, komentarai apie pyktį ir neapykantą neįgalus

Pyktis ir neapykanta

Mano smegenis sunaikina pyktis ir neapykanta. Viskas prasidėjo prieš kelis mėnesius, kai mane paliko sužadėtinis. Kartu gyvenome 1,5 metų ir niekas nenumatė tokio įvykių posūkio. Bet vieną dieną jis tiesiog išėjo, kol aš buvau išvykęs. Po kelių dienų jis mane įtikino, kad jam reikia laiko, kad jis mane myli. Po poros savaičių savo naująją porą jis jau pristatė savo draugams. Visai neseniai jie kartu atostogavo. Visus šiuos mėnesius patyriau skausmą ir apmaudą ir nesupratau: kodėl taip? Suprantu, kad žmonės išsiskiria, meilė praeina, bet viską gali padaryti normaliai, žmogiškai. Po ašarų atėjo pyktis, o paskui neapykanta. Nenoriu, kad jis egzistuotų mano gyvenime. Tačiau pastarąsias dvi savaites mano galva sprogo. Visos mano mintys yra, kad jis laimingas... tai mane slegia ir aš to nekenčiu. Suvokimas, kad jis mėgaujasi gyvenimu nauja mergina kad jis gražiai ir ramiai veda savo gyvenimą, tarsi manęs jame visai nebūtų, mane naikina. Šios mintys nuolat sukosi mano galvoje, jos neleidžia man miegoti, valgyti, bendrauti su žmonėmis. Nežinau kaip to atsikratyti? Kaip visa tai paleisti nuo savęs? Ačiū.

Sveiki.
Tai labai nemaloni situacija, jūsų jausmai suprantami. Po išsiskyrimo laukia ilgas rūpesčių, prisiminimų ir pykčio laikotarpis, tačiau gali būti, kad neapykanta klaidžioja tavyje, nes tu jos iš savęs nepaleidi. Čia būtų gerai suprasti, kaip dažniausiai elgiatės su pykčiu: ar išreiškiate savo jausmus, ar stengiatės šypsotis ir taupyti geri santykiai. Jausmus gali būti lengviau paleisti, jei pasakysite viską, ką norite jam pasakyti. Geriau tiesiai jam, bet draugai padarys. Reikia kalbėti, kol pasidarys lengviau.

Prisiminkite, jei vienas iš jūsų artimų giminaičių neišsiskiria įpročiu ilgą laiką jausti pyktį ir apmaudą. Jei taip, galbūt paveldėjote šią funkciją. Galite jo atsikratyti, jei suvoksite, kam tas pyktis, ką jis duoda. Atrodo neįtikėtina, kad toks nemalonus jausmas gali turėti naudos, tačiau žmogus dažniausiai ilgam išlaiko tik tas emocijas, kurios jam kažką duoda, yra kažkaip naudingos. Tokius dalykus sunku suvokti pačiam, todėl gali prireikti psichologo pagalbos.

Jūs neparašėte, kas įvyko prieš dvi savaites, ar ką nors apie jį girdėjote, matėte ar dar ką nors, bet būtų gerai suprasti, kaip šis įvykis susijęs su jūsų jausmais. Neturiu visos reikalingos informacijos, todėl galiu tik spėlioti, kur gali būti naudinga „kapstyti“.

Sveiki mieli skaitytojai! Absoliučiai bet kuri moteris gali jausti priešiškumą vyrams. Atrodo, kad tam nėra prielaidų, tiesiog „kažkas ne taip“. Paprastai merginos gali net suvokti meilės poreikį, stengtis, kai kurios nori vaikų, bet tuo pačiu nejučiomis atstumia vyrus, partnerius arba tiesiog negali pažvelgti į priešingą lytį. Jie netinka visiems.

Šiandien papasakosiu apie pasibjaurėjimą vyrais – kilusio jausmo priežastis, kovos su juo būdus ir dar daug ką iš psichologijos pasaulio, kas gali būti naudinga.

Vaikystė

Žmogaus psichikoje niekas nevyksta atsitiktinai. Kiekvienas turi savo priežasčių. Tačiau ne kiekviena mergina gali savarankiškai suprasti, kodėl su ja vyksta pokyčiai.

Labiausiai nuo supratimo slepiasi tie problemos šaltiniai, kurie slypi žmogaus vaikystėje. Atrodo, kad tai jau praeities dalykai, apie juos negalvoji ir jokiu būdu nekaltini tėvų dėl „neteisingo auklėjimo“.

bet, blogi santykiai su tėvu ar tik vienas negražus poelgis, susijęs su tėvų santykiais, gali neigiamai paveikti tolesnį vaiko likimą. Liūdniausia, kad gali net neprisiminti įvykio. Psichika patikimai blokuoja tuos prisiminimus, kurie atneša ypatingas kančias. Tokie renginiai vyksta į . Lieka tik išvados: „Vyrai pavojingi“, „Neįsivelk“, „Jie yra ne kas kita, kaip bėda“.

Geriausias būdas su šiuo reiškiniu susidoroti yra psichologas. Jis iškelia jūsų praeitį į paviršių ir bando pakeisti jūsų požiūrį į ją dabartyje.

Tėvų įtaka gali būti ne tik laikina, kartais jie daro nuolatinį spaudimą. Mama savo neigiamą patirtį pradeda perkelti ant paauglio, dalindamasi su juo šiam amžiui netinkama informacija, pavyzdžiui, apie kai kuriuos neigiamus santuokos aspektus ar kalbėdamas apie juos.

Moteriai atrodo, kad ji tik dalijasi informacija, nesuvokdama, kad tokiame amžiuje nesame linkę „tiesiog suvokti“, kritiškai susieti ir analizuoti to, kas vyksta, remdamiesi savo patirtimi. Mes suvokiame bet kokią istoriją ar sprendimą kaip mokymosi elementą, perkeliame jį į savo gyvenimą, ypač jei girdime tai iš, kaip mums atrodo, patikimo šaltinio.

Dėl to mama ar net perdėtai saugus tėvas gali įskiepyti mergaitei tvirtą nuosprendį, kad iš vyrų nieko gero negalima tikėtis. Iš čia ir kyla pasibjaurėjimas.

Hormoniniai pokyčiai

Kai kuriais atvejais neigiamas požiūris į vyriškos lyties gali būti dėl perėjimo prie Moterims labiau pasisekė, nes tai liudija jų kūnas.

Tai veda prie vertybių iš naujo įvertinimo, prioritetų pasikeitimo ir net. Tai didelis psichinis sukrėtimas. Jei moteris nėra psichiškai pasiruošusi transformacijai, tai baigiasi psichologines problemas. Ji pradeda daryti klaidingas išvadas ir gali pasibjaurėti vyrais.

Neigiama patirtis

Su mylimu žmogumi moterys taip pat dažnai susiduria. Tai yra apsauginė psichikos savybė. Kiekvienas žmogus savo idėją apie pasaulį kuria remdamasis įgyta patirtimi, kuri ne visada yra teigiama.

Visiškai sugauta nauja šalis, palyginsite peizažus su tais, kuriuos esate įpratę matyti namuose. Taip pat ir su vyrais. Po sunkaus išsiskyrimo nagrinėjate bet kurio naujo partnerio poelgį per įgytos patirties prizmę: „Jis taip pat iš pradžių elgėsi gerai“, „Buvęs man padovanojo gėlių po išdavystės“.

Sunku pasakyti, kada šis palyginimo laikotarpis praeis. Viskas individualu. Vienos merginos stengiasi, kitos tokios būsenos išbūna ilgus metus. Natūralu, kad kuo vyresnė moteris, tuo sunkiau atstatyti jos psichiką.

Ypatingi atvejai

Pasitaiko „ypatingų“ atvejų, kai mergina be jokios aiškios priežasties šlykštisi, pavyzdžiui, jei užsibūna ilgam. Ji pradeda priprasti prie šios būsenos, nesąmoningai randa teigiamų savo egzistencijos aspektų. Kad nepatirtų diskomforto ir kančios, jos psichika prisitaiko prie esamos padėties ir rodo pasibjaurėjimą vyrams.

Pati mergina nesupranta, kodėl taip nutinka, o tik stebi rezultatus.

Kaip sakiau, žmogaus elgesyje niekas nevyksta tiesiog taip. geriausias būdas atsikratyti nuosprendžio, kuris atneša jums problemų, bus bendravimas su psichologu. Jis galės rasti konkrečią problemą ir padėti pakeisti pasaulėžiūrą.

Tuo tarpu galiu patarti, kad ir kaip juokingai tai skambėtų, paskaityti knygas apie,. “ Morgano būdu Colinas McCulloughas, Užburtas ratas"Wilbur Smith", Išgyvenęs Hugh Glassas» Elizaveta Buta yra puikūs literatūros šia tema pavyzdžiai.

Jums gali pasirodyti juokinga, tačiau kai kuriais atvejais šis metodas padeda atsikratyti pasibjaurėjimo. Nepamirškite užsiprenumeruoti ir naujienlaiškio. Iki pasimatymo ir sėkmės.

Egzistuoja lyčių stereotipas, kad vyrai yra ciniški ir ūmiai nepatiria išsiskyrimo. Ar taip yra? Cinizmo mitas ateina iš visuomenės, stipriajai lyčiai dažnai neleidžiama parodyti savo emocionalumo ir skausmo. Tiesą sakant, vyriška lytis gali būti ir silpna, ir romantiška, ir pažeidžiama. Taigi, kaip vyrai elgiasi išsiskyrus?

Vyrų psichologijos bruožai

1. Po skyrybų moterys labiau linkusios į depresiją, o vyrai linkę piktnaudžiauti alkoholiu.
2. Vyrai, išsiskyrę su mylimu žmogumi, sunkiau ištveria stresą. Jie po išsiskyrimo stresą išgyvena ilgiau ir stipriau, nes išgyvenimo ne ištaria žodžiu, o varo į vidų.
3. Stiprioji lytis po skausmingo išsiskyrimo rečiau nei merginos eina paguodos pas draugus ar gimines. Dėl to jiems sunku.

Kiti autoriai teigia, kad vyrams sunku išvykti dėl bendravimo ypatumų jų aplinkoje. Vyriška lytis retai dalijasi savo problemomis, draugiškoje vyriškoje kompanijoje veikiau lengva konkurencija nei savitarpio pagalba. Išsiskyrimas su mylima moterimi, visi skyrybų sunkumai ir emociniai santykių aspektai yra silpnumo pavyzdys, o vyrai nenori „prarasti veido“.

Kaip jaučiasi vyras, palikęs moterį?

Gyvenimo situacijos būna įvairios, kartais apninka susierzinimas, nuovargis dėl konfliktų išsiskyrimo metu, džiaugsmas, kad „pabodę santykiai“ pasibaigė, kaltė, gėda ar palengvėjimas.

Po išdavystės

Ar vyrai įveikia savo neištikimybę? Seksas su kita moterimi daugeliui vyrų neprilygsta išdavystei ar faktui, kad jo meilė praėjo. Ką šiuo atveju patiria vyras? Viskas priklauso nuo aplinkos, auklėjimo, vertybių, moralės principų. Santykių su meiluže pertrauka gali rodyti prioritetų pasikeitimą, norą išsaugoti šeimą. Vedęs vyras apgalvos įvairius variantus, kad žmona nesužinotų apie jo išdavystę. Tačiau psichologai tikina, kad emocijos išdavystės metu priklauso nuo konkretus asmuo. Kažką kankins stiprus kaltės jausmas, tačiau kažkam išdavystė yra dingstis paįvairinti gyvenimą.

Kaip vyrai patiria išsiskyrimą, jei moteris apgaudinėja

Dažniausiai vyrai retai atleidžia moteriai neištikimybę. Pagrindinės emocijos yra susierzinimas, agresija, neapykanta. Apgauti vyrai kenčia, be to, yra primesta konkurencija.

Vyrų išsiskyrimo etapai

Vyriška lytis dažnai patiria skausmingą išsiskyrimą tyloje. Tačiau mokslininkai iš Karaliaučiaus universiteto nustatė septynis etapus ir išsiaiškino, kaip vyrai patiria išsiskyrimą. Etapai:

1. "Aš netikiu". Stipriosios lyties atstovai neigia tai, kas vyksta. Jis negali patikėti, kad mylima moteris jį paliko, įvyko pertrauka.
2. Neigiamų jausmų pasireiškimas. Šiame etape vyras išgyvena visą spektrą neigiamų emocijų – nuo ​​agresijos iki pasipiktinimo moterims.
3. Depresija. Šiame etape ateina atskyrimo suvokimas. Kaip yra šiuo metu? Sumažėja savigarba, atsiranda ilgesys, prisimenamos laimingos bendro gyvenimo akimirkos.
4. Problemos suvokimas. Po apmąstymo ateina kaltės jausmas, pavyzdžiui, jei teko išvykti savo iniciatyva.
5. Bandymai išspręsti problemą. Kai kurie vyrai skausmą malšina alkoholiu, kažkas stačia galva eina į darbą. Daugelis bando užmegzti naujus santykius, tačiau šiame etape romanai yra trumpalaikiai. Susitikimas su merginomis gali padidinti jūsų savigarbą.
6. Po skausmingo periodo atsiranda gyvenimo prasmė, atsiranda naujų norų, grįžta savigarba.
7. . Išsiskyrusi pora jau susirado arba ieško naujų partnerių. Vyras susitaiko su situacija, yra pasirengęs užmegzti naujus santykius.

Psichologinis tipas ir elgesys išsiskyrimo metu

Psichologai tvirtina, kad nutrūkus santykiams žmonės elgiasi pagal savo psichotipą. Jie skirsto stipriąją lytį į keturias rūšis. Koks skirtumas?

Plėšrūnas

Šis tipas visada kovoja už lyderystę, taip pat ir santykiuose. Jis charizmatiškas, pasitikintis savimi, turintis aukštą savigarbą. Skyrybų metu vyras darys spaudimą moteriai, tokioje santuokoje moteris retai būna skyrybų iniciatorė. Jam retai rūpi žmonos jausmai, jis yra autoritarinis ir žiaurus. Jei toks tipas nukentės, tai tik apie praleistas galimybes.

Pažeidžiamas

Minkštas, malonus, jautrus žmogus. Jis retai inicijuoja išsiskyrimą, niekada nedaro spaudimo moteriai, aukojasi vardan šeimos. Kai pertrauka patenka į depresiją, ilgai nerimaujama. Jam labai reikia draugų ir artimųjų pagalbos skyrybų metu.

Subrendęs

Šis tipas sugeba užmegzti brandžius santykius, pagrįstus pasitikėjimu ir supratimu. Išsiskirdamas jis patiria daugybę jausmų, imasi smurto. Po skyrybų jis gali palaikyti draugiškus santykius su žmona.

Infantilus

Šiam tipui reikia nuolatinės priežiūros. Bet kokį atotrūkį jis suvokia kaip išdavystės situaciją savęs atžvilgiu. Jis negali gyventi vienas, dažnai šantažuoja moterį, pykčio priepuolius.

Taigi, kaip vyras elgiasi išsiskyrus? Stipriosios lyties atstovai gali tylėti, tačiau tai nereiškia, kad jiems tai nerūpi. Dažniausiai jų išgyvenimai slepiami, nėra įpratę dalytis savo skausmu, tačiau jiems reikia ir palaikymo.

Beveik kiekvieno žmogaus gyvenime anksčiau ar vėliau atsiskyrimas įvyksta. Mūsų gyvenimas susidėliojęs taip, kad karts nuo karto tenka su kažkuo ar su kuo nors išsiskirti. Kartais tai mus aplenkia staiga, o kartais natūraliai, kai santykiai jau pasensta.

Tačiau, kaip taisyklė, išsiskyrimas visada yra skausmingas procesas, ypač jei tenka skirtis su mylimu žmogumi. Tai tarsi įkritimas į gilią duobę, kupiną liūdesio, skausmo ir nusivylimo. Ir kartais šią akimirką net negalite patikėti, kad kada nors rasite išeitį iš šio „ašarų slėnio“. Tačiau kad ir kaip mums atrodytų, kad visas pasaulis griūva, reikia nepamiršti, kad visa tai laikina.

Priprasti prie minties apie praradimą sunku, o kartais atrodo visiškai neįmanoma. Žiūrėti į priekį – baisu, žiūrėti atgal – skausminga.

Psichologijoje išsiskyrimas vadinamas santykių praradimu. 1969 m. amerikiečių psichiatrė Elisabeth Kübler-Ross pristatė tai, kas tapo žinoma kaip „5 praradimo etapai“ – išsiskyrimo procesą, kol esame pasiruošę naujiems santykiams.

5 praradimo etapai

1. Etapas – neigimas

Tai šoko būsena, kai dar „negavome“. Šiame etape tai, kas atsitiko, yra tiesiog „neįtikėtina“. Atrodo, kad galva supranta, bet jausmai tarsi sustingę. Atrodo, turėtų būti liūdna ir bloga, bet tu negali.

2. Jausmų raiškos stadija

Iš pradžių suvokę, kas atsitiko, pradedame pykti. Tai sunkus etapas, kuriame susimaišo skausmas, pasipiktinimas ir pyktis. Pyktis gali būti akivaizdus ir atviras, arba jis gali pasislėpti kažkur viduje, prisidengdamas susierzinimu ar fiziniu negalavimu.

Pyktis taip pat gali būti nukreiptas į situaciją, kitą žmogų ar save patį. Pastaruoju atveju kalbame apie autoagresiją, kuri dar vadinama kaltės jausmu. Stenkitės nekaltinti savęs!

Taip pat labai dažnai įtraukiamas vidinis agresijos draudimas – tokiu atveju slopinamas netekties darbas. Jei neleidžiame sau pykti, tai šiame etape „kabome“ ir negalime paleisti situacijos. Jei pyktis nebuvo išreikštas, o netektis neapraudota, tuomet gali įstrigti šiame etape ir taip gyventi visą gyvenimą. Reikia leisti visiems jausmams išeiti ir būtent dėl ​​to atsiranda palengvėjimas, pagijimas.

3. Dialogo ir derybų etapas

Čia mus apima daugybė minčių apie tai, ką ir kaip būtų galima padaryti kitaip. Mes išrandame daugiausia Skirtingi keliai apgauti save, tikėti galimybe sugrąžinti prarastus santykius arba pasilinksminti, kad dar ne viskas prarasta. Mes tarsi sūpynėse. Šiame praradimo etape esame kažkur tarp ateities baimės ir nesugebėjimo gyventi praeitimi.

Pradėti naujas gyvenimas, reikia atsikratyti seno.

4. Depresijos stadija

Ateina stadija, kai psichika nebeneigia to, kas įvyko, ir ateina supratimas, kad beprasmiška ieškoti kaltųjų, tvarkytis. Išsiskyrimo faktas, kažko vertingo, kas buvo šiuose santykiuose, praradimas išsipildė. Viskas jau įvyko, nieko negalima pakeisti.

Šiame etape apraudame netektį, pasigendame to, kas buvo taip svarbu ir reikalinga. Ir mes neįsivaizduojame, kaip gyventi toliau – mes tiesiog egzistuojame.

5. Priėmimo etapas

Pamažu pradedame ropštis iš skausmo ir liūdesio liūno. Apsižvalgyti, ieškoti naujų prasmių ir būdų gyventi. Žinoma, mintys apie pasiklydusį vis dar aplanko, bet dabar jau galime galvoti, kodėl ir kodėl visa tai nutiko būtent mums. Darome išvadas, mokomės gyventi savarankiškai ir džiaugtis kažkuo nauju. Gyvenime atsiranda naujų žmonių, naujų įvykių.

Kiek trunka kiekviena išsiskyrimo fazė?

Nuo kelių dienų iki kelių mėnesių, o kai kuriems net metų. Kiekvienu atveju šie skaičiai yra individualūs, nes tam įtakos turi įvairūs veiksniai: santykių trukmė ir intensyvumas, išsiskyrimo priežastis. Dažnai skirtingi emociniai etapai sklandžiai pereina vienas į kitą arba kartojasi.

Be to, elgesys ir požiūris į šį kritinį įvykį yra kiekvieno individualus. Kai kurie žmonės šį sielvartą patiria ištisus mėnesius, kiti greitai susiranda naują nuotykį, kad greitai pamirštų apie išsiskyrimą. Ir labai svarbu skirti sau pakankamai laiko išgyventi išsiskyrimą, priimti, suvokti, pakeisti situaciją ir išmokti gyvenimo pamoką.

Yra žinoma bendra tiesa: „Bet koks sunki situacija, bet kokia krizė yra ne „nelaimė“, o išbandymas. Išbandymas – tai galimybė augti, žengti žingsnį asmeninio tobulumo ir geresnio gyvenimo link“.

Norėdami sutvarkyti savo emocinė būklė, neleiskite sau „tingėti“ ir užsidaryti tarp keturių sienų. Tegul kiekviena diena atneša kažką naujo, tegul ji prisipildo veiksmų, darbų, kelionių, susitikimų, naujų atradimų ir mažų malonumų. Eikite ten, kur gamta, saulė, vaikų juokas, kur žmonės šypsosi ir juokiasi.

Neignoruokite savo sveikatos

Sielvartas turi daug fiziologinių apraiškų, sukelia nemigą, apatiją, apetito praradimą, virškinamojo trakto sutrikimus, širdies ir kraujagyslių sistemos, provokuoja apsauginių organizmo savybių sumažėjimą.

Kreipkitės į psichoterapeutą

Nevisiškai išsiskyrus, reikalinga psichoterapeuto pagalba, nes artimo žmogaus netekties trauma ir toliau griauna gyvenimą, atima vidines jėgas. Jeigu prisimindami išsiskyrimą jaučiate skausmą, apmaudą, pyktį, nerimą, dirglumą ar nerimą, vadinasi, išsiskyrimas dar nebaigtas.

Psichoterapija skirta žmogui, išgyvenančiam visus netekties išgyvenimo etapus. Į kūną orientuotos terapijos (pagrįstos darbu su kūnu ir emocijomis) metodais psichologas padeda klientui įsisąmoninti ir išreikšti anksčiau užslopintus jausmus.

Su meile, jūsų Angela Lozyan

Gyvenote tobuloje harmonijoje, kūrėte grandiozinius planus, svajojote apie vaikus, kartu sėdėjote ant sofos, įsisupę į jaukią antklodę, o tada jūsų idealus pasaulis staiga sugriuvo? Taip, deja, taip atsitinka, tačiau tai nėra priežastis pasiduoti, nes vis tiek turite galimybę nulemti kitų santykių baigtį, dirbdami su klaidas. Pabaigos pradžios ženklų visada yra, tačiau žmonės dažnai būna per tingūs arba per daug užsiėmę, kad būtų atitraukti dėl to, kas nėra visiškai akivaizdu.

Jei neišmoksite jausti savo mylimo žmogaus, jei nesistengsite skaityti tarp eilučių, jei ir toliau atmetate užuominas ir smulkmenas, rodančias, kad kažkas ne taip, rizikuojate susidurti su realybe, sėdi vienas, akimis gręžioji tuščias lentynas spintoje.

Kartu su mūsų eksperte, psichologe Marina Dokuchaeva atsakėme į visus pagrindinius klausimus, susijusius su santykių nutrūkimu. Taip pat atskleidė būdus, kurie padės išgyventi išsiskyrimą ir tęsti gyvenimą.

Kodėl žmonės išsiskiria

1. Emociškai nesutampa;
2. Vieno partnerio vystymasis ir kito stagnacija;
3. Destruktyvios sąlygos – alkoholizmas, pasyvus gyvenimo būdas;
4. Komforto lygis – nenoras grįžti namo pas mylimą žmogų, santykiai neturėtų apsunkinti nė vieno iš partnerių;
5. Intymus aspektas: jauname amžiuje – abipusė pagarba ir atsižvelgimas į poreikius;
6. Socialinis aspektas: vieno partnerio karjeros augimas, dėmesys sėkmei ir bendros kalbos praradimas. O kitas neturi patirties, žinių, noro tobulėti;
7. Santykiai prastėja iš išorės: nesugebėjimas apginti asmeninių ribų (ypač tarp jaunų porų ir jaunų merginų), pašalinio asmens (uošvės, uošvės) įvedimas į šeimos ekologiją.

Kodėl mes jaučiame neapykantą ir skausmą

„Nuo meilės iki neapykantos – vienas žingsnis“, – sako liaudies išmintis. Bet kodėl tai vyksta? Jūsų gyvenime atsiranda žmogus, kartu nueinate reikšmingą kelio atkarpą, padarydami ją šviesią ir žaismingą, kupiną emocijų ir beprotybės, o išsiskyrimo atveju nekenčiate savo draugo, nors vakar dievinote.

Beje, būtent moterys linkusios atmintyje puoselėti švelnias akimirkas ir stengiasi buvusį perkelti į draugo statusą, tačiau tai jam sukelia tik agresiją, nes vyrai retai atpažįsta pustonius, tik „juodus arba baltus“. Tiesa, moterų padėtis kur kas ištikimesnė. Nors, kita vertus, būtent damos sugeba rafinuotai keršyti ir intriguoti.

Tiesą sakant, abu yra apakinti pykčio ir tiesiog nesugeba pagrįstai pažvelgti į situaciją, bent jau tol, kol emocijos nurims. Kai jie tave palieka, tai suvokiama kaip išdavystė, ir kaip tik čia gimsta noras „nužudyti“. Tačiau sustokite minutei, pamirškite savo egoizmą ir pasistenkite suprasti: jis nepasikeitė, pasikeitė aplinkybės ir jūsų santykiai, dėl kurių įvyko pertrauka.

Nereikia užsiimti savęs plakimu, gilintis į savo trūkumus ir apskritai viską priimti asmeniškai. Galų gale meilė galėjo tiesiog išgaruoti, ir jums apie tai buvo nuoširdžiai pasakyta, nes jūs turite teisę į laimę, kaip ir jūsų, galbūt, vis dar mylimas žmogus.

Yra tik vienas rezultatas: nėra prasmės visam laikui išbraukti iš gyvenimo artimą ir brangų žmogų. Visada galite bent pasistengti išlikti supratingais, rūpestingais draugais.

Šia tema

8 patarimai, padėsiantys išgyventi išsiskyrimą:

Priimk jo sprendimą ir tiesiog paleisk. Nuo tavęs niekas nebepriklauso. Žvelkite į ateitį su mintimi, kad skausmas ir neviltis padarys jus stipresnius nei anksčiau, o ši patirtis padės nekartoti praeities klaidų ateityje.

Neužsiimkite savęs apgaule, atsisėskite ir atlikite išsamią analizę, kas nutiko jūsų galvoje. Jie tave paliko, jis negrįš, tu pyksti, ir tai gerai. Dirbkite su savo agresija – užsiregistruokite į fitnesą ar boksą.

Palikite pavydą tiems, kurių asmeniniame gyvenime viskas tvarkoje. Nereikia suvokti išsiskyrimo taip, lyg būtum pasmerktas amžinoms kančioms, o visi aplinkui mėgaujasi gyvenimu. Priešingai, jūs turite galimybę pradėti gyvenimą nuo nulio.

Nustokite gailėtis savęs, nes taip mes visiškai pašaliname atsakomybę, atsiduriame aukos pozicijoje, kuri neleidžia suprasti problemų. Tai užburtas ratas nesigilink į tai!

Perjunkite dėmesį, stenkitės sustiprinti sąlyčio su išoriniu pasauliu taškus, plėskite komforto zoną. Pradėkite daryti ką nors naujo, pavyzdžiui, meną, arba leiskitės į kelionę aplink pasaulį. Kūnas ir protas linkę likti dabartinėje gyvenimo būsenoje, o tai veda į sąstingį. Prisiminkite, ką mėgote veikti vaikystėje, kitaip tariant, pradėkite gyventi iš naujo.

Dirbkite su klaidomis iškart po to, kai praėjo destruktyvus etapas. Ant lapo parašykite, ką abu partneriai padarė ne taip, o ko nesutapo. Svarbu, kad neigiama patirtis nebūtų veltui.

Darbas su nustatymais. Daugelis moterų pirmiausia gailisi sugaišto laiko ir išsiskyrusios galvoja: kada turėsiu laiko... Šį neigiamą požiūrį keičiame į teigiamą: viskas ateina savo laiku!

Tu esi vienas, o tu esi savo visatos centras – tu ateini ir išeini į šį pasaulį viena, moteris yra jos pasaulio ašis. Svarbu būti visatos centru, negalima tikėtis kitų pagalbos ar visiškai pasikliauti savo vyru. Moteris renkasi vyrą, o ne jis ją. Svarbu ugdyti teisingas požiūris sau, pašalinti norą tenkinti socialinius reikalavimus.

Prenumeruokite WMJ.ru puslapius