Fiecare femeie visează să rămână frumoasă cât mai mult timp posibil. La urma urmei, ce poate fi mai frumos decât un corp sănătos, tonifiat, piele curată și strălucitoare aspect pana la batranete? Dar nu totul este atât de simplu. La multe femei, odată cu vârsta, începe să apară așa-numita „coajă de portocală” sau celulita. De mulți ani, diferiți specialiști folosesc diverse metode pentru a combate această problemă. Câte rețete de scrub-uri există, câte remedii populare! Și printre toată această varietate de metode de luptă, masajul cu perie uscată din celulită poate fi remarcat ca fiind cel mai accesibil și simplu.

Cum acționează o perie împotriva celulitei

Înainte de a vă da seama cum să faceți masaj uscat cu o perie specială pentru celulită, ar trebui să vă dați seama ce fel de afecțiune este și ce se întâmplă în organism în acest moment.

Celulita este o modificare a grăsimii subcutanate. Se are în vedere stagnarea lichidului, care se formează din cauza circulației afectate în sistemele circulator și limfatic. Din cauza unei astfel de încălcări, diverse toxine și produse de degradare nu sunt complet eliminate din organism. Toate acestea se acumulează în primul rând în țesutul adipos, ceea ce se datorează structurii sale. În același timp, are loc o creștere a celulelor în volum, apoi inflamarea țesuturilor și, ca urmare, obținem o „coaja de portocală”.

Pentru a scăpa de acest fenomen neplăcut, este necesară normalizarea circulației sângelui și, ceea ce va duce la o scădere a grăsimii corporale. Un masaj realizat cu o perie uscata pentru celulita va avea efectul necesar si va ajuta nu numai la eliminarea acestui fenomen, ci si la imbunatatirea starii generale de sanatate. Dacă se efectuează în mod regulat, în curând veți observa următoarele modificări ale stării dumneavoastră:

• Activitatea glandelor sebacee este normalizată, manifestările acneei vor scădea.
• Procesele metabolice din organism se vor accelera, ceea ce va ajuta la strângerea și la elasticitatea pielii.
• Numărul de celule moarte va scădea, culoarea pielii va deveni mai sănătoasă.
• Umflarea țesuturilor va scădea.
• Se va micșora sau va dispărea senzații dureroase si oboseala musculara.
• Somnul și activitatea sistemului digestiv sunt normalizate, funcționarea creierului se va îmbunătăți.

La ce să cauți atunci când cumperi o perie

Puteți cumpăra o perie pentru masaj anticelulitic din aproape orice magazin specializat în cosmetice și produse chimice de uz casnic... Dar nu toate periile prezentate acolo pot ajuta in lupta impotriva celulitei. Când cumpărați, trebuie să acordați atenție următoarelor criterii:

1. Baza periei uscate de masaj trebuie să fie din lemn. Un astfel de instrument va fi mai durabil și mai ușor de utilizat. Forma bazei nu contează cu adevărat, trebuie doar să vezi cum îți va fi mai convenabil. Oval, cu mâner lung, cu sau fără curea – alegerea este suficient de mare pentru ca fiecare femeie să-l găsească pe cea care i se potrivește. Cu toate acestea, dacă peria este pe un mâner lung, atunci va fi mai convenabil să maseze spatele și spatele coapselor.
2. Perii trebuie să fie astfel încât să nu contribuie la apariția alergiilor. Și nu contează - naturale sau artificiale, pentru că reacțiile alergice pot fi la diverse lucruri. Grosimea fasciculelor nu trebuie să fie mai mică de 0,04 cm și lungime optimă perii de aproximativ 2 cm Perii prea tari pot răni pielea, iar prea moi nu vor fi de folos. Prin urmare, este necesar să selectați o duritate medie, dar, în același timp, amintiți-vă că fiecare are un prag diferit de sensibilitate. În mod ideal, o perie uscată pentru celulită ar trebui să inducă fluxul de sânge în zona masată după aproximativ 5 lame, dar să nu zgârie pielea. În loc de peri, pot exista proeminențe din lemn sau plastic - „coșuri”. De asemenea, fac o treabă grozavă cu frecarea anticelulitică.

Cea mai optimă este o perie cu două fețe cu bază de lemn. Pe o parte sunt peri de mistreț, iar pe cealaltă - proeminențe din lemn. În acest caz, se va putea măcina pe ambele părți, în funcție de preferințele individuale.

Pentru femeile cu piele sensibilă, poți opta pentru o perie din silicon. Este considerat mai moale, iar proeminențele sale practic nu rănesc pielea delicata... Dar efectul unui astfel de instrument poate să nu fie la fel de vizibil.

Reguli de bază de frecare

Cum se face masaj uscat cu o perie pentru celulita pentru a scapa de acest flagel?

• Prima și cea mai importantă regulă este că nu ar trebui să experimentați niciun disconfort în urma procedurii. Pielea ușor înroșită de la frecare este un indicator că totul a mers bine. Dacă culoarea este roșu aprins și corpul se simte doar în flăcări, atunci ar trebui să alegeți o perie mai moale și să reduceți intensitatea efectului.
• Masajul trebuie făcut într-o mișcare circulară sau o singură glisare de sus în jos. Este inacceptabil să faci multe mișcări pe baza de înainte și înapoi.
• Masajul mâinilor trebuie început de la încheietura mâinii, îndreptându-se spre umeri.
• La început, ar trebui să faci mișcări fine și ușoare, crescând treptat intensitatea, când pielea începe să se obișnuiască cu procedura blândă.
• Masajul celulitei uscate este un tratament revigorant care se face cel mai bine dimineata. Daca acest program nu ti se potriveste, atunci trebuie sa faci masajul cu cel putin 3 ore inainte de culcare.
• Nu încercați să grăbiți procesul de a scăpa de celulită frecând mai tare. Acest lucru poate duce doar la traume inutile ale pielii.
• Este necesar să folosiți peria cu precauție - în timpul masajului trebuie evitate papiloamele, verucile, alunițele și diferitele leziuni ale pielii.
• Masajul uscat anticelulitic și bronzarea sunt incompatibile.
• Încercați să vă întrețineți peria cel puțin o dată pe săptămână, astfel încât să nu miroase urât. Se spală cu apă și săpun și se usucă bine.
• Pentru a nu păta baia cu particule de piele moartă care se pot împrăștia în timpul unui masaj uscat, încercați să efectuați procedura cu o perdea sau o ușă de duș.
• Nu masați zonele deosebit de sensibile ale corpului - zona inghinală, axile, sub genunchi și pe interiorul coapselor.

Ce tipuri de masaj cu perie există

Pentru a scăpa de celulită, puteți face atât masaj umed, cât și masaj uscat. Dintre acestea, uscatul este considerat mai eficient în combaterea „coajei de portocală”. Dar nu te aștepta la minuni de la el. Primele rezultate vizibile vor apărea abia după câteva săptămâni. Și cursul complet atât umed cât și uscat ar trebui să dureze cel puțin câteva luni.

Masaj umed

Procedura trebuie efectuată în timp ce faceți un duș sau o baie. Cu 15 minute înainte de începerea procedurii, trebuie să puneți peria pe care intenționați să o utilizați în apă fierbinte pentru a înmuia vilozitățile. Se aplică pe piele un săpun sau un gel de duș pentru a îmbunătăți alunecarea. Cu mișcări circulare de alunecare, este necesar să se perieze corpul, ridicându-se treptat de la tălpile picioarelor. Pentru fiecare zonă problematică a pielii, trebuie să petreceți 5 minute, sau poate puțin mai mult - pielea ar trebui să înceapă să furnice.

Pentru a accelera obținerea rezultatului dorit, puteți face o scurtă pauză după procedură și apoi periați corpul din nou. După toate manipulările efectuate, ar trebui să faceți un duș rece și să lubrifiați corpul cu un agent anticelulitic.

Masaj uscat

Masajul uscat va avea un efect mai profund asupra organismului: afectează atât țesuturile conjunctive, cât și cele musculare, ceea ce înseamnă că efectul acestuia va fi mai vizibil.

Și cum să faci masaj uscat cu o perie pentru celulită? Este necesar să efectuați procedura înainte de a face un duș sau o baie. După aceea, va trebui să eliminați toate celulele keratinizate de pe suprafața pielii. Cu fiecare procedură, este necesar să creșteți treptat presiunea asupra periei și intensitatea frecării, precum și durata masajului.

Frecarea ar trebui să înceapă și de la tălpile picioarelor, apoi să urce din ce în ce mai sus de-a lungul corpului. Deplasați peria într-o mișcare circulară sau de sus în jos. În zona abdomenului și a spatelui, ar trebui să slăbiți ușor presiunea asupra periei. Cea mai mare atenție trebuie acordată acelor locuri în care celulita este deosebit de vizibilă.

Procedura ar trebui să se încheie cu un duș și ar trebui să simți o ușoară senzație de furnicături pe piele. Apoi ar trebui să ștergeți și să lubrifiați corpul cu un agent special anticelulitic sau doar cu o cremă hidratantă.

În primul rând, ar trebui să efectuați procedura în fiecare zi timp de aproximativ 10 minute. Apoi, pe măsură ce apare un rezultat pozitiv, va fi posibil să se reducă numărul de proceduri la 2 pe săptămână.

Contraindicatii

Deoarece masajul cu perie uscată afectează în primul rând pielea, principalele contraindicații sunt legate de starea acestora. Frecarea nu trebuie efectuată în locul tăieturilor, abraziunilor, alunițelor, varicelor și altor zone cu probleme.

Nu efectuați procedura dacă aveți febră sau orice tip de erupție pe corp.

Masajul cu perie uscată poate scăpa de celulită dacă este făcut corect și sistematic. Principalul lucru este să nu te oprești în mijlocul călătoriei, când pare că această procedură plictisitoare nu este de nici un folos. Dar după 1-2 săptămâni vei observa primele rezultate slabe, care te vor face să vrei să mergi mai departe în aceeași direcție. Pentru a scăpa rapid de „coaja de portocală”, poți începe să urmezi o dietă specială anticelulitică.

Articolul a fost verificat și aprobat de Elizaveta Anatolyevna Krizhanovskaya, un medic de familie practicant - vezi.

Celulita este formarea de depozite grase în țesutul subcutanat. Este cauzată de acțiunea hormonilor sexuali feminini (estrogeni). A scăpa de celulită este destul de dificilă. Unul dintre mijloace eficiente ajutând la rezolvarea problemei este o perie de masaj.

Frecarea cu o perie de masaj la început nu va părea o procedură foarte plăcută. În 2 săptămâni, pielea se va adapta și celulita va începe să se retragă.

Mecanism de acțiune

Cauza apariției celulitei este o încălcare a circulației sângelui și limfei. Stagnarea lichidului duce la faptul că toxinele nu sunt excretate din organism.

Toate acestea se acumulează în celulele adipoase, care cresc în volum, provocând apariția „cojii de portocală”.

Cu ajutorul unei perii de masaj, poți descompune depozitele de grăsime, îmbunătățind fluxul limfatic și circulația sângelui. Perii actioneaza si asupra terminatiilor nervoase, imbunatatind functionarea intregului organism.

Argumente pro şi contra

Perie pentru masaj celulitaare urmatoarele avantaje:

• accelerează circulația sângelui și a limfei, în urma căreia toxinele sunt îndepărtate mai repede din organism, iar aportul de oxigen către țesuturi crește;
• normalizează glandele sebacee, ceea ce ajută la eliminarea erupției cutanate din fese;
• stimulează metabolismul, ceea ce are un efect pozitiv asupra stării pielii. Pielea devine încordată, elastică, tonusul ei se uniformizează;
• reduce umflarea țesuturilor, permite excretarea mai rapidă a lichidului din organism, ceea ce ajută la reducerea volumului coapselor și a aspectului de coajă de portocală;
• curăță pielea de celulele moarte, ceea ce ajută la accelerarea regenerării acesteia și prelungește tinerețea;
• restabilește apărarea organismului;
• elimină durerile musculare și oboseala.

Cu ajutorul masajului anticelulitic, poți scăpa rapid de „coaja de portocală”.

Dezavantajul acestei metode este că, cu alegerea greșită a unei perii, există posibilitatea de a răni pielea sau de o eficacitate insuficientă a procedurii.

Contraindicatii

• boli de piele (dermatită, eczeme, infecții fungice, psoriazis, acnee);
• boli ale inimii și ale vaselor de sânge (angina pectorală, ateroscleroză, varice, hipertensiune arterială, hemofilie, trombocitopenie);
• exacerbarea bolilor cronice;
• boli infecțioase în stadiul acut;
• boli oncologice;
• leziuni ale pielii (tăieri, abraziuni, vânătăi, răni purulente);
• prezența unui număr mare de alunițe, veruci pe piele.

Video: O metodă eficientă

Reguli pentru alegerea unei perii de masaj împotriva celulitei

Atunci când alegeți o perie de masaj anticelulitică, trebuie să acordați atenție următoarelor criterii:

• pentru a-l alege pe cel potrivit, trebuie să te concentrezi asupra sentimentelor tale. Atingerea perilor pe piele trebuie simțită, dar, în același timp, nu trebuie să provoace iritații și dorința de a retrage instrumentul. Pentru a alege peria perfectă, trebuie să o periezi pe piele de mai multe ori. Un val de sânge ar trebui să provoace 5 mișcări active;
• peria ar trebui să fie pe bază naturală, preferința în acest caz trebuie acordată lemnului, este durabilă, sigură și practic nu provoacă alergii;
• fibrele de peri pot fi selectate atât naturale, cât și artificiale, atâta timp cât nu provoacă alergii. Lungimea perilor trebuie să fie de cel puțin 2 cm, iar grosimea smocurilor de peri să nu fie de 4 mm. Poti alege si perii cu cosuri din plastic sau lemn, ajutand bine si in lupta impotriva celulitei;
• peria nu trebuie să fie prea tare, caz în care va zgâria pielea. Dar nu cumpărați o copie prea moale, deoarece nu va da efectul dorit. Dacă peria pe care ai cumpărat-o este prea tare, înmuiați-o în apă caldă timp de 4 ore și apoi uscați-o. Acest lucru va ajuta la înmuierea miriștii;
• forma periei poate fi arbitrară, dar în același timp nu trebuie să aibă margini ascuțite pentru a evita rănirea pielii;
• o atenție deosebită trebuie acordată mânerului. Pentru auto-masajul întregului corp, ar trebui să alegeți o perie cu mâner lung, care să nu alunece în mână și să vă permită să ajungeți cu ușurință la spatele picioarelor și la spate. Dacă masajul se va efectua numai pe coapse, atunci în acest caz, puteți alege o perie cu o buclă pentru mână;
• Una dintre cele mai dure și mai eficiente periuțe de masaj anticelulitic este cea cu dinți de lemn și peri de mistreț. Frecarea se poate face pe ambele părți;
• Peria de silicon unilaterală vă permite să eliminați celulita, în timp ce dinții acesteia sunt mai delicati, rotunjiți, localizați în direcții diferite. Nu afectează pielea prin masaj uscat. Această perie este potrivită pentru proprietarii de piele sensibilă subțire;
• perii de plastic cu role rotative, la presare, maseaza pielea si imbunatatesc metabolismul in tesutul subcutanat. Nu zgârie pielea și sunt potrivite femeilor cu piele sensibilă.

Cum se utilizează corect

Pentru a scăpa de celulită, este necesar să se maseze corespunzător cu o perie.

Curățarea uscată a pielii

Procedura se efectuează cu o perie uscată înainte de începerea procedurilor de apă. Masajul se efectuează după cum urmează:

• pielea trebuie să fie uscată;
• mișcările trebuie direcționate de jos în sus. Masajul trebuie început de la picioare. Mișcările trebuie să fie circulare în sens invers acelor de ceasornic sau drepte de jos în sus;
• masajul nu trebuie să provoace disconfort. O atenție deosebită trebuie acordată zonei coapselor, feselor;

• în abdomen și laterale, presiunea periei trebuie să fie ușor slăbită și aceste zone să fie masate în sensul acelor de ceasornic;

• se masează spatele fără a apăsa peria cu mișcări lungi venite din partea inferioară a spatelui;
• în ultima etapă, mâinile sunt masate cu mișcări lungi de la încheietură până la coate. Apoi se ridică de la coate până la umeri;
• zonelor cu semne clare de celulită trebuie să li se acorde o atenție deosebită și să se maseze puțin mai mult;
• după finalizarea masajului, trebuie să faceți un duș sau o baie.

Curățarea umedă a pielii

Procedura trebuie efectuată zilnic în timpul procedurilor de apă:

• Cu 15 minute înainte de masaj, peria trebuie să fie înmuiată în apă fierbinte pentru ca perii să devină mai moi și să nu rănească pielea aburită;

• mai întâi trebuie să stați sub jet de apă caldă cel puțin 5 minute, apoi aplicați gel de duș pe piele și spumați-l;

• masajul trebuie început cu picioarele. Mișcările trebuie să fie circulare, intense și să urce;
• zonele cu probleme, cum ar fi șoldurile și fesele, trebuie acordate cel puțin 5 minute;
• în abdomen, mișcările trebuie să fie mai puțin intense, iar perioada de expunere să fie scurtată;
• mâinile trebuie masate, începând de la încheieturi, cu mișcări de jos în sus;
• pentru a accelera rezultatele, masajul se poate repeta dupa o scurta odihna.

Ce să faci după procedură

Pentru ca procedura să fie mai eficientă după periaj, efectuați următoarele acțiuni:

• faceți un duș de contrast, care va îmbunătăți tonusul pielii și va întări vasele de sânge. Cea mai bună variantă ar fi să trimiteți un jet puternic de apă rece în zona cu celulită;
• la pasul următor, aplicați generos pe piele ulei cosmetic(caise sau samburi de struguri, masline, porumb, in) si se lasa pana se absoarbe complet;
• dacă pielea este prea grasă poți folosi crema pentru bebelusi, cu suplimente antiinflamatoare;
• dupa masaj se poate aplica o crema pentru vergeturi pe zonele cu probleme. Include un numar mare de ceramide care vă permit să restabiliți rapid pielea;

Durata si cursul

Pentru a scăpa de celulită, se efectuează masaj uscat timp de 10-15 minute.

Cursul tratamentului este de 1 - 2 luni, în funcție de starea pielii.

Initial, procedura trebuie efectuata zilnic, pe viitor, pentru a mentine rezultatul, vor fi suficiente doua sedinte pe saptamana.

Masajul cu o perie umedă se efectuează timp de 15 până la 20 de minute o dată pe zi. Procedura se repetă o dată pe zi timp de 2 până la 8 săptămâni. Apoi, pentru a menține rezultatul, se efectuează masaj de 2 - 3 ori pe săptămână.

Reactii adverse

Când utilizați o perie de masaj, pot apărea reacții secundare ale pielii:

• senzație de arsură sau durere, apar atunci când peria este prea tare sau presiunea asupra acesteia este foarte puternică. În acest caz, pot apărea leziuni ale pielii;
• roşeaţă. Cu un masaj efectuat corespunzator, imbunatateste circulatia sangelui si pielea devine roz, dar daca devine rosie, atunci intensitatea efectului trebuie redusa;
• zgârieturi. Ele pot apărea dacă peria este aleasă incorect, sau efectul asupra acesteia este maxim;
• apariția venelor de păianjen. Indică fragilitate capilară sau apariția venelor varicoase. În acest caz, masajul trebuie oprit și trebuie consultat un medic;
• vânătăi și vânătăi. Ele pot apărea dacă o persoană face eforturi maxime în timpul masajului sau execută incorect mișcările periei. Dacă, chiar și cu un masaj slab, rămân urme pe piele, merită să renunțați la utilizare și să solicitați sfatul unui hematolog;
• erupție cutanată, mâncărime, umflare. Poate apărea dacă o persoană este alergică la materialul din care este făcută peria sau la produsul folosit după masaj;
• descuamarea pielii, poate apărea după masaj uscat, ca urmare a morții celulelor pielii. Pentru a o elimina, este necesar să folosiți creme hidratante după procedură;
• procesele inflamatorii pot apărea ca urmare a traumatismelor pielii cu peri și a pătrunderii microorganismelor patogene în microfisuri. Pentru a preveni acest lucru, peria trebuie spălată regulat și depozitată corespunzător.

Reguli pentru utilizarea unei perii de masaj:

• în timpul aplicării periei, pacientul nu trebuie să experimenteze disconfort. Ar trebui să fie roz după procedură. Dacă devine prea roșie și se simte o senzație de arsură, atunci peria de masaj nu a fost selectată corect sau s-a aplicat o forță excesivă la utilizare;
• masajul cu o perie este destul de revigorant, așa că trebuie făcut dimineața. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci procedura se efectuează nu mai devreme de 3 ore înainte de culcare;
• nu puteți freca și apăsa pielea, acest lucru nu numai că va înrăutăți starea pielii, ci va provoca și durere;
• în timpul masajului, trebuie să faci mișcări circulare sau drepte de jos în sus. Nu este recomandat să periați înainte și înapoi, acest lucru poate provoca deteriorarea pielii și apariția venelor de păianjen;
• este necesar să se evite zonele pe care se află alunițe mari, veruci sau papiloame, deoarece deteriorarea acestora poate provoca dezvoltarea bolilor oncologice;
• în timpul masajului, trebuie să ocoliți zona inghinală, interiorul coapselor, axilelor și zona de sub genunchi. Pielea din aceste zone este prea delicată și poate fi ușor deteriorată;
• curățarea chimică favorizează exfolierea pielii, prin urmare, ar trebui să fie efectuată într-o cabină de duș sau într-o baie în spatele unei perdele;
• în timpul masajului anticelulitic, trebuie să refuzați vizitarea solarului;
• pentru a preveni dezvoltarea unora efecte secundare peria trebuie îngrijită cu grijă. Trebuie spălat periodic cu apă caldă și săpun și uscat la aer. Păstrați peria într-o cutie închisă.

Prezentare generală a prețurilor și de unde să cumpărați

O perie de masaj anticelulitica o puteti cumpara din magazinele de ingrijire corporala, farmacii sau magazinele online.

Masaj – metoda eficienta lupta împotriva pielii lăsate și a cojii de portocală. Masajul cu perie uscată este deosebit de popular. Un mare plus este că acest tip de masaj nu necesită nicio dexteritate, pricepere sau costisitor produse cosmetice... Pentru asta ai nevoie doar de o perie si aproximativ 20 de minute de timp liber.

Masaj uscat obișnuit cu o perie:

• îmbunătățește circulația sângelui și drenajul limfatic
• exfoliază celulele moarte
• îmbunătățește tonul pielii
• elimină excesul de lichid
• întărește vasele de sânge
• este prevenirea venelor varicoase
• pregătește pielea pentru aplicarea produselor cosmetice (cremă, gel sau ulei).

Au fost observate și alte proprietăți pozitive ale masajului cu perie uscată. Există o îmbunătățire a activității sistemului digestiv, o creștere a imunității, normalizare fond hormonalși activitatea glandelor sebacee, întărind sistemul nervos.

Deoarece periajul uscat este intens pe piele, este important să luați măsuri de precauție.

1. Nu periați abraziunile, tăieturile, vânătăile sau alte răni, precum și zonele inflamate și afectate cu varice, psoriazis sau eczeme.

2. Nu masați la temperatură ridicată a corpului.

3. Nu combina procedura cu bronzarea.

4. Încercați să nu atingeți papiloamele și alunițele.

Tehnica masajului nu este atât de complicată, dar este foarte important să acordați atenție mai multor nuanțe.

1. Pentru masaj ai nevoie de o perie din materiale naturale. Acestea pot fi peri de cactus, palmier sau mistreț. Trebuie să decideți asupra tipului de material și a nivelului de rigiditate.

2. Masajul cu o perie uscată trebuie făcut înainte de duș.

3. Toate mișcări de masaj trebuie îndreptată spre inimă și de jos în sus (așa se mișcă limfa). Începeți să vă masați picioarele, apoi degetele, gleznele și picioarele inferioare, coapse, apoi spatele, stomacul, pieptul. Este mai bine să masați abdomenul și fesele într-o mișcare circulară, în sensul acelor de ceasornic.

Important! Înconjurați ganglionii limfatici (axile, inghinala, fosa poplitee). Nu vă masați interiorul coapselor.

4. Regula principală este lipsa de disconfort! Dacă, după un masaj uscat, corpul arde de foc, iar culoarea pielii seamănă cu culoarea langustelor fierte, atunci ai folosit o perie prea tare. După masajul corect, pielea trebuie să fie ușor roșie. Nu încercați să accelerați rezultatul apăsând mai tare sau frecând pielea mai mult timp. Acest lucru va duce doar la durere. Scopul tău este să nu te zgârie până la moarte)

5. Începeți cu 3 minute, crescând treptat timpul de masaj până la 7-10. Fă-ți timp, fii atent. Cu cât începeți să masați mai bine fiecare zonă a corpului, cu atât veți avea nevoie de mai mult timp. Este indicat să faceți masaj în fiecare zi. Pentru rezultate optime, se recomandă efectuarea procedurii de două ori pe zi. Pentru începători, puteți începe de 2 ori pe săptămână și puteți crește treptat cantitatea.

6. După masaj, trebuie să faceți imediat un duș. Se recomandă consolidarea rezultatului cu un duș de contrast. După duș, aplicați cremă, loțiune sau ulei pe piele. Eu personal susțin aplicarea ingredientelor naturale pe piele după această procedură. De exemplu, Ulei de cocos sau untul de shea hrănesc perfect, iar gelurile cu extract de aloe sau bambus hidratează bine pielea.

7. După masaj, vă sfătuiesc să beți un pahar cu apă (puteți adăuga lămâie) sau ceai verde slab pentru a restabili echilibrul apă-sare.

8. Ai grijă de peria ta. Asigurați-vă că clătiți bine peria cu apă cu săpun și uscați bine.

După un masaj cu pensula, pielea devine incredibil de netedă și catifelată, neregulile și defecte cosmetice minore sunt ușor netezite.

P.S. Dragi doamne, orice procedură cosmetică este minunată și eficientă, dar, din păcate, acest lucru nu este suficient pentru o siluetă frumoasă. Așa că nu uitați să mâncați sănătos și să faceți sport!

Înscrie-te la un program de antrenament acasă cu antrenorii programului și începe adevărata luptă pentru corpul perfect. Crede-mă: poți să o faci!

Pentru masaj acasă, există multe tehnici diferite... Dar industria modernă a frumuseții nu stă pe loc și un număr mare de diferite dispozitive au fost create pentru a crește eficiența procesului. Daca vorbim de piele uscata, atunci masarea acesteia cu o perie cu peri naturali este cel mai mult cel mai bun mod... Astăzi vei afla cum o perie pentru masaj corporal te va ajuta să scapi de celulita enervantă o dată pentru totdeauna, să-ți facă pielea elastică și netedă și nu va dura mai mult de 10 minute pe zi pentru asta.

La ce să te aștepți de la un masaj cu perie?

Să începem prin a enumera principalele beneficii ale masajului uscat care vă vor ajuta pielea să strălucească din nou de sănătate:

* Exfoliere. În termeni cosmetici, acest proces se numește exfoliere sau peeling. Când pielea intră în contact cu o perie uscată, particulele keratinizate și celulele moarte dispar de pe suprafața pielii. În același timp, cei vii nu suferă daune, pielea este reînnoită, capătă elasticitatea și netezimea necesare.

* Masajul cu o perie stimuleaza perfect circulatia sangelui, precum si fluxul limfatic. Împreună cu limfa, toxinele și toxinele părăsesc corpul nostru, excesul de lichid este îndepărtat, ceea ce vă permite să atenuați umflarea. Acest efect se numește detoxifiere. Rezultatul este un corp tonifiat si intinerit.

* O astfel de procedură are un efect benefic asupra digestiei, deoarece în timpul masajului procesele metabolice sunt reglate și activate.

* Masajul crește semnificativ tonusul muscular.

* Efectul anticelulitic este unul dintre cele mai dorite pentru femei. Prin creșterea circulației sângelui, excesul de grăsime este eliminat din celulele adipoase numite adipocite. Dacă combini masajul și produsele cosmetice anticelulitice adecvate, rezultatul va fi

* Cu ajutorul masajului cu perie uscată, poți combate vergeturile nedorite, care este facilitată de regenerarea celulară și de creșterea tonusului general.

* Te simți mult mai vesel și mai energic.

* Datorită acestui masaj, imperfecțiunile pot fi corectate piele, în special, combate acneea, deoarece circulația sângelui este stimulată, iar toxinele sunt eliminate în mod activ din organism. Ne curățăm din interior - și devenim mai frumoși pe dinafară.

* Masajul previne parul incarnat. Stratul de celule moarte este îndepărtat, suprafața pielii scapă de obstacole inutile, iar firele noi de păr cresc nestingherite.

Astfel, periajul uscat este foarte procedură utilă, care stimulează procesele de refacere a întregului organism și are un efect benefic asupra aspectului tău.

Reguli pentru alegerea unei perii pentru masaj uscat

Pentru a alege corect dispozitivul de masaj potrivit, vă recomandăm să urmați câteva reguli simple:

* Cea mai bună opțiune Este o perie cu peri naturali. Cert este că fiecare peru al unei astfel de perii se îngustează spre final și capătă o subțire maximă, ceea ce înseamnă: în timpul masajului, nu te vei zgâria sau irita.

* Asigurați-vă că acordați atenție gradului de rigiditate al perilor. Poate fi diferit, așadar, dacă pielea ta este deosebit de sensibilă, atunci pentru prima dată, optează pentru cea mai moale variantă.

* Calitatea este, de asemenea, un criteriu important. Acest lucru se aplică tuturor părților periei. Scurgerile de adeziv sau un miros puternic sunt complet inacceptabile. În plus, articolele ieftine eșuează foarte repede, așa că este mai bine să nu economisiți în propria sănătate.

* Peria de masaj trebuie să fie confortabilă. Fă-ți timp, întoarce-l înainte de a-l cumpăra: ar trebui să te simți confortabil ținând-o și ar trebui să încapă exact în palma mâinii tale. În caz contrar, nu veți putea să masați eficient, deoarece peria pur și simplu vă va cădea din mână.

Astfel, o perie naturala uscata de masaj care indeplineste cerintele enumerate va beneficia cu adevarat si va da rezultatul dorit.

Soiuri de perii

Tipurile de perii pot diferi ca formă, prezență sau absență a unui mâner, lungimea acestuia și alți parametri. Vă sugerăm să vă familiarizați cu următoarea clasificare:

* Periile pot avea forma ovala sau rotund. Dacă la exterior există o curea specială care fixează încheietura mâinii, atunci acest lucru este cel mai convenabil.

* Există perii cu mâner lung. Acestea sunt mai potrivite pentru masajul zonelor greu accesibile ale spatelui, dar dacă mânerul poate fi îndepărtat, atunci acesta devine universal.

* Perii sub formă de mănușă. Sunt moi, îmbrăcate, după cum se vede din formă, pe mână și sunt bune pentru masajul acelor zone ale carcasei în care presiunea puternică este inutilă: gât, stomac sau piept.

* Perii electrice. Va trebui să căutați produse de înaltă calitate de acest tip, dar nu va trebui să depuneți eforturi suplimentare în timpul masajului.

* Perii japoneze. Se bazează pe tawashi tradițional, caracterizat prin faptul că perii sunt din fibră de palmier, sunt ținuți pe o sârmă de oțel și nu există mâner. Periile de masaj clasice din această varietate au mâner.

Așadar, acordați atenție nu numai formei și calității, ci și potrivirii periei achiziționate la așteptările tale de la masaj. Pentru susținătorii cumpărăturilor online, vă sfătuim să contactați Ozone și puteți folosi și platformele Lookfantastic,

Amazon sau Feelunique. Foarte feedback bun are, de asemenea, o perie uscată de masaj iherb.

Algoritm de masaj corect

Pentru ca masajul să fie deosebit de eficient, este important să îl faceți în ordinea corectă:

* Începeți cu picioarele și treceți încet în sus.

* Treci apoi la maini, iar in acelasi masaj progresiv pielea, incepand cu degetele si mainile si terminand cu zona umerilor. Este mai bine să măcinați mai întâi partea interioară a mâinii și apoi să treceți la exterior.

* Acum spatele și tot de jos în sus: din regiunea lombară spre cervical.

* Regiunile toracica si cervicala sunt zonele de final de masaj, care au cele mai subtiri si piele sensibila, prin urmare, miscarile ar trebui sa fie cat mai delicate.

Cu toate acestea, pe lângă regulile generale, fiecare masaj are propriile sale nuanțe. Sunt și ei aici.

Fiți atenți la următoarele Puncte importante:

* Masați pe pielea extrem de uscată.

* Încercați să alternați tipurile de mișcări, combinați pe cele longitudinale și circulare scurte, nu uitați că direcția generală este de jos în sus, spre inimă și de-a lungul traseului fluxului limfatic. Acest lucru va ajuta la prevenirea umflăturilor.

* Masați cu atenție zonele cu probleme.

* Nu ignora genunchii si coatele pe langa picioare si palme.

* Acordați o atenție deosebită axilelor și zonelor poplitee, deoarece există ganglioni limfatici, iar aceștia trebuie să fie bine masați, ceea ce va ajuta să scăpați mai rapid de substanțele nocive. Dar faceți un masaj excepțional de delicat în aceste locuri.

* Masează corpul în mod uniform: dacă ai făcut un anumit număr de mișcări pe piciorul drept, atunci procedează la fel și pe stânga.

* Este necesar să continuați masajul până când pielea devine ușor roz. Schimbarea culorii va fi un semnal de creștere a fluxului sanguin. Durata obișnuită a procedurii este de 7 până la 10 minute.

* Încercați să faceți duș la sfârșitul masajului și apoi aplicați crema pe piele. Poate fi o cremă hidratantă obișnuită sau poate fi îndreptată împotriva vergeturilor și a celulitei. Uleiurile speciale sunt de asemenea potrivite. Aplicați produsele pe suprafața încă umedă a pielii.

* O completare bună la procedură ar fi un pahar cu apă plată sau apă cu lămâie. Băut imediat după masaj, va ajuta la restabilirea mai rapidă a echilibrului și la accelerarea eliminării substanțelor toxice.

* Uneori, după procedură, este posibil să aveți o ușoară senzație de mâncărime sau furnicături. Nu vă alarmați: asta înseamnă doar că în următoarea sesiune trebuie să apăsați puțin mai puțin pe perie.

* Dacă pielea dumneavoastră este deteriorată, masajul nu poate fi efectuat.

* Spălați peria de masaj cu apă caldă și săpun cel puțin o dată pe săptămână.

Ne-am dat seama care sunt nuanțele periajului uscat, dar când este cel mai bine să o facem?

Care este cel mai bun moment pentru masaj

Deoarece frecarea uscată are un efect tonic puternic, cel mai logic este să o faci dimineața înainte de a face duș. Se întâmplă, desigur, că dimineața să fie prea aglomerată. Apoi masaj seara. Nu timpul este mai important aici, ci efectuarea regulată a procedurii, dar, de preferință, nu mai des de o dată pe zi, pentru a nu epuiza pielea.

Masajul cu perie a fost cunoscut de mult ca cale eficientă lupta împotriva „coajei de portocală”. Are mai multe avantaje incontestabile: ajută la scăparea rapidă de celulită, are un efect de vindecare asupra întregului organism și practic nu necesită cheltuieli. O perie de masaj este destul de ieftină și puteți efectua cu ușurință procedura acasă. Vă puteți freca corpul în timp ce faceți un duș. Acest masaj va fi o excelentă prevenire a celulitei și va face pielea netedă. Dacă umflăturile de pe coapse și fese sunt pronunțate, merită să preferați frecarea cu o perie uscată. Acest tip de masaj este mai dureros, dar va fi mult mai rapid pentru a învinge celulita.

Arata tot

Tipuri de perii de masaj

Acum există multe perii diferite de masaj anticelulitic. Pentru a-l alege pe cel potrivit, trebuie avute în vedere mai multe criterii: materialul periei și al perilor, lungimea mânerului și principiul de funcționare.

Este indicat să alegeți perii din lemn. Vor dura mai mult. În plus, eficiența procedurilor care folosesc perii de lemn este mai mare. Sunt de obicei folosite pentru frecare uscată.

Perie de masaj din lemn

Periile din silicon sunt folosite mai frecvent pentru masajul umed. Sunt mai ieftine, dar eșuează și mai repede.



Manusa de masaj din silicon

Perii sunt realizati din peri naturali sau artificiali. În plus, suprafața de lucru este uneori reprezentată de dinți. Principalul lucru este că materialul este hipoalergenic. Este necesar să se țină cont de rigiditatea perilor. Alegerea va depinde de sensibilitatea pielii din zona cu probleme. Perii prea tari vor zgâria pielea, iar prea moi vor fi ineficiente în combaterea celulitei.

Unele perii au un mâner lung care vă ajută să ajungeți cu ușurință la spate, ischio-jambierii și alte zone îndepărtate.



Maser cu mâner lung

Alte aparate de masaj nu au deloc mâner și se potrivesc în palma mâinii tale. Trebuie să alegeți o perie pe baza acestui criteriu, pe baza propriilor preferințe.



Aparat de masaj fara maner

Peria poate fi manuală sau cu role. Rola de masaj este un dispozitiv mic cu dinți rotativi din silicon sau alt material. Când se deplasează, o astfel de rolă alunecă peste piele, frământând bulgări de grăsime. Poate fi folosit atat pentru masaj uscat cat si umed.



Rolă de masaj

Acum puteți găsi perii electrice de masaj în magazine. Sunt mult mai scumpe, dar multor oameni consideră că este mai convenabil să le folosească datorită prezenței mai multor moduri.



Aparat de masaj electric

Atunci când alegeți o perie de masaj pentru celulită, trebuie să acordați atenție calității acesteia. Vilozitățile nu trebuie să iasă și să iasă în afară, iar corpul periei în sine ar trebui să fie puternic.



Metode de aplicare

Peria poate fi folosita pt tipuri diferite masaj anticelulitic:

1. 1. Uscat. În acest caz, vă recomandăm să folosiți o perie de lemn cu peri naturali. Trebuie să vă frecați corpul înainte de a face duș sau baie. În acest proces, este important să nu exagerați și să nu deteriorați pielea.
2. 2. Umed. Presupune tratarea zonelor cu probleme direct la dus sau baie. După duș, puteți aplica aparat de masaj cu vid pentru corp, dar numai în zilele în care nu se efectuează periajul.

Rănirea și durerea din masajul umed sunt mai mici decât frecarea uscată. Dar eficacitatea celui de-al doilea în lupta împotriva celulitei este mai mare.

Peria nu poate fi folosită dacă există manifestări de varice și cicatrici proaspete pe corp. Rănile mici trebuie sărite cu atenție în timpul masajului.



Tehnica masajului

Masajul cu o perie pentru celulita se poate face acasa. Aproape nu sunt necesare fonduri suplimentare pentru aceasta.

Tehnica de efectuare a masajului va diferi în funcție de tip - frecare uscată sau umedă. În orice caz, procedura nu va dura mai mult de 15-25 de minute.



Umed

Masajul prin periere în timpul dușului se numește masaj umed. Se recomandă utilizarea acestuia ca prevenire a apariției celulitei, deoarece acționează destul de ușor.

Etapele procedurii:

1. 1. Cu 10-15 minute înainte de masaj, este indicat să înmuiați peria în apă fierbinte. Acest lucru va înmuia perii.
2. 2. Înainte de a începe să freci, trebuie să faci un duș pentru a aburi pielea. Apoi corpul trebuie uns cu gel de duș pentru a asigura alunecarea în timpul masajului.
3. 3. După aceea, puteți lua aparatul de masaj și puteți începe să frecați. Mișcările trebuie să fie încrezătoare și gânditoare. Ar trebui să începeți cu picioarele, urcând treptat picioarele până la fese, spate și brațe. Puteți peri de-a lungul picioarelor doar de jos în sus. Fundul poate fi masat într-o mișcare circulară. Stomacul și spatele se frământă cu mișcări mai blânde. Brațele sunt lucrate de la încheieturi până la umeri.
4. 4. Fiecare zonă cu probleme trebuie masată timp de 5-10 minute. Puteți petrece mai puțin timp în alte domenii.
5. 5. După finalizarea masajului, trebuie să faceți un duș. Apoi uscați-vă corpul cu un prosop uscat și aplicați o cremă hidratantă. Puteți folosi o cremă anticelulitică.



Direcții de mișcare

Merită să efectuați astfel de proceduri de 2-3 ori pe săptămână. Dacă masezi pentru celulită în fiecare zi, poți șterge stratul protector al pielii.

Frecarea contribuie la un val de putere și vivacitate. Prin urmare, ele au loc dimineața. Dacă acest lucru nu este posibil, trebuie să rămână cel puțin 3 ore înainte de culcare.

Uscat

Cel mai vedere eficientă masaj pentru celulita - frecare uscata. Sentimentele din acest proces pot fi neplăcute, dar merită puțină răbdare. Treptat, pielea se va obișnui. Dacă disconfortul este sever, trebuie să opriți procedura și să alegeți o perie cu peri mai moi.

Tehnica de efectuare a masajului uscat practic nu diferă de cea umed. Mișcările trebuie efectuate în aceeași ordine și în aceleași direcții.

Singura diferență va fi că se efectuează înainte de a face duș sau baie. Trebuie să frecați până când pielea furnică ușor. Dacă începe să ardă și devine roșu, merită să scazi presiunea.

După procedură, trebuie să faceți un duș pentru a spăla stratul cornos. Apoi ar trebui să aplicați cremă anticelulitică și să purtați pantaloni caldi. Poți să bei o ceașcă de ceai din plante și să stai întins sub cuvertură timp de 10-15 minute.

După o astfel de ședință, nu puteți face plajă timp de 2 zile. În caz contrar, poți obține arsuri solare datorită sensibilității crescute a pielii.

Beneficiu

Peria de masaj este un instrument eficient în lupta împotriva celulitei. În plus, frecarea este benefică din următoarele motive:

• promovează un val de forță, ameliorează oboseala, îmbunătățește starea de spirit;
• reduce durerile musculare;
• îmbunătățirea activității creierului și a funcției tractului digestiv;
• accelerează circulația sângelui și metabolismul;
• face pielea netedă și mătăsoasă, contribuie la reînnoirea ei;
• eficient pentru pierderea în greutate.

Rezultatul masajului anticelulitic poate fi văzut în câteva săptămâni, dar numai cu proceduri regulate, în conformitate cu toate regulile. Daca il alterni cu un masaj cu vacuumuri, efectul va fi si mai bun.