Очищення організму від старих клітин дозволяє запобігти деяким віковим хворобам і продовжити життя.

Клітини, у тому числі складається наше тіло, на жаль, не вічні - виробивши свій ресурс, вони гинуть. Але їм на заміну приходять нові - майже в кожному органі є клітинна популяція, яка постійно розмножується і цим поповнює ряди «новобранців» замість загиблих.

Апоптоз, програма клітинного самогубства, позбавляє організм хворих і непотрібних клітин. Зліва – нормальний лейкоцит, праворуч – лейкоцит у процесі апоптозу. (Фото Dr. Gopal Murti/Visuals Unlimited/Corbis.)

Дві миші на фото – ровесниці, однак та, що справа навіть зовні виглядає краще за ту, що зліва, а все тому, що з правої провели клітинне чищення, позбавивши її організм від сміттєвих клітин. (Фото Jan van Deursen and Darren Baker / Mayo Clinic College of Med

Однак з часом і клітини, що діляться, старіють: у їх ДНК накопичуються дефекти, через які процес поділу може вийти з-під контролю, тобто клітина може запросто перетворитися на ракову. Щоб такого не сталося, вони в принципі відключають саму здатність до поділу. Однак вони не гинуть, а продовжують жити в організмі. Від них є своя користь: наприклад, такі клітини, що зістарилися, продовжують синтезувати біоактивні речовини, що сприяють загоєнню ран. Але, на жаль, вони синтезують не тільки корисні, а й шкідливі молекули, які завдають неприємностей довколишнім тканинам і навіть здатні спровокувати рак. Тобто самі літні клітини не здатні сформувати пухлину, але можуть підштовхнути до цього інших.

Зрозуміло, що з віком кількість таких клітин, які «ні живі, ні мертві», в організмі лише збільшується. І багато в чому саме від них, як показали експерименти Даррена Бейкера. Darren J. Baker) та його колег із медичного коледжу при клініці Мейо, залежить тривалість життя. Дослідники використовували генетично модифікованих мишей, у яких у старих клітинах можна було ззовні запускати програму клітинного самогубства – апоптозу. Спеціальна речовина взаємодіяла саме з такими напівпрацюючими клітинами та повертала молекулярний «рубильник», який запускав клітинне самознищення. Коли миші досягли середнього віку, їм почали двічі на тиждень вводити препарат, що включає апоптоз. Як пишуть автори роботи у своїй статті NatureУ різних тканинах таким способом вдалося видалити від 50% до 70% непотрібних клітин.

Через шість місяців оброблені миші залишалися здоровішими, ніж їхні товариші, у яких жодного клітинного чищення не проводили. Так, у «почищених» мишей серце краще справлялося зі стресом і працювала ниркова система фільтрації крові. Відмінності спостерігалися й у поведінці: тварини, з якими провели клітинне чищення, були активнішими. Але головне тут навіть не оздоровчий ефект сам по собі, а те, що процедура збільшила тривалість життя мишей на 20%. Якоюсь мірою таке продовження життя сталося через своєрідний протираковий ефект від знищення старих клітин: повністю від злоякісних пухлин це не захистило, тобто вони продовжували з'являтися, зате зростали набагато повільніше.

Іншими словами, щоб жити довго і більш-менш щасливо, потрібно позбавитися баласту старих клітин. Про всяк випадок повторимо ще раз, що в організмі (не тільки в мишачому, а й у людському) є клітини цілком нормальні і є клітини, які і померти не можуть, і працювати як раніше теж не можуть, та ще й шкодять оточуючим. І ось якщо позбутися другої, то першим буде тільки краще, а значить, буде краще всьому організму в цілому. Проте всіх вікових проблем очищення від клітинного сміття не позбавить: автори роботи відзначають, що пам'ять, м'язова сила, координація і здатність зберігати рівновагу тіла у тих і в інших мишей псувалися з віком однаково. Тут, звичайно, можна помітити, що якби дослідники заявили, ніби їхня процедура позбавляла мишей від усього і омолоджувала на 100%, то це було б 100-відсоткове наукове шарлатанство.

Біологи та лікарі невпинно шукають спосіб продовжити наше життя, і різних підходів тут існує маса, проте всі вони навіть теоретично відрізняються різною ефективністю, не кажучи вже про те, що не всі з них можна застосувати до людини. Однак саме у вищеописаного клітинного чищення, на думку деяких фахівців, є непогані шанси увійти до клінічної практики; правда, спочатку треба знайти спосіб, який дозволяв би без будь-яких додаткових генетичних модифікацій цілеспрямовано позбавлятися непотрібних клітин.

оновлює імунну систему, позбавляючись непотрібних і пошкоджених клітин.

тема слизька, тому відразу вкажу джерела: Science і Telegraph.co.uk, які мають Google Page Rank 8/10. для тих, хто не має звички ходити далі журналів "Наталі" та "Готуємо смачно", повідомлю, що це показник вагомості сайту в Інтернеті. Yandex.ru та Livejournal.com теж має 8/10.
переклад статей виконали "Наука та Життя" та naked-science.ru.
* я додав своїх спостережень.

Клітини, у тому числі складається наше тіло, на жаль, не вічні - виробивши свій ресурс, вони гинуть. Але їм на заміну приходять нові - майже в кожному органі є клітинна популяція, яка постійно розмножується і цим поповнює ряди «новобранців» замість загиблих.

Однак з часом і клітини, що діляться старіють: у їх ДНК накопичуються дефекти, через які процес поділу може вийти з-під контролю, тобто клітина може запросто перетворитися на ракову. Щоб такого не сталося, вони в принципі відключають саму здатність до поділу. Однак вони не гинуть, а продовжують жити в організмі. Від них є своя користь: наприклад, такі клітини, що зістарилися, продовжують синтезувати біоактивні речовини, що сприяють загоєнню ран.

Але, на жаль, вони синтезують не тільки корисні, а й шкідливі молекули, які завдають неприємностей довколишнім тканинам і навіть здатні спровокувати рак. Тобто самі старі клітини не здатні сформувати пухлину, але можуть підштовхнути до цього інших.

Зрозуміло, що з віком кількість таких клітин, які «ні живі, ні мертві», в організмі лише збільшується. І багато в чому саме від них, як показали експерименти Даррена Бейкера (Darren J. Baker) та його колег із медичного коледжу при клініці Мейо, залежить тривалість життя. Дослідники використовували генетично модифікованих мишей, у яких у старих клітинах можна було ззовні запускати програму клітинного самогубства – апоптозу.

Спеціальна речовина взаємодіяла саме з такими напівпрацюючими клітинами та повертала молекулярний «рубильник», який запускав клітинне самознищення. Коли миші досягли середнього віку, їм почали двічі на тиждень вводити препарат, що включає апоптоз. Як пишуть автори роботи у своїй статті в Nature, у різних тканинах у такий спосіб вдалося видалити від 50% до 70% непотрібних клітин.

Через шість місяців оброблені миші залишалися здоровішими, ніж їхні товариші, у яких жодного клітинного чищення не проводили. Так, у «Почищених» мишей серце краще справлялося зі стресом і краще працювала ниркова системафільтрації крові. Відмінності спостерігалися й у поведінці: тварини, з якими провели клітинне чищення, були активнішими. Але головне тут навіть не оздоровчий ефект сам по собі, а те, що процедура збільшила тривалість життя мишей на 20%.

Якоюсь мірою таке продовження життя сталося через своєрідний протираковий ефект від знищення старих клітин: повністю від злоякісних пухлин це не захистило, тобто вони продовжували з'являтися, зате зростали набагато повільніше.

Іншими словами, щоб жити довго і більш-менш щасливо, потрібно позбутися баласту старих клітин . Про всяк випадок повторимо ще раз, що в організмі (не тільки в мишачому, а й у людському) є клітини цілком нормальні і є клітини, які і померти не можуть, і працювати як раніше теж не можуть, та ще й шкодять оточуючим. І ось якщо позбутися другої, то першим буде тільки краще, а значить, буде краще всьому організму в цілому.

Проте від усіх вікових проблем очищення від клітинного сміття не позбавить: автори роботи відзначають, що пам'ять, м'язова сила, координація і здатність зберігати рівновагу тіла у тих та інших мишей псувалися з віком однаково. Тут, звичайно, можна помітити, що якби дослідники заявили, ніби їхня процедура позбавляла мишей від усього і омолоджувала на 100%, то це було б 100-відсоткове наукове шарлатанство.

* Майкл Мерцених, професор неврології з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско, США, майже всі 35 років своєї праці працював над загадками електрофізіології мозку. У той час, коли він заступив на службу науці, вважалося, що наша сіра речовина переплетена жорсткими зв'язками і що коли людина дорослішає, її розум починає незворотно згасати. Але з середини 1980-х років Мерценіх почав доводити зворотне: мозок пластичний, податливий, може бути перепрограмований і здатний до постійного розвитку, що досягається ретельно спланованими вправами.
* Дві дії, щоб до сивин зберігати мозок молодим

Біологи та лікарі невпинно шукають спосіб продовжити наше життя, і різних підходів тут існує маса, проте всі вони навіть теоретично відрізняються різною ефективністю, не кажучи вже про те, що не всі з них можна застосувати до людини. Однак саме у вищеописаного клітинного чищення, на думку деяких фахівців, є непогані шанси увійти до клінічної практики; правда, спочатку треба знайти спосіб, який дозволяв би без будь-яких додаткових генетичних модифікацій цілеспрямовано позбавлятися непотрібних клітин. (с) Science,

Після Дарвіна стали вважати, що ми старіємо з технічних причин: складний організм поступово зношується і ламається. Першим проти цієї точки зору повстав знаменитий німецький біолог Август Вейсман - наприкінці XIX століття він виступив із сенсаційною лекцією про те, що старіння та смерть від старіння виникли у процесі еволюції, щоб, по-перше, знищувати ослаблених індивідів і, по-друге, прискорити зміну поколінь і, відповідно, еволюцію...* Старість – це хвороба. Знає, як лікувати Володимир Скулачов, доктор біологічних наук, академік РАН, декан ф-ту біоінженерії МДУ

* поступовість старіння - це складний механізм, створений для того, щоб людина поступово замислювалася про короткостроковість свого життя, робила все більш і більш правильні речі, поступово перетворюючись з людської істоти на Людину з великої літери. відсуваючи при цьому старість на задній, ледь вловимий тілом план. цю потужну ідею я років 20 тому прочитав. а ось як до неї прийшли авторитетніші люди:* Що робить нас здоровими та щасливими – 75 років спостережень за життям та здоров'ям 724 чоловіків, їхніх дітей та онуків з підліткового віку та до смерті. Неймовірне дослідження та разючий висновок. Розповів на TED керівник проекту Роберт Волдінгер. Транскрипт виступу та мої думки

======================================== ===

Американські вчені з'ясували, що при голодуванні організм позбавляється непотрібних і пошкоджених клітин. Коли ж людина знову починає їсти, її стовбурові клітини виробляють нові лейкоцити, фактично оновлюючи імунну систему.

Відмова від їжі протягом трьох діб може повністю оновити імунну систему, навіть у людей похилого віку. На думку фахівців, йдеться про «значне відкриття». Багато дієтологів критикують голодування, вважаючи, що воно завдає серйозної шкоди організму, проте в процесі нових досліджень з'ясувалося, що після посту стовбурові клітини починають виробляти у великій кількості білі кров'яні клітини (лейкоцити), які активно борються з різними інфекціями.

Вчені з університету Південної Каліфорнії вважають, що їх відкриття може принести величезну користь особливо людям з ослабленою імунною системою, наприклад раковим хворим після хіміотерапії. Літні люди також можуть скористатися методикою голодування, вона значно підвищить їхній імунітет і допоможе у боротьбі зі звичайними захворюваннями.

Як висловлюються експерти, голодування фактично «натискає кнопку відновлення», змушуючи стовбурові клітини виробляти нові лейкоцити. " Голодування дає команду «Повний уперед!» стовбурових клітин на розмноження та відновлення всієї системи. При цьому організм ще також звільняється від старих чи пошкоджених клітин. Фактично, хворі та літні люди за допомогою циклу голодування отримають абсолютно нову імунну систему,- Вальтер Лонго, професор геронтології та біологічних наук

У процесі досліджень випробуваним пропонувалося регулярно влаштовувати цикли голодування – від двох до чотирьох днів – протягом шести місяців. Дослідники виявили, що багатоденне голодування також зменшує кількість ферменту PKA, пов'язаного зі старінням, а також гормону, відповідального за зростання ракових пухлин.

"Коли людина голодує, її організм намагається заощаджувати енергію, і для цього з нього видаляється велика кількість імунних клітин, що не використовуються, в першу чергу ті, що пошкоджені. Спочатку ми помітили, що у людей, як і тварин, при тривалому голодуванні кількість лейкоцитів у крові зменшується. Коли ж люди знову починають їсти, з'являються нові білі кров'яні клітини. Звідки ж вони беруться?- Вальтер Лонго, професор геронтології та біологічних наук

Якщо це відкриття підтвердиться в клінічних випробуваннях інших груп дослідників, лікувальне голодування може стати однією з найпоширеніших процедур, що прописуються людям з ослабленою імунною системою, особливо людям похилого віку і хворих на рак.

Вчені, однак, попереджають, що вдаватися до цієї методики слід лише під наглядом досвідчених дієтологів та лікарів, щоб не завдати шкоди організму. Крім того, лікувальне голодування має тривати не більше трьох діб. (с)” – Вальтер Лонго, професор геронтології та біологічних наук.

це я * писав 2 роки тому:

- йдуть у витрату чужорідні включення та ліві новоутворення.
бо у боротьбі за харчування і, що важливіше, воду - все чуже розбирається та утилізується
- йдуть у витрату неперетравленості шлунка. те, що в тілах людей довго накопичується
та активно виходить у вигляді слизу при застуді. це основна причина ГРЗ – скинути слиз.
адже за будь-якої діяльності завжди є побічні продукти.
і чим наша система живлення віддаленіша від правильного харчування, тим більше побічно
і не до кінця перетравленої їжі відкладається в тілі мертвим вантажем.

весь організм перевантажується і починає працювати ефективніше:
- Вживання їжі знижується на 20% перший тиждень від голодування,
- стає зорішим зір, глаже і пружності шкіра,
- уповільнюється дихання та частота серцевих скорочень, витривалість зростає.
- покращується провідність нервових імпульсів та сприйнятливість до зовнішніх сигналів.
- Тіло скидає пару кілограмів за пару днів. але так було лише на початку голодувань.

більш чітку видимість життєвих пріоритетів та цілей:
коли тіло не отримує харчування у належний час плюс-мінус,
то клітини перебудовуються харчування з внутрішніх резервів. цим самим
запускається зворотний відлік, і тіло починає готуватися до смерті,
у такій ситуації відкидається другорядне і видаляються
уривки "віддалених раніше програм та непотрібні записи в реєстрі".

Наша шкіра

Шкіра людини, як та інші органи, також активна. За одну хвилину на поверхні шкіри оновлюється до 30 – 40 тисяч клітин. Нам здається, це проста оболонка тіла – але вона змінюється щохвилини. Тому й мовиться, що шкіра – відображення стану здоров'я, за аналогією з тим, що очі – це дзеркало душі.

Після відмирання кілька клітин прибирається з поверхні шкіри природним шляхом - від тертя про одяг, при виконанні гігієнічних процедур - прийняття душу, ванни. Але більшість клітин, що залишаються на шкірі, засмічує пори, утворює лускатий сухий шар.

Переваги ексфоліації сухою щіткою

Такий масаж є найпростішим способом ексфоліації та має ряд переваг:

• Ефективно очищує шкіру. Цей метод ексфоліації очищає поверхню шкіри від бактерій, шару клітин, що відмерли, прочищає пори. Шкіра стає чистою та блискучою. Такий метод дозволяє проводити профілактику акне - захворювання, що викликається відмерлими клітинами та бактеріями, які забивають пори.

• Підсилює кровообіг. Ексфоліація щіткою розширює капіляри, внаслідок чого збільшується приплив крові та, відповідно, кисню та поживних речовин до нижніх шарів шкіри. Крім боротьби з целюлітом, ексфоліація допомагає зняти стрес та напругу.

• Підвищує ефективність дії косметики. Шар відмерлих клітин на поверхні шкіри перешкоджає проникненню у її нижні шари активним інгредієнтам косметики. Після проведення ексфоліації шкіра очищається та багаторазово підвищується ефективність впливу косметики.

Як правильно вибрати щітку для тіла

Для ексфоліації шкіри потрібен, власне недорогий, інструмент – щітка. Вона повинна мати певні характеристики:

• Щітка має бути виконана тільки з натуральної щетини, оскільки користуватися нею доведеться щодня.

• Ручка має бути довгою. Це дозволить дотягнутися щіткою до важкодоступних місць - між плечима, до середини спини.

• Щітка зі знімною ручкою буде дуже зручна для очищення живота та області рук.

Як правильно користуватися щіткою для ексфоліації

• Процедуру ексфоліації щіткою краще проводити безпосередньо перед прийняттям ванни або душу.

• Почати слід із пальців ніг, масажними рухами проводячи по ступнях.

• Поступово піднімаючись вгору, очищається область ступнів, литок. Далі слід піднятися до колін та стегон, очищаючи їх.

• Потім очищається шкіра сідниць, стегон круговими рухами.

• Після цього, приєднавши до щітки довгу ручку, необхідно ретельно очистити шкіру спини.

• Далі треба ретельно очистити шкіру живота та грудей. Обережно з областю декольте – там дуже чутлива шкіра.

• Починаючи з пальців рук, довгими змахами щітка просувається вгору у напрямі плечей. Так можна очистити шкіру рук та передпліч.

• Шию та обличчя не слід чистити такою щіткою. Ці місця вимагають більш м'яких способів ексфоліації через свою високу чутливість.

• Після закінчення процедури ексфоліації щіткою необхідно змити клітини шкіри, прийнявши душ або ванну.

• Потім слід нанести на очищену шкіру зволожуючий крем або лосьйон. Косметичні засоби будуть вбиратися в очищену шкіру набагато ефективніше.

Необхідно дотримуватись кількох нескладних правил під час процедури ексфоліації:

• Рухи щітки повинні бути спрямовані знизу вгору: піднімаючись від ступнів ніг до грудної клітки та плечей.

• Очищати найчутливіші ділянки шкіри слід несильними, м'якими рухами щітки.

• Не слід застосовувати щітку для очищення особливо чутливих ділянок – області шиї, обличчя, навколо сосків та на внутрішній поверхні стегон.

• Також слід уникати очищення щіткою місць, де пошкоджено верхній шкірний покрив, тобто уважно поставтеся до порізів, шрамів, висипів або областей подразнення.

Ексфоліація шкіри щіткою відноситься до нескладних, недорогих способів очищення шкіри і має багато переваг. Шкіра стане більш красивою, гладкою і м'якою завдяки лише кількох хвилин на день, витраченим на ексфоліацію щіткою.

Цукрові скраби відрізняються від сольових тим, що вони не лише видаляють відмерлі клітини зі шкіри, але й допомагають вирівняти її рельєф, надають глянсової гладкості, сяйва і здорового вигляду. Найсолодші рецепти цукрових пілінгів та особливості їх застосування читайте у нашому матеріалі.

Оцінка

Цукровий пілінг підійде як для очищення шкіри обличчя, так і тіла. Такі процедури можна виконувати як курсами, і окремими сеансами.

Ефект від цукрового пілінгу:

Видалення відмерлих клітин шкіри;

Очищення від чорних крапок та різного роду висипів;

Очищення від шлаків та токсинів;

Зволоження шкіри та відновлення її водного балансу;

Нормалізація крово- та лімфообігу;

Підвищення тургору та еластичності тканин;

Повернення шкіри здорового та сяючого вигляду.

Цукровий скраб можна легко та швидко приготувати вдома. Для цього підійде як білий буряковий, так і коричневий цукор. Важливо, щоб його крупинки були дрібними, щоб не травмували шкіру. Тому при необхідності подрібніть цукор у кавомолці. Приготовлений скраб слід використовувати відразу ж, інакше цукор може розчинитись в інших компонентах, і ви не отримаєте бажаного ефекту.

Пропонуємо до вашої уваги кілька домашніх рецептів цукрових скрабів

Цукровий скраб для сухої та нормальної шкіри обличчя

Для приготування даного скрабу розмішайте в чашці 1 ч. ложку цукрового піску з 1-1,5 ст. ложкою оливкової (касторової, абрикосової або гарбузової) олії. Отриманою сумішшю після вмивання ніжно помасажуйте обличчя, потім змийте і нанесіть щоденний зволожуючий крем.

Цукровий пілінг для сухої шкіри

Змішайте 1 ч. ложки цукру з 2-ма ст.ложками розтане практично до рідкого стану вершкового масла, додайте 1 ст. ложку жирних молочних вершків або сметани та 1 ст.ложку майонезу або яєчного жовтка.

ЧИТАЙ ТАКОЖ - Ніжні скраби для тіла

Цукровий скраб для жирної або комбінованої шкіри

1 ч. ложку цукру змішайте з 2-ма чайними ложками нежирної сметани, 1-2 ст. ложками натурального йогурту, 2-3 ст. ложками кефіру (простокваші) або з яєчним білком.

Поживна маска-скраб із цукру та меду для зрілої шкіри

Ретельно розітріть 1 ч.ложку меду з 2-ма ст.ложками трохи теплої вівсяної каші, звареної на молоці. Додайте 1 ч. ложку цукру і одразу нанесіть отриману масу на обличчя. Ніжно помасажуйте подушечками пальців протягом 2-3 хвилин, після чого залиште на обличчі на 10 хвилин. Потім змийте теплою водою та нанесіть крем.

Цукровий скраб для тіла

Для приготування цукрового скрабу для тіла змішайте достатню кількість цукру з оливковою олією. Також рекомендується додавати в суміш ефірні олії. Наприклад, ефірна олія грейпфрута та апельсина ефективно проти целюліту, олія меліси - від розтяжок. Рекомендується наносити скраб за допомогою жорстких масажних рукавичок, інтенсивними рухами, що втирають.

Косметичні компанії пропонують нам широкий вибір цукрових скрабів для тіла. Такі засоби ви можете придбати у таких марок як Fresh Juice, Freeman, Organic Shop, Garnier та інших.

Салонні процедури

Багато салонів краси пропонують процедуру – гліколевий пілінг. Це один з видом хімічного поверхневого пілінгу із застосуванням гліколевої кислоти, яка відноситься до фруктових кислот та видобувається з рослинної сировини. Її максимальна концентрація знаходиться в цукровій тростині, тому умовно ми можемо віднести гліколевий пілінг до цукрового пілінгу.

Подібна процедура сприяє відлущуванню рогових клітин, вирівнюванню рельєфу шкіри, а також нормалізує пігментацію та кератинізацію. Гліколевий пілінг чинить на шкіру протизапальну та стимулюючу дію і дає відмінний омолоджуючий ефект.

Вартість процедури – від 500 грн залежно від салону краси.

Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом спеціаліста. Усі препарати мають протипоказання. Консультація спеціаліста обов'язкова!

Фактори ушкодження клітин

Усі клітини мають т.зв. ідеальний мікроклімат – умови, за яких ймовірність їхньої загибелі мінімальна, а час існування максимально. Цей мікроклімат визначає температура, тиск, частота електромагнітних та іонізуючих хвиль та ін. Всі клітини організму розташовані в рідкому позаклітинному матриксі. Хімічний склад позаклітинного матриксу, в якому знаходиться певна клітина або кілька клітин, мікроекологія, також має бути ідеальним. Зміна мікроклімату та мікроекології призводить до вразливості клітин. Чим більша ця зміна, тим більше клітин ушкоджується. При надмірній зміні мікроекології помирають усі клітини, як, наприклад, при опіках, відмороженнях, дії хімічних агентів.

Будь-який вплив на організм, що порушує нормальний мікроклімат і мікроекологію клітин, називають ушкоджуючим фактором. Чисельність загиблих клітин прямопропорційна силі та тривалості впливу ушкоджуючого фактора.

Чинники накопичення загиблих клітин

Клітини постійно створюються та гинуть, тому в будь-якій тканині є певна нормальна кількість загиблих клітин. Їх надлишок організм прагне утилізувати. Що менше мертвих клітин, то краще стан тканини. Зберігати необхідну чисельність нормальних клітин за рахунок створення нових далеко не завжди здійснимо, крім того, це дає можливість лише підтримати роботу тканини, але не посилює імунний захист, для якого потрібна утилізація надлишку мертвих клітин. Тому важливими функціями організму є захист нормальних клітин від загибелі та максимально швидка утилізація пошкоджених.

У видаленні загиблих клітин так чи інакше беруть участь багато органів і систем: кістковий мозок, спинний мозок, лімфосистема, серцево-судинна система, печінка, нирки. Порушення роботи хоч одного з перерахованих органів чи систем призводить до дисбалансу між смертю клітин та видаленням мертвих клітин. Внаслідок цього відбувається накопичення загиблих клітин. Важливість має середня швидкість ушкодження та середня швидкість видалення клітин. Тому нетривалі та одноразові ушкодження не завдають такої шкоди, як регулярно впливають фактори ушкодження.

Чому організм не збільшує інтенсивність видалення загиблих клітин? Відповідь проста: організм безперервно робить спроби утилізувати мертві клітини, але не завжди в нього достатньо для цього ресурсів. Нестача ресурсів – загальна проблема організму. Під час свого зростання, необхідність видалення клітин мала, і тому організм накопичує ресурси, а незабаром після закінчення періоду зростання починає повільно їх витрачати. У період зростання періодичний вплив помірно несприятливих умов зміцнює організм. У старечому віці організм вже не володіє ресурсами для захисту, і навіть несприятливі умови, що періодично впливають, завдають шкоди здоров'ю, якщо не проводиться поповнення даних ресурсів. Безперервно впливають навіть помірні ушкоджуючі чинники призводять до виснаження ресурсів як молодого, і старого організму і викликають скупчення мертвих клітин, швидке старіння , збільшення ймовірності розвитку захворювань. Тому всі фактори, що регулярно впливають, ушкоджують, слід усувати, а періодично впливають фактори - мінімізувати.

Ресурси організму

Ресурси організму – здатність утилізувати максимальну частку загиблих клітин, створювати ідеальний мікроклімат та мікроекологію у всіх органах та тканинах під час впливу несприятливих умов: холоду, гіпертермії, забій, зміни pH балансу, інтоксикації отрутами, карциногенами та ін.

Ресурси організму – це сукупність систем захисту, або, іншими словами, системи зниження швидкості пошкодження нормальних клітин та прискорення виведення загиблих.

Оскільки всі дії організмі здійснюють клітини, то первинними ресурсами є клітинні ресурси. Використавши свій ресурс, клітина заповнює його запас із позаклітинного матриксу. Від інтенсивності заповнення клітинами витрачених ресурсів зрештою залежать ресурси організму загалом.

Позаклітинний матрикс, з якого відновлюють ресурс клітини, заповнює свій склад через кров. Потім кров забезпечується ресурсами в нирках, печінці, легенях. Кістковий мозок продукує спеціалізовані клітини крові. Процес постачання клітин ресурсами – високодинамічний, і постійність, наприклад, характеристик крові, підтримується безліччю систем, що гостро сприймають будь-які зміни.

Всі ресурси організму можна розділити на накопичені та відтворювані.

Накопичені ресурси:

• відпочиваючі клітини з невитраченим ресурсом;


• ємність та вміст позаклітинного матриксу, з якого клітини заповнюють свої ресурси – 1/5 маси тіла, 12-15 літрів для людини старше 18;


• ємність та вміст крові – 5-6 літрів;
• ємність та вміст лімфи – 2 літри;


• спеціалізовані накопичувачі ресурсів.

Найбільш оперативний та завжди готовий до вживання запасний ресурс – пасивні клітини. Організм ніколи не задіє у функціонуванні всі клітини одночасно. Коли одні клітки працюють, інші заповнюють запас ресурсів, треті відпочивають. У певний момент часу функціонуючі та пасивні клітини змінюються. Резерв задіюється лише у випадках крайньої необхідності, його вистачає на короткий час (не більше хвилини), але цього часто вистачає, щоб здійснити важке завдання (підняти велику масу, подолати стометрівку з максимальною швидкістю, секретувати велику кількість речовини тощо).

Найбільш важливий та об'ємний накопичений ресурс – позаклітинний матрикс. Її об'єм – 12-15 літрів. Її вміст може бути практично повністю використаний, на відміну від вмісту крові, зміна норми якого не може перевищувати 16%. Крім того, обмінюючись із кров'ю, позаклітинний матрикс може переносити ресурс із однієї частини організму в іншу. Транспорт ресурсів здійснюється досить повільно, але дає можливість тривалого здійснення роботи помірної інтенсивності протягом годин. Основне призначення сну та відпочинку – поповнення позаклітинного матриксу ресурсами.

Вміст крові, якої приблизно вдвічі менше, ніж позаклітинного матриксу, теж є накопиченим ресурсом, але можна задіяти лише десяту його частину, тому буферні властивості крові при тривалій фізичній роботі в 20 разів нижче, ніж позаклітинного матриксу. Звідси випливає, що динамічний обсяг ресурсів крові – лише 500 мл, та й то лише тоді, коли її постачання ресурсами максимальне. Кров переважно виконує функції транспорту ресурсів і тимчасового буфера протягом лічені хвилини.

Витративши доступні 10% ресурсів крові, організм запускає механізми економного споживання ресурсів, не дозволяючи цим зруйнувати клітини крові. Саме з цієї причини аналізи крові видають нормальні показники, тоді як патологічний процес у тканинах очевидний.

Вміст лімфи, об'єм якої – 2 літри, нагадує вміст сироватки крові, але суттєво відрізняється підвищеним вмістом протеїну, що вивільняється у процесі утилізації загиблих клітин, та протеїну, що отримується з кишечника. Тому лімфа служить накопиченим ресурсом протеїну та відіграє важливу роль при нестачі протеїну в їжі. Крім того, вся лімфатична система служить одним з найважливіших виробників клітин імунної системи, які виявляють загиблі клітини та видаляють їх.

Для стабільного постачання організму ресурсами необхідно вести здоровий спосіб життя, а при прояві тих чи інших захворювань негайно