Copiii mici își petrec cea mai mare parte a copilăriei active la școală. Și dacă pentru unii doar „temele” la matematică provoacă dificultăți, atunci pentru alții școala devine sinonimă cu probleme, stare rea de spiritși tot felul de suferințe. Multe lucruri pot provoca o impresie stricat de prima educatie: relatii nedezvoltate cu colegii sau profesorii, performantele academice slabe... Ce sa faci daca intelegi ca copilul tau a intampinat probleme care au transformat frecventarea la scoala in chinuri?

Problemă: Copilul este prea îngrijorat de notele proaste.

Fiul sau fiica ta vine acasă de la școală în lacrimi, la întrebarea „ce s-a întâmplat?” nu răspunde, își ascunde ochii, refuză să arate jurnalul ... Ca urmare, se dovedește că un astfel de comportament se datorează faptului că a primit un doi (sau trei) la școală. Și asta se întâmplă de fiecare dată când profesorul pune un punct sub „cinci”.

Ce să fac:
Aproape sigur, o supărare atât de profundă a unui copil cu o evaluare proastă este strâns legată de așteptările pe care tu însuți le difuzezi verbal sau non-verbal. Unii părinți spun direct „ar trebui să înveți pentru unu cinci”, alții sugerează - „dacă doar jurnalul tău ar fi la fel de frumos ca cel al prietenului tău Petya”. În ambele cazuri, copilul se simte obligat să studieze „excelent”, mai ales dacă astfel de fraze voalate sau nu prea îți strecoară prin vorbire des. Și a fi un student excelent nu este posibil pentru toată lumea și nu întotdeauna.

Așa că primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a-ți ajuta copilul să-și facă mai puține griji cu privire la notele proaste este să nu te mai concentrezi asupra lor. Lăudați-vă copilul pentru realizările sale - de exemplu, pentru cât de frumos a devenit scrisul lui de mână, cât de repede a rezolvat o problemă de matematică, cu ce expresie a citit o poezie și nu pentru cinci. Trebuie să transmiteți că notele bune sunt grozave, dar principalul lucru este cunoștințele reale și, mai important, interesul pentru învățare și eforturile depuse. Doar pentru asta trebuie să crezi tu însuți.

Problemă: copilul este jignit de colegii de clasă

Trista realitate este că în aproape fiecare sală de clasă modernă acolo este „proscrisul” lui. Este jignit, râs de el, nu are voie să treacă, atât la propriu, cât și la figurat. Adesea, motivul ridicolului și batjocoriei colegilor de clasă este un fel de „trăsătură” a copilului, care îl deosebește de restul. Prea înalt, supraponderal, se îmbracă diferit, are altă formă a ochilor sau culoare a pielii, studiază prea bine sau prea prost, nu mănâncă carne - orice poate fi cauza bullying-ului.

Ce să fac:
Nu interveni „direct”. Dacă decideți să „purtați o conversație” cu copiii care vă abuzează fiul sau fiica, nu veți face decât să înrăutățiți situația. Pentru că nu poți fi fizic prin preajmă tot timpul cât copilul tău este la școală și, de îndată ce pleci, ei îl vor tachina și pentru că „mama îl susține”.

De asemenea, a oferi un sfat și a da prelegeri unui copil despre ce să facă într-o astfel de situație nu este, de asemenea, eficient. Pentru că oferim sfaturi dintr-o poziție de „adult” - dacă un copil ar avea încrederea, cunoștințele și puterea noastră, poate că nu ar avea probleme.

În această situație, puteți face un singur lucru - să oferiți un sprijin maxim copilului. Ascultă-l când vrea să se plângă, spune-i cât de mult îl iubești. Și încercați să găsiți pentru el o societate ca el, în care particularitatea lui să fie apreciată și nu respinsă. Dacă copilul vorbește prea mult și se strâmbă - dă-l la teatru, dacă este prea înalt pentru vârsta lui - la secția de baschet. Văzând că nu este singurul, copilul va deveni mai puțin jenat de „trăsătura” lui și foarte probabil va începe să fie mândru de ea, iar ridicolul altora nu îl va mai jigni. Și de îndată ce pistolul nu ajunge la țintă, se oprește să tragă.

Dacă situația se înrăutățește doar în timp și ajunge la agresiune fizică, poate fi necesar să luați în considerare transferul copilului la o altă școală. O jumătate de oră în plus de drum sau un rating nu atât de mare la subiectele individuale nu este la fel de înfricoșător ca psihicul distrus al unui copil.

Problemă: Copilul nu are prieteni la școală

Problemele de relație la școală nu sunt întotdeauna legate de faptul că cineva jignește copilul - uneori pur și simplu îl ignoră. Dacă colegii de clasă fac acest lucru intenționat, merită să „luptăm” în același mod ca și cu „sosiri” active, dar cel mai adesea lipsa de prieteni a copilului la școală este încă asociată cu modestia lui naturală. Adesea, această problemă se confruntă cu copiii care s-au mutat într-o școală nouă, unde s-au format deja propriile grupuri și cercuri de interese. Și, dacă pentru un copil activ și plin de viață să se alăture unui nou mediu nu este o problemă, atunci un copil timid va sta pe margine, neîndrăznind să se apropie și să vorbească cu o nouă companie.

Ce să fac:
În primul rând, asigură-te că dorința de a avea prieteni îi aparține copilului tău, nu ție. Majoritatea copiilor simt nevoia de a aparține unui grup, dar există excepții de la fiecare regulă - copilul tău poate fi unul dintre ei. Dacă micuțul tău școlar își dorește cu adevărat să se împrietenească cu cineva, dar nu poate, ajută-l - organizează un fel de eveniment distractiv la care inviti alți copii.
În afara școlii, în situațiile în care li se pare interesant și plăcut, copiii sunt de obicei mai abordabili - și nu le va deranja să se joace cu fiul sau fiica ta.

Dacă nu ai timp să organizezi picnicuri și drumeții, încearcă să-i inviti pe părinții unuia dintre colegii tăi să-l viziteze. La urma urmei, nu strica să-ți faci prieteni și în mediul școlar. Roagă-i pe noile tale cunoștințe să-și ducă copilul în vizită pentru ca al tău să nu se plictisească. Și asigurați-vă că veniți cu un fel de activitate distractivă pe care copiii o pot face împreună - construirea unui nou set de construcție, construirea unui fort cu perne, pieptănarea unui câine, orice pot face împreună.

Problemă: program supraîncărcat, copilul obosește și nu poate face față sarcinii

Profesorii se plâng că copilul tău doarme în clasă. Acasă, refuză nu doar să ajute prin casă - ci și să se joace, pentru că este prea obosit și vrea să se odihnească. Sau poate că nu are deloc timp de jocuri, pentru că după școală nu trebuie doar să-și facă temele, ci și să meargă la o lecție de călărie și apoi să se antreneze cu un profesor de spaniolă ...

Ce să fac:
Moderați-vă ambițiile părinților - aproape întotdeauna, când un copil este în pragul unei căderi nervoase din cauza suprasolicitarii, se dovedește că, pe lângă școală, frecventează mai multe cercuri și secțiuni sportive diferite. Ai grijă de dezvoltare cuprinzătoare un copil este bun și drept, dar exact atâta timp cât sănătatea lui fizică și psihică nu are de suferit.

Încearcă să renunți, măcar temporar, la lecțiile de pian și să nu-ți duci fiul sau fiica la un profesor privat de șah de trei ori pe săptămână. Observați copilul: a devenit mai vesel, mai vesel, mai activ? Dacă nu, poate avea nevoie de mai mult timp pentru a se recupera. De asemenea, nu va fi de prisos să verificăm dacă surmenajul și epuizarea nervoasă sunt cauzate de lipsa de vitamine din organism.

Dacă, pe lângă școală, copilul nu are încărcături suplimentare, în timp ce profesorii încă se plâng de neatenția lui, poate ar trebui să verificați copilul pentru tulburare de deficit de atenție. Cu ADHD (cum este abreviat sindromul), din cauza caracteristicilor neurologice, copilul are dificultăți de concentrare pe ceva, nu poate reține atenția mult timp, ceea ce afectează performanța școlară. Copiii cu acest sindrom au nevoie de ajutor special în asimilarea informațiilor.

Problemă: profesorul nu-i place copilul din anumite motive și scade notele în mod nerezonabil

Într-o lume ideală, profesorii ar trebui să fie imparțiali, evaluând adevăratul nivel de cunoștințe al copilului, fără să acorde atenție gusturilor și displacelor personale. Dar, în realitate, din păcate, se întâmplă adesea invers. Iar profesorul își alege „preferații” și „băieții (fetele) de bătut”. Mai mult, este departe de a fi întotdeauna ca copiii care sunt faimoși pentru comportament rău sau nu cunosc subiectul să cadă în „cei neiubiți”. Doar că, de exemplu, un profesor îi iubește pe băieții activi care întotdeauna se întind și încearcă să răspundă la oricare dintre întrebările ei, și pe cei care stau liniștiți (poate pentru că, din cauza temperamentului lor, nu caută să „urce înainte”) implicit pune „un pas mai jos”.

Ce să fac:
În primul rând, încercați să „cercetați situația”. Vorbește cu părinții altor copii - ce simte acest profesor despre ei? Se plâng de ea? Poate că, pentru un anumit profesor, ceva la nivel global nu merge bine în viață, iar el „se strică” asupra copiilor. În acest caz, ar trebui să contactați directorul și să rezolvați problema administrativ - schimbați profesorul pentru întreaga clasă.

Dacă presupunerea că profesorul nu-i place copilul în mod special este confirmată, încercați să vorbiți deschis cu ea. Principalul lucru este să nu începeți cu amenințări sau negativitate. Va fi mult mai bine pentru tine și copilul tău dacă reușești să rezolvi conflictul în mod pașnic. Întreabă ce trebuie să facă Vasya pentru a-și îmbunătăți notele? Spune că simți că fiul tău „nu trage” de subiectul ei – ce ar putea ea să-i sfătuiască pentru a îmbunătăți situația? Povestește-ne despre caracteristicile copilului tău - poate, realizând că nu trage de mână, nu pentru că nu știe nimic, ci pentru că este flegmatic prin temperament, ea va începe să-l întrebe mai des - și asigură-te că el știe totul mai bine decât mulți.

Dacă, în ciuda tuturor conversațiilor tale, profesorul nu îți va lăsa copilul în pace, folosește acest caz ca exemplu, spunându-i copilului că asta se întâmplă în viață - chiar dacă încercăm foarte mult și facem totul bine, alții nu îl evaluează întotdeauna în mod adecvat . Lăudați copilul și spuneți că sunteți sigur că știe matematică (literatură, engleză) mai bine decât mulți, iar dacă notele nu reflectă aceste cunoștințe, nu este vina lui.

În general, atunci când un copil vă plânge de ceva ce se întâmplă la școală (și nu numai acolo), încercați să auzi nu numai cuvinte, ci și emoții. Ascultă tot ce are copilul tău de spus și exprima sentimentele pe care crezi că le trăiește. „Cred că ești foarte supărat” - și taci. Copilul însuși vă va anunța dacă ați „ghicit” corect sau nu și, cel mai important, va primi „permisiune” să exprime tot ce s-a acumulat în sufletul său. Un astfel de contact emoțional profund este cel mai bun lucru pe care îl poți oferi copilului tău în prezența unei probleme de orice natură.

Și de multe ori îi poți aminti că este minunat și îl iubești, iar școala este doar una dintre etapele unei vieți lungi și lungi. Foștii infractori și profesorii dăunători vor rămâne în trecut și cu siguranță îi va întâlni pe cei care îi vor aprecia toate calitățile minunate.

Foto - bancă foto Lori

De regulă, la școală, ne este destul de ușor să luăm note proaste sau probleme neașteptate, dar note proaste la un colegiu sau universitate ne poate afecta activitate profesională in viitor. Poate că nu ați obținut cea mai mare notă sau ați picat complet ultimul test sau test - nu vă faceți griji. Mai bine fii atent la starea ta spirituală, suportă acest caz, găsește armonie și pregătește-te să mergi mai departe. Zen nu este doar despre calm. Această învățătură este mai mult despre obținerea unui scop și a hotărârii care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți viitorul. Trebuie să înțelegeți de ce obțineți note proaste, ce puteți face pentru a o remedia și cum să vă comportați pentru a obține note bune în viitor.

Pași

Înțelegeți-vă notele

Asumați-vă responsabilitatea pentru notele dvs. Chiar dacă aceasta este o lovitură pentru ego-ul tău, trebuie să înțelegi că doar tu ești responsabil pentru notele pe care le obții. Desigur, s-ar putea să ai conflicte cu profesorii, alți factori străini pot afecta și notele, dar în cele mai multe cazuri trebuie să înțelegi că dacă vrei să îmbunătățești ceva, trebuie să acționezi.

Pune această situație în perspectivă.Înțelege, din păcate, necazurile apar în viață. Notele proaste te pot face să intri în panică, dar trebuie să te uiți bine la situație pentru a te împăca cu ea. Ești sănătos? Ai oameni apropiați care te iubesc, prieteni care sunt mereu acolo? Gândește-te cât de norocos ești. Amintiți-vă că notele sunt importante, dar nu sunt singurele lucru important in viata ta.

Vorbește cu o persoană în care ai încredere. Când ești supărat, este în regulă să discuti despre situație cu un prieten sau cu cineva drag. Nu simți că trebuie să faci față singur cu această situație. Este de înțeles că ești îngrijorat că îți supări părinții, strica performanțele academice și impresia profesorilor despre tine. Amintiți-vă că vă puteți descurca și găsi sprijinul de care aveți nevoie.

• Puteți încerca chiar să vedeți un psiholog (școlile, colegiile și universitățile au de obicei psihologi cu normă întreagă). Sunt buni profesioniști care sunt instruiți să ajute studenții frustrați și suferinzi.
• Nu ar trebui să vizitați forumuri și rețele sociale pentru a vă plânge de „necazurile” dvs. de acolo. La urma urmei, alți studenți, angajați ai institutului și profesori vă pot vedea comentariile. Acest lucru ar putea avea consecințe. Prin urmare, este mai bine să discutați față în față cu un prieten sau cu un psiholog.

1. Ia o pauză. Poate că ești teribil de obosit, așa că acum nu este momentul să uiți de bunăstarea ta. Mâncați înghețată cu un prieten, vizionați un film sau faceți o baie cu spumă. Fă ceva care te ajută să te relaxezi. Ideea nu este să „fugi” de notele proaste, ci să găsești armonia și calmul necesare pentru a corecta această situație. Odată ce ești odihnit și relaxat, întoarce-te la notele tale.

   Amintește-ți că notele nu determină valoarea ta de sine sau valoarea ta. Ești mult mai mult decât notele tale. Notele bune vă pot ajuta să vă afirmați, dar nu lăsați notele proaste să vă diminueze valoarea. De asemenea, notele proaste nu înseamnă că ești prost sau incapabil să absolvi facultatea. Fiecare are propriile talente, propriile forțe și calități bune care nu pot fi măsurate doar prin curriculum.

   Medita. Când vă puteți retrage în camera dvs., încercați să închideți ochii pentru câteva minute. Inspiră și expiră câteva respirații adânci, concentrează-te pe respirația ta. Calmează-ți gândurile și permite-ți să te îndepărtezi de ele. Încearcă să nu te gândești la nimic și, dacă începi să ai gânduri neliniștite despre notele tale, încearcă să le renunți. Puteți activa o muzică plăcută calmă - vă va ajuta să vă relaxați. Încercați să petreceți 15-30 de minute meditând.

   • Dacă vă este greu să dedicați mult timp meditației, încercați să descărcați o aplicație specială pentru meditație (de exemplu, „PureMind: Meditation and Sounds” sau „Headspace” (aplicația este în engleză, dar 95% din cuvinte sunt repetat de la exercițiu la exercițiu, așa că chiar și cu o cunoaștere slabă a limbii merită să încercați să o folosiți. Aceste aplicații oferă sfaturi și ghiduri specifice pentru a vă ajuta să rămâneți concentrat.
   • Yoga este o altă modalitate de a te relaxa și de a obține armonie. Unele instituții de învățământ (colegii și universități) au cluburi sportive, inclusiv un club de yoga. Aflați dacă există un astfel de cerc în instituția dvs. de învățământ, dacă este posibil să vă înscrieți acolo.

2. Dacă aveți atacuri de panică, încercați una dintre tehnicile de relaxare. Uneori ne simțim anxioși sau panicați, dar nu avem suficient timp să medităm. În acest caz, puteți încerca să utilizați o tehnică de relaxare rapidă care vă va ajuta să vă recuperați puțin. Deci, lasă-ți toate treburile. Închide ochii și numără până la 10. Imaginează-ți un loc liniștit în care ești fericit, cum ar fi lângă ocean sau un pârâu bâlbâit. Aceste tehnici te vor ajuta să te relaxezi și să scapi de experiențele care te depășesc.

   Renunta la droguri si alcool. Unii oameni își fac atât de mult griji cu privire la notele lor, încât se complace la mai multă distracție și petreceri pentru a uita de această problemă - și astfel începe un cerc vicios. Dacă ești foarte îngrijorat de notele proaste, încearcă să nu bei alcool până nu te relaxezi și te simți calm.

Gândiți-vă ce a mers prost

Calculați cât timp petreceți studiind.Înainte de a intra în panică, încercați să ghiciți de ce ați început să obțineți note proaste. Înveți din plin? Ești absente și sări peste teste? Gândește-te la obiceiurile tale în ceea ce privește procesul de învățare - asta te va ajuta să înțelegi la ce trebuie să lucrezi.

• Poate că ești complet devotat studiilor tale. Să studiezi cât poți de greu în timp ce iei note proaste este cu adevărat frustrant. Dar trebuie să vă amintiți că ați făcut tot posibilul pentru a reuși. Poate data viitoare ar trebui să vă schimbați obiceiurile de învățare sau să cereți ajutor unui profesor.
• Poate că ai renunțat imediat și nu ai încercat totul. Ceea ce trebuie să înțelegi este că zilele în care te bazezi pe talentul și norocul tău s-au terminat. Învață din această lecție și data viitoare încearcă să te pregătești mai bine.

1. Gândiți-vă ce materiale pregătiți. Aruncă o altă privire la notele, notele și exercițiile tale. Ce parte (sau sarcini) nu ai înțeles? Ce spune curriculumul despre aceste teste? Gândește-te că poate nu ai înțeles ceva ce ar fi trebuit să înveți (sau să înveți să faci).

   • Poate că ați învățat doar ceea ce vă interesează. Dacă unele puncte vi s-au părut prea dificile sau neinteresante, cel mai probabil v-ați întors la părțile mai interesante ale materialului sau sarcinii și pur și simplu ați ignorat părțile dificile sau plictisitoare ale sarcinii. Data viitoare, încearcă să lupți cu această dorință.
   • Este posibil să fi citit doar minimul strict pentru curs. În acest caz, pe lângă temele principale, încercați să citiți material suplimentar. Dacă nu înțelegeți materialul, mergeți la bibliotecă, cereți ajutor unui profesor sau căutați pe internet o explicație.

2. Acordați atenție prezenței dvs. Unii profesori deduc puncte pentru un elev care lipsește prea multe ore. Uneori, când săriți peste cursuri, pierdeți informații cheie. Gândiți-vă la gradul de prezență. Adăugați la asta numărul de cursuri ratate.

   • Ai un motiv bun pentru a lipsi de la cursuri? Ai un certificat medical care confirmă că ai fost bolnav? Dacă ai murit cineva, ai o copie a certificatului de deces? Dacă răspunsul la aceste întrebări este nu, sunt șanse ca absențele dumneavoastră să nu fi fost tratate ca o absență dintr-un motiv întemeiat.

3. Luați în considerare și alți factori care ar fi putut influența acest lucru. Dacă nu te simți bine și nu-ți poți permite nici măcar niște lucruri de bază, cel mai probabil îți va fi greu să studiezi. Dacă acesta este cazul, discutați cu un medic sau un psiholog pentru a vedea ce puteți face pentru a rezolva situația (poate fi necesar să faceți o pauză pentru a vă rezolva starea). Dacă nu este sfârșitul semestrului, ar putea fi o idee bună să săriți peste câteva ore pentru a rezolva problema. Deci, mai jos sunt principalii factori externi:

   • moartea unei persoane dragi;
   • munca (part-time sau full-time);
   • creșterea copiilor mici;
   • probleme cu sănătate mentală.
   • Vă rugăm să rețineți că este puțin probabil să puteți relua un curs într-o anumită materie. Acest lucru este posibil doar dacă reintroduceți pentru același curs (adică trebuie să studiați din nou timp de un an întreg ceea ce ați studiat deja). Cu toate acestea, puteți vorbi cu profesorul. Cu siguranță predă studenți de alte specialități în același program (mai ales dacă este o disciplină generală). Dacă reușiți să vă faceți timp pentru cursuri la materia pe care o aveți în urmă, iar profesorul este de acord cu acest lucru, atunci aveți șansa să vă îmbunătățiți notele.

4. Gândește-te cât de mult comunici. Când ești complet absorbit de unele evenimente din viață, nu ai timp să te descurci cu restul treburilor tale. Poate că ai prieten nou sau Fată nouă care iti ocupa tot timpul. Poate te-ai alăturat unui fel de comunitate sau club de interese care organizează adesea petreceri. Viața socială este foarte importantă, dar dacă petreci prea mult timp la petreceri și nu ai suficient timp pentru manuale, îți poți strica notele.

   Faceți cunoștință cu profesorii dvs. Să arăți atenție și responsabilitate te poate ajuta chiar și atunci când studiezi la o facultate sau la o universitate. Profesorii vor înțelege că în prezent întâmpinați unele dificultăți și vor aprecia dorința dvs. de a învăța. Discuția cu profesorii vă va ajuta să învățați mai bine lecția, să înțelegeți materialul și să vă îmbunătățiți munca în viitor.

   • Vorbește cu profesorii în lor timpul de lucru sau scrieți un e-mail pentru a aranja o întâlnire personală. Este întotdeauna mai bine să discutați personal astfel de chestiuni.
   • Deși poate fi dificil, poți aborda acest subiect cu calm și sinceritate. Spuneți doar: „Sunt foarte dezamăgit de cunoștințele mele despre ultimele sarcini. Mă întreb cum aș putea să-mi îmbunătățesc scorurile. Îmi puteți da câteva sfaturi despre cum pot aborda cel mai bine această temă?”
   • Dacă trageți această conversație până la sfârșitul semestrului, ar putea fi prea târziu pentru a schimba ceva.

Luați în considerare o nouă abordare a învățării

1. Evaluează impactul general al notelor proaste asupra viitorului tău. Pentru a nu-ți face griji pentru notele tale, gândește-te cât de mult îți vor afecta studiile și cariera viitoare. De cele mai multe ori, notele proaste nu afectează foarte mult educația noastră generală. Dacă obțineți note greșite la una sau mai multe dintre lecțiile dvs., este posibil să aveți performanțe slabe. Dar nu vă descurajați - respirați adânc de câteva ori și priviți imaginea de ansamblu. Faceți un plan specific pentru a vă îmbunătăți.

   Decideți în ce domenii doriți să dezvoltați. Poate ți-ai dat seama că problema constă în abordarea învățării. Poate ți-ai dat seama că nu știi să organizezi materialul, că uiți de termene. Odată ce ai stabilit ce este problema principala trebuie luate măsuri pentru a o elimina. Luați decizia de a schimba ceva.

   • Dacă ești foarte uituc, poți să cumperi un calendar sau un organizator, să marchezi date importante și să setezi mementouri pe telefon.
   • Dacă întâmpinați probleme cu distribuirea și organizarea timpului, vă puteți face un program din timp și, după finalizarea sarcinilor planificate, vă puteți recompensa cu ceva plăcut.

2. Stabilește-ți noi obiective. Gândește-te la ce vrei să obții până la urmă? Ce fel de carieră vrei să-ți construiești? Vrei să câștigi o anumită sumă? Vrei să intri la școala absolventă? Faceți o listă de obiective. Odată ce v-ați stabilit obiectivele, enumerați pașii pe care trebuie să-i faceți pentru a atinge aceste obiective.

   • De exemplu, dacă doriți să studiați în continuare medicina, revizuiți lista de materii pe care le veți studia, stabiliți care ar trebui să fie performanța dvs. academică la momentul absolvirii și, de asemenea, cum diverse activități extracurriculare vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul. Deci, lista ta de pași practici ar putea fi: „Găsiți informații de admitere” sau „Găsiți universități medicale bune”.

3. Gândește-te la ce ai putea îmbunătăți. Este foarte important să înțelegeți că nu puteți schimba trecutul, dar puteți schimba viitorul. Convinge-te că îți poți rezolva problemele. Când realizezi ce ai greșit, poți lua măsuri pentru a-ți îmbunătăți situația.

Mergi mai departe

Înscrieți-vă pentru o consultație cu un profesor. Dacă sunteți îngrijorat de modul în care notele dvs. vă vor afecta studiile viitoare, discutați cu supervizorul dvs. și veniți cu un plan de acțiune. Poate că subiectul este dificil pentru dvs. și ar trebui să contactați un tutore sau să-i cereți profesorului să lucreze suplimentar cu dvs. Din păcate, în Rusia și în alte țări CSI nu există posibilitatea de a alege liber subiectele. Colaborați cu profesorul (și poate cu părinții sau tutorii) pentru a crea un plan de acțiune care să vă ajute să reveniți pe drumul cel bun.

Faceți un plan pentru cum vă puteți îmbunătăți rezultatele. Acest plan ar trebui formulat cât mai specific și pas cu pas posibil, ar trebui să vă ajute să reușiți data viitoare. Simțind că deții controlul te va ajuta să te relaxezi și să-ți stabilești obiective pe care să te concentrezi data viitoare.

• În acest plan, trebuie să includeți numărul de ore pe săptămână pe care le veți petrece studiilor, notele pe care doriți să le primiți la fiecare dintre materii. Descrieți cum veți face față diferitelor probleme medicale, câte ore pe săptămână veți petrece muncind, socializând și așa mai departe.

1. Studiază-ți programul. Dacă ai avut materii foarte dificile semestrul trecut, s-ar putea să ai deja un răspuns la întrebarea de ce notele tale s-au deteriorat atât de mult. Chiar și cei mai inteligenți și capabili oameni au nevoie să ia pauze pentru ei din când în când. Este posibil ca programul să nu fie echilibrat în semestrul curent, caz în care dumneavoastră, ca grup, trebuie să contactați decanatul cu o solicitare de a distribui diferit subiectele. Dar, cel mai probabil, o vizită la decan va avea succes doar dacă semestrul abia a început.

• Dacă este posibil, întrebați-vă politicos profesorul dacă vă puteți uita la test (pentru a vă asigura că ați luat nota corectă). În unele cazuri (dar destul de rar), profesorii greșesc atunci când verifică munca.
• Dacă lucrurile nu merg bine chiar de la începutul semestrului, luați în considerare săriți peste una sau mai multe cursuri pentru a vă ușura volumul de muncă și pentru a ține lucrurile sub control.
• Realizează că abandonul școlar este ultima opțiune și are multe consecințe. Cea mai bună opțiune- încercați să depuneți mai mult efort și perseverență pentru a reuși. Sărind la cursuri și renunțând la școală, dezvoltați evadarea (dorința de a scăpa de situatii dificile), mai degrabă decât fermitatea caracterului și perseverența.

Avertizări

• Nu vă răni niciodată pe dumneavoastră sau pe altcineva ca răspuns la notele proaste. Ține minte, și asta va trece.
• Dacă nu dormi suficient sau nu mănânci bine (sau ambele), amintește-ți că asta te va afecta. Dar cu timpul. Întreabă pentru ajutor asistent social daca este o situatie financiara.
• Dacă suferiți de probleme de sănătate mintală sau de un fel de limitare fizică care vă afectează procesul de învățare, nu vă ascundeți într-un colț și suferiți în tăcere. Multe colegii și universități modernizează curricula și creează condiții speciale pentru persoanele cu dizabilități. Anumite ajustări sunt aduse structurii și programului cursului pentru a ajuta studentul să finalizeze cursul cu succes. Încercarea de a reuși împotriva șanselor este admirabilă, dar te poate duce să eșuezi pe termen lung, așa că încearcă să-ți dai seama ce condiții de antrenament te vor ajuta să faci față situației.
• Scapa de obiceiurile proaste (de exemplu, comunicarea excesiva si obiceiul de a nu invata materialul), deoarece aceste obiceiuri te fac sa faci greseli si esecuri. În loc să urmezi principiul totul sau nimic și să renunți la totul atunci când lucrurile nu merg bine, încearcă să-ți atingi obiectivul treptat.

De ce vei avea nevoie

• Planificator sau organizator
• Întâlniri cu profesori, psiholog (pentru evaluarea progresului)
• Acces deschis la caiete, manuale, materiale online și așa mai departe (dacă nu aveți acces la materiale educaționale, cereți profesorului să vă ofere tot ce aveți nevoie)
• Găsiți un caiet obișnuit sau un bloc de inele în care să luați notițe. Găsiți un bloc de note mic dacă puteți nota material folosind abrevieri și abrevieri.

Știți de ce ar trebui să existe evaluări? Ar trebui, ar trebui să (2x) să arate rezultatul muncii tale pentru o anumită perioadă de timp. Semestrul cr - rezultatul muncii pentru semestru. Miercuri pe subiect - pe lună etc.

Dar evaluările nu sunt întotdeauna corecte. Dacă știi 90% din tot materialul care merge conform planului curriculum-ului școlar, atunci nu ai de ce să-ți faci griji. Dacă nu, și evaluarea este corectă (deși „rău” pentru tine), atunci trage-l în sus, viața învață asta: învață din greșeli, ale tale și ale altora.

Dacă îi întrebi pe „unchii adulți” care gândesc într-adevăr într-un mod adult, ei vor spune că de la școală vei avea nevoie de maximum 20% din material, dar școala predă nu numai cunoștințe (teoremele lui Pitagora, elementele chimice ale lui Mendeleev), ci invata si viata.

Într-o zi, profesorului de matematică Jeremmy Kuhn i s-a pus o întrebare pe care fiecare dintre noi ne-a nedumerit: „și unde am nevoie de toate aceste sinusuri, cosinusuri, integrale și toate celelalte algebre cu geometrie”? Spre deosebire de majoritatea colegilor săi, Jeremmy nu a fost pierdut și a numit 5 motive pentru care matematica este importantă.

1. Matematica te învață să-ți recunoști greșelile. Și nu doar pentru a-i recunoaște, ci și pentru a merge mai departe pentru a câștiga în continuare victoria mult așteptată asupra unei sarcini de nerezolvat. Să presupunem că Carl și Clara stau deasupra unei ecuații scrise pe tablă. Clara este sigură că ecuația este rezolvată corect, dar Carl știe sigur că nu este. Trece o oră, timp în care cei doi își schimbă rolurile: Clara crede că ecuația este greșită, iar Carl călcă din picioare și o numește pe Clara o proastă incredibilă. Situație fantastică? Dar matematicienii se confruntă cu asta aproape în fiecare zi. Întrebați orice profesor ce să facă dacă problema nu este rezolvată în niciun fel. Răspunsul va fi foarte simplu: "Începe de la capăt și încearcă să mergi în altă direcție. Și, cel mai important, nu-ți face griji pentru greșeala pe care ai făcut-o, pentru că ea a fost cea care te-a trimis în cele din urmă pe drumul cel bun".

2. Matematica ajută la selectarea cuvintelor exacte și corecte. Precizia este amabilitatea tuturor matematicienilor. Este destul de dificil să argumentezi acest lucru, deoarece fiecare termen și fiecare fenomen are propria sa definiție foarte clară. Vă amintiți cum profesorii ne-au făcut să memorăm definițiile formelor geometrice sau, de exemplu, condițiile teoremei lui Pitagora? La școală, habar nu aveam unde ne puteau fi utile aceste cunoștințe, dar să ne gândim: pronunțăm întotdeauna cuvintele fără să ne îndoim pentru o secundă de sensul lor? Poți, fără ezitare, să răspunzi ce este lumea, ce este fericirea sau ce este iubirea? Răspunsurile tale la aceste întrebări se vor potrivi cu cele ale familiei și prietenilor tăi? Și cel mai important, poți numi ceva care nu are o definiție exactă?

3. Matematica te învață să gândești cu câțiva pași înainte. Rezolvarea unei probleme de matematică este ca și cum ai juca șah. Orice pas greșit și neglijent poate duce la consecințe catastrofale. Cât de des teme pentru acasă la algebră te-ai blocat doar pentru că ai pus un minus în loc de un plus? Chiar și cea mai mică greșeală poate perturba toate planurile și poate deveni un obstacol imens în drumul către visul tău prețuit. Și matematica ne învață să fim atenți și responsabili pentru propriile noastre acțiuni. Nu multe, nu?

4. Matematica te învață să nu renunți niciodată. La urma urmei, dacă nu rezolvi problema, cu siguranță o va rezolva altcineva. Deci de ce să nu fii primul?

5. „Ceea ce spun acum este fals” – Exact așa sună celebrul „paradox al mincinosului”, care descrie cât se poate de exact ceea ce se întâmplă în știința modernă. O mulțime de teoreme, reguli și axiome care anterior erau considerate adevărate, dar acum nu mai funcționează. Și asta înseamnă că nu ar trebui să ai încredere orbește nici în cea mai autorizată opinie până când nu înțelegi totul singur. Oamenii de știință numesc acest lucru „scepticismul rezonabil” pe care matematica ne învață atât de bine.

PySy. Scuze pentru greșeli, sunt doar o creastă.

Buna, ma numesc Lena, am 15 ani. Am o problemă - îmi fac prea multe griji în privința notelor. Mereu am studiat și acum învăț pentru unu cinci, colegii mei mă respectă și sunt siguri că știu totul și mereu. LA timpuri recente a lua orice altă notă, chiar și patru, este ca un dezastru pentru mine - mă supăr foarte mult, plâng și mă gândesc multă vreme că aș putea lua un 5, dar am luat o notă diferită. La începutul lunii februarie am fost bolnavă de multă vreme și, firește, când am venit la școală, mi-a fost puțin greu să mă întorc pe drumul cel bun, pentru că s-a sărit mult material, din această cauză am primit mai multe Bs. Și chiar dacă acum am compensat programul, practic nu ridic mâna în clasă, chiar dacă știu răspunsul corect la întrebare, pentru că tot mi se pare că este greșit, voi fi dezamăgit, și toată lumea va râde de mine. Devin foarte nervos la teste și teste sau când răspund la tablă, din cauza asta încep să mă poticnesc și să devin și mai nervos, pentru că. Încep să simt că mă înșel cu răspunsurile și răspund nesigur. Spune-mi ce ar trebui să fac ca să nu-mi fac atâtea griji?

Sunt prea îngrijorat

Elena, este de dorit să se ocupe de acele temeri care se ascund în spatele acestui lucru - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha

Când fricile încetează să ocupe primul loc în viața ta, vor apărea încrederea și credința în propriile forțe - http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

Cu stimă, Kiselevskaya Svetlana, maestru, psiholog - în persoană, skype, telefon

Răspuns bun 5 raspuns prost 0

Elena! Dificultățile tale sunt de înțeles. Ar fi bine să-ți rezolvi starea negativă. Te invit pe site-ul meu, lasă-mă să-ți trimit unul dintre articolele mele. Mult noroc*

Frica de a vorbi în public Postat în Articole | 2 februarie 2014

În acest articol, vreau să vă spun ce ar putea fi în spatele acestei probleme. Și pentru a arăta cât de ușor este să rezolvi cu ce trăiește o persoană de mulți ani.

Această problemă a afectat și clienta mea din Moscova, o fată de succes și desăvârșită într-o poziție bună. Prin natura muncii ei, a trebuit să vorbească în public, apoi au început problemele.

Așadar, prima problemă s-a numit „Mi-e frică să fiu ridiculizat”. Iar amintirea principală a venit de la vârsta de 11 ani a clientului, când ea, în calitate de școlară, împreună cu alți copii, a trebuit să cânte la un eveniment școlar și să danseze. Dar dansul a fost prost pregătit și a apărut jena.

Această situație nu a lăsat-o pe fată să plece până acum. Acum am scos clipul care a trăit în el în toți acești ani.

În plus, ca psiholog cu experiență, am modelat starea ei în timpul unui discurs public și s-a dovedit că a existat o reacție în organism. Ea a spus următoarele: „Mă țin, stomacul mi se răsucește de aici, e un mormăit”. În schimb, am întrebat-o ce vrea și ea a spus „deschidere și interes pentru vorbitul în public”.

După ce am primit acest lucru, ne-am reconectat la corp, iar clienta a simțit următoarea problemă: ceva i s-a ciupit în piept, a scos o agrafă virtuală. Când am întrebat: cui aparține? Ea a răspuns - *mamă*, totul era clar aici, nici nu am început să analizăm această situație, deoarece era o bucată dintr-un fel de prescripție parentală, iar el a plecat ușor, pentru că în schimb clienta s-a completat, spunând: următoarele: „mai multă iubire față de tine și admirație pentru tine însuți.

Și ultima stare pe care a trebuit să o analizez, cum bun psiholog a fost în felul următor: gura uscată: „Nu pot vorbi, șchiopăt. Îmi amintesc de situația când a trebuit să vorbesc în fața juriului, erau 12 persoane și am fost atât de încântată încât toată lumea a observat-o și mi-a oferit un pahar cu apă să mă liniștească.

Aici totul a fost deja ușor și simplu, am eliminat această stare, făcând schimbări pozitive, umplând fata cu încredere în succes.

Și după verificarea ulterioară - repetiția noului ei comportament, a devenit clar că problema se epuizase complet.

Afanasyeva Liliya Veniaminovna, psiholog Moscova

Răspuns bun 4 raspuns prost 0