Tema introducerii alimentelor complementare este un domeniu pentru tot felul de presupuneri și mituri. Ce încearcă ei să-i hrănească pe cei mici! De exemplu, se susține că fructele sub formă de piureuri și sucuri nu sunt deloc primele alimente complementare, ci doar predecesorul său și că sunt destul de potrivite pentru bebeluși la vârsta de 3 luni. Există o părere că la 4 luni bebelușul ar trebui să mănânce deja piure de legume în cantitate de 100 de grame, iar la 5 luni - terci maestru cu lapte.

Unii oameni, din lipsă de conștientizare, încearcă să ofere copiilor piure de legume încă de la 1-3 luni.

O astfel de tehnică de hrănire a existat înainte, a fost aprobată de Ministerul Sănătății și Institutul de Cercetare în Nutriție al Academiei Ruse de Științe Medicale în 1999, dar a trecut mult timp de atunci și știința a respins toate aceste prevederi. Astăzi, introducerea alimentelor complementare se realizează conform recomandărilor OMS și ale Ligii Internaționale a Lactatelor.

Întrebarea primelor alimente complementare este foarte arzătoare, așa că astăzi ne vom opri în detaliu asupra tuturor momentelor incitante. Să vorbim despre momentul începerii alimentelor complementare, semnele de pregătire a corpului și alte fapte importante.

Hrănire timpurie

copilul mănâncă lapte matern, până la 6 luni absolut nu are nevoie de nutrienți suplimentari. Acest lucru a fost dovedit într-o serie de studii științifice ale pediatrilor europeni. Oamenii de știință de la Academia Americană de Pediatrie sunt convinși că prezența alăptării nu necesită introducerea timpurie a alimentelor complementare. Bebelușii primesc tot ce au nevoie din laptele mamei lor. Semnificația introducerii timpurii a alimentelor complementare la nou-născuți este determinată doar de o serie de indicații ponderale. Până la vârsta de 4 luni, tractul gastrointestinal al copilului nu are încă enzimele necesare care ar putea digera alimentele (pentru mai multe detalii, vezi articolul:). Uneori, aceste enzime apar doar la 6 luni, iar uneori doar la un an și jumătate.

Care este pericolul hrănirii prea devreme? Este important ca toți părinții grijulii să știe că, cu cât primele alimente complementare sunt introduse mai devreme, cu atât este mai mare probabilitatea de apariție a dificultăților digestive în viitor și cu atât este mai mare riscul de reacții alergice.

Hrănirea timpurie poate provoca alergii severe la un copil

Acest lucru se datorează faptului că intestinele bebelușilor sunt într-o stare imatură, în proces de dezvoltare. Alimentele introduse ca alimente complementare nu pot fi absorbite in mod normal de nou nascut din cauza lipsei de enzime, ceea ce inseamna ca bebelusul nu este saturat. Organizația Mondială a Sănătății a efectuat o serie de studii, în timpul cărora s-a constatat că începerea timpurie și prematură a alimentelor complementare crește de câteva ori riscul de a face pneumonie și otită multiplă. Acest lucru se datorează faptului că rezistența generală a corpului este mai mică.

Copiii care au primit numai lapte de mamă până la șase luni, în comparație cu colegii care au primit deja primele alimente complementare până la această vârstă, stăpâneau să se târască și să meargă mult mai devreme. Când ar trebui să începi să introduci alimente complementare bebelușului tău? Pe baza tuturor datelor obținute, pediatrii din majoritatea țărilor, inclusiv Rusia, au ajuns la concluzia că cel mai potrivit moment pentru introducerea alimentelor complementare este de la 6 luni.

Principii de baza

Cum să introduci corect alimentele complementare? La ce vârstă poate fi hrănit un copil? Condiția principală pentru începerea alimentelor complementare este ca copilul să aibă șase luni, indiferent de tipul de hrănire. Sugarii alăptați, hrăniți cu lapte praf sau hrăniți cu lapte praf trebuie să primească alimente complementare pe baza următorilor factori importanți:

• Hrana principală este laptele sau un amestec. Asigurați-vă că alăptați sau alăptați cu lapte praf ca prioritate până la un an. Experții OMS sunt convinși că alăptarea este justificată până la vârsta de doi ani și mai mult. Astfel de concluzii se bazează pe studii ale compoziției laptelui matern, care, odată cu creșterea firimiturii, se adaptează la nevoile în schimbare ale corpului copilului. Contine substante utile pentru formarea corecta a creierului, a sistemului nervos si imunitar.

Dacă este posibil, alăptarea trebuie continuată cel puțin un an.

• Sunt introduse alimente complementare pentru familiarizare. În niciun caz nu trebuie depășite volumele indicate în norme, altfel există pericolul supraalimentării copilului. Prima alaptare a bebelusului nu este destinata saturarii; pentru aceasta se pastreaza laptele matern sau o formula adaptata, care au o mare valoare nutritiva. Hrana pentru adulți vă permite să introduceți firimiturile într-o varietate de gusturi, ajută la învățarea funcționării corecte a maxilarelor, asigură socializarea bebelușului și învață aportul alimentar adecvat.
• Fără violență la introducerea de produse noi. Introducerea alimentelor complementare ar trebui să se bazeze pe dorința și interesul copilului față de hrană.
• Nu utilizați metode recreative când hrăniți. Basmele, glumele și cu atât mai mult desenele animate sunt absolut nepotrivite la masă. Copilul ar trebui să fie interesat de noul proces, iar acest lucru se poate realiza prin așezarea regulată a bebelușului la masa comună a părinților.
• Fii atent nu la termene, ci la copil. Începând de la șase luni, puteți începe prima hrănire inițială, dar dacă copilul nu este încă pregătit, nu este nevoie să vă grăbiți și să îl adaptați artificial la normele indicate. Concentrați-vă pe nivelul sănătății și dezvoltării sale.

Semne de disponibilitate pentru introducerea alimentelor complementare

Indicatori externi ai pregătirii copilului pentru alimente noi:

• capacitatea de a sta independent;
• apariția mai multor dinți;

Apariția primilor dinți - un semnal de disponibilitate pentru a mesteca alimente

• reflexul de ejectare a alimentelor dispare: alimentele care intră în gura bebelușului nu mai sunt împinse înapoi de limbă;
• de două ori creșterea în greutate la naștere (pentru bebelușii prematuri această cifră ar trebui să se tripleze).
• copilul se poate întoarce dacă nu îi place mâncarea;
• numărul de atașamente la sân crește, iar atunci când este hrănit cu un amestec, bebelușul este încă foame;
• începe timpul de interes pentru conținutul farfuriilor mamei și tatălui.

Tipuri de alimente complementare

1. Pedagogic. Când un bebeluș începe să manifeste interes pentru mâncarea pentru adulți, asta nu înseamnă că nu este saturat cu ceea ce este disponibil. Este atras de plăcerea pe care părinții o experimentează în timp ce mănâncă și își dorește să experimenteze ceva asemănător. Principiul alimentelor complementare pedagogice este hrănirea bebelușului cu microdoze din toate felurile de mâncare pe care le consumă adulții. Doza este egală cu volumul unui cap de chibrit.
2. Pediatric. Tip tradițional de alimente complementare conform recomandărilor OMS. Mâncarea nouă este oferită în doze mici de ½ linguriță.

Cu alimente complementare pediatrice, copilul este oferit treptat tipuri diferite alimente

Tehnica de hrănire

Cum să introduci alimente complementare unui copil? Regulile de hrănire sunt următoarele:

• Copilul trebuie să fie sănătos. Dentiție, răceli, infecții virale, febră, timpul de pregătire pentru vaccinări sau imediat după vaccinări - toți acești factori indică imposibilitatea începerii testelor alimentare.
• Dozele inițiale sunt minime - de la ½ linguriță. Mâncarea „adulților” este oferită înainte de laptele artificial sau de lapte matern. Mărimea porției crește treptat.
• Atenție la bunăstarea copilului. O eventuală alergie nu este o chestiune de două ore, ea se poate manifesta mult mai târziu. Urmăriți copilul timp de două zile după introducerea unui nou produs. Cel mai adesea, după prima hrănire, o reacție negativă a corpului bebelușului este un eveniment rar. Cea mai probabilă apariție a unei erupții cutanate sau peeling după utilizarea repetată. De regulă, este posibil să sesizeze ceva greșit doar la a treia încercare de a încerca produsul introdus. Reacții precum constipația sau diareea se pot manifesta în prima zi. Orice afectiuni la bebelus necesita anularea imediata a noutatii.
• Volumul crește treptat. Nu vă stabiliți scopul de a hrăni copilul cu cantitatea indicată în norme - aceasta este limita superioară. Este imposibil să dai mai mult decât atât, dar mai puțin - te rog.
• Nu mai mult de un produs nou pe săptămână. In prima saptamana, copilul are o crestere a volumului de alimente noi, in a doua - obisnuindu-se, iar abia din a treia saptamana i se permite introducerea unui alt aliment nou.
• Este strict interzisă oferirea a două produse noi deodată.
• Lipsa de interes pentru produs sau lipsa de dorință de a-l consuma necesită o pauză. Încercați din nou după câteva zile.

Numai piureurile monocomponente pot fi folosite pentru a testa produse noi.

Secvența produsului

În ce ordine ar trebui incluse alimente noi în dieta unui copil? De mulți ani, fructele sub formă de piureuri și sucuri au fost cele mai bune produse. Experții în domeniul pediatriei din țările europene consideră că această abordare este extrem de greșită. Acizii continuti de fructe au un efect extrem de negativ asupra sistemului digestiv al bebelusului. În plus, fructele conțin mult zahăr, așa că în general nu sunt recomandate pentru introducerea în alimentația copiilor sub vârsta de un an.

Începând de la vârsta de șase luni, copilul începe să experimenteze o lipsă a unui număr de minerale, inclusiv zinc și fier. Pentru a suplini această deficiență la un bebeluș, alimentele complementare se recomandă să înceapă fie cu cereale, fie cu legume care conțin forme ușor digerabile ale acestor microelemente.

În prezența unei digestii proaste, combinată cu scaune moale, este mai bine să începeți cu cereale și cu un scaun fix - cu piureuri de legume.

A doua parte a hrănirii va fi fie legume, fie terci, iar a treia parte va fi piure de carne, după care vom introduce totul în alimente complementare. Al doilea aliment complementar i se ofera bebelusului in acelasi timp cu cel precedent. Mai jos vom vorbi despre momentul introducerii alimentelor complementare.

Piureul de carne se introduce in alimentatie numai dupa legume si cereale

Legume - de la 6 luni

Copiii cu orice tip de hrănire în stare sănătoasă primesc ca prim produs piure de legume. Introducem mai întâi legumele care cresc în regiunea de reședință în alimente complementare: dovlecei, cartofi, varză. În continuare, bebelușii sunt hrăniți cu morcovi și leguminoase (recomandăm să citiți:). Mai aproape de an, faceți cunoștință cu copilul dumneavoastră cu roșii și ceapă.

Toate legumele se spală în prealabil în apă curentă fără să se folosească săpun, apoi se curăță de coajă și se îndepărtează semințele. Legumele pregătite pentru prima hrănire a bebelușului sunt tăiate în bucăți mici. Înainte de gătire, se recomandă să înmuiați cartofii în apă rece, astfel încât să piardă tot amidonul. Vă puteți găti propriile mese în mai multe moduri:

• Pentru un cuplu. Această metodă de gătit este considerată cea mai utilă.
• In cuptor. Legumele tocate sunt așezate sub formă, aproape jumătate umplute cu apă clocotită. Acoperiți blatul cu folie și lăsați să fiarbă până când este gata.
• Într-o cratiță. Turnați apă în recipient, așteptați să fiarbă, puneți legumele și gătiți până se fierb sub capac.

Toate legumele sunt preparate în moduri diferite: dovlecei - 5 minute, dovleac și conopidă - 10 minute, morcovi și cartofi - 25 de minute. Conform retetei, legumele fierte trebuie macinate cu un blender sau frecate printr-o sita, apoi adaugand putin bulion pentru a uniformiza consistenta. După ce a zdrobit totul cu o zdrobire, nu va fi posibil să scapi de fibrele greu de mestecat, așa că va fi dificil pentru un copil să mănânce astfel de piure de cartofi. Puteți adăuga lapte sau un amestec în piure pentru aromă. Evită zahărul și sarea. Începeți să adăugați ulei vegetal la mesele bebelușului dvs. la 1,5 luni după începerea introducerii alimentelor complementare. Amintiți-vă că acest produs este și nou, așa că aveți grijă când intrați în el.

Kashi - de la 7 luni

Când copilul se îngrașă slab, terciul poate fi oferit mai întâi. Pentru copiii ai căror indicatori corespund normelor, cerealele trebuie administrate după dezvoltarea legumelor și fructelor de pesmet.

În primul rând, se introduc cereale fără gluten: orez, hrișcă, porumb, deoarece riscul de alergii la consumul lor este minim. Pentru copiii mai mari de 8 luni, este permis să gătească mei, fulgi de ovăz, gris. Cerealele sunt pre-măcinate într-o râșniță de cafea și apoi fierte în apă fără a adăuga lapte. La început, consistența terciului este mai lichidă, corespunzătoare proporției de 4 porții de apă la 1 porție de cereale, iar mai aproape de an, terciul se face mai gros, reducând cantitatea de apă la 2 părți.

In primul rand se introduc in alimentatie cerealele fara gluten.

Când cumpărați cereale gata preparate pentru copii, alegeți produsele fără lactate. Astfel de cereale sunt foarte convenabile pentru gătit: conținutul este turnat o suma mica apă și amestecați pentru uniformitate. Tratează un bebeluș de un an cu cereale în lapte, preparate în proporție de 1: 1 cu apă.

Este posibil să gătesc singur terci pentru introducerea alimentelor complementare? Puteți face totul singur, numai înainte de a găti cerealele trebuie procesate:

• cerealele se spală în apă;
• uscat la aer sau la cuptor;
• măcinați boabele uscate într-o râșniță de cafea.

Făina măcinată trebuie păstrată într-un borcan cu capac închis. Reteta pentru aceasta este:

• Turnați 100 ml de apă într-o cratiță și aduceți la fierbere.
• Puneți o linguriță de terci într-un recipient mic, turnați 2-3 linguri de apă rece, amestecați bine.
• Se toarnă terci diluat în apă fiartă, se amestecă și se fierbe la foc mic timp de aproximativ 20 de minute. Când gătiți, terciul trebuie amestecat constant. Turnând terci măcinat în apă clocotită, puteți ajunge să obțineți terci cocoloși.
• După acest timp, focul trebuie stins și lăsat să fiarbă aproximativ 15 minute. În acest timp, boabele se vor umfla, iar după răcire, terciul trebuie servit la masă. Puteți dilua terciul cu lapte matern sau un amestec. Nu adăugați sare, zahăr, unt sau lapte de vacă la primele cereale.

Primele cereale nu trebuie să conțină sare sau zahăr

Fructe - de la 7 luni

Introducerea alimentelor complementare în meniu continuă cu fructele. De obicei piureurile de fructe sunt incercate de copii in urmatoarea succesiune: mere, prune uscate, caise, banane, para (recomandăm lectura:). Le poți completa cu orice fruct care crește în zona ta. Firimiturile cu mare poftă mănâncă piureuri din conserve. Ele ajută la îmbunătățirea funcționării intestinelor, astfel încât problemele de digestie care existau înainte dispar imediat. Când pregătiți piureul de fructe acasă, amintiți-vă că este mai bine să curățați în prealabil toate produsele din piele și semințe.

Carne - 8-9 luni

Piureurile de carne sunt oferite din carne slab alergenica: curcan, miel, carne slaba de porc. Acele soiuri care sunt acum cele mai comune au un indice alergic mai mare: pui, vițel. Le puteți mânca în continuare, dar rețineți că copiii ale căror mame au mâncat regulat carnea specificată, riscul de consecințe negative va fi mult mai mic.

Carnea proaspătă trebuie trecută de două ori printr-o mașină de tocat carne și apoi fiartă. Carnea, ca orice produs nou, este introdusă în doze mici. Observați cu atenție reacția corpului copilului la noutate. Cioroanele de carne nu sunt preparate pentru copiii sub un an.

Gălbenușul - de la 8 luni

raport cu aceasta produs util complex și ambiguu. În vremea sovietică, se recomanda introducerea încă de la 4 luni, dar acum momentul introducerii alimentelor complementare din gălbenuș s-a apropiat de 9 luni. Când testați, asigurați-vă că monitorizați modul în care corpul copilului reacționează la un produs nou. Îl poți introduce adăugându-l la cereale sau legume. Nu este de dorit să se facă piureuri de carne cu gălbenuș.

Brânză de vaci, chefir - de la 9-10 luni

Câte luni ar trebui să aibă un bebeluș pentru a fi pregătit pentru brânză de vaci și chefir (mai multe în articol:)? Apropiindu-se de vârsta de 1 an, mamele încep introducerea produselor lactate. Proteina laptelui de vacă este străină de organismul copilului și enzima necesară descompunerii acestuia apare în intestin abia după vârsta de 10 luni. Bebelușii care primesc fie lapte matern, fie o formulă adaptată nu au mare nevoie de produse lactate. Pentru copiii cu un tip de hrănire artificială, introducerea brânzei de vaci în alimentație chiar înainte de an este mai justificată, deoarece organismul lor trebuie să aibă timp să se adapteze la procesarea acestui aliment înainte ca mama să elimine amestecul obișnuit din dietă.

Este mai bine să introduceți produsele lactate în meniu până la an

Pește - de la 10-11 luni

La câteva luni după elaborarea preparatelor din carne, peștele ar trebui să fie introdus în meniu. Pentru o hrănire adecvată, peștele de mare slab este ideal. Soiurile roșii de pește sunt considerate mai alergene, așa că ar trebui să fie preferate pollockul, merlucul, stavridul și altele asemenea, care au un ușor miros specific și o structură mai uscată.

După primele trei-patru luni de viață ale unui copil, mama se gândește să introducă primele alimente complementare în alimentația bebelușului. Corpul firimiturii se dezvoltă, în același timp nevoile acestuia cresc. Pentru a le satisface, este necesară completarea meniului cu produse noi, selectate corespunzător. Cum să introduceți alimente complementare, la ce vârstă și „cât de mult să agățați în grame” - veți afla în articolul nostru.

Introducerea alimentelor complementare: primii pași

Majoritatea medicilor pediatri recomandă începerea alimentelor complementare între 4 și 6 luni. OMS nu oferă o formulare exactă a debutului acestui moment - în recomandările lor există un vag „la vârsta copilului aproximativ șase luni”. Este de remarcat faptul că nu trebuie să introduceți primele alimente complementare, depășind timpul permis. Introducerea prea devreme a alimentelor complementare (ca și prea târziu) poate provoca dezvoltarea bolilor la copil.

Consecințele introducerii timpurii a alimentelor complementare (până la 4-4,5 luni):

• Tulburări ale scaunului- un copil care a primit alimente complementare devreme are 90% sanse de a avea probleme cu scaunele (constipatie, diaree).
• Reactie alergica- tubul digestiv al firimiturii este prea imatur pentru alimente complementare.
• Întârzierea dezvoltării și creșterii- alimentele complementare prea devreme pot provoca leziuni intestinale, alimentele nu vor mai fi absorbite corespunzator, ceea ce va cauza o multime de probleme in dezvoltarea fizica a bebelusului de patru luni.

Consecințele introducerii tardive a alimentelor complementare (după 6,5-7 luni):

• Întârzierea formării aparatului masticator- la 5-6 luni, dezvoltarea muschilor masticatori necesita hrana suplimentara pe langa laptele matern/ formula. Mai gros, stimulează dezvoltarea activă a aparatului de mestecat, care mai târziu în viață este important pentru articularea și vorbirea corectă a bebelușului;
• deficiență de creștere- nu există suficient fier și proteine ​​în laptele matern pentru un bebeluș de cinci luni. Deficiența lor împiedică dezvoltarea fizică un copil de cinci luni, poate chiar dezvoltarea anemiei;
• boala celiaca este termenul medical pentru intoleranța la proteinele vegetale. Boala celiacă poate apărea cu hrănirea târzie, este deosebit de pronunțată atunci când în dietă sunt introduse firimituri de diverse cereale;
• Tulburări ale scaunului- intestinele unui bebeluș de șase luni au nevoie de fibre alimentare pentru munca activă, care nu se găsesc în lapte și formulă. Fără fibre alimentare la această vârstă, copilul va fi predispus la constipație constantă.

Atunci când introduceți alimente noi în meniul bebelușului, este necesar să țineți cont de recomandările medicale. Iar termenii, produsele și metodele specifice vor fi determinate de primele încercări de nimeni altul decât propriul tău copil.

Important! Alimentele complementare nu anulează în niciun caz utilizarea laptelui matern (sau formulei) de către copil și nu îl înlocuiesc. Chiar dacă alimentele complementare au fost introduse devreme, o mamă care alăptează, dacă dorește, poate continua să-și alăpteze copilul nu doar până la un an, ci și până la 2, 3 sau mai mulți ani.

Este copilul gata să se hrănească?

Pregătirea deplină pentru alimente complementare apare atunci când copilul:

• și-a dublat greutatea, care era la naștere sau cântărește mai mult de 6 kg (pentru prematuri, indicatorul ar trebui să fie de 2,5 ori greutatea „nou-născutului”);
• nu mai scuipă din gură alimente groase (piure de cartofi);
• când este foame, la vederea mâncării devine emoționat și își comprimă buzele când nu vrea să mănânce;
• în stare de înclinare pentru a sta în poala unui adult și se poate întoarce de la lingură;
• manifestă un interes alimentar activ - se uită la ceea ce mănâncă adulții, caută să încerce mâncarea din farfuria mamei, „amână” de bunăvoie în gură mâncarea oferită lui.

Notă! Erupția primilor dinți de lapte și capacitatea de a sta singuri nu sunt semne ale pregătirii copilului de a stăpâni primele alimente complementare.

Cunoașterea alimentelor complementare privind hrănirea naturală și artificială

S-ar părea că alăptarea s-a îmbunătățit doar după primele luni dificile de viață sau a fost reluată cea mai buna varianta nutriție artificială, pe măsură ce vine vremea alimentelor complementare.

De ce este atât de important să introduci un nou aliment mai gros pentru un sugar?

• Se dezvoltă aparatul de mestecat și sistemul digestiv.
• Alimentele complementare sunt o sursa suplimentara de nutrienti (proteine, zinc, fier, fibre alimentare si altele care nu se gasesc in cantitatea potrivita in laptele matern si o formula adaptata).
• Mâncarea mai solidă stimulează activitatea motorie a intestinului.
• Odată cu introducerea alimentelor complementare, copilul se familiarizează cu gusturi noi.
• Bebelușul învață treptat să mănânce de unul singur.

Toate nevoile de mai sus sunt individuale pentru fiecare copil și sunt recunoscute pentru a satisface alimente complementare.

Alimente complementare în timpul alăptării

Laptele matern este cel mai bun aliment pentru bebeluși în primele luni de viață. Organizația Mondială a Sănătății recomandă începerea alimentelor complementare pentru bebelușii alăptați nu mai devreme de 180 de zile de la naștere, ceea ce corespunde vârstei de 6 luni. copil de șase luni Numai laptele matern nu mai este suficient pentru o dezvoltare corectă și de succes. Este necesară o nutriție suplimentară sub formă de alimente noi pentru formarea corectă a tuturor sistemelor vitale ale corpului său: nervos, renal, muscular etc.

Hrănirea complementară cu hrănirea artificială

Un copil care a folosit o formulă de lapte adaptată de la naștere poate fi introdus mai devreme în alimente complementare - încă de la vârsta de 4-4,5 luni. La sugarii pe IV, sistemul digestiv se maturizează suficient până la această vârstă, imunitatea intestinală se formează activ. Permeabilitatea crescută a membranei mucoase a pereților intestinali este normalizată. Sistemul digestiv în ansamblu devine optim pentru preluarea și digerarea alimentelor mai groase. Un copil pe un amestec trebuie introdus în alimente complementare nu mai târziu de 4,5 luni. Ulterior, alimentele complementare pot crea o stare deficitară de vitamine și microelemente în organism, ceea ce va duce la apariția diferitelor patologii.

Hrănire mixtă

În cazul hrănirii mixte, când în alimentația bebelușului au loc atât laptele matern, cât și formula, alimentele complementare pot fi începute în medie la 5 luni. Bebelușii hrăniți în amestec primesc mai puțin lapte matern, compensând deficiența acestuia cu formula de lapte și încep să aibă nevoie de nutrienți pentru dezvoltarea și creșterea corespunzătoare mai devreme decât naturaliștii. Alimentele complementare capătă în acest caz importanța unui important furnizor de nutrienți.

Cinci pași pentru un început de înțărcare cu succes

Abordarea corectă a introducerii alimentelor complementare este deja jumătate din succes. Iată câteva sfaturi pentru părinții care trebuie să-și prezinte copilul „mâncarea adevărată pentru adulți”.

1. Poti introduce produse noi doar atunci cand bebelusul este complet sanatos. În timpul bolii, copilului nu trebuie să i se administreze alimente negustate anterior. Cu toate acestea, alimentele deja introduse în dietă ar trebui continuate.
2. Nu introduceți mai multe tipuri diferite de alimente simultan - altfel va fi imposibil să identificați cauza exactă a alergiei sau a tulburării de scaun care a apărut.
3. Nu merită să grăbiți copilul în timp ce mănâncă. Bebelușul ar trebui să mănânce la viteza cu care îi este confortabil să o facă.
4. Oferă-i copilului tău mâncare când îi este foame. Dacă bebelușul se străduiește să se joace cu mâncarea sau în orice mod posibil evită lingura și o împinge, atunci completează hrănirea. Copilul cu siguranță va ajunge din urmă data viitoare.
5. Se întâmplă ca bebelușul să nu vrea categoric să încerce un produs nou. Nu te supara - ii poti oferi sa incerce din nou aceasta mancare dupa cateva zile.

Pe o notă! Nu transforma procesul de hrănire într-un joc - dansul, cântatul cântecelor și a cere „să mănânci o lingură pentru mama” nu este deloc necesar. Nici hrănirea forțată nu merită, respectă-ți copilul. Când îi va fi foame, masa pe care ați planificat-o cu siguranță va avea loc.

Ce produse formează primele alimente complementare?

Carne

Aceasta este sursa principală de proteine ​​animale, care trebuie să fie prezentă în meniul unui copil de șase luni și peste. Piureul ușor digerabil este făcut din carne de iepure, carne slabă de vită și poate fi folosită și carne de porc. Carnea este un produs fibros, așa că pentru bebeluși trebuie tocată la maximum cu un blender. Dacă acest lucru nu este posibil, este mai bine să începeți alimente complementare din carne cu alimente conservate pentru copii care nu conțin sare, amidon și condimente.

Un pește

Piureul de pește este unul dintre felurile de mâncare pentru prevenirea rahitismului la sugari. Bebelușii cu deficit de vitamina D au o nevoie specială de acest produs alimentar.Pentru bebelușii de până la un an, cel mai bine este să încerce preparate din pește oceanic: merluciu, cod, pollock sau somon. De asemenea, pentru hrănire, bibanul de râu și păstrăvul sunt perfecte. Peștele este aproape complet digerabil și, printre altele, este bogat în potasiu, calciu, fosfor și fier, ceea ce este important pentru un organism în creștere.

Pasăre

Potrivit medicilor pediatri, curcanul este cel mai bun pentru hrana pentru copii și nu puteți contrazice acest lucru - este ușor absorbit de organism. Mai mult, piureul de curcan fiert este considerat unul dintre preparatele hipoalergenice, iar curcanul este si bogat in fier, iar bebelusii cu acest produs in meniu nu vor avea niciodata anemie. Dar puiul poate provoca diateză, așa că este mai bine să introduceți puiul în dietă mai aproape de an.

Legume

Bogate în nutrienți, legumele vor oferi copilului energie și vor susține imunitatea. Conopida și cartofii sunt bogați în vitamina C, morcovii și dovleacul sunt responsabili pentru vitamina A, dovlecelul este un depozit de fosfor și magneziu. Ei bine, ce zici fără broccoli, pentru că este sursa optimă de beta-caroten. Gătite într-un cazan dublu, își vor păstra toate calitățile utile și vor deveni o bază excelentă pentru dieta unui copil „adult”.

Fructe și fructe de pădure

Este mai bine să cauți vitamine și fibre pentru prima cunoaștere în fructele domestice cu pielea densă. Merele verzi și perele coapte sunt alegeri ideale. De asemenea, bebelusul va beneficia de piure de cartofi facut din zmeura, coacaze si capsuni - doar pentru ei trebuie sa astepti 6-8 luni de bebelus.

Reguli pentru introducerea alimentelor complementare pe lună - ce, când și cât

Pentru un copil sănătos, primul aliment poate fi un piure de legume monocomponent, terci, iar după un timp, suc de fructe. Pentru copiii predispuși la diaree, cel mai bine este să oferiți mai întâi cereale fără gluten. Pentru constipatie - piure de legume. Daca urmeaza sa folosesti conserve, citeste cu atentie eticheta - indica varsta recomandata pentru introducerea bebelusului in acest produs.

O schemă aproximativă pentru introducerea alimentelor complementare pentru un copil arată astfel:

• 4-5 luni– piureuri/sucuri de fructe monocomponent (din mere, pere, caise, apoi prune si piersici), piureuri de legume (in principal dovlecei, conopida, broccoli si morcovi), precum si cereale fara gluten (orez si hrisca);
• 5-6 luni- piureuri/sucuri de fructe multicomponente (pere + piersici, mar + caise etc.), bauturi pentru copii cu adaos de fructe de padure (coacaze, lingonberries, merisoare, zmeura cu un continut de pana la 20%), piure de legume (dovleac). și cantități mici de varză albă); terci fără gluten cu nisip de porumb și fulgi de ovăz care conțin gluten; picătură cu picătură în piure - ulei vegetal, 1/2 linguriță. unt;
• 6-7 luni- in dieta apar branza de vaci, ou sau galbenus de prepelita, asigurati-va - carne (iepure, curcan, apoi pui, vita si porc), cereale care contin gluten, este permis si banane, prajituri instant pentru copii, biscuiti de paine alba de la șase luni;
• 7-8 luni- pe langa folosirea produselor de mai sus se introduce paine de grau moale, se poate da piure de mazare verde;
• 8-9 luni- se cunoaște iaurtul pentru copii, în meniu se adaugă pește (ocean - merluciu, cod, căptușeală sau râu - crap, șalău, crap argintiu), piureuri de carne cu organe (în principal ficat, limbă), spanac, pătrunjel iar ceapa se adauga la piureurile de legume ceapa;
• 10 luniși mai vechi - dieta este completată cu paste din grâu moale, se mai permite adăugarea primelor condimente în preparate: piper alb, busuioc, coriandru.

Pentru comoditate, mai jos este un tabel cu introducerea alimentelor complementare, care vă va spune când un copil poate fi introdus într-un produs nou și cât să înceapă să-i dea bebelușului său.

Varsta copilului	Descrierea alimentelor complementare
	Ce se poate introduce în meniu (produse noi)	Dimensiune recomandată (valoare zilnică)	Metode de gătit
4-5 luni	Piure de legume (dovlecel, conopida, broccoli, morcovi). Cereale fără gluten (hrișcă, orez). Sucuri de fructe și piure dintr-o singură componentă (băutură pe bază de mere, pere, prune). Ceaiuri granulate pentru copii (cu extracte de ierburi si/sau fructe).	Încercăm piureuri de fructe de la 1/2 linguriță, ducând treptat până la 40 g până la 5 luni. Incercam legume de la 1 lingurita, la jumatate de an o aducem la 120 g. Dăm terci de la 1 linguriță, la jumătate de an aducem porția la 150 g. Incercam ceaiuri cu 20 ml, aducem treptat la 100 ml.	Piure de casa: legume fierte la abur si frecate printr-o sita fina fara sare cu 1-2 picaturi ulei vegetal.
5-6 luni	Cereale fără gluten (porumb) și care conțin gluten (grâu, fulgi de ovăz). Sucuri si piureuri de fructe multicomponente (mere+piersica, mar+pere, caise). Piure de legume (sfeclă, dovleac, cartofi). Brânză de vacă.	Oferim brânză de vaci de la 0,5 linguriță, o aducem treptat până la 40 g. Începem să încercăm piureuri de fructe multicomponente de la 1 linguriță, ajungând la o porție de 50 g. Dam piure de legume 100-120 g per receptie. Porție de cereale - 150 g.	Caș special pentru alimente pentru copii Borcane de producție industrială Cereale de producție industrială sau fierte în apă cu adaos de lapte matern
6-7 luni	Cereale dintr-un amestec de cereale (3 sau mai multe). Carne (pui, iepure, curcan, porc, vita). Fructe și fructe de pădure (banane, mango, pepeni, căpșuni). Legume (rosii, chimen, marar). Gălbenuș de ou.	Dăm „crumble” gălbenușului, începând cu 1/8 din parte și terminând până la 1/4 parte. Dam piureuri de carne din 1 lingurita aducand treptat portia la 20 g. Piureuri de legume - 150 g fiecare, piureuri de fructe - 60-70 g fiecare. Porție de terci la recepție - 150 g.	Sudate și zdrobite gălbenuș de ou(se fierbe in apa clocotita cel putin 15 minute) Carne fiartă și piureată sau borcane de producție industrială Biscuiti speciali pentru bebelusi Pâine proaspătă uscată
7-8 luni	Pâine. Fructe noi (fructe exotice: ananas, papaya). Legume (mazăre verde).	Piureuri și sucuri de fructe - 70 g (ml) fiecare. Brânză de vaci - 40 g. Gălbenuș de ou per porție - 1/2 parte. Piure de carne - 40 g. Rusk (cookies) - nu mai mult de 5 g.	Fructe proaspete, zdrobite cu un blender sau frecate printr-o sita fina Pâine făcută din făină premium
8-9 luni	Mâncăruri din carne cu adaos de organe (ficat, inimă, limbă). File de pește cu conținut scăzut de grăsimi (merluciu, cod, eglefin, căptușeală). Chefir și iaurt pentru copii. Piure de legume cu carne (fasole verde, telina).	Oferim iaurt sau chefir 150 ml pe zi. Piureuri de carne - până la 50 g pe zi. Pește din 1 linguriță, se aduce la un volum de porție de 40 g/zi. Piure de legume și cereale - 180 g. Norma de gălbenuș, brânză de vaci, piureuri de fructe rămâne aceeași.	Produse lactate fermentate pentru alimente pentru copii Borcane de producție industrială Pește fiert la abur și piure bine Piure de casă
9-12 luni	Cereale pentru bebeluși cu umplutură de miere, muesli. Produse lactate (iaurt, bifidok, acidophilus, smântână, brânză). Ou de pui (inclusiv proteine). Primele dulciuri (marshmallow, marshmallows).	Terci de lapte - 200 g. Piure de legume - 180 g. Piure de fructe, sucuri - 100 ml. Brânză de vaci - 50 g. Carne - 70 g. Pește - până la 60 g. pâine de grâu - 10 g. Chefir, iaurt - până la 300 ml.	Aburirea legumelor coacerea Se fierbe în apă Gradul de măcinare a produselor poate fi variat

Pe o notă! Hrănirea este întotdeauna individuală. Secvența de introducere a produselor de către părinți poate varia în funcție de gusturile copilului lor. Principalul lucru este că până la 12 luni de viață, copilul are timp să se familiarizeze cu două tipuri de cereale, să încerce cel puțin 2-3 tipuri de legume și fructe, câteva cărnuri, precum și pește, brânză de vaci și gălbenuș de ou.

Primele alimente complementare și sănătatea copilului - caracteristici nutriționale

Sunt cazuri când alimentele complementare sunt introduse nu după general, ci după o schemă specială. Acest lucru este important de știut pentru mamele ale căror firimituri au probleme de sănătate. Iată câteva situații frecvente cu care se confruntă tinerii părinți și copiii lor.

Probleme digestive

Dacă un copil are adesea probleme cu tractul gastrointestinal, atunci terciul va fi un aliment potrivit pentru el ca alimente complementare. Cu tendinta la constipatie, primele alimente complementare ar trebui sa fie din alimente vegetale (piure de legume). Bebelușii cu vârsta peste 7,5 luni beneficiază de produse lactate pentru sugari cu pro și prebiotice. Ele restabilesc perfect activitatea intestinelor și creează condiții ideale pentru dezvoltarea bacteriilor intestinale benefice.

subponderal

Bebelușii mici trebuie să reînnoiască dieta cu produse noi cu prudență. Firimiturile de sațietate rămânând în urmă în greutate, primul lucru ar trebui să fie furnizat de laptele matern / amestecul. Prima hrană pentru un copil subponderal ar trebui să fie terciul - alegeți un produs care este îmbogățit suplimentar cu calciu, fier și zinc.

Tendința la alergii

Bebelușii alergici ar trebui să se familiarizeze cu alimentele complementare puțin mai târziu decât restul - la aproximativ 5-6 luni. Terciul fără lactate este un început excelent pentru hrănire și ar trebui să fie fără gluten. De asemenea, merită să acordați atenție produselor hipoalergenice de producție industrială, ele au inscripțiile corespunzătoare pe etichete.

Părinții copiilor sănătoși ar trebui, de asemenea, să fie atenți și să nu se grăbească să stăpânească toată gama de alimente complementare cu copilul lor. Prezintă-ți bebelușului 1-2 tipuri de alimente noi și lasă corpul copilului să se obișnuiască cu ele timp de cel puțin o săptămână. Mâncarea fiartă este mai ușor de tolerat, chiar și fructele se recomandă să fie fierte sau coapte (de exemplu, o peră sau un măr copt este bine absorbit).

Sfat! Oferiți următorul produs doar dimineața sau înainte de prânz: astfel puteți evalua răspunsul organismului în timpul zilei și puteți trage concluzia corectă cu privire la un anumit ingredient.

Primul meniu de hrănire: cum să introduceți următorul produs

La începutul acestei părți, dorim să demonstrăm un videoclip de preparare a alimentelor complementare dintr-o pușculiță de rețete pentru o tânără mamă:

Orice aliment nou, fie că este terci sau piure - indiferent de compoziție, se oferă copilului după următoarea schemă: se începe cu 1/2 linguriță și în 7 zile porția se aduce la volum maxim. Cantitatea de alimente complementare depinde de vârsta bebelușului și de starea lui de sănătate, așa că doar un pediatru care observă copilul poate da cifre mai specifice. Putem numi doar norme general acceptate:

- piureuri de legume - 100 g/zi;

- piureuri de fructe - 50 g/zi;

- Kashi - până la 150 g/zi;

- Carne - până la 50 g/zi.

Apoi se dă un produs nou pentru încă două zile, pentru „reparare” de către organism, și încep să introducă următorul.

Vă oferim, ca exemplu, un meniu despre modul în care un nou produs, broccoli, este introdus în alimentație, în timp ce bebelușul mănâncă deja piure de dovlecei în cantitate de 100 g/zi.

Ziua 1: 1/2 lingurita piure de broccoli, restul este dovlecel.

Ziua 2: 2-3 lingurite piure de broccoli, restul este dovlecel.

Ziua 3: 5-6 lingurite piure de broccoli, restul este dovlecel.

Ziua 4: aproximativ 40-50 g de broccoli (jumatate de borcan) si aceeasi cantitate de dovlecel.

Ziua 5: aproape tot borcanul de piure de broccoli (aproximativ 80-100 g).

Ziua 6-7: un borcan plin de broccoli (100 g).

În următoarele zile, piureul de cartofi poate fi alternat: astăzi - broccoli, mâine - dovlecel, sau puteți da ambii piure, câte 50 g fiecare. De asemenea, opțional, puteți amesteca piure de cartofi, principalul lucru este că cantitatea de legume propusă pentru copil nu depășește doza zilnică recomandată.

Conserve: la ce este important să acordați atenție

Când pregătesc primele alimente complementare pentru un bebeluș, mamele își pun adesea întrebarea: gătesc sau cumpără?

Este demn de remarcat faptul că atât mâncarea pentru copii, cât și mâncarea de casă au dezavantajele și avantajele lor.

• Piureurile conservate pot fi numite în siguranță „garantul siguranței” - sunt zdrobite corespunzător, au suferit tratamentul termic necesar și conțin toate vitaminele și microelementele declarate.
• Mâncarea de casă, în primul rând, costă părinții mult mai ieftin decât conservele. Piureul de cartofi de casă are un gust unic, iar mama știe exact ce calitate a luat-o ca bază.

La ce ar trebui să acordați atenție atunci când alegeți un produs „conservat”?

Compoziție piure. Piureul ideal pentru alimente complementare ar trebui să includă doar produse naturale (și de înțeles pentru tine). Adică legume, fructe, carne, cereale și apă. Este permisă prezența uleiului vegetal.

Varsta copilului. Pe borcane găsiți inscripțiile „6 luni +” sau „de la 8 luni”. Aceasta înseamnă că puteți oferi acest produs unui copil doar de la vârsta indicată, și nu mai devreme. Rețineți că producătorii scriu pe ambalaj o vârstă minimă, care poate să nu corespundă cu cea recomandată de medicul pediatru. Asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră pentru o anumită marcă de produs.

Gradul de măcinare. Piureul pentru bebelusi poate fi gasit in doua tipuri: omogenizat si piure. În primul, toate ingredientele sunt zdrobite cât mai mult, bucățile nu au mai mult de 0,3 mm. Într-un produs piure, acestea au 1,5-3 mm. Dacă pe ambalaj este scris cuvântul „cu bucăți”, atunci piureul este deja pentru bebelușii care pot mesteca astfel de alimente (mai vechi de 10-11 luni).

Un mic rezumat sub forma unui scurt videoclip pentru tinerele mame. Tot ce trebuie să știți despre alimentele complementare:

Fiecare mamă, mai devreme sau mai târziu, se întreabă cum să introducă alimente complementare unui copil? Mulți le ascultă pe bunici, bazându-se pe experiența lor, mulți caută informații pe internet, cineva are încredere în medici. Dar recomandările s-ar putea să nu fie întotdeauna corecte. Bunicile și unii medici nu cunosc cele mai recente cercetări în acest domeniu și folosesc scheme vechi, iar acest lucru poate duce la consecințe dezastruoase. Internetul oferă o mulțime de rezultate pentru interogarea „alimente complementare pentru copiii din primul an de viață”. Multe dintre articole conțin informații foarte ciudate și periculoase. De aceea acest articol conține toate informațiile despre cea mai corectă introducere a alimentelor complementare. Pentru comoditate, este oferit un tabel cu alimente complementare pentru copiii de până la un an. Dar înainte de asta, este mai bine să vă familiarizați cu toate informațiile de mai jos. Vă va anunța când puteți începe să introduceți alimente complementare. unui sugar, mentine sistemul digestiv al bebelusului sanatos si introdu-i competent alimente complementare bebelusului tau.

Când poate și trebuie introdusă alăptarea?

De foarte multe ori, bunicile, reamintindu-și experiența de lungă durată în această problemă, recomandă să începi din timp alimentele complementare. Copilul are 3 luni, primele alimente complementare de la bunici nu vor întârzia să apară. Principalul lucru este să nu o lași pe bunica să o facă! Anterior, într-adevăr, puteau recomanda astfel de alimente complementare timpurii, dar vremurile se schimbă, iar știința nu stă pe loc. Conform multor studii, s-a dovedit că introducerea alimentelor complementare la un copil care este pe alaptarea ar trebui să înceapă nu mai devreme de 6 luni. Bebelușii hrăniți cu lapte praf pot începe să introducă alimente noi cu până la o lună mai devreme, dar nu ar trebui. Este perfect acceptabil să începeți alimente complementare pentru ei la 6 luni. De ce nu putem introduce alimente complementare mai devreme? Până la 6 luni, alimentele complementare nu sunt doar inutile, ci și dăunătoare. Un copil sub 6 luni nu are enzimele necesare care ar putea digera noi tipuri de alimente. Rezultă că, chiar dacă începi să-i dai mâncare nouă mai devreme, aceasta nu va fi digerată și va fi inutilă. Dacă alimentele nu sunt digerate, se creează o încărcare suplimentară asupra tractului digestiv al bebelușului. Chiar și câteva lingurițe îi pot solicita stomacul. Prin urmare, nu trebuie să vă grăbiți cu primele alimente complementare. bebelus. Până la șase luni, are suficienți nutrienți obținuți din laptele matern sau din formulă. Copiii care mănâncă amestecul, sistemele lor enzimatice se pot maturiza puțin mai devreme, așa că este acceptabil să introduci alimente complementare unui copil la 5 luni.

O singura regula pentru introducerea alimentelor complementare pentru fiecare tip de aliment este ca orice produs nou sa fie introdus de la 5 grame pe zi. Treptat, volumul crește la 100-150 de grame pe zi. Creșterea volumului ar trebui să fie treptată pe parcursul unei săptămâni.

Masă de hrănire complementară pentru un copil care alăptează și artificial

6 luni Legume: dovlecei, conopida, broccoli, dovleac, morcovi

7 luni Kashi: orez, porumb, hrișcă. Fără lactate!

8 luni Carne (curcan, iepure, vitel, vita, pui, miel), galbenus, cartofi.

9 luni Branza de vaci, chefir.

10 luni Fructe: mere, pere, prune uscate.

Ce și cum este introdus ca alimente complementare pentru un copil la 6 luni

A introdus alimente complementare pentru copil de luni de zile. Într-o lună este introdus un singur tip de hrană nouă. Legumele sunt de obicei introduse primele. Excepție fac copiii cu lipsă de greutate corporală, pentru ei se introduc mai întâi cerealele, apoi legumele. La prânz se dă piure de legume. Cea mai bună ordine de introducere a legumelor: dovlecei, conopidă, broccoli, dovleac, morcovi.

Se introduc mai întâi legumele, care sunt cel mai puțin probabil să provoace o reacție alergică. Dovleacul și morcovii sunt introduși ultimii, deoarece copiii au adesea alergii la ei. Morcovii nu trebuie administrați mai mult de 2-3 ori pe săptămână și trebuie administrați împreună cu alte legume. În caz contrar, este posibil să observați depuneri de pigment galben-portocaliu pe picioarele, palmele bebelușului.

Întotdeauna primul piure ar trebui să fie monocomponent. Puteți amesteca diferite tipuri de legume doar atunci când bebelușul le încearcă separat și nu va avea o reacție la niciuna dintre ele. Noul fel mâncarea este întotdeauna oferită unui copil flămând.

Dacă intenționați să gătiți singur piureuri de legume, atunci nu vă fie teamă, de fapt este foarte simplu. Legumele se spală în prealabil în apă curentă, dacă este necesar, se curăță de coajă și semințele. Legumele tocate se pun fie intr-o craticioara, fie intr-un boiler. Este mai bine, desigur, să se aburească, astfel încât se păstrează mai multe substanțe utile. Legumele gata se toacă cu un blender cu adaos de apă sau bulion de legume. Consistența trebuie să fie lichidă, similară cu chefirul. Pe măsură ce bebelușul crește, îi poți oferi un piure mai gros. Piureul gata preparat nu poate fi păstrat. În fiecare zi trebuie să gătești proaspăt. Nu adăugați sare, zahăr și alte condimente.

Folosind exemplul introducerii piureului de legume, vă vom spune ordinea de administrare pe zi.

Ziua 1 - 5 grame (1 lingurita) de piure de dovlecel, apoi la alaptare, completati cu lapte matern, cu artificial - cu un amestec.

Ziua 2 - 10 grame de piure de dovlecel, apoi suplimentați cu lapte matern sau formulă.

Ziua 3 - 20 de grame de piure de dovlecel, apoi suplimentați cu lapte matern sau formulă.

Ziua 4 - 40 de grame de piure de dovlecel, apoi suplimentați cu lapte matern sau formulă.

Ziua 5 - 80 de grame de piure de dovlecel, apoi suplimentați cu lapte matern sau formulă.

Ziua 6 - 120 de grame de piure de dovlecel, apoi suplimentați cu lapte matern sau formulă.

Ziua 7 - 150 de grame de piure de dovlecel, apoi suplimentați cu lapte matern sau formulă.

A doua zi, dați 5 grame de conopidă piure și acumulați așa cum ați făcut săptămâna anterioară. Puteți adăuga dovlecel la conopidă dacă nu a avut nicio reacție la acesta. etc. Această schemă se va aplica și altor alimente complementare în care nu este descrisă nicio altă schemă.

Dacă copilul nu mănâncă toată porția, atunci îi este suficientă o cantitate mai mică, nu-l forțați să termine de mâncat. Amintiți-vă că obiceiurile alimentare se formează în primul an de viață al unui copil.

S-a încheiat prima lună de introducere a alimentelor complementare, ce să dai la 7 luni?

Următorul lucru care este dat copilului este terci. Este important ca cerealele să fie fără lactate și fără gluten. Laptele de vacă și capră nu trebuie administrat cel puțin un an. Acestea afectează negativ mucoasa tractului gastrointestinal, nu sunt absorbite și cresc riscul de sângerare gastrică și intestinală. Dacă copilul nu vrea să mănânce terci fără lactate, apoi puteți adăuga niște lapte matern sau formulă, în funcție de tipul de alimentație al bebelușului.

Până la vârsta de un an, copilul ar trebui să primească doar acele cereale care nu conțin gluten. Glutenul poate provoca dezvoltarea bolii celiace - o patologie severă a intestinului subțire. Cerealele fără gluten includ orezul, porumbul și hrișca. O astfel de varietate este suficientă pentru un copil în primul an de viață. Îți poți găti singur terci, dar nu trebuie.

Există multe cereale pentru copii în magazinele alimentare. Mulți se tem să le cumpere, dar degeaba. Sunt aceleași cereale, zdrobite în condiții industriale, fierte și uscate. Prin urmare, tot ceea ce este necesar pentru prepararea lor este să adăugați apă. Fără chimicale pentru gătit instantaneu, nu sunt procesate.

Terciurile se introduc la micul dejun dupa schema indicata in blocul anterior.

În timpul introducerii alimentelor complementare, este necesar să se monitorizeze starea copilului, dacă burtica îi deranjează, dacă natura scaunului s-a schimbat, dacă există o alergie. Reacția poate să nu apară în prima zi, ci cu o creștere a volumului noului produs. Prin urmare, nu ar trebui să oferiți mai multe produse noi diferite în același timp și ar trebui să creșteți încet volumul!

Alimente complementare la 8 luni Luna aceasta este foarte diversă. În această perioadă se introduc: gălbenușul de carne cartofii Cartofii sunt introduși mai târziu decât alte legume, fiind considerat un produs foarte alergen. Se introduce incepand de la 5 grame, la sfarsitul saptamanii este necesar sa se ajunga la un volum nu de 150 de grame, ci doar de 50 de grame. Cartofii nu trebuie să constituie mai mult de o treime din piureul total de legume. Gălbenușul i se poate da prepeliță sau pui. De preferat prepelita, deoarece rareori provoaca reactii alergice.

Gălbenușul se dă de 2 ori pe săptămână. Prima dată se dau câteva boabe. A doua oară - jumătate de gălbenuș de prepeliță sau ¼ de pui. Săptămâna următoare, puteți da o prepeliță sau o jumătate de gălbenuș de pui. În această cantitate și continuați să dați de 2 ori pe săptămână. Gălbenușul se dă dimineața hrănirea. Este mai ușor să-l freci cu lapte matern sau să-l adaugi în terci.

Primele tipuri de piure de carne care se dau unui copil sunt curcanul și iepurele, acestea fiind considerate cele mai puțin alergene tipuri de carne. Apoi se poate da carne de vitel, mai aproape de 9 luni - vita, pui si miel. Este mai bine să nu dați carne de porc până la 1-1,5 ani. Carnea se introduce la prânz cu legume, cântărind 5 grame. La vârsta de 8-9 luni, aportul zilnic de carne nu depășește 50 de grame. Până la an trebuie să dați aproximativ 100 de grame de carne. Daca copilul nu vrea piure de carne in forma sa pura, acesta poate fi amestecat cu legume.

Pentru cei care doresc să-și gătească singur piure de carne - mod convenabil gătit

Carnea tocată se face fără aditivi, din ea se formează bile mici - chiftele. Fierbeți bilele imediat în apă clocotită timp de 4-5 minute. Apoi înghețați. Dacă este necesar, scoateți-le din congelator, fierbeți-le câteva împreună cu legume. Se macina cu un blender cu bulion, ca si legumele. Aceste chiftele de carne tocată nu se vor lipi împreună când sunt congelate. Măcinarea cu blenderul nu este carne tocată, dar o bucată de carne fiartă este dificilă și ineficientă, piureul de cartofi este lipicios, iar chiftelele se zdrobesc ușor.

9 luni – este timpul să-i introduceți copilului în produsele lactate fermentate

Brânza de vaci și chefirul se introduc foarte încet! Cu cât mai lent, cu atât mai bine. Prima este brânza de vaci. Desigur, este necesar să nu dați brânza de vaci care se vinde în pachete, granulată sau cu aditivi! Pentru un copil, trebuie să cumpărați brânză de vaci pentru copii - Agusha, Tema. Ar trebui să fie fără aditivi, zahăr și fructe! Prima dată se dă 1 linguriță. În fiecare zi se mai dă 1 linguriță până când porția este de 25-30 de grame. Pentru un copil cu vârsta de 9-10 luni, acest lucru este suficient. Până la an, o porție de brânză de vaci poate fi crescută la 50 de grame.

Produsele lactate se dau seara, cu câteva ore înainte de cină.

Kefirul se administrează pentru prima dată într-un volum de 5-10 ml. Desigur, ar trebui să fie și pentru copii și fără aditivi, umpluturi de fructe și zahăr. Volumul crește treptat până la 100-150 ml. Până la an puteți da 200 ml de chefir. Nu toți copiii iubesc chefirul, unii pot refuza să-l bea. Acesta nu este un motiv pentru a „face cunoștință” bebelușului cu zahărul adăugându-l la chefir. Este mai bine să oferi copilului iaurt în câteva săptămâni sau o lună. Nu este înfricoșător dacă nu îl bea de ceva timp. Există copii care nu îl beau niciodată deloc, în timp ce cresc și se dezvoltă nu mai rău decât alții.

10 luni - timp pentru deserturi

La aceasta varsta, iti poti rasfata deja bebelusul cu fructe. Numai în această chestiune ar trebui să fie selectiv. Se recomanda sa dai fructe care cresc in tara noastra. Fructele tropicale sunt cel mai bine lăsate pentru mai târziu. Puteți oferi sos de mere, pere sau prune uscate. Majoritatea copiilor au deja dinți până în acest moment și pot mesteca bucăți de fructe. Începeți introducerea fiecăruia dintre fructele ar trebui să fie cu 1 linguriță sau o bucată mică. Se pot administra aproximativ 100 de grame de fructe pe zi. Fructele sunt oferite ca gustare.

Mulți s-ar putea să se întrebe de ce fructele întârzie atât de mult, sunt bogate în vitamine? Dacă un copil este alăptat, atunci vitaminele vin cu laptele matern, dacă nu artificial, atunci fac parte din amestec, deci nu este nevoie de fructe ca sursă de vitamine (în plus, aproape că nu sunt absorbite din fructe la bebeluși) . Principalul lucru de care bebelușul are nevoie de până la un an pentru creștere sunt proteinele și grăsimile. Fructul este o delicatesă care conține carbohidrați și o abundență de acizi din fructe, care irită foarte mult membrana mucoasă. Sucurile de fructe cumpărate din magazin sunt deosebit de inutile în acest sens - aceasta este în esență o stoarcere a acestor acizi, în plus, lipsită de proprietăți utile suc natural proaspăt stors. In ceea ce priveste bauturile - de la 7 luni poti incerca sa dai bebelusului tau ceai de plante pentru copii, iar dupa ce copilul incearca prune uscate poti gati compoturi din fructe uscate (mere, prune uscate), dupa un an se pot adauga caise uscate.

Copilul nu mănâncă alimente complementare, constipația, diareea, alergiile sunt probleme tipice în perioada de hrănire

Uneori, problemele apar după ce bebelușul a fost introdus în alimente complementare, cum ar fi constipația, diareea, o reacție alergică, durerile de burtă și, ca urmare, copilul devine neliniştit. Dacă apare oricare dintre aceste probleme, produsul care a provocat reacția trebuie întrerupt. Se recomandă reintroducerea produsului nu mai devreme decât după 1-2 luni cu monitorizarea atentă a stării copilului. Se reintroduce la fel de încet ca prima dată. O altă problemă cu care se pot confrunta mamele este aceea că copilul nu mănâncă alimente complementare. Copilul însuși știe bine când este timpul să mănânce ceva și din ceea ce devine incomod din cauza imaturității sistemelor enzimatice.

Prin urmare, în cazul în care un copil nu vrea să mănânce alimente complementare, refuză, nu este nevoie să-l obligi să încerce să facă mâncarea mai gustoasă adăugând sare și zahăr. Trebuie doar să faceți o pauză de 1-2 săptămâni. Apoi oferă-i copilului această mâncare din nou.

Despre conserve Mamele se ceartă adesea despre ceea ce este mai bun - conserve sau mâncare gătită acasă. Nu vor fi niciodată de acord singuri, deoarece fiecare are câteva argumente bune „în buzunar”. Ambele părți au dreptate. Poți să gătești singur și, la un moment dat, chiar va deveni necesar atunci când dieta copilului începe să se extindă după un an. Dar conservele nu sunt mai rele. Principalul lucru este să urmați o serie de reguli atunci când îl alegeți. Acei termeni de introducere care sunt indicați pe bănci nu au nicio legătură cu normele reale. Acesta este marketing și cu cât produsul este mai „proaspăt”, cu atât mai bine. Produsul nu trebuie să fie expirat. Compoziția nu trebuie să conțină aditivi artificiali, este de dorit să existe cât mai puține componente. Ce nu poate fi dat până la un an și ce le place din greșeală să hrănească bebelușii cu suc! Recomandarea preferată a bunicii. Nu poți da sucuri deloc, nici după un an. Nu există niciun beneficiu de pe urma lor, dar există o mulțime de acizi care irită membrana mucoasă (vezi sucurile din magazin nu numai că nu sunt utile, ci și dăunătoare). Griș și alte cereale cu gluten. Legume proaspete – provoacă balonare și sunt greu de digerat. Dulciuri, inclusiv fursecuri. Fructe tropicale. Lapte de vacă și capră. Ce ar trebui să-și amintească o mamă despre hrănirea unui bebeluș Urmați aceste recomandări și nu dați prea mult copilului, deoarece este foarte important să introduceți corect copilului alimente complementare, sănătatea sistemului său digestiv în viitor depinde de asta. Hrănirea complementară până la un an este o cunoaștere cu alimente noi, și nu o hrănire cu drepturi depline. Nu dați un produs nou mai mult de o dată pe săptămână. Nu puteți oferi mai multe produse noi deodată. Alimentele complementare sunt doar macro- și microelementele necesare, și nu răsfăț sau delicatețe. Nu ar trebui să-l tratezi jucăuș, experimentând cu produse, de asta depinde sănătatea copilului tău. Sarea, zahărul și alte condimente nu trebuie administrate la această vârstă. Pentru papilele noastre gustative „răsfățate”, un simplu dovlecel pe apă le va părea dezgustător, dar pentru un copil nu este doar sănătos, ci și gustos. În plus, sarea este conținută în toate produsele în cantitatea necesară, adăugarea de sare este o povară exorbitantă pentru rinichii bebelușului. Odată cu introducerea alimentelor complementare, trebuie să începeți să dați apă copilului dacă alăptează și nu a băut-o înainte. Daca cineva recomanda sa dai un nou aliment cand bebelusul are 3 luni, alimente complementare sub forma de orice, atunci explica-i ca acest lucru nu trebuie facut. Și înainte, au fost o mulțime de probleme din asta, doar că nu au fost diagnosticate. Dacă copilul refuză să mănânce alimente complementare, nu vă grăbiți, trebuie să faceți o pauză de o săptămână și să încercați din nou.

Primul an de viață al unui copil este poate cel mai important și plin de evenimente. În acest timp, bebelușul nu numai că crește (în medie, greutatea copilului se triplează cu un an, iar lungimea corpului crește de o dată și jumătate), el stăpânește abilitățile de bază necesare vieții ulterioare: învață să se miște (se așează, se târăște). , plimba), comunica (zâmbește, râzi, plimbă, vorbește), joacă, devine mai independent și mai independent. Alimentația corectă și echilibrată a unui copil de până la un an este de aceeași importanță excepțională ca dragostea și îngrijirea părintească.

În același timp, cel mai adesea apar întrebări legate de respectarea dietei unui copil de până la un an, deoarece la această vârstă se schimbă semnificativ de mai multe ori! Luați în considerare principalele opțiuni pentru alimentația copiilor sub un an, pentru a evita eventualele probleme și pentru a păstra cât mai mult posibil alăptarea.

Alimentația pentru un copil până la un an: de la naștere până la 4 luni

Acesta este momentul în care bebelușul primește toate substanțele nutritive necesare, vitaminele și oligoelementele din laptele matern sau o formulă de lapte adaptată. Beneficiile alăptării exclusive în această perioadă sunt clare și dovedite de numeroase studii științifice. Dar, dacă din anumite motive hrănirea cu drepturi depline cu laptele matern este imposibilă, utilizarea formulelor moderne de lapte adaptate va permite și copilului să se dezvolte și să crească corespunzător.

Dieta ideală pentru un copil în prima lună de viață în timpul alăptării este hrănirea la cerere, adică în funcție de nevoile copilului, de cel puțin 8 ori pe zi fără pauză de noapte (de maximum 12-16 ori). ). Indicatorii unei cantități suficiente de lapte sunt prezența a cel puțin 6-7 urinare pe zi la un copil, scaune regulate și creșterea în greutate. Cu artificial sau alimentatie mixta este important să se respecte o pauză de trei ore între hrăniri pentru a evita supraalimentarea.

Din a doua până în a patra lună de viață, copiii care sunt alăptați exclusiv la sân stabilesc treptat dieta copilului pe cont propriu, cu intervale între alăptare de 3-3,5 ore. Reflexul la hrănire la copiii de această vârstă abia începe să se formeze, așa că alăptarea strict la oră nu este recomandabilă. Dacă bebelușul doarme când, conform calculelor mamei, a sosit deja timpul pentru următoarea hrănire, nu merită să-l trezești (cu excepția cazurilor rare de subpondere semnificativă când mama nu are suficient lapte). Și, invers, cu anxietatea prematură a bebelușului, se poate presupune că acesta nu a mâncat cantitatea necesară de lapte data anterioară și plânsul exprimă tocmai senzația de foame. Deci, trebuie să atașați copilul la piept, fără a aștepta timpul condiționat. Fluctuațiile între ora meselor hrănite gratuit în 1-1,5 ore sunt destul de acceptabile.

O pauză de noapte în hrănire este extrem de nedorită până la vârsta de 6 luni, deoarece noaptea este produsă cea mai mare prolactină (hormonul responsabil cu producția de lapte) și, în consecință, se creează condițiile ideale pentru succes și pe termen lung. alaptarea. Dacă, însă, copilul însuși se „trezește” hrănind noaptea, această pauză nu trebuie să depășească 5-6 ore.

În cazul hrănirii artificiale, din cauza încărcăturii mai mari de proteine ​​pe corpul copilului, este necesar să se respecte intervale de hrănire de 3,5–4 ore, cu o pauză de noapte de 6 ore.

La un copil de 4-5 luni, un regim de alăptare se stabilește de obicei după 4 ore, uneori este posibilă o pauză de noapte de până la 5-6 ore. La hrănire artificială, copilul este hrănit de 5 ori pe zi după 4 ore cu o pauză de noapte de 6-7 ore.

Nutriție pentru un copil până la un an: de la 4 luni la un an

Din luna a 4-a de viata, unor copii li se recomanda de catre medici sa introduca primele alimente complementare. Cu toate acestea, conform recomandărilor OMS și ale Ministerului Sănătății al Federației Ruse, timpul optim pentru introducerea de noi produse pentru bebelușii alăptați este de 6 luni. În acest moment, reflexul de a împinge alimente solide cu limba dispare, enzimele digestive, factorii locali ai apărării imune intestinale sunt activate. Nu recomandăm introducerea alimentelor complementare mai devreme de 5-6 luni, deoarece aceasta poate duce la alergizarea organismului bebelușului, la perturbarea tractului gastro-intestinal al acestuia, la apariția și consolidarea unei reacții negative la hrănire.

Regulile generale sunt următoarele: fiecare produs nou se administrează treptat, începând cu 1-2 lingurițe o dată pe zi. Este indicat să introduceți copilul dimineața unui nou tip de alimente complementare. În acest caz, mama are posibilitatea de a observa reacția copilului la el în timpul zilei. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii predispuși la alergii. După ce se obișnuiește cu un produs nou, acesta poate fi administrat fie într-una din hrănirile din timpul zilei, când bebelușul este activ, fie seara, când cantitatea de lapte produsă de mamă scade în mod natural.

Este important de reținut că alimentele complementare sunt doar o nutriție suplimentară pentru un copil de până la un an, nu trebuie să înlocuiască și să înlocuiască laptele matern! Alimentele complementare sunt concepute pentru a satisface nevoile tot mai mari ale bebelușului de energie, vitamine și oligoelemente, și nu pentru a reduce numărul de atașamente la sân, așa cum cred încă în mod greșit unii pediatri.

Dieta aproximativă pentru un bebeluș de 6 luni:

• 14:00 - Piure de legume 100-150 g, lapte matern (amestec) 50-100 ml.
• 18:00 - Lapte matern sau formula 180-200 ml.

La alăptare, pauza de noapte este stabilită în funcție de nevoile bebelușului și încă nu este de mare ajutor pentru alăptare.

Începând cu luna a 7-a de viață a unui copil, carnea poate fi adăugată în alimentația lui. Alimentele complementare din carne sunt introduse în alimentația zilnică împreună cu legumele, treptat, până la 50 g pe zi. După carne, brânza de vaci este introdusă în meniul bebelușului. Se recomandă creșterea treptată a volumului de brânză de vaci până la 50 g pe zi timp de o săptămână, hrănirea seara.

Dieta aproximativă pentru un bebeluș de 7 luni:

• 6:00 - Lapte matern sau formula 180-200 ml.
• 10:00 - Terci cu lapte matern sau un amestec de 150-180 ml.
• 18:00 - Branza de vaci 50 g + lapte matern sau un amestec de 150 ml.
• 22:00 - Lapte matern sau formula 180-200 ml.

Laptele matern pentru un copil de 7 luni ar trebui să constituie în continuare cea mai mare parte a dietei. Alăptarea ar trebui să fie sfârșitul oricărei hrăniri cu alimente solide. Daca bebelusul nu ia sanul atat de binevoitor in timpul zilei, poti incerca sa ii oferi alimente complementare numai dupa alaptare sau sa il hranesti mai des noaptea.

Volumul de activitate motrică și mentală a unui copil de 8 luni este deja destul de mare și are nevoie de toate componentele nutriționale noi pentru o dezvoltare deplină. In acest moment se introduce galbenusul unui ou de gaina sau de prepelita, se adauga in terci de 3 ori pe saptamana. Există o cunoaștere a produselor din lapte fermentat (chefir, iaurt). Bebelușii care continuă să alăpteze la cerere refuză adesea lichide suplimentare. Nu este înfricoșător, mama trebuie doar să-i dea copilului de ales.

Dieta aproximativă pentru un bebeluș de 8 luni:

• 6:00 - Lapte matern sau formula 180-200 ml.
• 10:00 - Terci cu lapte matern sau un amestec de 150-180 ml, 1/2 galbenus.
• 14:00 - Piure de legume 150 g + piure de carne 50 g.
• 18:00 - Kefir 150 ml + brânză de vaci 50 g.
• 22:00 - Lapte matern sau formula 180-200 ml.

După a 9-a lună de viață a unui bebeluș, introducerea de noi produse are loc într-un ritm mai rapid. Copilul poate mesteca deja bucăți mici de mâncare, învățând activ să mănânce singur. Meniul său devine din ce în ce mai divers. Se recomandă hrănirea copilului de 5 ori pe zi după 4-4,5 ore. Este important ca in aceasta perioada laptele matern sa ramana principalul lichid pe care il primeste copilul. Pentru a menține alăptarea, este necesar să se țină cont de dorințele copilului și să se aplice în continuare la sân ziua și, la cerere, noaptea.

Astfel, dacă părinții respectă aceste recomandări, până la anul copilul se obișnuiește cu un anumit regim de hrănire, care are un efect benefic asupra stării și funcționării tractului său gastro-intestinal, a stării de apărare imunitară și a sănătății în general. Bebelușul găsește sincer hrănirea interesantă și ocupatie utila dând primele semne de independenţă şi autoorganizare. În același timp, primește aproape toate tipurile de produse necesare creșterii și dezvoltării depline, își extinde semnificativ gama de senzații gustative.

În prezent, majoritatea experților vă recomandă să continuați să alăptați bebelușul timp de cel puțin un an și jumătate, ceea ce reprezintă o bună prevenire a bolilor infecțioase și alergice, creează un sentiment de siguranță și contact strâns cu mama copilului și crește rezistența la stres. .

Ce este primul?

In mod traditional, este recomandat sa ii dai mai intai bebelusului alimente complementare, iar apoi sa-l suplimentezi cu san sau formula. Totuși, dacă producția de lapte a mamei este insuficientă și pentru a stimula în continuare lactația activă, este mai bine să începeți cu dieta principală (sân sau formulă) și abia la sfârșitul acesteia să oferiți copilului alimente complementare.

În acest caz, un plus suplimentar este că enzimele digestive ale bebelușului sunt deja suficient de activate și procesul de digestie este mai complet, ceea ce reduce și probabilitatea unei reacții alergice.

Introducerea alimentelor complementare este o perioadă importantă în primul an de viață al unui copil. Dar nu ar trebui să te grăbești în asta. Există indicatori ai pregătirii bebelușului pentru introducerea de alimente noi. Pericolul alimentelor complementare timpurii, momentul introducerii de noi alimente și recomandări nutriționale - studiem!

Începutul alimentelor complementare pentru un copil: indicatori importanți

Un indicator important pentru începerea introducerii alimentelor complementare este pregătirea bebelușului. Aceasta nu este doar atingerea unei anumite vârste, ci și prezența anumitor indicatori fiziologici:

• greutatea bebelușului: până la introducerea primelor alimente complementare, aceasta ar trebui să fie de cel puțin 2 ori mai mare decât greutatea la naștere (vezi standardele de greutate și înălțime);
• capacitatea de a sta independent;
• lipsa reflexului de împingere al limbii: copilul nu împinge din gură lingura de mâncare oferită;
• senzație de foame: bebelușul nu are suficient lapte sau un amestec artificial;
• A arătat interes pentru mâncarea adulților (se întinde, vrea să încerce mâncarea pe care o mănâncă părinții).

Un fapt important pentru momentul introducerii primelor alimente complementare este tipul de hrănire: alăptat sau artificial. Perioadele recomandate sunt diferite: atunci când alăptează, pediatrilor nu li se recomandă să se grăbească cu alimente complementare și să nu introducă alimente noi înainte de 6 luni - până la această vârstă, bebelușul are suficient lapte matern.

Pentru artizani, sunt posibile alimente complementare anterioare.

„Regula de aur” în cazul introducerii primelor alimente complementare: este mai bine să întârzii puțin decât să te grăbești.

Din ce lună să începi să hrănești un copil

Momentul în care, simbolizează că bebelușul a crescut deja și este gata să se familiarizeze cu mâncarea „adultului”. Dar când începi să o faci?

Nu este o coincidență că tinerele mame își pun în mod activ întrebarea: „Din ce lună ar trebui să începem să hrănim un copil?”. La urma urmei, dacă o începi din timp, copilul nu numai că nu va mânca mâncarea oferită, dar o poate refuza și mai târziu.

Alăptat și hrănit cu biberon este diferit. Pediatrii „Grudnichkov” recomandă introducerea de alimente noi de la vârsta de șase luni. Cei care mănâncă amestecuri puțin mai devreme - de la cinci luni. Diferența se explică prin faptul că sistemul digestiv al bebelușilor care mănâncă formule de lapte adaptate va „accepta” mai ușor noua hrană.

De ce este periculoasă hrănirea timpurie?

• Perturbarea sistemului digestiv. Corpul copilului nu este pregătit fiziologic pentru a digera alimente noi. Daca introduci primele alimente complementare la 3-4 luni, ameninta cu colici frecvente, dureri abdominale, varsaturi si tulburari de scaun. Principalul pericol este o perturbare completă a sistemului digestiv, care necesită tratament medical serios.
• Pentru un sistem imunitar slab și enzime digestive imature, alimentele noi pot fi o sursă periculoasă de alergii. În viitor, acest lucru poate duce la boli infecțioase și cronice frecvente.
• Sarcină asupra ficatului, rinichilor și sistemului intestinal. Mâncarea oferită copilului inaintea timpului(atunci cand nu are mecanism de mestecat si inghitire) poate provoca boli ale organelor digestive. În plus, copilul se poate sufoca.
• Scăderea lactației. Primele alimente complementare precoce reduc lactația din cauza alăptării reduse.

Apariția a cel puțin unuia dintre aceste semne poate determina copilul să respingă mâncarea, ceea ce va duce la malnutriție în general și la o lipsă de interes pentru alimente.

Cu ce ​​alimente să începeți să hrăniți un copil

Primele alimente complementare ale bebelușului ar trebui să includă alimente care nu vor provoca o reacție alergică și sunt ușor de digerat. Cel mai adesea, tinerele mame care se confruntă cu o alegere - cu ce alimente să înceapă alimente complementare pentru un copil, preferă dovleceii, broccoli și conopida.

Decizia se explică prin faptul că structura acestor legume este neobișnuit de delicată. Și, prin urmare, textura piureului gătit va fi ușoară. Și acest lucru este foarte important - la urma urmei, stomacul copiilor, care anterior „văzuse” doar lapte sau un amestec de lapte adaptat, nu ar trebui să funcționeze activ pentru a digera un nou produs.

Alegerea dovleceilor, broccoli și conopida ca primele alimente se explică și prin hipoalergenicitate: legumele moi și verzi, de regulă, nu provoacă erupții pe pielea bebelușului.

Prima hrănire a bebelușului

Reguli de bază pentru primele alimente complementare:

• incepeti cu alimente lichide si semi-lichide (sucuri, piureuri);
• începeți cu preparate monocomponente, adăugând treptat un produs slab alergen;
• introduceți copilul la alimente noi treptat, introducând un nou produs în alimentație o dată pe săptămână, observând reacția organismului. Începeți cu o jumătate de linguriță (5-10 grame), crescând treptat doza la 80-100 g.

Alăptarea nu se oprește cu prima alăptare. Un organism în creștere are nevoie de proteine, grăsimi și carbohidrați - valoarea nutritivă a laptelui nu este capabilă să o furnizeze în cantitatea potrivită. Scopul alimentelor complementare este de a suplimenta laptele matern sau formula.

Alimentele complementare în timpul alăptării diferă în momentul introducerii de noi alimente:

Cum să prepari mâncarea pentru bebeluși pentru prima dată

Multe mamici tinere, ai caror copii au crescut deja pana la varsta la care este momentul sa introduca primele alimente complementare, se confrunta cu o alegere: gatiti-l singuri sau acorda preferinta piureurilor de legume de la numeroase marci de alimente pentru copii.

Prima hrănire a unui copil este o chestiune foarte responsabilă, datorită vârstei fragede a firimiturii. Prin urmare, dacă decideți să vă faceți propriul piure, asigurați-vă că legumele sunt de înaltă calitate. Asigurați-vă că le verificați pentru conținutul de nitrați.

Cum se prepară primele alimente complementare pentru un copil: pentru ca legumele să nu-și piardă din valoarea vitaminică, fierbe-le la abur. Astfel economisiți toată „utilitatea”. Apoi, folosind un blender, aduceți legumele în stare de piure. Textura trebuie să fie moale, fără un singur bulgăre. Amintiți-vă că copilul va înghiți piure - nu aș vrea ca bebelușul să se sufoce accidental.

• Este mai bine să începeți alimente complementare cu legume slab alergene: dovlecei, conopidă, broccoli.
• Puteți adăuga câteva picături de ulei vegetal sau gălbenuș mărunțit în piureul de legume.
• Începând cu 6 luni și mai târziu, o hrănire cu lapte este înlocuită cu alimente complementare sub formă de piure de legume (150-200 g).
• Primul terci pentru hrănire ar trebui să fie orez, hrișcă sau porumb, gătite singur (cerealele sunt mai întâi măcinate într-un blender) sau cumpărate.
• De la 7 luni și mai târziu, o alăptare este înlocuită cu terci (150 gr)
• Carnea este o sursă de proteine, fier și vitamine. Puteți începe cu curcan, iepure și vițel (dacă nu sunteți alergic la proteinele de vacă). Până la un an, nu trebuie să oferi bulion de carne, este mai bine să toci carnea (1-3 lingurițe) și să o adaugi în supă de legume sau piure de cartofi.
• Peștele este o sursă bogată de aminoacizi, dar și în unele cazuri un alergen. Ar trebui să începeți cu pește alb (codul, merluciu).

Odata cu aparitia primilor dinti, copilului i se pot oferi fructe si legume tocate marunt sau cu ajutorul unei strecuratoare de hranire. În loc de carne, includeți chifteluțe și chiftele în prima dietă de hrănire și înlocuiți piureurile de legume cu supe cu legume tocate mărunt.