Fiecare mamă are câteva întrebări în timp ce își alăptează copilul: ce poți mânca, ce medicamente sunt sigure? Nu există opțiuni aici; pentru beneficiul sănătății bebelușului, trebuie să vă limitați atât în ​​alimentație, cât și în medicamente. Mă interesează și acest punct: este posibil ca o mamă care alăptează să facă plajă la soare? Să ne uităm.

Bronzarea in timpul alaptarii

Vara a venit, firesc, fiecare femeie își dorește să se bucure de aer curat, de mare și de soare. Știm cu toții că bronzarea trebuie făcută cu atenție, în doze, și este indicat să se aprovizioneze în prealabil cu un arsenal de mijloace speciale care controlează procesul de bronzare, apoi plaja va aduce multă plăcere și va da o nuanță irezistibilă pielii .

Dar ce ar trebui să nu facă plajă cei care se uită în prezent cu o teamă deosebită nu numai despre propria lor sănătate, ci și despre sănătatea copilului lor? Dar nu, poți face plajă! Dar merită să ne amintim câteva puncte importante și să ne dăm seama ce bronz poate fi considerat sigur pentru o mamă care alăptează.

Beneficiile bronzului natural

Organismul uman are nevoie de diverse vitamine, inclusiv vitamina D, care este produsă sub influența razelor solare. Vitamina D din alimente practic nu este absorbită de organism, iar necesitatea ei este incontestabilă, deoarece afectează creșterea și dezvoltarea oaselor și previne dezvoltarea rahitismului și a osteoporozei.

Lumina ultravioletă promovează, de asemenea, eliberarea hormonilor fericirii - endorfine, care este atât de necesar pentru o femeie într-o perioadă atât de dificilă de restricții și lipsă de timp personal.

De asemenea, se știe că soarele crește imunitatea organismului la infecții, favorizează funcționarea sistemului circulator și tratamentul diferitelor boli ale pielii.

Ce rău poate cauza bronzarea la soare corpului unei mame care alăptează?

În timpul alăptării, organismul este supus modificărilor; hormonul de creștere este produs în mod activ, datorită căruia glandele mamare se măresc, devin mult mai sensibile, iar expunerea prelungită la soare poate amenința dezvoltarea cancerului de sân.

Datorită sensibilității crescute a pielii, expunerea la soare deosebit de agresivă și prelungită devine de trei ori dăunătoare, mecanismul de protecție al pielii este declanșat și aceasta se îngroașă. Lumina ultravioletă poate contribui la dezvoltarea melanomului cutanat datorită efectului său negativ asupra creșterii celulelor în diviziune. Necunoașterea regulilor simple de plajă amenință să ducă la arsuri, precum și la îmbătrânirea timpurie a pielii.

Bronzul este contraindicat în timpul alăptării în trei cazuri:

1. Un număr mare de pete de vârstă și alunițe.
2. Intoleranță la soare ().
3. Eczemă.

Reguli de siguranță la soare

Deci, este posibil ca o mamă care alăptează să facă plajă la soare? Este deja clar că există foarte puține interdicții deosebit de stricte. În esență, regulile de precauție sunt aceleași ca pentru toată lumea, alegând momentul potrivit, precum și folosind produse simple care protejează pielea.

Când poți face plajă?

După nașterea unui copil, corpul feminin este deosebit de vulnerabil, motiv pentru care timpul alocat bronzării trebuie ușor ajustat. Nu ar trebui să faceți plajă după-amiaza, cea mai bună opțiune ar fi înainte de ora 11 dimineața și după ora 17 seara, probabilitatea de a face arsuri solare în această perioadă este semnificativ redusă.

Este strict interzis să faceți plajă în topless; sânii trebuie acoperiți cât mai mult posibil. Este indicat să alternați plaja cu starea la umbră, de exemplu, după ce ați stat la soare timp de 20 de minute, ar trebui să mergeți la umbră și să vă odihniți pielea. În plus, timpul poate fi mărit treptat până la o oră. Trebuie să te ascunzi sub copaci sau sub o umbrelă.

Ar trebui să vă acoperiți capul; puteți purta o pălărie, șapcă sau eșarfă. Indiferent dacă un astfel de accesoriu se potrivește sau nu feței tale, nu este absolut important în acest moment; sănătatea unei femei, în special în timpul alăptării, ar trebui să fie pe primul loc.

SIDA

Când vine vorba de diferitele creme de bronzare, spray-uri și geluri, există câteva lucruri pe care ar trebui să le știi despre ele! Desigur, ajută la evitarea arsurilor și promovează un bronz mai bun, dar atunci când hrăniți un bebeluș cu lapte matern, este mai bine să evitați mijloacele convenționale. Substanțele chimice pot pătrunde în lapte și acest lucru va duce la otrăvire. Este mai bine să alegeți creme hipoalergenice destinate femeilor însărcinate și care alăptează; un astfel de produs va preveni bronzarea, dar va menține copilul și mama sănătoși.

De asemenea, nu uitați de riscul de deshidratare a pielii; folosirea unei creme hidratante în timpul bronzării nu va aduce niciun beneficiu, este mai bine să beți multe lichide, apa cu lămâie este perfectă, dar este mai bine să excludeți cafeaua sau ceaiul, deoarece acestea au o proprietate diuretică.

Concluzia se poate trage după cum urmează: nu numai că mamele care alăptează pot face plajă, se dovedește că este și util, dar nu trebuie să te lași dus și să neglijeze protecția.

A avea un copil nu este ceva extraordinar pentru femeile moderne, așa că încep rapid să se gândească la restabilirea frumuseții feței și corpului lor. Problema obținerii unui bronz uniform este acută. Și dacă locuitorii de pe coasta mării pot folosi forțele naturale pentru aceasta, atunci toate celelalte doamne se pot baza doar pe solar.

Beneficiile și daunele bronzării artificiale sunt discutate de medici și oameni de știință de mulți ani; opiniile diferă chiar și în ceea ce privește oamenii sănătoși. Procesul de naștere necesită o reabilitare destul de lungă, așa că problema vizitei la solar trebuie decisă individual și numai cu un medic.

Bronzul are încă unele beneficii pentru organism. Medicii cunosc două fapte pe care aproape nimeni le poate contesta:

1. Sub influența razelor ultraviolete, organismul produce intens vitamina D. Este necesar pentru mamă în perioada de recuperare după naștere și pentru bebeluș pentru dezvoltarea normală a sistemului musculo-scheletic. Copilul va primi vitamina prin laptele matern.
2. În timpul bronzării, sunt produși „hormonii fericirii”, numiti endorfine în medicină. Acest moment este deosebit de important iarna și toamna, când oamenii suferă deja de vreme înnorată constantă, cenușie și frig.

Este posibil să mergi la solar după naștere?

Doar un medic ginecolog va da un răspuns exact la această întrebare. Faptul este că procesul de naștere are loc diferit în fiecare caz: o femeie poate pierde mult sânge, poate fi supusă unei intervenții chirurgicale, se poate dezvolta un proces inflamator sever și așa mai departe. Desigur, orice complicație în timpul nașterii sau în perioada de recuperare este o contraindicație pentru vizitarea unui solar.

Dacă nașterea a fost necomplicată, iar corpul femeii face față bine sarcinii în timpul recuperării, atunci medicul nu va interfera cu „evenimentul” în cauză.

O atenție deosebită este acordată ce medicamente ia o femeie, în special despre metodele contraceptive. Dacă se preferă medicamentele hormonale orale, atunci vizitarea unui solar va fi discutabilă. Aceste medicamente cresc sensibilitatea pielii la razele ultraviolete, așa că va trebui fie să protejați pielea de acest lucru, fie să abandonați procedurile.

Când poți merge la solar după ce ai născut?

Experții nu recomandă să mergi la solar mai devreme de 6 săptămâni după naștere. Timpul optim va fi 9 - 10 săptămâni după nașterea bebelușului. Și aceste intervale de timp sunt potrivite doar pentru acele femei care au avut o naștere naturală și fără complicații.

Chiar dacă nu apar probleme de sănătate după naștere, înainte de procedura luată în considerare ar trebui să solicitați sfatul unui ginecolog, mamolog și dermatolog. Ele pot identifica contraindicații ascunse.

Reguli de alegere și comportament într-un solar

După ce ai născut, nu trebuie să mergi la primul salon de înfrumusețare pe care îl întâlnești pentru a te bronza. În primul rând, trebuie să faceți alegerea corectă a unei instituții care oferă astfel de servicii. La ce ar trebui să acordați atenție:

• Există certificate și permise pentru desfășurarea unor astfel de activități - acest lucru vă va ajuta să vă protejați de expunerea prea agresivă la razele ultraviolete în cazul, de exemplu, a echipamentelor de proastă calitate;
• În ce măsură sunt respectate standardele sanitare și igienice în cabinele de bronzat - este ușor să vă infectați în ele, iar acest lucru este nedorit pentru o mamă care alăptează.

În ceea ce privește regulile pentru vizitarea unui solar, acestea sunt următoarele:

• Când vă bronzați, ar trebui să vă acoperiți pieptul. Este prea sensibil la razele ultraviolete și pot apărea modificări ireversibile în el.
• Dacă o femeie alăptează, atunci trebuie aplicată o cremă specială de protecție pe mameloane. Ar trebui să-l alegeți numai după consultarea unui medic pediatru, deoarece majoritatea produselor cosmetice pot provoca o reacție alergică puternică la un copil.
• Dacă există alunițe mari pe corp, trebuie să utilizați autocolante speciale, acoperindu-le de radiațiile ultraviolete, deoarece îmbunătățește pigmentarea, iar alunița poate crește în dimensiune de mai multe ori.

Când vizitați un solar, corpul unei femei pierde prea multă umiditate. Acest lucru afectează negativ cantitatea și calitatea laptelui matern, așa că tânăra mamă trebuie să rezolve problema.

Cea mai bună variantă este să bei cantități mari de apă în zilele în care vizitezi solarul, cel puțin 2 litri pe zi.

Urmărește videoclipul despre regulile de bronzare într-un solar:

Efectele pozitive și negative ale solarului asupra organismului

Dacă o femeie sănătoasă vizitează un solar (chiar și după naștere), atunci corpul ei va avea un efect extrem de pozitiv:

• iar acneea va deveni mai puțin vizibilă;
• pielea grasă a feței își va schimba clasificarea și va deveni mai uscată;
• organismul va începe să producă în mod activ vitamina D, care este necesară pentru a menține frumusețea părului, a unghiilor și a sănătății oaselor;
• cantitatea de serotonină și endofrine va crește - sunt garantate o bună dispoziție și un fond psiho-emoțional stabil.

Din păcate, solarul poate provoca vătămări destul de grave organismului:

• dacă sunteți prea entuziasmat de procedura în cauză, schimbările legate de vârstă în piele încep mult mai devreme, aceasta devine uscată și subțire;
• cu prea multe alunițe și pete extinse de vârstă, un solar poate provoca degenerarea celulelor sănătoase în celule maligne;
• dacă există o exacerbare a oricărei boli cronice (chiar și fără legătură cu sistemul reproducător), atunci razele ultraviolete vor agrava situația și vor înrăutăți starea de sănătate;
• Fără o protecție adecvată, glandele mamare expuse la radiații ultraviolete pot reduce cantitatea de lapte produsă (important pentru o femeie care alăptează).

Recomandabilitatea vizitei la solar după naștere ar trebui să fie determinată de un medic.

O tânără mamă ar trebui să viziteze mai întâi un ginecolog, apoi să vadă un terapeut (el va trimite la un mamolog și endocrinolog, dacă este necesar) și un pediatru dacă copilul alăptează.

Numai după permisiunea tuturor acestor specialiști poate începe procedura. Dacă respectați toate regulile și recomandările, atunci un bronz va decora corpul mamei și îi va reda încrederea în irezistibilitatea ei.

Articole similare

Ce este posibil/nu este posibil după naștere. ... În viața oricărei femei, un eveniment atât de important precum nașterea unui copil este asociat nu numai cu emoții pozitive, ci și cu o serie de efecte nedorite.

Mamele care alăptează pot face plajă doar dacă respectă reguli clare. Excesul de soare poate afecta negativ atât sănătatea femeilor, cât și a copiilor.

Medicii le sfătuiesc pe mamele care alăptează să nu viziteze solarul. Razele ultraviolete, create artificial, pătrund în piele mult mai adânc decât soarele. O astfel de expunere poate avea un impact foarte negativ asupra sănătății.

Solarul usucă foarte mult pielea, își pierde o cantitate mare de umiditate, precum și colagen și elastina. O scădere a concentrației acestor substanțe în organism duce la îmbătrânirea accelerată. Sub expunerea intensă la lămpile ultraviolete, alunițele încep să crească, unele dintre ele pot deveni maligne, ducând la cancer de piele.

Printre aspectele pozitive ale vizitei la solar în timpul alăptării, se remarcă o creștere a cantității de vitamina D din organism, care este necesară pentru sănătatea oaselor. Acest lucru este valabil mai ales iarna. De asemenea, sub razele ultraviolete, serotonina „hormonul bucuriei” este produsă mai activ.

Reguli pentru bronzarea într-un solar pentru mamele care alăptează:

• În orice poziție din cabină trebuie să vă acoperiți pieptul. În timpul alăptării, această parte a corpului este foarte sensibilă și susceptibilă la influența diferiților factori externi.
• Alunițele ar trebui, de asemenea, acoperite. În acest scop, orice solar oferă autocolante speciale. Acest lucru este valabil mai ales dacă există o mulțime de alunițe pe corp. Însă medicii recomandă ca mamele care alăptează să evite solarile cu totul.
• Puteți face plajă pentru o perioadă scurtă de timp. Sesiunea nu durează mai mult de 4 minute.
• Înainte de a merge la solar, ar trebui să aplicați un agent de protecție pe piele. Dar după procedură, trebuie spălat bine, astfel încât să nu intre în lapte.
• Imediat înainte de sesiune, ar trebui să verificați curățenia lămpilor din cabină. Și după ce ați părăsit-o, trebuie să faceți un duș.

Este posibil să faceți plajă în timpul alăptării, dar numai în limite rezonabile.

Beneficiile bronzării la soare:

• Sub influența razelor, organismul începe să sintetizeze vitamina D. Intrând în corpul bebelușului împreună cu laptele, îl protejează de rahitism și ajută la întărirea scheletului.
• Problemele de piele ale mamei vor dispărea la soare, dinții ei vor deveni mai puternici, iar calciul și fosforul vor începe să fie mai bine absorbite.
• Razele soarelui afectează metabolismul și procesul de creare de noi celule sanguine.
• Bronzul ajută la ridicarea dispoziției unei femei. Serotonina rezultată este benefică în special pentru mamele cu depresie postpartum. Soarele ajută la depășirea lui mai repede.

Consecințe negative posibile:

• În timpul alăptării, organismul începe să producă hormoni speciali care ajută glandele mamare să crească în dimensiune. Sub influența radiațiilor ultraviolete, celulele pot începe să se dividă incorect. Acest lucru duce adesea la apariția petelor de vârstă și, în unele cazuri, la tumori canceroase.
• Dacă nu stai prea mult timp întins sub raze, imunitatea ta se va întări. Dar în cazul expunerii excesive la soare, funcțiile de protecție ale organismului sunt reduse. Acest lucru duce la răceli frecvente. Și în timpul alăptării, virusul poate fi transmis copilului.

Există un grup de risc de mame care alăptează care ar trebui să evite bronzarea: cu un număr excesiv de alunițe pe corp, dacă rudele apropiate au cancer de sân.

Printre aspectele pozitive ale vizitei la solar în timpul alăptării, se remarcă o creștere a cantității de vitamina D din organism. Iarna, oamenii nu au suficient soare, așa că este nevoie de un efort suplimentar pentru a obține acest element util. Solarul ajută mamele care alăptează să accelereze sinteza vitaminei D, care este necesară pentru sănătatea oaselor. De asemenea, sub razele ultraviolete, serotonina „hormonul bucuriei”, care îmbunătățește starea de spirit, este produsă mai activ.

O mamă care alăptează poate face plajă într-un solar doar dacă respectați reguli simple:

• Când stați în picioare sau întinși sub lămpile cu ultraviolete, trebuie să vă acoperiți pieptul. În timpul alăptării, această parte a corpului este foarte sensibilă și susceptibilă la influența diferiților factori externi. Prin urmare, mamele care alăptează ar trebui să viziteze solarul în timp ce poartă sutien sau top.

Mamele care alăptează ar trebui să viziteze solarul în timp ce poartă sutien sau top

• Deoarece razele ultraviolete pot determina creșterea alunițelor, acestea ar trebui acoperite. b. În acest scop, orice solar oferă autocolante speciale. Acest lucru este valabil mai ales dacă există o mulțime de alunițe pe corp. Dar medicii recomandă ca mamele care alăptează să evite bronzarea artificială cu totul.
• Nu poți sta mult în solar. Sesiunea nu trebuie să dureze mai mult de 4 minute.
• Înainte de a merge la solar, trebuie să aplicați un produs de protecție pe piele.. Dar după procedură, trebuie spălat bine, astfel încât copilul să nu refuze sânul.
• Imediat înainte de sesiune, ar trebui să verificați curățenia lămpilor din cabină, iar după ce ați părăsit aceasta trebuie să faceți un duș.

Printre avantajele bronzării, se poate remarca faptul că ajută la ridicarea dispoziției unei femei. Soarele stimulează producția de serotonină „hormonul bucuriei”. Acest lucru devine deosebit de util pentru mamele care se confruntă cu depresie postpartum. Starea sub razele calde ajută la depășirea acesteia mai repede.

Deși o mamă care alăptează poate face plajă, acest proces are și consecințe negative. În timpul alăptării, organismul începe să producă hormoni speciali care ajută glandele mamare să crească în dimensiune. Lumina excesivă a soarelui poate afecta negativ acest proces.

Sub influența radiațiilor ultraviolete, celulele pot începe să se dividă incorect. Acest lucru duce adesea la apariția petelor de vârstă și, în unele cazuri, la tumori canceroase.

Expunerea excesivă la soare poate duce la pigmentarea pielii

De asemenea, merită amintit efectul dublu al soarelui asupra imunității. Dacă nu stai prea mult timp întins sub raze, va deveni doar mai puternic. Dar în cazul expunerii excesive la expunerea directă la soare, funcțiile de protecție ale organismului, dimpotrivă, sunt reduse. Acest lucru duce la răceli frecvente. Și în timpul alăptării, virusul poate fi transmis copilului.

Dar nu ar trebui să vă fie frică de astfel de consecințe dacă urmați regulile de bronzare pentru mamele care alăptează. În limite rezonabile, plaja nu va face decât să întărească sănătatea și imunitatea femeii și a copilului.

Opinia expertului

Irina Kovaleva

Expert în cosmetologie

Există un grup de risc de mame care alăptează care ar trebui să evite bronzarea. Acestea includ femeile cu un număr excesiv de alunițe pe corp, precum și cele care au antecedente familiale de cancer de sân.

Reguli pentru bronzarea în siguranță în timpul alăptării

Obținerea unei nuanțe frumoase de piele închisă în timpul alăptării fără a dăuna sănătății este posibilă numai cu respectarea strictă a recomandărilor specialiștilor. Puteți face plajă în timp ce alăptați dacă urmați aceste reguli simple:

• Cel mai bine este să vizitați plaja la anumite ore când soarele nu este atât de agresiv: înainte de ora 11 și după ora 16;
• nu este nevoie să începeți imediat cu o ședere lungă sub razele fierbinți, este mai bine să creșteți timpul treptat de la 10 la 60 de minute;
• trebuie să vă protejați capul de insolație purtând o pălărie, șapcă sau eșarfă;
• De asemenea, este necesar să vă protejați pieptul de razele directe; îl puteți acoperi purtând un top din bumbac;
• pentru a nu te arde, trebuie sa aplici protectie solara inainte de a merge la plaja, in timp ce pentru primele sedinte sunt necesare filtre puternice - SPF 30, apoi le poti folosi pe altele mai slabe;
• după plajă este necesară și îngrijirea pielii cu loțiuni, creme și spray-uri;
• Pentru mamele care alăptează sunt potrivite doar cremele solare hipoalergenice care nu vor provoca o reacție negativă la copil;
• produsele cosmetice pot fi aplicate pe pielea întregului corp, cu excepția pieptului;
• Pentru a reumple lichidul pierdut în timpul bronzării, ar trebui să beți apă curată.

Vă recomandăm să citiți articolul despre. Din el vei afla ce este SPF, protectie solara ridicata si scazuta, ce creme trebuie alese, gradul de protectie al uleiului de soare si frecventa aplicarii si reinnoirii cremelor solare.

Aflați mai multe despre protecție solară cu oxid de zinc.

Femeile întotdeauna, chiar și în timpul alăptării, vor să rămână frumoase și, prin urmare, încearcă să dobândească o nuanță închisă a pielii. Dar merită să ne amintim că o mamă care alăptează poate face plajă numai cu respectarea tuturor regulilor. Dacă le neglijezi, nu numai că îți poți dăuna sănătății, ci și să te confrunți cu faptul că bebelușul va refuza să alăpteze. Și dacă respectați cu strictețe reguli simple, sănătatea mamei și a copilului se va îmbunătăți doar.

Video util

Urmărește videoclipul despre regulile de bronzare într-un solar:

Odată cu debutul verii, orice mamă care alăptează, care este responsabilă de sănătatea ei și de sănătatea copilului ei, se teme să nu fie sub razele soarelui. În ciuda numeroaselor restricții asociate cu perioada de alăptare, plaja nu este strict interzisă. În ceea ce privește dacă o mamă care alăptează poate face plajă, orice medic va răspunde pozitiv, dar expunerea la soare trebuie făcută la anumite ore și cu respectarea regulilor de siguranță.

Efectul razelor solare: rău și beneficiu

Chiar și în cele mai vechi timpuri, celebrul filozof, doctor și vindecător popular Hipocrate a numit soarele un panaceu pentru toate bolile. În medicina modernă există chiar și o direcție - helioterapia, care implică un tratament cu lumina soarelui.

Dar nu uitați că atunci când vine vorba de lumina soarelui, regula „cu cât mai mult, cu atât mai bine” nu funcționează. Pe cât de utile sunt pentru o scurtă ședere sub ele, sunt la fel de periculoase pentru oamenii care fac plajă ore în șir.

Expunerea moderată la soare are un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării:

1. Starea ta de spirit se îmbunătățește. Sub influența luminii solare, corpul uman produce hormonul serotonină, care este responsabil pentru salvarea de la stările depresive.
2. Organismul satisface nevoia de vitamina D, care este sintetizată sub influența radiațiilor ultraviolete. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să faceți plajă mult timp; o jumătate de oră este suficientă pentru ca organismul să compenseze deficiența.
3. Femeile care fac plajă conform tuturor regulilor sunt mai puțin expuse riscului de a dezvolta scleroză multiplă la o vârstă mai înaintată decât cele care preferă întotdeauna să rămână „în umbră”.
4. Razele soarelui ajută la combaterea infecțiilor fungice ale pielii. Lumina ultravioletă favorizează moartea ciupercilor - cu expunerea limitată, dar regulată la soare, pielea sănătoasă apare la locul erupției.

Abuzul de plajă poate și vă va oferi un bronz frumos, dar trebuie să țineți cont de posibilitatea mare de consecințe negative:

1. Cei care fac plajă câteva ore la rând cresc semnificativ riscul de a dezvolta melanom – cancer de piele. Recent, boala a căpătat proporții enorme.
2. Lipsa razelor solare reduce sistemul imunitar, dar excesul acestora este mult mai periculos - reacțiile apărării organismului sunt inhibate. Acest lucru explică de ce majoritatea celor care fac plajă suferă de răceli mai des vara. În plus, organismul este locuit de mulți viruși într-o formă latentă; din excesul de radiații ultraviolete pot intra în faza activă.
3. Expunerea excesivă la soare provoacă creșterea activă a părului pe corpul feminin, acesta devine gros și dur.
4. Bronzul prelungit declanșează procesul de îmbătrânire al pielii, uscând-o.

Reguli de bronzare în timpul alăptării

O mamă care alăptează nu ar trebui să-și refuze plăcerea de a se bucura de soare. La urma urmei, ele nu numai că vor ajuta la compensarea lipsei de vitamina D, care este deosebit de importantă în timpul alăptării, dar vor ajuta și la îmbunătățirea stării de spirit.

Chiar și expunerea prelungită la soare nu va afecta calitatea și cantitatea laptelui matern în timpul alăptării; va avea doar un impact negativ asupra sănătății mamei care alăptează.

Dar este important de știut că în timpul alăptării sânii cresc în dimensiune datorită creșterii active a țesuturilor. Radiațiile ultraviolete au un efect dăunător asupra diviziunii celulare și în viitor aceasta poate deveni una dintre cauzele cancerului de sân. În plus, corpul unei mame care alăptează după naștere continuă să sintetizeze hormonii de creștere. Ele provoacă apariția pigmentării și a diferitelor formațiuni pe piele; soarele accelerează semnificativ aceste procese.

Pentru a vă bucura de razele soarelui și de un bronz frumos fără efecte nocive asupra sănătății, în timpul alăptării trebuie să respectați cu strictețe regulile de expunere la soare:

• Este inacceptabil să faceți plajă în timpul zilei, când soarele este cel mai agresiv; intervalele ideale pentru o mamă care alăptează sunt între orele 8 și 10 și după ora 17;
• trebuie să faceți plajă nu mai mult de 1 oră, durata primei expuneri la soare este de 20 de minute, în fiecare zi crește cu 10 minute;
• Este recomandat să fii la umbra copacilor - frunzele transmit bine lumina ultravioletă, astfel poți obține un bronz bun fără a fi expus la lumina directă a soarelui;
• o mamă care alăptează ar trebui să facă plajă cu pieptul acoperit; cea mai bună opțiune vestimentară este un top alb din bumbac;
• nu uitați de coafa;
• Când ești la soare, trebuie să bei doar apă curată, fără carbon, poți adăuga lămâie.

Este necesar să faceți plajă folosind produse cosmetice care ajută la protejarea pielii:

• Pentru o mamica care alapteaza ai nevoie de protectie solara/lotiune/spray cu un factor de protectie de minim 30 spf (de preferat 50 in prima zi), poti trece treptat la un produs cu factor de 15 spf.
• Produsul cosmetic trebuie aplicat in prealabil (cu cel putin jumatate de ora inainte) pe pielea curata, uscata, reaplicandu-se la fiecare 2 ore si dupa fiecare baie;
• în timpul alăptării Este interzisă aplicarea echipamentului de protecție pe piept, este suficient să-l acoperiți;
• Trebuie să respectați cu strictețe instrucțiunile de utilizare și să alegeți produse marcate cu o compoziție hipoalergenică, deoarece la contactul tactil cu copilul, acesta poate prezenta o reacție alergică;
• După plajă, trebuie să utilizați creme hidratante.

Pielea și soarele: beneficii și daune

În timpul sarcinii, corpul unei femei se transformă semnificativ, iar unele schimbări nu-i plac viitoarei mame. Imediat după naștere, multe fete se străduiesc să revină rapid la forma lor anterioară. O modalitate de a vă transforma pielea este să vizitați un solar. Sub influența „soarelui artificial”, tegumentul capătă o nuanță frumoasă de ciocolată. În plus, bronzarea ajută la ascunderea imperfecțiunilor minore, dar se pune întrebarea: este un solar dăunător în timpul alăptării? Să ne dăm seama cum afectează procedura lactația.

Utilizarea solarului este una dintre modalitățile de a transforma rapid aspectul unei femei. Un bronz chiar auriu netezește vizual aspectul celulitei, „elimină” rețelele venoase sau capilare, denivelările pielii și ascunde erupțiile cutanate.

Cum funcționează un solar?

Solarul este o platformă echipată cu lămpi de eritem care emit raze ultraviolete directe sau difuze. Baloanele sunt fabricate din sticlă, care nu transmite partea scurtă a spectrului ultraviolet (UV-C), ceea ce reprezintă un pericol pentru sănătatea umană.

Lămpile solare produc două tipuri de raze - UV-A și UV-B în procente diferite. Primele dintre ele sunt dure și agresive, cele doua sunt moi și blânde cu pielea.

Sub influența radiațiilor ultraviolete, pigmentul protector melanina este sintetizat în celulele tegumentului, ceea ce le conferă o nuanță maro-aurie. Intensitatea bronzării depinde de numărul de lămpi din instalație, de puterea acestora, de echilibrul UV-A și UV-B, precum și de timpul de expunere. Procedura trebuie efectuată numai sub supravegherea unui specialist, altfel puteți avea arsuri.

Efectul solarului asupra lactației

Atitudinea medicilor față de vizitarea unui solar de către o mamă care alăptează variază, dar nu interzic direct procedura. Teoretic, cu o abordare corectă, un „luminar artificial” nu poate afecta negativ starea femeii, procesul de alăptare și sănătatea copilului. Mai mult, solarul are anumite beneficii.

Pentru a produce vitamina D, care este implicată în absorbția calciului, este necesară expunerea zilnică la soare. În sezonul cald, o femeie își poate permite să facă plajă treptat sub razele sale. Toamna, iarna si primavara devreme nu sunt suficiente razele ultraviolete naturale, asa ca ar trebui sa apelezi la cele sintetice.

Vitamina D, care trece în laptele matern, este foarte necesară bebelușului pentru formarea corectă a sistemului musculo-scheletic. Odată cu deficiența sa, crește riscul de a dezvolta rahitism. În plus, sub influența radiațiilor ultraviolete, endorfinele sunt sintetizate în organism - hormoni ai bunei dispoziții. Ele salvează mama de depresie și oferă copilului o atitudine pozitivă.

Vara nu are rost să mergi la solar, dar în perioada toamnă-iarnă cantitatea de soare este redusă catastrofal, iar producția de vitamina D este suspendată. Dacă mama face plajă în doze, nu va dăuna. ea și copilul

Contraindicații

Alăptarea nu este o contraindicație pentru vizitarea la solar. Cu toate acestea, în unele cazuri, iradierea artificială poate agrava condițiile de sănătate. Pentru bolile cronice, ar trebui să consultați un medic înainte de sesiune. Bronzul artificial trebuie evitat dacă:

• un număr mare de alunițe pe corp;
• patologii ginecologice;
• boli oncologice;
• probleme cu glandele mamare;
• disfuncție a glandei tiroide;
• astm bronsic;
• tuberculoză;
• tulburări neurologice;
• boli de rinichi;
• luarea anumitor medicamente - hormoni, medicamente pentru hipertensiune arterială.

Reguli generale pentru bronzare

Puteți merge la solar în timp ce alăptați, dar trebuie să urmați câteva recomandări generale. În primul rând, ar trebui să alegi salonul de înfrumusețare sau studioul de bronzare potrivit. Este important ca echipamentul să fie în stare bună de funcționare și de înaltă calitate:

1. Lămpile trebuie înlocuite după 1000 de ore de funcționare. Neglijarea acestei reguli pune în pericol sănătatea clientului, deoarece astfel de dispozitive transmit raze periculoase pentru piele.
2. Cabina solarului trebuie curatata dupa fiecare sedinta. În caz contrar, microorganismele patogene pot pătrunde în corpul mamei care alăptează, ceea ce este deosebit de periculos pentru copil.

Lumina ultravioletă activează creșterea de noi celule, inclusiv alunițe. Sub influența „luminii artificiale”, petele existente pot crește sau pot apărea altele noi.

Este mai bine să acoperiți formațiunile mari cu autocolante speciale, care ar trebui să fie eliberate la instituție. Dacă sunt multe alunițe, plaja nu este recomandată. Dacă petele cresc în dimensiune, își schimbă culoarea sau forma după vizitarea unui solar, ar trebui să consultați un medic - un dermatolog sau un chirurg oncologic.

Razele artificiale pot provoca apariția petelor de vârstă. Dacă pielea dumneavoastră este predispusă la această problemă, este mai bine să evitați procedura. De asemenea, este important să folosiți o protecție solară de calitate concepută pentru paturile de bronzat. Este necesar să se protejeze pielea de expunerea intensă la radiațiile ultraviolete.

Nuanțe pentru mamele care alăptează

Când vizitează un studio de bronzare în timp ce alăptează, o femeie ar trebui să țină cont de câteva nuanțe:

• Pentru a asigura lactația, este necesar ca o cantitate suficientă de lichid să intre în organism. În timpul procesului de bronzare, se evaporă multă umiditate. După finalizarea sesiunii, trebuie să-și reumple rezervele bând 200-300 ml de apă plată.
• Toate femeile sunt sfătuite să-și protejeze sfarcurile în timp ce fac plajă, deoarece pielea lor este foarte sensibilă. Acest lucru este valabil mai ales în timpul hrănirii. În plus, sub influența radiațiilor ultraviolete, poate începe procesul de proliferare (diviziune) celulară, ducând la formarea de tumori. Trebuie să purtați un costum de baie.
• Este necesar să aplicați pe piele o cremă cu filtre de protecție. Ar trebui să alegeți produse cosmetice fără parfum și să le clătiți bine de pe piele după procedură. Copilului s-ar putea să nu-i placă mirosul înțepător și urmele cremei și va refuza să se prindă de sân.
• Nu este recomandabil ca o femeie care alăptează să stea într-o cabină de solar mai mult de 5 minute - acest lucru este valabil atât pentru acele fete care efectuează o procedură similară pentru prima dată, cât și pentru cele care au vizitat de multe ori studioul de bronzat.

Vizitarea la solar în timpul alăptării este acceptabilă și aduce unele beneficii, dar este important să luați măsuri de precauție și să nu folosiți în exces bronzarea artificială. În caz contrar, puteți provoca îmbătrânirea prematură a pielii și dezvoltarea cancerului. Dacă este posibil, este mai bine să petreceți 10-15 minute sub razele soarelui în perioada de activitate slabă.