, Komentáre (1) o hneve a nenávisti zdravotne postihnutých

Hnev a nenávisť

Hnev a nenávisť mi ničia mozog. Všetko sa to začalo pred pár mesiacmi, keď ma opustil môj snúbenec. Žili sme spolu 1,5 roka a nič nenaznačovalo takýto zvrat udalostí. Ale jedného dňa odišiel, keď som nebol doma. O pár dní ma presvedčil, že potrebuje čas, že ma miluje. Po pár týždňoch už svoj nový párik predstavoval svojim priateľom. Najnovšie si išli spolu oddýchnuť. Celé tie mesiace som prežíval bolesť a odpor a nechápal som: Prečo je to tak? Uvedomujem si, že ľudia sa rozchádzajú, že láska prechádza, ale všetko sa dá normálne, ľudsky. Po slzách prišiel hnev a potom nenávisť. Nechcem, aby existoval v mojom živote. Ale posledné dva týždne mi praskla hlava. Všetky moje myšlienky sú len o tom, že je šťastný... to ma deprimuje a neznášam to. Uvedomenie si, že si užíva život nová priateľkaže si vedie svoj život krásne a pokojne, akoby som v ňom vôbec nebola, ma ničí. Tieto myšlienky sú neustále v mojej hlave, nedovoľuje mi spať, jesť, komunikovať s ľuďmi. Neviem ako sa toho zbaviť? Ako toto všetko zo seba pustiť? Ďakujem.

Ahoj.
Toto je veľmi nepríjemná situácia, vaše pocity sa dajú pochopiť. Po rozchode nasleduje dlhé obdobie starostí, spomienok a hnevu, no je možné, že vo vás kvasí nenávisť, pretože ju zo seba nepúšťate. Je dobré zistiť, ako zvyčajne zvládate hnev: vyjadrujete svoje pocity alebo sa snažíte usmievať dobrý vzťah... Pocity sa dajú ľahšie opustiť, ak mu poviete čokoľvek, čo chcete. Lepšie priamo k nemu, ale urobia to aj priatelia. Musíte hovoriť, kým to nebude jednoduchšie.

Pamätajte si, že jeden z vašich blízkych príbuzných má vo zvyku cítiť sa dlho nahnevaný a rozhorčený. Ak áno, možno ste túto funkciu zdedili. Môžete sa ho zbaviť, ak si uvedomíte, na čo tento hnev slúži, čo dáva. Zdá sa neuveriteľné, že takýto nepríjemný pocit by priniesol nejaký úžitok, ale človek zvyčajne dlho uchováva iba tie emócie, ktoré mu niečo dávajú, niečo užitočné. Takéto veci je ťažké pochopiť sami, takže pomoc psychológa sa vám môže hodiť.

Nenapísali ste, čo sa stalo pred dvoma týždňami, či ste o ňom niečo počuli, videli alebo niečo iné, ale bolo by dobré pochopiť, ako táto udalosť súvisí s vašimi pocitmi. Nemám všetky potrebné informácie, takže môžem len špekulovať, kde by sa mohlo „hrabať“.

Dobrý deň, milí čitatelia! Absolútne každá žena môže mať averziu voči mužom. Zdá sa, že na to neexistujú žiadne predpoklady, len sa „niečo pokazilo“. Dievčatá si spravidla dokonca uvedomujú potrebu lásky, snažia sa, niektoré chcú deti, no zároveň nevedome odpudzujú mužov, partnerov, alebo sa jednoducho nedokážu pozerať na opačné pohlavie. Nie všetky sa hodia.

Dnes vám poviem o averzii voči mužom - o dôvodoch pocitu, ktorý sa objavil, o metódach, ako sa s ním vyrovnať, a oveľa viac zo sveta psychológie, čo môže byť užitočné.

Detstvo

V ľudskej psychike sa nikdy nič nedeje náhodou. Každý má svoje dôvody. Nie každé dievča však samo o sebe dokáže pochopiť, prečo sa s ňou dejú zmeny.

Najviac skryté pred porozumením sú tie zdroje problému, ktoré sú skryté v detstve človeka. Zdá sa, že sú to veci zašlých čias, nemyslíte na ne a v žiadnom prípade neobviňujete svojich rodičov za „zlú výchovu“.

Ale, zlý vzťah s otcom alebo len jeden škaredý čin súvisiaci so vzťahom medzi rodičmi môže negatívne ovplyvniť ďalší osud dieťaťa. Najsmutnejšie na tom je, že si na ten incident možno ani nepamätáte. Psychika spoľahlivo blokuje tie spomienky, ktoré prinášajú zvláštne utrpenie. Takéto udalosti chodia do. Zostávajú len závery: "Muži sú nebezpeční", "Nezahrávaj sa s nimi", "Sú len nepríjemní."

Najlepší spôsob, ako sa s týmto javom vyrovnať, je psychológ. Vynáša na povrch vašu minulosť a snaží sa zmeniť postoj k nej v prítomnosti.

Vplyv rodičov môže byť nielen dočasný, niekedy na nich vyvíjajú neustály tlak. Matka začína presúvať svoju negatívnu skúsenosť na tínedžera, deliť sa s ním o informácie, ktoré nie sú vhodné pre tento vek, napríklad o niektorých negatívnych aspektoch manželstva alebo o nich hovoriť.

Žene sa zdá, že iba zdieľa informácie, pričom si neuvedomuje, že v tomto veku nemáme sklony „len vnímať“, kriticky a analyzovať, čo sa deje na základe vlastných skúseností. Akýkoľvek príbeh alebo úsudok vnímame ako prvok učenia, prenášame ho do nášho života, najmä ak ho počujeme z, ako sa nám zdá, spoľahlivého zdroja.

Výsledkom je, že matka alebo dokonca príliš starostlivý otec môže v dievčaťu vzbudiť pevné presvedčenie, že od mužov netreba očakávať nič dobré. Tu vzniká znechutenie.

Hormonálne zmeny

V niektorých prípadoch negatívny postoj k mužského pohlavia môže byť spojený s prechodom na ženy viac šťastia, o čom svedčí aj ich telo.

Vedie k prehodnoteniu hodnôt, zmene priorít a dokonca. To je veľký šok pre psychiku. Ak žena nie je morálne pripravená na transformáciu, potom sa to premieta do psychické problémy... Začne robiť nesprávne závery a môže byť z mužov znechutená.

Negatívna skúsenosť

Ženy sa tiež často stretávajú s milovanou osobou. Toto je ochranná vlastnosť psychiky. Každý človek si buduje vlastnú predstavu o svete na základe získaných skúseností, ktoré nie sú vždy pozitívne.

Úplne chytený nová krajina, budete porovnávať krajiny s tými, na ktoré ste zvyknutí doma. Rovnako je to aj s mužmi. Po náročnom rozchode študujete počin každého nového partnera cez prizmu nadobudnutých skúseností: „Spočiatku sa tiež správal dobre,“ „Bývalý mi dal kvety po zrade.“

Ťažko povedať, kedy toto porovnávacie obdobie pominie. Všetko je individuálne. Niektoré dievčatá to skúšajú, iné v tomto stave zostanú dlhé roky. Prirodzene, čím je žena staršia, tým je jej psychika náročnejšia na rekonštrukciu.

Špeciálne prípady

Existujú „špeciálne“ prípady, keď je dievča znechutené bez zjavného dôvodu, napríklad ak je dlho. Začína si na tento stav zvykať, podvedome nachádza pozitívne stránky svojej existencie. Aby nezažila nepohodu a utrpenie, jej psychika sa prispôsobuje aktuálnemu stavu vecí a vsugeruje jej znechutenie k mužom.

Samotné dievča nechápe, prečo sa to deje, ale iba pozoruje výsledky.

Ako som povedal, v ľudskom správaní sa nič nedeje pre nič za nič. Tým najlepším spôsobom zbavenie sa úsudku, ktorý vám prináša problémy, sa stane komunikáciou s psychológom. Dokáže nájsť konkrétny problém a pomôže zmeniť jeho svetonázor.

Zatiaľ môžem poradiť, nech to znie akokoľvek vtipne, čítajte knihy o,. " Morganova cesta"Colin McCullough," Začarovaný kruh"Wilbur Smith," Preživší Hugh Glass Elizaveta Bouta sú vynikajúcimi príkladmi literatúry na túto tému.

Možno sa vám to bude zdať vtipné, no v niektorých prípadoch vám táto metóda môže pomôcť zbaviť sa znechutenia. Nezabudnite sa tiež prihlásiť na odber noviniek. Až nabudúce a veľa šťastia.

Existuje rodový stereotyp, že muži sú cynickí a akútne neprežívajú rozchod. Je to tak? Mýtus o cynizme pochádza zo spoločnosti, pre silnejšie pohlavie je často neprípustné prejavovať svoju emocionalitu a bolesť. V skutočnosti je mužské pohlavie slabé, romantické a zraniteľné. Ako teda muži postupujú pri rozchode?

Vlastnosti mužskej psychológie

1. Po rozvode sú ženy náchylnejšie k depresiám a muži majú tendenciu zneužívať alkohol.
2. Pre mužov je ťažšie zvládať stres po rozchode s milovanou osobou. Stres po odlúčení prežívajú dlhšie a ťažšie, keďže tento zážitok neformulujú slovne, ale vháňajú ho dovnútra.
3. Silnejšie pohlavie po bolestivom odlúčení chodí po útechu k priateľom alebo príbuzným menej ako dievčatá. Z tohto dôvodu je to pre nich ťažké.

Iní autori tvrdia, že pre mužov môže byť ťažké rozísť sa kvôli zvláštnostiam komunikácie v ich prostredí. Mužské pohlavie len zriedkavo zdieľa svoje problémy, v priateľskej mužskej spoločnosti je skôr ľahké súperenie ako vzájomná pomoc. Rozlúčka so svojou milovanou ženou, všetky ťažkosti s rozvodom a emocionálne aspekty vzťahov sú príkladom slabosti a muži nechcú „stratiť tvár“.

Čo cíti muž, keď opustí ženu

Životné situácie sú rôzne, občas sa dostaví mrzutosť, únava z rozlúčkových konfliktov, radosť, že sa skončil „nudný vzťah“, krivda, hanba či úľava.

Po zrade

Trápia sa muži po nevere? Sex s inou ženou pre mnohých manželov neznamená zradu alebo skutočnosť, že jeho láska pominula. Čo muž v tomto prípade prežíva? Všetko závisí od prostredia, výchovy, hodnôt, morálnych zásad. Prerušenie vzťahov s milenkou môže naznačovať zmenu priorít, túžbu zachrániť rodinu. Ženatý muž premýšľa o rôznych možnostiach, aby sa jeho manželka nedozvedela o jeho zrade. Psychológovia však tvrdia, že emócie podvádzania závisia od konkrétna osoba... Niekoho bude trápiť silný pocit viny, no pre niekoho je podvádzanie dôvodom na spestrenie života.

Ako muži prežívajú rozchod, ak žena podviedla

Muži väčšinou málokedy odpustia žene zradu. Hlavnými emóciami sú odpor, agresivita, nenávisť. Podvedení manželia trpia a navyše sa objavuje vynútená konkurencia.

Etapy separácie u mužov

Mužské pohlavie často v tichosti prežíva bolestivý rozchod. Vedci z univerzity v Königsbergu však identifikovali sedem fáz a to, ako sa muži vyrovnávajú s odlúčením. Etapy:

1. "Neverím". Silnejšie pohlavie popiera, čo sa deje. Nemôže uveriť, že ho jeho milovaná žena opustila, nastal zlom.
2. Prejav negatívnych pocitov. V tejto fáze muž prežíva celé spektrum negatívnych emócií – od agresie až po odpor voči ženám.
3. Depresia. V tejto fáze prichádza uvedomenie si odlúčenia. ako je to v tejto dobe? Sebaúcta klesá, je prítomná melanchólia, spomínajú sa na šťastné chvíle spoločného života.
4. Uvedomenie si problému. Po zamyslení prichádza pocit viny, napríklad ak ste sa museli rozísť z vlastnej iniciatívy.
5. Pokusy o vyriešenie problému. Niektorí muži prehlušujú bolesť alkoholom, niektorí idú bezhlavo do práce. Mnohí sa snažia nadviazať nové vzťahy, no v tejto fáze sú romány krátke. Stretnutie s dievčatami vám môže zvýšiť sebavedomie.
6. Po bolestivom období sa objavuje zmysel života, objavujú sa nové túžby, vracia sa sebaúcta.
7. ... Rozlúčená dvojica si už našla alebo hľadá nových partnerov. Muž situáciu akceptuje, je pripravený vstúpiť do nového vzťahu.

Psychologický typ a správanie pri rozchode

Psychológovia ubezpečujú, že ľudia sa pri rozpade vzťahu správajú podľa svojho psychotypu. Rozdeľujú silnejšie pohlavie na štyri typy. V čom je rozdiel?

Predátor

Tento typ vždy bojuje o vedenie, a to aj vo vzťahoch. Je charizmatický, sebavedomý, má vysoké sebavedomie. V prípade rozvodu bude manžel vyvíjať tlak na dámu, v takomto manželstve je žena len zriedka iniciátorom rozchodu. Málokedy sa stará o pocity svojej manželky, je autoritársky a krutý. Ak takýto typ trpí, je to len o premárnených príležitostiach.

Zraniteľný

Jemný, milý, citlivý človek. Málokedy iniciuje rozchod, nikdy netlačí na ženu, obetuje sa v záujme rodiny. Keď sa rozíde, dostane sa do depresií, dlho sa trápi. Pri rozvode skutočne potrebuje pomoc priateľov a príbuzných.

Zrelý

Tento typ je schopný budovať zrelé vzťahy založené na dôvere a porozumení. Pri rozchode zažíva škálu pocitov, ide do intenzívnej aktivity. Po rozvode môže udržiavať priateľské vzťahy s manželkou.

Infantilná

Tento typ potrebuje neustálu starostlivosť. Akýkoľvek zlom vníma ako situáciu zrady vo vzťahu k sebe samému. Nemôže žiť sám, často vydiera ženu, zariaďuje záchvaty hnevu.

Ako teda muž prechádza rozchodom? Silnejšie pohlavie môže mlčať, ale to neznamená, že je im to jedno. Väčšinou sú ich city skryté, nezvyknú sa deliť o svoju bolesť, no potrebujú aj podporu.

V živote takmer každého človeka skôr či neskôr dôjde k rozchodu. Náš život je usporiadaný tak, že sa z času na čas musíme s niečím alebo niekým rozlúčiť. Niekedy nás to prepadne náhle a niekedy je to prirodzené, keď už vzťah zastaráva.

Rozlúčka je však spravidla vždy bolestivý proces, najmä ak musíte nesúhlasiť so svojím milovaným a milovaným. Je to ako keby ste padali do hlbokej diery plnej smútku, bolesti a sklamania. A niekedy je v tejto chvíli ťažké uveriť, že jedného dňa nájdete cestu von z tohto „slzavého údolia“. Ale akokoľvek sa nám zdá, že sa celý svet rúca, nesmieme zabúdať, že toto všetko je dočasné.

Zvyknúť si na myšlienku straty je ťažké a niekedy sa to zdá úplne nemožné. Pohľad dopredu je strašidelný, ale spätný je bolestivý.

V psychológii sa rozchod nazýva strata vzťahu. V roku 1969 predstavila americká psychiatrička Elizabeth Kubler-Ross to, čo sa stalo známym ako „5 štádií straty“, čo je skúsenosť po rozchode, kým sme pripravení na nový vzťah.

5 fáz straty

1. Etapa – popretie

To je stav šoku, keď sme ešte „nedosiahli“. V tejto fáze je to, čo sa stalo, jednoducho „ťažko uveriteľné“. Zdá sa, že hlava chápe, ale pocity akoby zamrzli. Zdá sa, že by to malo byť smutné a zlé, ale nemôžete.

2. Štádium vyjadrenia pocitov

Po prvotnom uvedomení si toho, čo sa stalo, sa začíname hnevať. Toto je náročná fáza, v ktorej sa mieša bolesť, odpor a hnev. Hnev môže byť zjavný a otvorený, alebo sa môže skrývať niekde vo vnútri pod rúškom podráždenia alebo fyzického neduhu.

Hnev môže byť nasmerovaný aj na situáciu, inú osobu alebo vás. V druhom prípade hovoríme o autoagresii, ktorá sa nazýva aj pocit viny. Skúste sa neobviňovať!

Veľmi často je zahrnutý aj vnútorný zákaz agresie - v tomto prípade je brzdená práca straty. Ak si nedovolíme hnevať sa, tak v tejto fáze „zamrzneme“ a nedokážeme situáciu pustiť z rúk. Ak hnev nebol vyjadrený a strata nebola oplakávaná, môžete sa v tejto fáze zaseknúť a žiť takto celý život. Je potrebné nechať všetky pocity vyjsť von a práve cez to nastáva úľava, uzdravenie.

3. Fáza dialógu a vyjednávania

Tu sme pokrytí mnohými myšlienkami o tom, čo a ako sa dalo urobiť inak. Vymyslíme najviac rôzne cesty, s cieľom oklamať samých seba, uveriť v možnosť znovu získať stratené vzťahy alebo sa pobaviť, že ešte nie je všetko stratené. Zdá sa, že sme ako na hojdačke. V tejto fáze straty sme niekde medzi strachom z budúcnosti a neschopnosťou žiť v minulosti.

Začať nový život, musíte sa zbaviť toho starého.

4. Štádium depresie

Prichádza fáza, keď psychika už nepopiera, čo sa stalo, a dochádza aj k pochopeniu, že je zbytočné hľadať vinníka, riešiť veci. Naplnil sa fakt rozchodu, straty niečoho cenného, ​​čo v tomto vzťahu bolo. Všetko sa už stalo, nič sa nedá zmeniť.

V tejto fáze smútime za stratou, chýba nám to, čo bolo také dôležité a potrebné. A nemáme ani poňatia, ako ďalej žiť – len existujeme.

5. Štádium adopcie

Pomaly sa začíname plaziť z bažiny bolesti a smútku. Rozhliadame sa okolo seba, hľadáme nové významy a spôsoby života. Samozrejme, že myšlienky o stratených sú stále navštevované, ale teraz sme už v pozícii, kedy môžeme premýšľať o tom, prečo a prečo sa nám to všetko stalo. Robíme závery, učíme sa žiť samostatne a tešíme sa z niečoho nového. V živote sa objavujú noví ľudia, nové udalosti.

Ako dlho trvá každá fáza rozpadu?

Od niekoľkých dní až po niekoľko mesiacov a niektorí aj roky. Pre každý prípad sú tieto čísla individuálne, pretože to ovplyvňujú rôzne faktory: trvanie a intenzita vzťahu, dôvod rozchodu. Často rôzne emocionálne štádiá plynule prechádzajú jedna do druhej alebo sa opakujú.

Navyše, správanie a postoj k tejto kritickej udalosti je u každého individuálny. Zatiaľ čo niektorí prežívajú tento smútok mesiace, iní si rýchlo nájdu nové dobrodružstvo, aby rýchlo zabudli na rozchod. A je veľmi dôležité dať si dostatok času na to, aby ste sa z rozchodu dostali, aby ste situáciu prijali, uvedomili si, pretransformovali sa a naučili sa životnú lekciu.

Všeobecná pravda je známa: „Akýkoľvek ťažká situácia, akákoľvek kríza nie je „nešťastie“, ale skúška. Výzva je príležitosťou rásť, urobiť krok k osobnej dokonalosti a lepšiemu životu.

Na zlepšenie svojho emocionálny stav, nenechajte sa „leniť“ a zavrite sa do štyroch stien. Nech každý deň prinesie niečo nové, nech je naplnený činmi, skutkami, výletmi, stretnutiami, novými objavmi a drobnými radosťami. Buďte všade tam, kde je príroda, slnko, detský smiech, kde sa ľudia usmievajú a smejú.

Neignorujte svoj zdravotný stav

Smútok má mnoho fyziologických prejavov, spôsobuje nespavosť, apatiu, stratu chuti do jedla, gastrointestinálne poruchy, kardiovaskulárneho systému, vyvoláva zníženie ochranných vlastností tela.

Navštívte psychoterapeuta

Pri neúplnom oddelení je potrebná pomoc psychoterapeuta, pretože trauma zo straty milovaného človeka naďalej ničí život a berie jeho vnútornú silu. Ak cítite bolesť, bolesť, hnev, úzkosť, podráždenosť alebo úzkosť, keď si spomeniete na rozchod, potom je rozchod stále neúplný.

Psychoterapia je zameraná na prechod človeka cez všetky štádiá prežívania straty. Psychológ pomáha klientovi uvedomiť si a prejaviť predtým potlačené pocity prostredníctvom terapie zameranej na telo (založená na práci s telom a emóciami).

Láska, tvoja Angela Lozyan

Žili ste v dokonalej harmónii, robili veľkolepé plány, snívali o deťoch, sedeli ste spolu na gauči, zabalení v útulnej deke, a váš ideálny svet sa zrazu zrútil? Áno, bohužiaľ, stáva sa to, ale nie je to dôvod na rezignáciu, pretože stále máte možnosť určiť výsledok ďalšieho vzťahu prácou na chybách. Vždy existujú signály, ktoré varujú pred začiatkom konca, ale ľudia sú často príliš leniví alebo príliš zaneprázdnení na to, aby ich rozptyľovalo niečo, čo nie je úplne samozrejmé.

Ak sa nenaučíte cítiť svojho milovaného, ​​nesnažíte sa čítať medzi riadkami, naďalej odmietate narážky a maličkosti, ktoré naznačujú, že niečo nie je v poriadku, riskujete, že budete čeliť realite, budete sedieť sami, vŕtať očami na prázdno police v skrini.

Spolu s našou odborníčkou, psychologičkou Marina Dokuchaeva, sme odpovedali na všetky hlavné otázky týkajúce sa prerušenia vzťahov. Objavili tiež spôsoby, ktoré vám pomôžu prekonať rozchod a posunúť sa ďalej vo svojom živote.

Prečo sa ľudia rozchádzajú

1. Emocionálne odlišné;
2. Rozvoj jedného partnera a stagnácia druhého;
3. Deštruktívne stavy - alkoholizmus, pasívny životný štýl;
4. Úroveň pohodlia – neochota vrátiť sa domov k milovanej osobe, vzťah by nemal zaťažovať ani jedného z partnerov;
5. Intímny aspekt: ​​v mladom veku – vzájomný rešpekt a zohľadňovanie potrieb;
6. Sociálny aspekt: ​​kariérny rast jedného partnera, orientácia na úspech a strata styčných bodov. A ten druhý nemá skúsenosti, vedomosti, chuť rozvíjať sa;
7. Vzťahy sa zhoršujú zvonku: neschopnosť brániť osobné hranice (najmä medzi mladými pármi a mladými dievčatami), zavádzanie outsidera (svokra, svokra) do ekológie rodiny.

Prečo cítime nenávisť a bolesť

"Od lásky k nenávisti, jeden krok" - hovorí ľudová múdrosť. Ale prečo sa to deje? Vo vašom živote sa objaví osoba, spolu prechádzate významným úsekom cesty, vďaka čomu je svetlá a dúhová, plná emócií a šialenstva, a v prípade rozchodu nenávidíte svojho spoločníka, hoci ste včera zbožňovali.

Mimochodom, sú to ženy, ktoré majú tendenciu uchovávať si nežné chvíle v pamäti a usilujú sa preniesť prvého do stavu priateľa, ale to v ňom vyvoláva iba agresivitu, pretože muži zriedka rozpoznávajú poltóny, iba „čierne alebo biele“. Treba priznať, že postavenie žien je oveľa lojálnejšie. Aj keď na druhej strane sú to práve dámy, ktoré sú schopné rafinovanej pomsty a intríg.

V skutočnosti sú obaja zaslepení hnevom a jednoducho nie sú schopní rozumne sa na situáciu pozrieť, aspoň kým emócie nepoľavia. Keď zostanete, je to vnímané ako zrada a tu sa rodí túžba „zabíjať“. Zastavte sa však na chvíľu, zabudnite na svoje sebectvo a snažte sa pochopiť: nezmenilo sa, zmenili sa okolnosti a váš vzťah, čo viedlo k rozchodu.

Netreba sa bičovať, hrabať sa vo svojich nedostatkoch a vo všeobecnosti brať všetko osobne. Nakoniec sa láska mohla jednoducho vypariť a bolo vám o tom úprimne povedané, pretože máte právo na šťastie, ako vaše, možno stále milované.

Výsledok je rovnaký: nemá zmysel navždy vymazávať milovanú osobu zo života milovanej osoby. Vždy sa môžete aspoň pokúsiť zostať chápavými a starostlivými priateľmi.

Na túto tému

8 tipov, ktoré vám pomôžu prekonať rozchod:

Prijmite jeho rozhodnutie a pustite situáciu. Na tebe už nič nezávisí. Pozerajte sa do budúcnosti s myšlienkou, že bolesť a zúfalstvo vás urobia silnejšími ako predtým a táto skúsenosť vám pomôže v budúcnosti neopakovať svoje minulé chyby.

Neklamte sami seba, sadnite si a vykonajte podrobnú analýzu toho, čo sa stalo vo vašej hlave. Opustili ťa, nevráti sa, hneváš sa, a to je v poriadku. Pracujte so svojou agresivitou – prihláste sa na fitness alebo box.

Nechajte závisť tých, ktorí majú v osobnom živote všetko v poriadku. Netreba brať rozchod tak, ako keby ste boli odsúdení na večné muky, kým sa všetci okolo vás tešia zo života. Práve naopak, máte šancu začať život od nuly.

Prestaňte sa ľutovať, pretože tým úplne zbavujeme zodpovednosti, staviame sa do pozície obete, ktorá nám neumožňuje pochopiť problémy. Toto začarovaný kruh, nepúšťaj sa do toho!

Prepnite svoju pozornosť, snažte sa posilniť styčné body s vonkajším svetom, rozšírte svoju komfortnú zónu. Začnite robiť niečo nové, napríklad kreativitu, alebo sa vydajte na cestu okolo sveta. Telo a psychika sa snažia zotrvať vo svojom súčasnom životnom stave, čo vedie k stagnácii. Spomeňte si, čo ste radi robili ako dieťa, inými slovami, začnite žiť odznova.

Okamžite po ukončení deštruktívnej fázy pracujte na chybách. Napíšte na hárok, čo obaja partneri urobili zle a kde sa nezhodovali. Dôležité je, aby sa negatívna skúsenosť nepremárnila.

Práca s inštaláciami. Mnohé ženy v prvom rade ľutujú strávený čas a po rozchode si pomyslia: keď mám čas... Tento negatívny postoj meníme na pozitívny: všetko príde v pravý čas!

Si sám a si stredom svojho vesmíru – sám prichádzaš a odchádzaš do tohto sveta, žena je osou tvojho sveta. Dôležité je byť stredobodom vesmíru, spoliehať sa na pomoc druhých alebo sa úplne spoľahnúť na manžela. Žena si vyberá muža, nie on jej. Je dôležité vychovávať správny postoj k sebe, odstráňte túžbu uspokojiť sociálne potreby.

Prihláste sa na odber stránok WMJ.ru