Tehotenstvo a pôrod sú dôležité procesy pre každú ženu, ktoré si vyžadujú starostlivú prípravu. Ani jeden z lekárov nerozdeľuje tehotenstvo a pôrod na dve rôzne udalosti, keďže sú navzájom hlboko prepojené – jeden stav plynule prechádza do druhého. To znamená, že pôrod je posledným štádiom tehotenstva. Preto by každá žena mala vedieť, ako sa pripraviť na pôrod, dokonca aj v procese nosenia dieťaťa.

O tom, že pôrod si vyžaduje špeciálnu prípravu, niet pochýb. Tento proces je absolútne nepredvídateľný, vyžaduje si predovšetkým aktívnu účasť a iniciatívu rodiacej ženy. Ako sa teda pripraviť na pôrod?

Psychická pripravenosť na pôrod je rovnako dôležitá ako fyzická. Precvičené svaly hrádze a základy dychových cvičení ešte nie sú zaručeným úspechom pre blížiaci sa pôrod. Nemenej dôležité je uvedomenie si ženy v procese, ktorý sa s ňou deje, vďaka čomu bude vedieť kontrolovať svoje správanie pri pôrode, včas sa uvoľniť a správne dýchať, čo pozitívne ovplyvní nielen ju, ale aj stavu dieťaťa.

A je prítomný v každej žene. Prvorodičky sa boja neznámeho a príbehov o narodení priateľiek a príbuzných, viacrodičky sa obávajú neúspechov, ktoré sa udiali pri predchádzajúcich pôrodoch alebo počas tehotenstva. Psychická pripravenosť na pôrod pomôže vyhnúť sa tomuto strachu.

Odborníci dokázali, že žena, ktorá pred pôrodom prešla psychoprofylaktickým výcvikom, ľahšie zvláda bolesť počas tehotenstva, aktívnejšie komunikuje so zdravotníckym personálom a stav ich novorodencov je lepší v porovnaní s inými rodiacimi ženami.

Psychológovia rozlišujú 3 stupne psychickej pripravenosti na pôrod.

Nízky level

Žena zažíva nasledujúce pocity:

• silné vzrušenie;
• panický strach o svoje zdravie a dieťa;
• očakávanie utrpenia a bolesti pri pôrode;
• agresívny postoj k otcovi dieťaťa, menej často - k samotnému dieťaťu;
• neochota počúvať lekárov.

Negatívne emócie, ktoré vedú takúto ženu, sú nesprávne. Je potrebná urgentná pomoc psychológa, ktorý vám povie, ako sa pripraviť na pôrod po psychickej stránke. Na morálnom stave budúcej rodiacej ženy je potrebná seriózna práca.

Stredná úroveň

Je určená nasledujúcimi znakmi:

• optimistický postoj k pôrodu;
• hlodať pochybnosti a pochybnosti o sebe;
• prežívanie neúspechov cudzích ľudí, obavy z neoverených informácií a pod.

Psychologická pomoc v tomto prípade nespočíva len vo výučbe prípravy na pôrod, ale aj v podpore blízkych rodiacej ženy. Cieľom je vyrovnať sa s neistotou a pozerať sa na proces pôrodu optimisticky.

Vysoký stupeň

Znamená to, že:

• žena je pozitívne naklonená noseniu dieťaťa a pôrodu;
• vie, ako sa pripraviť na ľahký pôrod: študuje, robí samomasáž atď .;
• pripravený pomôcť vášmu dieťatku pri pôrode čo najviac;
• aktívne spolupracuje so zdravotníckym personálom;
• v nálade prevládajú pozitívne emócie;
• plány .

Vysoká miera psychickej pripravenosti znamená, že žena je na pôrod dokonale pripravená a tento postoj si musí zachovať až do ich výskytu.

Fyzický tréning

Fyzický tréning vám umožňuje udržať tvar nastávajúcej matky, čo uľahčí znášanie pôrodu.

Pozostáva z nasledujúcich aspektov:

• Motorická aktivita a otužovanie. Oba tieto faktory sú nevyhnutné pre každú tehotnú ženu. Pri absencii kontraindikácií sa odporúča častejšie chodiť na čerstvý vzduch, primerane striedať aktivitu a odpočinok. Rytmus zaťaženia sa vyberá individuálne pre pohodu a stav nastávajúcej matky.
• . Fyzické cvičenia sa vyberajú pre každú ženu individuálne v závislosti od povahy tehotenstva, trvania a prítomnosti komplikácií. Ako pripraviť telo na pôrod pomocou gymnastiky pre nastávajúce matky, to vám povie odborník. Ak je žena doma zasnúbená, potom je dôležité, aby bol niekto nablízku.

Ak sa budúca matka predtým venovala športu, potom pri absencii kontraindikácií môže pokračovať v triedach výberom optimálnej a vhodnej fyzickej aktivity. Po 36 týždňoch tehotenstva je lepšie odmietnuť triedy alebo ich minimalizovať, pretože existuje riziko predčasného pôrodu.

1. Začnite plávať. Počas tried v bazéne nastávajúca matka posilňuje všetky svaly svojho tela - perineum, nohy, brucho, chrbát. Telo sa stáva pružnejším a odolnejším. Zlepšujú sa funkcie dýchania, zvyšuje sa strečing. Vo všeobecnosti má voda výrazný relaxačný účinok na celé telo, vďaka čomu je príprava na pôrod efektívnejšia.
2. Urobte si masáž. Je zaradený do komplexu cvičení na fyzickú prípravu tela na pôrod. Pre budúce mamičky existujú niektoré zvláštnosti masáže - bez aktívnych vplyvov a miesenia v bruchu. Masáž pomáha odstraňovať bolesti chrbta, uvoľňuje svalové napätie a dolných končatín. Súčasťou je aj samomasáž intímnej oblasti pomocou špeciálnych olejov. Preparáciou hrádze sa zabráni nadmernému naťahovaniu a trhaniu tkanív v tejto oblasti a uľahčuje sa prechod dieťaťa pôrodnými cestami. Ako pripraviť maternicu a perineum na pôrod, mali by ste sa podrobnejšie poradiť s gynekológom.
3. Naučte sa správne dýchať. správnym tempom pri pôrode umožňuje minimalizovať bolesť pri kontrakciách a uľahčiť samotný proces pôrodu. Dychové cvičenia by sa mali cvičiť pravidelne, a to už od 2. trimestra.
4. V posledných týždňoch tehotenstva by mal byť krčok maternice pripravený na pôrod, aby sa minimalizovala možnosť komplikácií, prasklín a prasklín.

Cervikálna príprava

Urýchliť dozrievanie krčka maternice pomocou akýchkoľvek tréningových alebo svalových vplyvov je nemožné. Príprava krčka maternice sa môže vykonávať medicínsky alebo doma. Zvážme tieto možnosti.

Lekárska príprava zameraná na prípravu maternice na pôrod je nasledovná:

• použitie vaginálneho a Kolposeptinu;
• liek, ktorý je bezpečný pre nenarodené dieťa;
• mifepriston, čo je silný liek, a preto sa predpisuje menej často.

Ako pripraviť krčok maternice na pôrod doma:

• Pravidelné intímne vzťahy pri absencii kontraindikácií pre budúcu matku. Častý pohlavný styk účinne zmäkčuje krčok maternice a vagína sa stáva elastickou, a teda pripravenejšou na nadchádzajúci úsek. Vďaka tomu je nástup pôrodu prirodzene stimulovaný.
• Masáž bradaviek, v dôsledku ktorej sa produkuje oxytocín - hormón, ktorý vyvoláva pôrod.
• Pupalkový olej pomáha dozrieť aj krčok maternice, no kúpiť si ho môžete len so súhlasom lekára. Je bohatý na mastné kyseliny, ktoré pomáhajú zmäkčiť krčok maternice a pripraviť sa na pôrod.

Spôsoby prípravy na pôrod

Každý spôsob prípravy ženy na pôrod zahŕňa tri dôležité aspekty:

• správne dýchanie;
• schopnosť relaxovať;
• pozitívne myslenie.

Moderné metódy prípravy na pôrod sú podobné a odlišné zároveň. Každá žena si môže vybrať to, čo je jej bližšie.

Takže sa pripravujeme na pôrod pomocou nasledujúcich metód.

Technika Grantley Dick-Read

Tento koncept vyvinuli pred viac ako sto rokmi pôrodná asistentka Margaret Gamper a lekár Grantley Dick-Read. Základom ich metodiky je dosiahnutie ľahkého pôrodného procesu s potrebnou prípravou naň.

Grantley Dick-Read tvrdila, že každá žena je schopná sama ovládať fyzický stres a bolesť, ktoré sa vyskytujú pri pôrode. Aby ste to dosiahli, stačí prísne dodržiavať hlavné zásady samostatného pôrodu.

Preto je dôležité, aby žena, ktorá sa pripravuje stať sa matkou, prekonala strach z nevyhnutnosti bolesti a utrpenia, pretože práve strach spôsobuje fyzické napätie, ktoré zvyšuje bolesť.

Ale nielen pozícia sebapresviedčania je základom tejto techniky. Grantley Dick-Read ponúkol svojim pacientkam metódy hlbokej relaxácie, ktorá zohrala veľkú úlohu aj pri pôrode. Táto technika je najpodrobnejšie opísaná v knihe „Pôrod bez strachu“, s ktorou sa môže zoznámiť každá budúca mamička.

Technika Lamaz

Táto technika sa stala populárnou v 50. rokoch minulého storočia. Jej zakladateľom bol Ferdinand Lamaze. Podľa mnohých lekárov je táto technika skôr tréningom – žena sa dlho učí tie isté techniky, ktoré sú prepracované do dokonalosti, čo jej umožňuje nerozptyľovať sa fyzickým nepohodlím pri pôrode a mať priebeh pod kontrolou.

Lamaze vzal Pavlovovu teóriu reflexov za základ svojej metódy. Pokiaľ ide o ženy, väčšina z nich verí, že dodržiavanie metódy Lamaze skutočne prináša hmatateľný výsledok pri pôrode. Hlavnými technikami techniky Lamaze sú meditácia, dýchanie a relaxácia. Všetky sa dajú cvičiť samostatne alebo s partnerom.

Robert Bradley školská metodika

Rovnako ako v predchádzajúcom prípade sa táto technika stala známou v polovici minulého storočia. Napriek tomu zostáva aktuálna aj dnes a hovorí, ako a kedy sa pripraviť na pôrod.

Na rozdiel od metódy Lamaze bola koncepcia tejto teórie úlohou počúvať svoje vlastné pocity počas procesu pôrodu a naučiť sa aktívnej interakcii s telom. Robert Bradley vo svojej metodológii vyvinul špeciálnu vyváženú stravu a povinný súbor fyzických a duchovných cvičení.

Autor metodiky verí, že dôkladný postupný prístup k jeho teórii umožní nastávajúcej matke uvedomiť si, že v jej tele počas tehotenstva a pôrodu prebiehajú fyziologicky normálne procesy. Úlohou techniky je tiež zvýšiť úroveň sebavedomia a pokoja ženy.

Spoločná príprava na pôrod s partnerom a partnerský pôrod – za to robí kampaň Robert Bradley. Pred príchodom tejto teórie sa pôrod považoval za výlučne individuálnu záležitosť a o partnerskom pôrode sa nevedelo nič.

Metóda Sheily Kitsinger

S metodikou tejto autorky sa môžete zoznámiť v knihe „Zážitok z pôrodu“. Sheila Kitsinger vníma prípravu na pôrod ako nevyhnutnú kombináciu nasledujúcich faktorov: technika dýchania, masáž, sebaovládanie a posvätný zážitok, vychádzajúci zo sociálneho, osobného a sexuálneho vrcholu v živote tehotnej ženy.

Autor metodiky sa domnieva, že pomocou pôrodu sa žena odhaľuje ako osoba, pričom sa zvyšuje miera jej spoločenského významu a jej vlastného sebavedomia. Takýto postoj je nevyhnutný pri príprave na pôrod, iba v tomto prípade sa stanú priaznivými a úspešnými pre rodiacu ženu a jej dieťa, ako aj pre všetkých jej príbuzných.

Technika Michela Audena

Podľa zakladateľa tejto techniky je pôrod proces nasýtený najhlbšou intuíciou. Aby boli čo najúspešnejšie, rodiaca žena sa musí naučiť sile emancipácie, musí nasledovať svoje emócie a povahu. Aby ste to dosiahli, je dôležité pozorovať určité jemnosti.

Michel Auden navrhol, aby ženy počas tehotenstva skúmali svoje talenty, objavovali svoje nové príležitosti. Môže to byť tanec, spev, kreslenie a iná kreativita. Žena by si mala zvoliť svoju vlastnú polohu pri pôrode. Pre rodiace ženy sú podľa autorky techniky najvhodnejšie vertikálne pôrody.

Hypno- pôrod

Základom tejto techniky je praktická činnosť starovekej jogy. S jeho pomocou sa budúce mamičky môžu naučiť autohypnózu, autohypnózu, základy meditácie, pozitívne myslenie a mnohé ďalšie.

Čo potrebujete kúpiť?

Približne 2-3 týždne pred pôrodom si každá žena začne baliť kufre a rozmýšľa, čo by sa jej v nemocnici mohlo hodiť. V stenách tohto liečebného ústavu strávia rodiace ženy v priemere 5 až 10 dní, čo znamená, že by ste tam nemali ísť s prázdnymi rukami. Čo by ste teda mali kúpiť nastávajúcej mamičke a jej bábätku?

Chlapci, narazil som na veľmi zaujímavý článok. Ak ho úplne ovládate, môžete sa naučiť veľa nových vecí! :) Všetci z nás ľahko!

Pripravenosť tela na pôrod

V posledných 1,5-2 týždňoch tehotenstva končí príprava ženského tela na nadchádzajúci pôrod. Tento tréning pokrýva všetky orgány a systémy, počnúc centrami vyššej nervovej činnosti a končiac výkonným orgánom – maternicou. Dominanta tehotenstva je nahradená dominantou pôrodu a maternica sa mení z miesta plodu na vypudzovací orgán.

Pripravenosť ženského tela na pôrod je charakterizovaná množstvom znakov, ktorých vzhľad naznačuje možnosť nástupu pôrodu v blízkej budúcnosti. Najvýraznejšie zmeny sa vyskytujú na genitáliách. Na rozdiel od hodnotenia stavu centrálneho nervového systému alebo hormonálneho stavu, ktorý si vyžaduje zapojenie špeciálnych, spravidla zložitých výskumných metód, sa diagnostika stavu reprodukčného aparátu vykonáva pomocou konvenčných klinických metód na vyšetrenie. tehotná žena a jednoduché testy. Patria sem: stanovenie „zrelosti“ krčka maternice, oxytocínový test, mamárny test, cytologické vyšetrenie pošvových sterov.

Príprava na pôrod

Všetci ste prešli a už len musíte stretnúť svoje dieťa a priviesť ho domov, kde ste mu pripravili útulný kútik a kde naň všetci tak dlho čakali. Prečítali ste veľa kníh, navštevovali kurzy, radili sa s kamarátkami a lekármi, surfovali po internete, poznáte celú teoretickú časť o pôrode. Na toto všetko sa trochu bojíte zabudnúť a v najdôležitejšom momente to pomýliť. Preto berte nižšie uvedený text jednoducho ako cheat sheet, pretože úplné informácie sú v knihách, kurzoch a na iných miestach. A toto je cheat sheet na poslednú chvíľu, aby som sa nehrabal v hromade textov. Ako základ tohto cheat sheetu som si zobral zhrnutie "skúsenej šestonedelie" uvedenej na jednej z "ľudových" stránok, takže ak uvidíte známe slová, nečudujte sa. A ešte raz – všetci to veľmi dobre poznáte. Ale ak vo vás zostáva strach a neistota, potom vám článok môže pomôcť.

Čo môžete urobiť doma, aby ste sa pripravili na pôrod a do nemocnice, ak sa do nej chystáte

Príprava krčka maternice na pôrod, zmäkčenie krčka maternice

Od 36. týždňa - pravidelný sexuálny život bez kondómu. Spermia zmäkčuje krčok maternice a pripravuje ho na pôrod. Preto je pri samotnom tehotenstve nevyhnutný kondóm.
- Od 34 týždňov pupalkový olej v kapsulách - 1 denne, od 36 týždňov - 2, od 39 - 3 kapsuly denne. Pite.

Príprava kože hrádze na natiahnutie počas pôrodu a predchádzanie natrhnutiu a narezaniu hrádze (episiotómia)

Masáž pokožky perinea pomocou rastlinného oleja (obyčajný, olivový, pšeničné klíčky). Pred samotnou masážou pokožku nahrejte (teplým nahrievacím vankúšikom alebo teplým kúpeľom). Osušte a rukami masírujte suchú pokožku medzi konečníkom a vagínou zvonku, votrite do nej olej, stiahnite dolný pošvový fornix nadol a do strán. Od 34 týždňov - 2-krát týždenne, od 38 - každý deň

Cvičenia na naťahovanie svalov a väzov perinea:

Postavte sa bokom k operadlu stoličky, položte si na ňu ruky a vezmite nohu na stranu tak vysoko, ako je to pohodlné - 6-10 krát pre každú nohu.
- S rovnakým dôrazom zdvihnite nohu pokrčenú v kolene k bruchu.
- S nohami široko od seba, pomaly sa posaďte a vydržte v tejto polohe niekoľko sekúnd, môžete pružiť. Vstaňte pomaly a uvoľnite sa. Môžete opakovať 3-5 krát.
- Drepnite, narovnajte jednu nohu a dajte bokom. Presuňte váhu z jednej nohy na druhú niekoľkokrát za sebou. Paže natiahnuté dopredu pomôžu udržať rovnováhu.

Každodenné pózy.

- "Póza krajčíra" - v sede prekrížte nohy pred sebou.
- "Butterfly" - sed, spojte päty a pritiahnite ich k rozkroku. Nemôžete pohybovať nohami, len zostať v tejto polohe, ale s najväčšou pravdepodobnosťou „krídla“ začnú tancovať sami. Je to skvelé a nezabráni nám pozerať televíziu, čítať ani šúpať zemiaky.
- "Na pätách" - kľaknite si, pevne ich spojte a hladko si sadnite na päty.
- "Žaba" - v polohe "na pätách", roztiahnite nohy a sadnite si na zem medzi päty.
- v polohe „drep“: môžete len drepovať, starať sa o svoje veci, alebo môžete (mali by ste!) umývať podlahu na zadku!
- Môžete chodiť "v jednom súbore" - z kuchyne do izby

Vyberte si polohu, ktorá je pre vás pohodlná a zmeňte polohu hneď, ako to začne byť únavné.

Príprava bradaviek na kŕmenie

Prevencia popraskaných bradaviek a mastitídy

Kontrastná sprcha, masírovanie bradaviek.
- Froté uterák (jemne votrite).
- Vzduchové kúpele (viac na prechádzku s otvorenou hruďou).
- Presné natiahnutie bradaviek, vytvorenie predĺženého tvaru - vlastnými rukami a pomocou manžela.
- Kocky ľadu z odvaru dubovej kôry.

Nie je potrebné sa vopred veľmi snažiť, pretože stimulácia bradaviek spôsobuje sťahy maternice.

Príprava na pôrodnicu

Čo si vopred dohodnúť s lekárom:

Ako porodiť (pokiaľ trváte na prirodzenom pôrode, ak sú relatívne indikácie na cisársky rez). Prediskutujte podmienky, za ktorých lekár považuje operáciu za potrebnú, dohodnite sa.

Kedy rodiť (ak sa diskutuje o cisárskom reze) - plánovaný alebo začať prirodzene.

Kedy ísť do nemocnice (keď začnú kontrakcie, vody prasknú, v určitých intervaloch budú kontrakcie - ktoré).

Aký druh anestézie použiť a v akom prípade (pri cisárskom - celkový alebo epidurálny, pri prirodzenom pôrode - štandardný lekársky spánok, úľava od bolesti, na Vašu žiadosť z dôvodov lekára bez závažných indikácií úľava od bolesti - podľa Vášho želania )

Prítomnosť príbuzných pri narodení. Manžel, mama, priateľka, asistentka, čo si majú vziať so sebou (prezliecť, prezliecť, jedlo, pitie), čo im bude dovolené, môžu vám urobiť masáž, chytiť vás kedykoľvek za ruku, t.j. prekážať personálu, dieťatko najskôr vyzdvihnúť, prestrihnúť pupočnú šnúru.

Stimulácia kontrakcií - zavedenie oxytocínu - a punkcia močového mechúra plodu. Za akých podmienok lekár trvá na vykonaní, diskutujte o tom, čo sa nerobí profylakticky, ak nechcete.

Epiziotómia (trváte na tom, že sa to nerobí bez núdzových indikácií, alebo máte záujem všetko urýchliť a zjednodušiť, pretože sa robí len kvôli tomu, ako predchádzajúci odsek).

Šitie s narkózou – určite trvajte na tom, ide o najbolestivejší zákrok pri pôrode.
- Prikladanie bábätka k prsníku a prvé úkony s ním. Kedy prestrihnúť pupočnú šnúru - ihneď alebo po ukončení pulzácie (s Rh inkompatibilitou je zakázaná) a komu. Najprv dieťa umyte a odvážte, prípadne si ho priložte na hruď. Ako dlho dať, ako dlho budú trvať na umývanie, váženie a instiláciu očí, kde, kedy sa vrátia - ako chcete!

Neexistujú žiadne štandardy, ktoré by boli ideálne pre každého, možno budete prvý, kto bude chcieť spať pokojne sám. Ak to berú do škôlky, či dokrmovať tam, či dokrmovať zmesou, ktorú si prinesiete alebo tou, čo tam je, či sa to dá s darcovským mliekom - o tom všetkom sa bude diskutovať. Ak ste nastavený na kŕmenie na požiadanie s oddeleným umiestnením, diskutujte o tom, že vám ho okamžite prinesú a nedopĺňajte ho. Je možné obliecť dieťa do domáceho oblečenia.

Očkovanie. Hepatitída - či sa má robiť v nemocnici. Ak áno - len dovezenú vakcínu - kúpte a prineste.
- Ak máte negatívny Rh faktor - kúpte a prineste si anti-Rh D-imunoglobulín, prediskutujte jeho podanie do 72 hodín po pôrode, čím skôr, tým lepšie.

Čo si vziať do nemocnice?

• cestovný pas;
• výmenná karta;
• pôrodná zmluva;
• mobilný telefón a nabíjanie;
• hodiny;
• župan;
• nočná košeľa s viazaním vpredu (Je vhodné použiť bežnú pánsku košeľu.) 2-3 kusy;
• papuče (podľa požiadaviek niektorých pôrodníc sa musia dať prať. Ak nie, tak druhý pár do sprchy);
• spodky;
• tesnenia Super;
• antivarikózne pančuchy / pančuchy / elastické obväzy;
• ponožky;
• zubná pasta a kefka, hrebeň, krém, toaleta. papier, obrúsky, špongia, detské mydlo, neparfumovaný antiperspirant (deti sú často alergické na matkin deodorant a krém a už vôbec nie na to, čo zjedla);
• dva uteráky;
• tanier, pohár, lyžica;
• hygienický rúž! (pery suché počas pôrodu);
• sponky do vlasov, voľné elastické pásy;
• podprsenky (špeciálny model alebo mäkké pletené, v ktorých môžete ľahko uvoľniť hrudník);
• krém na praskliny v bradavkách - bepanten alebo lanolín;
• Jednorazové vložky do podprsenky;
• odsávačku mlieka, ak pôrodnica neprenajíma alebo nechcete:
• balená voda, čajové lístky, cukor, žuvačky;
• termoska s nápojom (infúzia šípky);
• druhá termoska s redukčnými a hemostatickými bylinkami;
• jedlo: sušené ovocie, ovocie, sušienky;
• malá rýchlovarná kanvica
• papier, pero, kniha, prehrávač (alebo magnetofón na počúvanie s dieťaťom), kazety s vašou obľúbenou hudbou;
• fotoaparát;
• pléd, ak je zima;
• nočné svetlo - ak je na oddeleniach zabezpečené iba horné osvetlenie;
• Jednorazové plienky. Dopredu by ste si nemali kupovať viac ako dve balenia (v prvých dňoch sa dá v pôrodnici minúť cca 10 plienok denne), nakoľko môže dôjsť k negatívnej reakcii pokožky na ten či onen model a môžete si vybrať aj tzv. veľkosť len pre dieťa. Aj keď pôrodnica ponúka vlastné plienky, je lepšie ihneď použiť značku, ktorú plánujete používať, aby ste sa neskôr nemuseli prebaľovať;
• Vlhčené čistiace obrúsky, nealkoholické;
• Dupačky sú ľahké - ak to pravidlá materskej nemocnice dovoľujú, potom je vhodné dieťa ihneď obliecť;
• náhradné topánky pre manžela, ak je s vami;
• jedlo pre manžela (banány, sendviče, voda);
• kontaktné čísla tých, ktorých by ste mohli potrebovať – špecialistu na dojčenie, lekára zodpovedného za vaše tehotenstvo, detského lekára. Radšej sa s ním a s odborníkom na dojčenie vopred dohodnite, aby ste vedeli, komu zavolať v prípade problémov v pôrodnici.

Ako sa pripraviť na pôrod

Ako sa pripraviť na pôrod? Táto otázka znepokojuje najmä budúce mamičky, ktoré sa chystajú prvýkrát rodiť. Príprava na pôrod vopred je veľmi dôležitá. Aby ste v zhone a zhone odchodu do nemocnice na niečo nezabudli. Príprava na pôrod nie je len balenie kufra. Príprava na pôrod znamená vybrať si pôrodnicu, stretnúť sa s lekárom, ktorý prevezme pôrod a učiť sa na kurzoch. Na pôrod sa musí pripraviť nastávajúca mamička aj budúci otecko. Aby v správnom momente vedel, čo kedy robiť, čo si kam vziať a čo kedy a kam preniesť (preniesť).

Asi dva-tri týždne pred pôrodom si skontrolujte, či máte všetko pripravené na pôrod pre seba a na pôrod, pre bábätko. Ak ste si už vybrali pôrodnicu alebo ste sa dohodli s osobným lekárom, prečítajte si viac o zozname odporúčaných vecí v tejto pôrodnici pre mamičku a bábätko. Niektoré pôrodnice uvádzajú, čo si musíte vziať so sebou, iné rozdávajú všetky práceneschopné. Potrebné veci vopred zložte do tašiek: tašku pre mamičku k pôrodu, tašku pre mamičku na prepúšťanie, tašku pre bábätko do nemocnice a na prepúšťanie. Tieto tašky určite zoznámte s otcom. Často, keď sa stretávame s matkami po pôrode, hovoria, ako manžel v radosti a vzrušení všetko pomiešal a namiesto tretích šiat vpravo priniesol piate slnečné šaty zhora, ale už sa to nehodí - a nálada zo stretnutia bola poriadne pokazená.

Milé dámy, oteckov nepreťažujte, starajte sa aj o nich. Čo môže byť potrebné v nemocnici?

• dokumentácia;
• veci, ktoré sa budú hodiť pri pôrode;
• veci, ktoré môžu byť potrebné po pôrode;
• veno pre dieťa v nemocnici;
• veci, ktoré potrebujete, keď idete domov.

Predzvesti pôrodu

U väčšiny tehotných žien predchádzajú pôrodu takzvané prekurzory, ktoré sa zvyčajne objavujú 2 týždne pred nimi: žalúdok klesá a žene sa ľahšie dýcha; telesná hmotnosť je trochu znížená v dôsledku zvýšeného uvoľňovania tekutiny z tela; maternica sa rýchlo napína - stvrdne v dôsledku zvýšenej excitability jej svalov. Hlavička plodu pred pôrodom u nulipar je pritlačená pevnejšie ku kostiam malej panvy.

V posledných dňoch pred pôrodom sa z pošvy uvoľňuje hustý, viskózny hlien, často s prímesou krvi (vytláča sa hlienová zátka, ktorá vypĺňa krčný kanál), objavujú sa difúzne bolesti v krížoch, stehnách a v oblasti krížov. podbrušku. S objavením sa týchto znakov nie je možné opustiť domov na dlhú dobu, pretože. kedykoľvek môžu začať pravidelné sťahy maternice - kontrakcie, ktoré si vyžiadajú okamžitý odchod ženy do pôrodnice.

Niektorým ženám s nástupom kontrakcií (alebo skôr, než sa objavia) môže začať odtekať plodová voda – nachádzajú sa na bielizni v podobe bezfarebných škvŕn. Keď sa tento príznak objaví, tehotná žena musí byť hospitalizovaná v pôrodnici, pretože. spolu s vodami môže do vagíny spadnúť slučka pupočnej šnúry alebo rukoväte plodu. Okrem toho prenatálny odtok vody prispieva k prenikaniu infekcie do maternice.

Začiatok pôrodu je výskyt pravidelných kontrakcií. Spočiatku sú slabé a nespôsobujú tehotnej žene žiadne zvláštne ťažkosti, ale postupne sa stávajú intenzívnejšie, dlhšie (30-40 sekúnd) a častejšie - po 5-6 minútach.

U prvorodičiek je trvanie pôrodu v priemere od 15 do 20 hodín, u viacrodičiek je trvanie pôrodu od 10 do 12 hodín. Dĺžku pôrodu ovplyvňuje vek ženy, veľkosť plodu, veľkosť panvy, aktivita sťahov maternice a pod. U prvorodičiek starších ako 28-30 rokov je trvanie pôrodu dlhšie.

Pri pôrode sú tri obdobia. Trvanie prvej, najdlhšej doby pôrodnej u prvorodičiek je v priemere 13-18 hodín a u viacrodičiek je trvanie prvej doby pôrodnej 10-11 hodín. V prvom období sa dolný pól močového mechúra zakliesni do krčka maternice, otvorí sa, mechúrik praskne a odtečie plodová voda.

V druhej dobe pôrodnej sa plod pohybuje pôrodnými cestami. V tomto období sú pokusy. V tomto čase pôrodná asistentka, vedúca pôrod, začína prijímať novorodenca. V cefalickej prezentácii sa hlava rodí ako prvá. Po hlave sa rodí telo. Tým sa končí druhá fáza pôrodu. U prvorodičiek je dĺžka trvania druhej doby pôrodnej v priemere od 1 do 2 hodín a u viacrodičiek je dĺžka trvania tejto doby pôrodnej od 30 minút. do 1 hodiny. Ihneď po narodení začne dieťatko dýchať a kričať. Pupočná šnúra spájajúca novorodenca s placentou sa prestrihne a podviaže.

Kontrakcie

Prvým pravidlom je spať čo najviac. Ak to nefunguje, len odpočívajte. Môžete obetovať všetko nasledujúce a ísť nepripravený, no nie unavený počas prvých hodín čakania, kedy môžete a mali by ste pokojne šetriť sily a oddychovať. Teraz od vás nepotrebujete nič, okrem relaxu. Potom je však potrebná vážna práca a do tejto doby by ste nemali byť vyčerpaní. Toto „neskôr“ sa môže stať za deň! Spite a odpočívajte, kým je čas. Sila kontrakcií sa nie márne zvyšuje postupne. Všetko je premyslené.

Dĺžku trvania a intervaly medzi nimi je vhodné zapisovať, nie však hneď, keď sú zriedkavé a slabé a potom, keď vám už nedajú spať.

Ak spánok a odpočinok nie sú v jednom oku, potom je lepšie neležať, pohybovať sa a hľadať polohu, v ktorej je to jednoduchšie. Používajte polohy a techniky naučené alebo prečítané na kurzoch. Upozornite manžela, skontrolujte s ním techniky masáže, dýchania atď. Nezaťažujte svaly tela, najmä tvár, nezatínajte zuby - namáhate tým svaly panvového dna a krčka maternice a predlžujete a zhoršujete obdobie kontrakcií. Povedzte svojmu manželovi, aby vám pripomenul, keď zabudnete, a nenechal vás zmenšiť sa. S kontrakciami je potrebné nebojovať a neprežívať ich, ale odovzdať sa im, relaxovať a utápať sa v nich. Nie je to nezmyselná bolesť, ani kŕč, ani zovretie, ani kontrakcia, hoci to tak cíti. Toto je OTVÁRANIE krčka maternice, to je ich konečný cieľ a to by sa malo podporovať. Otvoríte sa, či sa vám to páči alebo nie, budete bojovať a ubližovať vám obom, alebo nebudete bojovať a relaxovať – tak či onak sa otvoríte. A keďže je to nevyhnutné, ak nebudete bojovať s nevyhnutným, ale pochopíte jeho význam, ľahšie pochopíte význam „uvoľňovania sa v kontrakciách“. Pretože to znamená „odhaliť pri odhalení“.

Vypúšťanie vody.

Zachyťte tento moment

Kúpeľ

Kúpeľ veľmi dobre zmierňuje bolesť, pomáha relaxovať. Umožňuje určiť, či pôrod skutočne začal. Ak ide o predbežné kontrakcie, potom pod vplyvom kúpeľa ustúpia, ale ak sa pôrod začal, potom kúpeľ naopak trochu stimuluje proces. Môžete sa kúpať nie dlhšie ako pol hodiny a iba v ranom štádiu pôrodu, keď kontrakcie nie sú dlhšie ako 20 minút, ak sa samozrejme chystáte do nemocnice. Ženy rodiace doma sa môžu kúpať aj v neskoršom štádiu pôrodu.

Sprcha je veľmi nápomocná pri zmierňovaní bolesti pri kontrakciách. Môže smerovať do krížovej kosti alebo dolnej časti chrbta.

Aj keď vody už opadli, môžete sa kúpať, ale musí sa dobre vyčistiť a pridať plnivo: čistá morská soľ alebo Rotokan.

Klystír

Pripravte si 3 litre vody. 2 na klystír, 1 pre prípad. Nie je potrebné variť. Teplota vody 30-32 gr. Musíte robiť klystír v dlhých intervaloch, keď kontrakcie idú v intervaloch 18-20 minút. Voda môže byť solené (trochu morskej soli) alebo okyslené (1 polievková lyžica citrónovej šťavy na 3 litre). Je potrebné urobiť klystír v polohe koleno-lakť.

Holenie

Bežná pena na holenie pre mužov pomáha znižovať počet porezaní a nepohodlie

Pitie, jedlo

Povzbudzujúci a podporný nápoj. Počas pôrodu a bezprostredne po ňom. Šípka + 1 lyžička med. Ovocie, sušené ovocie a krekry. Nezabudnite si ho vziať so sebou do nemocnice.

Trvanie pôrodu

U prvorodičiek je trvanie pôrodu v priemere od 15 do 20 hodín, u viacrodičiek je trvanie pôrodu od 10 do 12 hodín. Dĺžku pôrodu ovplyvňuje vek ženy, veľkosť plodu, veľkosť panvy, aktivita sťahov maternice a pod. U prvorodičiek starších ako 28-30 rokov je trvanie pôrodu dlhšie.

Pri pôrode sú tri obdobia. Trvanie prvej, najdlhšej doby pôrodnej u prvorodičiek je v priemere 13-18 hodín a u viacrodičiek je dĺžka prvej doby pôrodnej 10-11 hodín. V prvom období sa dolný pól močového mechúra zakliesni do krčka maternice, otvorí sa, mechúrik praskne a odtečie plodová voda.

V druhej dobe pôrodnej sa plod pohybuje pôrodnými cestami. V tomto období sú pokusy. V tomto čase pôrodná asistentka, vedúca pôrod, začína prijímať novorodenca. V cefalickej prezentácii sa hlava rodí ako prvá. Po hlave sa rodí telo. Tým sa končí druhá fáza pôrodu. U prvorodičiek je dĺžka trvania druhej doby pôrodnej v priemere od 1 do 2 hodín a u viacrodičiek je dĺžka trvania tejto doby pôrodnej od 30 minút. do 1 hodiny. Ihneď po narodení začne dieťatko dýchať a kričať. Pupočná šnúra spájajúca novorodenca s placentou sa prestrihne a podviaže.

Po narodení dieťaťa nastupuje tretia fáza pôrodná, nazývaná popôrodné obdobie. Trvanie tejto doby pôrodnej je v priemere 30 minút. V tomto období sa placenta oddelí od stien maternice a narodí sa po pôrode. Po pôrode sa skladá z placenty, pupočnej šnúry a plodových membrán.

Začiatok pôrodu

Kontrakcie

Prvým pravidlom je spať čo najviac. Ak nie, len relaxujte. Môžete obetovať všetko nasledujúce a ísť nepripravený, no nie unavený počas prvých hodín čakania, kedy môžete a mali by ste pokojne šetriť sily a oddychovať. Teraz už nepotrebujete nič iné, len relaxovať. Potom je však potrebná vážna práca a do tejto doby by ste nemali byť vyčerpaní. Toto „neskôr“ sa môže stať za deň! Spite a odpočívajte, kým je čas. Sila kontrakcií sa nie márne zvyšuje postupne. Všetko je premyslené. Dĺžku trvania a intervaly medzi nimi je vhodné zapisovať, nie však hneď, keď sú zriedkavé a slabé a potom, keď vám už nedajú spať.

Ak spánok a odpočinok nie sú v jednom oku, potom je lepšie neležať, pohybovať sa a hľadať polohu, v ktorej je to jednoduchšie. Používajte polohy a techniky naučené alebo prečítané na kurzoch. Upozornite manžela, skontrolujte s ním techniky masáže, dýchania atď. Nezaťažujte svaly tela, najmä tvár, nezatínajte zuby - namáhate tým svaly panvového dna a krčka maternice a predlžujete a zhoršujete obdobie kontrakcií. Povedzte svojmu manželovi, aby vám pripomenul, keď zabudnete, a nenechal vás zmenšiť sa. S kontrakciami je potrebné nebojovať a neprežívať ich, ale odovzdať sa im, relaxovať a utápať sa v nich. Nie je to nezmyselná bolesť, ani kŕč, ani zovretie, ani kontrakcia, hoci to tak cíti. Toto je OTVÁRANIE krčka maternice, to je ich konečný cieľ a to by sa malo podporovať. Otvoríte sa, či sa vám to páči alebo nie, budete bojovať a ubližovať vám obom, alebo nebudete bojovať a relaxovať – tak či onak sa otvoríte. A keďže je to nevyhnutné, ak nebudete bojovať proti nevyhnutnému, ale pochopíte jeho význam, význam „relaxácie v kontrakciách“ bude pre vás jednoduchší. Pretože to znamená „odhaliť pri odhalení“.

Odtok vôd

Vody môžu prasknúť kedykoľvek: na začiatku pôrodu, uprostred alebo tesne pred pokusmi. To všetko je v normálnom rozmedzí.

Transparentné alebo belavé - norma

Zelená - dieťa má hypoxiu, je potrebná lekárska pomoc.

S malými prúžkami krvi - súčasťou hlienovej zátky, nepredstavuje nebezpečenstvo

Pri svetlej krvi - odlúčení placenty je potrebná urgentná hospitalizácia

Zachyťte tento moment

Priebeh pôrodu

Pôrod je bezpodmienečný reflexný akt zameraný na vypudenie vajíčka plodu z dutiny maternice, keď toto dosiahne určitý stupeň zrelosti. Gravidita musí byť minimálne 28 týždňov, telesná hmotnosť plodu musí byť minimálne 1000 g, výška minimálne 35 cm.

Pri pôrodnom akte sa rozlišujú 3 obdobia: I - obdobie odhalenia; II - obdobie exilu; III - nástupnícke obdobie. Žena s nástupom pôrodu sa nazýva rodiaca žena, po skončení pôrodu - šestonedelie.

V prvej dobe pôrodnej v dôsledku kontrakcií sa otvára krčok maternice. Kontrakcie sú nedobrovoľné periodické kontrakcie maternice. Počas kontrakcie vo svalovej stene maternice dochádza k procesom kontrakcie (kontrakcia každého svalového vlákna a každej svalovej vrstvy) a retrakcie (posunutie svalových vrstiev voči sebe navzájom). V pauzách medzi kontrakciami je kontrakcia úplne eliminovaná a retrakcia je eliminovaná len čiastočne.

Myometrium pozostáva z dvoch vrstiev, odlišných z funkčného hľadiska. Vonkajšiu vrstvu predstavujú najmä pozdĺžne umiestnené svalové vlákna. Táto vrstva, silná a aktívna vo funde a v tele maternice, sa stráca v distálnom krčku maternice. Vnútorná vrstva obsahuje prevažne kruhové svalové vlákna. Najlepšie sa prejavuje v krčku maternice a dolnom segmente maternice. V spodnej časti a tele maternice je málo kruhových svalových vlákien. S rozvojom pravidelnej pracovnej aktivity sa pozorujú koordinované kontrakcie vonkajšej a vnútornej vrstvy myometria.

Primárnym zdrojom pôrodnej excitácie (kardiostimulátor, kardiostimulátor) je viac-menej lokalizovaná skupina buniek v stene maternice. Väčšina výskumníkov sa domnieva, že kardiostimulátory sú umiestnené v oboch tubulárnych rohoch maternice. Odtiaľ sa elektrická aktivita (vlna kontrakcií) šíri počas kontrakcie na spodné časti maternice - do tela a dolného segmentu. N. Alvarez a R. Caldeyro-Barcia (1952) nazvali toto šírenie kontrakčnej vlny zhora nadol ako trojitý gradient smerom nadol. Najsilnejšie a najdlhšie trvajúce kontrakcie maternice sa pozorujú v spodnej časti (dolná dominantná). V budúcnosti sa kontrakčná vlna rozšíri smerom nadol k telu a krčku maternice (prvý gradient). V tele a najmä v dolnom segmente maternice dochádza k zníženiu sily a trvania kontrakcie (druhý a tretí gradient).

Fyziologicky sa rozvíjajúca pôrodná aktivita je charakterizovaná reciprocitou (prepojením) kontraktilnej aktivity tela maternice, dolného segmentu a krčka maternice. Každá kontrakcia pozdĺžnych svalov maternice je sprevádzaná aktívnym naťahovaním (distrakciou) dolného segmentu a krčka maternice, čo vedie k otvoreniu os maternice. Pre normálny priebeh pôrodného aktu je charakteristická koordinácia (konzistencia) kontrakcií maternice. Okrem vertikálnej koordinácie kontrakcií (trojitý gradient smerom dole, dominancia fundusu a reciprocita) existuje horizontálna koordinácia v podobe koordinovaných kontrakcií pravej a ľavej polovice maternice. Pri koordinovaných kontrakciách dochádza k synchronizácii nástupu fázy maximálnej kontrakcie maternice na jej jednotlivých oddeleniach. Doba šírenia kontrakčnej vlny, ktorá zachytí celý orgán, je 15 s.

Pri dobre definovanej pôrodnej aktivite je intenzita kontrakcií maternice zvyčajne 30 mm Hg. Art., a frekvencia kontrakcií je najmenej dve za 10 minút. Ako sa pôrodný akt vyvíja, intenzita a trvanie kontrakcií sa postupne zvyšuje a intervaly medzi kontrakciami sa skracujú.

Pri každej kontrakcii dochádza k zvýšeniu vnútromaternicového tlaku, ktorý sa prenáša na plodové vajíčko, ktoré má podobu dutiny maternice. Plodová voda prúdi do spodnej časti močového mechúra plodu, kde sa nachádza jedna z veľkých častí plodu (hlavička, panvový koniec). Kým sa membrány neporušia, maternica je uzavretá guľa naplnená tekutinou.

Počas pôrodu dochádza v dôsledku kontrakcie pozdĺžne uložených svalov maternice a recipročne uvoľňujúcich kruhových svalov k natiahnutiu dolného segmentu maternice a oblasti vnútorného krčka maternice. Horná časť krčka maternice sa postupne lievikovito rozťahuje a pri kontrakciách sa tam rúti fetálny mechúr (dolný pól plodových blán s časťou v nich obsiahnutej plodovej vody). Dráždi nervové zakončenia v oblasti vnútorného hltana, prispieva k zosilneniu kontrakcií. Kontrakcie svalových vlákien tela maternice sú vzhľadom na jej vajcovitý tvar smerované nie vertikálne, ale tangenciálne na kruhové svaly dolného segmentu maternice a cervikálneho kanála. Tento vzťah a pôsobenie svalov dna a tela maternice na otvorenie cervikálneho kanála sú také výrazné, že k otvoreniu krčka maternice dochádza aj pri predčasnom odtoku vody (keď úloha fetálneho mechúra v otvore krčka maternice je úplne vylúčená) a dokonca aj s priečnou polohou plodu (keď chýba prezentujúca časť).

Počas kontrakcií sa v dôsledku stiahnutia horná a dolná svalová vrstva navzájom pretínajú a postupne sa pohybujú nahor. Počas prestávok medzi kontrakciami sa úplne nevrátia na svoje miesto. Preto sa horná časť tela maternice postupne zahusťuje a oblasť dolného segmentu sa stáva tenšou. Hranica medzi hornou časťou maternice (dno, telo) sťahujúcou sa pri pôrode a aktívne relaxujúcim dolným segmentom sa nazýva kontrakčný krúžok (hraničná drážka, hraničný valček), tiro sa dá určiť po odtoku plodovej vody pri kontrakciách. Spodný segment maternice pokrýva prítomnú časť plodu krúžkom, ktorý k nej tesne prilieha - vnútorný kontaktný pás.

V tomto prípade sa medzi spodným segmentom maternice a kostným prstencom vytvorí vonkajšia kontaktná zóna (hlava je fixovaná malým segmentom pri vstupe do panvy). Kvôli prítomnosti kontaktných zón sú vody rozdelené na dve nerovnaké časti: väčšia časť, ktorá je nad kontaktnou zónou, sú „zadné vody“ a menšia časť, ktorá je pod kontaktnou zónou a vypĺňa plod. močový mechúr, sú „predné vody“.

Mechanizmus otvárania krčka maternice u prvorodičiek a viacrodičiek nie je rovnaký. U nulipar začína otvorenie krčka maternice zo strany vnútorného os. Pri úplnom odhalení vnútorného os je krčka maternice vyhladená, cervikálny kanál chýba a vonkajší os sa začína otvárať. Úplná dilatácia krčka maternice je taká, pri ktorej dutina maternice a vagína tvoria jednu pôrodnú trubicu. U viacrodičiek dochádza k otvoreniu vnútorného a vonkajšieho os súčasne a paralelne so skrátením krčka maternice.

Pri úplnom alebo takmer úplnom otvorení os maternice dochádza k prasknutiu močového mechúra plodu. To je uľahčené komplexom dôvodov: 1) zvýšenie vnútromaternicového tlaku v dôsledku zvýšenia frekvencie a intenzity kontrakcií; 2) zvýšenie nadmerného napínania membrán močového mechúra plodu v dôsledku zvýšenia vnútromaternicového tlaku a zníženia ich odolnosti proti pretrhnutiu; 3) nedostatok podpory pre dolný pól fetálneho močového mechúra zo strany krčka maternice s úplným alebo takmer úplným odhalením. Ak sa fetálny močový mechúr otvorí s neúplným otvorením krčka maternice, potom úlohu stimulu receptorov vnútorného hltana plní prezentujúca časť plodu. V niektorých prípadoch s nadmernou hustotou membrán sa fetálny močový mechúr neotvorí ani pri úplnom otvorení. V týchto prípadoch musí byť otvorená tak, aby nenarušila fyziologický priebeh pôrodu.

Úplné odhalenie krčka maternice naznačuje koniec prvej fázy pôrodu. Začína sa druhá doba pôrodná – obdobie exilu, počas ktorého dochádza k pôrodu plodu.

Po odtoku plodovej vody sa kontrakcie nakrátko zastavia alebo zoslabnú. Objem dutiny maternice sa výrazne zmenšuje, steny maternice sa dostávajú do užšieho kontaktu s plodom. Kontrakcie sa opäť zintenzívňujú a prispievajú k postupu plodu pôrodnými cestami, ktorý sa začal počas otváracieho obdobia. Prezentujúca sa časť plodu sa približuje k panvovému dnu a vyvíja naň rastúci tlak, v reakcii na to sa objavujú pokusy. Pokus sa líši od kontrakcie tým, že reflexná kontrakcia priečne pruhovaného svalstva brušného lisu, bránice a panvového dna sa spája s reflexnou mimovoľnou kontrakciou hladkých svalov maternice. Silu pokusov si môže rodiaca žena ľubovoľne regulovať. Prezentujúca časť plodu natiahne genitálnu štrbinu a je na svete. Za ňou sa rodí celé telo plodu a odlieva sa zadná plodová voda.

Po narodení plodu sa začína tretia doba pôrodná – po pôrode. V tomto čase sa placenta a membrány oddeľujú od stien maternice a pôrodu placenty.

Niekoľko minút po narodení plodu sa kontrakcie obnovia. Prvou následnou kontrakciou sa začína oddeľovanie miesta dieťaťa, ku ktorému dochádza v hubovitej vrstve padavej membrány v mieste jej uchytenia na stenu maternice (miesto placenty). Pri následných kontrakciách sa znižuje celá svalovina maternice vrátane oblasti placenty. Placenta nemá schopnosť sťahovať sa, a preto stúpa nad klesajúcu placentárnu oblasť vo forme záhybu alebo tuberkulózy. Spojenie medzi placentou a placentou sa preruší, cievy prasknú, čo vedie k vzniku retroplacentárneho hematómu, čo je nahromadenie krvi medzi placentou a stenou maternice. Retroplacentárny hematóm sa spolu s kontrakciami maternice podieľa na zväčšujúcom sa a napokon aj konečnom odlúčení placenty. Oddelená placenta sa silou pokusov rodí z dutiny maternice a ťahá so sebou membrány. Placenta vystupuje z genitálneho traktu s vodnou (amniotickou) membránou vonku. Materský povrch placenty smeruje dovnútra pôrodnej placenty. Toto je najbežnejšia centrálna cesta odtrhnutia placenty a následného pôrodu, ktorú opísal Schultz.

Iný variant odtrhnutia placenty možno pozorovať, keď separácia nezačína od centra, ale od periférie. V tomto prípade vytekajúca krv netvorí retroplacentárny hematóm, ale stekajúc nadol odlupuje membrány. Pri každej ďalšej kontrakcii sa všetky nové oblasti placenty odlupujú, až kým sa úplne neoddelí od steny maternice. Okrem toho oddelenie placenty prispieva k jej vlastnej hmotnosti. Placenta sa rodí z pôrodných ciest dopredu dolným okrajom placenty (jej materským povrchom) a vo vnútri je plodová membrána - placenta je oddelená podľa Duncana.

Pôrod po pôrode, oddelený od stien maternice, uľahčujú pokusy, ku ktorým dochádza pri presune po pôrode do pošvy a podráždeniu svalov panvového dna.

Bolesť pri pôrode. Ako znížiť pôrodnú bolesť

Bolesť a pôrod sú v ľudskej mysli vedľa seba. Mnohé ženy sú vydesené z bolesti, ktorá nevyhnutne (z ich pohľadu) pôrod sprevádza. Rozumnejšie dámy sa na pôrod pripravujú vopred. Správny postoj k bolesti vo všeobecnosti a k ​​bolesti pri pôrode zvlášť, schopnosť do značnej miery regulovať bolesť pri pôrode, absencia strachu z bolesti pri pôrode je výsledkom správnej prípravy na pôrod a kompetentného tréningu tehotného páru.

Psychológovia – praktici terapie zameranej na telo veria, že bolesť je silným signálom nášho tela, prostriedkom jeho „komunikácie“ s naším vedomím.

Niekedy tak tvrdo pracujeme, zle jeme, vôbec neodpočívame, fajčíme, - vo všeobecnosti sme vyčerpaní a telo je nútené uchýliť sa k silnej zbrani - bolesti. Toto je pozitívna funkcia bolesti: je to jediný spôsob, ako sa k nám „dostať“. Keď nás bolí, konečne sa zastavíme a nadýchneme sa. Bolesť bije z každodenného rozruchu, núti vás obrátiť sa k sebe.

Stalo sa tak, že bolesť je nepostrádateľným spoločníkom pri narodení človeka. Teraz s pomocou modernej lekárskej vedy je dokázané, že pôrod je skúškou nielen pre matku, ale aj pre dieťa. Bábätko niekedy zažije bolesť mnohonásobne silnejšiu ako bolesť matky. V tehotenstve sa preto treba na stretnutie s bolesťou dôkladne pripraviť. Aby si z nej urobil spojenca, nie nepriateľa.

Najprv sa však musíte prestať báť pôrodných bolestí, pretože strach často zastaví načaté kontrakcie. Hovoríme, samozrejme, o fyziologickej bolesti, a nie o patologickej bolesti, pri ktorej je potrebná anestézia a chirurgický zákrok. Príprava na pôrod je v prvom rade relax. Uvoľnenú ženu zamestnáva výlučne pôrod, jej telo kráča po „vychodených cestách“ podľa inštinktov. Počas tehotenstva sa musíte naučiť počúvať procesy prebiehajúce vo vašom tele, naučiť sa správne reagovať na zmeny, „chytiť“ tok. V ktorejkoľvek príručke nájdete rady, aby ste neboli nervózni a v tehotenstve častejšie odpočívali. No okrem relaxu vám pomôže ako profesionálna masáž pre tehotné, tak aj relaxačná masáž blízkej osoby. Načo to je?

V období očakávania dieťaťa je dôležité odstraňovať takzvané svorky vo svaloch, aby neprekážali telu ženy pri výkone jej hlavnej „práce“ – pôrodu. Často masáž prináša aj terapeutické výhody – bábätko sa prevráti a zaujme správnu polohu hlavičkou dole. Masáž bude vaším najlepším pomocníkom pri kontrakciách aj na začiatku pokusov. Ale to nie je len masáž, ale masáž krížovej kosti, oblasti v dolnej časti chrbtice. Ak je pri pôrode prítomný váš manžel, je to práve on, kto vám pomôže odbúrať stres. Vy sami rodíte, kým nepôjdete do nemocnice, osprchujete sa, môžete prúd nasmerovať na krížovú kosť. Techniku ​​masáže sa naučíte na ktorejkoľvek materskej škole.

Pri pôrode je lepšie sa aktívne hýbať, meniť polohu, vyberať si tú najmenej nepríjemnú, napríklad môj pôrod bol „v stoji“. V poslednej dobe pôrodnej sa žena stiahne do seba, naladí sa na signály prichádzajúce zvnútra. Meditácia pomôže získať túto zručnosť.

Je známe, že oblasť hrdla pri pôrode je spojená s krčkom maternice. Túžba ženy kričať nie je len spontánna reakcia na bolesť, ale silný inštinkt. Plač totiž uvoľňuje hrdlo a krčok maternice, čím pomáha dieťaťu prejsť pôrodnými cestami. Ale krik môže byť deštruktívny nielen pre ostatných, ale aj pre mamu a dieťa. Preto je lepšie nekričať, ale SPIEVAŤ. Spievanie pri pôrode je tradíciou našich praprababičiek. Takzvaný referenčný hlas, ktorý sme my, obyvatelia mesta stratili, sa úspešne používa ako silný prostriedok proti bolesti.

Jeho účinok sa zvyšuje, ak s vami spieva manžel alebo pôrodná asistentka, v prípade domáceho pôrodu.

Je ťažké uvoľniť sa, keď vám jasné biele svetlo oslepí oči a v blízkosti stoná ďalších 5 rodiacich žien. Preto, ak je to vo vašich možnostiach, priblížte prostredie pôrodu dieťatku domov. Doma sa predsa cítite chránená, takže tlmené svetlo, obľúbené veci, župan vám pomôže.

Pri pokusoch je povaha bolesti trochu odlišná, neporovnateľná s kontrakčnou bolesťou. V poslednej fáze by sa bolesť nemala znižovať alebo sa jej vyhýbať, ale "choď do toho" a tlačte tam, kde to bolí. Tu pomôže správne dýchanie. Dodržiavaním aspoň niektorých z týchto jednoduchých odporúčaní nájdete spoločnú reč so svojím telom. A odpovie vám pri pôrode – stonásobne.

Samoanestézia pri pôrode

Na začiatok bezbolestný a bezbolestný pôrod nie je ničím výnimočným. Veľa rodiacich žien prekročí prah pôrodnice v aktívnej fáze pôrodu, kedy je otvorenie krčka maternice už viac ako 2-3 cm, niekedy s takmer úplným otvorením krčka maternice, teda na konci. 1. doby pôrodnej bez silných bolestí. A niektoré ženy sa už pri pokusoch o zmätok pýtajú: „Pán doktor, kedy ma to bude bolieť? Čo je to: individuálna citlivosť? Alebo výnimky, ktoré len potvrdzujú pravidlo? Pokúsme sa pochopiť dôvody takejto individuálnej citlivosti, alebo skôr necitlivosti.

Utrpenie žien pri bežnom, nekomplikovanom pôrode je v rozpore so zákonmi prírody. Bolesť je nám totiž daná ako obranná reakcia, aby sme chorobu včas rozpoznali a zachránili si život a zdravie. Preto počas pôrodu je syndróm ostrej bolesti spoločníkom určitých komplikácií, ktoré si vyžadujú kvalifikovanú lekársku pomoc. Pri priaznivom priebehu pôrodu, keď nič neohrozuje ani matku, ani dieťa, nie je výskyt bolesti opodstatnený.

Povaha pôrodnej bolesti

Pri kontrakciách v prvej dobe pôrodnej dochádza k podráždeniu nervových zakončení tela a krčka maternice, ciev a väzivového aparátu. V druhej dobe pôrodnej – období vypudzovania plodu – sú prevažne podráždené nervové zakončenia hrádze a vonkajších genitálií. Tieto aj iné impulzy, ktoré vstupujú do centrálneho nervového systému, sú normálne blokované a nie sú vnímané ako signály bolesti, to znamená, že zostávajú pod prahom pocitov bolesti. Okrem toho existujú ďalšie ochranné "analgetické" faktory. Jednak pred pôrodom dochádza k čiastočnej deštrukcii nervových zakončení maternice, a preto jej citlivosť v porovnaní s 1. a 2. trimestrom tehotenstva klesá. A po druhé, počas pôrodu v tele dochádza k silnému uvoľňovaniu endorfínov a enkefalínov - „hormónov potešenia“, prírodných liekov proti bolesti, štruktúrou príbuzných narkotickým analgetikám.

No z generácie na generáciu sa strach z pôrodu, zaznamenaný na stránkach Starého zákona, prenáša na ženy. Tento strach má skutočné historické pozadie. Veď pred stovkami rokov, pri absencii adekvátnej pôrodníckej starostlivosti, prebiehali mnohé pôrody naozaj veľmi ťažko, s nebezpečnými komplikáciami a často končili smrťou rodiacej ženy. Strach z nevyhnutnej bolesti narúša harmóniu vzťahov v štruktúrach mozgu, prudko znižuje prah bolesti, v súvislosti s tým začínajú byť vnímané tie bolestivé podnety, ktoré by za normálnych okolností nemali prenikať do nášho vedomia. Ide o takzvanú psychogénnu zložku pôrodných bolestí. V dôsledku prechodu bolestivých impulzov centrálnym nervovým systémom vzniká odrazená bolesť na povrchu tela: v podbrušku, v driekovej a krížovej oblasti, v hornej tretine stehien a v slabinách.

Preč s psychogénnym faktorom!

Čo je opakom strachu? Prázdninové očakávanie. Pamätáte si, ako ste v detstve čakali na svoje ďalšie narodeniny alebo Nový rok, ako vám srdce zaplesalo v očakávaní zábavy a darčekov? A aké radostné by malo byť očakávanie zázraku, veľkého šťastia - stretnutia s tým najmilovanejším a najkrajším človekom, ktorého TY dáš svetu! Stelesnenie sna, nové stránky lásky, nová fáza splynutia s milovanou osobou. Chcem priblížiť sladkú chvíľu a po ponorení ju celú vypiť až na dno. Snívajte o kontrakciách, pamätajte, že bolesť je niekedy veľmi sladká.

A čo ženská zvedavosť? Samozrejme, že ste o tom veľa čítali a počuli, ale je šialene zaujímavé zažiť všetko na vlastnej koži, je zaujímavé, ako to bude s vami. Navyše ani opakované pôrody nie sú podobné tým predchádzajúcim.

Navyše, pôrod je azda jediná práca a potešenie, ktoré je mužovi nedostupné. A hoci sa mnohí budúci oteckovia teraz snažia byť pri narodení svojho dieťaťa, stále to nemôžu cítiť ako žena, pretože vidieť a cítiť nie je to isté.

Niekedy ženy chcú ísť do nemocnice niekoľko dní pred pôrodom. To nie je vždy opodstatnené. Ani jedna, čo i len najlepšia pôrodnica vám nenahradí teplo a pohodlie domova. Ak tehotenstvo prebieha bez komplikácií a neexistujú žiadne náznaky prenatálnej hospitalizácie, je lepšie stráviť posledné dni pred pôrodom v kruhu svojich blízkych a nie na oddelení patológie tehotných žien, kde vás bude nevyhnutne prenasledovať množstvo problémov iných ľudí. Stáva sa, že samotná žena, ktorá ide do nemocnice, nemôže presne určiť, či začala rodiť. Ak v tomto prípade lekár, ktorý vás vyšetril na pohotovosti, skonštatuje, že ide len o predzvesť pôrodu a navrhne vám návrat domov, dbajte na jeho radu. Pôrodný blok je miesto, kde treba rodiť a nie chradnúť v súcite s ostatnými.

A na záver

Pôrod je niečo, čo každá tehotná žena čaká a zároveň sa toho bojí. Najmä ak ide o jej prvý pôrod. Početné príbehy priateliek o tom, aké je to bolestivé a hrozné, na sebavedomí nepridávajú. Názor matky či starej mamy, že pôrod je jednoduchá záležitosť, sa tiež neberie vážne. Čím bližšie je drahocenný deň, tým viac pochybností a nervov. Východisko je len jedno: dozvedieť sa o pôrode čo najviac od špecialistov vopred.

Keď do príchodu bábätka zostáva niekoľko hodín a kontrakcie začnú byť neskutočne bolestivé, nepripravené rodiace ženy začnú panikáriť. Keď sú takéto matky na pôrodnom stole, prekrížia si nohy a nepočúvajú výzvy pôrodníka bez toho, aby premýšľali o tom, aké hrozné následky to môže mať.

U žien nepripravených na pôrod, najmä tých, ktoré sú tehotné s prvým dieťaťom, sú často poškodené pôrodné cesty a deti sa rodia s pôrodnými poraneniami. V tomto ohľade je fyzický tréning kľúčom k zdraviu matky a novorodenca. Je dôležité vedieť, že psychologické aspekty sú rovnako dôležité, pretože úspešný pôrod závisí od nálady nastávajúcej matky a jej schopnosti ovládať svoje činy.

Psychologické nuansy prípravy na pôrod

Niektorí veria, že hlavnou podmienkou plnohodnotného pôrodu je príprava vášho tela. Ide o mylný názor, keďže priebeh a výsledok pôrodu priamo závisí od morálneho stavu rodiacej ženy, jej schopnosti včas sa uvoľniť a udržať svoje emócie pod kontrolou.

Je dokázané, že žena, ktorá absolvovala kurzy, ktoré pripravujú na blížiace sa materstvo, ľahšie zvláda bolesti pri kontrakciách, adekvátnejšie reaguje na požiadavky zdravotníckeho personálu. Okrem toho deti v tomto prípade nedostávajú pôrodnú traumu.

Úroveň pripravenosti rodiacej ženy

Každá žena svojím vlastným spôsobom súvisí s nadchádzajúcou udalosťou:

• ženy čakajúce prvé dieťa sa boja neznámeho;
• viacrodičky sa boja už zažitej bolesti.

Psychológ musí zistiť, ako je tehotná psychicky pripravená, a v prípade potreby ju podporiť, rozptýliť všetky jej pochybnosti a predsudky. Existujú 3 úrovne prenatálnej psychologickej pripravenosti: nízka, stredná a vysoká.

Nízka vyžaduje okamžitú pomoc psychológa, vyznačuje sa nasledujúcimi negatívnymi emóciami zo strany rodiacej ženy:

• vzrušenie, ktoré sa každým dňom zintenzívňuje;
• neustály strach zo smrti počas pôrodu alebo straty dieťaťa;
• očakávanie pôrodných bolestí;
• nechuť k otcovi dieťaťa, niekedy k dieťaťu;
• nerešpektovanie rád zdravotníckeho personálu.

Priemerná úroveň nepotrebuje núdzovú pomoc, pretože budúca matka vníma nadchádzajúce narodenie relatívne pokojne:

• optimistická nálada na pôrod;
• neustále pochybnosti o priaznivom výsledku;
• nedostatok dôvery vo svoje schopnosti;
• náchylnosť k tragickým príbehom o pôrode iných ľudí, projektovanie takýchto situácií na seba.

Žena s vysokou psychickou pripravenosťou nepotrebuje pomoc psychológa a na narodenie bábätka sa teší. Pre ňu je hlavnou vecou udržiavať takú náladu v nemocnici. Znaky vysokej úrovne:

• každý deň prináša šťastie nastávajúcej matke;
• každodenný telesný tréning: výučba správneho dýchania, samomasáže atď.;
• vykonávanie všetkých odporúčaní pôrodnej asistentky;
• skutočná radosť z každej maličkosti.

Okrem toho v druhom prípade žena plánuje prevziať všetku záťaž na seba, uľahčiť proces pôrodu pre dieťa a je nastavená na dojčenie.

Ako sa vysporiadať so strachom

Optimistické ženy sa tiež trápia, či všetko dobre dopadne a o všetko sa starajú. Ako sa vysporiadať s vznikajúcim strachom? Stačí poznať a dodržiavať nasledujúce odporúčania psychológa:

1. Vyhnite sa znepokojujúcim myšlienkam. Buďte viac vonku, najlepšie tam, kde deti chodia, pozerajte poučné videá o starostlivosti o novorodencov.
2. Tehotná žena má najmä v poslednom mesiaci veľa voľného času. Nie je prekvapujúce, že žena môže mať nové koníčky (napríklad pletenie alebo origami), ktoré prinášajú veľa pozitívnych emócií.
3. Cvičte, cvičte jogu, gymnastiku. U športujúcej ženy sa zvyšuje produkcia endorfínu, hormónu šťastia a prírodného antidepresíva.
4. Pochopte zložitosť absolútnej relaxácie. K tomu môžete počúvať relaxačnú hudbu, inhalovať aromatické oleje, prihlásiť sa na masáž, relaxovať v prírode atď. Hlavnou vecou je vyhradiť čas na relaxáciu.
5. Nasledujte svoje rozmary. Rozmary tehotnej ženy sú požiadavkami dieťaťa, ktoré by mali byť splnené. Nemali by ste obmedzovať svoje impulzy, pretože radosť, ktorú prežíva matka, sa prenáša na dieťa.

Fyzický tréning

Aby telo vydržalo obrovskú záťaž pri pôrode, je dôležitá fyzická príprava. Vzhľadom na to, že vnútorné orgány budúcej ženy pracujú pre dvoch, imunitný systém sa oslabuje, hormonálne pozadie sa mení, čo vedie k poruchám. Aby žena podporila prácu tela a znížila zaťaženie čo najviac, musí to vyskúšať.

Cvičenie a gymnastika pre tehotné ženy

Existujú špeciálne cvičenia, ktoré pomáhajú pripraviť telo na pôrod. Môžu sa vykonávať pod vedením pôrodnej asistentky alebo samostatne. Gymnastika je jednoduchá na vykonávanie, ale účinná proti svalovým kŕčom so sprievodnou bolesťou, podporuje rýchle dodanie bez ďalších komplikácií:

1. Ako rozcvička – chôdza na mieste. Beží 1 minútu.
2. Položte chodidlá na šírku ramien, chodidlá paralelne k sebe, natiahnite ruky dopredu, chrbát by mal byť rovný. Vykonávajte pomalé polovičné drepy, zdvíhajte a spúšťajte ruky (do rytmu). Nasleduj svoj dych. (10 trikov)
3. Roztiahnite ruky do strán. Predkloňte sa a striedavo sa nimi dotýkajte prstov na nohách. Urobte to priemerným tempom. (12 trikov)
4. Trup mierne ohnite, ruky natiahnite vo švíkoch. Pomaly zakloňte hlavu, uvoľnite ruky a ramená. Po 5 sekundách sa postavte rovno a trochu ohnite chrbát. (8 opakovaní)
5. Natiahnite ruky do strán, nohy dajte na šírku ramien. V predklone otočte trup doprava, pričom sa pravou rukou dotknite prstov ľavej nohy, doľava - prstov pravej nohy. Po dokončení 10 opakovaní zaujmite východiskovú pozíciu a uvoľnite sa. (4 priechody)
6. Nakloňte telo doprava, ľavú ruku zdvihnite nad hlavu, pravú dajte za chrbát. Keď sa zmení strana svahu, ruky si vymenia miesta. Vykonávajte priemerným tempom. (12 opakovaní)
7. Dajte nohy k sebe, narovnajte chrbát, natiahnite ruky vo švíkoch. Nakloňte telo doľava a doprava, pričom posúvajte ruky po stranách a neodtrhnite ich. Nasleduj svoj dych. (10 opakovaní)
8. Urobte nejaké dychové cvičenia. 10-krát sa zhlboka nadýchnite nosom a vydýchnite ústami.

Nácvik dýchania

Správne dýchanie zlepšuje krvný obeh, výmenu plynov, uvoľňuje maternicu a upokojuje. Pre znateľný efekt sa cvičenia musia vykonávať denne. Tehotná žena by mala počúvať vnútorné pocity. Keď sa do mozgu dostane viac kyslíka, môže sa objaviť závrat. Algoritmus dýchania:

1. Dýchajte rytmicky. Príprava na nadchádzajúci boj. Nádych (5 s) - zadržte dych na 3 s - výdych (5 s) - zadržte dych na 3 s.
2. Na uvoľnenie medzi kontrakciami dýchajte bránicou. Položením ruky na hrudník môžete ovládať výkyvy brucha a hrudníka. Zhlboka sa nadýchnite po dobu 3 sekúnd a pohybujte bránicou. Žalúdok by mal vyčnievať. Vydychujte ústami po dobu 3 sekúnd. Potom opakujte.
3. Ak chcete obnoviť dýchanie po kontrakcii, dýchajte z hrudníka. Ruky po stranách, mierne nad pásom. Zhlboka a pomaly sa nadýchnite nosom a ešte pomalšie vydýchnite ústami, až vám začnú pískať pery.
4. Na zmiernenie bolesti pri kontrakciách je vhodné psie dýchanie. Vytiahnite jazyk a zhlboka sa nadýchnite.

Ako pripraviť pôrodné cesty?

Existujú zostavy cvikov určené pre konkrétnu svalovú skupinu. Aby ste sa vyhli slzám, musíte pripraviť vagínu na pôrod zvýšením svalového tonusu.

Môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

1. Sadnite si s nohami široko od seba, zostaňte v tejto polohe 7 s. Pomaly vstaňte a chvíľu stojte. Urobte 5 opakovaní.
2. Posaďte sa na bobok, vezmite rovnú nohu na stranu a preneste váhu tela na druhú. Natiahnite ruky pred seba, aby ste si pomohli udržať rovnováhu. Urobte 5 opakovaní.
3. Postavte sa na spojené kolená, pomaly sa vráťte späť a sadnite si na päty.

Pravidelným vykonávaním Kegelových tréningových cvičení bude budúca rodiaca žena schopná spevniť perineálnu oblasť a predísť možným slzám. Počas vykonávania je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• cvičenia sa odporúčajú vykonávať na tvrdom povrchu, pričom sa striedavo napínajú a uvoľňujú svaly panvového dna;
• keď počet opakovaní dosiahne 50-krát, môžete prejsť do ďalšej fázy (maximálne napätie a zadržanie svalov, pomalá relaxácia s prestávkami);
• týždeň po začiatku vyučovania by ste mali svaly rýchlo napnúť a uvoľniť.

Príprava prsníka

Často rodiace ženy s nepripravenými prsníkmi už v nemocnici začínajú mať ťažkosti s kŕmením dieťaťa. Na bradavkách sa objavujú mikrotrhlinky, prsník stráca elasticitu, je pokrytý striami. Na odstránenie týchto problémov sa cvičenia vykonávajú podľa nasledujúceho algoritmu:

1. Držte ruky pred hrudníkom a každý striedavo hádzajte malú loptičku. Nemeňte polohu rúk.
2. Stojte na všetkých štyroch, ohnite lakte. Potom ostro narovnajte ruky a nohy.
3. Postavte sa čelom k stene a položte si na ňu ruky (na úrovni ramien). Vykonajte 15 klikov.
4. Paže roztiahnuté do strán na šírku ramien. Rukami urobte „nožnice“ ostrými výkyvmi.
5. Rovné ruky do strán. Robte "nožnice", ale za chrbtom, snažte sa neohýbať ruky.

Každé cvičenie by sa malo vykonať najmenej päťkrát. Denné cvičenia pomôžu udržať tvar prsníka po pôrode a poskytnúť dieťaťu zdravé materské mlieko bez ďalších komplikácií počas laktácie.

Kedy je potrebná dodatočná príprava krčka maternice na pôrod?

Ťažkosti s otváraním maternice má podľa štatistík asi 17 % žien čakajúcich prvé dieťa a 3,5 % viacrodičiek pri prirodzenom pôrode. Ak má rodiaca žena poruchy endokrinného systému (obezita, cukrovka), krčok maternice potrebuje dodatočnú prípravu. Špeciálne školenie je tiež potrebné, ak sa vyskytnú tieto faktory:

1. V tele prebiehajú hormonálne zmeny. Estrogén, ktorý je zodpovedný za plné fungovanie vaječníkov, sa produkuje v nedostatočnom množstve, respektíve krčka maternice nemá čas pripraviť sa na pôrod.
2. Nádory a jazvy v maternici. Spravidla sú ohrozené ženy nad 35 rokov.
3. Oveľa menej často sú príčinou také faktory ako anémia, gynekologické ochorenia v pokročilom štádiu, ktoré viedli k zníženiu elasticity pôrodných ciest.
4. genetická predispozícia.

Ak sa tieto rizikové faktory vyskytnú, krčka maternice potrebuje špeciálne postupy, s ktorými sa odporúča začať už od prvých týždňov tehotenstva. V opačnom prípade môže dôjsť k prasknutiu hrádze, pôrodných ciest, poraneniu a dokonca k smrti dieťaťa. Ak je dieťa pripravené na narodenie a maternica sa neotvorila, môže byť potrebná operácia na záchranu života dieťaťa.

Správna výživa v treťom trimestri

Príprava na prirodzený pôrod zahŕňa špeciálnu diétu. V posledných týždňoch tehotenstva si žena potrebuje správne zostaviť jedálny lístok, pretože pôrodný proces môže začať kedykoľvek. Základné pravidlá stravovania:

1. Zelenina a ovocie bohaté na vlákninu pomôžu vyhnúť sa popôrodným komplikáciám, ako sú hemoroidy. Uprednostňovať by sa mali jablká, hrušky, slivky a brokolica, pričom by sa mala úplne opustiť múku.
2. Je potrebné opustiť alergénne potraviny (med, orechy, citrusové plody, čokoláda). Vzhľadom na skutočnosť, že pôrod môže začať rýchlo, môže byť tvár dieťaťa posiata odtlačkami „maminských sladkostí“.

Špeciálne prípravné kurzy

Účasť na kurzoch pre tehotné ženy bude užitočná, pretože kompetentná príprava na pôrod je kľúčom k pozitívnemu výsledku. Inštruktori učia dychové cvičenia, techniky ovládania tela a vysvetlia, ako bábätku uľahčiť pôrod. Psychológovia pomáhajú prekonať strach, pripraviť sa na pôrod bez bolesti.

Čo sa týka partnerského pôrodu, môžete navštevovať kurzy s otcom dieťaťa. Odborníci tvrdia, že komunikácia s tými istými vystrašenými ženami má pozitívny vplyv na stav budúcej rodiacej ženy. Žena sa stáva sebavedomejšou, obavy postupne miznú. Video kurzy nedávajú takéto výsledky.

Spôsoby prípravy na pôrod (Grantley Dick-Read, Lamaza, R. Bradley, M. Auden)

Existuje mnoho spôsobov, ako sa pripraviť na pôrod. Každý z nich zahŕňa 3 kľúčové aspekty:

• dych;
• relaxácia;
• kladný postoj.

Metódy sú si navzájom podobné, ale majú určité rozdiely. Medzi najpopulárnejšie patria:

1. Metóda Grantley Dick-Read pripravuje na jemný prirodzený pôrod. Aby ste to dosiahli, musíte prekonať strach, pretože je to on, kto vyvoláva fyzický stres, ktorý zvyšuje bolesť počas pôrodu.
2. Príprava podľa metódy Lamaz je pomerne žiadaná a poskytuje hmatateľný výsledok. Pointa je, že budúca žena pri pôrode dlhodobo študuje a vykonáva určité techniky, pričom sa zlepšuje natoľko, že dokáže kontrolovať pôrodné bolesti.
3. Metóda R. Bradley vás naučí počúvať telo pri prirodzenom pôrode a interagovať s ním. Metodika vychádza zo stravy, telesných a duchovných cvičení. Na podvedomej úrovni si nastávajúca mamička musí uvedomiť, že pôrod nie je hrozná bolesť, ale fyziologický proces. Postupne sa upokojuje, získava dôveru vo svoje schopnosti.
4. Metóda M. Auden učí ženu slobodne reagovať pre rozvoj intuície. Skúša svoju kreativitu a hľadá svoju obľúbenú zábavu. Autor techniky si je istý, že rozvinutá intuícia pomáha urýchliť a zjednodušiť pôrodný proces, navyše podporuje vertikálny pôrod.

Čo si vziať so sebou do nemocnice?

Na cestu do pôrodnice sa nastávajúca matka musí pripraviť vopred. Štandardný zoznam, pre ktorý musíte zbierať, obsahuje nasledujúce položky:

• peniaze a doklady (pas, poistenie, výmenný lístok, rodný list);
• nabíjačka na telefón;
• gumené papuče;
• 2 dojčiace podprsenky;
• 2 župany;
• hrebeň, elastický pás;
• detské mydlo, zubná pasta s kefkou, uterák;
• riad;
• pitná voda bez plynu;
• prenatálne, postnatálne a prsné vložky;
• Jednorazové plienky a spodná bielizeň;
• vlhčené obrúsky pre mamičku a zvlášť pre bábätko;
• krém "Bepanten";
• plienky č. 1, ak odhadovaná hmotnosť novorodenca nie je príliš malá;
• tenké a flanelové plienky, tielka, šmýkačky, čiapky, ponožky, palčiaky, aby sa dieťa nepoškriabalo atď .;
• veľký uterák;
• detské hygienické výrobky (prášok, tyčinky do uší);
• cumlík, fľaše s cumlíkom.

Pôrod je krátka, ale dôležitá záverečná fáza tehotenstva. Preto je pre ich úspešnú realizáciu mimoriadne dôležitá aj príprava na pôrod. Je to lepšie trávte dosť času prípravou, aby ste neskôr ľutovali o možných následkoch. Aby sa predišlo veľkému počtu problémov, je potrebné jasne pochopiť, ako sa pripraviť na pôrod.

Predbežná príprava na pôrod zahŕňa fyzickú a psychickú zložku. Dôležitosť každého z nich je ťažké preceňovať. Žiaľ, veľké množstvo lekárov si stále neuvedomuje dôležitosť prípravy na pôrod, ako dôvod uvádzajú, že telo si dokáže poradiť samo. Avšak pre úspešný výsledok pôrodu, ako aj pre minimalizovať počet možných komplikácií, príprava nebude ani zďaleka zbytočná.

Pozitívny prístup v tehotenstve pomáha žene ľahšie znášať celú dobu pôrodu, ako aj z psychických dôvodov minimalizovať. Rodiace ženy, ktoré sú z morálnej stránky pripravené na pôrod, sa pri kontrakciách a pokusoch správajú aktívnejšie, a teda uľahčujú dieťaťu prechod pôrodnými cestami.

Preto psychologická príprava na pôrod zohráva obrovskú úlohu pri úspešnom dokončení procesu. Predtým ako začnite pracovať na morálnom aspekte, mali by ste posúdiť úroveň pripravenosti na najdôležitejší deň. Je dôležité pristupovať k tejto otázke čo najobjektívnejšie a možno požiadať svojich blízkych, aby sa pozreli zvonku.

Ako určiť úroveň pripravenosti

Nízka úroveň pripravenosti je indikovaná:

• ťažký psycho-emocionálny stav;
• nepríjemné pocity o vašom živote a živote dieťaťa;
• ignorovanie objektívnych faktov kvôli mýtom;
• prítomnosť panických prejavov;
• silný strach z bolesti;
• agresívny postoj k otcovi dieťaťa a možno aj k nenarodenému dieťaťu;
• kategorické odmietnutie kontaktu so zdravotníckym personálom.

Ako sa v tomto prípade psychicky pripraviť na pôrod, vie odpovedať len psychológ. Pretože Je mimoriadne ťažké opraviť tento stav svojpomocne. a často nemožné. Je dôležité pochopiť, že neustály stres môže viesť k.

Priemerná úroveň pripravenosti:

• prevaha pozitívnych emócií;
• neustála prítomnosť váhania a pochybností;
• sebapochybnosť;
• vystavenie akýmkoľvek informáciám, či už objektívnym alebo subjektívnym.

Pri priemernej úrovni pripravenosti je dôležité získať komplexnú podporu od blízkych a preventívne môžete navštíviť aj psychológa.

Medzi príznaky vysokej úrovne pripravenosti patria:

• byť v dobrej nálade počas celého obdobia tehotenstva;
• úplná a komplexná teoretická a praktická príprava na pôrod;
• nálada na aktívnu účasť v procese;
• ochota spolupracovať so zdravotníckym personálom.

Táto úroveň pripravenosti nevyžaduje úpravu. Dôležité je zachovať si ho až do samotného momentu pôrodu. Psychoprofylaktická príprava na pôrod v tomto prípade nie je potrebná. Môže iba odporúčame sledovať motivačné programy a videá, komunikácia s pozitívnymi ľuďmi.

Fyziologická príprava na pôrod

Aktívny životný štýl sa už stal zvykom pre veľkú väčšinu ľudí. Nie je žiadnym tajomstvom, že na to, aby ste si udržali svoje telo v zdravotnom stave, je nevyhnutná pravidelná fyzická aktivita. Výnimkou nie je ani stav tehotenstva. Pôrod je totiž predovšetkým ťažká fyzická práca.

Ak sa žena pred tehotenstvom nevenovala športovým aktivitám, potom by ste nemali rýchlo začať. V zaujímavej pozícii by mala žena dobre sa starajte o svoje telo a dávkujte záťaž. Večerné prechádzky sú však zobrazené kedykoľvek. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, potom je žiaduce navštíviť bazén a vykonať špeciálnu gymnastiku.

Je dôležité pochopiť, že až do procesu tvorby placenty, a preto je riziko potratu veľmi vysoké. Celé toto obdobie fyzickej aktivity by sa malo minimalizovať, prípadne eliminovať.

Dobrým pomocníkom vo veci fyzickej prípravy na pôrod bude príprava na pôrod a kurzy pre tehotné, ktorých videá nájdete aj na internete. Tu môžete naučiť sa veľa o špeciálnych technikách dýchania, ako aj cvičenia, ktoré pripravujú ženské telo na proces pôrodu.

Existovať kontraindikácie pre fyzickú aktivitu počas tehotenstva:

• riziko potratu;
• komplikovaný priebeh tehotenstva vrátane;
• chronické ochorenia v období exacerbácie;
• periodické zvýšenie alebo zníženie tlaku;
• zápalový proces.

Fyzická aktivita by nemala presiahnuť polhodinu. Potreba pozorne sledovať zhoršenie. Ak pocítite bolesť v dolnej časti brucha alebo závraty, hodiny by sa mali zastaviť.

Ak závraty pretrvávajú pol hodiny alebo sa objaví krvácanie z vagíny, mali by ste okamžite zavolať sanitku alebo ísť do nemocnice sami (v závislosti od závažnosti stavu).

Dychové cvičenia možno pripísať priamo fyziologickej príprave na pôrod. Dychové cvičenia súvisia s. Práve dychové praktiky zamerané na relaxáciu vám ukážu, ako sa pripraviť na pôrod bez bolesti.

Príprava pôrodných ciest

Príprava hrádze na pôrod je jednou z kľúčových fáz prípravy ženy na pôrod. V poslednej fáze pokusov budú zapojené vnútorné svaly ženy a schopnosť plodiť dieťa bez prestávok závisí od elasticity tkanív vagíny.

Existuje niekoľko činností, ktoré pripravujú pôrodné cesty:

• Včasná liečba infekčných a zápalových procesov. Predĺžený zápalový proces môže znížiť elasticitu tkanív, a teda viesť k prasknutiu.
• Vykonávanie Kegeloveho cvičenia na tréning vnútorných svalov. Úspešnosť pokusov o narodenie dieťaťa, ako aj obnovenie tkanív po pôrode závisí od práce svalov vagíny.

• Perineálna masáž špeciálnymi olejmi. Vplyv na tkanivá vagíny a konečníka pomocou masážnych manipulácií zvyšuje elasticitu a pomáha minimalizovať výskyt odrenín a trhlín.
• Príprava krčka maternice na pôrod. Doma sa to dá dosiahnuť pravidelným stykom bez použitia antikoncepčných prostriedkov. Mužské spermie pomáhajú dozrieť krčka maternice a zmäkčiť ho pre neskoršie otvorenie.
• Užívanie špeciálnych vitamínov V treťom trimestri sa odporúča začať užívať vitamín E a rybí olej. Oba vitamíny pomáhajú zlepšiť elasticitu pôrodných ciest.

Príprava do nemocnice: čo si vziať so sebou do nemocnice

Za celú dobu čakania na bábätko ste sa už zrejme naučili všetko o pôrode a príprave na pôrod. Teraz stojí za to dozvedieť sa viac o tom, ako sa pripraviť na cestu do nemocnice a čo si vziať so sebou. často každá zdravotnícka inštitúcia poskytuje zoznamy potrebné veci pre nastávajúce mamičky. Sú však veci, ktoré budú potrebné v každej pôrodnici.

Veci potrebné v nemocnici:

• 2 nočné košele s možnosťou dojčenia;
• župan;
• gumené papuče;
• popôrodné vložky (niektoré pôrodnice vyžadujú domáce vložky z strihu čistej a vyžehlenej látky);
• plienky absorbujúce vlhkosť od 20 ks;
• vlhké a suché obrúsky;
• tekuté mydlo pre seba a svoje dieťa;

• papierové uteráky;
• predmety osobnej hygieny;
• špeciálne jednorazové šortky (5-6 kusov);
• 2 sady posteľnej bielizne pre matku a 1 pre dieťa;
• veci pre dieťa (nátelníky, šmýkačky, čiapky, ponožky);
• detské plienky;
• súprava riadu;
• pitná voda;
• potrebné lieky pre matku (ak je to potrebné).

Zoznam potrebných vecí sa líši v závislosti od pôrodnice, preto sa oplatí navštíviť ju vopred a ujasniť si, aké veci si so sebou musíte priniesť.

Výživa pred pôrodom

Odporúčania starších generácií o potrebe jesť tehotnú ženu v dvojnásobnom objeme sú už dávno preč. Samozrejme, pôst tiež nemá v živote ženy miesto. Väčšina lekárov však súhlasí s tým, že výživa by mala byť pestrá a bohatá na vitamíny a mikroživín. Mierne by sa mala upraviť aj strava krátko pred očakávaným termínom pôrodu.

Ako sa stravovať pred pôrodom:

• Asi mesiac pred pôrodom radia odborníci na výživu prejsť na ľahšie a rýchlejšie stráviteľné jedlá. Vykladanie nesedí.
• Treba sa vyhýbať zvýšenému zaťaženiu čriev, ako aj jedeniu pred spaním.

Na prevenciu hemoroidov je užitočné zaviesť do stravy olivový olej.

• Lepšie sa zaviazať postupný prechod z mäsitej stravy na zeleninovú s množstvom mliečnych výrobkov. Týždeň pred očakávaným termínom pôrodu je lepšie dať prednosť vegetariánskemu menu.
• Po začiatku kontrakcií je lepšie úplne odmietnuť jedlo.. V extrémnych prípadoch môžete zjesť niečo malé a ľahké. Ak sú kontrakcie už silné a pôrod je blízko, jedenie môže spôsobiť zvracanie.

Príprava manžela na pôrod

Príprava na pôrod je teda ukončená, čo však potrebujete vedieť o príprave partnera na blížiaci sa pôrod. v prvom rade stojí za to sa rozhodnúť, či chcete rodiť spolu, a podľa toho, kto bude prítomný na pôrodnej sále. Voľba najčastejšie padá na manžela/manželku, pretože každá tehotná žena chce získať podporu od svojej druhej polovice. Tu však vyvstáva prirodzená otázka: je manžel pripravený na takéto testy?

Je dôležité pochopiť, že samotný pôrod je obrovský stres. A u mužov je tento stres mnohonásobne vyšší. Okrem toho, že od príjemných procedúr sa musí človek pozerať ďaleko, optimizmu nepridáva ani pohľad na utrápenú manželku. Pred pôrodom je dôležité mať s manželom úprimný a úprimný rozhovor ohľadom jeho ochoty znášať s vami všetky útrapy procesu pôrodu. A ak takáto dôvera neexistuje, možno stojí za to vziať so sebou na pôrod blízku ženu, napríklad matku.

Samozrejme, manžel musí byť pripravený nielen po psychickej, ale aj po fyzickej stránke. Fyzicky neduživú osobu nie je vhodné pozývať do pôrodnice.

Partner musí mať pri sebe čerstvý výsledok fluorografie, aby mohol byť prítomný v pôrodnici. Musí byť dokončený vopred.

Ako bude pôrod prebiehať, ako sa na pôrod pripraviť, či nenastanú komplikácie – všetky tieto myšlienky vytvárajú pre matku stres. Preto je dôležité zachovať si pozitívny prístup a zamerať sa na úspešný výsledok. Samozrejme, príprava na pôrod je nielen žiaduca, ale aj potrebná. So základom teoretických vedomostí a pripraveným telom si žena môže byť istá úspešným výsledkom celej akcie.

Obrovským plusom bude návšteva špecializovaných kurzov v príprave na pôrod. Ohľadom ich realizácie sa môžete opýtať svojho gynekológa.

Video o príprave na pôrod

Ponúkame vám video, ktoré vám umožní lepšie pochopiť, ako presne pôrod prebieha, ako sa naň čo najlepšie pripraviť, ako aj ako prežiť jednotlivé fázy pôrodu s maximálnym komfortom a minimalizovať bolesť pri samotnom procese.

Je ťažké preceňovať dôležitosť prípravy na pôrod. Chcel by som však vedieť o vašich osobných skúsenostiach. Pripravili ste sa na pôrod a ako presne? Pomohla príprava? Čo by ste poradili budúcim mamičkám?