10 au ales

Sarcina impune multe restricții unei femei. Unele dintre ele sunt ecouri ale trecutului îndepărtat și superstiții goale, dar altele au o explicație științifică. De exemplu, am fost lipsit de un asemenea iubit baie caldă relaxantă pana am aflat ca poti face baie, doar cu unele restrictii. Sau să zicem cafea. Aproape că nu m-a costat niciun efort să renunț la el, dar prietena mea a băut-o calm pe tot parcursul sarcinii și, cel mai important, a născut un copil frumos sănătos. Ce zici de posibilitate dormi pe burtă(firesc, în primul trimestru) sau bea băuturi carbogazoase? Să ne dăm seama astăzi.

bea suc

Discord de sifon. Dacă vorbim despre apa minerală neîndulcită, atunci trebuie să studiați cu atenție compoziția acesteia. potasiu și sodiu- elemente necesare organismului, prin urmare, apa care le conține poate fi consumată în timpul sarcinii și alăptării, în timp ce prezența în apă săruri clorurate poate provoca umflare și creșterea presiunii.

Disponibilitate dioxid de carbonîn apă poate agrava arsurile la stomac, poate provoca balonare și exacerba gastrita sau ulcerul.

Băuturi dulci nu merita folosit. Coloranții, aromele și conservanții pe care îi conțin pot provoca alergii, îndulcitorii precum aspartamul perturbă ficatul, iar acidul fosforic pune o povară sporită asupra rinichilor, care în timpul sarcinii lucrează deja pentru doi.

Dormi pe burtă

În chiar Sarcina timpurie oasele pelvine protejează uterul suficient de bine pentru a putea adormi într-o poziție familiară și confortabilă. Acest lucru poate fi prevenit de glandele mamare, care, încă de la începutul nașterii copilului, încep să devină nepoliticos și extrem de sensibile la presiune.

În al doilea trimestru Nu vei putea dormi pe burtă în timpul sarcinii. În ciuda faptului că bebelușul este protejat de membrane, lichid amniotic, uter și mușchi abdominali, în poziția culcat, presiunea asupra fătului este încă considerabilă. Da, iar întinsul pe burtă rotunjită este pur și simplu incomod.

ÎN al treilea trimestru Este puțin probabil să adormi pe burtă. Dar nici să dormi pe spate nu este recomandat. Un copil mai mare exercită o presiune puternică asupra organelor interne și asupra venei cave inferioare, drept urmare circulația sângelui este perturbată în tot corpul mamei, ceea ce înseamnă că bebelușul primește mai puțină hrană.

A face baie

Se crede că în timpul sarcinii a face baie nu doar nerecomandat, ci strict interzis. Cu toate acestea, știm foarte bine cât de benefică afectează apa viitoarea mamă, în special, vizitând piscina, se relaxează perfect, oferind în același timp suficientă activitate fizică. Care e siretlicul? La temperatura apei! Cert este că de obicei facem o baie fierbinte sau foarte caldă, care poate provoca sângerări, avort spontan sau naștere prematură. Dar dacă ne întindem în apă la temperatura corpului sau puțin mai puțin, adăugând, de exemplu, sare de mare, atunci putem obține unele dintre efectele pe care le oferă piscina, în special, ameliorarea stresului și relaxarea fără riscul de a lua vreo infecție. și fără a fi nevoie de contact cu o cantitate imensă de apă clorurată. Desigur, nu veți putea înota suficient într-o baie de acasă, dar sunteți binevenit să vă relaxați. În acest sens, trebuie respectat mai multe conditii: baia ar trebui să aibă covorașe de cauciuc care să nu te lase să cazi. Și trebuie să fie cineva acasă care te poate ajuta să ieși.

Apropo, ridică picioarele totul este imposibil din aceleași motive: fluxul sanguin crește la picioare și organele pelvine, ceea ce provoacă problemele deja menționate. Ei bine, dacă doriți să vă mulțumiți picioarele cu o baie, sfaturile sunt aceleași ca pentru o procedură de baie mare: apă la temperatura corpului și sare de mare.

Bea ceai sau cafea

Conțin și ceai, cafea și cacao cofeină- o substanta care afecteaza sistemul nervos, si destul de viclean. În doze mici, este un excelent stimulent, în timp ce în doze mari deprimă sistemul nervos. Când este folosit, vasele creierului se îngustează, iar inimile, dimpotrivă, se extind. Dacă aveți presiune normală, atunci cofeina o va crește ușor, iar dacă este scăzută, o va aduce la normal. În plus, cofeina are un efect diuretic și întârzie absorbția calciului și a fierului.

Ce rezultă din asta? Și faptul că, dacă aveți tensiune arterială scăzută, atunci puțină cofeină nu vă va face rău pentru a vă îmbunătăți starea de bine. Dar este mai bine să-l „iei” nu din cafea, ci din ceai și cu lapte. Acest lucru va fi suficient. Cert este că în timpul sarcinii, excreția de cofeină se înrăutățește, iar concentrația acesteia în sânge după o ceașcă de ceai va fi destul de mare. Și dacă presiunea crește, suferiți de tulburări de somn sau glaucom, atunci este mai bine să o refuzați, și nu numai în timpul sarcinii.

În orice caz, poți bea cafea sau ceai, intreaba medicul tau.

A sari

Netezime și catifelare- acesta este motto-ul tuturor femeilor însărcinate. O comoție ascuțită a organelor interne cauzată de un salt poate afecta negativ atașarea oului fetal la uter, poate provoca sângerare, desprinderea placentară. În timpul sarcinii, elasticitatea aparatului ligamentar crește și, prin urmare, săritul poate dăuna coloanei vertebrale și articulației sacro-pubiene, poate provoca disconfort, până la durere. Deci săritul, precum și urmărirea autobuzelor, nu merită în timpul sarcinii.

Lista a ceea ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate este destul de largă, dar trebuie recunoscut că restricțiile din categoria a ceea ce este interzis femeilor însărcinate în toate termenii, ce nu pot face femeile însărcinate în stadiile incipiente, ce exerciții sunt strict interzise pentru femeile însărcinate, ce nu ar trebui să mănânce femeile însărcinate - toate sunt justificate. În timp ce familia și prietenii sărbătoresc vestea sarcinii tale, este timpul să fii foarte atentă și atentă, mai ales dacă acesta este primul tău copil.

În acest articol, am adunat 7 lucruri principale pe care femeile însărcinate nu ar trebui să le facă.

Ce să faci în timpul sarcinii în primul rând

Mergeți la o consultație cu medicul dumneavoastră. Începeți cu un terapeut local sau un obstetrician-ginecolog de la clinica raională prenatală pentru a ști ce puteți și ce nu puteți face în timpul sarcinii special pentru dvs.; amintiți-vă, toate articolele de pe Internet (inclusiv al meu) nu sunt individualizate, nimeni nu are dreptul să vă dea sfaturi cu privire la sarcină fără un examen personal, acesta este doar un ghid de acțiune. Doar opinia medicului curant ar trebui să fie o prioritate pentru dvs., așa că lista mea cu ceea ce nu trebuie să faceți în timpul sarcinii s-ar putea să nu vi se aplice pe deplin. Cu toate acestea, este foarte util pentru tine să simți gravitatea „situației” tale și să reduci orice risc la minimum.

Ce să nu faci când ești însărcinată

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să-și vopsească părul

Primul trimestru de sarcina este perioada in care trebuie sa fii foarte atenta, asa ca nu este recomandata folosirea substantelor chimice pentru vopsirea parului. Motivul este că, în timp, substanțele chimice pot pătrunde și se pot acumula în organism, care împarte tot ceea ce are cu fătul. Dacă chiar vrei să-ți faci părul să iasă în evidență din mulțime, cere pe cineva să te ajute să colorezi doar vârfurile, lăsând rădăcinile și pielea intacte.

Femeile însărcinate nu ar trebui să facă pedichiură

Picioarele se umflă în timpul sarcinii, dar în același timp există o mare tentație de a-ți face o pedichiură pentru a fi bine, doar o frumusețe gravidă super-duper! Asigurați-vă că vă consultați medicul! Unul dintre motive explică un astfel de domeniu al medicinei precum reflexologia: există anumite puncte ale gleznei care nu pot fi atinse - acest lucru duce la contracții anormale până la dureri de travaliu prematur. Al doilea motiv este compoziția chimică a lacului de unghii folosit în pedichiură - nu trebuie să conțină absolut formaldehidă, rășini de formaldehidă, toluen, ftalați de dibutil sau, pe scurt, DBP) și camfor (camfor). Toate aceste substanțe în timpul sarcinii sunt strict interzise. Aceasta este o linie foarte importantă pe lista a ceea ce trebuie evitat în timpul sarcinii, deoarece substanțele chimice pot pătrunde în fluxul sanguin din oja ta inofensivă!

Sauna, solar si bai fierbinti: ce sa nu faci in timpul sarcinii

Orice medic calificat nu va recomanda nicio procedură legată de căldură în timpul sarcinii - căldura excesivă în jurul zonei trunchiului supraîncălzește zona uterină, ceea ce poate fi fatal pentru făt. Desigur, în Rus', o baie este considerată un medicament universal, dar încearcă totuși să adere la regulile medicinei tradiționale ..)

Activități de aerobic și sală în timpul sarcinii

Doar dacă studioul de sănătate are antrenori care știu să antreneze gravide, poți continua să faci aerobic sau greutăți. Fără mișcări bruște în timpul sarcinii! Mișcarea bruscă duce la hipoxie fetală, ceea ce înseamnă că copilul nu primește suficient oxigen pentru a hrăni celulele creierului. Hipoxia poate duce la leziuni ale creierului, așa că aveți grijă la exerciții fizice în timpul sarcinii.

Abonează-te la nostru Canalul canalului YouTube !

Masaj in timpul sarcinii. Nu poți exagera

Cu siguranță soțul sau partenerul tău iubitor a vrut să-ți facă un masaj al spatelui în timpul sarcinii – și e bine că l-ai refuzat cu amabilitate, rugându-i să te trimită la un specialist. Am vorbit deja despre problemele reflexelor, așa că masajul pentru gravide ar trebui făcut exclusiv de un specialist calificat. Nu vrei ca masajul să provoace activitate uterină și travaliu prematur, nu? Este același motiv pentru care urmărești ce nu poți mânca în timpul sarcinii sau ce nu poți bea în timpul sarcinii și urmărești această listă de alimente pentru a evita problemele în timpul sarcinii - așa că de ce te-ar masa cineva nepregătit?

Ce nu ar trebui să facă 100% femeile însărcinate: somn puțin

Ar trebui să dormi suficient în fiecare zi, mai ales noaptea. Sarcina nu este momentul pentru a juca superom, așa că cereți-i pe cei dragi să vă ajute să vă odihniți bine. Dacă aveți mijloace, angajați o menajeră; dacă nu există bani pentru asta, convingeți-vă soțul sau rudele să preia o parte din treburile casnice. Nu vă cer să stați pe spate în timpul sarcinii, ceea ce nu este bine pentru mamă și copil, doar lucrați în anumite limite. Lipsa somnului înseamnă că vei suferi de anxietatea bebelușului și corpul tău nu va putea funcționa corect atunci când încep travaliul.

Ascultă muzică în timpul sarcinii pentru a învinge stresul

Muzica moale, liniștitoare este un fundal de dorit pentru a suna acasă - o astfel de muzică ajută la relaxare și relaxare a corpului, minții, copilului din interiorul tău. Există o serie de studii care arată că copilul este conectat emoțional cu mama, așa că atunci când se cântă muzică care poate învinge stresul, va fi mai bine atât pentru mamă, cât și pentru copilul ei.

Ce să nu mănânci în timpul sarcinii

Cu siguranță te-ai trezit în miezul nopții cu o sete sălbatică de murături sau dulciuri, cartofi prăjiți sau un hamburger, dar ar fi bine să înveți cum să controlezi aceste dorințe. Prea mult zahăr și carbohidrați în organism nu sunt bune pentru tine și copil. Aflați mai multe despre alimentele nesigure pentru femeile însărcinate care duc la diabet gestațional, nu este ceva ce vă puteți dori în timpul sarcinii.

Consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce alimente să evitați în timpul sarcinii - informațiile includ ce fructe și legume să evitați în timpul sarcinii pentru a evita probleme grave. Stai linistita si fericita, evita lucrurile despre care am vorbit in timpul sarcinii si totul va iesi bine!

Refuzarea răspunderii: Informațiile furnizate în acest articol despre ce să nu faci în timpul sarcinii au scopul de a informa doar cititorul. Nu poate fi un substitut pentru sfatul unui profesionist din domeniul sănătății.

Multe femei în perioada de naștere aud că le este interzis să facă anumite lucruri, așa că au un sentiment de frică, nu numai pentru ele, ci și pentru copilul nenăscut. Dar, totuși, merită să ne dăm seama ce nu trebuie să facă femeile însărcinate cu adevărat și ce este pur și simplu ficțiune.

Fumat

Dacă o femeie poartă un copil, atunci ea. Merită să uităm de nicotină cel puțin în timpul sarcinii. Dacă tu însuți te lași de fumat, iar oamenii din jurul tău fumează, atunci încearcă să nu fii în aceeași cameră cu ei, evită momentele în care fumează, pentru că toată lumea știe că fumatul pasiv are și un efect negativ asupra corpului uman și cu atât mai mult. in timpul sarcinii. Dacă o femeie fumează în timp ce poartă un copil, atunci nicotina care face parte din țigări poate cauza diverse probleme. De asemenea, se întâmplă ca, în urma fumatului, o femeie să aibă un avort spontan.

Toată lumea știe cât de dăunătoare pot afecta fătul, așa că nu ar trebui să vorbiți despre asta.

Surmenaj

În această perioadă, orice supraîncărcare este strict interzisă - atât fizică, cât și morală. Trebuie să-ți folosești propria forță și timpul în mod rațional. Trebuie să îndeplinești o misiune foarte importantă în fiecare zi - să suporti un mic miracol, așa că lasă-i pe alți membri ai familiei tale să facă treburile casnice. Trebuie sa iti indrepti toata forta si atentia catre bebelus, catre dezvoltarea lui.

Nu este nevoie să stai asupra confortului casei și asupra ta. În timpul sarcinii, este interzis să ridicați orice greutăți, ar trebui să uitați de pachetele grele, genți, găleți, oale. O femeie care așteaptă un copil are voie să scuture o greutate de cel mult cinci kilograme. Dacă doriți să aranjați o rearanjare a mobilierului acasă pe care nu trebuie să o faceți singur, este mai bine să cereți ajutor cuiva, pentru că altfel puteți pierde copilul.

Dormi pe spate

În timpul sarcinii, este interzis să dormi pe spate. Da, este adevarat. Dacă o femeie doarme în decubit dorsal, atunci vena cavă inferioară, care este situată sub uter, poate fi transferată. Această venă este responsabilă pentru reglarea fluxului de sânge către inimă de la extremitățile inferioare.

Dacă există o presiune constantă asupra ei, atunci aceasta poate să nu aibă un efect foarte bun asupra sănătății femeii și a copilului.

aportul de cafeină

Imediat după ce o femeie află că în curând va deveni mamă, trebuie urgent să nu mai consume cofeină. Acest lucru se datorează faptului că, după consum, cofeina intră în sânge și ajunge în placenta bebelușului. Placenta tinde să rețină această substanță, iar în acest caz, cofeina pătrunde în sistemul circulator al fătului. Ca urmare, acest lucru poate duce la probleme cu sistemul nervos al copilului, probleme cardiace, întârzieri în dezvoltare, iar copilul poate avea, de asemenea, o greutate foarte mică.

atractii

Nu trebuie să faceți plimbări în timpul sarcinii, indiferent cât de mare ar fi tentația, ocoliți-le. În caz contrar, plimbările cu plimbările pot contribui la creșterea tensiunii arteriale, iar aceasta, la rândul său, poate provoca nașterea prematură.

Așa că dacă îți place foarte mult adrenalina, atunci e mai bine să ai răbdare până când se naște copilul. De asemenea, este interzisă practicarea oricăror sporturi extreme în timpul sarcinii.

Zboruri cu avionul

Mulți medici susțin acest lucru, dar opiniile în acest sens sunt diferite. Dacă, totuși, aveți un zbor care nu poate fi refuzat, atunci în acest caz trebuie să vă ghidați de propria stare și bunăstare. Nu există fapte dovedite specifice despre impactul negativ asupra cursului sarcinii de la zborul cu avionul.

Dar dacă porți un copil cu dificultate, atunci trebuie totuși să fii foarte atent și, înainte de a lua un zbor, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră. Mulți experți susțin că este mai bine să refuzați numai în primul trimestru; în al doilea și al treilea trimestru, zborurile nu sunt periculoase pentru a avea un copil.

Înlocuitori de zahăr

Sub nicio formă nu trebuie utilizat. Într-adevăr, în acești înlocuitori există o mulțime de compuși periculoși, diverse substanțe chimice. Toate acestea pot avea un efect foarte rău asupra sănătății copilului.

De exemplu, compoziția îndulcitorilor include substanțe precum zaharina și ciclamatul, acestea pot provoca abateri în dezvoltarea sistemului nervos central, cancer.

Bronzare si solar

Este interzis ca o femeie să fie în timp ce poartă un copil, de asemenea, merită să uiți de vizită. Impactul razelor ultraviolete asupra fătului poate avea consecințe negative, ele pot contribui la creșterea activității glandei tiroide, a glandelor suprarenale, producția de hormoni masculini în corpul unei femei poate crește și, din acest motiv, nașterea unui copil. poate fi complicat sau chiar întrerupt.

În plus, funcționarea sistemului imunitar poate fi slăbită. Dacă înainte de momentul sarcinii sistemul imunitar era deja slab, atunci starea lui nu poate decât să se agraveze.

Chimie

Când o femeie poartă un copil, este mai bine pentru ea să folosească minim sau să refuze complet să folosească spray-uri de păr, deodorante, parfumuri, aerosoli și substanțe chimice de uz casnic. De asemenea, în timpul sarcinii, nu se recomandă utilizarea produselor cosmetice, care includ chimie.

Aceste medicamente includ, printre altele, creme și spray-uri concepute pentru a proteja împotriva țânțarilor, căpușelor și altor insecte.

Semne populare: ce să nu faci în timpul sarcinii

Există multe credințe populare care vorbesc despre interdicții pentru femeile însărcinate. La prima vedere, aceste lucruri pot părea absolut ciudate, dar fiecare semn are propria sa explicație.

O femeie însărcinată nu trebuie să stea pe verandă sau pe prag

Această credință are și o explicație rațională, pentru că o femeie, aflându-se pe un prag înalt sau pe o verandă, poate cădea de acolo, se poate împiedica sau poate avea amețeală. De asemenea, poate să-și sufle spatele, pentru că ușa din spatele ei poate fi deschisă.

Prin urmare, pentru a evita consecințele neplăcute, este mai bine să nu stai pe verandă sau pe prag.

Persoanele care sunt înconjurate de o femeie însărcinată nu trebuie în niciun caz să refuze cererile acesteia, mâncare

Dacă nu faci așa cum spune semnul popular, atunci nașterea unei femei va fi foarte dificilă. Această superstiție se explică prin faptul că o femeie în timpul sarcinii cere exact ce necesită corpul ei, adică de ce are nevoie bebelușul pentru o dezvoltare normală. Din acest motiv, femeii ar trebui să i se ofere hrana de care are nevoie, de care are nevoie corpul ei, pentru că aceasta este necesară și bebelușului. Dar trebuie să știi măsura în toate! În timpul sarcinii, corpul feminin știe cel mai bine de ce are nevoie în acest moment.

Da, într-adevăr, în timpul perioadei de naștere a unui copil, o femeie nu ar trebui să se refuze nimic, dar totuși acest lucru nu va afecta în niciun caz trecerea nașterii. Și în cazul în care medicul dumneavoastră v-a interzis unele produse și le doriți cu adevărat, atunci este mai bine să vă copleșiți și să încetați să le mai folosiți. Unii medici susțin că unele alimente interzise pot fi consumate în doze mici, precum vinul roșu sau berea.

Nu este recomandat ca femeile să stea cu picioarele încrucișate în timpul sarcinii, deoarece un copil se poate naște cu picioarele strâmbe sau cu piciorul strâmb.

Într-adevăr, dacă o femeie este într-o poziție, atunci este mai bine ca ea să nu stea într-o poziție cu picioarele încrucișate. Dar acest lucru nu poate afecta în nici un fel piciorul rotesc al bebelușului sau faptul că acesta va avea picioarele strâmbe. Fiind in aceasta pozitie, circulatia sangelui in picioarele unei femei insarcinate se agraveaza, iar acest lucru contribuie la dezvoltarea varicelor.

De asemenea, femeile care sunt însărcinate nu ar trebui să privească totul urât, urât și urât, altfel copilul va avea abateri de dezvoltare. În plus, este interzis să te uiți la foc, să mergi la înmormântări și să te uiți la morți. Trebuie doar să te uiți la tot ce este frumos, frumos, pentru ca bebelușul să se poată naște armonios, sănătos și frumos.

În ceea ce privește aspectul bebelușului, trebuie să știți că forma ochilor, nasului, culoarea părului, culoarea ochilor și alte semne depind doar de gene și sunt așezate în primele etape de dezvoltare. Dar caracterul copilului este o altă chestiune, trebuie să lucrați la asta și începând din primele minute în care copilul se află în pântecele mamei. Dacă mama este în armonie cu ea însăși, are o dispoziție veselă și bună, atunci toate acestea sunt afișate asupra copilului.

Înainte de nașterea copilului, nu trebuie să-i aflați sexul

Biserica se opune unor asemenea predicții. Odată, experții au spus că procedura ar putea dăuna corpului bebelușului. Dar astăzi, toate viitoarele mămici trebuie să fie supuse unei ecografii. Desigur, dacă copilul se ascunde în așa fel încât este imposibil să-i determine sexul, atunci această procedură nu trebuie efectuată des.

O femeie însărcinată nu ar trebui să-și țină mâinile deasupra capului mult timp.

O femeie care așteaptă un copil nu este recomandat să atârne perdele, să atârne haine, deoarece copilul se poate încurca în propriul cordon ombilical. Bebelușul se poate înfășura în cordonul său ombilical dacă este foarte lung sau copilul are o activitate foarte mare. Cât de mult va fi cordonul ombilical la un copil este stabilit la nivel genetic, astfel încât o femeie nu poate influența în niciun fel lungimea acestuia.

Pentru o lungă perioadă de timp, ginecologii au confirmat faptul că, dacă în timpul sarcinii o femeie își ridică adesea mâinile sus, atunci în momentul nașterii, copilul va arunca cordonul ombilical peste sine. Dar până în prezent, experții au demonstrat că acest lucru nu este deloc interconectat. Dar, merită să știți că, după a douăzecea săptămână de sarcină, într-adevăr nu trebuie să ridicați des mâinile, astfel încât lichidul amniotic să nu se reverse și să nu înceapă nașterea prematură. Acest lucru nu se întâmplă des, dar totul, este mai bine să nu riști.

Nu poți înjura în prezența unei femei însărcinate, deoarece copilul poate avea semn de naștere

Petele congenitale de vârstă apar din cauza faptului că melanocitele - celulele pigmentare - se dezvoltă incorect. Sunt atât pe piele, cât și în interior. Motivele exacte pentru care apar astfel de pete de vârstă nu au fost clarificate, dar s-a dovedit că acestea nu se dezvoltă ca urmare a scandalurilor din timpul sarcinii.

Dar nu uitați că toate emoțiile negative pe care le primește o femeie când se ceartă cu cineva îi fac rău atât ei, cât și copilului. Prin urmare, orice situație care poate aduce emoții negative ar trebui evitată.

O femeie care așteaptă un copil îi este interzis să coase, altfel poate „coase” calea copilului către lumea noastră

Aceasta este o superstiție inventată, complet nejustificată. A fost inventat din nimic de făcut. Această judecată nu are o justificare inteligentă, deoarece lucrările de ac nu pot afecta decât pozitiv viitoarea mamă. Dar, în același timp, este important să rețineți că trebuie să faceți acul numai într-o poziție care va fi convenabilă pentru mamă, astfel încât în ​​această poziție toate substanțele utile și sângele să poată curge în mod normal către făt.

Dacă mama coase mult timp și observă că copilul a început brusc să se miște foarte activ sau s-a calmat brusc, atunci în acest caz trebuie să-și schimbe poziția - să se întindă sau să iasă la o mică plimbare.

Lucrurile pentru copil nu pot fi achiziționate înainte de naștere

Această superstiție există încă din cele mai vechi timpuri. Se credea anterior că hainele pregătite și cumpărate în avans nu pot aparține copilului nenăscut, deoarece forțele din altă lume l-au ocupat deja. Există și o altă explicație - în vremurile străvechi în Rus', toate familiile aveau mulți copii, nu era nevoie să cumpere lucruri noi, deoarece toate lucrurile treceau de la copiii mai mari la copiii mai mici. Dar pentru primul copil se obișnuia să se pregătească hainele din timp.

Mama a trebuit să coasă haine minuscule, iar tatăl meu a făcut un leagăn. În acele zile, nu existau magazine speciale pentru copiii mici și nu existau posibilitatea de a cumpăra lucruri cu câteva zile înainte de nașterea unui copil.

În societatea modernă, se crede că este mai bine să cumpărați lucruri pentru bebeluș în avans, pentru a nu alerga la cumpărături după ce ați fost externat din spital pentru a cumpăra cele mai necesare lucruri.

Pentru multe fete, tot ceea ce ține de sarcină și naștere provoacă o stare de panică. Și când vine momentul să te gândești la urmași, frica te împiedică să te concentrezi asupra principalului lucru - nașterea unui copil, te face să-ți dedici toate gândurile posibilelor aspecte negative ale ambelor procese. Există o altă extremă - credința că natura va face totul singură, așa că nu este deloc de ce să vă faceți griji. Ambele puncte de vedere sunt greșite. Sarcina și nașterea sunt procese naturale. Dar o femeie trebuie să se pregătească pentru ei mental și fizic, să aibă suficiente cunoștințe despre cum se întâmplă acest lucru, să facă tot ce-i stă în putere pentru nașterea și nașterea în siguranță a unui copil sănătos.

Necesitatea acestui lucru este cauzată nu numai de resursele materiale ale familiei. Aici cel mai important lucru este sănătatea ambilor părinți, pregătirea lor pentru nașterea unui copil, crearea condițiilor favorabile pentru aceasta. Procesul trebuie început cu 2-3 luni înainte de fertilizarea intenționată. Include:

• Renunțați la fumat și la alcool;
• Normalizarea nutriției cu utilizarea obligatorie a unei cantități mari de vitamine, oligoelemente, fibre;
• Activitate fizică sănătoasă cu expunere frecventă la aer proaspăt. Această parte a pregătirii este deosebit de utilă pentru o femeie, deoarece ea este cea care va naște copilul și va naște, ceea ce necesită rezistență și cheltuială de energie;
• Evitarea stresului.

De fapt, nu este nimic complicat în aceste cerințe, ar fi bine ca toată lumea să ducă tot timpul un astfel de stil de viață.

Ce medici ar trebui vizitați

Viitorii părinți ar trebui cu siguranță să fie examinați de medici. O femeie trebuie să viziteze medici din următoarele specialități:

• Ginecolog. Este bine ca acesta este un specialist care va observa apoi intreaga sarcina. Ar trebui să știe despre bolile din trecut, nașterea, avorturile. Medicul ginecolog va avea nevoie de rezultatele testelor pentru floră, citologie, infecții virale (HIV, hepatită, sifilis), studii PCR pentru infecții venerice, citomegalovirus, precum și informații despre susceptibilitatea organismului la rubeolă,;
• Dentist. Înainte de sarcină, trebuie să scapi de infecțiile din cavitatea bucală, carii;
• Cardiolog;
• Otorinolaringolog;
• medic alergolog;
• Endocrinolog.

Pe lângă analizele de mai sus, trebuie făcute mai multe cercetări:

• Ecografia organelor de reproducere și a glandelor mamare;
• Analize de sânge și urină (generale și biochimice);
• Nivelurile hormonale;
• Ecografia glandei tiroide.

Dacă o femeie nu este prima încercare de a rămâne însărcinată, specialistul poate considera necesar să prescrie:

• Colposcopia colului uterin;
• histeroscopie;
• Biopsia endometrului.

Luarea contraceptivelor orale, precum și protecția folosind DIU, trebuie întreruptă cu 2-3 luni înainte de concepție. Dacă există boli genetice în familie sau unul dintre viitorii părinți a avut expunere la radiații, merită să vizitați specialistul corespunzător.

Pentru ca concepția să aibă loc exact atunci când își doresc viitorii părinți, este necesar să se calculeze zilele cele mai favorabile pentru aceasta. Ovulația are loc cam la 11-16, dacă se numără din prima zi a menstruației.

Cel mai important lucru în timpul sarcinii

Sunt multe nuante in aceasta perioada pe care ar trebui sa le cunosti pentru ca totul sa mearga armonios si in siguranta pentru femeie si bebelusul nenascut. Comportamentul adecvat va ajuta la evitarea multor probleme potențiale.

Teste

O femeie va putea înțelege că este însărcinată, pe baza propriei stări de bine. Dar va fi puțin mai târziu, dar până la apariția primelor semne va veni în ajutor un test de sarcină. Oricare ar fi, funcționarea sa se bazează pe determinarea gonadotropinei corionice umane în urină, care apare imediat după implantarea embrionului în interiorul uterului, adică la 7-10 zile de la concepție. Iar dacă faci un test în prima zi a menstruației așteptate, dar nu a sosit, acesta va fi informativ. Aceste dispozitive sunt de mai multe tipuri:

• Benzi de testare. Impregnat cu un reactiv care, atunci când este scufundat în urina de dimineață, dă un rezultat cu o precizie de până la 95% în 5-10 secunde. Dacă lângă linia de control existentă apare o altă linie de control, femeia este însărcinată;
• Comprimat. Capabil să indice sarcina cu o întârziere mai mică de o săptămână. O picătură de urină de dimineață este plasată într-o fereastră desemnată. După un timp, rezultatul este vizibil în dreptunghiul alăturat;
• Avion. Detectați sarcina cu mare acuratețe la o dată cât mai devreme posibilă. Vârful receptor al dispozitivului este plasat sub jetul de urină, iar rezultatul va fi vizibil în câteva minute în fereastra destinată acestui lucru.

Se întâmplă ca testele să ofere informații care nu corespund realității. Motivul pentru aceasta este o încălcare a instrucțiunilor sau luarea de medicamente care conțin hCG.

Cum se determină termenul

Pentru a urmări sarcina, este necesar ca atât medicul, cât și viitoarea mamă să-și cunoască termenul. Aceasta este baza pentru numirea studiilor, monitorizarea dezvoltării fătului, posibilitatea detectării patologiei. Datorită cunoașterii termenului, este ușor să determinați data viitoarei nașteri. Există mai multe metode de numărare:

• În ziua ovulației. Se întâmplă în jurul mijlocului ciclului. Dacă este de 28 de zile, atunci concepția a avut loc la 14 zile după data de începere a ultimei menstruații. Este posibil să se identifice ziua ovulației prin măsurători regulate ale temperaturii bazale;
• Cu ajutorul ultrasunetelor. Ecranul arată clar dimensiunea ovulului fetal, în funcție de care medicul va calcula termenul. Această metodă este cea mai informativă până la 24 de săptămâni;
• Examinarea uterului. Medicul ginecolog va stabili perioada după mărimea ei, începând din a 5-a săptămână, când organul începe să crească;
• Prin prima mișcare a fătului. De regulă, acest lucru se întâmplă la 18-20 de săptămâni, uneori la 16-a. E cam târziu, dar unele femei neatente află despre sarcină chiar așa.

Cum să trăiești cu sarcina

Stilul de viață ar trebui să vizeze asigurarea dezvoltării normale a copilului nenăscut și a bunăstării femeii. Acest lucru nu înseamnă că toate plăcerile devin inaccesibile, dar viața viitoarei mame devine mai simplificată:

• Este necesar să se monitorizeze nutriția, astfel încât fătul să primească suficiente vitamine și minerale. Ar trebui să uiți de cafea, ceai verde, fructe de mare, leguminoase deocamdată, mai puțini carbohidrați, din care crește greutatea. Dar carnea, peștele, produsele lactate, legumele, fructele nu sunt interzise în dietă;
• Luați vitamine conform recomandărilor medicului dumneavoastră. Acidul folic este deosebit de important. Dar vitamina A are nevoie de doze moderate, altfel copilul este amenințat cu patologie;
• Odihna și confortul sunt componentele principale ale rutinei zilnice. Acest lucru este valabil și pentru haine și lenjerie. Somnul ar trebui să fie de cel puțin 8 ore, stresul mental, fizic și emoțional este redus. Plimbări importante de 1,5 ore la aer curat, exerciții de întărire a coloanei vertebrale, a mușchilor abdominali, a perineului;
• Utilizarea transportului ar trebui să fie limitată din cauza posibilelor tremurări, care creează vibrații nedorite;
• Ridicarea greutăților și șocarea muncii casnice, în special cu utilizarea de substanțe chimice, sunt interzise;
• Alcoolul și fumatul sunt dușmanii sarcinii. Chiar și utilizarea nefrecventă poate provoca deformări la un copil;
• Preparatele și plantele medicinale se iau numai conform prescripției medicului;
• În continuare ar trebui să aveți grijă de voi, dar fără a utiliza produse cosmetice toxice, materiale acrilice și amoniac, solar și metode hardware. Produsele de îngrijire și igienă sunt mai bine să le alegeți pe cele care sunt special concepute pentru femeile însărcinate;
• Sânul este pregătit pentru hrănirea viitoare prin spălare cu apă caldă și rece, băi de aer timp de 10 minute de 3 ori pe zi;
• Cu o sarcină normală, sexul vaginal nu este interzis. Odată cu o creștere a termenului, este necesar doar să protejați burta în creștere de presiunea asupra acesteia.

Sănătatea precară nu este neobișnuită în diferite perioade ale sarcinii. Probleme tipice la femei:

• Toxicoza. Se manifestă încă de la începutul sarcinii cu greață, vărsături, aversiune față de mâncare și anumite mirosuri. Până în săptămâna a 12-a, toxicoza dispare, dar și înainte de această oră, simptomele ei pot fi atenuate prin consumul unei bucăți de biscuit sărat cu ceai slab îndulcit dimineața, consumând 1,5 litri de lichid pe zi, reducând porțiile și mărind numărul de mese. la 6;
• în picioare. Uterul mărit comprimă vasele de sânge, astfel încât alimentarea cu sânge a mușchilor este întreruptă. Organismul poate avea deficit de calciu și potasiu. Produsele care conțin aceste microelemente vor ajuta, mini-exerciții cu strângerea și desfacerea degetelor de la picioare;
• Vertij. Ele pot apărea din diverse motive: înfundare, etanșeitate, oboseală. Puteți face față unei probleme evitând condițiile care o creează;
• Insomnie. Este cauzată de anxietate și modificări ale corpului care provoacă nevoia de a merge des la toaletă, incapacitatea de a alege o poziție confortabilă din cauza stomacului. Dormit la aceleași ore, bea lapte cald cu puțin timp înainte, odihna în timpul zilei va ajuta;
• . Puteți rezolva problema dacă beți un pahar cu apă după trezire și adăugați suc de lămâie înainte de a mânca, mergeți mult, introduceți prune uscate și caise uscate în dietă.

Nașterea: pregătirea #1

În întregul lanț al nașterii, de asta se tem femeile cel mai mult. Nașterea este un test serios, dar marea majoritate a mamelor l-au depășit cu succes. În plus, experții sunt întotdeauna gata să ajute.

Ce să duci la spital

Lucrurile și documentele necesare trebuie pregătite din timp. Înainte de a da naștere, trebuie să iei cu tine doar cele care sunt necesare direct femeii și nou-născutului. Orice altceva este adunat și lăsat pentru mai târziu, aceste lucruri vor fi aduse ulterior de un tată fericit.
Documentație:

• Pașaport;
• Card de schimb;
• Rezultatele ultimelor analize de până acum;
• Politica medicala;
• Certificat de nastere;
• Acord cu clinica (dacă este încheiat).

Lucruri pentru naștere și ședere în secție:

• Cămașă de noapte spațioasă;
• Șosete, subțiri și mai groase, dar nu de lână;
• Articole de igienă (săpun, pieptene, perie și pastă de dinți, șervețele, hârtie igienică);
• O pereche de prosoape mici;
• Halat;
• Papuci lavabili cu talpa antiderapanta.

Elemente care vor fi necesare după naștere și la externare:

• Tampoane igienice si lenjerie de unica folosinta pentru mama;
• 2 cu inchidere frontala;
• Crema pentru crapaturile mameloanelor;
• Lumanari laxative;
• Pampers pentru un nou nascut 1 set. Un altul este cumpărat deja în funcție de mărimea bebelușului;
• Săpun pentru copii, cremă, prosop moale;
• bumbac steril;
• Veste subțiri și groase, bonete, scutece, mănuși;
• O pătură sau „plic”, o pălărie, salopete, șosete pentru descărcare. Toate lucrurile în funcție de vreme;
• Haine si cosmetice pentru mama. Cel în care femeia a venit la spital este probabil grozav.

Cum este nasterea

Femeile sanatoase nasc un copil intr-un mod natural, adica prin canalul nasterii. Procesul, asistat de o moasa sau un medic, este impartit in 3 faze:

• Primul este numărat de la începutul contracțiilor regulate până când colul uterin este complet dilatat cu 4 cm. Aceasta este cea mai lungă parte - 8-10 ore. Uneori procesul este stimulat cu medicamente;
• Al doilea durează 3-4 ore. Contractiile se intensifica si devin mai frecvente, vezica fetala se deschide si apa pleaca. Colul uterin se deschide până la 6-8 cm, iar fătul se deplasează la nivelul planșeului pelvin;
• Al treilea se caracterizează prin deschiderea orificiului uterin cu 10-12 cm și durează de la 20 de minute la 2 ore. Trece în partea principală a nașterii, deși se simte că activitatea procesului slăbește. Dar nu este așa, după deschiderea completă a colului uterin capul fetal trece prin inelul pelvin, iar după 8-10 încercări ale mamei, copilul iese. Uneori, pentru a facilita această parte a traseului, perineul femeii este disecat.

În timpul primelor două faze, femeii i se permite să stea în picioare și să se plimbe pentru a stimula travaliul. În unele clinici, procesul are loc cu anestezie. Starea femeii în travaliu este monitorizată prin măsurarea presiunii, a temperaturii și efectuarea de examinări vaginale.

După nașterea copilului și încetarea pulsației în cordonul ombilical, acesta este tăiat. Postnașterea iese din uter după 2-3 contracții, femeii i se administrează medicamente pentru prevenirea sângerării.

cezariana

Ar trebui prescris conform indicațiilor, dar uneori se face la cererea unei femei. Operațiunea planificată se realizează după cum urmează:

• Pe masa de operație, femeii i se administrează anestezie epidurală sau generală. Au pus un picurător și un aparat pentru măsurarea presiunii, precum și un cateter pentru devierea urinei;
• Stomacul femeii este șters cu un antiseptic, medicul disecă peretele abdominal și uterul anterior, scoate copilul și taie cordonul ombilical. Durează 10-15 minute;
• Chirurgul separă placenta, examinează cavitatea uterină, coase organul. Apoi cusăturile sunt aplicate pe peretele abdominal, bandaj și gheață deasupra;
• Femeia este plasată la terapie intensivă pentru o zi, unde se administrează soluție salină și antibiotice.

După transferul în secție, cusăturile sunt prelucrate în fiecare zi, analgezicul este oprit după 3-4 zile.

Corpul femeii se reface mai repede;

Nu este nevoie să pierzi timpul căutând hrană potrivită pentru bebeluși, bani pentru a le cumpăra, luptă cu pregătirea și sterilizarea biberoanelor.

De obicei, copilul este aplicat la sân în a treia zi după naștere, iar înainte de asta femeia trebuie să se exprime. Doare, dar este necesar ca apoi sa te poti hrani cel putin 6 luni, de preferat pana la un an. În acest sens, proaspetele mamici sunt îngrijorate de două probleme:

• lipsa laptelui;
• Sfarcurile crăpate.

Prima se rezolvă prin atașarea frecventă a copilului de sân, luând medicamente care stimulează lactația: infuzie de semințe de anason, morcovi rasi cu smântână. O femeie va trebui să bea multe lichide și să mănânce corect pentru a preveni formarea de gaze la copil.

Sfarcurile crăpate trebuie tratate cu creme speciale și băi de aer. De asemenea, este necesar să învățați cum să alăptați corect copilul, astfel încât acesta să prindă mamelonul împreună cu areola.

organism după naștere

În această parte, stomacul oferă femeilor cea mai mare suferință. Nu mai este la fel de plat ca înainte, în timpul sarcinii, mușchii s-au întins și s-au lăsat ușor. Dar nu trebuie să suporti asta. Se pot face câțiva pași:

• Schimbați alimentația. Dacă includeți fulgi de ovăz, orez, legume, fructe în dieta dvs., beți multă apă, acest lucru va stimula procesele metabolice. Grăsimea din abdomen va începe încet, dar constant să dispară. Nu uitați că o cantitate mare de fibre este dăunătoare copilului dacă este alăptat. Și foametea este inacceptabilă, pentru că laptele va dispărea. Prin urmare, în zelul tău pentru armonie, trebuie să cunoști măsura;
• Restabiliți tonusul muscular. Exercițiile blânde pentru abdomen vă vor ajuta: respirația abdominală, tensiunea acesteia la plimbare, efectuarea treburilor casnice. Trebuie să creșteți treptat sarcina, vă puteți angaja intens în șase luni după naștere, dacă au trecut fără complicații.

scurgeri postpartum

Uterul după naștere nu este restaurat într-o zi. Acest proces este întins pentru o anumită perioadă, timp în care femeia are lohie. La început conțin mult sânge, apoi se luminează treptat și până la sfârșitul săptămânii 6-8 după naștere devin transparente sau albe.

Menstruația poate apărea în 1,5-2 luni dacă femeia nu alăptează. Alăptarea prelungește perioada fără menstruație la șase luni. Dar, în medie și odată cu alăptarea, ele încep în a 4-a lună după naștere, pentru că până în acest moment copilul este deja introdus în alimente complementare și se aplică mai puțin la sân.

Sex după naștere

Va trebui să vă abțineți de la el încă 4-6 săptămâni dacă nașterea a fost normală. Sfera sexuală a unei femei ar trebui să fie pe deplin restaurată, atunci sexul va fi o bucurie și nu va provoca durere și infecție.
După o operație cezariană sau lacerații perineale, recuperarea va dura 2 luni.

La primul act sexual, o femeie poate simți durere și disconfort. Acest lucru se datorează uscăciunii vaginului, care poate fi corectată cu un lubrifiant, ci mai degrabă un preludiu lung al actului. Tonul peretelui este aproape întotdeauna redus. Dar această problemă se poate rezolva și prin antrenarea vaginului cu exerciții Kegel.

Viitoarelor mame care lucrează le este interzis:

• Lucrați într-un mediu periculos. Factorii care sunt deosebit de nefavorabili pentru femeile însărcinate includ:

Radiația, deoarece impactul său în primul trimestru de sarcină (până la 12 săptămâni), când are loc organogeneza (procesul de depunere și începutul formării țesuturilor și organelor), poate provoca formarea de malformații fetale, retard mintal, ca precum și avortul spontan sau duce la o sarcină „înghețată”. Există observații conform cărora persoanele născute din mame care au fost expuse sistematic la radiații în timpul sarcinii dezvoltă leucemie și tumori maligne ale creierului în timp.

Radiografii și tehnicienii de laborator cu raze X sunt în permanență în contact cu radiațiile la locul de muncă.

Săruri de metale grele, care includ în principal mercur (conținut în echipamentele electrice, folosit în producția metalurgică, chimică, auto) și plumb (conținut în unele mărci de benzină, materiale de construcție, coloranți pentru țesături). Sărurile de metale grele - în cazul contactului sistematic cu ele - au capacitatea de a se acumula în organism, inclusiv în țesuturile fătului în curs de dezvoltare, ceea ce poate duce la teratogene (formarea de malformații), embriotoxice (deteriorarea embrionului în timpul normal). dezvoltarea iniţială) şi efecte cerebrale.paralizie.

Pesticide și insecticide- chimicale care fac parte din mijloacele de combatere a buruienilor, ciupercilor, dăunătorilor agricoli. Contactul cu aceste substanțe poate duce la malformații ale membrelor la făt, efect mutagen (deteriorarea celulelor germinale, având ca rezultat formarea de boli care sunt moștenite).

• Lucrați noaptea(Munca în ture de noapte este tipică pentru medici și asistente, dispeceri, funcționari de magazine etc.). Pentru organism, munca pe timp de noapte este cu siguranță dăunătoare, deoarece duce la o defecțiune a ritmului biologic, o întrerupere a producției normale de melatonină (principalul „regulator” al ritmurilor circadiene din corpul uman) și, prin urmare, este stresul. În timpul sarcinii, munca pe timp de noapte poate duce la avort spontan sau la naștere prematură (conform studiilor, acest risc crește cu 50?% atunci când se lucrează noaptea).
• Ridicați și transportați greutăți, deoarece acest lucru poate duce la avort spontan sau la naștere prematură. Există standarde special dezvoltate în producție, conform cărora o femeie însărcinată, cu greutăți periodice de ridicare și mișcare, poate ridica o greutate maximă admisă de 2,5 kg, cu ridicări frecvente - o greutate de cel mult 1,25 kg.

În conformitate cu Codul Muncii al Federației Ruse, angajatorul, conform unui raport medical sau la cererea unei angajate însărcinate, este obligat să reducă ratele de producție ale viitoarei mame, să furnizeze o muncă care exclude impactul factorilor negativi de producție. Femeilor însărcinate li se interzice munca suplimentară, precum și munca pe timp de noapte, trimițând într-o călătorie de afaceri.

În ciuda sarcinii, marea majoritate a responsabilităților pentru menținerea curățeniei și a confortului acasă rămân de obicei pe umerii gazdei. Dar unele tipuri de teme sunt interzise în timpul așteptării copilului.

Viitoarea mamă nu ar trebui să:

• Faceți mișcări ascuțite, sacadate și înclinați corpul (de exemplu, ridicați o găleată plină cu apă, scuturați un covor).
• Purtați pungi grele de cumpărături. Este strict interzis ca viitoarea mamă să ridice lucruri care cântăresc mai mult de 5 kg.
• Mutați și rearanjați mobila independent.
• Faceți treburi casnice care necesită să țineți mâinile ridicate pentru o perioadă lungă de timp (de exemplu, perdelele suspendate), precum și tipuri de muncă asociate cu o ridicare bruscă a brațelor și tensiune în mușchii peretelui abdominal anterior (de exemplu , obținerea lucrurilor care sunt sus pe un dulap sau pe raftul de sus al dulapului din bucătărie etc.).
• Urcarea pe un scaun, scaun, scară sau pervaz (de exemplu, pentru a spăla geamurile, a îndepărta praful din mobilier, a schimba un bec ars etc.).
• Rămâneți în poziție ghemuită mult timp (când spălați podeaua, curățați covoare).

Acțiunile de mai sus reprezintă un pericol pentru sănătatea și bunăstarea viitoarei mame și a bebelușului datorită faptului că mișcările bruște, ridicarea greutăților, starea prelungită într-o poziție forțată duc la o tensiune pronunțată în mușchii peretelui abdominal anterior, ascuțiți. modificări ale presiunii intrauterine. Acest lucru poate duce la amenințarea unui avort spontan, precum și la ruperea prematură a lichidului amniotic. În plus, în timpul sarcinii, cartilajele și țesuturile articulare, din cauza modificărilor hormonale, capătă mobilitate și elasticitate crescute, iar centrul de greutate se schimbă. Toate acestea cresc riscul de cădere, ceea ce este deosebit de periculos atunci când vă aflați la înălțime (pervaz, scară etc.). Consecințele unei căderi pot fi foarte triste: desprinderea prematură a placentei (sângerare internă datorită separării placentei de peretele uterin până la nașterea copilului) cu dezvoltarea șocului hemoragic (adică, asociat cu pierderi mari de sânge) la mamă. , în cazuri severe, moarte fetală intrauterină .

Exercițiu fizic ar trebui exclusă complet la femeile însărcinate cu placenta previa (o patologie în care placenta este atașată în segmentul inferior al uterului, deasupra faringelui intern al canalului cervical, care amenință dezvoltarea sângerării abundente), cu placentație scăzută (când marginea placentei nu ajunge la canalul cervical, dar este situată la mai puțin de 6-7 cm de acesta), cu amenințarea întreruperii sarcinii.

Este deosebit de nedorit să folosiți în mod constant produse care conțin :

• clor(se găsesc în înălbitori, dezinfectanți pentru curățarea corpurilor de instalații sanitare, pentru îndepărtarea petelor),
• fosfati(conținut în detergenți sintetici),
• amoniac(inclus în amoniac și curățați geamuri),
• tuolenă și xilen(inclus în aerosoli, odorizante).

În primul rând, contactul strâns și regulat cu substanțele nocive conținute în substanțele chimice obișnuite de uz casnic poate duce la dezvoltarea reacțiilor alergice (chiar dacă acestea nu s-au întâmplat niciodată înainte de sarcină) din cauza restructurării sistemului imunitar, a iritației membranelor mucoase ale ochilor și respiratorii. tract.

În al doilea rând, nu uitați că agenții chimici nocivi pot avea un efect teratogen (care provoacă formarea de malformații fetale) și mutagen (care provoacă mutații celulare). Din motive de siguranță, trebuie să citiți cu atenție eticheta, să excludeți interacțiunea cu un produs care este marcat toxic (toxic), să folosiți mănuși și o mască de protecție pentru a preveni contactul direct al substanței cu pielea.

Este strict interzisă utilizarea mijloace pentru exterminarea gandacilor, rozatoarelorși alți dăunători datorită toxicității lor ridicate - capacitatea de a provoca otrăviri severe, care pot fi periculoase pentru viitoarea mamă și copil.

De asemenea, mai bine nu renovare, întrucât acest tip de activitate îmbină aproape toate pericolele și amenințările enumerate mai sus, de la riscul căderii de la înălțime, efort fizic excesiv și se încheie cu expunerea la substanțe chimice periculoase care alcătuiesc vopselele, solvenții, materialele de construcție etc. o chestiune dificilă ca reparația, poziția dumneavoastră vă oferă un mare avantaj: aveți tot dreptul să vă ocupați de cea mai plăcută parte - gândindu-vă la design și decor.

Trebuie amintit că animalele de companie pot fi surse de boli infecțioase - unele dintre ele sunt periculoase pentru viitoarele mame. Una dintre cele mai periculoase boli, a cărei infecție primară în primul trimestru de sarcină poate duce la malformații ale ochilor și craniului fătului, dizabilitățile mintale ale copilului nenăscut, avortul, este toxoplasmoza. Boala toxoplasmozei în etapele ulterioare ale sarcinii poate duce la avort spontan, nașterea unui copil cu greutate corporală insuficientă. Pisicile sunt principala sursă de infecție cu toxoplasmoză.

În acest sens, femeilor însărcinate li se interzice:

• Curățați cutia de gunoi, deoarece infecția cu toxoplasmoză apare prin contactul cu fecalele. Încredințați această responsabilitate unuia dintre membrii familiei, explicând gradul de pericol pentru sănătatea bebelușului nenăscut.
• Obțineți o pisică în timpul sarcinii. Această precauție se datorează faptului că noii proprietari de pisici nu au dezvoltat imunitate împotriva toxoplasmozei, iar cel mai mare risc pentru o sarcină de succes este tocmai infecția primară, care se poate întâmpla în timpul primului contact cu un animal de companie.

Sport

Adesea, în timpul sarcinii, viitoarele mame încep pentru prima dată să se gândească la necesitatea de a se pregăti pentru naștere, ceea ce, după cum știți, este o povară fizică semnificativă. Există destul de multe femei active printre viitoarele mame care mergeau în mod regulat la fitness înainte de sarcină și ar dori să continue antrenamentele în timp ce așteaptă un copil - nivelul lor inițial de fitness, desigur, va diferi de nivelul celor care abia încep cursurile. , prin urmare, dacă nu există contraindicații pentru formarea continuă, acestea nu pot fi anulate, dar se recomandă reducerea intensității sarcinii cu 70–80?%.

În orice caz, înainte de a începe sau de a continua antrenamentul, trebuie să consultați un medic obstetrician-ginecolog.

În timpul perioadei de așteptare a copilului, este necesar să rețineți că:

• Este interzisă practicarea sportului și orice fel de exercițiu fizic pentru femeile însărcinate cu anumite tipuri de complicații: polihidramnios, sarcină multiplă, amenințare de avort spontan, insuficiență istmico-cervicală (patologie în care colul uterin nu își îndeplinește funcția de obturator, scurtarea și deschiderea). cu mult înainte de termenul sarcinii la termen), cu placenta previa și placentație scăzută, cu avorturi spontane în trecut, precum și cu creșterea tensiunii arteriale (de exemplu, cu preeclampsie, hipertensiune arterială).
• Orice sport traumatic și chiar mai extrem, antrenament de mare intensitate, exerciții asociate cu sărituri și vibrații, exerciții abdominale (de exemplu, răsucire, ciclism) sunt interzise, ​​deoarece o creștere a presiunii intra-abdominale poate duce la descărcarea prematură a lichidului amniotic. , desprinderea placentară, întreruperea sarcinii.
• Încărcările de mare intensitate pot provoca o încălcare a furnizării de oxigen a fătului - hipoxie intrauterină, o deteriorare a bunăstării viitoarei mame.
• Asemenea poziții inițiale, cum ar fi culcat pe burtă, sunt anulate. În a doua jumătate a sarcinii, nu puteți efectua exerciții întins pe spate, deoarece în această poziție este posibilă dezvoltarea sindromului venei cave inferioare - o deteriorare bruscă a bunăstării până la leșin. Acest lucru se întâmplă deoarece uterul gravidă apasă pe vasele mari ale cavității abdominale și fluxul de sânge către partea superioară a corpului se înrăutățește, din această cauză, tensiunea arterială scade brusc.

Cea mai bună opțiune pentru viitoarele mame este exercițiul aerobic moderat (adică, contribuind la saturația de oxigen din sânge) - mersul într-un ritm moderat în aer curat, înot și yoga, aerobic acvatic, exerciții de respirație, exerciții de fitball. Cea mai bună opțiune ar fi cursurile în grupuri create special pentru femeile însărcinate.

Când vă planificați vacanța, viitoarele mame trebuie să rețină că:

Este interzisă vizitarea băii și a sauneiîn primul trimestru de sarcină, deoarece în această perioadă sunt depuse toate organele și țesuturile corpului copilului nenăscut, iar expunerea la temperaturi ridicate poate avea un efect teratogen (provocând formarea de malformații).

După 14 săptămâni de sarcină, interdicția de a vizita la baie și la saună nu este atât de categoric, cu toate acestea, nu trebuie să vă riscați sănătatea și să mergeți la baie cu hipertensiune arterială (de exemplu, cu hipertensiune arterială), boli infecțioase, în special însoțite de febră, cu amenințare de naștere prematură, placenta previa și exacerbarea bolilor cronice.

Nu mergeți în cluburi de noapte, deoarece în aceste locuri viitoarele mame sunt afectate de mai mulți factori adversi simultan - în special, fumul de tutun (și răul fumatului pasiv pentru femeile însărcinate este incontestabil), zgomotul puternic, o probabilitate crescută de coliziuni într-o mulțime de dansatori etc. . În plus, întâlnirile cu prietenii în timp ce așteptați copilul, este mai bine să terminați nu mai târziu de 21-22 de ore, ceea ce este dictat de necesitatea de a respecta un anumit regim (a merge la culcare la timp, asigurați o durată suficientă de somn - pentru gravide, somnul de noapte trebuie să dureze cel puțin 8-9 ore, nu vă îndepărtați de bioritmul obișnuit).

Îngrijire personală

Fără îndoială, în timpul sarcinii, puteți și trebuie să vă monitorizați în continuare aspectul, dar trebuie să vă amintiți și despre micile restricții:

Când vizitați un cosmetician, asigurați-vă că îi spuneți despre „situația ta interesantă”. Sub influența modificărilor hormonale, pielea viitoarelor mame poate deveni deosebit de sensibilă, ceea ce crește riscul de a dezvolta reactii alergice. Având în vedere această circumstanță, nu este de dorit să se utilizeze produse cosmetice noi.

Interzis în timpul sarcinii invaziv(asociate cu încălcarea integrității țesuturilor) proceduri cosmetice: peelinguri cu acizi tricloroacetic și retinolic, resurfacing cutanat cu laser, injecții cu Botox, fotoîntinerire, mezoterapie.

În timpul sarcinii utilizarea tuturor tehnicilor cosmetice hardware este interzisă, nu puteți aplica proceduri care permit impact mecanic asupra abdomenului și toracelui, masaje tonice si drenaj limfatic, electroterapie(metoda fizioterapeutică bazată pe efectul dozat al curenților și câmpurilor electrice - electromiostimulare, electroliză etc.), microcurenți(un fel de electroterapie, care se bazează pe utilizarea curenților pulsați slabi, este cel mai adesea folosit pentru mioliftingul feței și gâtului). De asemenea, sunt excluse diverse metode de îndepărtare a părului: folosind curent electric, epilare foto și laser.

Viitoare mamă nu merge la solar, deoarece în acest caz există o probabilitate mare de apariție a petelor de vârstă pe piele sub influența radiațiilor ultraviolete intense, de asemenea, în solar, femeia însărcinată și fătul sunt expuși la temperaturi ridicate, ceea ce în unele cazuri poate contribui la dezvoltarea hipoxiei fetale, sângerării uterine și alte consecințe adverse.

Respectarea principiilor unei bune alimentatii in timpul sarcinii este un factor extrem de important pentru sanatatea bebelusului nenascut. Atunci când vă modelați dieta în perioada de așteptare a unui copil, trebuie să luați în considerare următoarele puncte:

Este periculos să consumi o cantitate în exces de alimente care sunt foarte probabil să provoace reacții alergice la viitoarea mamă și pot forma o predispoziție la reacții alergice la nou-născut - astfel de alimente sunt numite alergeni obligatorii(fructe citrice, ciocolată, căpșuni și căpșuni sălbatice, ouă, nuci, fructe exotice, caviar și fructe de mare, afumaturi). Este indicat, dacă se poate, să renunți la aceste tipuri de produse, dar dacă vrei neapărat, atunci folosește-le în cantități mici și doar din când în când.

Din dieta unei femei însărcinate ar trebui exclus produse fast-food (chips-uri, plăcinte prăjite, cartofi prăjiți, hamburgeri, shawarma etc.) din cauza conținutului în exces de grăsimi nocive, sare, coloranți și conservanți.

Nu puteți mânca mâncare uscată, pe fugă, deoarece acest lucru va complica foarte mult asimilarea și digestia completă a alimentelor.

Convingerea că în timpul sarcinii poți și ar trebui să „mânânci pentru doi” este eronată. Creșterea excesivă în greutate (în mod normal în timpul sarcinii, creșterea în greutate nu trebuie să depășească 10-12 kg) poate complica sarcina și nașterea din cauza stresului excesiv asupra corpului viitoarei mame.

Indicatii medicale

Viitoarelor mame le este interzis să țină în brațe examinare cu raze X fără indicații medicale convingătoare, deoarece radiațiile ionizante au un efect extrem de negativ asupra corpului unui făt în curs de dezvoltare (defecte de dezvoltare, avorturile spontane, sarcinile nedezvoltate pot deveni o consecință). Având în vedere acest fapt, nu uita, atunci când mergi la dentist, să-l avertizi despre sarcină. În mod ideal, este indicat să vizitați un stomatolog și alți specialiști în etapa de planificare a sarcinii.

În unele cazuri, există indicații pentru o radiografie în timpul sarcinii - se efectuează în cazurile în care beneficiile implementării acesteia depășesc riscul (de exemplu, pentru a diagnostica sau exclude o patologie chirurgicală acută, deoarece decizia privind intervenția chirurgicală depinde de rezultatul examinării etc.) .). În astfel de cazuri, un studiu de diagnostic se efectuează numai cu acordul scris al pacientului și cu protecția obligatorie a fătului în curs de dezvoltare cu un șorț special de plumb, ceea ce face ca riscul examinării cu raze X să fie minim.

Este strict interzis să se angajeze automedicația în perioada de sarcina! Faptul este că utilizarea multor medicamente în această perioadă duce la consecințe grave. De exemplu, utilizarea aspirinei în trimestrul I poate duce la formarea de malformații fetale (anomalii ale scheletului, „despicătură de palat”), iar în trimestrul III crește riscul de sângerare. Doar un medic poate prescrie medicamente care sunt sigure și eficiente în fiecare situație specifică. De asemenea, trebuie amintit că auto-numirea plante medicinale nu mai puțin periculoase decât drogurile.

În timpul sarcinii, este foarte nedorit să faci vaccinari prin urmare, este necesar să le îngrijim în etapa de planificare a sarcinii (după unele vaccinări, trebuie să treacă un anumit timp înainte de concepție). Problema oportunității prescrierii vaccinurilor, în orice caz, ar trebui decisă împreună cu medicul (sau colectiv - de către un grup de specialiști), cu o cântărire atentă a tuturor argumentelor pro și contra.

Obiceiuri proaste

acțiune negativă nicotină și alcool asupra dezvoltării fătului este bine cunoscută - aceasta este formarea de malformații congenitale, întârziere mintală, întârziere a creșterii intrauterine, amenințare de avort spontan. Desigur, din momentul stabilirii faptului de sarcină (sau mai bine, cu cel puțin 2-3 luni înainte de concepție), alcoolul și fumatul trebuie excluse din viața viitoarei mame.

S-ar putea să fiți interesat să deveniți