У засобах масової інформації все частіше можна почути поняття «тургор шкіри». Його активно вживають у своєму лексиконі сучасні косметологи, дерматологи та масажисти. Одним словом, сучасна жінкаобов'язково повинна знати, що таке тургор шкіри, і більше, має дбати про його збереження!

Саме слово тургор походить від латинського turgere , що значить " бути набряклим, наповненим ». Спочатку це слово було загальновживаним, а використовувалося лише у науки.

Вікіпедія дає таке визначення: «Тургор – показник обводненості та стану водного режиму живих організмів. Зниження тургору супроводжується процесом автолізу (розпаду), в'янення та старіння клітин». Звичайно, після такого визначення стає зрозумілим, що нічого не зрозуміло! Ясно лише, що тургор дуже важливий задля збереження молодості наших клітин, отже, і нашої шкіри.

Якщо каже більше простою мовою, то тургор шкіри - це її еластичність, її щільність, її здатність протистояти зовнішньому механічному впливу (відтягуванню, натисканню), її натягнутість.Шкіра зі слабким тургором витончена, що обвисає, її можна легко захопити пальцями і значно відтягувати, після відтягування на деякий час залишаються сліди від нашого захоплення пальцями.

Одним словом, ми говоримо про шкіру людей у ​​віці. Тобто чим довше ми збережемо цю щільність та пружність шкіри, тим довше ми залишимося молодими! Але, на диво, підвищений тургор шкіри - це також не є нормою. Підвищений тургор ми спостерігаємо при опуханні шкіри. Наприклад, опухла нога - у місці опухання шкіру захопити практично неможливо, вона натягнута і набрякла.

Тепер давайте розберемося, чому шкіра втрачає свою «наповненість», свою пружність, силу і молодість. Як завжди все зав'язано на гормонах! А саме, на естрогені - найголовнішому жіночому гормоні.

У нашій шкірі є дуже важливі клітини під назвою фібробласти(«бласт» означає паросток або зародок), вони беруть участь у процесі вироблення еластину (білок, який дозволяє нашій шкірі розтягуватися, відповідає за її пружність), колагену (білок, який відповідає за еластичність та міцність шкіри), а також гіалуронової кислоти (впливає на гладкість та підтягнутість шкіри).

Як Ви вже здогадалися, з роками наш гормональний стан змінюється, фібробластів стає меншим, і шкіра починає втрачати свою колишню пружність і міцність.Фібробласти грають таку важливу рольв молодості нашої шкіри, що сучасна медицина навіть пропонує таку послугу: береться шматочок вашої шкіри, з неї виділяють фібробласти, в спеціальних умовах розмножують їх, а потім вколюють їх назад у шкіру. Але ж нам такий координальний метод не підходить!

Потрібно прагнути жити в гармонії з собою та своїм тілом, і якщо це можливо, продовжувати молодість не втручанням медиків, а правильним способом життя, правильним харчуванням та щоденною турботою про своє тіло!

• Перлина пудра Хуанхе (HUANHE)- серед інших властивостей, також корисна для поліпшення тургору шкіри

ОСНОВНІ ПРАВИЛА ЗБЕРІГАННЯ ТУРГОРУ ШКІРИ В НОРМІ

Втрата нормального тургору шкіри не відбувається відразуЦе відбувається поступово і досить непомітно. Адже зазвичай ми не помічаємо, як старіють люди, які живуть поруч із нами, зате в очі впадає зміна людей, яких ми давненько не бачили. Роки йдуть, рівень гормонів коливається і той спосіб життя, якому ми віддавали перевагу рік у рік, починає відбиватися на нашому обличчі.

З падінням рівня естрогену шкіра стає сухішою, втрачає здатність утримувати вологу, кількість клітин фібробластів значно зменшується., А, отже, відбувається природний спад рівня колагену та еластину в шкірі, що призводить до провисання шкіри, вона стає тонкою та нерівномірною. Спочатку тоненькі, ледь помітні, а потім глибші зморшки нещадно обкручують наші очі та рот. Цю картину підступно прикрашає гіперпігментація у вигляді коричневих цяток на нашій шкірі.

Одним словом, Ваше колись яскраве обличчя втрачає сяйво молодості. Як би ми не намагалися, зупинити цей процес ми не можемо. Всі ми колись станемо старими і зморшкуватими, і з цим треба змиритися і прийняти це, АЛЕ, в наших силах максимально відсунути цей момент. Правильний спосіб життя та корисні звички творять чудеса.

Отже, користуємося звичками для збереження тургору шкіри в нормі і збереження молодості.

1. Зволожуйте шкіру відповідно до її віку та стану. Якщо до 25 Ви не знали, що таке зволожуючий крем, то після 25 – це просто неповага до Вашої шкіри. З роками шкіра стає все більш сухою, і навіть володарки жирної шкіри в молодості можуть у зрілому віці стати володарками дуже сухої та зневодненої шкіри. Тому її потрібно зволожувати, і чим Ви старші, тим інтенсивніше. У вікові креми, наприклад, додають гіалуронову кислоту та інші корисні речовини. Підбирайте креми за віком, а також не забувайте, що зволожувати шкіру можна не тільки кремом, але й створенням у приміщенні комфортного для Вашої шкіри мікроклімату. Зволожувач повітря допоможе Вам створити вологу атмосферу в квартирі, а зволожуючий крем витягатиме вологу не з Вашої шкіри, а з простору в приміщенні та створить водяну мантію на поверхні шкіри.
2. Зволожувати шкіру потрібно не лише ззовні, а й зсередини. Дуже важливо, що в день випивати необхідну нашому організму кількість води. В середньому це близько 2.5 літрів, все залежить від вашої ваги, рівня вашої активності, клімату країни, в якій Ви проживаєте. Вода також здатна творити чудеса. Просто випиваючи необхідну кількість води щодня, можна запобігти безлічі захворювань, зберегти чистоту Вашого організму, а також підтримувати молодість тіла.
3. Перебування на сонці є важливим фактором передчасного старінняшкіри. Обов'язково використовуйте сонцезахисні креми на пляжі, а також зволожуючі креми з UV фільтром при будь-якій появі на сонці. Не засмагайте в години пік (з 11 до 16 години).
4. Шар ороговілих клітин на нашій шкірі надає їй неохайний виглядробить її більш тьмяною і грубою. Скрабування та пілінг очищають шкіру від старих відмерлих клітин і, водночас, активують вироблення нових клітин. Шкіра стає більш ніжною, молодою та пружною. Не забувайте регулярно виконувати ці процедури.
5. 5. Ретиноїд, або штучно синтезований вітамін А, здатний глибоко проникати в середні шари шкіри і звертати ознаки старіння назад. Він стимулює вироблення колагену, прискорює оновлення клітин для боротьби зі зморшками, нерівністю шкіри, акне та порами. Візьміть цю корисну речовину собі на замітку. Але для того, щоб його використовувати ззовні чи всередину, необхідно порадитись із фахівцем.
6. Як би Ви не харчувалися повноцінно, все одно дуже складно щодня отримувати всі необхідні вітаміни і мінерали. Потрібно прагнути отримувати багато корисного з їжі, ретельно вибирати, чим би ще корисним нагодувати своє тіло, але також не варто нехтувати БАДами.
7. Дотримуйтесь основних правил здорового способу життя: висипайтеся, займайтеся спортом, проводьте час на свіжому повітрі, Не нервуйте по дрібницях, частіше усміхайтеся ... ... нехай у вас і будуть від цього зморшки, зате колір шкіри буде дивовижний!:)

ПОКРАЩАЄМО ТУРГІР ШКІРИ ХАРЧУВАННЯМ

Наша шкіра є показником внутрішнього стану організму. Тому турбота про шкіру починається зсередини. Перш ніж подумати, яким кремом намазати свою мордку, потрібно проаналізувати, а чи я даю своїй шкірі все корисне зсередини.

Отже, спробуємо скласти перелік продуктів дуже корисних для нашої шкіри.

1. Вітамін В2 іноді називають вітаміном жіночої краси. Бажаєте, щоб шкіра зберігала свою пружність та еластичність? Тоді подбайте про те, щоб до організму надходила достатня кількість цього чарівного для Вашої шкіри вітаміну. Продукти, багаті на цей вітамін: кедрові горішки, печінка, печериці, скумбрія, мигдаль, сир, шпинат. Вітаміни не накопичуються в нашому організмі, тому повинні регулярно надходити в наш організм у необхідній кількості.
2. Здорова шкіра - це також здорові судини та капіляри. Для зміцнення стінок судин нам потрібні, так звані, біофлаваноїди. Вони містяться у багатьох фруктах і ягодах, наприклад, у білій частині скоринки цитрусових, у шипшині, абрикосах, вишні, винограді, грейпфрутах. Крім цього багато біофлаванод міститься в гречці.
3. Нестача таких жирних кислот як Омега-3 та Омега-6 проявиться у вигляді сухості та пухкої шкіри. Щоб цього не сталося, регулярно балуйте себе рибкою (скумбрія, оселедець, лосось, тунець, форель).
4. Є думка, що від м'яса старіють. Вчені з цією думкою не згодні. Білок – це найважливіший будівельний компонент нашого організму, без нього наша шкіра стане сірою та безликою, тому не позбавляйте себе невеликого шматочка нежирного м'яса щодня.
5. Вітамін А є найсильнішим антиоксидантом, отже, уповільнює процеси старіння. Вітамін А бере участь у процесах регенерації шкіри та обміні речовин у клітинах. Він запобігає виникненню зморшок, покращує кровообіг у нашій шкірі та покращує тургор шкіри. Міститься вітамін А в молочних продуктах, печінці, моркві, солодкому перці, помідорах, петрушці, щавлі, шпинаті.
6. Фолієва кислота захистить нашу шкіру від пігментації, а також підвищить імунітет нашого оргазму. А міцний імунітет обов'язково забезпечить чудовий стан шкіри! Тому їжте більше продуктів багатих на цю кислоту: шпинат, листя салату, петрушка, зелений горошок, цитрусові.

А Ви помітили, що в деяких пунктах повторюються ті самі продукти? Яка ж криниця вітамінів міститься в шпинаті, листі салату, петрушці, цитрусових. Заведіть собі корисну звичку регулярно вживати ці продукти.

Ще одним чарівним продуктом є пророщені зерна пшениці. З'їдаючи кожен день по одній столовій ложечці пророщеним зерняткам, Ви зможете вберегти себе від багатьох захворювань, подарувати своєму організму здоров'я, а тілу – красу! Любіть себе, дбайте про себе, і тоді Вам нескладно зберігатиме тургор шкіри і залишатиметься молодими до глибокої старості!

МАСКИ, КРАЩІ ТУРГІР ШКІРИ

1. На дрібній тертці натираємо четвертинку яблука, додаємо чайну ложку меду, і пів чайної ложки оливкової олії. Перемішуємо все та розподіляємо на очищену шкіру обличчя.
2. Одну капсулу спіруліни розчинити у питній воді до стану сметани, додати чайну ложку лимонного соку. Нанести на обличчя. Ця маска швидко висихає, тому за кілька хвилин можна повторно нанести ще шар маски.
3. Натираємо підлогу огірочка на дрібній терочці. Збиваємо яєчний білок до пінки і додаємо в нього натертий огірок і пів чайної ложки оливкової олії. Наносимо на обличчя.
4. Кілька ягід білого винограду очищаємо від шкірки та кісточок і натискаємо вилкою, додаємо збитий жовток та 1 столову ложку білої глини. Наносимо на обличчя.

Усі маски наносяться на 20 хвилин, потім змиваються теплою водою.

Сподіваюся, інформацію, яку Ви отримали з цієї статті, допоможе Вам зберегти тургор шкіри на довгі роки!

Тургор шкіри – косметичний термін, який використовують для визначення ступеня пружності та еластичності шкірного покриву, а також його загального стану. Еластичність та пружність визначається здоров'ям організму, його віком, а також наявністю в ньому необхідних корисних речовин: мікро та макроелементів, мінералів та вітамінів.

Тому чим старіша людина, тим більше їй не вистачає колагену та еластину, внаслідок чого з'являються заломи, складки та зморшки, спостерігається птоз м'яких тканин та їхня в'ялість, а клітинний обмін речовин уповільнюється. У цій статті ми розповімо, що таке тургор шкіри та як його покращити.

Що таке тургор шкіри та як визначити його стан

Тургор або тонус шкіри – це напруженість клітинних мембран та тиск клітин. Тонус шкірного покриву свідчить про його здатність чинити опір механічному впливу (відтягуванню, розтяжці, тиску). Іншими словами, це здатність шкіри повертатися у вихідний пружний стан. Як визначити, що тонус шкіри гаразд? Для перевірки тонусу можна відтягнути ділянку шкірного покриву, залишити його в такому положенні близько 5 секунд, а потім відпустити. Якщо епітелій розправляється швидко, то його тонус у нормі. Якщо дерма розправляється насилу, то спостерігається його атонія.

Тургор дерми залежить від активності фібробластів та жіночого гормону естрогену. Гормон управляє фібробластами, які сприяють синтезу колагену та еластину, що функціонують за принципом гумки, повертають шкіру в початковий стан після механічного на неї впливу. Гормон естроген є захисником жіночого організму. Завдяки йому жінка красива, молода та жіночна. Зі збільшенням віку настає менопауза і вироблення гормону згасає, що призводить до атонії, в'ялості та втрати еластичності.

Слабкий тонус характеризується такими симптомами:

• дегідратацією;
• сухістю;
• птоз;
• поганим розправленням дерми після натискання та відтягування.

Якщо причина атонії шкірного покриву є віком, то протистояти природним процесам старіння досить важко. Для цього потрібні численні апаратні процедури, які здатні запустити обмінний процес у клітинах дерми. Крім апаратних процедур існують і інші методи омолодження, але вони досить радикальні, оскільки сприяють не тільки омолодження, але і появі ускладнень, які іноді не варті самої процедури.

Коли погіршується тонус шкіри з інших причин, їх легко усунути, а шкірний покрив відновити. Ці методи досить прості, оскільки можуть призвести до позитивних ефектів.

Причини зниження тонусу епідермісу

Зниження тургору шкіри може статися з таких причин:

• зневоднення епідермісу;
• нестача вологи;
• пасивність фібробластів та їх нездатність синтезувати колаген та еластин у необхідних кількостях;
• інтоксикація організму;
• хронічний бактеріоз, що веде до зневоднення організму;
• нездатність утримувати воду у клітинах;
• хронічний стрес;
• хронічна втома та безсоння;
• кисневе голодування;
• захворювання внутрішніх органів(печінки, серця, травної системи, нирок);
• дієти та голодування;
• шкідливі звички (паління та алкоголь).

Роль зволоження у догляді шкіри обличчя

Добре відомо, що вода є джерелом життя. Вона допомагає шкірі зберегти квітучий та здоровий вигляд. Коли вода потрапляє в шлунково-кишковий тракт, вона всмоктується в кров, а з крові потрапляє в клітини та міжклітинний простір. І ось здається, що мрія про вічно пружну і молоду шкіру реалізована. Проте не все так просто. Зміст води в дермі залежить не тільки від випитої води, що надійшла в організм. Важлива характеристика шкірного покриву – це його здатність утримувати воду, а також правильне функціонування нирок та осмотичного тиску у клітинах. Перше, що можна зробити для поліпшення тонусу епідермісу – це збереження рівноваги речовин ліпідної мантії, що перешкоджає випаровуванню та втраті вологи.

Саме дисбаланс речовин ліпідної мантії та зволоження сприяють збою дегідратації шкірного покриву, а коротше до сухості. Але є і хороша новина: сухість та зневоднення шкіри – оборотні стани. Оскільки з роками шкірний покрив все гірше утримує воду, його тургор погіршується, тому необхідна допомога з боку.

Існує помилкова думка, що жирна шкіраніколи не буває зневодненою. Однак, це не так. Будь-який тип шкіри може бути зневодненою і в даному випадку слова сухий та зневоднений не є синонімами. Суха шкіра страждає не так від нестачі вологи, як від пошкодження захисної гідроліпідної мантії. Тобто їй часом більше не вистачає вологи, а жиру.

Запобігати втраті вологи допомагає гіалуронова кислота. Вона є природним компонентом міжклітинного простору, що зв'язує молекули води та сприяє регенерації клітин шкіри.

Гіалуронова кислота здатна:

• впливати на синтез колагену та еластину;
• транспортувати воду по клітинах та тканинах дерми;
• перерозподіляти воду в міжклітинному просторі, клітинах та тканинах.

Як підвищити тургор шкіри

Погіршення тургору шкіри відбувається повільно та поступово. Адже ми не помічаємо, як старіємо самі, зате в очі кидаються зовнішні зміни людей, яких ми бачимо рідко. Старість – це природний етап життєвого циклу, ми всі колись постаріємо, однак у наших руках зберегти гарний тургор шкіри. Для цього необхідно просто дотримуватися деяких правил:

1. Регулярно зволожувати шкіру. Адже з кожним роком шкірний покрив стає все сушішим і навіть жирна шкіра з часом може стати сухою. І чим старша людина, тим інтенсивніше має бути гідратація.
2. Зволожувати шкіру потрібно як зсередини, так і ззовні. Необхідно випивати в день близько 2-х літрів води, крім соків, чаю та кави, а також супів.
3. Уникати ультрафіолетового випромінювання, оскільки воно призводить до фотостаріння та пошкодження шкірного покриву. Регулярно користуватись сонцезахисними засобами.
4. Один – двічі на тиждень проводити приголомшування епідермісу. Пілінги та скраби покращують структуру шкіри, звільняють її від ороговілих частинок, покращують її зовнішній виглядта колір обличчя.
5. Користуватися косметикою із ретиноїдами. Вони здатні проникати глибоко в дерму і запобігати її старінню, а також сприяє регенерації та омолодженню організму.
6. Приймати вітамінно мінеральні комплексита БАДи. Як би добре людина не харчувалася, вона не здатна повністю заповнити дефіцит різних речовин.
7. Правильний спосіб життя. Це запорука довгої молодості та краси, оскільки корисні звички, якими ви колись набули, принесуть вам лише користь та довге життя без старості.

Харчування та тургор шкіри

Добре відомо, що правильне харчування є запорукою гарної зовнішності. Адже догляд за шкірним покривом починається із правильного харчування. У цьому контексті дуже важливим є набір поживних речовин, мінералів і вітамінів, які необхідні для краси нашої шкіри.

Отже, що необхідно насамперед:

1. Вітаміни групи В, особливо В2, що є вітаміном краси. Цей вітамін сприяє пружності та еластичності епідермісу, тому він завжди має бути присутнім у нашому раціоні. Серед продуктів багатих вітаміном В2 є мигдаль та інші горіхи, шпинат, печінка, сир, риба та печериці. Не всі вітаміни синтезуються і накопичуються у нашому організмі, тому їх надходження ззовні має бути регулярним.
2. Біофлаваноїди для здорових судин. Судини є транспортувальниками поживних речовин та кисню до тканин, клітин та органів. Тому вони мають бути здоровими та еластичними. Важливо зміцнювати їхні стіни правильним живленням. Для цього до свого раціону треба ввести: цитрусові фрукти, абрикоси, виноград, шипшину, грейпфрут.
3. Жирні кислоти-Омега 2 та Омега – 6. Жирні кислоти сприяють пружності та еластичності епідермісу. Вони містяться в жирній морській рибі: лососі, форелі, скумбрії, тунці.
4. Нежирне м'ясо. У побуті є думка, що від м'яса люди старіють. Однак це не так. Нашому організму протягом усього життя потрібний білок, який є будівельним матеріалом. Нестача будівельного білка призводить до сірості та тьмяності обличчя, без нього не здатні утворитися волокна колагену та еластину.
5. Вітамін А. Поряд із вітамінами Е та С є дуже потужним антиоксидантом, а це означає, що він перешкоджає старінню організму та запускає регенераційні оновлення в організмі. Вітамін А знаходиться в щавлі, помідорах, моркві, солодкому перці, молочних продуктах, печінці, шпинаті.
6. Фолієва кислота. Захищає нашу шкіру від згубної дії ультрафіолетового випромінювання, підвищує роботу захисних сил організму. Тому в свій раціон треба внести продукти, багаті на цей вітамін: зелений горошок, цитрусові фрукти, листя салату, шпинат.

Косметичні засоби та покращення тургору

Підвищити тонус можна не лише за допомогою живлення. Для його покращення використовують процедури апаратної косметології.

Добре покращують тургор шкіри наступні процедури:

1. Мезотерапія. Суть процедури у введенні під шкіру мезококтейлів залежно від проблеми, яку необхідно усунути. Склад коктейлів підбирає косметолог індивідуально кожному за пацієнта.
2. Голковколювання. Маніпуляції тонкими голками сприяють покращенню тонусу епідермісу. У процесі процедури іннервуються біологічно активні точки.
3. Озонотерапія. Суть процедури полягає у внутрішньовенному введенні озону, який сприяє регенерації тканин та клітин, оновленню та омолодженню організму в цілому.
4. Мікроструми та міостимуляція. Мікроструми низької частоти мають м'яку терапевтичну дію. В результаті покращується циркуляція крові, лімфовідтікання, посилюється кровопостачання, що підтягує епідерміс робить його пружним та еластичним.
5. Фотоліфтінг. Виявляє на дерму специфічне випромінювання, після якого покращується її стан, посилюється вироблення еластину та колагену.
6. Біоревіталізація. Ця популярна процедура має на увазі введення в глибокі шари дерми гіалуронову кислоту. Вона покращує тонус дерми, посилює метаболічні та регенераційні процеси.

Також сучасний косметичний ринок пропонує безліч препаратів для покращення тургору обличчя. Але щоб покращити тургор одних кремів, буде мало. Для цього необхідно покращити роботу гормональної системи. Також у тандемі можна використовувати маски, креми та сироватки, що підвищують тонус шкірного покриву.

Гарний ефект дають косметичний масаж, самомасаж та контрастний душ, які покращують кровообіг та мікроциркуляцію крові.

Серед косметичних препаратів можна відзначити такі:

1. Мус від бренду "Skincode" "Cellular Body Firming Mousse" повертає кожному покриву еластичність та пружність, підтягує м'які тканиниі покращує їхню структуру.
2. Крем від бренду Estee Lauder Slim Shape+ допоможе підтягнути епідерміс і зробити його гладким.
3. Ефективний антивіковий крем- гель для тіла від бренду Darphin HydroForm Contouring Gel відмінно усуває целюліт, робить шкірний покрив рівним, гладким і еластичним.

Хірургічне втручання

Це найрадикальніший метод усунення в'ялості та атонії. До пластичних операцій вдаються далеко не всі, оскільки вони мають значні протипоказання та побічні ефекти. Цей вид пластичних втручань називається платизмопластика. Його використовують переважно при яскраво вираженому птозі м'яких тканин. Оперативне втручання здійснюється двома методами:

• традиційним (класичним);
• ендоскопічний.

Слід зазначити, що ендоскопічний метод є найбільш щадним і залишає по собі невидимі шви.

Отже, посилити тургор шкіри можна за допомогою апаратних процедур, косметологічних засобів і пластичних операцій, але при цьому не варто забувати про збалансоване харчування, правильний спосіб життя, повноцінний сон і відмову від шкідливих звичок. І пам'ятайте, молодість та краса – це справа всього життя. Чим раніше ви почнете догляд за шкірою обличчя, тим довше вона залишиться молодою та красивою.

Еластичність шкіри(Пружність, напруга, тургор) - здатність шкіри чинити опір механічному впливу. Ця здатність забезпечується станом еластичних елементів шкіри та підшкірної клітковини, водно-сольовим складом, станом колоїдів, їх гідрофільністю, ступенем кровопостачання та лімфообігу, що, у свою чергу, залежить від безлічі причин: вік, стать, стан нервової та ендокринної систем, шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, обмінні процеси і т.д.

Про тургор шкіриможна певною мірою судити за результатами огляду шкіри обличчя, шиї, кистей та інших частин тіла. При нормальному тургорі шкіра рівна, гладка. Складки, що утворюються при розмові, посмішці, русі в суглобах кистей легко розправляються. Більш чітке уявлення про тургор отримують при пальпаторному дослідженні захопленням шкірно-жирової складки на тилі кисті, животі, щоках та інших місцях.

Захоплена великимі вказівним пальцями складка злегка стискається на 1-2 сек і трохи відтягується. Оцінюється щільність складки, її пружність - опір стисканню, швидкість розправлення після відібрання пальців. При хорошому тургорі складка шкіри легко захоплюється, вона помірковано щільна, пружна, після відпускання легко і повністю розправляється, слідів на шкірі від пальців не залишається. Такий стан тургору вважається нормальним, і лікар робить висновок: Тургор шкіри збережений.

Тургор шкіри- напруга шкірно-жирової складки, може виявитися підвищеною та зниженою. У здорової людини підвищення тургору не спостерігається, зниження можливе при тривалому голодуванні, обмеженні прийому рідини, тривалому перебуванні в умовах високої температури довкілля. У віці 55-60 років тургор шкіри також знижується: збільшується зморшкуватість шкіри, з'являється безліч дрібних зморшокна обличчі, шиї, тилі кистей та інших місцях, шкіра витончується, збільшується її прозорість на тилі кистей.

Така шкірадуже легко захоплюється у складки, легше і значніше відтягується, погано повертається у вихідне положення, складка розправляється дуже повільно.

У здорової людинитургор шкіри може знижуватися залежно від ступеня втоми та втоми після важких фізичних та емоційних навантажень, стресових ситуацій. З цих причин виникає так зване «змарніле обличчя» - шкіра блідне, з'являється землистий відтінок, посилюється складчастість шкіри на обличчі, загострюються риси обличчя, очі стають «упалими». Подібне також буває при тривалому голодуванні, при гострих та хронічних виснажливих захворюваннях, інтоксикаціях, проносах, блюванні, порушенні всмоктування у шлунково-кишковому тракті, ендокринних та інфекційних захворюваннях.

Щільна, Напружена шкіра, що не захоплюється в складку, можлива при її набряку з безлічі причин (запалення, травма, порушення крово-і лімфообігу, ендокринопатія, алергія та ін). При запаленні, травмі, шкіра болюча. Щільною, безболісною, не захоплюючою в складку шкіра стає при інтенсивному розвитку сполучної тканини після опіку, травми, склеродермії.
Надмірна розтяжність шкірипри відтягуванні шкірної складки спостерігається у випадках уродженої слабкості сполучної тканини (синдром Елерса-Данло).

Основними показниками молодості, краси представниць жіночої статі вважається еластичність шкіри, її еластичність. Що ж мають на увазі фахівці, коли говорять про тургор дерми? Це питання ми розкриємо максимально докладно. Також ви дізнаєтеся, чому знижується тургор та як його відновити.

Що таке тургор шкіри

Тургор шкіри (тонус) є внутрішнім тиском клітин + напруженість клітинних мембран. Саме тонус дерми вказує на здатність шкірних покривів чинити опір механічному впливу (натискання, відтягування), якість водного балансу.

Для перевірки тургора можна захопити ділянку епітелію, потримати його кілька секунд, відпустити. Якщо дерма розправиться дуже швидко, значить її тонус у доброму стані. Якщо ж на розправлення потрібно більше часу, то є деякі проблеми.

Про слабкий тургор шкіри свідчать такі ознаки:

• стоншення;
• обвислість;
• збереження слідів від пальців протягом тривалого періоду часу (після натискання, відтягування).

Перевіряємо свій тургор особи за допомогою відео нижче:

Причини його зниження

У чому полягає секрет пружності дерми. Особливістю жіночого організму є той нюанс, що на тургор шкірних покровів впливає естроген. Саме від цього гормону залежить функціональність специфічних клітин дерми (фібробласти). Робота фібробластів представлена ​​виробленням таких важливих для еластичності епітелію речовин:

• колаген;
• гіалурон;
• еластин.

Завдяки перерахованим компонентам епідерміс має здоровий вигляд, щільний, містить достатній рівень вологи.

Основною причиною зниження тургору виступає зневоднення організму, дерми. Саме шкіра здатна за добу втратити приблизно 0,5 літри води. Через втрату вологи шкірі потребує постійного зволоження.

Зберігати воду всередині шкірних покривів допомагає гіалуронова кислота. Ця речовина представлена ​​природним компонентом епідермісу, необхідною для процесу регенерації клітин дерми. Опір тканин до стиснення забезпечується завдяки зв'язуванню води усередині міжклітинних просторів. Також відзначимо інші важливі функції гіалуронової кислоти:

• стимуляція синтезу колагену;
• транспортування води тканинами шкірних покровів;
• розподіл води всередині тканин дерми.

Організм може втрачати гіалуронову кислоту з різних причин:

1. Низька якість води.
2. Надмірна дія ультрафіолету не епітелій.
3. Часте вживання консервантів.
4. Забрудненість довкілля.

Вкажемо інші причини зниження тургору епідермісу:

• Інтоксикація організму.
• Недостатнє зволоження, нездатність утримати вологу всередині клітин, знижену гідратацію.
• Хронічний недосипання, стреси.
• Кисневе голодування.
• Перенапруження у фізичній, емоційній сфері.
• Шкідливі звички.
• Постійний дисбактеріоз.
• Хвороби внутрішніх органів.

Перевірка свого тургору

Як підвищити або відновити тургор

Гіалуронова кислота виробляється організмом у менших кількостях після 25 років. Отже, з цього віку представниці прекрасної статі мають живити, зволожувати шкірні покриви. Є багато способів зберегти молодість шкіри.

• Водні процедури як контрастного душу сприяють підвищенню циркуляції крові, підвищенню пружності стінок судин. Також корисно купатися в озерах, річках, морях, умивання холодною водою. Дуже корисними вважаються ванни з аромомаслами.
• Вода корисна у вигляді процедур, а й прийому внутрь. Воду вважають найпотужнішим енергоінформаційним елементом. Важливо пити чисту воду протягом. На кожний кілограм ваги організму потрібно 30 мл води на день.
• Також потрібно обмежувати без будь-якого захисту. Епідерміс повинен бути захищений від прямих променів одягом, кремами, що містять фактор SPF.
• Також не варто забувати про здоровому образіжиття. Раціон повинен обов'язково містити рослинну їжу.
• Потрібно стежити за помірністю фізичних навантажень, дотриманням режиму дня.
• Важливим є і психоемоційний стан, позитивний настрій, готовність допомогти людям і т.д.

Вітамінотерапія

Окрему увагу слід приділити:

• А().Його заслуга у потовщенні рогового шару. Завдяки йому зберігається вологість епітелію, його еластичність. Він присутній у риб'ячому жирі, жовтках яєць, жирах тваринного походження, овочах, фруктах.
• Ст.Відповідають вітаміни з цієї групи за обмінні процеси всередині епідермісу. Також вони потрібні для окисно-відновних процесів. Містяться в бобових, рибі, молочних продуктах, стручкових овочах, злаках.
• Е (токоферол).Цей «вітамін молодості» відповідає за цілісність м'язових волокон, запобігає ламкості капілярів, підтримує необхідний рівень вологості дерми. Містять його горіхи, авокадо, насіння, олію зародків пшениці, олію.
• РР().Потрібним вважається для окисно-відновних процесів організму, що відповідає за біохімічну рівновагу всередині клітин епідермісу. Є в картоплі, м'ясі, бобах, печінці, горіхах, дріжджах.

Домашні процедури

Підтримувати стан шкіри можна не тільки регулярно відвідуючи косметичні салони, але і в домашніх умовах. Зі способів, що ефективно підвищують тонус дерми в домашніх умовах, вкажемо:

• Пілінг особи, тіла за допомогою скрабу, гомажу. Процедури рекомендовані двічі на тиждень. Завдяки проведеним процедурам шкіра буде очищена, кровообіг, метаболізм усередині тканини прискорені.
• Використання скрабів. Дуже ефективним є кавовий скраб, скраб з морською сіллю.
• Тонізувати стінки судин, посилити мікроциркуляцію крові, підвищити гнучкість епідермісу допоможе контрастний душ.
• . Вони допомагають не лише худнути. Одним із корисних ефектів обгортання є покращення стану епідермісу, підвищення його тонусу. Подібний ефект має лазня.
• Ванни з аромомаслами.
• Мімічні вправи

Вправи

Для покращення кровопостачання дерми, активації процесу регенерації, поліпшення відтоку лімфи необхідні вправи для м'язів обличчя. Крім того, ви будете здивовані, дізнавшись, що вправа Кегеля допомагає відновити тургор шкіри. Щодня слід 10 хвилин виконувати ритмічні скорочення інтимної мускулатури. Ця вправа підвищує кровопостачання органів малого тазу, активує вироблення естрогену, який відповідає за нормальний тонус епідермісу.

Масаж

Олії

Перевагу слід надавати наступним маслам: м'яти, сосни, троянди, мирри, ладану, мускатного горіха, сандалу. Для приготування ванни достатньо 5-7 крапель ефіру. Ванни приймають рази два на тиждень по 10 - 15 хвилин.

Маски

Корисно наносити маски. Підвищити тургор епідермісу допоможуть маски на основі таких речовин: колаген, гіалуронова кислота, вітаміни А, Е, коензим Q10, еластин.

Маски для пружності шкіри обличчя описані в даному відео:

Препарати

Косметологи постійно займаються розробкою нових препаратів (кремів, лосьйонів, масок) для догляду за шкірою.

• Одним із засобів для догляду, що мають легку текстуру і високу ефективність, є мус «Cellular Body Firming Mousse» (виробник Швейцарія «Skincode»). Цей засіб надає яскравий ліфтинг-ефект, повертає епідермісу його еластичність.
• Підтягнути, зробити шкіру гладкою допоможе Slim Shape + (виробництва Estee Lauder).
• Одним з ефективних антивікових засобів для обличчя виступає гель «HydroForm Contouring Gel» (виробництво «Darphin»). Він допоможе повернути дермі еластичність, зміцнить контур тіла, пом'якшить епідерміс, зменшить видимість. Виготовлено засіб на основі ароматичних олій.

Лікування без операції

Особливо корисними вважаються підвищення тургора фізіотерапевтичні процедури. Вони покращують мікроциркуляцію крові, зберігають молодість, підвищують пружність стінок капілярів. З фізіопроцедур найбільш поширеними вважаються:

1. . Під дією озону, розгладжується епітелій, покращується тургор.
2. . Процедури полягають у запровадження препаратів всередину тканин проблемних областей. Склад препарату спеціаліст встановлює індивідуально (антиоксиданти, вітаміни, амінокислоти, мікроелементи).
3. . Уколи тонкими голками безболісні та сприяють розгладжуванню епідермісу.
4. . Апаратний метод підтяжки передбачає вплив на дерму спеціального випромінювання, що стимулює синтез меланіну, колагену.
5. . Імпульси мікроструму з низькою частотою мають м'яку дію на шари дерми, жирового шару. Процедура активує мікроциркуляцію, лімфовідтікання, покращується контур обличчя, підтягуються щоки.
6. RF-терапія. На тканині впливає радіохвильове випромінювання. Під дією хвиль відбувається денатурація білкових сполук епідермісу, припиняється розтяг волокон колагену.

Популярним способом підвищення тургора дерми вважається. Ця сучасна процедура омолодження полягає у введенні в шари дерми спеціального препарату, що містить гіалуронову кислоту, вітаміни. Завдяки інноваційній технології шкіра повертає втрачений тонус, колір, еластичність. !

Операція

Ефективною процедурою підтяжки вважається контурна пластика, яка проводиться за допомогою внутрішньошкірних, підшкірних ін'єкцій. Для уколів застосовують препарати з гіалуроновою кислотою("Restylane", "Juvederm", "Surgiderm"). Ці препарати посилюють продукування колагену, відновлюють водний баланс. Епідерміс після ін'єкцій розгладжується, стає «оксамитовим».

Радикальним способом підвищення тургору вважається платизмопластика. Підтяжку епітелію виробляють у вигляді оперативного втручання. Використовують цей метод при вираженому. Здійснюється операція двома способами:

1. . На дермі роблять маленькі розрізи, фахівець підтягує епідерміс, січу зайві тканини, ушиває надріз. Після процедури шви практично невидимі.
2. Класичний. Надріз роблять уздовж вушної раковини, він йде до волосистій ділянці голови. Шкіру, підшкірні тканини переміщують, фіксують у потрібному положенні, надлишки дерми усувають.

Підвищити ефективність проведеної процедури допоможе.

Як покращити тургор шкіри, дивіться у відео нижче:

Шкіра тішить тоді, коли ви дивитеся в дзеркало і бачите її пружною та доглянутою. Коли ми говоримо про тонус шкіри, то маємо на увазі сукупність таких понять, як:

• зволоженість або гідратація (приєднання молекул води),
• тургор (осмотичний внутрішній тиск у живій клітині, що регулює водний баланс шкіри),
• еластичність та забезпеченість киснем.

При цьому тонус шкіри також залежить від гормонального здоров'я. Гормональний дисбаланс негайно відбивається на шкірі, як і вікове зниження рівня гормонів, - каже Наталія Бужинська, генеральний директорклініки "Петрівка-Бьюті".

Роль зволоження у догляді за шкірою

Широко відомо, що вода допомагає зберегти шкірі здоровий та свіжий вигляд. Якщо коротко, то справа так: ми п'ємо воду, вода надходить із шлунково-кишкового тракту в кров, з крові в клітини та міжклітинний простір шкіри. І, здавалося б, пий воду, і твоя шкіра в тонусі – молода та гарна! Але не так. Зміст води в епідермісі залежить не тільки від кількості води, що надійшла з дерми, але й від здатності епідермісу її утримувати, а також від осмотичного тиску в клітинах та правильної діяльності нирок.

Перше, на що ми можемо вплинути у цій складній системі – зберегти баланс елементів ліпідної мантії шкіри, що мінімізує процес втрати води.

Леслі Бауман у своїй книзі «Косметологічна дерматологія» описує експеримент, який показує, що саме дисбаланс у складі натурального зволожуючого фактора та ліпідів призводить до появи такого стану шкіри, як сухість. Але, на щастя, сухість чи дегідратація шкіри – це оборотний стан.

З віком епідерміс утримує вологу дедалі гірше, тонус шкіри дедалі слабший, тому потрібна допомога ззовні.

Багато хто вважає, що жирна шкіра не зневоднюється, але це помилка. Явище дегідратації властиве всім типам шкіри, і хоча суха шкіра більш схильна до цього через пошкоджену захисну гідроліпідну мантію, жирна шкіра теж може бути зневоднена з тієї ж причини (через агресивні засоби догляду за шкірою – лосьйони зі спиртом, екстремальні кліматичні умови, медикаментозних курсів лікування тощо).

Можливо, справа в яскравому тонізуючому ефекті, який забезпечує лід, - коментує косметолог Катерина Глаголєва, - але важливо пам'ятати, що потужне звуження та розширення судин, яке відбувається після будь-яких екстремальних впливів, загрожує зривами адаптації. Тобто тренування для судин особи повинні бути щадними та дуже регулярними, інакше ми ризикуємо отримати замість здорового рум'янцю куперозні капіляри в області носа та щік. Так що якщо Вам протипоказана лазня/сауна, ви червонієте від келиха червоного вина та легкої пробіжки – утримайтеся від цієї поради та пропийте курс венотонізуючих препаратів (за порадою вашого лікаря).

Вирішувати проблему недостатнього зволоження потрібно в тандемі з косметологом, фахівець встановить причину дегідратації та усуне наслідки.

Як зрозуміти, чи в нормі тургор шкіри?

Тургор – здатність відновлення після деформації визначається станом дерми, а точніше активністю її фібробластів.

«Зрозуміти чи в нормі тургор шкіри просто: потрібно відтягнути шкіру на тильній стороні долоні, потім відпустити її, якщо шкіра розгладилася відразу ж – все дуже добре. Якщо ж до повного розгладження пройшло не менше 5 секунд, то є реальний привід для занепокоєння, тому що у вас знижений тургор шкіри» – коментує Єгорова Юлія Володимирівна, лікар-косметолог, дерматовенеролог клініки «Реформа».

Тургор шкіри жінки залежить від гормону естрогену, що стимулює вироблення колагену та еластину. Колагенові та еластинові волокна працюють за принципом гумки, повертаючи шкірі первісний вигляд та форму при деформації.

Як покращити тургор шкіри?

Поліпшити тургор шкіри допоможуть спеціальні процедури, наприклад: мезо- та озонотерапія та мікроструми. Розвиток космецевтики дозволяє розробляти комплексні процедури з догляду за шкірою, принагідно вирішуючи безліч проблем, таких, як гіперпігментація, мімічна гіперактивність, судинні проблеми, адже зниження синтезу колагену – це далеко не єдина проблема шкіри, що в'яне.

У догляді за шкірою тіла повинні бути присутніми механічні процедури: легкий пілінг, масаж не рідше 1-2 рази на тиждень, контрастний душ, що підвищує мікроциркуляцію крові та пружність стінок судин, обгортання для тіла. Найдовше в'ялість зберігається в області живота, і тут можна підключити фізичні вправидля зміцнення м'язів живота. Добре підвищити тургор шкіри тіла допомагають ванни з аромамаслами.

Підсумовуючи можна сказати, що тонус – комплексне поняття, що характеризує якість шкіри. При системному підході можна поліпшити зволоженість, тургор і еластичність шкіри і значно відстрочити похід до пластичного хірурга. При зниженому тонусі шкіри естетичні процедури, спрямовані на омолодження, дадуть ефект, але ефект від пластики візуально буде помітним більше.