Mulți oameni ale căror activități implică cantități mari de informații se întreabă dacă este posibil să-și amintească o cantitate mare de date într-o perioadă mică de timp? Răspunsul este da, iar pentru a face acest lucru trebuie să vă amintiți doar câteva reguli simple.
Procesul de memorare este împărțit în două tipuri: voluntar și involuntar.
Memorarea voluntară, la rândul ei, se împarte în mecanică (înghesuirea) și logică (înțelegerea).

Este important să înțelegeți că materialul memorat va rămâne în memorie pentru un timp relativ scurt, în timp ce materialul înțeles și profund semnificativ nu vă va părăsi mulți ani. În plus, odată cu participarea logicii la procesul de memorare, calitatea și cantitatea a ceea ce este învățat crește semnificativ. Și lucrul cu partea logică a conștiinței va dura mult mai puțin timp, pentru că trebuie doar să vă amintiți începutul, totul se va alinia într-un lanț.

„Toate acestea, desigur, sunt bune”, spui tu, dar ce să faci dacă informația nu vrea să fie înțeleasă în vreun fel? Există o metodă universală. Spune din nou tot materialul care nu este clar pentru tine fratelui/surorii/câinelui/trecătorului la întâmplare sau oricui. În astfel de situații, creierul tău începe involuntar să caute formulări mai simple ale conceptelor complexe; vei începe să-ți exprimi gândurile ușor și natural. Și tot ceea ce a fost dificil și confuz va deveni mai simplu decât un nap aburit.

Următorul secret este înregistrarea. Scrie, scrie și scrie din nou. Tot ceea ce notați pe hârtie va fi amintit mult mai repede.

Cel mai bun moment pentru a învăța ceva nou este între orele 8 și 10 și între 20 și 23. Acesta este momentul în care creierul majorității oamenilor este cel mai activ.

Este extrem de important să-ți aduni toată voința într-un pumn, să te concentrezi și să nu lași nimic să te scoată din această stare. Este mai ușor să găsești o cameră în care nimeni nu te va căuta decât să începi să înveți din nou de fiecare dată după ce ești din nou distras. Nu încercați să înghesuiți o cantitate imensă de informații în creier deodată, oricum nu va funcționa. Este mult mai bine să spargi materialul în părți și să le înveți una câte una, cu pauze scurte.

De asemenea, stabiliți singur durata de valabilitate a ceea ce ați studiat. Dacă studiezi totul doar pentru examenul de miercuri, cu greu vei mai aminti nimic până joi. Dar dacă decideți că materialul este necesar, interesant și poate fi util mai târziu, vă veți aminti mult timp.

Nu uita de repetări. Prima dată - după patruzeci de minute, a doua - o dată la două zile și așa mai departe, în ordine descrescătoare.

Indiferent de starea memoriei tale, spune-le tuturor că este minunată, aproape fenomenală. Astfel, vei oferi subconștientului tău un stimulent și va ști pentru ce să lupte.

Adresa filialei

Sf. Vyatkina 20, etajul 2 str. Sovetov, 126B, etajul 3, birou. 8 st. Kirova, 109 5 microsector, 4 (a 5-a intrare, intrare din curte) Centru de afaceri „Sunkar”, 2 micro-sector, 47, bloc B, etaj 3, camera. 313 și 320 1st Mostovoy Lane, 2 (cladirea centrală Sberbank, etajul 3), birouri 315 și 313 st. Cherkasskoy oborony, str. 25 (etajul 2, biroul 42). Herzen, 88 Lenin Ave., 123 st. Lermontov, str. 120. Dubki, str. 15. 1 mai, 59/1, centrul comercial „Pyaterochka”, str. etajul 2. Komsomolskaya, 27, biroul 41 st. Rosa Luxemburg, str. 168. Uritskogo, 47, etaj 2, birou. 209 Lenin Avenue, 29 (etaj 1) str. Sauran, 3/1, 20 intrare, birou 996 Piața Lenin, 2 7 microdistrict, 2a Revolution Avenue, 26 Dzerzhinsky st., 27 Industrial District, str. Malakhova, 146, etajul 2 str. Baltiyskaya, str. 49. Zavodskaya/Lunacharskogo, str. 184/94. Ostrovsky, 22 de ani. 208 st. Shchorsa, 54, etajul 3, centrul comercial „Yuzhny” st. 5 Augusta, 1k, centru comercial „August”, str. Morozova, 7, bloc 3 st. Krasnoarmeyskaya, 21 4 microdistrict, 1 1 microdistrict, 5 st. Karl Marx, 60 st. Gagarina, str. 27. Karl Marx, 6 st. Chistyakova, 43/1 st. Pervomaiskaya, 10 k1 st. Tretyakovskaya, 39 zh.r Energetik, st. Solnechnaya, 4, SK Cartierul rezidențial „Solnechny”. Central, Lenin Avenue, 21, P1001 st. 28 iulie, str. 33B. Krasnoarmeyskaya, 128a (centrul comercial Taxopark, etajul 4) str. J. Hasek, 10, str. etajul 3. Kommunisticheskaya, 37 (TC "Central") 1 mmkrorayon., 4v (TC "Omega", etajul 3) st. Sovetskaya, bulevardul Lenin 135B, str. 31. Kochetova, 8 st. Pskovskaya, 46 st. Engelsa, str. 81k4. Olhovaia, 4 st. Kirova, 25D, birou 9 str. Generala Dzusov, str. 36a. Vest, 57 st. Vostochnaya, cartierul central 80B, st. Krasnoznamenskaya, districtul Voroshilovsky nr. 25, st. Grushevskaya, districtul Krasnoarmeysky 8, Bulevardul Engels, districtul Dzerzhinsky 26, st. Armata A 8-a Aeriană, districtul Krasnooktyabrsky 9A, st. generalul Ștemenko, str. 7. Severnaya, 7A, centrul comercial „KIT”, str. etajul 6. Moskovsky Prospekt, 26 Leninsky Prospekt, 15, birou. 219 st. Generala Lizyukova, 24 de ani. 801 st. Voroshilova, 50 st. Kirova, 54 st. Mezhevaya, 21 st. Turnul de veghe, str. 17. Orskaya, str. 117. Lunacharskogo, 31 st. Gorki, al 3-lea. Griboedova, 60 st. Budyonny, 2 st. Novaia, 25 st. Ghenady Troshev, 7 st. Frunze, 19 microsectorul 15, st. 6. Sovetskaya, str. 166. Gvardeyskaya, 12 Lenin Avenue, 35, birou 6 Altufyevo stația de metrou, Rocket Stroiteley Ave., 5k2 st. Kirova, 15 MO, raionul Leninsky, microdistrict. Drozhzhino, st. Novoe Shosse, 3 k1 MO, districtul Leninsky, microdistrict. Drozhzhino, st. Autostradă nouă, bulevardul Bogolyubova 10k2, str. 16k2. D. Ulyanova, 7 5 microdistrict, 16 (camera 10) Complex rezidențial „European”, vizavi de clinica pentru copii st. Kommunisticheskaya, str. 45. Shevchenko, 18 ani, off. 303 st. Pavel Shamanova, 60 st. Kuznetsova, 7 (intrare din curte) str. Rodonitovaya, str. 24. Surikova, 55 st. Tatishcheva, 88 st. Kunarskaya, 14/3 Academician Saharov Avenue, 53 Mira Ave., 49 st. Kommunarov, str. 143V. Chkalova, 18, biroul 10 st. Bolshaya Borgustanskaya, 20 (vis-a-vis de școala nr. 1) st. Lenina, str. 100b. Lenina, 90 (cladirea Sberbank, etajul 2) Bulevardul Geroev, str. 3. Solnechnaya, str. 19. Molodezhnaya, 6 (clădirea Incubator de afaceri) str. Kurchatova, autostrada Nakhabinskoe 49, 7A, complex rezidențial Nakhabinsky Building 2005 st. Taganayskaya, 192a, etajul 4 Bulevardul numit după. Yu.A. Gagarina, microsector 3, 43, str. etajul 5. 40 Let Pobedy, 42 microdistrict Moskovsky, 14 st. Molodezhnaya, str. 87. Udmurtskaya, str. 141. Pushkinskaya, str. 289. Lermontov, str. 81/7 Baikalskaya, 267I, biroul 213 ("SK Baikal Arena") st. Rabochaya, 2 st. Rokossovsky, 26 st. Verde, 1 st. Voinov-Internationalistov, 34 Pobedy Avenue, 100 (DC „Valley of Plenty”, intrarea principală) str. Fatykha Amirkhana, districtul Vakhitovsky 14A, st. Shmidta, 35a, biroul str. 119. Dubravnaya, 51G, BC „Dubrava” Ibragimov Avenue, 58 (etajul 2) Maly Lane, 29 (lângă KSTU, clădirea a 2-a de învățământ) districtul Băltiysky, bulevardul L. Shevtsova, 4 st. Kirova, 29, birou 207 (în spatele Casei Serviciului Public) str. Sovetskaya, str. 19/40. Kunavina, 2, biroul 126 (Centrul de afaceri „Petrovsky”) str. Shestakova, microsector 54 5, str. 63A. Gorki, primul. 30 Let Pobedy 2, etajul 2 Leningradsky Prospekt, str. 40B. Dzerjinski, 4 st. 23 mai 1919, str. 101. Khibinogorskaya, 31 (centrul comercial „7 zile”) st. Lenina, 14, etaj 2, bulevardul Schmidt, 28, birou str. 6. Akana-Sere, Bulevardul Ladozhsky nr. 66, str. 1k1. Partizanskaya, str. 12a. Gorki, raionul 12B, Bolșevo, st. Pushkinskaya, str. 15. Tolstoi, 51 8 microdistrict, 8a, etajul 2 st. Stroiteley, 2 st. Sovetskaya, 19, str. etajul 1. Uspenskaya, 26 stația de metrou „Myakinino”, Bulevardul Pavshinsky, 11 (Lunca inundabilă Pavshinskaya) Bulevardul de Sud, 4 st. Krasnaya, str. 155/3. Boulevard Ring, 7/1 st. Starokubanskaya, 92, str. etajul 2. Central, 3a, etajul 3, birou 375 Svobodny Avenue, 28A st. Baturina, str. 20. Yastynska, str. 9A. Karamzina, 23, str. etajul 2. Proletarskaya, 55 pl. Lenina, 5A, BC „Pyramid”, etaj 7, birou. 716 st. Lenina, 15, str. etajul 3. Sverdlova, 70 (Tower) 4 microsector, 10, birou 2 st. Radishcheva, 110, centru comercial „Corona”, etajul 5, birou. 505 Klykova Avenue, 39A, etajul 3 str. Lenina, 16, centrul comercial „Galeria Comercială”, birou str. 23. Mira, str. 24 Leningradskaya, 61 st. Lenina, 76, str. etajul 2. Vodopyanova, str. Lenin nr. 37, str. 23. Fizkulturnaya, sectorul 4 Krasnaya Gorka, bulevardul Komsomolsky, 18/1 (Intrarea din stradă). Stația de autobuz „Pobedy Avenue” 2 microdistrict, clădirea 59/1, centrul comercial „Continent”, etajul 3 Karl Marx Street, 113/1 st. Tevosyan, 2 st. Planernaya, 2A, școala nr. 21, malul stâng cartierul Leninsky, bulevardul Lenin, 21 st. Proletarskaya, 274 (vis-a-vis de Filarmonica) st. Lenina, 32, etaj 4, birou 404 32 microsector, 42, etaj 2 str. Izyskateley, 1/43, str. etajul 2. Kalinina, 13 (BD ​​Spiridonova), biroul str. 404. Beshtaugorskaya, stația de metrou 7V Novye Cheryomushki, st. Profsoyuznaya, districtul Fili-Davydkovo 45, stația de metrou Pionerskaya, stația de metrou Slavyansky Boulevard, st. Kastanaevskaya, 50, clădirea 1 stație de metrou „Vernadskogo Avenue”, Leninsky Prospekt, 99 (Casa Serviciilor Publice) stația de metrou Ramenki, Michurinsky Prospekt, 25k2 Kurkino, st. Sokolovo-Meshcherskaya, stația de metrou 29 „Polezhaevskaya”, stația de metrou „Shchukino”, stația de metrou „Khoroshevo”, st. Marshala Zhukova, stația de metrou 76 k2 Sokol, Leningradsky Prospekt, stația de metrou 75B Aeroport, st. Usievicha, 1/5 Kosino-Ukhtomsky, st. Dmitrievsky, stația de metrou 17 „Skhodnenskaya”, st. Geroev Panfilovtsev, 9, clădirea 3, districtul Maryino, stația de metrou Bratislavskaya, st. Bratislavskaya, 25 stația de metrou Konkovo, stația de metrou Troparevo, st. Ostrovityanova, 5, camera 3, stația de metrou „Yugo-Zapadnaya”, st. Pokryshkina, 8 k1 m. „Oktyabrskoe Pole”, st. Marshala Rybalko, 3 stația de metrou Seligerskaya, Bulevardul Beskudnikovsky, 19 k2 regiunea Moscova, districtul Leninsky, microdistrict. Drozhzhino, st. Novoe Shosse, 3k1 regiunea Moscova, districtul Leninsky, microdistrictul. Drozhzhino, st. Novoe Shosse, stația de metrou 10k2 River Station, stația de metrou Vodny Stadion, st. Flotskaya, 76 m. Krylatskoye, st. Bulevardul Toamnei, stația de metrou 16k1 Tsaritsyno, complex rezidențial Tsaritsyno, st. 6 Radialnaya, 5, bldg. 3 Așezare Ryazanovskoe, sat. Bannerul lunii octombrie, microdistrictul „Springs”, 7 Krasnogorsky district, satul Putilkovo, st. Novotushinskaya, 5 (intrarea de la capătul clădirii) Stația de metrou Izmailovskaya, Zavodskoy proezd, 23 Stația de metrou Myakinino, Bulevardul Pavshinsky, 11 (Lunca inundabilă Pavshinskaya) Stația de metrou Starokachalovskaya, Stația de metrou Bulevardul Dmitri Donskoy, st. Grina, stația de metrou 18 Yuzhnaya, stația de metrou Chertanovskaya, stația de metrou st. Academician Yangelya, stația de metrou Annino, cartierul Severnoye Chertanovo, autostrada Varshavskoe, stația de metrou 122 Koptevo, Cherepanov proezd, 30 Nekrasovka, st. Miliția Ukhtomsky, 8 m. mp. Ilici, stația de metrou Rimskaya, st. Novorogozhskaya, 15 m. Otradnoe, st. Kargopolskaya, 17 VNIISSOK, complex rezidențial Dubki, st. Prietenia, sectorul 2 Yuzhnoye Butovo, metrou Gorchakova, metrou aleea Buninskaya, st. Admirala Lazareva, 58 Rasskazovka, st. Letchika Gritsevets, stația de metrou 11 Yasenevo, stația de metrou Novoyasenevskaya, stația de metrou Bitsevsky park, st. Rokotova, 10k2 m. Pervomaiskaya, st. Pervomaiskaya, 112 m. Bulevardul Rokossovsky, complex rezidențial „Losiny Ostrov”, Pogonny proezd 3A, cor. 5 Novye Vatutinki, st. 6 Novovatutinskaya, 5 p. Kommunarka, st. Yasnaya, 5 (intrarea din curte) satul Nakhabino, st. Panfilova, 27 m. Perovo, st. Lazo, 12 sat Vnukovskoye, st. Samuila Marshak, stația de metrou 17 River Station, stația de metrou Belomorskaya, st. Belomorskaya, stația de metrou 11k1 Polezhaevskaya, stația de metrou Khoroshevo, st. Mnevniki, 11 m. Zhulebino, st. Saranskaya, 2 Mitino, autostrada Pyatnitskoe, districtul Brateevo 35, stația de metrou Alma-Atinskaya, st. Paromnaya, 7k1 m. Strogino, st. Tvardovskogo, 12 m. Bibirevo, st. Pleshcheeva, stația de metrou 18k2 Altufyevo, st. Novgorodskaya, 37 sat de lucru Sverdlovsky, microdistrictul Lukino Varino, st. Stroiteley, 18 stația de metrou Kakhovskaya, stația de metrou Sevastopolskaya, Bulevardul Chongarsky, clădirea 26A 1 stație de metrou Shchelkovskaya, st. 15 Parkovaya, districtul Novo-peredelkino 45, st. Lukinskaya, 8 m. Alekseevskaya, st. Stația de metrou Malomoskovskaya 22 Butyrskaya, stația de metrou Maryina Roshcha, autostrada Staromarinskoe, satul 22. Pavlovo-Slobodskoye, sat. Novinki, 115 (TRC Pavlovo Podvorye) stația de metrou Piața Preobrazhenskaya, st. Krasnobogatyrskaya, 90с1 (complex rezidențial „Heritage”) stația de metrou Teply Stan, st. Akademika Vinogradova, 9 metrou Tekstilshchiki, metrou Kuzminki, metrou Ryazansky Prospekt, Bulevardul Volzhsky, 11 metrou Khovrino, st. Dybenko, 38k1 autostrada Rublevskoe, 18k3 (intrarea din Parcul Suvorovsky) satul Barvikha, 26 stația de metrou Kashirskaya, stația de metrou Kantemirovskaya, Proletarsky Prospekt, 7 (intrarea 1) districtul Sviblovo, Beringov proezd, 3 stația de metrou Kolomenskaya, stația de metrou Nagatinskaya em,bank Nagatin , 10k3 Aprelevka, st. Dubki, 15 Vidnoye, st. Olkhovaya, 4 Dubna, Bulevardul Bogolyubova, 16k2 Dolgoprudny, stația de metrou Altufyevo, st. Rocket Builders Ave., 5k2 Domodedovo, st. Kirova, 15 Dmitrov, st. Shkolnaya, 10 Zheleznodorozhny, bulevardul Heroev, 3 Zvenigorod, autostrada Nakhabinskoe, 7A, complex rezidențial Nakhabinsky Zelenograd, clădirea 2005 Istra, st. Rabochaya, 2 Kolomna, st. Umanskaya, 22 Kotelniki, st. Stroiteley, 2 Korolev, st. Gorki, 12B Korolev, st. Pushkinskaya, 15 Lobnya, st. Fizkulturnaya, 4 Lyubertsy, districtul Krasnaya Gorka, bulevardul Komsomolsky, 18/1 (Intrarea din stradă). Stația de autobuz „Prospekt Pobedy” Moskovsky, st. Raduzhnaya, 19k2 Mytishchi, st. Yubileynaya, 30 Noginsk, st. Parașutiști aeropurtați, 28 Odintsovo, st. Chikina, 8a, centrul comercial „Olympus”, Odintsovo, microdistrictul Novaya Trekhgorka, st. Chistyakova, 58 Podolsk, st. Mashtakova, 3a Ramenskoye, st. Krymskaya, 5 Reutov, Novokosino, bulevardul Yubileiny, 78 Reutov, st. Nekrasova, 18, Biblioteca Nr. 4 Reutov, st. Novaya, 3, etajul 2 Serpukhov, st. Voroshilova, 143B k3, birou 20, BC „Nursery Sky” Troitsk, birou și centru de afaceri, microdistrict V, 55, birou 80 Fryazino, st. Nakhimova, 14a Khimki, deschiderea în curând Cehov, st. Cehova, 79k1 (ansamblu rezidențial „Chaika”), etajul 1, intrare din curte, biroul nr. 5 Shcherbinka, st. Marshala Savitsky, 4, clădirea 2 Shchelkovo, districtul Bogorodsky, 16 Lenin Ave., 77 st. Moskovskaya, 17, Clădirea Incubator de afaceri Yubileynaya, 30 New City, 13/05 a, etajul 2 New City, 21/24, Bulevardul Tsvetochny, 10 st. Zvereva, 41 Pacheva, 11 Pionersky Lane, 1 st. Panfilova, str. 27. Lenina, microsector 13 12, str. 63 (lângă magazinul „La bunica Olya”) str. Ozernaya, bulevardul Shinnikov nr. 1, str. 38. Entuziastov, 2 st. Piskunova, str. 21/2 Podvodnikov, raionul Galyanki 26, st. Druzhinina, 47, etajul 3 Cartierul central, str. Revoluția din octombrie, 44 (intrarea din curte) cartierul Dzerzhinsky, bulevardul Dzerzhinsky, 53 st. 40 Să Oktyabrya, 4a-1 st. Lukinskaya, 8 Kuznetskstroevsky Ave., 34a st. Kommunisticheskaya, 40 st. Heroev Parasantnikov, 18 (intrarea din curte) p. „Tsemdolina”, st. Lenina, 86 de ani, birou. 5 st. Yuzhnaya, 9 st. Sovetov, 24A, centrul comercial „Plaza”, str. etajul 4. Kommunisticheskaya, 48A, DC "Fan", biroul 418 st. Uralskaya, 22 st. Lenina, 65 (intrarea din capatul blocului) str. Vinokurova, 46, centru comercial „New Continent”, etajul 4, cameră. 404 st. Sovetskaya, 45a (Centrul de afaceri nou, NKTV) str. Committeeskaya, 64b, etajul 2 (Clădirea Donkhlebbank, ocoliți la dreapta intrării principale) st. Molodezhnaya, microdistrictul Mirny 13, 8/2 st. Airborne Paratroopers, 28 Metallurgov Square, 9, etajul 2 Talnakh, st. Eliseiskaya, 20 (centrul comercial Guliver, etajul 2) str. Lenina, 17A, etaj 2 microsector 4, bulevardul Marx 25, 100, birou str. 18. Lomonosov, str. K. Marx 46, str. Lenin 32 str. 37a. Frunze, 1, bld. 4, birou 608 (TC „Millennium” etajul 6) str. Lenina, 39A, str. etajul 3. Krasina, 7 st. Salmyshskaya, str. 43a. Chkalova, 55/1, TC "Paradise", str. etajul 2. Noyabrskaya, 46 Gagarin Ave., 42/1 st. Brestskaya, 4 st. Patsaeva, 6 st. Kramatorskaya, str. 10b. Sovetskaya, 93, centrul comercial Otrada st. Academicianul Satpayev, str. 73. Zheleznodorozhnaya, 6V Stroiteley Avenue, 3A st. Vatutina, str. 62A. Sibirskaya, str. 30. Mira, str. 18. Yursha, 21 st. Dokuchaeva, str. 38. Sovetskaya, 42 st. Krasnaya, 10, etajul 6, Bulevardul Internaționaliștilor, 8, etajul 1, bulevardul Let Oktyabrya nr. 50, str. 23. Gagarina, 17, centrul comercial „Aurora”, str. Lenina, st. 8a. Mashtakova, str. 3a. Leningradskaya, 11 microdistrict. Zeleny Bor-1, str. 13. Lenina, 104/1 st. Kommunalnaya, 73A, centrul comercial „Ekvator”, etajul 2, terasamentul râului Velikaya, 6, camera. 11.14, str. 17B. Oktyabrskaya, 3 (TRU „Vesna”, etajul 4) microdistrict 1, str. Krymskaya 43, bulevardul Yubileiny 5, str. 78. Novaya, 3, str. etajul 2. Nekrasova, 18, Biblioteca Nr. 4 Gagarin Avenue, 38/1 Truda Street, 12a. 339 Rifle Division, 19 Semashko Lane, 117B st. Patsaeva, 20 st. Petraşevski, str. 36. Elyan, 68 (Leventsovka) st. Taganrogskaya, str. 132/3. Lenina, 207a, etaj 2 (stația „Complex sportiv”) Microsector, str. 4A. Chkalova, 64 st. Vvedenskaya, str. 91. Novoselov, 51 st. Ostrovsky, str. 8 (etajul 3). Respubliki, 62, centrul comercial „Uley”, etajul 3, str. Poiana a 5-a, 121 st. Stara Zagora, bulevardul Koroleva nr. 164, 7, etajul 2 cartierul Kalininsky, art. m. „Civil Avenue”, st. Bryantseva, 7 k1 st. m. „Internațional”, st. Budapestskaya, 8 k7 Ski Lane, 4 k3 Primorsky Avenue, 137, Complexul Rezidențial „Zolotaya Gavan” Kolpino, Bulevardul Ladozhsky, str. 1k1. Amiral Tributsa, autostrada Krasnoselskoe 8, str. 54k6. Korablestroiteley, str. 16k2 (etajul 2). Sevastopolskaya, str. 19. 2-ya Sadovaya, 23A (intrarea în parcul orașului) str. 50 de ani ai lunii octombrie, 6 octombrie. Sovetskaya, 2a, centrul comercial „Burevestnik”, etajul 3. Ave. Eroii din Stalingrad, 63, biroul 1 st. Marshala Biryuzova, 42 (oficiul 16,17) st. Karl-Marx, str. 21 (biroul 221) Armata 1 de șoc, 95 st. Voroshilova, 143B k3, birou 20, BC „Nursery Sky” str. Tikhvinskaya, str. 8k2. Kiev, str. 12a. Rostovskaya, 14-16, biroul str. 1059. Pobedy, str. 276 (birou 153) Rylenkova, str. 9a. Gastello, str. 31. Pervomaiskaya, 4, etaj 2 st. Yunosti, 4 st. Kalinina, 6 st. Ceaikovski, microdistrictul 7/1 Dagomys, st. Gaidara, str. 20. Mira, 242 microdistrict Solnechny, 36, centrul comercial „Solnechny”, etajul 3 st. Lenina, 15B, „Green Market”, str. 50 de ani de Komsomol, 4/2, etajul 3 st. K. Fedina, 6 („TSUM Syzran”, etajul 3) str. Morozova, str. 104. Malkeeva, 2 st. Internațional, str. Taezhnaya 45B, 1a, „Casa Comerțului”, etajul 3 Tverskoy pr-t, 2, biroul 1512 (centrul comercial Olympus etajul 5) Kalinina pr-t, 17, biroul 601 (centrul comercial Kalina-center etajul 6) ) st. Mayakovskogo, 33, biroul 36 (centrul comercial Vostochny, etajul 2) str. Oktyabrskaya, str. 34. Jukova, 52 st. Karl Marx, 60 st. Kiev, 105B 1st Lane Metallistov, 7 Birou și centru de afaceri, microdistrict V, 55, birou 80 st. Klimova, 15, centrul comercial „Egida”, biroul 14, etajul 3 cartierul Sovetsky, st. Makarenko, str. 1A. Shirotnaya, str. 83a. Malygina, 14k3 Solnechny proezd, 26k1, etajul 1 str. Yaroslavskaya, 15, str. etajul 2. Sverdlova, str. 12G. Tobolskaya, str. 65a. Przhevalskogo, 3, TD „Orașul Yubileiny”, etajul 7 Ulyanovsky Avenue, 10 st. Ryabikova, 22a, centrul comercial „Karavan”, str. etajul 2. Vracha Mikhailova, 30A, TC "Perekrestok", etajul 3 Filatova Avenue, 9a (TC "SPHERE") 1 microdistrict, 5 5 microdistrict, Abulkhair Khan Avenue, 171 st. D. Nurpeisova, 12/1, bloc ATiSO, birou. 113 st. Pionerskaya, 3 st. Vatutina, str. 26A. K. Batyr, 87/2 st. Demyan Bednogo, str. 101A. Lenina, 24 (camera 215, 216) str. Bulevardul Octombrie, str. 144/2. Letchikov, str. 9 (Zaton) Georgiy Mushnikova, 13, (raionul Inors) str. Dagestanskaya, 14/1 (Dyoma) Oktyabrya Ave., 64/1 st. Mubaryakova, str. 12/2 Lenina, 99 st. Marshala Zhukova, 5/2 st. Komsomolskaya, str. 15 (intrarea din curte) Mira, 31 (intrare din capat) sat. Chesnokovka, st. Arhitectural, 1 st. Krasnovodskaya, 3 st. Pervomaiskaya, 81 st. Timanskaya, str. 13. Karla Marksa, 2, BC „Lider”, etajul 2 str. Stroiteley, 14 st. Kuibysheva, 10a, str. etajul 3. Pushkina, 46 (intrare centrală, etajul 3) st. Pavel Morozova, 113, ansamblul rezidențial „Parus” str. Pacific, 218B Kurkino, st. Sokolovo-Meshcherskaya, Bulevardul Primorsky 29, 32, biroul 56 st. Lenina, str. 48a. Vodoprovodnaya, str. 20. Universitetskaya, 20/1 Traktorostroiteley Ave., 11, centrul comercial „Ovas”, str. etajul 4. Ak. Koroleva, 2, centrul comercial „Baikonur”, str. etajul 3. Enthusiastov, 31 Lenin Ave., 7b Pobedy Ave., 315a Lenin Ave., 29 Parkovy District-1, st. Kharisa Yusupova, str. 101. Bazhova, 91A, off. 305, (sectorul ChTZ) bulevardul Komsomolsky, str. 48. Cehov, 79k1 (ansamblu rezidențial „Chaika”), etajul 1, intrare din curte, biroul nr. 5. Podgorbunsky, 55 st. Lenina, 43 st. Sverdlova, 50 (domnul „Carusel”, etaj 2) str. Marshala Savitsky, 4, clădirea 2 st. Abylai Khan, 73A, biroul 2 st. Maiakovski, str. 43. Mekhanizatorov, 18 (ansamblul rezidențial „Dream”) st. Gornaya, 8/2, camera 101 Kryukova, str. 35 (partea de nord). Sovetskaya Armii, 16G, TD „Malov”, etajul 2, biroul 2 st. Petrovskogo, 8/1, str. etajul 3. Pushkina, 23 st. Azina, 27 Lenin Avenue, 32 Leningradsky Avenue 64 (centrul comercial Artsakh) st. Mirnaya, 1-12

23 ianuarie 2014

Bună seara dragi prieteni! Când mă pregăteam pentru această postare, s-a dovedit că sunt mult mai multe domenii în care trebuie să memorezi ceva mai repede decât credeam, așa că am împărțit articolul în două părți. Cine știe, poate va apărea al treilea.

Subiectul este de fapt foarte interesant. Am devenit interesat de experimentele de memorie în liceu, când deja lucram activ pe internet și nu aveam prea mult timp să studiez subiectele. După ce am dat peste sute de cărți de pe Internet, am scos deja toate gunoiul după titlu, cum ar fi „Cum să dezvolți super memorie într-o zi” sau „O modalitate rapidă de a învăța un curs școlar într-o săptămână”. După ce am lăsat aproximativ 8-10 bucăți, am început să le studiez, notând gânduri deosebit de valoroase și exerciții practice de memorare.

Pentru mine, practica este foarte importantă, pentru că în teorie chiar poți face orice, dar punerea în practică este destul de problematică. Prin urmare, încerc să testez orice sfat și recomandări pe propria mea piele. Se dovedește destul de interesant și câștigi o mulțime de abilități noi.

Încerc să judec cât mai obiectiv, dar asta nu înseamnă că anunț adevărul final. Recomand doar ceea ce m-a ajutat si sper sa te ajute si pe tine.

Principii fundamentale

Există principii de bază care vă vor ajuta creierul să-și amintească informațiile mult mai eficient. Nu contează dacă vrei să știi cum să înveți rapid o poezie sau doar interesat de moduri de a-ți aminti.

1. Concentrație maximă;
2. Starea fizică;
3. Luminozitatea imaginilor;
4. Motivația;
5. Înţelegere;

Doar din nume vă puteți da seama până la 90% din esența fiecărui principiu, dar să ne uităm la fiecare punct mai detaliat.

Nu fi distras în timp ce memorezi.

Mi se pare că oricine poate confirma că, cu cât ești mai concentrat pe o sarcină, cu atât mai repede poți obține rezultate. Există chiar și multe tehnici care pot îmbunătăți acest proces, dar despre asta vom vorbi în articolele următoare, dacă nu vrei să-l ratezi, abonează-te (formularul din partea de jos a articolului).

Creierul nostru este proiectat în așa fel încât cu cât îndeplinim mai puține sarcini, cu atât rezultatul va fi mai eficient. Nu degeaba capul nostru este adesea comparat cu un computer. Limitând numărul de sarcini pe care le efectuați la una sau două, puteți obține rezultate cu adevărat incredibile. Cel mai bine ar fi să găsești o cameră liniștită în care nimeni să nu-ți distragă atenția, să oprești toate iritantele și să începi să studiezi.

Tehnicile de respirație și setările personale vă vor ajuta, de asemenea, să vă concentrați rapid. Faceți 10 respirații adânci, timp în care vă repetați ceva de genul „Pot învăța totul, rapid și fără stres”. De îndată ce iei ultima suflare, începe imediat să memorezi materialul necesar.

Concentrarea te va ajuta în multe domenii ale vieții. Am vorbit deja despre asta în articolul „”. Aceasta este o abilitate foarte valoroasă care trebuie exersată în mod constant.

Odihneste-te.

Dacă vă simțiți rău, aveți dureri de cap sau sunteți foarte somnoros, atunci este puțin probabil să puteți învăța rapid materialul. În primul rând, vei fi în mod constant distras de rănile tale, iar acest lucru contrazice deja primul principiu. În al doilea rând, bolile afectează eficiența organismului în ansamblu. Deci, dacă vrei să te angajezi într-o activitate mentală productivă, va trebui să scapi de aceste probleme.

În cele mai multe cazuri, somnul regulat va ajuta. Îți va permite corpului să se relaxeze, creierului să-și revină puțin în fire și vei putea începe să înveți cu toată puterea. Din câte îmi amintesc, acest sfat a fost dat de unul dintre autorii cărților când a fost întrebat de studenți despre cum să înveți rapid engleza (germană, italiană, franceză) sau altă limbă. O jumătate de oră de somn vă va permite să vă creșteți eficiența de 2-3 ori. Drept urmare, puteți face mult mai mult în mai puțin timp.

Vino cu imagini vii.

Ne amintim ceea ce ni se pare neobișnuit și, de regulă, pierdem din vedere ceea ce suntem obișnuiți să vedem în fiecare zi. Vă amintiți ce culori aveau semafoarele astăzi de-a lungul traseului pe care îl parcurgeți în fiecare zi? Cu greu. Dar dacă în drum spre serviciu/școală ai vedea un tigru jucându-se cu o minge uriașă, probabil că ți-ai aminti de asta pentru tot restul vieții. Deci, de ce să nu folosiți această caracteristică a creierului nostru în avantajul vostru?

Să presupunem că te-ai întrebat cum să înveți rapid versul „Borodino”. După cum știm, acest poem este literalmente alcătuit din imagini și acțiuni vii. Acest lucru ne simplifică foarte mult sarcina. Tocmai în timp ce citiți, încercați să vă imaginați cât mai viu posibil imaginile pe care le descrie Lermontov. Doar acest exercițiu va crește semnificativ eficiența memorării, dar imaginați-vă ce se va întâmpla dacă folosiți toate principiile?

Trebuie să înțelegeți de ce trebuie să învățați acest material.

Principala problemă a școlarilor și elevilor este că nu înțeleg deloc de ce învață. Acesta este motivul pentru care mulți oameni sunt capabili să citească un rând de 10 ori și să nu-și amintească nimic. Dacă o persoană este complet încrezătoare în necesitatea materialului studiat, atunci va putea să-l stăpânească pur și simplu scuturându-și ochii. De exemplu, dacă vi s-ar oferi să învățați rapid acorduri sau instrucțiuni pentru un milion de dolari, atunci probabil că ați putea să o faceți aproape instantaneu.

Secretul este că motivația chiar există. Și întotdeauna. O poezie poate fi învățată pur și simplu pentru a dezvolta memoria sau pentru a se familiariza cu arta. Puteți învăța japoneză pentru a viziona anime în original sau puteți merge calm în această țară din est. Definițiile trebuie memorate pentru o mai bună înțelegere a subiectului sau pentru promovarea cu succes a examenului. Singurul lucru important este să găsești motivație și să crezi cu adevărat în ea. Nu este greu să faci asta.

Trebuie să înțelegeți informațiile pe care le predați.

Veți învăța materialul, care probabil a fost compilat de extratereștri, pentru o perioadă foarte lungă de timp. Și cel mai probabil îl vei uita în câteva ore. Există o relație reală între înțelegere și viteza memoriei. Prin urmare, înainte de a memora definiția, încercați să înțelegeți temeinic esența a ceea ce citiți. Atunci, poate, nu va trebui să căutați informații despre cum să înveți rapid unele informatii.

Voi începe cu, poate, cea mai comună utilizare a memorării rapide - poezia. Personal, iubesc foarte mult poezia (îmi amintesc că am luat chiar și locul 3 în regiune la olimpiade), dar mereu am avut probleme în a le memora. Școala a fost primul loc de care am început să devin interesat Cum poți învăța rapid o poezie. Îmi amintesc că era poezia lui Pușkin „Cerul acoperă cerul cu întuneric...”.

În general, în orice domeniu, pe lângă principiile fundamentale, există „trucuri”, a căror utilizare vă permite să obțineți rezultate semnificative în memorare. Poeziile bazate pe literatură nu fac excepție. Recomand să folosești o tehnică pe care am folosit-o eu însumi.

1. Citiți poezia de mai multe ori, adânciți în sensul ei, simțiți-i esența. Acest lucru este foarte important, vă amintiți al cincilea principiu, nu? Din punct de vedere estetic, și acest lucru este foarte important, pentru că vei câștiga ceva mai mult decât un A în literatură, te vei putea bucura de cuvinte cu adevărat grozave și asta valorează mult.
2. După aceasta, copiați lucrarea pe o bucată de hârtie. Asigurați-vă că faceți acest lucru manual. Puteți să vă arătați imaginația și să înfrumusețați cumva liniile. Nu în sensul de a schimba cuvintele, ci în sensul de a desena un fel de imagine care să se potrivească cu tema sau de a descrie o literă mare rafinată. Imaginează-ți că scrii singur această poezie.
3. Încercați să fredonați melodia. Ați observat vreodată că melodiile sunt foarte ușor de reținut? Uneori, ascultarea de 1-2 ori este suficientă pentru a reține 90% dintr-o melodie. Totul tine de melodie. De regulă, poeziile au și propria lor melodie, dar nu este atât de puternic exprimată. Vino cu melodia ta și începe să fredonezi poezia. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți și mai mult.
4. Începeți să învățați rapid. Adică, citește o dată strofa și încearcă să o povestești din nou. Chiar dacă nu vă amintiți un cuvânt, nu căutați măcar un minut. Fă-ți creierul să funcționeze. Acest lucru vă va permite să dezvoltați conexiuni neuronale puternice și vă veți aminti aceste cuvinte pentru o perioadă mult mai lungă.
5. Nu încercați să o repetați tot timpul, este mai bine să învățați fiecare catren separat și apoi să încercați să repetați întregul poem în întregime. Da, este mai dificil, dar rezultatul se obține mai repede și durează mai mult.
6. Pentru a înțelege cum să înveți rapid literatura, lucrează cu biografia autorului. Da, îți va lua mai mult timp (ironie), dar vei avea o mai bună înțelegere a subiectului și vei putea arăta cunoștințe cu adevărat de înaltă calitate.
7. Repetați versetul în mod regulat. Este mai bine să înveți puțin, dar în fiecare zi, decât toate odată și într-o seară. Puteți petrece puțin mai mult timp în prima zi și încercați să vă amintiți cât mai mult posibil, apoi repetați poezia de 2-3 ori pe zi. În total, va dura mai puțin timp și îți va fi mult mai ușor.

Cu fabule este și mai ușor, deoarece imaginile folosite acolo sunt simple și ușor de înțeles și sunt mai ușor de reținut, astfel încât acest lucru nu va pune dificultăți speciale.

Cunoașterea unei limbi străine are perspective enorme, așa că studiul acesteia câștigă acum volume enorme. Aproape toată lumea are acum oportunitatea de a primi o educație, dar unora le ia ani de zile pentru a învăța o limbă, iar unii devin fluenți în ea după doar câteva luni. Care este secretul?

Cele două ingrediente principale pentru rețeta succesului sunt practica și consistența. Dacă totul este clar cu primul punct (cu cât studiezi mai des și mai regulat, cu atât cunoști mai bine o limbă străină), atunci cu al doilea va trebui să înțelegi mai detaliat. Cu cât informațiile primite sunt mai complete și mai variate, cu atât materialul este mai bine absorbit. În cazul unei limbi străine, aceasta este o șansă excelentă de a stăpâni rapid materialul necesar.

Citit, scris, ascultat, vorbit – acestea sunt cele patru domenii în care te vei dezvolta. Dacă le combini pe toate împreună, efectul va fi pur și simplu de neimaginat. Desigur, dacă nu cunoașteți deloc limba, atunci mai întâi va trebui să învățați alfabetul, cuvintele de bază și verbele neregulate și abia apoi treceți la studii sistematice, deși puteți începe să vorbiți imediat.

1. Citiți cel puțin o pagină de text într-o limbă străină în fiecare zi. Încercați să nu căutați în dicționar. Acest sfat este dat oricui vrea să știe cum să înveți engleza rapid și ușor. Recomand să citești cărți despre metoda Ilya Frank. Este recomandabil să faceți acest lucru cu voce tare. Ele pot fi găsite cu ușurință pe Internet.
2. Stabilește-ți un număr minim de cuvinte. Nu contează dacă vei învăța chineză, franceză sau germană. Să spunem că sunt 5 cuvinte pe zi. Într-un an vei ști 1780 de cuvinte, iar acest lucru este deja suficient pentru a vorbi normal cu vorbitori nativi. Cel mai important lucru aici este regularitatea, nu vă opriți nici măcar în cele mai aglomerate zile. În plus, învățarea a cinci cuvinte durează zece minute. Serviciul LinguoLeo poate fi un ajutor excelent.
3. Descărcați lecții audio și începeți să studiați cu ele. Nu numai că vei putea să-ți amintești construcții stabile, dar vei înțelege și cum să pronunți corect acest cuvânt. Acest lucru este important dacă este nevoie de o limbă străină pentru comunicare.
4. Asigurați-vă că cumpărați o carte de gramatică, învățați regulile și faceți exercițiile. Desigur, dacă nu intenționați să stăpâniți serios limba, este puțin probabil să aveți nevoie de acest lucru, dar gramatica vă va permite să înțelegeți mai bine structura și să deveniți cu adevărat educați. În plus, îți va fi mai ușor să-ți exprimi gândurile.

Apropo, pentru a învăța rapid cuvinte în engleză, nu încercați să le memorați. Este mai bine să vă imaginați cum arată acest cuvânt (de exemplu, măr) și să spuneți cu voce tare numele englezesc. În acest fel, îți vei aminti cuvântul mult mai repede și îl vei putea folosi fără să-ți scotoci prin memorie. Și pentru a înțelege cum să înveți rapid verbele engleze, găsește melodii pe Internet. Nu sunt atât de puțini dintre ei și se învață mai repede.

Desigur, sfaturile de mai sus au fost date în termeni generali, astfel încât să puteți înțelege principiile de bază și modalitățile de a memora rapid. În acest articol, voi evidenția mai precis principalele domenii de aplicare a memorării rapide, care vă vor fi cu siguranță utile. Nu uitați să vă abonați pentru actualizări. Pa!

De-a lungul vieții, percepem o mulțime de informații, învățăm poezie, învățăm limbi noi, înțelegem formule și teoreme. Și totul datorită a ce? Mulțumim memoriei noastre! Creierul este un organ care trebuie antrenat și dezvoltat în mod constant, apoi tot ceea ce percepi va fi consacrat în siguranță în memorie.

Deci, există mai multe moduri care vă vor spune cum să vă amintiți mai bine informațiile, să învățați o cantitate mare într-un timp scurt și să învățați să păstrați informațiile primite în memorie.

De ce să folosiți tehnici de memorare?

Potrivit experților, înghesuirea de date, fapte și orice alte informații nu vor aduce nimic bun. Acest lucru nu va ajuta pe nimeni să devină mai inteligent sau să învețe datele necesare. Aceste metode sunt ineficiente și ne vor împiedica mai degrabă decât ne vor ajuta. De aceea, oamenii de știință au dezvoltat metode mai eficiente, datorită cărora puteți „să fiți de acord” cu memoria și să obțineți un rezultat bun.

Îți poți învăța creierul să absoarbă o cantitate mare de date ca un burete, să strălucească mereu cu mintea ta și să fie în vârf. În același timp, nu va fi stresant și nu va părea complicat.

Ei bine, să ne uităm la câteva tehnici care vă vor ajuta să vă amintiți o cantitate mare de informații:

Percepția multisenzorială

Fiecare persoană reacționează diferit la stimuli și datorită lor putem învăța să percepem informații diferite. Deci, iritând senzorii de pe piele, simțim frig și căldură, iar prin deteriorarea receptorilor limbii, putem simți gustul. În consecință, cu cât folosim mai multe simțuri în timpul percepției, cu atât materialul este mai bine amintit. De exemplu, dacă trebuie să vă amintiți numele păsărilor exotice, atunci este mai bine să le citiți nu numai numele, ci și să vă uitați la imagine și, în mod ideal, să găsiți cântând pe Internet sau să vizionați un videoclip. Și dacă reușești să-l atingi, este puțin probabil să-l uiți vreodată.

Prezentare pe tema: „Legile memoriei”

Conectarea cu obiectele de artă

Datorită faptului că subconștientul este perfect stimulat de o varietate de obiecte și opere de artă, puteți învăța și vă aminti perfect de ceea ce aveți nevoie. Acest lucru se va întâmpla atunci când un fapt sau o dată este asociată cu o piesă muzicală, cu o sculptură sau cu orice altă capodoperă. Subconștientul va deschide o poartă specială pentru a-și aminti aceste informații. Acest lucru este foarte ușor de învățat.

Repetați înainte și după somn

Nu fără motiv se spune că, dacă îți pui o carte sub pernă, informațiile se vor „scurge” de la sine. Aici o facem puțin diferit, dar totuși. Dacă înveți ceva înainte de culcare, poți întări procesul de memorare, pentru că atunci când dormim, subconștientul nostru sintetizează informații. În consecință, în timp ce o persoană doarme, creierul este mai dispus să lucreze la memorarea informațiilor și le va putea aminti mai repede.

Aceste metode sunt foarte eficiente și funcționează cu subconștientul. Există însă și metode care lucrează direct cu conștiința și memoria, antrenându-le. Să le privim mai jos.

Zece trucuri pentru „Amintește-ți totul repede!”

1. Scrie-ți gândurile. Una dintre cele mai plăcute metode, deoarece implică notarea evenimentelor și gândurilor negative pe hârtie înainte de a studia direct materialul. Conștiința noastră se concentrează foarte puternic pe negativ, așa că își amintește automat. Dacă începeți să studiați imediat după ce ați scris mici detalii negative, materialul va fi mai bine amintit.
2. Ai încredere în natură. Nu degeaba mulți studenți preferă să studieze materialul la aer curat. Natura crește funcția de percepție cu 20%. Dacă nu aveți ocazia să ieșiți în natură, atunci odihniți-vă creierul și priviți imagini cu natură frumoasă și abia apoi începeți să studiați. Acest lucru vă va ajuta să învățați o cantitate mare de informații la un moment dat.
3. Vorbeste mai tare. Dacă trebuie să înveți cuvinte străine, atunci pronunță-le clar și tare. Volumul pronunției crește memorabilitatea informațiilor cu 10% atunci când se învață pe de rost.
4. Adaugă o expresie. După cum am spus deja, cu cât sunt implicate mai multe simțuri, cu atât ne amintim mai bine. Adăugați mai multe emoții, gesturi, expresii faciale dacă doriți să învățați rapid să vă amintiți informații, termeni și cuvinte străine. Și învățarea va deveni mai interesantă!
5. Utilizați un înregistrator de voce. Notează ce trebuie să înveți și pornește-l în transport, înainte de a merge la culcare și noaptea. Vei dormi, iar creierul tău își va aminti. Cantitatea de informații poate fi nelimitată.
6. Continua sa te misti. Mișcă-te în timp ce absorbi și învăț informații pe de rost. Plimbați-vă în cerc în jurul camerei. Mișcarea ne activează creierul și poți să înveți și să-ți amintești totul mai bine și mai repede.
7. Schimbați imaginea. Să presupunem că trebuie să vă pregătiți rapid pentru două rapoarte (într-o singură seară). Faceți acest lucru în camere diferite. În acest fel, informațiile nu vor fi amestecate în timpul reconstrucției.
8. Notează primele litere. Pentru a reține rapid și eficient orice informație (de exemplu, o melodie). Notează-l pe hârtie, apoi notează doar primele litere, încercând să-ți amintești cuvântul. Exersați să vă amintiți uitându-vă la primele litere și apoi fără această „foaie de cheat”. Uită-te, melodia este mult mai memorabilă.
9. Nu neglija somnul. Cu cât dormi mai mult după ce ai studiat materialul, cu atât mai bine îl vei putea aminti.
10. A juca jocuri sportive. Înainte de a studia materialul, studiați activ, apoi veți putea chiar „Război și pace”.

Am analizat metode eficiente de memorare a uneia sau acelea informații, care vă permit să studiați o cantitate mare de material, să o faceți eficient și rapid. Acum nu mai rămâne decât practică. Mergi la asta, cu cât faci mai mult antrenament, cu atât rezultatul este mai bun! Și amintiți-vă, totul poate fi învățat.

Mnemonice

Aceste tehnici vă permit să învățați rapid informațiile primite pe de rost și să vă antrenați creierul pentru a-și îmbunătăți performanța.

1. Rima. Această metodă presupune o interpretare diferită a datelor obținute.
2. Creați fraze din primele litere ale datelor primite. De exemplu, a sosit o scrisoare și primele rânduri scriau: Bună ziua. Luați primele trei litere de „ext” și creați una nouă sub orice formă - ziua este foarte veselă.
3. Buchet. Pe baza numelui, puteți înțelege că vorbim despre informații combinate cu o ilustrație strălucitoare. De exemplu, acele elemente pe care doriți să le amintiți în limba engleză pot fi asociate cu acțiuni. De exemplu, înlocuim o pisică grasă cu o pisică mare.
4. Oportunitati. Esența tehnicii este înlocuirea numerelor cu obiecte. Să zicem 0-bagel, 1-stick, 2-gâscă etc.
5. tehnica lui Cicero. Constă în prezentarea unor elemente de memorat într-un mediu familiar. De exemplu, pentru a vă aminti cuvinte-obiecte într-o limbă străină, trebuie să le plasați în dormitor. Dacă trebuie să vă amintiți acest cuvânt sau acel cuvânt, asocierea vine cu un mediu familiar. Această abordare vă permite să învățați cuvinte noi pe de rost, folosind un efort minim.

Nu vom fi surprinși că unele tehnici mnemonice vă vor fi familiare. Cu toate acestea, aceasta este o întreagă știință care vă permite să vă întăriți memoria.

1. Luați în considerare ceea ce citiți. Dacă există dificultăți în memorarea materialului, atunci aceasta se datorează adesea lipsei de înțelegere a ceea ce a fost citit. Pentru mulți oameni, pentru a-și aminti datele, trebuie să le înțeleagă. Aici este necesar să se folosească logica și asocierile care vor rămâne în memorie.
2. Abstract. Nu vă opriți din scris și, de preferință, într-o manieră abstractă. Să presupunem că există o întâlnire importantă și trebuie să vă amintiți o cantitate mare de informații - scrieți rezumate, de ex. evidențiați principalul lucru. Acest lucru vă va permite să nu ratați nuanțele și să aveți informații complete.
3. Structura. Dacă nu-ți place să scrii, atunci această tehnică ți se va potrivi cu siguranță. Citiți informațiile, înțelegeți-le și schițați-le sub formă de diagramă. Este simplu - vor fi întotdeauna faruri în fața ta.
4. Desen. Poate cea mai comună metodă de memorare. Cum se va manifesta pentru tine personal este greu de spus, deoarece... suntem cu toții indivizi. Principalul lucru este că desenul se potrivește cu datele primite.
5. Prezentare de diapozitive. Astfel de prezentări sunt o metodă eficientă în afaceri. Pentru a prezenta materialul în mod competent, interesant și eficient, este suficient să creați o schiță a textului folosind hărți mentale. Există multe programe online pentru asta.

Să remarcăm că este destul de dificil să descrii într-un articol toate metodele care vă vor permite să percepeți și să vă amintiți mai bine informațiile. Prin urmare, vom oferi sfaturi simple - teorie și practică - aceasta este baza unei memorii excelente!

Corbis/Fotosa.ru

De acord, atunci când încercăm să învățăm douăzeci de cuvinte franceze, sau un discurs pentru a susține o teză sau o teorie de conducere, de obicei recurgem la metode clasice: punem o carte sub pernă, recitim același paragraf până plângem lacrimi de sânge și acoperim tot spațiul de locuit cu bucăți de hârtie stupide. Adesea toate se dovedesc a fi inutile. Dar știința memorării este departe de a fi epuizată de ei. Da, da, exact știință! „Nu ar trebui să renunți și să crezi că memoria ta este cea care este proastă”, spune Mark Sheed, antrenor și autor al blogului Productivity Lessons. — Inițial, datele de intrare ale tuturor sunt mai mult sau mai puțin aceleași. Secretul este să înveți cum să memorezi alegând o tehnică care ți se potrivește.” Am selectat unele dintre cele mai interesante metode - recomand să le încerci pe toate!

Cum să îmbunătățești memoria?

1. A scrie scrisori. Un studiu realizat în 2008 la Universitatea din Kyoto a arătat că dacă petreceți 15-20 de minute amintindu-vă și notându-vă gândurile triste și necazurile minore care s-au întâmplat recent înainte de a începe să vă înghesuiți, eficiența studiului va crește dramatic. Cert este că ne amintim foarte bine totul a priori negativ. Și toate informațiile care sosesc imediat după revărsările epistolare vor fi percepute de creier ca „rele” prin inerție și, prin urmare, vor fi înregistrate în mod fiabil. Nu este cea mai distractivă metodă, dar chiar funcționează.

2. Protejează mediul. Se pare că tradiția studenților casnici de a se pregăti pentru examene la casele lor este foarte înțeleaptă. În urmă cu trei ani, psihologii de la Universitatea din Michigan au descoperit că contemplarea naturii crește funcția cognitivă cu până la 20%. Apropo, nu trebuie să ieșiți în această natură; puteți doar să vă uitați la fotografii timp de 5-10 minute.

3. Țipă mai tare. Cuvintele sunt amintite cu 10% mai bine dacă le strigi. Sună stupid, dar datorită acestei metode am învățat aproape jumătate din dicționarul ruso-spaniol. Nu este necesar, desigur, să strigi „pisica!” sau „mergi la plimbare!” în toată casa. Este suficient să rostești fiecare cuvânt cu voce tare și clar de mai multe ori.

4. Fii mai expresiv. Un alt sfat pentru a învăța limbi dificile: semnează toate cuvintele și expresiile pe care le înveți. Literal: dacă înveți conjugarea verbului „a sări”, sări. Și dacă aveți nevoie să învățați un dialog sau o frază complexă, jucați o scenetă. Vei vedea, totul va fi amintit uimitor de repede.

5. Ascultă-te pe tine. După ce ați învățat câteva informații, spuneți-le în reportofon. Și când adormi, pornește această înregistrare în liniște - trebuie să dormi cu ea. Acesta este un mod incredibil de eficient de a consolida lucruri deja familiare, dar prost amintite.

6. Nu sta pe loc.Învață poezii, manuale și rapoarte făcând cercuri în jurul camerei. Cert este că mersul îți activează creierul, iar capacitatea de a-ți aminti crește semnificativ.

7. Schimbați-vă împrejurimile. Dacă trebuie să studiezi pentru două examene (sau întâlniri) într-o seară, fă-o în săli diferite. Informațiile pe care ni le amintim în diferite circumstanțe nu se amestecă în capul nostru.

8. Aruncă cuvintele. O modalitate super de a învăța o cantitate mare de text continuu, de exemplu, cuvintele unui cântec sau a unui reportaj. Rescrie acest text, lăsând doar prima literă a fiecărui cuvânt și învață-l, încercând să-ți amintești aceste cuvinte. Desigur, la început va trebui să te uiți la original, dar în cele din urmă va trebui să te uiți doar la versiunea trunchiată și textul va veni instantaneu în minte. Această foaie de cheat este foarte convenabilă de luat cu tine.

9. Dormi mai mult. Cu cât dormi mai mult după ce ai învățat ceva, cu atât mai bine îți vei aminti aceste informații în dimineața următoare. Nopțile nedormite, dimpotrivă, afectează semnificativ memoria. Vreau ca toți elevii să citească asta și să ia notă. Este mai bine să dormi cu câteva ore înainte de examen decât să încerci să înveți „încă câteva bilete”.

10. A juca jocuri sportive! S-au făcut multe cercetări pe această temă și totul a fost confirmat: exercițiile aerobice îmbunătățesc circulația cerebrală și memoria. Studiați sau înainte de a vă așeza la cărți: puteți învăța cel puțin „Eugene Onegin” pe de rost. Ei bine, sau cel puțin prima strofă.