Hipnoza este o stare alterată a conștiinței cauzată de influența operatorului. In aceasta stare, hipnotizatul este extrem de sugestiv, ceea ce deschide mari perspective pentru activitatea clinica, desi hipnotizatorii fara scrupule care isi folosesc abilitatea in scopuri egoiste nu pot fi exclusi. Dar nu ne interesează partea etică a problemei, dar este posibil să înveți hipnoza și cum să stăpânești singur această abilitate? Judecând după reclamele diverșilor „guru”, puteți stăpâni orice: cel puțin, măcar numiți un dragon de companie. Dar poate că nu toate cuvintele lor merită neîncredere, să vedem.

Poți să înveți hipnoza pe cont propriu?

Stările de transă sunt cunoscute omenirii de foarte mult timp, dar știința și-a îndreptat privirea către hipnoză abia în secolul al XVIII-lea. Apoi, oamenii de știință au observat că este mai ușor să supui o persoană sugestiei dacă un obiect mic strălucitor sau o oglindă este plasată la nivelul podului nasului său. Concentrarea pe un punct vă permite să cufundați rapid o persoană în transă. Primii cercetători au fost înclinați să răspundă la întrebarea dacă este posibil să învețe hipnoza pe cont propriu, în mod negativ. Acest lucru s-a datorat aurei mistice care a învăluit fenomenul, care a făcut să se gândească la nevoia unui dar înnăscut. Dar o serie de teste au dovedit posibilitatea de a dobândi abilitățile necesare în procesul de formare. Deci, hipnoza de auto-învățare este destul de posibilă, cu toate acestea, va trebui să obțineți un partener care este inspirat de o persoană, altfel va fi imposibil să urmăriți rezultatul antrenamentului.

Cum să înveți singur hipnoza?

Înainte de a începe să stăpâniți diferitele tehnici de scufundare în transă, trebuie să vă dezvoltați încrederea în sine, deoarece hipnotizatorul trebuie să fie capabil să inspire respect cu o singură privire. De asemenea, este important să vă puneți vocea, vorbirea să fie clară, inteligibilă și convingătoare, să evitați asertivitatea excesivă și intonațiile puternice. Căutați ritmul potrivit, toate comenzile ar trebui să fie pronunțate într-un ritm uniform, calm, volumul vocii să fie confortabil, astfel încât vorbirea să pară sigură, dar moale. După dobândirea calităților necesare, te poți gândi la cum să înveți singur hipnoza.

Există mai multe moduri de a hipnotiza un interlocutor, haideți să facem cunoștință cu cele trei cele mai simple dintre ele.

Efectul va fi mai bun dacă sesiunea se desfășoară într-un mediu relaxant (lumină slabă, muzică liniștită ușoară, aromă plăcută și discretă). Nu uita să stabilești contactul cu partenerul tău, să-l ajuți să se relaxeze, să-l calmezi cu cuvinte și să nu pui întrebări neplăcute până nu-l hipnotizi.

Întrebați persoana dacă nu o deranjează. Este mai bine să întrebi direct: „Pot să te hipnotizez?” Înainte de a începe, trebuie să vă asigurați că persoana este de acord.

Cereți persoanei să stea într-o poziție confortabilă. Nu efectuați hipnoza în poziție în picioare, deoarece persoana poate să se relaxeze atât de mult încât să cadă.

Spune-i persoanei să se concentreze asupra punctului de sub ochiul tău drept. De asemenea, nu ar trebui să privească în altă parte în timp ce vorbești cu el.

Priviți direct la persoană fără să clipiți.Începeți să numărați de la cinci la unu cu o voce liniștitoare și joasă. Pe măsură ce numărați, spuneți persoanei:

• — Pleoapele tale devin din ce în ce mai grele.
• „Pleoapele tale devin și mai grele, de parcă o greutate mare le trage în jos”.
• „În curând pleoapele vor deveni atât de grele încât se vor închide”.
• „Cu cât încerci să deschizi ochii mai mult, cu atât pleoapele vor deveni mai grele, căzute și mai flăcătoare și cu atât mai strânse vor fi închise.”
• Numărând de la cinci la unu, repetă aceste fraze de mai multe ori.

Foarte des oamenii cred că pentru a deveni hipnotizator, trebuie să ai niște calități speciale. Uneori chiar cred că în exterior este posibil să se determine dacă să fie hipnotizator sau nu.

Hipnoza este introducerea unei persoane într-o transă subconștientă pentru a sugera anumite gânduri. Sub influența unei transe, creierul uman funcționează într-un mod diferit în care își poate aminti lucruri de mult uitate.

De fapt, oricine poate avea această proprietate. Principala trăsătură distinctivă a hipnotizatorilor de oamenii obișnuiți este:

• aspect încrezător;
• vorbire clară și la nivel înalt;
• lipsa mișcărilor bruște;
• voce calmă;
• capacitatea de a convinge.

Însă, potrivit hipnotizatorilor de multă vreme, nu este necesar să se respecte limitele stabilite pentru a învăța abilitate. Este suficient să ai tehnica potrivită, iar aspectul și prezentarea pot fi prezentate ca propria ta personalitate.

Hipnoza este o armă periculoasă. La fel ca energia atomului, ar trebui folosită cu înțelepciune. Wolf Messing.

În ceea ce privește condițiile înconjurătoare pentru învățare, se pot distinge următoarele. Este foarte posibil să stăpânești elementele de bază ale măiestriei acasă, dar trebuie să urmezi anumiți pași.

Cel mai important lucru este să nu fii distras de treburile casnice. Casa nu trebuie acceptată ca loc de locuit, ci ca loc de ședință. Prin urmare, sunt excluse toate călătoriile la bucătărie pentru mâncare sau o ceașcă de cafea. Persoanele cu obiceiuri proaste vor trebui, de asemenea, să se limiteze pe durata antrenamentului.

Pentru o sesiune cu drepturi depline, pacientul și hipnotizatorul trebuie să aibă contact vizual continuu.

Pentru ca sesiunea să aibă succes, trebuie să alocați un loc pentru hipnoză. Furnizați mobilier confortabil pentru subiect și pentru dvs. Creați un mediu extern pozitiv. Poate că parfumul diferitelor mirosuri calme va deveni un asistent.

Ce hipnoză este considerată corectă

Înainte de a înțelege corectitudinea hipnozei, trebuie să lucrați asupra dvs. În primul rând, trebuie să înveți să fii încrezător în abilitățile tale, deoarece îndoiala de sine nu va da rezultatele necesare. În al doilea rând, trebuie să vă controlați pe voi și emoțiile.

Un hipnotizator bun este o persoană armonioasă, calmă, care controlează situația. În al treilea rând, trebuie să înveți cum să vorbești lin și clar. Numai vorbirea corectă va ajuta să rodească în lucrare. Aceste 3 calități vor ajuta la atragerea cu ușurință a atenției pacientului pentru a sugera materialul necesar.

Astăzi, așa-numita hipnoză ascunsă este deosebit de populară. Această metodă diferă de o ședință normală prin faptul că pacientul nu trebuie să fie pus în transă. Lucrarea se desfășoară în deplină și clară conștiință. Există un proces de reunificare psihologică sau fiziologică a hipnotizatorului și a subiectului.

Procesul psihologic este descris după cum urmează. Persoana care se introduce în transă monitorizează cu atenție vorbirea interlocutorului său și realizează o acțiune cu ajutorul unor cuvinte speciale.

Acest tip este considerat destul de dificil, deoarece este nevoie de mult timp pentru a învăța. De asemenea, pentru a efectua astfel de proceduri, trebuie să aveți suficient autocontrol, răbdare, o privire clară și control asupra dvs.

Hipnoza fiziologică arată așa. De exemplu, hipnotizatorul începe să repete acțiunile fizice ale pacientului și la un moment dat își produce acțiunea. Dacă pacientul a repetat procedura, atunci reunirea a avut succes.

Tehnici de hipnoză pentru uz casnic

Pentru o sesiune de succes, se disting următoarele metode:

1. Efectuați hipnoza numai cu acordul pacientului. Pentru o sesiune confortabilă, ar trebui să porniți muzică calmă și să creați o atmosferă favorabilă.
2. Furnizați mobilier confortabil subiectului (fotoliu sau canapea).
3. Creați un contact cu pacientul. Țineți persoana de încheietură cu o mână. Și plasează-l pe al doilea în zona umerilor.
4. În comunicare, folosiți o voce liniștită și calmă. Este indicat să pregătiți textul din timp pentru a fi cât mai convingător.
5. Este necesar să se concentreze atenția interlocutorului asupra unei puternice dorințe de a lua un pui de somn. Acesta este cel mai important asistent în hipnoză.
6. Privirea trebuie concentrată pe puntea nasului celui care este adormit.
7. După textul rostit, înconjurați încet pacientul și închideți-i ușor pleoapele.
8. În 1-2 minute, subiectul va intra într-o stare de transă.
9. Sintagma finală pentru introducerea în transă va fi cuvintele: „tu dormi”.

Există o altă metodă de a conduce o sesiune. Foarte des în filme și seriale arată hipnotizatorii la locul de muncă. Mai mult, pentru a introduce pacientul în transă, se folosesc diverse obiecte, precum un pendul. Astfel de lucruri pot fi: un lanț, o oglindă mică, o minge etc. Această metodă este utilizată după cum urmează:

1. Obiectul care a fost ales pentru sesiune se balansează încet în fața ochilor clientului.
2. În același timp, hipnotizatorul rostește un discurs clar, liniștit, monoton.
3. Pentru a maximiza efectul, trebuie să vă uitați direct în ochi și să nu clipiți. Acest lucru nu este posibil pentru toată lumea deodată, este nevoie de timp pentru a învăța.
4. Este foarte important să poți nu numai să introduci corect o persoană într-o stare de transă, ci și să o scoți din somn corect, fără consecințe negative. Pentru a face acest lucru, înainte de a intra într-o stare specială, este necesar să spuneți după ce acțiune ar trebui să se trezească persoana.
5. După încheierea ritualului, trebuie să faceți o acțiune convenită în prealabil și să spuneți: „trezește-te”.

Ei bine, cea mai ușoară metodă de descris, dar nu de folosit. Este nevoie de o mulțime de sesiuni de antrenament pentru a lucra cu el:

1. Timp de câteva minute, trebuie să privești în tăcere interlocutorul în ochi.
2. În timpul contactului vizual, nu puteți privi în altă parte și clipi (pentru începători, clipirea este permisă, dar cât mai rar posibil). În acest caz, eficacitatea procedurii va fi maximă.
3. După un timp, rostiți cuvântul: „somn”. Și persoana trebuie să doarmă.

Fiecare metodă este diferită pentru fiecare elev. Cel mai important, dacă eșuezi într-un fel, nu dispera. Ar trebui să încerci să te încerci în alte tipuri de hipnoză. Punctul important este că este nevoie de multă practică și antrenament. Acesta este singurul mod de a obține succes în ceea ce ați planificat.

Greșeli în hipnoza acasă

Unii cred că hipnoza este un fel de putere magică. Pentru sesiune sunt folosite niște forțe supranaturale. Dar toate acestea nu sunt adevărate. Pentru că un studiu al oamenilor de știință a relevat că oricine poate face hipnoză.

Principalul lucru este să ai calitățile necesare pe care le poți învăța singur. Un specialist in domeniul hipnozei isi ajuta pacientul doar sa se concentreze asupra procesului de interes cu ajutorul unor tehnici consacrate de mult.

O altă greșeală este că, în stare de hipnoză, oamenii pot efectua orice acțiune pe care hipnotizatorul le spune să o facă. Toate acestea sunt o minciună, deoarece în timpul unei transe o persoană este complet stăpână pe sine. Vine din instinctul de autoconservare. Cu pacientul, pot fi efectuate numai acțiuni psihologice care au fost necesare în prealabil.

Este, de asemenea, un mit că o persoană nu își amintește ce s-a întâmplat în timpul unei transe. De fapt, subiectul își amintește perfect întreaga procedură. Desigur, puteți uita unele detalii, dar acesta este un fenomen comun al memoriei umane.

Concluzie

Se crede că hipnoza dă unei persoane un fel de putere. Aceasta este o presupunere controversată, deoarece în timpul procedurii interlocutorul este cât se poate de concentrat. Poate face orice acțiune de care i-a fost frică înainte. Hipnoza vă permite să vă relaxați și să creșteți încrederea în sine.

Bună tuturor! Noi înșine periodic, și uneori zilnic, plonjăm în transă, de exemplu, la coadă sau în drum spre serviciu. Puteți recunoaște imediat o astfel de persoană, pare să aibă o mască pe față, ochii sunt deschiși, dar ochii sunt ațintiți într-un punct, pupilele sunt dilatate, pot apărea chiar fiori involuntare. O astfel de stare apare din munca de rutină sau o așteptare lungă, o persoană „intră adânc” în gândurile sale, fizic pare să fie prezentă în momentul prezent, dar conștiința este undeva în trecut sau viitor.

Adică, după cum înțelegeți, acest lucru este ușor de realizat, principalul lucru este să știți cum să vă scufundați în mod corespunzător și profitabil într-o transă, iar astăzi voi vorbi doar despre elementele de bază ale hipnozei, astfel încât să vă puteți controla mintea și să vă programați. pentru rezultatul dorit.

Despre hipnoza

Hipnoza, prin definiția sa, înseamnă o stare alterată a psihicului, când o persoană este trează, dar în același timp are semne de somn, în timpul cărora observă vise. În această stare alterată, el percepe informația fără a judeca, neputând să o filtreze sau să o respingă, adică rezultă că i se poate insufla orice. Există astfel de etape:

1. stadiu cataleptic . Tonul cortexului cerebral începe să scadă, ochii sunt nemișcați, respirația și alte procese din organism încetinesc.
2. Letargic. O persoană devine insensibilă la durere, iar membrele îi îngheață într-o singură poziție, aceasta este o stare de somn profund.
3. Somnambulic. În această etapă, subconștientul începe să lucreze activ, vorbirea este oprită, capacitatea de a gândi la fel, iar nivelul de sugestibilitate este cât mai ridicat, în plus, se stabilește o conexiune cu cel care hipnotizează. După trezire, o persoană nu își amintește deloc ce se întâmplă în timpul hipnozei. Poți despre subconștient.

feluri

1. Clasic sau directiv , adică atunci când se dă o comandă, o comandă. Este considerat un mod foarte dur care poate dăuna unei persoane. Antrenamentul clasic este cel mai bine făcut de profesioniști, fără riscul de a experimenta pe cont propriu. Faptul este că atenția este acordată numai simptomului în sine și nu cauzei apariției acestuia. De exemplu, un hipnoterapeut a decis să salveze o altă persoană de la fumat, a pus-o în transă și a dat setarea potrivită. Da, acum nu fumează, dar problema este că obișnuia să-și satisfacă unele nevoi cu ajutorul țigărilor, de exemplu, relaxarea în timpul stresului, dar acum a pierdut această metodă, iar psihicul lui este gol în față. de evenimente negative, care îi vor aduce mai mult mai dăunătoare decât nicotina.
2. Ascuns . De obicei, aceasta este programare neuro-lingvistică sau așa-numita hipnoză Ericksoniană. Impactul asupra psihicului are loc fără instrucțiuni directive, uneori chiar ascunse, o persoană poate să nu realizeze că se află sub influență. Excelent pentru începători, deoarece este ușor să înveți tehnici de manipulare care, apropo, ne înconjoară zilnic și sunt utilizate pe scară largă în publicitate, politică sau afaceri.
3. ţigan . Este folosit în principal de escrocii care, cu ajutorul distragerii atenției, își cufundă victima în transă pentru a obține un anumit beneficiu. O persoană care urmează această metodă, de obicei, poate să nu-și amintească evenimentele care au avut loc în procesul de comunicare cu un hipnotizator de stradă.
4. Medical . Ajută la eliminarea dependențelor, de exemplu, droguri, alcool, jocuri de noroc, jocuri de noroc și alimente. Este posibil să se vindece boli psihosomatice, adică migrene, ulcere, probleme de respirație, nevroze și chiar tulburări sexuale.

Tehnici

Deci, să trecem la cel mai important lucru, și anume întrebarea cum să înveți hipnoza.

Cea mai simplă este metoda privirii hipnotice.

Poate fi folosit în cazurile în care aveți nevoie de ceva de la o altă persoană, de exemplu, consimțământul acestuia pentru ceva. Initial, exerseaza-ti concentrarea atentiei, contempland ceva, am descris aceasta metoda in detaliu despre meditatie. De asemenea, antrenează-ți privirea în fața unei oglinzi. Când te simți încrezător în abilitățile tale, încearcă în practică.

Pentru a face acest lucru, este important să stați la aproximativ 30 cm de interlocutor și să îl priviți cu atenție în zona podului nasului, chiar deasupra ochilor. În timpul comunicării, repetă-i posturile și gesturile, dar nu prea intruziv, ci ca din întâmplare, adaptându-se astfel la el. Discursul tău ar trebui să fie calm, liniștit și ușor monoton. Când observi că interlocutorul se relaxează și reacțiile lui încetinesc, poți începe o conversație despre ceea ce ai nevoie de la el. Principalul lucru este să faci fără o particulă de „nu” în circulație. De exemplu: „Sunt sigur că mă poți ajuta...”

Următoarea tehnică se numește „Overload”

Este folosit doar în mod activ de țigani și escroci. Poate fi util să exersați sau să folosiți în caz de urgență atunci când vi se cere un răspuns pe care nu îl puteți da. Se desfășoară foarte ușor, urmează, judecând după nume, să supraîncărcare conștiința. O persoană este capabilă să asimileze o propoziție, care constă din șapte cuvinte, dacă limita este depășită, pierde pur și simplu firul conversației și sensul a ceea ce s-a spus, încercând să se întoarcă mental la începutul frazei pentru a inteleg inca despre ce este vorba. Când observați că interlocutorul este complet confuz, introduceți sugestiile necesare în textul dvs. rapid.

Metodă ușor de învățat și practicat, este de bază - „5-4-3-2-1”

Veți avea nevoie de un voluntar pentru a-l finaliza. El stă confortabil pe un scaun și te ascultă cu atenție. Pentru început, este necesar să-i oferi acele sugestii care sunt evidente și confirmate. De exemplu, că acum ninge afară, iar în cameră se aude bubuitul mașinilor care trec. Aceste afirmații, care sunt imediat verificabile, ajută la construirea încrederii între voi. Apoi, pentru a o întări, acordați atenție sunetelor care ne însoțesc de obicei, dar nu le urmărim, de exemplu, ticăitul unui ceas. După aceea, începe să folosești afirmații despre starea lui internă, de exemplu, că în acest moment este calm. Când se stabilește contactul, care se numește raport, puteți merge direct la ciclurile în sine:

• Spune-i 4 fraze reale, adică ce vede cu adevărat în momentul de față (tu, o fereastră, perdele sau un dulap în fața ochilor), și o a cincea frază cu sens inspirator (adică ce vrei să inspiri). l).
• Apoi, spuneți 4 fraze despre senzațiile sale fizice, motorii (că căldura se simte în tot corpul, fiecare mușchi se relaxează, simte că pleoapele îi devin mai grele etc.), iar a cincea despre starea internă de calm.
• Acum trei fraze despre percepția reală și două despre starea internă.
• Două sugestii reale și trei sugestii.
• Și ultimul ciclu, în care folosești o propoziție de natură reală și patru care vizează senzații. După aceea, puteți începe să rostiți numai sugestii.

Ieșirea din hipnoză

De asemenea, este important să ieși din starea de hipnoză, pentru asta ar trebui să spui la sfârșitul acțiunii: „Acum te trezesc, voi număra de la 5 la 1 și vei ieși treptat din transă. stat. Când deschizi ochii, te vei simți plin de putere și energie, ca și cum ai dormi profund și dulce.

Se poate întâmpla ca subiectul după trezire să aibă greață sau greutate în organism. Pentru a elimina aceste consecințe, este necesar să-l hipnotizi înapoi, doar pentru a da instrucțiuni despre îmbunătățirea stării de bine. Sau, sunt momente când un pacient, un voluntar, pur și simplu adoarme. Nu-l deranjați în acest caz și nu vă temeți, lăsați-l să-și satisfacă nevoile fiziologice, iar după trezire, puneți întrebări despre ce i s-a întâmplat în timpul ședinței. Fiți atenți la ce fel de cuvinte i se strecoară prin discursul său, iar data viitoare, pentru a spori efectul de sugestibilitate, folosiți-le.

Concluzie

Asta e tot, dragi cititori! Experimentează și vei fi bine. În sfârșit, vreau să recomand să citești articolul meu... Descrie modalitățile prin care este posibil să găsești un limbaj comun cu subconștientul tău și să-i dai tuningul necesar pentru a obține succesul cât mai repede posibil. Dacă articolul a fost interesant pentru tine, îl poți adăuga pe rețelele tale de socializare. rețele (butoanele sunt în partea de jos), vă va fi util și mă bucur să știu că articolul a fost util. Pe curând.

Pentru a ști cum să înveți hipnoza, trebuie mai întâi să te familiarizezi cu principalele sale tipuri. În general, hipnoza este o astfel de stare a unei persoane când doarme și trează în același timp. Arta sau tehnica hipnozei este stăpânită de astfel de oameni care sunt buni psihologi sau înzestrați cu acest dar din fire.

Ei au știut să-l folosească chiar și în cele mai vechi timpuri în Grecia și Roma Antice, precum și în Orient. Numele acestei tehnici a fost inventat de omul de știință englez James Braid. A condus diverse sesiuni, observând reacția unei persoane aflate în transă hipnotică la obiecte strălucitoare, ordine etc. Apoi au existat școli pentru studiul și stăpânirea hipnozei. A început să fie folosit în medicină pentru tratamentul anumitor boli și în show business.

Tipuri de hipnoză

Hipnoza clasică, care poate fi respectată de 70% din toți oamenii, inhibă cortexul cerebral al subiectului, lăsând să lucreze o zonă, care este asociată cu hipnotizatorul. Sub influența unui sunet monoton sau a vocii unei persoane care îl introduce în transă, el este ușor de sugerat.

Hipnoza Erickson. Această metodă, care poartă numele psihiatrului Milton Erickson, constă în faptul că rolul principal în ea este acordat persoanei hipnotizate. În acest caz, lucrătorul rămâne cu o zonă mică de comunicare cu hipnotizatorul, iar restul nu este supus hipnozei. Adică, această tehnică vă permite să-l introduceți într-o transă ușoară fără riscuri pentru sănătatea umană.

Hipnoza țigănească pune o persoană în transă prin imaginația sa. Astfel de sesiuni instantanee au loc în locuri aglomerate: piețe, gări, parcuri, piețe - reprezentanții acestei națiuni „vagabond”, jumătatea sa feminină, ia rapid contact cu victima, luându-i mâna dreaptă și citindu-i memoria. Nelăsându-l să-și vină în fire, se subjugă și îl obligă să îndeplinească toate ordinele și cererile. Dar „aerobația” este considerată a fi stăpânirea tehnicii hipnozei cu ochii.

Cum să hipnotizi o persoană?

Există multe tehnici de influență hipnotică asupra unei persoane pe care le poți învăța singur. Principalul lucru este să ai o voce încrezătoare, o privire pătrunzătoare. Dacă persoana sugerată merge voluntar la sesiune și crede în ea, atunci succesul este garantat. La urma urmei, nu degeaba se spune că hipnoza este autohipnoză, atunci când o persoană se acordă ea însăși.

Înainte de a trece la sesiune, este necesar să găsiți un voluntar care dorește să treacă testul. Apoi pregătește-l, explică la ce te poți aștepta de la hipnoză. Atunci găsește o cameră liniștită fără străini. Așezați-l pe un scaun confortabil, la distanță de braț de dvs., porniți muzică liniștită și relaxantă. Verificați cu partenerul dvs. dacă ați mai avut sesiuni similare înainte.

Să vorbești cu o voce liniștită și încrezătoare că nimic nu-l va deranja, că pleoapele sunt pline de greutate, iar corpul este cufundat în pace și vrei să dormi. Cereți persoanei hipnotizate să respire uniform și profund, ceea ce îi va distrage atenția de la gândurile despre procesul în sine. Oferă să privești același obiect în cameră mult timp. Dacă hipnotizatul vrea să închidă ochii, lăsați-l să o facă. Deci treptat intră în transă.

Apoi, partenerul trebuie condus de-a lungul „scării hipnotice”, mai întâi în sus, apoi i se oferă să coboare. Mișcarea este însoțită de instrucțiuni calme și cuvinte de despărțire. La capătul drumului, invită-l să deschidă o ușă imaginară care va duce la relaxare totală. Intrând într-o stare de relaxare completă, subiectul se cufundă într-o transă profundă.

Apoi sunt efectuate sarcinile stabilite înainte de sesiune. Pot fi tratament, rezolvarea unor probleme psihologice etc.

După încheierea sesiunii hipnotice, partenerul trebuie scos cu grijă din transă. Pentru aceasta, sunt folosite cuvinte speciale și un cont de la unu la cinci, de exemplu, care sunt pronunțate cu o voce liniștită măsurată.

Pentru a învăța tehnica hipnozei dintr-o privire, trebuie să urmați exact următoarele recomandări:

1. desenați un cerc negru cu un diametru de 2 centimetri;
2. dați înapoi 2 metri și priviți-l (efectuați 1-15 minute);
3. fără a-ți lua ochii de la cerc, mișcă-te prin cameră timp de 15 minute, repetă de 4-5 ori;
4. stând în fața unei oglinzi, concentrează-ți privirea pe podul nasului timp de 1-15 minute;
5. stai vizavi de partenerul tău și concentrează-te pe puntea nasului acestuia (1-15 minute).

Toate acțiunile sunt efectuate calm, cu încredere. După aceste antrenamente, vă puteți aplica abilitățile animalelor și oamenilor.

După orice sesiune cu un partener, este necesar să aveți o conversație despre sentimentele și starea lui. Și amintiți-vă întotdeauna că orice ședință de hipnoză poate avea consecințe psihologice grave pentru orice persoană în cazul unei greșeli. Prin urmare, trebuie abordat cu mare prudență.

Video pe tema articolului