Жінка прагне бути привабливою та красивою в будь-якій ситуації. І саме каблук є найбільш дієвим способом, що дозволяє зробити свої ноги стрункішою.

Майбутні мами навіть у період вагітності прагнуть виглядати жіночнішими. Тому не відмовляються від їх носіння навіть у тому випадку, коли починає з'являтися округлий животик. Але чи сумісні вагітність та підбори? Розгляд саме цього питання і присвячена дана стаття.

Навіть у тому випадку, якщо під серцем ви не носите дитину, краще відмовитись від них. Адже організм людини не розрахований на такі навантаження. Але насправді вирок не такий однозначний.

Лікарі солідарні в тому, що носіння лише високого підбора може бути небезпечним для майбутньої мамита дитини. Але плоска підошва також небажана, особливо для вагітної жінки, у якої і так підвищений ризик розвитку плоскостопості. Тому при вагітності можна носити підбори, але висота їх повинна перевищувати 4-5 див.

1) А ви знаєте, чим краще фарбувати волосся при вагітності? Це питання ми докладно розібрали у статті за посиланням.
2) Основні вправи для вагітних на прес, ми .

Високий підбор носити небажано з наступних причин:

• У період вагітності в організмі жінки виробляється особлива речовина релаксин, яка робить зв'язки м'якшими та еластичними. Це дозволяє полегшити родову діяльність. Але речовина діє абсолютно на всі зв'язки в організмі. Тому будь-який необережний крок може спричинити серйозну травму. Ця небезпека актуальна на пізніх термінахколи жінка з-за великого живота просто не бачить, куди вона наступає;
• Каблуки на ранніх термінахвагітності також не бажані. Справа в тому, що через напруження м'язів ніг підвищується навантаження на тазостегнові суглоби та хребет. Це в свою чергу може призвести до стимулювання м'язів матки, що загрожує викиднем;
• Описана ситуація актуальна і для пізніх термінів вагітності. Але тут носіння високого підбора може стати причиною передчасних пологівта ускладнень при родовій діяльності;
• Високий підбор при вагітності стає причиною усунення центру тяжкості, через що дитина зсувається вперед, збільшуючи навантаження на хребет. Тому часто можуть спостерігатися різкі болі в попереку. Зміщення матки сприяє збільшенню живота, що призведе до збільшення кількості розтяжок. Цю проблему слід розглядати з погляду естетики.

Як вибрати правильно взуття з каблуком

Як ми вже з'ясували, ходити на підборах при вагітності можна. Але тут важливо правильно підібрати його висоту.

Щоб зрозуміти важливість вибору висоти підбору, можна розглянути простий приклад. Візьміть важку цеглу, покладіть її на широку склянку і на чарку, у якої ніжка довга і вузька. При збільшенні навантаження чарка зламається першою. Тому і каблук має бути невисоким та широким.

Вибираючи висоту, спробуйте піднятися на шкарпетках. Якщо є простір між підлогою і п'ятою, то вибір зроблений оптимальний. При нормальній висоті тазостегнові м'язи підкачуються, але навантаження на них йде оптимальне.

Перевищення допустимої висоти навіть на 2-3 см сприяє збільшенню навантаження на хребет до 22%, його викривленню, розвитку варикозів та артрозів.

1) Що таке аутизм у дитини і як запобігти її розвитку.
2) Основні помилки при навчанні дитини ходьбі, читайте у цій статті.

Як носити підбори під час вагітності

Іноді виникають ситуації, коли одягти таке взуття просто необхідно. У цьому випадку обов'язково дотримуйтесь наступних правил:

• Носіть їх не довше 2-3 годин на день. При цьому бажано мати з собою пару взуття, в яке ви будь-якої миті зможете перевзутися;
• Періодично робіть контрастний душ для ніг, щоб тримати їх м'язи постійно в тонусі;
• Взуття повинне бути виконане виключно з натуральних матеріалів;
• Тісне взуття має бути виключено з вашого гардеробу.

Ми з вами розглянули, наскільки сумісні вагітність та підбори. Рішення щодо того, носити їх чи ні, ви повинні прийняти для себе самі. І тут насамперед слід враховувати те, що при вагітності у жінки з'являється «качина» хода через зміщений центр тяжкості. І на надто високому підборі це може виглядати просто безглуздо.

А ось невеликий акуратний каблучок цю особливість може навіть приховати. Якщо ж ви сумніваєтеся, краще проконсультуйтеся з лікарем, який, з урахуванням стану вашого здоров'я, дасть вам особисті рекомендації.

Жінка у будь-якій ситуації намагається виглядати ефектно. Перебуваючи в положенні, багато жінок мучать питання: чи можна вагітним ходити на підборах? Деякі дівчата зовсім не уявляють своє життя без елегантних суконь та високих шпильок.

Чи носять підбори під час вагітності

Високий підбор прекрасно доповнює стрункі ноги і надає жінці легкого шарму. Але навіть для здорових жінок цей вид взуття не рекомендовано носити тривалий час.

Вплив високого каблука на організм:

• Змінюється точка опори;
• Виникає деформація стоп;
• Збільшується тиск на вени ніг;
• Погіршується кровообіг органів малого тазу;
• З'являються захворювання вен та суглобів;
• Набрякають кінцівки.

Негативні наслідки вкрай небажані для вагітної жінки, тим більше зі збільшенням ваги та навантаженням на серцевий м'яз.

Фахівці стверджують, що носіння підборів під час вагітності не бажане. Майбутня мама піддає свій організм додатковому навантаженню та стресу.

Винятком є ​​1 триместр, за умови зручної та стійкої колодки та не тривалого перебування на ногах. На ранніх термінах вага жінки збільшена незначно, а скромний животик не впливає на хребет та центр тяжкості.

За 3 місяці жінка зможе поступово перейти на інший вид взуття та підібрати до нього відповідний гардероб.

Відповідь на запитання: чому вагітним не можна носити підбори

З 2 триместру необхідно відмовитися від високих підборів. Носіння такого взуття негативно впливатиме на кровообіг, що погіршуватиме доступ кисню до плода, викликатиме дискомфорт та ризики прояву різних захворювань.

Чому не можна вагітним носити взуття на високих підборах:

1. Швидко зростаючий животик змінює цент тяжкості тіла. Хода стане менш привабливою, а на пізніх термінах і зовсім «качиною». Жінка просто виглядатиме незграбною.
2. Високий підбор знижує пружність черевного м'яза, і великий живот під своєю вагою буде розтягувати шкіру, викликаючи розтяжки.
3. При носінні підборів велика ймовірність зміни положення плода. При сідничному передлежанні лікарі порадять зробити кесарів розтин.
4. Ходьба на підборах завжди викликає вібрацію організму, нога не може природно пом'якшувати коливання. Матка приходить у тонус і виникає загроза викидня.
5. Висока шпилька вкрай нестійка, а при вагітності на тлі гормональних змін розм'якшуються зв'язки та суглоби, збільшується вага. Ризики падіння зростають у кілька разів. Якщо раніше можна було відбутися легким переляком або забоєм, то в положенні йдеться вже про життя малюка. Жінці не можна падати на будь-якому терміні вагітності.

При наявних захворюваннях вен і суглобів носіння високих туфель може погіршити стан і дати поштовх для ускладнення патології. На пізніх термінах у багатьох жінок набрякають ноги, підбори сприяють прогресу набряків і можуть завдати шкоди.

На запитання, чи можна одягати підбори під час вагітності, будь-який фахівець дасть негативну відповідь.

Альтернатива підборам: чи можна вагітним ходити на платформі

Підшукуючи альтернативу підборам, дівчата віддають перевагу високій платформі. Такі туфлі візуально подовжують ноги і ефектно виглядають. Таке взуття має свої плюси та мінуси.

Небезпека взуття на платформі:

1. Плоска підошва фіксує стопу в одному положенні і при ходьбі нога не може природно перекочуватися з п'яти на носок. У такому положенні при тривалому носінні взуття м'язи гомілки перенапружуються, а стопи не працюють. Порушується кровообіг, послаблюється ресорна та амортизаційна функція стопи. Результатом стають: варикоз, артроз, деформація колінного суглоба.
2. При здається солідності висока платформа вкрай нестійка. Будь-який камінь чи нерівність на дорозі можуть призвести до вивиху ноги.
3. При ходьбі на платформі навантаження лягає на передню частину стопи, внаслідок чого вона може деформуватися, а відсутність виїмки в середині підошви призвести до плоскостопості. Додатковим навантаженням буде зміщений центр тяжкості вагітної та збільшена вага.
4. Тривале носіння платформи негативно позначається на поставі.

Перевагою даної моделі є її ефектний вигляд та відсутність чутливості рельєфу поверхні. Зимове взуття на платформі додатково захистить ноги від холодної землі, це єдина користь цієї моделі.

Якщо перевага надається цьому варіанту взуття, необхідно дотримуватися деяких правил:

• Не здійснювати тривалі прогулянки у взутті;
• Вибирати платформу трохи більше 8 див.;
• Взуття купувати з товстими ремінцями, що щільно фіксують стопу;
• Носити ортопедичні устілки.

Найкращим варіантом стануть танкетки на невисокій платформі з анатомічною формою устілки.

Як правильно вибрати взуття під час вагітності

Яке взуття краще носити під час вагітності? Сучасна мода пропонує широкий асортиментрізних моделей взуття. Для вагітної жінки необхідні 3 фактори: практичність зручність та елегантність. Виглядати стильно та привабливо можна без високої шпильки та модної платформи, фото цього підтвердження.

Вирушаючи за покупкою, необхідно враховувати деякі фактори:

1. Взуття має бути зручним, стійким і легким.
2. Перевагу потрібно віддавати натуральним матеріалам, шкірі, замші, бавовні.
3. Модель повинна добре фіксувати стопу, щоб унеможливити вивихи.
4. Закрите взуття краще підбирати з круглим носиком, при набряках вона не стискатиме, і стискатиме пальці.
5. Літні моделі повинні вентилюватися та містити перфорацію;
6. Зимове взуття з широкою та невисокою халявою дозволить уникнути здавлювання вен та застою крові.
7. Рельєфна підошва на чоботях запобігатиме ковзанню в зимовий період.
8. Висота каблука має перевищувати 5 див.
9. Прості та зручні застібки дозволять самостійно взутися на останніх термінах вагітності. Шнурівка зробить цей процес тривалим та проблематичним.

Носити балетки так само шкідливо, як і платформу, животик і велику вагу можуть призвести до розвитку плоскостопості.

Якщо намічається урочистий західкраще взяти 2 пари взуття. Після головної церемонії можна переодягнути ніжки у комфортне взуття, яке дозволить безперешкодно рухатися та танцювати.

Порада спеціаліста: чи можна вагітним ходити на підборах (відео)

Високі підбори при вагітності не завжди комфортні. На цей важливий період краще вибрати зручне взуття, яка дозволить зменшити навантаження на ноги та зберегти здоров'я мами та малюка.

Взуттю на підборах по праву належить одне з найпочесніших місць у гардеробі жінки. Він підкреслюють красу ніг і надають ході витонченість. Однак майбутнім мамам доводиться жертвувати деякими елементами життєвого укладу, та гарне взуттяне виняток. На хвилююче багатьох вагітних модниць питання про те, чи дозволяється носіння підборів у період вагітності, відповіддю служить категоричне «ні». Давайте з'ясовувати, як носіння такого виду взуття може позначитися на здоров'ї майбутньої мами та її дитини.

Чому не можна носити підбори під час вагітності?

Ось причини, через які лікарі так борються за те, щоб майбутні мами на ці особливі 9 місяців забули про існування взуття на підйомі, та негативні підсумки, які можуть виникнути у зв'язку з недотриманням цієї рекомендації:

1. Каблуки посилюють тиск на хребет і стопи будь-якої дівчини, а вагітна страждає від цього подвійно, адже виношування дитини значно впливає на м'язи ніг і поперек.

   важливоНадмірне навантаження на ноги здатне спровокувати, а зайва напруга в м'язах таза стимулює, що загрожує.

2. Встаючи на підбори, особливо на високі, майбутня мама несе підвищену відповідальність не тільки за власне здоров'я, а й за життя, що зароджується в собі. Виріс живіт часто заважає ефективної координації рухів і повноцінного огляду дороги, якою ступає вагітна жінка, що збільшує ймовірність виникнення травмонебезпечних ситуацій. Найчастіші травми, які отримують вагітні дівчата, що носять взуття на підборах, - це забиття, розтягнення, вивихи.
3. Через зміни гормонального фонув період вагітності зв'язки на ногах починають розтягуватися, стають більш податливими, а тому носіння взуття на підйомі в цей час здатне спричинити такі неприємні наслідки, як плоскостопість, і .
4. Носіння підборів пов'язане не тільки зі зміщенням центру тяжкості тулуба жінки, яка виношує дитину, але й зі зміною положення матки. Це, як наслідок, негативно впливає на стан плода в утробі: він може перевернутися і залишитися в неправильній позі. Таким чином, носіння взуття на підйомі може стати причиною передчасних пологів, а також пологів з необхідністю проведення кесаревого розтину.

Каблуки на ранніх термінах вагітності: чи заборонено?

Хоч носіння взуття на шпильках або нестійкому та/або високому підборі небажано і для жінок, які перебувають на ранніх термінах вагітності у першому триместрі, дозволено іноді взувати туфлі на невеликому підборі. Однак необхідно врахувати кілька нюансів:

• відсутність медичної заборони на носінні взуття на підборах;
• Задовільне самопочуття вагітної.

важливоСлід вибрати надійний та міцний широкий підбор. Його висота не повинна перевищувати 4-5 см. Крім того, при виборі взуття потрібно зробити акцент на якісний матеріал з відмінною вентиляцією та рифленою підошвою (якщо такий варіант не знаходиться, накат з не піддається ковзанню матеріалу на підошву можна зробити у взуттєвій майстерні).

На пошуки ідеального взуття на підборах вагітній дівчині краще вирушати увечері, коли нога трохи набрякла. Це дозволить не помилитися з розміром. Легкість знімання та міцність обхвату ноги – не менш важливі критерії, які варто врахувати у пошуках безпечної та одночасно стильного взуттядля майбутньої матусі.

інформаціяРекомендується використовувати спеціальні устілки, що знижують несприятливий вплив взуття підйому на опорно-рухову систему. Для вагітної жінки, що носить чоботи та туфлі на підйомі, дуже важливо завжди мати при собі пару взуття, що має плоску підошву, щоб перевзутися за необхідності.

Підбиваючи підсумки

Жінці, яка перебуває на ранніх термінах «цікавого становища», каблук – широкий та стійкий – не заборонено. Максимально допустима довжина каблука – 4-5 див.

Під час другого і третього триместрів вагітності майбутній матусі рекомендується забути про взуття на якомусь підйомі.

Взуття - один із найбажаніших аксесуарів для жінок. І при покупці часто дивляться більше на її красу, ніж комфорт. Що стосується високих підборів, то марно запевняти, що шкідливо їх носити, - ви обов'язково знайдете у шафі кожної жінки таке взуття. Мода на них ніколи не проходить, крім того, вони додають рівновагу литковим м'язам ніг та сексуальну привабливість ході. Але чи можуть жінки носити під час вагітності? Наскільки це безпечно? Давайте спробуємо знайти відповідь на це, здавалося б, просте питання!

Вагітність - найбільш вразливий та емоційний етап у житті жінки. Вона вже не одна і повинна дбати про маленьке життя, яке росте в ньому. Її рухи не обмежені, але обережність необхідна. Як переконати жінок, які намагаються постійно слідувати моді, що високі підборипри вагітності – це не дуже хороша ідея? Звичайно ж, є причини досить вагомі! Давайте оцінимо деякі наслідки, до яких можуть призвести високі підбори при вагітності:

Сильний біль у спині: ходіння в такому взутті завжди порушує рівновагу тіла. Поза людини, що стоїть на землі, коли шкарпетка та п'ята вирівняні по одній лінії, є найбільш природною. Однак коли вагітна дама носить підбори, центр тяжкості відхиляється, і додається надмірне навантаження на хребет. Ноги теж страждають на додаткову вагу, т.к. несуть не лише жінку, а й дитину. М'язи і зв'язки розтягуються для звільнення місця плоду, що призводить до болю в спині вже на ранніх термінах вагітності. Високий підбор їх посилює і може зробити нестерпними.

Болі внизу спини: бувають найімовірніше у вагітних жінок, які звикли носити модне взуття. Нижня частинаспини і без того піддається великому навантаженню Носіння високих підборів може викликати болісний біль у попереку та верхній частині ніг.

Проблеми з сідничним нервом: найчастіше пов'язані з травматичним досвідом. Носіння високих підборів у цей період може серйозно погіршити становище. починається в нижній частині спини та опускається по задній частині ноги вниз. Ходіння у взутті на високих підборах може спричинити надмірний тиск на нього. А запалення цього нерва може призвести до серйозних ускладнень під час вагітності, крім ушкодження диска хребта. Симптоми: колючі відчуття нижньої частини спини та сідниць, оніміння в нозі,

Крім того, високі підбори при вагітності можуть призвести до опухання кісточок.

І, нарешті, через носіння такого взуття матка перебуває у постійному тонусі, що може спричинити викидень.

У зв'язку з цим рекомендації лікарів однозначно вказують на обов'язкову відмову від високих підборів майбутньої мами. Адже, крім іншого, вони надзвичайно травмонебезпечні, а падіння може призвести навіть до загибелі плода. Тому краще обмежити свої бажання гарного життя, Доки не народиться малюк. Ви можете переключитися на зручні високі підбори в перші місяці після пологів і тільки якщо ви звичні до їх використання! Ну а в період виношування бажано носити плоске та зручне взуття, яке добре захистить ваші ноги. Краще трохи потерпіти, проте зберегти здоров'я і собі, і майбутній дитині.

Ну чому вагітним не можна ходити на підборах - запитують майбутні матусі, перебуваючи на перших тижнях цікавого становища. А може, все-таки можна? І нічого страшного не станеться? Давайте розберемося в поширених думках і помилках з цього приводу.

На думку психологів, синдром бажання підборів під час вагітності викликаний однією причиною. Жінка, яка навіть з нетерпінням чекала цієї радісної події, раптом розуміє, що життя її зміниться кардинально. Більше нічого очікувати, що було властиво їй у повсякденності, зміняться уклад і пріоритети. Зрештою, зміниться зовнішність, і не відомо ще, в який бік. Їй хочеться якомога довше залишатися красивою та привабливою в очах оточуючих. І, здається, що підбори для цього – те, що потрібно.

Але лікарі на питання, що буде, якщо носити підбори при вагітності, застережливо кажуть: нічого хорошого. І пов'язано це з особливостями будови стопи та змінами, що відбуваються у жіночому організмі.

Чому страждає стопа

Будова стопи містить близько 30 кісток. У положенні стоячи навантаження від ваги тіла розподіляється ними більш-менш рівномірно, хоча основний тиск посідає задній відділ (п'яту) і середній (склепіння стопи). Є тут і суглоби. Незважаючи на невеликий розмір, у кожній стопі їх налічується 33. Завдання цих суглобів - амортизувати при ходьбі, щоб колінні та кульшові суглоби зазнавали меншого навантаження.

Що ж відбувається, коли жінка надягає високу шпильку? Розуміння цього дозволить вам самим відповісти на запитання, чи вагітним можна ходити на підборах.

• Відбувається усунення центрів тяжіння.Замість рівномірного розподілу їх на три точки стоп всю тяжкість тіла повинні виносити фаланги пальців і передня частина стопи, для яких це навантаження не властиве.
• Центр ваги зміщується вперед.До нових умов пристосовується хребет. Він незвично згинається у попереку.
• Виникає компенсаційна реакція на поперековий вигин: хребет вигинається у грудному відділі.
• Порушення природного стану хребта призводить до зміни положення внутрішніх органівта кровообігу.

Відбуваються негативні зміни й у самих ногах. Перерозподіл навантаження буквально вибиває гомілки із загальної роботи м'язів. Згодом вони стають в'ялими та слабкими. Це призводить до порушення руху крові, застоїв, сприяючи розвитку варикозу.

Чи сумісні каблуки та вагітність

А що під час вагітності? Стан справ посилюється більшою мірою.

Крім проблем фізіологічних, слід враховувати і банальний аспект безпеки. Неможливо ходити на підборах у ожеледицю та дощ, не створюючи загрози здоров'ю малюка. Та в нормальну погоду тонка шпилька, що змушує ногу балансувати, створює ризик підвернути кісточку або небезпечно впасти.

Яке взуття слід обирати майбутній мамі

Незважаючи на небезпеку носіння підборів, лікарі не закликають відмовитись від них повністю. І на запитання, чи вагітним можна носити підбори, відповідають: можна, але особливі.

Замість високої шпильки вибирайте:

• каблучок висотою 3-5 см- він забезпечить правильне становище стопи, стане грамотною профілактикою плоскостопості.
• танкетку - вона підтримує стопу у природному положенні, а ззаду виглядає точно, як каблук.

Не радять медики і впадати в крайнощі, віддаючи перевагу біговим кросівкам замість улюблених туфель. Перші, як і балетки, човники та інше взуття на низькому ходу стимулюють ущільнення стопи, викликаючи розвиток плоскостопості. Якщо саме таке взуття вам зручне, в період вагітності доповніть його ортопедичною устілкою з супінатором.

І не варто забувати про каблуки при вагітності на ранніх термінах. Поки вага живота не велика, носите їх із задоволенням. При цьому завжди майте при собі зручніше змінне взуття на випадок, якщо ноги втомляться. А ввечері побалуйте ступні теплою ванною (температурою до 38 ° С) і легким масажем.