Odată cu introducerea alimentelor complementare, adică la vârsta de 4-6 luni, majoritatea copiilor sunt bine hrăniți ziua, iar hrănirea de noapte nu mai este necesară pentru dezvoltarea lor.

Deci, în principiu, puteți încerca să vă înțărcați copilul de la hrănirea nocturnă de la vârsta de 6 luni. Mulți copii până la această vârstă nu le este deloc foame noaptea, au doar un obicei stabil de a se trezi noaptea. Mama ar trebui să știe că procesul de înțărcare poate dura ceva timp și, în orice caz, va fi asociat cu unele inconveniente suplimentare care cauzează lipsa somnului. Prin urmare, mai întâi trebuie să vă analizați propria disponibilitate de a înțărca copilul de la hrănirea nocturnă. După un an, va fi mult mai ușor să faci asta.

Dar pe lângă satisfacerea nevoii pur fiziologice de hrană, copilul, prin hrănire, compensează lipsa de comunicare cu mama. Acest lucru devine mai ales vizibil atunci când copilul este bolnav, sau îi face dinții sau în timpul zilei nu își vede mama. În astfel de cazuri, copilul necesită atenție noaptea, cere un sân sau un biberon. Prin urmare, în procesul de înțărcare de la hrănirea nocturnă în timpul zilei, merită să îi acordați timp maxim util pentru a se asigura confort psihologic, iar copilul nu trebuia să se asigure iubirea mameiîn orele întunecate ale zilei.

Modalități de a vă înțărca bebelușul de la hrănirea nocturnă

• Înlocuiți treptat hrăniile cu apă.În primul rând, invitați copilul să bea apă într-o singură hrănire pe noapte. Dacă nu obțineți apă imediat, atunci puteți dilua laptele sau amestecul într-un raport de 1 la 3, crescând noaptea cantitatea de apă din amestec. În curând copilul nu va fi interesat să se trezească să bea puțină apă și poate într-un mod atât de simplu va fi posibil să se reducă numărul de hrăniri pe noapte.
• Reduceți durata hrănirii nocturne când alăptează. Este necesar să-l înveți pe copil că noaptea este un timp pentru somn și nu pentru mâncare și nu ar trebui să folosești sânul ca manechin.
• Măriți intervalele dintre hrăniri, căi diferite alinarea copilului în timpul trezirilor nocturne (cântece, rău de mișcare, basme, mângâieri).
• Hrăniți noaptea cu formulă sau terci pentru ca bebelusul sa digera mancarea timp indelungat si sa nu simta foame. Dar acest lucru nu este potrivit pentru toți copiii, mulți bebeluși, dimpotrivă, le este greu să digere alimente grele în timpul somnului, se trezesc constant și se comportă neliniștit din cauza stomacului plin.
• Creșteți numărul de alăptări pe parcursul zilei. Când alăptează, de obicei, alăptarea de noapte rămâne ultima alăptare înainte de înțărcarea finală, dar în cazul în care mama dorește să continue alăptarea, dar să reducă numărul de alăptare de noapte, merită să satisfacă cât mai mult nevoia copilului de sân. în timpul zilei.
• Schimbați modul în care copilul este culcat. Eutanasiați drastic copilul fără alăptare sau, după ce l-ați alăptat puțin, transferați-l în pătuț. Puteți adormi copilul în timp ce mergeți cu un cărucior sau îl puteți oferi tatălui pentru rău de mișcare.
• Restricționați accesul la sân pe timp de noapte. Când dorm împreună, se trezește și nu își găsește imediat un mamelon, copilul pur și simplu își lipește mama în lateral și adoarme, pentru că nu îi este cu adevărat foame, ci pur și simplu își satisface nevoia de apropiere de mama lui.
• dormi separat– în paturi diferite sau în camere diferite. În cazurile în care bebelușul se trezește, te poți întinde lângă el pentru a te calma sau hrăni, dar apoi mergi totuși în pat.
• Explica. copii mai vechi de un an deja se poate explica că nimeni nu mănâncă noaptea, toată lumea doarme și va fi mâncare când va deveni lumină. Acest lucru trebuie repetat constant atât noaptea, la trezire, cât și ziua, în timpul jocurilor. Mai mult, este important să nu vă abateți de la propriile cuvinte și, dacă copilul încă mai are nevoie de mâncare, în orice mod posibil pentru a distrage atenția de la aceasta, spuneți povești, legănați-l în brațe și faceți un masaj ușor. Puteți oferi apă.

Dacă vezi că copilul a început să se comporte foarte capricios, agresiv, i s-a tulburat somnul în timpul zilei, nu te lasă să faci nici un pas în timpul zilei sau, dimpotrivă, te împinge, poate că încă nu s-a maturizat în pentru a abandona complet somnul pe timp de noapte.alimentaţii.

Este comportamentul de zi al bebelușului care îți va spune dacă te miști în direcția corectă. Nu trebuie să ignorați reacțiile copilului, uneori este mai bine să încetiniți sau să abandonați complet ideea pentru un timp pentru a nu răni copilul, privându-l de sentimentul de încredere în lume. Până la urmă, perioada în care bebelușul are mare nevoie de tine este, de fapt, atât de scurtă, încât mai târziu îți vei aminti cu nostalgie de hrănirile tale de noapte, așteptând copilul tău mare de la discotecă.

În primele luni de viață ale nou-născutului, când copilul trebuie să mănânce la fiecare 2-3 ore, iar mama trebuie să stabilească HS, hrănirea de noapte este o componentă obligatorie a regimului bebelușului. Pentru o femeie, un astfel de program, desigur, nu este foarte confortabil - în acest caz, nu este nevoie să vorbim despre o noapte de somn cu drepturi depline. Până la ce vârstă este justificat un asemenea sacrificiu și după ce vârstă devine în zadar? Vom vorbi despre când și cum să înțărcați un copil de la hrănirea nocturnă chiar acum.

Hranirea de noapte: pana la ce varsta este necesara

Majoritatea medicilor pediatri recomandă să vă înțărcați copilul de obiceiul de a mânca noaptea după 6 luni. La această vârstă, copilul se poate descurca deja fără „hrănire” timp de aproximativ 5 ore, de exemplu, de la 12:00 la 5:00. Komarovsky, medic pediatru, aderă la aceeași poziție cu privire la problema hrănirii nocturne, a cărui opinie ar trebui cu siguranță să fie de încredere.

Cu toate acestea, trebuie înțeles că astfel de recomandări sunt în general acceptate. În cazul sugarilor a căror greutate corporală este sub lor norma de varsta care nu se îngrașă bine, sunt neliniştiți și capricioși, este mai bine să continuați să hrăniți noaptea până în momentul în care problemele de sănătate și bunăstare existente sunt rezolvate.

De ce este important?

După cum am menționat mai devreme, în primele luni de viață ale unui copil, o masă de noapte își îndeplinește funcția directă - saturația. În plus, momentul psihologic este important și pentru bebeluș în alăptarea nocturnă - comunicarea cu mama, sentimentul de apropiere, un sentiment de calm și siguranță. De aceea, adormirea pe piept este o întâmplare foarte frecventă: copilul se calmează și se cufundă într-un somn plin, care este greu de spart chiar dacă trece la pătuț.

După șase luni, un astfel de model de comportament poate fi considerat mai degrabă un obicei decât o necesitate fiziologică sau psihologică: se formează sistemul digestiv, apar începuturile independenței, somnul devine mai stabil. Deci, este foarte posibil să încercați să schimbați regimul copilului fără a-i face rău și în beneficiul mamei. Acest lucru se aplică atât copiilor alăptați, cât și celor hrăniți artificial.

Situația în care un copil are un an, iar hrănirile nocturne sunt prezente în cantitate de 2-3 ori, din păcate, nu este neobișnuită. Pentru a preveni acest lucru ție și copilului tău, începe să schimbi situația treptat, începând de la 5-6 luni.

Ce trebuie sa facem?

Când reduceți hrănirea bebelușului pe timp de noapte, este important să acordați atenție scăldatului și microclimatului din dormitor. Este mai bine să faceți baie copilului mai târziu, înainte de ultima hrănire de seară. Apa ar trebui să fie mai aproape de rece. Camera trebuie să fie bine ventilată și să atingă nivelul optim de umiditate.

Hrănire artificială: cum să înțărcați de la hrănirea nocturnă cu un amestec

Aici, recomandările sunt în general similare cu cele date părinților copiilor alăptați. Cu excepția cazului în care un vis separat este de o importanță atât de fundamentală, deoarece copilul nu caută sânii mamei sale.

Dar metoda de a bea contează: nu poți da suc, compot sau apă dintr-o sticlă cu tetina, trebuie să folosești un adăpator. Acest lucru se face pentru ca copilul să nu asocieze băutura nocturnă cu mâncarea, pe care o primește doar din sticlă.

Dacă opriți hrănirea nocturnă la sau aproape de această vârstă, puteți încerca să-i explicați bebelușului că mama și tata nu mănâncă noaptea, ceea ce înseamnă că nici el nu are nevoie. În această perioadă, copiii sunt capabili să înțeleagă argumente simple și, în același timp, știu deja să se identifice ca persoană și, prin urmare, să se asocieze cu părinții lor.

Uneori, chiar și o suzetă poate distrage atenția unui copil de la a se gândi la mâncare noaptea: aceasta este o altă dovadă că copilul nu suferă de foame fiziologică, ci mai degrabă necesită atenție sau griji.

Hrănirea nocturnă și somn sănătos: există o legătură?

Desigur că există: pentru mulți copii este dificil să adoarmă pe stomacul plin, ceea ce înseamnă că de ceva timp copilul nu doarme după hrănire noaptea, „căpătând” norma de odihnă în timpul zilei. Această situație face dificilă elaborarea unui regim normal, cu care un bebeluș mai mare de șase luni trebuie deja obișnuit treptat.

Pe de altă parte, lipsa somnului normal poate deveni un obstacol în calea înțărcării de la hrănire pe timp de noapte. Prin urmare, este important să alegeți momentul potrivit pentru aceasta: când bebelușul este sănătos, dinții nu sunt tăiați, familia are un mediu calm, iar în timpul zilei, părinții au posibilitatea să petreacă suficient timp cu copilul pt. aer proaspat. Apropo, dacă toate aceste aspecte sunt prezente, foarte des după 6 luni copilul nu se trezește pentru hrănire noaptea. Prin urmare, problema înțărcării poate fi rezolvată de la sine.

Trebuie trezit copilul?

Unii bebeluși „adormiți” pot înceta să se trezească pentru mesele de noapte chiar mai devreme – la 3-4 luni. Și în acest sens, părinții sunt adesea interesați de: ar trebui să se trezească copilul pentru hrănire noaptea? Dacă nu există indicații directe pentru hrănirea nocturnă recomandate de medicul pediatru care observă copilul, dacă acesta se îngrașă bine și nu are probleme cu urinarea și scaunul, nu este nevoie să-l trezești pentru a se hrăni. Avand un somn bun, bebelusul va lua pur si simplu micul dejun cu o pofta excelenta, iar mama se va putea odihni linistita pe timpul noptii.

Când un bebeluș apare în casă, viața obișnuită de ceva timp devine neobișnuită. Apoi, treptat, o nouă ordine apare în familie. Tonul pentru această ordine este dat nu numai de părinți, ci și de nou-născut, care este uneori principalul legiuitor. Câteva luni mai târziu, familia își stabilește în sfârșit rutina zilnică. Mama știe acum exact ce urmează și la ce oră se lasă noaptea. Dar de îndată ce ceva încetează să se potrivească părinților, pot fi făcute ajustări. Și dacă o mamă, de exemplu, are dorința de a dormi liniștită toată noaptea, iar copilul protestează categoric, se pune întrebarea: cum să înțărcați copilul de hrănirea nocturnă la cel mai mic cost?

Merită înțărcarea de la hrănirea nocturnă

Hranirea este un proces fundamental in viata unui bebelus. Trei nevoi de bază sunt îndeplinite în acest caz: copilul se simte în siguranță, potolește foamea și primește dragostea mamei prin grija și comunicarea ei. Prin urmare, un nou-născut care este alăptat la cerere are nevoie destul de des de sânul mamei sale. Numărul de hrăniri în același timp (sau doar supt) este mai mare de 15 pe zi. Mulți copii adorm doar la sân, iar toate încercările de a-i culca cu ajutorul altor instrumente eșuează. Bebelușul poate țipa ore în șir până obține calmul dorit. Și e mai ușor pentru mama să-l hrănească decât să-l legăne jumătate din noapte. Se întâmplă ca bebelușii să doarmă la piept cu mama lor.

Un alt punct de luat în considerare atunci când alăptați este că punerea copilului la sân noaptea susține lactația. Alăptarea de noapte este necesară în special pentru femeile care nu au un exces de lapte, dar care intenționează să continue hrănirea bebelușului până la un an. Pauzele lungi între hrăniri contribuie la scăderea producției de lapte.

Cu copiii care sunt pe hrana artificiala de la naștere, „de acord” cu privire la momentul de a mânca mai ușor. Inițial se obișnuiesc cu un anumit regim de hrănire, iar reflexul lor de suge este satisfăcut de o suzetă. Un nou-născut mănâncă un amestec de 6-7 ori pe zi, în timp ce el mănâncă de 1-2 ori pe noapte. Până la 6 luni, numărul de hrăniri este redus la 5 pe zi și adesea masa de noapte este exclusă.

Când alăptează, copilul mănâncă în general mult mai des. Dacă copilul se îngrașă bine și, în același timp, nu se trezește noaptea să mănânce, atunci mama nu trebuie să-l trezească pentru hrănire. Dar dacă copilul o trezește în mod persistent pe mama însuși, atunci la 6 luni sau mai târziu, ea se poate gândi: este posibil să excludeți hrănirea nocturnă?

Până la 6 luni, potrivit medicilor, hrănirea nocturnă nu trebuie exclusă: copilul este încă foarte mic și are nevoie atât de nutriție, cât și de contactul cu mama sa.

Desigur, dacă o mamă decide să-și alăpteze copilul în primul an, atunci s-ar putea să nu fie rațional să refuzi complet hrănirea de noapte chiar și la 6 luni. Poate fi necesar să se reducă treptat numărul de alăptări pe noapte dacă copilul se trezește foarte des.

În ce cazuri nu poți refuza

Există situații în care nu trebuie să privezi copilul de o masă de noapte:

• dacă copilul nu a împlinit încă vârsta de 6 luni;
• dacă copilul nu se îngrașă bine;
• în timpul dentiției;
• când o mamă, dintr-un motiv sau altul, îi dedică copilului mai puțin timp decât înainte (de exemplu, merge la muncă);
• cu acute cronice și boli ale copilului;
• în timpul și după situații stresante pentru copil;
• cand are loc o schimbare de peisaj (mutare, perioada de vacanta).

În ce cazuri este indicat refuzul hrănirii nocturne?

În general, există două opțiuni. Când o mamă dorește să oprească alăptarea sau numărul de alăptări pentru un copil artificial este redus, schimbările încep de obicei cu mesele de noapte.

Modalități de a înțărca un bebeluș de la hrănirea laptelui matern sau laptelui artificial pe timp de noapte

Puteți înțărca copilul de la mâncare în timpul somnului treptat, reducând numărul de ori, sau puteți brusc, refuzând bebelușul să alăpteze sau să ia biberonul. Adevărat, un refuz brusc poate deveni mai traumatizant pentru psihicul bebelușului și vor urma frica și crizele de furie. Prin urmare, o reducere lină a alăptărilor nocturne este o modalitate mai blândă atât pentru copil, cât și pentru mamă.

Dacă copilul a ajuns de un an, atunci este mult mai ușor să refuzi mesele noaptea decât la 6 luni. Somnul după un an devine mai puțin deranjant, în timpul zilei copilul primește o încărcătură mai mare și multe impresii. Iar când se culcă obosit și plin, noaptea poate trece fără să se trezească deloc. Cu cât copilul crește, cu atât mama are mai multe opțiuni. Copiii maturi pot fi deja liniștiți de cuvintele și loviturile pe care le înțeleg.

Un alt lucru este să înțărcați copilul la 6-7 luni. La această vârstă, lumea este adesea percepută prin comunicarea cu mama. Și dacă noaptea bebelușul nu găsește întărirea prețuită, poate deveni îngrijorat. Într-un fel sau altul, părinții vor trebui, cel mai probabil, să amâne copilul, luându-l în brațe sau legănându-l în pătuț. Desigur, toți copiii sunt diferiți, iar unii bebeluși vor reacționa mai calm la lipsa hrănirii. O mamă care petrece suficient timp cu copilul ei va putea ghici reacția lui la excluderea meselor de noapte.

Adesea, un copil dezvoltă o relație între suge și merge la culcare. Luând în gură sânul unei mame sau o suzetă, bebelușul se liniștește și adoarme. Pentru a rupe această asociere, mama trebuie să organizeze o masă cu ceva timp înainte de culcare, iar ouatul în sine nu trebuie asociat cu hrănirea. Atunci când dezvoltați o nouă abordare a acestui proces, trebuie să fiți rezonabil și să nu înlocuiți hrănirea incomodă cu rău de mișcare, de exemplu. Dacă copilul s-a trezit, mama poate aștepta acțiunile lui ulterioare fără să se apropie de el. S-ar putea să reușească să adoarmă singur. Când dormiți împreună cu un copil, este mult mai dificil să excludeți hrănirea nocturnă. Mama ar trebui să blocheze complet accesul la sân dacă copilul alăptează sau chiar să schimbe locul cu tata. Dacă tatăl este gata să ajute, atunci el poate înlocui complet mama atunci când pune copilul. Deci bebelușul va înțelege: nu există mamă - nu va fi mâncare. În loc de sân și biberon, i se poate oferi o suzetă. Și pentru copiii artificiali, hrănirea de noapte cu un amestec este adesea înlocuită cu apă.

Trebuie să înțelegeți că, după ce v-ați stabilit un obiectiv și încă înțărcând copilul de la hrănirea nocturnă, mama nu își garantează o noapte bună. Somnul bebelușului este mai sensibil. El poate fi deranjat de sunete străine, tăierea dinților, pierderea suzetei, absența unei mame sau altceva - și acest lucru amenință cu aceeași trezire și plâns.

Nu există reguli clare și modalități miraculoase de a ajuta toate mamele să-și adoarmă rapid copiii, iar copiii nu se trezesc noaptea. Dar există recomandări, sub rezerva cărora somnul copilului poate deveni mai calm și mai lung:

1. Rutina zilnică îl ajută pe copil să se adapteze la reguli și timp.
2. Pentru întreaga zi, copilul ar trebui să fie obosit și foarte foame.
3. Înainte de ultima hrănire, este indicat ca copilul să maseze, să facă gimnastică cu el. După aceea, puteți cumpăra copilul în apă rece.
4. Imediat înainte de culcare, copilul este îndrăgostit de hrănit. Pentru aceasta, terciul este destul de potrivit, după care puteți da și sâni.
5. Camera trebuie să aibă aer proaspăt, rece, umiditate aproximativ 70%, temperatură 18-20 de grade.

Pana la ce varsta ar trebui sa alaptezi noaptea? - Doctor Komarovsky - video

Oferind bebelușului un mediu confortabil, emoții pozitive și activitate fizică, mama poate dormi liniștită toată noaptea, bine sau câteva ore la rând.

Hrănirea pe timp de noapte este așteptată de aproape toți părinții nou-născuților, deoarece nou-născuții nu cunosc încă diferența dintre noapte și zi. Medicina modernă consideră că trezirea noaptea pentru a potoli foamea este complet normală pentru un copil. Să aflăm cum se raportează medicul pediatru E. Komarovsky la hrănirea nocturnă.

Te hranesti noaptea?

Celebrul medic subliniază că sfatul de a vă asigura că luați o pauză de la hrănire noaptea este îndreptat împotriva hrănirii naturale. Daca mama persista in dorinta de a nu hrani bebelusul noaptea, ea risca sa-si piarda rapid laptele.

În cele mai multe cazuri, ascultarea plânsului unui copil timp de câteva nopți la rând va da mamei înțelegerea că este crudă cu copilul, iar un tată somnoros nu va putea lucra normal în timpul zilei. Deci va fi mai bine pentru întreaga familie dacă unui sugar noaptea vor da de mâncare, mama va petrece o jumătate de oră hrănind, apoi toată lumea va adormi din nou.

Ar trebui să-mi trezesc copilul pentru o hrănire de noapte?

Potrivit medicului pediatru, nu merită să întrerupeți somnul firimiturii dacă decideți că este timpul pentru următoarea hrănire. Totodată, Komarovsky clarifică că există și cazuri excepționale.

Copilul trebuie trezit și hrănit dacă:

• Mama vrea să-i dea copilului un sân înainte de a pleca, de exemplu, la examene sau la clinică.
• Bebelușul nu se îngrașă bine, iar medicul pediatru a sfătuit să reducă intervalul dintre alăptari.

Dacă mama are crăpături în mameloane, nu este recomandat să aduceți copilul la foame puternică.

Cum să vă înțărcați de la hrănirea nocturnă?

Potrivit lui Komarovsky, nu mai există o nevoie specială de hrănire pe timp de noapte peste vârsta de 6 luni. Prin urmare, dacă mama nu este mulțumită de regimul de hrănire nocturnă, este foarte posibil să se reducă numărul de mese pe care copilul le are noaptea, având în vedere următoarele recomandări:

1. Fă-i copilului tău o baie târzie pe la ora 23:00, înainte de care poți să-i faci un masaj sau câteva exerciții de gimnastică.
2. Hrăniți-vă bine copilul după baie. În același timp, este indicat să nu hrănești puțin copilul la penultima hrănire, apoi noaptea bebelușul va mânca mai mult și va dormi mai mult.
3. Verificați condițiile din camera în care doarme bebelușul. Bebelușul se poate trezi datorită aerului cald și uscat, deci condițiile optime pt somn sănătos va fi 50-70% umiditate și + 18 + 20 de grade de căldură. Daca ti se pare ca cu asemenea parametri este racoare in camera, poti pune pijamale bebelusului sau il poti acoperi pe cel mic cu o patura calda.
4. Luați în considerare cât de mult a dormit copilul în timpul zilei. Dacă durata somnului în timpul zilei a fost lungă, este clar că noaptea copilul va dormi mai puțin.

Să crești un singur copil și să transformi creșterea într-o muncă grea, să te transformi într-o mamă-eroină și viața de familie într-o ispravă nu este deloc dificil. Pentru aceasta, tot ce trebuie să faci este să nu dormi suficient.

Prin urmare, înțelegeți și amintiți-vă principalul lucru: somnul sănătos al copiilor este un astfel de vis atunci când este dulce și confortabil pentru toată lumea - atât adulți, cât și copii!

Organizarea somnului copiilor este organizarea unui somn sănătos pentru toți membrii familiei.

Cel mai ușor lucru în organizația menționată mai sus este să achiziționați un scutec de unică folosință de înaltă calitate, iar acesta, de fapt, este singurul prieten al somnului copiilor care există cu adevărat fără participarea părinților - a fost deja inventat și făcut pentru tine și pentru tine. .

Orice altceva este în întregime în mâinile tale.

La urma urmei, somnul este strâns legat de alte componente ale stilului de viață - cu alimentația, plimbările, parametrii aerului, îmbrăcămintea, procedurile de igienă etc.

Alimentație adecvată, joacă în aer liber, curățare, scăldat, pat moale, curat, uscat - toate acestea necesită timp, dorință, cunoștințe, abilități.

Citește, învață, acționează.

Regula 1. Prioritizează

Familia este completă, fericită și eficientă atunci când părinții au posibilitatea de a dormi 8 ore pe zi.

Mai mult decât orice altceva – mai multă mâncare și băutură, mai mult somn și aer curat – copilul are nevoie de sănătate, odihnă și prieten iubitor prieten mama si tata.

Regula 2. Decideți asupra unui model de somn

Din momentul nașterii, regimul copilului trebuie să fie subordonat regimului familiei.

Pregătește-te pentru o noapte de somn în avans și pregătește-ți copilul pentru asta. Stabiliți ora la care începe somnul nocturn și lăsați-l să fie un moment convenabil pentru dvs.! De la 21:00 la 5:00? Cu plăcere! De la 23:00 la 7:00? Pentru sănătate! Ai ales? Acum încercați să vă conformați.

Regula 3. Decideți unde să dormi și cu cine.

Teoretic și practic există trei posibilități:

• un patut in dormitorul parintilor - optim pentru copiii din primul an de viata si acceptabil pana la trei ani;
• patut in dormitorul copiilor - ideal pentru copii peste un an;
• dormitul in acelasi pat cu parintii este un hobby la moda care nu este incurajat de majoritatea pediatrilor si nu are nicio legatura cu somnul sanatos al copiilor.

Regula 4

Dacă doriți ca copilul să doarmă bine noaptea, nu lăsați prea mult somn în timpul zilei. Neclar? Acum să explicăm.

Necesarul mediu zilnic de somn la copii este următorul: până la 3 luni - 16-20 ore; 6 luni - 14,5 ore; 12 luni - 13,5 ore; 2 ani - 13 ore; 4 ani - 11,5 ore; 6 ani - 9,5 ore; 12 ani - 8,5 ore.

Așadar, știm cu toții că un bebeluș la vârsta de 6 luni doarme aproximativ 14,5 ore pe zi. Dacă vrem să dormim liniștiți timp de 8 ore nopți, atunci nu mai rămân mai mult de 6,5 ore pentru somn în timpul zilei. Și dacă dormi 9 ore în timpul zilei, atunci 8 ore de somn noaptea este puțin probabil.

Nu-ți fie frică să-l trezești pe somnorosul!

Regula 5. Optimizează hrănirea

În primele trei luni de viață, un copil poate mânca de 1-2 ori în timpul nopții. La vârsta de 3-6 luni, o singură hrănire de noapte este destul de posibilă. După 6 luni, copilul biologic nu are nevoie de hrănire nocturnă.

Copilul poate dori să fie mânuit, copilul poate avea nevoie de comunicare, suge, șuierat, legănat și cerință mai activ, mai mult și mai des pe măsură ce cerințele sunt îndeplinite.

Stabiliți regulile jocului odată pentru totdeauna. Este posibil să folosiți mama nu pentru hrănire, ci pentru satisfacerea nevoilor de alăptare? Este posibil ca tata, care, apropo, trebuie să muncească mâine, să legăne copilul jumătate de noapte și chiar să cânte în același timp? Dacă credeți că este posibil - vă rog, dar despre somn sănătos al copiilor poți uita.

Încercați să vă hrăniți puțin cu penultima hrană și hrăniți cât mai mult posibil chiar înainte de culcare. Amintiți-vă: foamea este departe de a fi singurul motiv de plâns și nu astupați gura unui copil cu mâncare la primul scârțâit. Supraalimentarea este cauza principală a durerii abdominale și a tulburărilor de somn asociate.

Regula 6: Să ai o zi bună

Trăiește activ - plimbă-te, dormi în aer curat în timpul zilei, încurajează cunoașterea lumii și jocurile în aer liber.

Activitatea fizică (fără extremism) contribuie cu siguranță la un somn sănătos al copiilor.

Limitarea stresului emoțional de seară afectează favorabil somnul.

Jocuri liniștite, lectură liniștită basme bune, urmărind desene animate deja familiare și, în sfârșit, cântecul de alinare al mamei - ce ar putea fi mai bun pentru a te pregăti de culcare până dimineața...

Regula 7. Gândește-te la aerul din dormitor

Aerul curat, rece și umed din dormitor este o regulă absolută.

Aerisire. Curățare umedă. Umidificator. Termometru și higrometru. Regulatoare pe calorifere.

• Temperatura optimă a aerului este de 18-20 ° C, cu condiția ca aceasta să fie o cameră pentru copii (adică un loc în care copilul nu doar doarme, ci și trăiește); dacă vorbim despre un dormitor pentru copii, atunci optim - 16-18 ° C.
• Umiditatea relativă optimă este de 50-70%.

Regula 8

Scăldatul de seară - într-o baie mare, în apă rece - este o modalitate excelentă de a obosi fizic, de a fi destul de foame, apoi de a mânca cu poftă de mâncare și de a adormi până dimineața.

Masaj și gimnastică înainte de baie, proceduri de igienă și haine calde după - toate acestea sporesc beneficiile scălării în sine.

Regula 9

Salteaua este densă și uniformă - greutatea corpului bebelușului nu ar trebui să ducă la deformarea acestuia. Până la vârsta de doi ani, fără perne. După doi ani, o pernă este foarte posibilă ( dimensiuni standard perna pentru copii - 40 x 60 cm, iar grosimea acesteia trebuie să fie aproximativ egală cu lățimea umărului copilului).

Lenjerie de pat din țesături naturale, spălată cu pudre speciale pentru copii și clătită bine.

Regula 10

Scutecele de unică folosință sunt cele mai eficiente dintre toate invențiile umane legate de somn. Este vorba despre scutece de unică folosință care pot îmbunătăți calitativ somnul tuturor membrilor familiei.

Un scutec bun noaptea este legea, aceasta este cea mai accesibilă și ușor de implementat regulă dintre cele 10 reguli pentru un somn sănătos al copiilor.

Vrei ca copilul tau sa aiba un fund neted si in acelasi timp sa dormi linistit toata noaptea? Deci, aveți nevoie de un scutec bun - de înaltă calitate, confortabil, de încredere, dovedit, eficient și sigur.

(Traducerea acestui articol în Limba engleză citit .)

Comentarii 250

25/12/2013 23:56

Ucraina, Yuzhnoukrainsk

Chiar și în timpul sarcinii, am citit un articol despre cum să te organizezi somn sănătos copil, a urmat toate recomandarile.Acum am implinit 10 luni: copilul doarme linistit in patutul lui toata noaptea de la 21:00 la 7:00, iar mama si tata dorm dulce in al lor!))))

03/03/2019 04:09

ilka

toate blogurile, povestirile, povestirile de pe internet spun ca cel mai sanatos si sigur somn pentru un copil, de la nastere pana la un an, este sa doarma pe spate!(Pentru evitarea CVSS), dar am o intrebare!de ce?(2 luni ) Încerc întotdeauna să mă întinz pe o parte (ce-ar fi dacă eruct, ce-ar fi dacă ... ce dacă ...), și majoritatea o fac. Deci, cum este corect, ajută-mă să-mi dau seama.?!

11/06/2018 12:50

O, oameni buni! bolborosesc cu tine. Mai ales peste cei care scriu "vorbi serios? 22 de grade in apartament? Mi-e frig la 25!" S-ar putea să-ți fie frig, dar asta nu înseamnă că este același lucru pentru copilul tău. Procesele lor de transfer de căldură funcționează destul de diferit, dacă asta. Sau expresia „lasă-l pe Komarovsky să-și trezească copiii și apoi să sufere cu capricii...” Ce ți-a spus medicul „asigură-te că trezești copiii, altfel moartea tuturor !!!”. Nu!!! El spune „vrei un somn de opt ore pe noapte? Dacă dormi mult în timpul zilei, este mai bine să te trezești”. Ei bine, dacă nu vrei, nu. Mă trezesc uneori, mai ales dacă seara în ultimul vis doarme mult timp. Apoi, într-adevăr, pot apărea probleme cu mersul la culcare noaptea și copilul meu nu este obraznic din lipsă de somn. Și are 1,5 luni. Pentru un copil, toate recomandările lui sunt aplicabile, pentru unii doar una, acestea sunt doar recomandări, și nu un ordin de acțiune.

22/11/2017 14:10

Bună ziua, am citit Komarovsky și „încerc” să urmez instrucțiunile. Sunt o tânără mamă a lui Alexandru în vârstă de 3 luni. Ceva foarte extrem pentru mine. Ca, de exemplu, temperatura în cameră este de până la 22 de grade. (ne ținem de 25 în timp ce auzim constant de la generația mai în vârstă că îl vom îngheța pe bietul om). Dar ceea ce m-a determinat să comentez a fost cartea Pamelei Druckerman „French Babies Don’t Spit Food”, și anume faptul că bebelușii din Franța dorm toată noaptea cu 3,4 luni, iar unii chiar la vârsta de 2 săptămâni. Copilul nostru este relativ calm. Noaptea se trezește de 2-3 ori, mănâncă 10-15 minute și apoi doarme. Tata nici măcar nu observă că copilul se trezește - crede că doarme toată noaptea

17/01/2017 14:05

Observ că toți copiii sunt diferiți și nu numai prin caracter, ci și prin nevoile corpului, adică. in total vom ajunge la „temperatura medie in spital”
Fiica mea a dormit de la 6 ore de la 0 la 6 luni. și 8 sau mai mult după 6 luni. atunci Komarovsky nu era încă la televizor sau pe internet, cel puțin nu atât de faimos. dar eu aveam cam aceleasi reguli si da, fiica mea dormea.
DAR prietena mea are un fiu de aceeași vârstă cu fiica mea. indiferent ce făcea ea, el se trezea noaptea pentru hrănire suplimentară, și nu până la un an. încă se trezește la 2 sau 3 dimineața până astăzi să bea apă. are deja 8 ani și bineînțeles că nu își trezește mama, ci pur și simplu ia un pahar de pe noptieră, bea și se culcă. ei bine, iată-l. nu a avut niciodată hiperactivitate sau alte probleme!
parcurgeți separat punctele controversate
"Regula 3. Decide unde să dormi și cu cine. Dormi în același pat cu părinții tăi"
nu este acceptabil pentru mine, nu dorm bine când este un copil în apropiere, sunt pe jumătate adormit, așa că pentru mine nu a fost o opțiune. cineva doarme, dar aici trebuie să înțelegeți linia, după 6 luni mama nu este atât de necesară pentru copil, nu există colici constante și puteți muta în siguranță masca în patul dvs. ca să nu se întâmple ca unii dintre prietenii mei au un băiat de 5 ani - se culcă cu părinții lui. Am o întrebare "au o viață intimă?"
este firesc ca daca sunt colici, daca esti supraexcitat, daca esti bolnav etc. co-sleeping este cu siguranță calea de ieșire, așa că măcar dormi puțin.
„Regula 4. Nu-ți fie frică să trezești somnorosul”
„Doarme, are nevoie, cum să-l trezesc?” iar acum cetățenii se întreabă dacă creștem copiii în mod natural sau în mod social. prin natura? apoi dormi când doarme, hrănește-te la cerere, nu folosește scutece și nu interfera cu gura copilului pentru a explora lumea! Nu? un scutec pe fund și „nu poți mânca nisip!”? ei bine, atunci știi mai bine și crești social. deci pentru aceia. daca copilul a dormit 3 3,5 ore, nu va fi capricios daca este sanatos si nu a confundat ziua cu noaptea (si daca a amestecat-o, fie indrepta-l, fie dormi in acelasi timp cu el). toate mofturile sau din cauza unui regim doborât sau din cauza sănătăţii precare. M-am luptat cu prima și am trăit după oră, iar cu cea de-a doua, ei bine, ce e acolo, dar cam știu ce când, sunt o mamă atentă.
„Regula 5. Optimizați hrănirea. Bebelușul poate dori să fie manipulat, copilul poate avea nevoie de comunicare, supt, șuierat...”
Se poate cu ușurință. somnul are o fază profundă și o fază superficială. asa ca la suprafata este foarte usor sa ne trezim (orice persoana), de exemplu, printr-un fosnet de pe strada sau de acasa, de lumina de la faruri, dar nu se stie niciodata ce. copilul a dormit 3 - 3,5 ore, practic nu vrea sa doarma (doarme asa ziua si corpul are suficient pentru cateva ore de veghe), nu stie sa se adoarma. , ce sa fac? sa te distrezi corect! și apoi mama și tata sar. amuzant? și apoi! dar din nou, amintiți-vă că există excepții naturale, există bunăstare etc. toata lumea stie foarte bine (bine, sper) ca sunt adulti cu tulburari de somn si nu se poate face nimic in acest sens, doar somnifere. Apropo, am descoperit ceaiul sedativ pentru mine într-un sanatoriu (fitobar) (ierburi), deși deja pentru un copil adult (8 ani), dar acum, cu al doilea, plănuiesc să studiez mai îndeaproape această problemă. Știu că poți menta și mușețel, dar voi citi despre sunătoare și sunătoare. chiar și o femeie de 8 ani a dormit cu un astfel de ceai de plante, cu condiția să nu fi dormit în timpul zilei de câțiva ani (ei bine, aici efectul nu este doar ceai, ci și activitate, dar este imposibil de lăsat jos). fără ceai), iar după somn era mai activă și mai veselă.
„Regula 6. Să ai o zi bună” este o regulă sfântă care funcționează până astăzi cu un copil care nu mai este mic: cu cât fugi mai mult puiul, cu atât el doarme mai bine. Cheia este să reduceți activitatea înainte de culcare.
„Regula 7. Gândește-te la aerul din dormitor” nu credea când fiica era mică, dar în zadar. cu doar câțiva ani în urmă ea a observat că doarme mult mai bine într-o cameră răcoroasă sub o pătură decât într-una caldă. Am aflat când m-am luptat la vârsta de 5-6 ani pentru a dormi în timpul zilei. aici principalul lucru de luat în considerare este că bebelușul nu îngheață: haine calde sau o pătură dacă nu se deschide. acum ea a trecut la asta. Îmi deschid o fereastră înainte de a merge la culcare (chiar iarna până la - 5) și mă scufund sub cuverturi, deși sunt foarte termofilă și pentru timpul în care sunt treaz am nevoie de o temperatură de 26 - 27 de grade în apartament, altfel voi ingheta. într-un vis, termoreglarea funcționează diferit într-un fel.
Nu o să dau garanția că totul funcționează cu fiecare copil, dar dacă ai prieteni cu copii de aceeași vârstă, vei vedea cât de diferiți sunt ei și, după ce am mers o dată pe acest drum, în niciun caz nu voi spune că sunt un profesionist , dar există reguli care se aplică multora . Nu sunt un fan al lui Komarovsky, doar că unele dintre părerile lui mi-au fost aproape inițial, când tocmai a început să transmită de pe ecrane albastre, am învățat ceva nou, nu sunt complet de acord cu ceva, dar cu sfaturi pentru somn - cu siguranță da . Să aveți un somn bun și bună dispoziție!

19/11/2016 21:16

De asemenea, voi adăuga că, dacă Komorowski a fost liniștit în privința plânsului copiilor săi, până când acei epuizați pur și simplu au leșinat de oboseală, nu salut acest lucru deloc! Și cred că părinții care fac asta cu copiii lor nu sunt foarte sănătoși din punct de vedere psihic, deoarece doar oamenii anormali pot suporta plânsul unui copil și nu fac nimic, nici rock, cânta, nici sânii.
În ceea ce privește aceste reguli:
Regula 1. Prioritizează - asta tocmai a descoperit America! Oamenii trebuie să doarmă, iar înainte de asta nu eram la curent!

Regula 2

Regula 3. Decideți unde să dormiți și cu cine - un bebeluș de 5 luni doarme cu noi, iar aceasta nu este o soluție nouă, ci măcar o șansă de somn!

Regula 4. Nu-ți fie teamă să trezești căținul - ar fi foarte interesant să te uiți la Komarovsky care trezește copilul și apoi cum suferă o jumătate de zi cu un copil capricios, oh, da, doar îi face pe copii să urle. Dar nu avem probleme cu asta și nici măcar nu umplem norma zilnică

Regula 5. Optimizați hrănirea – acesta este probabil cel mai dibilism, la 5 luni copilul țipă noaptea pentru că voia doar să se descurce, să comunice, suge sau rău de mișcare?! Serios? Este creierul unui copil deja atât de matur încât să înțeleagă astfel de lucruri și să șantajeze părinții cu un țipăt noaptea? Un copil se trezește și spune „hmm, ce vreau? Lasă-i să-mi cânte cântece!” La urma urmei, potrivit lui Komarovsky, de la faptul că uneori părinții cântă cântece unui copil, el devine atât de deștept încât cei 5- creierul de o lună înțelege deja care sunt aceste sunete, își dă seama de întregul sistem complex de șantaj și cum să-i determine pe părinți să facă ce vrea el! Pentru a înțelege dacă un copil vrea să mănânce sau să sugă, este suficient să-i oferi un sfarc și devine imediat clar ce vrea copilul, iar tatăl său, apropo, să lucreze dimineața, acum Komarovsky este în șoc, nu este deloc miezul nopții mare pentru a legăna copilul! El este forțat să facă asta pentru ca acoperișul de la plânsul copilului să nu plece. „Stabiliți regulile jocului odată pentru totdeauna.” Tonul unor astfel de sfaturi mă enervează! Ce jocuri! Este un copil un dușman pentru părinții săi? Creierul lui este deja atât de dezvoltat încât ar plănui să-și șantajeze părinții cu un țipăt?! Parintii nu dau nici un strop de placere chinuiti cu un copil!

regula 6 , avem in Siberia, de la inceputul toamnei de la -15 si ajunge rapid la -30 cu vant inghetat si gheata puternica.

Regula 7. Gândește-te la aerul din dormitor - am cumpărat special o stație meteo, astfel încât totul să fie întotdeauna în conformitate cu regulile, și un umidificator și aer condiționat. Mai întâi, 20 de grade? Serios? Personal mi-e frig, imi ingheta! Avem în mod optim 24

Regula 8. Profită de baie La ora 21:00 facem un masaj relaxant și gimnastică, apoi o baie, temperatura apei este de 33-34 de grade, înainte de acestea ne hrănim timp de două ore, adică pe la 19:00, nu mai tarziu, ca sa iti fie foame, baie, apoi mancare si cantat, dar toate acestea nu duc la un somn sonor si lung!
Regula 9. Pregătiți patul - totul se face conform recomandărilor lui Komarovsky

Regula 10. Ai grijă de un scutec de calitate – avem scutece de unică folosință de bună calitate

Am făcut tot ce ne-a stat în putere și am urmat toate recomandările, dar nu avem somn! Sunt foarte supărat pe Komarovsky și, în primul rând, pentru tonul lui arogant în astfel de articole, de parcă părinților le place să sufere!

19/11/2016 19:11

Aceste sfaturi nu ne-au ajutat deloc.
Pe parcursul sarcinii, ne-am pregătit pentru nașterea unui copil, am citit cărți și am urmărit programe. Dr. Komarovsky a spus atât de încrezător că dacă aceste reguli sunt respectate, totul va fi bine și va fi somn și toată lumea va fi fericită. Prostii! Și avem un aer condiționat, și avem un umidificator, și facem o baie cu masaj și petrecem timp activ cu copilul și el nu doarme mai mult decât ar trebui să fie în timpul zilei și chiar, din păcate, de multe ori mult Mai puțin. Nu există somn noaptea! Nu mai dormim de multă vreme şi sistem nervos o, ce obositor!
Aceste sfaturi nu sunt un panaceu și să nu credeți că urmând-le totul va fi bine, pregătiți-vă pentru ce e mai rău, dragi părinți!
Komarovsky pare să însemne că copilul ar trebui să aibă voie să țipe, îl întinde direct și astfel încât plânge până când el însuși se calmează și leșine epuizat, dar în același timp nu vorbește deschis despre asta, de ce este asta? Tot timpul doar sugerează, dar îi este direct frică să spună
Tineri părinți, nu vă bazați pe el, așa cum am făcut cândva, VKS se poate aștepta la o mare dezamăgire.

20/10/2016 16:36

Nikol

Și implementăm toate aceste recomandări! Dar rezultatul.....depresia mea, oboseala cronica si probabil deja am o psihoza care nu imi permite sa traiesc viata normalași să fii o mamă adecvată, soție și doar o persoană!!! ((((
Copilul meu nu doarme toată noaptea. Învârtirea, plânsul, ridicarea, cerând lapte. Și așa timp de 2 ani. De la nastere. Am crezut că o vom depăși. Nu. Nu stiu ce sa fac acum? Mâinile căzute. Pierderea interesului pentru viață. Așa este de obosit. Dar cel mai trist este că soțul meu nu mă înțelege. Cred că am nevoie de un psiholog sau un psihiatru. Și vreau doar să dorm

22/09/2016 00:22

Rusia, Tula

Fiica mea a alăptat în primele 1,5 luni. În același timp, lipsa teribilă de somn și pomparea timp de jumătate din noapte au terminat complet GV. La început, a mâncat la fiecare trei ore, la 24-00, la 3-00, la 6-00... Și mama, în pauzele de noapte, a exprimat și ea toate acestea, deoarece erau probleme cu capturarea, mânca din o sticla. Apoi m-am săturat de acest iad. Ea dormea ​​mereu la ea, cât era mică - mânca și dormea ​​acolo unde o puneai. Puțin mai târziu - cu o suzetă. Noaptea, au început să mărească intervalul dintre hrăniri, nu la 12, ci la 1-00, nu la 3, ci la 5. Așa că l-au adus la 24-00 și 6-00. Transferat în amestec și a început să doarmă ca un rege. Nu s-au legănat niciodată, nu l-au purtat în brațe înainte de a merge la culcare. La 8-10 luni, copilul a început să se târască și să se ridice în pătuț după ce s-a culcat, iar mai târziu - să meargă înainte și înapoi. Acum o înfășurăm într-o pătură ușoară și deschidem balconul. Afară e frig, e cald în pătură, ea o doboare imediat. În timpul zilei, puteți face la fel, puteți pe mânere în funcție de starea dvs. de spirit.
Acum avem 1 an 2 luni, copilul se culca la 20-00 intr-o patura, dupa 2-3 minute deja doarme. La 22-00 ultima hrănire din biberon, este cu mânere, copilul o ține singur, mănâncă și aruncă din pat. Ea își ia o suzetă, care este la îndemână, o bagă în gură și doarme. Aproape că nu se trezește niciodată noaptea. La 6-00 el sare deja pe pat înăuntru bună dispoziție, spune povești. Apoi mănâncă, din nou amestecul, și poate încă să tragă un pui de somn pentru câteva ore. Și sunt cu ea. Și somn în timpul zilei - la 12-13 ore timp de una și jumătate până la două ore. Dacă nu vrea să se potrivească în mod explicit, aleargă până când ea începe să se sărute într-un colț de pe podea. Dacă copilul obosește și este răcoare în jur - într-un pătuț cald, pur și simplu îl taie. Noaptea știu, uneori se trezește, dar nu plânge. Se ridică, arată că toată lumea doarme și e întuneric, simte sfarcul de pe pat (are 5) și se întinde pe spate. Vara am dormit doar prost, pentru că este foarte cald. Da, în timp ce dormim în scutece. Dar dacă nu te trezești noaptea, dimineața este uscat. S-au îmbolnăvit tot timpul 1 dată, apoi pentru că tata a adus un lucru atât de rău, încât aproape că am scuipat plămânii - am tusit. Și toate au fost vindecate fără complicații. apa de mare in nas si expectorant pe baza de iedera.

04/02/2016 14:05

Se pare că jumătate dintre cei de aici citesc doar acest articol, care este doar o mică parte din tot ce a scris și spus de Komarovsky. De fapt, el este de părere că părinții adormiți sunt fericire. Și el spune că dormi pe măsură ce dormi suficient. Împreună sau separat, nu contează. De ce crezi că după ce ai citit versiunea prescurtată, ai mâncat totul? După cum a scris cineva aici „porniți creierul” :) fericire tuturor