Mažylis pamažu auga, o lovytė vis dar nenaudojama, nes jau priprato prie mamos šilumos ir kategoriškai prieštarauja persikėlimui į naują vietą. Nervuoja ne tik vaikas, bet ir mama, nepatenkintas ir tėtis.

Jei tėvai nori žinoti, kaip išmokyti vaiką užmigti savarankiškai, turėtumėte įsiklausyti į pediatrų, psichologų ir labiau patyrusių mamų rekomendacijas, kurios sugebėjo be problemų išgyventi kūdikio pripratinimo prie lovelės etapą.

Tėvai, rinkdamiesi, su kuo miegoti vaikas, dažnai nusprendžia miegoti kartu.

Be to, daugelis natūralaus auklėjimo šalininkų taip pat pasisako už stiprų kūdikio ir mamos ryšį, ypač naujagimio laikotarpiu. Tačiau tokie įpročiai turi ir trūkumų.

privalumus

• 1 mėnesio kūdikis nuolat prabunda naktį, kad gautų pakankamai motinos pieno. Moteriai nelengva kiekvieną kartą keltis, iškelti kūdikį iš lovos, žindyti ir vėl paguldyti;
• Didžiausias prolaktino (hormoninės medžiagos, atsakingos už pieno gamybą) kiekis pradedamas gaminti būtent naktį. Miego trūkumas, atsirandantis dėl nuolatinio trupinių judesio ligos naktį, neigiamai veikia krūtinės sekrecijos apimtį ir kokybę;
• kūniškas motinos ir naujagimio kontaktas leidžia susieti biologinius ritmus. Todėl kartu užmigdami mama ir kūdikis ilsisi kartu: pridėjus prie krūties, vaikas ramiai užsnūsta, todėl užmiega ir tėvas.

Minusai

• vaikas 4 menesiu tik atrodo mazas, bet ant tevu lovos gali uzimti gana daug vietos. Tėvas tokioje situacijoje pasirodo esąs „trečias ratas“, todėl yra priverstas persikelti ant sofos. Natūralu, kad tai neigiamai veikia intymią sutuoktinių gyvenimo pusę;
• jei 2 metų vaikas nenori miegoti savo lovoje, jį pripratinti prie asmeninės miegamosios vietos yra labai sunku. Be to, dažnai šiuo klausimu vyksta šeimos „susiskilimas“, kai tėtis siekia išleisti kūdikį į atskirą lovą, o mama, gailėdama mylimo mažylio, nori atidėti „išsiskyrimo“ akimirką. ";
• vaikų higiena yra rimtesnė, todėl bet kokia infekcija gali padidinti savo poveikį uždaroje lovos aplinkoje. Be to, jei tėtis rūko, kūdikis gali net patirti alerginių reakcijų į nikotiną;
• labai retai, bet vis tiek nutinka tragedijos, kai pavargusi mama sutraiško prie jos miegantį kūdikį. Žinoma, tokių situacijų pasitaiko retai, tačiau nereikėtų jų pamiršti ir su vaiku taip pat nereikėtų eiti miegoti pavargusiam.

Miegojimas kartu gali padėti tais atvejais, kai suaugusieji visą dieną jaučia bendravimo su kūdikiu trūkumą. Pavyzdžiui, kai mama eina į darbą tiesiogine prasme praėjus 4 mėnesiams po kūdikio gimimo ir išeina per dieną.

Psichologų požiūriu, vaikai, kūdikystėje miegoję tėvų lovoje, yra labiau priklausomi nuo mamos ir tėčio. Tačiau stiprus prisirišimas pastebimas ankstyvame amžiuje, tada, jei ugdyme nėra per didelės globos, santykiai normalizuojasi.

Tėvams beveik niekada nekyla klausimas, kaip naujagimį pratinti prie lovytės, nes jei vaikas nuo pirmųjų gyvenimo dienų bus užmigdytas savo lovoje, tada atjunkymo problemos tiesiog nebus.

Jei vaikas nuo pat gimimo užmigo su tėvais ar mama, nujunkymas bus atidėtas. Būtent todėl reikia pasirinkti amžių, kuris psichologiniu ir fiziologiniu požiūriu būtų palankiausias.

Šiuo laikotarpiu ženkliai sumažėja naktinio maitinimo skaičius, kūdikis gali išmiegoti visą naktį nepabudęs. Taip pat sulaukęs 6 mėnesių vaikas apsiverčia nerizikuodamas uždusti ir šio proceso specialios kontrolės nereikia.

Tačiau šis amžiaus laikotarpis yra tik rekomenduojamas laikotarpis, nes būtina atsižvelgti į kūdikio savybes. valia Vaiką lengviau išmokyti miegoti lovelėje, jei:

• kūdikis gali kietai miegoti naktį (naktinių pabudimų skaičius yra 1-2 kartai);
• natūralus maitinimas arba jau nutrauktas, arba mama žindo kūdikį tris kartus per dieną;
• kūdikis neverkia ir nerėkia, jei pabudęs nemato mamos ir tėčio;
• jis gali išbūti vienas ketvirtį valandos;
• jis siekia atsiriboti nuo savo tėvų miego metu;
• kūdikis gimė pilnavertis, neserga lėtinėmis ligomis;
• atpratimas nuo tėvų lovos nesutampa su įtemptais momentais (puodavimo etiketo mokymas, brolio/sesės gimimas, įėjimas į darželį, nujunkymas).

Sprendžiant problemą, kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai, reikia ne atimti kūno ryšį su mama, o parodyti savarankiško miego naudą.

Jei vaikas nenori miegoti lovelėje, problema gali būti jo atskiroje lovoje. Esant tokiai situacijai, turėtumėte įsigyti specialią šoninę lovą.

Šio tipo baldai yra įprastas lopšys, tačiau jam trūksta vienos pusės. Taigi, lovelė sklandžiai patenka į lovą tėvams ir atvirkščiai.

Specialių tvirtinimo detalių pagalba lova vaikui įrengiama tame pačiame lygyje kaip ir suaugusiojo lova. Kūdikis tarsi užmiega atskirai, bet yra šalia mamos.

Mama gali žindyti savo kūdikį bet kuriuo metu, net nesikeldama iš lovos. Pasotinęs vaikas greitai užsimerkia, jausdamas mamos kūno šilumą. Prie nusiraminimo prisidės ir meilūs mamos prisilietimai.

Kai kūdikis šiek tiek paauga (pavyzdžiui, 2 ar 3 mėnesių), jo lovoje iš vystyklų sukuriamas mažas šonas tam, kad atsiskirtų nuo mamos. Dar po 4 savaičių medinė lenta grįžta į savo vietą, dažniausiai per tiek laiko vaikas spėja priprasti prie lovos.

Po kurio laiko lova pamažu atitraukiama nuo tėvų lovos. Ši seka leidžia išvengti smurtinių vaiko reakcijų ir psichologiškai paruošti mamą „išsiskyrimui“ su vaiku.

Kaip pripratinti vaiką prie savo lovelės?

Žinoma, pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į kūdikio poreikius ir norus. Tačiau neturėtume pamiršti ir suaugusiųjų interesų. Taigi populiarus televizijos gydytojas Komarovskis įsitikinęs, kad neturėtumėte aukoti savęs vaikams.

Tai reiškia, kad reikia veikti ryžtingai ir atsižvelgti į kiekvieno namų ūkio nario interesus. Galų gale, jei mama ar tėtis nepakankamai išsimiegos arba pabus sugedęs, niekas nuo to nesijaus geriau.

Perkeliant kūdikį į atskirą lovelę reikia nuoseklumo, kantrybės ir atsižvelgti į vaiko amžių. Žinoma, po 3 mėnesių ar 3 metų pasirinkti metodai skirsis.

Kaip jau minėta, palankiausias laikotarpis atjunkyti kūdikį nuo tėvų lovos yra šeši mėnesiai, plius ar minus kelios savaitės.

Kūdikystėje kūdikis linkęs greitai atsikratyti įpročių. Ką galima padaryti šiuo atveju:

• patyrusioms mamoms patariama atidžiai stebėti vaikų reakcijas. Kad mažylis greičiau užmigtų, reikia jį paguldyti ne pagal nustatytą grafiką, o pajutus pirmuosius nuovargio požymius. Priešingu atveju aktyvus vaikas pradės suktis lopšyje, siekdamas rankenėlių;
• galite paveikti pasąmonę, sukurdami ryšį tarp tam tikro veiksmo ir kūdikio užmigimo. Jau 4 ar 5 mėnesių kūdikis gali „sekti“ maudymosi, atpalaiduojančio masažo ir gulėjimo lovoje ryšį. Taip pat lopšinė prieš miegą gali būti geras ritualas;
• kūdikio lova – tai vieta, skirta išskirtinai užmigti. Reikia maitinti, žaisti su kūdikiu visai kituose kampeliuose;
• jei kūdikis užmiega iš karto po maitinimo, po kūdikiu reikia pakišti vystyklą. Po ketvirčio valandos (kai kūdikis giliai užmiega) reikia perkelti kūdikį į lovą. Be to, minkštas vystyklas išlaikys mamos kvapą, o tai prisidės prie gero miego;
• kaip išmokyti naujagimį miegoti atskirai? Paprastai su tokiu mažu kūdikiu problemų nekyla. Tačiau geram miegui galite sukurti kūdikiui sąlygas, prie kurių jis yra pripratęs mamos įsčiose. Patyrusios mamos pataria suvystyti kūdikį iki 4-8 savaičių, tada šis būdas nebeveikia.

Jei vaikas miega su tėvais maždaug iki galo, tada jis išmoksta nuolat su jais susisiekti. Todėl prisilietimas jam be galo svarbus.

Norint kuo neskausmingiau atpratinti vienerių metų vaiką nuo miego kartu su mama ir tėčiu, reikia stengtis kompensuoti prisilietimų skaičių ir lytėjimo artumą visą dieną.

Tai leis kūdikiui jaustis apsuptam švelnumo ir meilės. Tačiau psichologai nepataria jo imti po ranka. Geriau tiesiog glostyti, pabučiuoti, demonstruojant meilę prisilietimų pagalba.

Vaikams nuo 2 metų

Jei 6 ar 9 mėnesių tėvams nepavyko vaiko pripratinti prie savo lovos, negalima vienareikšmiškai teigti, kad geras laikas jau praleistas, ir mažylis nebepripras prie naujos miegojimo vietos.

• pirmas patarimas: jei vaikas nemiega lovytėje, prie naujos miegojimo vietos reikėtų pratinti palaipsniui. Naudokite aukščiau pateiktą užuominą – naudokite pritvirtintą kūdikio lovą. Kūdikis bus šalia, bet atskirai nuo tėvų. Tada lovelė perkeliama nuo tėvų lovos;
• Pripratinti vaiką prie lovelės bus lengviau, jei pasiūlysite jam pačiam įsigyti baldus. Parduotuvėse yra automobilio, stebuklingų rūmų, lėktuvo, laivo modelių;
• įsigytai lovai reikia įsigyti susijusius priedus: antklodę, paklodę, minkštą pagalvę, naują pižamą. Jei kūdikis bijo tamsos darželyje, pasirūpinkite naktine šviesa;
• pratinti mažylį miegoti padės jo bendraamžiai, jie jau turi savo atskirą kampelį miegui. Apsilankykite, kad jūsų vaikas pamatytų, kaip kiti vaikai pagarbiai ir išdidžiai elgiasi su savo lovele;
• kūdikis greičiau pripras prie savo lovelės, jei joje miegos dieną. Gulint reikia uždengti užuolaidas, sukurti malonią psichologinę atmosferą, pavyzdžiui, paskaityti pasaką ar pamasažuoti kūdikį. Kad miegas užeitų greičiau, būtinai pasivaikščiokite, leiskite vaikui pabėgioti ir šiek tiek pavargti;
• Kai mažylis pripras, jau galima pereiti prie nakties miego lovytėje. Įjunkite naktinę lempą, kad pašalintumėte įvairias baimes, skaitykite pasakas. Dieną reikia susitvarkyti su vaiku, kad vakarienės metu jis jautų malonų nuovargį. Tačiau pasirūpinkite, kad vaikai nepervargtų.

Gal nuskambės kiek keistai, bet, visų pirma, mama turi norėti miegoti atskirai. Bendrai gulėdama vienoje lovoje moteris galėjo priprasti prie šios situacijos, o dabar pasąmonės lygmenyje ji nenori skirtis su vaiku.

Taigi išsiaiškinome, kad vaikams perduodamas mamos nerimas ir psichologinis pasipriešinimas, dėl ko vaikas nenori miegoti atskiroje lovoje arba tiesiog negali užmigti.

Kad nesugadintumėte pripratimo prie atskiros lovos proceso, turite vengti kitų dažnai pasitaikančių klaidų. Pavyzdžiui, tai uždrausta:

• bauginti vaikus;
• atsisakyti įjungti naktinę šviesą;
• elkitės darniai su savo sutuoktiniu. Svarbu pirmiausia susitarti su vyru dėl vienodų reikalavimų vaikui;
• rėkimas, bausmės panaudojimas, jei vaikas atsisako miegoti lovelėje;
• perkelti dvejų ar trejų metų kūdikį iš tėvų lovos į kūdikio lopšį, ypač jei ji stovi kitame kambaryje (šis amžiaus tarpsnis yra baimių atsiradimo metas);
• erzinti, apšaukti, juoktis iš vaikų baimių ar nenoro miegoti atskirai;
• vaiko akivaizdoje aptarti esamą situaciją su kitais žmonėmis, net artimaisiais;
• palikite kūdikį ilgai verkti lovoje, kai jis pabunda ir nemato mamos (taip pat nereikėtų iš karto bėgti į kitą kambarį išgirdus pirmąjį cypimą);
• leisti kūdikiui likti tėvų lovoje. Įpratęs vaikas gali bandyti miegoti su mama ir tėčiu, naudodamas įvairias gudrybes, manipuliuodamas savo jausmais (išimtis – jei mažylis serga).

Jei netrukus šeimoje tikimasi papildymo, vyriausiąjį vaiką būtina perkelti į atskirą lovą dar prieš gimstant jauniausiam šeimos nariui.

Priešingu atveju pirmagimiui atrodys, kad nakvynės vietos pakeitimas yra susijęs su brolio / sesers gimimu, dėl to gali kilti protesto reakcijos ir nuolatiniai pavydo priepuoliai.

Kaip išvada

Jei klausimas, kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų, jums atrodo per sudėtingas, galite kreiptis kvalifikuoto pediatro ar psichologo patarimo.

• vaikui bus lengviau užmigti vienam, jei pripratimas prie lovelės vyks optimaliame amžiuje - nuo šešių iki aštuonių mėnesių;
• kuo mažylis jaunesnis, tuo jis lengviau prisitaiko prie užmigimo sąlygų. Naujagimiai dažniausiai (bet ne visada) ramiai miega be mamos;
• geriausia mokymosi būdu laikoma papildoma lova, kuri leidžia būti šalia vaiko ir tuo pačiu išlaikyti tam tikrą atstumą;
• neturėtumėte atidėti persikėlimo į asmeninę kūdikio lovą iki 2–3 metų. Tokiame "suaugusio" amžiaus priklausomybės procesas bus rimtai atidėtas ir taps skausmingesnis;
• negalite bausti, barti vaiko, kitaip atskirą užmigimą jis suvoks kaip drausminę priemonę, kuri nėra labai gera tėvų ir vaikų santykiams;
• svarbu vaikų miego klausimą suvesti į bendrą vardiklį, visas taisykles aptariant su kitais namų ūkio nariais. Pripratimo prie lovytės procesas gali užtrukti, jei močiutė trupinius pasidės po šonu.

Kaip žinia, kiekvienas pokytis vaiko gyvenime nėra lengvas. Tačiau jei laikysitės visų svarbių taisyklių ir sąlygų, labai greitai kūdikiui patiks miegas savo lovoje, o jūs džiaugsitės ramybe ir tyla bei visaverčiais santuokiniais santykiais.

Viena pagrindinių jaunų tėvų problemų – vaikas ir lova. Noriu, kad mano kūdikis miegotų savo lovoje. Tai saugiau nei gulėti šalia mamos, kuri sapne gali apsisukti ir netyčia sutraiškyti kūdikį. Be to, miegas kartu neleidžia miegoti pavargusiai moteriai.

Psichologai teigia, kad vaikas psichologiškai atskiriamas nuo mamos tik sulaukęs 7 metų. Mažylis vis dar labai prastai suvokia pasaulį už mamos ribų. Jam svarbu išgirsti gimtąjį balsą, jausti prisilietimą, jausti pažįstamą mamos širdies plakimą. Visa tai jam padeda susidoroti su nerimu būti naujame nepažįstamame pasaulyje.

Tačiau mama nei fiziškai, nei psichologiškai negali būti su kūdikiu 24 valandas per parą. Ir taip, tai blogai mažyliui. Jam reikia išmokti būti vienam. Tai būtina jo psichinėms ir fizinėms funkcijoms vystyti.

Pastaba: Jei mažylis labai nerimauja dėl mamos nebuvimo naktį ir nenori miegoti lovytėje, teks pasitikti jį pusiaukelėje. Tada savarankiško poilsio reikia mokyti palaipsniui, be tėvų smurto. Priešingu atveju bus per daug sumokėta už atskirą svajonę: vaiko nervų sistemą.

Bendro miego pavojai:

• Vaiko trauma.
• Moralinis ir fizinis motinos pervargimas.
• Pavėluotas psichinių funkcijų vystymasis. Aš yra būtina sąlyga visapusiškam vaiko protiniam vystymuisi.
• Šaldantys jausmai tarp mamos ir tėčio. Ne kiekvienas tėtis gali pakęsti svajonę apie tris, ir tai, kartu su bendra įtempta situacija namuose, gali paskatinti poroje padaugėti konfliktų.

Atminkite, svarbu išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų, tačiau tai turi būti padaryta teisingai ir laiku. Vienerių metų žindomą kūdikį iki 1 metų be įpročio čiulptuko skiepų, dantų dygimo ir fizinių negalavimų laikotarpiais geriau migdyti ten, kur jam patinka. Visais kitais atvejais lėtai pereikite prie savarankiško miego.

Pripratimo prie savarankiško miego taisyklės ir metodai

Yra daug gudrybių ir paslapčių, kaip įveikti šį etapą be ašarų ir pykčio priepuolių:

1. Lengva išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų, jei tai pavyko padaryti net gimdymo namuose. Ar kūdikis ramiai miega ligoninėje? Taigi jums nereikia jo tempti į bendrą lovą namuose - jis jaučiasi gerai ir be jos.
2. Ramus nėštumas yra svarbi vaiko nervinės sveikatos sąlyga. Miegokite numatytą laiką, nepersistenkite, venkite nervinės perkrovos, naujagimis jausis ramus atskiroje lovoje.
3. Teisinga kasdienė rutina. Ryte aktyvūs žaidimai, po pietų ramūs žaidimai. Privalomas miegas. Tada mažylis atsikels pavargęs vakare, bet nepervargęs ir galės ramiai užmigti.
4. Tinkami ritualai prieš miegą Tai ypač svarbu šiek tiek vyresniems vaikams. Maudynės, pasakos prieš miegą, miegas.
5. Mokykitės palaipsniui:

• kurį laiką pagulėkite šalia jūsų, kol užmigsite;
• duoti tik ranką;
• daryti ką nors šalia kūdikio;
• palikite kambario duris atidarytas, kad jis žinotų, jog esate šalia.

Pasitaiko, kad naujagimis kategoriškai atsisako savarankiško miego, kai šeimoje neramu. Bendra nervinė situacija vargina net kūdikį. Jam reikės papildomo komforto, kuris yra bendras miegas.

Atsisiųskite iš interneto suaugusiojo širdies garsą ir įjunkite jį, kol vaikas užmiega. Pediatrai ir psichologai teigia, kad širdies plakimas nuramina ir pabarsto ne prasčiau nei lopšinė.

Gydytojas Komarovskis atkreipia tėvų dėmesį, kad auklėjant vaikus svarbios taisyklės ir bendras požiūris į vaiką iš šeimos pusės. Vaikas yra šeimos sistemos narys, bet ne pagrindinis. Nereikia iš naujo kurti viso savo gyvenimo dėl mažylio. Turime tai integruoti į šeimą. Todėl vaikas turi aiškiai suprasti, kad namuose yra gyvenamoji erdvė jam asmeniškai (lovytė) ir kitiems (tėvų lova).

Mes pripratome prie atskiro miego mėnesių mėnesius

Kaip išmokyti naujagimį, mėnesio, trijų mėnesių vaiką miegoti lovytėje savarankiškai? Kai kurios mamos dalijasi sklandaus mokymo patirtimi pagal šį algoritmą:

• kūdikis iki 4 mėnesių užmiega ant mamos krūtinės ir perkeliamas į lovelę;
• 5-6 mėnesių mama sūpuoja mažylį ant rankų prie lopšinės;
• 11 mėnesių - 1 metai, tik prie dainos.

7, 8, 9 ir 10 mėnesių viskas priklauso nuo dantų dygimo proceso. Kūdikis gali neramiai miegoti dėl to, kad jį kankina dantenų skausmas. Tokiais atvejais skausmui malšinti naudokite specialų skystį. Ji palengvins skausmo sindromą ir mažylis ramiau užmigs.

Svarbu žinoti! Lovytė veikia kaip momentinė užmigimo vieta tik tada, kai naudojama tik miegui. Vaikas pabudo, išvesk jį iš ten. Leisk žaisti ir valgyti kitur. Į lovelę įdėkite tik tada, kai kūdikis bus pasiruošęs miegoti.

Būdami 1,5 metų galite ir turėtumėte paįvairinti užmigimo ritualus. Pridėkite prie jų minkštą žaislą, apsivilkite pižamą, skaitykite knygą. Sulaukus 2–3 metų, kitas žingsnis – turėti atskirą lovą. Jei vaikas bijo, pirmiausia padėkite lovą šalia jūsų. Papuoškite persikėlimą į savo kambarį kaip šventę.

Vaikų miegas- gyvybiškai svarbus procesas, kuris prisideda prie smegenų veiklos ir reakcijos į išorinį pasaulį sumažėjimo.
Kiekvienai vaikų veiklai yra speciali atributika. Vaikų miegui sukurti patogūs čiužiniai, lovytės, pagalvės ir patalynė, žaislai ir daug daugiau. naujagimiui ir naujagimiui skaitykite paspaudę nuorodas.
Kaip išmokyti vaiką mylėti ir džiaugtis šiais privalumais?
Anksčiau ar vėliau kūdikis miegos savo lovelėje. Kada tai atsitiks, sprendžia jūsų šeima. Kuo anksčiau tai įvyks, tuo geriau, - sako žinomas pediatras Komarovskis.

Kodėl kūdikis nemiega lovelėje?

Yra keletas priežasčių, kodėl vaikas atsisako savo miego. Pagrindinė priežastis – tėvams leidžiama miegoti kartu suaugusiųjų lovoje. Rečiau, kai vaikas turi rimtų psichikos sutrikimų (baimių ir nerimo).
Taip pat yra daug kitų priežasčių:

• Pasiruošimo miegui procesas yra neorganizuotas
• Įgytas įprotis miegoti su tėvais nuo gimimo
• Diskomfortas ir šaltis
• judesio ligos troškimas
• Alkis prieš miegą
• Sergantis kūdikis nuolat miega su mama
• Trūkstamo tėvų dėmesio pritraukimas
• Siaubingas sapnas.

Vaikas pats neateina į tėvų lovą, mes, tėvai, jį ten paguldome“, – sako E.O. Komarovskis.

Kada pradėti mokyti mažylį miegoti lovytėje?

Amžius, kada geriausia išmokyti mažylį miegoti savarankiškai, yra individualus. Kai kurie vaikai gerai miega nuo pat gimimo, o kiti negali išsiskirti su tėvų bendram miegu net iki 6 metų amžiaus.
Kai kurie ekspertai linksta į 6 metų amžių, kai mama gali perkelti kūdikį į lovelę, o tada į atskirą kambarį.
Yra keletas požymių, rodančių galimybę pakeisti vaiko miego įpročius:

• Kūdikis miega daugiau nei 6 valandas per parą
• Pirmųjų dantų dygimo laikas įveiktas
• Kūdikis perėjo prie savarankiško maitinimo (
• Aistra žaislui ar kitai veiklai trunka ilgiau nei 15 minučių
• Kūdikis sveikas
• Stresinių situacijų nebuvimas
• Mažai laiko praleidžia prie rankų
• Neverkia, kai pabunda vienas kambaryje
• Žaidžia ir mėgdžioja bendraamžius
• Atskirkite savo ir kitų.

Jei vaikui jau daugiau nei metukai, o jūs tik galvojate apie atskirą miegą, niekada nevėlu pradėti. Svarbiausia atsiminti: jei nusprendėte ir išreiškėte prašymą perkelti kūdikį į jo lovą - kelio atgal nėra.

Kaip atpratinti vaiką miegoti su tėvais ir išmokyti miegoti atskirai?

Pažvelkime į keletą situacijų, kurios padės jūsų šeimai išspręsti kūdikio miego problemą savo lovelėje.

1. Lovytę ar sofą pastatome lygiai su suaugusiųjų lova. Vaikas miega savo vietoje, o tėvai visada šalia. Lovytę pamažu perkeliame toliau, padedame ant priešingos sienos ir perkeliame į kitą kambarį.
2. Miego ritualo atlikimas. Ramūs bendri veiksmai su vaiku, kurie kartojami kiekvieną dieną, padės kūdikiui nusiteikti miegoti. Tai gali būti: knygos skaitymas, lovos klojimas, lengvas masažas, šiltas pienas.
3. Kūdikis užmiega tėvų lovoje su vienu iš tėvų. Kietai miegantis žemės riešutas perkeliamas į lovelę. Taigi vakare jis sulauks reikiamo tėvų dėmesio ir pernakvos savo vietoje.
4. Kūdikis eina miegoti savo lovoje. Mama sėdi šalia jo, kol jis užmiega. Prie lovos galite palikti daiktą su savo kvapu. Vaikas, tai jausdamas, ramiai miegos. Vienas iš variantų – pakeisti žaislu. Palikite savo mėgstamą žaislą savo vietoje ir duokite jai nurodymus apsaugoti kūdikį ir padėkoti jai, kai grįšite. Kūdikis asocijuos ją su jumis ir pamažu pripras su ja miegoti.
5. Paguldykite vaiką į savo lovą, kad pradėtumėte dieną, palaipsniui pereidami prie nakties miego.
6. Padėkite didelį žaislą į lovą tarp savęs ir kūdikio, atsiskirdami nuo jo. Palaipsniui atitraukite kūdikį ir žaislą nuo savęs, o tada perkelkite juos į kūdikio lovą. Taip pat į žaislą galite įdėti šildymo pagalvėlę. Nuo jos skleidžiama šiluma nuramins kūdikį.

Vieno sprendimo, kaip paguldyti vaiką į savo lovą, nėra. Pediatras E.O. Komarovskis mano, kad problema išsprendžiama per 2-3 dienas pedagoginiais metodais. Tuo pačiu metu tėvų noro atsisakyti įpročių stiprumas turėtų būti didesnis nei kūdikio noras miegoti su tėvais.
Įvairių šalių pediatrų rekomendacijos:

• Amerikietiškas – nesant nakties ir žindymo apribojimo, problema išsprendžiama per kelias dienas;
• vokiškai - atskiras dienos miegas; lovos pašildymas prieš miegą; miegmaišio naudojimas; būti atkakliam; miego ritualas.

Pateiktas situacijas galima derinti, o svarbiausia – nenaudoti smurtinių priemonių. Viskas turėtų vykti abipusio komforto sąlygomis.

Kaip pratinti vaiką prie lovelės?

Kad vaikas norėtų miegoti lovelėje, būtina jį sudominti. Parduotuvėje kartu galite nusipirkti lovelę. Ir jei ji jau yra, supažindinkite su ja kūdikį. Įvyniokite į gražią pakuotę su dideliu lanku ar balionais. Įsigykite naktinę lempą savo kambariui. Yra puikių pasirinkimų – ryškių personažų ar projektuojančių žvaigždžių. Suviliokite mažylį gražia kūdikio patalyne ar įdomiu žaislu, su kuriuo galėsite žaisti tik lovytėje.

Pabusti ir eiti miegoti tuo pačiu metu yra raktas į sėkmę tėvams.

1. Trys pasirinkimai: bendras miegas, lova kambaryje, kitas miegamasis.
2. Poilsio valandų skaičius pagal amžių.
3. Maitinimas saikingai.
4. Aktyvi diena ir ramus vakaras.
5. Šviežias drėgnas oras.
6. Maudynės vėsiame vandenyje.
7. Švarus skalbiniai iš natūralių audinių, geras čiužinys, pagalvė po 2 metų.
8. Sveiko ir stipraus poilsio visiems be išimties šeimos nariams.
9. Šeimai palankaus miego laiko laikymasis.

Kantrybės ir užsispyrimo. Tau pavyks.

Brangios mamytės, miegančios savo naujagimį savo lovoje, šis straipsnis skirtas jums. Daugelis patyrusių tėvų jau išlaikė šį išbandymą ir išliko gana ryškiai apie jį prisiminę.

Pirmiausia spręskite patys: kam patiks pagalvoti, kaip pikantiškiausiu intymumo su vyru momentu nesutraiškyti šalia miegančio kūdikio saldžiu sapnu? Ar tiesiog nuolat kontroliuoti kiekvieną judesį lovoje, kad nepažadintumėte kūdikio? Kam labiau reikalingas naktinis poilsis ir miegas nei maitinančiai mamai?

Antra, pagalvokite apie patį vaiką. Jau kalbėjome apie fizinių sužalojimų pavojų miegant naujagimiui. Neretai pavargę tėvai sapne mažylį tiesiog sutraiško. Bet net ir suaugusiam, vienerių-dvejų metų kūdikiui, miegas tėvų lovoje gali sukelti traumą, bet jau psichologinės eilės. Vaikų psichologai mano, kad ir toliau miegodamas vienoje lovoje su tėvais savo orientacijos suvokimo, seksualinės raidos laikotarpiu, dvejų metų vaikas dažnai patiria neigiamą patirtį – pavyzdžiui, nesuprato, kas vyksta tarp tėvai. Traumos, baimės ir iškreiptas tėvų intymaus gyvenimo suvokimas, gautas laikotarpiu nuo vienerių iki trejų metų, kai vaikas turi tam tikrų įpročių, elgesio veiksnių, neigiamai paveiks visą tolesnį jo asmeninį gyvenimą.

Patikėk – visiems besidomintiems (ir tau, ir tavo vyrui, ir pačiam kūdikiui) bus geriau, jei gimęs kūdikis miegos atskirai. Bet ką daryti, jei mažylis jau įpratęs miegoti tėvų lovoje? Kaip įtikinti vaiką, kuris nenori miegoti savo lovelėje?

Pasiklausykime daktaro Komarovskio nuomonės

Lengviausia naujagimį pratinti prie lovelės iki 6 mėnesių amžiaus. Aišku, kad prie lovytės mažylis nepripras iš karto, ypač jei nuo gimimo jis įpratęs užmigti žindydamas. Bet įprotį šešių mėnesių vaikui nesunkiai išsiugdysi per porą savaičių, jei iš karto po maitinimo, kai tik kūdikis užmigs, rasi jėgų atsikelti ir paguldyti kūdikį į lovelę. . Sėdėkite arba gulėkite šalia jo, tyliai niūniuokite lopšinę. Po tokio ritualo gerai maitinamas sveikas vaikas mažiausiai šešias valandas ramiai miegos atskirai nuo mamos. Ypač jei jo lova stovės šalia lovos ant mamos šono: kūdikis girdės jos kvėpavimą, užuos ir net širdies plakimą...

Vaikų miego taisyklės iš daktaro Komarovskio (vaizdo įrašas):

Patarimas: nepradėkite kūdikio lavinimo lovoje, jei jis blogai, dygsta dantys ar susijaudinęs dėl pokyčių, tokių kaip persikėlimas į naują gyvenamąją vietą, remontas ar kiti stresai. Šiek tiek palaukite, bet per daug neužtempkite proceso: atminkite, kad vyresnius kūdikius daug sunkiau atpratinti nuo įpročio miegoti mamos lovoje. Čia reikia specialių gudrybių.

Penki puikūs būdai, kaip priversti kūdikį miegoti savo lovelėje

1. Pratindami vaiką prie lovytės, būtinai griežtai laikykitės taisyklės: "Lova yra vieta miegoti ir tik miegoti!" Nemaitinkite vaiko lovoje, nežaiskite su juo: pabuskite – palikite lovą, o tada darykite, ką norite. Nuosavas lova turėtų tapti kūdikio ramybės ir atsipalaidavimo simboliu.

2. Prieš migdydami kūdikį į lovelę, išleiskite "miego ceremonija". Tai yra, susikurkite ritualą prieš miegą ir griežtai jo laikykitės.

Taigi: jei norite, kad jūsų kūdikis saldžius sapnus matytų 22:00, pradėkite "miego ceremonija" pusę devynių, arba devintą, bet ne vėliau. Koks yra geriausias būdas pradėti mokyti kūdikį prie lovelės? Pirmiausia išmaudykite vaiką, tada maitinkite, palaikykite kūdikį ir leiskite jam raugėti. Tada galite ramiai įjungti lopšinę, išvėdinti miegamąjį, išjungti šviesą, uždengti langus, įjungti gražią naktinę šviesą ir pasodinti kūdikį į lovelę. Jei visus veiksmus atliksite įprastu ritmu, tyliu, ramiu balsu kūdikiui pasakodami, ką darote, vienerių metų vaikas žiovulys baigsis įprastu ritualu ir su malonumu užmigs, jei sėdėsite. šalia jo.

Su vyresniais vaikais greičiausiai teks padirbėti ilgiau: nuraminti ir sutvarkyti miegą, į migdymo ceremoniją įtraukti žaislų rinkimo ir persirengimo pižama procesą, o viską daryti kartu ir pozityviai, be jokio šauksmo ir ragavimo. .

Atminkite, kad šiuo metu geriausias jūsų padėjėjas bus griežta kasdienė rutina. Tik prašau, niekada nekeiskite savo veiksmų tvarkos: mūsų vaikai iš prigimties baisūs konservatoriai! Jie mielai klausysis tos pačios mėgstamos pasakos prieš miegą ir bus siaubingai nepatenkinti pokyčiais, kuriais bandysite suklestėti jums gana nuobodžią istoriją, šimtą kartų perpasakotą ...

Kaip užmigdyti kūdikį ir perkelti į lovelę (vaizdo įrašas):

3. Pratindami kūdikį prie lovelės, būkite kantrūs. Nepalikite jo vieno, neišeikite vos paguldę į lovą. Išmokyti kūdikį miegoti lovelėje galite tik gerbdami jo teisę nuspręsti, kada miegoti. Jei vaikas praėjo "miego ceremonija", jis jau gana subrendęs miegui. Bet jei jis vis dar pabudęs, nekelkite jo reikalavimais. "Nagi, užmerkite akis", neskubėkite siūbuoti, jei jis yra šiek tiek neklaužada. Įjunkite jam mirgantį naujoką, leiskite jam atsigulti ir šiek tiek pažvelgti į vaivorykštius vaizdus. Nukreipkite jo dėmesį į kažką monotoniško, monotoniško, bet malonaus – vienos mamos naudoja švelniai apšviestą akvariumą su žuvytėmis, kitos – mobilųjį, besisukantį virš lovelės. Atminkite: pripratinti kūdikį prie lovytės galima tik maloniais pojūčiais. Tada galėsite ramiai ceremonijos pabaigoje pasakyti – o dabar eisime žuvies žiūrėti! Ir kūdikis su džiaugsmu sutinka atsigulti į savo lovą, nes tik joje jis pamatys šį nuostabų vaizdą ...

4. Išmokyti vaiką miegoti lovelėje, sustiprinti vaiko norą eiti miegoti privalomomis tradicinėmis glamonėmis. Tai yra, prieš miegą būtinai reikia apsikabinti, pabučiuoti ir prisipažinti vienas kitam meilę. Ši paprasta taisyklė ne tik suteiks vaikui tvirtą pasitikėjimą jūsų meile ir apsauga, bet ir leis greičiau ir efektyviausiai pripratinti vaiką prie lovytės. Ypač jei dieną esate užsiėmę ir ne visada galite skirti vaikui pakankamai laiko.

5. Atsiminkite, kad mažylį į lovą gali paguldyti ne tik mama, bet ir tėtis! Jei kūdikiui mama reikalinga kaip gyvybės, šilumos ir mitybos šaltinis, tai vyresniam vaikui gali trūkti tėčio dėmesio. Ir popiežius, šventai stebintis "miego ceremonija", gali puikiai išmokyti vaiką miegoti lovytėje, kartu stiprinant meilės ir pasitikėjimo savo šeima jausmus.

Penkios klaidos, kurios neleis išmokyti vaiko miegoti savo lovelėje

1. Jūsų pačios noras turėti kūdikį su savimi yra pagrindinė kliūtis. Niekada negalėsite išmokyti kūdikio miegoti lovelėje, jei patys to nesuvoksite ir to nenorite.

2. Jums bus sunku išmokyti kūdikį miegoti lovytėje, jei jūsų namuose nesustos televizorius, garsiai groja muzika ar vyksta garsūs pokalbiai. Triukšmas jaudina kūdikį, jis ieško motinos apsaugos ir vargu ar sutiks likti vienas baugioje aplinkoje. Todėl pratinant mažylį prie lovytės, susitarti su visa šeima stebėti "tyli valanda".

3. Išsiųsdami vyresnį vaiką miegoti į atskirą lovą, nepažeisite dienos režimo. Jei mažylis neturi kur eiti iš atskiros lovos, o savo protestą ir nepasitenkinimą išreikš tik garsiai verksdamas, vyresnis vaikas tiesiog atsiras jūsų lovoje ir trykštantis jėgomis ir emocijomis ryžtingai atsisakys iš jos išeiti. . Jei nenorite nuraminti pusę nakties žaidusio vaiko, likus valandai iki vakarienės nutraukite visus triukšmingus žaidimus ir pramogas, vakarui palikite ramias pasakas, gerus animacinius filmukus ir lopšines. O kad vaikas išnaudotų jėgų atsargas ir įkvėptų gryno oro – likus dviem valandoms iki vakarienės pakvėpuokite kartu su juo grynu oru, eikite pasivaikščioti.

Mokome vaiką miegoti atskirai (naudingas vaizdo įrašas):

4. Kai kurios nepatyrusios mamos, pradedančios naujagimį pratinti prie lovytės, palikdamos vaiką visiškoje tamsoje. Nematydami mamos, nejausdami jos šilumos ir negirdėdami jos širdies plakimo (garso, kuris jį lydėjo visą sąmoningą gyvenimą įsčiose), daugelis kūdikių pradeda panikuoti ir su siaubu suvokia bandymus palikti juos vienus lovytėje. Kad jūsų kūdikiui nekiltų panaši neigiama reakcija, būtinai palikite įjungtą silpną naktinę lemputę.

5. Kai kurie tėvai nusprendžia per prievartą pratinti kūdikį prie lovelės. Jie palieka kūdikį ramybėje, leisdami jam verkti, kol pats nuskęs ir užmigs. Ši technika dažnai verčia vaikus be reikalo nervintis ir susijaudinti. Atminkite: naujagimis lovytėje turi jausti mamos buvimą, todėl būtinai būkite šalia, kol jis užmigs.

Apibendrinant: kaip ir kada pratinti kūdikį prie lovelės?

Geriausia naujagimį prie lovytės pratinti nuo pat gimimo. Arba neatidėliokite to ilgam: po septynių mėnesių kūdikio perkvalifikavimas pavirs problema. Trijų iki šešių mėnesių kūdikį užmigdyti savo lovoje padės paprasta valanda "miego ceremonija". Vyresniems vaikams padės aiški dienos rutina ir sudėtingesnis ritualas, bent pusantros valandos. Taip pat minkštas miegamojo apšvietimas, grynas oras ir tokie gražūs dalykai, kaip besisukanti naktinė lemputė, akvariumas su žuvytėmis ir bendravimas su tėčiu, į kurį vaikas gali patekti tik "sava teritorija".

Ir pabaigai dar vienas daktaro Komarovskio patarimas.

Jei kūdikis staiga nustojo miegoti lovytėje, neskubėkite jo gąsdinti ir bausti. Greičiausiai kažkas išgąsdino kūdikį. Susitvarkykite su baimės priežastimi, pašalinkite ją ir pasistenkite, kad kūdikis nekantriai lauktų, kada jam bus leista lipti į savo lovą! Juk jis jau nemažas ir, kaip ir visi suaugusieji, turi teisę miegoti Atskiroje lovoje!

Probleminis klausimas visiems tėvams yra „Kaip išmokyti vaiką miegoti savo lovelėje? atsiranda pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais. Nuo pat vaiko gimimo negali būti nė kalbos, kad kūdikis miegotų atskirai. Jei atvirai, mama miegoti atskirai bijo labiau nei kūdikis. Būtent baimė neleidžia artėti momentui, kai mama ir vaikas miegos skirtingose ​​lovose. Bet ši akimirka turi ateiti. Pagrindinė to sąlyga yra savalaikiškumas.

Bendro miego pirmaisiais gyvenimo mėnesiais įtaka emociniam mamos ir kūdikio ryšiui

Ko mama gali bijoti? Stebėjimai rodo, kad kūdikio „po ranka“ nebuvimas naktį yra dažno tėvų nerimo priežastis. Taip yra dėl prastos naujagimio būklės kontrolės.

Mama priversta dažnai pabusti, tikrinti už kelių metrų miegančio vaiko ramybę ir savijautą. Pirmaisiais mėnesiais miegoti kartu būtina, ir tai yra svarbus įsipareigojimas. Dar vakar vaikelis mamos pilvelyje buvo 9 ilgus menesius, buvo su ja viena, buvo labai jautrus bet kokiems savijautos ir aplinkos svyravimams.

Toks artimas emocinis ir fizinis ryšys neturėtų nutrūkti staiga. Pirmaisiais gyvenimo metais žmogaus jauniklis išsiugdo vadinamąjį „pagrindinį pasitikėjimą“ pasauliu. Tai slypi tame, kad jauniausias šeimos narys, gyvendamas patogioje aplinkoje, pats daro išvadą, kad gyventi yra gerai. O jei iškyla problemų (būdinga kūdikiams iki vienerių metų – alkis, šaltis ir pan.), tuomet mama nedelsdama ištaisys situaciją.

Tokia išvada reikalinga teisingam žmogaus emocinės sveikatos formavimuisi, o už tai atsakinga visada šalia esanti mama. Ar verta kalbėti apie šiais metais tarp jų kylantį emocinio ryšio lygį?

Tokiai nuomonei pritaria daug perinatalinių psichologų. Tačiau šios išvados vienareikšmiškai nepasitvirtino., o remiantis tokiais sprendimais negalima patarti miegoti kartu. Tokiai nuomonei pritaria ir žinoma televizijos laidų vedėja, vaikų ligų gydytoja, mokslų daktarė. E.O. Komarovskis. Peržiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame rasite jo atsakymą į šį klausimą:

Kokybiško ir ilgalaikio poilsio svarba

Miegas yra laikas, kai mūsų kūnas atsigauna po dienos sunkumų.

Kuo vyresnis žmogus, tuo trumpiau trunka normalus, pakankamas miegas. Taip nutinka suaugus. Kai kas gali manyti, kad kūdikiai neturi priežasties pavargti, nes jie guli beveik visą dieną. Tai iš esmės klaidinga nuomonė. Suaugęs žmogus išleidžia apie 1500 Kcal vien tam, kad palaikytų natūralius organizmo procesus.

Naujagimis auga nuo pirmųjų savo gyvenimo akimirkų. Didžiulės energijos atsargos atitenka fiziniam organizmo vystymuisi – kaulų, organų augimui, smegenų vystymuisi. Tuo pačiu metu miegoti 20 valandų per parą yra norma.

Arčiau vienerių metų poilsio trukmė sumažės, tačiau išliks gana aukšta – apie 14 valandų. Gamtos tikslas – visavertis, kokybiškas sveiko vaiko organizmo vystymasis.

Laipsniškumas yra pagrindinis principas

Kaip jau sakiau - staigus atsisakymas miegoti kartu yra labai nepageidautinas. Vaikas tai priims neigiamai, jam atrodys, kad jis buvo apleistas. Staiga prarastas tėvo jausmas šalia jo gali sukelti rimtų pasekmių.

Dėl nakties išgąsčio ateityje gali prireikti apsilankyti pas neurologą.
Todėl tiesiog būtina žinoti, kaip svarbu mažylį išmokyti miegoti lovelėje palaipsniui ir lėtai.

Ankstyvosiose stadijose galite imituoti „atskirą“ buvimą, pastatydami lovelę šalia tėvų lovos. Taigi vaikas bus šalia, greitai pasiekiamas, kontroliuojamas, bet jau tarp savo lovos sienų.

Laikui bėgant, lovelė turėtų būti atidėta didesniam atstumui, bet toje pačioje patalpoje. Kai bus paruošta, lovytė gali būti perkelta į atskirą kambarį. Tačiau jokiu būdu negalima emociškai atsiriboti nuo vaiko, turint omenyje jo įsivaizduojamą nepriklausomybę. Jis visada turėtų išgirsti savo tėvus ir suprasti, kad jie yra šalia.

Kas trukdo vaikui išmokti miegoti vienam

Dėl to labai artimas emocinis ryšys yra priežastis, kodėl kūdikiui sunku miegoti vienam. Sunku nutraukti ryšį, o kūdikis neatrodo būtinas.

Saugumo ir vienybės jausmas su mama – tai patogi aplinka, už kurios mažylis nedrįs išeiti iš savo valios. Tėvai patys pradeda procesą, palikdami mažylį ramybėje su mintimis apie pokyčių priežastis ir baimės jausmu.

Blogas sapnas

Bet kuris vaikas nenori miegoti vienas savo lovelėje. Viskas, žinoma, yra individualu ir priklauso nuo amžiaus, kuriame procesas vyksta. Tarp nestabilaus kūdikių miego priežasčių yra šios:

1 Jei vaikui dar nėra metukų, tada šėrimo poreikis yra pirmoje vietoje tarp priežasčių. Pirmus šešis mėnesius kūdikis nemiegos visą naktį, nuolat kelsis. Laikui bėgant naktinis poilsis sudarys didžiąją viso miego laiko dalį. Šis reguliavimas yra dėl poreikio valgyti. Eiti miegoti reikia pilnu skrandžiu.

2 Antroji priežastis gali būti nepatogios miego sąlygos- žema arba aukšta oro temperatūra, drėgmė viršija arba mažesnė už rekomenduojamas vertes. Pediatrai mano, kad patogi temperatūra - 18-21 ° C, drėgmė - ne mažesnė kaip 50%.

3 Trečioji priežastis, dažniau susijusi su vienerių metų ar vyresniu baimė. Ko kūdikis gali bijoti naktį, miegodamas atskirai? Visų pirma, tamsa. Trupinių fantazija jam gali labai išgąsdinti neįprastoje aplinkoje – tamsoje. Bet tai visai nereiškia, kad reikia palikti šviesą kambaryje, vėliau bus sunku to išmokti. Prieš miegą prasminga kūdikį išgerti.

4 Kita priežastis gali būti diskomfortas skrandyje. Šis naujagimių organas dar tik vystosi ir iš pradžių nieko nesuvokia, išskyrus motinos pieną ar pritaikytą mišinį. Papildomų maisto produktų įtraukimas į dietą, kaip taisyklė, kyla dėl galimų problemų, dėl kurių kūdikis blogai miega, dažnai prabunda. Jei kūdikiui skauda pilvuką ir niekas nepadeda, išsimaudykite jam šiltoje vonioje, taip pat padarykite tai. Vanduo atpalaiduos pavargusius raumenis ir malšins skausmą.

Daugiau apie naujagimio prasto miego priežastis galite sužinoti dienos metu.

Neigiamos asociacijos su miegu ir dažnos tėvų klaidos

Nepalikite kūdikio vieno, jei jis verkia, atsigulkite šalia, nuraminkite

Asociacijos su miegu yra jausmų rinkinys, kurį kūdikis apima paminėjęs apie gulėjimą. Šiam veiksmui svarbu sukurti tinkamas asociacijas.

Kūdikį galima paruošti miegui atliekant paprastą veiklą, kartojamą kiekvieną dieną prieš miegą. Naujausias animacinis filmas šiai dienai, stiklinė pieno, prausimasis, dantų valymas, knygos skaitymas, malda.

Viskas, bet tai turėtų būti paprasti veiksmai, kurie nebus našta ir aiškiai parodytų, kad dabar bus eiti miegoti.

Jei dėl tėvų kaltės vaikas susikūrė neigiamų asociacijų su miegu, tada kiekvienas vakaras pavirs mūšiu, nes nebus noro. Priežastis gali būti tokia tėvų klaida kaip paliekant kūdikį vieną lovytėje, kai jis verkia. Tėvai gali tiesiog sukurti neigiamą požiūrį į jame vykstantį procesą, nes jis visada bus susijęs su stresu.

Taip pat tėvai daro tokias klaidas kaip aktyvūs žaidimai prieš užmigdami, manydami, kad pavargęs vaikas greičiau užmigs. Priešingai, žaidimai sužadina vaikų psichiką, taip pat televizoriaus žiūrėjimas prieš miegą.

Žindymas ir miegas

Viena iš asociacijų – maitinimas. Kūdikis pirmosiomis gyvenimo dienomis ir toliau pirmaisiais mėnesiais užmiega iš karto po žindymo. Pabudęs prisimena, kokiomis sąlygomis gerai jautėsi, kokiomis eidavo miegoti, ir vėl prašo mamos krūties.

Tokia padėtis ilgą laiką veda prie to, kad mama nesupranta, ko kūdikis iš tikrųjų nori pabudęs – pieno ar nuraminimo. Esant tokiai situacijai, turite rasti kitą būdą, kaip jį nuraminti.

Atskiro miego privalumai

Atskiras poilsis būtinas ne tik likusiems tėvams. Tai svarbus asmenybės formavimosi, savarankiškumo ugdymo elementas. Sulaukę trejų metų vaikai išgyvena krizę. Jie nori būti nepriklausomi, jų „aš“ pasirodo visur ir visur.

Šiuo metu svarbu turėti savo lovą, taigi būti „kaip suaugusiam“. Jūsų turtas yra jūsų atsakomybė. Papildomas pliusas bus išmokyti mažą žmogų pasikloti lovą ir jis pareikalaus, kad „vadybą“ išlaikytų sustumtą. Tuo pačiu nepamirškite patvirtinti to reikalingumo savo pavyzdžiu.

Atsiradus savo lovelei, vaikai turi savo erdvę. Tai gal ir ne atskiras kambarys, bet čia jie yra savo šeimininkai. Jei mes kalbame apie trejų metų amžių, tada jiems tiesiog reikia tokios galimybės. Tokiu atveju vaikas supranta, kad vienas iš suaugusiojo ir vaiko skirtumų yra jo paties „gyvenimo erdvės“ buvimas.

Taip pat nepamirškite, kad visi šeimos nariai – ir mama, ir tėtis – turi pakankamai išsimiegoti. Ir jei bendras miegas tai trukdo, turite imtis veiksmų, kad atpratintumėte vaiką miegoti kartu. Kaip tai padaryti, sako daktaras Komarovskis.

Pasirengimo miegoti asmeninėje lovelėje požymiai

Pagrindiniai pasirengimo persikelti požymiai yra šie:

• nereikia dažnai maitinti krūtimi;
• galimybė pabūti vienam, be skandalų, 20-25 minutes;
• jei kūdikis neprašo rankų 24 valandas per parą;
• nėra sveikatos problemų, tiek fizinių, tiek psichologinių.

Jei šie ženklai netinka jūsų situacijai, tuomet verta pamažu stengtis užtikrinti, kad jie būtų gerbiami.

Kada nevertinkite kūdikio miegoti vienam

Ne visada pripratimas prie lovytės vyksta be problemų. Vaikas gali lengvai būti kaprizingas ir atsisakyti miegoti atskirai. Turėsite nusinešti jį į savo lovą ir tada visiems bus sunku gerai išsimiegoti

Kaip švelniai išmokyti vaiką miegoti savo lovelėje – reikia suprasti, kad šis procesas nėra akimirksniu. Kartais kūdikis gali tinkamai reaguoti į atskirą užmigimą 2-3 dienas, o ketvirtą dieną surengti koncertą.

Jei išsiaiškinus priežastis paaiškėja, kad tai ne triukas, o galbūt bloga savijauta ar netikėtas išgąstis, tuomet prasminga daryti išimtį.

Sėkmingo miego mokymo žingsniai

Yra 4 žingsniai, kaip pripratinti vaiką prie lovelės:

1. Ieškokite atsarginių raminamųjų vaistų kūdikiui, pakeisdami juos tuščiu žindymu.
2. Perkėlimas į lovelę ir laipsniškas jos atitolimas.
3. Taisyklingų miego asociacijų kūrimas ir taikymas.
4. Teisingos reakcijos į vaiko užgaidas ugdymas atskiro sapno metu.

Su amžiumi keičiasi užmigimo rutina ir ritualas. Tai normalu ir natūralu. Ta pati lopšinė ir mamos krūtinė, kurios reikėjo naujagimiui, virto knyga ir pieno stikline. Kiekvienas tėvas turi savo nuomonę šiuo klausimu.

Apskritai, norint sukurti režimą, kai kuriuos veiksmus reikia kartoti kasdien. Įrodyta, kad įpročiui suformuoti reikia apie 21 dieną. Todėl verta apsvarstyti šį faktą ir skirti ritualui tiek laiko.

Režimo keitimas yra tinkamas tol, kol tai į gerą. Turime nepamiršti, kad per tas pačias 21 dieną įprotis gali būti pamirštas, jei jo nėra. Visada laikykitės ritualo vakaro valandą.

Laiku miegoti

• vasarą – ne vėliau kaip 21 val.;
• žiemą – ne vėliau kaip 20 val.

Laiku eiti miegoti yra raktas į kūdikio sveikatą, jis leidžia jam permiegoti tiek, kiek reikia jo amžiui.

Vykstant tokiai įvykių raidai, jūsų kūdikis miegos iki 6–7 valandos ryto ir pabus gerai pailsėjęs. Būtent šiuo metu daugeliui tėvų laikas ruoštis darbui.

Kiek kūdikiui per dieną reikia poilsio ir streso hormono

Miego trukmė skiriasi priklausomai nuo amžiaus. Kuo vyresnis vyras, tuo šis skaičius labiau artėja prie normalios 8 valandų per dieną vertės.

Naujagimiams šis skaičius yra didesnis. Mažylis miega beveik 18-20 valandų per parą, bet labai pertrauka. Palaipsniui didžioji dalis likusių persikels į naktį.

Kiekvieno amžiaus vidutinis poilsio poreikis valandomis pateiktas lentelėje:

Amžius	Valandų skaičius per dieną	Valandų skaičius naktį
1 savaitė	8-10	8,5
1 mėnuo	7-8	8,5
3 mėnesiai	5-6	10
6 mėnesiai	4-4,5	10
9 mėn	3-3,5	11,5
1 metai	2,5-3	11,5
2 metai	2-3	12
3 metai	2-2,5	11
4 metai	1,5-2	11,5
5 metai	1-1,5	11
6 metai	1-1,5	10,5
7 metai	1-1,5	10

Trūkstant miego mažo žmogaus organizme gaminasi padidėjęs kortizolio – streso hormono – kiekis. Dėl šios priežasties kūdikis tampa kaprizingas, neklaužada.

Taip pat sumažėja imunitetas, gali pasireikšti alerginės reakcijos, uždegimai, nervų sistemos slopinimas. Jei prie to pridedami kiti streso veiksniai (kivirčai, nesveika namų aplinka), tai gali sukelti įvairių neuropsichiatrinių sutrikimų.

Todėl labai svarbu pasirūpinti, kad vaikas laiku eitų miegoti, per daug nevaikščiotų, o taip pat ilsėtųsi pakankamai valandų pagal savo amžių.

Patogios sąlygos kambaryje

Patogios sąlygos labai stipriai susijusios su poilsio kokybe. Oro temperatūra, drėgmė, tyla, apšvietimas. Viskas turi būti apgalvota ir atitikti keliamus reikalavimus.

Visų pirma, pediatrai mano, kad optimali temperatūra patalpoje, kurioje yra mažylis, yra 18-21 ° C, drėgmė - ne mažesnė kaip 50%. Jei nesilaikysite tokių normų, gali atsirasti miego trūkumas, galvos skausmas, dažnas kūdikio pabudimas. Ar tai pavojinga naujagimiui – skaitykite čia.

Mėgstamiausias žaislas nuramina kūdikį bet kuriame amžiuje, neignoruokite šio fakto

Žaislas vaikui – draugas, kuris visada klauso ir žiūri į akis. Mėgstamiausias žaislas rankose – dalis „jų“ šalia. Neatmeskite prašymo pasiimti žaislą su savimi į lovelę su juo kūdikis miegos ramiau.

Nepamirškite apie naktinį apšvietimą. Pripratinant prie atskiro miego, negalima išvengti dažnų apsilankymų prie trupinių. Nuolat iškyla trumpalaikio kambario apšvietimo poreikis.

Jei norite patogiai, švelniai ir silpnai apšviesti, naudokite naktinę lemputę. Tai gali būti vaikiška naktinė lemputė, kuri taip pat bus įdomi ir jūsų šurmulio.

Dauguma tėvų įsigyja lovelę prieš gimstant vaikui. Tai suprantama, nes jo prireiks iškart po gimimo. O pats įsigijimas tėra malonus darbas, susijęs su kūdikio gimimu.

Vaikiška lovelė turi atitikti saugos reikalavimus, neapvirsti, neturi aštrių kampų ir pavojingų vietų, mechanizmų. Vyresniam vaikui lovytės pasirinkimas yra ypatingas įvykis. Kai jis taps savarankiškas – paklauskite jo, kokios lovos jis norėtų.

Žinoma, būdamas 2 ar 3 metų jis vargu ar galės pasakyti apie savo norus, tačiau jis turi dalyvauti procese. Parduotuvėje kartu su juo pažiūrėkite į loveles, tegul pasirenka, kas jam patinka. Ir yra tokia lova - juk šiandien ant bet kokio vaikiško daikto yra personažai iš jūsų mėgstamų animacinių filmų.

Savarankiško miego įgūdžiai

Pirmas ir svarbiausias reikalavimas – lovytė turi būti saugi vaikui. Kokio funkcionalumo ir išvaizdos jis bus – jau skonio reikalas.

Šis įgūdis yra pagrindinis jūsų kelio atskirti miegą tikslas. Pats užmigimo įgūdžių ugdymo etapas yra sunkus išbandymas.

Tam padės visi aukščiau aprašyti metodai-asociacijos ir ritualai. Jei kūdikis eina miegoti jau atsipalaidavęs, tada tikimybė, kad jis greitai užmigs, yra labai didelė.

Tačiau bet kuriuo atveju nebūtina pratinti vaiko prie nuolatinio buvimo šalia jo lovelės. Jau galima derėtis su trejų metų žmogeliuku, iš anksto nustačiusi, kad perskaičius pasaką, šviesa bus išjungta, o tėvelis, palinkėjęs geros nakties, išeis iš kambario. Raktas į sėkmę šiame versle yra tėvų ramybė ir vaiko komfortas. Daugiau informacijos apie tai, kaip užmigdyti kūdikį, rasite čia.

Naujagimio atveju, jei iškyla problema, yra keli būdai greitai nuraminti vaiką:

• Sūpynės – įprasto judesio gimdoje atkūrimas;
• Prisilietimas yra fizinis kontaktas;
• Kūdikiui pažįstamų garsų atkūrimas;
• Laktacija.

Jei vaikas atsibunda 2-3 trejų metų, patartina išsiaiškinti pabudimo priežastį ir ją pašalinti.

Vaikų dėjimo tradicijos įvairiose šalyse

• Amerikiečiai yra aršūs priešininkai miegoti kartu, o nuo ankstyvos vaikystės moka išmokyti mažylį užmigti pačiam ir visą naktį miegoti lovelėje.
• Japonai, priešingai, šią techniką taiko labai seniai, nes jų kultūrai labai svarbus šeimos narių artumas.
• Italai visiškai solidarizuojasi su japonais, o klojimas atskirai jiems yra nemeilės prieš savo vaiką rodiklis.
• Vokiečiai ir austrai itin griežtai laikosi kasdienybės, todėl nuo gimimo tai skiepija jaunesniems šeimos nariams.
• Kenijoje, Naujojoje Gvinėjoje, Etiopijoje įprasta miegoti taip: berniukai su tėčiais, mergaitės su mamomis. Švedai mieliau atostogas leidžia su vaikais, nes tiki, kad tai juos suartina.

išvadų

Kelionės kartu turi daug privalumų. Šį metodą verta praktikuoti, ypač maitinant krūtimi. Tačiau kai prasideda nujunkymas, verta pradėti kūdikį perkelti į savo lovą. Svarbiausia tai daryti palaipsniui, o ne skubėti.

Klausimas „kaip išmokyti vaiką miegoti savo lovelėje“ nėra pats lengviausias. Tačiau jo taip pat negalima pavadinti neišsprendžiama. Būkite arčiau kūdikio, supraskite jo nuotaiką ir būseną, jauskite jį, tada mažylis lengvai užmigs savo lovoje.

Populiari laidų vedėja, aukščiausios kategorijos gydytoja E.O. pasakoja apie vaikų miego taisykles. Komarovskis: