Якщо на обличчі з'явилися зморшки, значить прийшла старість? А ось і ні! Між першими зморшками та старінням організму може бути нічого спільного. Відображення у дзеркалі великою мірою залежить від цього, який спосіб життя веде жінка, де вона живе як і харчується. Поговоримо про найпоширеніші (і часто несподівані) причини формування зморшок!

1. Теплі промені сонця

UVA промені, здатні досягати глибоких шарів шкіри, і UVB промені, що викликають сонячні опіки, можуть призвести до передчасного старіння шкіри обличчя і як наслідок – виникнення зморшок. Доктор медичних наук, дерматолог Джером Потозкін розповідає, що сонячне випромінювання сприяє скороченню виробництва колагену та еластину в організмі, внаслідок чого шкіра «зморщується». Щоб захистити її, потрібно щодня наносити зволожуючий крем із SPF 30.

Віконне скло будинків і лобове скло автомобіля не захищає шкіру від впливу ультрафіолету. Тому працюючи у світлому офісі або вирушаючи у подорож на авто, потрібно не нехтувати застосуванням сонцезахисного крему.

2. Проживання у місті

У представниць прекрасної статі, які проживають у міських умовах, більше зморшок та вікових плям на шкірі в порівнянні з жінками, які мешкають у сільській місцевості протягом 24-х років і більше – показали дослідження, опубліковані у Journal of Investigative Dermatology. Доктор медичних наук, дерматолог Марал Скелсі пояснює це забрудненням навколишнього середовища та тяжкою екологічною обстановкою у місті, що призводить до накопичення вільних радикалів в організмі і як наслідок – до погіршення стану шкіри.

3. Тривале неспання

Вчені довели, що повноцінний нічний відпочинок має важливе значення не тільки для того, щоб ми добре почувалися, але й для втрати ваги. Ще одна корисна його дія – профілактика зморшок. «Брак сну змінює рН шкіри, через що у клітин знижується здатність утримувати вологу. Щоб зберегти шкіру гладкою та рівною, слідкуйте за тим, щоб ви отримували не менше 6-8 годин сну на добу», - радить дерматолог Марал Скелсі.

Поки ми спимо, організм відновлюється. Якщо жінка лягає спати глибоко за північ, а прокидається дуже рано, процеси регенерації не проходять у повному обсязі, що загрожує запальними захворюваннями шкіри та виникненням акне.

4. Любов до серіалів

Відмова від фізичної активності на користь перегляду телевізора або будь-якого іншого пасивного проведення часу може сприяти виникненню зморшок – кажуть вчені. «Фізичні вправи стимулюють виробництво колагену, що знижує ймовірність утворення зморшок, – розповідає лікар медицини, дерматолог Енн Чапас. - У теплу пору року частіше займайтеся на вулиці, попередньо нанісши на шкіру сонцезахисний крем широкого спектру дії».

5. Небажання розлучатися з телефоном (планшетом)

Звичка постійно дивитися в телефон, перевіряючи пошту чи повідомлення в соцмережах – набагато шкідливіше, ніж ми вважали раніше. Вона може стати причиною появи складок на шкірі шиї та в районі підборіддя. «Шкіра шиї дуже тонка і більше схильна до старіння, ніж інші ділянки тіла, - розповідає дерматолог Денді Енгельман. - Щоб мінімізувати ризики, пов'язані із застосуванням гаджетів, потрібно зменшити час користування ними та купувати косметику з амінокислотами та пептидами, які підвищують пружність та еластичність шкіри, завдяки чому вона виглядає більш підтягнутою».

У бьюті-індустрії з'явилося нове поняття – «цифрове старіння». Так називають погіршення стану шкіри через вплив блакитного світла від екранів смартфонів, телефонів, планшетів та комп'ютерів. HEV-випромінювання проникає у глибокі шари шкіри, порушуючи виробництво еластину, колагену та гіалуронової кислоти. Поки вчені не вигадали ефективних заходів захисту, косметологи рекомендують користуватися антиоксидантними сироватками та кремами.

6. Прогулянки на свіжому повітрі

«Якщо в сонячну пору року ви забуваєте перед виходом на вулицю надягати окуляри, не дивно, що у вас на обличчі з'явилися тонкі лінії між брів у вигляді цифри «11» та гусячі лапки в області очей, – розповідає доктор медицини, пластичний хірург Дара Ліотта. . - Шкіра навколо очей на 40% тонша за інші ділянки на обличчі. Щоб захистити її, потрібно носити негабаритні сонцезахисні окуляри, які блокують промені UVA та UVB типу.

7. Багато солодощів у раціоні

Харчування, в якому багато простих цукрів - борошняних виробів, солодких десертів, шоколаду та цукерок, загрожує глікацією. Це незворотний процес, який гальмує здатність шкіри до самооновлення та регенерації через руйнування сполучної тканини. Шкіра стає жорсткою і втрачає еластичність. Підводить її під удар та низький вміст білка в меню, оскільки білкова їжа – «будівельний матеріал» для організму. Щоб відображення в дзеркалі довше тішило, потрібно скоротити кількість солодощів у раціоні та збільшити споживання білка.

«Спробуйте відмовитись від цукру на два тижні! З вас енергія битиме ключем, ви запустите процес зниження ваги, а ваше обличчя помітно помолодшає», - рекомендує Крістіна Гольденберг, доктор медичних наук, дерматолог.

8. Часті стреси

Щільний робочий графік та особисті переживання на любовному фронті позначаються не тільки на психічному та емоційному благополуччі, але й впливають на те, як ви виглядаєте. «Стрес стимулює виробництво гормону кортизолу, який у свою чергу знижує здатність шкіри утримувати вологу, – розповідає дерматолог Марал Скелсі. - Шукайте методики, які допоможуть вам боротися зі стресом, будь то піші прогулянки після вечері, відпочинок із друзями чи спілкування з психотерапевтом».

9. Кавоманія

Дві чашки кави на день – саме стільки, на думку дослідників, можна пити жінці, якщо вона не хоче побачити на обличчі ранні зморшки. Справа в тому, що кава є сечогінним засобом - вона зневоднює організм, через що шкіра тяжіє до сухості. До того ж, надмірна любов до кави збільшує концентрацію гормону стресу – кортизолу, що також прискорює процеси старіння шкіри.

На кожну випиту чашку кави має припадати одна склянка чистої прохолодної води. Інакше сухості шкіри, а згодом і зневоднення – не уникнути!

10. Дієта з низьким вмістом фруктів та овочів

Свіжі фрукти, овочі та зелень є головними джерелами вітамінів та антиоксидантів у харчуванні. Зовнішні фактори навколишнього середовища та шкідливі звички прискорюють окисні процеси в організмі, через що шкіра швидше старіє. А антиоксиданти частково нейтралізують ушкодження, тим самим стаючи на захист краси та молодості шкіри. Для того, щоб зберегти шкіру красивою, потрібно їсти найчастіше продукти з вітамінами А, Е і С у складі, а також антиоксиданти, що містять лікопін, лютеїн і бета-каротин. Це яблука, персики, томати, морква, шпинат, усі види капусти, баклажани та інші продукти.

11. Шкідливі звички

Звичка постійно мружитися, пити напої через соломинку та курити сигарети – поширені причини появи зморшок в області очей та навколо рота. «Активне скорочення м'язів змушує клітини шкіри стискатися, через що її еластичність знижується, і згодом утворюються глибші зморшки», - пояснює лікар-дерматолог Крістіна Гольденберг. Крім цього, нікотин у сигаретах призводить до звуження кровоносних судин, через що клітини шкіри отримують у меншому обсязі життєво важливі для них поживні речовини. «Це підриває здоров'я шкіри і робить її схильнішою до утворення зморшок», - заявляє лікар-дерматолог Марал Скелсі.

Зарубіжні дослідники довели, що зморшки в куточках рота і над верхньою губою у жінок, що палять, з'являються на 10-15 років раніше, ніж у тих, хто не курить. Концентрація вітаміну С в організмі - потужного антиоксиданту, який продовжує молодість шкіри, у жінок, що палять, на 60% нижче, ніж у некурців.

Коментар експерта

Не варто думати, що зморшки виникають виключно через старіння. На жаль, на їхню появу впливає кілька факторів – зайва мімічна активність, постійне гримасування, зниження еластичності шкіри внаслідок неправильного або неналежного догляду, любов до прийняття сонячних ванн.

Тому боротьбу зі зморшками необхідно починати з їхньої профілактики – якісного косметологічного догляду (сюди входять регулярні чищення шкіри, пілінги, масажі), а також щоденного використання кремів із SPF-захистом. Захищати шкіру від дії сонячних променів потрібно цілий рік: і взимку, і влітку. Різниця полягає у виборі рівня захисту: взимку достатньо 10 одиниць, влітку – до 30, на відпочинку – 50. Не варто забувати і про те, що має бути постійний контроль над мімікою: якщо ви постійно жмуритеся на сонці, носите сонцезахисні окуляри.

Зверніть увагу на свій спосіб життя: шкідливі звички (наприклад, куріння), відсутність режиму, неповноцінний сон, неправильне харчування, як правило, відбиваються на зовнішньому вигляді не найкращим чином, сприяючи зниженню тургору шкіри.

Звичайно, одних профілактичних заходів, коли у вас вже є зморшки, буде недостатньо. Підхід до них має бути комплексним. Почати краще з косметологічних процедур, які покращать стан вашої шкіри загалом. Тут відмінно працюють такі методи, як фракційне лазерне шліфування, яке дозволить омолодити і розгладити шкіру, і курс RF-ліфтингу - він сприятиме виробленню колагену та еластину.

Проте найефективнішими способами позбавлення глибоких зморшок в області перенісся або в районі чола залишаються ін'єкції. Для зрілої шкіри підійдуть уколи препаратів, що містять у своєму складі ботулотоксин (ботокс, ксеомін, диспорт). Ботулотоксин блокує передачу нервового імпульсу, що призводить до тимчасового паралічу м'язів, які відповідають за міміку. Тому, хоч би як ви намагалися хмурити брови, у вас це навряд чи вийде. Ін'єкції ботоксу діють протягом півроку. Для того, щоб повністю позбутися зморшок і звички хмурити лоб, процедуру необхідно повторити кілька разів.

На жаль, зморшки з'являються не лише на лобі. Але підхід до них в інших зонах особи має бути принципово іншим. Наприклад, носогубні складки не з'являються внаслідок шкідливої ​​звички хмуритися, не виникають вони і через надмірне захоплення засмагою. Носогубні складки - результат гравітаційного птозу (опущення м'яких тканин через вікові зміни). Тому тут необхідно не позбавлятися зморшок, а заповнити обсяги і відповідно розгладити зморшки за допомогою філерів на основі гіалуронової кислоти. Даний метод дозволяє не тільки зробити зморшки непомітними, але й надати шкірі здорового доглянутого вигляду за рахунок дії гіалуронової кислоти, завдання якої зволоження, підвищення тургору шкіри, стимуляція вироблення власного колагену та еластину. Ін'єкції гіалуронової кислоти дають очевидний ефект ліфтингу практично відразу.

Молода здорова шкіра пружна, гладка, щільно натягнута. З віком вона жовтіє, стає сухою, шорсткою, втрачає заспокійливість, на ній з'являються зморшки, борозни і складки.

Утворення зморшок відбувається поступово. Спочатку зморшки з'являються на лобі, потім у напрямку від носа до підборіддя, у зовнішніх кутів очей і, нарешті, на шиї, переніссі, підборідді та верхній губі. Зморшки можна спостерігати у людей різного віку, навіть молодих.

Причини виникнення зморшок

Мімічні зморшки. Зморшки викликають різні мімічні звички: зморщування чола, примружування очей (зазвичай сонце); манера сміятися також сприяє утворенню зморшок; у деяких осіб сміх викликає різке скорочення всіх м'язів обличчя.

Передчасне виникнення зморшок спостерігається також при неправильному положенні голови під час сну. Багато хто спить, високо підкладаючи під голову подушки; голова при цьому схиляється на груди, а на шиї та підборідді утворюються зморшки.

Зморшки можуть виникнути також при інтенсивному зниженні маси тіла. Шкіра, що розтягнулася, не може швидко скоротитися, вона відвисає, покривається зморшками.

Перенесені захворювання. Інфекційні, хронічні захворювання, порушення нервової та ендокринної систем, жіночі, шлунково-кишкові захворювання послаблюють опірність організму, знижують пружність шкіри, і вона починає зморщуватися.

Природні фактори: поява зморшок. Чималу роль розвитку зморшок у молоді грають різні зовнішні впливи: тривале перебування на сонці і вітрі, температурні коливання повітря, його надлишкові сухість і вологість; тривале перебування у задушливих, задимлених приміщеннях (пасивне куріння).

Зловживання декоративною косметикою. Чимало дівчат із доброю шкірою зловживають частим умиванням і особливо припудрюванням обличчя. А часто пудри висушує шкіру і створює умови для утворення зморшок.

Віковий фактор появи зморшок. Вже на 3-му десятку років життя зморшки є наслідком вікового в'янення шкіри, що почалося. Між 30 та 40 роками кількість зморшок значно зростає та досягає максимуму до 55-60 років. Шкіра у людей похилого віку втрачає свою щільність і пружність; внаслідок витонченості підшкірної жирової клітковини, переродження та загибелі еластичних волокон вона розтягується та опускається; при цьому різко виступають вилицькі кістки, чітко виявляються носогубні складки, збільшується обсяг підборіддя, шиї, потилиці.

Як запобігти появі зморшок

Для того, щоб запобігти появі зморшок, потрібно поєднувати виконання комплексу вправ для м'язів обличчя з процедурами догляду за його шкірою:

Звільнення від поганих мімічних звичок. При появі подвійного підборіддя, тонкої в'ялої шкіри та складок на шиї рекомендується зжити погану звичку притискати підборіддя до грудей. Набагато корисніше, та й красивіше, тримати голову трохи піднятою. Під час сну особа повинна лежати на подушці вільно, зариватися в неї в жодному разі не слід. Велике значення має стан зубів та своєчасне протезування. Відсутність зубів не тільки веде до ненормального травлення, але й неминуче змінює форму обличчя: щоки западають, утворюються глибокі складки та борозни.

Застосування компресів (припарок). Для їхнього приготування складають у смугу (20-25 см) невеликий рушник або серветку, опускають її в гарячу воду, віджимають і накладають на обличчя. Середина компресу охоплює підборіддя знизу, а кінці накладаються на щоки, лоб і ніс (вільні лише рот та ніздрі). Припарку слід тримати на обличчі 2-3 хв, потім зняти та обтерти або облити обличчя холодною водою.

Застосування обтирання. Обтирають обличчя холодним сольовим розчином (1/2 ч. л. солі на 1 склянку води). При дуже сухій шкірі замість солі користуються розчином таніну (1/2 ч. л. таніну на 1 склянку води).

Застосування мазей проти появи зморшок. Перед сном корисно змащувати обличчя кремом чи маззю. До мазі додається звичайна кухонна сіль – 1/2 ч. л. дрібно стовченої солі розтирають з|із| 1 баночкою крему. Такий крем накладають на обличчя, особливо на зморшки, і 2-3 хв забивають його кінцями пальців. Вранці обличчя доцільно обполоснути прохолодною водою, змастити його кремом і припудрити. Не слід виходити надвір, не змастивши обличчя кремом.

Захист від прямого сонячного проміння. Людям із наміченими зморшками слід уникати дії прямих променів сонця; краще повітряні ванни. Перед загорянням обов'язково змастити обличчя кремом.

Самомасаж проти появи зморшок. Коли з'являються зморшки, щодня злегка б'ють кінчиками пальців шкіру обличчя протягом 5 хв. Це покращує кровообіг у шкірі та зміцнює її.

Застосування масок. Вони перешкоджають утворенню зморшок і виявляють винятково благотворну дію на шкіру.

• Білково-лимонна. Яєчний білок збити в піну, до нього додати сік із 1/2 лимона і сіль на кінчику ножа; всю суміш добре розмішати.
• Жовтково-олійна. Яєчний жовток змішати з|із| 1/2 ч. л. камфорної або касторової олії.

• Яєчно-толонне. До збитого яєчного білка або жовтка додати 1 ч. л. меду та 1 ст. л. толокни.
• Жовтково-медова. Яєчний жовток розтерти з|із| 1/2 ч. л. меду та 1 ч. л. гліцерину.
• Дріжджова. 20-25 г дріжджів розвести молоком або олією до густоти сметани.
• Дріжджова кисла. 25 г дріжджів розвести водою до густоти сметани та дати постояти до бродіння.

Наведені маски можна чергувати з масками, рекомендованими для в'ялої шкіри. Перед накладанням маски необхідно вмити або протерти обличчя. Тривалість застосування масок – 15-20 хв. Усі маски, крім дріжджових, можна залишати проти ночі. Маски, що містять олії, видаляються вологим тампоном, інші - змиваються водою.

Здоровий спосіб життя. Правильного догляду за шкірою обличчя та профілактики недостатньо для успішної ліквідації зморшок. Потрібно дбати про покращення загального стану здоров'я; встановити загальнозміцнюючий режим, дотримуватися певної дієти, займатися фізкультурою та гімнастикою всього тіла та особи.

Здоровий спосіб життя, правильний догляд за шкірою, контроль за мімікою та гарний настрій допоможуть віддалити появу зморшок. Люди витримані, врівноважені, доброзичливі зберігають гладку шкіру довше, ніж жовчні, завжди незадоволені люди.

Щоб одного разу не довелося активно боротися з віковими змінами, купувати всілякі креми та сироватки, викладати кругленькі суми за послуги косметолога або лягати під ніж пластичного хірурга, потурбуйтесь про профілактику старіння. Дізнавшись, від чого з'являються зморшки, ви зможете виключити із життя шкідливі фактори та полегшити собі життя в майбутньому. У публікації поговоримо про причини утворення зморшок, дізнаємося, від яких звичок варто відмовитись, як скоригувати раціон харчування, яким має бути догляд за шкірою на різних вікових етапах.

Що викликає утворення зморшок

Свої роз'яснення дає Сьюзен Обагі, професор дерматології в Пітсбургському університеті. За її словами, у нормі шкірі притаманна гладкість епідермісу, який зберігає рідину в глибоких шарах та захищає їх від впливів зовнішнього середовища. Колір покривів спочатку відрізняється рівною, у ньому не утворюються пігментні плями. Шкірі також вистачає колагену та еластину, що забезпечують тонус. Дослідники зізнаються: при розгляді під мікроскопом вони не виявляють ознак, що видають, що на обличчі незабаром з'явиться складка. Що ж викликає зміни?

Згідно з медиками, частина факторів обумовлена ​​старінням, спричиненим внутрішнім станом організму. Процес є природним та відбувається незалежно від зовнішніх факторів. Після 20 років в організмі знижується вироблення колагену: з кожним роком його стає на 1% менше. Шкіра витончується, що доповнюється такими змінами:

• зменшується інтенсивність роботи сальних залоз;
• знижується виробництво еластину;
• виникає дефіцит глікозаміногліканів (речовин, що відповідають за зволоження).

Сукупність факторів дасть відповідь, чому з'являються зморшки, але такий вид старіння обумовлює лише частину змін. Інші, більш яскраво виражені, дають себе знати внаслідок інших впливів, яким ви можете перешкоджати.

Старіння, спричинене зовнішніми факторами, є згубним для краси: наприклад, воно включає наслідки куріння або звички засмагати без захисту від ультрафіолету. В результаті на покривах збирається шар відмерлих клітин, а вироблення еластину та колагену різко падає. Це викликає низку наслідків:

• утворення глибоких зморшок;
• поява пігментних плям;
• сухість шкіри.

Хоча боротися з природним старінням не вдасться, зміни, спричинені неправильним способом життя або шкідливими звичками, можна запобігти. Але підхід має бути комплексним, тож вивчіть нюанси.

Запобігаємо різним типам зморшок

Чинники, що позбавляють шкіру гладкості, варіюються залежно від того, які види зморшок вас непокоїть. Складочки, що утворюються, класифікують за наступним типом:

З віком на обличчі утворюються не лише складки, адже про себе дають знати так звані гравітаційні зміни. Оскільки шкіра втрачає тонус, вона починає обвисати, що загрожує опущенням куточків очей, появою носогубних складок, деформацією овалу обличчя. Якщо ви не приділите уваги цим проявам, усунути їх без хірургічного втручання не вдасться.

Які додаткові фактори врахувати

Необхідною умовою для запобігання ранньому старінню залишається доглядза покровами. Щоденний хід не повинен бути складним: достатньо очищення, зволоження та нанесення живильного крему. Додайте ексфоліацію, проводячи її 1-2 рази на тиждень з урахуванням типу шкіри. Вибравши засоби з лінійки anti-age, ви покращите зовнішній вигляд.

Роль грає і генетика: глянувши на батьків, ви отримаєте уявлення, як виглядатимете в їхньому віці Не впадайте у відчай, якщо мати або батько здається старшим за свої роки: це подарує додаткову мотивацію вести здоровий спосіб життя, доглядати за собою і правильно харчуватися.

Також робіть поправку на тип шкіри, що визначає види зморшок, які будуть турбувати вас. Якщо ви скаржитесь на надмірну активність залоз, складочки у очей і рота виникнуть пізніше, ніж у ровесниць: шкірне сало стане природним зволожувачем. А володарки чутливих чи сухих покровів раніше помітять сліди, які залишили часом. Вам потрібно приділити увагу зволоженню, користуватися спеціальними кремами та носити пляшку з розпилювачем, щоб зрошувати обличчя протягом дня. Достатньо вжити заходів, і зовнішній вигляд не викличе нарікань.

Хоча деякі фактори виключити не вдасться, у ваших силах використати все, чим нагородила вас природа. Навіть вплив невдалої спадковості можна зменшити правильно підійшовши до процесу.

Від яких звичок відмовитись

Прожиті роки принесли не лише мудрість, а й зморшки? Повністю протистояти часу не вдасться, зате у ваших силах зменшити сіточку навколо очей чи області рота. Щоб впоратися із завданням запобігання, перегляньте звички:

1. Відмовтеся від постійного жування жуйки, адже в процесі ви кривите губи. Лікар Джоель Шлессінгер, лікар-дерматолог, стверджує, що в результаті куточки рота опускаються, від них йдуть складочки, а овал обличчя погіршується.
2. Якщо ви спите на животі, то притискаєтесь обличчям до подушки. Дослідження Джанет Графф, яка працює в медичному центрі Сінаю, показали: у людей, які відпочивають у цій позі, зморшок більше, ніж у тих, хто дивиться сни, лежачи на спині.
   
3. Любителі тютюнового диму можуть знати, що під впливом нікотину звужуються кровоносні судини, погіршуючи доступ кисню до шкіри. Це згубно для колагену та еластину, а звичка затягуватися сигаретою робить глибше складочки навколо рота. завжди призводить до швидкого старіння шкіри.
4. Вікові зміни можуть виникнути через зловживання солодким. Дерматолог із Нью-Йорка, Макрен Алексіадіс-Арменакас, підкреслює, що надлишок цукру запускає процес глікування: у результаті хімічної реакції в кров надходять нові молекули, що руйнують колаген.
   
5. Згідно з твердженнями Рона Рохрича, професора пластичної хірургії, нехтування захистом від сонця залишається головним ворогом краси. Щоб зберегти гладкість покривів, користуйтесь кремом із SPF-фільтрами щодня. Навіть якщо ви вирішуєте швидко проїхатися до магазину, шкода шкірі буде завдана. Переконайтеся в правдивості заяв, поспостерігавши за знайомими, які ведуть машину: на лівому боці обличчя зміни сильніші.
6. Чому з'являються зморшки на шиї? На думку Джоеля Шлессінгера, причина полягає у звичці постійно користуватися смартфоном або планшетом. Адже люди, що годинами дивляться в їхні екрани, нахиляють голову під незвичним кутом. Різь в очах і біль у шиї ви помітите відразу, а решта наслідків виявляться з часом. Щоб уникнути утворення складок, використовуйте підставку для гаджетів.

Звички, що здаються безневинними, завдадуть шкоди красі, тому перегляньте свій спосіб життя.

Детальніше ознайомитися із шкідливими для шкіри обличчя звичками, що викликають появу зморшок, можна в наступному відео:

Помилки у догляді за шкірою, які збільшують вік

Аналізуючи причини зморшок на обличчі, ви навіть не підозрюєте, що їх викликають і помилки у догляді за шкірою та нанесення макіяжу. Слідкуйте за собою: чи не належите ви до жінок, які злегка натягують повіку, щоб провести стрілку? Твердий олівець стане причиною розриву крихітних капілярів та утворення зморшок. Щоб уникнути подібного явища, дерматолог Джулія Тзу з Нью-Йорка радить використати рідку підводку.

Видаляти макіяж також слід дбайливо: не тріть очі, щоб позбутися залишків туші. Медики помічають, що багато людей прагнуть зайвої чистоти, бажаючи, щоб після гігієнічних процедур шкіра скрипіла. Але для досягнення мети доведеться використовувати мило, що агресивно діє, позбавляє покриви необхідних жирів. Щоб зморшки не стали помітнішими, обмежтеся використанням м'якої пінки для вмивання - пізніше ви порадієте прийнятому рішенню.

Коли шкода: думка дерматологів

Помилки можливі й у процесі застосування косметичних засобів:

Дерматологи виступили із заявою: щоб запобігти формуванню «гусячих лапок», щороку проходьте огляд у окуліста. Коли у вас падає зір, ви мружитеся, і утворення складочок у кутах очей не уникнути.

Раціон харчування: продукти - вороги молодості

Чи не хочете, щоб у вас з'явилися зморшки? Зверніть увагу на щоденний раціон. Патриція Фарріс, лікар-дерматолог та автор книги The Sugar Detox, заявляє, що неправильне харчування так само шкідливе для покривів, як куріння. Адже воно викликає запалення на шкірі, що загрожує зниженням вироблення колагену та еластину! Щоб зберегти молодість, виключіть з меню такі продукти:

1. Рисові хлібці, які нахвалювали супермоделі, корисні для фігури, але шкідливі для шкіри. Вони містять прості вуглеводи, а організм при їх переробці перетворює речовини на глюкозу. Вона надає згубну дію на білок колаген, тому про свіжість обличчя можна забути.
   
2. Каші та готові сніданки, що позиціонуються виробниками як здорові, щедро постачаються цукром. Отже, без підвищення глюкози не обійтися! Відмовившись від такого частування, ви подаруєте собі молодість.
   
3. Чіпси, як і вуглеводи, викликають запалення, а ті ведуть до окислювальних стресів - процесів, що ушкоджують клітини. Дослідження, опубліковані в 2014 році виданням The Journal of Drugs in Dermatology, також показали, що вживання фаст-фуду стає причиною появи акне у дорослих.
   
4. Не втрачаєте шансу поласувати смузі у гламурному кафе? Але ви не знаєте, що таке частування містить багато цукру. До небезпечних продуктів належать і магазинні йогурти та соки, де щедро використовуються підсолоджувачі. Статистика, опублікована в США, показала, що любителі подібних ласощів ризикують підвищити кількість цукру, що вживається, до 22 ч. л. на день, навіть не підозрюючи про це.
   
5. Маргарин містить трансжири, що перешкоджають засвоєнню організмом вологи. Робота, опублікована у виданні American College of Nutrition, довела, що люди, які вживають цей продукт, часто виглядають старшими за своїх однолітків.

Бажаючи обзавестися гладкою шкірою, підходите до завдання комплексно. Виключивши з меню шкідливі продукти, уповільніть старіння.

Як запобігти віковим змінам: базовий догляд у 30 років

Якщо ви вели здоровий спосіб життя та користувалися сонцезахисними кремами, то зовні вас не відрізнити від 20-річної. Але вік може виявитися найближчими роками, адже клітинний обмін сповільнюється. Тому регулярність ексфоліації стане неодмінним правилом, про що попереджає дерматолог Еллен Мармур, що працює в Сінаї. Також вдайтеся до таких процедур:

Дотримуйтесь цих правил, щоб час довше не залишив слідів на вашому обличчі: разом зі здоровим способом життя ви забезпечите собі квітучий зовнішній вигляд.

Як подарувати шкірі турботу після 40 років

До 40 років стан покривів нерідко визначається кольором обличчя, оскільки в смаглявих жінок складочки у куточках очей з'являються пізніше. Але навіть щасливицям доведеться дбати про базовий догляд:

Зважайте на ці особливості, і утворення зморшок вдасться уповільнити.

Висновок

Не сподівайтеся відшукати чарівний засіб, здатний обернути роки тому: продовжити молодість вдасться за допомогою систематичного догляду, правильного харчування та позбавлення від шкідливих звичок. Наберіться терпіння, адже покращення ви помітите за кілька місяців.

З віком шкіра людини втрачає свої дивовижні властивості і стає блідою, сухою з ознаками зморшок та складок. Перші зморшки з'являються в області чола, потім у зоні носа та підборіддя.

Надалі їх можна побачити біля очей, на шиї та верхній губі. Іноді неприємні зморшки зустрічаються навіть у молодого покоління.

Причини появи зморшок

Такий дефект може виникнути не тільки з віком, але й з різних причин. Так, мімічні звички, сміх сприяють утворенню зморшок.

У ранньому віці вони можуть виникнути від звички спати на високих подушках, через що в зоні шиї та підборіддя відкладаються борозни. Глибокі складки з'являються також від різкого схуднення.

Тіло втрачає свою масу, і шкіра не може швидко скоротитися.

Багато хвороб сприяють зниженню опірності організму, у результаті пружність шкіри падає, і у ньому з'являються зморшки. Причиною появи дефекту у молодих людей найчастіше є вплив. Це може бути вплив ультрафіолетового проміння, різка зміна температури повітря, а також вплив пасивного куріння.

У молодих дівчат можуть з'явитися зморшки через зловживання косметичними засобами. Часте умивання та використання косметики сушать шкіру, що створює певні умови для розвитку складок на шкірному покриві. Після 30 років виникають вікові чинники виникнення зморшок.

Починаючи з цього періоду, кількість складок і борозенок починає зростати, і до 60 років досягає максимуму. У цьому віці підшкірна клітковина стає тонкою, тому шкіра втрачає пружність та еластичність. В результаті вона витягується та обвисає. Причиною появи зморшок на обличчі можуть бути деякі захворювання.

Іноді лікар за цими ознаками підозрює, який саме орган хворий:

• Навколо очей розташовані «кумедні» зморшки. Це підказує, що в організмі слабка сполучна тканина, проблеми зі слухом або розвиток гемороїдальних вузлів.
• Під очима напівкруглі складки говорять про захворювання сечовидільної системи та серця.
• Хрестоподібні зморшки на переніссі можуть визначати тяжкі захворювання опорно-рухової системи. При цьому особливу увагу потрібно приділити хребту.
• Борозни на щоках підкажуть про збій у роботі печінки.
• Характерні зморшки в області чола формуються тоді, коли людина часто страждає і перебуває у тривалій депресії.
• Якщо ви помітили складки, що йдуть від носа до губ, вам потрібно відвідати кардіолога.
• Шия, уражена дрібними борозенками, може вказувати на хворий шлунок. Часто такий дефект можна побачити у людини, яка не сприймає гумору.
• Тонкі зморшки в зоні рота нагадують про проблеми з ШКТ.

Як відбувається старіння шкіри та утворення зморшок

Старіння шкірного покриву ділять на 4 етапи, які мають характерні ознаки. Ніхто не може точно сказати, коли починається перший етап в'янення молодості. Кожна людина індивідуальна, і це явище може відбуватися внаслідок різних факторів. Якщо людина не доглядає свою шкіру, курить і вживає спиртні напої, то перші симптоми старіння можуть виникнути вже в 18 років. Зморшки можуть з'явитися в ранньому віці в тому випадку, якщо людина до цього генетично розташована, а також при неправильному харчуванні та поганому здоров'ї.

Тоді, людина вже надвечір виглядає втомленою, а на обличчі проглядаються дрібні зморшки.Ранні складки з'являються на лобі, якщо дівчина часто морщить чоло. На другому етапі борозенки виникають навколо очей та в носогубній частині. Їхнє стрімке розростання залежить від того, наскільки людина збудимо.

У цей момент необхідно дуже ретельно стежити за обличчям, тому що надалі зі старінням шкіри впоратися буде тяжко. Третій етап в'янення визначити не складно. У цей момент змінюється форма обличчя, помітне друге підборіддя, шкіра на щоках обвисла. Також, в області очей з'являються темні плями, набряклість, повіки опускаються.

Тут очевидно проявляється вікове старіння шкірного покриву. Однак сьогодні сучасні косметичні засоби цілком здатні повернути шкірі пружність та прибрати зморшки. На 4 етапі, у похилому віці з'являються особливо виражені ознаки старіння. Основними особливостями на даному етапі є сформовані борозни на обличчі, суха шкіра, темні плями, щоки провалюються. З огляду на свою фізіологію, цю проблему практично не можна перемогти. Однак, використовуючи хорошу косметику, шкіру можна освіжити, а також поліпшити її стан.

Зморшки на обличчі в залежності від типу шкіри

Чим старша стає людина, тим активніше відбуваються зміни у її підшкірно-жировому шарі. В результаті, шкіра старіє і на ній утворюються зморшки.

Особливо сильно проявляються зморшки на обличчі. Основна причина такого процесу – порушення кровообігу, а також збій у живленні шкірного покриву, який виконує багато потрібних функцій.

Будова шкіри

Цей орган людини займає велику площу.

Її обов'язком є ​​захищати організм від впливу зовнішнього середовища та різних інфекцій. За деякими змінами на шкірі часто можна судити про здоров'я людини. Як же влаштована шкіра?

Вона має три шари:

• Епідерміс.Він, у свою чергу, складається з п'яти клітинних шарів. Один із них — зовнішній шар (роговий), мертві клітини якого поступово відпадають, і відбувається оновлення шкіри. Головним завданням епідермісу є стежити за нормальною вологістю шкіри, а також захищати її від шкідливих факторів.
• Дерма.Іншим словом – це шкіра. Залежно від її стану, шкіра виглядатиме молодою та красивою. До складу дерми входять такі речовини, як еластин, колаген та гіалуронова кислота, які сформовані з особливих клітин. Чим їх більше, тим шкіра набуває більш пружного вигляду. У дермі розташовані нервові закінчення, кровоносні судини, і навіть сальні залози. Чим кращий їхній стан, тим повільнішим буде розвиток зморшок та складок на шкірі.
• Підшкірно-жирова клітковина.До її складу входить сполучна тканина та жир. Цей шар у кожної людини може бути індивідуальним, оскільки має повноту. Підшкірно-жировий шар має також велику кількість нервових закінчень і судин.

Типи шкіри

Фахівці вважають, що ранні зморшки на обличчі з'являються не в кожної людини.

Все залежить від типу шкіри (існує 4 типи):

• Нормальна шкіра обличчя.Вона завжди виглядає добре. Майже не реагує на різні негативні впливи навколишнього середовища. Тому такий тип шкіри найменше схильний до створення зморшок.
• Суха шкіра.Як правило, така шкіра ніжна, і на ній майже не проглядаються пори. Саме такий тип шкіри найбільше розташований до утворення ранніх зморшок. Призупинити цей процес можна при правильному догляді за особою.
• Жирна шкіра.У цього типу на обличчі явно виділяються пори, а шкіра блищить. Така шкіра схильна до розвитку вугрової висипки та гнійних прищиків. Плюсом жирної шкіри є те, що вона не така чутлива до різних згубних факторів. Тому вона не схильна до утворення ранніх зморшок.
• Комбінована шкіра.Доглядати таку шкіру особливо важко. Вона може бути жирною на лобі, підборідді, носі, але в інших зонах обличчя шкіра то, можливо іншого типу. В цьому випадку необхідний підбір спеціальних косметичних засобів.

Як утворюються зморшки

Причин утворення зморшок багато. Вони можуть з'явитися з віком, а також через неправильний спосіб життя або хвороби. Коли у верхньому шарі епідермісу накопичуються мертві клітини, шкіра стає грубою та шорсткою. В результаті відбувається збій в обмінних процесах. Якщо не вживати заходів, то на обличчі з'являться борозенки.

Сальні та потові залози, розташовані у шкірі, також можуть дати збій у роботі. У цьому випадку вона зневоднюється і набуває сухості. Коли процес оновлення фібробластів уповільнюється, сполучна тканина, з якої складається шкіра, позбавляється первозданної структури. Тоді шкіра стає менш пружною і на ній одразу з'являються складки.

Зморшки на вигляд різняться між собою:

• Поверхневі зморшки, головним чином, з'являються внаслідок процесів, що відбуваються в епідермісі. Такі складки найчастіше можна виявити на сухій шкірі або через дію міміки.
• Глибокі борозни – це результат змін, що відбуваються в дермі та підшкірно-жировій клітковині. Причиною є те, що шкіра стає не такою еластичною. Як правило, такі зморшки на обличчі виникають із віком.

Також існують так звані динамічні та статичні складки. Перші може бути видно лише під час дії м'язів. А другі виявляються навіть за спокійного стану.

Як позбутися зморшок і приховати їх за допомогою макіяжу

Поява перших зморшок засмучує всіх жінок без винятку. На шкіру обличчя постійно впливають шкідливі фактори навколишнього середовища, необхідно намагатись захистити шкіру, живити її. Якщо правильно постійно доглядати за обличчям, можна на довгий час зберегти молодість шкіри, забезпечити їй здоровий вигляд.

Доглядати шкіру обличчя потрібно в кілька етапів:

Кожна жінка повинна знати, як позбутися зморшок і запобігти їх появі. Для цього треба завжди очищати шкіру обличчя, не важлива жирна шкіра або суха. Макіяж повинен бути змитий з обличчя відразу після приходу додому, не можна залишати його на ніч. Змивати косметику краще за допомогою спеціальних засобів. Після цього рекомендується наносити на обличчя гель, мус із зволожуючим ефектом. У жодному разі не можна вмиватися милом, воно сильно сушить шкіру.

Наносити гель або крем потрібно злегка масажуючи ніжну шкіру, не можна різко втирати засоби, розтягувати шкіру.Після цього вмити обличчя теплою водою, витерти рушником, причому в момент витирання шкіри обличчя, рушник повинен злегка торкатися шкіри, промокнути її. Якщо у вас жирна шкіра, рекомендується наносити на обличчя скраби не частіше ніж двічі на тиждень. Таким чином, можна добре підсушити пори, очистити їх від сальних залоз.

Сучасна косметика вже після першого нанесення може прибрати блиск з обличчя, зробити шкіру здоровою, бархатистою. Тонізувати шкіру потрібно після кожного вмивання, краще вранці. Тонік допомагає добре прибрати залишки косметики, що очищає, прибирає дрібні зморшки, розгладжує шкіру. Якщо користуватися тоніком щодня, можна легко позбавитися вугрової висипки, запалень на шкірі. Тонік потрібно підбирати до свого типу шкіри.

Захищається шкіра нанесенням крему. Перед виходом на вулицю використовуйте таку косметику, це добре вбереже шкіру від ультрафіолетового випромінювання, закриє пори від пилу. Живити шкіру також рекомендується кремами, до складу яких входять різні поживні компоненти, що допомагають відновити шкіру, поповнити корисними речовинами, що відсутні. Добре наносити на шкіру різні маски, з підтягуючим, зволожуючим ефектом.

Антивіковий комплекс

На жаль, шкіра обличчя вже після 25 років поступово починає старіти, з'являються зморшки, сухість. Багато жінок, бажаючи залишатися завжди красивими, починають використовувати антивіковий комплекс. Що це означає?

Косметика ділиться на догляд за шкірою за віком, а саме 25+, 35+, 45+, 55. Чим старша жінка, тим більше поживних речовин містять косметичні засоби. Не потрібно купувати крем для жінок у віці 50 років, якщо вам ще немає сорока. Гіалуронова кислота, колаген повинні заповнювати шкіру поступово.

Після 25 років у жінок на обличчі з'являються перші мімічні зморшки, шкіра поступово стає мало еластичною, сухою, втрачає пружність. Необхідно застосовувати сироватки, косметику на основі поживних олій. Після 35 років організм не виробляє достатньо гормонів, які сприяють виробленню колагену, еластану, гіалуронової кислоти. Завдяки хорошому виробленню колагену жіноча особа набуває форми, чітких меж.

У такому віці необхідно купувати косметику, що містить достатню кількість трав, ягід, фруктових екстрактів. Добре зарекомендував себе виноградний, чорничний екстракт. Рекомендується робити маски з водоростями, із білим вином. Після 45 років шкіра практично повністю виснажена, суха, сильно звисає.

У такому віці потрібно користуватися косметикою, яка добре захищає шкіру від УФ-випромінювання, має у своєму складі багато поживних речовин, еластану, гіалуронової кислоти, д-пантенол. Косметологи рекомендують частіше наносити зволожуючі маски, тому що позбутися зморшок повністю не вдасться, треба її зволожувати та підтягувати.

Як приховати зморшки за допомогою макіяжу

Від того, наскільки грамотно ви нанесете косметику, залежатиме кількість ваших зморшок на обличчі. Візажисти радять використовувати коректор для обличчя на водяній основі. Його наносять на область глибоких зморшок, а також у складки між губою та носом.

На нижню повіку необхідно наносити світлий олівець або тіні. Таким чином, зморшки навколо очей стають практично непомітними.

Тональний крем повинен бути легкої текстури, якщо нанести щільну основу, вона провалиться в зморшки, виділить складки. Шкіру під очима рекомендується освітлити тональною основою світлого відтінку.

Вода від зморшок

Достатнє вживання рідини допомагає виробленню гіалуронової кислоти, колагену. Слід пам'ятати, що кава, спиртні напої, чай, що не засвоюються шкірою, вони швидко виводяться із сечею, пити слід очищену воду.

Вода знижує процес старіння організму, вона доставляє у кров поживні речовини, кисень. Важливо пити саме очищену воду, тому що звичайна вода з-під крана містить велику кількість важких металів, свинець, миш'як.

Як прибрати зморшки омолоджуючим масажем та масками

Оскільки прибрати зморшки з першого разу не вийде, масаж обличчя робиться двічі на тиждень. Необхідно починати з рухів, що розминають, поступово посилюючи інтенсивність.

Роблячи масаж обличчя кожен день можна:

• покращити циркуляцію крові, як наслідок шкіра стає здоровою на вигляд;
• розслабити м'язи, значить запобігти появі передчасних зморшок;
• зробити шкіру більш еластичною, підтягнутою, вирівняти контур обличчя, щік, вилиць;
• доставити більше кисню до клітин шкіри, після чого пропаде набряклість на обличчі;
• запобігти стресовому стану шкіри, після чого не з'являться прищі, вугри.

Масаж особи протипоказаний:

• коли людина хвора на цукровий діабет;
• жінкам після 40 років, коли шкіра розтягнута, зайві рухи лише сильніше витягнуть її;
• при алергії або коли шкіра дуже суха;
• на шкірі видно садна, родимки, мікротріщини;
• є вугрі, прищі, запалення.

Масаж слід проводити на здоровій шкірі, без перерахованих симптомів.

Як правильно робити

Кінчиками пальців трохи натискаючи потрібно розминати м'язову область обличчя. Слід уникати ніжної, тонкої шкіри навколо очей. Для більш глибокої дії натискають долонною частиною руки на щільну частину. Необхідні погладжування по обличчю від контуру обличчя до носа. Внаслідок цього посилюється кровотік, шкіра розслабляється. Метод биття має на увазі слабкі постукування по шкірі на щоках, на лобі, біля носа.

Японський омолоджуючий масаж обличчя Зоган (Асахі)

Перед тим як приступити до масажу, ретельно очищають обличчя, наносять скраб з легким ефектом. Після цього обличчя змащують кремом чи олією, щоб не травмувати шкіру.

Шкіра обличчя розігрівається, її трохи розтирають руками, простими рухами без зусиль.

Рухи по обличчю повинні бути строго в одному напрямку, при кожній вправі. В області чола мають бути задіяні лише три пальці, вказівний, безіменний, а також середній.

Щоки потрібно масажувати великими пальцями, при цьому всі рухи повинні бути легкими, що поступово натискають на шкіру.

У зоні лімфи руху роблять дуже слабкими. Масаж робиться при рівній поставі, бажано сидячому положенні. За часом масаж не перевищує 6 хвилин. Рекомендується проводити сеанс щоденно.

Омолоджувальна гімнастика для обличчя та очей

Вправи допомагають прибрати зморшки, покращити тонус обличчя, посилити вироблення колагену:

• Висловлюємо подив у своїй подумки повторюємо букву О-О. Низ щелепи, нижню губу сильно тягнемо вниз, тягнуться носогубні м'язи.
• Щільно стискаємо очі бровами, причому верхня щелепа піднімається. Повторити рух 40 разів.
• Очі потрібно повертати ліворуч не менше 40 разів, після чого також вгору-вниз.
• Відміряємо чотири точки очима на циферблаті – це 12.3.6.9, водимо очима за годинниковою стрілкою, зупиняючись на кожній із цифр на 1 секунду.

Що пропонують салони

Сучасні косметологічні салони мають досить великий арсенал у боротьбі зі зморшками. Серед популярніших процедур для жінок, які цікавляться, як прибрати зморшки, є плазмоліфтинг, введення гіалуронової кислоти. У комплексній терапії косметологи пропонують наносити маски, креми на шкіру обличчя.

Спеціальна гімнастика для особи користується не таким великим попитом, як косметика, проте деякі салони все ж таки використовують такий метод у боротьбі зі зморшками. Жінки бажають отримати швидкий результат, якнайшвидше приховати зморшки, повернути шкірі молодість, привабливий вигляд.

Зморшки на обличчіє першою ознакою старіння шкіри. Вони проявляються у вигляді невеликих складок (борозенок) на шкірі, що мають тенденцію до поглиблення.

Зморшки найчастіше утворюються там, де в дермі є порожнечі. Ці порожнечі утворюються внаслідок зменшення у шкірі кількості води та колагенових волокон. Зморшки завжди свідчать про витончення тканин та послаблення тонусу шкіри. Основні причини цього – ультрафіолетове випромінювання та фізіологічний процес старіння організму.

Розрізняють кілька типів старіння обличчя та шиї:

• «втомлене обличчя»- знижується еластичність клітин шкіри
• « зморшкувате обличчя»- характеризує ранню стадію старіння шкіри (до 30 років)
• «деформована особа»- наявність другого підборіддя, жирової складки на шиї та (або) надлишку шкіри в області нижніх повік (що відвисли щоки)
• «комбінований»- природний процес старіння шкіри
• «м'язовий»- старіння шкіри, при якому стає видно лицьову мускулатуру (характерно для монголоїдного типу обличчя)

Причини появи зморшок

Передчасна поява зморшок на обличчі, як правило, обґрунтована генетичною схильністю клітин, що викликає порушення функціональності залоз внутрішньої секреції.

Причини появи зморшок на обличчі:

• Різка зміна ваги (схуднення або надмірна повнота)
• Перевтома, недосипання, відсутність зубів
• Неправильне нанесення чи зняття гриму
• Застосування неякісних косметичних засобів для догляду за особою, що містять відбілюючі та відлущувальні компоненти
• Ослаблені м'язи обличчя

З роками шкіра обличчя втрачає частину свого жирового мастила, стає. Вживання малої кількості води може стати причиною її зневоднення та швидкого старіння. Неправильне або неповноцінне харчування призводить до того, що жир у клітинах шкіри розподіляється нерівномірно.

Організм людини старіє нерівномірно. Так, процеси старіння шкіри можуть випереджати старечі зміни внутрішніх органів та навпаки. На появу зморшок впливає стан усіх систем, особливо нервової, ендокринної, травної.

Важливим є емоційний стан людини. Оптимізм і гарний настрій позитивно впливають на кровообіг клітин, негативні емоції викликають спазми судин, погіршують стан шкіри.

Терміни появи зморшок

Вікові зміни шкіри на обличчі призводять до послаблення м'язових тканин. Перші на обличчі можуть проявитися і в період 10 до 20 років. Виникають вони частіше у людей із надмірно рухливим обличчям.

Звичка хмурити брови, морщити носа призводить до того, що на лобі, щоках або переніссі з'являються дрібні вертикальні або горизонтальні зморшки. Першими стають видимими зморшки на лобі. В 15-20 років у зовнішніх куточків очей з'являються невеликі зморшки у вигляді гусячих лапок,які поширюються на скроневі області.

ВАЖЛИВО: Боротися з глибокими зморшками на лобі можна кількома способами. Наприклад, перед переглядом телевізора, читанням або прибиранням покладіть на середину лоба смужку тонкого паперу, просочену живильним кремом. Закріпіть її за допомогою бинта, попередньо розгладивши зморшки на лобі. Спочатку досить використовувати таку пов'язку протягом 15-20 хвилин, поступово збільшуючи інтервал.

Ближче до 30 роківстають помітними поздовжні зморшки в області верхніх повік. Найбільш помітні вони у тих, хто звик мружити очі, або у короткозорих людей, які не носять окуляри.

У 25-30 років зморшки формуються у районі «ямочок» на щоках. У 35-40 років ці зморшки заглиблюються, стають довшими. Це призводить до їхнього з'єднання під підборіддям. Після 30 років помітніше стають і носогубні зморшки, а також складки «скорботи». Уникнути поглиблення складок скорботи можна, якщо при нагоді тримати щелепи розтиснутими.
Ближче в 40 роках зморшкуватою стає шкіра навколо рота та біля основи носа. У цей час з'являються зморшки на шиї. Їхня поява найчастіше викликана неправильним становищем голови під час сну або читанням книг у ліжку. Бажаючи сховати зморшки на шиї, деякі носять шарфи, косинки, одяг із високими комірами. Це обмежує кровообіг клітин, ускладнює їх харчування та призводить до передчасному старінню шкіри.

Для того, щоб уповільнити появу зморшок на шиї, рекомендується щодня очищати шкіру в даній області і розтирати її махровим рушником. Найчастіше робіть гімнастику та масаж шиї.

Профілактика зморшок на обличчі та шиї

Профілактику зморшок слід починати у віці 30 роківабо при перших ознаках старіння шкіри.

Профілактичні заходи проти зморшок на обличчі включають:

• Стежте за мімікою обличчя. Намагайтеся якнайменше будувати гримаси
• При підвищеному саловиділенні щодня протирайте обличчя ватним тампоном, змоченим у солоній воді(1 столова ложка на 1 склянку води). Періодично наносите на обличчя живильні маски, що зволожують, - це підтримає вашу шкіру в тонусі.
• На вулиці деякі люди автоматично примружують очі від вітру чи сонця. Це призводить до утворення непотрібних зморшок. Щоб відучити себе від цієї звички, носіть із собою дзеркальце та періодично перевіряйте себе
• 2-4 десь у день перед дзеркалом виконуйте вправи з розслаблення м'язових тканин.Ця вправа допомагає контролювати вираз обличчя.

Результат після виконання вправ помітний через 2-3 тижні. За цей період можна не тільки позбутися згубної звички, але й зменшити розміри складок (зморшок).
Боротися можна кількома способами. Наприклад, перед переглядом телевізора, читанням або прибиранням покладіть на середину лоба смужку тонкого паперу, просочену живильним кремом. Закріпіть її за допомогою бинта, попередньо розгладивши зморшки на лобі. Спочатку досить використовувати таку пов'язку протягом 15-20 хвилин, поступово збільшуючи інтервал.

ВАЖЛИВО: З роками шкіра обличчя втрачає частину свого жирового мастила, стає сухою. Вживання малої кількості води може стати причиною її зневоднення та швидкого старіння. Неправильне або неповноцінне харчування призводить до того, що жир у клітинах шкіри розподіляється нерівномірно.

Повторювати процедуру рекомендується двічі на день, доки у вас не з'явиться відчуття, що зморшки на лобі зникли. Жінкам після 35 років після паперової пов'язки рекомендується використовувати на лоб – це пришвидшить результат. Профілактику зморшок за допомогою парафінової пов'язки повторювати 1-2 рази на рік, при глибоких складках – до 3 разів.

Зморшки – ознака остеопорозу (дослідження вчених)

Вчені з Єльського університету в США з'ясували, що глибокі зморшки на поверхні жіночої особи можуть свідчити не лише про досягнення похилого віку, а й крихкості кісток.

Поява зморшок, які стають глибшими з кожним роком – сама собою одне з неприємних у житті кожної зрілої людини явищ. Крім цього, за словами американських учених, зморшкувата шкіра у зрілих жінок може бути симптомом остеопорозу.

Дана вікова особливість може суттєво збільшувати ризик різних кісткових травм, у тому числі переломів кісток, які піддаються лікуванню на превелику силу. Дослідники зі США вважають, що фортеця людських кісток співвідносна з глибиною зморшок на обличчі.

Вчені провели дослідження за участю 114 жінок віком 50 років, що в недавньому минулому пережили менопаузу. У ході дослідження з нього виключили жінок, які проходили через ін'єкційні та інші засоби шкірної корекції, для випробуваних вчені розробили систему оцінювання глибини зморшок за 11-бальною шкалою. У дослідженні враховувалися зморшки на обличчі та шиї. Крім того, науковці проводили вивчення щільності кісток учасниць дослідження за допомогою рентгенівських знімків.

Було виявлено, що володарки найглибших зморшок мають дуже тендітні кістки.Це не пояснюється лише посиленням зморшок з плином років, адже у людей похилого віку кістки відрізняються максимальною вразливістю, а в дослідженні брали участь жінки приблизно однакового віку. Це дозволяє виключити вплив вікового фактора у цьому питанні.

Дослідження дозволяє медичним фахівцям правильно оцінювати рівень кісткової крихкості у пацієнток, не використовуючи для цієї мети досить дорогі аналізи.

Найкращі способи боротьби зі зморшками (Відгуки в інтернеті)

У жінок на інтернет-форумах є дуже багато дієвих порад, як саме потрібно боротися зі зморшками на обличчі та шиї. Зморшки на шиї взагалі з'являються досить часто, і досвідчені жінки кажуть, що справа в недостатньому догляді за шиєю. Її потрібно також змащувати кремами та масажувати, як і обличчя. У пізнішому віці добре допомагає ліфтинг та біореструктуризація.Для зміцнення шиї корисно робити вправи та обгортання оливковою олією.

Загалом жінки відзначають, що для шкіри дуже важливо зволоження, навіть у молодому віці – воно допомагає запобігти зморшкам і швидше їх позбутися. Так що зволожуючі креми рекомендують майже всі. Крему краще вибирати за віком – користувачі форумів відзначають, що так вони допомагають найкраще. Також жінки радять із віком менше засмагати.

Корисна стаття?

Збережи, щоби не втратити!