Nėštumas ir gimdymas – svarbūs procesai kiekvienai moteriai, kuriems reikia kruopštaus pasiruošimo. Nė vienas gydytojas neskirsto nėštumo ir gimdymo į du skirtingus įvykius, nes jie yra glaudžiai tarpusavyje susiję – viena būsena sklandžiai pereina į kitą. Tai yra, gimdymas yra paskutinė nėštumo stadija. Todėl kiekviena moteris turėtų žinoti, kaip pasiruošti gimdymui, net ir gimdydama kūdikį.

Neabejotina, kad gimdymui reikia ypatingo pasiruošimo. Šis procesas yra visiškai nenuspėjamas, reikalaujantis visų pirma aktyvaus gimdančios moters dalyvavimo ir iniciatyvos. Taigi, kaip pasiruošti gimdymui?

Psichologinis pasirengimas gimdymui yra toks pat svarbus kaip ir fizinis. Ištreniruoti tarpvietės raumenys ir kvėpavimo pratimų pagrindai dar nėra garantuota būsimo gimdymo sėkmė. Ne mažiau svarbus ir moters sąmoningumas jai vykstančiame procese, kurio dėka ji galės kontroliuoti savo elgesį gimdymo metu, laiku atsipalaiduoti ir tinkamai kvėpuoti, o tai teigiamai paveiks ne tik ją, bet ir vaiko būklė.

Ir tai yra kiekvienoje moteryje. Primiparai bijo nežinios ir pasakojimų apie merginų ir giminaičių gimimą, daugiavaikės – dėl nesėkmių, įvykusių ankstesniuose gimdymuose ar nėštumo metu. Šios baimės išvengti padės psichologinis pasiruošimas gimdymui.

Specialistai įrodė, kad moteris, prieš gimdymą praėjusi psichoprofilaktikos mokymus, lengviau susidoroja su skausmais nėštumo metu, aktyviau bendrauja su medicinos personalu, o jų naujagimių būklė geresnė nei kitų gimdančių moterų.

Psichologai išskiria 3 psichologinio pasirengimo gimdymui lygius.

Žemas lygis

Moteris patiria šiuos jausmus:

• stiprus susijaudinimas;
• panikos baimė dėl savo ir kūdikio sveikatos;
• kančių ir skausmo laukimas gimdant;
• agresyvus požiūris į vaiko tėvą, rečiau - į patį kūdikį;
• nenoras klausyti gydytojų.

Neigiamos emocijos, kuriomis vadovaujasi tokia moteris, yra klaidingos. Skubiai reikalinga psichologo pagalba, kuri pasakys, kaip pasiruošti gimdymui psichologiniu požiūriu. Reikalingas rimtas darbas dėl būsimos gimdančios moters moralinės būklės.

Vidurinis lygis

Jis nustatomas pagal šiuos požymius:

• optimistiškas požiūris į gimdymą;
• graužiančios abejonės ir nepasitikėjimas savimi;
• patiria svetimų žmonių nesėkmes, baimes dėl nepatikrintos informacijos ir pan.

Psichologinė pagalba šiuo atveju yra ne tik mokymas, kaip pasiruošti gimdymui, bet ir gimdančios moters artimųjų palaikymas. Tikslas – susidoroti su netikrumu ir optimistiškai žvelgti į vaiko gimdymo procesą.

Aukštas lygis

Tai reiškia kad:

• moteris teigiamai nusiteikusi pagimdyti ir gimdyti;
• moka pasiruošti lengvam gimdymui: mokosi, daro savimasažą ir kt .;
• pasiruošęs kiek įmanoma padėti jūsų kūdikiui gimdant;
• aktyviai bendradarbiauja su medicinos personalu;
• nuotaikoje vyrauja teigiamos emocijos;
• planai .

Aukštas psichologinio pasirengimo lygis reiškia, kad moteris yra puikiai pasirengusi gimdymui ir privalo išlaikyti tokį požiūrį, kol jie įvyks.

Fizinis lavinimas

Fizinis lavinimas leidžia išlaikyti besilaukiančios mamytės formą, todėl bus lengviau ištverti gimdymą.

Jį sudaro šie aspektai:

• Motorinis aktyvumas ir sukietėjimas. Abu šie veiksniai yra būtini kiekvienai nėščiai moteriai. Nesant kontraindikacijų, rekomenduojama dažniau vaikščioti gryname ore, pagrįstai kaitaliojant aktyvumą ir poilsį. Krovinių ritmas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į būsimos mamos savijautą ir būklę.
• . Fiziniai pratimai parenkami kiekvienai moteriai individualiai, atsižvelgiant į nėštumo pobūdį, trukmę ir komplikacijų buvimą. Kaip paruošti kūną gimdymui gimnastikos pagalba besilaukiančioms mamoms, pasakys specialistas. Jei moteris užsiima namuose, svarbu, kad kažkas būtų šalia.

Jei būsimoji mama anksčiau sportavo, tada, jei nėra kontraindikacijų, ji gali tęsti užsiėmimus pasirinkdama optimalų ir tinkamą fizinį aktyvumą. Po 36 nėštumo savaičių geriau atsisakyti užsiėmimų arba juos sumažinti iki minimumo, nes yra priešlaikinio gimdymo rizika.

1. Pradėkite maudytis. Per užsiėmimus baseine būsimoji mama stiprina visus savo kūno raumenis – tarpvietę, kojas, pilvo raumenis, nugarą. Kūnas tampa lankstesnis ir atsparesnis. Pagerėja kvėpavimo funkcijos, didėja tempimas. Apskritai vanduo turi ryškų atpalaiduojantį poveikį visam organizmui, todėl pasiruošimas gimdymui yra efektyvesnis.
2. Padarykite masažą. Jis įtrauktas į fizinio kūno paruošimo gimdymui pratimų kompleksą. Būsimoms mamoms yra keletas masažo ypatumų – be aktyvių įtakų ir minkymo pilve. Masažas padeda pašalinti nugaros skausmus, mažina raumenų ir apatinių galūnių įtampą. Tai taip pat apima intymios zonos savimasažą specialių aliejų pagalba. Paruošiant tarpvietę išvengiama per didelio šios srities audinių tempimo ir plyšimo, palengvinamas vaiko praėjimo per gimdymo kanalą procesas. Kaip paruošti gimdą ir tarpvietę gimdymui, reikėtų išsamiau pasitikrinti pas ginekologą.
3. Išmokite taisyklingai kvėpuoti. Tinkamas gimdymo tempas leidžia sumažinti skausmą sąrėmių metu ir palengvinti patį gimdymo procesą. Kvėpavimo pratimai turėtų būti atliekami reguliariai, pradedant nuo 2 trimestro.
4. Paskutinėmis nėštumo savaitėmis gimdos kaklelį reikia paruošti gimdymui, kad būtų sumažinta komplikacijų, įtrūkimų ir plyšimų tikimybė.

Gimdos kaklelio paruošimas

Neįmanoma pagreitinti gimdos kaklelio brendimo naudojant bet kokią treniruotę ar raumenų įtaką. Gimdos kaklelio paruošimas gali būti atliekamas medicininiu būdu arba namuose. Panagrinėkime šias galimybes.

Medicininis pasiruošimas, skirtas paruošti gimdą gimdymui, yra toks:

• makšties ir kolposeptino naudojimas;
• vaistas, saugus negimusiam vaikui;
• mifepristonas, kuris yra stiprus vaistas, todėl skiriamas rečiau.

Kaip paruošti gimdos kaklelį gimdymui namuose:

• Reguliarūs intymūs santykiai, kai nėra kontraindikacijų būsimai mamai. Dažnas lytinis aktas efektyviai suminkština gimdos kaklelį, o makštis tampa elastinga, todėl labiau pasiruošusi artėjančiam tempimui. Dėl to gimdymo pradžia natūraliai skatinama.
• Spenelių masažas, dėl kurio gaminamas oksitocinas – gimdymą provokuojantis hormonas.
• Nakvišų aliejus taip pat padeda subrandinti gimdos kaklelį, tačiau jo įsigyti galite tik gavus gydytojo leidimą. Jame gausu riebalų rūgščių, kurios padeda suminkštinti gimdos kaklelį ir pasiruošti gimdymui.

Pasiruošimo gimdymui būdai

Bet koks moters paruošimo gimdymui būdas apima tris svarbius aspektus:

• teisingas kvėpavimas;
• gebėjimas atsipalaiduoti;
• pozityvus mąstymas.

Šiuolaikiniai pasiruošimo gimdymui metodai yra panašūs ir skiriasi tuo pačiu. Kiekviena moteris gali pasirinkti tai, kas jai arčiau.

Taigi, mes ruošiamės gimdymui šiais būdais.

Grantley Dick-Read technika

Šią koncepciją daugiau nei prieš šimtą metų sukūrė akušerė Margaret Gamper ir gydytojas Grantley Dick-Read. Jų metodikos pagrindas – lengvo gimdymo proceso pasiekimas su reikiamu pasiruošimu jam.

Grantley Dick-Read tvirtino, kad kiekviena moteris gali pati suvaldyti fizinį stresą ir skausmą, atsirandantį gimdymo metu. Norint tai pasiekti, pakanka griežtai laikytis pagrindinių savarankiško gimdymo principų.

Tam moteriai, besiruošiančiai tapti mama, svarbu nugalėti baimę dėl skausmo ir kančios neišvengiamumo, nes būtent baimė sukelia fizinę įtampą, didina skausmą.

Tačiau šios technikos pagrindas yra ne tik savęs įtikinėjimo pozicija. Grantley Dick-Read pasiūlė savo pacientams gilaus atsipalaidavimo metodus, kurie taip pat suvaidino didelį vaidmenį gimdant. Išsamiausiai ši technika aprašyta knygoje „Gimdymas be baimės“, su kuria gali susipažinti kiekviena besilaukianti mama.

Lamaz technika

Ši technika išpopuliarėjo šeštajame dešimtmetyje. Jos įkūrėjas buvo Ferdinandas Lamaze. Daugelio gydytojų nuomone, ši technika labiau primena treniruotę – moteris ilgą laiką mokosi tų pačių technikų, kurios yra išdirbtos iki tobulumo, leidžiančios nesiblaškyti dėl fizinio diskomforto gimdymo metu ir kontroliuoti procesą.

Lamaze'as savo metodo pagrindu paėmė Pavlovo refleksų teoriją. Kalbant apie moteris, dauguma jų mano, kad Lamaze metodo laikymasis tikrai duoda apčiuopiamą rezultatą gimdant. Pagrindinės Lamaze technikos technikos yra meditacija, kvėpavimas ir atsipalaidavimas. Visi jie gali būti praktikuojami vienas arba su partneriu.

Roberto Bradley mokyklos metodika

Kaip ir ankstesniu atveju, ši technika tapo žinoma praėjusio amžiaus viduryje. Nepaisant to, jis išlieka aktualus ir šiandien ir pasakoja, kaip ir kada pasiruošti gimdymui.

Skirtingai nuo Lamaze metodo, šios teorijos koncepcija buvo užduotis įsiklausyti į savo jausmus gimdymo metu ir išmokti aktyviai sąveikauti su kūnu. Robertas Bradley savo metodikoje sukūrė specialią subalansuotą mitybą ir privalomą fizinių bei dvasinių pratimų rinkinį.

Metodikos autorius mano, kad kruopštus žingsnis po žingsnio požiūris į jo teoriją leis būsimai mamai suvokti, kad nėštumo ir gimdymo metu jos organizme vyksta fiziologiškai normalūs procesai. Taip pat technikos uždavinys – padidinti moters pasitikėjimo ir ramybės lygį.

Bendras pasiruošimas gimdymui su partneriu ir partnerio gimdymas – už tai agituoja Robertas Bradley. Iki šios teorijos atsiradimo gimdymas buvo laikomas išskirtinai individualiu reikalu, o apie partnerio gimdymą nieko nebuvo žinoma.

Sheila Kitsinger metodas

Su šios autorės metodika galite susipažinti knygoje „Gimdymo patirtis“. Sheila Kitsinger į pasiruošimą gimdymui žiūri kaip į nepakeičiamą šių veiksnių derinį: kvėpavimo techniką, masažą, savikontrolę ir šventą patirtį, paremtą socialiniu, asmeniniu ir seksualiniu besilaukiančios moters gyvenimo viršūne.

Metodikos autorė mano, kad gimdymo pagalba moteris atsiskleidžia kaip asmenybė, kartu didėja jos socialinio reikšmingumo lygis, jos pačios savigarba. Toks požiūris būtinas ruošiantis gimdymui, tik tokiu atveju jie taps palankūs ir sėkmingi gimdančiai moteriai ir jos vaikui, taip pat visiems jos artimiesiems.

Michelio Audeno technika

Pasak šios technikos įkūrėjo, gimdymas yra giliausios intuicijos prisotintas procesas. Kad jos būtų sėkmingiausios, gimdanti moteris turi išmokti emancipacijos galios, vadovautis savo emocijomis ir prigimtimi. Norint tai pasiekti, svarbu laikytis tam tikrų subtilybių.

Michelis Audenas pasiūlė moterims nėštumo metu ištirti savo talentus, atrasti naujas galimybes. Tai gali būti šokiai, dainavimas, piešimas ir kita kūryba. Moteris turėtų pati pasirinkti savo padėtį gimdymo metu. Anot technikos autorės, gimdančioms moterims labiausiai tinka vertikalūs gimdymai.

Hipno- gimdymas

Šios technikos pagrindas – praktinė senovės jogos veikla. Jos pagalba būsimos mamos gali išmokti savihipnozės, savihipnozės, meditacijos pagrindų, pozityvaus mąstymo ir dar daugiau.

Ką reikia nusipirkti?

Likus maždaug 2-3 savaitėms iki gimdymo, kiekviena moteris pradeda krautis lagaminus, galvodama, kas jai galėtų būti naudinga ligoninėje. Vidutiniškai šios gydymo įstaigos sienose gimdančios moterys praleidžia nuo 5 iki 10 dienų, vadinasi, tuščiomis ten eiti nereikėtų. Taigi, ką pirkti būsimai mamai ir jos kūdikiui?

Vaikinai, aptikau labai įdomų straipsnį. Jei įvaldysite tai visiškai, galėsite išmokti daug naujų dalykų! :) Mums visiems lengva!

Kūno pasirengimas gimdymui

Paskutinėmis 1,5-2 nėštumo savaitėmis baigiasi moters organizmo pasiruošimas būsimam gimdymui. Šis mokymas apima visus organus ir sistemas, pradedant aukštesnės nervinės veiklos centrais ir baigiant vykdomuoju organu – gimda. Nėštumo dominantę pakeičia gimdymo dominantė, o gimda iš vaisiaus vietos virsta išstumiamu organu.

Moters kūno pasirengimas gimdymui pasižymi daugybe požymių, kurių atsiradimas rodo gimdymo galimybę artimiausiu metu. Ryškiausi pokyčiai atsiranda lytiniuose organuose. Priešingai nei centrinės nervų sistemos būklei ar hormoninei būklei įvertinti, kai reikia pasitelkti specialius, kaip taisyklė, kompleksinius tyrimo metodus, reprodukcinio aparato būklės diagnozė atliekama naudojant įprastinius klinikinius tyrimo metodus. nėščia moteris ir paprasti tyrimai. Tai apima: gimdos kaklelio „brandumo“ nustatymą, oksitocino tyrimą, pieno liaukos tyrimą, makšties tepinėlių citologinį tyrimą.

Pasiruošimas gimdymui

Jūs visi praėjote ir tereikia sutikti vaiką ir parsivežti jį namo, kur paruošėte jam jaukų kampelį ir kur visi jo taip ilgai laukė. Perskaitėte daug knygų, lankėte kursus, konsultavotės su draugais ir gydytojais, naršėte internete, žinote visą teorinę dalį apie gimdymą. Truputį bijai visa tai pamiršti ir supainioti svarbiausiu momentu. Todėl žemiau esantį tekstą priimkite tiesiog kaip cheat sheet, nes visa informacija yra knygose, kursuose ir kitose vietose. Ir tai paskutinei akimirkai skirtas sukčiavimo lapas, kad nereikėtų raustis po krūvą tekstų. Šio apgaulingo lapo pagrindu aš paėmiau „patyrusio gimdymo“ santrauką, pateiktą vienoje iš „liaudies“ svetainių, todėl jei pamatysite pažįstamus žodžius, nenustebkite. Ir dar kartą – jūs visi tai puikiai žinote. Bet jei tavyje išlieka baimė ir netikrumas, straipsnis gali jums padėti.

Ką galite padaryti namuose, kad pasiruoštumėte gimdymui ir ligoninei, jei einate į vieną

Gimdos kaklelio paruošimas gimdymui, gimdos kaklelio minkštinimas

Nuo 36 savaičių – reguliarus seksualinis gyvenimas be prezervatyvo. Sperma minkština gimdos kaklelį, paruošdama jį gimdymui. Štai kodėl prezervatyvas yra būtinas nėštumo metu.
- Nuo 34 savaičių nakvišų aliejus kapsulėse - 1 per dieną, nuo 36 savaičių - 2, nuo 39 - 3 kapsulės per dieną. Gerti.

Tarpvietės odos paruošimas tempimui gimdymo metu ir plyšimų bei pjūvių prevencija tarpvietėje (epiziotomija)

Tarpvietės odos masažas augaliniu aliejumi (paprastuoju, alyvuogių, kviečių gemalų). Prieš patį masažą sušildykite odą (šilta kaitinimo pagalvėle arba šilta vonia). Išdžiovinkite ir rankomis masažuokite sausą odą tarp išangės ir makšties iš išorės, įtrinkite į ją aliejumi, patraukite apatinę makšties forniksą žemyn ir į šonus. Nuo 34 savaitės – 2 kartus per savaitę, nuo 38 – kasdien

Pratimai tarpvietės raumenims ir raiščiams tempti:

Stovėdami šonu į kėdės atlošą, atsiremkite į ją rankomis ir pakelkite koją į šoną taip aukštai, kaip patogu – po 6-10 kartų kiekvienai kojai.
- Taip pat pabrėždami pakelkite ties keliu sulenktą koją prie pilvo.
- Plačiai išskleidę kojas, lėtai atsisėskite ir keletą sekundžių palaikykite tokioje padėtyje, galėsite spyruokliuoti. Lėtai atsikelkite ir atsipalaiduokite. Galite pakartoti 3-5 kartus.
- Pritūpkite, ištiesinkite vieną koją ir atidėkite į šalį. Kelis kartus iš eilės perkelkite svorį nuo vienos kojos ant kitos. Į priekį ištiestos rankos padės išlaikyti pusiausvyrą.

Kasdienės pozos.

- „Siuvėjo poza“ – sėdimoje padėtyje sukryžiuokite kojas priešais save.
- "Drugelis" - sėdi, prijunkite kulnus ir pritraukite juos prie tarpkojo. Jūs negalite judinti kojų, tiesiog likdami šioje pozicijoje, tačiau greičiausiai „sparnai“ pradės šokti patys. Tai puiku ir netrukdys mums žiūrėti televizorių, skaityti ar skusti bulves.
- „Ant kulnų“ - atsiklaupkite, tvirtai juos sujungdami ir sklandžiai atsisėskite ant kulnų.
- "Varlė" - būdama pozicijoje "ant kulnų", ištieskite kojas ir atsisėskite ant grindų tarp kulnų.
- „pritūpimo“ pozicijoje: galite tiesiog pritūpti, užsiimdami savo reikalais, arba galite (turėtumėte!) plauti grindis ant stuburo!
– Galite vaikščioti „vienoje byloje“ – iš virtuvės į kambarį

Pasirinkite sau patogią padėtį ir pakeiskite padėtį, kai tik ji pradeda pavargti.

Spenelių paruošimas maitinimui

Spenelių įtrūkimų ir mastito profilaktika

Kontrastinis dušas, masažuojant spenelius.
- Kilpinis rankšluostis (švelniai patrinkite).
- Oro vonios (daugiau vaikščioti su atvira krūtine).
– Tikslus spenelių tempimas, pailgos formos formavimas – savo rankomis ir padedant vyrui.
- Ledo kubeliai iš ąžuolo žievės nuoviro.

Nebūtina iš anksto stengtis, nes spenelių stimuliavimas sukelia gimdos susitraukimus.

Pasiruošimas gimdymo namams

Ką iš anksto susitarti su gydytoju:

Kaip gimdyti (kiek primygtinai reikalaujate natūralaus gimdymo, jei yra santykinių indikacijų cezario pjūviui). Aptarkite sąlygas, kurioms esant gydytojas mano, kad operacija reikalinga, susitarkite.

Kada gimdyti (jei kalbama apie cezario pjūvį) – planuojama ar pradėti natūraliai.

Kada važiuoti į ligoninę (kai prasideda sąrėmiai, nutrūksta vandenys, tam tikrais intervalais bus sąrėmių – kokie).

Kokią nejautrą ir kokiu atveju naudoti (cezariui - bendroji ar epidurinė, natūralaus gimdymo atveju - standartinis medicininis miegas, nuskausminimas, Jūsų pageidavimu, gydytojo sumetimais, nenuskausminimas be rimtų indikacijų - kaip norite )

Giminaičių buvimas gimus. Vyras, mama, draugė, padėjėja, ką pasiimti su savimi (persirengti, persirengti, valgyti, gerti), ką jiems bus leidžiama daryti, ar gali padaryti masažą, bet kada paimti už rankos, t.y. kliudyk personalui, pirma pasiimk kūdikį, nukirpk virkštelę.

Susitraukimų stimuliavimas – oksitocino įvedimas – ir vaisiaus šlapimo pūslės punkcija. Kokiomis sąlygomis gydytojas primygtinai reikalauja atlikti, aptarkite, kas nedaroma profilaktiškai, jei nenorite.

Epiziotomija (ar primygtinai reikalaujate, kad tai nebūtų daroma be skubių indikacijų, ar jūs pats norite viską padaryti greičiau ir lengviau, nes tai daroma tik tam, kaip ir ankstesnėje pastraipoje).

Siuvimas su anestezija – būtinai primygtinai reikalauju, tai pati skausmingiausia procedūra gimdant.
- Kūdikio pritvirtinimas prie krūties ir pirmieji veiksmai su juo. Kada nukirpti virkštelę – iš karto ar nustojus pulsuoti (su Rh nesuderinamumu draudžiama) ir kam. Pirmiausia nuplaukite ir pasverkite kūdikį arba pirmiausia padėkite jį ant krūtinės. Kiek laiko dėti, kiek užtruks akių plovimas, svėrimas ir lašinimas, kur, kada grįš - kaip nori!

Nėra standartų, kurie būtų idealūs visiems, galbūt jūs pirmasis norėsite ramiai miegoti vienas. Jei veža į darželį, ar ten papildyti, ar papildyti tuo mišiniu, kurį atsineši, ar tuo, kuris yra, ar galima su donoriniu pienu – visa tai bus aptarta. Jei esate pasiruošę maitinti pagal poreikį ir atskirą vietą, aptarkite, kad jie iš karto atneštų jums, o ne papildytų. Ar galima vaiką aprengti naminiais drabužiais.

Vakcinos. Hepatitas – ar daryti ligoninėje. Jei taip - tik importuota vakcina - pirkite ir atneškite.
- Jei turite neigiamą Rh faktorių – nusipirkite ir atsineškite anti-Rh D-imunoglobuliną, aptarkite jo skyrimą per 72 valandas po gimdymo, kuo greičiau, tuo geriau.

Ką vežtis į ligoninę?

• pasas;
• keitimo kortelė;
• gimdymo sutartis;
• mobilusis telefonas ir įkrovimas;
• laikrodis;
• Chalatas;
• naktiniai marškiniai su kaklaraiščiais priekyje (Patogu dėvėti įprastus vyriškus marškinius.) 2-3 vnt.;
• šlepetės (pagal kai kurių gimdymo namų reikalavimus jos turi būti plaunamos. Jei ne, tai antra pora dušui);
• apatinės kelnės;
• tarpinės Super;
• kojinės nuo varikozės / kojinės / elastiniai tvarsčiai;
• kojinės;
• dantų pasta ir šepetėlis, šukos, kremas, tualetas. popierius, servetėlės, kempinė, kūdikių muilas, bekvapis antiperspirantas (vaikai dažnai alergiški mamos dezodorantui ir kremui, o visai ne tam, ką ji valgė);
• du rankšluosčiai;
• lėkštė, puodelis, šaukštas;
• higieniški lūpų dažai! (lūpos išsausėja gimdymo metu);
• plaukų segtukai, laisvos elastinės juostos;
• liemenėlės (specialus modelis, arba minkštos megztos, kuriose lengvai atlaisvinsite krūtinę);
• kremas nuo spenelių įtrūkimų - bepantenas arba lanolinas;
• Vienkartiniai liemenėlių įklotai;
• pientraukis, jei gimdymo namai nenuomoja arba nenorite:
• vanduo buteliuose, arbatos lapai, cukrus, kramtomoji guma;
• termosas su gėrimu (erškėtuogių užpilas);
• antrasis termosas su redukuojančiomis ir hemostazinėmis žolelėmis;
• maistas: džiovinti vaisiai, vaisiai, sausainiai;
• mažas elektrinis virdulys
• popierius, rašiklis, knyga, grotuvas (arba magnetofonas, skirtas klausytis kartu su vaiku), kasetės su mėgstama muzika;
• fotoaparatas;
• pledas, jei žiema;
• naktinis apšvietimas – jei palatose įrengtas tik viršutinis apšvietimas;
• Vienkartiniai vystyklai. Iš anksto nereikėtų pirkti daugiau nei dviejų pakuočių (pirmomis dienomis gimdymo namuose galima praleisti apie 10 sauskelnių per dieną), nes gali būti neigiama odos reakcija į vieną ar kitą modelį, taip pat galite pasirinkti dydis tik vaikui. Net jei gimdymo namai siūlo savo sauskelnes, geriau iš karto naudoti prekės ženklą, kurį planuojate naudoti, kad vėliau nereikėtų keisti;
• Drėgnos valymo servetėlės, nealkoholinės;
• Šliaužtinukai lengvi – jei leidžia gimdymo namų taisyklės, tuomet patogu iš karto apvilkti kūdikį į savo drabužėlius;
• atsarginiai batai vyrui, jei jis yra su jumis;
• maistas vyrui (bananai, sumuštiniai, vanduo);
• kontaktiniai numeriai tų, kurių gali prireikti – žindymo specialisto, gydytojo, atsakingo už nėštumą, pediatro. Su juo ir žindymo specialistu geriau susitarti iš anksto, kad žinotumėte, kam skambinti iškilus problemoms gimdymo namuose.

Kaip pasiruošti gimdymui

Kaip pasiruošti gimdymui? Šis klausimas ypač rūpi besilaukiančioms mamoms, kurios ruošiasi gimdyti pirmą kartą. Labai svarbu iš anksto pasiruošti gimdymui. Kad skubėdami ir šurmulyje išvykdami į ligoninę nepamirškite kažko. Pasiruošimas gimdymui – tai ne tik lagamino susikrovimas. Pasiruošimas gimdymui reiškia pasirinkti gimdymo namus, susitikti su gydytoju, kuris priims gimdymą, ir mokytis iš kursų. Tiek besilaukianti mama, tiek būsimas tėtis turi ruoštis gimdymui. Kad reikiamu momentu žinotų ką kada daryti, ką kur pasiimti ir ką kada ir kur neštis (vežtis).

Likus dviem ar trims savaitėms iki gimdymo patikrinkite, ar viską paruošėte gimdymui sau ir gimdymui, kūdikiui. Jei jau išsirinkote gimdymo namus ar susitarėte su asmeniniu gydytoju, sužinokite daugiau apie dalykų, kuriuos rekomenduoja šiose gimdymo namuose mamai ir kūdikiui, sąrašą. Kai kurios gimdymo ligoninės nurodo, ką reikia pasiimti su savimi, kitos išduoda visas nedarbingumo atostogas. Iš anksto sulankstykite reikiamus daiktus į maišelius: maišelį mamai gimdymui, maišelį mamai išrašymui, maišelį kūdikiui ligoninėje ir išrašymui. Būtinai supažindinkite su šiais krepšiais tėtį. Dažnai, kai susitinkame su mamomis po gimdymo, jos pasakoja, kaip vyras iš džiaugsmo ir jaudulio viską sumaišė ir vietoj trečios suknelės dešinėje atsinešė penktą iš viršaus, bet jau nebetinka - ir nuotaika iš susitikimo buvo smarkiai sugadinta.

Mielos ponios, neperkraukite tėčių, pasirūpinkite ir jais. Ko gali prireikti ligoninėje?

• dokumentacija;
• daiktai, kurie pravers gimdant;
• daiktai, kurių gali prireikti po gimdymo;
• kraitis kūdikiui ligoninėje;
• dalykų, kurių jums reikia grįžus namo.

Gimdymo pranašai

Daugeliui nėščiųjų prieš gimdymą atsiranda vadinamieji pirmtakai, kurie dažniausiai atsiranda likus 2 savaitėms iki jų: nukrenta skrandis, moteriai tampa lengviau kvėpuoti; kūno svoris šiek tiek sumažėja dėl padidėjusio skysčių išsiskyrimo iš organizmo; gimda greitai įsitempia – sukietėja dėl padidėjusio jos raumenų jaudrumo. Negimdžiusių moterų vaisiaus galva prieš gimdymą yra tvirčiau prispaudžiama prie mažojo dubens kaulų.

Pačiomis paskutinėmis dienomis prieš gimdymą iš makšties išsiskiria tirštos klampios gleivės, dažnai su kraujo priemaiša (išstumiamas gimdos kaklelio kanalą užpildantis gleivinės kamštis), atsiranda difuziniai skausmai kryžkaulyje, šlaunyse, apatinė pilvo dalis. Pasirodžius šiems požymiams, neįmanoma ilgam išeiti iš namų, nes. bet kuriuo metu gali prasidėti reguliarūs gimdos susitraukimai – susitraukimai, dėl kurių moterį reikės nedelsiant išvykti į gimdymo namus.

Kai kurioms moterims prasidėjus sąrėmiams (arba jiems dar nepasirodžius) gali pradėti tekėti vaisiaus vandenys – jie ant skalbinių randami bespalvių dėmių pavidalu. Pasireiškus šiam simptomui, nėščioji turi būti paguldyta į gimdymo namus, nes. kartu su vandenimis į makštį gali įkristi virkštelės kilpelė arba vaisiaus rankena. Be to, prenatalinis vandens nutekėjimas prisideda prie infekcijos prasiskverbimo į gimdą.

Gimdymo pradžia – reguliarių susitraukimų atsiradimas. Iš pradžių jie būna silpni ir ypatingų rūpesčių nėščiajai nekelia, bet pamažu intensyvėja, užsitęsia (30-40 sek.) ir dažnėja – po 5-6 min.

Primiparase gimdymo trukmė vidutiniškai yra nuo 15 iki 20 valandų, daugiagimių gimdymo trukmė yra nuo 10 iki 12 valandų. Gimdymo trukmei įtakos turi moters amžius, vaisiaus dydis, dubens dydis, gimdos susitraukimų aktyvumas ir kt.. Vyresniems nei 28-30 metų primiparams gimdymo trukmė ilgesnė.

Yra trys gimdymo periodai. Pirmojo, ilgiausio gimdymo periodo trukmė pirmagimių gimdymo metu yra vidutiniškai 13-18 valandų, o daugkartinio gimdymo laikotarpis yra 10-11 valandų. Pirmuoju periodu vaisiaus pūslės apatinis polius įspraustas į gimdos kaklelio kanalą, jis atsidaro, vaisiaus pūslė plyšta ir išteka vaisiaus vandenys.

Antroje gimdymo stadijoje vaisius juda gimdymo kanalu. Šiuo laikotarpiu yra bandymų. Šiuo metu akušerė, vadovaujanti gimdymui, pradeda priimti naujagimį. Galvoje pirmiausia gimsta galva. Po galvos gimsta kūnas. Taip baigiasi antrasis gimdymo etapas. Primiparams antrojo gimdymo etapo trukmė vidutiniškai yra nuo 1 iki 2 valandų, o daugkartinėms moterims šis laikotarpis yra nuo 30 minučių. iki 1 valandos. Iškart po gimimo kūdikis pradeda kvėpuoti ir rėkti. Virkštelė, jungianti naujagimį su placenta, perpjaunama ir surišama.

Susitraukimai

Pirmoji taisyklė – kuo daugiau miegoti. Jei tai nepadeda, tiesiog pailsėkite. Galite paaukoti visa tai ir eiti nepasiruošę, bet nepavargę pirmosiomis laukimo valandomis, kai galite ir turėtumėte ramiai taupyti jėgas ir pailsėti. Dabar jums nieko nereikia, tik atsipalaiduoti. Tačiau tuomet reikia rimto darbo ir iki šio laiko neturėtumėte būti išsekę. Tai „vėliau“ gali įvykti per dieną! Miegokite ir pailsėkite, kol yra laiko. Susitraukimų stiprumas ne veltui didėja palaipsniui. Viskas apgalvota.

Patartina užsirašyti trukmę ir intervalus tarp jų, bet ne iš karto, kai jie reti ir silpni, o tada, kai nebeleidžia miegoti.

Jei miegas ir poilsis ne viena akimi, tuomet geriau negulėti, judėti ir ieškoti pozos, kurioje būtų lengviau. Naudokite kursuose išmoktas ar perskaitytas laikysenas ir metodus. Įspėkite vyrą, kartu su juo patikrinkite masažo, kvėpavimo ir kt. Neįtempkite kūno, ypač veido, raumenų, nesukąskite dantų – tai įtempia dubens dugno ir gimdos kaklelio raumenis bei pailgina ir pasunkina sąrėmių periodą. Pasakykite savo vyrui, kad jis jums primintų, kai pamiršite, ir neleis jums susitraukti. Su sąrėmiais reikia ne kovoti ir ne patirti, o jiems pasiduoti, atsipalaiduojant ir paskęstant juose. Tai nėra beprasmis skausmas, ne spazmas, ne susiaurėjimas, ne susitraukimas, nors toks jausmas. Tai yra gimdos kaklelio ATIDARYMAS, tai yra jų galutinis tikslas, ir tai turėtų būti skatinama. Norite to ar ne, atsiversite, jūs abu kovosite ir įskaudinsite arba nesimušite ir neatsipalaiduosite – bet kuriuo atveju atsiversite. O kadangi tai yra neišvengiama, jei nekovosite su neišvengiamu, o suprasite jos prasmę, jums bus lengviau suprasti „atsipalaidavimo sąrėmiuose“ reikšmę. Nes tai reiškia „atskleisti atskleidus“.

Vandens išleidimas.

Užfiksuokite šią akimirką

Vonia

Vonia labai gerai malšina skausmą, padeda atsipalaiduoti. Leidžia nustatyti, ar gimdymas iš tikrųjų prasidėjo. Jei tai yra preliminarūs susitraukimai, tada vonios įtakoje jie atslūgs, tačiau jei gimdymas prasidėjo, vonia, priešingai, šiek tiek paskatins procesą. Maudytis vonioje galite ne ilgiau kaip pusvalandį ir tik ankstyvoje gimdymo stadijoje, kai sąrėmiai neviršija 20 minučių, jei, žinoma, ketinate vykti į ligoninę. Namuose gimdančios moterys gali išsimaudyti ir vėlesnėse gimdymo stadijose.

Dušas labai padeda sumažinti skausmą sąrėmių metu. Jis gali būti nukreiptas į kryžkaulį arba apatinę nugaros dalį.

Net jei vandenys jau atslūgo, galima išsimaudyti, tačiau ją reikia gerai nuvalyti ir įpilti užpildo: grynos jūros druskos arba Rotokan.

Klizma

Paruoškite 3 litrus vandens. 2 vienai klizmai, 1 tik tuo atveju. Virinti nereikia. Vandens temperatūra 30-32 gr. Klizmą reikia daryti dideliais intervalais, kai susitraukimai vyksta kas 18-20 min. Vanduo gali būti sūdyti (šiek tiek jūros druskos) arba parūgštinti (1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių 3 litrams). Kelio-alkūnės padėtyje būtina daryti klizmą.

Skutimasis

Įprastos vyriškos skutimosi putos padeda sumažinti įpjovimų skaičių ir sumažinti diskomfortą

Gėrimas, maistas

Stimuliuojantis ir palaikantis gėrimas. Gimdymo metu ir iškart po jo. Erškėtuogės + 1 arb medus. Vaisiai, džiovinti vaisiai ir krekeriai. Būtinai pasiimkite jį su savimi į ligoninę.

Gimdymo trukmė

Primiparase gimdymo trukmė vidutiniškai yra nuo 15 iki 20 valandų, daugiagimių gimdymo trukmė yra nuo 10 iki 12 valandų. Gimdymo trukmei įtakos turi moters amžius, vaisiaus dydis, dubens dydis, gimdos susitraukimų aktyvumas ir kt.. Vyresniems nei 28-30 metų primiparams gimdymo trukmė ilgesnė.

Yra trys gimdymo periodai. Pirmojo, ilgiausio, gimdymo trukmė primiparams vidutiniškai yra 13-18 valandų, o daugkartinių moterų pirmojo gimdymo periodo trukmė – 10-11 valandų. Pirmuoju periodu vaisiaus pūslės apatinis polius įspraustas į gimdos kaklelio kanalą, jis atsidaro, vaisiaus pūslė plyšta ir išteka vaisiaus vandenys.

Antroje gimdymo stadijoje vaisius juda gimdymo kanalu. Šiuo laikotarpiu yra bandymų. Šiuo metu akušerė, vadovaujanti gimdymui, pradeda priimti naujagimį. Galvoje pirmiausia gimsta galva. Po galvos gimsta kūnas. Taip baigiasi antrasis gimdymo etapas. Primiparams antrojo gimdymo etapo trukmė vidutiniškai yra nuo 1 iki 2 valandų, o daugkartinėms moterims šis laikotarpis yra nuo 30 minučių. iki 1 valandos. Iškart po gimimo kūdikis pradeda kvėpuoti ir rėkti. Virkštelė, jungianti naujagimį su placenta, perpjaunama ir surišama.

Gimus vaikui, prasideda trečiasis gimdymo etapas, vadinamas pogimdyminiu laikotarpiu. Šio gimdymo laikotarpio trukmė yra vidutiniškai 30 minučių. Per šį laikotarpį placenta atsiskiria nuo gimdos sienelių ir gimsta pogimdyminė. Po gimdymo susideda iš placentos, virkštelės ir vaisiaus membranų.

Gimdymo pradžia

Susitraukimai

Pirmoji taisyklė – kuo daugiau miegoti. Jei ne, tiesiog atsipalaiduokite. Galite paaukoti visa tai ir eiti nepasiruošę, bet nepavargę pirmosiomis laukimo valandomis, kai galite ir turėtumėte ramiai taupyti jėgas ir pailsėti. Dabar jums nieko nereikia, tik atsipalaiduoti. Tačiau tuomet reikia rimto darbo ir iki šio laiko neturėtumėte būti išsekę. Tai „vėliau“ gali įvykti per dieną! Miegokite ir pailsėkite, kol yra laiko. Susitraukimų stiprumas ne veltui didėja palaipsniui. Viskas apgalvota. Patartina užsirašyti trukmę ir intervalus tarp jų, bet ne iš karto, kai jie reti ir silpni, o tada, kai nebeleidžia miegoti.

Jei miegas ir poilsis ne viena akimi, tuomet geriau negulėti, judėti ir ieškoti pozos, kurioje būtų lengviau. Naudokite kursuose išmoktas ar perskaitytas laikysenas ir metodus. Įspėkite vyrą, kartu su juo patikrinkite masažo, kvėpavimo ir kt. Neįtempkite kūno, ypač veido, raumenų, nesukąskite dantų – tai įtempia dubens dugno ir gimdos kaklelio raumenis bei pailgina ir pasunkina sąrėmių periodą. Pasakykite savo vyrui, kad jis jums primintų, kai pamiršite, ir neleis jums susitraukti. Su sąrėmiais reikia ne kovoti ir ne patirti, o jiems pasiduoti, atsipalaiduojant ir paskęstant juose. Tai nėra beprasmis skausmas, ne spazmas, ne susiaurėjimas, ne susitraukimas, nors toks jausmas. Tai yra gimdos kaklelio ATIDARYMAS, tai yra jų galutinis tikslas, ir tai turėtų būti skatinama. Norite to ar ne, atsiversite, jūs abu kovosite ir įskaudinsite arba nesimušite ir neatsipalaiduosite – bet kuriuo atveju atsiversite. O kadangi tai yra neišvengiama, jei nekovosite su neišvengiamu, o suprasite jos prasmę, „atsipalaiduoti sąrėmiuose“ jums bus lengviau. Nes tai reiškia „atskleisti atskleidus“.

Vandenų nutekėjimas

Vandenys gali lūžti bet kada: gimdymo pradžioje, viduryje ar prieš pat bandymus. Visa tai yra normos ribose.

Skaidrus arba balkšvas – norma

Žalia – vaikas serga hipoksija, reikalinga medikų pagalba.

Su mažais kraujo dryželiais - gleivinės kamščio dalis, pavojaus nekelia

Esant ryškiam kraujui - placentos atsiskyrimui, būtina skubi hospitalizacija

Užfiksuokite šią akimirką

Gimdymo eiga

Gimdymas yra besąlyginis refleksinis veiksmas, kurio tikslas yra išstumti vaisiaus kiaušinėlį iš gimdos ertmės, kai pastaroji pasiekia tam tikrą brandos laipsnį. Nėštumo laikotarpis turi būti ne trumpesnis kaip 28 savaitės, vaisiaus kūno svoris turi būti ne mažesnis kaip 1000 g, ūgis ne mažesnis kaip 35 cm.

Gimimo akto metu išskiriami 3 laikotarpiai: I - atskleidimo laikotarpis; II - tremties laikotarpis; III – paveldėjimo laikotarpis. Moteris, prasidėjus gimdymui, vadinama gimdančia moterimi, pasibaigus gimdymui – gimdytoja.

Pirmajame gimdymo etape dėl susitraukimų atsidaro gimdos kaklelis. Susitraukimai yra nevalingi periodiniai gimdos susitraukimai. Susitraukimo metu gimdos raumenų sienelėje vyksta susitraukimo (kiekvienos raumens skaidulos ir kiekvieno raumens sluoksnio susitraukimo) ir atitraukimo (raumenų sluoksnių pasislinkimo vienas kito atžvilgiu) procesai. Per pauzes tarp susitraukimų susitraukimas visiškai pašalinamas, o atitraukimas – tik iš dalies.

Myometrium susideda iš dviejų sluoksnių, kurie skiriasi funkciniu požiūriu. Išorinį sluoksnį daugiausia sudaro išilgai išsidėstę raumenų skaidulos. Šis sluoksnis, galingas ir aktyvus dugne ir gimdos kūne, nutrūksta distaliniame gimdos kaklelyje. Vidiniame sluoksnyje vyrauja apskritos raumenų skaidulos. Geriausiai pasireiškia gimdos kaklelyje ir apatiniame gimdos segmente. Gimdos dugne ir kūne yra nedaug žiedinių raumenų skaidulų. Vystantis reguliariam gimdymo aktyvumui, stebimi koordinuoti išorinio ir vidinio miometriumo sluoksnių susitraukimai.

Pirminis gimdymo sužadinimo šaltinis (širdies stimuliatorius, širdies stimuliatorius) yra daugiau ar mažiau lokalizuota ląstelių grupė gimdos sienelėje. Dauguma mokslininkų mano, kad širdies stimuliatoriai yra abiejuose gimdos kiaušintakių kampuose. Iš čia elektrinis aktyvumas (susitraukimų banga) susitraukimo metu plinta į apatines gimdos dalis – į kūną ir apatinį segmentą. N. Alvarez ir R. Caldeyro-Barcia (1952) šį susitraukimo bangos sklidimą iš viršaus į apačią pavadino trigubu žemyn gradientu. Stipriausi ir ilgiausiai trunkantys gimdos susitraukimai stebimi dugno srityje (dominuojantis apačioje). Ateityje susitraukimo banga tęsiasi žemyn iki kūno ir gimdos kaklelio (pirmasis gradientas). Kūne, o ypač apatiniame gimdos segmente, sumažėja susitraukimo stiprumas ir trukmė (antrasis ir trečiasis gradientai).

Fiziologiškai besivystančiai gimdymo veiklai būdingas gimdos kūno, apatinio segmento ir gimdos kaklelio susitraukimo veiklos abipusiškumas (susijungimas). Kiekvieną išilginių gimdos raumenų susitraukimą lydi aktyvus apatinio segmento ir gimdos kaklelio tempimas (išsiblaškymas), dėl kurio atsidaro gimdos os. Įprastai gimdymo akto eigai būdingas gimdos susitraukimų koordinavimas (nuoseklumas). Be vertikalaus susitraukimų koordinavimo (trigubas žemyn gradientas, dugno dominavimas ir abipusiškumas), yra ir horizontalus koordinavimas – koordinuoti dešinės ir kairės gimdos pusės susitraukimai. Esant koordinuotiems susitraukimams, vyksta sinchroniškumas, kai prasideda maksimalaus gimdos susitraukimo fazė įvairiuose jos skyriuose. Susitraukimo bangos, kuri užfiksuoja visą organą, sklidimo laikas yra 15 s.

Esant tiksliai apibrėžtai gimdymo veiklai, gimdos susitraukimų intensyvumas paprastai yra 30 mm Hg. Art., o susitraukimų dažnis yra bent du per 10 minučių. Vystantis gimdymo aktui, susitraukimų intensyvumas ir trukmė palaipsniui didėja, o intervalų tarp sąrėmių trukmė mažėja.

Kiekvieno susitraukimo metu padidėja intrauterinis slėgis, kuris perduodamas vaisiaus kiaušiniui, kuris įgauna gimdos ertmės formą. Vaisiaus vandenys nuteka į apatinę vaisiaus šlapimo pūslės dalį, kur yra viena iš didžiųjų vaisiaus dalių (galva, dubens galas). Kol membranos nesulaužytos, gimda yra uždaras, skysčiu užpildytas rutulys.

Gimdymo metu dėl išilgai išsidėsčiusių gimdos raumenų ir abipusiai atsipalaiduojančių žiedinių raumenų susitraukimo tempiasi apatinis gimdos segmentas ir vidinės gimdos kaklelio os sritis. Viršutinė gimdos kaklelio kanalo dalis palaipsniui plečiasi kaip piltuvėlis, o susitraukimų metu ten veržiasi vaisiaus šlapimo pūslė (apatinis vaisiaus membranų polius su dalimi jose esančių vaisiaus vandenų). Dirgina nervų galūnėles vidinės ryklės srityje, prisideda prie susitraukimų intensyvėjimo. Gimdos kūno raumenų skaidulų susitraukimai dėl kiaušinio formos yra nukreipti į viršų ne vertikaliai, o tangentiškai į apatinio gimdos segmento ir gimdos kaklelio kanalo žiedinius raumenis. Šis ryšys ir gimdos dugno bei kūno raumenų poveikis gimdos kaklelio kanalo angai yra toks ryškus, kad gimdos kaklelis atsidaro net ir per anksti nutekėjus vandeniui (kai vaisiaus šlapimo pūslės vaidmuo angoje gimdos kaklelis yra visiškai pašalintas) ir net esant skersinei vaisiaus padėčiai (kai jo nėra).

Susitraukimų metu dėl atsitraukimo viršutinis ir apatinis raumenų sluoksniai tarsi susikerta vienas su kitu ir palaipsniui juda aukštyn. Per pauzes tarp susitraukimų jie visiškai negrįžta į savo vietą. Todėl viršutinė gimdos kūno dalis palaipsniui storėja, o apatinio segmento sritis tampa plonesnė. Riba tarp viršutinės gimdos dalies (apačios, kūno) susitraukiančios gimdymo metu ir aktyviai atsipalaiduojančio apatinio segmento vadinama susitraukimo žiedu (ribiniu grioveliu, ribiniu voleliu), tiro galima nustatyti po vaisiaus vandenų nutekėjimo sąrėmių metu. Apatinis gimdos segmentas dengia besiformuojančią vaisiaus dalį glaudžiai šalia jo esančiu žiedu - vidiniu kontaktiniu diržu.

Šiuo atveju tarp apatinio gimdos segmento ir kaulo žiedo susidaro išorinė kontaktinė zona (galva fiksuojama nedideliu segmentu prie įėjimo į dubenį). Dėl kontaktinių zonų vandenys yra suskirstyti į dvi nelygias dalis: didesnė dalis, esanti virš kontaktinės zonos, yra „užpakaliniai vandenys“, o mažesnė dalis, esanti žemiau kontaktinės zonos ir užpildanti vaisius. šlapimo pūslė, yra „priekiniai vandenys“.

Gimdos kaklelio atidarymo mechanizmas pirmagimių ir daugkartinių gimdymo metu nėra tas pats. Negimdžiusioms moterims gimdos kaklelio atsidarymas prasideda nuo vidinės žarnos pusės. Visiškai atskleidus vidinę os, gimdos kaklelis išlyginamas, gimdos kaklelio kanalo nėra ir išorinė os pradeda atsidaryti. Visiškas gimdos kaklelio išsiplėtimas yra toks, kai gimdos ertmė ir makštis yra vienas gimdymo vamzdelis. Daugelį gimdyvių moterų vidinė ir išorinė žarnos atsidaro tuo pačiu metu ir lygiagrečiai su gimdos kaklelio sutrumpėjimu.

Visiškai arba beveik visiškai atsivėrus gimdos žarnai, vaisiaus šlapimo pūslė plyšta. Tai palengvina priežasčių kompleksas: 1) didėjantis intrauterinis spaudimas dėl susitraukimų dažnio ir intensyvumo padidėjimo; 2) padidėjęs vaisiaus šlapimo pūslės membranų pertempimas dėl padidėjusio intrauterinio slėgio ir sumažėjusio jų atsparumo plyšimui; 3) vaisiaus pūslės apatinio poliaus atramos trūkumas iš gimdos kaklelio pusės, visiškai arba beveik visiškai atsiskleidžiant. Jei vaisiaus šlapimo pūslė atsidaro nepilnai atsivėrus gimdos kakleliui, vidinės ryklės receptorių dirgiklio vaidmenį atlieka vaisiaus vaisiaus dalis. Kai kuriais atvejais, esant per dideliam membranų tankiui, vaisiaus šlapimo pūslė neatsidaro net visiškai atidarius. Tokiais atvejais jis turi būti atidarytas, kad nebūtų sutrikdyta fiziologinė gimdymo eiga.

Visiškas gimdos kaklelio atskleidimas rodo pirmojo gimdymo etapo pabaigą. Prasideda antrasis gimdymo laikotarpis – tremties laikotarpis, kurio metu įvyksta vaisiaus gimimas.

Nutekėjus vaisiaus vandenims, sąrėmiai trumpam nutrūksta arba susilpnėja. Gimdos ertmės tūris gerokai sumažėja, gimdos sienelės glaudžiau liečiasi su vaisiumi. Susitraukimai vėl sustiprėja ir prisideda prie vaisiaus eigos per gimdymo kanalą, kuris prasidėjo atsidarymo laikotarpiu. Pristatanti vaisiaus dalis artėja prie dubens dugno ir daro jai vis didesnį spaudimą, o tai reaguoja į bandymus. Bandymas skiriasi nuo susitraukimo tuo, kad refleksinis pilvo preso, diafragmos ir dubens dugno ruožuotų skeleto raumenų susitraukimas prisijungia prie refleksinio nevalingo gimdos lygiųjų raumenų susitraukimo. Bandymų stiprumą gali savavališkai reguliuoti gimdanti moteris. Pristatanti vaisiaus dalis ištempia lytinių organų plyšį ir gimsta. Už jo gimsta visas vaisiaus kūnas ir išpilamas užpakalinis vaisiaus vandenys.

Po vaisiaus gimimo prasideda trečiasis gimdymo laikotarpis – pogimdymas. Šiuo metu placenta ir membranos atsiskiria nuo gimdos sienelių ir placentos gimimo.

Praėjus kelioms minutėms po vaisiaus gimimo, susitraukimai atsinaujina. Su pirmuoju vėlesniu susitraukimu prasideda vaiko vietos atsiskyrimas, kuris įvyksta krentančios membranos kempininiame sluoksnyje jo prisitvirtinimo prie gimdos sienelės vietoje (placentos vieta). Vėlesniais susitraukimais sumažėja visas gimdos raumenys, įskaitant placentos vietą. Placenta neturi galimybės susitraukti, todėl pakyla virš mažėjančios placentos srities raukšlės ar gumburo pavidalu. Nutrūksta ryšys tarp placentos ir placentos vietos, kraujagyslės plyšta, todėl susidaro retroplacentinė hematoma, kuri yra kraujo sankaupa tarp placentos ir gimdos sienelės. Retroplacentinė hematoma kartu su gimdos susitraukimais prisideda prie didėjančio ir galiausiai galutinio placentos atsiskyrimo. Atsiskyrusi placenta gimsta iš gimdos ertmės su bandymų jėga ir tempia su savimi membranas. Placenta išeina iš lytinių takų su vandenine (amniono) membrana išorėje. Motinos placentos paviršius nukreiptas į gimusios placentos vidų. Tai yra labiausiai paplitęs centrinis placentos atsiskyrimo ir gimdymo po gimdymo būdas, aprašytas Schultzo.

Galimas ir kitas placentos atsiskyrimo variantas, kai atsiskyrimas prasideda ne nuo centro, o nuo periferijos. Tokiu atveju ištekantis kraujas nesudaro retroplacentinės hematomos, o, tekėdamas žemyn, nušveičia membranas. Su kiekvienu iš eilės susitraukimu visos naujos placentos sritys nušveičia, kol ji visiškai atsiskiria nuo gimdos sienelės. Be to, placentos atsiskyrimas prisideda prie savo svorio. Placenta gimsta iš gimdymo takų į priekį apatiniu placentos kraštu (jos motininiu paviršiumi), o amniono membrana yra viduje - placenta yra atskirta pagal Duncaną.

Gimdymą po gimdymo, atskirto nuo gimdos sienelių, palengvina bandymai, atsirandantys pogimdyminiam persikėlus į makštį, ir dubens dugno raumenų dirginimas.

Skausmas gimdymo metu. Kaip sumažinti gimdymo skausmą

Skausmas ir gimdymas žmogaus galvoje yra greta. Daugelis moterų bijo skausmo, kuris neišvengiamai (jų požiūriu) lydi gimdymą. Protingesnės damos gimdymui ruošiasi iš anksto. Teisingas požiūris į skausmą apskritai, o ypač į skausmą gimdymo metu, gebėjimas iš esmės reguliuoti skausmą gimdymo metu, skausmo baimės nebuvimas gimdymo metu yra tinkamo pasiruošimo gimdymui ir kompetentingo nėščios poros mokymo rezultatas.

Psichologai – į kūną orientuotos terapijos praktikai mano, kad skausmas yra galingas mūsų kūno signalas, jo „bendravimo“ su mūsų sąmone priemonė.

Būna, taip sunkiai dirbame, prastai valgome, visai nepailsimės, rūkome, – apskritai esame išsekę, o organizmas priverstas griebtis galingo ginklo – skausmo. Tai yra teigiama skausmo funkcija: tai vienintelis būdas „praeiti“ iki mūsų. Kai mums skauda, ​​pagaliau sustojame ir atsikvėpiame. Skausmas išmuša iš kasdienio šurmulio, verčia atsigręžti į save.

Taip atsitiko, kad skausmas yra nepakeičiamas žmogaus gimimo palydovas. Dabar, pasitelkus šiuolaikinį medicinos mokslą, įrodyta, kad gimdymas – išbandymas ne tik mamai, bet ir kūdikiui. Kūdikis kartais patiria skausmą daug kartų stipresnį nei mamos. Todėl nėštumo metu būtina kruopščiai pasiruošti susitikimui su skausmu. Kad ji būtų tavo sąjungininkė, o ne tavo priešas.

Tačiau pirmiausia reikia nustoti bijoti gimdymo skausmo, nes baimė dažnai sustabdo prasidėjusius sąrėmius. Žinoma, mes kalbame apie fiziologinį skausmą, o ne apie patologinį skausmą, kuriam esant būtina anestezija ir chirurginė intervencija. Pasiruošimas gimdymui – tai visų pirma atsipalaidavimas. Atsipalaidavusi moteris užsiima išskirtinai gimdymu, jos kūnas eina „pramintu keliu“, vadovaudamasis instinktais. Nėštumo metu reikia išmokti įsiklausyti į savo kūno viduje vykstančius procesus, išmokti teisingai reaguoti į pokyčius, „pagauti“ srautą. Bet kuriame vadove rasite patarimų nesinervinti ir dažniau ilsėtis nėštumo metu. Tačiau be atsipalaidavimo jums padės ir profesionalus masažas nėščiosioms, ir atpalaiduojantis mylimo žmogaus masažas. Kam tai?

Vaiko laukimo laikotarpiu svarbu nuimti vadinamuosius spaustukus raumenyse, kad netrukdytų moters organizmui atlikti pagrindinį „darbą“ – gimdymą. Dažnai masažas atneša ir gydomąją naudą – kūdikis apsiverčia ir užima teisingą padėtį aukštyn kojomis. Masažas bus geriausias jūsų asistentas tiek sąrėmių metu, tiek bandymų pradžioje. Bet tai ne šiaip masažas, o kryžkaulio, stuburo apatinės dalies, masažas. Jei gimdymo metu dalyvauja jūsų vyras, tai jis padės jums sumažinti stresą. Jūs pats gimdote, kol nuvyksite į ligoninę, nusiprausite po dušu, galite nukreipti srovę į kryžkaulį. Masažo technikos išmoksite bet kurioje tėvų mokykloje.

Gimdant geriau aktyviai judėti, keisti padėtį, pasirinkti tą, kuri mažiausiai nepatogi, pavyzdžiui, mano gimdymas buvo „stovintis“. Paskutiniuoju gimdymo periodu moteris pasitraukia į save, prisiderina prie signalų, sklindančių iš vidaus. Meditacija padės įgyti šį įgūdį.

Yra žinoma, kad gerklės sritis gimdant yra susijusi su gimdos kakleliu. Moters noras rėkti – tai ne tik spontaniška reakcija į skausmą, bet stiprus instinktas. Faktas yra tas, kad verksmas atpalaiduoja gerklę ir gimdos kaklelį, taip padedant vaikui praeiti per gimdymo kanalą. Tačiau rėkimas gali būti pražūtingas ne tik kitiems, bet ir mamai bei kūdikiui. Todėl geriau ne šaukti, o DAINUOTI. Dainavimas gimdant – mūsų proprosenelių tradicija. Vadinamasis atskaitos balsas, kurio mes, miestiečiai, netekome, buvo sėkmingai panaudotas kaip galingas skausmą malšinantis vaistas.

Jos poveikis sustiprėja, jei kartu su jumis dainuoja vyras ar akušerė, gimdant namuose.

Sunku atsipalaiduoti, kai akis apakina ryški balta šviesa, o šalia dejuoja dar 5 gimdančios moterys. Todėl, jei jums tai priklauso, priartinkite kūdikio gimimo aplinką prie namų. Juk namuose jautiesi apsaugotas, tad tau padės prislopinta šviesa, mėgstami daiktai, chalatas.

Bandant, skausmo pobūdis yra šiek tiek kitoks, nepalyginamas su susitraukiančiu skausmu. Paskutiniame etape skausmą reikia ne mažinti ar vengti, o „eiti į jį“, stumti ten, kur skauda. Čia padės tinkamas kvėpavimas. Laikydamiesi bent kelių iš šių paprastų rekomendacijų, rasite bendrą kalbą su savo kūnu. Ir tai tau atsakys gimdyme – šimteriopai.

Gimdymo savaiminė anestezija

Pirmiausia neskausmingas ir neskausmingas gimdymas nėra neįprasta. Daugelis gimdančių moterų peržengia gimdymo namų slenkstį aktyvioje gimdymo fazėje, kai gimdos kaklelio atsivėrimas jau yra didesnis nei 2-3 cm, kartais beveik visiškai atsidaro gimdos kaklelis, tai yra pabaigoje. 1-osios gimdymo stadijos, nepatyrus didelio skausmo. O kai kurios moterys jau per bandymus suglumusios klausia: „Daktare, kada man skaudės? Kas tai yra: individualus jautrumas? Arba išimtys, kurios tik patvirtina taisyklę? Pabandykime suprasti tokio individualaus jautrumo, tiksliau, nejautrumo priežastis.

Moterų kančios įprasto, nesudėtingo gimdymo metu prieštarauja gamtos dėsniams. Faktas yra tas, kad skausmas mums suteikiamas kaip gynybinė reakcija, siekiant laiku atpažinti ligą ir išsaugoti savo gyvybę bei sveikatą. Todėl gimdymo metu stiprus skausmo sindromas yra tam tikrų komplikacijų, kurioms reikia kvalifikuotos medicinos pagalbos, palydovas. Esant palankiai gimdymo eigai, kai niekas negresia nei mamai, nei vaikui, skausmo atsiradimas nėra pateisinamas.

Gimdymo skausmo pobūdis

Susitraukimų metu pirmoje gimdymo stadijoje dirginami kūno ir gimdos kaklelio nerviniai galai, kraujagyslės ir raiščių aparatai. Antroje gimdymo stadijoje – vaisiaus išstūmimo laikotarpiu – daugiausia dirginamos tarpvietės ir išorinių lytinių organų nervinės galūnėlės. Tiek tie, tiek kiti impulsai, patenkantys į centrinę nervų sistemą, paprastai yra blokuojami ir nesuvokiami kaip skausmo signalai, tai yra, lieka po skausmo pojūčių slenksčiu. Be to, yra papildomų apsauginių „analgetinių“ faktorių. Pirma, prieš gimdymą yra dalinis gimdos nervinių galūnėlių sunaikinimas, todėl jos jautrumas sumažėja, palyginti su 1 ir 2 nėštumo trimestrais. Antra, gimdymo metu organizme stipriai išsiskiria endorfinai ir enkefalinai – „malonumo hormonai“, natūralūs skausmą malšinantys vaistai, savo struktūra susiję su narkotiniais analgetikais.

Tačiau iš kartos į kartą gimdymo baimė, užfiksuota Senojo Testamento puslapiuose, perduodama moterims. Ši baimė turi tikrą istorinį pagrindą. Juk prieš šimtus metų, nesant tinkamos akušerinės priežiūros, daugelis gimdymų tikrai vyko labai sunkiai, su pavojingomis komplikacijomis ir dažnai baigdavosi gimdančios moters mirtimi. Baimė dėl neišvengiamo skausmo sutrikdo santykių harmoniją smegenų struktūrose, smarkiai sumažindama skausmo slenkstį, dėl kurio pradedami suvokti tie skausmingi dirgikliai, kurie įprastai neturėtų prasiskverbti į mūsų sąmonę. Tai yra vadinamasis psichogeninis gimdymo skausmų komponentas. Dėl skausmo impulsų perėjimo per centrinę nervų sistemą atsispindi skausmas kūno paviršiuje: apatinėje pilvo dalyje, juosmens-kryžmens srityje, viršutiniame šlaunų trečdalyje ir kirkšnyje.

Atsikratykite psichogeninio faktoriaus!

Kas yra baimės priešingybė? Švenčių laukimas. Ar pamenate, kaip vaikystėje laukėte kito gimtadienio ar Naujųjų metų, kaip širdis plakė laukdama linksmybių ir dovanų? O koks džiugus turėtų būti stebuklo laukimas, didžiulė laimė – susitikimas su mylimiausiu ir gražiausiu žmogumi, kurį pasauliui padovanosi TU! Svajonės įsikūnijimas, nauji meilės aspektai, naujas susiliejimo su mylimu žmogumi etapas. Noriu priartinti mielą akimirką ir pasinerti išgerti ją visą, iki dugno. Svajokite apie sąrėmius, prisiminkite, kad skausmas kartais būna labai saldus.

O kaip dėl moterų smalsumo? Žinoma, jūs daug apie tai skaitėte ir girdėjote, bet beprotiškai įdomu viską patirti pačiam, įdomu kaip bus su jumis. Be to, net pakartotiniai gimdymai nėra panašūs į ankstesnius.

Be to, gimdymas – bene vienintelis vyrui neprieinamas darbas ir malonumas. Ir nors daugelis būsimų tėčių dabar stengiasi dalyvauti gimstant vaikeliui, vis tiek negali to jausti kaip moteris, nes matyti ir jausti – ne tas pats.

Kartais moterys nori patekti į ligoninę likus kelioms dienoms iki gimdymo. Tai ne visada pateisinama. Ne viena, net pati geriausia, gimdymo namai negali pakeisti jūsų namų šilumos ir jaukumo. Jei nėštumas vyksta be komplikacijų ir nėra indikacijų dėl prenatalinės hospitalizacijos, paskutines dienas iki gimdymo geriau praleisti artimųjų apsuptyje, o ne nėščiųjų patologijos skyriuje, kur jus neišvengiamai persekios kitų žmonių problemų krūvis. Pasitaiko, kad pati moteris, eidama į ligoninę, negali tiksliai nustatyti, ar ji pradėjo gimdyti. Jei tokiu atveju jus apžiūrėjęs skubios pagalbos skyriuje gydytojas teigia, kad tai tik gimdymo pranašai ir siūlo grįžti namo, klausykite jo patarimų. Motinystės blokas – ta vieta, kur reikia gimdyti, o ne merdėti, užjaučiant kitus.

Ir pabaigai

Gimdymas – tai, ko kiekviena nėščioji laukia ir tuo pačiu bijo. Ypač jei tai pirmas jos gimimas. Daugybė merginų pasakojimų apie tai, kaip tai skausminga ir baisu, neprideda pasitikėjimo savimi. Mamos ar močiutės nuomonė, kad gimdymas – paprastas dalykas, taip pat nėra vertinama rimtai. Kuo arčiau branginama diena, tuo daugiau abejonių ir nervų. Yra tik viena išeitis: apie gimdymą kuo daugiau sužinoti iš specialistų.

Kai iki kūdikio gimimo lieka kelios valandos, o sąrėmiai tampa neįtikėtinai skausmingi, nepasiruošusios gimdančios moterys pradeda panikuoti. Atsidūrusios ant gimdymo stalo tokios mamos sukryžiuoja kojas ir neklauso akušerio raginimų, nesusimąstydamos, kokias baisias pasekmes tai gali sukelti.

Gimdymui nepasiruošusioms moterims, ypač besilaukiančioms pirmagimio, dažnai pažeidžiami gimdymo takai, kūdikiai gimsta su gimdymo traumomis. Šiuo atžvilgiu fizinis lavinimas yra raktas į motinos ir naujagimio sveikatą. Svarbu žinoti, kad psichologiniai aspektai yra vienodai svarbūs, nes sėkmingas gimdymas priklauso nuo būsimos mamos nuotaikos ir gebėjimo kontroliuoti savo veiksmus.

Psichologiniai pasiruošimo gimdymui niuansai

Kai kurie mano, kad pagrindinė visaverčio gimdymo sąlyga yra jūsų kūno paruošimas. Tai klaidinga nuomonė, nes gimdymo eiga ir rezultatas tiesiogiai priklauso nuo gimdančios moters moralinės būklės, jos sugebėjimo laiku atsipalaiduoti ir suvaldyti emocijas.

Įrodyta, kad moteris, išklausiusi būsimai motinystei ruošiančius kursus, lengviau susidoroja su skausmais sąrėmių metu, adekvačiau reaguoja į medicinos personalo reikalavimus. Be to, vaikai tokiu atveju negauna gimdymo traumos.

Moters pasirengimo gimdymui lygis

Kiekviena moteris savaip yra susijusi su artėjančiu renginiu:

• pirmagimio besilaukiančios moterys bijo nežinomybės;
• daugiavaisiai bijo jau patirto skausmo.

Psichologas turi išsiaiškinti, kiek nėščioji yra psichiškai pasirengusi, o prireikus – palaikyti moterį, išsklaidant visas jos abejones ir išankstines nuostatas. Yra 3 prenatalinio psichologinio pasirengimo lygiai: žemas, vidutinis ir aukštas.

Žemas reikalauja neatidėliotinos psichologo pagalbos, jam būdingos šios neigiamos gimdančios moters emocijos:

• susijaudinimas, stiprėjantis kiekvieną dieną;
• nuolatinė baimė mirti gimdymo metu arba netekti vaiko;
• gimdymo skausmų laukimas;
• nemėgstamas vaiko tėvas, kartais ir kūdikis;
• medicinos personalo patarimų nepaisymas.

Vidutiniam lygiui skubios pagalbos nereikia, nes būsimoji mama artėjantį gimdymą suvokia gana ramiai:

• optimistiška nuotaika gimdymui;
• nuolatinės abejonės dėl palankaus rezultato;
• nepasitikėjimas savo jėgomis;
• imlumas kitų žmonių tragiškoms gimdymo istorijoms, tokių situacijų projektavimas į save.

Moteriai, turinčiai aukštą psichologinį pasirengimą, psichologo pagalbos nereikia ir ji su nekantrumu laukia kūdikio gimimo. Jai svarbiausia išlaikyti tokią nuotaiką ligoninėje. Aukšto lygio ženklai:

• kiekviena diena neša laimę besilaukiančiai mamai;
• kasdienė fizinė treniruotė: taisyklingo kvėpavimo mokymas, savimasažo ir kt.;
• visų akušerės rekomendacijų įgyvendinimas;
• tikras džiaugsmas kiekviena smulkmena.

Be to, pastaruoju atveju moteris planuoja visą naštą prisiimti sau, palengvindama kūdikio gimimo procesą, ir ruošiasi žindyti.

Kaip susidoroti su baime

Optimistiškos moterys taip pat nerimauja, kad viskas klostytųsi gerai, ir jaudinasi dėl visko. Kaip susidoroti su kylančia baime? Pakanka žinoti ir laikytis šių psichologo rekomendacijų:

1. Atsikratykite nerimą keliančių minčių. Daugiau būkite lauke, geriausia ten, kur vaikšto kūdikiai, žiūrėkite mokomuosius filmukus apie naujagimių priežiūrą.
2. Nėščia moteris turi daug laisvo laiko, ypač paskutinį mėnesį. Nenuostabu, kad moteris gali turėti naujų pomėgių (pavyzdžiui, megzti ar origami), kurie suteikia daug teigiamų emocijų.
3. Užsiimk mankšta, joga, gimnastika. Sportuojančiai moteriai didėja endorfino – laimės hormono ir natūralaus antidepresanto – gamyba.
4. Supraskite absoliutaus atsipalaidavimo subtilybes. Norėdami tai padaryti, galite klausytis atpalaiduojančios muzikos, įkvėpti aromatinių aliejų, užsiregistruoti masažo seansams, atsipalaiduoti gamtoje ir pan. Svarbiausia yra skirti laiko poilsiui.
5. Sekite savo užgaidas. Nėščios moters užgaidos – kūdikio reikalavimai, kuriuos reikia vykdyti. Nereikėtų varžyti savo impulsų, nes mamos patiriamas džiaugsmas persiduoda vaikui.

Fizinis lavinimas

Kad organizmas atlaikytų didžiulį krūvį gimdymo metu, svarbus fizinis pasiruošimas. Dėl to, kad būsimos gimdančios moters vidaus organai dirba dviese, silpsta imuninė sistema, keičiasi hormoninis fonas, dėl to atsiranda sutrikimų. Kad palaikytų kūno darbą ir kiek įmanoma sumažintų krūvį, moteris turi pasistengti.

Pratimai ir gimnastika nėščiosioms

Yra specialūs pratimai, kurie padeda paruošti kūną gimdymui. Jas galima atlikti vadovaujant akušerei arba savarankiškai. Gimnastika yra paprasta atlikti, tačiau veiksminga nuo raumenų spazmų su kartu skausmu, skatina greitą gimdymą be papildomų komplikacijų:

1. Kaip apšilimas – vaikščiojimas vietoje. Veikia 1 minutę.
2. Kojas ištieskite pečių plotyje, pėdas lygiagrečiai viena kitai, rankas ištieskite į priekį, nugara turi būti tiesi. Atlikdami lėtus pusiau pritūpimus, pakelkite ir nuleiskite rankas (į ritmą). Sekite savo kvėpavimą. (10 triukų)
3. Ištieskite rankas į šonus. Pasilenkę į priekį, pakaitomis palieskite jais kojų pirštus. Atlikite tai vidutiniu tempu. (12 triukų)
4. Šiek tiek sulenkite liemenį, ištieskite rankas ties siūlėmis. Lėtai pakreipkite galvą, atpalaiduokite rankas ir pečius. Po 5 sekundžių atsistokite tiesiai ir šiek tiek sulenkite nugarą. (8 pakartojimai)
5. Ištieskite rankas į šonus, kojas ištieskite pečių plotyje. Pasilenkę pasukite liemenį į dešinę, dešine ranka liesdami kairės pėdos pirštus, į kairę - dešinės pėdos pirštus. Baigę 10 pakartojimų, užimkite pradinę padėtį ir atsipalaiduokite. (4 praėjimai)
6. Pakreipkite kūną į dešinę, pakelkite kairę ranką virš galvos, dešinę už nugaros. Pasikeitus šlaito pusei, rankos keičiasi vietomis. Atlikite vidutinį tempą. (12 pakartojimų)
7. Sudėkite kojas, ištieskite nugarą, ištieskite rankas ties siūlėmis. Pakreipkite kūną į kairę ir dešinę, slysdami rankomis išilgai šonų ir nenuplėšdami. Sekite savo kvėpavimą. (10 pakartojimų)
8. Atlikite keletą kvėpavimo pratimų. 10 kartų giliai įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną.

Kvėpavimo mokymas

Taisyklingas kvėpavimas gerina kraujotaką, dujų mainus, atpalaiduoja gimdą ir ramina. Kad poveikis būtų pastebimas, pratimai turi būti atliekami kasdien. Nėščia moteris turėtų įsiklausyti į vidinius jausmus. Kai į smegenis patenka daugiau deguonies, gali atsirasti galvos svaigimas. Kvėpavimo algoritmas:

1. Kvėpuokite ritmingai. Pasiruošimas artėjančiai kovai. Įkvėpkite (5 s) - sulaikykite kvėpavimą 3 s - iškvėpkite (5 s) - sulaikykite kvėpavimą 3 s.
2. Norėdami atsipalaiduoti tarp susitraukimų, kvėpuokite diafragma. Padėję ranką ant krūtinės, galite kontroliuoti pilvo ir krūtinės ląstos svyravimus. Giliai įkvėpkite 3 sekundes, judindami diafragmą. Skrandis turi išsikišti. Iškvėpkite per burną 3 sekundes. Tada pakartokite.
3. Norėdami atstatyti kvėpavimą po susitraukimo, kvėpuokite iš krūtinės. Rankos šonuose, šiek tiek aukščiau juosmens. Giliai ir lėtai įkvėpkite per nosį, o dar lėčiau iškvėpkite per burną, kad lūpos švilptų.
4. Skausmui malšinti susitraukimų metu tinka šuniškas kvėpavimas. Ištieskite liežuvį ir giliai įkvėpkite.

Kaip paruošti gimdymo kanalą?

Yra pratimų rinkiniai, skirti konkrečiai raumenų grupei. Norint išvengti ašarų, reikia paruošti makštį gimdymui didinant raumenų tonusą.

Galite atlikti šiuos pratimus:

1. Atsisėskite plačiai išskleidę kojas, išbūkite tokioje padėtyje 7 s. Lėtai atsikelkite ir kurį laiką stovėkite. Atlikite 5 pakartojimus.
2. Sėdėdami ant kojų, pakelkite tiesią koją į šoną ir perkelkite kūno svorį į antrą. Ištieskite rankas priešais save, kad išlaikytumėte pusiausvyrą. Atlikite 5 pakartojimus.
3. Stovėdami ant sujungtų kelių, lėtai atsilokite ir atsisėskite ant kulnų.

Reguliariai atlikdama Kėgelio lavinimo pratimus būsimoji gimdanti moteris galės sustiprinti tarpvietės sritį ir užkirsti kelią galimiems plyšimams. Vykdant reikia laikytis šių rekomendacijų:

• pratimus rekomenduojama atlikti ant kieto paviršiaus, pakaitomis įtempiant ir atpalaiduojant dubens dugno raumenis;
• pakartojimų skaičiui pasiekus 50 kartų, galite pereiti į kitą etapą (maksimali įtampa ir raumenų sulaikymas, lėtas atsipalaidavimas su pauzėmis);
• praėjus savaitei nuo užsiėmimų pradžios, turėtumėte greitai įtempti-atpalaiduoti raumenis.

Krūties paruošimas

Dažnai gimdančioms moterims, kurių krūtys neparuoštos jau ligoninėje, pradeda kilti sunkumų maitinant kūdikį. Ant spenelių atsiranda mikroįtrūkimų, krūtis praranda elastingumą, pasidengia strijomis. Siekiant pašalinti šias problemas, pratimai atliekami pagal šį algoritmą:

1. Laikydami rankas priešais krūtinę, kiekvienas pakaitomis meskite po mažą kamuoliuką. Nekeiskite rankų padėties.
2. Stovėdami ant keturių, sulenkite alkūnes. Tada staigiai ištieskite rankas ir kojas.
3. Stovėdami veidu į sieną, rankas remkitės į ją (pečių lygyje). Atlikite 15 atsispaudimų.
4. Rankos išskėstos į šonus pečių plotyje. Padarykite „žirkles“ aštriais sūpynės rankomis.
5. Tiesios rankos į šonus. Darykite „žirkles“, bet už nugaros, stengdamiesi nesulenkti rankų.

Kiekvienas pratimas turi būti atliekamas bent penkis kartus. Kasdienės mankštos padės išlaikyti krūties formą po gimdymo ir aprūpinti vaiką sveiku mamos pienu be papildomų komplikacijų žindymo laikotarpiu.

Kada būtinas papildomas gimdos kaklelio paruošimas gimdymui?

Remiantis statistika, apie 17% moterų, besilaukiančių pirmagimio, ir 3,5% moterų, gimdžiusių natūralaus gimdymo metu, patiria sunkumų atsivėrus gimdai. Jei gimdanti moteris turi endokrininės sistemos sutrikimų (nutukimas, diabetas), reikia papildomai paruošti gimdos kaklelį. Be to, specialus mokymas reikalingas, jei atsiranda šie veiksniai:

1. Organizme vyksta hormoniniai pokyčiai. Estrogeno, atsakingo už visavertį kiaušidžių funkcionavimą, gaminamas nepakankamas kiekis, atitinkamai gimdos kaklelis nespėja pasiruošti gimdymui.
2. Navikai ir randai gimdoje. Paprastai vyresnėms nei 35 metų moterims gresia pavojus.
3. Daug rečiau priežastimi tampa tokie veiksniai kaip anemija, pažengusios stadijos ginekologinės ligos, dėl kurių sumažėjo gimdymo takų elastingumas.
4. genetinis polinkis.

Atsiradus šiems rizikos veiksniams, gimdos kakleliui reikalingos specialios procedūros, kurias rekomenduojama pradėti nuo pirmųjų nėštumo savaičių. Priešingu atveju gali plyšti tarpvietė, gimdymo takas, susižaloti ir net mirti kūdikis. Jei kūdikis yra pasirengęs gimti, o gimda neatsivėrus, gali prireikti operacijos, kad būtų išgelbėta kūdikio gyvybė.

Tinkama mityba trečiąjį trimestrą

Pasiruošimas natūraliam gimdymui apima specialią dietą. Paskutinėmis nėštumo savaitėmis moteris turi teisingai sudaryti meniu, nes gimdymo procesas gali prasidėti bet kuriuo metu. Pagrindinės dietos taisyklės:

1. Daržovės ir vaisiai, kuriuose gausu skaidulų, padės išvengti pogimdyminių komplikacijų, tokių kaip hemorojus. Pirmenybė turėtų būti teikiama obuoliams, kriaušėms, slyvoms ir brokoliams, visiškai atsisakant miltų.
2. Būtina atsisakyti alergiją sukeliančių maisto produktų (medaus, riešutų, citrusinių vaisių, šokolado). Dėl to, kad gimdymas gali prasidėti greitai, kūdikio veidas gali būti išmargintas „mamos saldumynų“ atspaudais.

Specialūs parengiamieji kursai

Nėščiosioms skirtų kursų lankymas bus naudingas, nes kompetentingas pasiruošimas gimdymui yra raktas į teigiamą rezultatą. Instruktorės moko kvėpavimo pratimų, kūno valdymo technikų, aiškina, kaip palengvinti kūdikio gimdymą. Psichologai padeda įveikti baimes, pasiruošti gimdymui be skausmo.

Kalbant apie partnerio gimdymą, kursus galite lankyti su vaiko tėvu. Specialistai teigia, kad bendravimas su tokiomis pat išsigandusiomis moterimis teigiamai veikia būsimos gimdančios moters būklę. Moteris labiau pasitiki savimi, baimės pamažu nyksta. Vaizdo kursai tokių rezultatų neduoda.

Pasiruošimo gimdymui metodai (Grantley Dick-Read, Lamaza, R. Bradley, M. Auden)

Yra daug būdų pasiruošti gimdymui. Kiekvienas iš jų apima 3 pagrindinius aspektus:

• kvėpavimas;
• atsipalaidavimas;
• Teigiamas požiūris.

Metodai yra panašūs vienas į kitą, tačiau turi tam tikrų skirtumų. Tarp populiariausių yra:

1. Grantley Dick-Read metodas paruošia švelnų natūralų gimdymą. Norėdami tai padaryti, turite įveikti baimę, nes būtent jis sukelia fizinį stresą, kuris padidina skausmą gimdymo metu.
2. Paruošimas pagal Lamaz metodą yra gana paklausus ir duoda apčiuopiamą rezultatą. Esmė ta, kad būsimoji moteris gimdymo metu studijuoja ir ilgą laiką atlieka tam tikras technikas, taip tobulėdama, kad sugeba suvaldyti gimdymo skausmą.
3. R. Bradley metodas moko natūralaus gimdymo metu įsiklausyti į kūną ir su juo bendrauti. Metodika paremta dieta, fiziniais ir dvasiniais pratimais. Pasąmonėje besilaukianti mama turi suvokti, kad gimdymas – ne baisus skausmas, o fiziologinis procesas. Pamažu ji nurimsta, įgauna pasitikėjimo savo jėgomis.
4. M. Audeno metodas moko moterį laisvai reaguoti už intuicijos ugdymą. Ji išbando savo jėgas kūryboje, ieškodama mėgstamos pramogos. Technikos autorius įsitikinęs, kad išvystyta intuicija padeda pagreitinti ir supaprastinti gimdymo procesą, be to, jis skatina vertikalų gimdymą.

Ką pasiimti su savimi į ligoninę?

Kelionei į gimdymo namus būsimoji mama turi pasiruošti iš anksto. Standartiniame sąraše, kurį reikia rinkti, yra šie elementai:

• pinigai ir dokumentai (pasas, draudimas, keitimo kortelė, gimimo liudijimas);
• telefono pakrovėjas;
• Guminės šlepetės;
• 2 liemenėlės žindymui;
• 2 chalatai;
• šukos, elastinė juosta;
• kūdikių muilas, dantų pasta su šepetėliu, rankšluostis;
• indai;
• geriamasis vanduo be dujų;
• Prenataliniai, postnataliniai ir krūtų įklotai;
• Vienkartiniai vystyklai ir apatiniai drabužiai;
• drėgnos servetėlės ​​mamai ir atskirai kūdikiui;
• kremas "Bepanten";
• sauskelnes Nr.1, jei numatomas naujagimio svoris ne per mažas;
• plonos ir flanelinės sauskelnės, apatiniai marškiniai, šliaužtinukai, kepuraitės, kojinės, kumštinės pirštinės, kad kūdikis nesibraižytų ir pan .;
• didelis rankšluostis;
• vaikų higienos priemonės (milteliai, ausų lazdelės);
• čiulptukas, buteliukai su speneliais.

Gimdymas yra trumpas, bet svarbus paskutinis nėštumo etapas. Todėl jų sėkmingam įgyvendinimui itin svarbus pasiruošimas gimdymui, taip pat. Geriau skirti pakankamai laiko pasiruošimui, nei vėliau gailėtis apie galimas pasekmes. Norint išvengti daugybės problemų, būtina aiškiai suprasti, kaip pasiruošti gimdymui.

Preliminarus pasiruošimas gimdymui apima fizinius ir psichologinius komponentus. Kiekvieno iš jų svarbą sunku pervertinti. Deja, nemaža dalis gydytojų vis dar nepripažįsta pasiruošimo gimdymui svarbos, motyvuodami tuo, kad organizmas sugeba susidoroti pats. Tačiau už sėkmingą gimdymo baigtį, taip pat už sumažinti galimų komplikacijų skaičių, pasiruošimas toli gražu nebus nereikalingas.

Teigiamas požiūris nėštumo metu padeda moteriai lengviau ištverti visą gimdymo laikotarpį, taip pat jį sumažinti dėl psichologinių priežasčių. Gimdančios moterys, iš moralinės pusės pasirengusios gimdymui, susitraukimų ir bandymų metu elgiasi aktyviau ir atitinkamai palengvina vaiko praėjimą per gimdymo kanalą.

Todėl psichologinis pasiruošimas gimdymui vaidina didžiulį vaidmenį sėkmingam proceso užbaigimui. Prieš kaip pradėti dirbti su moraliniu aspektu, turėtumėte įvertinti pasirengimo svarbiausiai dienai lygį. Svarbu į šią problemą žiūrėti kuo objektyviau, o galbūt paprašyti artimųjų pažvelgti iš šalies.

Kaip nustatyti pasirengimo lygį

Žemą parengties lygį rodo:

• sunki psichoemocinė būsena;
• erzinantys jausmai apie savo ir kūdikio gyvenimą;
• objektyvių faktų ignoravimas dėl mitų;
• panikos apraiškų buvimas;
• stipri skausmo baimė;
• agresyvus požiūris į vaiko tėvą ir galbūt būsimą kūdikį;
• kategoriškas atsisakymas susisiekti su medicinos personalu.

Kaip tokiu atveju psichiškai pasiruošti gimdymui, gali atsakyti tik psichologas. Nes Patiems ištaisyti šią sąlygą labai sunku. ir dažnai neįmanoma. Svarbu suprasti, kad nuolatinis stresas gali sukelti.

Vidutinis pasirengimo lygis:

• teigiamų emocijų vyravimas;
• nuolatinis dvejonių ir abejonių buvimas;
• nepasitikėjimas savimi;
• bet kokia informacija, tiek objektyvi, tiek subjektyvi.

Esant vidutiniam pasirengimo lygiui, svarbu gauti visapusišką artimųjų pagalbą, taip pat galite apsilankyti pas psichologą dėl prevencinių priemonių.

Aukšto pasirengimo lygio požymiai yra šie:

• būti pakilios nuotaikos per visą nėštumo laikotarpį;
• pilnas ir visapusiškas teorinis ir praktinis pasirengimas gimdymui;
• nuotaika aktyviai dalyvauti procese;
• noras bendradarbiauti su medicinos personalu.

Šio parengties lygio koreguoti nereikia. Svarbu jį išlaikyti iki pat gimdymo momento. Psichoprofilaktinis pasiruošimas gimdymui tokiu atveju nėra būtinas. Gali tik rekomenduoju žiūrėti motyvacines programas ir vaizdo įrašai, bendravimas su pozityviais žmonėmis.

Fiziologinis pasiruošimas gimdymui

Aktyvus gyvenimo būdas jau tapo įprastas daugumai žmonių. Ne paslaptis, kad norint palaikyti savo organizmo sveikatos būklę, būtina reguliari fizinė veikla. Nėštumo būklė nėra išimtis. Juk gimdymas visų pirma yra sunkus fizinis darbas.

Jei moteris prieš nėštumą neužsiėmė sportine veikla, neturėtumėte pradėti greitai. Įdomioje padėtyje moteris turėtų gerai prižiūrėk savo kūną, ir dozuoti krūvį. Tačiau vakariniai pasivaikščiojimai rodomi bet kuriuo metu. Jei nėra kontraindikacijų, tuomet pageidautina apsilankyti baseine ir atlikti specialią gimnastiką.

Svarbu suprasti, kad iki pat placentos formavimosi proceso, todėl persileidimo rizika yra labai didelė. Visas šis fizinio aktyvumo laikotarpis turėtų būti sumažintas ir galbūt visiškai pašalintas.

Pasiruošimas gimdymui ir kursai nėščiosioms, kurių vaizdo įrašus galima rasti ir internete, bus geri pagalbininkai fizinio pasiruošimo gimdymui klausimu. Ten galite daug sužinoti apie specialius kvėpavimo būdus, taip pat pratimai, paruošiantys moters kūną gimdymo procesui.

Egzistuoti fizinio aktyvumo kontraindikacijos nėštumo metu:

• aborto rizika;
• sudėtinga nėštumo eiga, įskaitant;
• lėtinės ligos paūmėjimo laikotarpiu;
• periodiškas slėgio padidėjimas arba sumažėjimas;
• uždegiminis procesas.

Fizinis aktyvumas neturėtų trukti ilgiau nei pusvalandį. Reikia atidžiai stebėti pablogėjimą. Jei jaučiate skausmą apatinėje pilvo dalyje ar galvos svaigimą, užsiėmimus reikia nutraukti.

Jei svaigsta galva pusvalandį arba atsiranda kraujavimas iš makšties, reikia nedelsiant kviesti greitąją pagalbą arba pačiam vykti į ligoninę (priklausomai nuo būklės sunkumo).

Kvėpavimo pratimus galima tiesiogiai priskirti fiziologiniam pasiruošimui gimdymui. Kvėpavimo pratimai yra susiję su. Būtent kvėpavimo praktikos, nukreiptos į atsipalaidavimą, parodys, kaip pasiruošti gimdymui be skausmo.

Gimdymo kanalo paruošimas

Tarpvietės paruošimas gimdymui yra vienas pagrindinių moters paruošimo gimdymui etapų. Būtent vidiniai moters raumenys bus įtraukti į paskutinę bandymų stadiją, o galimybė pagimdyti vaiką be pertraukų priklauso nuo makšties audinių elastingumo.

Yra keletas veiklų, kurios paruošia gimdymo kanalą:

• Laiku gydyti infekcinius ir uždegiminius procesus. Užsitęsęs uždegiminis procesas gali sumažinti audinių elastingumą ir atitinkamai sukelti plyšimus.
• Atliekant Kėgelio pratimą vidiniams raumenims treniruoti. Vaiko gimimo bandymų sėkmė, taip pat audinių atstatymas po gimdymo priklauso nuo makšties raumenų darbo.

• Tarpvietės masažas specialiais aliejais. Poveikis makšties ir išangės audiniams masažo manipuliacijų pagalba padidina elastingumą ir padeda sumažinti įbrėžimų ir plyšimų atsiradimą.
• Gimdos kaklelio paruošimas gimdymui. Namuose tai galima padaryti per reguliarius lytinius santykius, nenaudojant kontraceptikų. Vyriški spermatozoidai padeda subrandinti gimdos kaklelį ir suminkštinti jį, kad vėliau atsidarytų.
• Specialių vitaminų vartojimas Vitaminą E ir žuvų taukus rekomenduojama pradėti vartoti trečiąjį trimestrą. Abu vitaminai padeda pagerinti gimdymo takų elastingumą.

Pasiruošimas ligoninei: ką pasiimti su savimi į ligoninę

Per visą kūdikio laukimo laikotarpį tikriausiai jau viską sužinojote apie gimdymą ir pasiruošimą gimdymui. Dabar verta daugiau sužinoti, kaip pasiruošti kelionei į ligoninę ir ką pasiimti su savimi. dažnai, kiekviena gydymo įstaiga pateikia sąrašus būtini dalykai besilaukiančioms mamoms. Tačiau yra dalykų, kurių prireiks bet kuriose gimdymo namuose.

Reikalingi dalykai ligoninėje:

• 2 naktiniai marškiniai, numatantys galimybę maitinti krūtimi;
• Chalatas;
• Guminės šlepetės;
• įklotai po gimdymo (kai kuriose gimdymo ligoninėse reikalingi naminiai įklotai iš švaraus ir išlyginto audinio kirpimo);
• drėgmę sugeriančios sauskelnės nuo 20 vnt;
• drėgnos ir sausos servetėlės;
• skystas muilas sau ir kūdikiui;

• popieriniai rankšluosčiai;
• asmeninės higienos priemonės;
• specialūs vienkartiniai šortai (5-6 vnt.);
• 2 patalynės komplektai mamai ir 1 vaikui;
• daiktai vaikui (apatiniai marškinėliai, šliaužtinukai, kepuraitės, kojinės);
• sauskelnės kūdikiams;
• indų rinkinys;
• geriamas vanduo;
• būtini vaistai mamai (jei reikia).

Būtinų daiktų sąrašas skiriasi priklausomai nuo gimdymo namų, todėl verta juose apsilankyti iš anksto ir pasidomėti, kokius daiktus reikia pasiimti su savimi.

Mityba prieš gimdymą

Vyresnių kartų rekomendacijos, kad nėščią moterį reikia valgyti dvigubai, jau seniai išnyko. Žinoma, pasninkui irgi ne vieta moters gyvenime. Tačiau dauguma gydytojų sutinka, kad mityba turi būti įvairi ir turtinga vitaminų ir mikroelementų. Dietą prieš pat numatomą gimdymo datą taip pat reikėtų šiek tiek pakoreguoti.

Kaip maitintis prieš gimdymą:

• Likus maždaug mėnesiui iki gimimo, pataria mitybos specialistai pereiti prie lengvesnio ir greičiau virškinamo maisto. Iškrovimas netinka.
• Reikėtų vengti didesnio streso žarnyne, taip pat valgyti prieš miegą.

Hemorojaus profilaktikai naudinga į dietą įtraukti alyvuogių aliejaus.

• Geriau įsipareigok laipsniškas perėjimas nuo mėsos dietos prie daržovių dietos su daug pieno produktų. Likus savaitei iki numatomos gimimo datos, geriau teikti pirmenybę vegetariškam meniu.
• Prasidėjus sąrėmiams maisto geriau visiškai atsisakyti.. Ekstremaliais atvejais galite valgyti ką nors mažo ir lengvo. Jei sąrėmiai jau stiprūs, o gimdymas arti, tai valgant galima vemti.

Vyro ruošimas gimdymui

Taigi, pasiruošimas gimdymui baigtas, bet ką reikia žinoti ruošiant partnerį artėjančiam gimdymui. Visų pirma, verta apsispręsti ar nori gimdyti kartu, ir atitinkamai kas bus gimdymo kambaryje. Dažniausiai pasirinkimas tenka sutuoktiniui, nes kiekviena nėščioji nori sulaukti paramos iš savo antrosios pusės. Tačiau čia iškyla natūralus klausimas: ar vyras pasiruošęs tokiems išbandymams?

Svarbu suprasti, kad pats gimdymas yra didžiulis stresas. O vyrams šis stresas daug kartų didesnis. Be to, kad tenka stebėti toli gražu ne malonias procedūras, optimizmo neprideda ir besikankinančios žmonos vaizdas. Prieš gimdymą svarbu nuoširdžiai ir nuoširdžiai pasikalbėti su savo vyru apie jo norą ištverti su jumis visus gimdymo proceso sunkumus. O jei tokio pasitikėjimo nėra, tai galbūt verta gimdyti su savimi pasiimti artimą moterį, pavyzdžiui, mamą.

Žinoma, vyras turi būti pasiruošęs ne tik iš psichologinės, bet ir iš fizinės pusės. Fiziškai nesveiko žmogaus kviestis į gimdymo namus nepatartina.

Partneris turi turėti šviežią fluorografijos rezultatą, kad galėtų būti gimdymo namuose. Jis turi būti užpildytas iš anksto.

Kaip vyks gimdymas, kaip pasiruošti gimdymui, ar nebus komplikacijų – visos šios mintys kelia stresą mamai. Todėl svarbu išlaikyti teigiamą požiūrį ir susitelkti į sėkmingą rezultatą. Žinoma, pasiruošimas gimdymui ne tik pageidautinas, bet ir būtinas. Turėdama teorinių žinių pagrindą ir paruoštą kūną, moteris gali būti tikra dėl sėkmingo viso renginio baigties.

Specializuotų kursų lankymas bus didžiulis pliusas ruošiantis gimdymui. Dėl jų įgyvendinimo galite paklausti savo ginekologo.

Video apie pasiruošimą gimdymui

Siūlome jums vaizdo įrašą, kuris leis geriau suprasti, kaip tiksliai vyksta gimdymas, kaip jam geriausiai pasiruošti, taip pat kaip maksimaliai patogiai išgyventi kiekvieną gimdymo etapą ir kuo labiau sumažinti skausmą paties proceso metu.

Sunku pervertinti pasiruošimo gimdymui svarbą. Tačiau norėčiau sužinoti apie jūsų asmeninę patirtį. Ar ruošėtės gimdymui ir kaip tiksliai? Ar pasiruošimas padėjo? Ką patartumėte besilaukiančioms mamoms?