व्यायाम करना स्तन का दूध शरीर में अन्य सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं की तरह, मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित किया जाता है और हार्मोन के समुचित कार्य पर निर्भर करता है। स्तनपान दो मुख्य हार्मोन के समन्वित कार्य का परिणाम है - प्रोलैक्टिनतथा ऑक्सीटोसिन. आइए आज तंत्र को बेहतर ढंग से समझने के लिए उनके कार्यों के बारे में बात करते हैं स्तन दूध उत्पादन.

प्रोलैक्टिन

प्रोलैक्टिन कैसा दिखता है?

पुरुषों सहित हर व्यक्ति में हार्मोन प्रोलैक्टिन होता है। इस हार्मोन के कई अलग-अलग उद्देश्य हैं जो स्तन के दूध से संबंधित नहीं हैं, लेकिन एक नर्सिंग मां के लिए यह मुख्य हार्मोन है। यह वह है जो शरीर में स्तन के दूध के निर्माण के लिए जिम्मेदार है। जब बच्चा दूध पीता है तो मस्तिष्क को भेजे गए सिग्नल के जवाब में प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है। इसके अलावा, प्रोलैक्टिन का अधिकतम गठन प्रातःकाल से पूर्व की अवधि में होता है, सुबह 3 बजे से सुबह 7 बजे तक। इस समय, इतना प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है कि यह भोजन के पूरे अगले दिन के लिए पर्याप्त हो सकता है। इसलिए बच्चे को स्थापित करना बेहद जरूरी है। यदि आप बाधित स्तनपान को बहाल कर रही हैं, या दूध उत्पादन बढ़ाने की कोशिश कर रही हैं, तो अपने बच्चे को सुबह से पहले हर घंटे स्तनपान कराना सुनिश्चित करें (स्तनपान को बहाल करने / बढ़ाने के अन्य सभी तरीकों के अधीन)।

जब आप अपने स्तनों को व्यक्त करते हैं तो प्रोलैक्टिन भी उत्पन्न होता है। मस्तिष्क को स्तन खाली होने के बारे में एक संकेत मिलता है, और प्रोलैक्टिन का उत्पादन उसी तरह होता है जैसे कोई बच्चा स्तन चूस रहा हो। "धोखे" की इस संपत्ति का उपयोग तब किया जाता है जब वे बच्चे से अलग होने की अवधि के दौरान दुद्ध निकालना बनाए रखना चाहते हैं। अगर आप दूध उत्पादन बढ़ाना चाहते हैं तो पम्पिंग भी मददगार है।

तो, प्रोलैक्टिन मुख्य हार्मोन है स्तनपान. पर उसका भी एक बड़ी संख्या कीऔर पर्याप्त उत्पादन अनुकूल स्तनपान की गारंटी नहीं है।

यह ऑक्सीटोसिन का सूत्र है

मस्तिष्क द्वारा निर्देशित दूध का उत्पादन प्रोलैक्टिन द्वारा नियंत्रित होता है। लेकिन स्तन से दूध का बहिर्वाह सुनिश्चित करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। इसके लिए जिम्मेदार एक अन्य हार्मोन ऑक्सीटोसिन है।

ऑक्सीटोसिन खुशी का हार्मोन है। यह बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि में काम करता है, यह बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह गर्भाशय के संकुचन को नियंत्रित करता है। और बच्चे को दूध पिलाते समय ऑक्सीटोसिन स्तन ग्रंथि की नलिकाओं को शिथिल कर दूध देने का कारण बनता है।

यदि चूसने के जवाब में एक संकेत पर प्रोलैक्टिन का सख्ती से उत्पादन होता है, तो ऑक्सीटोसिन का उत्पादन महिला की भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करता है। जब वह घबराई हुई, तनावग्रस्त या परेशान होती है, तो ऑक्सीटोसिन का उत्पादन धीमा हो जाता है और अवरुद्ध हो जाता है, दूध का प्रवाह मुश्किल हो जाता है, बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिलता है, और महिला को लगता है कि उसके पास पर्याप्त दूध नहीं है। यहाँ स्तन के दूध के बंद होने के सबसे सामान्य कारणों में से एक का कारण है, जब माँ कहती है कि उसने अपना दूध "नसों से" खो दिया।

ऑक्सीटोसिन का उत्पादन तब होता है जब एक माँ बच्चे के रोने की आवाज़ सुनती है (भले ही वह किसी और का रोना हो), जब एक माँ बच्चे को गोद में उठाती है और उसे गले लगाती है, तब भी जब माँ बच्चे के बारे में सोचती है। छाती से दूध अनायास रिसने लगता है - यह इस बात का प्रमाण है कि ऑक्सीटोसिन अपना काम कर रहा है।

इसलिए, पूर्ण स्तनपान के लिए, एक माँ को भावनात्मक रूप से आराम करना सीखना चाहिए, सभी समस्याओं और निराशाओं को पृष्ठभूमि में धकेलना, बच्चे के बारे में सकारात्मक विचारों को प्राथमिकता देना। ऑक्सीटोसिन के लिए धन्यवाद, एक महिला को स्तनपान के दौरान खुशी और आनंद भी महसूस होता है। पंप करते समय अपने बच्चे के बारे में सोचने से आपके दूध का प्रवाह बेहतर होता है।

नसों से कैसे निपटें?

जब तक हम जीवित हैं, हम हमेशा सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं का अनुभव करेंगे। एक निरंतर सकारात्मक संभव है, शायद, केवल स्वर्ग में! और सौभाग्य से, हम वहां से बहुत दूर हैं। इसलिए, आपको नकारात्मक भावनाओं से बचने की आवश्यकता नहीं है - यह व्यर्थ है, आपको उनका सामना करने में सक्षम होने की आवश्यकता है! आप इसे कैसे सीख सकते हैं, इसका एक तरीका मैं पहले ही बता चुका हूँ। अब मैं आपको बताऊंगा कि अचानक गंभीर विकार से कैसे जल्दी से निपटा जाए।

एक दुखद घटना की खबर, आपके पति के साथ लड़ाई, या परीक्षा में खराब ग्रेड भी ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को रोक सकते हैं। मेरे एक दोस्त (अब बुजुर्ग महिला) ने कहा कि चेरनोबिल दुर्घटना के बारे में जानने के बाद उसका दूध खत्म हो गया था। एक अन्य (पहले से ही वृद्ध) को याद आया कि उसके पिता की मृत्यु की खबर के बाद दूध गायब हो गया था। दोनों ही मामलों में, एक गंभीर विकार के कारण ऑक्सीटोसिन के उत्पादन में कमी के कारण दूध नलिकाएं अवरुद्ध हो गईं, और महिलाओं ने यह सोचकर कि "नसों से दूध" पूरी तरह से चला गया था, स्तनपान बंद कर दिया।

बेशक, इन महिलाओं को ऑक्सीटोसिन हार्मोन के बारे में कुछ भी नहीं पता था, और सबसे अधिक संभावना है (जैसा कि उन वर्षों में प्रथागत था) लंबे समय तक स्तनपान नहीं कराना चाहती थी। अब ऐसा बिल्कुल नहीं है। सबसे पहले, आप पहले से ही बहुत कुछ जानते हैं और (यदि आप अभी भी मेरा ब्लॉग पढ़ रहे हैं) स्तनपान को बनाए रखने में रुचि रखते हैं। दूसरे, नसों आधुनिक महिलाएंमजबूत होना चाहिए। कम से कम किसी भी दुर्घटना की खबर हमारे अंदर ऐसी हिंसक भावनाओं का कारण नहीं बनती (धन्यवाद हमारे आपदा टेलीविजन के लिए)।

दूसरी ओर, कुछ बहुत ही छोटी-छोटी समस्याएं कभी-कभी आधुनिक महिलाओं में एक गंभीर परेशानी का कारण बनती हैं। या क्या वे परेशान होने का नाटक करते हैं, अपने आलस्य और बच्चे को खिलाने की अनिच्छा को सही ठहराने की कोशिश करते हैं? ठीक है, मुझे विश्वास नहीं है कि परीक्षा में एक ड्यूस निराशा का एक गंभीर कारण है (खासकर अगर यह छात्र गर्भावस्था से पहले विशेष रूप से मेहनती नहीं था)।

अगर इतना मजबूत अचानक विकार फिर भी आप पर हावी हो जाए तो क्या करें? पहली भावनाओं का अनुभव करने के बाद, आपने बच्चे को अपनी छाती से लगा लिया और महसूस किया कि दूध बहुत कम या बिल्कुल नहीं है। आपको समझना चाहिए कि ऐसा क्यों हुआ, और किसी भी स्थिति में स्तनपान बंद न करें।

1. उस घटना से सार निकालने की कोशिश करें जिसने आपको इतना मजबूत परेशान किया, मानसिक रूप से इसे अपने से दूर ले जाएं और इसे बाहर से देखें।

2. सोचो: जो हुआ वह पहले ही हो चुका है, तुम उसे बदल नहीं सकते। और बच्चा, तुम्हारा बच्चा - यहाँ वह है, तुम्हारे बगल में। वह जीवित है और ठीक है, जिसका अर्थ है कि सबसे बुरा नहीं हुआ। उसे आपकी जरूरत है, अब यह सबसे महत्वपूर्ण चीज है।

3. बच्चे को देखो, उसे अपनी बाहों में ले लो, उसे अपने पूरे शरीर से दबाओ। रोओ, आंसू राहत दिलाएंगे।

4. अपने बच्चे को दोबारा स्तनपान कराएं!

शायद स्कारलेट का सूत्र आपकी मदद करेगा: "मैं इसके बारे में कल सोचूंगा।" समस्या को अपने से दूर धकेलें, सकारात्मक भावनाओं के लिए जगह बनाएं। ऑक्सीटोसिन आपको इंतजार नहीं करवाएगा, यह निश्चित रूप से बनना शुरू हो जाएगा! और आप खुद पर जीत के लिए खुद को बधाई दे सकते हैं।

मैंने हाल ही में एक दिलचस्प अध्ययन पढ़ा। नर्सिंग माताओं के शैक्षिक स्तर की तुलना की गई। लेखक ने पाया कि जो महिलाएं कम से कम एक वर्ष तक स्तनपान कराती हैं, उनमें से अधिकांश की उच्च शिक्षा होती है। यानी शिक्षा का स्तर सीधे तौर पर स्तनपान की अवधि को प्रभावित करता है! दिलचस्प बात यह है कि यह प्रवृत्ति हाल के दशकों में ही देखी गई है। पिछली शताब्दी के मध्य में, यह विपरीत था: अशिक्षित, अनपढ़ (और, परिणामस्वरूप, कम संपन्न) महिलाएं अधिक समय तक स्तनपान करती थीं। और लाड़-प्यार करने वाले बुद्धिजीवियों ने शिशु फार्मूला का इस्तेमाल किया। अब सब कुछ बदल गया है: एक महिला जो सचेत रूप से एक माँ के रूप में अपनी भूमिका के लिए संपर्क करती है, रुचि के साथ जानकारी का अध्ययन करती है, विश्लेषण करती है और इसे व्यवहार में लागू करती है। एक नियम के रूप में, यह महिला जीवन को सामान्य रूप से सचेत रूप से मानती है, परिणामस्वरूप, वह अधिक शिक्षित होती है। जो महिलाएं केवल वृत्ति की इच्छा से जीती हैं, वे पहली समस्या से निपटने के लिए कम से कम कुछ करने की कोशिश नहीं करती हैं, लेकिन तुरंत इससे दूर हो जाना पसंद करती हैं, और वे इसे बिना ज्यादा सोचे समझे करती हैं।

मेरा मानना ​​है कि किसी भी प्रक्रिया के तंत्र को जानने से अपनी भावनाओं का सामना करने और इस प्रक्रिया पर उनके नकारात्मक प्रभाव से बचने में मदद मिलती है। स्तनपान के मामले में, यह स्पष्ट है: किसी भी नकारात्मकता को अपने रास्ते में न आने दें, भावनाओं के नेतृत्व में न हों!

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गर्भावस्था, प्रसव और बच्चे के साथ जीवन के पहले महीने महिला शरीर को एक वास्तविक रासायनिक प्रयोगशाला में बदल देते हैं। विभिन्न हार्मोनों के स्तर में लगातार परिवर्तन हो रहा है, जिसकी मदद से माँ का शरीर गर्भावस्था को बनाए रखता है और अजन्मे बच्चे का पालन-पोषण करता है। स्तन बच्चे के लिए दूध बनाने की तैयारी कर रहा है। और बच्चे के जन्म के बाद, महिला शरीर लगातार इस अमूल्य उत्पाद का उत्पादन करता है और फिर से हार्मोन की मदद से नवजात शिशु की जरूरतों के लिए पूरी तरह से तैयार होता है। तो, माँ के शरीर में एक बच्चा किन रासायनिक प्रक्रियाओं का कारण बन सकता है?

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का शरीर दूध उत्पादन के लिए तैयार करना शुरू कर देता है: स्तन ग्रंथियां बढ़ जाती हैं, स्रावी ऊतक बढ़ता है, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, दूध नलिकाएं शाखा और एल्वियोली उनके सिरों पर बनती हैं। स्तन के दूध का उत्पादन बच्चे द्वारा शुरू किया जाता है - जितनी जल्दी यह बच्चे के जन्म के बाद स्तन से जुड़ा होता है, उतनी ही जल्दी मस्तिष्क को प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन की बढ़ी हुई मात्रा का उत्पादन करने का संकेत मिलेगा, जो स्तनपान के लिए जिम्मेदार हैं।

पहले छह महीनों में मां का दूध बच्चे की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करता है। यह अपने गुणों में अद्वितीय है: इसकी पोषण संबंधी भूमिका के अलावा, यह आंतों के माइक्रोफ्लोरा, प्रतिरक्षा, साथ ही साथ बच्चे के सामंजस्यपूर्ण शारीरिक और तंत्रिका संबंधी विकास के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह आश्चर्यजनक है कि एक माँ का शरीर एक ही समय में इतने सारे विटामिन और पोषक तत्वों का उत्पादन कैसे कर सकता है।

स्तन के दूध की संरचना पर शोध अभी भी जारी है, वैज्ञानिक अधिक से अधिक नए घटकों की खोज कर रहे हैं। नवीनतम खोजें मानव दूध ओलिगोसेकेराइड्स - स्तन दूध ओलिगोसेकेराइड्स (HMO) थीं। यह स्तन के दूध का तीसरा सबसे प्रचुर घटक है। आज तक, लगभग 200 ओलिगोसेकेराइड को डिक्रिप्ट किया जा चुका है, लेकिन उनकी वास्तविक संख्या हजारों में हो सकती है।

स्तन के दूध के ओलिगोसेकेराइड एक बच्चे के लिए पहले प्रीबायोटिक्स के रूप में कार्य करते हैं, सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा की स्थापना में योगदान करते हैं, रोगजनकों के लिए जाल के रूप में कार्य करते हैं, रोगाणुओं को खुद पर पकड़ते हैं और उन्हें शरीर की कोशिकाओं से जुड़ने और बीमारी पैदा करने से रोकते हैं। एचएमओ प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं को प्रशिक्षित करने में सक्षम हैं, प्रतिरक्षा की परिपक्वता को नियंत्रित करते हैं, जिससे संक्रामक रुग्णता में कमी आती है।

वर्तमान में, प्रयोगशाला में केवल दो ओलिगोसेकेराइड का पुनरुत्पादन किया गया है: 2'-फ्यूकोसिलेक्टोज (2'एफएल), स्तन दूध में सबसे प्रचुर मात्रा में ओलिगोसेकेराइड, और लैक्टो-एन-नियोटेट्रोज (एलएनएनटी), जो अनुसंधान के अनुसार, इनमें से एक है स्तन के दूध में दस सबसे प्रचुर मात्रा में ओलिगोसेकेराइड। दूध।

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स्तन के दूध के मुख्य घटक प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, अमीनो एसिड, विटामिन, खनिज, बिफीडोबैक्टीरिया, लैक्टोबैसिली और पहले से ही ज्ञात स्तन दूध ओलिगोसेकेराइड हैं।

प्रोटीन बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास, विकास और स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होते हैं; अमीनो एसिड उनके संश्लेषण में शामिल होते हैं, और कोशिका झिल्ली का निर्माण भी करते हैं और वसा और प्रोटीन चयापचय को सक्रिय करते हैं। ऊर्जा के मुख्य स्रोत वसा हैं, वे कई हार्मोन और विटामिन के अग्रदूत और कोशिकाओं के बीच संचार के निर्माण खंड के रूप में भी कार्य करते हैं तंत्रिका प्रणाली. ऊर्जा स्रोत कार्बोहाइड्रेट हैं, वे गैलेक्टोज के स्रोतों के रूप में भी काम करते हैं, जो कोशिका झिल्ली के निर्माण और बच्चे के मस्तिष्क के समुचित विकास के लिए महत्वपूर्ण यौगिकों के निर्माण में शामिल होते हैं।

समूह बी, ए, डी, ई, के, सी, पीपी, खनिज - आयोडीन, लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम, मैंगनीज, सेलेनियम और विटामिन जैसे पदार्थ - बायोटिन, कोलीन, इनोसिटोल, लेसिथिन के विटामिन - में होने वाली सभी प्रक्रियाओं का समर्थन करते हैं बढ़ रहा है और विकासशील जीव. बिफीडोबैक्टीरिया और लैक्टोबैसिली एंटीबॉडी, परिपक्व प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाओं का उत्पादन करने और आंतों के माइक्रोबियल समुदाय और खाद्य एलर्जी के अपने स्वयं के प्रतिनिधियों के प्रति सहिष्णुता विकसित करने के लिए कुछ बैक्टीरिया के लिए बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली का परिचय देते हैं।

स्तनपान कैसे स्थापित करें?

दुद्ध निकालना की सही स्थापना के लिए युक्तियाँ लगभग अटूट हैं। मामले में जहां समस्याएं हैं, बाल रोग विशेषज्ञ या स्तनपान विशेषज्ञ मदद करने के लिए सबसे अच्छा है। कुछ सबसे आम और प्रभावी सिफारिशें जो पहली बार में एक माँ की मदद करती हैं: सुनिश्चित करें कि बच्चा स्तन को सही ढंग से लेता है और अक्सर दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए इसे स्तन पर रखता है; प्रियजनों के भावनात्मक समर्थन को सूचीबद्ध करें; तनाव से बचें और बच्चे को लंबे समय तक खिलाएं: क्या लंबा बच्चाचूसता है, आप जितना अधिक दूध का उत्पादन करेंगे।

गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद एक महिला एक चलने वाली हार्मोनल क्रांति होती है। भावी मां और नर्सिंग मां के शरीर का क्या होता है? कौन से हार्मोन गर्भावस्था को बनाए रखने और प्रसवोत्तर देखभाल का आनंद लेने में मदद करते हैं?

प्रोजेस्टेरोन।यह हार्मोन गर्भावस्था के पहले हफ्तों में बनना शुरू हो जाता है और हम सभी 9 महीनों के साथ होता है। दूसरी तिमाही से, प्लेसेंटा इस हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है। प्रोजेस्टेरोन मांसपेशियों के तंतुओं की लोच के लिए जिम्मेदार है - ताकि गर्भाशय स्वतंत्र रूप से विकसित और खिंचाव कर सके। और गर्भावस्था के दौरान उत्पादित अतिरिक्त रक्त प्रोजेस्टेरोन की बदौलत अपने गंतव्य तक आसानी से पहुँचाया जाता है।

एस्ट्रोजन।प्रोजेस्टेरोन की तरह, यह हार्मोन पहले हफ्तों में कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा और फिर प्लेसेंटा द्वारा निर्मित होता है। भ्रूण और प्लेसेंटा कैसे बढ़ते और विकसित होते हैं, इसके लिए एस्ट्रोजन जिम्मेदार है। प्रोजेस्टेरोन के साथ, एस्ट्रोजन महिला शरीर को स्तनपान के लिए तैयार करने के लिए जिम्मेदार है। बच्चे के जन्म के बाद, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता तेजी से कम हो जाती है, और हार्मोन प्रोलैक्टिन सामने आता है।

ऑक्सीटोसिन।यह बच्चे के जन्म के दौरान हाइपोथैलेमस द्वारा स्रावित होता है। वह खेलता है महत्वपूर्ण भूमिकागर्भाशय के संकुचन में, और स्तन ग्रंथियों को दूध स्रावित करने में भी मदद करता है। ऑक्सीटोसिन दूध के प्रवाह के लिए जिम्मेदार है, निपल्स की उत्तेजना के जवाब में बनता है। ऑक्सीटोसिन को कोमलता और स्नेह का हार्मोन भी कहा जाता है, यह लोगों के बीच लगाव बनाने में मदद करता है, और बच्चे के जन्म के पहले ही क्षणों में माँ और बच्चे के बीच के बंधन को मजबूत करता है। सभी "मिमिमी" और स्तन के दूध की भीड़ ने केवल यह सोचा कि बच्चा भूखा है और रोना सभी ऑक्सीटोसिन है।

प्रोलैक्टिन।यह हार्मोन दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है। प्रोलैक्टिन मां की स्तन ग्रंथियों को उत्तेजित करता है। जब भी कोई बच्चा चूसता है, तो शरीर में प्रोलैक्टिन का उत्पादन उत्तेजित होता है। प्रोलैक्टिन मातृ लगाव के गठन को उत्तेजित करता है - यह प्रोलैक्टिन है जो एक बच्चे की देखभाल करने, उसे अपनी बाहों में ले जाने, निचोड़ने और उसे पालने की खुशी के लिए जिम्मेदार है। कोई भी तनाव रक्त में प्रोलैक्टिन के स्तर को कम करता है, और एड्रेनालाईन ऑक्सीटोसिन को दबा देता है। इसलिए एक युवा मां को अपने बच्चे की देखभाल शांत वातावरण में करनी चाहिए और तनावपूर्ण स्थितियों से बचते हुए स्तनपान कराना चाहिए।

हार्मोन की निगरानी कैसे करें?

अधिक स्पष्टीकरण के बिना, यह स्पष्ट है कि एक युवा माँ के लिए बच्चे के जीवन का पहला वर्ष बहुत कठिन होता है। अधिकांश थके हुए हैं और कम सोते हैं। फिर भी, अपने स्वास्थ्य और हार्मोनल स्तर की निगरानी करना अनिवार्य है, क्योंकि यह मां और बच्चे दोनों को प्रभावित कर सकता है। अपनी भलाई और अपने मूड दोनों की निगरानी करना सुनिश्चित करें। पर ध्यान दें धमनी दाब, संभव चक्कर आना, बार-बार मिजाज या अनिद्रा। संभावित हार्मोनल व्यवधानों को तेज वजन बढ़ने या, इसके विपरीत, सामान्य आहार के साथ अचानक वजन घटाने का संकेत दिया जा सकता है।

यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा और सबसे सटीक तरीका है कि शरीर में हार्मोन के साथ सब कुछ सामान्य है या नहीं, एक विशेष विश्लेषण पास करना है। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की यात्राओं की उपेक्षा न करें।

आप अक्सर स्तनपान विशेषज्ञों से सुन सकते हैं कि माँ जितनी खुश होगी, उसके पास उतना ही अधिक दूध होगा। ये क्यों हो रहा है? यह केवल मनोवैज्ञानिक पहलू की बात नहीं है, हालांकि उचित आराम का महत्व और अच्छा मूड रखेंएक युवा मां के लिए इसे कम करना मुश्किल है।

लैक्टेशन के लिए जिम्मेदार हार्मोन महिला के मस्तिष्क में, उसके सबसे गहरे हिस्से में निर्मित होता है - और पिट्यूटरी ग्रंथि में प्रवेश करता है, जहां यह जमा होता है और रक्त में रिलीज को नियंत्रित करता है।

प्रोलैक्टिन दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। यदि यह गर्भावस्था के दौरान रहता है (प्लेसेंटा अपने स्तर को नियंत्रित करता है), तो बच्चे के जन्म के बाद यह बहुत अधिक हो जाता है, बच्चे को खिलाने के दौरान अधिकतम स्तर तक पहुंच जाता है।

इसलिए, बच्चा जितना अधिक स्तनों को चूसता है, माँ द्वारा उतना ही अधिक दूध का उत्पादन होता है। और अगर बच्चा पर्याप्त नहीं है - आपको मांग पर स्तन से लगाव सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।

बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में घड़ी के हिसाब से दूध पिलाने से स्तनपान में काफी कमी आ सकती है। मस्तिष्क मौजूदा आवश्यकता के अनुसार उत्पादित दूध की मात्रा को नियंत्रित करता है, और आवश्यकता कम होने पर स्राव को कम करता है। और अगर मांग बढ़ती है, तो आपूर्ति बढ़ जाती है। रात का भोजन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - इस समय प्रोलैक्टिन की सबसे बड़ी मात्रा का उत्पादन होता है।

दूध का भंडार

एक आम गलत धारणा है कि स्तन का दूध जमा हो सकता है। हालांकि, दूध जमा करने के प्रयास से इसकी मात्रा में भी कमी आएगी, और लैक्टोस्टेसिस भी हो सकता है - स्तन में दूध का ठहराव।

पम्पिंग दूध की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है, और इस तरह आप बच्चे से लंबे समय तक अलगाव के दौरान स्तनपान को बनाए रख सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि बच्चा या मां अस्पताल में है। अधिक सक्रिय दुग्ध उत्पादन के लिए यह महत्वपूर्ण है कि रात में पंप करना न भूलें।

प्रोलैक्टिन मां के अपने बच्चे के प्रति गहरे लगाव के लिए भी जिम्मेदार है। जानवरों की दुनिया में, वह शावक के संबंध में मातृ प्रवृत्ति प्रदान करता है, अपने जीवन और सुरक्षा की देखभाल करता है।

बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में प्रोलैक्टिन का एक उच्च स्तर ओव्यूलेशन को रोकता है, हालांकि, प्रत्येक महिला के पास इसकी घटना के लिए अपना समय होता है। किसी के लिए, मासिक धर्म जन्म देने के छह महीने बाद आता है, और कोई इसे पूरे एक साल से अधिक समय तक भूल जाता है। माँ जितनी अधिक सक्रियता से बच्चे को स्तनपान कराती है, मासिक धर्म के लंबे समय तक न रहने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पहला ओव्यूलेशन पहले मासिक धर्म से पहले होगा, इसलिए अभी भी अपनी सुरक्षा करना आवश्यक है।

अक्सर, युवा माताओं को यौन इच्छा की पूर्ण कमी का अनुभव होता है। यह न केवल सामान्य थकान या नींद की कमी के कारण होता है, बल्कि प्रोलैक्टिन के सक्रिय उत्पादन के कारण भी होता है।

इसके बारे में चिंता न करें - समय के साथ, सब कुछ अपने पिछले पाठ्यक्रम में वापस आ जाएगा, और सेक्स के दौरान संवेदनाएं और भी ज्वलंत हो सकती हैं।

आनंद हार्मोन है। इस हार्मोन के उत्पादन के बिना सभी प्रकार के प्यार और दोस्ती, विश्वास, खुशी और खुशी असंभव है। यह गर्भावस्था के दौरान सक्रिय रूप से उत्पादित होना शुरू हो जाता है, जिससे बच्चे के जन्म की आराम और शांतिपूर्ण उम्मीद में योगदान होता है।

और ऑक्सीटोसिन भी बच्चे के जन्म में एक अनिवार्य सहायक है, और माँ को जल्दी से सब कुछ भूलने में भी मदद करता है अप्रिय क्षणलड़ता है और धक्का देता है। प्रसव के दौरान सीजेरियन सेक्शनऑक्सीटोसिन की रिहाई बाधित होती है, जिससे प्रसवोत्तर अवसाद की अभिव्यक्तियाँ होती हैं।

ऑक्सीटोसिन मांसपेशियों को अनुबंधित करने का कारण बनता है:

• गर्भाशय;
• योनि;
• छाती (निपल्स और एरोला के बगल में)।

इसलिए, स्तनपान के दौरान ऑक्सीटोसिन का महत्व असाधारण है। स्तनपान के दौरान लैक्टेशन हार्मोन की रिहाई से बच्चे के लिए दूध तक पहुंच आसान हो जाती है - इसके बिना, आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करना मुश्किल होगा।

और सक्रिय खिला के दौरान, गर्भाशय सिकुड़ता है, जो कि अवधि के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है प्रसवोत्तर वसूली. इससे उसे अपने सामान्य आकार में तेजी से लौटने में मदद मिलती है और तेजी से उपचार को बढ़ावा मिलता है, जिसका अर्थ है कि संक्रमण की संभावना कम है।

दुद्ध निकालना के लिए जिम्मेदार हार्मोन तनाव की विभिन्न अभिव्यक्तियों के प्रति बहुत संवेदनशील है। ऐसी अवधि के दौरान, एड्रेनालाईन का बढ़ा हुआ उत्पादन शुरू होता है, जो ऑक्सीटोसिन को अवरुद्ध करता है। ऐसे में दूध की आपूर्ति मुश्किल है। यह छाती से मिटता नहीं है, लेकिन इसे प्राप्त करना असंभव है।

तनाव की विनाशकारी अभिव्यक्तियाँ

मां की नकारात्मक भावनाओं की कोई भी अभिव्यक्ति ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करना मुश्किल बना सकती है:

• दर्द;
• डर;
• अनिश्चितता;
• चिंता।

ये सभी अनुभव अच्छे स्तनपान के लिए हानिकारक हैं। गर्भावस्था के दौरान कई माताएं दूध की संभावित कमी को लेकर चिंतित रहती हैं, इसलिए बच्चे के जन्म के बाद उन्हें वास्तव में स्तनपान कराने में समस्या होती है।

आप तनाव के नकारात्मक प्रभावों से कैसे बच सकते हैं? कई सिफारिशें हैं:

• सबसे पहले, यह याद रखना आवश्यक है कि बच्चे के स्वास्थ्य और विकास के लिए क्या महत्वपूर्ण है - एक स्वस्थ, खुश और आराम करने वाली माँ;
• कुछ घरेलू कर्तव्यों को रिश्तेदारों द्वारा लिया जा सकता है;
• जब चिंता या नकारात्मक भावनाएं प्रकट होती हैं, तो आपको जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करनी चाहिए, गर्म चाय पीना चाहिए, सुखद चीजों के बारे में सोचना चाहिए;
• बच्चे को अपनी बाहों में या उसके ठीक बगल में पकड़ना बहुत उपयोगी होता है - जब एक माँ अपने बच्चे को देखती है, उसे महसूस करती है, उसके बारे में सोचती है - यह ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

घोंसला बनाने की विधि

लैक्टेशन कंसल्टेंट्स जानते हैं कि लैक्टेशन के लिए इतने महत्वपूर्ण हार्मोन के लिए बच्चे की निरंतर उपस्थिति की आवश्यकता होती है। इसलिए, उनके अभ्यास में तथाकथित घोंसले के शिकार विधि का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। इसका सार यह है कि बच्चा लगातार अपनी माँ के बगल में रहता है - इससे उसे जल्दी से उसके लिए एक नई दुनिया के अनुकूल होने में मदद मिलेगी, यह समझें कि वह अपनी माँ के लिए कितना महत्वपूर्ण है।

अस्पताल का माहौल, मुश्किल जन्म और रिकवरी, मां और बच्चे का संभावित अलगाव अक्सर उनकी प्रवृत्ति के लिए घातक होता है, और घोंसला विधि उन्हें सही कनेक्शन स्थापित करने में मदद करती है। यदि शिशु का जन्म समय से पहले हुआ हो, सिजेरियन सेक्शन द्वारा, यदि माँ दूध देने से मना कर देती है या उसकी कमी हो जाती है, तो "घोंसला" आवश्यक है।

इस विधि के लिए बुनियादी नियम:

• बच्चा और माँ लगातार पास हैं;
• बच्चे की देखभाल की सभी प्रक्रियाएँ केवल माँ द्वारा ही की जाती हैं;
• एर्गोनोमिक बैकपैक या स्लिंग का उपयोग, हाथों पर बार-बार ले जाना;
• रात की नींद केवल संयुक्त होनी चाहिए;

• बच्चे के साथ अधिकतम संपर्क
• भोजन मांग पर किया जाता है;
• किसी भी स्तन विकल्प, जैसे बोतल या पेसिफायर का उपयोग करना मना है।

दुद्ध निकालना अवरोधक

बच्चे के जन्म के कुछ महीनों बाद, प्रोलैक्टिन अपना सर्वोपरि महत्व खो देता है, इसका स्तर कम हो जाता है, चोटियाँ इतनी स्पष्ट हो जाती हैं। हालांकि, स्तन में दूध की मात्रा कम नहीं होती (जब तक दूध पिलाने की संख्या कम नहीं होती)।

यदि दूध का उत्पादन केवल प्रोलैक्टिन पर निर्भर करता है, और बच्चे को इसकी डिलीवरी ऑक्सीटोसिन पर निर्भर करती है, तो प्रोलैक्टिन के स्तर में कमी के साथ दूध गायब क्यों नहीं होता है? ऐसा क्यों है कि जब कोई बच्चा प्रतिदिन एक लीटर से अधिक दूध पैदा करने वाले स्तन को लेने से मना कर देता है, तो वह ओवरफ्लो नहीं होता है? जो महिलाएं जानबूझकर या अनैच्छिक रूप से एक स्तन से दूसरे स्तन से स्तनपान कराती हैं, वह क्यों भरना बंद कर देती हैं?

यहाँ स्तनपान के लिए तीसरा सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन आता है, जिसे हाल ही में वैज्ञानिकों द्वारा खोजा गया - FIL (लैक्टेशन का फीडबैक अवरोधक) - एक लैक्टेशन फीडबैक अवरोधक। यह दूध उत्पादन की प्रक्रियाओं को धीरे-धीरे रोकने के लिए बनाया गया एक पदार्थ है।

यह हार्मोन बिना किसी अपवाद के सभी स्तनधारियों के दूध में मौजूद होता है, यह इसका मात्रात्मक उत्पादन निर्धारित करता है। जब स्तन में बहुत अधिक दूध होता है, तो उसका उत्पादन बंद हो जाता है, और यदि स्तन खाली हो जाता है, तो एक नए का उत्पादन बढ़ जाता है।

सूत्र काफी सरल है - कितना दूध खर्च किया जाता है, कितना फिर से भरना पड़ता है। बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में ही शरीर को थोड़ा भ्रम होता है - इसलिए, महिला को स्तन भरा हुआ महसूस होता है, लेकिन फिर स्तनपान स्थापित हो जाता है और सब कुछ बच्चे की जरूरतों के अनुसार सख्ती से होता है।

अक्सर ऐसा होता है कि मां और बच्चे की इच्छा के विरुद्ध स्तनपान अनियोजित रूप से बंद हो जाता है। सबसे अधिक बार, यह सब तब होता है जब माँ का पहला बच्चा होता है। क्यों? युवा माताएँ हमेशा परोपकारी रिश्तेदारों के बढ़ते ध्यान से घिरी रहती हैं, जो कभी भी सलाह देने का मौका नहीं छोड़ते हैं, खासकर अगर वे असुरक्षित माँ महसूस करती हैं। दादी इसके लिए विशेष रूप से दोषी हैं। दूध की मात्रा और गुणवत्ता पर शायद ही किसी का ध्यान जाता है।

और यहाँ क्या होता है। बच्चे को अतिरिक्त, अनियोजित 50 या 100 मिली दूध मिलता है, और वह अधिक खा लेता है। उसके बाद, वह, निश्चित रूप से, अधिक शांत हो जाएगा और दादी की विजय के लिए अधिक समय तक सोएगा। लेकिन अगले दूध पिलाने पर, वह स्तन से कम दूध खाएगा, यह जानते हुए कि अंत में उसे एक बोतल मिलेगी।

या स्तन को पूरी तरह से त्याग दें, क्योंकि आप बिना ज्यादा मेहनत किए बोतल से दूध प्राप्त कर सकते हैं। स्तन दूध से भरा रहता है, जिसका अर्थ है कि स्तनपान पूरा होने तक इसका उत्पादन कम और कम होगा। यह ठीक वही है जिसके लिए FIL जिम्मेदार है।

और अगर माँ धीरे-धीरे मिश्रण की मात्रा कम करती है, तो दूध फिर से पर्याप्त होगा। इसलिए, समस्या का हार्मोनल पक्ष पूरी तरह से शरीर के नियंत्रण में रहता है। स्तनपान के लिए जिम्मेदार हार्मोन की मात्रा में कमी एक महिला के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।

माँ के लिए स्तनपान के लाभ

नवजात शिशु को दूध पिलाने की स्पष्ट आवश्यकता के अलावा, स्तनपान भी उसकी माँ के लिए बहुत उपयोगी होता है।

सबसे पहले, यह सुविधा है। बोतलों को अंतहीन रूप से धोने और स्टरलाइज़ करने, या उन्हें अपने साथ हर जगह ले जाने की कोई आवश्यकता नहीं है, साथ ही, महंगे मिश्रण खरीदना एक युवा परिवार के बजट को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। और स्तनपान भी बच्चे के जन्म के बाद शरीर की तेजी से वसूली में योगदान देता है। जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं वे अधिक आसानी से और तेजी से हारती हैं। अधिक वज़नगर्भावस्था के दौरान लिया।

बेशक, हम विशेष मामलों को बाहर नहीं कर सकते हैं, जब एक कारण या किसी अन्य के लिए, स्तनपान असंभव है। लेकिन बच्चे को स्तनपान कराने की तीव्र इच्छा के साथ, आपको पहले माँ की भावनात्मक स्थिति का ध्यान रखना चाहिए, फिर आवश्यक मात्रा में स्तनपान के लिए सभी सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन किया जाएगा।

जन्म देने से पहले कई गर्भवती माताएं इस बात की चिंता करती हैं कि दूध कितनी जल्दी आएगा और क्या यह बच्चे के लिए पर्याप्त होगा। लैक्टेशन को स्थापित करने और विशेष रूप से बढ़ाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि यह प्रक्रिया पूरी तरह से हार्मोन द्वारा नियंत्रित होती है जैसे: प्रोलैक्टिन, ऑक्सीटोसिन और प्लेसेंटल लैक्टोजेन। इसलिए, स्तनपान सलाहकारों से आप सुन सकते हैं कि "सिर में दूध":

• सबसे पहले, मस्तिष्क निप्पल के तंत्रिका अंत की उत्तेजना के बाद इसे उत्पन्न करने का आदेश देता है,
• दूसरे, थोड़ी सी भी चिंता और, विशेष रूप से, तनाव दूध की मात्रा को प्रभावित करता है।

स्तनपान के लिए जिम्मेदार मुख्य हार्मोन प्रोलैक्टिन, ऑक्सीटोसिन और प्लेसेंटल लैक्टोजेन हैं। इसके अलावा, एस्ट्रोजन का सामान्य उत्पादन भी महत्वपूर्ण है।

रक्त की रासायनिक संरचना में परिवर्तन गर्भावस्था के पहले तिमाही के अंत में पिट्यूटरी ग्रंथि, थाइमस ग्रंथि और कॉर्पस ल्यूटियम के प्रभाव में शुरू होता है। यही कारण है कि सबसे पहले ध्यान देने योग्य वृद्धि और स्तन की सूजन। जबकि भ्रूण अभी भी इतना छोटा है कि दूसरों को बहुत कम ही एहसास होता है कि महिला स्थिति में है।

बच्चे के जन्म के बाद, हार्मोन के प्रभाव में, कोलोस्ट्रम की पहली बूंदें स्तन में दिखाई देती हैं, जिन्हें तुरंत नवजात शिशु को खिलाने की सलाह दी जाती है। प्रोटीन, प्रतिरक्षा निकायों और एंटीटॉक्सिन का एक अमूल्य स्रोत होने के अलावा, कोलोस्ट्रम स्वयं लैक्टेशन को प्रोत्साहित करना शुरू कर देगा। कई नई माताओं को ऐसा लगता है कि बच्चे को इतनी बार स्तनपान कराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि पूरा दूध नहीं आया है। वास्तव में, नियमित स्तनपान के साथ, जन्म के 3-5 दिन बाद ही सामान्य स्तनपान स्थापित हो जाएगा।

हार्मोन का उत्पादन, और इसलिए दूध की मात्रा, एक युवा मां के सही मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण, उसके संतुलित आहार और रक्त में हीमोग्लोबिन के उच्च स्तर से बहुत प्रभावित होती है।

ऑक्सीटोसिन का महत्व

ऑक्सीटोसिन, आनंद का हार्मोन, तनाव के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील है। यह गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होता है और श्रम में सक्रिय रूप से शामिल होता है। ऑक्सीटोसिन की कमी, जो अक्सर सिजेरियन सेक्शन के दौरान देखी जाती है, प्रसवोत्तर अवसाद का कारण बन सकती है। ए सामान्य मूल्यरक्त में यह हार्मोन गर्भाशय को सिकुड़ने में मदद करता है। और, इस तथ्य के कारण कि शरीर में कई कोशिकाएं हैं जो ऑक्सीटोसिन के प्रति संवेदनशील हैं, यह बच्चे के जन्म के बाद तेजी से ठीक हो जाती है। वैसे, ऑक्सीटोसिन संकुचन और प्रयासों के कठिन क्षणों को भूलने में मदद करता है, क्योंकि हार्मोन स्मृति प्रक्रियाओं को अवरुद्ध करता है।

बच्चे के जन्म के बाद से ऑक्सीटोसिन के लिए धन्यवाद, ग्रंथि से दूध नलिकाओं के माध्यम से इरोला तक पहुंचाया जाता है।यदि यह हार्मोन सामान्य मात्रा में बनता है, तो बच्चे को दूध पिलाते समय आसानी से दूध मिल जाता है। ऑक्सीटोसिन के स्तर की जांच करने के लिए एक सरल परीक्षण है: यदि बच्चे के बारे में सोचते समय या उसे देखते हुए छाती से दूध निकलता है, तो इस हार्मोन के साथ सब कुछ क्रम में है। ऑक्सीटोसिन तब भी उत्पन्न होता है जब एक माँ बच्चे को गोद में लेती है, गले लगाती है या उससे प्यार से बात करती है जब वह बच्चे का रोना सुनती है, भले ही वह उसका बच्चा न हो। चूंकि हार्मोन विश्राम और आनंद के लिए जिम्मेदार है, कई महिलाओं को स्तनपान की प्रक्रिया सुखद लगती है। यह समय अक्सर माँ और बच्चे दोनों के लिए कोमलता और शांति से जुड़ा होता है।

चिंताओं को मौका न दें

चिंताजनक स्थितियों में, खासकर जब माँ उत्तेजना का सामना नहीं कर पाती है, एड्रेनालाईन ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को रोकता है। नतीजतन, ग्रंथि में दूध होता है, लेकिन बच्चा इसे प्राप्त नहीं कर सकता है। यही कारण है कि समय पर कार्रवाई करना इतना महत्वपूर्ण है: कम से कम अगले 6 महीनों के लिए स्तनपान को एक सर्वोपरि कार्य के रूप में स्वीकार करना। ऐसा करने के लिए, जितना संभव हो सके घर के कर्तव्यों में रिश्तेदारों और परिवार के सदस्यों को शामिल करना, सोने और आराम करने के लिए अधिक समय देना आवश्यक है।

कई नई माताएँ जिन्होंने सफलतापूर्वक स्तनपान स्थापित किया है, वे "घोंसले के शिकार" शब्द से परिचित हैं। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि दूध की मात्रा के साथ समस्याओं के मामले में, अधिकांश समय बच्चे के साथ बिस्तर पर लेटे हुए, उसका स्तन लिए बिना बिताया जाता है। यदि किसी कारण से यह विकल्प संभव नहीं है, तो बच्चे के साथ लगातार शारीरिक संपर्क के लिए स्लिंग या एर्गो बैकपैक का उपयोग किया जा सकता है। गंभीर चिंता के मामले में, आप प्राकृतिक शामक (वेलेरियन, मदरवॉर्ट, आदि) का एक कोर्स ले सकते हैं, मालिश कर सकते हैं, और अपनी छाती पर एक गर्म डायपर लगा सकते हैं, और गर्म पैर स्नान, और अरोमाथेरेपी (उदाहरण के लिए, लैवेंडर का तेल) अच्छी तरह से मदद कर सकते हैं। . सुबह के व्यायाम की उपेक्षा न करें और ताजी हवा में टहलें।

उपाय को ध्यान से देखें और प्यास के अनुसार पियें

जो माताएं लंबे समय तक और सफल स्तनपान कराने के मूड में हैं, वे अक्सर बहुत सारे तरल पदार्थ पीना शुरू कर देती हैं, यह विश्वास करते हुए कि इससे दूध उत्पादन में मदद मिलेगी। लेकिन यहां एक बारीकियां है: हार्मोन वैसोप्रेसिन, जो पानी-नमक चयापचय के लिए जिम्मेदार है, ऑक्सीटोसिन से जुड़ा है। यदि एक महिला बहुत अधिक तरल पीती है, तो पर्याप्त वैसोप्रेसिन स्रावित नहीं होता है, जिससे नलिकाओं से दूध का खराब उत्सर्जन होता है और एडिमा का निर्माण होता है। यदि एक महिला खुद को पीने से प्रतिबंधित करती है, तो वैसोप्रेसिन की अधिकता इस तथ्य को जन्म देगी कि शरीर में तरल पदार्थ जमा होना शुरू हो जाएगा, परिणामस्वरूप दूध की मात्रा भी कम हो जाएगी। इसलिए, जो सामान्य स्तनपान स्थापित करना चाहते हैं, उन्हें एक चरम से दूसरी चरम पर नहीं जाना चाहिए, लेकिन एक उचित दृष्टिकोण से चिपके रहना चाहिए और प्यास के अनुसार पीना चाहिए।

रात्रि भोजन क्यों महत्वपूर्ण है?

दूध के स्राव के लिए, प्रोलैक्टिन (दूसरा नाम ल्यूटोट्रोपिक हार्मोन, या एलटीएच है) इसके लिए जिम्मेदार है। उनके की छोटी मात्रारक्त में हमेशा निहित होता है और 40-600 mU / l होता है। गर्भावस्था के दौरान, यह आंकड़ा गर्भकालीन उम्र के साथ बढ़ता है, और बच्चे के जन्म के बाद, यह लगभग 2500 mU / l होता है। एक युवा मां के रक्त में प्रोलैक्टिन का यह स्तर अधिकतम माना जाता है और 6 महीने तक रहता है यदि इस समय तक बच्चे के आहार में पूरक खाद्य पदार्थ शामिल नहीं किए जाते हैं। लेकिन जब तक बच्चा अपना पहला जन्मदिन मनाता है, तब तक मां के खून में इस हार्मोन की दर करीब 2 गुना कम हो जाएगी। अगर, किसी कारण से, एक युवा मां बच्चे के जन्म के तुरंत बाद स्तनपान कराने से इंकार कर देती है, तो हार्मोन का स्तर बहुत जल्दी गैर-गर्भवती महिलाओं के समान हो जाता है।

प्रोलैक्टिन की सक्रिय क्रिया उस समय शुरू होती है जब बच्चे को स्तन पर लगाया जाता है, जिससे निप्पल के तंत्रिका अंत प्रभावित होते हैं। उसी समय, आवश्यक जानकारी मस्तिष्क में प्रवेश करती है, जो प्रोलैक्टिन के उत्पादन के लिए अनुरोध करती है। नतीजतन, एक हार्मोन की मदद से प्रत्येक स्तन चूसने के साथ दूध का उत्पादन होता है। प्रोलैक्टिन का उत्पादन रात और सुबह में होता है - 3 से 7 बजे तक, इसलिए रात के भोजन की उपेक्षा नहीं की जा सकती है: इस समय, सक्रिय चूसने से, बच्चा अगले फीडिंग के लिए अनुरोध करता है। यह प्रोलैक्टिन रिफ्लेक्स का सार है। रात में पूरी तरह से आराम करने के लिए, दूध पिलाने के लिए नींद में बाधा डाले बिना, जो बच्चे को हर घंटे सबसे पहले चाहिए होता है, कई माताएँ बच्चे के साथ सह-नींद का अभ्यास करती हैं। चिंता न करें कि बाद में उसे पालना का आदी बनाना संभव नहीं होगा: यह साबित हो गया है कि 3-4 साल की उम्र में बच्चे अपने माता-पिता का बिस्तर अपने आप छोड़ देते हैं।

पम्पिंग कब उपयोगी है?

रात्रि भोजन के विपरीत, जिसके लाभ स्पष्ट हैं, स्तन में दूध जमा होना व्यर्थ है। लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस के विकास के जोखिम के अलावा, दुद्ध निकालना स्वाभाविक रूप से धीमा हो जाता है। मस्तिष्क को जानकारी मिलती है कि पर्याप्त दूध है, और प्रोलैक्टिन का उत्पादन धीमा हो जाता है। यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है या केवल व्यक्त दूध दिया जाता है, तो यह फिर से बनना शुरू हो जाएगा।

पंपिंग द्वारा प्रोलैक्टिन का उत्पादन भी उत्तेजित होता है: दूध की कमी की जानकारी मस्तिष्क में प्रवेश करती है, और हार्मोन अपने काम को बढ़ाता है। इसलिए, यदि बच्चा निष्पक्ष रूप से भूखा रहता है, तो इस तरह के धोखे के लिए जाने लायक है। बच्चे से जबरन अलग होने की स्थिति में इसके बारे में जानना महत्वपूर्ण है (उदाहरण के लिए, माँ टुकड़ों से अलग अस्पताल में है)। इस मामले में, बार-बार पंप करने से स्तनपान को पूर्ण रूप से बनाए रखने में मदद मिलेगी। वैसे, रात में ऐसा करना बेहतर है, सबसे प्राकृतिक परिस्थितियों को फिर से बनाना, फिर प्रोलैक्टिन का स्तर सामान्य स्तर पर रहेगा।

इसके अलावा, प्रोलैक्टिन का कार्य यौन गतिविधि के तंत्र को अवरुद्ध करना है, जो सामान्य रूप से स्वाभाविक है: बच्चे के जन्म के बाद, प्रकृति अपनी मां के लिए पूरी तरह से अलग कार्य निर्धारित करती है। ओव्यूलेशन को दबाने से, प्रोलैक्टिन मां में नवजात शिशु के प्रति लगाव और एक उपयुक्त व्यवहार पैटर्न बनाता है। वैसे, मातृ वृत्ति काफी हद तक ऑक्सीटोसिन को पुष्ट करती है: जिन माताओं के रक्त में इसका स्तर अधिक होता है, वे बच्चे की देखभाल के लिए दोहराए जाने वाले प्रक्रियाओं के चक्र से कम थकती हैं।

एस्ट्रोजन और अपरा लैक्टोजेन के बारे में

प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन के विपरीत, प्लेसेंटल लैक्टोजेन का समय बच्चे के जन्म से पहले आता है, जब शरीर भविष्य के स्तनपान के लिए तैयार होना शुरू कर देता है। यह इसकी सक्रियता है जो इस तथ्य की ओर ले जाती है कि पहले से ही गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह से एक महिला स्तन ग्रंथियों से कोलोस्ट्रम की रिहाई का निरीक्षण कर सकती है। बच्चे के जन्म के बाद उसका स्तर धीरे-धीरे कम होता जाता है और फिर पूरी तरह से गायब हो जाता है।

पूर्ण लैक्टेशन के गठन और रखरखाव के लिए जिम्मेदार मुख्य हार्मोन की सूची बनाना, एस्ट्रोजन के बारे में मत भूलना। गर्भवती माँ के रक्त में इसकी पर्याप्त मात्रा दूध नलिकाओं की वृद्धि और शाखाओं को सुनिश्चित करती है, जो एल्वियोली के विकास के लिए जिम्मेदार है। एक शब्द में, यह एस्ट्रोजन है जो स्तन ग्रंथि को बाद के गंभीर तनाव के लिए तैयार करता है। उनका मूल्यांकन करने के लिए, इस तथ्य पर ध्यान देना पर्याप्त है कि प्रति दिन स्तन में 600 से 1300 मिलीलीटर दूध का उत्पादन होता है। हालांकि, यह इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि यह प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन के साथ मिलकर कार्य करता है। उत्तरार्द्ध का कार्य ग्रंथि को अतिवृद्धि से रोकना है।

तो, दुद्ध निकालना एक जटिल शारीरिक प्रक्रिया है जो विभिन्न हार्मोन द्वारा नियंत्रित होती है, जिनमें से तीन को मुख्य माना जा सकता है: प्रोलैक्टिन, ऑक्सीटोसिन और प्लेसेंटल लैक्टोजेन। खिलाने की सफलता और अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि उन्हें कितनी सही तरीके से संश्लेषित और संयोजित किया जाता है।

स्तनपान के साथ समस्याओं के मामले में, गर्भावस्था और प्रसव के दौरान, और बच्चे के जन्म के पहले दिन, और एक युवा मां के परिवार में स्थिति, और उसके स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। . बेशक, ऐसी कई बारीकियां हैं जिन पर सामंजस्यपूर्ण स्तनपान निर्भर करता है, लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ और स्तनपान सलाहकार मानते हैं कि मुख्य बात यह है कि आप स्वयं की निगरानी करें भावनात्मक स्थिति. वे युवा महिलाओं को, सबसे ऊपर, शांत होने और एक माँ के रूप में अपनी नई भूमिका का आनंद लेने की सलाह देते हैं, चाहे जो भी कठिनाइयाँ हों।

स्तनपान के दौरान महिला शरीर द्वारा जारी हार्मोन

दूध उत्पादन तंत्रएक महिला के शरीर में काफी जटिल और बहुआयामी होते हैं: प्रक्रिया न्यूरोहुमोरल नियंत्रण में होती है, इसमें कई अंतःस्रावी ग्रंथियां और बड़ी संख्या में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ शामिल होते हैं, जिनमें से कई की भूमिका का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। पहले से ही मुश्किल है? अच्छी खबर यह है कि सफलतापूर्वक स्तनपान कराने के लिए आपको इन सभी शर्तों और तंत्रों को जानने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि महिलाएं अपने बच्चों को सहस्राब्दियों से स्तनपान कराती रही हैं, इन प्रक्रियाओं के ज्ञात होने से बहुत पहले।

इस लेख में, हम केवल स्तनपान के शरीर विज्ञान की उन विशेषताओं के बारे में एक सरल और समझने योग्य भाषा में बात करेंगे जो एक नर्सिंग मां के रूप में आपकी क्षमता को अधिकतम करने के लिए जानना महत्वपूर्ण हैं।

दूध सबके पास आएगा!

एक महिला के शरीर में दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है दुद्ध निकालना के दो मुख्य हार्मोन - प्रोलैक्टिन. यह गर्भावस्था के दौरान भी रक्त में जमा हो जाता है, जिसके कारण दूसरी तिमाही के मध्य से लेकर तीसरी तिमाही की शुरुआत तक स्तन में कोलोस्ट्रम बनना शुरू हो जाता है। इसलिए, हर गर्भवती माँ के लिए सबसे पहली बात यह जानना ज़रूरी है कि जन्म के समय तक, कोलोस्ट्रम पहले से ही स्तन में मौजूद होता है, और दूध आने तक आपके पास अपने बच्चे को खिलाने के लिए कुछ होगा! स्तन कोमलता और कोलोस्ट्रम को व्यक्त करने में विफलता इसकी अनुपस्थिति का द्योतक नहीं है।

बच्चे को जन्म देने के चरण में दूध का प्रचुर उत्पादन गर्भावस्था के मुख्य हार्मोन, गर्भ में बच्चे के "अभिभावक देवदूत" द्वारा नियंत्रित होता है - प्रोजेस्टेरोन. यह प्लेसेंटा द्वारा निर्मित होता है और स्तन रिसेप्टर्स के लिए बाध्य करने के लिए प्रोलैक्टिन के साथ प्रतिस्पर्धा करता है। एक बार जब प्लेसेंटा श्रम में अलग हो जाता है, तो प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है और रिसेप्टर्स प्रोलैक्टिन को बांधने के लिए छोड़ दिए जाते हैं। इस अंतःक्रिया का परिणाम स्तन को कोलोस्ट्रम से भरना है, जिसे जल्द ही संक्रमणकालीन दूध से बदल दिया जाता है।

अर्थात्, दूध का आना पूरी तरह से एक महिला के शरीर में हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव का परिणाम है. दूध हमें उपहार के रूप में दिया जाता है, केवल प्रसव के तथ्य पर, प्रसव के तरीके की परवाह किए बिना। औसतन ऐसा होता है 3 दिनों के अंत में, लेकिन 5-7 दिनों तक की देरी हो सकती है, विशेष रूप से, अशक्त महिलाओं में. हालांकि, अगर दूध की आवक समय सीमानहीं देखा गया है, दोबारा जांच करने वाली पहली चीज़ है नाल का पूर्ण पृथक्करण, क्योंकि इसका एक छोटा सा टुकड़ा भी इतनी देरी को भड़का सकता है।

हम दिन में खाते हैं, और रात में ... हम भी खिलाते हैं!

प्रोलैक्टिन का स्तर बच्चे के जन्म के तुरंत बाद चरम पर होता है, लेकिन इसकी एकाग्रता में वृद्धि और गिरावट निप्पल उत्तेजना की आवृत्ति और तीव्रता के समानुपाती होती है: स्तन ग्रंथि के उच्च-गुणवत्ता वाले खाली होने के साथ जितना अधिक भोजन, प्रति दिन मौजूद होता है, रक्त में प्रोलैक्टिन का स्तर उतना ही अधिक होगा।

प्रत्येक खिला के बाद प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि देखी जाती है, जिसमें प्रोलैक्टिन उत्पादन का दैनिक शिखर लगभग एक समय में होता है। 3 से 8 बजे तक. इसलिए, वे कहते हैं कि दिन में दूध पिलाकर हम अगले भोजन के लिए दूध का भंडारण करते हैं, और रात में खिलाकर - अगले दिन के लिए। शायद, यह बिना कारण नहीं है कि अधिकांश शिशुओं में रात के भोजन की लय ऐसी दिखती है कि सुबह उनकी आवृत्ति बढ़ जाती है, कुछ मामलों में छाती पर लगातार "लटके" में बदल जाती है - जैसे कि बच्चे खुद इस बात का ध्यान रखते हैं कि दूध का उत्पादन होता है उनके लिए पर्याप्त मात्रा में

हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि उचित हार्मोनल विनियमन स्वयं बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन पर्याप्त दूध उत्पादन के लिए सूत्र में एकमात्र घटक नहीं है। दूध आने के क्षण से स्तनपान कराने वाली प्रमुख शक्ति ठीक है स्तन का नियमित खाली होना. दूध पिलाने के दौरान स्तन से कितना दूध निकाला गया - इसका इतना हिस्सा अगले दूध पिलाने से फिर से बनता है, स्तन से जितना अधिक दूध निकलता है - उतनी ही तेजी से आता है। इस प्रकार, स्तनपान सिद्धांत पर काम करता है "मांग ऑफर".

ऐसा लगता है कि इस मामले में स्तनपान के किसी भी चरण में दूध के उत्पादन को फैलाने के लिए पर्याप्त है - आपको बस बच्चे को अधिक बार लागू करना शुरू करना होगा। बेशक, दूध की मात्रा बढ़ाने पर काम करते समय यह मुख्य तकनीकों में से एक है, जिसका एक समझने योग्य शारीरिक औचित्य है। हालांकि, एक चेतावनी है, जिसके कारण हो सकता है कि तकनीक उस तरह से काम न करे जैसा हम चाहेंगे - उस पर और बाद में।

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प्रसवोत्तर प्रोलैक्टिन वृद्धि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, ज्यादातर महिलाओं में दूध की अधिकता होती है, और पहले कुछ महीनों के दौरान दूध पिलाने के बीच काफी बड़े अंतराल के मामले में भी स्तनपान की कमी के कोई संकेत नहीं देखे जा सकते हैं। हालांकि, दुद्ध निकालना के दौरान, प्रोलैक्टिन का स्तर धीरे-धीरे कम हो जाता है, और यदि खिला के प्रारंभिक चरण में पर्याप्त नहीं थे, तो कुछ समय बाद यह दूध की कमी में बदल सकता है। ये क्यों हो रहा है?

तथ्य यह है कि स्तनपान के पहले सप्ताह - यह प्रोलैक्टिन रिसेप्टर्स के गहन गठन का समय है. सरल शब्दों में, ये दूध पैदा करने वाली कोशिकाओं (लैक्टोसाइट्स) की सतह पर विशेष "रिसीवर" होते हैं जो प्रोलैक्टिन से बंध सकते हैं, जिससे दूध उत्पादन के लिए संकेत मिलता है। बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों में बार-बार दूध पिलाना इन रिसेप्टर्स की पर्याप्त संख्या बनाने के लिए आवश्यक है और इसके परिणामस्वरूप, प्रोलैक्टिन के स्तर में कमी के बाद भी स्थिर दूध उत्पादन होता है।

लाक्षणिक रूप से, इस प्रक्रिया की तुलना फलों के पेड़ लगाने से की जा सकती है। रोपण की संख्या जो हम जमीन में रख सकते हैं वह पहले से तैयार छेदों की संख्या से सीमित है। रोपण सामग्री की अधिकता होने पर भी हमारे पास उन्हें रोपने के लिए और कहीं नहीं होगा। हमने गड्ढे खोदने का प्रारंभिक कार्य कितना अच्छा या खराब किया है, इस पर निर्भर करते हुए, हमारे पास एक समान फसल होगी। तो यह दुद्ध निकालना के साथ है, जहां प्रोलैक्टिन अणु अंकुर के रूप में कार्य करते हैं, और प्रोलैक्टिन रिसेप्टर्स उनके लिए छेद के रूप में कार्य करते हैं: प्रारंभिक चरण में जितने अधिक रिसेप्टर्स बनते हैं, दूध उत्पादन के रूप में उतनी ही प्रचुर मात्रा में फसल भविष्य में हमारा इंतजार करती है।

"शर्मीली" हार्मोन

ऑक्सीटोसिन दूसरा प्रमुख लैक्टेशन हार्मोन है।. यदि प्रोलैक्टिन दूध के उत्पादन और संचय के लिए जिम्मेदार है, तो ऑक्सीटोसिन स्तन से इसके अच्छे स्राव में योगदान देता है - इसे कहा जाता है ऑक्सीटोसिन मिल्क इजेक्शन रिफ्लेक्स।

एक महिला के लिए, ऑक्सीटोसिन एक विशेष हार्मोन है, क्योंकि यह प्रक्रियाओं के दौरान जारी किया जाता है, जो सभी उसके लिए बहुत ही व्यक्तिगत, अंतरंग होते हैं - प्रसव में, स्तनपान के दौरान और एक पुरुष के साथ अंतरंगता के दौरान। और इसे "शर्मीली" कहा जाता है क्योंकि इसके चयन की प्रकृति बहुत कुछ पर निर्भर करती है वातावरणीय कारक: एक शर्मीले व्यक्ति की तरह, ऑक्सीटोसिन एक घेरे में नहीं दिखना पसंद करेगा अनजाना अनजानीया अपरिचित परिवेश में।

ऑक्सीटोसिन की रिहाई पर एक और भी अधिक हानिकारक प्रभाव है तनाव, खतरे की भावना, चिंता, भय, दर्द, क्योंकि ये स्थितियां रक्त में एक और हार्मोन की रिहाई से जुड़ी हैं - एड्रेनालाईन, जो ऑक्सीटोसिन का अवरोधक (एक पदार्थ जो क्रिया को दबाता है) है। एड्रेनालाईन का कार्य शरीर को खतरे को खत्म करने के लिए आवश्यक गतिशीलता की स्थिति में स्थानांतरित करना है। और प्रकृति के दृष्टिकोण से, सब कुछ बहुत तार्किक लगता है: यदि जानवर खतरे में है, तो यह प्रजनन, जन्म देने या संतानों को खिलाने का समय नहीं है।

यह ऑक्सीटोसिन रिलीज को दबाने का यह प्रभाव है जिसे अक्सर देखा जा सकता है बच्चे के वजन को नियंत्रित करें (विशेषकर यदि वे बाल रोग विशेषज्ञ के कार्यालय में होते हैं), साथ ही छाती में इसकी मात्रा निर्धारित करने के लिए दूध को व्यक्त करने का प्रयास करते हैं. एक महिला, जो पहले से ही अपने बच्चे के पोषण की पर्याप्तता के मुद्दे के बारे में इतनी उत्साहित है, वह खुद को खिलाने या पंप करने के दौरान अतिरिक्त रूप से चिंता करना शुरू कर देती है - कहने की जरूरत नहीं है कि ऐसी घटनाओं के परिणाम केवल सांकेतिक नहीं हो सकते हैं!

स्तन से दूध के अच्छे पृथक्करण के लिए, एक महिला को चाहिए शांत, आराम की स्थिति में रहें।याद रखें कि तनाव के कारण दूध "विफल" या "बर्न आउट" नहीं हो सकता- यह अभी भी छाती में पर्याप्त मात्रा में है, बस छाती "इसे दूर नहीं देती है"। इसलिए, ऐसी स्थिति में एक महिला जो सबसे अच्छी चीज कर सकती है, वह यह है कि उसके लिए किसी भी तरह से आराम करने की कोशिश की जाए (गर्म स्नान करें, एक कप गर्म चाय पिएं, मालिश के लिए कहें, आदि), साथ ही साथ यदि संभव हो तो एक अच्छी नींद और आराम स्थापित करें।

प्यार और मातृत्व के हार्मोन

लैक्टेशन के हार्मोन, प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन, एक और समान रूप से महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। माना जाता है कि इन हार्मोनों के लिए धन्यवाद कि एक महिला मातृ वृत्ति विकसित करती है- इसलिए उन्हें कहा जाता है "मातृत्व के हार्मोन". वे गर्भावस्था के दौरान भी एक महिला के शरीर में जमा होने लगती हैं, और जैसे-जैसे हम बच्चे के जन्म की क़ीमती तारीख के करीब पहुँचते हैं भावी माँअपने बच्चे के लिए अधिक से अधिक श्रद्धा की भावनाओं का अनुभव करना शुरू कर देता है।

दिलचस्प बात यह है कि बच्चे के जन्म के बाद, प्रोलैक्टिन के उत्पादन के लिए ट्रिगर स्तन चूस रहा है, लेकिन ऑक्सीटोसिन की रिहाई के लिए स्पर्श उत्तेजना आवश्यक नहीं है - यह बच्चे द्वारा की गई आवाज़, उसकी गंध, किसी के चिंतन के जवाब में हो सकता है। छवि या इसके बारे में विचार, तब भी जब माँ दूर हो। इन तंत्रों का ज्ञान माँ को बच्चे के साथ जल्दी से तालमेल बिठाने में मदद कर सकता है, उसके साथ अदृश्य संपर्क स्थापित कर सकता है - इसके लिए आपको बच्चे को अधिक बार स्तन से लगाना होगा और बस इसे अपनी बाहों में ले जाना होगा, त्वचा से त्वचा में होना चाहिए जितना हो सके संपर्क करें, उसकी गंध को अंदर लें, उसे देखें और उसके बारे में सोचें।

"मातृत्व हार्मोन" की एकाग्रता जितनी अधिक होगीमाँ के रक्त में, नवजात शिशु की ज़रूरतों के अनुकूल होने, उसकी ज़रूरतों के प्रति संवेदनशील प्रतिक्रिया करने और उन्हें संतुष्ट करने, अपने बच्चे को समझने और बिना शर्त उससे प्यार करने की उसकी क्षमता जितनी अधिक होगी। यह हार्मोनल समर्थन माँ के शरीर का पुनर्निर्माण करता है, उसे कम नींद के साथ उसकी ताकत को फिर से भरने में मदद करता है, और उसे थके होने पर भी अपने बच्चे की देखभाल करने का आनंद लेने की अनुमति देता है।

इसलिए, अतिशयोक्ति के बिना, हम कह सकते हैं कि इसके चमत्कारी हार्मोन के साथ स्तनपान कई मायनों में आसान और खुशहाल मातृत्व की कुंजी है!