Fetele și femeile din întreaga lume se străduiesc să atingă perfecțiunea pentru silueta lor. Și ce metode folosesc pentru asta? Dar în momente diferite, standardele de frumusețe erau foarte diferite unele de altele, iar silueta, recunoscută anterior ca ideală pentru o femeie, a devenit dintr-o dată aproape un motiv de ridicol.

Astăzi, dimensiunile standard ale unei figuri feminine sunt considerate a fi 90 x 60 x 90, dar astfel de proporții sunt potrivite numai pentru femeile de un anumit tip. De exemplu, dacă înălțimea unei fete este mai mică de 160-165 cm, atunci cu acești parametri ea nu va părea ideală, ci, dimpotrivă, plinuță. Dar la femeile înalte, aceste mărimi au exact efectul opus - par prea subțiri.

Dar problema figurii ideale a îngrijorat omenirea de-a lungul existenței sale. Deja în perioada paleolitică, oamenii antici au încercat să descrie figura ideală a unei femei. Figurinele găsite din acea epocă demonstrează clar că standardul de frumusețe era un corp care se încadrează în mod clar într-un cerc. În acest caz, brațele și picioarele, reunite, trebuiau să formeze triunghiuri isoscele.

În secolele 20 și 21, standardele corpului feminin s-au schimbat destul de repede. De-a lungul mai multor decenii, femeile scunde cu burtă mică, frumusețile cu picioare lungi, cu sânii mici și frumusețile cu talie de viespe au reușit să devină idealuri.

Deci nu este nevoie să alergi pentru silueta ideală, doar folosește calculatorul online de mai jos, privește cu atenție parametrii tăi și reglează-i ținând cont de înălțimea și greutatea ta. Numai în acest caz te vei simți încrezător și vei arăta grozav!

Calculator de corp ideal

Calculator: figură, eleganță, talie în cifre

Circumferința coapsei sub pliul fesier (cm):

Circumferința umărului (cm):

Circumferința gambei (cm):

Circumferinta gatului (cm):

Piept (cm):

Talie (cm):

Cum să măsori corect parametrii corpului

Pentru a măsura corect volumele corpului, trebuie să cunoașteți anumite puncte în care sunt efectuate măsurătorile. Să ne uităm la „conferințe și circumferințe” de bază:

1. Circumferința coapsei sub pliul fesier

Pentru a vă măsura corect circumferința șoldului, trebuie să stați cu picioarele drepte și depărtate la lățimea umerilor. Nu este nevoie să vă sprijiniți pe un picior; greutatea corpului trebuie distribuită uniform. Banda de măsurare trebuie plasată paralel cu podeaua sub pliul fesier. Astfel vei obține volum maxim de șold. Volumul minim se măsoară chiar deasupra genunchiului (7-8 cm), aproximativ în treimea inferioară a coapsei.

2. Circumferința umărului

Când măsurați circumferința umărului, brațul trebuie să fie coborât și relaxat. Ar trebui să selectați cea mai plină parte a umărului și să o înfășurați cu bandă adezivă, închizând inelul de pe suprafața exterioară.

3. Circumferința tibia

Circumferința maximă este de obicei măsurată la nivelul piciorului inferior. Acest lucru se face de-a lungul părții în care mușchii sunt cei mai dezvoltați. Dar puteți măsura și circumferința minimă a gambei. Partea cea mai subțire este situată chiar deasupra punctului tibial inferior. Apropo, atunci când măsurați circumferința piciorului inferior, trebuie să stați în același mod ca atunci când măsurați șoldurile, adică așezați picioarele depărtate la lățimea umerilor și distribuiți uniform greutatea corpului.

4. Circumferința gâtului

La măsurarea gâtului, banda din față trebuie să treacă pe sub cartilajul glandei tiroide, iar în spate de-a lungul golului gâtului (locul cel mai concav).

5. Bust

Circumferința pieptului se măsoară după cum urmează: pe spate trebuie să fie paralelă cu podeaua și să treacă chiar sub mijlocul omoplaților, iar în față banda trebuie să treacă de-a lungul părții cele mai proeminente a pieptului, conectându-și capetele exact în mijlocul.

6. Talie

De regulă, circumferința taliei este măsurată în punctul care, teoretic, ar trebui să fie cel mai îngust. Dar, în practică, nu este întotdeauna așa, așa că dacă zona cu probleme este situată exact în zona taliei, îi poți măsura circumferința tot timpul în același loc. Cea mai bună variantă ar fi o linie aproximativ la nivelul buricului.

Principalele părți ale figurii feminine ideale și dimensiunile acestora

Principalii cunoscători ai frumuseții feminine sunt, desigur, bărbații. Ei sunt cei care acordă atenție locurilor „proeminente” ale corpului feminin, determinând imediat subconștient pentru ei înșiși dacă această reprezentantă feminină este atractivă pentru ei. Uneori, un bărbat nici măcar nu-și poate explica de ce i-a plăcut cutare sau cutare doamnă. Să încercăm să înțelegem detaliile corpului feminin, care sunt atât de importante pentru bărbați.

În primul rând, talia și șoldurile.

Bărbații sunt cu siguranță atrași de femeile cu talie îngustă. Dar un factor important este prezența șoldurilor largi. Bărbații (și toți bărbații sunt bărbați prin natura lor) percep această combinație ca fiind faptul că femeia este un individ matur și este gata să procreeze. Adică, majoritatea bărbaților își evaluează șoldurile și talia din punctul de vedere al potențialei nașteri.

În al doilea rând, pieptul.

Mărimea sânilor este probabil cea mai mare sursă de controversă și este puțin probabil ca dezbaterea să se oprească vreodată. Majoritatea bărbaților preferă femeile cu sânii mari combinați cu o talie subțire. Acest lucru este de înțeles, deoarece sânii de dimensiunea a treia sau a patra, în primul rând, arată frumos și, în al doilea rând, din nou la nivel subconștient, îi spun bărbatului că femeia este gata să-și hrănească descendenții. Adică, instinctul de reproducere se aprinde din nou și bărbatul consideră o astfel de reprezentantă feminină ca fiind mama viitorilor săi copii.

Există însă și cei care preferă sânii feminini mici sau foarte mici. Psihologii explică acest lucru foarte simplu: astfel de sâni sunt preferați de bărbații de tip „bărbat-tată”. În consecință, băieții care adoră busturile uriașe (mărimea cinci sau mai mult) pot fi clasificați ca psihotipul „bărbat-fiu”.

În al treilea rând, picioarele lungi.

Picioarele lungi sunt considerate a fi cele care alcătuiesc mai mult de jumătate din lungimea corpului unei femei. Percepția lor este asociată și cu subconștientul: picioarele scurte sunt asociate cu cele ale copiilor, iar pentru majoritatea bărbaților copiii nu sunt obiecte potențiale pentru relații.

În consecință, putem concluziona că figura feminină ideală este o combinație de picioare lungi, fese rotunjite, șolduri moderat late, talie subțire și sâni de mărime medie. Dar nu toate fetele și femeile pot atinge astfel de parametri. Nici măcar vedetele de talie mondială nu se ridică întotdeauna la idealul descris.

Acesta este un tip de liposucție (o operație de modificare a procesului de acumulare de grăsime), care vă permite să influențați țesutul adipos subcutanat prin expunerea aceleiași grăsimi la radiații laser în scopul îndepărtării sale ulterioare. Subdivizat în: Liposucția chirurgicală cu laser Liposucția laser neoperatorie Metodă chirurgicală de liposucție cu laser: Procesul fundamental este...

NL International este un producător binecunoscut de produse de nutriție funcțională și de slăbit. Compania nu numai că vinde aceste produse, dar dezvoltă și programe speciale. Urmând programul pe care îl alegeți, veți obține rezultate maxime fără efort sau vătămare sănătății. Vă puteți alătura NL International devenind partener al companiei și deschideți propriul...

Antrenamentul adecvat pentru a-ți pompa abdomenul necesită o pregătire serioasă. Mai întâi trebuie să decizi unde te vei antrena. Puteți crea un colț confortabil în propria casă sau puteți deveni un vizitator obișnuit al sălii de sport prin achiziționarea abonamentului corespunzător. A doua opțiune nu este deloc necesară, deoarece este convenabil să antrenați abdomenul acasă...

O siluetă frumoasă și zveltă este visul oricărei fete, facem tot ce ne stă în putință pentru a arăta impresionant: mergem la săli de sport, ținem diete stricte, iar în situații extreme chiar vizităm psihici; Unele dintre acestea sunt corecte, dar unele sunt prea multe. Dar astăzi vă vom spune ce alimente îngrașă femeile. Si in consecinta...

Cum să-ți determini tipul de corp? - Această întrebare este pusă în majoritatea cazurilor de doamne. Și acest lucru nu este surprinzător, pentru că toată lumea se străduiește să aleagă haine și machiaj care să scoată în evidență toate farmecele imaginii și să ascundă, pe cât posibil, atât defecte minore, cât și majore.

Stiliștii moderni susțin că este pur și simplu imposibil să nu acordați atenție tipurilor de figuri feminine, precum și celor masculine, în lumea modernă. De acord, nu numai succesul în viața personală, ci și creșterea în carieră depinde de imaginea și aspectul nostru. Stima de sine și buna dispoziție sunt adesea asociate și cu imaginea pe care o vedem în oglindă înainte de a părăsi casa.

Acest articol nu vă va spune doar cum să determinați tipul de corp al unei femei fără probleme, ci va învăța și cititorii cum să profite de aspectul lor.

Definiția generală a conceptului

Pentru a arăta elegant și atractiv în orice moment al anului, este important ca reprezentanții jumătății mai slabe a umanității să poată alege garderoba potrivită.

Este puțin probabil ca cineva să conteste faptul că nu orice femeie se poate lăuda cu formele ideale și foarte puțini oameni apelează la stiliști pentru ajutor.

Majoritatea doamnelor moderne, din diverse circumstanțe, sunt nemulțumite de aspectul lor. Dar această problemă poate fi rezolvată cu ușurință cu ajutorul hainelor. Profesioniștii spun că determinarea tipului tău de corp pe baza parametrilor tăi este destul de simplă. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă ghidați doar de câteva principii simple și, de asemenea, să vă amintiți că structura corpului feminin are propriile sale caracteristici individuale.

Este sigur să spunem că tipurile de corp ale fetelor și ale femeilor mature depind de predispoziția genetică, nivelurile hormonale, metabolismul și starea psihofizică a corpului. Principalii factori care influențează corectarea figurii sunt dieta și activitatea fizică. Acesta este singurul mod de a obține rezultate tangibile.

De fapt, tipurile de figuri, ale căror fotografii pot fi văzute acum în multe reviste pentru femei, diferă semnificativ unele de altele, deși la prima vedere multe dintre nuanțe sunt invizibile pentru omul obișnuit. La rândul său, pentru toată lumea există recomandări generale de la stiliști cu privire la alegerea hainelor.

Tipul corpului dreptunghiular. Caracteristici

Persoanele cu acest tip de structură au de obicei o talie ușor definită, aproape aceeași dimensiune a umerilor și șoldurilor.

Imaginea exterioară este similară cu un dreptunghi și, din cauza lipsei taliei și a prezenței unei burte, seamănă adesea cu cea a unui bărbat. Parametri de dimensiune aproximativă (cm): 86-76-89, 90-84-94, 101-90-107.

Când încercați să luați în greutate, apar adesea probleme. Persoanele cu o astfel de siluetă tind să fie excesiv de subțiri și zvelți. Dacă o persoană se îngrașă, depozitele de grăsime tind să apară în abdomen și talie inferioară, ceea ce este, desigur, nedorit pentru femei.

De aceea, sarcina principală pentru a obține proporțiile corecte va fi scăparea de grăsimea abdominală și întărirea mușchilor acesteia. Toate acestea pot fi realizate prin dietă, aerobic și exerciții pentru abdomen și mușchii laterali. Mersul regulat, joggingul și exercițiile hala hoop te vor ajuta să slăbești în jurul taliei.

La ce ar trebui să acorde atenție oamenii cu o figură „dreptunghiulară”?

Aceste femei au o rată metabolică și un depozit de grăsime similar cu cel al unui triunghi sau al unui măr, așa că poate fi dificil să le deosebești.

În absența unei diete echilibrate și a unei activități fizice suficiente, apare o predispoziție la obezitate, ceea ce face ca tipul de corp „dreptunghi” să se aseamănă și mai mult cu figura geometrică cu același nume, așa că ar trebui să ții la o dietă și să controlezi caloriile.

Reprezentanții de acest tip se disting prin piept largi, șolduri medii, fese plate și picioare subțiri. Corpul este de obicei puternic și îndesat. Ar trebui să evitați ținutele care subliniază dreptunghiularea figurii:

• siluete drepte și strâmte (fuste strâmte, pantaloni etc.);
• Curele și curele de compresie;
• cardigane și jachete lungi și drepte;
• fuste largi, pantaloni cu centura elastica;
• haine fără formă, largi;
• produse din țesături prea subțiri.

Vedetele de film Demi Moore, Anne Hathaway, Cameron Diaz, Lindsay Lohan, Milla Jovovich etc au această cifră.

„Diamante”, „mere”, „triunghiuri”... Cine sunt acestea?

Acest tip de corp include femei cu o constituție atletică. De obicei, tipul de triunghi are șolduri înguste și picioare subțiri, un trunchi superior puțin mai scurt decât partea inferioară și umerii mai largi decât șoldurile - ca bărbații.

Talia este slab definită sau chiar ușor lată. Parametri dimensiune (cm): 101-91-84, 90-81-76, 86-76-74.

Cel mai adesea aceștia sunt mezomorfi sau endomorfi, care se găsesc adesea printre sportivi.

Grăsimea se acumulează în partea superioară a corpului (brațe, spate, piept, stomac). Pentru cei care au un tip de corp „măr”, este destul de dificil să piardă în greutate din cauza particularităților structurii lor osoase. Pentru a vă echilibra forma corpului, trebuie să vă construiți masa musculară pe fese și coapse și să îndepărtați grăsimea de pe burtă. Acest lucru va da corpului tău o formă de clepsidră.

Pentru exercițiile pentru partea superioară a corpului, ar trebui folosit antrenamentul de forță cu greutăți. Și pentru partea inferioară a corpului este potrivită aerobicul, care vizează întărirea mușchilor picioarelor, ceea ce va crește dimensiunea șoldurilor. De exemplu: biciclete, genuflexiuni, schiuri, benzi de alergare inclinate.

Predispoziție și reprezentanți

Pur fiziologic, femeile cu acest fizic se caracterizează printr-un metabolism mediu. Excesul de greutate este vizibil în special pe umeri, brațe, talie și stomac.

Merită să acordați atenție faptului că la femeile cu greutate corporală în exces, tipul de corp „triunghi” se transformă în exterior într-un fel de măr, care nu arată foarte frumos.

Pentru reprezentanții acestei categorii, nu există restricții speciale la alegerea hainelor. Principalul lucru este să nu subliniați umerii masivi, să concentrați toată atenția asupra picioarelor și, de asemenea, să încercați să prelungiți vizual figura folosind linii verticale longitudinale, cusături și tăiere. Sunt potrivite fustele scurte cu o croială complexă. Ar trebui să refuzați:

• fuste și mâneci lungi tip maxi, mâneci bufante;
• diverse pliuri pe haine;
• decolteuri barcă, gulere largi și mari;
• detalii decorative si buzunare la nivelul pieptului;
• jachete dublu;
• ținute din țesături subțiri și moi;
• decoratiuni si detalii curbate.

Printre vedetele care au o astfel de figură se numără Anastasia Volochkova, Charlize Theron, Cher, Angelina Jolie. Aproape toate au șoldurile înguste, picioarele subțiri și un trunchi destul de larg.

„Pere” este un tip de corp numit și „triunghi inversat”, „linguriță” sau „con”.

Această categorie de femei aparține așa-numitului fizic endomorf - partea superioară a corpului este mai lungă decât partea inferioară, iar șoldurile sunt mai late decât umerii. Talia este zveltă, subțire sau medie. Uneori este puțin subestimat, dar în orice caz este exprimat perfect.

Astfel de doamne au de obicei un abdomen plat și mușchi abdominali bine dezvoltați. Volume aproximative (cm): 81-71-99, 86-76-96, 91-76-112. Trebuie remarcat faptul că dintre toate tipurile, „parea” este tipul de figură care este considerată cea mai feminină.

Pe măsură ce te îngrași, depozitele de grăsime apar cel mai adesea în abdomen, coapse și picioare. În acest caz, figura capătă o formă de triunghi pronunțată. Și invers, dacă greutatea scade, atunci o femeie cu o siluetă în formă de pară devine mai grațioasă și mai frumoasă. Poziția corectă joacă un rol important. Pentru a arăta atractiv, spatele tău ar trebui să fie întotdeauna drept, altfel toate defectele din silueta ta vor deveni vizibile.

Pentru proprietarii acestei figuri sunt utile exercițiile care vizează antrenarea picioarelor, ceea ce va reduce depozitele de grăsime în partea inferioară a corpului. De asemenea, pentru corectarea șoldurilor și picioarelor sunt recomandate exerciții complexe menite să lucreze mai multe grupe musculare. Jogging-ul este excelent pentru diferite distanțe. Scopul principal este reducerea greutății în zona șoldurilor. Dar nu uita de partea superioară a corpului tău. Exercițiile fizice vor ajuta la echilibrarea proporțiilor generale și nu se va concentra pe șoldurile largi.

Specialiștii spun că înainte de a-ți determina tipul de corp, ar trebui să reții că nu există niciun tip de corp care să nu poată fi corectat cu ținuta potrivită, deși, desigur, mult depind de cantitatea și calitatea alimentelor consumate.

Reprezentanții cu un astfel de ten sunt predispuși la apariția diferitelor nereguli pe piele și la formarea unei „coji de portocală”. Se caracterizează printr-o rată metabolică destul de scăzută.

Pentru a vă menține starea fizică, trebuie să vă monitorizați în mod constant dieta, altfel greutatea va crește. Zonele cu probleme în care excesul de grăsime se acumulează în principal sunt coapsele și fesele și, uneori, sânii. Printre femeile de acest tip sunt atât slabe, cât și supraponderale.

Când vine vorba de îmbrăcăminte, este mai bine să alegeți modele semi-fitting care să evidențieze liniile feminine ale pieptului și taliei și să ascundă șoldurile largi. Rochia halat și rochia teaca arată grozav. Femeile ar trebui să evite topurile strâmte, fundul gros și armuri. Atunci când alegeți un dulap ar trebui să evitați:

• fuste lalele;
• ținute strânse care fac vizibilă trecerea de la talie la șolduri;
• haine largi care ascund talia, făcând silueta prea grea;
• modele din țesături rigide (în ele figura arată mai voluminoasă);
• diverse curele decorative, curele și alte elemente de îmbrăcăminte pe partea cea mai voluminoasă a șoldurilor (pot face șoldurile să pară și mai largi), șolduri.

Jennifer Lopez, Shakira, Beyonce, Christina Aguilera și Kate Winslett au această cifră. Și, apropo, multe celebrități sunt foarte mândre de proporțiile figurii lor „pare”.

Tip figură clepsidra

Aceasta este forma clasică a figurii feminine, care include cel mai adesea reprezentanți ai unui fizic endomorf sau mezomorf cu părți proporționale ale corpului.

Astfel de femei au o talie subțire, iar circumferințele pieptului și șoldurilor au aproape aceleași volume. Orice defecte de siluetă pot fi corectate destul de ușor dacă vă mențineți și controlați greutatea. Dimensiuni aproximative ale corpului (cm): 81-66-84, 84-69-89, 90-76-97.

Dar dacă o femeie cu o astfel de silueta crește în greutate, atunci grăsimea se poate acumula în diferite părți ale corpului, dar cel mai adesea se depune pe piept și șolduri. În același timp, plinătatea în zona pieptului adaugă feminitate siluetei. Cu toate acestea, apariția unor depozite de grăsime în exces pe șolduri poate duce la formarea de „urechi” sau „pantaloni” inestetice. Prin urmare, ar trebui să urmați o dietă echilibrată care să mențină un nivel normal de grăsime corporală.

O figură care seamănă cu o clepsidră aparține tipului ideal de structură și, prin urmare, nu are practic niciun defecte și nu necesită corecții speciale. În timpul exercițiilor fizice, sarcina trebuie distribuită uniform pe toate grupele musculare pentru a preveni dezechilibrul în orice parte a corpului. În acest caz, puteți acorda puțin mai multă atenție mușchilor picioarelor. Mersul pe jos, alergatul, ciclismul și aerobic, precum și dansul și yoga, vă vor ajuta să vă mențineți proporțiile ideale.

La ce ar trebui să acorde atenție clepsidra?

O trăsătură caracteristică a acestui tip de corp este că, chiar și cu o creștere semnificativă a greutății, talia rămâne la fel de subțire și feminină. Și cu o subțire pronunțată, șoldurile și fesele nu își pierd forma și păstrează liniile grațioase.

Talia îngustă este în perfectă armonie cu bustul, fesele și șoldurile. Se crede că un astfel de corp nu este doar un standard de frumusețe ideală, ci și sănătate. De aceea, proprietarii unor astfel de forme pot purta și pot da naștere copiilor sănătoși. Acest tip se caracterizează printr-un nivel mediu de metabolism. Nu există restricții alimentare speciale, dar ar trebui să existe moderație în toate.

Odată ce ți-ai stabilit tipul de siluetă, ar trebui să te decizi asupra problemei ținutelor. În general, se poate observa că alegerea hainelor în acest caz este destul de ușoară, deoarece nu este nevoie să ascundeți defectele, ci trebuie doar să subliniați avantajele siluetei. Acest tip se potrivește aproape oricărei ținute: rochii cu decolteu, fuste creion, textură fluidă și ușoară.

• haine prea strâmte, pantaloni și blugi strâmți;
• ținute fără formă și largi;
• imprimeuri atrăgătoare și clare (cecuri, dungi, ornamente mari și imagini);
• modele cu decolteu barcă (dacă pieptul este mare);
• țesături grele, dense, care adaugă greutate.

Norocosii posesori ai unor astfel de forme ideale sunt celebritati celebre: Halle Berry, Monica Bellucci, Scarlett Johansson, Jessica Simpson.

Marilyn Monroe și Sophia Loren au o figură luxoasă de acest tip.

„Cum să vă determinați tipul de corp” este un test care este considerat destul de comun și există mai multe modificări ale acestuia. Unele dintre opțiunile sale implică răspunsul la întrebări referitoare la nuanțele nutriției, în timp ce altele sugerează să vă examinați cu atenție aspectul, să stați în fața oglinzii și să vă măsurați parametrii. Este chiar necesar acest lucru?

Binecunoscutele clasificări ale formei corpului „triunghi - măr - peră - clepsidră” au doar o descriere generalizată a corpului feminin. Cei care au creat o astfel de clasificare, desigur, nu au ținut cont de caracteristicile individuale ale fiecăruia.

Prin urmare, poate fi dificil pentru femei să-și determine tipul de corp. Iar ceea ce este descris sunt doar forme ideale clasice.

Într-adevăr, cum îți poți determina tipul de corp dacă pare că ai într-o măsură sau alta caracteristicile fiecăruia? Experții spun că în viață, de fapt, cel mai adesea întâlniți tipuri de corp mixte.

Adevărata formă a structurii este o structură osoasă fără depozite de grăsime. Dacă există exces de grăsime, atunci parametrii pot fi inexacți. Adică, toate caracteristicile și măsurătorile de bază sunt corecte doar dacă ești slab. O dietă echilibrată și exercițiile fizice vă pot normaliza greutatea și vă pot ajuta să vă întoarceți la forma naturală inițială. Atunci va fi mai ușor să decideți asupra tipului dvs. de corp.

Dar sunt toate acestea cu adevărat importante? Fiecare femeie este frumoasă în felul ei. Potrivit majorității bărbaților, silueta ideală a unei femei ar trebui să fie naturală și feminină. Jumătatea slabă a umanității crede că baza frumuseții feminine este acordul cu sine, atunci când o femeie se iubește pentru ceea ce este. Dar, în același timp, desigur, nu uită de alimentație, sport și dezvoltare spirituală. Nu ar trebui să aderați orbește la anumite stereotipuri și să vă forțați în cadre general acceptate.

Concluzie: standardele moderne de frumusețe sunt armonia. In primul rand! O adevărată frumusețe este cea care are totul perfect: silueta și fața ei, coafura, machiajul, mersul și aspectul.

Potrivit femeilor, figurile ideale nu există în principiu. În momente diferite, acest concept a suferit în mod constant schimbări: de la crumpets lipsiți de feminitate la parametrii moderni „90-60-90”.

Din păcate, se întâmplă și ca o femeie să fie frumoasă și slabă, dar să nu se poată prezenta. Deși, dacă există o persoană iubitoare în apropiere, atunci aspectul și silueta, vedeți, nu sunt atât de importante. Și lăsați greutatea să scadă puțin, dar dacă nu vă dăunează sănătății, atunci totul este bine. Iar imperfecțiunile oricărui tip de siluetă pot fi ascunse cu ușurință cu ajutorul hainelor selectate corespunzător.

Parametrii corpului feminin sunt o tendință foarte schimbătoare. Trăsăturile feței corecte, părul sănătos și sănătatea bună sunt la fel de apreciate în orice moment, dar înălțimea, greutatea și măsurătorile ideale ale corpului se schimbă cu fiecare epocă și în ultimele decenii cu o viteză vertiginoasă. Se pare că recent moda pentru potrivirea atletică a făcut loc unei nebunii pentru subțirea anorexică, iar apoi a revenit la parametrii mai sănătoși și mai feminini - ei bine, cum se poate determina tipul de corp al unei femei în astfel de condiții?! Ce este bine, ce este rău, ce este acceptabil și ce trebuie luptat? Tipurile de corp ale femeilor par să lupte pentru conducere pe coperțile revistelor!

Cu toate acestea, parametrii ideali ai unei figuri feminine încă există - dar nu în sensul în care sunt prezentați de mass-media de modă și stiliștii de elită. Există cel puțin trei, și în unele teorii multe mai multe, tipuri de figuri feminine și fiecare dintre ele are propriile sale caracteristici. Prin urmare, înainte să vă supărați, să vă bucurați și, în general, să trageți orice concluzie, este necesar să determinați tipul de corp al femeii. Și abia apoi decideți dacă parametrii săi corespund idealului. Trebuie să faci asta cel puțin pentru a-ți alege calea către ideal și pentru a menține armonia. Iar primul pas va fi determinarea tipului de figură feminină.

Parametri și tipuri de corp ideali pentru femei
Datele antropometrice, proprii și ale altora, nu pot fi ignorate și nimeni nu a încercat vreodată. Oamenii au acordat întotdeauna atenție modului în care arată alții și ei înșiși, dar în momente diferite au evaluat diferit ceea ce au văzut. De aceea, idealul frumuseții antice este atât de diferit de imaginile frumuseților moderne, iar acum 10 ani tu și cu mine nu ne-am străduit pentru aceiași parametri ca astăzi. Deci, există ceva constant în conceptele de frumusețe feminină? Bineînțeles că da, dar nu atât de mult:
Nu este surprinzător că, cu un astfel de număr de parametri măsurați, există mai multe metode pentru a determina tipul de corp al unei femei. Dacă v-ați propus să vă determinați tipul de corp, începeți prin a vă calcula proporțiile. Pentru a face acest lucru, măsurați alternativ circumferința gâtului la bază, circumferința umerilor, circumferința pieptului la nivelul mameloanelor, circumferința taliei și circumferința piciorului. Adunați numerele rezultate. Măsurați separat circumferința șoldului și împărțiți valoarea acesteia la suma anterioară a parametrilor. Dacă coeficientul se încadrează în intervalul de la 0,54 la 0,62, poți fi felicitat: proporțiile siluetei tale sunt ideale sau foarte apropiate de aceasta.

Cum să determinați tipul de corp al unei femei pe baza parametrilor ei?
După cum s-a menționat, corpul feminin este caracterizat prin diferite metode. Sunteți liber să alegeți cum să vă determinați tipul de corp sau să utilizați mai multe metode simultan. Astăzi, cea mai comună este teoria „fructului”, în care tipurile de figuri feminine sunt comparate cu contururile tipice ale fructelor comestibile. Această analogie sună și arată amuzant, așa că este ușor de reținut:

1. Figura Apple parcă ar fi pus întrebarea: „Unde vom face talia?” Glume la o parte, talia este zona cea mai problematică pentru proprietarii acestui tip de siluetă. O femeie cu măr arată ca un bărbat din spate: bustul și fundul ei nu sunt exprimate, iar lățimea curelei nu diferă mult de lățimea șoldurilor. Dacă o femeie cu măr crește în greutate, depozitele de grăsime se vor acumula în jurul taliei și se vor forma așa-numita „linie de viață” pe părțile laterale.
   
2. Figura de para are atât talia, cât și șoldurile rotunjite. Adevărat, sânii unei femei în formă de para sunt adesea mici, iar umerii ei sunt îngusti. În general, acesta este un tip de corp feminin care atrage majoritatea bărbaților. Dar doar atâta timp cât femeia în formă de pară se menține în formă. Excesul de grăsime se depune în partea inferioară a corpului, pe șolduri, fese și picioare, ceea ce arată disproporționat cu sânii ei mici. În plus, în aceste zone este cel mai dificil să scapi de țesutul adipos.
   
3. Figura de morcov- Aceasta este o silueta tipică a unui model de modă: fete înalte, cu șolduri înguste, umeri drepti lați, brațe și picioare lungi. Femeia morcov nu se poate lăuda cu un fund, sâni, sau chiar o talie seducătoare, care nu iese prea mult în evidență din fondul general, deși rămâne subțire. Dar femeile morcovi nu au probleme cu excesul de greutate și au un metabolism rapid, motiv pentru care mănâncă mult, dar nu se îngrașă.
   
4. Figura de banană diferă de „morcovul” prin netezimea parametrilor săi, umerii nu sunt mai largi decât șoldurile, dar șoldurile, talia și circumferința pieptului sunt aproape aceleași. Principala problemă a unei femei banane este fundul plat și tendința de a se apleca. Din profil, arată aproape plată, dar dacă se îmbunătățește, pliurile de pe ambele părți vor atârna peste talia blugilor ei.
   

Și doar figura ideală din cadrul acestei teorii diferă de setul de fructe și legume și se numește „clepsidra”. Femeia clepsidra este construită în așa fel încât fie excesul, fie deficiența de greutate să fie distribuită uniform pe tot corpul, în principal pe șolduri și piept, ocolind talia. Rezultatul este o siluetă armonioasă, foarte feminină, care evocă admirație în orice moment. Proprietarul acestui tip de siluetă se poate îngrășa sau slăbi, dar va rămâne totuși armonios și atractiv.

Cum să determinați tipul de corp al unei femei în funcție de dimensiune?
Dacă terminologia „comestibilă” vi se pare prea frivolă și nu vă inspiră încredere, puteți apela la o clasificare mai strictă, care vă permite să determinați tipul figurii femeii și să o desemnați cu o literă din alfabetul latin:

1. Tastați cifra „A”.îi dă proprietarului o mulțime de probleme atunci când alege hainele, deoarece dimensiunile de sus și de jos nu se potrivesc. Dacă vorbim de lenjerie intimă sau costum de baie, atunci partea de sus S sau XS poate fi completată cu ușurință cu chiloți M/L. În esență, aceasta este aceeași „pară”, cu umerii îngusti, sânii mici și șoldurile curbate.
   
2. Cifra „V”.- aceasta este încă departe de o victorie, mai ales dacă proprietarul său duce un stil de viață sedentar. Femeile cu acest tip de corp au în mod natural umerii largi și șoldurile înguste și, dacă nu fac exerciții fizice, fesele lor devin plate. Este dificil pentru astfel de femei să aleagă pantaloni, iar combinația clasică de „top alb și fund negru” subliniază doar disproporția corpului.
   
3. Cifra de tip „H”. din cauza dreptății și lipsei unei diferențe vizibile între volumele taliei, șoldurilor și pieptului, este adesea numită „băieț”. Femeile cu această siluetă au de obicei picioare lungi și drepte, dar în același timp fese plate.
   
4. Cifra „O”. caracterizata printr-o talie nedefinita cu statura mica si tendinta de a fi supraponderali. Mai mult decât atât, kilogramele în plus sunt concentrate în principal în regiunea lombară, pe stomac și pe laterale.
   
5. Cifra de tip „X”.- o variație pe tema figurii feminine ideale cu talie subțire, șolduri curbate și sâni mari. Destul de ciudat, nu este ușor pentru reprezentanții acestui tip de corp să aleagă o mărime de îmbrăcăminte, deoarece modelele sunt concepute pentru majoritatea medie, iar idealul nu se găsește foarte des.
   

Nu fi surprins dacă găsești semne de diferite tipuri în tine - toate femeile au, într-o măsură sau alta, un tip de corp pronunțat, iar definițiile lor sunt doar ghiduri condiționate. Cunoașterea tipului tău de corp îți va fi mai ușor să alegi hainele, nutriția și programele de antrenament sportiv. Așadar, o femeie cu măr conștientă de sine poate arăta mai bine și mai atrăgătoare decât o femeie pere iubitoare de fast-food și invers.

Cum să determinați tipul de corp al unei femei în funcție de volum?
Antrenorii de fitness și medicii nu fac schimb de fructe și scrisori. Pentru a determina tipul de corp al unei femei, aceștia folosesc o listă constând din doar trei opțiuni predeterminate genetic:

1. Tip de corp astenic la femeile cu oase subțiri. În cele mai multe cazuri, au un metabolism rapid, deci sunt energici și nu sunt predispuși la obezitate. Femeile de corp astenic au gâtul, brațele și picioarele relativ lungi, iar circumferința încheieturii mâinii nu depășește 16 cm.
   
2. Tip de corp normostenic cel mai armonios. Reprezentanții de acest tip se îngrașă și slăbesc în același ritm și arată armonios. Circumferința încheieturii mâinii lor variază de la 16 la 18,5 cm, iar înălțimea lor este medie sau ușor peste medie.
   
3. Tip de corp hiperstenic– acesta este ceea ce se numește „os larg”. Femeile hiperstenice vin în înălțimi diferite, dar arată întotdeauna îndesat, cu umerii largi, un piept puternic și picioare puternice. Circumferința încheieturii lor este de 18,5 cm sau mai mult.
   

Tipurile „pure” de figuri feminine sunt aproape imposibil de determinat, dar în fiecare femeie predomină trăsăturile unui tip sau altul. Uneori sunt numite diferit, dar esența rămâne aceeași. De exemplu, o persoană cu o figură astenică poate fi numită ectomorf, o figură normostenică - un mezomorf și o figură hiperstenică - un endomorf. Acest lucru nu ar trebui să vă împiedice să determinați tipul de corp al unei femei pe baza măsurătorilor ei. Așa cum parametrii ideali ai corpului general acceptați nu ar trebui să te oblige în notorii 90/60/90, dacă tipul tău de silueta nu este o clepsidră, iar înălțimea ta nu este de 165 cm Iubește-ți corpul așa cum l-a creat natura și ai grijă adecvată din ea. Atunci silueta ta va fi armonioasă, indiferent de tipul căruia îi aparține.

Astăzi vreau să vă vorbesc despre cum să vă determinați tipul de corp și ce recomandări există pentru alegerea hainelor pentru fiecare tip. Există multe clasificări ale tipurilor de corp feminin, precum și diverse servicii online care ajută la determinarea tipului pe baza parametrilor individuali introduși. Voi analiza clasificarea clasică, familiară pentru mulți și cea mai înțeleasă, constând din cinci tipuri:
clepsidra, dreptunghi, para, triunghi si mar.

Pentru a preveni transformarea unui articol mare într-o grămadă de litere greu și lene de citit, voi încerca să transmit materialul pe scurt și clar: în descrierea fiecărui tip de figură feminină, voi identifica trăsături caracteristice, zone predispuse la obezitate, definiți sarcini de corectare și oferiți recomandări pentru proprietarii de acest tip.

Pentru a vă determina tipul de corp, există următorul algoritm de acțiuni:

1. Comparați lățimea umerilor și șoldurilor
Măsurăm din spate, de la mijlocul umărului stâng până la mijlocul dreptului și din partea coapsei spre partea opusă.
Să comparăm cele două numere pe care le obținem:
acelasi = clepsidra, dreptunghi, mar;
mai multe solduri = pera;
mai umeri = triunghi.

2. Evaluați rotunjimea sau dreptatea șoldului
Evaluați vizual linia exterioară a șoldului de la talie până la genunchi.
rotund = clepsidra, para;
dreptunghi = dreptunghi, triunghi, măr.

3. Diferența de dimensiune între sus și jos
Bluza și blugii tăi au aceeași mărime?
vârful este mai mare = triunghi;
fund mai mare = pară;
nicio diferență = clepsidră, dreptunghi, măr.

4. Determinați trăsăturile figurii care necesită corectare (dacă există), de exemplu: sâni foarte mari/mici, picioare nu foarte drepte, statură foarte scurtă/înaltă etc.

După efectuarea măsurătorilor, calculăm ce pictograme de tip de figură aveți cel mai mult - acesta este tipul dvs. de figură.

Popular

Clepsidră

Bust luxuriant, șolduri pline, talie îngustă. Primele două puncte nu trebuie luate la propriu, mai degrabă, ceea ce înseamnă aici este un contrast pronunțat în volumul șoldurilor, al pieptului și al taliei, care este întotdeauna subțire într-o clepsidră. Nu trebuie să ai sâni mărimea 4 pentru a fi o clepsidră.

Cresterea in greutate: menținând în același timp o talie pronunțată; gambele și gleznele rămân zvelte.

Sarcină: Clepsidra este considerată figura feminină ideală și în cele mai multe cazuri nu are nevoie de corectare. Sarcina principală este să nu strici frumusețea naturală a curbelor cu haine largi, deoarece încercarea de a ascunde curbele feminine poate duce la un efect nedorit și poate face ca silueta să pară mai plină. Cu toate acestea, trebuie să subliniați feminitatea formelor foarte atent, astfel încât imaginea să nu se transforme în ceva în stilul lui Kim Kardashian.
Siluetele subțiri de clepsidră pot purta cu ușurință haine recomandate pentru o formă dreptunghi (o siluetă semi-potrivită, dar nu largi).

Bine lucrat:țesături curgătoare, accent pe talie.
Contraindicat:țesături dense și dure, linii ascuțite, vulgaritate.

Pară

Șolduri pline cu un mic „top”, o talie clar definită, sâni mici, brațe subțiri, glezne masive.
Cresterea in greutate:în partea inferioară a corpului (șolduri, picioare).
Sarcină: aduceți „para” la „clepsidra” (faceți corpul superior mai voluminos și îngustați cel inferior).

Bine lucrat:
— accent în partea superioară: culori deschise, imprimeuri, detalii luminoase;
- silueta montata;
— linii de tăiere netede și țesături moi;
— umeri, accente pe umeri;
- esarfe voluminoase, gulere de blana, palarii, accesorii mari care sunt in trend in acest sezon;
- toc gros.
Contraindicat:
- accent pe partea inferioară a corpului;
- linii orizontale în zona șoldurilor, de exemplu, pantaloni/blugi cu talie joasă;
- fund ușor;
- silueta dreapta, silueta A;
- pantaloni scurti;
- pantofi cu curea la gleznă și tocuri subțiri stiletto (va sublinia masivitatea).

Dreptunghi

Volumele taliei, șoldurilor și pieptului sunt aproximativ egale. Talie neclară, picioare zvelte, adesea lungi.
Cresterea in greutate: uniform sau în partea superioară a corpului.
Sarcină: Figura „dreptunghi” este considerată un model și cea mai universală. În mare, cei cu o figură „dreptunghiulară” pot purta orice, trebuie doar să fii atent la elementele unui stil romantic, silueta New Look nu este deloc povestea „dreptunghiurilor”.

Bine lucrat:
- decolteu;
- țesături dense, rigide;
- croiala sportiva;
- stilul de afaceri;
- pantofi plati (dar tocurile, desigur, nu sunt excluse).
Contraindicat:
- accent pe talie (într-un „dreptunghi”, linia taliei este slab definită; dacă vă concentrați asupra ei, va fi subliniată doar lipsa taliei! Nu este nevoie să subliniați ceea ce nu este un avantaj).
- stil romantic (volante, volane, rochii fluide etc.).

Triunghi

Umeri lați, talie îngustă, picioare subțiri, fund plat. Siluetă „bărbătească”.
Cresterea in greutate:în umeri, brațe și obraji.
Sarcină: aduceți figura într-un „dreptunghi” - faceți umerii mai înguste. În niciun caz nu trebuie să încercați să vă adaptați la o clepsidră (nu lărgiți fundul).

Bine lucrat:
— accent pe șolduri (fund ușor, imprimeu);
- silueta semi-adiacentă;
- stil sportiv;
- tesaturi dure;
- lucruri de croială „bărbătească” (în special cămăși);
— veste;
— decolteu în formă de V;
- decoruri gât lung, cravate („întinde” corpul);
- maneca raglan;
- par lung.
Contraindicat:
- Tunsoare bob;
- accent pe partea superioară a corpului;
- palarii, esarfe, cercei mari;
- tesuturi moi;
- volane, dantela, imprimeu floral;
— topuri și rochii cu bretele subțiri (o iluzie de contrast: mici lângă cele mari par și mai mici și invers, iar bretelele subțiri îți vor face umerii mai largi);
- Tricouri cu mâneci foarte scurte - este mai bine să alegeți o lungime de trei sferturi sau să suflecați mâneca lungă.

Măr

Talie plină, umeri înclinați, picioare subțiri.
Cresterea in greutate: talie, burtă, brațe, gât.
Sarcină: din liniile moi inerente tipului de figură „măr”, le faceți mai dure, ascundeți stomacul și duceți la un „dreptunghi”.

Bine lucrat:
- accent pe picioare;
- decolteu (dar nu uitați că subliniem doar avantajele figurii!);
- silueta semipotrivită pentru un „măr” zvelt, siluetă A pentru unul plin;
— silueta Balenciaga (bombers);
- accent fie pe partea superioară, fie pe cea inferioară;
— Decolteu în V.
Contraindicat:
- tesuturi moi;
- top înfipt în pantaloni/fustă (subliniază talia plină);
— accent pe talie: curele, linii contrastante, imprimeuri, curea;
- maneci trei sferturi;
— jachete și cardigane decupate (se extinde iluzia liniilor orizontale);
- talie inalta in haine stramte.

Astăzi, pe rețeaua globală au apărut multe teste speciale care vă permit să vă calculați tipul de corp. Acest lucru se poate face. Dar cel mai fiabil mod este să stai în lenjerie intimă în fața unei oglinzi pe toată lungimea, să te examinezi cu atenție și apoi să măsori cu o bandă centimetru:
- latimea umerilor;
- volumul pieptului;
- latimea taliei;
- Talie;
- latimea soldului;
- volumul șoldului.

Volumul pieptului, taliei și șoldurilor trebuie măsurat prin înfășurarea benzii în jurul corpului. După aceasta, trebuie să-ți judeci tipul de corp pe baza măsurătorilor efectuate. Deci, întrebarea cum să vă determinați tipul de corp este pe jumătate rezolvată.

Cum să afli tipul tău de corp?

Clasificarea standard include următoarele tipuri de figuri feminine:
- mar sau dreptunghi;
- pară;
- triunghi;
- clepsidra.

Cel mai comun tip de corp este „mărul”, pe locul 2 se află pera, pe locul 3 este triunghiul și doar pe locul 4 este aceeași „clepsidră”.

Măr. Acest tip de siluetă are aceeași lățime a șoldurilor și umerilor, dar talia nu iese niciodată în evidență clar, chiar dacă femeia este slabă. De regulă, picioarele acestor fete sunt zvelte, fesele nu sunt foarte rotunjite, iar șoldurile sunt drepte. Cei cu o siluetă „măr” câștigă în greutate în piept, spate și stomac, în timp ce se îngrașă în principal în față. Uneori, „merele” plinuțe arată astfel: picioarele sunt subțiri, lățimea umerilor este aproximativ egală cu șoldurile, fesele sunt normale și stomacul iese în afară.

Pară. Posesorii acestui tip de siluetă au șoldurile mai largi decât umerii, șoldurile mai mari decât pieptul, talia clar definită, șoldurile rotunjite și netede. De obicei, grăsimea din această cifră se acumulează pe șolduri și fese, în timp ce stomacul este destul de plat, iar fața nu se îmbunătățește prea mult.

Triunghi. La acest tip de corp, lățimea șoldurilor este mai mică decât lățimea umerilor, linia șoldurilor și a taliei se îngustează, picioarele de sub genunchi sunt subțiri, iar pelvisul este destul de îngust. Astfel de femei se îngrașă de obicei în brațe, față, stomac, piept, interiorul coapselor etc.

Clepsidră. La acest tip de figura, lățimea șoldurilor este egală cu lățimea umerilor, iar volumul șoldurilor și al pieptului este aproximativ același, talia este clar definită, iar șoldurile sunt întotdeauna rotunde. Astfel de femei se îngrașă în mod egal, nu au niciodată probleme cu dispariția taliei. Au si un bust luxos si fese apetisante.

Mulți oameni sunt interesați de modul în care își pot schimba tipul de corp. Cu toate acestea, aceasta este de obicei o caracteristică ereditară, iar tehnologia este neputincioasă împotriva ei. Cu toate acestea, dacă încerci să te menții în formă fizică bună, vei arăta atractiv indiferent de acest parametru. Și hainele potrivite te vor ajuta în acest sens.