Подяка - емоційний стан, що виникає при усвідомленні, що на ваше життя хтось або щось впливає позитивно і спонукає вас робити добрі справи у відповідь.

Відмінність подяки від інших позитивних емоцій – у її тривалості. Якщо, наприклад, стан радості – це зазвичай кілька хвилин, максимум годин, то подяка триває днями та місяцями. Ми маємо «емоційну пігулку продовженої дії».

Але на який орган цей «таблетка» діє найкраще? Повіками у творах поетів різних країнговорилося про вдячне серце. І в Останнім часомз'явилися перші наукові дані щодо впливу відчуття подяки саме на стан серцевих хворих.

Для вивчення почуття подяки Майкл МакКаллог у 2002 році розробив опитувальник, який, незважаючи на свою стислість, показав високу достовірність та надійність, підтверджені подальшими роботами. Я наведу текст опитувальника повністю, щоб ви могли самостійно оцінити свій рівень.

Як працювати з опитувальником:Необхідно поруч із кожним твердженням поставити цифру, відбиває, наскільки ви згодні із твердженням. Ставимо 1, якщо категорично не згодні, і 7, якщо ви повністю за. Відповідно, решта цифр між 2 і 6 відображатиме ступінь згоди з висловлюваннями опитувальника.

1. У мене в житті є багато речей, за які я вдячний.
2. Якщо мене попросять перерахувати все, за що я вдячний, вийде дуже довгий аркуш.
3. Коли я дивлюся на світ, я не бачу, за що мені слід бути вдячним.
4. Я вдячний великій кількості різних людей.
5. З віком я знаходжу, що більш здатний вдячно оцінити людей, події та ситуації, які стали частиною історії мого життя.
6. Повинно пройти багато часу, перш ніж я відчую подяку комусь чи чомусь.

Щоб порахувати ваш коефіцієнт подяки, слід скласти результати за твердженнями 1, 2, 4 та 5. Затвердження 3 та 6 є «реверсивними» і їх потрібно підраховувати навпаки. Тобто якщо ви поставили собі 7, до заліку йде 1. Загальна сума вийде в діапазоні від 6 («невдячна худоба») до 42 («янгол, але крила отримаєте пізніше»).

Група лікарів Каліфорнійського Університету (Сан-Дієго) на чолі з Полем Міллсом у 2015 році провела роботу з пацієнтами, які відповідали критеріям прихованої стадії серцевої недостатності. Виявилося, що хворі, які показали більше 35 балів за шкалою подяки, надалі також продемонстрували меншу стомлюваність, краще спали, мали нижчі рівні біомаркерів запалення та відрізнялися більшим відчуттям якості життя. Автори запропонували використовувати вправи щодо підвищення почуття подяки для комплексного лікування серцевої недостатності поряд із традиційними методами лікування.

Як розвинути почуття подяки?

Не лише можна, а й потрібно. Нагороду ви отримаєте здоровий оптимізм, задоволеність життям, уміння прощати і бути прощеним, емпатію, духовність та просоціальні навички. При цьому, очевидно, знизиться рівень депресивності.

1. «Журнал подяки»

Наприкінці кожного дня записуємо кілька ситуацій або зустрічей із людьми, за які ви повинні бути вдячні долі. Для зовсім ледачих можна робити нотатки один раз на тиждень. Якщо вам здається, що у вашому житті все безпросвітно і радіти нема чому, то, швидше за все, ви свідомо заплющує очі на позитивні можливості та відчуття, які завжди мають місце бути в житті будь-якої людини.

2. «Листи подяки»

Спробуйте написати від руки листа вдячності людині, яка зробила щось хороше для вас. Саме від руки, оскільки це передає щирість вашого наміру. Не чекайте нічого у відповідь. Просто надішліть поштою, а не електронкою. І поспішайте, бо життя коротке.

Закриваємо очі, розслабляємось і концентруємося на глибокому диханні. Уявно представляємо людей, події, речі, за які ми вдячні життю. Це може бути собака, який захистив вас від хлопчаків-хуліганів, як це було в роки мого сільського дитинства. Або перший автомобіль, який подарував вам почуття свободи та незалежності.

4. «Прогулянка подяки»

Добре очищає розум та душу. Ціль її: відчути красу світу навколо вас і усвідомити, що це цінний подарунок долі саме вам і ніхто не може забрати у вас це. Спокійно йдемо через ліс, поле, берегом річки тощо. буд. Наповнюємо себе запахом рослин, звуками птахів, видом квітучих дерев. Зрозумійте та прийміть, що це все ваше.

5. «Колаж подяки»

Зробіть фотографії всіх людей, істот, речей, за які ви вдячні долі. Об'єднайте їх у колаж і розмістіть там, де він вам нагадуватиме про прекрасні моменти вашого життя. Щотижня має з'явитися нова фотографія.

Цілком можливо, що доля не була до вас прихильною. Однак якщо ви наважитеся піти «шляхом подяки», то не помилитеся - якість вашого життя підвищиться однозначно.

Сергій Боголепов

Фото istockphoto.com

8 дивовижних прикладів того, як вираз подяки позитивно впливає на здоров'я

Насправді висловлення подяки - гарний спосібпокращити здоров'я, яким, у свою чергу, багато хто нехтує. Для цього не потрібна купа часу та грошей, а ось переваг буде досить багато.

Згадувати всі причини для подяки у своєму житті на День подяки та інші схожі свята це, звичайно, добре, але висловлюючи свою подяку протягом усього року, можна значно покращити якість життя.

Дослідження показують, що висловлювання подяки має низку наступних переваг:

1. Подяка дозволяє вам розвивати відносини

Згідно з одним дослідженням, проведеним у 2014 році та опублікованому в науковому журналі Emotion, висловлюючи подяку, ви не тільки удосконалюватимете свої манери, але й зможете завести нових друзів та впливати на оточуючих.

Дане дослідження також доводить, що компліменти вашим знайомим допомагають їм встановити і підтримувати з вами зв'язок. Подякуйте незнайомцю за те, що він притримав двері, або надішліть коротке повідомлення своєму колезі з подякою за допомогу з проектом. Дайте оточуючим знати, що цінуєте їхню участь і це, у свою чергу, сприятиме процвітанню ваших стосунків.

2. Подяка покращує фізичне здоров'я

Не дивно, що люди, які залишаються вдячними, краще стежать за своїм здоров'ям. Вони живуть довше, оскільки регулярно займаються спортом та відвідують лікарів.

3. Подяка покращує духовне здоров'я

Вираз подяки зводить до мінімуму ряд токсичних почуттів, починаючи з образи та заздрощів, і закінчуючи жалем та розчаруванням. Роберт А Еммонс, доктор філософії, а також лідер у дослідженнях на тему впливу подяки, зміг довести її взаємозв'язок із благополуччям людини. Його дослідження доводять, що вираз подяки робить людину щасливішою та допомагає подолати депресію.

4. Подяка знижує агресію та сприяє емпатії

Згідно з дослідженням, проведеним в 2012 році в Університеті Кентуккі, вдячні люди більш схильні діяти на користь обох сторін, навіть якщо оточуючі люди налаштовані не надто дружелюбно.

Учасники дослідження, які висловлювали подяку більшою мірою, виявилися менш схильні до антисоціальної поведінки, навіть при негативній реакції співрозмовників. Вони були менш схильні до спроб помститися та викликали більше симпатії у оточуючих.

5. Подяка покращує ваш сон

6. Подяка підвищує вашу самооцінку

Відповідно до наукового журналу Journal of Applied Sports Psychology, дослідження показують, що подяка допомогла підвищити самооцінку спортсменам. Додаткові дослідження довели, що подяка допомагає мінімізувати соціальні міркування. Замість того, щоб заздрити оточуючим, бо ті заробляють більше грошейабо обіймають вищі посади (саме ці чинники занижують самооцінку), вдячні люди можуть знайти у собі сили визнати досягнення оточуючих.

7. Подяка зміцнює силу духу

Вже багато років різні дослідження доводять, що подяка допомагає не тільки знизити рівень тривоги, але також впоратися з травмами. Згідно з результатами одного з досліджень, опублікованих у 2006 у науковому журналі Behavior Research and Therapy, ветерани В'єтнамської війни, які висловлювали подяку, менше страждали від посттравматичного стресового розладу. Саме подяка допомагає людині швидше відновитися після подібних подій, що травмують.

Згадайте всі причини, з яких ви можете бути вдячними, адже саме це допомагає зміцнити силу духу.

8. Подяка дозволяє вам стати терплячою

Дослідження, проведені в Північно-Східному університеті, показують, як люди, які вміють бути вдячними навіть за найменші речі, є більш зібраними і можуть приймати вірніші рішення, ніж ті, хто не висловлює свою подяку регулярно.

Кожен із нас може навчитися бути вдячним. Виділіть лише кілька хвилин на те, щоб зосередитися на тих речах, за які ви вдячні, замість того, щоб скаржитися на те, чого у вас немає. Прояви подяки - один із самих простих способівстати щасливішим.

Переклад статті - 10 Surprising Benefits Of Gratitude On Your Health

Багато досліджень останніх 10 років вказують на користь подяки: коли люди свідомо згадують про хороше у своєму житті, вони стають щасливішими. Але ми не могли покладатися на результати експериментів – більшість із них проводили на благополучних людях. Ми вирішили з'ясувати, чи допомагає людям подяка з психологічними проблемами.

У нашому дослідженні взяли участь 300 осіб, більшість були студенти, які зіштовхнулися із психологічними проблемами та записалися на сеанси психотерапії. Наш експеримент стартував до початку їхніх терапевтичних сесій: багато учасників страждали на депресивні або тривожні розлади і в середньому демонстрували низькі показники психологічного здоров'я.

Ми випадково розділили людей на три групи, учасники кожної з них ходили на сеанси до психотерапевта. Відмінність полягала у додатковому завданні. Учасники першої групи раз на тиждень писали лист подяки якійсь людині. Учасники другий описували свої думки та почуття, викликані неприємними ситуаціями у їхньому житті. Учасники третьої групи нічого не писали. Експеримент тривав три тижні.

За кілька тижнів після закінчення експерименту ми оцінили психологічне здоров'я учасників. У першій групі воно суттєво покращилося, у двох інших змін не було. Отже, подяка допомагає не лише здоровим, а й тим, що бореться із психологічними проблемами. Ми ретельно проаналізували дані дослідження, щоб зрозуміти, як подяка впливає на мозок та організм.

Подяка рятує від руйнівних емоцій

Ми порівняли частку слів із позитивною та негативною емоційною оцінкою, які використовували в текстах учасники двох груп. Учасники, які писали листи подяки, використовували більше позитивно забарвлених слів і менше слів із негативним емоційним забарвленням у порівнянні з другою групою. Проте позитивні слова ще гарантують душевного благополуччя. Тільки ті люди, які використовували менше негативних слів, згодом покращили свій стан. Відсутність негативних висловлювань зумовила різницю у душевному стані між двома групами.

Лист подяки переключає увагу з негативних емоцій, на кшталт образи та заздрощів. Коли ви пишете, наскільки вдячні оточуючим і як багато хорошого люди привнесли в життя, важко застрягти в думках про погані події.

Подяка допомагає, навіть якщо залишається в таємниці

Ми сказали учасникам, які писали листи подяки, що не обов'язково надсилати листи адресатам. Лише 23% учасників справді надіслали листи. Але решта членів групи теж виправила свій стан, хоча листи залишилися при них. Значить фактична передача подяки не має ключової ролі.

Допустимо, ви хочете написати комусь листа з подякою, але не наважуєтеся. Напишіть його у будь-якому випадку. Потім вирішіть, відправляти чи ні. Акт написання листа сам по собі допоможе оцінити людей у ​​вашому житті та змістити фокус уваги з негативних думок та переживань.

Позитивний ефект від листів подяки не виникає миттєво. У нашому дослідженні він накопичувався з часом. Через тиждень після закінчення письмових практик ми не помітили різниці у душевному стані між учасниками трьох груп.

Однак через чотири тижні перша група, яка писала листи подяки, продемонструвала поліпшення порівняно з двома іншими групами. Через 12 тижнів після закінчення експерименту різниця стала ще помітнішою.

У багатьох інших подібних дослідженнях позитивний ефект знижувався з часом. У нашому випадку сталося протилежне. Можливо, учасники обговорювали свої листи. Ці обговорення посилили психологічні ефекти від написання листів.

Якщо ви пишете лист подяки, не чекайте негайного покращення. Наберіться терпіння. Подяки потрібен час, щоб подіяти.

Звичка бути вдячною покращує здоров'я

Через три місяці з початку психотерапевтичної сесії ми порівняли кілька людей, які писали листи подяки, з тими, хто нічого не писав. Ми хотіли дізнатися, чи почав їхній мозок інакше обробляти інформацію.

І тому попросили їх виконати вправу «заплати іншому» й у процесі використовували томограф, щоб оцінити мозкову активність учасників. Під час вправи «благодійник» дає кожному учаснику невелику суму грошей і просить його передати їх іншій людині, якщо відчуває подяку. Потім учасники вирішують, чи передавати гроші на добру справу, та визначають суму.

Ми хотіли відокремити пожертвування, мотивовані почуттям подяки, від пожертвувань з урахуванням інших почуттів, наприклад, обов'язку чи провини. Для цього попросили учасників відзначити, наскільки вони вдячні «благодійникові», як сильно хочуть брати участь у благодійності та наскільки винними почуваються, якщо не зроблять цього. Учасники також заповнили анкети, які дозволили визначити, наскільки вони вдячні загалом у житті.

Люди, які були загалом вдячніші, віддавали більше грошей на добру справу і показували вищу нейронну чутливість у медіальній префронтальній корі головного мозку – ця зона відповідає за навчання та прийняття рішень. Можна припустити, що вдячніші люди більше дбають про те, як саме висловити свою подяку.

Постійна практика тренує мозок, і він стає більш чутливим до переживання подяки надалі

Ми також порівняли мозкову активність учасників, які писали листи подяки, з показниками тих, хто цього не робив, та помітили різницю. У тих, хто писав листи подяки, спостерігалася помітніша активність у медіальній префронтальній корі.

Ми виявили цей ефект через три місяці після початку експерименту. Це означає, що вираз подяки надає довгостроковий вплив: постійна практика тренує мозок, і він стає більш чутливим до переживання подяки надалі. У довгостроковій перспективі це зміцнює здоров'я.

Не має значення, чи стоїть зараз перед вами психологічна проблемаспробуйте написати листа подяки. Більшість часу і сил ми витрачаємо на гонитву за тим, чого ми не маємо. Подяка допомагає нам оцінити людей поряд із нами та речі, які у нас вже є.

Про авторів

Джошуа Браун(Joshua Brown) – психолог, що працює в Індіанському університеті.

Джоел Вонг(Joel Wong) – психолог, що працює в Індіанському університеті.

«Подяка - це чарівне зілля від будь-яких недуг. Воно - найбільш швидкий спосіброзігнати тривогу, позбутися розчарування та змінити негативний настрій позитивним. Коли на місце оціночних суджень приходить подяка, твоє тіло охоплює умиротворення, душу обіймає доброта, а розум сповнює мудрість.

Ніл Доналд Уолш

Відчути подяку — простий спосіб, щоб переключитися зі свідомості жертви, вийти з провалу, розширити свідомість та підвищити свої вібрації. Це допомога у пробаченні, прийнятті себе та ситуації.

Як часто ви відчуваєте це почуття, усвідомлено застосовуєте практику подяки?

За допомогою цієї статті я хочу нагадати вам, що у вас завжди є під рукою цей універсальний та доступний інструмент.

Активація Безумовного Кохання по чакрам

Ці короткі медитації допоможуть вам активувати безумовну любов до себе в кожній чакрі вашого фізичного тіла.

Хоча їм багато хто нехтує.

Не шукайте складних рішень, потрібний момент згадайте про подяку. Читайте, у чому її переваги.

7 переваг подяки

1. Подяка вчить цінувати те, що ви маєте

Якщо людині чогось не вистачає, вона часто звертається з проханням до вищих сил допомогти це отримати.

Таким чином, збільшуючи брак у своєму житті.

Спробуйте діяти інакше. Коли зловили себе на думці, що скаржитесь, що у вас чогось немає, вам недодали, зупиніться та подумайте, а наскільки часто ВИ дякуєте за те, що отримуєте.

Чи не знецінюєте дари, які всесвіт підносить вам?

Спробуйте знайти, за що ви можете подякувати життю. Сфокусуйтеся не те, чого у вас немає, а на тому, що вже є.

У вас є очі, і ви можете бачити - дякуйте за це. Адже є люди, яким це не дано від народження.

У вас є помешкання, їжа. А тисячі людей на планеті не мають даху над головою, голодують.

У вас є життя – ви живі. Хіба це не привід для подяки?

Украли гаманець? Замість того, щоб жалкувати за останні гроші, подякуйте, що залишилися неушкоджені. Гроші можна заробити, а здоров'я відновлювати набагато складніше.

Людський розум улаштований таким чином, що люди приймають блага за умовчанням — так і має бути, і фокусуються на тому, чого нема.

Зазнають невдоволення, якщо щось забрали. Як у прислів'ї: «Маючи – не зберігаємо, втративши – плачемо».

Привчіть себе цінувати те, чим маєте. Використовуйте для цього.

Пограйте у гру, в яку грала героїня фільму «Поліанна». Сенс гри був - у неприємності знайти щось хороше та корисне для себе.

2. Подяка допомагає вибратися з провалу

Якщо ви відчуваєте, що провалилися, швидкий і доступний спосіб повернутися до ресурсного стану. перекласти фокус на подяку.

Коли в момент провалу ви вибираєте подяку, у вас усередині начебто спрацьовує перемикач. Ви ніби переключаєтесь в іншу реальність.

Ще хвилину тому ви бачили тільки чорне, біле і сіре, а відчуваючи подяку, вашому погляду стає доступний набагато більший спектр кольорів.

Складніше в цей момент знайти, за що ви можете подякувати.

3. Подяка сприяє зціленню

Переключаючись на вібрацію подяки, ви зцілюєте тіло та душу. Ця емоція вібрує на високій частоті, поступаючись лише любові та умиротворенню.

Випромінюючи її, ви поступово переписуєте і свою персональну вібрацію, і зцілюєте ваше фізичне тіло.

Будь-яка хвороба – це сигнал, що людина щось не так робить у житті. Дякуйте вашому тілу за біль, навіть якщо ви не можете зрозуміти причину. Відповідь обов'язково прийде.

Подяка зцілює серцеву чакру. Це корисно тим, у кого її заблоковано. Випромінюючи подяку, ви поступово розтоплюєте лід у серці і дозволяєте собі відчувати почуття.

4. Почуття подяки допомагає пробачити та прийняти

Дозволяючи собі подякувати кривдникам, ви звільняєтеся від злості та образи, які сковували вас довгий час. Подяка допомагає відчути справжнє прощення, прийняття ситуації та звільнення від руйнівних емоцій

На це треба вирішити. Адже ви стаєте вразливими. Але той, хто вибирає подяку, ніколи не програє.

Коли ви вибираєте побачити істинний сенс у несприятливій ситуації, що склалася, ви переходите зі стану жертви в стан творця.

Тобто ви розширюєте свою свідомість, і вам стає доступно те, що ви раніше не бачили.

Ви знайдете розуміння, що вам нема за що прощати, тому що ви вже знайшли відповідь. Вам залишається тільки дякувати і з розумінням і прийняттям поставитися до ситуації та людей, які в ній брали участь.

Прочитайте статтю , де докладно розповідається, що таке справжнє прощення і як його досягти.

5. Подяка дозволяє побачити душу людини, розчиняє ненависть

Коли ви вибираєте не судити людину і відкриваєтеся істинному сенсу і уроку, який він вам підніс, ви стаєте сильними і здатні випромінювати подяку за той досвід, який ви отримали.

Почуття подяки - ключ до того, щоб побачити в іншій людині душу, під іншим кутом подивитися на те, що сталося. Ви вже бачите не винуватця та скривдженого, а процес навчання, в якому кожен із вас отримує свій цінний досвід.

Коли ви здатні подякувати людині за урок, ви виходите на новий шлях, і можете побачити нові горизонти, які без цього вам були недоступні.

Подяка обеззброює противника. Його маніпуляції проти вас перестають діяти. Ви бачите його справжню суть, але дивіться на нього вже без ненависті, а з почуттям співчуття.

6. Почуття подяки допомагає полюбити себе

Дякуйте не тільки життю, близьким та вчителям, але й собі. За промахи — без них ви не отримали б певного досвіду, не впізнали б щось нове.

За досягнення - так ви вчитеся цінувати та поважати себе. Подяка допомагає прийняти себе. Ви вчитеся прощати себе і ставитись до себе дбайливо.

7. Подяка відкриває шлях до безумовного кохання

Не всі здатні любити безумовно, але відчувати подяку доступно кожному.

Якщо ви всім серцем бажаєте відчувати безумовне коханняАле поки не виходить, застосовуйте практику подяки якнайчастіше.

Ви поступово перепишете ваші вібрації на вищі та відкриєте ваше серце кохання.

Всю користь подяки не перерахувати. Я навела лише кілька аргументів, які показують її силу та перетворюючі властивості.

За Греггом Брейденом Дослідження про самозцілення ДНК
Грегг Брейден. Мудрість предків.

Грегг Брейден повідомляє разючу інформацію про три експерименти з ДНК, які доводять, що молекула ДНК може зцілитися за допомогою «почуттів» людини.

У нещодавно розробленій ним програмі «Зцілюючи Серця — Зцілюючи Нації: Наука про Світ і Сила Молитви» Грег Брейден каже, що в минулому ми втратили велика кількістьінформації про давні духовні традиції: після пожежі в Олександрійській бібліотеці було втрачено щонайменше 523.000 документів. Але, можливо, є відомості, які стосуються тих стародавніх вчень, які б допомогти нам зрозуміти деякі таємниці науки. Грегг Брейден, вчений та інженер, повідомляє про три дуже цікаві експерименти.

ЕКСПЕРИМЕНТ №1

Цей експеримент був проведений професором Володимиром Попоніним, квантовим біологом. Спочатку в деякій ємності створювався вакуум, де були присутні єдині матеріальні об'єкти - фотони (частинки світла). Було виміряно розташування фотонів і встановлено, що вони розподілені виключно довільно. Це був очікуваний результат. Потім у ємність помістили частину ДНК, і знову зробили виміри розподілу фотонів.

Цього разу фотони вишикувалися у порядку, орієнтованому на ДНК. Іншими словами, органічна ДНК вплинула на частинки неживої природи. Після цього ДНК вилучили з контейнера і знову заміряли фотони. Фотони залишилися у тому порядку й орієнтовані у тому напрямі, де була ДНК. Чим же були пов'язані частки світла? Що утримувало фотони разом? Грег Брейден каже, що ми змушені визнати можливість появи там якогось нового енергетичного поля, енергетичної системи, і що ДНК обмінялося інформацією з фотонами через цю енергію.

ЕКСПЕРИМЕНТ №2

Цей експеримент було проведено військовими. Від донорів було взято лейкоцити з ДНК і поміщено до спеціальних камер для вимірювання електричних зарядів. У ході експерименту донора поміщали в окрему кімнату і піддавали «стимулювання» за допомогою відеокліпів, які викликали у людини різні емоції. ДНК знаходилася в іншій кімнаті тієї самої будівлі. За донором та за ДНК велося спостереження.
У міру того, як донор «видав» піки емоцій, які вимірюються електричними імпульсами, ДНК реагувала ідентичними електричними імпульсами у той самий час.
Не було ні часу запізнення, ні часу передачі сигналу. Піки і спади імпульсів ДНК точно збігалися за часом з піками і спадами імпульсів донора. Військові хотіли дізнатися, на яку відстань вони зможуть віддалити донора від його ДНК та продовжувати отримувати такий самий результат. Вони припинили дослідження після того, як відстань між донором та його ДНК становила 50 миль,
а результат експерименту був той самий: не було ні часу запізнення, ні часу передачі сигналу. ДНК і її донор виявляли ідентичні реакції одночасно. Що це може означати?
Грегг Брейден каже, що живі клітини обмінюються інформацією через не визнану раніше форму енергії. На цей вид енергії не впливає ані час, ані відстань. Це не локальна форма енергії, це енергія, яка існує скрізь і будь-коли.

ЕКСПЕРИМЕНТ №3

Третій експеримент був проведений Інститутом Математики Серця, а звіт, написаний про цей експеримент, називається «Локальний та Нелокальний Вплив Когерентних Частот Серця на Конформаційні Зміни ДНК». (Не звертайте увагу на назву! Сама інформація - приголомшлива!) Цей експеримент має безпосереднє відношення до сибірки. Декілька ДНК плаценти (найдавнішої форми ДНК) були поміщені в контейнер, в якому могли бути виміряні її зміни. Навченим учасникам експерименту, кожен із яких був здатний переживати сильні емоції, роздали 28 бульбашок із цієї ДНК. Усіх учасників досвіду проінструктували, як відтворювати та переживати «потрібні» почуття. Було встановлено, що залежно від почуттів дослідників ДНК ЗМІНЯЛА СВОЮ ФОРМУ. Коли дослідники ВІДЧУВАЛИ подяку, любов і вдячність, НАПРУГА ДНК ЗНИЖУВАЛАСЯ, а спіраль розпрямлялася і ставала довшою. Вона ставала коротшою і ВІДКЛЮЧАЛА багато наших ДНК-кодів! Якщо ви коли-небудь відчували себе «відключеними» негативними емоціями, тепер ви розумієте, чому ваше тіло було так само «вимкнено». Коди ДНК включалися, коли учасники знову відчували почуття любові, радості, подяки та захоплення. Пізніше цей експеримент проводився із ВІЛ-позитивними пацієнтами. Було виявлено, що переживання почуттів любові, подяки та захоплення підвищувало опірність організму в 300.000 разів .

Тут і знаходиться відповідь, яка допоможе вам завжди почуватися добре, незалежно від того, який страшний вірус чи бактерії знаходяться навколо вас. Залишайтесь у стані радості, любові та захоплення! Ці емоційні зміни виходять далеко за межі відомих електромагнітних явищ. Люди, які вміють відчувати почуття глибокого кохання, здатні змінювати форму своїх ДНК. Грегг Брейден каже, що це ілюструє визнання нової форми енергії, що пов'язує все творіння. Ця енергія, схоже, є ЩІЛЬНО СПІЛКОНУ МЕРЕЖЮ, що пов'язує все матеріальне. По суті ми здатні впливати на цю мережу творіння через наші ВІБРАЦІЇ.

ВИСНОВКИ:
Чого ж спільного мають ці експерименти із існуючою ситуацією? За всім цим стоїть наука, яка визначає, як ми зможемо вибрати потрібний час, щоб залишатися в безпеці, незалежно від того, що відбувається довкола. Як пояснює Грегг Брейден в «Ефекті Ісаї», час має не лише лінійні характеристики (минуле, сьогодення та майбутнє), воно також має глибину. Глибина часу складається з усіх можливих молитов, які будь-коли могли бути і були піднесені. Власне, на всі наші молитви вже отримано відповідь. Ми лише активізуємо один з них, переживаючи його своїми почуттями. Ось як ми створюємо свою реальність - ми вибираємо її своїми почуттями. Наші почуття активізують часовий інтервал через мережу творіння, що пов'язує всю енергію та матерію у Всесвіті.
Пам'ятаєте Всесвітній закон, що ми притягуємо себе те, на чому концентруємо свою увагу? Якщо ви фокусуєтеся на страху, то ви посилаєте сигнал Всесвіту дати вам те, чого ви боїтеся. Але якщо ви налаштуєтеся на почуття радості, любові, подяки чи захоплення, і сконцентруєтеся на привнесенні ще більше цих якостей у ваше життя, то тоді ви автоматично зможете уникнути всього негативного. Своїми почуттями ви вибиратимете інший тимчасовий інтервал.
Ви можете запобігти ймовірності захворіти на сибірку або грип, інші вірусні та інші захворювання, якщо будете прагнути відчувати тільки позитивні почуття, здатні підтримувати імунну систему на неймовірно високому рівні. Таким чином, ви отримуєте захист від чогось: знайдіть те, що буде радувати вас кожен день, або годину, або всього кілька хвилин в
день. Це найлегша і найлегша найкращий захистяка може бути у вас. А якщо нічого «не знаходиться», то будьте задоволені тим, що Всесвіт уже зловив усіх злочинців!