आज हम गर्भवती महिलाओं में होने वाली एक आम समस्या के बारे में बात करेंगे - विभिन्न कारणों से जुड़े मिजाज। कई लोगों के लिए गर्भवती बहुत ही शांति, दया और सुंदरता का प्रतीक है।

बेशक, अगर गर्भावस्था वांछित और लंबे समय से प्रतीक्षित है, तो भविष्य की माँएक बच्चे की प्रत्याशा में सकारात्मक भावनाओं से बह सकता है, लेकिन हमेशा नहीं।

गर्भवती महिलाओं में मिजाज के कारण

अक्सर एक स्थिति में एक महिला अपने मूड में तेज बदलाव देखती है, जो गर्भावस्था से पहले उसके लिए इतना असामान्य था। वह चिड़चिड़ी, कर्कश, शरारती और हिस्टीरिकल हो सकती है, लेकिन सचमुच एक पल में वह मजाक कर रही है, हंस रही है और मुस्कुरा रही है।

गर्भवती महिला के मूड को प्रभावित करने वाले कारण हो सकते हैं:

• गर्भवती माँ के सुंदर सिर में मँडराते हुए संदेह, भय और प्रश्न, उदाहरण के लिए, क्या वह एक अच्छी माँ होगी, काम का क्या करना है, क्या बच्चे को अच्छी परवरिश देने के लिए पर्याप्त धन होगा, आदि;
• गर्भवती माँ के शरीर में प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन हार्मोन का बढ़ा हुआ स्तर;
• नाराज़गी, सिरदर्द, अत्यधिक मतली या चेतना की हानि के रूप में बीमारियाँ;
• गर्भावस्था से जुड़ी असुविधा - बार-बार पेशाब आना, पेट के निचले हिस्से में दर्द, अनिद्रा, नींद के दौरान सीमित संख्या में स्थिति, बच्चे का कांपना;
• थकान। एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह तक, गर्भवती माँ काम करना जारी रखती है, दोस्तों से मिलती है, नींद की कमी होती है;
• रूप और जीवन शैली जो नाटकीय रूप से बदलती है - विशेष रूप से गर्भावस्था के 7-9 महीनों में।

गर्भवती माताओं को मूड की समस्याओं से बचने की सलाह

ताकि अत्यधिक भावुकता अपने चुने हुए, रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ अपेक्षित मां के रिश्ते को बर्बाद न करे, एक महिला की सिफारिश की जाती है:

• अधिक बार चलना ताजी हवा, दिन में डेढ़ घंटे से और अपने पति के साथ बेहतर;
• आराम करना;
• सभी आहारों को बाहर करें, फलों, सब्जियों, अनाजों के साथ एक पूर्ण आहार को वरीयता दें और निश्चित रूप से, अपने आप को आइसक्रीम या मार्शमॉलो के साथ व्यवहार करें;
• तनावपूर्ण स्थितियों से बचें;
• अन्य गर्भवती महिलाओं से मिलें - मंच पर या प्रसवपूर्व क्लिनिक में और अपनी भावनाओं, भावनाओं और अनुभवों को एक दूसरे के साथ साझा करें;
• खरीदारी की व्यवस्था करें - अपने लिए, अपने प्रियजन के लिए कुछ खरीदें, या बच्चे के लिए चीजें खरीदना शुरू करें;
• गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम में भाग लें - बहुत सी नई चीजें सीखें और, शायद, कुछ भय दूर हो जाएंगे;
• योग करें, या पिलेट्स - नई संवेदनाओं और उत्थान के मूड के लिए;
• बच्चों के कमरे की व्यवस्था करें - एक पालना, सामान, बिस्तर या दराज की छाती चुनें।

यदि गर्भावस्था के दौरान एक महिला अपनी भावनाओं और मनोवैज्ञानिक स्थिति का सामना नहीं कर सकती है, तो आप मदद के लिए एक मनोवैज्ञानिक की ओर रुख कर सकते हैं या उपस्थित चिकित्सक के साथ, बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना हल्की दवाएं ले सकते हैं, जिससे मदद मिली गर्भवती महिला में मिजाज से बचें।

एक गर्भवती महिला के आस-पास जो सकारात्मक माहौल रहता है, उसका उसके मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। करीबी लोग केवल शांति से और बिना नसों के, किसी भी स्थिति में नैतिक रूप से उसका समर्थन करते हुए, अपेक्षित मां की विषमताओं को महसूस कर सकते हैं।

स्थिति में एक महिला और उसके आस-पास के लोगों को समझना चाहिए कि गर्भावस्था के साथ सनक दूर हो जाएगी। आदतन आकृति, जीवन की लय, नींद सामान्य हो जाएगी, लेकिन केवल एक नए छोटे परिवार के सदस्य के साथ, और बच्चे को जन्म देने के नौ महीनों के बारे में केवल उज्ज्वल सुखद यादें ही रहेंगी।

गर्भवती महिलाओं में मिजाज को हमेशा शांति से सहन किया जाना चाहिए, गर्भवती मां और उसके रिश्तेदारों दोनों को।

प्रिय ब्लॉग पाठकों, यदि गर्भावस्था के दौरान आपका मिजाज बदल गया था, और आपने उनसे कैसे बचा, तो टिप्पणी या प्रतिक्रिया दें। किसी को यह बहुत उपयोगी लगेगा!

आँसू, सनक, भावुकता, कोमलता की आवश्यकता एक दूसरे को अविश्वसनीय गति से बदल देती है। रिश्तेदार आपके मूड में बदलाव के साथ नहीं रहते हैं? उन्हें आश्वस्त करें, इसके कारण हैं। हमने सबसे आम एकत्र किए हैं।

क्या प्रोजेस्टेरोन हर चीज के लिए जिम्मेदार है?

पहली तिमाही में, गर्भवती माँ में गर्भावस्था के दौरान अचानक मिजाज काफी हद तक निर्भर करता है हार्मोनल पृष्ठभूमिविशेष रूप से महिला सेक्स हार्मोन - प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि से। प्रोजेस्टेरोन, जो गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, गर्भवती मां को अत्यधिक संवेदनशील बनाता है, थोड़ी सी भावनात्मक उतार-चढ़ाव और भावुकता के अधीन है।

थकान, उनींदापन, सीने में तनाव, मितली, कुछ गंधों या खाद्य पदार्थों के लिए संभावित असहिष्णुता - गर्भवती माँ को असहज महसूस कराती है और गर्भावस्था के दौरान बार-बार मिजाज में योगदान करती है।

दूसरी और तीसरी तिमाही में, बढ़े हुए पेट, चाल में बदलाव और पेशाब में वृद्धि के रूप में अधिक महत्वपूर्ण शारीरिक प्रतिबंध जोड़े जाते हैं। ये "प्रकृति के चमत्कार" हमें अजीब, अनाड़ी या पर्याप्त आकर्षक नहीं होने का एहसास कराते हैं। यह आगे अचानक मिजाज में योगदान देता है।

गर्भवती महिला क्यों रो रही है? एक गर्भवती महिला का मनोविज्ञान और भय

• के अतिरिक्त शारीरिक कारणगर्भवती मां के मूड में बार-बार होने वाले बदलाव के लिए हमारा मानस भी जिम्मेदार होता है। गर्भावस्था की शुरुआत में हमें अक्सर चिंता होने लगती है: क्या वह एक अच्छी माँ बन पाएगी, क्या होगा? पारिवारिक रिश्ते, करियर, शरीर, स्वास्थ्य, बाद का जीवन? आखिरकार, हम अपने अंदर के छोटे से व्यक्ति के लिए एक बड़ी जिम्मेदारी लेते हैं। यह चरण अक्सर 10-12 सप्ताह के करीब से गुजरता है, जब गर्भवती मां को अपनी स्थिति की आदत हो जाती है और वह अपने बदले हुए शरीर को स्वीकार करना शुरू कर देती है।
• 16-20 सप्ताह के करीब, जब दूसरी तिमाही का समय आता है, जो आपको भ्रूण के स्वास्थ्य की स्थिति का अधिक सटीक रूप से न्याय करने की अनुमति देता है, तो अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में भय पैदा होना शुरू हो सकता है। लगभग सभी गर्भवती माताएँ ऐसी आशंकाओं के अधीन होती हैं। और इन आशंकाओं के कारण ही एक गर्भवती महिला सबसे अधिक बार रोती है। आमतौर पर मंच अनुकूल विश्लेषण और अच्छे विश्लेषण प्राप्त करने के बाद गुजरता है।
• 34-38 सप्ताह के गर्भ में बच्चे के जन्म और बढ़ती थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बार-बार मिजाज का चरम फिर से शुरू हो जाता है। इसका कारण अज्ञात का भय, स्वयं जन्म, शिशु के स्वास्थ्य के लिए भय है।

गर्भवती महिलाओं को घबराकर क्यों नहीं रोना चाहिए

गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर में जबरदस्त बदलाव आते हैं। सब कुछ यह सुनिश्चित करने के उद्देश्य से है कि बच्चा पूरी तरह से बढ़ता और विकसित होता है। यह "गर्भावस्था हार्मोन" उत्पन्न करने के लिए रासायनिक प्रतिक्रियाओं द्वारा प्रदान किया जाता है। वे गर्भवती मां की स्थिति को भी प्रभावित करते हैं। बहुत से लोग रुचि रखते हैं: "गर्भवती महिलाएं क्यों रोती हैं?"। इसका उत्तर सरल है - यह हार्मोनल उछाल का परिणाम है जो बच्चे को जन्म देने के सभी नौ महीनों में क्रोधित हो सकता है।

गर्भवती महिलाएं किसी भी कारण से या इसके बिना भी आंसू बहा सकती हैं। और यद्यपि स्त्रीरोग विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक समझाते हैं कि गर्भवती महिलाओं को रोना क्यों नहीं चाहिए, गर्भवती माताएँ बच्चे के जन्म से पहले बहुत भावुक और संवेदनशील होती हैं।

लेकिन वास्तव में, गर्भवती महिलाओं को घबराकर रोना क्यों नहीं चाहिए? पूरी बात यह है कि भविष्य का बच्चाहमेशा महसूस करता है कि उसकी माँ का मूड क्या है। और, सबसे अधिक संभावना है, जब वह दुखी होती है तो परेशान होती है। उदासी के आगे न झुकने का यह एक अच्छा कारण है ?!

गर्भावस्था के दौरान अपनी आत्माओं को कैसे उठाएं

यदि गर्भावस्था के दौरान मूड नियमित रूप से बदलता है, तो आप अक्सर उदास और रोना चाहती हैं, आपको इसे सुधारने की आवश्यकता है! यह कैसे करना है? इस विषय पर बहुत सारे "रेसिपी" हैं - गर्भावस्था के दौरान कैसे खुश रहें।

अधिकांश सबसे अच्छा तरीकागर्भावस्था के दौरान खुश रहें - उस समय के बारे में सोचें जब बच्चा पैदा होता है, और आपके परिवार में क्या शानदार जीवन शुरू होगा।

आप एक शानदार अंत के साथ अच्छी फिल्में देख सकते हैं, सुखद सामग्री के साथ अपनी पसंदीदा किताबें पढ़ सकते हैं, सुंदर संगीत सुन सकते हैं, ताजी हवा में अधिक बार चल सकते हैं, दोस्तों से मिल सकते हैं, स्वादिष्ट भोजन पका सकते हैं और एक सुखद कंपनी में खा सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान खराब मूड को भूलने का एक शानदार तरीका डॉल्फ़िनैरियम या हिप्पोथेरेपी में एक शो है। सच है, आपको घोड़े की सवारी करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन बस चलना और घोड़ों को निहारना बहुत अच्छा है।

और गर्भावस्था के दौरान खुश होने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि बच्चे के जन्म के समय के बारे में सोचें और आपके परिवार में क्या शानदार जीवन शुरू होगा।

गर्भावस्था के दौरान बार-बार मिजाज होने पर क्या करें?

गर्भावस्था के दौरान बार-बार मिजाज "इंटरसेक्स पोजीशन" का एक स्वाभाविक हिस्सा है, जो शरीर में हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तन दोनों के कारण होता है, और आपके और आपके बच्चे के लिए समझने योग्य भय के उद्भव के कारण होता है। डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक आमतौर पर सलाह देते हैं:

• अगर आपका मन करे तो बेझिझक रोएं और शिकायत करें। ऐसे व्यक्ति से मदद और समर्थन मांगना बेहतर है जो सुन सकता है, आश्वस्त कर सकता है। यह एक मनोवैज्ञानिक, एक दोस्त या रिश्तेदारों में से एक हो सकता है।
• अच्छा खोजें

मानस के लिए गर्भावस्था एक कठिन परीक्षा हो सकती है। डॉक्टर, दोस्त और परिवार इसके शारीरिक अभिव्यक्तियों से अधिक चिंतित हो सकते हैं, लेकिन आपके लिए मिजाज उतना ही मुश्किल हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान हम भावनाओं के तूफान का अनुभव क्यों करते हैं? और इस अवधि के दौरान मिजाज से कैसे निपटें?

गर्भावस्था के दौरान मूड स्विंग क्यों होता है?

अपनी गर्भावस्था की शुरुआत से ही, आप शायद अपनी अपेक्षा से अलग महसूस करती हैं। आपने सोचा होगा कि आप नर्वस होंगे, लेकिन आप शांत हैं। या आपने सोचा था कि आप किसी भी चीज़ के लिए तैयार होंगे, लेकिन आप असुरक्षित महसूस कर रहे हैं। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में मिजाज में बदलाव आना आम बात है।

कई गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के दौरान कई तरह की भावनाओं से गुजरना पड़ता है। पहली तिमाही में, यह पूरी तरह से महसूस करना मुश्किल हो सकता है कि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। दूसरी तिमाही में, संवेदनाएं अधिक यथार्थवादी हो जाती हैं और आप गर्भावस्था और भविष्य पर विचार करते हैं, और तीसरे में, आप मातृत्व की जिम्मेदारी (और खुशी भी) की प्राप्ति का अनुभव करते हैं। यह सब एक बड़ा भावनात्मक पुनर्गठन है!

इसके अलावा, चिंता और भेद्यता की काफी समझने योग्य भावनाएं अपनी छाप छोड़ती हैं।

भूमिका बदलना

गर्भावस्था भी परिवार के भीतर भूमिकाओं के वितरण को बदल देती है। यदि आप अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, तो आप अपनी एकल या विवाहित स्थिति से एक ऐसे जीवन की ओर बढ़ रहे हैं जहाँ आप एक आश्रित बच्चे की देखभाल करेंगे और उसके लिए जिम्मेदार होंगे।

आपके माता-पिता और आपके साथी के माता-पिता के साथ आपके संबंध भी बदल सकते हैं। यदि यह उनका पहला पोता है, तो उन्हें दादा-दादी बनने के विचार की आदत डालने की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, कई माता-पिता सलाह देना पसंद करते हैं, जो कभी-कभी आपको परेशान कर सकते हैं।

अगर आप दूसरे, तीसरे या चौथे बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, तो यह भी बहुत कुछ बदल जाता है। शायद अब आप इस बात को लेकर चिंतित हैं कि क्या आप दूसरे बच्चों को पर्याप्त समय दे पाएंगे, क्या आप नई जिम्मेदारियों का सामना कर पाएंगे। भाई-बहन का आना दूसरे बच्चों के लिए तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन ज्यादा चिंता न करें, यह समय के साथ बीत जाएगा।

गर्भावस्था के दौरान क्या मिजाज होना आम है

गर्भावस्था के दौरान अचानक मिजाज के बारे में चिंता न करें। याद रखें, जरूरी नहीं कि ये सभी भावनाएं दर्दनाक हों। आप वैकल्पिक रूप से अनुभव कर सकते हैं:

• खुशी, खुशी या उच्च आत्माओं की भावना
• अवसाद, असुरक्षा, भय
• चिड़चिड़ापन
• शांति
• दूसरों पर निर्भरता
• गर्व है कि आप दुनिया को चमत्कार देंगे
• एक बच्चे के लिए प्यार
• अनिश्चितता के कारण दिखावट, लगातार बदलते शरीर पर नियंत्रण खोने के कारण चिंता
• व्याकुलता और विस्मृति
• पिछले जन्म के कुछ पलों का दुख
• पैसों की चिंता, बच्चे की देखभाल, स्वतंत्रता की हानि, रिश्तों में बदलाव। जन्म प्रक्रिया के बारे में डर, इस बारे में संदेह कि क्या आप एक अच्छी माँ बनेंगे, अन्य लोगों की अपेक्षाओं के बारे में चिंता आदि।
• वजन बढ़ने जैसी गर्भावस्था की शारीरिक अभिव्यक्तियों के बारे में चिंता करना।
• अधीरता - आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप वर्षों से गर्भवती हैं
• अश्रुपूर्णता

मूड स्विंग्स को कंट्रोल में कैसे रखें

गर्भावस्था के दौरान मूड स्विंग होना आम बात है। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपको अपने आप को नियंत्रित करने में मदद करेंगी।

• सही खाएं और नियमित व्यायाम करें
• चिंता को कम करने के लिए, गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रमों और सहायता समूहों में भाग लेना शुरू करें, डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक से परामर्श लें, गर्भावस्था के बारे में किताबें पढ़ें
• अपने साथी, दोस्तों या परिवार के साथ अपनी भावनाओं को साझा करें
• जब आप थके हुए होते हैं तो चिड़चिड़ापन अधिक होता है, इसलिए अधिक आराम करने का प्रयास करें
• स्व-दवा न करें या मिजाज के लिए स्व-औषधि का प्रयास न करें, यहां तक ​​कि हर्बल उपचार भी। अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

अभी - और यह अवसर अधिक समय तक नहीं आएगा - सारा ध्यान आप पर होना चाहिए, इसलिए हर अवसर पर अपना ध्यान रखें। यह जितना करीब आता है, उतनी ही बार आप खुद को याद दिलाते हैं कि कुछ ही वर्षों में ये नौ महीने आपके लिए एक सुखद स्मृति बन जाएंगे कि यह सब कैसे शुरू हुआ।

गर्भावस्था के दौरान मूड प्रारंभिक तिथियांसाइनसॉइड की तरह बदल सकता है, मजबूत से कमजोर, हर्षित से उदास, आत्मविश्वास से भविष्य के बारे में डर में। शरीर में होने वाले बदलाव और आपके जीवन की स्थितियां इसमें बड़ी भूमिका निभाती हैं।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ आने वाले आंतरिक शारीरिक परिवर्तन प्राथमिक और महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के दौरान शरीर का पुनर्गठन और भावनात्मक स्थिति एक दूसरे से अविभाज्य हैं:

• . स्वाद संवेदनाएं बदल जाती हैं। नतीजतन, मूड भी बदल सकता है। कुछ उत्पाद (यहां तक ​​​​कि पहले वाले भी) स्वाद में असहनीय हो सकते हैं, घृणा तक। इसके विपरीत, अन्य खाद्य पदार्थ उन्हें और जितना संभव हो खाने की तीव्र इच्छा पैदा करेंगे। हो सकता है कि आप या तो कुछ भी न खाना चाहें, या फिर दिन भर भूख का अहसास आपको सताएगा। दोनों ही मामलों में, आपको अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार खाना चाहिए - प्रारंभिक गर्भावस्था में मूड और भूख में बदलाव आपके स्वास्थ्य और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक आहार को बहुत प्रभावित नहीं करना चाहिए।
• केंद्र में पुनर्गठन तंत्रिका प्रणाली. मस्तिष्क (या बल्कि, इसका छोटा लेकिन बहुत महत्वपूर्ण संरचनात्मक हिस्सा - हाइपोथैलेमस) गुणात्मक और मात्रात्मक रूप से हार्मोन के नियमन को नियंत्रित करता है। और हार्मोन - मूड, और काफी लंबा। हाइपोथैलेमस के काम को अपने दम पर विनियमित करना असंभव है, इसलिए आपको इस तथ्य के लिए अनुकूल होने और तैयार रहने की आवश्यकता है कि मूड बहुत बदल सकता है: चिड़चिड़ापन और यहां तक ​​\u200b\u200bकि क्रोध से लेकर खुशी के आँसू तक। एक घटना और विवरण जो पहले आपको प्रभावित नहीं करते थे, एक बहुत मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं, और कुछ ऐसा जो आपको पहले चिंतित, परेशान या प्रसन्न करता था, वह अब आपको प्रभावित नहीं कर सकता है। वैसे, यह ध्वनियों की धारणा पर भी लागू हो सकता है, हो सकता है कि आप कुछ संगीत को अधिक बार सुनना चाहें, या हो सकता है कि यह मुख्य रूप से मौन में सहज हो।
• गंध का रूपांतर। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। पहले प्रिय परफ्यूम सबसे अच्छा अस्वीकृति और गलतफहमी का कारण बन सकते हैं कि उन्हें पहले कैसे इस्तेमाल किया जा सकता था और प्रशंसा की जा सकती थी। वही भोजन और खाना पकाने के लिए जाता है।

गंध यादों और मनोदशा का सबसे मजबूत उत्तेजक है। यदि गंधों की धारणा में परिवर्तन हुए हैं, तो आपको अपने आप को उन गंधों से घेर लेना चाहिए जो प्रशंसा नहीं, बल्कि कम से कम एक तटस्थ दृष्टिकोण का कारण बनती हैं। नया परफ्यूम खरीदें, किचन में कुछ बदलें। आप इसे नजरअंदाज नहीं कर सकते: गंध के कारण मिजाज तनाव का कारण हो सकता है।

मूड में पैथोलॉजी

भावनात्मक उतार-चढ़ाव और मनोदशा में बदलाव को हमेशा शारीरिक कारणों से ही समझाया जा सकता है।

• एस्थेनिया एक गंभीर गिरावट, कमजोरी और सामान्य निरंतर उनींदापन है। वे कार्य और जिम्मेदारियाँ जो पहले करना आसान था, असंभव लगता है। आंखों के नीचे संभावित पीलापन और घेरे। आराम और नींद, नियमित भोजन और ताजी हवा में टहलने से इस स्थिति को दूर करना बेहतर है। मुख्य बात यह है कि उन गतिविधियों से खुद को परेशान न करें जिनके लिए मजबूत भावनात्मक या शारीरिक भागीदारी की आवश्यकता होती है, ताकि ऊर्जा खर्च न करें जो एक स्वस्थ स्थिति को बहाल करने पर खर्च की जानी चाहिए।
• प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के दौरान तनाव एक सामान्य और लगातार घटना है, क्योंकि गर्भावस्था, हालांकि प्राकृतिक है, एक बहुत मजबूत भार है। और आपको अपना दिन व्यवस्थित करना चाहिए ताकि गर्भावस्था एकमात्र मजबूत भार बनी रहे। प्रत्येक व्यक्ति में तनाव की गंभीरता व्यक्तिगत होती है और जीवन के दौरान बहुत अधिक नहीं बदलती है। यदि आप तनावग्रस्त महसूस करते हैं, तो आपको या तो सो जाना चाहिए या एक सुखद गतिविधि, जैसे कि एक शौक पर स्विच करना चाहिए। यह आपको विचलित करेगा, और सुखद और वांछनीय गतिविधियाँ अपने आप में तनाव के स्रोत नहीं हैं।
• प्रारंभिक गर्भावस्था में अवसाद वास्तव में दुर्लभ है। अधिक बार, बच्चे के जन्म के बाद एक अवसादग्रस्तता सिंड्रोम होता है (तथाकथित प्रसवोत्तर अवसाद)।

अवसाद

एक गंभीर मनोरोग निदान जिसका इलाज दवा के साथ किया जाता है: अक्सर एक मनोचिकित्सक और एक मनोवैज्ञानिक दोनों के एक साथ हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

अवसाद का कारण क्या है:

• नींद से जागने के बाद उदास मनोदशा। अक्सर देर शाम की शुरुआत के साथ मूड में काफी सुधार होता है;
• चिड़चिड़ापन और कमजोरी की एक साथ भावना;
• यह महसूस करना कि दुनिया ने अपने रंग खो दिए हैं, सब कुछ धूसर लग सकता है;
• अनिच्छा और कुछ करने के लिए शारीरिक असंभवता की भावना। गंभीर रूप से कमजोर इच्छाशक्ति।
• नियमित आत्म-हीन विचार ("I ." बुरी महिलाऔर माँ", "मैं पृथ्वी पर जीवन के लायक नहीं हूँ", "मेरा पूरा जीवन भयानक और अर्थहीन है");
• आत्मघाती विचार और योजनाएं;
• आत्म-नुकसान का प्रयास।

उपरोक्त लक्षण भी अस्थानिया और सामान्य के लिए विशिष्ट हैं। किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए ये पर्याप्त कारण हैं।

डिप्रेशन एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज जरूरी है। यदि ऊपर वर्णित अधिकांश लक्षण दो सप्ताह से अधिक समय तक देखे गए हैं (या पिछले तीन ने केवल खुद को महसूस किया है), तो आपको तुरंत एक मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। अगर किसी महिला ने खुद को नुकसान पहुंचाया है या आत्महत्या का प्रयास किया है, तो तत्काल मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता है।

डिप्रेशन से कैसे निपटें

हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने मूड में बदलाव को सामान्य रूप से स्वीकार करें। आत्म-स्वीकृति अक्सर सबसे अच्छी दवा होती है। प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के दौरान मूड में बदलाव एक सामान्य और सही संकेत है, जो दर्शाता है कि शरीर का आवश्यक पुनर्गठन हो रहा है।

आपको अधिक बार उस ओर मुड़ना चाहिए जो खुशी और संतुष्टि लाता है, जो हर चीज से ध्यान भंग कर सकता है (प्रत्येक महिला के लिए, निश्चित रूप से, यह व्यक्तिगत है): ताजी हवा में टहलना, किताबें पढ़ना, फिल्में देखना, थिएटर या संग्रहालय जाना , खाना बनाना, काम करना (गर्भावस्था के दौरान काम करना हानिकारक नहीं है, लेकिन इसे रीसायकल करना असंभव है, और यदि संभव हो तो, अगर काम और अपने और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के बीच कोई विकल्प है, तो आपको दूसरा चुनना होगा), शौक और शौक ( इसके अलावा, इस अवधि के दौरान नए शौक दिखाई दे सकते हैं), (जो, निश्चित रूप से, सब कुछ प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए)। कुछ महिलाओं में, प्रारंभिक अवस्था में और यहां तक ​​कि गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए यौन इच्छा कम हो जाती है; और कुछ के लिए, इसके विपरीत, कामेच्छा केवल तेज होती है। यदि आप इस मुद्दे से चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें, गर्भावस्था के दौरान लगभग हमेशा सेक्स करना हानिरहित और फायदेमंद होता है।

पेशेवर मदद

कभी-कभी विशेषज्ञों की मदद की आवश्यकता हो सकती है: एक पर्यवेक्षक चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक।

आप अपने अनुभवों में अकेले नहीं हैं, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान मिजाज हर महिला में एक डिग्री या किसी अन्य में होता है। अपने परिवर्तनों को सामान्य और स्वाभाविक रूप से स्वीकार करें। स्व-निदान न करें - यदि आपको अपने स्वास्थ्य या भावनात्मक स्थिति के बारे में संदेह है, तो डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें। अपना आहार और नींद पैटर्न देखें। ऐसी परिस्थितियों में रहने की कोशिश करें जिसमें मूड बदलता है, केवल बेहतर के लिए है।

किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले, यदि कोई मतभेद हो तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। आपको स्व-दवा नहीं करनी चाहिए!

एक बच्चे की उम्मीद करते समय एक सकारात्मक दृष्टिकोण बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन एक अच्छा मूड बनाए रखना हमेशा संभव नहीं होता है। गर्भावस्था के दौरान मूड अक्सर बदलता है और ये बदलाव हमेशा बेहतर के लिए नहीं होते हैं।

अक्सर, गर्भवती माताएँ भय, चिंताओं और यहाँ तक कि वास्तविक अवसाद से ग्रस्त होती हैं। अपने मूड से कैसे निपटें और एक हंसमुख मूड बनाए रखें?

गर्भावस्था के दौरान मूड कैसे बदलता है

अक्सर, गर्भावस्था एक महिला के व्यवहार को पूरी तरह से बदल देती है, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि करीबी लोग भी ध्यान देते हैं कि वह अलग हो गई है। और मामूली मिजाज लगभग सभी में होता है। सबसे लगातार परिवर्तन:

• घबराहट और चिंता में वृद्धि। यह आमतौर पर गर्भावस्था की शुरुआत में मनाया जाता है और बच्चे के जन्म से ठीक पहले तेज हो जाता है।
• व्याकुलता और विस्मृति। आमतौर पर दूसरी तिमाही में दिखाई देते हैं।
• भावुकता और। बच्चे को वहन करने की पूरी अवधि के दौरान देखा गया।
• आत्म-संदेह और चिंता। आमतौर पर वे गर्भावस्था के विकास के साथ बढ़ते हैं और बच्चे के जन्म से पहले चरम पर पहुंच जाते हैं।

मिजाज की अभिव्यक्तियाँ बहुत ही व्यक्तिगत होती हैं। वे प्रत्येक महिला के लिए अलग हैं और सबसे विचित्र रूप भी ले सकते हैं। हैरान होने की जरूरत नहीं है, ज्यादातर मूड में बदलाव का कारण शरीर में होने वाले बदलाव और इसके प्रति महिला का नजरिया होता है।

मूड परिवर्तन शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं?

भ्रूण के सामान्य विकास को सुनिश्चित करने के लिए महिला के शरीर को गंभीर परिवर्तनों को सहना पड़ता है। ये सभी मूड को प्रभावित करते हैं। सबसे स्पष्ट हैं:

• हार्मोनल परिवर्तन। एक गर्भवती महिला के शरीर में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का स्तर लगातार बदल रहा है। हमारा मूड भी हार्मोन द्वारा नियंत्रित होता है, इसलिए यह समय-समय पर बिना किसी स्पष्ट कारण के बदलता रहता है।
• बहुत अधिक शारीरिक और मानसिक तनाव। एक बच्चे को ले जाने के लिए एक महिला से बहुत ताकत की आवश्यकता होती है। यदि वह इसे ध्यान में नहीं रखती है और उसी मोड में काम करना जारी रखती है, तो यह थकान और मूड में गिरावट को भड़का सकती है।
• चयापचय में परिवर्तन। यह कारण मूड में बदलाव को भी भड़का सकता है।
• बच्चे के लिए चिंता। सबसे अधिक बार, यह पहली गर्भावस्था के दौरान होता है, जब गर्भवती माँ को अभी तक यह नहीं पता होता है कि आदर्श क्या है और क्या नहीं, और शरीर में किसी भी बदलाव के बारे में चिंता करता है।
• जीवन में वैश्विक परिवर्तन। कई महिलाओं के लिए, गर्भावस्था उनकी आदतन जीवनशैली में भारी बदलाव लाती है, और यह उनके मूड को प्रभावित नहीं कर सकता है।

शरीर में शारीरिक परिवर्तन अक्सर मतली को भड़काते हैं, जिसे पारंपरिक रूप से कहा जाता है। यह स्थिति एक महिला की भलाई, उसके प्रदर्शन और निश्चित रूप से उसके मूड को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। अधिकांश गर्भवती माताओं के लिए, स्वाद संवेदनाएं और प्राथमिकताएं बदल जाती हैं। कुछ पहले के पसंदीदा खाद्य पदार्थ घृणा का कारण बनने लगते हैं, और उनके बजाय आप कुछ असामान्य खाना चाहते हैं।

बाहर से, यह सनकी लग सकता है, लेकिन एक महिला वास्तव में नहीं जानती कि उसे क्या चाहिए। यह उसे उदास करता है और उसका मूड खराब करता है। आखिरकार, आपको मतली, भूख और समझ से बाहर की इच्छाओं से पीड़ित होना चाहिए।

गंध की भावना के साथ भी वही परिवर्तन होते हैं। कोई भी गंध तेजी से घृणा का कारण बन सकती है या इसके विपरीत, आनंद का स्रोत बन सकती है। अक्सर पसंदीदा परफ्यूम जलन का कारण बन जाते हैं। अगर सुबह बिना सोचे-समझे किसी महिला ने इनका फायदा उठाया तो पूरा दिन मूड खराब रहेगा। या इसके विपरीत, संयोग से पकड़े गए पड़ोसी निर्माण स्थल की गंध जीवन शक्ति को बढ़ाएगी।

चक्कर आना भी मत भूलना। ये कई महिलाओं को पूरे 9 महीने तक सताते हैं, मूड खराब करते हैं। यह बढ़ते हुए पेट को भी परेशान करता है, जिससे सामान्य रूप से चलना और जल्दी से चलना मुश्किल हो जाता है। लेकिन बच्चे का हर धक्का क्या खुशी लाता है। कई महिलाओं का भविष्य मातृत्व आनंद से भर देता है, जो बाहर से समझ से बाहर और अकारण लगता है।

ये सभी परिवर्तन बिल्कुल सामान्य हैं और अधिकांश गर्भवती माताओं को इसका अनुभव होता है। बस पर अलग-अलग महिलाएंवे अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकते हैं।

जबकि गर्भावस्था के दौरान मिजाज ज्यादातर मामलों में सामान्य और हानिरहित होता है, कभी-कभी आपको उन पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। गर्भवती माँ की भोज की सनक के मुखौटे के तहत, और भी खतरनाक स्थितियाँ छिपी हो सकती हैं:

• अस्थानिया। यह एक सामान्य टूटन और कमजोरी है। इसका कारण मतली, अधिक काम, लगातार तनाव के कारण कुपोषण हो सकता है। यदि कोई महिला थकान और उन कार्यों को करने में असमर्थता की शिकायत करती है जो पहले बिना किसी समस्या के दिए गए थे, उनींदापन और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, जबकि पीला और सुस्त दिखता है, तो यह अस्टेनिया का संकेत हो सकता है। इस मामले में, गर्भवती माँ को आराम, अच्छी नींद और उचित पोषण की आवश्यकता होगी। बीमार छुट्टी लेने और तनाव को कम करने की सलाह दी जाती है।
• तनाव। कमजोर और प्रभावशाली लड़कियों के लिए अक्सर अपने सामान्य जीवन को अंदर पल रहे बच्चे की जिम्मेदारी के साथ जोड़ना मुश्किल होता है। इससे लगातार तनाव और तनाव बना रहता है। यह स्थिति एक महिला की कार्य क्षमता और भ्रूण की भलाई और विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इस स्थिति को दूर करने के लिए, आप एक ब्रेक ले सकते हैं, काम पर बोझ कम करने के लिए कह सकते हैं या बीमार छुट्टी ले सकते हैं, और सकारात्मक में ट्यून करने का भी प्रयास कर सकते हैं।
• अवसाद काफी दुर्लभ है, लेकिन बहुत खतरनाक स्थिति. अधिकतर यह प्रसव के बाद होता है (प्रसवोत्तर अवसाद), लेकिन गर्भवती मां भी इससे प्रतिरक्षित नहीं होती हैं। यह एक ऐसी बीमारी है जिसका अपने दम पर सामना करना मुश्किल है, आपको एक मनोचिकित्सक और संभवतः एक मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होगी।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद

अक्सर, गंभीर अवसादग्रस्तता विकार भी इस तथ्य के कारण अनियंत्रित रहते हैं कि सभी समस्याओं को शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। यदि खराब मूड दूर नहीं होता है और गंभीर असुविधा का कारण बनता है, तो सलाह के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर होता है। अवसाद के सबसे आम लक्षण हैं:

• लगातार उदास मनोदशा, खासकर सुबह उठने के बाद;
• कष्टप्रद कमजोरी की भावना;
• अपनी खुद की बेकारता के बारे में लगातार विचार;
• शारीरिक रूप से कुछ भी करने में असमर्थ महसूस करना;
• आत्म-नुकसान के प्रयास तक बार-बार आत्महत्या के विचार।

कुछ हद तक, ये सभी लक्षण थकान, अस्टेनिया और बस खराब मूड के साथ भी हो सकते हैं। लेकिन अगर उनका उच्चारण किया जाता है, एक दूसरे के साथ संयुक्त और लंबे समय तक दूर नहीं जाते हैं, हस्तक्षेप करते हैं सामान्य जिंदगी- किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है। अंतिम दो संकेत विशेष रूप से खतरनाक हैं। जब वे प्रकट होते हैं, तो तुरंत एक मनोचिकित्सक से संपर्क करना आवश्यक है।

डिप्रेशन से कैसे निपटें

यदि अवसाद गंभीर नहीं है, तो आप स्वयं या मनोवैज्ञानिक की सहायता से इससे निपटने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन बिना दवा के। यह ज्ञात है कि अधिकांश फार्मास्यूटिकल्स भ्रूण के विकास और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, इसलिए यह चुनना बेहतर है सुरक्षित तरीकेजैसे आराम करना, चलना, सुखद भावनाएं।

अगर आपको लगता है कि आप अपनी भावनाओं का सामना नहीं कर सकते हैं, तो बेहतर होगा कि आप बीमार छुट्टी लें और आराम करें। अपने पहले से भरे हुए शरीर पर काम का बोझ न डालें।

अक्सर एक महिला के लिए सबसे अच्छा डॉक्टर उसका पति होता है। उसे स्थिति समझाएं, मदद और समर्थन मांगें। शायद उसे एक मनोवैज्ञानिक के परामर्श की आवश्यकता है। विशेषज्ञ को उसे मूल बातें सिखाने दें कि जिस महिला से वह प्यार करता है उसकी मदद कैसे करें, और साथ में आप किसी भी कठिनाई को दूर कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद के लिए पेशेवर मदद

कुछ स्थितियों में, किसी पेशेवर की मदद के बिना अवसाद की समस्या को हल करना असंभव है। अपने आप को मनोचिकित्सा और अन्य गैर-दवा विधियों तक सीमित रखने की सलाह दी जाती है। लेकिन, अगर यह दवा के बिना काम नहीं करता है, तो डरो मत और इलाज से मना मत करो। एक अच्छा विशेषज्ञ सबसे हानिरहित दवाओं का चयन करने में सक्षम होगा। सबसे अधिक बार, शामक की सिफारिश की जाती है। वे अवसाद को खत्म नहीं करते हैं, लेकिन वे चिंता को कम करने और नींद में सुधार करने में मदद करते हैं। कभी-कभी यह एक महिला की स्थिति में काफी सुधार करने के लिए पर्याप्त होता है।

गर्भावस्था के दौरान सनकी के साथ क्या करना है?

अगर एक महिला खुद समझती है कि मिजाज और उदासी के कोई गंभीर कारण नहीं हैं, लेकिन साथ ही, समय-समय पर रोना या चिड़चिड़ापन के हमले करना चाहते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है, ये सामान्य सनक हैं। यदि गर्भवती माँ अपने गोल फिगर, मितली या गर्भावस्था के अन्य लक्षणों से परेशान है, तो आपको बस आराम करने और सहने की कोशिश करने की ज़रूरत है। खरीदारी बहुत मदद करती है। गर्भवती महिलाओं के लिए कपड़े या बच्चे के लिए विभिन्न छोटी चीजें खरीदने से आपका मूड बेहतर होगा और आपको अपनी स्थिति में लाभ खोजने में मदद मिलेगी।

यदि भिन्नात्मक पोषण, अरोमाथेरेपी और अन्य लोक तरीकेमतली से निपटने में मदद न करें, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि यह स्थिति निर्जलीकरण से भरा है।

गैर-खतरनाक मामलों में, जब मतली से महिला और बच्चे की स्थिति को खतरा नहीं होता है, तो आप इंटरनेट पर विषाक्तता और गर्भावस्था के अन्य प्रसन्नता के बारे में मजेदार कहानियां पढ़ने की कोशिश कर सकते हैं। इससे यह समझने में मदद मिलेगी कि लगभग हर कोई इस तरह की पीड़ा से गुजरता है, और उनमें कुछ अजीब खोजने के लिए। दूसरा तरीका यह है कि आप अपने स्वयं के दुस्साहस के बारे में लिखें। यह आपको खुद को बाहर से देखने और अपनी समस्याओं पर हंसने में मदद करेगा।

सनक से छुटकारा पाने का एक अच्छा तरीका है कि कुछ समय के लिए उनके सामने झुक जाना। अपने पति के साथ पहले से सहमत हों कि कभी-कभी उन्हें आपके साथ खेलना होगा, "मकर अवधि" का समय और अवधि निर्दिष्ट करें और इस समय खुद को आराम करने दें।

आप अपने पति को अज्ञात व्यंजनों के लिए भेज सकती हैं, मालिश की मांग कर सकती हैं, कुछ पसंद न आने पर टीवी चैनल बदल सकती हैं, आदि। बस बहुत दूर मत जाओ और अपने आराम की अवधि में देरी न करें, ताकि आपके पति या पत्नी को अवसाद में न लाया जाए।

गर्भावस्था के दौरान अपने मूड को कैसे सुधारें

अक्सर, गर्भवती माताएँ स्वयं अपने मूड में गिरावट को भड़काती हैं, अपनी गर्भावस्था और संभावित समस्याओं से बहुत अधिक प्रभावित होती हैं। यह समझा जाना चाहिए कि एक महिला के लिए बच्चा पैदा करना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। ज्यादातर मामलों में, यह खतरा नहीं उठाता है, लेकिन, इसके विपरीत, नई सुखद संवेदनाओं और अविश्वसनीय अनुभव का स्रोत है।

यहां तक ​​कि अगर आपने गर्भावस्था की योजना नहीं बनाई थी, और यह एक आश्चर्य के रूप में आया, तो यह आपके सामान्य जीवन और अच्छी तरह से स्थापित जीवन का अंत नहीं है। यह एक ऐसा चमत्कार है जो बिल्कुल नई खूबसूरत हकीकत देगा।

सभी 9 महीनों के लिए जोश और अच्छे मूड को बनाए रखने के लिए, डॉक्टरों की सलाह को सुनना बहुत जरूरी है, अर्थात्:

• एक सक्रिय जीवन शैली जीने के लिए। यह कुछ मनोरंजन के लिए जबरन अस्वीकृति और घर पर लगातार रहने के कारण है कि कई महिलाओं का मूड खराब होता है। लेकिन गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है। गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भवती माँ अच्छी तरह से चल सकती है, पूल में जा सकती है, पिलेट्स या योग कर सकती है। आप विशेष बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रम में भी भाग ले सकते हैं, जिसमें आवश्यक रूप से जिमनास्टिक शामिल है।
• स्वस्थ भोजन। मूड का बिगड़ना कुपोषण, अतिपोषण, पेट की परेशानी आदि के कारण हो सकता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान, कुछ हानिकारक, मीठा, वसायुक्त, तला हुआ, आदि खाने की इच्छा अक्सर हमला करती है। दुर्भाग्य से, ऐसे व्यंजन अक्सर मतली, नाराज़गी और अतिरिक्त पाउंड का एक सेट भड़काते हैं। इसलिए, यदि आप कुछ "निषिद्ध" चाहते हैं, तो आप स्वाद का आनंद लेने के लिए काफी खर्च कर सकते हैं। आहार का आधार उचित अनुपात और मात्रा में स्वस्थ भोजन होना चाहिए।
• जानें और विकसित करें। अक्सर बच्चे के जन्म के डर से और शरीर को क्या हो रहा है यह नहीं समझ पाने के कारण मूड खराब हो जाता है। ज्ञान इससे छुटकारा पाने में मदद करेगा। किताबें पढ़ें, शैक्षिक फिल्में देखें, न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी बच्चे के जन्म की तैयारी करें।
• अपने बारे में मत भूलना। गर्भवती माताओं के लिए अपने आप को सुंदर कपड़े खरीदें, केशविन्यास और मैनीक्योर करें। यह मूड और आत्मसम्मान को समझने में मदद करता है। अच्छा विचार- गर्भवती फोटो सत्र। एक पेशेवर कैमरा आपको खुद को बाहर से देखने और यह समझने में मदद करेगा कि आप कितने सुंदर हैं।
• विश्राम तकनीक सीखें। अपने जीवनसाथी को इससे अवश्य जोड़ें, उसकी भी मदद की आवश्यकता होगी।
• हर जगह सुखद भावनाओं की तलाश करें - अच्छी फिल्में देखें, किताबें पढ़ें, प्रदर्शनियों में जाएं और प्रकृति में चलें।

नकारात्मकता से बचना सीखना बहुत जरूरी है। यह बहुत कठिन है, क्योंकि अप्रिय सूचनाएँ हमें हर जगह घेर लेती हैं। इसलिए, समाचार कम बार देखें, अप्रिय लोगों और गपशप करने वालों से बात करने से बचें, अगर कोई फिल्म आपको डराती है या परेशान करती है, तो टीवी बंद कर दें और अप्रिय बातचीत को बाधित करें, भले ही आपको शालीनता के नियमों को तोड़ना पड़े। इस अवधि के दौरान आपका स्वास्थ्य और शिशु का आराम कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

कभी-कभी आपको अपनी भावनाओं को बाहर निकालना पड़ता है। अगर आप रोना चाहते हैं - इसमें कुछ भी गलत नहीं है, आप बस रो सकते हैं। लेकिन अपने डर और उदास विचारों को अपने अंदर मत डालो।

याद रखें कि गर्भावस्था जीवन की एक और अवधि है, और यह एक अद्भुत बच्चे और अमूल्य अनुभव को पीछे छोड़ते हुए भी बीत जाएगी। अगर यह मुश्किल है, तो अपने पति से मदद मांगने या मनोवैज्ञानिक को इसके बारे में बताने से न डरें। हर दिन में कुछ सुखद खोजने की कोशिश करें। जल्द ही आप एक बच्चे से मिलेंगे, जीवन शुरू होगा नया मंच, और उसमें नई कठिनाइयाँ और ढेर सारी खुशियाँ होंगी।