Ak sa na tvári objavia vrásky, potom prišla staroba? Ale nie! Medzi prvými vráskami a starnutím tela nemusí byť nič spoločné. Odraz v zrkadle do značnej miery závisí od toho, aký životný štýl žena vedie, kde žije a ako sa stravuje. Poďme si povedať o najčastejších (a často neočakávaných) príčinách vrások!

1. Teplé slnečné lúče

UVA lúče, ktoré sa môžu dostať až do hlbokých vrstiev kože, a UVB lúče, ktoré spôsobujú spálenie, môžu viesť k predčasnému starnutiu pokožky tváre a v dôsledku toho k vzniku vrások. Dermatológ Jerome Potozkin, MD, hovorí, že vystavenie slnku znižuje produkciu kolagénu a elastínu v tele, čo spôsobuje „vrásky“. Aby ste ju ochránili, musíte sa každý deň nanášať hydratačným krémom s SPF 30.

Okenné sklá domov a čelné sklo auta nechránia pokožku pred ultrafialovým žiarením. Preto by ste pri práci vo svetlej kancelárii alebo na výlete autom nemali zanedbávať používanie opaľovacieho krému.

2. Bývanie v meste

Ženy žijúce v mestských oblastiach majú na koži viac vrások a vekových škvŕn v porovnaní so ženami, ktoré žili vo vidieckych oblastiach 24 alebo viac rokov, zistila štúdia publikovaná v Journal of Investigative Dermatology. Doktorka lekárskych vied, dermatologička Maral Skelsey to vysvetľuje znečistením životného prostredia a zložitou ekologickou situáciou v meste, čo vedie k hromadeniu voľných radikálov v tele a v dôsledku toho k zhoršeniu stavu pokožky.

3. Predĺžená bdelosť

Vedci dokázali, že dobrý nočný odpočinok je nevyhnutný nielen pre našu pohodu, ale aj pre chudnutie. Ďalším užitočným opatrením je prevencia vrások. „Nedostatok spánku mení pH pokožky, čo znižuje schopnosť buniek zadržiavať vlhkosť. Aby bola vaša pokožka hladká a rovnomerná, dbajte na to, aby ste spali aspoň 6-8 hodín za noc,“ radí dermatologička Maral Skelsey.

Kým spíme, telo sa zotavuje. Ak žena ide spať hlboko po polnoci a vstáva veľmi skoro, regeneračné procesy neprebiehajú naplno, čo je plné zápalových ochorení kože a akné.

4. Láska k televíznym reláciám

Vedci tvrdia, že vzdanie sa fyzickej aktivity v prospech sledovania televízie alebo akejkoľvek inej pasívnej zábavy môže prispieť k tvorbe vrások. "Cvičenie stimuluje produkciu kolagénu, čo znižuje pravdepodobnosť vrások," hovorí Ann Chapas, MD, dermatologička. "V teplom období cvičte častejšie vonku po aplikácii širokospektrálneho opaľovacieho krému na pokožku."

5. Neochota rozlúčiť sa s telefónom (tabletom)

Zvyk neustále pozerať do telefónu, kontrolovať poštu či správy na sociálnych sieťach je oveľa škodlivejší, ako sme si doteraz mysleli. Môže spôsobiť vrásky na koži krku a okolo brady. „Pokožka krku je veľmi tenká a náchylnejšia na starnutie ako iné časti tela,“ hovorí dermatológ Dandy Engelman. „Aby ste minimalizovali riziká spojené s používaním pomôcok, musíte skrátiť čas ich používania a kúpiť si kozmetiku s aminokyselinami a peptidmi, ktoré zvyšujú pevnosť a pružnosť pokožky, vďaka čomu vyzerá viac tónovane.“

V kozmetickom priemysle sa objavil nový koncept - „digitálne starnutie“. Toto je názov pre zhoršenie stavu pokožky v dôsledku vystavenia modrému svetlu z obrazoviek smartfónov, telefónov, tabletov a počítačov. HEV žiarenie preniká do hlbších vrstiev kože, narúša tvorbu elastínu, kolagénu a kyseliny hyalurónovej. Zatiaľ čo vedci neprišli na účinné ochranné opatrenia, kozmetológovia odporúčajú používať antioxidačné séra a krémy.

6. Prechádzky na čerstvom vzduchu

„Ak si pred slnečným dňom zabudnete nasadiť okuliare, nie je prekvapením, že medzi obočím máte tenké čiary v podobe číslice „11“ a vranie nôžky v oblasti očí,“ hovorí MUDr., plastický chirurg. Dara Liotta. - Pokožka okolo očí je o 40 % tenšia ako na iných miestach na tvári. Na jej ochranu je potrebné nosiť príliš veľké slnečné okuliare, ktoré blokujú UVA a UVB lúče.

7. Veľa sladkostí v strave

Strava s vysokým obsahom jednoduchých cukrov, ako sú múčne výrobky, sladké dezerty, čokolády a sladkosti, je plná glykácie. Ide o nezvratný proces, ktorý v dôsledku deštrukcie spojivového tkaniva inhibuje schopnosť kože samoobnovy a regenerácie. Koža stuhne a stráca elasticitu. Nízky obsah bielkovín v jedálnom lístku ju tiež dostáva pod útok, pretože bielkovinové potraviny sú pre telo „stavebným materiálom“. Aby vám odraz v zrkadle vydržal dlhšie, musíte znížiť množstvo sladkostí v strave a zvýšiť príjem bielkovín.

„Skús sa na dva týždne vzdať cukru! Budete plní energie, naštartujete proces chudnutia a vaša tvár citeľne omladne,“ odporúča MUDr. Christina Goldenberg, dermatologička.

8. Častý stres

Nabitý pracovný program a osobné skúsenosti na fronte lásky ovplyvňujú nielen vašu duševnú a emocionálnu pohodu, ale ovplyvňujú aj to, ako vyzeráte. „Stres stimuluje produkciu hormónu kortizolu, ktorý následne znižuje schopnosť pokožky zadržiavať vlhkosť,“ hovorí dermatologička Maral Skelsey. „Hľadajte spôsoby, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so stresom, či už je to prechádzka po večeri, posedenie s priateľmi alebo rozhovor s terapeutom.“

9. Coffeemánia

Dve šálky kávy denne sú presne toľko, koľko podľa vedcov môže žena vypiť, ak nechce vidieť ranné vrásky na tvári. Faktom je, že káva je diuretikum – dehydruje organizmus, a preto má pokožka sklony k vysušovaniu. Nadmerná láska ku káve navyše zvyšuje koncentráciu stresového hormónu – kortizolu, ktorý tiež urýchľuje proces starnutia pokožky.

Na každú šálku kávy, ktorú vypijete, by ste mali mať jeden pohár čistej studenej vody. Inak sa suchej pokožke, a v konečnom dôsledku dehydratácii, nedá vyhnúť!

10. Diéta s nízkym obsahom ovocia a zeleniny

Čerstvé ovocie, zelenina a zelenina sú hlavnými zdrojmi vitamínov a antioxidantov v strave. Vonkajšie faktory prostredia a zlozvyky urýchľujú oxidačné procesy v tele, čo spôsobuje rýchlejšie starnutie pokožky. A antioxidanty čiastočne neutralizujú poškodenie, čím chránia krásu a mladistvosť pokožky. Aby pokožka zostala krásna, musíte častejšie jesť potraviny s vitamínmi A, E a C v zložení, ako aj tie, ktoré obsahujú antioxidanty lykopén, luteín a betakarotén. Sú to jablká, broskyne, paradajky, mrkva, špenát, všetky druhy kapusty, baklažán a iné produkty.

11. Zlé návyky

Zvyk neustáleho žmúrenia, pitie nápojov cez slamku a fajčenie cigariet sú častou príčinou vrások okolo očí a okolo úst. „Aktívna kontrakcia svalov spôsobuje zmršťovanie kožných buniek, čím sa pružnosť pokožky znižuje a časom sa vytvárajú hlbšie vrásky,“ vysvetľuje dermatologička Christina Goldenberg. Nikotín v cigaretách navyše sťahuje cievy, čím sa znižuje prísun životne dôležitých živín do kožných buniek. „To podkopáva zdravie pokožky a robí ju náchylnejšou na vrásky,“ hovorí dermatologička Maral Skelsey.

Zahraniční vedci dokázali, že vrásky v kútikoch úst a nad hornou perou sa u žien, ktoré fajčia, objavujú o 10-15 rokov skôr ako u tých, ktoré nefajčia. Koncentrácia vitamínu C v tele – silného antioxidantu, ktorý predlžuje mladistvosť pokožky – je u fajčiarok o 60 % nižšia ako u nefajčiarok.

Odborný komentár

Nemyslite si, že vrásky vznikajú len v dôsledku starnutia. Žiaľ, ich vzhľad ovplyvňuje viacero faktorov – nadmerná aktivita tváre, neustále grimasy, znížená elasticita pokožky v dôsledku nesprávnej alebo nesprávnej starostlivosti, záľuba v opaľovaní.

Boj s vráskami preto musí začať ich prevenciou – kvalitnou kozmetickou starostlivosťou (sem patrí pravidelné čistenie pleti, píling, masáže), ako aj každodenné používanie krémov s SPF ochranou. Pokožku pred slnečným žiarením je potrebné chrániť po celý rok: v zime aj v lete. Rozdiel spočíva vo výbere úrovne ochrany: v zime stačí 10 jednotiek, v lete - až 30, na dovolenke - 50. Nezabudnite, že by ste mali neustále kontrolovať výrazy tváre: ak neustále žmúrite na slnku , noste slnečné okuliare.

Venujte pozornosť svojmu životnému štýlu: zlé návyky (napríklad fajčenie), nedostatok režimu, zlý spánok, nesprávna výživa spravidla neovplyvňujú vzhľad najlepším spôsobom, čo prispieva k zníženiu turgoru kože.

Samozrejme, niektoré preventívne opatrenia, keď už máte vrásky, nestačia. Prístup k nim musí byť komplexný. Je lepšie začať s kozmetickými procedúrami, ktoré celkovo zlepšia stav vašej pokožky. Perfektne tu fungujú metódy ako frakčný laserový resurfacing, ktorý omladí a vyhladí pokožku, a kurz RF-liftingu - podporí tvorbu kolagénu a elastínu.

Najefektívnejším spôsobom, ako sa zbaviť hlbokých vrások v oblasti nosa alebo čela, však zostávajú injekcie. Pre zrelú pleť sú vhodné injekcie prípravkov s obsahom botulotoxínu (Botox, Xeomin, Dysport). Botulotoxín blokuje prenos nervových vzruchov, čo vedie k dočasnej paralýze svalov zodpovedných za mimiku. Preto bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte zamračiť obočie, je nepravdepodobné, že uspejete. Botoxové injekcie trvajú šesť mesiacov. Aby ste sa úplne zbavili vrások a zvyku mračiť sa na čele, treba postup niekoľkokrát zopakovať.

Bohužiaľ, vrásky nevznikajú len na čele. Ale prístup k nim v iných oblastiach tváre by mal byť zásadne odlišný. Napríklad nosoústne ryhy nevznikajú kvôli zlozvyku mračiť sa, ani kvôli nadmernému opaľovaniu. Nasolabiálne ryhy sú výsledkom gravitačnej ptózy (zostup mäkkých tkanív v dôsledku zmien súvisiacich s vekom). Tu je preto potrebné nezbavovať sa vrások, ale doplniť objemy a podľa toho aj vyhladiť vrásky pomocou výplní na báze kyseliny hyalurónovej. Táto metóda umožňuje nielen zneviditeľniť vrásky, ale aj dodať pokožke zdravý, upravený vzhľad vďaka pôsobeniu kyseliny hyalurónovej, ktorej úlohou je hydratovať, zvyšovať turgor pokožky a stimulovať tvorbu vlastného kolagénu. a elastínom. Injekcie kyseliny hyalurónovej poskytujú zjavný liftingový efekt takmer okamžite.

Mladá zdravá pokožka je elastická, hladká, pevne napnutá. Vekom žltne, stáva sa suchou, drsnou, stráca pružnosť, objavujú sa na nej vrásky, ryhy a záhyby.

K tvorbe vrások dochádza postupne. Najprv sa vrásky objavia na čele, potom v smere od nosa k brade, pri vonkajších kútikoch očí a nakoniec na krku, mostíku nosa, brade a hornej pere. Vrásky možno pozorovať u ľudí všetkých vekových skupín, dokonca aj u mladých ľudí.

Príčiny vrások

Mimické vrásky. Vrásky spôsobujú rôzne tvárové návyky: zvrásnenie čela, škúlenie očí (zvyčajne na slnku); k tvorbe vrások prispieva aj spôsob smiechu; u niektorých jedincov vyvoláva smiech prudké stiahnutie všetkých tvárových svalov.

Predčasný výskyt vrások sa pozoruje aj pri nesprávnej polohe hlavy počas spánku. Mnohí spia s vankúšmi vysoko pod hlavou; hlava sa zároveň opiera o hruď a na krku a brade sa tvoria vrásky.

Vrásky sa môžu objaviť aj pri intenzívnom znížení telesnej hmotnosti. Natiahnutá koža sa nemôže rýchlo zmenšiť, ochabuje, je pokrytá vráskami.

Prekonané choroby. Infekčné, chronické ochorenia, poruchy nervového a endokrinného systému, ženské, gastrointestinálne ochorenia oslabujú odolnosť organizmu, znižujú elasticitu pokožky, začína sa vráskavať.

Prírodné faktory pre vznik vrások. Významnú úlohu pri vzniku vrások u mladých ľudí zohrávajú rôzne vonkajšie vplyvy: dlhodobé vystavenie slnku a vetru, kolísanie teplôt vo vzduchu, jeho nadmerná suchosť a vlhkosť; dlhodobý pobyt v upchatých, zafajčených miestnostiach (pasívne fajčenie).

Zneužívanie dekoratívnej kozmetiky. Mnoho dievčat s dobrou pleťou zneužíva časté umývanie a najmä pudrovanie tváre. A časté používanie púdru pleť vysušuje a vytvára podmienky na tvorbu vrások.

Faktor veku pri výskyte vrások. Vrásky sú už v 3. dekáde života dôsledkom nástupu vekom podmieneného vyblednutia pokožky. Medzi 30. a 40. rokom sa počet vrások výrazne zvyšuje a maximum dosahuje do 55.-60. Koža starších ľudí stráca svoju hustotu a elasticitu; v dôsledku rednutia podkožného tukového tkaniva, degenerácie a smrti elastických vlákien sa naťahuje a klesá; súčasne zygomatické kosti ostro vyčnievajú, nasolabiálne záhyby sú jasne identifikované, objem brady, krku a occiputu sa zvyšuje.

Ako predchádzať vráskam

Aby ste predišli vzniku vrások, musíte skombinovať súbor cvičení pre svaly tváre s postupmi starostlivosti o pleť:

Zbavte sa zlých návykov tváre. S výskytom dvojitej brady, tenkej voľnej kože a vrások na krku sa odporúča zbaviť sa zlozvyku pritláčania brady k hrudníku. Oveľa užitočnejšie a ešte krajšie je držať hlavu mierne zdvihnutú. Počas spánku by mala tvár voľne spočívať na vankúši, v žiadnom prípade by sa do neho nemalo zahrabávať. Veľký význam má stav zubov a včasná protetika. Absencia zubov vedie nielen k abnormálnemu tráveniu, ale tiež nevyhnutne mení tvar tváre: líca klesajú, tvoria sa hlboké záhyby a brázdy.

Použitie obkladov (obkladov). Na ich prípravu zložte malý uterák alebo obrúsok do pásika (20-25 cm), ponorte ho do horúcej vody, vyžmýkajte a priložte na tvár. Stred obkladu zakrýva bradu zospodu a konce sa prikladajú na líca, čelo a nos (voľné sú len ústa a nosné dierky). Obklad by sa mal držať na tvári 2-3 minúty, potom odstrániť a zotrieť alebo preliať na tvár studenou vodou.

Aplikácia rubdownu. Utrite tvár studeným soľným roztokom (1/2 čajovej lyžičky soli na 1 pohár vody). Na veľmi suchú pokožku namiesto soli použite roztok tanínu (1/2 čajovej lyžičky tanínu na 1 pohár vody).

Použitie masti proti vzniku vrások. Pred spaním je užitočné namazať tvár krémom alebo masťou. Do masti sa pridáva obyčajná stolová soľ - 1/2 lyžičky. jemne drvená soľ rozotretá s 1 téglikom smotany. Takýto krém sa nanáša na tvár, najmä na vrásky, a vtiera sa končekmi prstov na 2-3 minúty. Ráno je vhodné opláchnuť tvár studenou vodou, namazať krémom a púdrom. Nemali by ste vyjsť von bez toho, aby ste si natreli tvár krémom.

Ochrana pred priamym slnečným žiarením. Ľudia s vznikajúcimi vráskami by sa mali vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu; uprednostňujú sa vzduchové kúpele. Pred opaľovaním si tvár určite namažte krémom.

Samomasáž proti vráskam. Keď sa objavia vrásky, denne po dobu 5 minút jemne poklepávajte končekmi prstov na pokožku tváre. To zlepšuje krvný obeh v pokožke a spevňuje ju.

Aplikácia masiek. Zabraňujú tvorbe vrások a mimoriadne priaznivo pôsobia na pokožku.

• Proteín-citrón. Bielok vyšľaháme do peny, pridáme k nemu šťavu z 1/2 citróna a soľ na špičke noža; celú zmes dobre premiešame.
• Žĺtkovo-olejový. Zmiešajte vaječný žĺtok s 1/2 lyžičky. gáfor alebo ricínový olej.

• Vajcia a ovsené vločky. Pridajte 1 ČL do vyšľahaného bielka alebo žĺtka. med a 1 polievková lyžica. l. ovsené vločky.
• Žĺtok-med. Rozdrvte vaječný žĺtok s 1/2 lyžičky. med a 1 lyžička. glycerín.
• Kvasnice. 20-25 g droždia zrieďte mliekom alebo rastlinným olejom, kým kyslá smotana nezhustne.
• Kváskové kyslé. 25 g droždia rozriedime vodou na hustotu kyslej smotany a necháme odstáť do vykysnutia.

Tieto masky je možné striedať s maskami odporúčanými na ochabnutú pokožku. Pred aplikáciou masky je potrebné tvár umyť alebo utrieť. Doba použitia masiek je 15-20 minút. Všetky masky, okrem kvasníc, môžu byť ponechané cez noc. Masky obsahujúce oleje sa odstránia vlhkým tampónom, zvyšok sa zmyje vodou.

Zdravý životný štýl. Správna starostlivosť o pokožku tváre a prevencia nestačí na úspešné odstránenie vrások. Je potrebné dbať na zlepšenie celkového zdravotného stavu; zaviesť regeneračný režim, dodržiavať určitú diétu, venovať sa telesnej výchove a gymnastike celého tela a tváre.

Zdravý životný štýl, správna starostlivosť o pleť, kontrola mimiky a dobrá nálada pomôžu oddialiť vznik vrások. Ostrieľaní, vyrovnaní, benevolentní ľudia si udržia hladkú pokožku dlhšie ako žlčovití, vždy nespokojní ľudia.

Aby ste jedného dňa nemuseli aktívne bojovať so zmenami súvisiacimi s vekom, kupovať si najrôznejšie krémy a séra, vyúčtovať si slušnú sumu za služby kozmetičky alebo ísť pod nôž plastického chirurga, starať sa o prevencia starnutia. Keď sa dozviete, z čoho vrásky vznikajú, môžete zo svojho života vylúčiť škodlivé faktory a uľahčiť si život v budúcnosti. V publikácii si povieme o dôvodoch vzniku vrások, zistíme, aké návyky treba opustiť, ako upraviť jedálniček, aká by mala byť starostlivosť o pleť v rôznych vekových štádiách.

Čo spôsobuje vrásky

Susan Obagi, profesorka dermatológie na University of Pittsburgh, vysvetľuje. Bežne sa podľa nej pokožka vyznačuje hladkosťou epidermy, ktorá zadržiava tekutinu v hlbokých vrstvách a chráni ich pred vplyvmi vonkajšieho prostredia. Farba krytov sa spočiatku líši rovnomernosťou, netvoria sa na nej pigmentové škvrny. Pokožke tiež chýba kolagén a elastín, aby bola tónovaná. Vedci priznávajú, že pri pohľade pod mikroskopom nenachádzajú znaky, ktoré by naznačovali, že sa na tvári čoskoro objaví vráska. Čo spôsobuje zmenu?

Niektoré z faktorov má podľa lekárov na svedomí starnutie spôsobené vnútorným stavom organizmu. Proces je prirodzený a prebieha bez ohľadu na vonkajšie faktory. Po 20 rokoch sa produkcia kolagénu v tele znižuje: každý rok sa znižuje o 1%. Koža sa stáva tenšou, čo je doplnené nasledujúcimi zmenami:

• intenzita mazových žliaz klesá;
• znížená produkcia elastínu;
• je nedostatok glykozaminoglykánov (látok zodpovedných za hydratáciu).

Kombinácia faktorov dá odpoveď, prečo sa vrásky objavujú, no tento typ starnutia spôsobuje len časť zmien. Ostatné, výraznejšie, dajú o sebe vedieť v dôsledku iných vplyvov, ktorým môžete zabrániť.

Starnutie spôsobené vonkajšími faktormi škodí kráse viac: zahŕňa napríklad následky fajčenia alebo zvyk opaľovať sa bez UV ochrany. V dôsledku toho sa na koži hromadí vrstva odumretých buniek a produkcia elastínu a kolagénu prudko klesá. To spôsobuje množstvo dôsledkov:

• tvorba hlbokých vrások;
• výskyt stareckých škvŕn;
• suchá koža.

S prirodzeným starnutím sa síce bojovať nedá, no zmenám spôsobeným zlou životosprávou či zlými návykmi sa dá predísť. Ale prístup musí byť komplexný, takže si preštudujte nuansy.

Predchádzajte rôznym typom vrások

Faktory, vďaka ktorým vyzerá vaša pokožka hladko, sa líšia v závislosti od typu vrások, ktoré vás znepokojujú. Výsledné záhyby sú klasifikované podľa nasledujúceho typu:

S pribúdajúcim vekom sa na tvári netvoria len faldíky, pretože sa prejavujú takzvané gravitačné zmeny. Keďže pokožka stráca svoj tón, začína ochabovať, čo je spojené s poklesom rohov očí, výskytom nasolabiálnych záhybov a deformáciou oválu tváre. Ak nevenujete pozornosť týmto prejavom, nebude možné ich odstrániť bez chirurgickej intervencie.

Aké ďalšie faktory je potrebné zvážiť

Predpokladom prevencie predčasného starnutia zostáva starostlivosť za krytmi. Denný kurz nemusí byť náročný: stačí vyčistiť, zvlhčiť a naniesť výživný krém. Pridajte peeling, robte ho 1-2 krát týždenne, v závislosti od typu pleti. Výberom produktov z anti-age línie zlepšíte svoj vzhľad.

zohráva úlohu a genetika: Pohľad na svojich rodičov vám dá predstavu, ako budete vyzerať v ich veku. Nenechajte sa odradiť, ak sa vaša matka alebo otec zdá starší ako oni: dodá vám to ďalšiu motiváciu viesť zdravý životný štýl, starať sa o seba a správne sa stravovať.

Vykonajte tiež úpravy pre typ pleti, ktorá určuje typy vrások, ktoré vás budú trápiť. Ak sa sťažujete na nadmernú činnosť žliaz, vrásky okolo očí a úst sa objavia neskôr ako u ľudí rovnakého veku: kožný maz sa stane prirodzeným zvlhčovačom. A majitelia citlivého alebo suchého kože si všimnú stopy, ktoré zanechal čas skôr. Budete musieť dbať na hydratáciu, používať špeciálne krémy a nosiť rozprašovač na zavlažovanie tváre počas celého dňa. Stačí konať a vzhľad nespôsobí žiadne sťažnosti.

Hoci niektoré faktory nemožno vylúčiť, je vo vašej moci využiť všetko, čo vám príroda nadelila. Dokonca aj vplyv nešťastnej dedičnosti sa dá znížiť správnym prístupom k procesu.

Akých návykov sa vzdať

Priniesli roky nielen múdrosť, ale aj vrásky? Času nebude možné úplne odolať, no je vo vašej moci zmenšiť sieťku okolo očí alebo v oblasti úst. Ak chcete riešiť problém prevencie, prehodnoťte svoje návyky:

1. Vzdajte sa neustáleho žuvania žuvačky, pretože pri tom krčíte pery. Dermatológ doktor Joel Schlessinger tvrdí, že následkom toho padajú kútiky úst, vychádzajú z nich vrásky, zhoršuje sa ovál tváre.
2. Ak spíte na bruchu, pritlačte si tvár k vankúšu. Výskum Janet Graffovej, ktorá pracuje v Sinai Medical Center, ukázal, že ľudia, ktorí odpočívajú v tejto polohe, majú viac vrások ako tí, ktorí snívajú v ľahu na chrbte.
   
3. Fajčiari si možno neuvedomujú, že nikotín sťahuje krvné cievy, čím zhoršuje prístup kyslíka k pokožke. To škodí kolagénu a elastínu a zvyk ťahať cigaretu prehlbuje vrásky okolo úst. vždy vedie k rýchlemu starnutiu pokožky.
4. Zmeny súvisiace s vekom sa môžu objaviť v dôsledku zneužívania sladkostí. Dermatológ Makren Alexiadis-Armenakas z New Yorku poukazuje na to, že nadbytok cukru spúšťa glykáciu, chemickú reakciu, ktorá uvoľňuje do krvného obehu nové molekuly ničiace kolagén.
   
5. Podľa Rona Rohricha, profesora plastickej chirurgie, zostáva zanedbávanie ochrany pred slnkom hlavným nepriateľom krásy. Aby bola vaša pokožka hladká, používajte každý deň opaľovací krém s SPF. Aj keď sa rozhodnete pre rýchlu jazdu do obchodu, poškodenie vašej pokožky bude hotové. Presvedčte sa o pravdivosti tvrdení sledovaním známych, ktorí jazdia na aute: na ľavej strane tváre sú zmeny výraznejšie.
6. Prečo sa na krku objavujú vrásky? Podľa Joela Schlessingera je dôvod vo zvyku neustále používať smartfón alebo tablet. Koniec koncov, ľudia, ktorí trávia hodiny pozeraním na svoje obrazovky, nakláňajú hlavu v nezvyčajnom uhle. Bolesť v očiach a bolesť v krku si všimnete okamžite a zvyšok následkov sa prejaví časom. Aby ste sa vyhli pokrčeniu, použite stojan na gadgety.

Zvyky, ktoré sa zdajú neškodné, škodia kráse, preto prehodnoťte svoj životný štýl.

Viac o návykoch, ktoré škodia pokožke tváre a spôsobujú vrásky, sa dozviete v nasledujúcom videu:

Chyby v starostlivosti o pleť, kvôli ktorým starnete

Pri analýze príčin vrások na tvári nemáte ani podozrenie, že ich spôsobujú aj chyby v starostlivosti o pleť a nanášaní make-upu. Dávajte si na seba pozor: patríte k ženám, ktoré mierne potiahnu viečka, aby nakreslili šíp? Tvrdá ceruzka spôsobí prasknutie drobných kapilár a tvorbu vrások. Aby ste sa tomuto javu vyhli, dermatologička Julia Tzu z New Yorku odporúča používať tekuté očné linky.

Odstráňte make-up by mal byť tiež opatrný: netierajte si oči, aby ste sa zbavili zvyškov riasenky. Lekári si všimli, že mnohí ľudia sa snažia o nadmernú čistotu a chcú, aby ich pokožka po hygienických procedúrach vŕzgala. Ale na dosiahnutie cieľa budete musieť použiť agresívne mydlo, ktoré zbaví kryty potrebných tukov. Ak chcete zabrániť tomu, aby sa vrásky stali výraznejšími, obmedzte sa na používanie jemného čistiaceho prostriedku na tvár - neskôr sa budete radovať z rozhodnutia, ktoré ste urobili.

Keď je starostlivosť škodlivá: názor dermatológov

V procese aplikácie kozmetiky sú možné chyby:

Dermatológovia vydali vyhlásenie: aby ste predišli tvorbe "vraňa nôh", absolvujte každoročnú prehliadku u optometristu. Pri poklese zraku žmúrite a nevyhnete sa ani tvorbe vrások v očných kútikoch.

Strava: jedlo je nepriateľom mladosti

Nechcete mať vrásky? Venujte pozornosť svojej každodennej strave. Patricia Farris, MD, dermatológka a autorka knihy The Sugar Detox, tvrdí, že nesprávna strava je pre vašu pokožku rovnako škodlivá ako fajčenie. Koniec koncov, spôsobuje zápal na koži, ktorý je plný zníženia produkcie kolagénu a elastínu! Ak chcete zachovať mladosť, vylúčte z ponuky nasledujúce produkty:

1. Ryžové koláčiky, ktoré propagovali supermodelky, sú dobré pre postavu, ale zlé pre pokožku. Obsahujú jednoduché sacharidy a telo pri spracovaní premieňa látky na glukózu. Má škodlivý vplyv na kolagénový proteín, takže môžete zabudnúť na sviežosť tváre.
   
2. Cereálie a hotové raňajky, ktoré výrobcovia umiestňujú ako zdravé, sú štedro zásobené cukrom. Bez zvýšenia glukózy sa teda nezaobídete! Odmietnutím takejto maškrty si doprajete mladosť.
   
3. Čipy, podobne ako sacharidy, spôsobujú zápal, ktorý vedie k oxidačnému stresu, procesu, ktorý poškodzuje bunky. Výskum publikovaný v roku 2014 v časopise The Journal of Drugs in Dermatology tiež ukázal, že konzumácia rýchleho občerstvenia je príčinou akné u dospelých.
   
4. Nepremeškajte príležitosť vychutnať si smoothie v očarujúcej kaviarni? Čo však neviete je, že táto pochúťka obsahuje veľa cukru. K nebezpečným potravinám patria aj jogurty a džúsy z obchodu, kde sa štedro využívajú sladidlá. Štatistiky zverejnené v Spojených štátoch ukázali, že milovníkom takýchto lahôdok hrozí zvýšenie množstva skonzumovaného cukru až na 22 lyžičiek. deň bez toho, aby si to vedel.
   
5. Margarín obsahuje trans-tuky, ktoré bránia telu absorbovať vlhkosť. Práca publikovaná v American College of Nutrition dokázala, že ľudia, ktorí používajú tento produkt, často vyzerajú staršie ako ich rovesníci.

Ak chcete získať hladkú pokožku, pristupujte k úlohe komplexným spôsobom. Vylúčením škodlivých potravín z jedálneho lístka spomalíte starnutie.

Ako predchádzať zmenám súvisiacim s vekom: základná starostlivosť o 30 rokov

Ak ste viedli zdravý životný štýl a používali ste opaľovací krém, navonok ste na nerozoznanie od 20-ročného človeka. Ale vek sa môže prejaviť v najbližších rokoch, pretože bunkový obrat sa spomaľuje. Z tohto dôvodu sa pravidelný peeling stane sine qua non, ako varuje dermatologička Ellen Marmur zo Sinaja. Použite aj nasledujúce postupy:

Aby čas na vašej tvári nezanechal stopy dlhšie, dodržujte tieto pravidlá: v kombinácii so zdravým životným štýlom si zaistíte rozkvitnutý vzhľad.

Ako poskytnúť starostlivosť o pleť po 40 rokoch

Vo veku 40 rokov je stav kože často určený pleťou, pretože u žien tmavej pleti sa vrásky v kútikoch očí objavujú neskôr. Ale aj tí šťastlivci sa budú musieť postarať o základnú starostlivosť:

Zvážte tieto vlastnosti a tvorba vrások sa môže spomaliť.

Záver

Nedúfajte, že nájdete magický nástroj, ktorý dokáže vrátiť roky späť: pomocou systematickej starostlivosti, správnej výživy a zbavenia sa zlých návykov budete môcť predĺžiť mladosť. Buďte trpezliví, pretože po niekoľkých mesiacoch zaznamenáte zlepšenie.

S pribúdajúcim vekom ľudská pokožka stráca svoje úžasné vlastnosti a stáva sa bledou, suchou so známkami vrások a záhybov. Prvé vrásky sa objavujú na čele, potom v oblasti nosa a brady.

V budúcnosti ich možno vidieť v blízkosti očí, na krku a hornej pere. Nepríjemné vrásky sa niekedy vyskytujú aj u mladšej generácie.

Príčiny vrások

Takáto chyba sa môže objaviť nielen s vekom, ale aj z rôznych iných dôvodov. Takže návyky na tvári, smiech prispievajú k tvorbe vrások.

V ranom veku môžu vzniknúť zo zvyku spať na vysokých vankúšoch, preto sa v oblasti krku a brady ukladajú ryhy. Hlboké záhyby sa objavujú aj pri náhlej strate hmotnosti.

Telo stráca svoju hmotu a koža sa nedokáže rýchlo stiahnuť.

Mnohé ochorenia prispievajú k zníženiu odolnosti organizmu, v dôsledku čoho sa znižuje elasticita pokožky a objavujú sa na nej vrásky. Príčinou defektu u mladých ľudí je najčastejšie prirodzený vplyv. Môže to byť vystavenie ultrafialovým lúčom, prudká zmena teploty vzduchu, ako aj vplyv pasívneho fajčenia.

U mladých dievčat sa môžu v dôsledku zneužívania kozmetiky objaviť vrásky. Časté umývanie a používanie kozmetických prípravkov vysušuje pokožku, čo vytvára určité podmienky pre vznik vrások na pokožke. Po 30 rokoch existujú príčiny vzniku vrások súvisiace s vekom.

Od tohto obdobia sa počet záhybov a rýh začína zvyšovať a dosahuje maximum vo veku 60 rokov. V tomto veku sa podkožie stenčuje, takže pokožka stráca pevnosť a pružnosť. V dôsledku toho sa naťahuje a ochabuje. Príčinou výskytu vrások na tvári môžu byť niektoré choroby.

Niekedy lekár podľa týchto príznakov má podozrenie, ktorý orgán je pacient:

• Okolo očí sú "vtipné" vrásky. To naznačuje, že telo má slabé spojivové tkanivo, problémy so sluchom alebo rozvoj hemoroidov.
• Pod očami polkruhové záhyby naznačujú choroby močového systému a srdca.
• Krížové vrásky na moste nosa môžu určiť ťažké ochorenia pohybového aparátu. V tomto prípade by sa mala venovať osobitná pozornosť chrbtici.
• Drážky na lícach vám povedia o poruche funkcie pečene.
• Charakteristické vrásky na čele sa tvoria, keď človek často trpí a je v dlhej depresii.
• Ak si všimnete, že vám od nosa k perám tečú ryhy, musíte navštíviť kardiológa.
• Krk postihnutý malými drážkami môže naznačovať chorý žalúdok. Často takýto defekt možno vidieť u človeka, ktorý nevníma humor.
• Jemné vrásky v oblasti úst naznačujú problémy s gastrointestinálnym traktom.

Ako dochádza k starnutiu pokožky a tvorbe vrások

Starnutie pokožky je rozdelené do 4 štádií, ktoré majú svoje charakteristické znaky. Nikto nevie presne povedať, kedy začína prvé štádium blednutia mladosti. Každý človek je iný a tento jav sa môže vyskytnúť v dôsledku rôznych faktorov. Ak sa človek nestará o svoju pleť, fajčí a pije alkohol, tak prvé príznaky starnutia sa môžu objaviť už v 18 rokoch. Vrásky sa môžu objaviť už v ranom veku, ak je na to človek geneticky disponovaný, ako aj pri podvýžive a zlom zdravotnom stave.

Človek potom večer vyzerá unavene a na tvári sú viditeľné drobné vrásky. Skoré vrásky sa objavujú na čele, ak dievča často zvrásňuje čelo. V druhom štádiu sa objavujú ryhy okolo očí a v nasolabiálnej časti. Ich rýchly rast závisí od toho, ako je človek vzrušený.

V tomto bode je potrebné starostlivo sledovať tvár, pretože v budúcnosti bude ťažké vyrovnať sa so starnutím pokožky. Tretiu fázu vädnutia nie je ťažké určiť. V tejto chvíli sa mení tvar tváre, nápadná je druhá brada, ochabnutá pokožka na lícach. Tiež sa objavujú tmavé škvrny, opuchy v oblasti očí, očné viečka klesajú.

Tu sa jasne prejavuje starnutie pokožky súvisiace s vekom. Dnes je však moderná kozmetika celkom schopná obnoviť elasticitu pokožky a odstrániť vrásky. V 4. štádiu sa v starobe objavujú obzvlášť výrazné známky starnutia. Hlavnými znakmi v tomto štádiu sú zreteľne vytvorené brázdy na tvári, suchá pokožka, tmavé škvrny, klesajúce líca. Vzhľadom na jeho fyziológiu je tento problém takmer nemožné prekonať. Pomocou dobrej kozmetiky však môžete pokožku osviežiť a zlepšiť jej stav.

Vrásky na tvári v závislosti od typu pleti

Čím je človek starší, tým aktívnejšie zmeny nastávajú v jeho podkožnej vrstve tuku. V dôsledku toho pokožka starne a tvoria sa na nej vrásky.

Obzvlášť výrazné sú vrásky na tvári. Hlavným dôvodom tohto procesu je porušenie krvného obehu, ako aj podvýživa pokožky, ktorá vykonáva mnoho potrebných funkcií.

Štruktúra kože

Tento ľudský orgán zaberá veľkú plochu.

Jej povinnosťou je chrániť telo pred vplyvmi vonkajšieho prostredia a rôznymi infekciami. Podľa niektorých zmien na koži sa často dá posúdiť zdravotný stav človeka. Ako je štruktúrovaná pokožka?

Má tri vrstvy:

• Epidermis. Pozostáva z piatich bunkových vrstiev. Jednou z nich je vonkajšia vrstva (rohovitá), z ktorej postupne odpadávajú odumreté bunky a pokožka sa obnovuje. Hlavnou úlohou epidermy je monitorovať normálny obsah vlhkosti v pokožke a chrániť ju pred škodlivými faktormi.
• Dermis. Inými slovami, je to koža. V závislosti od jej stavu bude pokožka vyzerať mlado a krásne. Zloženie dermis zahŕňa látky ako elastín, kolagén a kyselina hyalurónová, ktoré sa tvoria zo špeciálnych buniek. Čím je ich viac, tým je pokožka pružnejšia. Dermis obsahuje nervové zakončenia, krvné cievy a mazové žľazy. Čím lepší je ich stav, tým pomalší bude vývoj vrások a záhybov na koži.
• Podkožný tuk. Skladá sa zo spojivového tkaniva a tuku. Táto vrstva môže byť pre každého individuálna, pretože má svoju vlastnú úplnosť. Vrstva podkožného tuku má tiež veľké množstvo nervových zakončení a krvných ciev.

Typy pleti

Odborníci sa domnievajú, že skoré vrásky na tvári sa neobjavia u každého človeka.

Všetko závisí od typu pokožky (sú 4 typy):

• Normálna pokožka tváre. Vždy vyzerá dobre. Prakticky nereaguje na rôzne negatívne vplyvy prostredia. Preto je tento typ pleti najmenej náchylný na tvorbu vrások.
• Suchá koža. Takáto pokožka je spravidla jemná a póry na nej takmer nie sú viditeľné. Práve tento typ pleti je najviac náchylný na tvorbu skorých vrások. Správnou starostlivosťou o tvár je možné tento proces zastaviť.
• Mastnú pleť. Pri tomto type sú na tvári zreteľne rozlíšené póry a pleť je lesklá. Takáto pokožka je náchylná na tvorbu akné a hnisavých pupienkov. Výhodou mastnej pleti je, že nie je taká citlivá na rôzne škodlivé faktory. Preto nie je náchylná na tvorbu skorých vrások.
• Zmiešaná pleť. Starostlivosť o takúto pokožku je obzvlášť náročná. Môže byť mastný na čele, brade, nose a na iných miestach tváre môže byť pokožka iného typu. V tomto prípade je potrebný výber špeciálnej kozmetiky.

Ako sa tvoria vrásky

Existuje mnoho dôvodov pre tvorbu vrások. Môžu sa objaviť s vekom, ako aj v dôsledku nezdravého životného štýlu alebo choroby. Keď sa odumreté bunky hromadia v hornej vrstve epidermis, koža sa stáva drsnou a drsnou. V dôsledku toho dochádza k zlyhaniu metabolických procesov. Ak nepodniknete žiadne kroky, na tvári sa objavia drážky.

Zlyhať môžu aj mazové a potné žľazy umiestnené v koži. V tomto prípade sa dehydratuje a stane sa suchým. Keď sa proces obnovy fibroblastov spomalí, spojivové tkanivo, ktoré tvorí kožu, stráca svoju pôvodnú štruktúru. Potom sa koža stáva menej elastickou a okamžite sa na nej objavia záhyby.

Vrásky vyzerajú inak:

• Povrchové vrásky vznikajú hlavne v dôsledku procesov prebiehajúcich v epiderme. Takéto záhyby sa častejšie nachádzajú na suchej pokožke alebo v dôsledku pôsobenia výrazov tváre.
• Hlboké ryhy sú výsledkom zmien vyskytujúcich sa v derme a podkožnom tuku. Dôvodom je, že pokožka sa stáva menej elastickou. Spravidla sa takéto vrásky na tvári objavujú s vekom.

Existujú tiež takzvané dynamické a statické záhyby. Prvú možno vidieť až pri pôsobení svalov. A posledné sa objavujú aj v pokojnom stave.

Ako sa zbaviť vrások a skryť ich pomocou make-upu

Výskyt prvých vrások rozruší všetky ženy bez výnimky. Pokožka tváre je neustále ovplyvňovaná škodlivými environmentálnymi faktormi, je potrebné snažiť sa pokožku chrániť, vyživovať. Ak to robíte správne, neustále sa staráte o svoju tvár, môžete udržať svoju pokožku dlho mladú, poskytnúť jej zdravý vzhľad.

O pokožku tváre sa musíte starať v niekoľkých fázach:

Každá žena by mala vedieť, ako sa zbaviť vrások a predchádzať ich vzniku. Aby ste to dosiahli, musíte vždy vyčistiť pokožku tváre, bez ohľadu na mastnú alebo suchú pokožku. Make-up treba z tváre zmyť hneď po príchode domov, nemôžete ho nechať pôsobiť cez noc. Je lepšie umyť kozmetiku pomocou špeciálnych prostriedkov. Potom sa odporúča aplikovať na tvár gél, penu s hydratačným účinkom. V žiadnom prípade by ste si nemali umývať tvár mydlom, veľmi to vysušuje pokožku.

Jemnou masážou jemnej pokožky musíte naniesť gél alebo krém, nemôžete produkty prudko trieť, natiahnuť pokožku. Potom si tvár umyte teplou vodou, utrite uterákom a v momente utierania pokožky tváre by sa mal uterák akoby zľahka dotýkať pokožky, navlhčiť ju. Ak máte mastnú pleť, odporúča sa aplikovať peeling na tvár maximálne dvakrát týždenne. Póry tak môžete dobre vysušiť, vyčistiť ich od mazových žliaz.

Moderná kozmetika po prvej aplikácii dokáže odstrániť lesk z tváre, urobiť pokožku zdravou, zamatovou. Po každom umytí, najlepšie ráno, musíte pleť tonizovať. Tonikum pomáha dobre odstraňovať zvyšky čistiacej kozmetiky, odstraňuje jemné vrásky, vyhladzuje pokožku. Ak používate tonikum denne, môžete sa ľahko zbaviť akné, zápalov na pokožke. Tonikum by sa malo vyberať podľa typu pleti.

Pleť tváre je chránená nanesením krému. Pred odchodom von používajte takúto kozmetiku, dobre ochráni pokožku pred ultrafialovým žiarením, uzavrie póry pred prachom. Odporúča sa tiež vyživovať pokožku krémami, ktorých súčasťou sú rôzne výživné zložky, ktoré napomáhajú obnove pokožky, dopĺňajú chýbajúce živiny. Na pleť je dobré nanášať rôzne masky so sťahujúcim, hydratačným účinkom.

Komplex proti starnutiu

Žiaľ, po 25. roku života pokožka tváre postupne začína starnúť, objavujú sa vrásky a suchosť. Mnoho žien, ktoré chcú vždy zostať krásne, začne používať komplex proti starnutiu. Čo to znamená?

Kozmetika sa delí na starostlivosť o pleť podľa veku, a to 25+, 35+, 45+, 55. Čím je žena staršia, tým viac živín kozmetika obsahuje. Krém pre ženy vo veku 50 rokov nemusíte kupovať, ak ešte nemáte štyridsať. Kyselina hyalurónová, kolagén by mali dopĺňať pokožku postupne.

Po 25 rokoch sa na tvári žien objavujú prvé mimické vrásky, pokožka sa postupne stáva menej elastickou, suchou, stráca elasticitu. Je potrebné používať séra, kozmetiku na báze výživných olejov. Po 35 rokoch telo nevytvára dostatok hormónov, ktoré prispievajú k tvorbe kolagénu, elastanu, kyseliny hyalurónovej. Vďaka dobrej produkcii kolagénu získava ženská tvár tvar, jasné hranice.

V tomto veku je potrebné zakúpiť kozmetiku obsahujúcu dostatočné množstvo bylín, bobúľ, ovocných extraktov. Osvedčený extrakt z hrozna a čučoriedok. Odporúča sa robiť masky s riasami, s bielym vínom. Po 45 rokoch je pokožka takmer úplne vyčerpaná, suchá, ochabnutá.

V tomto veku treba používať kozmetiku, ktorá dobre chráni pokožku pred UV žiarením, obsahuje veľa živín, elastan, kyselinu hyalurónovú, d-pantenol. Kozmetológovia odporúčajú nanášať hydratačné masky častejšie, pretože nebude možné úplne zbaviť vrások, je potrebné ich navlhčiť a napnúť.

Ako skryť vrásky make-upom

Množstvo vrások na tvári bude závisieť od toho, ako kompetentne aplikujete kozmetiku. Vizážisti odporúčajú používať korektor na tvár na vodnej báze. Aplikuje sa na oblasť hlbokých vrások, ako aj do záhybov medzi perou a nosom.

Na spodné viečko je potrebné naniesť ľahkú ceruzku alebo tieň. Vrásky okolo očí sa tak stávajú takmer neviditeľnými.

Základ by mal mať ľahkú textúru, ak nanesiete hustú základňu, zapadne do vrások, zvýrazní záhyby. Odporúča sa zosvetliť pokožku pod očami tónovým základom svetlého odtieňa.

voda na vrásky

Dostatočný príjem tekutín napomáha tvorbe kyseliny hyalurónovej, kolagénu. Malo by sa pamätať na to, že káva, alkoholické nápoje, čaj nie sú absorbované pokožkou, rýchlo sa vylučujú močom, čistená voda by sa mala piť.

Voda znižuje proces starnutia organizmu, dodáva do krvi živiny a kyslík. Je dôležité piť čistenú vodu, pretože obyčajná voda z vodovodu obsahuje veľké množstvo ťažkých kovov, olova a arzénu.

Ako odstrániť vrásky masážou a maskami proti starnutiu

Keďže na prvé odstránenie vrások nebude fungovať, masáž tváre sa vykonáva dvakrát týždenne. Je potrebné začať s hnetacími pohybmi, postupne zvyšovať intenzitu.

Každodennou masážou tváre môžete:

• zlepšiť krvný obeh, v dôsledku čoho sa pokožka stáva zdravou;
• uvoľniť svaly, čo znamená zabrániť vzniku predčasných vrások;
• urobiť pokožku pružnejšou, tónovanou, vyrovnať obrys tváre, líca, lícne kosti;
• dodať viac kyslíka do kožných buniek, po ktorých opuch na tvári zmizne;
• predchádzať stresovému stavu pokožky, po ktorom sa neobjaví akné, čierne bodky.

Masáž tváre je kontraindikovaná:

• keď má človek cukrovku;
• ženy po 40 rokoch, keď je koža natiahnutá, ďalšie pohyby ju len viac roztiahnu;
• s alergiami alebo keď je pokožka veľmi suchá;
• na koži sú viditeľné odreniny, krtky, mikrotrhliny;
• existuje akné, pupienky, zápaly.

Masáž by sa mala vykonávať na zdravej pokožke bez uvedených príznakov.

Ako to urobiť správne

Končekmi prstov, ľahkým stlačením, musíte miesiť svalovú oblasť tváre. Jemnej, tenkej pokožke okolo očí sa treba vyhnúť. Pre hlbšiu akciu zatlačte dlaňou na hustú časť. Hladkanie po tvári od obrysu tváre po nos je potrebné. V dôsledku toho sa zvyšuje prietok krvi, pokožka sa uvoľňuje. Metóda poklepkávania zahŕňa ľahké poklepanie na kožu na lícach, na čele, pri nose.

Japonská omladzujúca masáž tváre Zogan (Asahi)

Pred začatím masáže sa tvár dôkladne očistí, aplikuje sa peeling so svetelným efektom. Potom sa tvár natrie krémom alebo olejom, aby nedošlo k poraneniu pokožky.

Pokožka tváre sa zahreje, jemne sa šúcha rukami, jednoduchými pohybmi bez námahy.

Pohyby na tvári by mali byť pri každom cvičení striktne v jednom smere. V oblasti čela by mali byť zapojené iba tri prsty, index, prsteň a stred.

Líca by sa mali masírovať palcami, pričom všetky pohyby by mali byť ľahké a postupne tlačiť na pokožku.

V lymfatickej zóne sú pohyby veľmi slabé. Masáž sa vykonáva rovnomerným držaním tela, najlepšie v sede. Časom masáž nepresiahne 6 minút. Odporúča sa mať reláciu denne.

Omladzujúca gymnastika pre tvár a oči

Cvičenie pomáha odstraňovať vrásky, zlepšuje tón tváre, zvyšuje produkciu kolagénu:

• Prekvapenie vyjadrujeme mentálnym opakovaním písmena O-O. Spodná časť čeľuste, spodná pera je silne stiahnutá, nasolabiálne svaly sú natiahnuté.
• Pevne stláčame oči obočím, zatiaľ čo horná čeľusť stúpa. Opakujte pohyb 40-krát.
• Oči je potrebné otočiť doľava a doprava najmenej 40-krát, potom aj hore a dole.
• Očami na číselníku odmeriame štyri body - to je 12.3.6.9, pohneme očami v smere hodinových ručičiek a na 1 sekundu sa zastavíme pri každom z čísel.

Čo ponúkajú salóny?

Moderné kozmetické salóny majú v boji proti vráskam pomerne veľký arzenál. Medzi obľúbenejšie procedúry žien, ktoré sa zaujímajú o to, ako odstrániť vrásky, patrí plazmolifting, teda zavedenie kyseliny hyalurónovej. Pri komplexnej terapii kozmetológovia odporúčajú aplikovať masky a krémy na pokožku tváre.

Špeciálna gymnastika na tvár nie je taká žiadaná ako kozmetika, no niektoré salóny túto metódu stále využívajú v boji proti vráskam. Ženy chcú dosiahnuť rýchly výsledok, skryť vrásky čo najskôr, vrátiť pokožke mladistvosť a atraktívny vzhľad.

Vrásky na tvári sú prvým príznakom starnutia pleti. Prejavujú sa ako malé záhyby (ryhy) v koži, ktoré majú tendenciu sa prehlbovať.

Vrásky sa najčastejšie tvoria tam, kde sú dutiny v derme. Tieto dutiny sa tvoria v dôsledku zníženia množstva vody a kolagénových vlákien v koži. Vrásky vždy naznačujú rednutie tkanív a oslabenie tónu pleti. Hlavnými dôvodmi sú ultrafialové žiarenie a fyziologický proces starnutia.

Existuje niekoľko typov starnutia tváre a krku:

• "unavená tvár"- Znížená elasticita kožných buniek
• « vráskavá tvár"- charakterizuje skoré štádium starnutia pleti (do 30 rokov)
• "deformovaná tvár"- prítomnosť dvojitej brady, tukového záhybu na krku a (alebo) prebytočnej kože na dolných viečkach (ochabnuté líca)
• "kombinovaný"- prirodzený proces starnutia pokožky
• "svalnatý"- starnutie pokožky, pri ktorom sa zviditeľňujú tvárové svaly (typické pre mongoloidný typ tváre)

Príčiny vrások

Predčasný výskyt vrások na tvári je spravidla odôvodnený genetickou predispozíciou buniek, ktoré spôsobujú narušenie funkčnosti endokrinných žliaz.

Príčiny vrások na tvári:

• Náhla zmena hmotnosti (úbytok hmotnosti alebo nadváha)
• Prepracovanosť, nedostatok spánku, chýbajúce zuby
• Nesprávna aplikácia alebo odstránenie make-upu
• Používanie nekvalitnej kozmetiky na tvár s obsahom bieliacich a exfoliačných zložiek
• Oslabené svaly tváre

V priebehu rokov pokožka tváre stráca časť svojej tukovej lubrikácie, stáva sa . Pitie príliš malého množstva vody môže spôsobiť dehydratáciu a rýchle starnutie. Nesprávna alebo nedostatočná výživa vedie k tomu, že tuk v kožných bunkách je rozložený nerovnomerne.

Ľudské telo starne nerovnomerne. Procesy starnutia pokožky tak môžu predbehnúť starecké zmeny vo vnútorných orgánoch a naopak. Vzhľad vrások je ovplyvnený stavom všetkých systémov, najmä nervové, endokrinné, tráviace.

Dôležitý je aj emocionálny stav človeka. Optimizmus a dobrá nálada priaznivo vplývajú na prekrvenie buniek, negatívne emócie spôsobujú vazospazmus, zhoršujú stav pokožky.

Načasovanie vrások

Zmeny kože na tvári súvisiace s vekom vedú k oslabeniu svalového tkaniva. Prvý na tvári sa môže objaviť aj v období od 10 až 20 rokov. Vyskytujú sa častejšie u ľudí s príliš pohyblivou tvárou.

Zvyk mračiť sa obočie, zvráskať nos vedie k tomu, že sa na čele, lícach alebo mostíku nosa objavia drobné zvislé alebo vodorovné vrásky. Ako prvé sú viditeľné vrásky na čele. V 15-20 rokov sa vo vonkajších kútikoch očí objavujú drobné vrásky vo forme vranových nôžok, ktoré siahajú do časových oblastí.

DÔLEŽITÉ: Existuje niekoľko spôsobov, ako si poradiť s hlbokými vráskami na čele. Napríklad pred pozeraním televízie, čítaním alebo upratovaním si do stredu čela položte pásik tenkého papiera namočeného vo výživnom kréme. Po vyhladení vrások na čele ho zaistite obväzom. Najprv stačí použiť takýto obväz 15-20 minút, postupne interval predlžovať.

Bližšie k 30 rokom života stávajú sa viditeľné pozdĺžne vrásky v oblasti horných viečok. Najviac ich vidno u tých, ktorí sú zvyknutí prižmúriť oči, alebo u krátkozrakých ľudí, ktorí okuliare nenosia.

Vo veku 25-30 rokov sa v oblasti tvoria vrásky "jamky" na lícach. Vo veku 35-40 rokov sa tieto vrásky prehlbujú a predlžujú. To vedie k ich spojeniu pod bradou. Po 30 rokoch sa stanú zreteľnejšími a nasolabiálne vrásky, ako aj záhyby "smútku". Prehlbovaniu záhybov smútku sa dá vyhnúť, ak sú čeľuste, ak je to možné, uvoľnené.
Bližšie k 40 rokom sa stáva vráskavá kožu okolo úst a na spodnej časti nosa. Počas tohto obdobia sa na krku objavujú vrásky. Ich vzhľad je najčastejšie spôsobený nesprávnou polohou hlavy počas spánku alebo čítaním kníh v posteli. Niektorí chcú skryť vrásky na krku a nosia šatky, šatky, oblečenie s vysokým golierom. To obmedzuje krvný obeh buniek, sťažuje ich kŕmenie a vedie k predčasné starnutie pokožky.

Pre spomalenie vzniku vrások na krku sa odporúča pleť v tejto oblasti denne čistiť a pretierať froté uterákom. Robte gymnastiku a masáž krku častejšie.

Prevencia vrások na tvári a krku

Prevencia vrások by mala začať vo veku 30 rokov alebo pri prvých príznakoch starnutia pleti.

Preventívne opatrenia proti vráskam na tvári zahŕňajú:

• Sledujte výrazy tváre. Pokúste sa vytvoriť čo najmenej tvárí
• So zvýšenou sekréciou kožného mazu denne utrite si tvár vatovým tampónom namočeným v slanej vode(1 polievková lyžica na 1 pohár vody). Pravidelne si na tvár nanášajte výživné a hydratačné masky – udržia vašu pleť v dobrom stave
• Vonku niektorí ľudia automaticky prižmúria oči proti vetru alebo slnku. To vedie k tvorbe zbytočných vrások. Aby ste sa zbavili tohto zvyku, noste so sebou zrkadlo a pravidelne sa kontrolujte
• 2-4 krát denne pred zrkadlom vykonajte cvičenia na uvoľnenie svalov. Toto cvičenie pomáha kontrolovať výrazy tváre.

Výsledok po cvičení je viditeľný po 2-3 týždňoch. Počas tohto obdobia sa môžete nielen zbaviť závislosti, ale aj znížiť veľkosť záhybov (vrások).
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa s tým vyrovnať. Napríklad pred pozeraním televízie, čítaním alebo upratovaním si do stredu čela položte pásik tenkého papiera namočeného vo výživnom kréme. Po vyhladení vrások na čele ho zaistite obväzom. Najprv stačí použiť takýto obväz 15-20 minút, postupne interval predlžovať.

DÔLEŽITÉ: V priebehu rokov pokožka tváre stráca časť tukovej lubrikácie a stáva sa suchou. Pitie príliš malého množstva vody môže spôsobiť dehydratáciu a rýchle starnutie. Nesprávna alebo nedostatočná výživa vedie k tomu, že tuk v kožných bunkách je rozložený nerovnomerne.

Procedúru sa odporúča opakovať dvakrát denne, až kým nebudete mať pocit, že vrásky na čele zmizli. Ženám nad 35 rokov po papierovom obväze sa odporúča použiť na čelo - urýchli to výsledok. Prevencia vrások pomocou parafínového obväzu by sa mala opakovať 1-2 krát ročne, s hlbokými záhybmi - až 3 krát.

Vrásky sú znakom osteoporózy (výskum vedcov)

Vedci z Yale University v USA zistili, že hlboké vrásky na povrchu ženskej tváre môžu naznačovať nielen dosiahnutie staroby, ale aj krehkosť kostí.

Výskyt vrások, ktoré sa každým rokom prehlbujú, je sám o sebe jedným z nepríjemných javov v živote každého zrelého človeka. Okrem toho môže byť podľa amerických vedcov vráskavá pokožka u zrelých žien príznakom osteoporózy.

Táto vlastnosť súvisiaca s vekom môže výrazne zvýšiť riziko rôznych poranení kostí, vrátane zlomenín kostí, ktoré sa ťažko liečia. Americkí vedci tomu veria sila ľudských kostí koreluje s hĺbkou vrások na tvári.

Vedci vykonali štúdiu zahŕňajúcu 114 žien vo veku 50 rokov ktorí nedávno prešli menopauzou. V priebehu štúdie boli z nej vylúčené ženy, ktoré podstúpili injekcie a iné produkty na korekciu pleti, pre ostatné subjekty vedci vyvinuli systém hodnotenia hĺbky vrások na 11-bodovej škále. Štúdia brala do úvahy vrásky na tvári a krku. Vedci okrem iného skúmali hustotu kostí účastníkov štúdie pomocou röntgenových lúčov.

Zistilo sa, že najhlbšie vrásky majú majitelia veľmi krehké kosti. Nie je to len kvôli pribúdaniu vrások v priebehu rokov, pretože u starších ľudí sú kosti najzraniteľnejšie a štúdie sa zúčastnili ženy v približne rovnakom veku. To nám umožňuje vylúčiť vplyv vekového faktora v tejto veci.

Štúdia umožňuje lekárom správne posúdiť stupeň krehkosti kostí u pacientov bez použitia pomerne drahých testov na tento účel.

Najlepšie spôsoby, ako bojovať proti vráskam (Internetové recenzie)

Ženy na internetových fórach majú množstvo účinných rád, ako si poradiť s vráskami na tvári a krku. Vrásky na krku sa vo všeobecnosti objavujú pomerne často a skúsené ženy hovoria, že je to spôsobené nedostatočnou starostlivosťou o krk. Musí sa tiež premazávať krémami a masírovať, ako tvár. Pomáha neskôr v živote zdvíhanie a bioreštrukturalizácia. Na posilnenie krku je užitočné urobiť cvičenia a telové zábaly s olivovým olejom.

Vo všeobecnosti ženy poznamenávajú, že je to pre pokožku veľmi dôležité hydratácia, už v mladom veku – pomáha predchádzať vráskam a rýchlejšie sa ich zbaviť. Takže takmer každý odporúča hydratačné krémy. Je lepšie si vybrať krémy podľa veku - používatelia fóra poznamenávajú, že takto pomáhajú najlepšie. Tiež sa ženám odporúča, aby sa s vekom menej opaľovali.

Užitočný článok?

Šetrite, aby ste nestratili!