Ar atrodai vyresnė už savo metus? Štai ženklai, kurie gali reikšti, kad jūsų veidas atrodo senesnis nei turėtų būti.

Ar turite amžiaus dėmių?

Odos senėjimas yra neišvengiamas, tačiau gyvenimo būdo pokyčiai ir kiti veiksniai gali priversti jus atrodyti vyresni, nei esate iš tikrųjų. Pavyzdžiui, buvimas saulėje yra ne tik pavojingas, bet ir sukelia odos senėjimą, susijusį su nemalonių rudų dėmių atsiradimu. Po trisdešimties metų pradeda pasireikšti kaupiamasis saulės poveikis, dėl kurio atsiranda pigmentacija. Pabandykite naudoti serumą su balinančiais ingredientais, tokiais kaip niacinamidas, arbutinas, soja, taip pat galite aptarti specialius balinančius kremus su dermatologu.

Jūsų oda labai sausa

AT paauglystė dauguma žmonių turi nerimauti dėl per didelio odos riebumo, tačiau bėgant metams problema tampa priešinga. Dėl apsauginio odos sluoksnio tarpų prarandama vertinga drėgmė ir ant odos patenka dirgiklių. Saulės poveikis, rūkymas ir stresas pagreitina šį procesą. Kad oda būtų sveika ir hidratuota, rinkitės drėkinamuosius ingredientus, tokius kaip riebalų rūgštys, kokosų aliejus, keramidai ir dimetikonas. Kartą per savaitę naudokite kaukę, kad oda būtų drėkinama ir pamaitinta. Tada visos kitos jūsų senėjimą stabdančios priemonės bus veiksmingesnės.

Ar pastebėjote "varnų pėdas"

Smulkios raukšlės akių kampučiuose gali būti pirmasis ženklas, kad jūsų oda pradeda senti. Derma yra odos sluoksnis, atsakingas už stangrumą, stangrumą ir raukšlių nebuvimą. Žmogui senstant sulėtėja ląstelių atsinaujinimas, storėja išorinis odos sluoksnis, dermoje esančios elastino skaidulos praranda pirminę struktūrą. Kad stabilizuotumėte odą stiprinančio kolageno būklę, naudokite kosmetiką su peptidais ir kamieninėmis ląstelėmis, kad prižiūrėtumėte sritį aplink akis.

Turite strazdanų, nesusijusių su saule

Keista, kad telefonas gali būti odos senėjimo priežastis. Jei išleidžiate didelis skaičius laiko priešais ekraną, spinduliuotė gali palikti žymes ant odos. Tam tikra šviesos banga sukelia strazdanų atsiradimą. Tyrimai rodo, kad moterims, gyvenančioms miestuose, kuriuose yra didelis užterštumas, dažniau išsivysto pigmentacija. To išvengti padeda priešuždegiminiai ir antioksidaciniai kremai.

Jūsų oda jaučiasi įtempta

Jei naudojate per stiprius valiklius, darote klaidą. Odos tempimo jausmas visiškai nesusijęs su elastingumu. Oda turi būti minkšta, maitinama ir lanksti. Jei jis sutemptas, vadinasi, pažeidėte natūralų odos barjerą ir ją išsausinote. Naudokite prausiklius, kurie nepanaikina odos natūralių aliejų, rinkitės švelnius, drėkinamus efektus.

Jums atsiranda raukšlių

Jei staiga pradedate pastebėti raukšles, kurių jūsų oda anksčiau neturėjo, pagalvokite, kaip valgote. Yra labai tvirtų įrodymų, kad mityba lemia raukšlių atsiradimo greitį. Vitaminas C padeda kovoti su ultravioletinių spindulių poveikiu, likopenas stabilizuoja DNR ląstelėse, polifenoliai atkuria pažeistą odą, o cinkas ir vitaminas E veikia kaip antioksidantai. Tokiuose maisto produktuose kaip vaisiai, daržovės, ankštiniai augalai ir riešutai yra visų būtinų maistinių medžiagų; naudojant juos dietoje, apsaugote odą nuo neigiamo poveikio aplinką ir raukšlių atsiradimas.

atrodai pavargęs

Remiantis tyrimais, išsekusią išvaizdą gali lemti per didelis cukraus vartojimas. Cukrus veikia odą dėl daugelio priežasčių, pavyzdžiui, skatina insulino gamybą ir sukelia uždegimą. Be to, dėl glikacijos proceso, kurio metu cukrus susijungia su kitomis molekulėmis, odoje esantys baltymai sustingsta ir organizmas tampa jautresnis laisvųjų radikalų pažeidimams. Glikacija yra dažna senėjimo priežastis. Dažniausiai nuo šio proceso nukenčia kolagenas ir elastinas – skaidulos, suteikiančios odai stangrumo ir tankumo.

Jūsų oda prarado blizgesį

Kai ląstelių apykaitos greitis odoje sulėtėja, veidas praranda blizgesį ir galite atrodyti senesnis. Norėdami išlaikyti spindesį, naudokite retinolį. Retinoidai yra veiksmingos medžiagos, apsaugančios odą nuo senėjimo. Vitaminas A normalizuoja ląstelių atsinaujinimą, suteikia odai skaisčią, spindinčią ir tolygų atspalvį.

Tavo skruostai suglemba

Jei pastebėsite, kad jūsų veidas praranda ankstesnis vaizdas, galbūt faktas yra tas, kad riebalinis sluoksnis jūsų odoje pradeda nykti. Riebalų sluoksnis, esantis po oda, ją palaiko ir suteikia veidui elastingumo. Su amžiumi jis pradeda nykti. Esant tokiai situacijai, galima naudoti užpildus. Tyrimai taip pat parodė, kad joga veidui taip pat padeda.

Jūsų oda sausa kaip popierius

Net jei dar nesulaukėte senatvės, priešlaikinis odos senėjimas gali priversti jūsų veidą atrodyti išsausėjęs ir popierinis. Šio odos plonėjimo priežastis gali būti sumažėjęs kalcio kiekis, taip pat padidėjęs pH lygis. Sutrikęs rūgščių ir šarmų balansas naikina kolageną. To išvengti padės serumai su kalciu ir peptidais, taip pat drėkikliai su probiotikais, atkuriančiais pH.

Ar turite šiurkščių odos dėmių?

Sukietėjusi oda atsiranda ten, kur per ilgai buvo per didelis sausumas. Taigi organizmas stengiasi apsisaugoti ir kaupia papildomus sluoksnius negyvos ląstelės. Išorinis odos sluoksnis tampa vis tankesnis, todėl oda atrodo šiurkšti. Be to, kartais tokių sričių atsiradimas yra psoriazės simptomas.

Ar turite mažų iškilimų ant odos?

Smulkūs iškilimai gali atsirasti dėl UV spindulių pažeidimo arba atšiaurių odos priežiūros priemonių. kosmetika. Tai mažos cistos, užpildytos keratinu ir susidaro dėl odos nesugebėjimo natūraliai atsikratyti negyvų ląstelių.

Tavo lūpos atrodo plonos

Kolagenas taip pat lemia jūsų lūpų apimtį. Kai prarandate kolageno skaidulas, lūpos tampa mažiau tūrinės. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra naudoti lūpų balzamą su apsauginiu kremu nuo saulės, kad išvengtumėte šios problemos.

Ar turite tamsių ratų ir pabrinkimų po akimis?

Kadangi oda aplink akis yra labai gležna, ji gali greitai senti dėl paburkimo ir tamsių ratilų. Maišeliai po akimis reiškia, kad odoje susikaupė skystis. Stenkitės sumažinti druskos ir alkoholio vartojimą, pakankamai miegoti ir naudoti kremus su hialurono rūgštimi, glicerinu ir vitaminu C.

Jūsų oda lengvai pažeidžiama

Senstanti oda yra jautresnė pažeidimams, keturis kartus lėčiau atsinaujina, o saulė dar labiau lėtina procesą. Ant plonos ir trapios odos gali atsirasti mėlynių ir plyšti kraujagyslės.

sergate melanoma

Odos pažeidimai matomi ne tik išvaizdoje, bet ir gali kelti grėsmę jūsų gyvybei. Kai oda yra veikiama per daug dirgiklių, jos gynybiniai mechanizmai sugenda, o ląstelės gali išsigimti iš sveikų į vėžines. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra naudoti apsaugos nuo saulės priemones kiekvieną dieną ir taip pat vartoti laisvuosius radikalus šalinančius antioksidantus.

Kiekvieną dieną mūsų kūne vyksta senėjimo procesai, įskaitant odos senėjimą. Tačiau šiuos procesus galima gerokai sulėtinti nesikreipiant pagalbos į chirurgus. Kad būtų lengviau suprasti, kokiais metodais reikėtų prižiūrėti odą, reikia suprasti, kas su ja nutinka per visą žmogaus gyvenimą.

Mokslininkai jau seniai žinojo, kad oda pradeda senti nuo tam tikro žmogaus amžiaus, būtent nuo brendimo momento, todėl būtent nuo šio laiko ir reikia pradėti ją prižiūrėti. Neturint tam tikros priežiūros, oda suserga, pagelsta, ant jos susidaro daug raukšlių. Be to, jis tampa dryžuotas, po akimis atsiranda maišeliai ir mėlynės. Ateityje oda praranda jautrumą, nes su amžiumi lytėjimo receptorių, kurių dėka jaučiame liesdami daiktus, skaičius labai mažėja.

Iki 60 metų odos jautrumas prarandamas 1/3. Kartu oda nuolat išsausėja, blogai dirba riebalinės liaukos, dėl sumažėjusio odos riebalų rūgščių prarandama apsauga nuo aplinkos veiksnių ir virusų poveikio. Odos elastingumas prarandamas dėl staigaus elastinių skaidulų sumažėjimo. Paviršinio sluoksnio ląstelės pradeda labai lėtai dalytis, sumažėja odos kraujotaka, pablogėja kvėpavimo ir medžiagų apykaitos procesai. Senstant organizmas kaupia daugybę laisvųjų radikalų, kurie neigiamai veikia sveikas ląsteles, įskaitant. odos ląstelės. Vietose, kur dirgikliai veikia ilgai ir dažnai, įskaitant ilgalaikį suspaudimą, saulės spindulių poveikį ir pan., oda keičiasi daug kartų greičiau.

Yra daug veiksnių, dėl kurių oda greičiau sensta. Šie veiksniai apima:

Stresas. Dėl streso išnyksta apsauginės odos savybės, sumažėja jos aprūpinimas energija ir baltymais;
. Medžiagos, kurios neigiamai veikia aplinką, druska keliuose, dulkės ir sintetinės medžiagos keičia mūsų odos paviršiaus cheminę sudėtį;
. Taip pat odą neigiamai veikia guminės pirštinės ir batai, kurie neleidžia orui patekti į odą ir neleidžia jai kvėpuoti;
. Įvairios klimato sąlygos, tokios kaip šaltis, stiprus vėjas ir kitos, prisideda prie odos išsausėjimo ir jos oro sąlygų;
. Žinoma, tabakas ir alkoholis prisideda prie pagreitėjusio odos senėjimo, ji nusilpsta ir įgauna žemišką atspalvį;
. Visos ligos atsispindi odoje Vidaus organai ir vaistai, kuriuos žmonės vartoja jiems gydyti;
. Ilgalaikis poveikis saulės spinduliai sukelia odos sausumą, daug laisvųjų radikalų susidarymą organizme ir visų odos sluoksnių ląstelių struktūros pažeidimus;
. Dantų sąkandžio pakitimai dėl jų defektų ar nekokybiškų protezų bei daugybė kitų priežasčių lemia veido odos raukšlių susidarymą;
. Netinkama mityba lemia tai, kad oda netenka visų maistinių medžiagų ir greitai susiraukšlėja, praranda savo pirminę išvaizdą.

Dieta sveikai odai

Kad oda ilgiau išliktų sveika ir graži, būtina:

per dieną gerti kuo daugiau skysčių;
. Į savo dienos racioną įtraukite augalinį maistą, kad gautumėte optimalų skaidulų ir angliavandenių kiekį;
. Įsitikinkite, kad per dieną gaunate reikiamą vitaminų kiekį:
1) Vitaminas E (riešutai, avokadai ir kt.) – šalina iš organizmo laisvuosius radikalus;
2) Vitaminas A (morkos, abrikosai ir kt.) – palaiko odos elastingumą ir skatina jaunų bei elastingų ląstelių susidarymą;
3) Vitaminas C (braškės, kopūstai ir kt.) – palaiko odos elastingumą.

Žemiausiame epidermio sluoksnyje atsiranda nauja odos ląstelė ir palaipsniui kyla į jos paviršių. Ląstelės gyvenimas yra ne daugiau kaip 2 savaites, po kurio ji miršta. Todėl norint pamatyti galimą odos atjauninimo efektą, reikia, kad praeitų bent 1 mėnuo, kai senas ląsteles pakeis naujos, jaunos ir elastingos.

Drėkinti odą yra labai naudinga. Tai stimuliuoja ir sustiprina jo minkštumą ir švelnumą, todėl skalbimo procesą reikėtų atlikti kasdien daugiau nei vieną kartą. Karštu ir sausu oru, kai yra pavojus išsausinti odą, būtina naudoti purškiklius, kurie ruošiami iš vandens, arbatos, ramunėlių ir erškėtuogių.

Norint pasiekti didesnį efektą, geriau nusiprausti tam tikrų žolelių užpilais, būtent:
. Sumaišyti 1:1 apynių ir šalavijų užpilai;
. Šaltalankių, gysločių ir kraujažolių nuovirai, sumaišyti vienodais kiekiais;
. Ramunėles, asiūklius, šalavijus ir liepų žiedus sumaišykite lygiomis dalimis ir palikite po 2 valgomuosius šaukštus 40-60 minučių stiklinėje vandens;
. 4,2 valgomojo šaukšto šalavijų (mėtų, petražolių, rožių žiedlapių) 1,5 valandos palikti 2 stiklinėse verdančio vandens ir užtepti ant odos, į užpilą įpylus šaukštą rūgščių vaisių sulčių.

Norint papildomai aprūpinti odą maistinėmis medžiagomis, būtina ją tepti specialiomis natūraliomis kaukėmis:

200 ml vandens paimkite 2 g mumiyo. Kas antrą dieną veido odą tepkite šiuo tirpalu suvilgytomis servetėlėmis;
. Puikiai veikia petražolių sultys su grietine, praskiestos santykiu 1:1. Ši kaukė pamaitina odą vitaminais ir puikiai ją balina;
. Šviežių braškių, braškių ar agurkų kaukė, tepama 10 minučių, gerai veikia veido odą.

Jei nėra laiko ar galimybių pasigaminti kaukės ar nuoviro, tai odos priežiūrai yra paruoštos kaukės, geliai ir kiti odą gerinantys ir ją maitinantys preparatai. Šių komercinių preparatų sudėtį sudaro šie komponentai:

Fermentai - padeda pašalinti negyvas odos ląsteles, apsaugo nuo saulės spindulių poveikio;
. Liposomos – aprūpina maistines medžiagas ir naudingas medžiagas į visus odos sluoksnius;
. Pieno, vyno, salicilo rūgštys atnaujina visą veido odos ląstelių sudėtį;
. Antioksidantai – neutralizuoja laisvuosius radikalus mūsų organizme.

Padidėjusi ir sustiprėjusi veido išraiška taip pat lemia veido odos raukšlių susidarymą, todėl reikėtų stengtis stiprinti veido raumenis. Tai padės speciali gimnastika, kuri padidina kraujotaką veide, o tai lemia greitą jo ląstelių atsinaujinimą. Gimnastika gali būti atliekama bet kur. Poveikis pasireikš po 10 dienų. Šie pratimai skirti tam tikrai veido raumenų grupei:

Akys sandariai užmerktos, suskaičiuoti iki 3, tada visiškai atmerkti akis ir vėl suskaičiuoti iki 3;
. Šis pratimas atliekamas taip pat, kaip ir ankstesnis, tačiau jo kraštuose būtina palaikyti apvalų akies raumenį;
. Nosies sparnų išsiplėtimas įkvėpus, iškvėpimas turi praeiti per burną;
. Įkvepiame per burną sukandę dantis, iškvėpiame per nosį;
. Dantys uždaryti. Iškvėpiame per burną, tuo pačiu išpučiame skruostus, oras praeina pro kairįjį arba dešinįjį burnos kampą;
. Įtraukiame skruostus įkvėpdami per nosį, iškvėpdami per burną;
. Atloškite galvą atgal, lėtai įkvėpkite oro per nosį, iškvėpkite per burną;
. Galvos pakreipimas į kairę ir dešinę įkvėpimo metu;
. Įkvėpimo metu visą galvą pasukame į vieną pusę, paskui į kitą pusę;
. kiek įmanoma pasukti galvą įvairiomis kryptimis;
. Įkvėpkite – maksimaliai ištieskite smakrą į priekį, iškvėpkite – grąžinkite smakrą atgal.

Žmogaus kūnas nustoja vystytis nuo 25 metų. Pirma, veidas deformuojamas. Kodėl būtent šioje mūsų kūno vietoje oda pradeda senti? Jis pažeidžiamas saulės, vėjo ir šalčio, išreiškia visas mūsų emocijas ir jausmus. Žinoma, su amžiumi susijusių veido odos pokyčių visiškai sustabdyti nepavyks, tačiau yra galimybė juos pristabdyti, užkertant kelią suglebimui, drėkinant ir maitinant ląsteles.

Priklausomai nuo odos tipo, moters veidas išblunka savaip. Tiems, kurie turi ploną figūrą ir sausą epidermio tipą, senėjimas prasideda nuo akių kampučių (atsiranda vadinamosios "varnos pėdos"), tada raukšlės atsiranda aukščiau. viršutinė lūpa ir smakro srityje. Pigmentacija dažnai didėja su amžiumi.

Riebios odos senėjimo požymiai – pakitęs veido ovalas, pagilėjusi nosies-labsumo raukšlė, nukarę lūpų kampučiai ir viršutiniai vokai. Moterys, turinčios poodinių riebalų perteklių, dažniausiai pastebi skruostų suglebimą, antrojo smakro padidėjimą ir patinimą. Reprodukcinio amžiaus išėjimo procesas apibūdina greitą senėjimą. Tačiau maždaug iki 50 metų odos senėjimas sulėtėja. Norint išvengti priešlaikinio senėjimo, svarbu sukurti kruopštų ir sistemingą požiūrį. Suvokus vytimo fiziologiją, galima sąmoningai rūpintis savimi.

Kodėl veido oda sensta?

1. Sulėtėja kraujotaka. Ląstelėms reikia mitybos, tačiau pažeidžiamos ploniausios kraujagyslės, nepakankamai tiekiamas deguonis ir epidermiui svarbios medžiagos. Kartu su jų trūkumu atsiranda ir senėjimo požymių.

2. Keitimo procesai vyksta lėčiau. Odos ląstelės gyvavimo ciklas jau daugiau nei nustatyta 20 dienų, jos funkcijų kokybė prastėja. Norint prasiskverbti iš gelmių į išorinius epidermio sluoksnius, naujoms ląstelėms reikia daugiau laiko ir pastangų, tačiau senos, negyvos ląstelės ilgai išlieka paviršiuje.

3. Moterų veido odos senėjimas priklauso ir nuo fibroblastų, gaminančių kolageną ir elastiną, skaičiaus sumažėjimo. Tai veda prie turgoro sumažėjimo. Šios skaidulos praranda kokybę, sustoja jų atsinaujinimas, tarpląstelinėje erdvėje kaupiasi negyvos dalelės. Veido odos elastingumas pastebimai krenta.

4. Po 40 metų moteriai artėja menopauzės laikotarpis. Organizmas gamina mažiau estrogeno – hormono, atsakingo už audinių regeneraciją ir odos taisymą. Jis pastebimai plonėja, įgauna skausmingą jautrumą, įskaitant ultravioletinę spinduliuotę.

5. Sumažėjęs hialurono rūgšties ir riebalų gamybos lygis. Visa tai sukelia sausumą, kuris prisideda prie raukšlių susidarymo.

6. Sisteminga netinkama mityba, vitaminų ir mineralų trūkumas, žalingi įpročiai ir miego trūkumas dvigubai pablogina odos regeneracinius procesus. Moterų, vedančių panašų gyvenimo būdą, senėjimo požymiai, kaip taisyklė, atsiranda anksčiau.

Šiuolaikinės grožio technologijos leidžia išvengti staigaus senėjimo. Svarbu pasirinkti metodą, atitinkantį konkretų moters amžių ir odos būklę.

senėjimą stabdančios procedūros

Švelni ir nuosekli priežiūra namuose gali kuriam laikui sustabdyti veido odos senėjimą. Tačiau aparatinė kosmetologija ir naudojimas profesionalūs įrankiai. Reguliarus apsilankymas salone tikrai padidins senėjimą, atjaunins ir pagerins veidą.

Dirbdami su klientais, salonų specialistai dažniausiai nustato sau šias užduotis:

• padidinti epidermio sluoksnį, stimuliuojant ląsteles;
• sumažinti veido odos raginį sluoksnį dėl valymo procedūrų;
• stimuliuoja fibroblastų elastino ir kolageno gamybą;
• išlyginti raukšles;
• pagerinti kontūrus;
• sumažinti pigmentacijos atsiradimą.

1. Injekcinio salono procedūros:

• Botox. Botulino toksino A injekcijos – tai medžiaga, blokuojanti tam tikrų veido sričių nervines galūnes, neleidžianti susidaryti mimikos raukšlėms, kurios po kurio laiko tampa giliomis raukšlėmis. Atsikratyti pastarųjų yra gana sunku, nes kalbos ar emocijų išraiškos metu beveik neįmanoma išvengti refleksinių susitraukimų. Botoksas leidžia odai išlyginti, todėl moters amžius tampa mažiau pastebimas.
• Mezoterapija. Tai injekcijos procedūra. vitaminų kompleksas giliai po oda. Kosmetologas injekcijose gali naudoti įvairius naudingų junginių derinius. Vitaminai užtikrina audinių regeneraciją, aktyvų deguonies tiekimą ląstelėms ir su amžiumi prarastų funkcijų atstatymą. Mezoterapijos dėka pagerėja veido spalva, nyksta odos laisvumas, mažiau pastebimos arba visai išnyksta raukšlės, lėtėja senėjimas.
• Hialurono injekcijos arba kontūrinis plastikas. Epidermio ląstelėms reikia drėgmės, tačiau nuvytus jos kiekis ląstelėse žymiai sumažėja. Hialurono rūgštis – tarpląstelinę erdvę užpildanti medžiaga, skirta sulaikyti vandenį, kuris taip reikalingas veido odai. Salonuose naudojami europietiški preparatai, kurie pridedami prie pačios korekcijos kainos.

2. Techninė įranga.

Senėjimą lėtina išlyginamos raukšlės, suaktyvėja kraujotaka ir didėja odos elastingumas.

• Lazerinis poliravimas. Pašalina negyvų ląstelių sluoksnį, lygina veido spalvą, jos reljefą, naikina paviršines raukšles ir mažina raukšles. Procedūra tinka bet kokio amžiaus moterims po 25 metų. Paprastai yra skiriamas lazerinio paviršiaus atnaujinimo kursas, susidedantis iš kelių seansų.
• Profesionalūs pilingai. Tarkime, kad dėl vaisių rūgščių poveikio ir šveitimo natūraliais ingredientais pašalinamas epidermio audinys. Pilingas gali būti atliekamas ir namuose, tačiau tik profesionalas atidžiai įvertins odos būklę ir veiks kompleksiškai, atitolindamas senėjimą. Procedūra gali būti atliekama rankiniu būdu arba naudojant profesionalią įrangą.
• Masažas. Veikdama tam tikrus veido taškus, kosmetologė pasiekia veido raumenų stiprinimą, skatina kraujotaką ir suaktyvina regeneracinius procesus.

3. Profesionalios kaukės.

Procedūrą sudaro ne tik veido tepimas maitinamuoju mišiniu, bet ir kruopštus preliminarus komponentų, kurių reikia moters odai, parinkimas, atsižvelgiant į odos tipą, amžių ir būklę. Kaukės maitina ir drėkina epidermį, lygina raukšles ir suteikia spindesio.

4. Plastinė chirurgija.

Šį radikalų atjauninimo būdą naudoja vyresnio amžiaus klientai, norintys pakoreguoti veido kontūrus ir ovalą. Gydytojas chirurginiais instrumentais pagal iš anksto parengtą schemą atlieka operaciją taikant bendrąją nejautrą, kurios metu stangrinama oda ir grąžinama skruostikaulių, skruostų, smakro forma. Šios brangios procedūros veikia laikinai: netrukus veidas pradeda „slysti“, grįžta raukšlės, raukšlės vėl tampa gilios, operaciją tenka kartoti. Veido plastinė operacija dažnai keičia akių formą ir išraišką, todėl moteris atrodo kitaip nei ji pati.

Ką galite padaryti, kad padėtumėte savo odai?

Yra kelios paprastos taisyklės, kurios tinka tiek jaunoms merginoms kaip profilaktinė priemonė, tiek toms, kurios rūpinasi veido oda po 50 metų. Nepraleisdami šių akimirkų kiekvieną dieną, gerokai atitolinkite senėjimą:

• valgyk sveiką maistą;
• gerti daug švaraus vandens;
• praleisti laiką lauke
• nuplaukite makiažą nenaudodami alkoholio tonikų;
• maitinti ir drėkinti odą;
• šveitimas kartą per savaitę;
• pasidaryti veido masažą.

Šias taisykles pavertę įpročiu, galite sulėtinti ir atitolinti odos senėjimą.

Šiuolaikinis mokslas sparčiai vystosi, tačiau visiškai sustabdyti senėjimo dar nepajėgia. Tačiau tinkamai prižiūrint odą, šį procesą galima šiek tiek sulėtinti. oda viduje jaunas amžius elastinga, lygi ir tanki. Laikui bėgant, sumažėjus kolageno ir elastino kiekiui, jis palaipsniui pradeda senti. Ant odos atsiranda raukšlių plonos linijos ir amžiaus dėmės. Laikas bet kokiu atveju palieka savo pėdsakus odoje, tačiau yra tam tikrų veiksmų, kurių galite imtis, kad atrodytumėte jaunesni nei jūsų metai.

1. Varnų pėdos

Paprastai tai vadinama keliomis plonomis horizontaliomis linijomis išoriniuose akių kampučiuose. Jie paprastai yra vienas iš pirmųjų odos senėjimo proceso rodiklių. Tokios „letenėlės“ gali būti šiek tiek išryškintos po 20–25 metų. Labiau matomas su amžiumi. Sumažėja kolageno gamyba, ir švelni oda aplink akis kenčia labiausiai. Varnų pėdos taip pat gali atsirasti dėl ilgo buvimo saulėje, dažno prisimerkimo ir rūkymo. Norint jų išvengti, reikia masažuojamaisiais judesiais patepti paakių sritį skystu vitaminu E. Be to, labai padeda alavijo minkštimo sultys. Geriausia jį tepti prieš miegą.

2. Tamsūs ratilai po akimis

Gležna, jautri ir plona oda aplink akis yra labai pažeidžiama įvairių išorinių dirgiklių: saulės, vėjo, šalčio ir kt. Dėl kolageno netekimo ji tampa skaidri, geriau matomos kraujagyslės.

nes Tamsi oda Po akimis žmogus atrodo vyresnis nei jo amžius. Tamsių ratų atsiradimą dažnai išprovokuoja saulės spinduliai, miego sutrikimai ir nepalankios aplinkos sąlygos. Norint išvengti šios bėdos, svarbu pakankamai išsimiegoti, ilgai nežiūrėti į įvairių programėlių ekranus ir reguliariai naudoti maitinamuosius kremus bei Migdolų aliejus odai minkštinti ir maitinti.

Tai plonos arba gilios odos raukšlės ir linijos, atsirandančios su amžiumi. Jie dažnai lydi natūralų kūno senėjimą. Raukšlės, kaip taisyklė, atsiranda po 25-30 metų. Jie dažniausiai randami ant kaklo, veido, rankų ir dilbių. Pagrindinė to priežastis – sumažėjusi kolageno gamyba. Be to, raukšlės padažnėja po ilgo buvimo ryškioje saulėje, rūkymo, stipraus streso, staigaus svorio kritimo ir dėl genetinės polinkio.

Norint išsaugoti drėgmę odoje ir ląstelių atsinaujinimo procesą, naudinga kasdien masažuoti veidą šiltu alyvuogių aliejumi ar Kokosų aliejus. Gerai padeda vaisių kaukė: banano minkštimas, papajos (galite ir praleisti), avokadas sumaišomas vienodais kiekiais ir pusvalandžiui tepamas ant veido. Pakartokite 2-3 kartus per savaitę.

4. Sausa oda

Jei gerai sudrėkinta oda staiga greitai tampa sausa ir šiurkšti, tai taip pat gali rodyti jos nykimo pradžią. Laikui bėgant iš jo pagaminama mažiau aliejų, reikalingų jos elastingumui. Tai sukelia odos sausumą. Be to, su amžiumi mažėja odos ląstelių atsinaujinimo greitis. Be senėjimo, sausumą sukelia dehidratacija, per didelis saulės poveikis, netinkamo muilo naudojimas, rūkymas, stresas ir sausas oras.

Norint išvengti tokios problemos, veidą ir kūną likus pusvalandžiui iki prausimosi po dušu naudinga lengvais masažuojamaisiais judesiais patepti trupučiu natūralaus alyvuogių aliejaus. Tada duše reikia viską nuplauti ir, nusausinus odą rankšluosčiu, patepti drėkinamuoju kremu. Aliejų šioje procedūroje galima pakeisti medumi ir pieno kremu. Pageidautina juos ant veido palaikyti apie penkias minutes.

5. Patinimas aplink akis

Pagirių sindromas, užsitęsęs verksmas, miego trūkumas, alergijos gali išprovokuoti paakių patinimą. Jei patinimas nepraeina ilgam laikui, tada, greičiausiai, oda pradėjo palaipsniui senti. Po akimis oda plonėja ir greitai nusilpsta, todėl atsiranda paburkimas. Norėdami sumažinti odos patinimą, galite naudoti arbatos maišelius ar agurko griežinėlius, kuriuos reikia uždėti ant vokų. Energingai netrinkite vokų odos rankomis. Patartina mažinti druskos ir alkoholio vartojimą: jie tik sustiprina patinimą.

Su amžiumi veido poros tampa labiau matomos. Taip pat atsitinka dėl sumažėjusios kolageno gamybos ir odos elastingumo praradimo. Be senėjimo, porų padidėjimui įtakos turi stresas, genetinis polinkis, ilgalaikis buvimas saulėje, prasta ekologija, netinkama odos priežiūra. Galite vizualiai sumažinti poras naudodami ledo gabalėlius. Jie turėtų periodiškai masažuoti odą (ryte ir vakare). Naudinga sprendžiant šią problemą ir Obuolių actas. Jis lygiomis dalimis sumaišomas su vandeniu ir prieš miegą nuplaunamas ant veido.

7. Laisva oda

Su amžiumi oda praranda drėkinamuosius komponentus, todėl jie tampa laisvi ir suglemba. Odoje sumažėja elastino ir kolageno kiekis, dėl to audiniai greičiau nusilpsta ir pažeidžiami. Suglebusią odą dar labiau pablogina per didelis saulės spindulių poveikis, rūkymas, alkoholio vartojimas, staigūs svorio svyravimai ir netinkama mityba. Tokiu atveju padės kaukė iš vieno baltas kiaušinis ir natūralaus jogurto (šaukštas). Komponentai sumaišomi ir laikomi ant veido 20 minučių. Be to, svarbu reguliariai atlikti veido masažą su šiltu alyvuogių aliejumi.

8. Pigmentacija

Tai atsiranda dėl daugelio priežasčių, įskaitant senėjimą. Dėl per didelės melanino gamybos kai kurios kūno vietos tampa tamsesnės nei įprastai. Be senėjimo, pigmentacija prasideda dėl hormoninių pokyčių, įvairių odos traumų, nudegimų, ultravioletinių spindulių poveikio, nuolatinio streso, netinkamos odos priežiūros. amžiaus dėmės dažniausiai aptinkami ant veido, rankų ir nugaros. Galite juos šiek tiek pašviesinti reguliariai įtrindami citrinos sultis, o po 15 minučių likusios sultys nuplaunamos. Ne mažiau veiksmingas yra alavijo gelis, kurį pageidautina palikti ant odos visą naktį.

Kaklo oda yra labai plona, ​​todėl su amžiumi ji greitai praranda savo elastingumą. Ant jo atsiranda gilių raukšlių, o pati oda suglemba. Taip gali nutikti ir dėl staigių svorio svyravimų, intensyvaus saulės poveikio ir genetinio polinkio. Siekiant išvengti kaklo suglebimo, pravartu kasdien naudoti drėkinamąjį dekoltė zonoms skirtą kremą. Prieš išeinant į saulę, kaklą rekomenduojama palepinti kremu nuo saulės (SPF 30 ar daugiau).

10. Nukarę akių vokai

Laikui bėgant, viršutinio voko kraštas šiek tiek nukrenta dėl to, kad oda praranda savo elastingumą. Taip pat gali atsirasti dėl skydliaukės disfunkcijos, skysčių susilaikymo, saulės poveikio ir kitų veiksnių. Norint išvengti vokų suglebimo dėl odos senėjimo, būtina periodiškai švelniai masažuoti aplink vokus, kad pagerėtų kraujotaka. Šią vietą nuo saulės spindulių reikia kruopščiai apsaugoti tamsiais akiniais ir kremu nuo saulės.

Pirmieji senėjimo požymiai pastebimi veido odoje. Tai nenuostabu, nes būtent veidas, kaip nuolat atvira kūno dalis, yra nuolat veikiamas nepalankių išorinių veiksnių. Be to, laikui bėgant ląstelių regeneracijos procesas sustoja ir jos pradeda mirti.

Deja, tai neišvengiamas reiškinys, nuo kurio iki šiol nėra išrastas vaistas. Tačiau bet kuri moteris nori kuo ilgiau atrodyti jauna ir graži. Toks noras yra gana natūralus ir įgyvendinamas, jei žinote, kaip vyksta senėjimo procesas ir nuo ko tai priklauso.

Mokslininkai pažymi, kad su amžiumi susijusius pokyčius galima suskirstyti į du tipus:

• biologinis senėjimas, tai yra, praeinantis pagal natūralų laiko veiksnį;
• ankstyvas senėjimas terminas.

Pirmasis procesas yra normalus ir nuspėjamas. Veido oda praranda elastingumą, tampa švelnesnė. Jis nebegali išlaikyti pakankamai vandens, atsiranda sausumas, o dėl to - pirmosios raukšlės. Paprastai jie atsiranda po 25 metų ir iš pradžių beveik nematomi.

Po 30 metų raukšlės gilėja, o vadinamosios „varnos pėdos“ nukrypsta nuo akių kampučių iki smilkinių. Jie ypač pastebimi besišypsant. Daugelis jau šiame amžiuje pastebimos raukšlės ant kaktos ir tarp antakių.

Kuo vyresnis žmogus, tuo daugiau tonuso praranda raumenys, kraujagyslių sienelės taip pat silpsta, plečiasi ir nebegali palaikyti kraujotakos pakankama jėga aprūpinti ląsteles deguonimi.

Šie procesai sukelia šiuos pokyčius:

• viršutiniai vokai nusvyra ir kartais net kabo virš akių;
• po apatinėmis atsiranda raukšlių ir patinimų;
• veido ovalas „plaukia“, kontūrai pamažu neryškūs ir tampa ne tokie aiškūs;
• raukšlės gilėja nasolabialiniame trikampyje;
• paaštrėja raukšlės ant kaktos ir nosies tiltelio;
• pastebimai krenta lūpų, akių ir antakių kampučiai;
• yra padidėjusi pigmentacija ir voratinklinės venos.

Kiekvienas žmogus turi savo amžių, nuo kurio prasideda senėjimas, ir dažniausiai tai nulemia genetinis veiksnys, tai yra paveldimumas.

Be to, neretai žmogus per anksti sensta ir žmogus pradeda atrodyti vyresnis, nei yra iš tikrųjų. Šią problemą itin retais atvejais sukelia įgimta liga, tokia kaip progerija arba priešlaikinio senėjimo sindromas. Tačiau šis reiškinys pradeda vystytis labai mažiems vaikams nuo maždaug metų amžiaus. Kartais tokie ligoniai gyvena iki 20 metų.

Dažniausiai ankstyvo senėjimo procesui įtakos turi kiti veiksniai:

1. Išoriniai, tai yra, priklausomi nuo aplinkos ir žmogaus gyvenimo būdo:

• Rūkymas ir alkoholio vartojimas. Tai yra labiausiai griaunantys įpročiai, kurie gadina veido odą. Apsinuodijus nikotinu ar alkoholinių gėrimų skilimo produktais, atsiranda vazokonstrikcija. Deguonis patenka nedideliu kiekiu, sutrinka normali kraujotaka. Viršutinės epidermio ląstelės nustoja gauti reikiamą mitybą ir pradeda mirti.
  Kita kraujagyslių reakcija yra staigus išsiplėtimas ir kraujo tekėjimas į odą. Laikui bėgant nuo tokių pokyčių kraujagyslių sienelės praranda elastingumą, sutrinka kraujotaka. Dėl kraujo sąstingio susidaro kraujagyslių „tinklas“ arba „žvaigždutės“ – rožinė.
• Neteisinga mityba. Dieta, kurioje trūksta šviežių daržovių ir vaisių, žalumynų ir skaidulų, greitai paveikia veido odą, ji tampa blyški ir praranda gaivumą. Jei vyrauja riebus, aštrus ar rūkytas maistas, gali atsirasti riebus blizgesys, išsiplėtusios poros, atsirasti inkštirų. vitaminų trūkumas ir naudingų medžiagų gana greitai veda prie to, kad veidas greitai pradeda senti.
• Nuolatinis stresas, miego trūkumas ir grynas oras taip pat neigiamai veikia jaunystės ir grožio išsaugojimą. O atsižvelgiant į tai, kad šiuolaikinis gyvenimo ritmas dažnai lemia būtent tokį rezultatą, moterys neturėtų pamiršti ir jų amžiui tinkamų priežiūros priemonių. Daugelis jų tikrai padeda palaikyti reikiamą veido odos būklę.
• Taip pat yra toks priešlaikinio vytimo porūšis kaip fotosenėjimas. Netinkamas gėrimo režimas, drėkinančios kosmetikos trūkumas ir dažnas buvimas saulėje ar soliariume prisideda prie ląstelių dehidratacijos, todėl kai kurie natūralaus senėjimo požymiai atsiranda anksti.

2. Vidinės priežastys yra įvairios ligos, susijusios su svarbiausiais žmogaus kūno organais:

• susilpnėjusi imuninės sistemos būklė;
• širdies ir kraujagyslių ligos;
• ūminiai ir lėtiniai virškinimo sistemos sutrikimai;
• hormoninis disbalansas.

Ne visada įmanoma daryti įtaką vidinių priežasčių, dažnai liga gali vykti slaptai, be to, nepriklausomai nuo žmogaus gyvenimo būdo. Tačiau pašalinti išorinius veiksnius, trukdančius išsaugoti jaunystę, gali bet kuri moteris.

Veido odos senėjimo tipai

Su amžiumi visi žmonės keičiasi individualiai, tačiau bendrų bruožų buvimas leido mokslininkams nustatyti kelias dideles grupes:

1. "Pavargęs veidas" Tai pati su amžiumi susijusių pokyčių pradžia. Jų vis dar beveik nesimato, o veidas, kaip rodo pavadinimas, atrodo pavargęs. Paprastai požymiai atsiranda po įtemptos dienos, vakare šiek tiek ryškėja lengvos raukšlės, lūpų kampučiai yra šiek tiek pažeminti, ryte galimas nedidelis mėšlungis, kuris greitai išnyksta.
   Gerai pailsėjus, visi požymiai išnyksta, tačiau oda jau tampa mažiau elastinga, nes sulėtėja kolageno gamyba ir didėja drėgmės praradimas. Prarandamos lygios skruostikaulių ir smakro linijos, kurios būdingos tik labai jauniems žmonėms.
2. Oda, senstanti smulkiai raukšlėtu tipu, nebeatrodo tokia jauna, nors gilių raukšlių dar nėra. Tačiau jis tampa daug sausesnis, todėl veido bruožai atrodo ryškesni, padidėja poros. Prie akių ir lūpų atsiranda smulkių raukšlelių tinklas, kurios matomos plika akimi ir beveik neišsilygina ramioje būsenoje.
   Jei tuo pačiu metu oda yra plona, ​​tada dažnai ji išvaizda sugadina viršutinių skruostikaulių ar nosies sparnų kapiliarų tinklelį. Drėgmė vis mažiau sulaikoma, todėl patartina pirkti produktus su dideliu drėgmės laipsniu, pavyzdžiui, turinčius hialurono rūgštis ir vengti tiesioginių saulės spindulių.
3. Kitas senėjimo etapas vadinamas stambiai susiraukšlėjusiu arba deformaciniu. Dažniausiai su juo susiduria žmonės, kurie turi tankų poodinį riebalų sluoksnį, dažnai kenčia nuo spuogų, spuogų. Tuo pačiu metu daug raukšlių ant veido nesusidaro, tačiau dėl to, kad limfa ir kraujas į odą patenka silpnai ir atneša mažai deguonies, sumažėja jos elastingumas.
   Tonuso neturintys raumenys blogai išlaiko riebalinio sluoksnio svorį, o veido kontūras yra stipriai neryškus, gravitacijos veikiamas linkęs žemyn. Atsiranda antras smakras, ryškus paburkimas, paburksta apatiniai ir viršutiniai vokai, susidaro maišeliai, o skruostų linija iš apačios eina banguota.
   Tokiu atveju gali padėti Botox injekcijos, ultragarsas ir chirurginiai veido patempimo metodai. Kalbant apie kosmetiką, geriau rinktis tokią, kuri žada liftingo efektą ir kurioje yra kolageno ar dumblių ekstrakto.
   Taip pat gerai veikia limfodrenažas, masažo kursas. Privaloma vengti alkoholio ir sūraus maisto, pageidautina normalizuoti gėrimo režimą ir naudoti žoleles, turinčias silpną diuretikų poveikį.
4. Mišrus tipas sujungia ankstesnių trijų bruožus ir būdingas žmonėms su dideliais veido bruožais, sausa oda ir nedideliu poodinių riebalų sluoksniu. Dažnai jie linkę turėti antsvorio, tačiau stebi savo svorį arba, priešingai, smarkiai numetė svorį ir svoris ir toliau svyruoja su dideliu skirtumu.
5. Žmonės, turintys ploną riebalų sluoksnį po oda, taip pat tie, kurių skruostikauliai ir veido bruožai būdingi mongoloidų rasei, dažnai atrodo geriau nei kiti jų bendraamžiai. Juose pastebimos smulkios, bet gilios raukšlelės aplink akis, bet šiaip veidas per daug nesikeičia. Raukšlės aplink burną ir nosį yra aštresnės, o bendras kontūras išlygintas.

Yra daugybė priežasčių, kurios turi įtakos odos vytimui anksčiau nei gamtos nustatytas laikas. Tačiau beveik visi jie sukelia tas pačias problemas, kurios neigiamai veikia rezultatą:

• ląstelės praranda drėgmės lygį ir gebėjimą ją atkurti;
• laisvieji radikalai aktyviai prasiskverbia pro ląstelių barjerą, jį sunaikindami;
• Apsauga nuo UV spindulių susilpnėja, o spinduliuotė kenkia odai.

Iki 25-30 metų odą patikimai saugo lipidų barjeras, susidedantis iš mažesnių sluoksnių, tarp kurių yra linolo, arachidono ir linoleno rūgštys, arba, paprasčiau tariant, vitaminas F.

Maždaug šiame amžiuje šio vitamino sintezė ir įsisavinimas sulėtėja, todėl lipidinė membrana pradeda plonėti, į ląsteles patenka kenksmingos medžiagos, ultravioletiniai spinduliai ir nustoja išlaikyti reikiamą drėgmę. Dėl to veido oda sausėja, gilėja raukšlės, mažėja bendras tonusas, atsipalaiduoja raumenys, oda suglemba.

Šiame amžiuje lipidų sluoksnis dar gali atsinaujinti, jei tam padeda vitaminų-mineralų kompleksai, stebint. sveika gyvensena gyvenimą, pakankamai miegoti ir tinkamai maitintis. Be to, puikiai pasiteisino kremai ir serumai, kuriuose yra hialurono rūgšties ir vitamino F, bei specialios procedūros – mezoterapija ir biorevitalizacija, atliekamos lazeriu ar injekcijomis.

Dalelės, turinčios tik vieną elektroną, gali reaguoti su kitomis, pilnavertėmis dalelėmis ir paimti iš jų vieną elektroną. Po to jie stabilizuojasi ir nebesileidžia į reakcijas, o užpulti elementai patys tampa laisvaisiais radikalais.

Paaiškėja užburtas ratas, kuris savo ruožtu pažeidžia medžiagų apykaitos procesus ir medžiagų pusiausvyrą visose ląstelėse. Ląstelės natūraliai sunaikinamos ir prasideda odos pokyčiai. Yra net teorija apie laisvuosius radikalus, kurie vadinami deguonies molekulėmis, kurios yra itin chemiškai aktyvios.
Nuo tokių priepuolių ypač nukenčia kolageno skaidulos. Jų molekulės, netekdamos elektronų, pradeda tiesiogine prasme prilipti viena prie kitos, o sulipusios tampa storos, sukietėja ir nustoja atlikti savo funkciją – suteikti odai elastingumo.

Patys laisvieji radikalai susidaro veikiant rūkymui ir cigarečių dūmams, užteršto oro miestuose, stiprios saulės spinduliuotės ir kitų neigiamų veiksnių įtakoje. Pavojingiausias iš jų yra ultravioletinis. Gydytojai ne veltui perspėja, kad nereikėtų veltis į soliariumą ar ilgai gulėti saulėje.

Faktas yra tas, kad šios dalelės provokuoja molekulių, vadinamų kopijavimo faktoriais, augimą. Susitikę su laisvaisiais radikalais, jie pasiekia ląstelės branduolį, kur yra įterpti į DNR ir prisideda prie toksinių medžiagų susidarymo, taip pat sukelia uždegiminius procesus, dažnai vedančius į navikų susidarymą.

Kūno ląstelės turi gera apsauga nuo šių agresorių, bet, deja, su amžiumi tai veikia vis rečiau. Todėl būtina jį palaikyti naudojant antioksidantus. Kaip rodo pavadinimas, jie užkerta kelią vieno elektrono dalelių oksidacijos procesams ir netgi gali atkurti jau pažeistas molekules.

Galite padėti odai atsigauti naudodami antioksidacinę kosmetiką ir valgydami maistą, kuriame gausu antioksidantų:

• Žalioji arbata;
• daržovės ir vaisiai;
• kava;
• vitaminai, ypač A, C, E, K grupės;
• mikroelementai, ypač selenas;
• baltymų ir aminorūgščių kompleksai.

O kad visos medžiagos pasiektų savo tikslą, patartina reguliariai lankyti veido masažo kursus, kurie normalizuoja kraujotaką, deguonies apykaitą ir padės sumažinti patinimą.

Tačiau neturėtumėte būti uolūs vartodami specialius antioksidantų kompleksus, kitaip galite gauti priešingą rezultatą.

Žinoma, tokios spinduliuotės perteklius yra labai žalingas ir netgi pavojingas. Odos ląstelės, gaudamos didelę saulės spindulių dozę, netenka daug drėgmės, pažeidžia kraujagyslių ir kapiliarų sieneles, todėl ant veido susidaro „tinklelis“.

Pažeistos ląstelės praranda gebėjimą tinkamai dalytis, todėl jose atsiranda įvairių mutacijų. Kartu su jais keičiasi kolagenas, kurio skaidulos praranda formą ir tampa tiesiog nelygiomis sankaupomis.

Tačiau blogiausia yra aktyvus ląstelių, atsakingų už pigmentų ir hormono melanino susidarymą, augimas. Dėl švitinimo kiekis amžiaus dėmės, o kartais ir jų kokybė, tai yra kaupiasi netinkamos ląstelės, formuojasi piktybiniai navikai. Veikiant ultravioletinei spinduliuotei gerybinių navikų beveik nėra.

Visa tai sukelia odos fotosenėjimo požymius ir epidermio proliferaciją. O pradiniame etape jį puikiai galima koreguoti rūgštiniais pilingais, kurie skatina kolageno skaidulų susidarymą ir padidina veido odos elastingumą.

Geriausia pasiimti iš pradžių prevencinės priemonės, ypač tokiomis sąlygomis modernus pasaulis su nuskurdintu ozono sluoksniu. Tai reiškia, kad reikia naudoti kosmetiką su aukštu UV indeksu, specialius kremus nuo saulės ir sumažinti laiką, praleistą saulėje ar soliariume.

Apibendrinant galime pridurti, kad dabar yra daugybė kosmetikos priemonių, skirtų veido odos jaunatviškumui pratęsti. Norėdami pristabdyti natūralų senėjimo procesą, turėtumėte pasinaudoti kosmetikos įmonių siūlomu arsenalu.

Bet be to, būtinai reikia teisingai maitintis, daugiau būti gatvėje, vadovauti aktyviam gyvenimo būdui ir stengtis vėl nesinervinti – juk visada norisi gerai atrodyti, bet gamta neparūpino atsarginio veido.

Kas sukelia odos senėjimą?