आखिरी टुकड़े में सबसे ज्यादा ताकत है, खाओ, नहीं तो तुम बड़े नहीं हो जाओगे? पोषण के लिए इस तरह के दृष्टिकोण से क्या खतरा है - हम अपने लेख में कहते हैं।

हम सभी चाहते हैं कि हमारे बच्चे को सबसे अच्छा मिले। और सवाल बच्चों का खानामाता-पिता की चिंताओं और चिंताओं की इस विशाल सूची में, यह आत्मविश्वास से पहली पंक्ति में है। यह आवश्यक है कि बच्चा बहुत कुछ खाए, अक्सर, समय पर और केवल वही जो जानकार माता-पिता उसे दें। लेकिन ऐसा दृष्टिकोण बहुत बार, इसके विपरीत, शिशुओं को नुकसान पहुंचा सकता है। और यही कारण है।

भोजन अब केवल भोजन नहीं रह गया है।

ब्लैकमेल ("आप नहीं खाएंगे, आप टहलने नहीं जाएंगे!"), धमकी ("आप सूप नहीं खाएंगे, आप कोने में खड़े रहेंगे!"), भावनाओं पर अटकलें ("क्यों नहीं" क्या आप दलिया खाते हैं? माँ ने कोशिश की, दलिया पकाया, लेकिन आप नहीं खाते! क्या आप अपनी माँ से प्यार नहीं करते?!"), रिश्वत ("यह गाजर सलाद खाओ, और मैं तुम्हारे लिए कार्टून डालूँगा!") , डराना ("जो नहीं खाता, वह कभी बड़ा नहीं होगा! तुम छोटे रहोगे!") यह सब अल्पावधि में भी काम नहीं करता - जिद्दी बच्चे वैसे भी नहीं खाते हैं। और लंबे समय में, वे बच्चे के खिलाफ बिल्कुल भी काम करते हैं। वह अपने डर, कमजोरियों और प्रियजनों से अस्वीकृति को भोजन से जोड़ना शुरू कर देता है। और यहाँ खाने के विभिन्न विकार शुरू होते हैं - एनोरेक्सिया और बुलिमिया। आखिरकार, भोजन केवल भोजन नहीं है, भोजन के माध्यम से या इसे अस्वीकार करके, बच्चा पहले से ही दुनिया के साथ अपने संबंध स्थापित करने के लिए उपयोग किया जाता है। ठीक उसी तरह जैसे माता-पिता ने भोजन के माध्यम से उसके साथ संबंध स्थापित किया।

भूख पर नियंत्रण नहीं

स्वस्थ बच्चे, वास्तव में, काफी मजबूत प्राणी होते हैं जिनके पास जीवित रहने का कार्यक्रम होता है। और यह कार्यक्रम किसी ऐसे बच्चे को भूखा नहीं रहने देगा जिसे खाने की जरूरत है। यदि भोजन का सेवन भूख से नहीं, बल्कि माता-पिता की इच्छा से होता है, तो बच्चा अपने शरीर को महसूस करने की क्षमता विकसित नहीं करता है, जब आवश्यक हो तो उसकी जरूरतों को पूरा करने के लिए। इसके बाद, यह किसी की जरूरतों और इच्छाओं को पहचानने और पहचानने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है, जो न केवल भोजन से संबंधित है, बल्कि स्वास्थ्य, पूर्ति, रिश्तों आदि से भी संबंधित है।

मोटापे का बढ़ता खतरा

जब हम भूख के अभाव में किसी बच्चे को खाने के लिए विवश करते हैं, तो हम उसकी भूख और तृप्ति के तंत्र को नष्ट कर देते हैं। इसका मतलब है कि भविष्य में, जब वह भरा हुआ महसूस करता है, तब भी वह अधिक खाना जारी रख सकता है। आखिरकार, उसे भूख न होने पर भी खाने की आदत होती है।

स्वस्थ उत्पादों के लिए नफरत विकसित होती है

क्या आप अपने बच्चे को फूलगोभी खाने के लिए चिल्ला रहे हैं? एक जोखिम है कि वह अपने पूरे जीवन के लिए इस उत्पाद से नफरत करेगा। क्योंकि यह उसके लिए भय और चिंता से जुड़ा होगा। हिंसा उपयोगी हर चीज के प्रति घृणा को बढ़ावा दे सकती है।

इसका मतलब यह नहीं है कि माता-पिता को किसी भी तरह से बच्चे के पोषण को नियंत्रित नहीं करना चाहिए। कई चीजें हैं जो सही खाने की आदतें बनाने में मदद करती हैं और बच्चे को स्वस्थ भोजन खिलाती हैं:

1. कोशिश करें कि मिठाई कम दें
यह भूख को कम करता है, थोड़े समय के लिए संतृप्त करता है, जिससे फिर से तीव्र भूख लगती है। इसके अलावा, यह स्वाद कलियों को गिरा देता है और आपको सब्जियों की मिठास को महसूस करने की अनुमति नहीं देता है।

2. एक स्पष्ट आहार निर्धारित करें और सड़क पर भी उस पर टिके रहें
3 भोजन और 2 स्वस्थ नाश्ते। इस समय बच्चे को जबरदस्ती खाने के लिए मजबूर करना जरूरी नहीं है, बल्कि इस समय आपको जलपान करना चाहिए। दोपहर का भोजन याद किया? रात के खाने तक प्रतीक्षा करें। भूखा? आप गाजर, अजवाइन या एक सेब के साथ नाश्ता कर सकते हैं।

3. सुनिश्चित करें कि बच्चे को लगातार कुछ अस्वास्थ्यकर, जैसे कुकीज़ या मिठाई चबाने की आदत नहीं है।

4. याद रखें कि भूखे स्वस्थ बच्चे खाते हैं। हमेशा से रहा है।

कार्टून "स्पिरिटेड अवे" से फ़्रेम

क्या आप जानते हैं कि बचपन में एक बच्चे को कैसे खिलाया गया और भविष्य में वह कैसे खाएगा? वयस्क जीवनक्या कोई सीधा संबंध है? कि वयस्कों में वजन की अधिकांश समस्याएं (अधिक वजन या, इसके विपरीत, अपर्याप्त) शैशवावस्था से उत्पन्न होती हैं? क्या आपने कम से कम एक बार इस बारे में सोचा है कि क्या आप अपने बच्चे को सही तरीके से खाना खिला रहे हैं? या क्या आप गंभीरता से सोचते हैं कि यह एक सरल और समझने योग्य, स्वतः स्पष्ट, नियमित कार्य है? कोई बात नहीं कैसे! भोजन की मनोवैज्ञानिक धारणा का तंत्र, जो खाने के व्यवहार की विचित्रता को निर्धारित करता है, एक ऐसा विषय है जो अब अत्यंत प्रासंगिक है।

बेचारा भूखा बच्चा!

मैं इस तथ्य से शुरू करूंगा कि कभी-कभी खाने के विकार ठीक पाए जाते हैं ... माता-पिता में! हाँ बिल्कुल। भोजन के प्रति अस्वास्थ्यकर रवैया और मनोवैज्ञानिक समस्याएंइसके संबंध में, जब एक वयस्क किसी भी तरह से भोजन के साथ "दोस्त नहीं बना सकता" - यह बुराई की असली जड़ है।

यह आमतौर पर जीवन में कैसे होता है? मैं एक सरल उदाहरण दूंगा:

"अन्ना एक बच्चे के रूप में बहुत विनम्र रहते थे। गरीब भी। परिवार में हमेशा पर्याप्त पैसा नहीं था, मिठाई और बच्चों की खुशियों के लिए भी। और अब हमारी अन्या एक वयस्क महिला के रूप में विकसित हो रही है, अब उसके पास परिवार में एक स्थिर, समृद्ध जीवन, समृद्धि और शांति है। लेकिन जब वह खुद एक बच्चा है तो वह क्या करती है? मानो अपने बचपन को उसके पास स्थानांतरित करने का फैसला किया है, एक अजीबोगरीब तरीके से खोए हुए समय की भरपाई करने के लिए, अन्या लगातार अपने पहले बच्चे को वह सब कुछ खिलाती है जो वह मांगता है। और क्या नहीं पूछता - भी। चॉकलेट, गाढ़ा दूध के साथ डोनट्स, कुकीज़, चिप्स, सोडा ... गैस्ट्रोनॉमिक बहुतायत की एक अंतहीन सूची, जिसे वह खुद शायद ही एक बच्चे के रूप में सपना देख सकती थी ... "

वास्तव में, अधिकांश माता-पिता (विशेषकर दयालु दादी) में अति संरक्षण सबसे विशिष्ट और लगातार विचलन है। यह सचमुच उन्हें लगता है कि एक पूर्ण पेट और स्वास्थ्य किसी तरह आपस में जुड़े हुए हैं। कि एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा बस दुखी नहीं हो सकता।

ध्यान से सोचें कि क्या आप वही गलती कर रहे हैं। क्या आप लंबे समय से चली आ रही समस्याओं, नकारात्मक अनुभवों का अनुभव अपने बच्चे पर स्थानांतरित करते हैं? गोल्डन मीन का नियम अभी भी हमारी दुनिया में प्रासंगिक है, और नियमित रूप से अधिक भोजन करना अल्प या नीरस आहार से कम हानिकारक नहीं है। और हाँ: अधिकांश पोषण विशेषज्ञ यह आश्वासन देते हैं कि कभी-कभी अधिक भोजन करना वास्तव में कम खाने से कहीं अधिक हानिकारक होता है। इसे याद रखें यदि आप एक बार फिर बच्चे को "माँ के लिए" आखिरी चम्मच डालने के लिए मजबूर करना चाहते हैं (या ठेठ चाल और रिश्वत का उपयोग करना चाहते हैं)।

बच्चे क्यों नहीं खाते?

आइए चित्र को एक वस्तुनिष्ठ कोण से देखें। भूखा व्यक्ति भोजन से इंकार नहीं करेगा। इसके अलावा, कोई भी डॉक्टर आपको समझाएगा कि हमारे शरीर में जैविक लय अपने तरीके से व्यवस्थित होते हैं, और यदि कल आपके बच्चे को विशेष रूप से अच्छी भूख थी, तो आज यह पहले से ही सामान्य हो सकता है। या बुरा भी।

हमारा शरीर खुद को नियंत्रित करता है। यह अतिरिक्त वजन नहीं बढ़ाने में मदद करता है, सक्रिय रूप से चलने और अच्छा महसूस करने के लिए भोजन से जितनी आवश्यक हो उतनी कैलोरी प्राप्त करने में मदद करता है। इसका प्रत्यक्ष प्रमाण एक बीमार बच्चा है। वह बिस्तर पर लेटा है, उसकी तबीयत ठीक नहीं है, उसके शरीर को बस माँगने की ज़रूरत नहीं है भोजन की बड़ी मात्रा. यहां तक ​​​​कि जिला क्लिनिक का एक बाल रोग विशेषज्ञ भी आपसे अपने बच्चे को दूध पिलाने की कोशिश (मतलब ओवरफीड) करने के लिए नहीं बल्कि उसे अकेला छोड़ने के लिए कहेगा।

एक और उदाहरण - एक पतला बच्चा बहुत खाता है (अपने माता-पिता के दृष्टिकोण से), लेकिन साथ ही साथ उतना ही पतला रहता है, जिद्दी रूप से गोल करने से इनकार करता है और दादी को मोटा गालों के साथ खुश करता है। क्या बात है? बस अपने बच्चे पर कड़ी नजर रखें। वह पूरे दिन अपार्टमेंट के चारों ओर कैसे दौड़ता है, कैसे वह यार्ड में गली में कूदता है, कार्टून से संगीत पर नृत्य करता है और अन्य सक्रिय आंदोलनों की एक पूरी श्रृंखला बनाता है। ऐसा बच्चा जो कुछ भी भोजन से अवशोषित करता है, वह ऊर्जा में बदल जाता है। और यह सही है! उसे बरसात के दिनों में अपने पेट पर या दूसरी ठुड्डी पर एक परत में अनावश्यक कैलोरी बचाने की आवश्यकता नहीं होती है। यह बच्चा पूरी तरह स्वस्थ है। उसके पास कोई कीड़े नहीं हैं (हाँ, चिंता न करें), कोई हार्मोनल असंतुलन नहीं है, और भगवान जानता है कि चिंतित माता-पिता और क्या आविष्कार करने के लिए तैयार हैं।

कई दुर्लभ मामलों में, यह वास्तव में आपके प्यारे बच्चे की भूख (और सामान्य रूप से उसके स्वास्थ्य पर) पर ध्यान देने योग्य है, उदाहरण के लिए, यदि:

• बच्चा अचानक कम खाने लगा या खाने से पूरी तरह से इनकार कर दिया, जल्दी से अपना वजन कम कर लिया;
• बच्चा अत्यधिक पीला दिखता है, अधिकांश दिन वह निष्क्रिय और सुस्त रहता है;
• वह अपने पहले के पसंदीदा भोजन और व्यवहार को स्पष्ट रूप से मना कर देता है, भोजन में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाता है;
• आपने देखा कि बच्चा थका हुआ या बेचैन दिखता है।

इस प्रकार, मैं तार्किक रूप से आपको इस निष्कर्ष पर लाता हूं कि यदि किसी बच्चे को अचानक भूख में कमी आती है, लेकिन वह आदतन हंसमुख, सक्रिय रहता है और किसी भी चीज की शिकायत नहीं करता है - बस उसे अकेला छोड़ दो! जैसे ही उसे भूख लगेगी, वह आपसे उसे खिलाने के लिए कहेगा, नहीं तो यह नहीं हो सकता।

खाना - प्राकृतिक आवश्यकताजीव। भूख और प्यास आत्म-संरक्षण की प्राथमिक प्रवृत्ति है। अपने बच्चे को दूध पिलाना भूलने की कोशिश करें। वह तुम्हें ऊँचे स्वर से भूख की सूचना देगा, और जब तक उसका पेट न भरेगा तब तक चैन न पाएगा। बच्चा बेहतर जानता है कि उसे कब और कितना खाना चाहिए।

पम्पुष्का से जीवित कंकाल तक

माता-पिता की अधिक सुरक्षा से न केवल बच्चे के लिए मोटापे का खतरा है। तेजी से, मनोवैज्ञानिकों और पोषण विशेषज्ञों के अभ्यास में, ऐसे मामले सामने आने लगे जब एनोरेक्सिक्स और गंभीर खाने के विकार वाले लोग उनके पास आते हैं। यह कहां से आता है?

वध के लिए खिला हुआ बच्चा बड़ा होकर स्कूल जाता है... वहाँ कोई उसके मोटे बाजू या गुलाबी गालों को प्यारा नहीं समझता। इसके विपरीत, एक अधिक वजन वाले बच्चे को सामान्य दबाव के अधीन किया जाता है, उसका क्रूर मजाक और मजाक उड़ाया जा सकता है, वह अपने सहपाठियों के बीच दिन-रात एक "काली भेड़" की तरह महसूस करता है। वह मजबूत दृष्टिकोण विकसित करता है: भोजन अधिक वजन वाला है, अधिक वजन एक दुखी जीवन है।

जब तक ऐसा व्यक्ति परिवार के दायरे में है, अंतहीन लोलुपता के इस दुष्चक्र को तोड़ना असंभव है। लेकिन अब वह स्कूल से स्नातक है, बड़ा होता है, माता-पिता की देखरेख में टूट जाता है ... और खाना बंद कर देता है। यह ऐसा है जैसे वह पंख प्राप्त कर रहा है - आंखों के सामने वजन कम कर रहा है, प्रशंसा प्राप्त कर रहा है और सकारात्मक समीक्षाअपने परिचितों और दोस्तों से, वह अब नहीं रुक सकता। और "आतिथ्य सत्कारशील बचपन" का दुःस्वप्न अनुभव उसे और भी अधिक प्रेरित करता है।

“एक बीस वर्षीय व्यक्ति मेरे पास आया। या यूँ कहें कि उसे व्यावहारिक रूप से मेरे कार्यालय में जबरदस्ती घसीटा गया था। उस समय उसका वजन 179 सेमी की ऊंचाई के साथ लगभग पचास किलोग्राम था। पहले सत्र में, यह पता चला कि क्षीण युवक हाल ही में एक विश्वविद्यालय में प्रवेश किया था और पड़ोसी शहर के लिए रवाना हुआ था, और फिर समस्याएं शुरू हुईं। वह एक मोटा किशोर के रूप में चला गया, थका हुआ, हड्डी से क्षीण होकर लौटा। रिश्तेदारों ने अलार्म बजाया, पहले तो उन्होंने उसे अपने दम पर मोटा करने की कोशिश की, लेकिन युवक ने स्पष्ट रूप से किसी भी भोजन को अवशोषित करने से इनकार कर दिया। यहां पता चला कि उन्होंने अपनी पूरी जिंदगी अपनी दादी और मां के साथ गुजारी थी। अकेली महिलाओं ने लड़के को अपनी दुनिया का केंद्र बनाया, उसके लिए किलोग्राम मिठाइयाँ खरीदीं, लगातार उसे पाई और केक खिलाए। बच्चा अपने बारे में बहुत जटिल था अधिक वज़न. जब माँ और दादी का अति संरक्षण पीछे छूट गया, तो उन्होंने इसे खत्म करने का फैसला किया ... "

जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, इसमें विशिष्ट स्थितिमाता-पिता को दोष देना है। इस मामले में, माँ और दादी। और विशेषज्ञ को पूरे परिवार के साथ काम करना पड़ा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि ऐसी स्थिति फिर कभी न हो, महिलाओं को यह विचार देना महत्वपूर्ण था कि उनके प्यारे बेटे और पोते की समस्याएं सीधे उनकी गलती से पैदा हुईं और विकसित हुईं।

"लेकिन उसे जबरदस्ती क्यों नहीं? सारा दिन वह खुद खाएगा!” - बेशक ऐसा नहीं होगा। यदि उसे पहले लगातार खाने के लिए मजबूर किया जाता था, और फिर अचानक अकेला छोड़ दिया जाता था, तो कुछ समय के लिए बच्चा कुछ भी नहीं खाने के अधिकार का आनंद उठाएगा और बेरहमी से प्लेट को हटा देगा। लेकिन तब आत्म-संरक्षण की वृत्ति महत्वाकांक्षा पर वरीयता ले लेगी। यह महत्वपूर्ण है कि एक ही समय में सार्वजनिक डोमेन में कुकीज़, मिठाई और अन्य मिठाइयाँ न हों। नहीं तो बच्चा उन्हें ही खाएगा।

डर है कि कहीं बच्चा भूखा न रह जाए?मेरा विश्वास करो, बच्चा अपना दुश्मन नहीं है, उसने अभी तक शरीर से संपर्क नहीं तोड़ा है। भूख लगने पर खाएं।

सुनहरा मतलब - कहाँ है?

भोजन किसी भी व्यक्ति के जीवन की एक महत्वपूर्ण कड़ी है, और इससे भी अधिक एक बच्चे में। आहार संतुलित होना चाहिए, स्वस्थ और सक्रिय बढ़ने के लिए आपके बच्चे को भोजन के साथ सभी पोषक तत्व, कैलोरी और विटामिन प्राप्त करने चाहिए। लेकिन उचित पोषण अधिक खाने का पर्याय नहीं है। इसके विपरीत, अत्यधिक भारी रात का खाना शरीर को नुकसान पहुँचाता है, पूरी रात की नींद में बाधा डालता है और पाचन तंत्र को काफी नुकसान पहुँचाता है। आपको अपने बच्चे के पोषण से संबंधित मामलों में एक बुद्धिमान और उचित व्यक्ति होने की आवश्यकता है। वस्तुनिष्ठ दृष्टि से स्थिति पर विचार करने में सक्षम होने के लिए, और बच्चे के पेट को भरने के लिए अंधे पशु वृत्ति द्वारा निर्देशित नहीं होना, ताकि वह हिलने-डुलने की क्षमता भी खो दे।

यदि आपका बच्चा नमकीन है और अक्सर आपके व्यंजन को मना कर देता है - तो उसे दूसरों के साथ व्यवहार करने का प्रयास करें। आलू या एक प्रकार का अनाज जैसे केले के उत्पाद से भी, आप बड़ी संख्या में विविधताएं पका सकते हैं, और आपका बच्चा उनमें से कुछ पसंद करेगा। कोशिश करो, प्रयोग करो!

उपेक्षा मत करो दिखावटआप अपने बच्चे के सामने टेबल पर जो खाना रखते हैं वह भी महत्वपूर्ण है! यदि आप पकवान को सजाकर थोड़ी कल्पना दिखाते हैं और इसके बारे में एक आकर्षक कहानी के साथ आते हैं, तो एक दुर्लभ बच्चा इसे आजमाने से इंकार कर देगा।

निष्कर्ष के तौर पर:अपने बच्चों को श्रमसाध्य रूप से आखिरी टुकड़ों को इकट्ठा करने या प्लेट को सफेद चाटने के लिए मजबूर न करें। कितना खाना है यह तय करने का अधिकार बच्चे को छोड़ दें। आखिरकार, वह अपनी अनूठी जैविक लय के साथ एक अलग मानव जीव है!

बच्चे के लिए "माँ के लिए एक और चम्मच" से क्या जटिलताएँ होती हैं। जूलिया लुमेंगो द्वारा शोध

बच्चों को खाने के लिए बिल्कुल भी मजबूर या राजी नहीं करना चाहिए यदि वे नहीं चाहते हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, एक अतिरिक्त चम्मच खाने का हमारा आग्रह वास्तव में काम करता है, लेकिन वे टुकड़ों को कोई लाभ नहीं पहुंचाते हैं।

और इसके परिणामस्वरूप आज्ञाकारी बच्चे अधिक वजन से पीड़ित होते हैं। आज, जब बचपन का मोटापा तेजी से ग्रह पर चल रहा है, तो कम उम्र से ही बच्चे में स्वस्थ खाने की आदतें डालना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

लेकिन यह और भी महत्वपूर्ण है कि बच्चे में प्राकृतिक प्रवृत्तियों को न मारें, जो बताती हैं कि कौन सा टुकड़ा शरीर के लिए अतिश्योक्तिपूर्ण है। और थोड़ा और खाने के लिए हमारे अनुनय बच्चे में इन स्वस्थ सहज प्रवृत्ति को मार देते हैं।

इस तरह के निष्कर्ष एन आर्बर में मिशिगन विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए थे, और जूलिया लुमेंग ने अध्ययन का नेतृत्व किया। प्रयोग के लिए, वैज्ञानिकों ने 1218 माताओं को बच्चों के साथ प्रयोगशाला में आमंत्रित किया।

खिलाते समय माताओं और बच्चों को फिल्माया गया। प्रयोग एक ही परिवार के साथ तीन बार दोहराया गया: जब बच्चा 15 महीने का था, 2 साल का और 3 साल का।

और यह पता चला कि जिन माताओं ने बच्चे को एक और चम्मच खाने के लिए राजी किया, उनके बड़े बच्चे थे। पारिवारिक आय के स्तर की परवाह किए बिना यह प्रवृत्ति देखी गई।

जैसा कि अध्ययन लेखक जूलिया लुमेंग ने कहा, मुख्य समस्या यह है कि बच्चे भोजन में बहुत अधिक शालीन होते हैं, और इसलिए माता-पिता चिंता करते हैं कि बच्चे कुपोषित हैं। और इसलिए वे उन्हें माँ के लिए एक चम्मच खाने के लिए मनाने लगते हैं, क्योंकि पिताजी के लिए एक चम्मच।

लेकिन यह ऐसा करने लायक नहीं है, क्योंकि इस तरह के लगातार भोजन के दौरान, बच्चे की प्राकृतिक प्रवृत्ति सुस्त हो जाती है, जो उन्हें अधिक खाने से बचाती है। लाक्षणिक रूप से कहें तो, बच्चे की तृप्ति के संकेतों को ग्रहण करने की क्षमता कम हो जाती है।

जूलिया ने एक और दिलचस्प अवलोकन किया। यह पता चला है कि जिन बच्चों के माता-पिता चिंता करते हैं कि उनके बच्चे कुपोषित हैं और बहुत कम वजन बढ़ रहा है, उनकी ऊंचाई और उम्र के लिए बहुत सामान्य वजन है। वैज्ञानिकों ने रॉयटर्स हेल्थ में प्रयोग पर एक रिपोर्ट प्रकाशित की।

विज्ञान और प्रौद्योगिकी विभाग के रूसी खाद्य और पोषण अनुसंधान संस्थान के विशेषज्ञों की राय

बच्चों को खाने के लिए मजबूर न करें - ऐसा निष्कर्ष विज्ञान और प्रौद्योगिकी विभाग के रूसी खाद्य और पोषण अनुसंधान संस्थान के विशेषज्ञों द्वारा किया गया था। उनकी राय में, बच्चे और किशोर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों कारणों से एक या उस भोजन को खाने से मना कर देते हैं। उदाहरण के लिए, एक से तीन साल के बच्चे भोजन के रंग, स्वाद, बनावट, तापमान और उस वातावरण के प्रति भी बहुत संवेदनशील होते हैं जिसमें उन्हें यह खाना खाना पड़ता है।

अनुसंधान संस्थान के विशेषज्ञों ने सिफारिशों का एक सेट विकसित किया है जो माता-पिता को अपने बच्चे को खिलाने में मदद कर सकता है। इस सूची में "हमेशा अपने बच्चे के साथ खाएं", "अपने बच्चे के पसंदीदा खाद्य पदार्थों को अपने पसंदीदा के साथ मिलाएं", या "अक्सर व्यंजनों को बदलें" और "खाद्य डिजाइन के साथ रचनात्मक बनें" जैसी प्रसिद्ध युक्तियां शामिल हैं।

1. बच्चे को कभी भी खाने के लिए मजबूर न करें। यह इस तथ्य को जन्म देगा कि वह भोजन को और भी अधिक सक्रिय रूप से मना कर देगा।
2. अगर बच्चे को सब्जियां और फल पसंद नहीं हैं, तो उसे बहुत भूख लगने पर उसे दें।
3. भोजन तैयार करने के साथ-साथ मेनू बनाने की प्रक्रिया में अपने बच्चे को शामिल करें। तब बच्चा निश्चित रूप से जो तैयार किया है उसे आजमाना चाहेगा।
4. भोजन एक आवश्यकता है। इसलिए, इसे इनाम के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए, या किसी चीज के लिए सजा के रूप में बच्चे को दोपहर के भोजन से वंचित करना चाहिए।
5. मेज पर आरामदेह और मैत्रीपूर्ण वातावरण भूख बढ़ाने में मदद करता है।

मंच से

http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/

मेरे बच्चे नहीं हैं, इसलिए मैं तुरंत लिखूंगा। लेकिन मेरे सबसे अच्छे दोस्त का एक बेटा 1.10 है। किसी तरह वह उससे मिलने आ रही थी और गलती से उसे खाना खिलाती पकड़ी गई। बच्चा सूप नहीं खाना चाहता था और मेरी प्रेमिका ने उसे यह सूप खाने के लिए मजबूर किया और, मेरी राय में, बहुत अच्छा काम नहीं किया ... पहले तो गाने और किताबें इस्तेमाल की गईं, फिर प्रेमिका काफ़ी घबरा गई और शुरू हो गई उसकी आवाज उठाओ, मेज पर मारो ... बच्चा पहले से ही पूरी तरह से मुड़ गया था, उसका पूरा चेहरा सूप और रोटी से ढका हुआ था। फिर उसने अपने हाथ बुन दिए और इस सूप को उसमें डालना शुरू कर दिया! उसने सब कुछ थूक दिया और प्रेमिका ने दहाड़ते हुए रसोई की मेज पर थाली फेंक दी और बच्चे को मेज से बाहर निकाल दिया। उसने बस शब्दों के साथ धक्का दिया "ठीक है, जाओ, भूखे जाओ। मुझे परवाह नहीं है"। तब मैं इसे और बर्दाश्त नहीं कर सका और पूछा कि वह ऐसा क्यों कर रही है, अगर बच्चा खाना चाहता है, तो वह खाएगा, और उसे क्यों मजबूर करें? जिस पर उसने जवाब दिया कि वह सिर्फ अभिनय कर रहा था, चरित्र दिखा रहा था और कई दिनों से उसे किसी भी भोजन पर एक संगीत कार्यक्रम दे रहा था। वह भोजन को थोड़ा चबाता है, फिर थूक देता है, शायद खाने से मना भी कर सकता है, आदि। मुझे समझ में नहीं आता कि यह कैसे संभव है ... आखिरकार, आप आमतौर पर एक बच्चे को उसके व्यवहार से डरा सकते हैं और वह खुद कभी प्लेट को नहीं छूएगा। यहाँ उसका नियम है: यदि सूप तैयार किया जाता है, तो बच्चे को इसे अवश्य खाना चाहिए, और ठीक इतने ही घंटों में। या हो सकता है कि बच्चा सूप नहीं चाहता, लेकिन पास्ता चाहता है, उदाहरण के लिए। आप कई बार खाना क्यों नहीं बना सकते? निजी तौर पर, उस दिन से मेरा स्वाद खराब हो गया है। आप ऐसे बच्चे को कैसे धमका सकते हैं?

>>> मुझे ऐसा लगता है कि जबकि आपके बच्चे नहीं हैं, यह तर्क देना आसान है कि उसने खाया या नहीं, लेकिन जब उसके पास पहले से ही उसका अपना है, तो आप चिंता करेंगे कि क्या वह भूखा है, लेकिन यह पेट को प्रभावित करता है जो उसने किया था 'खाना नहीं, आदि पीडी))) तो यहाँ क्या है सच्चाई यह है कि हर किसी का अपना होता है, कोई भोजन को धक्का देता है, कोई नहीं। मेरी बहन ने भी अपने भतीजे के साथ शाप दिया, और मैंने डांटा जब मैं उनके साथ रहता था, तो वह क्यों नहीं खाता और इतना मर चुका है, निश्चित रूप से आप चिंता करते हैं कि उसने खाया नहीं है और अभी भी पतला होगा))) अब वह 11 है और वह खाने लगा, तौभी वह मरा हुआ चलता फिरता है, परन्तु नर की भूख मिट जाती है। मुझे नहीं पता कि मैं अपने बच्चों के साथ कैसे रहूंगा, लेकिन शायद मैं उन्हें खाने के लिए मजबूर करना शुरू कर दूंगा)))

>>> मेरे दो बच्चे हैं। लेकिन मुझे कभी ऐसी समस्या का सामना नहीं करना पड़ा। हमारी दिनचर्या थी: नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना। उनके बीच में छोटे-छोटे फ्रूट स्नैक्स हैं। बच्चे हमेशा सामान्य रूप से खाते थे, जाहिर है, उनके पास भूख लगने का समय था। अगर कोई भटकने लगे: "मैं नहीं चाहता और मैं नहीं करूंगा", मैंने कभी जोर नहीं दिया। नहीं करना चाहते तो भूखे नहीं हैं, आजाद हैं, टहलने जाएं। लेकिन दुर्भाग्य से, मेरे दोस्तों के परिवारों में लेखक द्वारा वर्णित प्रकार के भोजन के लिए लड़ाई हुई थी। मैं कभी नहीं समझ सका कि माता-पिता भोजन की प्रक्रिया को ऐसी स्थिति में कैसे लाते हैं। अच्छा, मुझे समझ नहीं आ रहा है। बच्चा खाना नहीं चाहता - उसे खेलने जाने दो। केवल अगले भोजन तक उसे कुछ भी न दें, कोई कुकीज़ नहीं, कोई मिठाई नहीं, कोई अन्य कचरा नहीं। वह दौड़ता हुआ आएगा और वही सूप मांगेगा।

>>> मेरे पति ने बचपन में (उन्होंने बताया) प्याज के साथ सूजी का दलिया खाया, क्योंकि वह सूजी की गंध से बीमार थे, और मेरी माँ ने खड़े होकर मुझे मजबूर किया। इसलिए उसने खाया, दम घुटा, रोया और खाया। अब वह खाने को लेकर बहुत चुस्त हैं। वह दूध नहीं खाता, उबली हुई गोभी, वह इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता, उसकी माँ ने भी खाना खत्म करने के लिए बोर्स्ट बनाया, और वह बीमार महसूस कर रहा था। यहाँ परिणाम हैं। सास ने खुद बताया कि उसने कैसे मना किया और उसने प्लेट पर अपना चेहरा रख दिया। मैंने अपने लिए फैसला किया: मैं अपने बच्चों को इस तरह प्रताड़ित नहीं करूंगा।

>>> क्या खौफ है। माँ नहीं जानती, ऐसा लगता है कि जब आप बहुत तनाव में होते हैं तो खाना बिल्कुल न खाने से भी बदतर होता है। यह सूप निश्चित रूप से बेकार है। रात के खाने तक इंतजार करना और भूखे बच्चे को दोपहर के भोजन के समान व्यंजन पेश करना बेहतर है - और फिर पहले से ही तय करें कि बच्चा पहले से ही शालीन था या वास्तव में वह नहीं खा सकता है जो पेश किया जाता है।

>>> बेशक, लेखक को ऐसा करने के लिए मजबूर नहीं किया जा सकता। मुझे बिल्कुल भी समझ में नहीं आता कि कैसे एक विशुद्ध रूप से शारीरिक प्रक्रिया को बल द्वारा शुरू और नियंत्रित किया जा सकता है। खैर, अंत में, मैं वयस्कता तक भोजन के साथ पूरी तरह से ठंडा था, एक किशोर के रूप में मैं लगभग कुछ भी नहीं खा सकता था (बच्चों के शिविर में मैंने एक महीने में 7 किलो फेंक दिया, क्योंकि मैंने अभी खाना बंद कर दिया था, क्योंकि किसी ने मुझे वहां मजबूर नहीं किया था, लेकिन वहाँ पहले से ही पतला था)। 25 साल बाद ही मैंने कुछ ऐसी चीजें खाना शुरू कर दिया, जो मैं पहले बर्दाश्त नहीं कर सकती थी (दूध, मछली, अनाज - वे सब कुछ जो वे भरते थे)। मैं हमेशा कम खाता हूं और वजन कम करता हूं (लेकिन यह सिर्फ मुझे सूट करता है))। लेकिन बचपन से ही पेट की समस्याएं - गैस्ट्राइटिस और सभी चीजें, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल घाव बहुत आसानी से विकसित हो जाते हैं यदि भोजन को तनाव से जोड़ा जाता है और बचपन में तनाव को भोजन से जोड़ा जाता है।

बड़े बच्चों को 13 . पर 160 किग्रा मोटापे से ग्रस्त बच्चों को बोलने दें

बच्चा। निदर्शी शॉट

प्रत्येक माता-पिता, चाहे वह केवल कुछ वर्षों के लिए या अपने पूरे जीवन के लिए बच्चे की परवरिश कर रहा हो, अपने लिए कई निष्कर्ष निकालता है और अपने पालन-पोषण के लिए कुछ नियम निर्धारित करता है। कई माता-पिता की ओर से सख्ती और बच्चे की ओर से आज्ञाकारिता को महत्वपूर्ण और पालन-पोषण में अनिवार्य मानते हैं ("जैसा आपको बताया गया है वैसा ही करें! मैं बेहतर जानता हूं!")। लेकिन एक बच्चे को कुछ चीजें करने के लिए मजबूर करना असंभव है यदि आप उसके मानस या स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालना चाहते हैं, MyJane.ru लिखता है।

यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि आप खुद बच्चे की भलाई के लिए काम कर रहे हैं, तो उसे निम्नलिखित काम करने के लिए मजबूर न करें:

1. झूठ।छोटी चीज़ों सहित ("मुझे बताओ कि मैं वहाँ नहीं हूँ!")। और सिर्फ इसलिए नहीं कि झूठ बोलना बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। यदि आपका बच्चा झूठ को कुछ सामान्य समझेगा और दूसरे लोगों से झूठ बोलेगा, तो देर-सबेर वह आपसे भी झूठ बोलेगा। और आप इसे समझ भी नहीं पाएंगे, क्योंकि अभिनय को अनुभव के साथ पूर्णता से सम्मानित किया जाता है।

2. जब बच्चा भूखा न हो तब खाएं।हां, ऐसे मानदंड हैं जिनके अनुसार बाल रोग विशेषज्ञ एक निश्चित उम्र के बच्चे को खिलाने की सलाह देते हैं। लेकिन ये मानदंड बिल्कुल भी उतने महान नहीं हैं जितने कि अधिकांश देखभाल करने वाली माताओं को लगते हैं। और कहने की जरूरत नहीं है कि सभी बच्चे एक दूसरे से अलग होते हैं। और वही बच्चा अलग अलग उम्रअलग तरह से खाता है, कभी अधिक, कभी कम स्वेच्छा से खाता है। हमारे शरीर को हमें सचेत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि हमें कब खाना चाहिए और कब पीना चाहिए। एक बच्चे को इन संकेतों को सही ढंग से पहचानना सिखाना एक माता-पिता का काम है जो एक स्वस्थ बच्चा चाहता है, न कि किसी भी कीमत पर उसे दलिया या सूप पिलाना।

3. वह बनो जो बच्चा नहीं है।यदि आपका बच्चा शर्मीला है, तो उसे स्वीकार करें और उसे वैसे ही स्वीकार करें। यदि वह स्वाभाविक रूप से इससे घृणा करता है, या यदि बच्चा स्वयं अपने स्वयं के शर्मीलेपन से पीड़ित नहीं है, तो उसे मिलनसार होने के लिए मजबूर न करें (या प्रतीत होता है)। यही बात अत्यधिक सक्रिय, मोबाइल, शोरगुल वाले बच्चों पर भी लागू होती है। हां, उनके साथ यह मुश्किल है, लेकिन उन्हें वही रहने दें जो उनका स्वभाव है। और अपने बच्चे को बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं जो वह है, न कि आपके विचार के लिए कि उसे कैसा होना चाहिए।

4. किसी के लिए माफी मांगना क्या जानता है।मैं हर समय सुनता हूं कि कैसे खेल का मैदानकुछ माँ चिल्लाती है: "तुरंत माफी मांगो!"। और बच्चा आज्ञाकारिता का पालन करता है, उसे इस बात का जरा सा भी अंदाजा नहीं होता है कि वह किस लिए माफी मांग रहा है और किसे इसकी जरूरत है। माफी केवल एक अनिवार्य, लेकिन अस्पष्ट अनुष्ठान बन जाती है जिसमें कोई दया, चातुर्य या खेद नहीं होता है। इसलिए, माफी मांगने से पहले, बच्चे को कम से कम संक्षेप में समझाएं कि उसे किस चीज के लिए माफी मांगने की जरूरत है।

5. अजनबियों को नमस्ते कहो।उनसे मिठाई, खिलौने या पैसे ले लो। मुझे नहीं पता, शायद यह सिर्फ मेरा व्यामोह है, लेकिन मुझे यह पसंद नहीं है जब बच्चे पूरी तरह से दिल से दिल की बातचीत में शामिल होने लगते हैं अनजाना अनजानीया उन्हें मिठाई खिलाएं। इसलिए, लिटिल रेड राइडिंग हूड का नियम: "अजनबियों से बात मत करो!" मैं बचपन से ही अपने बच्चे में पैदा करता हूं।

6. किसी ऐसे व्यक्ति से दोस्ती करें जिसे वह पसंद नहीं करता।भले ही तुम सबसे अच्छा दोस्तदूसरे बच्चे की माँ के साथ, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके अपने बच्चे को भी इस परिवार से दोस्ती करनी चाहिए। और सहना जब उसे छेड़ा जाता है, उसके खिलौने तोड़ दिए जाते हैं, या उसके बाल सिर्फ इसलिए खींचे जाते हैं क्योंकि तुम गाली देने वाले की माँ से झगड़ा नहीं करना चाहते। खुद दोस्त बनाएं, शॉपिंग पर जाएं और साथ में सिनेमाघर जाएं, साथ में चाय पिएं और अपने बच्चे को जिससे चाहें दोस्ती करने दें।

7. नाटकीय रूप से अपनी आदतों को बदलें।इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह बोतल छोड़ने, अलग बिस्तर पर सोने या शांत करनेवाला को चूसने से रोकने के बारे में है। बदलने के लिए, बच्चे को "पकना" चाहिए। पुराने से नए में संक्रमण सुचारू और क्रमिक होना चाहिए।

8. बच्चे को सख्त आहार दें, उसे उपवास करने के लिए मजबूर करें या उसे भोजन से दंडित करें।हां, अधिक वजन वाले बच्चे हैं, लेकिन यह संभावना नहीं है कि इस वजह से उन्हें हमेशा मिठाई या चिप्स से मना करना आवश्यक है। आप भोजन से पंथ नहीं बना सकते हैं, और चलो, आहार से बाहर कर दें। वर्जित फल मीठा माना जाता है। यदि आप कुछ ऐसे उत्पादों को नियंत्रित या सीमित करना चाहते हैं जो बच्चे के लिए हानिकारक हैं, तो उन्हें घर पर न रखें, उन्हें एक बार फिर प्रलोभन में न डालें, बच्चे को उन सिद्धांतों को समझाएं जिनके द्वारा उसे खाने की जरूरत है, लेकिन स्पष्ट रूप से न करें इन उत्पादों को प्रतिबंधित करें, जब तक कि निश्चित रूप से, यह एलर्जी के गंभीर मामलों के बारे में बात नहीं कर रहा है।

9. जहां वह असहज हो वहां सो रहा है।जब मैं छोटा था, तो मुझे अपनी दादी के लिए अपने सारे प्यार के बावजूद, उसके पास रहने से नफरत थी। आधे घंटे बाद मैं घर जाना चाहता था, बिस्तर असहज लग रहा था, माहौल असामान्य था, मुझे किसी और के बाथरूम का उपयोग करने से भी घृणा थी। मुझे अवांछित और सभी के द्वारा परित्यक्त महसूस हुआ। अगर आपका बच्चा भी इसी तरह की भावनाओं का अनुभव करता है, तो आपको उसे किसी अपरिचित जगह पर रात बिताने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। बेशक, कभी-कभी माता-पिता को बस अपने निपटान में एक मुफ्त शाम की आवश्यकता होती है, लेकिन बच्चे को कहीं भेजने के बजाय, अपनी दादी या किसी अन्य वयस्क को अपने स्थान पर रात बिताने के लिए कहना बेहतर है।

यदि आप नहीं चाहते कि उसके मानस या स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़े, तो बच्चे को कुछ काम करने के लिए मजबूर करना संभव नहीं है।

प्रत्येक माता-पिता, चाहे वह केवल कुछ वर्षों के लिए या अपने पूरे जीवन के लिए बच्चे की परवरिश कर रहा हो, अपने लिए कई निष्कर्ष निकालता है और अपने पालन-पोषण के लिए कुछ नियम निर्धारित करता है।

कई माता-पिता की ओर से सख्ती और बच्चे की ओर से आज्ञाकारिता को महत्वपूर्ण और पालन-पोषण में अनिवार्य मानते हैं ("जैसा आपको बताया गया है वैसा ही करें! मैं बेहतर जानता हूं!")।

लेकिन अगर आप नहीं चाहते कि बच्चे के मानस या स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़े तो बच्चे को कुछ चीजें करने के लिए मजबूर करना संभव नहीं है।

यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि आप खुद बच्चे की भलाई के लिए काम कर रहे हैं, तो उसे निम्नलिखित काम करने के लिए मजबूर न करें:

1. झूठ।

छोटी चीज़ों सहित ("मुझे बताओ कि मैं वहाँ नहीं हूँ!")। और सिर्फ इसलिए नहीं कि झूठ बोलना बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। यदि आपका बच्चा झूठ को कुछ सामान्य समझेगा और दूसरे लोगों से झूठ बोलेगा, तो देर-सबेर वह आपसे भी झूठ बोलेगा। और आप इसे समझ भी नहीं पाएंगे, क्योंकि अभिनय को अनुभव के साथ पूर्णता से सम्मानित किया जाता है।

2. जब बच्चा भूखा न हो तब खाएं।

हां, ऐसे मानदंड हैं जिनके अनुसार बाल रोग विशेषज्ञ एक निश्चित उम्र के बच्चे को खिलाने की सलाह देते हैं। लेकिन ये मानदंड बिल्कुल भी उतने महान नहीं हैं जितने कि अधिकांश देखभाल करने वाली माताओं को लगते हैं। और क्या मुझे यह कहने की ज़रूरत है? सभी बच्चे अलग हैं. और अलग-अलग उम्र का एक ही बच्चा भी अलग-अलग तरह से खाता है, कभी ज्यादा, कभी कम स्वेच्छा से। हमारे शरीर को हमें सचेत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि हमें कब खाना चाहिए और कब पीना चाहिए। एक बच्चे को इन संकेतों को सही ढंग से पहचानना सिखाना एक माता-पिता का काम है जो एक स्वस्थ बच्चा चाहता है, न कि किसी भी कीमत पर उसे दलिया या सूप पिलाना।

3. वह बनो जो बच्चा नहीं है।

यदि आपका बच्चा शर्मीला है, तो उसे स्वीकार करें और उसे वैसे ही स्वीकार करें। यदि वह स्वाभाविक रूप से इससे घृणा करता है, या यदि बच्चा स्वयं अपने स्वयं के शर्मीलेपन से पीड़ित नहीं है, तो उसे मिलनसार होने के लिए मजबूर न करें (या प्रतीत होता है)। यही बात अत्यधिक सक्रिय, मोबाइल, शोरगुल वाले बच्चों पर भी लागू होती है। हां, उनके साथ यह मुश्किल है, लेकिन उन्हें वही रहने दें जो उनका स्वभाव है। और अपने बच्चे को बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं जो वह है, न कि आपके विचार के लिए कि उसे कैसा होना चाहिए।

4. किसी के लिए माफी मांगना क्या जानता है।

हर समय मैं खेल के मैदान पर किसी माँ को चिल्लाते हुए सुनता हूँ: "तुरंत क्षमा माँगो!"। और बच्चा आज्ञाकारिता का पालन करता है, उसे इस बात का जरा सा भी अंदाजा नहीं होता है कि वह किस लिए माफी मांग रहा है और किसे इसकी जरूरत है। माफी केवल एक अनिवार्य, लेकिन अस्पष्ट अनुष्ठान बन जाती है जिसमें कोई दया, चातुर्य या खेद नहीं होता है। इसलिए, माफी मांगने से पहले, बच्चे को कम से कम संक्षेप में समझाएं कि उसे किस चीज के लिए माफी मांगने की जरूरत है।

5. अजनबियों को नमस्ते कहो।

उनसे मिठाई, खिलौने या पैसे ले लो। मुझे नहीं पता, शायद यह सिर्फ मेरा व्यामोह है, लेकिन मुझे यह पसंद नहीं है जब बिल्कुल अजनबी बच्चों को दिल से दिल की बातचीत में आकर्षित करना शुरू करते हैं या उनके साथ मिठाई का व्यवहार करते हैं। इसलिए, लिटिल रेड राइडिंग हूड का नियम: "अजनबियों से बात मत करो!" मैं बचपन से ही अपने बच्चे में पैदा करता हूं।

6. किसी ऐसे व्यक्ति से दोस्ती करें जिसे वह पसंद नहीं करता।

भले ही आप दूसरे बच्चे की मां के सबसे अच्छे दोस्त हों, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपका अपना बच्चा भी इस परिवार से दोस्ती करे। और सहना जब उसे छेड़ा जाता है, उसके खिलौने टूट जाते हैं या उसके बाल सिर्फ इसलिए खींचे जाते हैं क्योंकि आप दुर्व्यवहार करने वाले की माँ से झगड़ा नहीं करना चाहते हैं। खुद दोस्त बनाएं, शॉपिंग पर जाएं और साथ में सिनेमाघर जाएं, साथ में चाय पिएं और अपने बच्चे को जिससे चाहें दोस्ती करने दें।

7. नाटकीय रूप से अपनी आदतों को बदलें।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह बोतल छोड़ने, अलग बिस्तर पर सोने या शांत करनेवाला को चूसने से रोकने के बारे में है। बदलने के लिए, बच्चे को "पकना" चाहिए। पुराने से नए में संक्रमण सुचारू और क्रमिक होना चाहिए।

8. बच्चे को सख्त आहार दें, उसे उपवास करने के लिए मजबूर करें या उसे भोजन से दंडित करें।

हां, ऐसे बच्चे हैं जो अधिक वजन वाले हैं, लेकिन यह संभावना नहीं है कि इस वजह से उन्हें हमेशा मिठाई से मना करना आवश्यक है। आप भोजन से पंथ नहीं बना सकते हैं, और चलो, आहार से बाहर कर दें। वर्जित फल मीठा माना जाता है। यदि आप कुछ ऐसे उत्पादों को नियंत्रित या सीमित करना चाहते हैं जो बच्चे के लिए हानिकारक हैं, तो उन्हें घर पर न रखें, उन्हें एक बार फिर प्रलोभन में न डालें, बच्चे को उन सिद्धांतों को समझाएं जिनके द्वारा उसे खाने की जरूरत है, लेकिन स्पष्ट रूप से न करें इन उत्पादों को प्रतिबंधित करें, जब तक कि निश्चित रूप से, यह एलर्जी के गंभीर मामलों के बारे में बात नहीं कर रहा है।

9. जहां वह असहज हो वहां सो रहा है।

जब मैं छोटा था, तो मुझे अपनी दादी के लिए अपने सारे प्यार के बावजूद, उसके पास रहने से नफरत थी। आधे घंटे बाद मैं घर जाना चाहता था, बिस्तर असहज लग रहा था, माहौल असामान्य था, मुझे किसी और के बाथरूम का उपयोग करने से भी घृणा थी। मुझे अवांछित और सभी के द्वारा परित्यक्त महसूस हुआ। अगर आपका बच्चा भी इसी तरह की भावनाओं का अनुभव करता है, तो आपको उसे किसी अपरिचित जगह पर रात बिताने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। बेशक, कभी-कभी माता-पिता को बस अपने निपटान में एक मुफ्त शाम की आवश्यकता होती है, लेकिन बच्चे को कहीं भेजने के बजाय, अपनी दादी या किसी अन्य वयस्क से अपने स्थान पर रात बिताने के लिए कहना बेहतर है।

10. वह करें जिसमें वे बुरे हैं।

मैं आपसे उन लोगों को शिक्षित करने का आग्रह नहीं करता, जो थोड़ी सी भी असफलता पर हार मान लेते हैं, लेकिन यदि आपका बच्चा, कई महीनों के प्रशिक्षण के बाद भी, स्केट्स पर स्थिर रूप से खड़ा नहीं हो सकता है, और यहां तक ​​कि इस प्रक्रिया से नफरत भी करता है, तो शायद आपको फिगर स्केटिंग को प्रतिस्थापित करना चाहिए। संगीत विद्यालय, आप चाहे कितनी भी विश्व चैंपियन स्केटर की मां बनना चाहें। अंतहीन असफलताएँ एक बच्चे में एक हारे हुए परिसर को लाएँगी। और इसके विपरीत, थोड़ी सी भी सफलता उसे आगे के कारनामों और कड़ी मेहनत के लिए प्रेरित करेगी। एक खराब फुटबॉल खिलाड़ी की तुलना में एक अच्छा हैंडबॉल खिलाड़ी होना बेहतर है, भले ही दूसरा खेल पहले की तुलना में बहुत अधिक प्रतिष्ठित हो। अपने बच्चे को चुनाव करने दें।

किसी भी मामले में, याद रखें कि आपका बच्चा न केवल आपका बच्चा है, बल्कि यह भी है स्वतंत्र छोटा व्यक्ति. कैसे पहले का बच्चास्वयं निर्णय लेना सीखता है, जितनी जल्दी वह अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार होना सीखता है। प्रकाशित

प्रत्येक माता-पिता, चाहे वह केवल कुछ वर्षों के लिए या अपने पूरे जीवन के लिए बच्चे की परवरिश कर रहा हो, अपने लिए कई निष्कर्ष निकालता है और अपने पालन-पोषण के लिए कुछ नियम निर्धारित करता है। कई माता-पिता की ओर से सख्ती और बच्चे की ओर से आज्ञाकारिता को महत्वपूर्ण और पालन-पोषण में अनिवार्य मानते हैं ("जैसा आपको बताया गया है वैसा ही करें! मैं बेहतर जानता हूं!")। लेकिन अगर आप नहीं चाहते कि बच्चे के मानस या स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़े तो बच्चे को कुछ चीजें करने के लिए मजबूर करना संभव नहीं है। यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि आप खुद बच्चे की भलाई के लिए काम कर रहे हैं, तो उसे निम्नलिखित काम करने के लिए मजबूर न करें:

1. झूठ। छोटी चीज़ों सहित ("मुझे बताओ कि मैं वहाँ नहीं हूँ!")। और सिर्फ इसलिए नहीं कि झूठ बोलना बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। यदि आपका बच्चा झूठ को कुछ सामान्य समझेगा और दूसरे लोगों से झूठ बोलेगा, तो देर-सबेर वह आपसे भी झूठ बोलेगा। और आप इसे समझ भी नहीं पाएंगे, क्योंकि अभिनय को अनुभव के साथ पूर्णता से सम्मानित किया जाता है।

2. जब बच्चा भूखा न हो तब खाएं। हां, ऐसे मानदंड हैं जिनके अनुसार बाल रोग विशेषज्ञ एक निश्चित उम्र के बच्चे को खिलाने की सलाह देते हैं। लेकिन ये मानदंड बिल्कुल भी उतने महान नहीं हैं जितने कि अधिकांश देखभाल करने वाली माताओं को लगते हैं। और कहने की जरूरत नहीं है कि सभी बच्चे एक दूसरे से अलग होते हैं। और अलग-अलग उम्र का एक ही बच्चा भी अलग-अलग तरह से खाता है, कभी ज्यादा, कभी कम स्वेच्छा से। हमारे शरीर को हमें सचेत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि हमें कब खाना चाहिए और कब पीना चाहिए। एक बच्चे को इन संकेतों को सही ढंग से पहचानना सिखाना एक माता-पिता का काम है जो एक स्वस्थ बच्चा चाहता है, न कि किसी भी कीमत पर उसे दलिया या सूप पिलाना।

3. वह बनो जो बच्चा नहीं है। यदि आपका बच्चा शर्मीला है, तो उसे स्वीकार करें और उसे वैसे ही स्वीकार करें। यदि वह स्वाभाविक रूप से इससे घृणा करता है, या यदि बच्चा स्वयं अपने स्वयं के शर्मीलेपन से पीड़ित नहीं है, तो उसे मिलनसार होने के लिए मजबूर न करें (या प्रतीत होता है)। यही बात अत्यधिक सक्रिय, मोबाइल, शोरगुल वाले बच्चों पर भी लागू होती है। हां, उनके साथ यह मुश्किल है, लेकिन उन्हें वही रहने दें जो उनका स्वभाव है। और अपने बच्चे को बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं जो वह है, न कि आपके विचार के लिए कि उसे कैसा होना चाहिए।

4. किसी के लिए माफी मांगना क्या जानता है। हर समय मैं खेल के मैदान पर किसी माँ को चिल्लाते हुए सुनता हूँ: "तुरंत माफी माँगो!"। और बच्चा आज्ञाकारिता का पालन करता है, उसे इस बात का जरा सा भी अंदाजा नहीं होता है कि वह किस लिए माफी मांग रहा है और किसे इसकी जरूरत है। माफी केवल एक अनिवार्य, लेकिन अस्पष्ट अनुष्ठान बन जाती है जिसमें कोई दया, चातुर्य या खेद नहीं होता है। इसलिए, माफी मांगने से पहले, बच्चे को कम से कम संक्षेप में समझाएं कि उसे किस चीज के लिए माफी मांगनी चाहिए।

5. अजनबियों को नमस्ते कहो। उनसे मिठाई, खिलौने या पैसे ले लो। मुझे नहीं पता, शायद यह सिर्फ मेरा व्यामोह है, लेकिन मुझे यह पसंद नहीं है जब बिल्कुल अजनबी बच्चों को दिल से दिल की बातचीत में आकर्षित करना शुरू करते हैं या उनके साथ मिठाई का व्यवहार करते हैं। इसलिए, लिटिल रेड राइडिंग हूड का नियम: "अजनबियों से बात न करें!" मैं बचपन से ही अपने बच्चे में पैदा करता हूं।

6. किसी ऐसे व्यक्ति से दोस्ती करें जिसे वह पसंद नहीं करता। भले ही आप सबसे अच्छे दोस्त हों या दूसरे बच्चे की मां के साथ शॉपिंग करने जाएं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपका अपना बच्चा भी इस परिवार से दोस्ती कर ले। और सहना जब उसे छेड़ा जाता है, तो उसके खिलौने टूट जाते हैं या उसके बाल सिर्फ इसलिए खींचे जाते हैं क्योंकि आप गाली देने वाले की माँ से झगड़ा नहीं करना चाहते। खुद दोस्त बनाएं, शॉपिंग पर जाएं और साथ में सिनेमाघर जाएं, साथ में चाय पिएं और अपने बच्चे को जिससे चाहें दोस्ती करने दें।

7. नाटकीय रूप से अपनी आदतों को बदलें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह बोतल छोड़ने, अलग बिस्तर पर सोने या शांत करनेवाला को चूसने से रोकने के बारे में है। बदलने के लिए, बच्चे को "पकना" चाहिए। पुराने से नए में संक्रमण सुचारू और क्रमिक होना चाहिए।

8. बच्चे को सख्त आहार दें, उसे उपवास करने के लिए मजबूर करें या उसे भोजन से दंडित करें। हां, अधिक वजन वाले बच्चे हैं, लेकिन यह संभावना नहीं है कि इस वजह से उन्हें हमेशा मिठाई या चिप्स से मना करना आवश्यक है। आप भोजन से पंथ नहीं बना सकते हैं, और चलो, आहार से बाहर कर दें। वर्जित फल मीठा माना जाता है। यदि आप कुछ ऐसे उत्पादों को नियंत्रित या सीमित करना चाहते हैं जो बच्चे के लिए हानिकारक हैं, तो उन्हें घर पर न रखें, उन्हें एक बार फिर प्रलोभन में न डालें, बच्चे को उन सिद्धांतों को समझाएं जिनके द्वारा उसे खाने की जरूरत है, लेकिन स्पष्ट रूप से न करें इन उत्पादों को प्रतिबंधित करें, जब तक कि निश्चित रूप से, यह एलर्जी के गंभीर मामलों के बारे में बात नहीं कर रहा है।

9. जहां वह असहज हो वहां सो रहा है। जब मैं छोटा था, तो मुझे अपनी दादी के लिए अपने सारे प्यार के बावजूद, उसके पास रहने से नफरत थी। आधे घंटे बाद मैं घर जाना चाहता था, बिस्तर असहज लग रहा था, माहौल असामान्य था, मुझे किसी और के बाथरूम का उपयोग करने से भी घृणा थी। मुझे अवांछित और सभी के द्वारा परित्यक्त महसूस हुआ। अगर आपका बच्चा भी इसी तरह की भावनाओं का अनुभव करता है, तो आपको उसे किसी अपरिचित जगह पर रात बिताने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। बेशक, कभी-कभी माता-पिता को बस अपने निपटान में एक मुफ्त शाम की आवश्यकता होती है, लेकिन बच्चे को कहीं भेजने के बजाय, अपनी दादी या किसी अन्य वयस्क से अपने स्थान पर रात बिताने के लिए कहना बेहतर है।

10. वह करें जिसमें वे बुरे हैं। मैं आपसे उन लोगों को शिक्षित करने का आग्रह नहीं करता जो थोड़ी सी भी विफलता पर हार मान लेते हैं, लेकिन यदि आपका बच्चा, कई महीनों के प्रशिक्षण के बाद भी, स्केट्स पर स्थिर रूप से खड़ा नहीं हो सकता है, और यहां तक ​​​​कि इस प्रक्रिया से नफरत करता है, तो शायद यह सुई के साथ फिगर स्केटिंग को बदलने के लायक है। , आप कैसे मैं विश्व चैंपियन फिगर स्केटर की मां नहीं बनना चाहती। अंतहीन असफलताएँ एक बच्चे में एक हारे हुए परिसर को लाएँगी। और इसके विपरीत, थोड़ी सी भी सफलता उसे आगे के कारनामों और कड़ी मेहनत के लिए प्रेरित करेगी। एक खराब फुटबॉल खिलाड़ी की तुलना में एक अच्छा हैंडबॉल खिलाड़ी होना बेहतर है, भले ही दूसरा खेल पहले की तुलना में बहुत अधिक प्रतिष्ठित हो। अपने बच्चे को चुनाव करने दें।

किसी भी मामले में, याद रखें कि आपका बच्चा न केवल आपका बच्चा है, बल्कि एक स्वतंत्र छोटा व्यक्ति भी है। जितनी जल्दी एक बच्चा अपने निर्णय लेना सीखता है, उतनी ही जल्दी वह अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना सीखेगा।