«Ми говоримо – літо, маючи на увазі відпустку». А відпустка тісно пов'язана з морем, пляжами та іграми на відкритому повітрі. А це означає, що нам знадобиться якісне натуральний засібдля захисту від сонця. Але перш ніж приступити до вибору, потрібно розібратися, які бувають УФ-фільтри та як вони діють на шкіру.

Яке буває УФ-випромінювання?

Ультрафіолетове випромінювання поділяється на три діапазони: УФ-А, УФ-В та УФ-С. Майже всі УФ-С промені затримуються атмосферою, і тому не досягають земної поверхні. Промені діапазону УФ-В впливають на верхній шар шкіри - епідерміс, викликаючи засмагу сонячні опіки.

З усього ультрафіолетового спектра найвищою проникною здатністю має УФ-А. Це випромінювання проникає до серединних шарів дерми і є причиною гіперпігментації, фотостаріння та меланоми. І якщо опіки від передозування УФ-В помітні на шкірі за кілька годин, то негативний впливУФ-А подібно до цокання бомби уповільненої дії.

Які бувають УФ-фільтри?

УФ-фільтри бувають хімічними та фізичними (натуральними). Відрізняються вони не лише походженням, але й принципами дії: хімічні фільтри поглинають УФ-випромінювання, тоді як фізичні фільтри, діючи за принципом екрану, відображають сонячні промені. Як фізичні УФ-фільтри використовуються натуральні пігменти діоксид титану (titanium dioxide) і оксид цинку (zinc oxide).

Чим небезпечні хімічні ультрафіолетові фільтри?

Хімічні УФ-фільтри, поряд з ароматами і барвниками, є найалергеннішими інгредієнтами в косметиці. За останніми даними, крім шкірного подразнення, деякі хімічні УФ-фільтри можуть проникати в кров і накопичуватися в організмі. Таких висновків дійшли американські вчені, виявивши сліди популярного хімічного фільтра бензофенону-3 (інша назва оксибензон) в аналізах сечі у більш ніж 96% обстежених американців. Що примітно, у жінок ці показники були вищими в 3 рази, ніж у чоловіків.

"Я був поганим, дуже поганим оксибензон", напис на картинці.

Інший неприємний висновок з приводу хімічних УФ-фільтрів полягає в тому, що вони можуть мати гармоноподібну дію, і потрапляючи при купанні в моря і океан змінювати підлогу і викликати порушення розвитку статевих органів у риб, молюсків та інших. водних жителів. Поки що немає даних, чи можуть хімічні УФ-фільтри викликати гормональні порушення у людини, але їх неможливо назвати безпечними інгредієнтами.

Як діють натуральні ультрафіолетові фільтри?

Натуральні УФ-фільтри безпечні насамперед тим, що не проникають у глиб шкіри, а діють, перебуваючи на поверхні. Тому наносити натуральний сонцезахисний крем потрібно ретельно розподіляючи по всій поверхні шкіри, як би закриваючи її щитом - тільки так натуральні УФ-фільтри можуть гарантовано захистити шкіру від сонячного випромінювання.

Мінус у натуральних фільтрів все ж таки є: будучи пігментами, вони надають шкірі білястий відтінок. Щоб мінімізувати ефект «білої маски» косметичною промисловістю, були створені наночастинки оксиду цинку і діоксиду титану, що дозволяють отримати практично прозоре покриття. На НаразіДослідження наночастинок підтверджують, що незважаючи на малий розмір, вони не проникають через епідермальний бар'єр.

Від якого випромінювання захищають натуральні ультрафіолетові фільтри?

Діоксид титану захищає шкіру від УФА та від УФВ-променів. Оксид цинку від УФА-випромінювання. Тому бажано підбирати сонцезахисні засоби, в яких є діоксид титану або обидва натуральні УФ-фільтри. Якщо ви подивитеся склад натурального сонцезахисного засобу, то виявите, що там, поряд з УФ-фільтрами, використовуються і рослинні олії.

Часто самі виробники вказують в анотації, що, мовляв, така рослинна олія захищає шкіру від сонця. Чи означає це, що можна застосовувати лише рослинні олії, щоб захиститися від УФ-випромінювання? Не зовсім так. Загар, т. е. виробництво меланіну – це природна захисна реакція шкіри пошкодження від сонячних променів.

Деякі рослинні олії, за рахунок вмісту високого відсотка токоферолу (вітаміну Е), каротиноїдів, жирних кислот, успішно відновлюють шкіру, травмовану УФ-променями.

Тому як додаткові компоненти в косметичному засобі, натуральні олії відмінно загоюють і живлять шкіру антиоксидантами. Проте власними силами, вони можуть ні відбити, ні поглинути УФ-випромінювання тією мірою, як це роблять хімічні чи фізичні фільтри. Олії для засмаги, традиційно рекомендуються для засмаглої шкіри, адаптованої до сонячних променів, тому що не можуть забезпечити світлої шкіривисоким ступенем захисту.

Дерево олівці, фото із сайту www.ayurwiki.info

Тим не менш, косметична промисловість не стоїть на місці і пропонує все нові продукти. Наприклад, французька органічна марка Acorelle випустила нову сонцезахисну лінійку, до якої входить сонцезахисна олія з SPF-30. Основа продукту - рослинні олії каранджі, соняшника та оливи. Французи обіцяють захист від УФ-А та УФ-В променів, нелипку текстуру та водостійкість. Подробиць у нас поки що немає, але ми сподіваємося, що цього літа нам вдасться протестувати цей продукт і надати вам вичерпну інформацію.

Що таке SPF?

Це Sun Protection Factor – тобто фактор захисту від сонця. Якщо без нанесення якогось захисту ваша шкіра починає червоніти, скажімо, після 15 хвилин перебування на сонці, то з кремом, наприклад, SPF 15, вона почне червоніти лише через 225 хвилин (15 хвилин множаться на значення фактора SPF). Це принаймні теоретично (на практиці, як правило, все відбувається значно раніше, тому що ми купаємося, тремся рушником, і взагалі).

При цьому треба розуміти, що ефективність поглинання ультрафіолету SPF 50 відрізняється від SPF 100 лише на кілька відсотків, а не вдвічі: SPF 50 затримує 98% ультрафіолету, а SPF 100 – 99%.

Які олії мають SPF-фактор?

• Олія макадамії – SPF 6
• Соєва олія – SPF 10
• Олія авокадо – SPF 4-10
• Оливкова олія – SPF2-8
• Олія ши (карите) – SPF3-6
• Мигдальне масло – SPF 5
• Кунжутна олія – SPF 4
• Конопляна олія – SPF 6
• Олія жожоба – SPF 4
• Кокосова олія – SPF 2-8

А може, ну його, сонце?

Безконтрольно засмагати так само шкідливо, як і повністю позбавляти себе задоволення поніжитися на сонечку. Адже сонце сприяє виробленню вітаміну D, який складно отримати з їжею, і який відповідальний за всмоктування кальцію та фосфору в кишечнику (отже, профілактику остеопорозу), бере участь в обмінних процесах та процесах розмноження клітин. Тому замість повністю ізолювати себе від сонця, краще підшукати собі відповідний сонцезахисний крем.

Щоб такого з'їсти, щоб засмагнути?

Бета-каротин в їжі за умови споживання великої кількості сприяє кращому і більш рівному засмаги.

Фото із сайту healthylivinghub.net

Найбільше бета-каротину міститься в моркві, абрикосах, персиках, шпинаті та латуку, гарбузі, дині, кавуні та червоному болгарському перці.

Як використовувати натуральні сонцезахисні засоби?

• Наносите сонцезахисний засіб за 30 хвилин до виходу на пляж.
• Щоб забезпечити повний захист, засіб потрібно наносити рівномірним шаром і не тільки на обличчя та тіло, а й на кисті рук та ступні ніг. Особливо це стосується тих, хто любить займатися пляжними видами спорту.
• Засіб від сонця потрібно оновлювати кожні 1,5-2 години і наносити заново після купання, навіть якщо на флаконі значиться водостійкий.
• Для захисту ніжної шкірки губ використовуйте бальзам із SPF.
• При виборі сонцезахисного крему враховуйте ваш тип шкіри – що світліша і тонша ваша шкіра, тим вище має бути SPF продукту. Як правило, найлегше обгорають блондини та руді.
• Якщо ви приймаєте ліки, що мають фотосенсибілізуючу дію, або якщо ваша шкіра нещодавно піддавалася інтенсивним косметичним процедурам(пілінги, пластична операція, лазерна епіляціяі т. д.), необхідно застосовувати засоби з позначкою sunblock і SPF не нижче 30.

У спекотні літні дні обов'язково потрібно подбати про свою шкіру і захистити її від згубної дії ультрафіолетових променів. Для цього ви можете відправитися в будь-який магазин косметики та . Зараз можна зустріти цілий спектр різноманітної косметики, що захищає від сонця. Це лосьйони, креми, спреї, гелі і т. д. Всі без винятку сонцезахисні засоби мають SPF фактор захисту: SPF 15, SPF 25, SPF 30, SPF 50. Так, сонцезахисний крем SPF 15 можна використовувати людям з щільною шкірою, що виробляє достатню кількість меланіну А ось сонцезахисні гелі та креми зі ступенем захисту SPF 50 найкраще використовувати для дітей, які мають дуже ніжну та тонку шкіру, яка має бути максимально захищена від сонця.

Крім декоративної сонцезахисної косметики, для захисту своєї шкіри можна використовувати натуральні олії, які також мають SPF фактор.

Найвідоміші натуральні олії для захисту від сонця

Какао. Масло какао крім сонцезахисних властивостей дозволяє зробити шкіру більш гладкою і усунути невеликі дефекти: плями від прищів, шрамики, сліди від вугрової висипки. Якщо регулярно користуватися маслом какао, можна позбутися ще й мімічних зморшок.

Авокадо. Олія цього плода підходить для догляду за шкірою тіла. Крім SPF фактора, масло авокадо має зволожуючий ефект. Його рекомендується використовувати власницям тонкої та сухої шкіри. До речі, в олії авокадо містяться стирол, які є відмінними антиоксидантами.

Жожоба. Олія жожоба також є натуральною олією для засмаги на сонці. Жожоба підходить для будь-якого типу шкіри. Ця олія має регенеруючі властивості і перешкоджає утворенню вугрової висипки.

Кокос. Ця натуральна олія від сонця можна використовувати для всіх типів шкіри. Масло кокоса живить шкіру і надає їй ефекту бархатистості.

Ши. Це натуральна олія від сонця, крім захисту шкіри від шкідливої ​​дії ультрафіолетових променів, насичує її колагеном. Крім того, олія ши є потужним антиоксидантом.

Як використовувати натуральні олії від сонця

Будь-яке масло, що має SPF фактор захисту, слід наносити приблизно за 25-30 хвилин до виходу на вулицю. Щоб посилити захист від ультрафіолету, в натуральні олії можна додати 2-3 краплі ефірної олії іланг-ілангу, лаванди, дикої моркви.

Однак не всі олії мають сонцезахисні властивості. Деякі їх є фототоксичними. Фототоксичність – це здатність посилювати сприйнятливість шкірного покривудо сонячних променів. До фототоксичних олій відносяться: олія грейпфрута, апельсина, левзера, лимона, чебрецю, мандарину, бергамоту та лайма.

Як допомогти шкірі за допомогою натуральних масел

Після засмаги на шкіру також можна наносити натуральні олії, щоб допомогти їй швидше відновитися після прийняття сонячних ванн. Для догляду за шкірою після засмаги краще використовувати масла, що мають виражений зволожуючий ефект. Наприклад, нанести на шкіру масло виноградних кісточок або мигдальне масло. Якщо ви надто довго були на сонці і отримали опіки, вам на допомогу прийдуть натуральні олії деревію, лаванди та кокосу.

Спекотним літом неодмінно необхідно захищати шкіру від обпалюючих сонячних променів, і тому, збираючись на відпочинок, ми купуємо гроші з SPF-фактором. А чи є серед натуральних продуктів альтернатива таким засобам? Чи можна використовувати натуральні рослинні олії для захисту від сонця?

Бути красивою щодня

Існує чимало базових (рослинних) масел, що мають у своєму складі SPF. Їх можна використовувати як денний крем – вони досить легко вбираються, не залишаючи після себе на шкірі жирної плівки. Щоб вибрати масло, яке підійде саме вам, потрібно вирішити, який ефект, крім безпосереднього захисту від сонячних променів, вам потрібен.

Авокадопідійде для щоденного догляду за шкірою шиї, обличчя та всього тіла. Воно відрізняється сильним зволожуючим ефектом, тому рекомендується наносити його на зневоднену, суху шкіру. У маслі авокадо містяться стероли, які перешкоджають старінню шкіри (особливо після менопаузи) та допомагають у боротьбі з пігментними плямами.

Масло жожобапідійде як для жирної, так і для сухої шкіри, тому що має відновлюючі властивості. Воно надає шкірі красивий і рівний колір, а також сприяє усуненню вугрових висипів.

Какаодопомагає позбутися невеликих дефектів шкіри (шрами, наслідки фурункульозу, вугрової висипки та ін.). Якщо користуватися цією олією регулярно, можна забути про гусячі лапки. Шкіра стає еластичною, сяючою, м'якою.

КокосУніверсальний для всіх типів шкіри. Ця олія моментально вбирається і повністю засвоюється клітинами шкіри, надає ефект «оксамитості» і бореться з дрібними зморшками.

Шизробить вашу шкіру гладкою, еластичною та пружною. Ще півстоліття тому вчені з'ясували, що народи Африки, які регулярно користуються маслом ши, дуже рідко страждають на хвороби шкіри. І, незважаючи на постійний вплив сонця, їхня шкіра виглядає дуже молодо.

Кожне з цих олій потрібно наносити на шкіру за тридцять хвилин до виходу надвір. Щоб посилити захисні дії рослинних олій, можна також застосовувати ефірні, такі як іланг-іланг, лаванда і дика морква (в базове масло потрібно буде додати дві краплі ефірного).

Можна використовувати абсолютно будь-яку ефірну олію, якщо вона підходить вашому типу шкіри, головне – вона не повинна бути фототоксичною. Фототоксичність – це здатність ефірних олій збільшувати сприйнятливість шкіри впливу ультрафіолетових променів.

Використання таких олій здатне викликати сонячні опіки та призвести до утворення пігментних плям. В основному до них відносяться цитрусові: грейпфрут, лайм, мандарин, бергамот, апельсин, левзея, лимон, петітгрейн, чебрець, розмарин і дягіль. У сонячну погоду їх використовувати не рекомендується.

Як допомогти шкірі?

Після прийняття сонячних ванн шкірі потрібна підтримка. Для цього можна скористатися або базовими рослинними оліями, про які говорилося раніше, або маслами, що мають яскраво виражений ефект зволоження (наприклад, масло виноградних кісточок, макадамії або мигдальне). Для того, щоб досягти найкращого ефекту, потрібно змішати їх з олією лаванди або м'яти. Вони заспокоюють шкіру та закріплюють засмагу.

Але якщо ваша шкіра все-таки обгоріла на сонці, на допомогу прийдуть вже знайомі рослинні та ефірні олії. Найкраще в такому випадку використовувати ефірні олії деревію та пупавки благородної. Щоб приготувати ефективну мазь від опіків, потрібно зробити таке: у тридцяти мілілітрах масла кокосу розчинити по п'ять-шість крапель олій ромашки, деревію, пупавки шляхетної та лаванди (якщо чогось не виявилося під рукою, можна виключити це з рецепту). Потім збовтайте та приберіть у холодильник. При температурі нижче 25 0 С кокосове масло затвердіє, тому приготовлену суміш можна не попередньо розігрівати і використовувати як мазь.

Корисна порада: цілком може статися таке, що базової олії не виявиться у вас під рукою потрібний момент. В цьому випадку можна змішати будь-яке ефірне маслоіз звичайною сметаною та нанести на пошкоджену шкіру.

Влітку шкіра потребує захисту від сонця. Якщо дивитися з погляду косметології, для її захисту необхідно регулярно користуватися засобами . Однак що робити дівчатам, які не визнають промислової косметики, віддаючи перевагу у догляді олії? Редакція ХОЧУ.ua розбиралася, які олії здатні захистити твою шкіру від сонця.

Шкода ультрафіолетового випромінювання, на жаль, не перебільшена: передчасне старіння, сухість шкіри, можливий дерматит і рак. Ось лише невеликий список того, що може подарувати, здавалося б, безневинне сонячне проміння. Якщо ти не користуєшся промисловою косметикою, то влітку використовуй у ранковому догляді наступні .

Якщо ти їдеш до дуже спекотних країн, зроби виняток і використовуй для догляду засобу з СПФ не менше 30. Це захистить тебе від обгорання.

КОСОСОВА ОЛІЯ: SPF 7

Якщо ти плануєш довгий рейд по місту, нанеси кокосове масло перед виходом на тіло і буквально зовсім трохи - на волосся (не більше сірникової головки для довгого волосся). Що стосується догляду за обличчям, то кокосова олія може забити пори та спровокувати появу прищів. Тому будь обережна і використовуй олію кокоса для обличчя тільки, якщо ти впевнена, що твої пори вона не забиває.

ОЛІЯ НАСІННЯ МАЛІНИ: SPF 25

Масло насіння малини - унікальне за своїм природним складом, його радять використовувати на пляжі в наших широтах.

Масло дуже багате на вітамін Е, воно зупиняє процеси старіння, а також живить шкіру, розгладжує зморшки. Крім того, воно сприяє утриманню вологи в шкірі та загоює шкірні ушкодження. Ідеально підійде для всіх типів шкіри.

ОЛІЯ ШИ: SPF 7

Одне з найніжніших олій. Так, можна використовувати навіть для ніжної дитячої шкіри. Воно добре вбирається, захищає шкіру і зволожує її. Цікаво, що американські племена наносять це масло вже багато століть на шкіру та волосся, щоб захиститися від палючих променів африканського сонця.

Єдиний недолік олії: воно може бути камедогенним. Тому перед використанням на шкірі особи засіб необхідно протестувати.

До речі, масло ши – відмінний спосіб відновлення волосся. Його можна наносити на злегка підсушене волосся. Головне, не переборщити з кількістю олії.

ОЛІЯ АВОКАДО: SPF 6

Ще одна прекрасна олія для захисту шкіри від ультрафіолетового випромінювання. володіє безцінними властивостями для сухої та зрілої шкіри. Воно чудово справляється з лущенням та екземою.

Відмінний засіб для догляду навколо очей, він чудово підтримує оновлення клітин.

До речі, масло авокадо можна застосовувати не тільки перед виходом на сонце, але і після перебування на пляжі, щоб провести процедуру глибоко харчування та зволоження.