Prelomenie začarovaného kruhu Podľa definície je syndróm vyhorenia začarovaný kruh: proces, ktorý vytvára podmienky, ktoré ho podporujú a posilňujú. Nepretržitý stres sa zmocňuje nášho tela a snažíme sa žiť s prílišným adrenalínom. Tak poškodený

Ukončenie vzťahu je vždy ťažké, no ešte smutnejšie je, keď si stále dookola všímate tie isté problémy. Môže to byť vaša voľba mužov alebo niečo iné. V každom prípade je čas zmeniť situáciu k lepšiemu.

Zistite, ako prelomiť tento začarovaný kruh vykonaním niekoľkých dôležitých krokov na nájdenie príčiny problému a jeho odstránenie. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu posunúť sa smerom k lepšiemu vzťahu.

Prevezmite zodpovednosť

Ak za všetky neúspechy môže váš partner, nepodarí sa vám situáciu zlepšiť a nájsť šťastný vzťah. Začnite prijatím zodpovednosti za svoje chyby. Minimálne si vyberáte nesprávnych partnerov a ignorujete varovania. Bez priznania si viny sa nedokážete poučiť zo svojich chýb a ísť ďalej.

Odpustite si za svoje chyby

Akonáhle priznáte svoju vinu za neúspešný vzťah, stojí za to odpustiť si, aj keď ste práve verili nesprávnym ľuďom. Vlastné bičovanie vám nepomôže správna voľba nabudúce. Ak si myslíte, že si zaslúžite všetko, čo sa stalo, nebudete môcť prilákať osobu, ktorá sa k vám bude správať správne.

Nájdite zdroj problému

Skúste objektívne identifikovať dôvod, ktorý vás tlačí do vzťahu s nesprávnymi ľuďmi alebo vedie k nesprávnemu vnímaniu vzťahu. Môže za to nízke sebavedomie alebo zaujatý pohľad na druhých, v každom prípade sa ho pokúste určiť. Môže vás priťahovať určitý typ mužov, aj keď sa vám to vôbec nehodí. Zistite, čo vedie k neúspechu, a nestúpajte na rovnaké hrable.

Analyzujte varovné signály

Aby ste prelomili začarovaný kruh neúspešných vzťahov, musíte venovať pozornosť varovným signálom. Ak chodíte so zlými chlapmi, ukončite vzťah hneď, ako sa k vám začnú správať zle. Ak jeho žiarlivosť spôsobuje problémy vo vzťahoch, nezatvárajte oči pred prvými známkami majetníctva. Keď pochopíte, čomu venovať pozornosť, začnete robiť dobré rozhodnutia.

Uprednostnite

Keď analyzujete svoje problémy, je dôležité pochopiť, čo od vzťahu chcete. Skúste si určiť svoje skutočné priority a potom vám bude jasné, komu sa venovať a prestanete kontaktovať atraktívnych, no pre vás nevhodných partnerov.

Choďte za hranice svojho vkusu

Aj keď váš problém nie je v tom, že si vyberáte nesprávnych ľudí, vždy je dobré dať šancu novému. Vyskúšajte nový prístup k výberu partnera. To ukáže, ako dobre komunikujete s mužmi, ktorým by ste sa za normálnych okolností vyhýbali.

Vizualizujte si svoj vysnívaný vzťah

Pozitívny prístup je veľmi dôležitý, keď ste pripravení ísť znova na rande. Bude tiež užitočné predstaviť si, aký vzťah chcete. Nasmerujte svoje myšlienky správnym smerom. Zamerajte sa na svoje kvality a na to, ako vám pomôžu získať toho správneho partnera.

Získajte pomoc od priateľov a rodiny

Zlepšenia neprichádzajú vždy tak rýchlo, ako by ste chceli, preto sa oplatí dať na rady ľudí, ktorým na vás skutočne záleží. Pomôžu vám vybrať si partnera, ktorý je pre vás ten pravý. Najlepšia cesta prelomiť kruh neúspešných vzťahov znamená dôverovať ľuďom, ktorí sledovali vaše milostné problémy zboku.

Skúste rande na slepo

Ďalším spôsobom, ako získať pomoc od priateľov a rodiny, je nechať ich, aby vám dohodli rande naslepo. Aj keď necítite okamžitý kontakt, skúste túto metódu ísť ďalej.

Držte sa nových pravidiel

Keď zistíte, čo ste robili zle a ako prelomiť tento začarovaný kruh, držte sa nových pravidiel, ktoré ste si sami stanovili. Neignorujte ich len preto, že vám nová známosť pripadá sakramentsky atraktívna. Ak sa rozhodnete pre zmenu, neodchýľte sa od toho ani na minútu.

„Zdá sa, že je všetko v poriadku, nikoho sa nedotýkam.
Prečo sa ku mne opilci vždy pripájajú?

Jeden môj známy sa neustále čudoval, prečo sa na ňu tak lepia opití ľudia. Stojí napríklad na autobusovej zastávke, okolo je veľa ľudí, no bola to ona, ktorá sa vždy stala objektom veľkej pozornosti. A zakaždým sa príbeh skončil konfliktom a hrozným zdravím. Takmer vo všetkých sa s nimi pohádala na verejných miestach.

Ďalší sa čudoval agresivite predajcov. So „závideniahodnou“ pravidelnosťou čelila zjavnej hrubosti a zanedbaniu. Hoci dobrú polovicu z nich videla prvýkrát.

Ďalší známy je už tretíkrát prepustený.

„Osud...“, možno si pomyslíte.

nie Všetci títo ľudia sú obeťami začarovaného kruhu. Smutné na tom je, že my sami sme jeho tvorcom.

Ak sa vo vašom živote cyklicky opakujú nepríjemné situácie, neznepokojujte sa. Stvoril si ich, zbavíš sa ich. Faktom je, že niektoré udalosti nás môžu ovplyvniť natoľko, že ani po vylízaní „vonkajších“ rán sa nedokážeme úplne vyrovnať s tými vnútornými. Naše nevedomie hrá krutý vtip, znova a znova zažíva minulý konflikt.

Ako prelomiť reťaze začarovaného kruhu?

• Čo majú tieto situácie spoločné? Je vhodné venovať pozornosť detailom a sústrediť sa na svoje slová a činy. A tiež analyzovať správanie ostatných ľudí zapojených do nepríjemnej situácie.

• Spomeňte si, kedy to všetko začalo. Ak to chcete urobiť, stačí si položiť jednu otázku: „Kedy inokedy sa to stalo? Toto je veľmi dôležitý bod! Musíte nájsť úplne prvý odkaz vo svojom začarovanom kruhu.

• Relaxujte čo najviac. Ak chcete, stačí si ľahnúť na pohovku alebo si sadnúť do pohodlného kresla. A úprimne, ako duch, odpovedzte na dve hlavné otázky:
  - Čo mám z tejto situácie pochopiť?
  - Prečo sa mi to deje?

• Odpustite všetkým, ktorí vám ublížili, poďakujte Vesmíru za lekciu a pustite situáciu.

Mojím prvým príkladom je dievča, ktoré prenasledovali opití ľudia, ktorí si pamätali, že kedysi dávno, keď bola malá, sa veľmi zľakla opitého muža. To ju tak šokovalo, že odvtedy zúrivo nenávidela všetkých opitých ľudí. A táto vnútorná nepohoda ju dlhé roky priťahuje k podobným situáciám. Opakovali sa, pretože jej podvedomie videlo v každom novom človeku svoj starý strach. Dievčatku trvalo celé dva dni, kým sa presvedčilo, že opití ľudia nie sú hrozbou a majú právo na existenciu. A len čo im odpustila, život sa cez noc zmenil. Všetky konflikty ustali a opilci už neboli obťažovaní. Bludný kruh je prerušený.

Podľa môjho pozorovania sa mnohí ľudia stávajú obeťami svojich dávno zabudnutých presvedčení. Ale naše podvedomie si pamätá všetko. Porozprávajte sa s ním a odstráňte zbytočné skúsenosti.

Veľa šťastia! A nezabudnite, ste schopní aj nemožného! Ver v seba.

Anastasia Volkova pre stránku

Chcem sa naučiť, ako si vybrať iných mužov: silných, inteligentných a úspešných

Ekaterina Korotkikh, psychologička, odpovedá:

Nájdenie dokonalého muža

Nastya sa sťažovala, že všetci muži, s ktorými buduje vzťahy, nezodpovedajú jej predstave o ideálnom mužovi. Má všetko: úspešnú kariéru, normálny život Chýbal len „on“. Nasťa chcela prelomiť tento „začarovaný kruh“ a stretnúť toho pravého človeka na založenie rodiny.

Nasťa zmätene odpovedala na otázky:

Nepáčia sa ti muži, ktorých si vyberieš, však? Prečo sa k nim približujete?

Pretože tí muži, ktorí sa mi páčia, sa o mňa nepostarajú a tí, ktorí áno, sa mi zdajú, aj keď nie veľmi príťažliví, ale spoľahliví. Je pre mňa dôležité, aby som mala istotu v mužovi, že ma neopustí. No, ak ten nehodný odíde, nebudem veľa trpieť. Blízko úspešný muž Cítim sa neistá, potrebujem sa neustále kontrolovať, vyzerať perfektne, krásne rozprávať, celkovo zodpovedať jeho úrovni, aby som si ju dokázala udržať.

Hold... Hovoríš, že muž by mal byť "spoľahlivý", aby neprestal. A že muža „treba držať“. Je toto vaše kľúčové kritérium pri výbere partnera?

Áno, jeden z kľúčových. Vidíte, podľa horoskopu som lev. Je pre mňa dôležité byť milovaný, zbožňovaný a nosený na rukách. Aby vás neznervózňovala žiarlivosť alebo nepredvídateľné správanie. A chcem byť akceptovaný taký, aký som.

Povedz mi, bol si niekedy zamilovaný?

Možno áno. Ale nie je to ako vo filmoch a románoch. Skôr tam bola náklonnosť, a dokonca bolestivá. prečo je to tak? Už nemám záujem o muža, ale nemôžem sa s ním rozlúčiť. Privádza ma do šialenstva myšlienka, že sa zamiluje do inej a zabudne na mňa! Moje srdce bude zlomené. Otec nás opustil, keď som mala osem rokov. Nechcem zažiť to, čo vtedy moja mama.

Je nešťastné, že som musel prejsť rozchodom s mojím otcom. Čo ak si však tento muž naozaj našiel svojho muža a vás čaká vhodnejšia partnerka? Možno je rozchod to najlepšie, čo si môžete navzájom dať?

Rád by som veril, že toho jedného stretnem. Ale na to si potrebujem zdvihnúť sebaúctu a stať sa hodnou svojho princa. Skúšal som to urobiť sám, rôznymi metódami, nosil som pomyselnú korunu, keď som išiel po ulici, predstavoval som si seba svetlý kvet, do ktorej sa včely hrnú a, viete, naozaj sa hrnuli, bolo to také pekné! Ale nakoniec bez žiadneho z týchto fanúšikov vazny vztah nezačala a po týchto fantáziách prišla opustenosť a únava, akási bezmocnosť a samota. Môžeš mi pomôcť?

Pozor: obzvlášť zraniteľné!

Klientka Nasťa mi svojím správaním a prejavom pripomínala milé asi 14-ročné dievča. Výrazy tváre sú bohaté. Keď hovorí o sebe, nepozerá sa na partnera - ako keby hovoril naučený prejav. Zároveň od psychológa očakáva súhlas, emocionálnu reakciu.

Podľa klasifikácie školenia „Systemic Vector Psychology“ od Yuriho Burlana je Nastya vlastníkom vizuálneho vektora.

Vektor je súbor vlastností, vlastností psychiky a tela, ktoré dávajú človeku určité vrodené túžby a schopnosti. Schopnosti sú človeku dané tak, že keď si ich uvedomí, zažije šťastie.

Vizuálny vektor sa prejavuje ako zvláštna zraniteľnosť, citlivosť a živá emocionalita s radom pocitov – od temných emócií strachu a hrôzy až po tie najjasnejšie: lásku k celému svetu. Rodení malí zbabelci, vizuálne deti sú povolané vyrásť v nebojácnych humanistov a filantropov, a to vďaka silnému citovému prepojeniu s matkou, potom s ďalšími ľuďmi blízkymi ich srdcu.

AT najlepší scenár vizuálny človek prežíva prevažne svetlé pocity, je krásny vo svojich vnútorných kvalitách, keďže si uvedomuje prirodzený dar v prospech ľudí: má sklony k hlbokej empatii s druhými – takže bolesť niekoho iného je pociťovaná dôležitejšou ako jeho. Vie si vybrať povolanie lekára, psychológa, vychovávateľa. Prelieva svoj vnútorný svet do umenia a stáva sa umelcom alebo umelcom. Buď sa zaoberá výchovou citov, vštepovaním morálnych zásad mladej generácii – stáva sa učiteľom.

Žena s rozvinutým a realizovaným vizuálnym vektorom, ak sa vydá, tak len z veľkej lásky. Schopný upevňovať a rozvíjať vzťahy s celoživotnou perspektívou. Prirodzene, už len svojou prítomnosťou, inšpiruje človeka k vykorisťovaniu, vytvára potrebnú morálnu záťaž pre sublimáciu schopností človeka v prospech spoločnosti.

V najhoršom scenári, ak bol divák v detstve vychovávaný v hororových príbehoch, hororoch, nebolo im umožnené nadviazať citové spojenie, prerušili ho, vyrastie z neho hanblivý a hysterický dospelý človek. To má silný vplyv na celý jeho budúci život, tvorí základ pre rozvoj nových strachov, fóbií, záchvatov paniky až po scenár obete.

Nepriaznivý vývoj zrakového vektora u dieťaťa môže naznačovať nadmerná plačlivosť, sklon k poverčivosti (napríklad neskrížiť cestu čiernej mačke), neustále a bezdôvodné obavy.

Ach, ako chcem milovať ... ale je to strašidelné!

Nastyin vizuálny vektor je v stave „strachu“. Charakteristická pre jej stav je vášeň pre horoskopy a ezoteriku, ktoré otupujú pocit strachu. Meditácie a afirmácie situáciu len zhoršujú: na jednej strane dochádza k uspávaniu, vytesňovaniu úzkostného stavu, na druhej strane sa pridáva hromadenie emócií vo vnútri seba. V tomto stave sa dievča môže stať obeťou pikošiek a v najhoršom prípade dokonca aj zločincov a maniakov.

Ako bolo vysvetlené na školení „Systémová vektorová psychológia“, pri absencii emocionálnych väzieb divák pociťuje bezútešnú, nahlodávajúcu osamelosť. Pocit zbytočnosti prerastá do sebaľútosti, vynárajú sa slzy, čo naznačuje túžbu „aspoň sa o mňa niekto stará“. Preto je divák v stave súcitu so sebou samým (a nie s druhými, ako to príroda plánovala) pripravený byť s každým mužom, ktorý chce zdieľať jej osamelosť. Toto spojenie nikoho z páru nerobí šťastným, klientka sa snaží nejako vyplniť diery v duši a takýto vzťah muža ponižuje.

Ak sa v budúcnosti stane, že ten „spoľahlivý“ odíde, Nastya si s najväčšou pravdepodobnosťou zaobstará mačku, potom ďalšiu a ďalšiu, čím si namiesto človeka vytvorí citové putá so zvieratami. Túžba po vzťahu zostáva a neustále narastajúci strach zo straty, bolesti, sklamania prinúti našu hrdinku uspokojiť sa s tým najdostupnejším a najbezpečnejším.

Realizácia vytvára nový osud

Bez ohľadu na príčinu obáv - nedostatočný rozvoj v dôsledku strát v detstve, strata aplikačného bodu pre implementáciu vektora v dospelosti alebo dočasný nadmerný stres - súčasná situácia sa môže dramaticky zmeniť. Aby ste to dosiahli, hovorí Yuri Burlan na školení „Systémová vektorová psychológia“, musíte sa naučiť, ako správne používať vlastnosti dané prírodou. Nie pre seba, ale pre druhých.

V procese terapie si Nastya spomenula na svoj detský sen: vytvoriť dom kreativity pre deti - a podpálila túto myšlienku. Bolo zrejmé, že keď o tom premýšľala, Nasťa sa uvoľnila, napätie v oblasti krčka a ramena zreteľne ustúpilo, jej hlas sa stal melodickejším a mäkším.

Nasťa tiež priznala, že okrem strachu zo samoty rada ľutovala aj mužov, ktorí boli nablízku. To znamená, že nevedome sa priklonila k súcitu. Ale cesta bola zvolená zle.

Systémovo chápajúc situáciu som Nasti vysvetlil, že súcit možno prejaviť len slabým a bezbranným, tým, od ktorých na oplátku nič neočakávame. Vzťahy znamenajú reciprocitu a úctu k partnerovi. Ak sa Nastya podarí realizovať vizuálny vektor v spoločnosti, potreba kontaktovať takýchto mužov sama zmizne.

Len čo sa divák naučí cielene vybíjať svoje emócie na núdznych, stáva sa nezraniteľnou voči akýmkoľvek citovým otrasom. Rozpad a odmietnutie vzťahu už nezanechávajú jazvy na duši a nezaháňajú strach, pretože tu nie je žiadna predchádzajúca starosť o seba.

Navyše zmenou stavu vektora na produktívny (a teda dobrý) sa človek mení na hormonálnej úrovni: mení sa vôňa, osud, život sa stáva zmysluplnejším a hodnotnejším. Nie je o ňu strach, ale radosť z nej. Človek v dobrej kondícii sa okamžite stáva príťažlivým, ľudia sú k nemu priťahovaní, vrátane tých, ktorí sa ideálne hodia na vytvorenie harmonického páru. Ďalšie vysvetlenia - na bezplatných prednáškach Yuriho Burlana.

Ekaterina Korotkikh, psychologička

Článok bol napísaný pomocou materiálov zo školení o psychológii systémov a vektorov od Yuriho Burlana

kapitola:

14. júla 2015

Stretli ste sa so situáciou, kedy sa nepríjemné situácie periodicky opakujú? Čo si myslíte, že to závisí od osudu alebo konania samotnej osoby? Často po takýchto situáciách začnú človeka navštevovať myšlienky a on začne opúšťať svoju zónu pohodlia, začne sa rozvíjať a nie degradovať.

Opakujúce sa udalosti sú znakom toho, že človek neprešiel a nepochopil nejakú životnú lekciu. On nemôže . Môže sa stať aj to, že si sami svojim správaním a myšlienkami vytvárame opakujúce sa nepríjemné situácie vo svojom živote.

Pozrite sa na seba do minulosti a zistíte, že aj napriek tomu, že sa vo všeobecnosti meníte a rozvíjate ste presne taký istý, ako ste boli pred 10, 20 alebo 40 rokmi. Máte rovnaký charakter, rovnakú reakciu na udalosti.

Žijeme podľa vlastného scenára života, podľa nášho obrazu sveta a bojíme sa ísť za hranice svojich presvedčení a programov. Každý rok ľudia dúfajú, že v ďalší rok budú mať viac šťastia a v živote sa niečo začne meniť k lepšiemu. Pozrite sa na svoj život, aspoň za posledných 10 rokov. Zlepšil sa váš život? Väčšina ľudí sa nie a nie zlepšiť.

Aby to bolo lepšie, musíte niečo zmeniť vo svojom živote, vo svojom myslení a vo svojom konaní. Ak chcete zmenu, musíte vyjsť zo svojej komfortnej zóny a urobiť niečo nové.

Čo ovplyvňuje opakujúce sa udalosti?

1 Ak osoba alebo nebyť so sebou veľmi dobrý. Podvedome to tak vyzerá "Nezaslúžim si lepšie". V tejto situácii nemožno očakávať nič dobré. Život bude z roka na rok ťažší a horší. Naučte sa akceptovať seba a iných ľudí. Si súčasťou Boha a správaš sa k sebe ako k bohu. Pripravte si program "Milujem a prijímam sa taký, aký som, zaslúžim si to najlepšie". Uvedomenie si a prijatie tohto vás posunie na ďalšiu úroveň.

2 Mužská voľba. Každý deň sa rozhodujeme a robíme tak v súlade s naším chápaním tohto sveta. Výber je ovplyvnený povahou a súborom vedomých a nevedomých programov, ktoré sú v každom človeku.

Ak chcete získať niečo nové, musíte ísť nad rámec svojho bežného života a svojich podvedomých programov a robiť. Získate tak nové výsledky. Treba poznamenať, že nemusia byť vždy výsledky, ktoré potrebujete, ale už je to tak nový život a ničenie starých vzorov. Žijeme poznajúc tento svet, rozvíjame sa a učíme sa v tomto fyzickom svete.

Keď žijeme vo svojej komfortnej zóne, prestávame sa rozvíjať a život sa začína podobať močiare so zlým zápachom. Neustále robte kroky do nového a neznámeho a od života budete dostávať nové dary.

Ak chcete prelomiť začarovaný kruh opakujúcich sa udalostí, musíte:

1. Prijmite seba, iných ľudí a svet taký, aký je. Prijať a milovať. To bude mať veľmi dobrý vplyv nielen na osud, ale aj na zdravie.
2. Zmeň svoj život. Choďte za hranice bežného života a zvyčajných činností. Urobte kroky do neprebádaných oblastí, spoznajte nových ľudí, robte veci inak. Váš život je súbor pravidiel, ktoré niekto vymyslel. Vytvorte si vlastné pravidlá a zapojte ľudí do svojho života namiesto hrania podľa pravidiel niekoho iného.

Tieto 2 kroky vás vytrhnú z vášho bežného života a nastavia kurz pre nové udalosti. Začarovaný kruh sa dá prelomiť aj prijatím odpovedí od nej.

Pokiaľ je vaša reakcia na udalosti rovnaká, budú sa opakovať.

Prajem vám nové príjemné zmeny vo vašom živote!