"Hovoríme leto, čiže prázdniny." A dovolenka je úzko spojená s morom, plážami a vonkajšími hrami. A to znamená, že potrebujeme vysokú kvalitu prírodný liek na ochranu pred slnkom. Pred výberom si však musíte ujasniť, čo sú to UV filtre a ako pôsobia na pokožku.

Čo je UV žiarenie?

UV žiarenie je rozdelené do troch rozsahov: UV-A, UV-B a UV-C. Takmer všetky UV-C lúče sú zachytené atmosférou, a preto sa nedostanú na zemský povrch. Lúče v rozsahu UV-B pôsobia na vrchnú vrstvu pokožky - epidermis, spôsobujú spálenie a spálenie úpal.

Z celého ultrafialového spektra má UV-A najvyššiu penetračnú silu. Toto žiarenie preniká do stredných vrstiev dermy a je príčinou hyperpigmentácie, fotostarnutia a melanómu. A ak sú popáleniny z predávkovania UV-B žiarením viditeľné na koži po niekoľkých hodinách, potom negatívny vplyv UV-A je ako tikanie časovanej bomby.

Čo sú UV filtre?

UV filtre sú chemické a fyzikálne (prírodné). Líšia sa nielen pôvodom, ale aj princípom fungovania: chemické filtre pohlcujú UV žiarenie, zatiaľ čo fyzikálne filtre pôsobiace na princípe clony odrážajú slnečné lúče. Ako fyzikálne UV filtre sa používajú prírodné pigmenty oxid titaničitý (oxid titaničitý) a oxid zinočnatý (oxid zinočnatý).

Aké sú nebezpečenstvá chemických UV filtrov?

Chemické UV filtre sú spolu s vôňami a farbivami považované za najalergénnejšie zložky kozmetiky. Podľa najnovších údajov môžu okrem podráždenia pokožky niektoré chemické UV filtre prenikať do krvného obehu a hromadiť sa v tele. K takýmto záverom dospeli americkí vedci po tom, čo v testoch moču u viac ako 96 % skúmaných Američanov našli stopy obľúbeného chemického filtra benzofenón-3 (iný názov pre oxybenzón). Je pozoruhodné, že u žien boli tieto čísla 3-krát vyššie ako u mužov.

„Bol som zlý, veľmi zlý oxybenzón“, nápis na obrázku.

Ďalším nepríjemným záverom o chemických UV filtroch je, že môžu pôsobiť harmonicky a keď sa pri plávaní dostanú do morí a oceánov, zmenia pohlavie a spôsobujú vývojové poruchy pohlavných orgánov u rýb, mäkkýšov a iných. vodný život. Zatiaľ neexistuje dôkaz, či chemické UV filtre môžu spôsobiť hormonálne poruchy u ľudí, no v žiadnom prípade nejde o bezpečné zložky.

Ako fungujú prírodné UV filtre?

Prírodné UV filtre sú bezpečné predovšetkým preto, že neprenikajú hlboko do pokožky, ale pôsobia na povrchu. Prírodný opaľovací krém je preto potrebné nanášať opatrne po celom povrchu pokožky, akoby ste ju zakryli štítom – len tak môžu prirodzené UV filtre zaručiť ochranu pokožky pred slnečným žiarením.

Prírodné filtre majú stále mínus: keďže sú pigmentmi, dodávajú pokožke belavý odtieň. Aby sa minimalizoval efekt „bielej masky“, kozmetický priemysel vytvoril nanočastice oxidu zinočnatého a oxidu titaničitého, ktoré umožňujú získať takmer priehľadný povlak. Na tento momentštúdie nanočastíc potvrdzujú, že napriek svojej malej veľkosti neprenikajú cez epidermálnu bariéru.

Pred akým žiarením chránia prírodné UV filtre?

Oxid titaničitý chráni pokožku pred UVA a UVB žiarením. Oxid zinočnatý z UVA žiarenia. Preto je vhodné vyberať opaľovacie krémy, ktoré obsahujú oxid titaničitý alebo oba prírodné UV filtre. Rastlinné oleje na ochranu pred slnkom Ak sa pozriete na zloženie prírodných opaľovacích krémov, zistíte, že rastlinné oleje sa používajú spolu s UV filtrami.

Výrobcovia často v anotácii uvádzajú, že taký a taký rastlinný olej chráni pokožku pred slnkom. Znamená to, že na ochranu pred UV žiarením možno použiť iba rastlinné oleje? Týmto spôsobom určite nie. Spálenie slnkom, teda tvorba melanínu, je prirodzená ochranná reakcia pokožky na poškodenie slnkom.

Niektoré rastlinné oleje vďaka obsahu vysokého percenta tokoferolu (vitamín E), karotenoidov, mastných kyselín úspešne obnovujú pokožku poškodenú UV žiarením.

Preto ako dodatočné komponenty v kozmetický výrobok, prírodné oleje dokonale ozdravujú a vyživujú pokožku antioxidantmi. Samy o sebe však nedokážu odrážať ani absorbovať UV žiarenie v takom rozsahu ako chemické alebo fyzikálne filtre. Opaľovacie oleje, tradične odporúčané pre opálenú pokožku prispôsobenú slnečným lúčom, pretože ich nedokážu poskytnúť svetlej pleti vysoký stupeň ochrany.

Strom Karanji, foto z www.ayurwiki.info

Napriek tomu kozmetický priemysel nezostáva stáť a ponúka nové produkty. Napríklad francúzska organická značka Acorelle vydala nový rad opaľovacích krémov, ktorý obsahuje opaľovací olej s SPF-30. Základom produktu sú rastlinné oleje z karanji, slnečnice a olív. Francúzi sľubujú ochranu pred UV-A a UV-B lúčmi, nelepivú textúru a vodeodolnosť. Podrobnosti zatiaľ nemáme, no dúfame, že toto leto budeme môcť tento produkt otestovať a poskytnúť vám komplexné informácie.

Čo je SPF?

Ide o Sun Protection Factor – teda ochranný slnečný faktor. Ak bez nejakej ochrany vaša pokožka začne červenať povedzme po 15 minútach slnenia, tak s krémom, napríklad SPF 15, začne červenať až po 225 minútach (15 minút vynásobené hodnota SPF faktora). To, prinajmenšom teoreticky (v praxi sa spravidla všetko deje oveľa skôr, pretože sa kúpeme, natierame sa uterákom a vo všeobecnosti).

Zároveň je potrebné pochopiť, že účinnosť absorpcie UV žiarenia SPF 50 sa líši od SPF 100 len o niekoľko percent, a nie dvakrát: SPF 50 oneskoruje 98% ultrafialového žiarenia a SPF 100 - 99%.

Ktoré oleje majú SPF faktor?

• Makadamiový olej - SPF 6
• Sójový olej - SPF 10
• Avokádový olej - SPF 4-10
• Olivový olej - SPF 2-8
• Bambucké maslo (bambucké maslo) - SPF 3-6
• Mandľový olej - SPF 5
• Sezamový olej - SPF 4
• Konopný olej - SPF 6
• Jojobový olej - SPF 4
• Kokosový olej - SPF 2-8

Alebo možno, no, on, slnko?

Nekontrolované opaľovanie je rovnako škodlivé ako to, že sa úplne pripravíte o pôžitok z opaľovania. Slnko totiž prispieva k tvorbe vitamínu D, ktorý sa ťažko získava z potravy, a ktorý je zodpovedný za vstrebávanie vápnika a fosforu v črevách (a teda prevencia osteoporózy), podieľa sa na metabolických procesoch a bunkových reprodukčné procesy. Preto namiesto úplnej izolácie od slnka je lepšie nájsť si pre seba ten správny opaľovací krém.

Toto zjesť, spáliť sa?

Betakarotén v potravinách pri konzumácii vo veľkom množstve prispieva k lepšiemu a rovnomernejšiemu opáleniu.

Fotografia zo stránky healthylivinghub.net

Najviac betakaroténu sa nachádza v mrkve, marhuliach, broskyniach, špenáte a hlávkovom šaláte, tekvici, melóne, vodnom melóne a červenej paprike.

Ako používať prírodný opaľovací krém?

• Naneste opaľovací krém 30 minút pred odchodom na pláž.
• Na zabezpečenie úplnej ochrany je potrebné prípravok nanášať rovnomerne a nielen na tvár a telo, ale aj na ruky a nohy. To platí najmä pre tých, ktorí sa radi venujú plážovým športom.
• Opaľovací krém by sa mal nanášať každé 1,5-2 hodiny a po plávaní by sa mal znova nanášať, aj keď je na fľaštičke nápis „vodotesný“.
• Na ochranu jemnej pokožky pier použite balzam na pery s SPF.
• Pri výbere opaľovacieho krému zvážte svoj typ pleti – čím je vaša pokožka svetlejšia a tenšia, tým by mal mať produkt vyššie SPF. Spravidla sa najľahšie spália blondínky a ryšavky.
• Ak užívate lieky, ktoré majú fotosenzibilizačný účinok, alebo ak bola vaša pokožka nedávno vystavená intenzívnemu kozmetické procedúry(peelingy, plastická chirurgia, laserová epilácia atď.), je potrebné používať produkty označené opaľovací krém a ochranný faktor SPF nie nižší ako 30.

Počas horúcich letných dní sa určite starajte o svoju pokožku a chráňte ju pred škodlivými účinkami ultrafialových lúčov. Ak to chcete urobiť, môžete ísť do akéhokoľvek kozmetického obchodu a. Teraz nájdete celý rad rôznych kozmetických prípravkov, ktoré chránia pred slnkom. Sú to mlieka, krémy, spreje, gély atď. Bez výnimky majú všetky opaľovacie krémy ochranný faktor SPF: SPF 15, SPF 25, SPF 30, SPF 50. Takže opaľovací krém SPF 15 môžu používať ľudia s napnutá koža produkuje dostatok melanínu. Ale opaľovacie krémy s ochranou SPF 50 sú najvhodnejšie pre deti, ktoré majú veľmi jemnú a tenkú pokožku, ktorú treba pred slnkom čo najviac chrániť.

Okrem dekoratívnej opaľovacej kozmetiky možno na ochranu pokožky použiť aj prírodné oleje, ktoré majú tiež SPF faktor.

Najznámejšie prírodné oleje na ochranu pred slnkom

Kakao. Kakaové maslo vám okrem vlastností opaľovacieho krému umožňuje zjemniť pokožku a odstrániť malé defekty: škvrny po akné, jazvy, stopy po akné. Ak pravidelne používate kakaové maslo, môžete sa zbaviť aj vrások na tvári.

Avokádo. Olej z tohto ovocia je vhodný na starostlivosť o pokožku celého tela. Okrem SPF faktora má avokádový olej hydratačný účinok. Odporúča sa pre tých, ktorí majú tenkú a suchú pokožku. Mimochodom, avokádový olej obsahuje styrény, ktoré sú výbornými antioxidantmi.

Jojobový. Jojobový olej je tiež prírodný olej na opaľovanie. Jojoba je vhodná pre všetky typy pleti. Tento olej má regeneračné vlastnosti a zabraňuje tvorbe akné.

Kokos. Tento prírodný opaľovací olej je možné použiť pre všetky typy pleti. Kokosový olej vyživuje pokožku a dodáva jej zamatový efekt.

Shi. Tento prírodný olej zo slnka okrem toho, že chráni pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialových lúčov, nasýti ju kolagénom. Bambucké maslo je navyše silný antioxidant.

Ako používať prírodné slnečné oleje

Ktorýkoľvek z olejov, ktoré majú ochranný faktor SPF, by sa mal aplikovať asi 25-30 minút pred odchodom von. Na zvýšenie ochrany pred UV žiarením možno do prírodných olejov pridať 2-3 kvapky esenciálnych olejov ylang-ylang, levandule, divokej mrkvy.

Nie všetky oleje však majú opaľovacie vlastnosti. Niektoré z nich sú fototoxické. Fototoxicita je schopnosť zvýšiť citlivosť koža k lúčom slnka. Fototoxické oleje zahŕňajú grapefruitový, pomarančový, levanduľový, citrónový, tymiánový, mandarínkový, bergamotový a limetkový olej.

Ako pomôcť svojej pleti prírodnými olejmi

Po opaľovaní je prijateľné aj natieranie pokožky prírodnými olejmi, ktoré jej pomôžu rýchlejšie sa po opaľovaní zotaviť. Na starostlivosť o pokožku po slnení je lepšie používať oleje, ktoré majú výrazný hydratačný účinok. Naneste si napríklad olej z hroznových jadierok na pokožku resp mandľový olej. Ak ste boli na slnku príliš dlho a spálili ste sa, na pomoc vám prídu prírodné oleje z rebríčka, levandule a kokosu.

V horúcom lete je bezpodmienečne nutné chrániť pokožku pred páliacimi lúčmi slnka, a preto si na dovolenku kupujeme prípravky s SPF faktorom. Existuje medzi prírodnými produktmi alternatíva takýchto produktov? Je možné použiť prírodné rastlinné oleje na ochranu pred slnkom?

Buďte krásni každý deň

Existuje veľa základných (rastlinných) olejov, ktoré majú vo svojom zložení SPF. Dajú sa použiť aj ako denný krém – ľahko sa vstrebávajú bez zanechania mastného filmu na pokožke. Aby ste si vybrali olej, ktorý je pre vás ten pravý, musíte sa rozhodnúť, aký účinok okrem priamej ochrany pred slnečnými lúčmi potrebujete.

Avokádo Vhodné pre každodennú starostlivosť o pokožku krku, tváre a celého tela. Má silný hydratačný účinok, preto sa odporúča aplikovať ho najmä na dehydrovanú, suchú pokožku. Avokádový olej obsahuje steroly, ktoré zabraňujú starnutiu pokožky (najmä po menopauze) a pomáhajú bojovať proti stareckým škvrnám.

Jojobový olej vhodný pre mastnú aj suchú pleť, pretože má regeneračné vlastnosti. Dodáva pleti krásny a rovnomerná farba a tiež pomáha odstraňovať akné.

Kakao pomáha zbaviť sa malých kožných defektov (jazvy, následky furunkulózy, akné atď.). Ak používate tento olej pravidelne, môžete zabudnúť na vrany. Pokožka sa stáva elastickou, žiarivou, jemnou.

Kokos univerzálny pre všetky typy pleti. Tento olej sa okamžite vstrebáva a úplne absorbuje kožné bunky, dodáva efekt "zamatu" a bojuje proti jemným vráskam.

Shi robí vašu pokožku hladkou, pružnou a pevnou. Pred polstoročím vedci zistili, že národy Afriky, ktoré pravidelne používajú bambucké maslo, veľmi zriedkavo trpia kožnými chorobami. A napriek neustálemu vystavovaniu sa slnku vyzerá ich pokožka veľmi mlado.

Každý z týchto olejov by sa mal aplikovať na pokožku tridsať minút pred odchodom von. Na posilnenie ochranných účinkov rastlinných olejov možno použiť aj éterické oleje ako ylang-ylang, levanduľa a divoká mrkva (do základného oleja bude potrebné pridať dve kvapky esenciálneho oleja).

Esenciálny olej môžete použiť úplne akýkoľvek, pokiaľ vyhovuje vášmu typu pleti, hlavné je, že by nemal byť fototoxický. Fototoxicita je schopnosť esenciálnych olejov zvyšovať náchylnosť pokožky na UV žiarenie.

Použitie takýchto olejov môže spôsobiť spálenie od slnka a viesť k tvorbe starecké škvrny. Patria medzi ne najmä citrusové plody: grapefruit, limetka, mandarínka, bergamot, pomaranč, leuzea, citrón, petitgrain, ale aj tymián, rozmarín a angelika. Neodporúča sa ich používať za slnečného počasia.

Ako pomôcť pleti?

Po opaľovaní pokožka potrebuje podporu. Ak to chcete urobiť, môžete použiť buď základné rastlinné oleje, ktoré boli spomenuté vyššie, alebo oleje, ktoré majú výrazný hydratačný účinok (napríklad olej z hroznových jadierok, makadamový alebo mandľový olej). Aby ste dosiahli čo najlepší účinok, musíte ich zmiešať s levanduľovým alebo mätovým olejom. Upokojujú pokožku a fixujú opálenie.

Ale ak je vaša pokožka stále spálená na slnku, na záchranu prídu už známe rastlinné a éterické oleje. V tomto prípade je najlepšie použiť esenciálne oleje z rebríčka a ušľachtilého pupku. Na prípravu účinnej masti na popáleniny je potrebné urobiť nasledovné: v tridsiatich mililitroch kokosového oleja rozpustite päť až šesť kvapiek harmančekového, rebríkového, ušľachtilého a levanduľového oleja (ak niečo nemáte po ruke, môžete ho z recept). Potom pretrepte a vložte do chladničky. Pri teplotách pod 25 0 C kokosový olej stuhne, preto pripravenú zmes nie je možné predhrievať a použiť ako masť.

Užitočná rada: Veľmi dobre sa môže stať, že základný olej nie je po ruke správny moment. V tomto prípade môžete miešať ľubovoľné esenciálny olej s obyčajnou kyslou smotanou a naneste na poškodenú pokožku.

V lete potrebuje pokožka ochranu pred slnkom. Ak sa pozriete z hľadiska kozmetológie, aby ste ju chránili, musíte pravidelne používať výrobky s. Čo však majú robiť dievčatá, ktoré neuznávajú priemyselnú kozmetiku a vo svojej starostlivosti uprednostňujú oleje? Redaktori HOTCHU.ua prišli na to, ktoré oleje dokážu ochrániť vašu pokožku pred slnkom.

Škoda ultrafialového žiarenia, bohužiaľ, nie je prehnaná: predčasné starnutie, suchá pokožka, možná dermatitída a dokonca rakovina. Tu je len malý zoznam toho, čo môžu dať zdanlivo nevinné slnečné lúče. Ak nepoužívate priemyselnú kozmetiku, použite v letnej rannej starostlivosti nasledovné.

Ak cestujete do veľmi horúcich krajín, urobte výnimku a používajte ošetrujúce prípravky s SPF aspoň 30. To vás ochráni pred spálením.

KOKOSOVÝ OLEJ: SPF 7

Ak plánujete dlhý nájazd po meste, naneste si pred odchodom von kokosový olej na telo a doslova len trochu na vlasy (nie viac ako hlavičku zápalky dlhé vlasy). Pokiaľ ide o starostlivosť o tvár, kokosový olej môže upchať póry a spôsobiť vyrážky. Buďte teda opatrní a kokosový olej používajte na tvár len vtedy, ak ste si istí, že vám neupcháva póry.

OLEJ Z MALINOVÝCH SEMIENKOV: SPF 25

Olej z malinových semien – jedinečný svojím prírodným zložením, v našich zemepisných šírkach sa odporúča používať ho na pláži.

Olej je veľmi bohatý na vitamín E, zastavuje proces starnutia, zároveň vyživuje pokožku, vyhladzuje vrásky. Okrem toho pomáha udržiavať vlhkosť v pokožke a lieči kožné lézie. Ideálne pre všetky typy pleti.

Bambucké maslo: SPF 7

Jeden z najšetrnejších olejov. Dá sa teda použiť aj na jemnú detskú pokožku. Dokonale sa vstrebáva, chráni pokožku a hydratuje ju. Zaujímavosťou je, že americké kmene si už mnoho storočí nanášajú tento olej na pokožku a vlasy, aby sa chránili pred spaľujúcim lúčom afrického slnka.

Jediná nevýhoda oleja: môže byť komedogénny. Pred použitím na pokožku tváre je preto potrebné produkt otestovať.

Mimochodom, bambucké maslo je skvelý spôsob, ako obnoviť vlasy. Môže sa aplikovať na mierne vysušené vlasy. Hlavné je nepreháňať to s množstvom oleja.

AVOKÁDOVÝ OLEJ: SPF 6

Ďalší skvelý olej na ochranu pokožky pred UV žiarením. má neoceniteľné vlastnosti pre suchú a zrelú pleť. Je výborný na šupinatenie a ekzémy.

Vynikajúce ošetrenie očného okolia, výborne podporuje obnovu buniek.

Mimochodom, avokádový olej je možné použiť nielen pred odchodom na slnko, ale aj po pobyte na pláži na vykonanie hĺbkovej výživy a hydratácie.