Dragi cititori, astăzi frica de întuneric apare la 80% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între trei și zece ani. Motivele acestei frici sunt variate. În unele cazuri, vorbim despre un factor ereditar. Așadar, dacă măcar unul dintre părinți a avut teamă de o cameră întunecată, copilul o va avea și el cu aproape 100% garanție și se va manifesta la o anumită vârstă. De asemenea, este necesar să știm că la 10% dintre copiii cu creștere, frica de întuneric nu dispare, ci persistă toată viața.

De ce le este frică copiilor de întuneric?

1. Copilului îi este frică pentru că nu este capabil să vadă în mod normal ceea ce îl înconjoară.
2. Pe întuneric, auzul micuțului este agravat, așa că cel mai mic foșnet, scârțâit poate speria bebelușul.
3. Fantezia copiilor furtunoase atrage în imaginația bebelușului diverse imagini, monștri. Copilul începe să simtă că vrea să-l apuce, să-l tragă departe.
4. Adesea părinții fac o prostie și încep să intimideze copilul cu Baba Yaga, Babaika sau altcineva. Apoi bebelușului i se pare că această creatură a apărut în spatele lui.
5. Vizionarea unor filme înfricoșătoare sau doar a unor filme violente vă poate face să vă fie teamă să rămâneți în întuneric.
6. Activitate crescută după-amiaza, mai ales înainte de culcare.
7. Schimbări bruște în viață sau abordarea lor. De exemplu, tocmai te-ai mutat într-un nou loc de reședință sau pătuțul s-a schimbat la micuț, copilul a mers pentru prima dată la grădiniță, într-o săptămână cel mic va trebui să meargă la școală.
8. Dacă atmosfera din familie este nesănătoasă, copilul se confruntă cu un stres sever. O astfel de stare psihologică tensionată se manifestă prin teama de a rămâne în întuneric.
9. Unii copii le este frică de întuneric doar dacă sunt lăsați singuri, iar asta mai mult din cauza refuzului de a rămâne fără căldura mamei, mai mult, atunci când un părinte este în apropiere, copilul se simte protejat.

Somn slab și frica de întuneric

În cazuri rare, frica de întuneric se explică prin probleme de culcare. Dacă acesta este cazul dvs., trebuie să recurgeți la anumite reguli:

1. Cu trei ore înainte de culcare, bebelușul ar trebui să aibă jocuri excepțional de calme.
2. Ia-ți micuțul la o plimbare de seară.
3. Recepția procedurilor cu apă și masajul ușor chiar înainte de a merge la culcare au un efect pozitiv asupra unei odihne sănătoase și bune.

1. Citiți o poveste copilului dumneavoastră înainte de culcare. Lasă-l să devină un obicei. De asemenea, puteți efectua un ritual de a pune jucăriile în pat înainte ca micuțul însuși să se întindă sub pături.

1. Asigurați-vă că ultima masă este ușoară, dar în același timp suficient de satisfăcătoare. Copilul poate suferi atât de supraalimentare, cât și de foame.
2. Asigurați-vă că copilul nu doarme mai mult decât în ​​mod normal în timpul zilei. La urma urmei, dacă bebelușul se odihnește mai mult decât era de așteptat în timpul zilei, acest lucru poate afecta grav somnul pe timp de noapte.

Copilului îi este frică de întuneric

Există cazuri când copiii tolerează în mod normal absența luminii noaptea și apoi, ani mai târziu, frica apare din senin. Copilului îi este frică să stea într-o cameră fără mamă, să doarmă cu luminile stinse, îi este frică de monștri care se ascund sub pat sau în dulap.

Este important într-o astfel de situație să asculți copilul, nu-l lăsa singur cu temerile lui. Foarte des, părinții cred că copilul a inventat totul sau a avut un vis groaznic, acum se va calma și va continua să doarmă liniștit. Cu toate acestea, ele pot fi greșite grav și pot provoca vătămări grave sănătății mintale a bebelușului, iar frica copiilor de întuneric se va agrava și va duce la consecințe.

Odată ajunși într-o astfel de situație, părinții ar trebui să identifice cauza unor astfel de schimbări în comportamentul copilului și să se ocupe de ea.

Dacă bebelușului îi este frică de monstrul care trăiește în dulap, arată-i că nu este nimeni acolo. Dar pentru prima dată este mai bine să o faci înainte de întuneric, altfel micuțul va deveni foarte nervos, pentru că își va face griji că un monstru își va apuca acum mama. Apoi repetați noaptea cu luminile aprinse, apoi pe întuneric, în timp ce străluciți o lanternă.

Foarte des, filmele sunt de vină pentru tot, și nu întotdeauna filmele de groază. Pentru psihicul copilului, este suficient să urmărești imagini cu violență, apariția sângelui pe ecran. Este recomandat să vă protejați copiii de acest lucru. Internetul și accesul la o cantitate mare de informații joacă, de asemenea, un rol important.

Cum să ajuți la depășirea fricii

Dacă în familia ta există un copil care este chinuit de frica de întuneric, trebuie să știi ce să faci în privința asta. Iată câteva sfaturi pentru părinți pentru a-și ajuta copilul să facă față anxietății:

1. Acordați mai multă atenție celui mic în timpul zilei.
2. Lăsați lumina de noapte aprinsă când copilul adoarme. Sau chiar mai bine toată noaptea.

1. Stai singur cu bebelusul intr-o camera intunecata si uita-te la toate lucrurile care sunt acolo, convinge-l pe cel mic ca nu ai de ce sa iti faci griji.
2. Găsiți o jucărie care să fie „responsabilă pentru siguranța” firimiturii. Să fie un soldat curajos sau un ursuleț de pluș, un robot sau chiar o păpușă. Bebelușul va fi calm dacă știe că somnul lui este protejat.
3. Copilul poate să nu fie atât de speriat dacă aude prezența sunetelor din timpul zilei în momentul adormirii. Poate fi speriat de liniștea deplină, în care fantezia copilului va termina de desenat povești de groază. Astfel de sunete pot fi conversația părinților din spatele peretelui, poți să înregistrezi și cântecul papagalului tău sau toarcetul unui pisoi și să pornești acest record pentru cel mic.
4. Îi poți spune micuțului cum ți-ai depășit frica de întuneric (chiar dacă nu ai avut-o). Pentru un copil, mama este autoritate, așa că îi va fi mai ușor să-și facă față fricii.
5. O modalitate foarte eficientă este de a invita copilul să-și deseneze frica pe hârtie sau să o modeleze din plastilină.
6. Joacă-te de-a v-ați ascunselea cu bebelușul dvs., astfel încât acesta să nu observe în timp ce se joacă că se ascunde acolo unde este întuneric și, subconștient, să nu se mai teamă de întuneric.

Separat, merită să vorbim despre diferitele grupe de vârstă. Deoarece cauzele fricii sunt diferite, există diferite moduri de a le rezolva.

1. Copiii de trei, patru ani experimentează anumite schimbări în viața lor. În această perioadă, li se poate oferi măcar propria cameră sau pat. Copilul merge pentru prima dată la grădiniță, unde se poate aștepta la certuri și conflicte cu alți copii. Copilul experimentează stres, ceea ce duce la nașterea fricilor nocturne.

Un copil de trei ani ar trebui lăsat să adoarmă cu o lampă și să aleagă o jucărie - protectorul păcii sale. Un copil de patru ani trebuie să fie întrebat cu atenție despre cauzele anxietăților sale și să rezolve direct această problemă.

1. La copiii de cinci, șase ani, fricile nocturne se nasc în principal din cauza unei fantezii violente, care atrage tot felul de monștri într-o cameră întunecată.

Cea mai bună soluție la această problemă este să studiezi cu atenție toate colțurile și colțurile camerei, mai întâi în lumină, apoi în întuneric. De asemenea, poți spune cum ți-a fost teamă în copilărie și apoi ai realizat că aceștia erau doar monștri imaginari.

1. Copiii de șapte, opt ani își bazează temerile pe o schimbare în mediul lor familiar. Ei merg pentru prima dată la școală, unde apare un profesor, băieți noi. Pot apărea conflicte sau pur și simplu copilul se simte nesigur și anxios în noua companie.

Părinții ar trebui să acorde cât mai multă atenție copilului în această perioadă, deoarece este atât de complex și responsabil în viața bebelușului. La această vârstă, trebuie să utilizați lampa, să o lăsați aprinsă toată noaptea. De asemenea, modul de a-ți reprezenta „monstrii” pe o bucată de hârtie ajută foarte mult.

1. Copiii cu vârsta de nouă ani și peste încep să se teamă de întuneric din cauza vizionarii de filme înfricoșătoare, scene de violență sau ascultând povești înfricoșătoare de la camarazii lor.

Cel mai bun ajutor la această vârstă va fi oferit de un psiholog pentru copii. De asemenea, o opțiune bună, luați un animal de companie. Este bine mai ales dacă este un câine. Copilul va simți că pacea lui este păzită de un prieten adevărat.

Frica de întuneric nu l-a ocolit pe fiul meu, la fel ca pe mine. Mi-a fost foarte frică să stau într-o cameră cu luminile stinse când aveam cinci ani. Mama nu a permis ca lumina de pe coridor să fie lăsată aprinsă pentru a economisi energie electrică. Și în întuneric am văzut monștri care au intrat pe ușa camerei de pe coridor, s-au târât afară din dulap. M-am ascuns sub pături și am încercat să o chem pe mama pentru ajutor, frica îmi îngăduia vocea. Deci, într-o stare de stres și a adormit. Când i-am spus mamei, nu a crezut, a spus că visez la asta. Apoi a venit mătușa mea să ne viziteze și am decis să-i spun ce mă deranjează. Ea a vorbit cu mama ei și a insistat ca luminile de pe hol să fie lăsate aprinse. Apoi totul a fost bine. M-am asigurat că nu se schimbă nimic în cameră noaptea și monștrii au încetat să mă mai imagineze. Doar câteva luni mai târziu, mama a decis să încerce să stingă lumina, dar nici nu am observat-o. De atunci, nu mi-a fost frică de întuneric. Dar fratele și sora mea dormeau absolut calmi noaptea și nu le era frică să rămână într-o cameră întunecată. Fiul meu a moștenit frica mea. De asemenea, i se părea că e ceva în cameră. Îi era mai ales teamă să nu se târască cineva de sub canapea. A început când copilul avea 4 ani. Tot pentru această perioadă a căzut timpul pentru o vizită constantă la grădiniță (aceasta era deja a treia încercare de a începe să mergi la grădiniță. Despre asta poți citi în articol :). În primul rând l-am lăsat să adoarmă cu luminile aprinse, apoi i-am povestit experiența mea. Am primit și iubitul său Gavchik (jucărie moale), care trebuia să păzească somnul fiului său. În plus, i-am arătat fiului meu că nu este nimic de care să ne fie frică în cameră, am examinat cu atenție toate colțurile și colțurile. Timp de trei luni a adormit cu veioza aprinsă. Avem o broasca testoasa care proiecteaza stelute in toata camera, luminand astfel camera, dar mult mai putin decat o lampa. Și apoi fiul a spus că nu mai trebuie să lași noaptea o lumină de noapte, lasă și țestoasa să doarmă acum.

Ce sa nu faci

1. Nu-ți bate joc niciodată de un copil mic și numi-l laș. Pentru un copil, aceste temeri sunt reale.
2. În niciun caz nu decideți să închideți copilul într-o cameră întunecată pentru a demonstra că nu i se va întâmpla nimic. Așa că nu vei face decât să-l sperii și mai mult și să contribui la dezvoltarea unei adevărate fobii, de care bebelușul nu va putea scăpa pentru tot restul vieții.
3. Nu confirmați niciodată presupusele firimituri. Nu este nevoie să spuneți că știți deja despre monstrul de sub pat, de exemplu. Deci dublezi doar frica de copil.

Când este nevoie de un psiholog?

Uneori, părinții nu sunt capabili să rezolve în mod independent problema cu frica de întuneric în firimituri. Apoi un psiholog pentru copii vine în ajutor.

Trebuie să știți în ce cazuri trebuie să contactați un specialist:

1. Frica de a fi într-o cameră întunecată a persistat după 10 ani.
2. Copilului îi este frică că în întuneric va fi ucis sau răpit.
3. Copilului îi este frică de un dulap deschis, fiind la umbră, ieșind afară după apus.
4. În timpul zilei, micuțului începe să-i fie foarte frică de apropierea timpului întunecat al zilei.
5. Bebelușul are atacuri de panică, însoțite de o încălcare a respirației calme, ajungând în cazuri rare la pierderea cunoștinței.

1. Nu-ți lăsa copilul singur cu fricile tale. Nu o va putea face singur.
2. Este important să se determine din timp cauza care a provocat apariția fricii de întuneric.
3. Daca copilul este mai mare de sapte ani, atentie la relatia bebelusului in familie, la scoala, cu prietenii.
4. Creșteți activitatea fizică a copilului dumneavoastră.
5. Fii un exemplu pentru micutul tau. Arată cum îți poți depăși frica de ceva.
6. Invită-l pe cel mic să deseneze pe o bucată de hârtie ceea ce îl sperie în întuneric. Uneori, acest lucru este suficient pentru a-l face pe copil să se simtă mai bine. Uneori va fi util să adăugați acestui monstru, de exemplu, elemente amuzante ale hainelor sale. Puștiul va vedea că nu mai este înfricoșător, ci chiar amuzant.
7. Nu spuneți niciodată unui copil că este inadecvat sau laș, nu râdeți de cel mic.
8. Uneori este necesar să aprindeți lampa noaptea. Acest lucru va calma copilul și vă va permite să dormiți liniștit.
9. Nu-ți priva copilul de grija și dragostea ta în timpul zilei.
10. Explica-i celui mic ca nu este nimic groaznic in camera, ca noaptea totul ramane la locul lui, nu apare nimic nou.

Măsuri preventive

Datorită tendinței mari a copiilor de a dezvolta frica de întuneric, este mai bine să preveniți această frică în avans. Pentru aceasta vei avea nevoie de:

1. Limitați copilul să se uite la televizor. Urmăriți ce filme sau emisiuni TV vizionează. Internet numai în prezența adulților.
2. Evita certurile in familie, mai ales in prezenta bebelusului. Copilul are un psihic foarte subtil și reacționează brusc la orice.
3. Ai grija de rutina zilnica a micutului. Fă-ți timp pentru jocuri active dimineața.
4. Încurajați-vă copilul să facă plimbări frecvente în aer curat.
5. Asigurați-vă că camera în care doarme copilul nu este înfundată. Mentineti temperatura si umiditatea optime.
6. Învață-ți copilul să facă tratamente cu apă înainte de culcare.
7. Citiți o poveste bună copilului dvs. Mai bine ca micutul sa adoarma sub o poveste citita de mama lui decat sub un desen animat.
8. Nu speria niciodată un copil că, din cauza neascultării, un monstru, cum ar fi Babayka sau Baba Yaga, îl va lua.

Copiii se confruntă adesea cu diferite temeri. Frica de întuneric este una dintre cele mai comune. Părinții ar trebui să-l ajute pe bebeluș să facă față fricii care a apărut și să nu-l lase niciodată singur cu problema lui. Urmați toate recomandările despre cum să vă salvați bebelușul de frica de întuneric, dacă este necesar, căutați din timp ajutor de la un specialist. Amintiți-vă că este mai bine să luați măsuri preventive decât să faceți față mai târziu apariției fricilor, care, deși în cazuri rare, se pot transforma în fobii.

Când se naște, un omuleț are deja câteva emoții de bază înnăscute în arsenalul său. Iar frica este inclusă neapărat în acest set inițial, primit de el de la generațiile anterioare. Acest sentiment stă la baza instinctului de autoconservare. Copilul trebuie să se teamă de obiecte periculoase, străini, acțiuni erupții cutanate care pot duce la rănire. Și părinții susțin adesea aceste temeri în toate modurile posibile, explicând copilului lor relația cauzală a evoluțiilor nefavorabile. Dar nu orice frică este încurajată de tata și de mama, pentru că nu în toate situațiile acest sentiment este util și necesar unei persoane. Uneori fobiile nu sunt deloc justificate și sunt chiar distructive. Așadar, frica de întuneric nu este deloc binevenită de părinți, mai ales atunci când urmașii lor au nevoie să doarmă. Îndelung întins în miezul nopții, persuasiunea, lacrimile nu mulțumesc nici adulților, nici copiilor. Drept urmare, cineva trebuie să facă concesii: fie copilul doarme cu părinții săi, fie rămâne singur cu frica lui, acoperindu-se cu o pătură. O soluție de compromis este lumina unei lămpi de noapte din dormitor.

De ce le este frică copiilor de întuneric?

Aversiunea față de întuneric înainte de adolescență este un fenomen foarte frecvent. În medie, aproximativ 80% dintre copii experimentează frică atunci când intră într-o cameră întunecată. Aproximativ 10% dintre oameni îl iau cu ei până la vârsta adultă. Și 2% din întreaga populație a planetei noastre sunt atât de incapabile să reziste acestei frici încât îi permit să se dezvolte în nyctofobie.

Nyctophobia este o frică obsesivă, nerezonabilă de întuneric. Din greaca. nyktos (noapte) phobos (frică). Simptome: anxietate severă, tremur, transpirație excesivă, amețeli.

O persoană care suferă de nictofobie în întuneric se confruntă cu un disconfort sever. Imaginația lui desenează imagini teribile inexistente care amenință viața, începe panica. Această afecțiune are nevoie de corectare urgentă, iar persoana însăși are nevoie de ajutor psihologic. Pentru a preveni la timp dezvoltarea unei fobie la copilul lor, părinții ar trebui să fie atenți la comportamentul și reacțiile acestuia față de lumea din jurul lui.

La 2 ani, copiii pot experimenta primele manifestări ale fricii. Copilului îi este frică să intre într-o cameră întunecată, nu vrea să stea singur noaptea, cere să meargă în patul părintelui, plânge dacă luminile sunt stinse. O astfel de frică nerezonabilă este adesea o etapă a creșterii și, cu ajutorul adecvat din partea părinților, rămâne în trecut. Cauzele fricii de întuneric se pot schimba odată cu vârsta.

2–3 ani

În această perioadă de viață, bebelușul devine din ce în ce mai independent, iar părinții îl mută într-un pat separat pentru o noapte de somn (dacă s-a culcat anterior cu mama sa) și, dacă este posibil, în propria sa cameră. Nu toți copiii percep cu calm astfel de schimbări. A fi singur noaptea poate face un copil să se simtă nesigur. Și pentru a evita un posibil pericol, va încerca prin toate mijloacele să atragă atenția mamei sau a tatălui. Și dacă această mutare coincide cu mersul la grădiniță și vizionarea desenelor animate cu personaje negative, emoția copilului pe timp de noapte poate crește.

4–5 ani

Această vârstă se caracterizează prin creșterea activității sociale a bebelușului. Prieteni noi, jocuri noi, interacțiunea cu adulții la grădiniță și acasă, excursiile în alte locuri fac viața bebelușului mai bogată și emoțiile mai diverse. Desene animate și filme cu o culoare negativă și o poveste tensionată sunt amânate de impresiile corespunzătoare din capul copilului. Și din moment ce imaginația bebelușului la această vârstă capătă putere, tot ceea ce se trăiește în timpul zilei capătă o formă incredibilă și înspăimântătoare în întuneric. Baba Yaga se poate ascunde sub pat, iar un monstru înfricoșător se poate târa dintr-un dulap întunecat.

6–7 ani

Copilul crește și fricile lui devin mai conștiente. În întuneric, ceva rău și chiar înfiorător poate fi ascuns, ceva care este periculos. Catastrofele văzute la televizor sau Bluebeard dintr-un basm nu te vor lăsa să dormi liniștit. Se întâmplă ca bebelușul să se teamă de un anumit caz sau caracter. Și mersul la școală, comunicarea cu colegii de clasă și profesorii, relațiile intra-familiale adaugă adesea emoție și nesiguranță copilului.

8–9 ani

Până la vârsta de 9 ani, teama de întuneric devine treptat învechită. Copiii sunt deja destul de buni să distingă un pericol real de unul fictiv. Dacă copilul nu doarme bine noaptea, cel mai probabil există un motiv specific. Poate sta în relațiile interpersonale, în informațiile negative auzite, eșecul academic, o ceartă cu cei dragi sau un film de groază vizionat noaptea.

10–11 ani

Copilul intră într-o perioadă de tranziție, iar starea lui emoțională, precum și fricile care apar sunt direct legate de fondul hormonal. Copiii devin adesea mai vulnerabili și iritabili, sunt ușor jigniți sau supărați. Copilul își pune toate problemele nerezolvate, emoțiile interioare și experiențele în patul său cu el. Părinții trebuie să fie atenți la copiii lor, să afle cauza îngrijorării și să ajute la timp.

În copilărie, când îmi era frică, omul ploaie venea și îmi cânta. Era prietenul meu imaginar.

Și ce sa întâmplat cu el?

Nimic, am crescut.

(din filmul „Rain Man”)

Întunericul îl sperie pe copil cu misterul și incertitudinea lui. Când vederea bebelușului nu poate primi informații din lumea exterioară, imaginația începe să picteze imagini amenințătoare. La un copil mic și un adolescent, întunericul poate fi asociat cu singurătatea, care este, de asemenea, percepută ca ceva neplăcut și adesea periculos. Dacă copilul a fost vreodată închis într-o cameră întunecată în scopul pedepsei, este foarte probabil ca acest lucru să devină o frică de întuneric. Uneori, această frică este strâns legată de o altă (de exemplu, frica de moarte) și este doar o consecință a acesteia. Pentru a-și ajuta descendenții, părinții trebuie să înțeleagă cu siguranță cauzele fricii care a apărut. Dacă problema rămâne nerezolvată, poate însoți copilul pentru o lungă perioadă de timp sau chiar se poate dezvolta într-o fobie obsesivă.

Ce sa nu faci

• Nu ignora temerile copilului tau! O problemă nerezolvată poate persista și deveni distructivă.
• Părinții nu trebuie să înjure în fața copilului lor! Familia ar trebui să fie asociată în copil cu pace și încredere.
• Nu ar trebui să-ți arăți neputința și slăbiciunea într-o situație dificilă! Copilul trebuie să știe că părinții sunt puternici și îl vor proteja de toți monștrii.
• Nu poți pedepsi copilul închizându-l singur în cameră! O astfel de pedeapsă va provoca apariția temerilor.
• Este mai bine să nu sperii copilul cu Baba Yaga și Babai! Copiii mici pot percepe cuvintele unui adult ca fiind adevărul.
• Nu poți râde de fricile bebelușului! Copilul își va pierde încrederea în cei mai apropiați oameni.
• Nu este nevoie să spui povești înfiorătoare, basme și să te lași să te uiți la filme și desene animate înfricoșătoare! Toate personajele și situațiile negative din imaginația copilului pot deveni realitate.
• Mai bine să nu te joci, susținând că fantomele înspăimântătoare chiar există! Acest lucru va rezolva frica pentru o lungă perioadă de timp.
• Nu poți pune presiune asupra copilului tău cu autoritatea ta, spunând că toate acestea sunt ficțiune! Pentru bebeluș, aceste temeri sunt reale, iar neînțelegerea celor dragi nu va face decât să-l supere.

Cum să-ți ajuți copilul să depășească frica de întuneric

A lăsa un copil singur cu fobiile sale este inacceptabil. Toate fricile care nu sunt rezolvate și care nu sunt eliberate pot cauza multe probleme în viața viitoare. Pentru a afla motivul pentru care copilului îi este frică de întuneric, trebuie să-ți urmărești copilul și să vorbești cu el. Până la vârsta de trei ani, bebelușul nu își va putea explica ce anume îl sperie noaptea, dar la vârsta de patru ani este deja posibil să aflăm detaliile. Soluția problemei depinde în mare măsură de originile fricii.

Aflarea cauzelor fundamentale

Conversaţie. Dacă bebelușul vorbește suficient de bine, într-o formă blândă, părintele îi cere să-i spună de ce îi este frică într-o cameră întunecată. Înainte de conversație, trebuie să vă gândiți la cursul conversației și la întrebările principale. Trebuie să explicați în cuvinte ușor de înțeles copilului. Dacă urmașul are aproximativ sau mai mult de 7 ani și el însuși nu vorbește despre experiențele sale, puteți începe o discuție despre problemă de la distanță, ducând treptat la subiect. Tonul conversației ar trebui să fie prietenos și starea de încredere. Nu ar trebui să grăbiți copilul cu un răspuns sau să insistați asupra punctului dvs. de vedere. Sarcina unui părinte este să-și asculte copilul pentru a-l ajuta pe viitor.

Desen. Când conversația nu se adună, puteți cere copilului să deseneze ceea ce îl îngrijorează. Desenul poate fi o continuare a oricărui joc. De exemplu, trebuie să descrii monștrii care trăiesc în cameră și să te sperii cu prezența lor. Uneori, părintele desenează cu copilul și în acest proces îi pune întrebări de interes. Modelarea cu plastilină este de asemenea potrivită pentru această metodă. Sarcina părintelui: într-o formă ușoară, să-și arate interesul față de experiențele copilului și să obțină o imagine a fricii.

Poveste. Puteți invita copilul să compună un basm despre o creatură care trăiește în întuneric. Dacă copilului îi este greu să înceapă, părintele îl ajută, face pauze și ascultă cu atenție completările. Cu această metodă, bebelușului îi va fi mai ușor să-și vizualizeze frica. Un basm poate fi ilustrat cu un desen, completând imaginea. Sarcina părintelui: să-și ajute copilul să-și exprime gândurile și să evidențieze momentele tulburătoare.

Dacă copilul nu face contact, trebuie să încercați din nou mai târziu. Poate că îi lipsește atenția părintească sau relațiile de familie au încetat să mai fie de încredere. În orice caz, adulții ar trebui să încurajeze copilul să comunice și să se apropie de el. Jocurile comune, odihna și conversațiile înainte de a merge la culcare vor ajuta cu siguranță în acest sens.

Ajută la depășirea fricii

Dragostea părinților, încrederea în abilitățile și puterea copilului lor, mândria în el - acestea sunt componentele fără de care ar fi dificil pentru un copil să facă față dificultăților care apar. Dar, pe lângă aceasta, există diverse modalități de a ajuta la depășirea fricii de întuneric.

Metodele și tehnicile menite să scape de frică unui copil pot depinde de vârsta lui, dar în toate cazurile există reguli generale:

1. Sentimentele copilului trebuie tratate cu respect și înțelegere.
2. Familia trebuie să aibă o atmosferă calmă și prietenoasă.
3. Rutina zilnică este importantă pentru copil și părinți.
4. Ritualurile de culcare îi ajută pe copiii mici să se simtă în siguranță.
5. Mediul din camera bebelușului ar trebui să țină cont de dorințele acestuia.
6. Înainte de a merge la culcare, părinții ar trebui să se asigure că nimic nu-și deranjează copilul.
7. Dacă un copil este supărat de ceva, el trebuie ajutat să se relaxeze.

Psihologie. Frica de întuneric la un copil - video

Terapie prin joc

Această tehnică este potrivită pentru copiii de orice vârstă. Părinții se joacă împreună cu copiii lor și fac întunericul să nu fie periculos, ci interesant. Divertismentul în întuneric poate fi complet diferit. Mai jos sunt enumerate mai multe opțiuni.

• Joc de umbre.Într-o cameră întunecată opusă sursei de lumină, folosind mâini sau figuri, creăm umbre pe perete. Ele se mișcă, se schimbă, dispar și reapar. Puteți cumpăra o lanternă de jucărie similară.
• Colibă. Construim o colibă ​​într-o cameră întunecată. Părinții se joacă cu copiii lor. În colibă ​​puteți vorbi sau vă puteți așeza pentru noapte ca turiști. Dacă ești cu adevărat speriat, poți folosi o lanternă.
• Ascunde și caută sau ascunde și caută. Luați pe rând cu copilul, trebuie să vă jucați atât într-o cameră întunecată, cât și într-o cameră luminoasă. Puteți ascunde o jucărie sau orice obiect.
• Căutători de comori. Notele sunt așezate în întregul apartament cu indicii unde este „îngropată” comoara. Copilul ar trebui să le caute într-o cameră întunecată și luminoasă.
• Zi noapte. Păpușile sau alte jucării aflate în mâinile copilului și ale părintelui vor duce o viață normală. Este lumină ziua și întuneric noaptea. Când jucăriile merg la culcare, lumina se stinge, iar bebelușul rămâne o vreme în întuneric. Apoi totul se repetă, iar noaptea devine mai lungă.

Pictura

Copilului i se oferă să-și deseneze frica pe hârtie. După aceea, desenul poate fi făcut mai pozitiv: desenați flori în jur, fluturi, soarele pe cer, o pălărie amuzantă pe imaginea fricii, un zâmbet pe față, un buchet în mâini etc. Puteți lăsa desenând sau scăpați de el prin mototolire, aruncare, trimițând-o pe fereastră sau rupând-o. Copilul alege ce să facă cu imaginea.

Basm invers

Dacă copilului îi este frică de un anumit personaj de desene animate sau de basm, îi poți cere să rescrie povestea dezarmând răufăcătorul. De exemplu, Baba Yaga este fără dinți și nu poate mânca pe nimeni; un lup rău devine un câine amabil, loial și ascultător atunci când este îmblânzit. Puteți repara imaginea desenând-o într-o formă nouă. Dacă se dorește, acest personaj este atârnat pe perete, astfel încât să amintească de inofensivitatea lui.

Convorbiri cu copiii

Dacă copilul a ajuns la vârsta școlară, părinții îi pot vorbi despre problemă, pot explica posibilele motive, vorbesc despre fricile din copilărie și le pot depăși. Cereți copilului să vină cu un plan pentru a face față fobiei. În timpul conversației, poți să ilustrezi conversația, să-ți desenezi frica și să-i ceri copilului să o portretizeze pe a lui. În plus, desenul poate fi completat cu o imagine pozitivă. Conversația sinceră cu părinții dă încredere copilului. Dacă mama și tata au făcut-o, atunci poate și el. Părinții trebuie să arate încredere în copilul lor și o atitudine pozitivă.

Basm terapeutic

Metoda este următoarea: un adult îi spune copilului un basm fictiv despre copiii care au învins frica de întuneric sau s-au împrietenit cu noaptea.

Vasya, Dan și licuricii (basm terapeutic)

A fost odată ca niciodată un băiat Vasia. Avea cel mai bun prieten - câinele Dan. Băiatul a crescut bun și bun, și-a ajutat rudele și nu i-a fost frică de nimic în afară de... întuneric. În fiecare seară, înainte de a merge la culcare, Vasya îl chema pe Dan în camera lui să-l păzească noaptea. La urma urmei, știa că câinele nu va lăsa niciodată în apropierea lui nici un monstru teribil din dulap, nici un monstru de sub pat. Vara, părinții lui Vasya l-au trimis pe Vasya în sat să-l viziteze pe rude. Și băiatul își lua mereu prietenul credincios cu el.

Bunica și bunicul au fost foarte fericiți când Vasia a venit să-i viziteze și în această vară. Vremea a fost caldă, băiatul a petrecut toată ziua plimbându-se cu Dan. Și când a venit acasă, s-a așezat imediat la cină, iar câinele a rămas în curte. După ce a mâncat, Vasya a jucat șah cu bunicul său, a citit o carte cu bunica și a mers să se spele pe dinți. Când băiatul era cât pe ce să se culce în cameră și a vrut să-l cheme pe Dan cu el, a văzut că își mănâncă porția de seară dintr-un castron mare.

Vii la mine imediat ce mănânci, - a spus Vasia și a intrat în dormitor.

Lângă uşă atârna o veioză, care lumina totul în jur cu lumina ei slabă. Era foarte târziu. Băiatul a sărit în pat, s-a acoperit cu o pătură și a decis cu orice preț să-și aștepte prietenul credincios. Dar ochii îi erau lipiți de oboseală și într-un minut Vasia adormise adânc. Bunica s-a uitat în cameră să-i ureze nepotului ei noapte bună, dar când a văzut că acesta dormea ​​deja, a stins lumina și a închis ușa.

Au trecut câteva ore de când somnul l-a învins pe Vasia. Băiatul s-a întors pe partea cealaltă, iar lumina lunii i-a căzut pe ochii pe jumătate. Vasia s-a trezit și s-a așezat în pat.

Dan, - strigă el în șoaptă, - Dan, ești acolo?

Camera era încă liniștită. Băiatul se uită în jur. Doar umbrele și reflexele lunii alunecau peste pereți. A devenit înfricoșător...

Dan, - a sunat din nou, dar nu a primit niciun răspuns. Nimeni nu a venit în fugă să-i lingă mâinile și să dea din coadă ca răspuns la cuvintele lui.

Vasia era și mai speriată. Fie pentru că era întuneric și monștri groaznici îl puteau ataca în orice moment, fie pentru că prietenul său credincios dispăruse undeva. „Trebuie să-l găsesc”, gândi băiatul. Și-a scos picioarele de sub cuvertură. A fost necesar să cobori la podea și să alergi spre uşă. „Dacă fug la uşă foarte repede, monstrul nu va avea timp să mă apuce de picior?” el a crezut. Vasiei îi era foarte frică, dar nu era nimic de făcut, trebuia să-l caut pe Dan. Sa întâmplat ceva cu el? Nu și-a putut lăsa prietenul în necaz!

Ceva s-a înnegrit în jurul patului și în spatele perdelei. „Monștri...” se gândi băiatul. Vasia și-a pus repede picioarele pe podea și s-a repezit spre uşă, a deschis-o și a fugit din cameră. Casa era liniștită și întunecată, toată lumea dormea. Doar lumina lunii abia a luminat scaunul bătrânului bunic și o masă mare cu scaune.

Dan, tăcere din nou.

„Nu este în casă”, a decis Vasya. Băiatul nu mai era îngrijorat de întuneric, nici de umbrele de pe pereți, nici de obiectele înnegrite din colțurile camerei. S-a gândit la Dan și că poate prietenul lui avea nevoie de ajutor chiar acum. Pe drum, luând o jachetă dintr-un cuier întunecat, Vasya a alergat spre ușa din față și a deschis-o. Curtea era goală, iar în spatele porții deschise, în întuneric, era ceva tam-tam. Băiatul s-a grăbit să-și salveze câinele. Și în fața ochilor i-a apărut o imagine uimitoare: pe iarbă, ici și colo, luminițe mici s-au aprins cu o lumină verde, iar Dan a sărit în jurul lor, încercând să înțeleagă ce erau. Urechile îi erau ridicate de surprindere, iar părul de pe ceafă i se ridică. Vasia a râs când și-a văzut prietenul surprins în întuneric.

Aceștia sunt licuricii! spuse Vasya printre lacrimi de bucurie.

Dan a alergat spre el. Punându-și labele pe umerii stăpânului său și dând din coadă, câinele și-a lins lacrimile cu o limbă caldă.

Aceștia sunt licuricii, - repetă Vasia, - O, prostule!

Vasya s-a așezat pe iarbă, Dan s-a întins lângă el și și-a așezat capul pe genunchii proprietarului. Și abia acum băiatul a observat cât de frumoasă este noaptea, cât de frumos este cerul înstelat și această lună mare este deasupra capului lui, iar lumina argintie din ea pe iarbă și copaci, iar aceste lumini verzi sunt licurici. Și dacă n-ar fi fost noaptea, Vasia nu ar fi văzut niciodată acest miracol.

După ceva timp, băiatul și câinele său credincios au rătăcit acasă. Iar petele negre din camera lor s-au dovedit a fi doar papuci de sub pat și un teanc de cărți pe pervaz. Și Vasya nu a fost niciodată atât de calm în întuneric ca acum, când noaptea s-a dovedit a fi atât de frumoasă în afara ferestrei și în siguranță în cameră...

Eroii basmelor pot fi orice personaje cărora le este frică de întuneric și chiar copilul însuși. Este permis să se facă paralele cu copilul și viața lui. Puteți desena aceste personaje și agăța imaginea deasupra patului bebelușului pentru a vă aminti că întunericul nu prezintă niciun pericol. Este necesar doar pentru ca o persoană să poată dormi bine.

Toate aceste metode și tehnici pot fi completate cu o cină la lumina lumânărilor (care va mulțumi nu numai copiilor, ci și soției), ocolind o cameră întunecată cu un copil înainte de a merge la culcare, întâlniri comune și discuții inimă la inimă.

Copilul ar trebui să știe întotdeauna că în orice situație dificilă pentru el, părinții lui vor veni cu siguranță în ajutor.

Dacă bebelușul plânge atunci când luminile sunt stinse, este mai bine să lăsați o veioză sau un bec decorativ în camera lui sau să îi oferiți copilului o lanternă, astfel încât să lumineze obiecte de neînțeles noaptea și să lăsați ușa camerei lui. deschis.

Pentru copiii mici, le puteți sugera alegerea unei „jucării de protecție”. Un urs puternic sau un iepuraș magic va păzi cu siguranță copilul toată noaptea, iar restul jucăriilor vor sta de pază pentru a nu lăsa niciun monstru să intre în camera în care doarme stăpânul lor.

Și dacă copilul vă cere în lacrimi să nu-l lase singur, poate că ar trebui să petreceți noaptea cu el sau să stați lângă el până când copilul adoarme. Știind că părinții protejează somnul și îl protejează, copilul își va depăși în curând teama.

Cum să învingi frica de întuneric? - video

În numele meu, vreau să adaug că cel mai important lucru este să vorbim cu copilul despre ceea ce îi este frică, tot ceea ce putem vorbi nu mai provoacă o tensiune atât de puternică. Lasă-l să povestească despre monstru, cum arată, care este starea lui, dacă are prieteni, de ce îi este frică monstrului, ce iubește, dacă este posibil să te împrietenești cu el sau trebuie să-l alungi. Întrebați în detaliu) Desenați, compuneți basme despre un monstru, poate este fermecat și are nevoie de ajutor), jucați aceste povești cu jucării sau pe roluri, tot ceea ce transformați în creativitate și jocul nu va mai fi atât de înfricoșător.

Tatyana Vershinina, psiholog

https://www.psysovet.ru/threads/2099/

Joc - jucării obișnuite ca personaje. Joacă-te cu copilul tău. În joc, el va putea recâștiga o situație alarmantă. Fii răbdător și atent pentru a putea elibera tensiunea într-o situație de joc.

Griza Tatyana Alexandrovna, psiholog

http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=39187

Faceți un ritual de culcare: să vă uitați la televizor, să vă spălați pentru noapte, să vă schimbați în pijamale, să citiți o poveste de seară, să stați lângă mama sau tata, secrete și sărut de noapte bună. Repetarea zilnică a acestei proceduri, care se încheie cu manifestarea iubirii, înlătură de obicei temerile.

Nu face tranziții bruște: „Ai propria ta cameră acum, stingem luminile și închidem ușa”. Decalajul din prag ar trebui să scadă treptat, astfel încât copilul să știe: mama va veni la prima chemare și nu este nimic de care să-ți fie frică. Și nu este nimic în neregulă cu faptul că copilul adoarme cu o lumină de noapte.

Urbanovici Elena Vladimirovna (Moscova), psiholog-consultant

http://www.chelpsy.ru/articles/detskie-strakhi-boyazn-temnoty

Dacă copilul nu se teme încă, este necesar să se efectueze prevenirea constantă a diferitelor temeri, inclusiv frica de întuneric. Spune asta lumea este bună și locuită de diverse creaturi de la plante la animale la oameni. Pentru ca copilul să nu se teamă, părinții trebuie să-și transmită încrederea în viitor.

Olga Popova, psiholog consultant

http://popovaolga.ru/strax-temnoty-u-detej/

Pentru teama care a apărut la un copil, adulții trebuie tratați cu înțelegere. A recunoaște și a accepta o problemă înseamnă a începe să o rezolvi. Nu poți trăi deloc fără teamă. Acest lucru se poate transforma în probleme. Dar orice fobie trebuie abordată cu înțelepciune. Frica de întuneric este una dintre primele manifestări la un copil. Și părinții trebuie să ajute copilul să depășească asta. La urma urmei, întunericul în sine este doar absența luminii, iar după noapte soarele va ieși mereu.

Mulți părinți întreabă un psiholog: cum să împiedici un copil să se teamă de întuneric? Nu doar noaptea, ci si ziua, se intampla ca unor copii sa le fie frica sa intre in camera daca vreun obiect pare suspect. S-ar putea să le fie frică de mănuși negre, umbre. Puteți, desigur, să vă rușini, să râzi, dar atunci copilul va adăposti această frică, nu va recunoaște, dar nu va înceta să-i fie frică. Ce să fac părinţii, dacă copilul se teme de întuneric? Sfatul psihologului despre acest subiect citim într-una din revistele „Familie și școală” (1970). Trebuie să spun că a trecut mult timp de la apariția acestui număr al revistei, dar problemele au rămas aceleași...

De ce le este frică copiilor de întuneric?

Timiditatea, fricile de inofensiv (pentru adulți!) Lucrurile și evenimentele nu sunt neobișnuite în copilăria timpurie.

Cauză, De ce îi este frică copilului întuneric(la 3, 6 și chiar 10 ani) poate avea rădăcini în sănătatea fizică proastă, surmenaj, infecție latentă și chiar ascariază.

Este recomandabil să verificați copilul nu numai cu un medic pediatru, ci și cu un neurolog. Acest lucru este deosebit de important în astfel de cazuri când nu există doar temeri de zi (întuneric, o cameră goală, anumite obiecte), ci și frici de noapte - copilul se trezește în mijlocul unui vis, țipă, nu își recunoaște imediat rudele. Atacurile puternice de frică pe timp de noapte într-un vis sunt deja semne ale unor boli nervoase specifice.

În al doilea rând, motivul poate fi neglijența adulților înșiși: intimidarea excesivă a copilului sau povești frecvente despre ceva groaznic.

În al treilea rând, o sursă nu rare de probleme în astfel de cazuri este o imaginație timidă exagerată. Imediat trebuie remarcat: nu există rău fără bine. Un copil speriat de mănuși negre sinistre nu este un băiat bolnav sau speriat, ci mai degrabă un poet și un visător. Autohipnoza fricii la un astfel de copil este doar una dintre multele manifestări ale fanteziei, impresionabilității, în general, calități necesare și utile.

Merită să citiți memoriile multor scriitori de seamă despre copilăria lor (Veresaev, Korolenko, L. Tolstoi, S. Aksakov, A. Tolstoi) și veți găsi descrieri vii și precise ale unor astfel de temeri „auto-umflate”.

Ce să faci dacă copilului îi este frică de întuneric?

Unii părinți încearcă să trateze frica cu frică, adică elimină o pană cu o pană. Dacă unui copil îi este frică de întuneric, atunci îl lasă singur într-o cameră întunecată și chiar îl închid acolo. Desigur, nu puteți face acest lucru: poate crește și mai mult frica copilului și poate deranja sistemul nervos. Acea mamă va face ceea ce trebuie, a doua va lua copilul de mână, va merge cu el într-o cameră întunecată, va aprinde lumina, va examina toate colțurile și va convinge copilul că nu este nimic de care să vă faceți griji. Pentru a-mi fi mai ușor să obișnuiesc rapid copilul să doarmă într-o cameră întunecată, mama poate sta nu departe de patul copilului și eu îi răspund: „Dormi, dormi, toți copiii dorm deja și e timpul să dormi tu. .”

Este mai important de știut aici ce sa nu faci dacă copilul a început să-i fie frică de întuneric -

• Nu este nevoie să „apasăm” în mod deosebit copilul, să-i ceri să învingă frica imediat și din ordinul bătrânilor. Dacă, de exemplu, tata și mama, aruncând băiatul cu ridicol, îl forțează să intre într-o cameră întunecată („elimină o pană cu o pană!”), atunci experimentul se poate încheia cu succes, sau poate - isterie și nevroză. Totul depinde de starea copilului și, parțial, de calitățile de caracter puternic, insuflate mai devreme. La urma urmei, frica de întuneric se adaugă fricii de ridicol viitor, frica de eșec și rușine, frica de mânia adulților și așa mai departe. Merită să puneți o astfel de povară pe umerii copiilor și mai ales dacă înainte de aceasta, timp de multe luni și ani, părinții nu s-au gândit și nu s-au preocupat în mod special de educarea voinței, perseverenței și hotărârii în copil? ..
• La fel, este dăunător să te concentrezi pe „viciul” copilului: la fiecare pas să te plângi, milă (și iar ridiculizezi). Nu, dacă vrei cu adevărat să-ți vindeci rapid copilul de timiditate - fă astfel de lucruri, parcă complet străine, cum ar fi gimnastica și procedurile de apă, educația muncii, dezvoltă abilități de sociabilitate. Apoi apare rapid independența, rezistența la fricile fără cauza. De asemenea, puteți recomanda o metodă suplimentară: sugestia „puterii de protecție” a unui lucru. Fiul tău crede în puterea soldaților săi – și asta e grozav: lasă-i să-l însoțească în situații dificile.
  Este și mai bine dacă există un câine sau o pisică în casă - ei să fie protectorii bebelușului și el este patronul lor. Copiii sănătoși, dar timizi, de obicei înving frica cu ușurință în întuneric dacă au o pisică sau un cățel în brațe. Uneori se liniștesc, văzând indiferența și calmul animalului, alteori, dimpotrivă, simt că sunt mai în vârstă. Aici se manifestă același mecanism intern pe care îl avem și noi adulții: de multe ori ne este frică să cerem sau să cerem pentru noi, dar vorbim și ținem cu totul altfel atunci când cerem ceva pentru alții sau pentru alții.
• În cele din urmă, este oportun să reamintim: dacă un copil, conform mărturiei autoritare a medicilor de toate specialitățile, este absolut sănătos, dacă temerile lui nu sunt inspirate de niciunul dintre adulți, atunci tocmai aceste temeri sunt, într-un anumit sens, valoros! Sunt un semn sigur al unei imaginații puternice și vie, al receptivității, al impresionabilității. Aceștia mărturisesc că copilul va învăța să citească mai ușor și va obține mai mult din ceea ce a citit decât copiii „medii”. Dar există și un semn alarmant: este foarte important să vă asigurați că copilul este obișnuit cu munca, eforturile sistematice, regimul - la urma urmei, este vorba de copii impresionabili și fanteziști care deseori se încadrează în categoria „capabili, dar nu eficienți. ."

Frica de întuneric la majoritatea copiilor dispare odată cu vârsta.

Lumea interioară a unui copil este plină de fantezii și emoții care formează obiceiuri, simpatii și modele comportamentale. Gândurile firimiturii nu sunt întotdeauna fără nori, iar emoțiile sunt pozitive, deoarece bebelușul nu poate explica multe în lumea adulților pentru el însuși. Ca urmare, apar temeri care nu pot fi socotite, dintre care una este frica de întuneric. Aproximativ 90% dintre copiii de 3-10 ani se confruntă cu aceasta.

Marea majoritate a copiilor se confruntă cu frica de întuneric.

Odată cu debutul amurgului, lumea își pierde culorile, contururile devin neclare, iar umbrele obiectelor de uz casnic devin de rău augur. În acest moment, imaginația copiilor este pe deplin manifestată. Un copil nu se teme de o cameră întunecată, ci de ceea ce ascunde. După ce mama a stins lumina, iubita pepinieră, plină de jucării strălucitoare, este plină în imaginația sa de extratereștri, vrăjitoare, monștri. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când copilul doarme singur. Se dovedește că frica de întuneric este frica de singurătate.

Cauzele fricii de întuneric la copii

În ce perioadă a început copilul să se teamă de locurile slab iluminate? De la nastere? După ce părinții l-au închis într-o cameră singur, fără a reacționa la plâns? După ce bătrânii au vizionat un film de groază, ignorând prezența membrilor mai tineri ai familiei în cameră? După rostite din neatenție de către adulți fraze care vizează intimidarea copilului? Este foarte important să înțelegeți acest lucru pentru a calma rapid copilul și a preveni astfel de acțiuni în viitor.

Una dintre sursele fricii de întuneric sunt frazele neglijente ale părinților. Sătui de farse copilărești sau după o zi grea, ei rostesc involuntar fraza: „Dacă nu te supui, te voi da unui vrăjitor rău” (un alt personaj negativ). Probabil, bebelușul nu o să creadă imediat, dar poate veni un moment când i se va părea că ceva groaznic îl așteaptă în fiecare colț și va refuza să rămână singur într-o cameră cu luminile stinse.

Chiar și cuvintele nepăsătoare ale mamei sau ale tatălui pot deveni cauza fricii.

Există multe cauze comune ale temerilor copiilor de întuneric. Un copil se poate speria dacă se confruntă cu una dintre următoarele situații:

• evenimente care au avut un impact emoțional profund;
• dezastre văzute la știri;
• conflicte familiale, mai ales dacă afectează interesele copiilor;
• povești de groază spuse intenționat de copiii mai mari;
• conflicte cu semenii;
• interdicții repetate pentru ceva.

Practica a arătat că frica de întuneric poate fi evitată dacă părinții urmăresc subiectul conversației și tonul în prezența tinerei generații. Poveștile auzite sau aruncate cu privirea fără să vrea pot face, de asemenea, o impresie puternică și pot deveni o sursă de fobii. Este greșit să le ignori, important este să găsim cauza problemei și să rezolvi situația fără a o lăsa să se dezvolte.

Uneori, un copil poate vedea sau auzi involuntar ceva care îl sperie.

Copilul a recunoscut că îi era frică să fie singur în întuneric: ce nu ar trebui să facă părinții?

Principala greșeală a părinților este să ridiculizeze temerile copilului sau să încerce să explice că întunericul nu îl amenință. Frica de ea este irațională, copilul nu poate justifica întotdeauna ceea ce îl îngrijorează. Încercarea de a explica unui copil timid că este în siguranță într-o cameră întunecată este inutilă. El se poate retrage și nu-și mai împărtășește preocupările.

Nu poți să te joci împreună cu copilul, să te prefaci că monștrii există în întuneric, să vorbești cu ei. Acest lucru va crește fobia și va perturba somnul copilului care va aștepta vizita lor de noapte. Când vorbește despre un vis teribil, ar trebui să vii cu o continuare cu un final bun.

Sub nicio formă nu trebuie să ridiculizezi temerile. Nu vor merge nicăieri, dar vor exista neîncredere în părinții lor, lipsa de dorință de a le împărtăși sentimentele în viitor.

Ce poate duce la frica de întuneric?

Frica de întuneric nu îi permite copilului să controleze sentimentele și emoțiile. Dacă este necesar să acționați, copilul este pierdut și nu se poate concentra asupra principalului lucru. În viitor, din aceasta se pot dezvolta fobii sociale: frica de eșec, singurătate, responsabilitate.

În viața adultă, „monstrii interiori” dau naștere unei stime de sine scăzute, un sentiment de neputință și frici de a nu îndeplini așteptările celor dragi. Aceste sentimente pot fi transmise generației următoare. Prin urmare, părinții ai căror copii se tem de spațiile slab iluminate ar trebui să se uite la trecutul lor. Poate că temerile și temerile lor au fost transmise copiilor?

În viitor, fricile din copilărie se pot transforma în stima de sine scăzută.

De la ce vârstă bebelușii încep să le fie frică de întuneric?

Aproximativ 80% dintre mamele copiilor de 3-10 ani pun frica de întuneric pe primul loc. Poate apărea la orice vârstă - la 3 ani, când bebelușul își poate exprima deja sentimentele, și la o perioadă mult mai în vârstă sub influența unui anumit moment. Puteți scăpa de negativ prin eforturile comune ale familiei; dacă este necesar, este important să conectați un psiholog la timp.

Frica de întuneric la vârsta de 3 ani

La vârsta de trei ani, lumea pentru un copil se extinde dincolo de granițele casei, locului de joacă și mâinilor mamei. Intră în grădină, unde comunică cu semenii, încet-încet învață să se servească singur, să se descurce de ceva vreme fără grija părintească. Un copil mai mare i se alocă adesea o cameră separată unde se joacă și doarme. Când părinții sting lumina și pleacă, urându-i vise plăcute, îi sună din nou, de teamă să nu fie singur.

Pentru a rezolva problema temerilor copiilor în această perioadă, jucăria ta moale preferată, pe care o poți îmbrățișa în locul mamei tale, te va ajuta. Nu trebuie să duceți copilul în pat, lăsați lumina de deasupra capului aprinsă. Totuși, când plânge mult, este mai bine să-și petreacă noaptea în camera lui.

O jucărie moale preferată poate deveni „protectorul” unui copil

Frica de întuneric la 4-5 ani

Copiii de patru ani sunt impresionabili. Ei înțeleg și își amintesc bine tot ce văd, aud, evaluează situațiile din punctul lor de vedere. Când unui copil de 4 ani îi este frică de întuneric, refuză să adoarmă singur, este important ca mama să vorbească cu el, să afle cauza anxietății (conflict cu colegii, amenințări din partea profesorului, povești înfricoșătoare). sunt auzite). Dialogul este mai ușor de purtat în timpul jocului. Dacă adulții sunt sensibili și răbdători, copilul se va „deschide” și va spune ce îl deranjează.

Frica de întuneric la vârsta de 6 ani

Imaginația dezvoltată a unui copil de 5-6 ani îi permite să-și imagineze că creaturi fantastice, eroi malefici din basme se ascund în întuneric. Se simte neputincios, intră în panică și cheamă la adulți. Sarcina părinților este să explice copilului că un loc întunecat nu este întotdeauna plin de pericol, să ilumineze toate zonele întunecate și să-i demonstreze acest lucru.

Puteți spune o poveste despre cum le era și frică de întuneric, de umbre de pe scaune, de o comodă în copilărie, să vină cu un final distractiv. Adesea, calea de ieșire este o rearanjare în creșă. Ar trebui să închideți colțurile și să încercați să aranjați piesele de mobilier astfel încât să nu existe strălucire și zone care ar putea speria copilul când luminile sunt stinse.

În imaginația unui copil, întunericul poate ascunde monștri

Frica de întuneric la 7 ani

În această perioadă, copilul mare merge la școală, se confruntă cu un nou și necunoscut, care nu este încă studiat. El își poate determina deja preferințele, poate evalua ceea ce se întâmplă în jurul lui. Seara, într-o creșă întunecată, un elev de clasa I rămâne singur cu gândurile. În acest moment, pot apărea noi fobii sau pot reveni temeri din trecut.

A-ți bate joc de fricile unui copil este o greșeală de neiertat a părinților. Argumentele conform cărora el este deja adult și nu are de ce să vă fie frică nu funcționează. Este important să ascultați copilul, să răspundeți sincer la întrebări, să vă oferiți să desenați ceea ce vede într-o cameră întunecată, să adăugați detalii pozitive desenului.

Frica de întuneric la 8-10 ani

De regulă, până la această vârstă, bebelușii își depășesc temerile. Totuși, semnalele când bebelușul plânge noaptea, susține că cineva se uită la el, cere să se ascundă în patul părintelui, nu trebuie ignorate. Confruntați cu frica de întuneric la un copil matur, părinții se încadrează de obicei în două extreme. Primul este ignorarea problemei, convingându-se că „copilul va depăși”. Acest lucru duce la faptul că copilul devine izolat, iar problema fricii de întuneric rămâne nerezolvată.

A doua extremă este supraprotecția. Constă în faptul că adulții încep să se consulte pe tema fricilor cu toți prietenii lor, duc copilul la psihici, încearcă tehnici noi, calmându-se. Cu toate acestea, copilul se simte în continuare singur și nu este garantat că temerile lui vor dispărea în cele din urmă.

Frica nu este un motiv pentru a duce imediat copilul la specialiști, trebuie doar să-i acordați mai multă atenție.

Ce ar trebui să facă părinții?

Este imposibil să ignori frica de întuneric, dar este greșit să-ți concentrezi toată atenția asupra acestei probleme. Această frică apare la copiii emoționali, sensibili. Văzând că părinții discută problema lui cu străinii, le ascultă sfaturile, copilul devine izolat și încetează să aibă încredere în rudele sale. Sarcina mamei și a tatălui este să vorbească cu copilul, să înțeleagă ce și de ce îl îngrijorează. Este de dorit să faceți acest lucru în procesul de jocuri comune sau creativitate.

De ce unui copil mai mare i s-a făcut brusc frică de întuneric?

Se întâmplă ca frica de întuneric să apară la copiii de 7-10 ani, cărora anterior nu le era frică de nimic. Le este frică să doarmă singuri, să intre într-o cameră neluminată, să inventeze povești despre cineva care se ascunde pe un balcon întunecat. Acest lucru se datorează creșterii și schimbărilor din psihic. Cel mai bun lucru pe care îl pot face părinții este să asculte, să se plimbe împreună prin casă, să privească în fiecare colț și să arate că nimeni nu este nicăieri.

Este posibil ca astfel de „ocoliri” să fie făcute de mai multe ori. Când copiii au vise urâte, merită să ne gândim la modul în care îi influențează televiziunea și internetul. Uneori le este frică să doarmă singuri după ce urmăresc programe despre fantome, extratereștri, brownie. Este important să înlocuiți vizionarea la televizor cu plimbări în aer înainte de culcare.

Cel mai bine este să încheiați ziua cu o plimbare în familie în natură, care va calma copilul și va pregăti pentru somn.

Cum să învingi frica de întuneric?

Atenția și răbdarea îi vor ajuta pe părinți să facă față temerilor legate de apariția nopții la un copil. În primul rând, ar trebui să achiziționați o lumină de noapte care să strălucească cu o lumină înfundată, „la lumina lunii”. Ar trebui așezat la capul patului și ținut aprins toată noaptea (bebeluşul se poate trezi și să se teamă de lipsa luminii).

Este la fel de important să excludem jocurile pe calculator, vizionarea emisiunilor TV, citirea cărților cu personaje înfricoșătoare. Este mai bine să vă înscrieți la o piscină sau o secțiune de sport, vizitați-o seara. Nu trebuie să râzi niciodată de fricile copiilor, să le reproșezi lașitatea, să lași copilul singur în apartament seara (teama se poate transforma în groază la ceea ce ascunde următoarea cameră neluminată). Depășirea cu succes a problemei va permite:

• o dorință profundă a părinților de a sprijini copilul, restructurarea comportamentului incorect față de acesta;
• încredere în posibilitatea de a depăși situația, disponibilitatea de a lupta atât cât este necesar;
• exemplu personal pozitiv de victorie asupra fricii, descris pozitiv și emoțional;
• scăderea controlului, presiunea, tutela inutilă.

O vizită la secțiunea de sport va ajuta copilul să aibă încredere în sine

Terapie prin joc pentru copii

Efect bun în lupta împotriva fricilor dă desen. După ce a descris pe hârtie motivele anxietății, adăugând motive vesele imaginii, după ce a discutat situația cu mama sa, copilul încetează curând să-i fie frică. Nu mai puțin eficiente sunt jocurile corective care vizează asigurarea faptului că copilul poate percepe întunericul nu ca pe o potențială amenințare, ci ca pe un element al jocului. Ele vor ajuta la scăparea imperceptibil de problemă, în curând fobiile se vor retrage. Băieții și fetele sunt în egală măsură interesați de aceste tipuri de jocuri:

• „Păpușă-ascunselea”. Situația trebuie învinsă în așa fel încât jucăriile să fugă de copil și să se ascundă în camere (întunecate și luminoase). Copiii trebuie să găsească cât mai multe jucării. Cei aflați într-o cameră întunecată sunt încurajați mai mult.
• „Castori”. Ascunselea clasică, adaptată unui scop specific - să învingă frica de întuneric. Părintele acționează ca un vânător care trebuie să găsească un castor ascuns într-o nurcă întunecată (sub un scaun acoperit cu o față de masă). Scopul castorului (copilului) este să stea în întuneric până când vânătorul părăsește camera.
• „Cercetași”. Poate fi jucat de o companie mică, sau de un copil și un părinte. Se inventează o legendă despre un cercetaș curajos care trebuie să pătrundă în tabăra inamicului (cameră întunecată) și să numere armele plasate acolo. Pentru aceasta va primi o recompensă de la general (adult).

Jocul tradițional de-a v-ați ascunselea îl va ajuta pe copil să-și cunoască mai bine apartamentul și să nu-și mai fie frică.

Când ar trebui să contactați un psiholog?

Frica de întuneric este o parte inevitabilă a creșterii. Aproape toți copiii trebuie să treacă prin ea, iar sprijinul părinților joacă un rol important în depășirea lui. Dacă temerile nu scad până la vârsta de 8-9 ani, ar trebui să vă faceți griji cu privire la consultarea profesională cu un psiholog. Copiii adulți fac diferența între ficțiune și realitate, când se repetă povești despre pericole, răpiri, creaturi înfricoșătoare - acesta ar trebui să fie un motiv de îngrijorare.

Merită să luați măsuri dacă copilul îi este foarte frică de întuneric, se trezește îngrozit, plânge, susține că ar fi vrut să-i facă rău fizic. Adesea, acest lucru indică problemele ascunse ale bebelușului sau climatul psihologic dificil din familie. De asemenea, adulții ar putea avea nevoie să-și corecteze comportamentul.

Frica de întuneric nu este un capriciu al unui copil. Este important ca părinții să înțeleagă că supraprotecția sau ignoranța completă a problemei este cea mai scurtă cale de a consolida fobiile. Depășirea temerilor cu întreaga familie va ajuta la depășirea problemei mai repede decât în ​​ședințele cu un psihoterapeut. Cu toate acestea, atunci când un copil este îngrozit la simplul gând că va veni noaptea, îi este frică de cele mai mici manifestări ale întunericului (o cămară închisă, o ladă, un dulap acoperit), un consult de specialitate este inevitabil.

Frica de întuneric este una dintre cele mai frecvente frici din copilărie. Aproape toți copiii trec prin asta și cei mai mulți dintre ei în cele din urmă depășesc această problemă. Dar în timp ce bebelușului îi este frică să fie singur într-o cameră întunecată și nu-și lasă mama să părăsească patul, toți părinții vor să-l ajute să facă față fricii lui. Cum să o facă? În primul rând, trebuie să înțelegeți de ce și de ce îi este frică copilului? Este clar că cauza fricii este fantezia violentă a copilului, care îi permite să vadă un monstru în fiecare colț. Dar este necesar să înțelegem ce dă hrană pentru astfel de fantezii. De asemenea, este important să înțelegeți ce trebuie să facă părinții și ce să nu facă într-o astfel de situație.

De ce îi este frică copilului?

Frica de întuneric este familiară pentru aproape toți copiii. Cel mai adesea acest lucru se datorează incapacității de a-și folosi pe deplin toate simțurile. Dacă copilul nu poate vedea ce se întâmplă în jurul lui, atunci fantezia se activează, care „termină” detaliile lipsă. În același timp, trebuie avut în vedere că în întuneric copilul ascultă instinctiv și chiar poate distinge acele sunete cărora nu le-ar acorda atenție într-o altă stare.

Acum trebuie să ne amintim despre instinctele umane. Oamenii primitivi se temeau pe bună dreptate de întuneric, deoarece un prădător periculos se putea ascunde acolo. Această frică a ajutat la evitarea pericolului, așa că nu este de mirare că acei copii cărora le era frică să meargă în locuri întunecate au supraviețuit mai des. A trecut mult timp de atunci, dar frica primordială de întuneric rămâne.

Așa se dezvoltă teama de întuneric: instincte primitive plus lipsa de informații vizuale, plus fantezia sălbatică a unui copil. Nevăzând obiectele din jur în întuneric, copilul începe să inventeze o „babyka” care îl așteaptă în colț, Baba Yaga din basme și alte personaje înspăimântătoare.

Destul de des, frica de întuneric apare din stresuri care nu au nimic de-a face cu întuneric, dar copilul nu le poate face față sau vorbi despre ele.

Separat, merită menționată particularitatea psihologiei copilului, care le permite să locuiască în monștri doar în spațiul cu care sunt familiarizați. Aceasta înseamnă că cel mai adesea copiilor le este frică în propria casă și în dormitorul lor, dar pe o stradă întunecată este posibil să nu simtă niciun disconfort.

Ce nu ar trebui să facă părinții?

Dacă un copil recunoaște că îi este frică de întuneric, părinții trebuie să răspundă în mod corespunzător. Prin urmare, ne vom gândi mai întâi ce să nu facem. Nu trebuie să încercați să îi explicați copilului că frica lui este ilogică și că nu este nimic de care să vă temeți în cameră. Frica de întuneric este rea pentru că este irațională, doar în cazuri rare copilul poate spune că este speriat de un anumit obiect sau sunet. Mult mai des copilul se teme de ceea ce nu poate vedea și este inutil să explicăm că nu este nimic groaznic în cameră. Este invizibil, așa că pur și simplu nu știi ce este. Dacă într-o astfel de situație persisti și insisti pe cont propriu, copilul va crede că nu-l crezi și nu-l înțelegi și pur și simplu se va retrage în sine.

Nu poți să te joci cu un copil și să te prefaci că monștrii există. Este imposibil să-i oferiți diverse dispozitive pentru a speria monștrii, deoarece copilul nu poate decât să creadă mai puternic în ei și să aștepte sosirea lor. Imaginația copiilor este foarte dezvoltată, astfel încât aceștia pot confunda cu ușurință realitatea cu ficțiunea, iar atunci va fi foarte greu să revină la linia normală dintre realitate și ficțiune.

Dacă un copil spune vise groaznice, puteți veni împreună cu el o continuare, în care toți eroii răi vor fi învinși. Acest lucru va da încredere înainte de culcare și va face copilul mai îndrăzneț.

Nu ai cum să-ți faci mișto de un copil pentru el. În acest fel, un singur lucru poate fi realizat: copilul se va închide în sine, iar la frici se vor adăuga îndoiala de sine și neîncrederea față de părinți. Amintește-ți, pentru a depăși frica, ai nevoie de încredere în tine și de sprijinul celor dragi și, făcând joc de un copil, îl vei priva de ambele. Copilul nu este de vină pentru faptul că întunericul i se pare groaznic, iar într-o situație atât de dificilă are nevoie mai mult ca niciodată de sprijinul părinților.

Să scapi de „bebeluș”

Multe generații de părinți consideră că este destul de normal să agreseze un copil în scopuri educaționale. De exemplu, nu vei asculta, nu vei mânca, nu te vei culca etc. - „Babayka” va veni și va lua. Pentru părinți, aceasta pare a fi o amenințare complet inofensivă, deoarece nu există „bufoni” deloc. Dar copilul ia totul la propriu și începe să se teamă. Desigur, habar nu are ce fel de „babyki” sunt și cum vin, așa că orice foșnet în întuneric pentru el devine un semn al sosirii unui inamic teribil.

În niciun caz nu trebuie să sperii intenționat, cu nimic, nici cu o „babayka”, nici cu poliția, nici cu Baba Yaga sau cu alte personaje de poveste. Când spuneți basme, este necesar să alegeți povești non-teribile și instructive, de exemplu, cu animale în rolurile principale. Dacă doriți cu adevărat să spuneți un basm cu eroi înfricoșători, atunci trebuie să subliniați de mai multe ori că aceasta este ficțiune și nimic mai mult, iar acest lucru nu se întâmplă în viață.

Pentru a învinge frica, îl puteți sfătui pe copil să ia un exemplu de la eroul său preferat, căruia, desigur, nu se teme de întuneric.

De asemenea, nu poți pedepsi un copil lăsând unul în cameră, mai ales dacă acolo este întuneric. Uneori, părinții fac asta, fără să-și dea seama că astfel îi insuflă pentru totdeauna copilului frica de întuneric, întrucât legătura este fixă: pedeapsă – rău – întuneric.

Dacă frica s-a instalat deja în suflet (Video)

Ce să faci dacă copilului îi este deja frică de întuneric? În primul rând, trebuie să aflați motivul. Dacă copilul indică o anumită sursă de frică, de exemplu, gulerul plin al hainei mamei sale în întuneric seamănă cu un monstru sau pare că cineva stă într-un colț întunecat, este necesar să scapi de această sursă. Este mai bine să scapi de obiectele înfricoșătoare, iar colțurile întunecate pot fi evidențiate.

Un pas foarte important pentru a scăpa de frica de întuneric este crearea unei atmosfere confortabile în camera copiilor. Camera ar trebui să fie cât mai luminoasă și prietenoasă posibil, chiar și pe întuneric. Asigurați-vă că folosiți lumini de noapte, puteți lua câteva lămpi mici cu LED și le puteți plasa în diferite părți ale camerei și lipiți stele luminoase pe tavan.

Ajută la creșterea încrederii în sine cu capacitatea de a vedea inamicul perceput. Pentru a face acest lucru, puteți oferi copilului o lanternă. În mod surprinzător, un lucru atât de simplu precum abilitatea de a ilumina orice colț înfricoșător în orice moment ajută adesea să scapi de frică.

Uneori, pentru a scăpa de frică, este necesar să te transformi dintr-o victimă într-un vânător. Dacă copilului îi este frică, aprindeți o lumină puternică, dați-i o lanternă în mână pentru cele mai întunecate locuri, de exemplu, sub pat și oferiți-i să o găsească pe presupusa „bunică”. Dacă este posibil să transformați o astfel de căutare într-un joc interesant și amuzant, „babayka” va fi învinsă.

Trebuie să vorbim despre fricile copiilor. Lăsați copilul să spună ce îl sperie, iar părinții pot spune de ce le era frică și cum frica a dispărut în timp. Psihoterapeuții cred că aceasta este una dintre cele mai eficiente modalități de a scăpa de frică. Este imperativ să îmbrățișați copilul des, acest lucru îi va permite să simtă sprijin și să scape de multe frici.

Înainte de a merge la culcare, trebuie să încercați să ajutați copilul să se relaxeze și să se calmeze cât mai mult posibil. Pentru a face acest lucru, trebuie să vorbiți cu el, puteți face un masaj ușor. De asemenea, un pahar de cald nu va strica, care va actiona ca un somnifer usor.

Când ai nevoie de ajutorul unui psiholog pentru copii?

Deși frica de întuneric este una dintre etapele creșterii, iar toți copiii trebuie să treacă prin ea, uneori devine o problemă reală și poți scăpa de ea doar cu ajutorul unui specialist - psihologul copilului. Când este necesar să consultați un psiholog?

Va fi nevoie de ajutorul unui specialist dacă frica de întuneric nu dispare la un copil sub 8-9 ani. La această vârstă, copiii sunt deja buni să distingă realitatea de ficțiune, așa că fanteziile înspăimântătoare trec în fundal. Dacă un copil la această vârstă nu adoarme singur, aceasta poate indica o problemă mai profundă, care va fi imposibil de rezolvat singur.

Veți avea nevoie și de ajutorul unui psiholog într-o situație cu prezența unor povești ciudate repetitive despre „pericolele” care urmăresc copilul. Dacă un copil vorbește despre propria sa crimă sau răpirea prin ceva teribil, acesta este motiv de îngrijorare.

Merită să vă faceți griji dacă copilul se trezește țipând și le spune părinților că a fost sugrumat. Acest lucru poate indica complexe mai profunde, un climat psihologic dificil în familie și este foarte posibil ca toți membrii săi să aibă nevoie de ajutorul unui psiholog.

De asemenea, merită să contactați un specialist dacă copilul așteaptă în avans cu teamă de debut și se pregătește pentru acesta. Dacă unui copil îi este frică chiar și de cele mai mici manifestări ale întunericului, de exemplu, o noptieră sau cămară întredeschisă, amurg sau ferestre cu perdele, este mai bine să consultați un psiholog pentru copii.