Olga Davydova, un expert al centrului național de resurse MENTORI pentru mentorat al Fundației Rybakov, relatează.

Stima de sine adecvată este ceea ce determină succesul (și confortul fericit, care este mult mai important) al copilului în studii, hobby-uri, comunicare cu semenii, colegii de clasă, prietenii și părinții.

Când vine vorba de generația modernă, se aud două puncte de vedere opuse. În primul rând: „Oh, acești copii sunt introvertiți, stau acasă și nu par să iasă pe ușă”. A doua: „O, tinerii ăștia obrăznici, ar trebui să-și scoată coroana din cap!”

Metoda 1. Verificați dacă condițiile sunt prea ridicate

Dacă copilul dumneavoastră prezintă simptome alarmante (afirmații de genul „Nu sunt nimic”, depresie, secret, cinism), mai întâi analizați cauza. Poate fi banal ca cerințele tale să fie pur și simplu disproporționate cu posibilitățile.

În clasele 5-6, Olya a fost o elevă excelentă și favorita profesorilor. Antipatia deschisă a întregii clase nu a împiedicat-o să participe la concursuri și să o tragă cu furie de mână înaintea tuturor, enervând-o cu întrebările „Ce urmează?” Cu toate acestea, atât Olya, cât și părinții ei au înțeles că „cea mai bună” poziție era mai degrabă situațională, iar relațiile interpersonale care s-au dezvoltat în clasă (era vorba de lupte cu „parvenitul”) nu vor duce la bine. Olya a fost transferată la un gimnaziu dintr-un oraș vecin, al cărui program se distingea printr-un nivel crescut de complexitate. Si ce crezi? În clasa a VII-a, Olya a început să aibă probleme cu stima de sine. Cum vrei? 30 de oameni în clasă, și toți „genii”, „parveniți” și activiști.

Gândește-te că poate pur și simplu mediul copilului tău s-a schimbat: l-ai transferat la un liceu, clasa s-a specializat - matematică, colegii din întreaga lume merg la tutore în limba engleză... Un adolescent poate dezvolta pe bună dreptate un complex de inferioritate. Nu-i cereți excesiv și nu vă comparați niciodată cu alții în favoarea lui. Analizați împreună situația.

Metoda 2. Opinia colegilor

Pentru adolescenți, opinia semenilor lor este adevărul suprem. Deci, dacă „Katya, Vasya și Mark au spus că arăt ca un idiot”, atunci este puțin probabil ca opinia ta să ajute la corectarea situației. Îndemnuri în stilul „În cine ai mai multă încredere?” nu va ajuta. Copilul tău are încredere în tine, dar tinerii din jurul lui au încredere. Și nu ar trebui să-l certați pentru asta. Dacă aspect influențează foarte puternic stima de sine a adolescentului tău, este mai bine să-l întâlnești la jumătatea drumului. Dar numai dacă poate argumenta de ce Culoarea verde părul este nevoie de el și nu de colegii de clasă.

Gândiți-vă la consiliul de familie ce este mai important pentru dvs.: o adolescentă oprită, cu o stima de sine ucisă sau principiile conform cărora blugii zdrențuiți sau hainele informale nu sunt pentru familia Ivanov. Copilul va depăși culoarea părului, corsetele și urechile de pe margine.

Un alt caz este dacă există bullying real la școală. Pentru naționalitate, pentru defecte amuzante de vorbire, pentru a fi un elev excelent / slab / gras - alegerea copiilor este crudă și specifică. Aruncă o privire mai atentă la cei cu care adolescentul tău comunică, iar dacă descoperi că stima lui scăzută de sine este rezultatul agresiunii vizate, atunci pur și simplu transferă-l la altă școală. Psihicul copiilor se strică foarte ușor, așa că o nouă rundă a războiului pentru dreptate poate fi amânată, este mai bine să acționăm.

Metoda 3. Laudă

Îți place când șeful tău te laudă? Să nu crească, să nu fie îndeplinite KPI-urile, deoarece sunt exagerați fără Dumnezeu! Dar o mică „fată inteligentă!” și „Mulțumesc, ești un adevărat lider” te fac să zâmbești și să fii fericit pentru tine cu sinceritate. Și de fapt, minte, șefii nu laudă doar așa - doar pentru fapte.

La fel este și cu un adolescent. Pentru bine - laudă, pentru nevrednic - certa, pentru a nu dărâma valorile. Principalul lucru - nu deveniți niciodată personal, vorbiți doar despre acțiuni. Nu „Sasha, ești un idiot”, ci „Sasha, a fost foarte nerezonabil să uiți cheile casei”. Și nu "Katya, nu te porți ca o proastă!"

„Nu poți, sau ce?”, „Chiar și Sashka dintr-o curte învecinată o poate obține împreună!”

În primul rând, orice legare de gen a calităților „Ești o fată, fii atent”, „Ești băiat, fii mai puternic” dăunează conștiinței de sine a copilului. Trebuie să fii îngrijit și puternic, pentru că ești o persoană bună, „fiul meu iubit” și „Sunt îngrijorat pentru tine”.

În al doilea rând, orice comparație cu un alt copil/persoană este o lovitură uriașă pentru stima de sine. Nu compara niciodată pe cei pe care îi iubești cu un alt obiect de atenție. Dacă soțul tău îți spune: „Sveta, nu te îndoi de tine, ești o frumusețe, aici Katya, colega mea, nu se îndoiește, este mereu încrezătoare și de aceea atrage privirile!” - Este puțin probabil să te înveselească. Ce fel de Katya? Ce legătură are Katya cu asta? De ce ar trebui să fiu ca Katya?

Cum TREBUIE să se facă

În funcție de vârsta copilului, ai două modele de comportament: „Haiți împreună” și „Cu siguranță veți reuși, hai să încercăm din nou și, dacă ceva, vă ajut”.

Dacă copilul dumneavoastră nu este suficient de mare, puteți încerca să depășiți dificultățile împreună. Dacă vorbim despre un adolescent, atunci nu ar trebui să faci pentru fiul sau fiica ta ceea ce poate face el sau ea singur. O astfel de luptă cu dificultăți nu va beneficia de stima de sine, deoarece sentimentul de satisfacție de la rezolvarea unei sarcini dificile nu va veni. Puteți oferi îndrumări și îndrumări, dar sprijinul nu trebuie să fie copleșitor.

Metoda 5. Dezvoltați-vă talentul

Fiecare persoană are un talent, sau, în limbajul antreprenorilor, un avantaj competitiv. Puteți încerca la nesfârșit să îmbunătățiți ceea ce nu funcționează - acest lucru a fost discutat în paragraful anterior despre depășirea dificultăților. Dar întărirea părților „favorite” este șansa ta de a avea un copil încrezător.

Așadar, dacă copilul tău se pricepe la desen, trimite-l la cursuri, iar dacă îi place fotbalul, înscrie-te în echipă și găsește-ți un antrenor bun. Dacă te pricepi la cusut, începe să faci jucării de designer și împărtășește-ți succesele cu prietenii tăi. Dacă te descurci bine în fotografie, mergi la o ședință foto în oraș sau în studio.

3. Du-te la o clasă de master, învață cum să faci ceva neobișnuit: cupcakes colorate, meșteșuguri din tablă, jucării de lână, orice!

4. Mergeți la un teatru sau la un muzeu, mereu în companie, ca să discutați mai târziu despre ce ați văzut. Încercați să scrieți un eseu pe același subiect.

5. Înscrieți-vă la o sală de sport, începeți să alergați sau să faceți exerciții acasă. Ți se garantează mândria zilnică pentru dificultățile pe care le-ai depășit.

6. Fă ceva care nu este tipic pentru tine: mergi la poligon, trage un arc, dacă ești deja un „silovik” de invidiat, atunci mergi la bal - o reconstituire istorică.

7. Fă-ți un hobby. Nu un hobby temporar, ci un lucru preferat. Scrie poezie, pictează după numere, pregătește o bucătărie nouă în fiecare săptămână. Colectarea este, desigur, un hobby, dar este mai bine dacă este creativ, nu consumator.

8. Zâmbește des. Creierul nostru chiar răspunde pozitiv la un zâmbet „fals”.

9. Discutați cu oameni care vă iubesc. Vorbește despre tot ce te înconjoară, despre ce s-a întâmplat în timpul zilei, despre ce ai citit în carte. Organizați întâlniri de familie și un club de discuții de câteva ori pe săptămână.

10. Creează un „Caiet de succes” sau mai multe liste de verificare diferite cu provocări pentru tine. Notează tot ce s-a întâmplat într-un caiet, chiar dacă este un fleac. Foile pot fi tematice: „10 locuri în oras natal Unde am fost”, „30 de cuvinte noi pe care le-am învățat”, „10 cărți noi de citit”, „5 obiceiuri rele cu care mă lupt”. O bifă banală lângă un element aleatoriu îți ridică starea de spirit, crede-mă!

Stima de sine la copii începe să se formeze chiar înainte de școală. Dezvoltarea stimei de sine a unui copil depinde în principal de mediul său și de modul în care îl cresc părinții. Dacă părinții încearcă să înțeleagă copilul, să-l sprijine dacă este necesar, să arate grijă și să construiască în mod constant procesul de creștere, atunci respectul de sine al copilului se formează adecvat. Înainte de școală și la juniori varsta scolara Este foarte important ca un copil să se simtă protejat. In familie, grădiniţă, la clasele primare, cu sentiment de securitate, copilul ia deja singur decizii; dacă este necesar, nu ezită să ceară ajutor; își pot recunoaște greșelile. Când un copil își dezvoltă o stima de sine adecvată, este respectuos față de ceilalți, poate accepta cu calm ajutorul celorlalți și începe să se prețuiască pe sine ca persoană.

Unul dintre tipurile de stima de sine inadecvată se numește stima de sine supraestimată. Se manifestă sub formă de lipsă de respect față de ceilalți, dispreț față de colegi, colegi de clasă. Își bate joc de bucuria realizărilor altor copii. În timpul jocurilor comune, încearcă să controleze alți copii, considerându-se un lider. Dacă echipa nu îl recunoaște ca lider, el poate fi foarte emoțional, chiar isteric. Cu stima de sine, copilul nu-și observă slăbiciunile.

Un alt tip de stima de sine inadecvată este denumit respect de sine scăzut. Cu o stimă de sine scăzută, copilul se poate simți anxios, să nu creadă că poate face ceva singur, să nu creadă în forțele proprii. Un astfel de copil este inițial pregătit pentru eșec. S-ar putea să nu creadă oamenii, s-ar putea să-i fie frică că va fi jignit, insultat.

Astfel de copii experimentează singurătatea în echipa de copii, evită jocurile generale, nu participă la nicio activitate. Când apar situații conflictuale, aceștia nu găsesc sprijin în rândul copiilor. Copiii cu stima de sine scazuta dezvolta atitudini precum: el este mai rau decat ceilalti, nu poate face nimic de unul singur, daca o face singur, atunci nu va iesi nimic bun din asta. Acest lucru afectează negativ dezvoltarea stimei de sine a copilului.

Când un copil dezvoltă o stimă de sine scăzută? Dacă părinții, profesorii folosesc adesea în conversație „nu reușești niciodată”, „nu știi cum, lasă-mă”, „nu poți”, etc. Toate acestea duc la faptul că copilul începe să creadă că nu este capabil sa faca singur... Copilul poate dezvolta un complex de inferioritate.

În părinți și profesori, altul foarte punct important- este necesar să se evalueze nu personalitatea, ci doar fapta comisă de copil.

De asemenea, vă recomand să nu vă comparați copilul cu alți copii. De exemplu: cu un elev excelent în clasă sau cu un băiat sport de la ușa alăturată, o fată harnică de la etaj. Procedând astfel, poți presupune că copilul tău va începe să învețe mai bine, se va implica în sport și se va comporta cu sârguință. Dar adesea acest lucru duce la o scădere a stimei de sine a copilului. Începe să-l invidieze pe copilul cu care este comparat și, de asemenea, foarte des are un sentiment de ură față de el.

Cum să crești stima de sine a copilului tău

Ce este necesar pentru a îmbunătăți stima de sine a unui copil?

În rândul psihologilor există convingerea că este necesară ridicarea culturii populației. Sarcina adulților este de a comunica respectuos cu ceilalți și, de asemenea, cu copiii. În acest articol, voi schița doar o serie de tehnici care vor crește stima de sine la copiii de 6-8 ani.

Un adult ar trebui să sprijine întotdeauna copilul atunci când are dorința de a face ceva pe cont propriu, dacă nu există nicio amenințare pentru viața și sănătatea copilului. Să-i spui copilului astfel de fraze: „Desigur, vei reuși; puteți; dacă ai nevoie de ajutorul meu, spune-mi...”.

1. Dacă copilul este interesat de ceva, atunci vorbește pozitiv. Când un copil vrea să devină cineva, noi spunem: „Poți deveni un mare dansator; un artist remarcabil; cântăreț popular; etc. Așa că păstrați dorința copilului de a merge spre visul său, scopul.
2. Vă sugerez să vă bucurați întotdeauna sincer alături de copilul dvs. și asigurați-vă că îl lăudați pentru note excelente și bune atunci când o face meșteșug interesant, atrage atenția asupra ceva frumos și neobișnuit, desenează un desen viu ...
3. Spune următoarele fraze: „Te iubesc foarte mult!”, „Cred în tine!”, „Sunt mândru de tine!”.
4. Dacă ai dat ceva unui copil, trebuie să înțelegi că acum este al lui. Nu ai dreptul să-i iei chestia asta înapoi.
5. În cazul în care aveți o relație de încredere cu copilul dvs., acesta vă poate împărtăși dificultățile și eșecurile sale. Este necesar să analizăm împreună cu el problema, cum s-a format, de ce depinde, cum se raportează copilul la ceea ce se întâmplă și ce ieșiri din situație vede.... În acest fel, copilul simte apropierea relației tale și încrederea în tine. Este foarte important ca aceste conversații să aibă loc într-un mediu calm și prietenos!
6. În diferite situații, părinții sau educatorii pot cere sfatul copilului. Cu o relație construită corespunzător, copilul îți va spune absolut serios versiunea lui. Când asculți cu atenție copilul și îi mulțumești, copilul înțelege că este respectat, tratat ca un egal, părerea lui este importantă!

Fiecare dintre noi, cetățean adult al țării noastre, demonstrând prin exemplul personal, comunicarea respectuoasă cu ceilalți, inclusiv cu copiii, formează o stima de sine adecvată a copilului. Cu relații bine construite și de încredere cu copiii, părinții și profesorii îi ajută pe copii să dobândească sentimentul propriei valori, încredere în sine și încredere în sine.

FOTOGRAFIE Getty Images

V adolescent dependența de stima de sine este extrem de mare, mult mai mult decât cred adulții. Astăzi, presiunea de a îndeplini standardele de frumusețe din media și de a fi perfect fizic pune multă presiune asupra fetelor și băieților. Cercetarea brandului Dove dezvăluie această imagine: în timp ce doar 19% dintre fetele adolescente sunt supraponderale, 67% cred că trebuie să slăbească. Și există probleme reale în spatele acestor cifre.

Fetele folosesc metode nesănătoase pentru a pierde în greutate (pastile, post), iar băieții iau medicamente pentru creșterea mușchilor. Din cauza complexelor, adolescenții se comportă într-o societate constrânsă, nesigură și încearcă să evite comunicarea chiar și cu semenii lor. Copiii care aud ridicol în adresa lor, își transferă furia și „defectele” lor fizice, devin amărâți, secreti.

Nu vă așteptați ca copilul să depășească aceste complexe. Mai bine să încerci să ajuți.

Vorbeste sincer

Pentru a face un adolescent să vorbească, trebuie să-i înțelegi sentimentele. Gândește-te la vârsta lui și la experiențele tale. Erai timid și poate chiar te-ai urât, te considerai incomod, gras, urât. Privind înapoi la copilăria noastră, suntem obișnuiți să ne amintim de bucurii continue, să uităm de dificultăți și necazuri. Iar copilul simte că, în comparație cu părinții săi, trăiește într-un mod greșit.

Lăudați cu voce tare

În conversație, menționați cum vedeți copilul Viata de zi cu zi subliniind cele mai bune caracteristici ale sale. Acest lucru îi va oferi adolescentului sprijinul de care are atât de mare nevoie. Dacă copilul este ridiculizat, devine retras, iar dacă copilul este încurajat, învață să creadă în sine.

Lăudați nu numai pentru aspect! Pe lângă complimentele pentru aspect, este util ca un copil să audă de la părinți laudele pentru acțiunile lor. Apreciază efortul pe care copilul îl face pentru a atinge scopul, nu rezultatul. Explică-i că lucrurile nu merg întotdeauna așa cum vrei tu. Dar concentrarea asupra fiecărui eșec nu te va apropia mai mult de succes.

Fii blând cu tine însuți.

O mamă nu ar trebui să-și critice reflectarea în oglindă în prezența fiicei sale adolescente, să se plângă de cearcănele sub ochi, excesul de greutate. Este mai bine să vorbești cu ea despre cum se schimbă corpul fetei, ce mers frumos și ce zâmbet are. Împărtășește-i fiicei tale o poveste despre cât de nefericit ai fost cu tine însuți la vârsta ei. Spune-ne cum ai reușit să supraviețuiești influenței din exterior sau cum a reușit cineva semnificativ pentru tine să facă față complexelor. Un alt punct important este modelingul: ofera-i copilului tau posibilitatea de a observa ca te tratezi bine, te pretuiesti, ai grija de tine.

Formați un sistem de valori

Explica-i copilului tau ca este superficial sa judeci o persoana dupa aspectul ei. Nu criticați pe alții în prezența copilului, acesta nu trebuie să ia parte la astfel de conversații sau să fie martor la ele. Mintea copilului este foarte receptivă, iar adolescentul va proiecta critica asupra lui însuși față de ceilalți.

Explicați că nu suntem determinați atât de aspectul nostru, cât de calitățile noastre personale și de lumea interioară.

Discutarea caracteristicilor externe, cădem într-un anumit sistem de stereotipuri și devenim dependenți de ele. Și se dovedește că nu este „eu trăiesc”, ci „ei mă trăiesc”. „Trăiesc” - mărimi impuse, parametri și idei despre cum ar trebui să arăt.

Găsiți virtuți

Adolescenții, pe de o parte, vor să fie ca toți ceilalți, iar pe de altă parte, vor să fie diferiți și să iasă în evidență.Învață-ți copilul să fie mândru de abilitățile, caracteristicile și meritele sale. Pune întrebarea ce este unic la fiecare membru al familiei sau prieten. Lasă-l să-și numească virtuțile și să descopere cum să le evidențieze.

Explicați că suntem determinați nu atât de aspectul nostru, cât de calitățile noastre personale și lumea interioară, trăsăturile de caracter, abilitățile, talentele, hobby-urile și interesele noastre. Teatru, muzică, dans, sport - orice hobby te va ajuta să te evidențiezi față de ceilalți și să contribuie la dezvoltarea sentimentului de încredere.

Cultivați alfabetizarea media

Ajutați-vă copilul să dezvolte un ochi critic ceea ce te va ajuta să nu iei totul de la sine înțeles. Discutați dacă este corect să comparăm oamenii vii cu imaginile false și asigurați-vă că subliniați nevoia de a respecta și a aprecia ceea ce ne face unici.

Să avem ocazia să vorbim

Încurajați copilul să aibă o părere și să o exprime.Întrebați mai des ce își dorește fiul sau fiica dvs., oferiți o oportunitate de a face singur alegeri și ajutați-vă la implementarea ideilor. Acest lucru îți oferă șansa de a crede în tine și de a deveni o persoană încrezătoare în viitor.

Despre expert

Larisa A. Karnatskaya- psiholog, profesor asociat la Institutul Social Pedagogic din Moscova, expert în marca Dove în încrederea în sine în rândul fetelor adolescente, membru al Comitetului Consultativ Global al Fundației Dove Self-Esteem. Ca parte a programului de autostima Dove „Pentru frumusețea adevărată”, psihologi profesioniști și experți în mărci conduc o serie de lecții de consolidare a stimei de sine și a încrederii în sine. În 2016, geografia cursurilor se va extinde, iar de data aceasta vor avea loc în 39 de orașe din Rusia.

În calitate de psiholog al copilului și al familiei, sunt adesea abordat de adulți care nu își pot construi viața așa cum își doresc.

- Se simt inconfortabil când le sunt oferite complimente și scuze: "Hai, nimic de genul asta".
- Le este jenă să-și spună încă o dată părerea și tac, deși au ceva de spus.
- Ei nu pot să se apere și să-și protejeze interesele atunci când sunt tratați incorect.
- Își permit să jignească și uneori chiar să se umilească.
- Nu pot vorbi "Nu".
- Nu pot cere ajutor și nu le pasă de sănătatea lor mentală și fizică.

Și știi care este motivul? În stima lor de sine scăzută!
La urma urmei, dacă o persoană nu este sigură de sine, îi este ușor să controleze și să manipuleze, să o folosească în propriile interese.

Se știe că atitudinea față de sine se formează în copilărie și apoi, la maturitate, este destul de greu să o schimbi.

Ce cred adesea copiii despre ei înșiși

De 20 de ani munca practica A trebuit să lucrez cu copiii de diferite vârsteși cu probleme complet diferite. În această lucrare, este întotdeauna important să știți ce are copilul despre sine: ce crede despre sine, cum se percepe.

Iată un dialog tipic:

- Povestește-mi despre tine, ce fel de personaj ești?
- Nepăsător.
- Și ce altceva?
- Nu știu.
- Și dacă te gândești mai mult?
- Neatent.
- Și ce altceva?
- Încăpăţânat, prost.
- Ce iti place la tine? Ce ești tu?
- Normal. Nu stiu.

Nu este o conversație veselă... Este mai ușor pentru un copil să spună rău despre sine decât bine!

„Prost, slob, neatent, prost, leneș, prost, luptător, din tine doar probleme, nimic nu este capabil”- copilul aude în mod constant aceste cuvinte adresate lui de la adulți și începe el însuși să creadă în ele: ((

Recomand părinților să acorde o mare atenție stimei de sine a copilului lor - aceasta este o garanție a sănătății sale psihologice și mintale acum și în viitor.

5 motive pentru care stima de sine a unui copil este scăzută

Anumite cuvinte și acțiuni ale părinților pot avea un efect foarte negativ asupra stimei de sine a copilului.

1. Critica neconstructivă la adresa copilului

Acesta este momentul în care părinții vorbesc doar despre neajunsurile lui, neobservând ce a făcut bine. Și, de asemenea, dacă nu explică CUM anume își poate corecta și îmbunătăți copilul rezultatul/munca etc.

2. „Uite ce bine a făcut Vasia”

Nu-ți pune copilul ca exemplu pentru alți copii! Acest lucru nu-l motivează deloc, ci doar jignește și îl face să se îndoiască de dragostea ta.

3. Hiper-îngrijire

Nu faceți pentru copil ceea ce poate face deja și nu interveniți inutil atunci când încearcă să stăpânească ceva pe cont propriu.
Din cauza supraprotecției și controlului, copiii au sentimentul că nu sunt capabili de nimic și nici nu ar trebui să încerce.

4. Comentarii publice

Dacă vrei să mustri un copil, fă-o în privat, fără martori. Nu este nevoie să-l faci de rușine și să-l critici „în public” - acest lucru este umilitor și „locește” puternic stima de sine.

5. Fii atent la cuvintele etichetate

Etichetele sunt uneori „lipite” de copilul din familie: „Caprice”, „Reva-koreva”, „Cry-Vaksa”, „Angry”, „Brawler”, „Slob”, etc.
Toate afectează negativ stima de sine a copilului și au consecințe nedorite pe termen lung.

Cum să-ți dai seama dacă un copil are o stimă de sine scăzută

Citiți fraze care sugerează că copilul are o stimă de sine scăzută și NU are încredere în sine:

• Încă nu voi reuși.
• Este in zadar.
• Nici nu voi încerca.
• Mi-e frică să fac ceva greșit.
• Lasă-i pe alții să decidă.
• Cui îi pasă ce cred eu.
• Sunt mai rău decât alții.
• Nu sunt drăguță / nu deșteaptă / nu sunt interesantă.
• Sunt urat / Sunt un prost / Sunt prost...

Iată mai multe situații care arată că copilului îi lipsește încrederea în sine și în puterea lui:

• Nu știe să piardă, „se sperie” când alții câștigă.
• Renunță rapid la întreprinderi.
• Plânge dacă ceva nu-i merge;
• Îi este frică și nu vrea să încerce ceva nou.
• Este foarte îngrijorat de greșeli, se reproșează.
• Timid și timid când ai de-a face cu adulți sau copii.

Dacă vă recunoașteți copilul în aceste exemple, vă va fi util să treceți la webinarul meu.

Modalități simple de a crește stima de sine a copilului tău

Copilul își formează o opinie despre sine și despre stima sa de sine, bazându-se pe ceea ce spun mama și tata despre el.

Este important ca el să audă în discursul său nu doar comentarii și critici, ci și alte cuvinte pozitive.

Exemple de mesaje pozitive către un copil:

1. Spune-i adjective care descriu punctele forte ale caracterului său:

2. Vorbește-i periodic copilului așa, fără motiv, cuvinte care exprimă acceptare necondiționată:

„Te iubesc”, „Sunt fericit că te am”, „Ești minunat”, „Te-am așteptat”, „Te înțeleg”, „Sunt atât de bucuros să te văd”, etc. ;

3. Mulțumește-i:

„Îți mulțumesc pentru...”, „Îți mulțumesc pentru...”;

4. Laudă prin denumirea acțiunilor specifice ale copilului:

„Bine că ai făcut curățenie după tine”, „Bravo, că el însuși a strâns servieta fără mementouri”, „Văd că te-ai îmbrăcat singur, bine făcut”.

S-ar părea - lucruri atât de simple, nu?

Dar mulți adulți uită de asta ((

De ce are nevoie un copil de o bună stimă de sine?

O stimă de sine bună și adecvată este importantă pentru un copil pentru a:

- Invata lucruri noi,
- Comunica cu colegii;
- Sa ai succes la scoala;
- Protejeaza-te;
- Apără-ți drepturile și interesele;
- Construiește relații cu sexul opus când vei crește;
- Alege-ți afacerea preferată după bunul plac.

După webinar, veți ști:

- Cum să crești un copil ca o persoană încrezătoare în sine, cu stima de sine bună și adecvată;
- Cum să înveți să nu renunți în fața dificultăților;
- Cum să-l ajuți să creadă în propriile forțe și abilități;

- Cum să înveți să pierzi și să nu „te sperii” din cauza unei pierderi;
- Cât de îndrăzneț să asumi lucruri noi și să înveți din greșeli și să nu-ți fie frică de ele;
- Fii perseverent, hotărât și maximizează-ți potențialul.

Materialul este potrivit pentru părinții copiilor de TOATE vârstele. Există multe recomandari practice ca poti.

: Timp de citit:

Cum să înveți un copil să se evalueze în mod adecvat, astfel încât să poată fi critic cu evaluările colegilor, profesorilor - și apoi colegilor și șefului. Spune psiholog de familie Maria Samotsvetova.

Stima de sine, prezentarea de sine, autocritica, imaginea de sine. Aceste caracteristici sunt inerente tuturor oamenilor și, prin urmare, și copiilor. Comparația, evaluarea stă la baza imaginii de sine a copiilor și a adulților despre ei înșiși. Analizându-ne pe noi și pe ceilalți, putem concluziona: suntem mai buni, mai rău, la egalitate.

Și aici ar trebui să faci imediat și cu fermitate o rezervă: a te compara cu ceilalți este util doar dacă stima de sine și reprezentarea de sine sunt adecvate și reale. În acest caz, comparația va provoca schimbări în direcția dorită.

Comparați copilul numai cu el însuși (cu rezultatele lui anterioare)

La copii, auto-reprezentarea și stima de sine nu s-au format încă, deci cel mai mult regula importanta: nu vă comparați intenționat copiii cu alții, doar cu voi înșivă! Scriam un dictat pentru doi, dar acum pentru trei - bravo, isteț, succes! Pentru că a crescut deasupra lui însuși și nu a ajuns la Petya, Katya sau Tanya. La copii, este necesar să se formeze o atitudine: este necesar să se întindă nu la alții, ci la cea mai bună versiune a propriei persoane. Poate că „cea mai bună versiune” a unui copil poate scrie un dictat în patru și un minus, și niciodată în cinci. Atunci va fi dezastruos să îi cităm ca exemplu pe studenți excelenți.

Un pește nu va deveni o pasăre, indiferent de modul în care îl motivați să facă acest lucru. Un nap nu va crește dintr-un morcov semănat. Dar poți avea grijă și urmări morcovul atât de mult încât să crească din el un morcov - campionul expoziției agricole, cel mai bun morcov! Deci, fiecare copil este un fruct unic al iubirii (fie o legumă, un fruct), iar sarcina părinților este să-l facă cel mai bun în felul său unic, și nu să-l facă diferit, ca altcineva.

În cele mai multe cazuri, stima de sine scăzută la un copil este o consecință a unei comparații frecvente, citând ca exemplu alți copii.

Lipsa de comparație la început și copilăria școlară contribuie la dezvoltarea unei stime de sine adecvate la copil. Stima de sine subestimată, precum și cea supraestimată, nu sunt adecvate. Da, toți suntem diferiți și cineva este mai bun decât celălalt în ceva, dar asta nu înseamnă că acest cineva este mai bun decât tine ca persoană.

Daca vorbim de o crestere a stimei de sine la copii, atunci ne referim ca este subestimata (adica inadecvata), si trebuie revenita la nivelul anterior, adecvat. În cele mai multe cazuri, stima de sine scăzută la un copil este o consecință a unei comparații frecvente, citând ca exemplu alți copii. Copilul din asta nu aude „întâmpinați-vă pe Petya, știu că puteți” (ceea ce, sper, înseamnă părinții), ci „Petya este bun și tu ești atât de așa”, „cât de norocoși au fost părinții lui Petya că el li s-a născut și eu... ei bine... aceasta este crucea mea și o duc la mine". Astfel de concluzii nu au stimulat pe nimeni să se îmbunătățească. Și, în general, ideea „de a deveni mai buni, astfel încât să fie iubiți și nu abandonați” este distructivă și disfuncțională în sine.

Evaluează capacitatea copilului

Să presupunem că ai încetat să-ți compari copilul cu Petya și să o citezi ca exemplu pe Katya, dar el nu a primit încă o medalie olimpică și un premiu Nobel într-un an, ce ar trebui să faci? Cunoaște-ți mai bine copilul! Poate că nu este un atlet sau un om de știință. Da, toți părinții își doresc copii deștepți, amuzanți, plini de viață (cei mai buni!). Dar pentru copil, și pentru tine, și pentru relația ta, va fi mult mai bine dacă accepți unicitatea și imperfecțiunea ei.

Cunoașteți copilul, priviți-l mai atent, reduceți cerințele pentru cel puțin o săptămână și observați-i caracteristicile individuale: ceva este dat mai ușor, ceva este mai dificil, nu va stăpâni niciodată ceva. Și asta e în regulă! Recunoașterea personalității copilului vă va permite să fiți un părinte mai flexibil în ceea ce privește cerințele și așteptările. De exemplu, copilul tău nu este niciodată un atlet (și atunci poți să rămâi deja în urma lui cu realizările sportive și să te bucuri de primii trei la pregătirea fizică), dar este un muzician cu sentimente bune (și atunci poți să te împingi cu cerințe în muzică).

Bucură-te de un succes minim

Pentru a îmbunătăți stima de sine a copiilor, este foarte important să ne bucurăm sincer de succesele lor, chiar dacă minime. Cu sinceritate! Vezi, sărbătorește cea mai mică schimbare în partea mai buna, pentru a-i arăta copilului cum munca lui (atât intenționată, cât și nu atât) aduce rezultatul: „Uite, ai mers toată vara pe bicicletă, iar acum ai alergat cea mai rapidă cros din clasă”.

Și dacă înainte de școală era sigur că este cel mai bun, atunci până la sfârșitul primului trimestru va înțelege că cel mai probabil nu este așa.

Copilul poate nici măcar să nu ghicească despre consecințe logice atât de subtile, sarcina părintelui este să le arate discret: „Acum patinim cu tine, iar toți colegii tăi citesc Viscolul pentru a se pregăti pentru compoziție. Și ai citit-o în vară și cum ai rezistat, cum nu ai vrut! Dar fapta s-a făcut, iar acum sunt liberi”. Așa că părinții trebuie să încurajeze nu numai rezultatul în sine, ci și eforturile depuse pentru a-l atinge.

Lăudarea pentru fapte specifice, apoi „lăudarea excesivă” nu va funcționa

Un punct obligatoriu în formarea stimei de sine adecvate la copii este lauda. Unii părinți le este frică să-și laude copiii, devin brusc aroganți, brusc lăudăm prea mult. Este imposibil de supraestimat dacă lăudați copilul pentru ceva real, concret, pentru fapte, realizări, muncă. Nu doar „ești cel mai deștept”, ci „memorezi atât de bine poezia și cântecele!”.

Un copil nu crește în vid; mediul social îl confruntă foarte repede cu realitatea. Și dacă înainte de școală era sigur că este cel mai bun, atunci până la sfârșitul primului trimestru va înțelege că cel mai probabil nu este așa. Poate fi o experiență dureroasă care lovește stima de sine, așa că trebuie să lăudați, dar pentru ceva, și nu doar așa.

Luați în considerare vârsta: stima de sine a bebelușului poate fi supraestimată, adolescentul are nevoie de sprijin

Este important de remarcat diferitele etape ale formării stimei de sine în raport cu vârsta, să le cunoaștem și să le ținem cont.

Singurul copil din familie până la vârsta de trei ani nu are deloc conceptul de autoevaluare - el este centrul universului familiei numeroase. La vârsta de trei ani merge la grădiniță, apoi își dă seama că, în anumite privințe, este mai bun, și în anumite privințe mai rău decât alți copii. Sarcina părinților în această etapă este să-i spună copilului că toți oamenii sunt diferiți și da, diferă unul de celălalt în moduri diferite, acest lucru este normal! Merele de pe un măr sunt, de asemenea, toate diferite. Stima de sine umflată în copilărie este adecvat, adică este normal dacă copilul se gândește la sine mai bine decât este.

În adolescență, stima de sine adecvată este foarte instabilă și instabilă: astăzi sunt o „regina frumuseții”, iar mâine „mă simt urâtă”. Sarcina părinților în această etapă este să fie un exemplu de stabilitate și, de la o zi la alta, să îi repete unui astfel de adolescent că „ești foarte atrăgător, dulce, natural și pur și simplu frumos când zâmbești și, în general, îmi place mereu. tu, oricine”. Pentru ca un adolescent să-și formeze o stima de sine adecvată, este important să știe că părinții lui îl iubesc, chiar și atunci când el nu se iubește pe sine.

Testează-ți stima de sine cu exerciții fizice

Un exemplu de exercițiu finalizat

Aruncă o privire mai atentă la scara fericirii - cum se simte copilul. Se poate întreba: „Ce ar trebui să se întâmple pentru a crește fericirea, cel puțin cu o diviziune? Ce se va întâmpla?". Dacă copilul răspunde la această întrebare „pentru a cumpăra un set-top box sau o tabletă”, atunci totul este în regulă, puteți dormi liniștit. Daca copilul raspunde "ca mama si tata sa nu se mai bata", atunci te astept la receptie.