Metoda lanțului

Imaginile sunt legate într-o asociere în perechi. Dimensiunile imaginilor sunt aproximativ aceleași în fiecare pereche. Când ați format o conexiune între prima și a doua imagine, prima imagine este îndepărtată din conștiință prin transferarea atenției către a doua. După aceasta, se formează o relație între a doua și a treia imagine etc.

Metoda Chain este una dintre cele mai simple tehnici mnemonice. Esența sa constă în conexiunea perechi a imaginilor. În același timp, dimensiunile relative ale imaginilor din fiecare pereche sunt aceleași - mari, iar imaginile în sine sunt luminoase și memorabile. Formați o conexiune între prima și a doua imagine, apoi eliminați prima imagine din conștiință, transferându-vă atenția către a doua. După aceasta, se formează o relație între a doua și a treia imagine etc. În fiecare pereche de imagini, este necesar să se facă distincția clară între prima și a doua imagine a perechii.

A doua imagine a cuplului pătrunde în prima.

A doua imagine a perechii este deasupra.

A doua imagine a cuplului este în dreapta.

Formați întotdeauna legături într-un sistem bine definit. Dacă asocierea este orizontală, plasați prima imagine în stânga.

Dacă asocierea este verticală, plasați prima imagine în partea de jos.

Dacă imaginile, atunci când sunt combinate, pătrund unele în altele - plasați a doua imagine în prima. Când vă amintiți, citiți imaginile în aceeași ordine.

De exemplu, trebuie să ne amintim o listă de cumpărături: pâine, lapte, cârnați, sare, ziar, baterie. Mare, imaginați-vă viu o pâine proaspătă, crocantă, cu o cutie de lapte deasupra. Luați în considerare această conexiune pentru un moment sau două, apoi legați cutia de lapte de a doua imagine a lanțului: punga este căptușită cu cârnați. Repară conexiunea și mergi la sare. Când vă amintiți prima imagine - o pâine, „laptele” va apărea inevitabil în memorie, laptele va aminti imaginea cârnaților și așa mai departe de-a lungul lanțului.

Metoda în lanț nu necesită memorarea prealabilă a sistemului de imagini suport, poate fi folosită fără pregătire. Cu toate acestea, această tehnică face dificilă memorarea secvențelor cu un element care se repetă. În plus, dacă uitați o verigă, lanțul se va rupe și nu vă veți putea aminti restul elementelor.De aceea, rolul lanțului în mnemonica modernă este mai degrabă auxiliar și de antrenament. Dar în Viata de zi cu zi(rețineți lista de lucruri de făcut, lista de cumpărături, ordinea acțiunilor conform instrucțiunilor) lanțul poate fi folosit foarte des.

Când efectuați exerciții de antrenament, puteți memora secvențe lungi imagini când păstrarea pe termen lung a conexiunilor nu este importantă. În acest caz, numărul de imagini de legat este practic nelimitat - pot fi legate zeci și chiar sute de imagini.

metoda lui Cicero

Tu și cu mine vedem în mod regulat la fel imagini vizuale- obiecte din apartament, obiecte de pe stradă, de-a lungul cărora ne întoarcem constant acasă etc. Acestea sunt imaginile suport din care se formează asociații naturale. Deoarece conexiunile dintre obiectele pe care le vedem în mod regulat există deja în creierul nostru, nu trebuie să fie memorate. Le amintim oricum. Este necesar doar să fixați bine în memorie o secvență de imagini familiare, adică să le repetați de multe ori. Adică, unitățile de informație memorate trebuie aranjate mental într-o încăpere cunoscută într-o ordine strict definită. Și atunci este suficient să vă amintiți această cameră și să reproduceți informațiile necesare. Aceasta este esența metodei lui Cicero sau a metodei camerei romane.

Această metodă poartă numele unuia dintre cei mai străluciți vorbitori din istoria lumii. Mark Thulius Cicero (106-43 î.Hr.) - om de stat al Imperiului Roman, renumit pentru că nu a folosit niciodată note sau sfaturi în discursurile sale publice. Cicero a reprodus din memorie multe fapte, date, evenimente istorice și nume. Pentru a memora discursul pregătit într-o secvență strict verificată, Cicero și-a împărțit discursul în părți și a pregătit fiecare parte într-una din numeroasele sale camere. Imediat la discursul său, Cicero s-a plimbat mental prin numeroasele sale camere de-a lungul unui anumit traseu, iar acest lucru l-a ajutat să-și amintească clar partea din discurs pe care o pregătea acolo.

Potrivit altor surse, rădăcinile acestei metode se întorc în Grecia Antică (poetul Simonides a folosit această tehnică cu succes). Se presupune că Simonide a ieșit din greșeală în viață de sub dărâmăturile acoperișului, care s-a prăbușit în urma unei mari companii de ospătari. Rudele victimelor i-au cerut lui Simonides să indice în ce parte a clădirii prăbușite să caute trupurile celor dragi. Poetul, amintindu-și, a constatat că a putut să le numească aproape pe toate datorită detaliilor familiare ale camerei. El a găsit această observație valoroasă și a dezvoltat ulterior ideea.Astfel, metoda lui Cicero este cea mai veche tehnică de memorare cunoscută până în prezent.

Învață să selectezi imagini de suport prin metoda Cicero pentru exemplul următor. Luați în considerare apartamentul (casa). Determinați singur succesiunea camerelor. De exemplu, memorați camerele în următoarea ordine - hol, baie, bucătărie, cameră mare, dormitor, balcon.

Apoi, trebuie să vă concentrați atenția asupra unei camere și să o plimbați mental în jurul perimetrului (și întotdeauna într-o singură direcție - anunțul orelor). Gândește-te la 10 obiecte din această cameră.

Acum faceți același lucru în alte camere și selectați 10 imagini (de exemplu, piese de mobilier) în fiecare.

Ca rezultat, vei memora o secvență de 50 de obiecte. Adică, veți fixa imaginile selectate în memorie prin rechemare repetată.

Iată câteva reguli importante ale metodei Cicero:

Vizualizările pe care le evidențiați nu trebuie repetate. Numai numele obiectelor pot fi repetate, iar imaginile trebuie să fie diferite.
Trebuie să trageți de conexiunile care există deja în creierul vostru. Prin urmare, evidențiați imaginile amintindu-le. Încercați să alegeți astfel de imagini astfel încât cinci sub-imagini să poată fi distinse de ele.
Încercați metoda lui Cicero când vă pregătiți discursul sau când memorați un text.
Secvența de lucru cu textul este următoarea:

Citiți textul și răspundeți la întrebare despre ce este vorba.
Împărțiți textul în mai multe părți semantice.
Memorează fiecare parte a textului în diferite camere ale apartamentului sau casei tale, după ce ai definit clar ordinea în care le urmezi (hol de intrare - baie - toaletă - bucătărie - sufragerie - creșă - dormitor)
Reproduceți întregul text cu voce tare, ținând cont de prezentarea secvențială a părților.

Demonstrarea metodei folosind exemplul basmului Kolobok

1) vom împărți intriga poveștii în 6 părți semantice și vom reprezenta fiecare în felul următor:
făină - o chiflă pe drum - un iepure de câmp - un lup - un urs - o vulpe mănâncă o chiflă
Aceste imagini din mnemonică sunt numite auxiliare. Ele codifică informații pe care vrem să le amintim.
Imaginea unui loc care există deja în memoria noastră și o cunoaștem foarte bine se numește imagine de referință în mnemonică.

2) În imaginația noastră, combinăm imagini auxiliare (făină, o chiflă pe drum, un iepure de câmp...) cu cele de susținere (bucătărie, sufragerie, baie...):
făina este în bucătărie;
cocul se rostogolește de-a lungul drumului în sufragerie;
iepure în baie;
lup în toaletă;
urs în bucătărie;
vulpea mănâncă o chiflă pe balcon.

3) repetăm ​​basmul, folosind imagini auxiliare pentru a reține intriga și imagini suport pentru a aminti succesiunea evenimentelor.
Ținând minte, este important să reprezentați fiecare imagine clar, mare. Nu credeți că această operațiune va dura mult timp. Pentru a lăsa deoparte o pereche de imagini în memorie, câteva secunde vor fi suficiente. Tehnica lui Cicero este atât de simplă încât unii experți chiar recomandă să-l învețe preșcolarilor.

Avantajul metodei Cicero față de, de exemplu, „lanțul”, în plus, este următorul:
- metoda Cicero foloseste imagini care ne sunt foarte familiare
- în tehnica „Lanțului”, pentru a ajunge la un element al secvenței, este necesară sortarea întregii secvențe; în metoda Cicero, se poate deplasa mult mai liber prin materialul memorat.
Această metodă este utilă și atunci când memorezi poezii lungi sau poezii. Încercați-l în practică și veți vedea că chiar funcționează!

Se întâmplă ca atunci când vii la magazin, să-ți dai seama că ai lăsat acasă o listă cu alimente pe care trebuia să le cumperi. Odată ce ați stăpânit Metoda Dominic O'Brien, puteți păstra cu ușurință o listă cu tot ce aveți nevoie în cap.

Să luăm 10 produse arbitrare pentru acest exemplu:

Mere - lapte - branza - unt - baterie - tabla de sah - baschet - racheta tenis - cana - cuier

Mulți dintre voi veți putea memora 4-5 obiecte fără prea mult efort, o mică parte - 7-8.

Va veni în ajutor exercițiu special conceput de Dominic O'Brien pentru a îmbunătăți memoria.

Încearcă să-ți amintești cum a decurs azi, cum a fost amintită, ce sa întâmplat ieri, săptămâna trecută. Ce a lăsat cele mai vii amintiri?

Luați un pix și hârtie și scrieți tot ce vă amintiți pentru ziua trecută, unele dintre lucrurile pe care le amintiți vă vor surprinde prin prezența lor în această zi aparent obișnuită.

Aici rol important sunt asocierile cu care, cutare sau cutare eveniment, anumite amintiri sunt asociate cu tine, cât de viu a fost.

Deci, te-ai dus la magazin să faci cumpărături. Pune fiecare obiect în minte în anumite locuri de-a lungul traseului. Pentru o mai bună memorare, dați imaginii obiectelor o anumită hipertrofie și luminozitate.

De-a lungul timpului, îți vei putea aminti ce trebuie să cumperi în drum spre supermarket, deoarece fiecare articol este asociat în mod clar cu asociații specifice.

1. Memorare prin metoda „cicero”.

Metoda „Cicero” este o metodă de memorare asociată cu memoria pentru locuri.

Această metodă este numită și metoda „locului”. Poetul grec Simonide (d. 469 î.Hr.) este considerat creatorul său și se spune următoarea poveste.

„Simonide a fost invitat la un banchet al unui om bogat. Când oaspeții stăteau deja la masă, poetul a fost chemat pe o chestiune importantă și a părăsit imediat încăperea. De îndată ce Simonide a plecat, camera s-a prăbușit și toți oamenii din ea au murit. Pentru a îngropa morții, rudele și prietenii lor i-au cerut poetului să identifice cadavrele. Și Simonide și-a amintit de toți cei care stăteau la masă în locul pe care îl ocupau. „Acest lucru i-a oferit o scuză pentru a descoperi legea potrivit căreia la nivel local este posibil să-și amintească imaginea unei persoane celebre, iar acest lucru a dus la descoperirea unui mod de memorare”. (G.I. Chelpanov, 1900)

Așa că s-a făcut descoperirea că memoria noastră este strâns legată de loc. Într-adevăr, când întâlnim o persoană cunoscută, ne putem aminti numele ei doar după ce ne amintim unde l-am văzut. Același lucru se întâmplă într-o situație în care eram ocupați cu ceva și am fost brusc distrași. Ne vom putea aminti ce am făcut sau la ce ne-am gândit doar când ne vom întoarce în acel loc.

Metoda poartă numele marelui orator Cicero deoarece el a fost primul care a descris-o și a aplicat-o pentru a-și memora discursurile. Această metodă este folosită și astăzi pentru memorarea discursurilor lungi și un numar mare informație clară.

Esența metodei lui Cicero este să

alegeți un loc sau o cameră cunoscută;

selectați obiectele (sau locurile) în ordine și este important să determinați imediat secvența și să acceptați o dată pentru totdeauna o opțiune pentru a ocoli o cameră sau un loc, de exemplu, în sensul acelor de ceasornic;

este mai bine să alegeți articole strălucitoare și bine amintite, care sunt în mod constant în acest loc, de exemplu, un dulap. Dacă articolul își schimbă în mod regulat locația, atunci este posibilă confuzie. De exemplu, dacă rearanjați o vază într-un alt loc, atunci, „citind” informațiile, puteți să o denumiți în ordinea greșită;

nu puteți folosi articole duplicat, deoarece secvența poate fi în dezordine când vă amintiți. De exemplu, dacă aveți două scaune identice în cameră, atunci este mai bine să alegeți primul dintre ele;

conectați obiectele pe care le-ați ales în cameră cu informațiile memorate în perechi (vă vom spune cum să le conectați mai târziu).

Note utile

Înainte de a memora, este indicat să vă plimbați prin locul unde veți memora informații.

Pregătiți-vă locurile și memorați succesiunea articolelor. Veți avea nevoie de acest lucru pentru a memora o cantitate mare de informații. Este de dorit să existe un sistem de 10 camere, în fiecare dintre acestea fiind alocate 10 articole. Atunci vei putea memora 1000 de unități de informații pe această matrice! Și acesta este un întreg tutorial!

O listă, memorată prin metoda „Cicero”, este stocată în memorie până la trei zile fără repetare. Dacă doriți să păstrați informații pentru o lungă perioadă de timp, atunci nu utilizați niciodată această listă pentru a vă aminti alte informații. Fiecare listă anterioară este „ștersă” sub influența următoarei. Dacă aveți nevoie să memorați informații doar pentru câteva zile, atunci puteți memora astăzi pe o listă, mâine pe alta, poimâine pe a treia și două zile mai târziu să reveniți la prima.

O condiție prealabilă este rechemarea controlului

Deci, haideți să ocolim camera familiară în sensul acelor de ceasornic. Acum să selectăm secvența de obiecte, adică 1 - ușă, 2 - pat, 3 - perdea, 4 - fereastră, 5 - raft.

Vă rugăm să rețineți că există o a doua fereastră în cameră, care nu este potrivită pentru memorare!

6 - birou, 7 - fotoliu

Așadar, am pregătit o listă de articole care îndeplinește toate cerințele de mai sus.

Vasilyeva E.E. Vasiliev V.Yu. „SUPER MEMORIE PENTRU TOȚI”

Bună ziua, dragi cititori ai blogului lui Valery Kharlamov! Astăzi vom vorbi despre ce este metoda cicero. Este una dintre cele mai simple și moduri eficiente memorare. Este stăpânit în doar câteva antrenamente și, ceea ce este important, se aplică absolut în orice condiții și situații, indiferent dacă ești la coadă sau în drum spre serviciu. În general, având în vedere toate avantajele față de alte tehnici, vreau să spun că nu degeaba a primit numele celebrului orator din Roma - Mark Tullius Cicero.

Câteva despre istoria apariției

Deși este numit metoda lui Cicero, marele orator nu are nimic de-a face cu istoria apariției acestei tehnici unice. L-a folosit în mod activ pentru pregătirea spectacolelor. Şocând publicul prin faptul că nu avea absolut nevoie de note, declarând volum mare material doar din memorie.

Există o legendă că în timpul unei sărbători pe scară largă în Grecia antică acoperișul s-a prăbușit brusc, sub dărâmăturile cărora au murit mulți oameni. Cu toate acestea, un poet Simonide a reușit să iasă viu de acolo. Rudele victimelor au cerut să spună în ce locuri se aflau cei dragi în acel moment, pentru ca, după ce au dezgropat cadavrele, să le îngroape cu toate onorurile.

Simonides a reușit să-i numească pe fiecare, concentrându-se pe faptul că camera îi era familiară. A rămas doar să ne amintim cine și ce făcea în acel moment pentru a preciza coordonatele cu precizie. Ulterior, poetul și-a dat seama cât de valoroasă s-a dovedit a fi descoperirea sa și a început să o îmbunătățească. În zilele noastre, puteți găsi mai multe variante de nume precum sistemul de camere sau metoda locurilor.

Avantajele și esența acestei metode

Concluzia este că o persoană, prezentând imaginea unei camere în care își petrece timpul maxim, fie că este un birou sau un dormitor. Aranjează mental în el acele unități cheie care ar trebui să fie fixate în memorie pentru o lungă perioadă de timp. Mai mult, spre deosebire de alte tehnici, memorează cu adevărat un text întreg, și nu doar o serie de cuvinte. Puteți folosi aceeași cameră de nenumărate ori, informațiile nu vor fi confundate și pierdute.

O caracteristică uimitoare este că absolut în orice condiții îl puteți folosi, principalul lucru este că nu sunteți distras în acest moment, altfel nu vă veți putea concentra. Și de îndată ce trebuie să vă amintiți o bucată de material pe care ați învățat-o, vă veți imagina o imagine a camerei selectate și toate datele vor apărea instantaneu.

Aceasta metoda afecteaza imaginatia spatiala, dezvoltand-o si imbunatatindu-o, astfel incat in timp vei veti face complet inconstient, fara sa depuneti nici un efort sa va amintiti tot ce este necesar. În plus, dezvoltă gândirea, capacitatea de concentrare și analiză a mediului din diferite locuri pe care o persoană le vizitează. Folosind-o în mod continuu, vei putea surprinde o mulțime de detalii pe care nu le-ai observat înainte, ceea ce nu va face decât să-ți îmbunătățească calitatea vieții.

Metoda se bazează pe conexiuni create în creier „în mod automat” datorită percepției frecvente a acelorași stimuli vizuali. De exemplu, când vii acasă, aprinzi lumina inconștient, deoarece un reflex a fost deja dezvoltat. Știți bine nu numai în ce parte a camerei este pornit comutatorul, dar îl puteți găsi cu ușurință prin atingere.

Și astfel, observând zilnic aceleași obiecte în camera în care petreci mult timp - formezi aceste conexiuni, folosindu-te de care poți obține controlul asupra memoriei tale.

1. Primul pas este să decideți care va fi secvența zonelor din apartamentul sau biroul dvs. Se recomandă să începeți de pe coridor, eventual trecerea în camerele învecinate, în funcție de amenajarea locuinței. De obicei, aceasta este o toaletă, baie, bucătărie și apoi un hol, dormitoare și balcoane.
2. Dacă ești începător, concentrează-te mai bine pe o singură cameră și, în timp, după ce ți-ai perfecționat abilitățile, vei trece la un nou nivel, ca într-un joc, deschizând un nou spațiu. Acum trebuie să închizi ochii și să te prefaci că te afli acest moment sunt pe hol. Privește în jur, doar cu mare atenție, și selectează 10 obiecte statice pentru tine, adică acelea pe care de obicei nu le miști sau nu le rearanjezi.
3. Acum trebuie să consolidați materialul, gândiți-vă la succesiunea detectării acestor obiecte. Apropo, în loc de spații, poți folosi trasee cunoscute. Să zicem, naveta zilnică la serviciu, ce magazine, cafenele sau opriri vezi?
4. Acum că pregătirea este completă, este timpul să trecem la materialul de învățat. Pentru a fi mai precis, trebuie să îl plasați în funcție de metoda pe care ați ales-o - traseu sau birou, acasă. Să luăm un studiu într-un birou și nevoia de a memora o listă de cumpărături pentru cină. Ai ajuns la serviciu, iar de îndată ce ai intrat în birou, ai observat imediat un suport pentru haine în dreapta ta. Aranjați lămâile pe el, împodobindu-l ca pe un pom de Crăciun. Mai departe, după ce ai mers câțiva pași, dai peste un dulap, deschizi ușile și pui cu grijă frunze de salată verde pe rafturi... Cred că este suficient, principiul este clar, nu?
5. Când vine momentul să obții materialul învățat din adâncul memoriei, mergi mental de-a lungul traseului, uitându-te cu atenție în jur și toate informațiile „apar” instantaneu în fața ta.
6. Pe viitor, adăugați elemente noi, puteți chiar să mergeți „la plimbare” prin toată casa, mai ales dacă este nevoie să vă amintiți prea multe informații care nu vor încăpea într-o singură cameră.

• Antrenamentul ar trebui să fie în mod continuu pentru a nu pierde abilitățile, ci doar pentru a merge mai departe, iar eficiența va crește.
• Pentru a simplifica procesul, aduceți câteva detalii până la absurd, atunci cu siguranță vor fi amintite. De exemplu, te pregătești pentru o prezentare a unui proiect, iar la o stație de autobuz te întâlnești cu președintele Statelor Unite, acesta citește un ziar, pe prima coloană a căruia este scris o bucată mare de text din notițele tale. Odată ajuns în autobuz, pe spătarul scaunului vezi continuarea discursului tău, scrisă de mână stângace cu marker etc. etc.
• Joacă-te cu dimensiunile imaginilor, imaginându-ți că dulapul are dimensiunea unei pisici, iar scaunul este până în tavan.
• Concentrați-vă, de asemenea, pe dinamica și luminozitatea obiectelor. Dacă vă imaginați un mezanin familiar pictat într-o culoare portocalie strălucitoare și balansând dintr-o parte în alta, atunci memorarea acestei piese de mobilier va fi mult mai ușoară.
• Vă va ajuta dacă, înainte de a continua cu pașii de la instrucțiuni pas cu pas, în realitate vei urma calea sau încăperea obișnuită.
• Conectează senzații și sentimente, adică pe lângă ceea ce vezi, mai trebuie să auzi, să mirosi și chiar să gusti.
• De asemenea, jocurile online pentru dezvoltarea puterii creierului pot servi ca un bun ajutor în dezvoltarea memoriei. Ți-am recomandat deja acest serviciu de multe ori, aici este linkul.

Concluzie

Și asta e tot pentru astăzi, dragi cititori! Dezvoltați-vă, îmbunătățiți-vă și apoi veți deveni o persoană armonioasă, conștientă, principalul lucru este să dați dovadă de perseverență și să nu vă retrageți în fața dificultăților. Încearcă metoda Cicero în practică, iar pentru a o stăpâni mai ușor, vezi articolul

Poartă numele unuia dintre marii politicieni romani, care a devenit celebru pentru faptul că în procesul discursurilor sale remarcabile nu a folosit niciodată înregistrări. În același timp, vorbitorul a operat cu multe numere, nume, fapte și, de asemenea, destul de des folosite citate.

Potrivit unor surse, metoda lui Cicero a fost aplicată cu mult succes cu mult înaintea autorului său oficial. În special, celebrul poet grec antic Simonides a practicat-o activ și cu succes.

Această metodă este simplă și eficientă în același timp. Celălalt nume al său este sistemul de camere romane. Se bazează pe faptul că unitățile cheie care trebuie amintite trebuie aranjate în gânduri într-o anumită ordine, prezentând o cameră familiară în cap. După o astfel de procedură, este suficient doar să restabiliți această cameră în memorie pentru a restabili tot ceea ce ați fixat în memorie. Cicero, când era ocupat cu pregătirea pentru un discurs public, s-a plimbat prin casă și și-a plasat în cap principalele puncte cheie ale discursului său în diferite locuri.

Înainte de a începe să exersați memorarea conform metodei Cicero, decideți cum plănuiți să mergeți prin cameră. Alegeți secvența de locații în care intenționați să plasați mental unitățile cheie. Pentru unii, o reprezentare a camerei din cap va fi suficientă. Cu toate acestea, pentru prima dată nu va fi de prisos să vă plimbați prin casă, așa cum a făcut marele vorbitor. În acest caz, merită să alegeți o cameră familiară, de exemplu, contul dvs. personal. Puteți da preferință metodei de mișcare în sensul acelor de ceasornic.

Cu experiență, veți putea accesa din ce în ce mai multe articole și locații, extinzându-vă astfel capacitatea de a capta informații. Puteți folosi absolut orice articol. Să fie o canapea, televizor, raft, birou, computer și așa mai departe. Te poți mișca mental de la stânga la dreapta și în sus și în jos. Nu trebuie să fii limitat doar la camera ta. Rutele familiare și altele asemenea pot fi folosite pentru o fixare mai eficientă în memorie.

Trebuie să asociați punctele cheie ale informațiilor pe care încercați să le amintiți cu anumite obiecte prin asocieri. Începând să exersezi această metodă, nu va fi de prisos să ai în cap un set de elemente de cameră. Astfel, vei avea întotdeauna un set „la îndemână” de așa-numite cârlige mentale, pe care le poți agăța pe punctele cheie potrivite.

Ca exemplu, luați în considerare modul în care vă puteți aminti cu ușurință o listă cu următoarele articole: bicicletă, rucsac, sticlă, plastilină. Aceste elemente vor fi amplasate secvenţial în funcţie de amenajarea casei. Vom începe cu coridorul. Este necesar să folosiți conexiuni non-standard, astfel încât reproducerea acesteia să nu fie dificilă chiar și după mult timp.

Asezam bicicleta pe un cuier langa usa, si este in pozitie inversata. O astfel de asociere poate fi ușor depusă în capul nostru. Urmează rucsacul, care cântărește pe ușă, iar o pisică se uită din el. Punem o floare de floarea soarelui in sticla si o asezam pe noptiera. Sigilăm complet oglinda situată pe hol cu ​​plastilină, creând astfel o asociere non-standard și fixând ultimul element cheie din lista noastră. Astfel, avem o matrice asociativă destul de neobișnuită pe care o putem reconstrui cu ușurință în capul nostru.

Este foarte important să stabilim în prealabil acele obiecte care ne vor întâlni pe drum. În caz contrar, există riscul ca tu însuți să cauți detalii care vor fi mai ușor de asociat cu un anumit cuvânt cheie. Ca urmare, memorarea va fi ineficientă.

Desigur, metoda lui Cicero ar trebui aplicată sarcinilor care sunt mult mai dificile. Exemplul de mai sus ajută doar să înțelegeți cum memorarea informațiilor... Această metodă este productivă în procesul de fixare a textului în memorie, a planului zilei, a ordinii apelurilor telefonice necesare și așa mai departe. Mai mult, atunci când informațiile sunt date legate logic și nu doar o colecție de cuvinte, puteți folosi aceeași cameră în mod repetat. În același timp, rândurile de elemente cheie nu se vor amesteca și veți putea recupera cu ușurință datele despre un anumit subiect.

Pentru a învăța cum să folosești această metodă, sunt suficiente câteva antrenamente. Acesta este principalul său avantaj atunci când se compară această tehnică cu altele. În plus, această tehnică poate fi folosită oriunde. Iar camera in care te afli poate fi un excelent punct de plecare pentru memorarea informatiilor. Nu trebuie să utilizați metoda asocierilor legate sau reconstrucția lungă a lanțului, deoarece este necesar cu metoda asocierilor succesive. Trebuie doar să vă amintiți o cameră familiară sau să folosiți locul în care vă aflați într-un anumit moment. Este suficient să te uiți în cameră, în timp ce aranjezi cuvintele cheie și leagă la unele obiecte. Recuperarea informațiilor este, de asemenea, ușoară. Este suficient să ne amintim situația. Folosind această metodă, vei fi uimit de cât de ușor și rapid poate fi învățat chiar și cel mai dificil material.

Metoda lui Cicero este unică dispozitiv mnemonic că oricine poate învăța. Chiar dacă nu te consideri o persoană cu o memorie bună, folosind această tehnică, le poți depăși cu ușurință pe fiecare dintre ele.

Dacă găsiți o eroare, vă rugăm să selectați o bucată de text și apăsați Ctrl + Enter.

Metoda de asociere funcționează bine pentru un număr relativ mic de obiecte. Dacă trebuie să memorați un text arbitrar, metoda de asociere devine ineficientă cu o lungime de câteva mii de caractere. Dacă trebuie să vă amintiți o cantitate mare de informații, atunci este mai convenabil să utilizați metoda Cicero. Această metodă, sau variațiile ei, vin sub o varietate de denumiri. Se poate face referire la: metoda locurilor, metoda drumurilor, metoda matricelor, sistemul camerei romane, metoda locurilor geometrice.

Indiferent de nume, esența metodei rămâne neschimbată: se creează un sistem secvențial, sau cum se mai numește și matrice de imagini. Fiecare celulă a matricei, sau cum altfel poți spune un loc în sistem, conține o imagine. Fiecare imagine a acestui sistem este asociată la rândul său cu cuvintele cheie ale informațiilor memorate: numere, cuvinte, obiecte. Sistemul de imagistică poate conține suficient un numar mare de imagini - 100 și mai mult, prin urmare, cantitatea de informații memorată este, de asemenea, semnificativ mai mare decât utilizarea metodei asocierilor.

Metoda și-a luat numele de la numele vechiului orator roman Cicero, care a folosit-o pentru a-și memora discursurile.

Crearea matricei

Mai întâi trebuie să creați un sistem sau o matrice de imagini. Imaginile sunt luate cel mai bine dintr-o zonă cunoscută, astfel încât să nu fie probleme cu amintirea lor. Posibil diferite opțiuni pentru a crea un sistem.

Opțiunea 1: folosiți mobilierul camerei dvs. ca imagini. Sortați pe rând obiectele din cameră: un scaun, un dulap, o fereastră, un bec etc. Pentru a nu vă încurca cu ceea ce este deja în sistem și ce nu este încă, pentru a nu rata ceva și nu vă creați probleme atunci când redați mental sistemul, este mai bine să enumerați obiectele camerei în orice ordine: de exemplu, în sensul acelor de ceasornic. După ce te-ai ocupat de o cameră, poți să mergi mental la următoarea. Ca bază pentru construirea unui sistem, puteți folosi nu numai apartamentul dvs., ci și apartamentele prietenilor. Tony Buzan, în cartea sa „Super Memory”, se oferă să vină cu mobilierul camerelor. Imaginați-vă o cameră goală și mobilați-o după bunul plac. Deoarece această cameră există doar în imaginația ta - nu te poți reține. După ce ați terminat cu o cameră, treceți la a doua.

Opțiunea a doua: folosește drumul pe care trebuie să mergi adesea. Parcurgând obiectele individuale întâlnite pe drum (copac, bancă, chioșc, magazin etc.), poți crea sisteme de imagini suficient de mari.

Opțiunea trei: orice îți place. Orice situație familiară care poate fi împărțită în imagini separate poate fi o opțiune.

A creat un sistem de imagini pentru antrenament în utilizarea acestuia. Pentru a face acest lucru, încercați să vă imaginați imaginile una câte una de la primul obiect la ultimul și apoi în ordine inversă - de la ultimul la primul. Acest lucru vă va permite să accelerați aspectul mental al imaginilor care alcătuiesc sistemul.

Metoda lui Cicero: memorarea și recuperarea din memorie

După ce ați creat sistemul, puteți începe să îl utilizați pentru memorare. Principiu general memorarea în continuare. Imaginile sunt selectate din informațiile stocate, care sunt asociate la rândul lor cu imaginile sistemului dumneavoastră. Prima imagine cu primul element, a doua cu al doilea etc.

Pentru a vă aminti cuvântul memorat, trebuie să vă amintiți prima imagine a sistemului cu asocierea creată. Pe baza asocierii, se reamintește prima imagine, apoi se trece la a doua. Dacă este de dorit să pregătiți mai multe drumuri și să le folosiți pe rând. În caz contrar, poate apărea confuzie cu asocieri - atunci când se creează mai multe asocieri cu o singură imagine a sistemului, poate apărea confuzie - care asociere ar trebui utilizată în acest caz.