऊंचाई चुनते समय, अपने पैर की उंगलियों पर उठने की कोशिश करें। यदि फर्श और एड़ी के बीच अभी भी जगह है, तो चुनाव इष्टतम है। सामान्य ऊंचाई पर, कूल्हे की मांसपेशियों को पंप किया जाता है, लेकिन उन पर भार इष्टतम होता है।

अनुमेय ऊंचाई से अधिक 2-3 सेमी भी रीढ़ पर भार में 22% तक की वृद्धि, इसकी वक्रता, वैरिकाज़ नसों और आर्थ्रोसिस के विकास में योगदान देता है।

1) एक बच्चे में आत्मकेंद्रित क्या है और इसके विकास को कैसे रोका जाए।
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गर्भावस्था के दौरान हील्स कैसे पहनें

कभी-कभी ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जब ऐसे जूते पहनना आवश्यक होता है। इस मामले में, निम्नलिखित नियमों का पालन करना सुनिश्चित करें:

• उन्हें दिन में 2-3 घंटे से ज्यादा न पहनें। साथ ही, अपने साथ एक जोड़ी जूते रखने की सलाह दी जाती है, जिसमें आप किसी भी समय अपने जूते बदल सकते हैं;
• पैरों की मांसपेशियों को लगातार अच्छे आकार में रखने के लिए समय-समय पर कंट्रास्ट शावर करें;
• जूते विशेष रूप से प्राकृतिक सामग्री से बने होने चाहिए;
• टाइट जूतों को आपकी अलमारी से बाहर रखा जाना चाहिए।

हमने विचार किया है कि गर्भावस्था और ऊँची एड़ी के जूते कितने अनुकूल हैं। उन्हें पहनना या न पहनना फैसला आपके ऊपर है। और यहां, सबसे पहले, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान गुरुत्वाकर्षण के एक स्थानांतरित केंद्र के कारण एक महिला के पास "बतख" चाल है। और बहुत ऊँची एड़ी के साथ, यह सिर्फ हास्यास्पद लग सकता है।

लेकिन एक छोटी सी साफ-सुथरी हील भी इस फीचर को छुपा सकती है। यदि संदेह है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है, जो आपके स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, आपको व्यक्तिगत सिफारिशें देगा।

एक महिला किसी भी स्थिति में शानदार दिखने की कोशिश करती है। स्थिति में होने के कारण, कई महिलाओं को इस सवाल से पीड़ा होती है: क्या गर्भवती महिलाओं के लिए एड़ी में चलना संभव है? कुछ लड़कियां सुरुचिपूर्ण पोशाक और ऊँची एड़ी के जूते के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकती हैं।

क्या गर्भावस्था के दौरान हील्स पहनी जाती हैं

ऊँची एड़ी पतले पैरों को पूरी तरह से पूरक करती है और एक महिला को थोड़ा आकर्षण देती है। लेकिन स्वस्थ महिलाओं के लिए भी इस तरह के फुटवियर को लंबे समय तक पहनने की सलाह नहीं दी जाती है।

ऊँची एड़ी के जूते का शरीर पर प्रभाव:

• आधार बदल रहा है;
• पैरों की विकृति है;
• पैरों की नसों पर दबाव बढ़ा;
• पैल्विक अंगों का रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है;
• नसों और जोड़ों के रोग दिखाई देते हैं;
• अंग सूज जाते हैं।

गर्भवती महिला के लिए नकारात्मक परिणाम बेहद अवांछनीय हैं, खासकर वजन बढ़ने और हृदय की मांसपेशियों पर तनाव के साथ।

विशेषज्ञों का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान हील्स पहनना वांछनीय नहीं है। गर्भवती माँ अपने शरीर को अतिरिक्त भार और तनाव के लिए उजागर करती है।

अपवाद पहली तिमाही है, जो एक आरामदायक और स्थिर जूते के अधीन है और आपके पैरों पर लंबे समय तक नहीं रहना है। प्रारंभिक अवस्था में, एक महिला का वजन थोड़ा बढ़ जाता है, और एक मामूली पेट रीढ़ और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को प्रभावित नहीं करता है।

3 महीने के लिए, एक महिला धीरे-धीरे एक अलग प्रकार के जूते पर स्विच करने और उसके लिए उपयुक्त अलमारी चुनने में सक्षम होगी।

इस सवाल का जवाब: गर्भवती महिलाओं को हील्स क्यों नहीं पहननी चाहिए?

दूसरी तिमाही से, ऊँची एड़ी के जूते को छोड़ देना चाहिए। इस तरह के जूते पहनने से रक्त परिसंचरण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, भ्रूण तक ऑक्सीजन की पहुंच खराब होगी, असुविधा होगी और विभिन्न बीमारियों का खतरा होगा।

गर्भवती महिलाओं को ऊँची एड़ी के जूते क्यों नहीं पहनने चाहिए:

1. तेजी से बढ़ता हुआ पेट शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदल देता है। चाल कम आकर्षक हो जाएगी, और बाद के चरणों में भी "बतख"। महिला बस अजीब लगेगी।
2. ऊँची एड़ी पेट की मांसपेशियों की लोच को कम करती है, और इसके वजन के नीचे एक बड़ा पेट त्वचा को फैलाएगा, जिससे खिंचाव के निशान होंगे।
3. ऊँची एड़ी के जूते पहनते समय, भ्रूण की स्थिति में बदलाव की संभावना अधिक होती है। ब्रीच प्रेजेंटेशन में डॉक्टर आपको सिजेरियन सेक्शन करने की सलाह देंगे।
4. एड़ी में चलने से हमेशा शरीर में कंपन होता है, पैर स्वाभाविक रूप से कंपन को कम नहीं कर सकता। गर्भाशय स्वर में आता है और गर्भपात का खतरा होता है।
5. एक उच्च हेयरपिन बेहद अस्थिर है, और गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, स्नायुबंधन और जोड़ नरम हो जाते हैं, और वजन बढ़ जाता है। गिरने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। यदि पहले थोड़ा डर या खरोंच के साथ उतरना संभव था, तो जिस स्थिति में हम बच्चे के जीवन के बारे में बात कर रहे हैं। एक महिला को गर्भावस्था के किसी भी चरण में नहीं गिरना चाहिए।

नसों और जोड़ों के मौजूदा रोगों के साथ, उच्च जूते पहनने से स्थिति बढ़ सकती है और पैथोलॉजी की जटिलता को बढ़ावा मिल सकता है। बाद के चरणों में, कई महिलाओं के पैर सूज गए हैं, एड़ी एडिमा की प्रगति में योगदान करती है और हानिकारक हो सकती है।

यह पूछे जाने पर कि क्या गर्भावस्था के दौरान हील्स पहनना संभव है, कोई भी विशेषज्ञ नकारात्मक जवाब देगा।

एड़ी का विकल्प: क्या गर्भवती महिलाओं के लिए प्लेटफॉर्म पर चलना संभव है?

ऊँची एड़ी के जूते के विकल्प की तलाश में, लड़कियां एक उच्च मंच पसंद करती हैं। ये जूते नेत्रहीन रूप से पैरों को लंबा करते हैं और शानदार दिखते हैं। इन जूतों के अपने फायदे और नुकसान हैं।

प्लेटफॉर्म शूज का खतरा:

1. फ्लैट एकमात्र पैर को एक स्थिति में ठीक करता है और चलते समय, पैर स्वाभाविक रूप से एड़ी से पैर तक नहीं लुढ़क सकता है। इस पोजीशन में जब लंबे समय तक जूते पहने रहते हैं, तो निचले पैर की मांसपेशियां ओवरस्ट्रेन हो जाती हैं और पैर काम नहीं करते हैं। रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है, पैर का वसंत और सदमे-अवशोषित कार्य कमजोर हो जाता है। परिणाम है: वैरिकाज़ नसों, आर्थ्रोसिस, घुटने के जोड़ की विकृति।
2. स्पष्ट दृढ़ता के साथ, उच्च मंच अत्यंत अस्थिर है। सड़क में कोई भी पत्थर या टक्कर पैर की अव्यवस्था का कारण बन सकती है।
3. प्लेटफ़ॉर्म पर चलते समय, लोड सबसे आगे गिर जाता है, परिणामस्वरूप, यह ख़राब हो सकता है, और तलवों के बीच में एक अवकाश की कमी से सपाट पैर हो सकते हैं। एक अतिरिक्त भार गर्भवती महिला के गुरुत्वाकर्षण का एक स्थानांतरित केंद्र और बढ़ा हुआ वजन होगा।
4. प्लेटफॉर्म के लंबे समय तक पहनने से मुद्रा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इस मॉडल का लाभ इसकी शानदार उपस्थिति और सतह राहत की संवेदनशीलता की कमी है। प्लेटफॉर्म पर लगे विंटर शूज पैरों को ठंडी जमीन से भी बचाएंगे, यही इस मॉडल का एकमात्र फायदा है।

यदि जूते के इस संस्करण को वरीयता दी जाती है, तो आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा:

• जूतों में लंबी सैर न करें;
• एक मंच चुनें जो 8 सेमी से अधिक न हो;
• मोटी पट्टियों वाले जूते खरीदें जो पैर को कसकर ठीक करते हैं;
• आर्थोपेडिक insoles पहनें।

सबसे अच्छा विकल्प एक कम मंच पर एक संरचनात्मक आकार के धूप में सुखाना के साथ पच्चर होगा।

गर्भावस्था के दौरान सही जूते कैसे चुनें

गर्भावस्था के दौरान कौन से जूते पहनना सबसे अच्छा है? आधुनिक फैशन ऑफर की व्यापक श्रृंखलाजूते के विभिन्न मॉडल। एक गर्भवती महिला के लिए, 3 कारक आवश्यक हैं: व्यावहारिकता, सुविधा और लालित्य। बिना हाई हील्स के आप स्टाइलिश और आकर्षक दिख सकती हैं और फैशन मंचफोटो इसका सबूत है।

खरीदारी करते समय, विचार करने के लिए कुछ कारक हैं:

1. जूते आरामदायक, स्थिर और हल्के होने चाहिए।
2. प्राकृतिक सामग्री, चमड़ा, साबर, कपास को वरीयता दी जानी चाहिए।
3. मॉडल को अव्यवस्थाओं से बचने के लिए पैर को अच्छी तरह से ठीक करना चाहिए।
4. गोल पैर के अंगूठे के साथ बंद जूते चुनना बेहतर है, सूजन के मामले में, यह आपकी उंगलियों को निचोड़ और निचोड़ नहीं करेगा।
5. ग्रीष्मकालीन मॉडल हवादार होने चाहिए और उनमें छिद्र होने चाहिए;
6. चौड़े और निचले टॉप वाले शीतकालीन जूते नसों को निचोड़ने और रक्त के ठहराव से बचेंगे।
7. जूतों पर एकमात्र काटने का निशानवाला सर्दियों में फिसलने से रोकेगा।
8. एड़ी की ऊंचाई 5 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए।
9. सरल और आरामदायक फास्टनरों से आप गर्भावस्था के अंतिम चरणों में अपने दम पर जूते पहन सकती हैं। लेसिंग इस प्रक्रिया को लंबा और समस्याग्रस्त बना देगा।

बैले जूते पहनना प्लेटफॉर्म पहनने की तरह ही हानिकारक है, पेट और भारी वजन फ्लैट पैरों के विकास का कारण बन सकता है।

अगर यह योजना बनाई है गंभीर घटना 2 जोड़ी जूते लेना बेहतर है। मुख्य समारोह के बाद, आप अपने पैरों को आरामदायक जूते में बदल सकते हैं जो आपको स्वतंत्र रूप से चलने और नृत्य करने की अनुमति देगा।

विशेषज्ञ सलाह: क्या गर्भवती महिलाओं के लिए ऊँची एड़ी के जूते में चलना संभव है (वीडियो)

गर्भावस्था के दौरान ऊँची एड़ी के जूते हमेशा आरामदायक नहीं होते हैं। इस महत्वपूर्ण अवधि के लिए, अधिक चुनना बेहतर है आरामदायक जूतें, जो पैरों पर भार कम करेगा और मां और बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखेगा।

ऊँची एड़ी के जूते एक महिला की अलमारी में सबसे सम्मानजनक स्थानों में से एक हैं। वे पैरों की सुंदरता पर जोर देते हैं और चाल को अनुग्रह देते हैं। हालांकि, गर्भवती माताओं को अपनी जीवन शैली के कुछ तत्वों का त्याग करना पड़ता है, और सुंदर जुतेअपवाद नहीं। इस सवाल के लिए कि फैशन की कई गर्भवती महिलाओं को क्या गर्भावस्था के दौरान हील्स पहनने की अनुमति है, इसका उत्तर स्पष्ट "नहीं" है। आइए जानें कि इस प्रकार के जूते पहनने से गर्भवती मां और उसके बच्चे के स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ सकता है।

प्रेग्नेंसी में हील्स क्यों नहीं पहन सकतीं?

इस विशेष 9 महीनों के लिए इनस्टेप शूज़ के अस्तित्व के बारे में भूलने के लिए डॉक्टर इस बात की बहुत वकालत करते हैं, और इस सिफारिश का पालन न करने के परिणामस्वरूप नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं:

1. हील्स किसी भी लड़की की रीढ़ और पैरों पर दबाव बढ़ा देती है और गर्भवती महिला को इससे दोगुना दर्द होता है, क्योंकि बच्चे को जन्म देने से पैरों और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

   जरूरीपैरों पर अत्यधिक भार भड़का सकता है, और श्रोणि की मांसपेशियों में अत्यधिक तनाव उत्तेजित करता है, जो भरा हुआ है।

2. ऊँची एड़ी के जूते, विशेष रूप से ऊँची एड़ी के जूते पर खड़े होकर, गर्भवती माँ न केवल अपने स्वास्थ्य के लिए, बल्कि अपने भीतर के उभरते जीवन के लिए भी जिम्मेदारी उठाती है। एक बड़ा पेट अक्सर आंदोलनों के प्रभावी समन्वय और उस सड़क के पूर्ण दृश्य में हस्तक्षेप करता है जिस पर एक गर्भवती महिला कदम रखती है, जिससे दर्दनाक स्थितियों की संभावना बढ़ जाती है। ऊँची एड़ी के जूते पहनने वाली गर्भवती लड़कियों को होने वाली सबसे आम चोटें चोट के निशान, मोच और अव्यवस्था हैं।
3. बदलाव को देखते हुए हार्मोनल पृष्ठभूमिगर्भावस्था के दौरान, पैरों पर स्नायुबंधन खिंचाव करना शुरू कर देते हैं, अधिक लचीला हो जाते हैं, और इसलिए इस समय जूते पहनने से फ्लैट पैर जैसे अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, और।
4. ऊँची एड़ी के जूते पहनना न केवल एक बच्चे को ले जाने वाली महिला के शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के साथ जुड़ा हुआ है, बल्कि गर्भाशय की स्थिति में बदलाव के साथ भी जुड़ा हुआ है। नतीजतन, यह गर्भ में भ्रूण की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है: यह लुढ़क सकता है और गलत स्थिति में रह सकता है। इस प्रकार, स्टेप पर जूते पहनने से प्रीटरम लेबर हो सकती है, साथ ही सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता के साथ प्रसव भी हो सकता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में ऊँची एड़ी के जूते: क्या वे निषिद्ध हैं?

हालांकि स्टिलेट्टो हील्स या अस्थिर और/या हाई हील्स अवांछनीय हैं, जो महिलाएं पहली तिमाही में प्रारंभिक गर्भावस्था में हैं, वे कभी-कभी छोटी एड़ी के जूते पहन सकती हैं। हालाँकि, कई बिंदुओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• एड़ी के साथ जूते पहनने पर चिकित्सा प्रतिबंध का अभाव;
• गर्भवती महिला का स्वास्थ्य संतोषजनक।

जरूरीआपको एक विश्वसनीय और टिकाऊ चौड़ी एड़ी चुननी चाहिए। इसकी ऊंचाई 4-5 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसके अलावा, जूते चुनते समय, आपको उत्कृष्ट वेंटिलेशन और एक नालीदार एकमात्र के साथ उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है (यदि यह विकल्प उपलब्ध नहीं है, तो आप गैर-पर्ची से रोल कर सकते हैं) एक जूता कार्यशाला में एकमात्र पर सामग्री)।

एक गर्भवती लड़की के लिए शाम को सही ऊँची एड़ी के जूते की तलाश में जाना बेहतर होता है, जब पैर थोड़ा सूज जाता है। यह आपको आकार के साथ गलत गणना नहीं करने देगा। हटाने में आसानी और पैर की ताकत समान रूप से महत्वपूर्ण मानदंड हैं जिन पर एक सुरक्षित और एक ही समय में विचार किया जाना चाहिए स्टाइलिश जूतेअपेक्षित माँ के लिए।

जानकारीविशेष इनसोल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर वृद्धि पर जूते के प्रतिकूल प्रभाव को कम करते हैं। एक गर्भवती महिला जो जूते पहनती है और जूते पहनती है, उसके लिए हमेशा अपने साथ एक जोड़ी जूते रखना बहुत जरूरी है। फ्लैट एकमात्रजरूरत पड़ने पर बदलने के लिए।

उपसंहार

एक महिला के लिए जो "दिलचस्प स्थिति" के शुरुआती चरण में है, एड़ी - चौड़ी और स्थिर - निषिद्ध नहीं है। एड़ी की अधिकतम स्वीकार्य लंबाई 4-5 सेमी है।

गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान, गर्भवती मां को दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि किसी भी चढ़ाई पर जूते के बारे में भूल जाएं।

जूते महिलाओं के लिए सबसे वांछित सामानों में से एक हैं। और खरीदते समय, वे अक्सर इसकी सुंदरता को आराम से अधिक देखते हैं। ऊँची एड़ी के जूते के लिए, यह सुनिश्चित करना बेकार है कि उन्हें पहनना हानिकारक है - आप निश्चित रूप से हर महिला की अलमारी में ऐसे जूते पाएंगे। वे कभी भी फैशन से बाहर नहीं जाते हैं, और वे बछड़े की मांसपेशियों और एक सेक्सी चाल में संतुलन जोड़ते हैं। लेकिन क्या महिलाएं गर्भवती होने पर पहन सकती हैं? यह कितना सुरक्षित है? आइए इस सरल प्रतीत होने वाले प्रश्न का उत्तर खोजने का प्रयास करें!

गर्भावस्था एक महिला के जीवन का सबसे कमजोर और भावनात्मक चरण होता है। वह अब अकेली नहीं है और उसे अपने भीतर पनपने वाले छोटे से जीवन की देखभाल करनी चाहिए। उसकी हरकतें सीमित नहीं हैं, लेकिन सावधानी जरूरी है। लगातार फैशन का पालन करने की कोशिश करने वाली महिलाओं को कैसे समझाएं कि ऊँची एड़ी के जूतेगर्भावस्था के दौरान बहुत नहीं है एक अच्छा विचार? बेशक, अच्छे कारण हैं! आइए गर्भावस्था के दौरान ऊँची एड़ी के जूते के कुछ परिणामों का मूल्यांकन करें:

पीठ में तेज दर्द: ऐसे जूतों में चलने से हमेशा शरीर का संतुलन बिगड़ता है। जमीन पर खड़े व्यक्ति की मुद्रा, जब पैर की अंगुली और एड़ी एक पंक्ति में संरेखित हो, सबसे स्वाभाविक है। हालांकि, जब एक गर्भवती महिला एड़ी पहनती है, तो गुरुत्वाकर्षण का केंद्र विचलित हो जाता है और रीढ़ पर एक अतिरिक्त भार जुड़ जाता है। पैर भी अतिरिक्त वजन से ग्रस्त हैं, क्योंकि। न केवल एक महिला, बल्कि एक बच्चे को भी ले जाएं। बढ़ते भ्रूण के लिए जगह बनाने के लिए मांसपेशियां और स्नायुबंधन खिंचाव करते हैं, जिससे प्रारंभिक गर्भावस्था में पीठ दर्द होता है। ऊँची एड़ी के जूते उन्हें बढ़ाते हैं और उन्हें पूरी तरह से असहनीय बना सकते हैं।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द: गर्भवती महिलाओं में होने की संभावना सबसे अधिक होती है जो पहनने की आदी होती हैं फैशन के जूते. नीचे के भागपीठ पहले से ही बहुत तनाव में है ऊँची एड़ी के जूते पहनने से पीठ के निचले हिस्से और ऊपरी पैरों में असहनीय दर्द हो सकता है।

कटिस्नायुशूल तंत्रिका समस्याएं: आमतौर पर दर्दनाक अनुभवों से जुड़ी होती हैं। इस दौरान हाई हील्स पहनने से स्थिति गंभीर रूप से खराब हो सकती है। पीठ के निचले हिस्से में शुरू होता है और पैर के पिछले हिस्से से नीचे उतरता है। हाई हील्स पहनने से उस पर बेवजह दबाव पड़ सकता है। और इस तंत्रिका की सूजन गर्भावस्था के दौरान गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती है, जिसमें रीढ़ की हड्डी की डिस्क को नुकसान भी शामिल है। लक्षण: पीठ के निचले हिस्से और नितंबों में छुरा घोंपना, पैर में सुन्नता,

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान ऊँची एड़ी के जूते से टखनों में सूजन हो सकती है।

और अंत में, ऐसे जूते पहनने से गर्भाशय लगातार टोन में रहता है, जिससे गर्भपात हो सकता है।

इस संबंध में, डॉक्टरों की सिफारिशें स्पष्ट रूप से गर्भवती मां के लिए ऊँची एड़ी के जूते की अनिवार्य अस्वीकृति की ओर इशारा करती हैं। वास्तव में, अन्य बातों के अलावा, वे बेहद दर्दनाक हैं, और गिरने से भ्रूण की मृत्यु भी हो सकती है। इसलिए बेहतर है कि अपनी इच्छाओं को सीमित रखें सुंदर जीवनजब तक बच्चा पैदा नहीं हो जाता। आप जन्म देने के बाद पहले महीनों में आरामदायक ऊँची एड़ी के जूते पर स्विच कर सकते हैं, और उसके बाद ही यदि आप उन्हें पहनने के अभ्यस्त हैं! ठीक है, गर्भकाल के दौरान, फ्लैट और आरामदायक जूते पहनने की सलाह दी जाती है जो आपके पैरों की अच्छी तरह से रक्षा करेंगे। थोड़ा धैर्य रखना बेहतर है, लेकिन अपने और अपने अजन्मे बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए।

खैर, गर्भवती महिलाओं को ऊँची एड़ी के जूते में क्यों नहीं चलना चाहिए - भविष्य की मां सोच रही हैं, एक दिलचस्प स्थिति के पहले हफ्तों में होने के नाते। लेकिन शायद यह अभी भी संभव है? और कुछ भी बुरा नहीं होगा? आइए इस संबंध में आम राय और गलत धारणाओं को देखें।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान एड़ी की इच्छा का सिंड्रोम एक कारण से होता है। एक महिला, यहां तक ​​\u200b\u200bकि इस हर्षित घटना की प्रतीक्षा कर रही है, अचानक उसे पता चलता है कि उसका जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा। रोजमर्रा की जिंदगी में अब वह बहुत कुछ नहीं होगा जो उसकी विशेषता थी, जीवन का तरीका और प्राथमिकताएं बदल जाएंगी। अंत में, रूप बदल जाएगा, और यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि किस दिशा में है। वह यथासंभव लंबे समय तक दूसरों की नजरों में सुंदर और आकर्षक बने रहना चाहती है। और ऐसा लगता है कि इसके लिए ऊँची एड़ी के जूते वही हैं जो आपको चाहिए।

लेकिन डॉक्टरों से जब पूछा गया कि गर्भावस्था के दौरान हील्स पहनने से क्या होगा, तो चेतावनी से कहें: कुछ भी अच्छा नहीं है। और यह पैर की संरचना की ख़ासियत और महिला शरीर में होने वाले परिवर्तनों के कारण है।

पैर में दर्द क्यों होता है?

पैर की संरचना में लगभग 30 हड्डियां होती हैं। खड़े होने की स्थिति में, शरीर के वजन से भार कम या ज्यादा समान रूप से उन पर वितरित किया जाता है, हालांकि मुख्य दबाव पीठ (एड़ी) और मध्य (पैर के आर्च) पर पड़ता है। जोड़ भी होते हैं। उनके छोटे आकार के बावजूद, उनमें से प्रत्येक पैर में 33 हैं।इन जोड़ों का कार्य चलते समय कुशन करना है, ताकि घुटने और कूल्हे के जोड़ों को कम तनाव का अनुभव हो।

क्या होता है जब एक महिला ऊँची एड़ी पर रखती है? इसे समझने से आप स्वयं इस प्रश्न का उत्तर दे पाएंगे कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए एड़ी में चलना संभव है।

• गुरुत्वाकर्षण के केंद्रों में बदलाव होता है।पैरों के तीन बिंदुओं को समान रूप से वितरित करने के बजाय, शरीर के पूरे वजन को उंगलियों और तर्जनी के फालेंजों द्वारा ले जाया जाना चाहिए, जिसके लिए यह भार असामान्य है।
• गुरुत्वाकर्षण का केंद्र आगे बढ़ता है।रीढ़ नई परिस्थितियों के अनुकूल होती है। वह कमर पर असामान्य रूप से धनुषाकार है।
• काठ का मोड़ करने के लिए एक प्रतिपूरक प्रतिक्रिया होती है: वक्षीय क्षेत्र में मेरूदंड झुकता है।
• रीढ़ की प्राकृतिक स्थिति का उल्लंघन होता है पुनः स्थिति आंतरिक अंगऔर रक्त परिसंचरण.

पैरों में ही नकारात्मक परिवर्तन होते हैं। भार का पुनर्वितरण सचमुच मांसपेशियों के समग्र कार्य से पिंडली को बाहर निकाल देता है। समय के साथ, वे पिलपिला और कमजोर हो जाते हैं। यह बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह, ठहराव की ओर जाता है, वैरिकाज़ नसों के विकास में योगदान देता है।

क्या एड़ी और गर्भावस्था संगत हैं?

लेकिन गर्भावस्था के दौरान क्या? स्थिति बद से बदतर होती जा रही है।

शारीरिक समस्याओं के अलावा, सुरक्षा के सामान्य पहलू को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में डाले बिना बर्फ और बारिश में ऊँची एड़ी के जूते में चलना असंभव है। हां, सामान्य मौसम में, एक पतली हेयरपिन जो पैर को संतुलन के लिए मजबूर करती है, टखने के मुड़ने या खतरनाक रूप से गिरने का जोखिम पैदा करती है।

एक गर्भवती माँ को कौन से जूते चुनने चाहिए?

ऊँची एड़ी के जूते पहनने के खतरों के बावजूद, डॉक्टर उन्हें पूरी तरह से छोड़ने के लिए नहीं कहते हैं। और जब पूछा गया कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए ऊँची एड़ी पहनना संभव है, तो वे जवाब देते हैं: यह संभव है, लेकिन विशेष है।

एक उच्च हेयरपिन के बजाय, चुनें:

• एड़ी की ऊंचाई 3-5 सेमी- यह पैर की सही स्थिति सुनिश्चित करेगा, फ्लैट पैरों की एक सक्षम रोकथाम बन जाएगा।
• वेजेस - यह एक प्राकृतिक स्थिति में पैर का समर्थन करता है, और बिल्कुल पीछे की एड़ी की तरह दिखता है।

डॉक्टर आपके पसंदीदा जूतों की जगह रनिंग स्नीकर्स को तरजीह देते हुए चरम सीमा पर जाने की सलाह नहीं देते हैं। पहले वाले, जैसे बैले जूते, पंप और अन्य कम गति वाले जूते, पैर के चपटेपन को उत्तेजित करते हैं, जिससे सपाट पैरों का विकास होता है। यदि ऐसे जूते आपके लिए आरामदायक हैं, तो गर्भावस्था के दौरान, उन्हें आर्च समर्थन के साथ एक आर्थोपेडिक धूप में सुखाना के साथ पूरक करें।

और प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान ऊँची एड़ी के जूते के बारे में मत भूलना। जब तक पेट का वजन ज्यादा न हो, उन्हें मजे से पहनें। साथ ही, यदि आपके पैर थक जाते हैं तो हमेशा अपने साथ अधिक आरामदायक प्रतिस्थापन जूते रखें। और शाम को अपने पैरों को गर्म स्नान (38 डिग्री सेल्सियस तक) और हल्की मालिश के साथ लाड़ प्यार करें।