Jennifer Aniston, într-un interviu pentru People, vorbește despre modul în care se menține în formă și, de asemenea, împărtășește secretele motivației, tinereții și bunăstării.

Frumusețea inteligentă în vârstă de 46 de ani este nu degeaba considerată una dintre cele mai sexy și zvelte femei de pe planetă! La vârsta ei, actrița duce un stil de viață activ, își monitorizează cu atenție silueta și, cel mai important, este ghidată de mesajul potrivit, și anume că doar o femeie fericită poate fi frumoasă. Într-un nou interviu acordat revistei People, Jennifer a recunoscut că vârsta nu este o barieră pentru ea și deloc o piedică, chiar și la vârsta de 80 de ani plănuiește să se etaleze în bikini:

„Dacă sunt prima femeie de 80 de ani care arată superb în bikini, ei bine... sunt gata!”– râde frumusețea.

Credem de bunăvoie că așa va fi, pentru că pentru a arăta atât de atractivă, Jen depune multe eforturi: merge regulat la fitness, alege doar produse naturale proaspete și, de asemenea, știe să se relaxeze într-un mod de calitate:

„O alimentație sănătoasă și activitatea fizică constantă sunt ceva ce nu pot trăi fără nici măcar o zi, de mulți ani încoace. Acesta este cu adevărat al doilea meu „eu”, - împărtășește actrița.

Pentru a fi mereu în formă bună aniston vizitează o saună cu infraroșu, are grijă de corp și față și, de asemenea, doarme suficient. Actrița consideră principalul secret al frumuseții... fericirea feminină:

„Am grijă de pielea mea, am grijă de ea, motiv pentru care nu fac mult plajă și încerc să nu stau mult timp în lumina directă a soarelui. În general, pentru a te simți tânăr și frumos, trebuie doar să fii fericit!”, - vedeta din „Friends” este sigură.

Cea mai bună motivație pentru Jennifer este acel sentiment minunat de bucurie și sentimentul de libertate pe care le are după ce face exerciții fizice.

„După cursuri, mă simt grozav. Și aceasta este cea mai bună motivație, credeți-mă. Când afară plouă și frig, mă forțesc să merg la sală, ceea ce nu este ușor, dar când îmi amintesc de acel sentiment minunat pe care îl experimentez după un antrenament, blues-ul a dispărut!”, - împărtășește actrița.

La antrenament, vedeta este însoțită de soțul ei, actor Justin Ter y, care uneori sare peste cursuri, dar tot aderă la. Potrivit lui Aniston, Justin este unul dintre acei norocoși care nu trebuie să respecte deloc un regim strict de fitness:

„Este atât de nedrept! A fost foarte norocos cu genetica, silueta lui magnifică este un adevărat dar de la Dumnezeu! Poate sări peste orele în sala de sport, dar va fi în continuare în formă.”, - spune Aniston zâmbind.

Reamintim, recent: vedeta și-a vopsit părul și a devenit ca eroina ei din serialul „Friends” - Rachel Green, care a făcut-o celebră în întreaga lume.

Actrița de film de la Hollywood Jennifer Aniston arată întotdeauna uimitor și spectaculos, iar aceasta are 45 de ani. Celebritatea a recunoscut în repetate rânduri că dieta și exercițiile fizice o ajută să-și mențină un corp zvelt tonifiat. Părul des, pielea perfectă, culoarea ochilor strălucitoare și o siluetă magnifică - timpul s-a oprit pentru ea! Există un secret al farmecului ei? Trebuie să-ți dai seama.

Secretele de frumusețe Jennifer Aniston

Respectați diverse diete pe care Jennifer a început încă din adolescență. Formele curbate au împiedicat-o să reușească cu regizorii. Prin urmare, fata de la începutul carierei s-a luptat cu kilogramele în plus.

Pentru filmul recent lansat We're the Millers, actrița a trebuit să-și înăsprească dieta în timp ce juca rolul unei striptease. Dieta ei zilnică a constat din legume, verdeață și carne slabă. Dar Jen a înțeles că nu se poate obține o siluetă ideală cu o dietă, așa că a ales pentru ea un program special numit „yogalosophy” - aceasta este o combinație de asane de yoga cu încărcături cardio. Un fan al acestei metode de antrenament este, de asemenea, fragil.

Opțiuni Jennifer Aniston

Înălțimea actriței este de 166 cm și cântărește 50 kg. Parametrii figurii lui Jennifer Aniston sunt aproape perfecti - „91-59-90”. Diete, sală de gimnastică, yoga, dar mai există ceva care îl ajută pe vedetă să arate mai tânăr decât anii săi și să rămână în formă excelentă. Un cocktail-minune de legume proaspete, pe care actrița îl consumă o dată pe săptămână, făcând o zi de post.

Memorați o rețetă care vă va ajuta să vă agitați corpul:

1. Într-o centrifugă se toacă 6 castraveți, 3 sfecle mari, un cap de varză, 4 morcovi, două legături de spanac, țelină, ghimbir, usturoi și pătrunjel.
2. Se toarnă sucul rezultat într-un borcan de sticlă și se pune la frigider.
3. Bea toată ziua, în timp ce nu mănânci nimic altceva.

După cum puteți vedea, Jennifer Aniston face eforturi mari pentru a-și menține frumusețea. Dar secretele ei sunt simple și foarte sănătoase!

Acum Jennifer Aniston are 46 de ani. Cu toate acestea, apariția unei vedete de cinema poate fi invidia multor femei care sunt chiar mult mai tinere decât ea. Jennifer nu ezita sa isi etaleze silueta minunata in rochii deschise pe covorul rosu. Antrenoarea de multă vreme a actriței Mandy Ingber a decis să dezvăluie secretul de frumusețe al lui Jennifer.

Potrivit lui Mandy, actrița se antrenează cu ea de trei ori pe săptămână. Antrenamentul constă în 20-25 de minute de spinning (aerobic pe bicicletă) urmate de 45 de minute de yoga, al cărui nume este yogolosophy. Programul combină atât asane familiare, cât și exerciții dinamice. În cadrul acestui program, Victoria Beckham a slăbit după nașterea ultimilor doi copii ai săi.

În alte zile, Aniston fie petrece 40 de minute pe o bicicletă staționară, fie aleargă timp de 10 minute, apoi se învârte pentru aceeași sumă. În același timp, când Jennifer este forțată să plece undeva, ia mereu cu ea gantere de 3,5 kilograme pentru a-și antrena mâinile.

Ingber a dat, de asemenea, sfaturi despre cum să scapi cu ușurință de pielea lăsată de pe brațe și să antrenezi tricepsul. Pentru exercițiu, o minge medicinală (o minge cântărită umplută cu nisip, rumeguș sau gel) este cea mai potrivită. Dar începătorii pot folosi și o minge de fotbal. Luați mingea medicinală cu ambele mâini și îndreptați-vă brațele deasupra capului. Nu vă apropiați coatele. Ținând brațele verticale, împinge mingea înapoi îndoind coatele la un unghi de 90 de grade. Reveniți la poziția inițială. Repetați de 12-15 ori. Odihnește-te și fă un alt set.

Dar nu este vorba doar de antrenament: dieta Aniston este pui, curcan, peste, fructe si legume proaspete, salata verde, nuci. Actrița folosește doar ulei de măsline. Dar există și tabuuri: cartofii, pastele, orezul, cofeina, conservanții nu vor ajunge niciodată în farfuria lui Jennifer. În plus, ea este supusă în mod constant proceduri de curățare, ia vitamine.

Vedeta bea și sâmbăta un cocktail foarte sănătos. Nutriționistul Jeannette Jackson susține că cocktailul este foarte util și curăță bine organismul.

reteta de cocktail

șase castraveți
Trei sfecle mari
Două legături de spanac
Varză
Usturoi proaspăt și ghimbir
Un morcov organic
tulpina de telina

Stoarceți toate legumele în storcator. Adaugă niște piper cayenne și ierburi, cum ar fi pătrunjelul, pentru ca smoothie-ul să aibă gust de supă de legume.
Pune sucul la frigider și bea pe tot parcursul zilei.

Avantajele unui astfel de sistem de antrenament sunt evidente: nu aveți nevoie de un loc special pentru asta, trebuie doar să vă rezervați timp și să exersați acasă. Și atunci silueta, ca cea a lui Jennifer Aniston, nu te va face să aștepte!

Bineînțeles, îți amintești de fragila și slabă Rachel din primele sezoane din Friends, și aproape mai bună decât actuala Aniston. De la fata aceea cu un bob voluminos (sau cu valuri luxuriante - am văzut-o și pe actrița cu o astfel de coafură pe ecran), ruj maro din anii 90 și o siluetă minionă, acum a mai rămas puțin - dimpotrivă, acum este o femeie puternică, puternică, căreia îi pasă de frumusețea feței, părului, corpului ei, radiază sănătate și, prin urmare, sexualitate. Ea nu este în niciun fel inferioară supermodelelor „fără vârstă” ale generației sale precum Elle MacPherson, Cindy Crawford, Claudia Schiffer și este bucuroasă să demonstreze că este încă capabilă de multe - de exemplu, acum câțiva ani, a impresionat publicul cu o siluetă tonifiată de invidiat, pe care a demonstrat-o dansând un striptease în comedia We're the Millers.

Fotobank/Getty Images

Față

• Secretul tinereții lui Jennifer Aniston este pe jumătate genele bune (cum a povestit actrița într-un interviu cu Bobby Brown, tatăl ei, care are peste 80 de ani, este grec, iar la această vârstă aproape că nu are riduri) și o altă jumătate este competent. îngrijirea pielii, pe care se bazează hidratarea. Este important să hidratați pielea nu numai cu ajutorul produselor de înfrumusețare, ci și „din interior” - beți multă apă.
• Potrivit lui Aniston, ea nu urmează exemplul multor alte celebrități de la Hollywood care încearcă să oprească timpul prin operații plastice și „injecții de frumusețe”. Acest lucru, apropo, nu îi permite ei și logodnicului ei Justin Theroux. Opinia actriței este că, după aceste proceduri, femeile arată doar mai în vârstă și, de asemenea, dau personalități slabe în sine, care nu pot accepta cu curaj legile naturii.
• Spre deosebire de multe alte vedete, un „nu” hotărât la machiajul lui Jennifer spune ruj roșu. Actrița crede că doar posesorii unui blond foarte deschis, apropiat de platină, își pot permite să îl poarte. Ea, cu pielea de bronz, efectul părului ars, Aniston este sigur, un astfel de accent pe buze este contraindicat.

Fotobank/Getty Images

Păr

• Tunsoarea pe scară, părul invariabil strălucitor și perfect neted fac parte din imaginea recunoscută a lui Aniston. Nu este atât de dificil să faci același stil ca al actriței pe cont propriu - a fost suficient pentru ea să învețe cum să mânuiască corect și singură un uscător de păr și o perie rotundă. Cunoștințele i-au fost transferate de stilistul vedetă Chris McMillian.
• Pentru a-și menține părul frumos și sănătos, Jennifer face în mod regulat măști de păr. Ea consideră necesară folosirea lor și pentru că vedeta scoate în evidență câteva fire pentru a crea impresia că tocmai s-a întors dintr-o excursie pe meleaguri însorite.

Corp

• Jennifer rareori trebuie să se forțeze să meargă la sală - pentru că nu se oprește la același tip de activitate. Actrița iubește varietatea - se antrenează pe simulatoare, merge pe bicicletă, participă la cursuri de yoga. De fiecare dată când există ceva nou, corpul nu știe niciodată ce se va întâmpla în continuare, iar mintea nu se plictisește să facă același lucru iar și iar.
• Fără o dietă sănătoasă, Jennifer consideră că nici sănătatea corpului, nici armonia, nici frumusețea pielii nu sunt de neconceput. Alegerea acestei celebrități este o dietă plină de alimente organice. Ea își permite mâncarea de tip fast-food numai în cazurile cele mai extreme și apoi fără tragere de inimă - corpul curățat de toxine nu reacționează la mâncarea „rapidă” în cel mai bun mod.

Revista People a numit-o femeia din lume, iar Men's Health i-a acordat titlul de „cea mai sexy”.Cum reușește actrița în vârstă de 47 de ani să devină mai frumoasă și mai sexy în fiecare an, rămânând în același timp naturală? Actrița a vorbit într-un interviu. despre îngrijirea ei anti-îmbătrânire și despre Cum reușește să devină mai frumoasă și mai elegantă în timp.Memoriază secretele de frumusețe ale lui Jennifer Aniston.

1 Antrenează-ți mușchii feței, nu este nevoie să-i paralizezi

Aniston observă că mulți oameni sunt prea dependenți de Botox și chirurgie plastică.

De ce ai nevoie ca muschii sa fie paralizati? Dacă nu îi antrenezi, în cele din urmă se slăbesc,

Se gândește actrița

Pentru a menține pielea netedă și întinsă, face terapie facială cu microcurent (o procedură fizioterapeutică care are același efect benefic asupra pielii feței și corpului, stratului muscular și circulației sanguine locale, nu amenință complicații și nu are o perioadă de reabilitare). Este ca un exercițiu facial care stimulează mușchii, hidratează și tonifică pielea.

2 Acordați mai multă atenție texturii pielii, nu ridurilor

Îmi place laserul fracționat Clear and Brilliant (un instrument sensibil care vă permite să controlați puterea și profunzimea expunerii - aprox. n.red.), Durează puțin timp, chiar împrospătează fața și după procedură nu arăți ca un roșie fără coajă,

Actrița a povestit și a adăugat că consideră strălucirea pielii ca fiind mult mai importantă decât imobilizarea tuturor ridurilor de pe față. Aniston este, de asemenea, un fan Thermage, o tehnică brevetată de ridicare profundă nechirurgicală care stimulează producția naturală de colagen.

3 Mai puțin machiaj

Coco Chanel a spus odată că înainte de a pleca din casă trebuie să te uiți în oglindă și să scoți un accesoriu. Jennifer Aniston urmează o regulă similară de machiaj.

Mai puțin este mai bine. Am o persoana draga care imi tot spune ca sunt mai frumoasa fara machiaj. Mi-a luat ceva timp să mă obișnuiesc cu machiajul minim și să mă simt confortabil, dar mai târziu mi-am dat seama că este corect,

A spus actrița în vârstă de 47 de ani. Aniston a mai spus că bea multă apă - 3-4 sticle de 700 de mililitri pe zi.

Apa, somnul și protecția solară sunt cele trei secrete ale mele principale în lupta împotriva îmbătrânirii,

Actrița explică și împărtășește și numele produselor ei preferate: favoritele ei sunt fondul de ten hidratant cu efect de strălucire Laura Mercier și mousse-ul tonal Armani Face Fabric.

4 Fă-ți prieteni cu protecție solară

Când eram mai mică, m-am uns cu un strat gros de ulei pentru copii și făceam totul să mă ars. Habar n-aveam ce fac

Spune Anison, care a fost un fan al bronzului.

Acum actrița și-a dat seama de greșelile sale și are grijă de pielea ei la soare: înainte de a ieși, aplică protecție solară cu factor de protecție ridicat - Aveeno SPF 50. Potrivit vedetei, protejează și hidratează perfect pielea fără să o facă. uleios.

5 Mănâncă corect, dar nu face din asta sensul vieții

Totul este bine cu moderație,

Actrița vorbește despre dieta ei. Dieta vedetei constă în principal din legume organice și proteine ​​slabe. La micul dejun, ea mănâncă pâine prăjită cu avocado și pâine integrală sau un smoothie. Jen încearcă să limiteze cantitatea de produse lactate și gluten din dieta ei.

Nu pot spune un „nu” definitiv produselor lactate. Îmi este foarte greu să mă despart de brânză,

Actrița își mărturisește micile slăbiciuni. Aniston își permite uneori și o farfurie cu spaghete sau ceva nu foarte sănătos din bucătăria mexicană.

Nu am intoleranță la gluten, încerc să o evit mai degrabă pentru că favorizează creșterea în greutate,

comentează Jennifer.

6 Prioritizează

Când o persoană se întinde pe patul de moarte, este puțin probabil să îi pese de pomeții frumoși și de absența ridurilor. Aniston recunoaște că devine mai în vârstă și mai înțeleaptă pe măsură ce îmbătrânește și căută sens în ceva complet diferit.

Când mă gândesc la cum arată cu adevărat frumusețea, mă gândesc la femei precum Gloria Steinem. Are 82 de ani și este superbă, iar frumusețea ei nu depinde de cum arată,

a spus Jennifer Aniston.

Sursa Instyle

Foto Gettyimages.ru