Publicitatea obligă doamnele celebre să arate impresionant și impecabil. Și dacă o femeie obișnuită poate justifica kilogramele în plus prin nașterea recentă a unui copil, atunci pe steaua Olympus chiar și prezența mai multor copii nu este un motiv pentru a se relaxa și a-și permite să se îngrașă. Vedetele cu mulți copii le pot oferi uneori tinerilor colegi un avans.

„StarHit” a ales mame celebre cu mulți copii care au siluete ideale. Pentru unii dintre ei, formele perfecte sunt realizate cu prețul unui efort incredibil, în timp ce pentru alții, slăbirea este pur și simplu un dar natural. Dar într-un fel sau altul, toate eroinele selecției noastre dovedesc că poți arăta perfect la orice vârstă și cu trei sau patru copii.

Maria Pogrebnyak

Trei copii

Maria Pogrebnyak este considerată una dintre cele mai spectaculoase și de succes soții ale jucătorilor de fotbal ruși. Ea îmbină cu succes creșterea a trei fii cu o carieră de designer și model.

În mod surprinzător, nașterea băieților la fiecare doi ani - fiul cel mare al Mariei și Pavel Pogrebnyak Artem are nouă ani, Pavel mijlociu are șapte ani, cel mai mic Alexey are patru ani - mama multor copii la 28 de ani are o vârstă mai mare. siluetă tonifiată decât la 19 ani. Secretul siluetei ei zvelte este fitness-ul zilnic și mâncarea hipocalorică.

„După trei nașteri, a fost greu să pună în ordine pielea și mușchii abdominali. Eu, ca toți ceilalți, credeam că există super pastile pentru pierderea rapidă în greutate. Numai minciuni! De unde le-am comandat?! Am cheltuit o mulțime de bani, dar un miracol nu s-a întâmplat și nu se va întâmpla, aceasta este reclamă. Doar sport și alimentație adecvată. Trebuie să renunți la făină, dulciuri și alimente grase”, povestește Maria Pogrebnyak din experiența ei.

Apropo, soția jucătorului de fotbal este adesea criticată pentru subtilitatea ei. Unii abonați cred că subțirea Mariei este excesivă și o sfătuiește să nu se epuizeze cu diete. Cu toate acestea, frumusețea luptă împotriva atacurilor, puțin jignită că unii o consideră anorexica.

Trei copii

Trei fii la rând i s-au născut prezentatorului TV Dmitri Dibrov de către tânăra sa soție Polina - cea mai mare Sasha are 6 ani, Fedya are 2 ani, iar cea mai mică Ilya are doar nouă luni. O mamă a multor copii a recunoscut odată că în timpul sarcinii ea câștigă în mod constant un număr imens de kilograme - mai mult de douăzeci, pentru că nu se refuză nimic. Adevărat, după ce a născut, Polina scapă fantastic de repede de aceste kilograme. În doar șase luni de la nașterea fiului ei cel mic, Ilya, tânăra a reușit să revină la forma anterioară și chiar, potrivit unor estimări, să devină și mai puternică. Totul tine de vointa. Polina este implicată activ în sport. Ea mănâncă de cinci ori pe zi în porții mici pentru a nu simți prea foame în timpul zilei. Dimineața, înainte de micul dejun, soția prezentatorului TV bea un pahar cu apă și două linguri de ulei de in. „Nu sar niciodată peste cină pentru că este o masă atât de socială. Seara, întreaga familie se adună la masă, discută despre ziua trecută și își face planuri pentru viitor. Pentru cina gatesc carne, pasare sau peste. Există întotdeauna legume ca garnitură. După cum puteți vedea, mănânc complet și corect”, a spus Polina într-un interviu.

Recent, Polina Dibrova s-a implicat activ în dans și privind imaginile de pe microblogul cu o mamă a trei copii în colanți strâmți de antrenament, mulți dintre fanii Polinei sunt de acord că o femeie poate face orice dacă are dorința.

Patru copii

Privind fotografiile uneia dintre cele mai frumoase actrițe ale cinematografiei ruse, Ekaterina Klimova, este greu de crezut că este o mamă a patru copii. Tânăra crește o fiică de 13 ani, Lisa, din Ilya Khoroshilov, doi fii de la Igor Petrenko - Matvey de 9 ani și Korney de 7 ani, și o fiică de patru luni, Bella, pe care actrița i-a născut în căsătorie cu actorul Gela Meskhi. Evident, sarcina și nașterea nu afectează în niciun fel silueta lui Klimova. Celebritatea în vârstă de 38 de ani poate oferi cu ușurință tinerelor frumuseți nulipare un avans. Potrivit artistei, problema kilogramelor în plus nu a fost niciodată o problemă pentru ea. Ekaterina Klimova susține că nu trebuie să facă eforturi speciale pentru a arăta perfect.

„Mulțumesc mamei și tatălui, nu fac nimic special”, a spus o mamă cu mulți copii într-un interviu, sugerând o genetică bună. Klimova numește cererea ei în profesie unul dintre secretele formei sale excelente. Ea nu rămâne cu copiii ei în concediu de maternitate, ci revine la muncă imediat după ce a născut. Potrivit actriței, în perioadele de repetiții, filmări și spectacole în teatru, pierde kilograme în fiecare zi. Cu toate acestea, pe internet puteți găsi și dovezi fotografice despre modul în care Ekaterina Klimova se menține în formă cu ajutorul yoga.

Trei copii

Pe Instagram, una dintre cele mai frumoase tinere din Rusia, Inna Zhirkova, nu există sfaturi despre o alimentație adecvată, nici fotografii de la sală. Evident, nu prea îi place să vorbească despre secrete, dar își demonstrează talia de viespe cu o regularitate de invidiat, stârnind invariabil admirația fanilor ei. „În formă excelentă, frumusețe!”, „Ca o fată, o siluetă atât de subțire, cizelată”, adepții i-au făcut complimente tinerei mame. Între timp, „fata cu o siluetă dăltuită” și soțul ei, fotbalistul Yuri Zhirkov, au trei copii – Dmitry în vârstă de șapte ani, Milana în vârstă de cinci ani și Daniil în vârstă de cinci luni.

Oricine crede că suplețea Innei Zhirkova este un dar de la natură se înșeală. Regulile pentru readucerea sotiei unui fotbalist celebru la forma ideala dupa nastere sunt foarte simple doar la prima vedere - dorinta de a avea o silueta buna, dragoste pentru cei din jur, alimentatie corespunzatoare - adesea in portii mici, activitate fizica. Evident, acest lucru nu se poate face fără o voință extraordinară.

„În a treia sarcină am luat doar 20 kg, de ce numai? Pentru că în primele două am reușit să mă îngraș 30 de kg”, a recunoscut frumusețea într-un interviu. Ca și alte mame vedete, Zhirkova nu se refuză nimic în timpul sarcinii, dar după naștere începe o perioadă de restricții stricte. „În primul rând, mănânc mai puțin și uit de ciocolată”, spune Inna. „Încerc să mănânc terci dimineața, să beau cât mai multă apă și să nu mănânc seara.”

Patru copii

Mulți oameni îi oferă lui Natalia Vodianova supermodelului în vârstă de 33 de ani și mamă a patru copii, nu mai mult de 20 de ani - arată atât de frumoasă și tânără! Este una dintre acele femei norocoase care nu are nevoie să revină la forma anterioară după ce a născut prin eforturi incredibile. Modelul pur și simplu nu câștigă exces de greutate în timpul sarcinii: datorită eredității excelente și obiceiurilor alimentare sănătoase. „Sunt norocoasă, nu prea mă îngraș, ca multe modele”, a spus Natalya Vodianova într-un interviu acordat uneia dintre publicații. - Dimpotrivă, în timpul sarcinii am slăbit teribil de fiecare dată - naștere vie, stres teribil, hrănire. Când l-am născut pe Lucas, am slăbit mult, foarte mult și mi-a ajutat enorm cariera. Acesta a fost momentul meu de ascensiune.”

Cu toate acestea, în ciuda geneticii sale bune, Natalya își monitorizează cu strictețe sănătatea. Exercițiul fizic constant i-a permis să participe în ultimii ani la semimaratonul caritabil Paris. Si pe deasupra, supermodelul are propriile reguli in ceea ce priveste alimentatia - tine de mult timp o dieta cu grupa sanguina si asigura ca nu este deloc dificil.

Acum Vodianova se pregătește să redevină mamă. Al cincilea copil al ei se va naște în această vară. Copiii Nataliei - Lucas de 14 ani, Neva de 9 ani, Victor de 8 ani și Maxim de un an și jumătate - așteaptă ca mama lor să le dea o surioară.

Trei copii

Vedeta serialului „Cocoș de munte” Maria Boltneva în noiembrie 2011 a născut trei fii deodată - Andrei, Timofey și Platon. În timpul sarcinii, actrița a îngrășat aproximativ treizeci de kilograme, dar a scăpat de ele incredibil de repede.

„În timpul sarcinii am cântărit 84 de kg, iar la două săptămâni după naștere am avut 55 de kg, ca înainte. Dar corpul s-a schimbat în orice caz și îmi place - a devenit mai feminin”, a spus Maria Boltneva într-un interviu pentru StarHit.

Kilogramele în plus au dispărut instantaneu datorită activității tinerei mame: îngrijirea a trei nou-născuți deodată este un lucru foarte consumator de energie, arderea caloriilor cu o viteză incredibilă. Maria, apropo, a făcut față tuturor necazurilor cu ajutorul mamei și tatălui copiilor ei, Grigory Lezhava. Ea a refuzat destul de deliberat bone în primele luni de viață ale băieților. Tânăra mamă și-a compensat mai mult ședințele de sală cu plimbări cu fiii ei. Tragerea unui cărucior cu trei copii mici care se îngrașă activ este mai rău decât o mreană! În plus, Boltneva este foarte relaxată în ceea ce privește mâncarea, considerând prânzurile și cinele o parte opțională a programului zilnic. „Mi-e prea lene să gătesc pentru mine, voi mânca cereale dimineața și voi alerga toată ziua”, a recunoscut actrița.

Trei copii

Din exterior, fosta solistă de 34 de ani a grupului Demo Sasha Zvereva și fiica ei de 12 ani, Vasilisa, ar putea fi confundate cu surori - mama a trei copii seamănă mai mult cu o fată tânără decât cu o femeie adultă. , care alăptează și un copil proaspăt născut. Între timp, Sasha Zvereva asigură că secretul subțirii ei este tocmai în alăptare. Și-a hrănit toți copiii – Vasilisa, Makar și Lev – ea însăși.

„Alăptarea – și kilogramele în plus nu s-au întâmplat niciodată. Dar procedurile hardware mă ajută să-mi tonific pielea”, a împărtășit cântăreața experiența ei într-un interviu. „Odată cu nașterea celui de-al doilea copil, am renunțat complet la produse din carne și proteine ​​și mă simt grozav.”

Vara trecută, Sasha Zvereva nu a arătat nicio ezitare în fotografiile făcute la o săptămână după nașterea fiului ei cel mic, Lev.

„Cu siguranță nu sunt în cea mai bună formă. Și acest lucru este absolut normal”, a comentat tânăra mamă la fotografie. - Nu îmi este rușine să spun asta fetelor. La o lună de la naștere, voi începe să merg la sală în fiecare zi, dar fără să trec peste bord - îmi plac formele materne moi, nu bucățile de mușchi.” Atunci cântăreața și-a luat un angajament față de ea însăși - să-și recapete silueta de dinainte de sarcină până în noiembrie și și-a îndeplinit-o cu succes.

Fanii vedetei îi pun adesea întrebări despre dieta la care aderă Sasha, menținându-se astfel în formă excelentă. Cântăreața spune de bunăvoie că dieta ei zilnică include terci cu unt, supe de legume cu cereale, legume la cuptor/aburit, ceai de lactație cu fructe uscate.

Trei copii

Există legende adevărate despre silueta zveltă a Yanei Rudkovskaya. Silueta flexibilă a producătorului și talia subțire evocă invidia sexului frumos, iar bărbații, privind forma ei perfectă, rămân literalmente fără cuvinte. Mama a trei fii postează adesea poze în ținute luxoase care îi scot în evidență grația incredibilă.

După nașterea fiului ei cel mic, Sasha, Yana Rudkovskaya a pierdut kilogramele pe care le-a câștigat în timpul sarcinii în mai puțin de o lună. „De o săptămână țin o dietă strictă, după ce am născut, beau doar chefir și mănânc iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi, mi-am propus să revin la greutate până la 1 februarie!”, a relatat tânăra mamă în ianuarie 2013 pe Twitter ei. În același timp, Rudkovskaya a recunoscut că restricțiile au fost foarte dificile pentru ea. Deși, așa cum a devenit cunoscut de pe același Twitter, producătorul nu s-a îngrășat atât de mult: „Ei bine, mai slăbește încă 6 kg și vei avea exact 50 de ani!” Exact ca pe vremuri! Pentru noi, este doar o bucată de tort!”

Acum, cu o înălțime de 168 cm, Yana Rudkovskaya cântărește doar 48 de kilograme și, desigur, arată mult mai tânără decât mulți dintre colegii ei. E greu de crezut că această frumusețe fragilă și-a sărbătorit patruzeci și unu de ani în ianuarie! Producătorul a declarat în mod repetat că duce un stil de viață sănătos și mănâncă corect - acesta este întregul secret al tinereții și frumuseții ei.

Trei copii

Prezentatoarea TV Yulia Baranovskaya crește singură trei copii, pe care i-a născut într-o căsătorie civilă cu fotbalistul Andrei Arshavin. Cu toate acestea, vedeta în vârstă de 30 de ani recunoaște însăși că nu se simte ca o mamă a multor copii - mai degrabă o soră mai mare a fiilor ei Artem și Arsenie și a fiicei Yana. Rețineți că Julia arată de parcă nu a născut niciodată! Nu există fotografii în costum de baie pe Instagramul ei, dar există o mulțime de fotografii în rochii șic, strâmte, care îi subliniază suplețea. Astfel de fotografii câștigă invariabil aplauze virtuale de la mulți fani ai Yulia Baranovskaya. Aparent, fragilitatea și grația ei sunt pur și simplu un dar de la natură, pentru că prezentatorul TV nu ține dietă și nu merge la sală. Potrivit ei, suplețea ei este pur și simplu o stare internă.

„Recent purtam o rochie revelatoare, iar fetele mi-au spus: „Doamne, cât timp petreci la sală?” Și nu petrec timp în sală, nu ridic gantere. Sunt profund convins că totul în viața noastră vine din cap, din probleme interne. Și excesul de greutate, și boală, și totul, totul, totul”, a spus Yulia Baranovskaya într-un interviu recent. - Nu mă simt ca o mamă a trei copii. Mai degrabă, mă simt ca sora lor. Și comunic cu ei în același mod - în condiții egale. Nu sunt mamă găină. Probabil de aceea nu devin ea în exterior.”

Nu orice femeie se poate lăuda că cântărește 54 de kilograme la doar un an de la nașterea celui de-al patrulea copil. Katya - poate. O siluetă ideală și un aspect înflorit sunt rezultatul lucrului asupra ta, și nu doar genetică misterioasă. „Apa nu curge sub o piatră întinsă”, explică Katya. Desigur, acest motto se referă nu numai la aspect, ci și la stilul de viață în general.

Katya, tocmai ai terminat de filmat serialul „Bitch”. Ai spus că nu consideri eroina ta ca fiind așa. De ce?

Actorul acționează întotdeauna ca avocatul personajului său. Trebuie să stai în locul lui, să încerci să-l justifici. Eroina mea Christina este pur și simplu o femeie emancipată a generației noastre. Are o mentalitate matematică, nu trăiește după sentimente, dar în același timp rămâne o persoană sinceră, care nu-și impune nimănui principiile. Recent am avut o poveste mai complicată când mi s-a cerut să interpretez o femeie maniac în timpul unei audiții! Trebuia să-ți dezveli dinții și să arunci fulgere cu ochii. Mi-am dat seama că există eroi pe care nu îi pot justifica, indiferent cât de mult aș încerca.

Ați trebuit vreodată să trișați pentru a obține un rol în film?

Când am aflat că pentru rolul meu din comedia „Dragoste și sax” va trebui să învăț să cânt la harpa celtică în două luni, mi s-a părut că această misiune este imposibilă. Din anumite motive, regizorul Alla Surikova era sigur că pot cânta la chitară, ceea ce înseamnă că pot cânta la harpă. Nu am încercat să o descurajez. (Râde.) Abia la final am putut să recunosc cât de departe sunt de lumea muzicii. Desigur, la institut am luat cursuri de vocal și am încercat să cânt la pian, dar Dumnezeu nu mi-a dat nicio voce deosebit de clară sau o înălțime perfectă. A trebuit să merg la o școală de muzică pentru copii, să învăț cu un profesor și să învăț versuri acasă noaptea. De îndată ce filmările s-au încheiat, am deșurubat imediat picioarele harpei, am pus-o într-o cutie și i-am trimis-o înapoi proprietarului. (Râde.)

Acesta este al doilea an în care colaborezi cu marca spaniolă de bijuterii TOUS. Spune-ne cum se dezvoltă relația ta?

A fi ambasador TOUS este o misiune foarte plăcută. Nu mi se cere nimic special în afară de a purta bijuterii, care îmi plac deja. (Zâmbește.) Este grozav că există varietate în colecțiile acestui brand: există bijuterii în miniatură care pot fi purtate toată ziua și sunt luxoase pentru ieșirile de seară. Pe pandantivul meu preferat, cu un scris de mână aproape copilăresc, scrie: „Mamă”. Îmi place! Apropo, brandul spaniol nu are doar bijuterii și bijuterii, ci și accesorii - genți, eșarfe, ochelari și o colecție pentru copii pentru cei mici.

Deci, fiica ta cea mică, Bella, are deja bijuterii de la acest brand de bijuterii?

Da, nașa noastră, actrița Katya Vulichenko, i-a dăruit primii ei cercei. (Zâmbește.) În Spania, de exemplu, își străpung urechile foarte devreme, dar am decis să reținem acest lucru deocamdată. Fiica mea cea mare, Lisa, și-a făcut urechile perforate abia la vârsta de 13 ani și la cererea ei. Nu vreau să forțez nimic asupra copiilor, așa că deocamdată cerceii sunt ținuți într-o cutie și așteaptă în aripi.

Acum Lisa are deja 14 ani. Probabil că ai aceeași mărime de îmbrăcăminte?

Da, dar până de curând Lisei nu i-a plăcut categoric tot ce i-am cumpărat. Acum s-a maturizat și îmi poartă lucrurile cu plăcere, alegem multe împreună. Mă bucur că are propriul ei gust. Când a început încet să mă machieze, nu am intervenit. I-am reamintit doar că trebuie să știe când să se oprească.

Cum reușești tu, mamă a patru copii, să te menții într-o formă atât de mare?

Lucrez la mine! Nu pot spune că mănânc întotdeauna corect, dar mă străduiesc pentru asta. Ca de obicei, ne gândim: ne putem relaxa în weekend și în sărbători și apoi vom slăbi cumva. Dar de ce formați și apoi resetați? Încerc să-mi găsesc timp pentru tratamente spa, îmi plac masajul și înotul. Am mereu o geantă de sport în mașină pentru ca după spectacol să pot merge la clubul de fitness și o sticlă de apă plată. Vrei să mănânci? Bea.

Ai un dulap mare?

Nu, garderoba mea devine din ce în ce mai mică de-a lungul anilor. Înainte era așa: îmi voi cheltui ultimii bani pe niște cizme nebunești și apoi îmi dau seama că nu am cu ce să le port. Și iată-le în cutie... Acum încerc să selectez lucrurile în seturi. Desigur, am avut ținute achiziționate în perioada de dezechilibru hormonal din timpul sarcinii. (Râde.) Toate au fost deja distribuite. Încerc și eu să călătoresc ușor: valiza mea arată aproape ca un bagaj de mână. Discipline de viață în turneu!

Astăzi, multe actrițe sprijină designerii ruși. Ai preferatele tale?

Știi, mărcile internaționale au arătat recent ceva ce este imposibil de imaginat pentru o femeie obișnuită. Acestea sunt mai degrabă opere de artă care există separat de oameni. Totuși, prefer hainele care se îmbină cu mine și îmi evidențiază punctele forte. De aceea, desigur, iubesc designerii ruși! Sunt prieten cu Masha Tsigal, Svetlana Tegin, Natalya Dobryanskaya, Galina Vasilyeva. Nu doar că poți găsi de la ei o ținută potrivită, ci și să ceri sfaturi - de exemplu, ce accesorii, pantofi și bijuterii să alegi pentru a se potrivi rochiei. Dialogul cu designerul modelează gustul.

S-a schimbat mult viața ta în ultimul an?

Odată cu apariția celui de-al patrulea copil, toate interesele mele se rezumă la o singură dorință - de a petrece mai mult timp cu familia mea. Viața mea seamănă oarecum cu tenisul. Mai întâi lovești o minge, apoi două, apoi trei... Acum patru. (Zâmbete.)

Stil: Yuka Vizhgorodskaya. Machiaj: Anastasia Kokueva/Guerlain. Hair: Tanya Rosso/Wella Professionals/Wella Podium Team

Dieta celebrei actrițe de teatru și film Katerina Klimova a primit recunoaștere de la fanii ei. Având trei copii, ea continuă să se mențină într-o formă excelentă, păstrând un aspect atrăgător. Cum face ea asta? Care este esența dietei pe care o urmează?

Datorită utilizării acestei diete, pierderea reală în greutate are loc într-o perioadă scurtă de timp. În același timp, nu există restricții speciale, postul, care să conducă la nevroze și tulburări metabolice.

Dieta se bazează pe metoda unei abordări integrate a problemei excesului de greutate și a obezității. Datorită acestui fapt, orice persoană își poate dezvolta propria metodă de pierdere în greutate, care va ajuta nu numai la normalizarea greutății prin obținerea proporțiilor dorite, ci și la menținerea greutății optime dorite.

Principiul dietei

Actrița nu a fost niciodată pasionată de greva foamei, diete cu crudități sau mese separate. Ea nu acceptă restricții stricte și consideră că dietele care implică pierderea rapidă în greutate într-o perioadă scurtă nu sunt foarte eficiente, deoarece kilogramele pierdute revin rapid.

Esența pierderii în greutate pentru o vedetă este reducerea treptată a greutății corporale, precum și reținerea ulterioară a acesteia, bazată atât pe un set de exerciții selectat individual, cât și pe un set individual de produse alimentare necesare.

Selectarea produselor se bazează pe următorii indicatori:

• Grupa de sange;
• semn zodiacal;
• data, anul nașterii;
• parametrii sanguini (biochimici).

Pentru a evita orice consecințe, este necesar să se efectueze o examinare care va ajuta la excluderea prezenței bolilor endocrine.
Katerina a reușit să accelereze procesul de pierdere în greutate vizitând piscina.

Întotdeauna a fost interesată de înot, chiar și în timpul sarcinii nu s-a oprit de înot. La urma urmei, are o serie de avantaje importante: toate grupele musculare funcționează; spatele și coloana vertebrală sunt relaxate și masate cu apă. Actrița nu a uitat de tratamentele de masaj.

Stresul este un tabu

Știind că kilogramele în plus sunt câștigate în mod activ în perioadele de stres, deoarece mulți oameni preferă să „mănânce”, Ekaterina Klimova a dezvoltat alte modalități de a combate depresia și starea de spirit teribilă.

Potrivit actriței, este important să fii solicitat, să ai ceva ce iubești, căruia să te dedici cu totul, ceea ce necesită multă energie. Iar dieta va fi doar un plus bun.

Ekaterina Klimova este o actriță celebră atât a cinematografiei, cât și a teatrului. Telespectatorii ruși o cunosc pe Ekaterina Klimova drept „Păcatele Părinților”, „Săraca Nastya” și „Jocuri de aruncare”. În ciuda faptului că actrița are trei copii, silueta ei rămâne încă standardul pentru multe femei. Mulți sunt interesați de întrebarea ce dietă îi permite Ekaterina Klimova să se mențină mereu în formă.

Dependența alimentară a lui Ekaterina Klimova

Actrița nu a fost niciodată o susținătoare a restricțiilor și nu a fost niciodată pasionată de mese separate, hrană crudă sau teste de voință doar pe apă sau sucuri. Vedeta are preferințe umane destul de rezonabile. Așa că, de exemplu, când un program de lucru încărcat îi oferă ocazional lui Catherine o zi liberă, ea își răsfață familia cu borș bogat sau clătite cu smântână, caviar roșu sau gem.

Managementul stresului

Nu este un secret pentru nimeni că, în perioadele de stres, excesul de greutate apare mult mai repede. Aici multe persoane greșesc, încercând să combată stresul cu diverse bunătăți. Dar Ekaterina Klimova are măsuri ușor diferite pentru combaterea stresului. Actrița preferă să închidă telefonul mobil și să se retragă de la toată lumea în timp ce face baie. Dacă programul ei de lucru îi permite, atunci Ekaterina preferă să viziteze salonul SPA. Dar vedeta are și o altă metodă de a face față stresului, care este familiară oricărei fete: actrița pur și simplu merge la magazine pentru a cumpăra haine noi. Dacă nu există timp pentru a face față stresului și trebuie să te întorci în platou, atunci vedeta sună pur și simplu un prieten și discută despre problemele lui cu ea. Dar ceea ce Ekaterina cu siguranță nu face în timpul stresului este să meargă la frigider.

Cum a slăbit Ekaterina Klimova

Ekaterina Klimova, ca majoritatea mamelor, a luat în greutate de trei ori după naștere. Se știe că, după prima naștere, femeia a luat până la 20 de kilograme în exces de greutate. Este interesant că vedeta este împotriva oricărui fel de diete și tot ceea ce a făcut pentru a lupta cu kilogramele în plus a fost să meargă imediat la muncă, unde setul este cel mai bun aparat de exercițiu care împiedică excesul de greutate să stea mult timp. Dar, printre procedurile obișnuite, vedeta preferă piscinele și masajele. Apropo, Ekaterina era în piscină chiar și când era însărcinată. În apă, o persoană nu simte prea mult stres pe spate, iar întregul corp este supus unui bun masaj cu apă.

Se pare că dieta Ekaterinei Klimova este doar un concept abstract, deoarece actrița este atât de devotată lucrării sale preferate, încât în ​​următorii ani vedeta noastră nu este în pericol să-și piardă silueta frumoasă.

Poate că problemele figurii sunt aproape cel mai discutat subiect în societatea femeilor. Dar această femeie cu siguranță nu are astfel de probleme. Este uimitor cum Ekaterina Klimova și-a menținut o formă atât de uimitoare. Nu numai că are 40 de ani, dar a născut și patru copii. Combinația ideală îi permite să facă o impresie uimitoare, provocând invidie în rândul jumătății frumoase a umanității. Cum face ea asta?

Istoria succesului

Adesea, în interviuri, ea menționează genetică bună, care îi permite să rămână subțire fără prea mult efort. Totuși, Catherine este puțin necinstită. Pe baza fotografiei în care actrița se află alături de iubita ei mamă, putem concluziona că s-ar putea să aibă o predispoziție de a fi supraponderală.

Care este secretul? Figura ideală a actriței este rezultatul unui întreg sistem conform căruia se construiește viața lui Catherine. Iată câteva postulate:

1. Fără diete rapide. Stresul pe care un astfel de regim îl aduce organismului depășește orice beneficii trecătoare sub formă de pierdere rapidă în greutate. Tot ce nu este necesar se va întoarce rapid. De fiecare dată va fi din ce în ce mai dificil să revii în formă.
2. Cea mai bună dietă este alimentația adecvată și ar trebui să dureze toată viața. Consecvența este unul dintre cele mai importante principii pentru a rămâne în formă bună. Stilul de viață corect ar trebui să fie condus în mod constant, și nu din când în când. Acest lucru este valabil atât pentru alimente, cât și pentru sport.
3. Sportul este necesar. Ekaterina însăși preferă o sală de sport cu încărcături clasice și o piscină. Apropo, poți înota în timpul sarcinii.

Datorită acestor reguli simple și binecunoscute, greutatea Ekaterinei Klimova (se potrivește perfect înălțimii ei) nu s-a schimbat. Și asta în ciuda faptului că are 40 de ani și patru copii.

Greutatea și înălțimea Ekaterinei Klimova astăzi

Ekaterina Klimova nu își ascunde parametrii, ei sunt ușor de găsit. Înălțimea Ekaterinei Klimova este de 170 de centimetri, iar greutatea ei este de 53-55 de kilograme.

Actrița are sete de viață. Oriunde își realizează ea însăși, Ekaterina lucrează la maximum, la limita capacităților sale.