Dieťa postupne rastie a postieľka je stále nečinná, pretože si už zvykla na teplo svojej matky a kategoricky sa bráni sťahovaniu na nové miesto. Nervózne je nielen dieťa, ale aj mama a nespokojný je aj otec.

Ak chcú rodičia vedieť, ako naučiť dieťa zaspávať samé, potom by ste mali počúvať odporúčania pediatrov, psychológov a skúsenejších mamičiek, ktoré dokázali bez problémov prežiť štádium zvyknutia bábätka na postieľku.

Rodičia, ktorí si vyberajú, s kým má dieťa spať, sa často rozhodujú pre spoločné spanie.

Okrem toho mnohí zástancovia prirodzeného rodičovstva tiež obhajujú silné puto medzi dieťaťom a mamou, najmä v období novorodenca. Ale takéto zvyky majú aj nevýhody.

klady

• dieťa vo veku 1 mesiaca sa neustále v noci budí, aby malo dostatok materského mlieka. Pre ženu nie je ľahké zakaždým vstať, zdvihnúť dieťa z postele, nadojčiť a znova uložiť;
• Najväčšie množstvo prolaktínu (hormonálnej látky zodpovednej za tvorbu mlieka) sa začína produkovať práve v noci. Nedostatok spánku, ktorý je výsledkom neustálej pohybovej choroby drobkov v noci, negatívne ovplyvňuje objem a kvalitu sekrécie hrudníka;
• telesný kontakt medzi matkou a novorodencom umožňuje prepojiť biologické rytmy. Preto pri spoločnom zaspávaní mamička a bábätko odpočívajú spolu: po priložení na prsník dieťa pokojne drieme, teda zaspí aj rodič.

Mínusy

• dieťa v 4 mesiacoch sa zdá byť len malé, ale na rodičovskej posteli dokáže zabrať dosť veľa miesta. Otec sa v takejto situácii ukáže ako „tretie koleso“, takže je nútený presunúť sa na pohovku. Prirodzene to má negatívny vplyv na intímnu stránku života manželov;
• ak dieťa vo veku 2 rokov nechce spať vo svojej posteli, potom je veľmi ťažké ho zvyknúť na osobné miesto na spanie. Okrem toho v tejto otázke často dochádza k „rozdeleniu“ rodiny, keď sa otec snaží poslať dieťa do samostatnej postele a matka, ktorá ľutuje svojho milovaného drobčeka, chce oddialiť okamih „odlúčenia“. ";
• hygiena detí je vážnejšia, preto môže každá infekcia zvýšiť svoj dopad v prostredí uzavretej postele. Okrem toho, ak otec fajčí, dieťa môže dokonca zažiť alergické reakcie na nikotín;
• veľmi zriedka, ale predsa sa stávajú tragédie, keď unavená matka rozdrví bábätko, ktoré spí pri nej. Samozrejme, takéto situácie sú zriedkavé, no netreba na ne zabúdať a ani s dieťaťom by ste nemali chodiť spať unavení.

Spoločné spanie môže pomôcť v situácii, keď dospelí pociťujú nedostatok komunikácie s dieťaťom počas celého dňa. Napríklad, keď matka ide do práce doslova 4 mesiace po narodení bábätka a cez deň odíde.

Z pohľadu psychológov sú deti, ktoré v detstve spali v posteli rodičov, viac závislé od mamy a otca. Silná pripútanosť je však zaznamenaná v ranom veku, potom, ak vo vzdelávaní neexistuje nadmerné opatrovníctvo, vzťahy sa normalizujú.

Otázka, ako zvyknúť novorodenca na postieľku, sa od rodičov takmer nikdy nevynára, pretože ak je dieťa od prvých dní života uspávané vo vlastnej posteli, potom jednoducho nebude problém s odstavením.

Ak dieťa od narodenia zaspalo s rodičmi alebo matkou, odstavenie sa oneskorí. Preto je potrebné zvoliť vek, ktorý je z psychologického a fyziologického hľadiska najpriaznivejší.

V tomto období sa počet nočných kŕmení výrazne znižuje, bábätko môže prespať celú noc bez prebudenia. Taktiež v 6. mesiaci sa dieťa prevráti bez rizika zadusenia a tento proces nepotrebuje špeciálnu kontrolu.

Toto vekové obdobie je však len odporúčaným obdobím, pretože je nevyhnutné pozrieť sa na vlastnosti dieťaťa. Will Je ľahšie naučiť dieťa spať v postieľke, ak:

• dieťa je schopné v noci pokojne spať (počet nočných prebudení je 1-2 krát);
• prirodzené kŕmenie už bolo zastavené, alebo matka dojčí dieťa trikrát denne;
• dieťa neplače a nekričí, ak nevidí mamu a otca, keď sa zobudí;
• je schopný zostať sám štvrť hodiny;
• počas spánku sa snaží odtlačiť od svojich rodičov;
• dieťa sa narodilo donosené, netrpí chronickými chorobami;
• odstavenie od rodičovskej postele sa nekryje so stresovými chvíľami (výučba nočníkovej etikety, narodenie brata/sestričky, nástup do škôlky, odstavenie).

Riešenie problému, ako naučiť dieťa spať oddelene, nezahŕňa zbavenie tela kontaktu s matkou, ale preukázanie výhod samostatného spánku.

Ak dieťa nechce spať v postieľke, problém môže byť v jeho oddelenej posteli. V takejto situácii by ste si mali kúpiť špeciálne bočné lôžko.

Tento typ nábytku je obyčajná kolíska, no chýba mu jedna strana. Rodičom tak postieľka plynulo prechádza do postele a naopak.

Pomocou špeciálnych upevňovacích prvkov je posteľ pre dieťa inštalovaná na rovnakej úrovni ako posteľ pre dospelých. Dieťa akoby zaspávalo oddelene, ale je vedľa svojej matky.

Matka môže dojčiť svoje dieťa kedykoľvek, bez toho, aby musela vstať z postele. Keď sa dieťa nasýti, rýchlo zatvorí oči a cíti teplo matkinho tela. K upokojeniu prispejú aj láskavé matkine dotyky.

Keď dieťa trochu vyrastie (napríklad v 2 alebo 3 mesiacoch), z plienky sa mu v postieľke vytvorí malá strana na odlúčenie od matky. Po ďalších 4 týždňoch sa drevená doska vráti na svoje miesto, zvyčajne počas tejto doby má dieťa čas zvyknúť si na posteľ.

Po chvíli sa posteľ postupne odsúva od rodičovskej postele. Táto sekvencia vám umožňuje vyhnúť sa násilným reakciám dieťaťa a psychologicky pripraviť matku na „rozlúčku“ s dieťaťom.

Ako zvyknúť dieťa na jeho postieľku?

Samozrejme, v prvom rade je potrebné dbať na potreby a túžby bábätka. Netreba však zabúdať ani na záujmy dospelých. Populárny televízny lekár Komarovský je teda presvedčený, že by ste sa deťom nemali obetovať.

To znamená, že musíte konať rozhodne a brať do úvahy záujmy každého člena domácnosti. Koniec koncov, ak mama alebo otec nemajú dostatok spánku alebo sa zobudia zlomení, nikto sa z toho nebude cítiť lepšie.

Preloženie bábätka do samostatnej postieľky si vyžaduje dôslednosť, trpezlivosť a zohľadnenie veku dieťaťa. Samozrejme, zvolené metódy sa budú líšiť o 3 mesiace alebo 3 roky.

Ako už bolo uvedené, za najpriaznivejšie obdobie na odstavenie bábätka z rodičovskej postele sa považuje vek šesť mesiacov plus mínus niekoľko týždňov.

V detstve má dieťa tendenciu rýchlo sa rozlúčiť so zvykmi. Čo možno urobiť v tomto prípade:

• skúseným matkám sa odporúča pozorne sledovať reakcie detí. Aby dieťa zaspalo rýchlejšie, musíte ho uložiť do postele nie podľa stanoveného plánu, ale pri prvom náznaku únavy. V opačnom prípade sa aktívne dieťa začne točiť v kolíske a siahať po rúčkach;
• podvedomie môžete ovplyvniť vytvorením spojenia medzi určitým konaním a zaspávaním u dojčaťa. Bábätko už vo veku 4 alebo 5 mesiacov dokáže „sledovať“ spojenie kúpania, relaxačnej masáže a ležania v posteli. Dobrým rituálom môže byť aj uspávanka pred spaním;
• detská postieľka je miesto určené výhradne na zaspávanie. Potrebujete kŕmiť, hrať sa s dieťaťom v úplne iných kútoch;
• ak dieťa zaspí ihneď po kŕmení, musíte dať plienku pod dieťa. Po štvrťhodine (keď dieťa hlboko zaspí) musíte presunúť dieťa do postele. Mäkká plienka navyše zachová pach matky, čo prispeje k zdravému spánku;
• ako naučiť novorodenca spať oddelene? S tak malým bábätkom väčšinou nie sú žiadne problémy. Ale pre dobrý spánok môžete dieťaťu vytvoriť podmienky, na ktoré je zvyknuté v brušku matky. Skúsené mamičky radia zavinúť bábätko do 4-8 týždňov, potom už táto metóda nefunguje.

Ak dieťa spí s rodičmi približne do konca, potom sa naučí neustále ich kontaktovať. Preto je pre neho dotyk mimoriadne dôležitý.

Aby sme ročné dieťa čo najbezbolestnejšie odnaučili spoločné zaspávanie s mamou a otcom, je potrebné snažiť sa kompenzovať množstvo dotykov a hmatovú blízkosť počas celého dňa.

To umožní dieťaťu cítiť sa obklopené nehou a láskou. Psychológovia však neodporúčajú vziať si to na ruky. Lepšie je len hladkať, bozkávať, prejavovať náklonnosť pomocou dotykov.

Deti staršie ako 2 roky

Ak sa rodičom nepodarilo zvyknúť si dieťa na vlastnú posteľ v 6. alebo 9. mesiaci, nemožno jednoznačne povedať, že dobrý čas je už stratený a bábätko si už na nové miesto na spanie nezvykne.

• prvá rada: ak dieťa nespí v postieľke, mali by ste si na nové miesto na spanie zvyknúť postupne. Použite vyššie uvedený tip - použite pripevnenú detskú postieľku. Bábätko bude nablízku, ale oddelene od rodičov. Potom sa postieľka odsunie od rodičovskej postele;
• Dieťa si ľahšie zvyknete na detskú postieľku, ak mu ponúknete, že si výbavičku kúpi samo. V obchodoch sú modely vo forme auta, magického paláca, lietadla, lode;
• k kupovanej posteli je potrebné dokúpiť súvisiace doplnky: deka, plachta, mäkký vankúš, nové pyžamo. Ak sa dieťa bojí tmy v detskej izbe, zaobstarajte si nočné svetlo;
• zvyknúť bábätko na spánok pomôže jeho rovesníkom, tí už majú svoj samostatný kútik na spanie. Choďte na návštevu, aby vaše dieťa videlo, ako sa ostatné deti správajú k vlastnej postieľke s rešpektom a hrdosťou;
• bábätko si na svoju postieľku rýchlejšie zvykne, ak v nej bude spať cez deň. Pri ukladaní je potrebné zakryť závesy, navodiť príjemnú psychologickú atmosféru, napríklad prečítať rozprávku alebo dať bábätku masáž. Aby spánok prišiel skôr, určite sa prejdite, nechajte dieťa bežať a trochu sa unaví;
• Keď si dieťatko zvykne, môžete už prejsť na nočný spánok v postieľke. Zapnite nočnú lampu, aby ste odstránili rôzne strachy, čítajte rozprávky. Počas dňa sa musíte s dieťaťom zaoberať, aby už na večeru pociťovalo príjemnú únavu. Dbajte však na to, aby sa deti neprepracovali.

Môže to znieť trochu zvláštne, ale v prvom rade musí matka chcieť spať oddelene. Počas spoločného pobytu v jednej posteli si žena mohla na túto situáciu zvyknúť a teraz sa na podvedomej úrovni nechce so svojím dieťaťom rozísť.

Zistili sme teda, že na deti sa prenáša matkina úzkosť a psychický odpor, v dôsledku čoho dieťa nechce spať v oddelenej posteli alebo jednoducho nevie zaspať.

Aby ste nepokazili proces zvyknutia na samostatnú posteľ, musíte sa vyhnúť ďalším bežným chybám. Napríklad, je zakázané:

• zastrašiť deti;
• odmietnuť zapnúť nočné svetlo;
• konať v súlade so svojím manželským partnerom. Dôležité je najprv dohodnúť sa s manželom na jednotných požiadavkách na dieťa;
• krik, použitie trestu, ak dieťa odmieta spať v postieľke;
• preložiť dvoj- až trojročné bábätko z rodičovskej postele do kolísky bábätka, najmä ak stojí v inej izbe (v tomto vekovom období sa objavujú obavy);
• dráždiť, pomenovávať, smiať sa zo strachu detí alebo z neochoty spať oddelene;
• diskutovať o aktuálnej situácii s inými ľuďmi, dokonca aj s príbuznými, v prítomnosti dieťaťa;
• nechajte dieťa dlho plakať v posteli, keď sa zobudí a nevidí svoju matku (tiež by ste pri prvom škrípaní nemali okamžite utekať do inej miestnosti);
• dovoľte dieťaťu zostať v rodičovskej posteli. Zvyknuté dieťa sa môže pokúsiť spať s mamou a otcom pomocou rôznych trikov, manipulovať so svojimi pocitmi (výnimkou je, ak je dieťa choré).

Ak sa v rodine očakáva skoré doplnenie, je potrebné presťahovať najstaršie dieťa na samostatné lôžko ešte pred narodením najmladšieho člena rodiny.

V opačnom prípade sa prvorodenému bude zdať, že zmena miesta nocovania je spojená s narodením brata / sestry, v dôsledku čoho môžu vzniknúť protestné reakcie a neustále záchvaty žiarlivosti.

Ako záver

Ak sa vám otázka, ako naučiť dieťa spať oddelene od rodičov, zdá príliš komplikovaná, môžete vyhľadať kvalifikovanú radu u detského lekára alebo psychológa.

• pre dieťa bude ľahšie zaspať samo, ak si zvyknutie na postieľku uskutoční v optimálnom veku - od šiestich do ôsmich mesiacov;
• čím je batoľa mladšie, tým ľahšie sa adaptuje na podmienky zaspávania. Novorodenci zvyčajne (ale nie vždy) pokojne spia bez matky;
• prístelka sa považuje za najlepší spôsob výučby, ktorý vám umožní byť blízko dieťaťa a zároveň si zachovať určitý odstup;
• prechod do osobnej detskej postieľky by ste nemali odkladať až do 2 - 3 rokov. V takom „dospelom“ veku sa proces závislosti vážne oneskorí a stane sa bolestivejším;
• nemôžete dieťa trestať, nadávať, inak bude vnímať samostatné zaspávanie ako disciplinárne opatrenie, čo nie je príliš dobré pre vzťahy medzi rodičmi a deťmi;
• je dôležité dostať otázku detského spánku do spoločného menovateľa prediskutovaním všetkých pravidiel s ostatnými členmi domácnosti. Proces privykania si na postieľku sa môže oddialiť, ak si bábo položí drobky pod bok.

Ako viete, každá zmena v živote dieťaťa nie je jednoduchá. Ak však dodržíte všetky dôležité pravidlá a podmienky, tak si bábätko veľmi skoro užije spánok vo vlastnej postieľke a vy si užijete pokoj a pohodu, ako aj plnohodnotný manželský vzťah.

Jedným z hlavných problémov mladých rodičov je dieťa a posteľ. Chcem, aby moje dieťa spalo vo vlastnej posteli. Je to bezpečnejšie ako ležať vedľa mamy, ktorá sa môže vo sne otočiť a dieťatko nechtiac rozdrviť. Spoločné spanie navyše nedovoľuje unavenej žene zaspať.

Psychológovia hovoria, že dieťa je psychicky oddelené od svojej matky až vo veku 7 rokov. Bábätko stále veľmi zle vníma svet mimo matky. Je pre neho dôležité počuť svoj rodný hlas, cítiť dotyky, cítiť známy tlkot matkinho srdca. To všetko mu pomáha vyrovnať sa s úzkosťou z pobytu v novom neznámom svete.

Ale matka nie je fyzicky ani psychicky schopná byť s dieťaťom 24 hodín denne. A áno, je to zlé pre malého. Musí sa naučiť byť sám. To je nevyhnutné pre rozvoj jeho duševných a fyzických funkcií.

Poznámka: Ak je bábätko v noci z neprítomnosti mamy veľmi úzkostné a nechce spať v postieľke, budete mu musieť vyjsť v ústrety. Potom je potrebné učiť samostatnému odpočinku postupne, bez násilia zo strany rodičov. V opačnom prípade sa zaplatí príliš veľa za samostatný sen: nervový systém dieťaťa.

Nebezpečenstvo spoločného spánku:

• Detská trauma.
• Morálna a fyzická prepracovanosť matky.
• Oneskorený vývoj mentálnych funkcií. Ja je nevyhnutnou podmienkou plného duševného rozvoja dieťaťa.
• Ochladzujúce pocity medzi mamou a otcom. Nie každý otecko znesie sen o troch, a to môže spolu s celkovou stresovou situáciou v dome viesť k nárastu konfliktov vo dvojici.

Pamätajte, že je dôležité naučiť dieťa spať oddelene od svojich rodičov, ale musí to byť vykonané správne a včas. Ročné dojčené bábätko do 1 roka bez návyku na cumlík v období očkovania, prerezávania zúbkov a fyzických neduhov je lepšie ukladať tam, kde sa mu páči. Vo všetkých ostatných prípadoch pomaly prejdite na nezávislý spánok.

Pravidlá a metódy zvykania si na nezávislý spánok

Existuje mnoho trikov a tajomstiev, ako sa dostať cez túto fázu bez sĺz a záchvatov hnevu:

1. Je ľahké naučiť dieťa spať oddelene od rodičov, ak ste to dokázali ešte v štádiu pôrodnice. Spí bábätko v nemocnici pokojne oddelene? Takže ho nemusíte ťahať doma do spoločnej postele - cíti sa dobre aj bez nej.
2. Pokojné tehotenstvo je dôležitou podmienkou nervového zdravia dieťaťa. Spite predpísaný čas, nepreťažujte sa, vyhýbajte sa nervovému preťaženiu a novorodenec sa bude cítiť pokojne v oddelenej posteli.
3. Správna denná rutina. Aktívne hry dopoludnia, tiché hry poobede. Povinný spánok. Bábätko potom večer príde unavené, no nie unavené a bude môcť pokojne zaspať.
4. Správne rituály pred spaním To je dôležité najmä pre trochu staršie deti. Kúpanie, rozprávka pred spaním, spánok.
5. Naučte sa postupne:

• ľahnite si na chvíľu vedľa vás, kým nezaspíte;
• podať len ruku;
• urobiť niečo v blízkosti dieťaťa;
• nechajte dvere na izbe otvorené, aby vedel, že ste nablízku.

Stáva sa, že novorodenec kategoricky odmieta nezávislý spánok, keď je rodina nepokojná. Celková nervová situácia vyčerpáva aj bábätko. Bude potrebovať extra pohodlie, ktorým je spoločné spanie.

Stiahnite si z internetu zvuk srdca dospelého človeka a zapnite ho, kým dieťa zaspí. Pediatri a psychológovia hovoria, že tlkot srdca upokojuje a posype nie horšie ako uspávanka.

Doktor Komarovsky upozorňuje rodičov na to, že pri výchove detí sú dôležité pravidlá a celkový postoj k dieťaťu zo strany rodiny. Dieťa je členom rodinného systému, ale nie hlavným. Nie je potrebné prestavovať celý svoj život pre malého. Musíme to začleniť do rodiny. Preto musí dieťa jasne pochopiť, že v dome je životný priestor pre neho osobne (postieľka) a iných (posteľ rodičov).

Na oddelený spánok sme si zvykli celé mesiace

Ako naučiť novonarodené, mesačné, trojmesačné dieťa samo zaspávať v postieľke? Niektoré matky zdieľajú svoje skúsenosti s hladkým tréningom podľa nasledujúceho algoritmu:

• dieťa do 4 mesiacov zaspí na hrudi svojej matky a prenesie sa do postieľky;
• v 5-6 mesiacoch matka kolíska malého na rukách k uspávanke;
• 11 mesiacov - 1 rok, len do pesničky.

V 7, 8, 9 a 10 mesiacoch všetko závisí od procesu prerezávania zúbkov. Dieťa môže spať nepokojne kvôli tomu, že ho trápi bolesť ďasien. V takýchto prípadoch použite špeciálnu kvapalinu na úľavu od bolesti. Tá uľaví od bolestivého syndrómu a malý bude pokojnejšie zaspávať.

Je dôležité vedieť! Postieľka funguje ako miesto na okamžité zaspávanie len vtedy, keď slúži len na spanie. Dieťa sa zobudilo, vezmite ho odtiaľ. Nechajte ho hrať a jesť inde. Ukladajte do postieľky až vtedy, keď je dieťa pripravené na lôžko.

Vo veku 1,5 roka môžete a mali by ste diverzifikovať rituály zaspávania. Pridajte k nim plyšovú hračku, obliekanie pyžama, čítanie knihy. Vo veku 2-3 rokov je ďalším krokom samostatné lôžko. Ak sa dieťa bojí, položte najprv posteľ vedľa svojej. Vyzdobte si sťahovanie do vlastnej izby ako dovolenku.

Detský spánok- životne dôležitý proces, ktorý prispieva k zníženiu mozgovej aktivity a zníženiu reakcie na vonkajší svet.
Pre každú detskú aktivitu existujú špeciálne atribúty. Pre spánok detí boli vytvorené pohodlné matrace, postieľky, vankúše a obliečky, hračky a mnoho iného. pre novorodenca a novorodenca si môžete prečítať kliknutím na odkazy.
Ako naučiť dieťa milovať a užívať si tieto výhody?
Skôr alebo neskôr bude dieťa spať vo svojej postieľke. Kedy sa to stane, je na rozhodnutí vašej rodiny. Čím skôr sa to stane, tým lepšie - hovorí slávny pediatr Komarovsky.

Prečo dieťa nespí v postieľke?

Existuje niekoľko dôvodov, prečo dieťa odmieta svoje vlastné miesto na spanie. Hlavným dôvodom je, že rodičia môžu spolu spať v posteli pre dospelých. Menej často, keď má dieťa vážne duševné poruchy (strach a úzkosť).
Existuje aj mnoho ďalších dôvodov:

• Proces prípravy na spánok je neorganizovaný
• Získaný zvyk spať s rodičmi od narodenia
• Nepohodlie a chlad
• kinetóza túžba
• Hlad pred spaním
• Choré dieťa pravidelne spí s mamou
• Prilákanie chýbajúcej pozornosti rodičov
• Strašný sen.

Dieťa nepríde k rodičom samo, dávame ho tam my, rodičia, hovorí E.O. Komárovský.

Kedy začať učiť bábätko spať v postieľke?

Vek, kedy je najlepšie naučiť malého zaspávať samého, je individuálny. Niektoré deti spia dobre už od narodenia, iné sa so spoločným spánkom rodičov nedokážu rozlúčiť ani vo veku 6 rokov.
Niektorí odborníci sa prikláňajú k veku 6 rokov, kedy môže mamička preložiť bábätko do postieľky, a potom do samostatnej izby.
Existuje niekoľko znakov, ktoré naznačujú možnosť zmeny spánkových návykov dieťaťa:

• Dieťa spí viac ako 6 hodín v noci
• Čas erupcie prvých zubov je prekonaný
• Dieťa prešlo na samokŕmenie (
• Vášeň pre hračku alebo inú činnosť trvá viac ako 15 minút
• Bábätko je zdravé
• Absencia akýchkoľvek stresových situácií
• Na rukách trávi málo času
• Neplače, keď sa zobudí sám v izbe
• Hrá a napodobňuje rovesníkov
• Rozlišujte medzi svojimi a inými.

Ak má dieťa už viac ako rok a vy práve uvažujete o oddelenom spánku, nikdy nie je neskoro začať. Hlavná vec, ktorú si treba zapamätať: ak sa rozhodnete a vyslovíte žiadosť o presunutie dieťaťa do postele - nie je možné vrátiť sa späť.

Ako odnaučiť dieťa spať s rodičmi a naučiť spať oddelene?

Pozrime sa na niekoľko situácií, ktoré pomôžu vašej rodine riešiť otázku spánku bábätka vo vlastnej postieľke.

1. Postieľku alebo pohovku dáme do jednej roviny s posteľou pre dospelých. Dieťa spí na svojom mieste, pričom rodičia sú vždy nablízku. Postupne postieľku posúvame ďalej, dávame na náprotivnú stenu a prenášame do vedľajšej izby.
2. Vykonávanie spánkového rituálu. Pokojné spoločné akcie s dieťaťom, ktoré sa opakujú každý deň, pomôžu bábätku naladiť sa na spánok. Môže to byť: čítanie knihy, ustlanie postele, ľahká masáž, teplé mlieko.
3. Bábätko zaspí v rodičovskej posteli s jedným z rodičov. Zdravo spiaci arašid sa prenesie do postieľky. Tak sa mu večer dostane potrebnej rodičovskej pozornosti a prespí na svojom mieste.
4. Dieťa ide spať do svojej postieľky. Mama sedí vedľa neho, kým nezaspí. Vedľa postele môžete nechať vec s vlastnou vôňou. Dieťa, ktoré to cíti, bude pokojne spať. Jednou z možností je nahradiť hračkou. Nechajte svoju obľúbenú hračku na svojom mieste a dajte jej pokyny, aby ochránila bábätko a poďakujte jej, keď sa vrátite. Bábätko si ju s vami spojí a postupne si zvykne s ňou spať.
5. Uložte dieťa do vlastnej postieľky, aby začalo cez deň, postupne prechádzajte do nočného spánku.
6. Dajte veľkú hračku do postele medzi seba a dieťa a oddeľte sa od neho. Bábätko a hračku postupne od seba posúvajte a potom ich preneste do postieľky bábätka. Do hračky môžete vložiť aj vyhrievaciu podložku. Teplo z nej dieťatko upokojí.

Neexistuje jediné riešenie, ako uložiť dieťa do svojej postele. Pediater E.O. Komarovsky verí, že problém je vyriešený do 2-3 dní pedagogickými metódami. Zároveň by sila túžby rodičov porušiť návyky mala byť vyššia ako túžba dieťaťa spať so svojimi rodičmi.
Odporúčania pediatrov z rôznych krajín:

• Američan - pri absencii noci a obmedzení dojčenia je problém vyriešený v priebehu niekoľkých dní;
• Nemčina - samostatný denný spánok; zahrievanie postele pred spaním; používanie spacieho vaku; byť vytrvalý; spánkový rituál.

Prezentované situácie je možné kombinovať, a čo je najdôležitejšie, nepoužívajte násilné opatrenia. Všetko by malo prebiehať vo vzájomnej pohode.

Ako zvyknúť dieťa na postieľku?

Aby dieťa chcelo spať v postieľke, je potrebné ho zaujať. Postieľku si môžete kúpiť spolu v obchode. A ak už je, predstavte jej dieťa. Zabaľte ho do krásneho obalu s veľkou mašľou alebo balónmi. Kúpte si do izby nočnú lampu. Existujú skvelé možnosti v podobe jasných postáv alebo premietajúcich hviezd. Nalákajte bábätko krásnou detskou obliečkou alebo zaujímavou hračkou, s ktorou sa môžete hrať len v postieľke.

Prebúdzanie sa a chodenie do postele v rovnakom čase je pre rodičov kľúčom k úspechu.

1. Tri možnosti: spoločné spanie, posteľ v izbe, ďalšia spálňa.
2. Počet hodín na odpočinok podľa veku.
3. Kŕmenie s mierou.
4. Aktívny deň a pokojný večer.
5. Čerstvý zvlhčený vzduch.
6. Kúpanie v studenej vode.
7. Čistá bielizeň z prírodných tkanín, dobrý matrac, vankúš po 2 rokoch.
8. Zdravý a silný odpočinok pre všetkých členov rodiny bez výnimky.
9. Dodržiavanie režimu spánku vhodného pre rodinu.

Trpezlivosť a vytrvalosť. Uspeješ.

Milé čerstvé mamičky, ktoré uspávajú svoje novorodeniatko vo svojej postieľke, tento článok je určený práve vám. Mnoho skúsených rodičov už túto skúšku absolvovalo a uchovali si na ňu celkom živé spomienky.

Najprv posúďte sami: kto by rád premýšľal o tom, ako nerozdrviť dieťa spiace vedľa vás sladkým snom v najpikantnejšom momente intimity s manželom? Alebo len neustále kontrolovať každý pohyb v posteli, aby ste nezobudili bábätko? Kto potrebuje nočný odpočinok a spánok viac ako dojčiaca matka?

Po druhé, myslite na samotné dieťa. Už sme hovorili o nebezpečenstve fyzického zranenia počas spánku pre novonarodené dieťa. Nie je nezvyčajné, že unavení rodičia jednoducho rozdrvia dieťa vo sne. Ale aj dospelému, dvojročnému bábätku môže spánok v rodičovskej posteli spôsobiť traumu, ale už psychickú. Detskí psychológovia sa domnievajú, že pokračovaním spánku v jednej posteli s rodičmi v období uvedomovania si svojej orientácie, sexuálneho vývoja dvojročné dieťa často získa negatívnu skúsenosť – napríklad z nepochopenia toho, čo sa deje medzi rodičov. Zranenia, strachy a skreslené vnímanie intímneho života rodičov prijaté v období od jedného do troch rokov, keď má dieťa určité návyky, faktory správania, negatívne ovplyvnia celý jeho ďalší osobný život.

Verte mi - pre všetkých záujemcov (a vás, aj vášho manžela, aj samotného bábätka) bude lepšie, ak bude novorodenec spať oddelene. Ale čo ak je už bábätko zvyknuté spať v rodičovskej posteli? Ako presvedčiť dieťa, ktoré nechce spať vo svojej postieľke?

Vypočujme si názor doktora Komarovského

Najjednoduchšie je zvyknúť novorodenca na postieľku pred dosiahnutím veku 6 mesiacov. Je jasné, že bábätko si na postieľku nezvykne hneď, najmä ak je od narodenia zvyknuté zaspávať pri dojčení. Ale návyk si ľahko vypestujete u polročného dieťaťa za pár týždňov, ak hneď po kŕmení, len čo dieťa zaspí, nájdete silu vstať a uspať dieťa v postieľke . Sadnite si alebo ľahnite si vedľa neho, potichu bzučte uspávanku. Po takomto rituále bude dobre kŕmené zdravé dieťa pokojne spať oddelene od svojej matky najmenej šesť hodín. Najmä ak jeho posteľ bude stáť blízko postele na strane matky: dieťa bude počuť jej dýchanie, vôňu a dokonca aj tlkot srdca ...

Pravidlá detského spánku od doktora Komarovského (video):

Poradenstvo: nezačínajte trénovať svoje dieťa v posteli, ak mu nie je dobre, rastú mu zúbky alebo je rozrušené v dôsledku zmien, ako je presťahovanie sa do nového bydliska, opravy alebo iné stresové faktory. Počkajte trochu, ale proces príliš nenaťahujte: pamätajte, že je oveľa ťažšie odnaučiť staršie deti od zvyku spať v matkinej posteli. Tu sú potrebné špeciálne triky.

Päť skvelých spôsobov, ako prinútiť vaše dieťa spať vo vlastnej postieľke

1. Pri privykaní dieťaťa na postieľku dôsledne dodržujte pravidlo: "Posteľ je miesto na spanie a len na spanie!" Nekŕmte dieťa v posteli, nehrajte sa s ním: zobuďte sa - opustite posteľ a potom robte, čo chcete. Vlastná posteľ by sa mala stať pre bábätko symbolom pokoja a relaxu.

2. Pred uložením bábätka do postieľky utraťte "spiaci obrad". To znamená, že vytvorte rituál pred spaním a prísne ho dodržiavajte.

Takže: ak chcete, aby vaše dieťatko malo sladké sny o 22:00, začnite "spiaci obrad" o pol desiatej, alebo o deviatej, ale nie neskôr. Aký je najlepší spôsob, ako začať učiť svoje dieťa do postieľky? Najprv dieťa okúpte, potom nakŕmte, podoprite dieťatko a nechajte ho odgrgnúť. Potom môžete pokojne zapnúť uspávanku, vyvetrať spálňu, zhasnúť svetlá, zacloniť okná, rozsvietiť pekné nočné svetlo a uložiť bábätko do postieľky. Ak vykonávate všetky činnosti v rutinnom rytme a zároveň hovoríte dieťaťu tichým, pokojným hlasom, čo robíte, ročné dieťa na konci obvyklého rituálu zíva a ak sedíte, s potešením zaspí. vedľa neho.

So staršími deťmi budete musieť s najväčšou pravdepodobnosťou dlhšie makať: upokojiť ich a usporiadať na spánok, zaradiť proces zbierania hračiek a prezliekania do pyžám do obradu spánku a robiť všetko spoločne a pozitívne, bez kriku a podpichovania. .

Pamätajte, že najlepším asistentom pre vás v tomto bode bude prísna denná rutina. Len prosím, nikdy nemeňte poradie svojich činov: naše deti sú od prírody hrozní konzervatívci! Pred spaním si budú radi vypočuť tú istú obľúbenú rozprávku a budú strašne nespokojní so zmenami, ktorými sa budete snažiť prekvitať príbeh, ktorý je pre vás dosť nudný, stokrát prerozprávaný...

Ako uspať dieťa a presunúť ho do postieľky (video):

3. Pri zvykaní bábätka na postieľku buďte trpezliví. Nenechávajte ho samého, neodchádzajte hneď, ako ho uložíte do postieľky. Bábätko môžete naučiť spať v postieľke len vtedy, ak budete rešpektovať jeho právo rozhodnúť sa, kedy bude spať. Ak dieťa prešlo "spiaci obrad", už je celkom zrelý na spánok. Ale ak je stále v bdelom stave, netlačte naň požiadavkami. "No tak, zavri oči", neponáhľajte sa s hojdaním, ak je trochu nezbedný. Zapnite mu blikajúceho nováčika, nechajte ho ľahnúť si a trochu si prezerajte dúhové obrázky. Prepnite jeho pozornosť na niečo jednotvárne, jednotvárne, ale príjemné – niektoré mamičky využívajú jemne osvetlené akvárium s rybičkami, iné mobilné otočné nad postieľkou. Pamätajte: zvyknúť si dieťa na postieľku je možné len s príjemnými pocitmi. Potom môžete na konci obradu pokojne povedať – a teraz sa pôjdeme pozerať na ryby! A dieťa šťastne súhlasí, že si ľahne do svojej postele, pretože iba v nej uvidí tento krásny pohľad ...

4. Naučiť dieťa spať v postieľke, upevniť v dieťati túžbu ísť spať povinným tradičným pohladením. To znamená, že pred spaním sa určite musíte objať, pobozkať a vyznať si lásku. Toto jednoduché pravidlo dodá dieťaťu nielen pevnú dôveru vo vašu lásku a ochranu, ale tiež vám umožní najrýchlejšie a najefektívnejšie zaškoliť dieťa do postieľky. Najmä ak ste počas dňa zaneprázdnení a nemôžete svojmu dieťaťu vždy venovať dostatok času.

5. Nezabúdajte, že nielen mama, ale aj otecko môže uložiť bábätko do postele! Ak dieťa potrebuje matku ako zdroj života, tepla a výživy, potom staršiemu dieťaťu môže chýbať pozornosť otca. A pápež, posvätne pozorujúci "spiaci obrad", dokáže perfektne naučiť dieťa spať v postieľke a zároveň posilňovať pocity lásky a dôvery v jeho rodinu.

Päť chýb, ktoré vám zabránia naučiť dieťa spať vo vlastnej postieľke

1. Hlavnou prekážkou je vaša vlastná túžba mať dieťa pri sebe. Nikdy nebudete môcť naučiť dieťa spať v postieľke, ak si to sami neuvedomujete a nechcete.

2. Ťažko naučíte bábätko spať v postieľke, ak sa vám doma nezastaví televízor, nahlas hrá hudba alebo sa vedú hlasné rozhovory. Hluk dieťa vzrušuje, hľadá materskú ochranu a je nepravdepodobné, že bude súhlasiť s tým, že zostane sám v desivom prostredí. Preto sa pri zvykaní bábätka na postieľku dohodnite s celou rodinou na dodržiavaní "hodina ticha".

3. Ak pošlete staršie dieťa spať do samostatnej postele, zabránite tomu, aby ste porušili denný režim. Ak bábätko nemá kam ísť z oddelenej postele a svoj protest a nespokojnosť prejaví len hlasným plačom, staršie dieťa sa jednoducho objaví vo vašej posteli a rezolútne odmietne z nej odísť, keď srší silou a emóciami. . Ak nechcete upokojiť dieťa, ktoré sa hralo pol noci, zastavte hodinu pred večerou všetky hlučné hry a zábavu, nechajte na večer pokojné rozprávky, dobré rozprávky a uspávanky. A aby dieťa vyčerpalo rezervu síl a dýchalo čerstvý vzduch - dve hodiny pred večerou sa s ním nadýchnite čerstvého vzduchu, choďte na prechádzku.

Učíme dieťa spať oddelene (užitočné video):

4. Niektoré neskúsené matky začínajú privykať novorodenca na postieľku a nechávajú dieťa v úplnej tme. Nevidieť matku, necítiť jej teplo a nepočuť tlkot jej srdca (zvuk, ktorý ho sprevádzal celý vedomý život v brušku), mnohé bábätká začnú panikáriť a s hrôzou vnímajú pokusy nechať ich samé v postieľke. Aby sa podobná negatívna reakcia nerozvinula u vášho bábätka, určite nechajte zapnuté slabé nočné svetlo.

5. Niektorí rodičia sa rozhodnú nasilu privykať bábätko na postieľku. Bábätko nechajú na pokoji, nechajú ho plakať, kým sa neutopí a nezaspí. Táto technika často robí deti zbytočne nervóznymi a vzrušenými. Pamätajte, prosím: Novorodenec v postieľke musí cítiť prítomnosť matky, preto buďte blízko, kým nezaspí.

Zhrnutie: ako a kedy zvyknúť dieťa na postieľku?

Najlepšie je zvyknúť novorodenca na postieľku už od narodenia. Alebo to neodkladajte dlho: po siedmich mesiacoch sa preškolenie dieťaťa zmení na problém. Uspať troj- až šesťmesačné bábätko vo vlastnej postieľke vám pomôže jednoduchá hodina "spiaci ceremoniál". Pri väčších deťoch pomôže jasný denný režim a komplikovanejší rituál, aspoň hodina a pol. Rovnako ako jemné osvetlenie spálne, čerstvý vzduch a pekné veci ako rotujúce nočné svetlo, akvárium s rybami a komunikácia s tatinom, na ktorú sa dieťa dostane len "vlastné územie".

A na záver ešte jedna rada od doktora Komarovského.

Ak vaše dieťa náhle prestalo spať v postieľke, neponáhľajte sa ho vystrašiť a potrestať. S najväčšou pravdepodobnosťou dieťa niečo vystrašilo. Vysporiadajte sa s príčinou strachu, odstráňte ju a snažte sa, aby sa bábätko tešilo na čas, kedy mu bude dovolené liezť do postieľky! Koniec koncov, je už dosť veľký a ako všetci dospelí má právo spať v samostatnej posteli!

Problematickou otázkou pre všetkých rodičov je „Ako naučiť dieťa spať vo vlastnej postieľke? sa objavuje v prvých mesiacoch života bábätka. O oddelenom spaní bábätka už od narodenia dieťatka nemôže byť ani reči. Úprimne povedané, matka sa viac bojí samostatného spánku ako dieťa. Je to strach, ktorý bráni priblíženiu momentu, keď matka a dieťa budú spať v rôznych posteliach. Ale táto chvíľa musí prísť. Hlavnou podmienkou je včasnosť.

Vplyv spoločného spánku v prvých mesiacoch života na emocionálnu väzbu medzi matkou a dieťaťom

Čoho sa môže matka báť? Pozorovania ukazujú, že neprítomnosť dieťaťa „po ruke“ v noci je príčinou častej úzkosti rodiča. Je to kvôli zlej kontrole stavu novorodenca.

Mama je nútená sa často prebúdzať, kontrolovať pokoj a pohodu dieťaťa spiaceho o pár metrov ďalej. Spoločné spanie v prvých mesiacoch je nevyhnutnosťou a je dôležitým podnikom. Práve včera bolo bábätko v maminom brušku dlhých 9 mesiacov, bolo s ňou jedno, bolo veľmi citlivé na akékoľvek výkyvy pohody a prostredia.

Takéto úzke emocionálne a fyzické spojenie by sa nemalo náhle prerušiť. V prvom roku života si ľudské mláďa vytvára takzvanú „základnú dôveru“ vo svet. Spočíva v tom, že najmladší člen rodiny, ktorý žije v príjemnom prostredí, sám usúdi, že život je dobrý. A ak sa objavia problémy (typické pre deti mladšie ako jeden rok - hlad, zima atď.), Potom matka okamžite napraví situáciu.

Takýto záver je nevyhnutný pre správne formovanie emocionálneho zdravia človeka a za to je zodpovedná matka, ktorá je vždy nablízku. Stojí za to hovoriť o úrovni emocionálneho spojenia, ktoré medzi nimi tento rok vzniká?

Tento názor zdieľa veľké množstvo perinatálnych psychológov. Ale, tieto závery sa jednoznačne nepotvrdili. a prax spoločného spánku nemožno na základe takýchto úsudkov odporučiť. Tento názor zdieľa aj známy televízny moderátor, pediater, Ph.D. E.O. Komárovský. Jeho odpoveď na túto otázku nájdete vo videu:

Dôležitosť kvalitného a dlhodobého odpočinku

Spánok je čas, kedy sa naše telo zotavuje z útrap dňa.

Čím je človek starší, tým kratšie trvá normálny, dostatočný spánok. To sa stáva v dospelosti. Niekto si môže myslieť, že bábätká nemajú dôvod byť unavené, pretože takmer celý deň ležia. Toto je zásadne nesprávny názor. Dospelý človek minie asi 1500 kcal len na udržanie prirodzených procesov v tele.

Novorodenec rastie od prvých okamihov svojho života. Obrovské zásoby energie idú na fyzický vývoj tela – rast kostí, orgánov, vývoj mozgu. Zároveň je normou spať 20 hodín denne.

Bližšie k veku jedného roka sa trvanie odpočinku zníži, ale zostane na pomerne vysokej úrovni - asi 14 hodín. Cieľom prírody je plnohodnotný, kvalitný vývoj zdravého detského organizmu.

Hlavným princípom je postupnosť

Ako už bolo povedané - náhle odmietnutie spoločného spánku je vysoko nežiaduce. Dieťa to bude brať negatívne, bude sa mu zdať, že bol opustený. Náhle stratený pocit rodiča vedľa neho môže viesť k vážnym následkom.

Nočný strach môže v budúcnosti viesť k potrebe návštevy neurológa.
Preto je jednoducho potrebné vedieť, aké dôležité je naučiť bábätko spať v postieľke postupne a pomaly.

V počiatočných fázach môžete simulovať „oddelený“ pobyt umiestnením postieľky vedľa seba s posteľou rodiča. Takže dieťa bude nablízku, v rýchlom prístupe, pod kontrolou, ale už medzi stenami svojej postele.

Postieľku treba časom odložiť na väčšiu vzdialenosť, no v rámci jednej miestnosti. Keď je postieľka pripravená, môžete ju presunúť do samostatnej miestnosti. Ale v žiadnom prípade by sa človek nemal emocionálne dištancovať od dieťaťa s odkazom na jeho imaginárnu nezávislosť. Vždy by mal počuť svojich rodičov a pochopiť, že sú nablízku.

Čo bráni dieťaťu naučiť sa spať samé

Toto veľmi úzke emocionálne spojenie je dôvodom, prečo je pre dieťa ťažké spať samé. Prerušenie väzby je ťažké a dieťa sa nezdá potrebné.

Pocit bezpečia a jednoty s mamou je príjemné prostredie, za ktoré sa bábätko neodváži vyjsť z vlastnej vôle. Sami rodičia začínajú proces a nechávajú dieťa samé s myšlienkami o dôvodoch zmien a pocitom strachu.

zlý sen

Žiadne dieťa nechce spať samo vo svojej postieľke. Všetko je, samozrejme, individuálne a závisí od veku, v ktorom sa proces vyskytuje. Medzi príčiny nestabilného spánku u dojčiat patria:

1 Ak dieťa ešte nemá rok, tak potreba kŕmenia je na prvom mieste medzi dôvodmi. Prvých šesť mesiacov dieťa nebude spať celú noc, bude sa neustále prebúdzať. Časom bude nočný odpočinok predstavovať väčšinu celkového času spánku. Toto nariadenie je spôsobené potrebou jesť. Ísť do postele by malo prebiehať s plným žalúdkom.

2 Druhým dôvodom môže byť nepríjemné podmienky spánku- nízka alebo vysoká teplota vzduchu, vlhkosť nad alebo pod odporúčanými hodnotami. Pediatri považujú pohodlnú teplotu - 18-21 ° C, vlhkosť - najmenej 50%.

3 Tretí dôvod, častejšie súvisiaci s jedným rokom alebo starším - strach. Čoho sa môže bábätko báť v noci, keď spí oddelene? V prvom rade tma. Fantázia drobcov môže byť pre neho v nezvyčajnom prostredí – tme – veľmi desivá. To však vôbec neznamená, že musíte nechať svetlo v miestnosti, bude ťažké sa to naučiť neskôr. Pred spaním má zmysel piť dieťa.

4 Ďalším dôvodom môže byť žalúdočné ťažkosti. Tento orgán u novorodencov sa stále vyvíja a najskôr nevníma nič, okrem materského mlieka alebo upravenej zmesi. Zavedenie doplnkových potravín do stravy spravidla prebieha s možnými problémami, z ktorých dieťa nespí dobre a často sa prebúdza. Ak dieťatko bolí bruško a nič nepomáha, urobte mu teplý kúpeľ a tiež to urobte. Voda uvoľní unavené svaly a zmierni bolesť.

Môžete sa dozvedieť viac o príčinách zlého spánku u novorodenca počas dňa.

Negatívne asociácie so spánkom a bežné chyby rodičov

Nenechávajte bábätko samé, ak plače, ľahnite si k nemu, upokojte ho

Asociácie so spánkom sú súborom pocitov, ktoré má dieťa pri zmienke o ležaní. Pre túto akciu je dôležité vytvoriť správne asociácie.

Bábätko možno pripraviť na spánok jednoduchými činnosťami opakovanými zo dňa na deň, ktoré predchádzajú spánku. Najnovšia karikatúra na dnes, pohár mlieka, umývanie, čistenie zubov, čítanie knihy, modlitba.

Čokoľvek, ale mali by to byť jednoduché činy, ktoré nebudú zaťažovať a dajú jasne najavo, že teraz sa pôjde spať.

Ak si vinou rodičov dieťa vyvinulo negatívne asociácie so spánkom, potom sa každý večer zmení na bitku, pretože nebude žiadna túžba. Faktorom môže byť taká rodičovská chyba ako nechať dieťa samé v postieľke, keď plače. Rodičia v ňom môžu jednoducho vyvinúť negatívny postoj k procesu, pretože bude vždy spojený so stresom.

Rodičia tiež robia také chyby, ako sú aktívne hry pred zaspaním, mysliac si, že keď je dieťa unavené, zaspí rýchlejšie. Naopak, hry vzrušujú psychiku detí, rovnako ako sledovanie televízie pred spaním.

Dojčenie a spánok

Jednou z asociácií je kŕmenie. Bábätko v prvých dňoch života a ďalej počas prvých mesiacov zaspáva ihneď po dojčení. Keď sa zobudí, spomenie si na podmienky, v ktorých sa cítil dobre, za akých išiel spať, a opäť si pýta mamin prsník.

Tento stav po dlhú dobu vedie k nepochopeniu matky, čo dieťa skutočne chce pri prebúdzaní - mlieko alebo uistenie. V tejto situácii musíte nájsť iný spôsob, ako ho upokojiť.

Výhody oddeleného spánku

Oddelený odpočinok je potrebný nielen pre zvyšok rodičov. Toto je dôležitý prvok pri formovaní osobnosti, rozvoji nezávislosti. Bližšie k trom rokom deti prežívajú krízu. Chcú byť nezávislí, ich „ja“ sa objavuje všade a všade.

V tomto bode je dôležité mať vlastnú posteľ, a tým byť „ako dospelý“. Váš majetok je vašou zodpovednosťou. Ďalším plusom bude naučiť malého človiečika ustlať posteľ a bude vyžadovať, aby svoje „manažmenty“ držal v zastrčenom stave. Zároveň nezabudnite túto potrebu potvrdiť vlastným príkladom.

Vzhľadom vlastnej postieľky majú deti svoj vlastný priestor. Nie je to síce samostatná miestnosť, ale toto je miesto, kde sú sami sebe pánmi. Ak hovoríme o veku troch rokov, potom takúto príležitosť jednoducho potrebujú. V tomto prípade dieťa chápe, že jedným z rozdielov medzi dospelým a dieťaťom je prítomnosť jeho vlastného „životného priestoru“.

Tiež nezabudnite, že všetci členovia rodiny, mama aj otec, potrebujú dostatok spánku. A ak to spoločné spanie prekáža, musíte podniknúť kroky, aby ste dieťa odnaučili spať spolu. Ako to urobiť, hovorí Dr. Komarovský.

Známky pripravenosti spať v osobnej postieľke

Hlavné znaky pripravenosti na presídlenie sú:

• nie je potrebné časté dojčenie;
• schopnosť byť sám, bez škandálov, 20-25 minút;
• ak dieťa nežiada o ruky 24 hodín denne;
• nie sú žiadne zdravotné problémy, fyzické ani psychické.

Ak sa tieto znaky nevzťahujú na vašu situáciu, potom sa oplatí postupne pracovať na ich rešpektovaní.

Kedy nenútiť dieťa spať samo

Nie vždy proces zvykania si na postieľku prebieha bez problémov. Dieťa môže byť ľahko rozmarné a odmietnuť spať oddelene. Budete si ho musieť vziať do svojej postele a potom je pre každého problematické dobre spať

Ako jemne naučiť dieťa spať vo svojej postieľke - musíte pochopiť, že tento proces nie je okamžitý. Niekedy môže dieťa primerane reagovať na samostatné zaspávanie na 2-3 dni a usporiadať koncert na štvrtý deň.

Ak sa pri zisťovaní dôvodov ukáže, že to nie je trik, ale možno sa necítite dobre alebo neočakávaný strach, potom má zmysel urobiť výnimku.

Kroky k úspešnému tréningu spánku

Existujú 4 kroky, ako naučiť dieťa na detskú postieľku:

1. Hľadajte pre dieťa záložné sedatívum a nahraďte ho prázdnym dojčením.
2. Premiestnenie do postieľky a jej postupné vzďaľovanie.
3. Rozvíjanie a uplatňovanie správnych spánkových asociácií.
4. Vývoj správnej reakcie na rozmary dieťaťa počas samostatného sna.

S vekom sa rutina a rituál zaspávania mení. To je normálne a prirodzené. Tá istá uspávanka a matkin prsník, ktorý novorodenec potreboval, sa zmenil na knihu a pohár mlieka. Každý rodič má na to svoj názor.

Vo všeobecnosti je na vytvorenie režimu potrebné každodenné opakovanie niektorých akcií. Je dokázané, že vytvorenie návyku trvá približne 21 dní. Preto stojí za to zvážiť túto skutočnosť a venovať príprave rituálu toľko času.

Zmena režimu je v poriadku, pokiaľ je to pre dobro. Nesmieme zabúdať, že za tých istých 21 dní môže byť zvyk zabudnutý, ak nie je prítomný. Dodržiavanie rituálu vždy dodržujte vo večerných hodinách.

Včasný spánok

• v lete - najneskôr do 21:00;
• v zime - najneskôr do 20:00 hod.

Včasný odchod do postele je kľúčom k zdraviu bábätka, umožňuje mu prespať toľko, koľko je na jeho vek potrebné.

S týmto vývojom udalostí bude vaše dieťa spať až do 6-7 ráno a zobudí sa dobre oddýchnuté. Presne v tomto období je pre mnohých rodičov čas chystať sa do práce.

Koľko odpočinku potrebuje dieťa denne a stresový hormón

Dĺžka spánku sa líši v závislosti od veku. Čím je muž starší, tým viac sa tento údaj približuje normálnej hodnote 8 hodín denne.

U novorodencov je toto číslo vyššie. Dieťa spí takmer 18-20 hodín denne, ale veľmi intervalovo. Postupne sa gro zvyšku presunie do noci.

Priemerná potreba odpočinku podľa hodín pre každý vek je uvedená v tabuľke:

Vek	Počet hodín za deň	Počet hodín v noci
1. týždeň	8-10	8,5
1 mesiac	7-8	8,5
3 mesiace	5-6	10
6 mesiacov	4-4,5	10
9 mesiacov	3-3,5	11,5
1 rok	2,5-3	11,5
2 roky	2-3	12
3 roky	2-2,5	11
4 roky	1,5-2	11,5
5 rokov	1-1,5	11
6 rokov	1-1,5	10,5
7 rokov	1-1,5	10

Pri nedostatku spánku v tele malého človiečika vzniká zvýšené množstvo kortizolu, stresového hormónu. Z tohto dôvodu sa dieťa stáva rozmarným, nezbedným.

Znižuje sa aj imunita, môžu sa vyskytnúť alergické reakcie, zápaly, inhibícia nervového systému. Ak sa k tomu pridajú ďalšie stresové faktory (hádky, nezdravé domáce prostredie), tak to môže viesť k rôznym neuropsychiatrickým abnormalitám.

Preto je veľmi dôležité dbať na to, aby dieťa chodilo spať včas, nechodilo príliš veľa a aj odpočívalo dostatočný počet hodín na svoj vek.

Pohodlné podmienky v miestnosti

Pohodlné podmienky veľmi úzko súvisia s kvalitou odpočinku. Teplota vzduchu, vlhkosť, ticho, osvetlenie. Všetko musí byť premyslené a spĺňať požiadavky.

Najmä pediatri považujú za optimálnu teplotu v miestnosti, kde sa malý nachádza, 18-21 ° C, vlhkosť - najmenej 50%. Nedodržanie takýchto noriem povedie k možnému nedostatku spánku, bolestiam hlavy, častému prebúdzaniu dieťaťa. Je to nebezpečné pre novorodenca - prečítajte si tu.

Obľúbená hračka upokojuje bábätko v každom veku, túto skutočnosť neignorujte

Hračka pre dieťa je kamarát, ktorý vždy počúva a pozerá do očí. Obľúbená hračka v rukách - súčasť "ich" v blízkosti. Nezanedbávajte požiadavku vziať si so sebou do postieľky hračku s ním bude bábätko spať pokojnejšie.

Nezabudnite na nočné osvetlenie. Pri zvyknutí na oddelený spánok sa nedá vyhnúť častým návštevám drobcov. Potreba krátkodobého osvetlenia miestnosti vzniká neustále.

Pre pohodlné, mäkké a slabé svetlo použite nočné svetlo. Môže to byť detské nočné svetielko, ktoré zaujme aj vášho neposedu.

Väčšina rodičov kupuje detskú postieľku ešte pred narodením dieťaťa. Je to pochopiteľné, pretože to bude potrebné hneď po narodení. A samotné zaobstaranie je už len príjemná fuška spojená s narodením bábätka.

Postieľka musí spĺňať bezpečnostné požiadavky, neprevracajte sa, nemajte ostré rohy a nebezpečné miesta, mechanizmy. Pre staršie dieťa je výber postieľky špeciálnou udalosťou. Keď sa osamostatní - opýtajte sa ho, akú posteľ by chcel mať.

Samozrejme, vo veku 2 alebo 3 rokov je nepravdepodobné, že by si mohol povedať o svojich túžbach, ale musí sa zúčastniť procesu. Prezrite si s ním postieľky v obchode, nech si vyberie, čo sa mu páči. A je tu taká posteľ - koniec koncov, dnes na akejkoľvek detskej veci sú postavy z vašich obľúbených karikatúr.

Schopnosť samostatného spánku

Prvou a najdôležitejšou požiadavkou je, že postieľka musí byť pre dieťa bezpečná. S akou funkčnosťou a vzhľadom to bude, je už vec vkusu.

Táto zručnosť je konečným cieľom vašej cesty k oddelenému spánku. Štádium rozvíjania schopnosti zaspať samostatne je náročnou skúškou.

Pomôžu v tom všetky vyššie opísané metódy-asociácie a rituály. Ak ide dieťa spať už v uvoľnenom stave, potom je šanca, že rýchlo zaspí, veľmi vysoká.

Ale v žiadnom prípade nie je potrebné zvykať dieťa na neustálu prítomnosť vedľa jeho postieľky. S malým mužom vo veku troch rokov sa už dá vyjednávať, ktorý vopred určil, že po prečítaní rozprávky sa zhasne svetlo a rodič so želaním dobrej noci opustí miestnosť. Kľúčom k úspechu v tomto biznise je pokoj rodiča a pohodlie dieťaťa. Viac informácií o tom, ako uspať dieťa, nájdete v tomto článku.

V prípade novorodenca, ak sa vyskytne problém, existuje niekoľko spôsobov, ako rýchlo upokojiť dieťa:

• Húpanie - obnovenie obvyklého pohybu v maternici;
• Dotyk je fyzický kontakt;
• Obnovenie zvukov, ktoré sú dieťaťu známe;
• Laktácia.

Ak sa 2-3-ročné dieťa zobudí, potom je vhodné zistiť príčinu prebudenia a odstrániť ju.

Tradície kladenia detí v rôznych krajinách

• Američania sú horlivými odporcami spoločného spánku, a od raného detstva vedia naučiť bábätko zaspávať samé a prespať celú noc v postieľke.
• Naopak, Japonci túto techniku ​​praktizujú už veľmi dlho, keďže blízkosť medzi členmi rodiny je pre ich kultúru veľmi dôležitá.
• Taliani sú s Japoncami plne solidárni a oddelené ležanie je pre nich prejavom nechuti k svojmu dieťaťu.
• Nemci a Rakúšania sú veľmi prísni na denný režim, a tak to už od narodenia vštepujú mladším členom rodiny.
• V Keni, Novej Guinei, Etiópii je zvykom spať takto: chlapci s otcami, dievčatá s mamami. Švédi najradšej trávia prázdniny so svojimi deťmi, pretože veria, že ich to spája.

závery

Spoločné cestovanie má množstvo výhod. Túto metódu sa oplatí praktizovať najmä pri dojčení. Ale keď začne odstavenie, stojí za to začať premiestňovať dieťa do vašej postele. Hlavná vec je robiť to postupne, neponáhľať sa.

Otázka „ako naučiť dieťa spať vo vlastnej postieľke“ nie je najjednoduchšia. Ale ani to sa nedá nazvať neriešiteľným. Buďte bližšie k dieťaťu, pochopte jeho náladu a stav, cíťte ho a potom bude dieťa ľahko spať vo svojej posteli.

O pravidlách detského spánku porozpráva populárna moderátorka, lekárka najvyššej kategórie E.O. Komárovský: